მაკიაჟი ცნობილი ადამიანების საყვარელი ტექნიკაა, რადგან მას შეუძლია ვიზუალურად შეამციროს ლოყები და ცხვირი, გააფართოვოს თვალები და ტუჩები, არბილებს სახის ნაკვთებს ან უფრო დახვეწილს გახდის მათ.

თქვენ არ გჭირდებათ ქირურგთან მისვლა, რათა თქვენი სახე გამოიყურებოდეს როგორც ლიფტის შემდეგ. თქვენ თავად შეგიძლიათ დამალოთ ჭუჭყიანი ლოყები.

აქ მოცემულია სილამაზის რამდენიმე რჩევა:

• მთავარი წესი არის ის, რომ ჩვენ უნდა გავანათოთ ის ადგილები, რომელთა გაზრდაც გვინდა და დავბნელოთ ის, რისი დამალვაც გვინდა.

• თუ კანი გაქვთ შერეული, გამოიყენეთ მშრალი ტექსტურის მქონე პროდუქტები: ფხვნილი, რუჯი და თვალის ჩრდილი. ისინი მალავენ ცხიმიან ბზინვარებას და კანს მქრქალს გახდიან.

• თუ მშრალი ან ნორმალური კანის მფლობელი ხართ, კრემ-პროდუქტები უფრო გამოგადგებათ: ბრონზერები, კორექტორები, ტონალური კრემები. სხვათა შორის, სახის ქანდაკების პალიტრები ყველა ტიპის კანისთვის არსებობს. დააკვირდით L'Oréal Paris-ისა და Maybelline New York-ის შემოთავაზებებს: ისინი ძალიან ფუნქციონალურია.
• თქვენ მიერ არჩეული ჩრდილი (როგორც პროფესიონალები უწოდებენ გამუქების ტექნიკას) უნდა იყოს ერთი-ორი ჩრდილით მუქი ვიდრე თქვენი კანი.
• ამრეკლავი ეფექტის მქონე ჰაილაითერი კანზე ერთი-ორი ჩრდილით ღია უნდა იყოს და არ უნდა შეიცავდეს ბრჭყვიალა და მბზინავ ნაწილაკებს.

როგორ ვიზუალურად შევამციროთ ლოყები?

დაიწყეთ მაკიაჟის ტრადიციული მომზადებით: გაიწმინდეთ კანი სპეციალური ქაფით ან რძით. წაისვით სახე ხელსახოცით და დაელოდეთ სანამ კანი მთლიანად გაშრება.

წაისვით ბაზა, როგორც მსუბუქი გამჭვირვალე საფუძველი. ამისათვის გამოიყენეთ ღრუბელი.

სასურველი ეფექტის მისაღებად შაიდერი წაისვით ფუმფულა სკულპტურ ფუნჯზე და ლოყის ქვეშ ლოყის შუა ნაწილიდან ყურისკენ ხაზს გაუსვით.

იმისათვის, რომ ზუსტად იცოდეთ, სად წაისვათ ბრონზერი, ლოყები შეიზილეთ, ტუჩები ამობურცეთ. ხაზი წარბების პარალელურად უნდა იყოს - ეს შექმნის სახის ოვალს.

თუ იყენებთ კრემისებურ პროდუქტს, როგორიცაა ღია ყავისფერი თვალის ჩრდილი, საჩვენებელი და შუა თითებით დახაზეთ ხაზი, შემდეგ კარგად აურიეთ ღრუბლით ან სინთეტიკური ფუნჯით.

ეს არ არის სამოდელო მაკიაჟის დასასრული. წაისვით ჰაილაითერი ლოყებზე ერთი-ორი ჩრდილით უფრო ღია, ვიდრე თქვენი კანი. მსუბუქი „ფლეიკი“ ვიზუალურად აამაღლებს ლოყების ხაზებს, ასევე შეამცირებს ლოყებს.

ფოტოებისთვის საუკეთესოა აირჩიონ ჰაილაითერები ამრეკლავი ეფექტით კომპოზიციაში მბჟუტავი ნაწილაკების გარეშე. ეს ხელს შეუშლის თქვენს სახეს ოფლივით გაბრწყინებას.

ჰაილაითერის გამოყენებისას გახსოვდეთ წონასწორობის შენარჩუნება. არ დაგავიწყდეთ მისი წასმა სხვა უბნებზე, სადაც ჩვეულებრივ მოდის სინათლე - შუბლზე, ცხვირის ხიდზე, ნიკაპის ცენტრში და წარბების ქვეშ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ ისე გამოიყურებოდეთ, თითქოს ლაქებითაა დაფარული.

პროდუქტების წასმის შემდეგ, დაიწყეთ შერევა. ამისათვის აიღეთ დიდი ფუმფულა ფუნჯი და დააბლენდერეთ პროდუქტები ყურისკენ.

შეიზილეთ პუდრით და წაისვით ღია ვარდისფერი ან ატმისფერი რუჯი ლოყებზე ახალი შესახედაობისთვის.

მოგეწონათ ეს ტექნიკა? თუ კი, მაშინ სცადეთ და დაწერეთ მიმოხილვა კომენტარებში!

თითოეულ გოგონას გარკვეულ მომენტებში აინტერესებდა, როგორ შეეძლო მისი სახე უფრო თხელი მაკიაჟით. თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს ვიზუალური აღქმის მახასიათებლებისა და სახის სტრუქტურირების შესაძლებლობების გაცნობით. და, რაც მთავარია, ამას არ სჭირდება რაიმე დამატებითი მოწყობილობა და ხელსაწყო - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ უკვე კოსმეტიკურ ჩანთაშია.

რა არის საჭირო სახის სტრუქტურისთვის?

ძალიან მარტივია სახის გათხელება - დასჭირდება აქცენტების სწორად განთავსება, შუქისა და ჩრდილის უბნების ხაზგასმა. სახის ფორმის გამოსასწორებლად დაგჭირდებათ შემდეგი კომპონენტები, რომლებიც გამოიყენება ყოველდღიური მაკიაჟისთვის:

• მაკიაჟის ფუნჯი (ნატურალური ჯაგარისგან დამზადებული ფხვიერი პროდუქტებისთვის, ხელოვნური ჯაგარი ზეთოვანი პროდუქტებისთვის);
• კონსილერი კანის ტონაზე ორი ტონით ღია;
• კანის ტონაზე მუქი ორი ჩრდილის კონსილერი;
• სილამაზის ბლენდერი ან მაკიაჟის ღრუბელი (თუ იყენებთ კრემებს).

კორექტორი შეიძლება შეიცვალოს ტონალური კრემით, ფხვნილით ან თუნდაც სასურველი ჩრდილის თვალის ჩრდილით. იდეალურ შემთხვევაში, თითოეული ფერისთვის განსხვავებული ფუნჯი უნდა იყოს გამოყენებული. თუმცა, თუ ეს შეუძლებელია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთი ფუნჯით. ამ შემთხვევაში ჯერ ღია ჩრდილები წაისვით, შემდეგ კი ფუნჯის ფრთხილად მოწმენდის შემდეგ მუქი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ პროდუქტის ნაწილი რჩება ფუნჯში, მოხსნის მიუხედავად. და მუქი ტონი შეიძლება მოულოდნელად გამოჩნდეს, როდესაც უფრო ღია ტონი გამოიყენება, უსიამოვნო და საკმაოდ შესამჩნევი ზოლები ან ლაქა.

მნიშვნელოვანია: სტრუქტურირების საშუალების არჩევისას, თქვენ უნდა აირჩიოთ ტონები იგივე ტონალობით - წინააღმდეგ შემთხვევაში სახე არაბუნებრივი გამოიყურება.

სტრუქტურირების ტექნიკა

სტრუქტურირებამდე საჭიროა კანის ტონის გათანაბრება ჩვეულებრივი ტონალური კრემით, რომელიც გამოიყენება ყოველდღიურ მაკიაჟში. შემდეგ თქვენ უნდა გააგრძელოთ სტრუქტურირების პროცედურა. კონტურული მაკიაჟი შედგება ორი ეტაპისგან: გაღიავება და გამუქება.

განათება

პირველ რიგში ხაზგასმულია სახის მსუბუქი ადგილები: ლოყები, შუბლი, ცხვირი, ნიკაპი. ეს ნაწილები, როგორც წესი, ყველაზე განათებულია და, შესაბამისად, საჭიროა უფრო მსუბუქი ტონით განათება, რომ რელიეფი მისცეს.

შუბლზე, ქვედა ნაწილში მდებარე შუა ზონა გაღიავებულია. სავარაუდო საზღვრები შეიძლება განისაზღვროს შემდეგნაირად: წარბების შუა და შუბლის შუა. ქვემოდან გაღიავებული უბანი ცხვირის ხიდამდე გადის.

ცხვირზე ხაზგასმულია ცხვირის უკანა მხარე და ცხვირის ხიდი. უმჯობესია არ გასცდეთ ცხვირის ზურგს კონსილერთან ერთად, ხოლო წვერზე უნდა იყოს მხოლოდ მსუბუქი ზოლი.

ლოყებზე გამოკვეთილია ადგილი, სადაც ცხვირის ფრთები მთავრდება და ლოყა იწყება. არ არის რეკომენდებული ღია ტონის წასმა ცხვირის ფრთების დასაწყისის ქვემოთ.

ნიკაპი შუა ნაწილში გაღიავებულია - ეს იქცევს ყურადღებას ტუჩებზე, რითაც სახე ვიზუალურად თხელდება.

მნიშვნელოვანია: წასმისას საჭიროა ფრთხილად აურიოთ გარდამავალი ადგილები მაკიაჟის ღრუბლით ან სილამაზის ბლენდერით, რათა არ მიიღოთ „ზოლიანი სახის“ ეფექტი.

დაჩრდილვა

განათების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ჩრდილების გამოყენება. რელიეფის შექმნისას მუქი ტონი გამოიყენება შემდეგ უბნებზე:

• შუბლი: თმის ხაზი და გვერდითი ზედაპირი;
• ცხვირი: ცხვირის ფრთები, ორბიტალური ძვლები (წარბსა და თვალს შორის);
• ლოყები: ლოყების ქვეშ;
• ქვედა ყბის ხაზი;
• კისრის გვერდითი მხარეები.

შუბლზე, თმის ხაზიდან და შუბლის გვერდებზე დაჩრდილულია. თუმცა, მნიშვნელოვანია, არ გადააჭარბოთ - ღია უბნები არ უნდა ეხებოდეს ბნელებს, მათ შორის უნდა იყოს გლუვი გადასვლა, შექმნილი ყოველდღიური ტონის დახმარებით.

ცხვირის ფრთები დაჩრდილულია, პირიქით, უფრო ახლოს არის სინათლის ზონასთან და დაჩრდილვით ცხვირის გარეთა კიდისკენ - ეს უზრუნველყოფს კონტრასტს, გახდის ფორმას უფრო მკაფიო. ზედა, ხაზი უნდა მიდიოდეს ორბიტის ძვლებში წარბის პირველ მესამედამდე.

ლოყებზე მუქი ტონის დატანის ადგილის დასადგენად, „თევზის“ სახე უნდა გაიკეთოთ – ლოყები და ტუჩები თევზივით დახატოთ. ჩაძირულ ადგილებში, საჭიროა ტონის გამოყენება. უმჯობესია, თუ ეს არის ქვედა მიმართულებით დაჩრდილული ხაზი - ეს უზრუნველყოფს ყველაზე ბუნებრივ ეფექტს.

ყბის ქვედა მხარის კორექცია დაგეხმარებათ კვადრატული, მართკუთხა, სამკუთხა სახის გასახდომად. ამისათვის წაისვით მუქი ტონი სახის ქვედა კიდეზე, დაჩრდილეთ იგი.
კისრის გვერდები დაჩრდილულია, რათა შემცირდეს კონტრასტი სახესა და კისერს შორის და ასევე ოდნავ გამხდარი იყოს. მუქი ტონის გამოყენებით, შეგიძლიათ მეორე ნიკაპი ნაკლებად შესამჩნევი გახადოთ.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა
რომ აღმოაჩინო ეს სილამაზე. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

ჭუჭყიანი ლოყები ყოველთვის საყვარელია. თუმცა, მოდას თავისი წესები აქვს: კარგად გამოკვეთილი ლოყები, ოდნავ ჩაძირული ლოყები და გახეხილი ნიკაპი - ეს ბოლო წლების მთავარი დამკვიდრებული ტენდენციებია. ლოყების დაპატარავება და სახის დაჭიმვა მარტივია პლასტიკური ქირურგების დახმარების გარეშე, უბრალოდ უნდა აირჩიოთ სწორი მაკიაჟი, სწორი ვარცხნილობა და აქსესუარები.

საიტიმე მოვამზადე თქვენთვის რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ ვიზუალურად დაჭიმოთ სახე და გახადოთ ის უფრო ვიწრო, ვიდრე სინამდვილეშია.

1. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი და შესაფერისი თმის სტილი

დაივიწყეთ მაღალი კუდები, ფუნთუშები და სწორი ბაფთები. საუკეთესო გამოსავალი იქნება მრავალფენიანი თმის შეჭრა - ის მოცულობას შესძენს სტილს და ვიზუალურად ავიწროებს სახეს. იდეალური სტილის ვარიანტები - უყურადღებო ტალღები და ფილტვები კულულები, რაც ხელს შეუწყობს ლოყების ვიზუალურად დამალვას.

2. ეცადეთ გაიზარდოთ ზომიერად სქელი წარბები

სქელი, ლამაზი წარბები სახეს უფრო გამხდარ და გამომხატველს გახდის - ისინი ლოყებიდან ყურადღების გადატანაში დაგეხმარებათ თვალების გარშემო. სპეციალური ფანქრები, გელები და ჩრდილები დაგეხმარებათ წარბის ყოველდღიურ ფორმირებაში. სახის ვიზუალურად გასაჭიმად, მსუბუქად დაასრულეთ წარბების სიგრძე ტაძრებისკენ.

3. შეღებვა „ომბრე“ დაგეხმარებათ სახის ვიზუალურად შევიწროებასა და გაჭიმვაში

ლოყებიდან ყურადღების გადატანის შესანიშნავი ვარიანტია ომბრის ტექნიკის გამოყენება. ღია ფერები უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს, ვიდრე მუქი, ასე რომ თქვენ უნდა გააკეთეთ თმის ბოლოები უფრო ღია ვიდრე მათი ფესვები, რითაც ყურადღებას ამახვილებს ბოლოებზე, ვიზუალურად აგრძელებს სახეს და ვიწროვდება.

4. მიიღეთ კატის თვალის მაკიაჟი

კარგად დამზადებული "სმოკი" შექმნის შებრუნებული სამკუთხედის ეფექტს სახეზე - მთელი ყურადღება გადაეცემა თვალებისა და წარბების ზონას. ამ მაკიაჟის შესაქმნელად გჭირდებათ „გაჭიმეთ“ თვალების კუთხეები თვალის ლაინერით, ფანქრით და ჩრდილებით- ამ გზით სახის ქვედა ნაწილს გაანათებთ და უფრო ვიწრო გამოჩნდება.

5. გააძლიერე სახის ნაკვთები დაჩრდილვით

დაჩრდილვა ხელს შეუწყობს სახეზე დახვეწილი ჩრდილების შექმნას, რითაც მალავს სახის ნაკლოვანებებს. ფხვნილის არჩევისას ყურადღება გაამახვილეთ ღია ატმისფერი და ოქროსფერი ჩრდილებილოყების ხაზგასმის მიზნით, წაისვით ბრონზერი ტაძრებიდან ტუჩებამდე და კარგად დააბლენდერეთ.

ასაკთან ერთად, ყველა ქალი ამჩნევს მკაფიო ცვლილებებს სახის ოვალში. სახის გამომეტყველებაზე პასუხისმგებელი კუნთები იწყებენ შესუსტებას, კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ჩნდება მოშვებული ლოყები. ეს პრობლემა შეიმჩნევა წონის მკვეთრი დაკლების დროსაც, კანს უბრალოდ დაჭიმვის დრო არ აქვს. ამიტომ, წონაში თანდათან უნდა დაიკლოთ, რათა ზედმეტი კილოგრამები პროპორციულად გაქრეს. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მოშვებული ლოყებისა და ორმაგი ნიკაპის გარეგნობაზე.

• სახის კანის დაბერება.ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ლოყების დაცვენის მთავარი მიზეზია. ასაკთან ერთად, დაახლოებით 35-40 წლისთვის კანი იწურება, კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს, ცვივა, რაც ქმნის "პირქუში კლოუნის" ეფექტს.
• ჭარბი წონა. სრული ადამიანის სახის კანი ხასიათდება ფხვიერი აგებულებით. ცხიმი გროვდება კანქვეშა შრეებში, ავსებს ლოყების და ნიკაპის კონტურულ ხაზებს, ამის გამო სახის ოვალი მახინჯად გამოიყურება.
• სითხის დაგროვება.არასწორმა დიეტამ, ჰორმონალურმა დარღვევამ და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში წყლის შეკავება. აუცილებელია შეშუპების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.
• ულტრაიისფერი სხივები.მცხუნვარე მზეზე მუდმივი ზემოქმედება იწვევს ეპიდერმისის ელასტიურობის დაკარგვას. ულტრაიისფერი გამოსხივება აჩქარებს დაბერებას და იწვევს არასასურველ პიგმენტაციას. ამიტომ, აუცილებლად დაიცავით კანი SPF ფილტრებით ხარისხიანი კრემების გამოყენებით. შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება და ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდები.
• გენეტიკური მემკვიდრეობა.თუ თქვენ გაქვთ პატარა ასაკში ჭუჭყიანი ლოყები ან გაფითრებული კანი, შესაძლოა, თქვენს ახლობელს იგივე პრობლემა ჰქონოდა და ეს ნაკლოვანებები მემკვიდრეობით მიიღოთ. ამ შემთხვევაში, საჭირო იქნება უფრო ფრთხილად სისტემური ზრუნვა.
• არასწორი ცხოვრების წესი.თუ ქალი ეწევა, სვამს ალკოჰოლს, ჭამს უსარგებლო საკვებს და ეწევა უმოძრაო ცხოვრების წესს, მან უნდა იცოდეს, რომ მისი სახე ნაადრევად დაბერდება.
• არასათანადო მოვლა.დაბალი ხარისხის კოსმეტიკა იწვევს ნაოჭების გაჩენას ახალგაზრდა ასაკში. ატენიანეთ, კვებავთ, სკრაბით და გამოიყენეთ მხოლოდ მსუბუქი ტონალური კრემი და ტონალური კრემი.

სახეზე არასასურველი დეფექტები ჩნდება, თუ მაღალ ბალიშზე გძინავთ, ღამით უამრავ სითხეს სვამთ, გამუდმებით ხარხართ და კითხულობთ ზურგზე დაწოლისას. მაგრამ სახლში სახისა და ლოყების წონის დასაკლებად, სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ერთთვიანი ინტენსიური თერაპიის ჩატარება.

სწორი ყოველდღიური მოვლა

როგორ მოვიშოროთ დაცვენილი ლოყები სახლში? აუცილებელია ამ პრობლემის ყოვლისმომცველი მიდგომა, მხოლოდ მიზანმიმართული ქმედებები დაგეხმარებათ შესანიშნავი ეფექტის მიღწევაში.

• კოსმეტიკური ხელსაწყოები.დაბერების საწინააღმდეგო შრატები და კრემები უბრალოდ დამატებითი პროდუქტებია და ისინი დამოუკიდებლად ვერ მოხსნიან ლოყების დაბერების პრობლემას. უმჯობესია აირჩიოთ ყოველდღიური მოვლის კოსმეტიკა ერთი სერიიდან და მიმართოთ კურსში. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, შეგიძლიათ პერიოდულად შეცვალოთ სახსრები, მაშინ კანი არ შეეგუება აქტიურ ინგრედიენტებს. ყოველ კვირას უნდა გაიკეთოთ ღრმა წმენდა ლიფტინგის ეფექტით, გამოიყენოთ სკრაბები და კვებავთ კანს კრემებით.
• მძიმე მასაჟი. ამ პროცედურისთვის დაგჭირდებათ პატარა ნატურალური ქსოვილის პირსახოცი. ყოველდღიური მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ატონიზირებს კანს. დადებითი ეფექტი შეინიშნება ზღვის მარილის ხსნარის ან სამკურნალო ბალახების დეკორქციის გამოყენებისას. პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია დილით. ნესტიანი პირსახოცი სახეზე ინტენსიურად უნდა წაისვათ, მაგრამ არ გადააჭარბოთ, შესაძლოა სისხლჩაქცევები დარჩეს. მასაჟის წყალობით ლოყები შესამჩნევად იჭიმება და სახის ფერი ასუფთავებს.
• კონტრასტული პროცედურები.ყველაზე ეფექტური მეთოდი შეშუპების მოსაშორებლად. ხელსახოცი უნდა დაასველოთ ცხელი წყლით, ოდნავ გაწურეთ, წაისვით სახეზე და დაელოდეთ სანამ გაცივდება. შემდეგ გაიმეორეთ ოპერაცია, მაგრამ ცივი წყლით. თუ არსებობს მწვანილი კოსმეტიკური პროცედურებისთვის, მაშინ არა მხოლოდ წყალი, არამედ ინფუზია შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბაზა. თუ ამ მარტივ პროცედურას გააკეთებთ ყოველდღე, დილით და საღამოს, მაშინ სულ რაღაც ერთ კვირაში შეგიძლიათ მოიცილოთ კანის შესამჩნევი ბზინვარება.
• კოსმეტიკური ყინული.დილით აუცილებლად მოიწმინდეთ კანი ყინულის კუბიკებით, განსაკუთრებით ფრთხილად მოეპყარით ლოყებს. უმჯობესია გამოიყენოთ მცენარეული ინფუზიები, როგორც საფუძველი. ეფექტურია გვირილა, ცელანდინი, პიტნა. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ შეშუპება და გაზარდოთ ეპიდერმისის ელასტიურობა.
• კომპრესები ღამისთვის.პროცედურისთვის დაგჭირდებათ მარილიანი ხსნარი და სახის ნიღბის ფურცელი. კანის გაწმენდის შემდეგ წაისვით ხსნარით დასველებული ხელსახოცი, გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და წაისვით დამატენიანებელი კრემი ლიფტინგის ეფექტით. შეკუმშვა კვირაში 2-3-ჯერ უნდა გაიკეთოთ, მხოლოდ რეგულარული პროცედურებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს.

სიცილი ხელს უწყობს კანის დაბერების შემცირებას, ღიმილის დროს გამოიყენება სახის კუნთების მაქსიმალური რაოდენობა. ამავდროულად, სახის ოვალური მშვენივრად გასწორებულია და კანქვეშა ცხიმი ტოვებს.

სახის გასახდომი დიეტა

როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე დიეტით? რეკომენდირებულია ინდივიდუალური დიეტის მომზადება სპეციალისტთან, მაგრამ არსებობს ძირითადი წესები ყველასთვის.

• დალიეთ ბევრი წყალი.დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი, უგაზო მინერალური ან სუფრის წყალი, სითხე აუმჯობესებს კანის დატენიანებას და ინარჩუნებს მის ტონს. წყლის ნაკლებობით, ადამიანის სხეული იწყებს რეზერვების გამომუშავებას, რაც ხშირად ხდება შეშუპების მიზეზი. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი, მაგრამ არა შაქარი. მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და ამცირებს შიმშილს.
• ფრაქციული საკვები.მიირთვით მცირე კერძები. როგორც წესი, არის სამი ძირითადი კვება და დამატებით სამი საჭმელი. დღის ბოლო საკვები უნდა შევიდეს ორგანიზმში ძილის წინ არაუგვიანეს 4 საათისა. საკვების ზედმიწევნით ღეჭვა ლოყებს გაგიმკვრივებთ, სახის კუნთების უფრო აქტიურად გამოყენებით.
• გამორიცხეთ არაჯანსაღი საკვები.დიეტის დროს ამოიღეთ რაციონიდან მარილი და შაქარი, ისინი ხელს უშლიან ჭარბი სითხის გამოყოფას ორგანიზმიდან. უნდა გამოირიცხოს ტკბილეული, ბულიონები ცხიმის მაღალი შემცველობით, შებოლილი ხორცი, ნამცხვრები, ძლიერი ყავა, ჩაი, გაზიანი სასმელები. ლოყებიდან ცხიმის ამოღება შეგიძლიათ მხოლოდ საკვების მკაცრად შეზღუდვით.
• მიირთვით ბოსტნეული და ხილი.ბოსტნეულის და ხილის რაოდენობის გაზრდა კარგ შედეგს იძლევა. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, ბოჭკოს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. მათი მირთმევა შესაძლებელია არა მხოლოდ უმი, არამედ ადუღების ან ჩაშუშვის შემდეგ. ხარშვისას დაამატეთ ცოტა მცენარეული ზეთი, მაგრამ არ გამოიყენოთ სანელებლები.
• მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს.იმისათვის, რომ არ გაგიკვირდეთ, როგორ ამოიღოთ ლოყები ან ორმაგი ნიკაპი, შეწყვიტეთ ლუდის და ღვინის დალევა. სწორედ ეს სასმელები იწვევს შეშუპებას.
• მიირთვით ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.ისინი ხელს უწყობენ წონის დაკლებას კალციუმის შემცველობის გამო. ექიმები ამბობენ, რომ დღეში 1200 მგ კალციუმის მიღება დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად დაკლებაში. თუ მაგარ ყველს ან ხაჭოს მიირთმევთ, სასარგებლო ელემენტი ორგანიზმს ბევრად გაუადვილდება.

სახეზე წონის დაკლება ისე, რომ ლოყები გამოჩნდეს და ლოყები ჩაძირული იყოს, საკმაოდ რთულია. თქვენ უნდა დააკავშიროთ ჰოლისტიკური მიდგომა: დიეტა, კანის სათანადო მოვლა და ვარჯიში ამაღლებისთვის.

სავარჯიშოების ნაკრები

ბევრ ქალს აინტერესებს, როგორ გაათხელოს სახე ვარჯიშით. ლოყების ზომის შესამცირებლად და სახის ნაკვთების უკეთესობისკენ შესაცვლელად, ყველას შეუძლია ამის გაკეთება დაახლოებით ერთ თვეში. სავარჯიშოები შეირჩევა ინდივიდუალურად, ყველაზე აქტუალური პრობლემის მიხედვით.

სახის კუნთების დაჭიმვა

ვარჯიში საუკეთესოდ კეთდება დილით. ის აერთიანებს სახის ძირითად კუნთებს და ატონიზირებს მათ.

1. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ლოყები ამოუშვით, ტუჩები მჭიდროდ დააჭირეთ.
2. ხელისგულები ლოყებზე დაიდეთ და ყურები თითებით დახურეთ.
3. მტკიცედ დააჭირე ლოყებს ხელებით ისე, რომ ჰაერი არ გამოუშვა პირიდან.
4. სავარჯიშო უნდა შეასრულოთ 5-6 წამის განმავლობაში. მიდგომების რაოდენობა 5-10-ჯერ ფარგლებშია.

შეასწორეთ ლოყების ფორმა და ზომა

ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ ლოყების დეფექტების აღმოფხვრა, არამედ ნასოლაბიური ნაოჭების მოშორებაც.

1. ტუჩები ტუბით მოიხვიეთ, თითქოს ასო „ო“-ს წარმოთქვამთ.
2. მყარად დაიდეთ ენა ლოყაზე.
3. აქტიურად გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ენით.
4. გაიმეორეთ ვარჯიში თითოეულ მხარეს 10-20 ჯერ.

სახის და კისრის კუნთების გაძლიერება

ვარჯიში დაგეხმარებათ თვალების ირგვლივ გამოხატული ხაზების აღმოფხვრაში და სახისა და კისრის კუნთების გაძლიერებაში.

1. გახსენით პირი და დაკეცეთ ტუჩები "O"-ს ფორმაში.
2. ტუჩები რაც შეიძლება ძლიერად დააჭირე კბილებს.
3. საჩვენებელი თითები დაიდეთ სახის თვალის ქვეშ.
4. გაიღიმე ფართოდ და დაუბრუნდი საწყის პოზიციას.
5. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 20-ჯერ.

შეეცადეთ ამოძრავოთ მხოლოდ ტუჩები, სახის სხვა ნაწილები უნდა იყოს უმოძრაო. სწორად გაკეთების შემთხვევაში, თვალების ირგვლივ კუნთები დაიძაბება, ამის გაკონტროლება შეგიძლიათ საჩვენებელი თითებით.

ნიკაპის გასწორება

ვარჯიში აადვილებს წონის დაკლებას სახისა და ლოყების არეში და ათავისუფლებს ორმაგი ნიკაპს.

1. კომფორტულად დაჯექით სკამზე ზურგით გასწორებული.
2. ამ მდგომარეობაში თავი უკან გადახარეთ.
3. დაიჭირე ზედა ტუჩი ქვედა ტუჩით.
4. დარჩით ამ პოზიციაზე ცოტა ხნით.

არ დაიძაბოთ კისერი პირველ დღეებში. ამ ვარჯიშის დასრულების შემდეგ არ უნდა იყოს დისკომფორტი, შესაბამისად, შესრულების დრო დამოკიდებულია ორგანიზმის მახასიათებლებზე.

ჭუჭყიანი ლოყების მოშორება

სავარჯიშო საკმაოდ მარტივი და საინტერესოა. აყალიბებს სახის კონტურებს და ამაგრებს ლოყებს.

1. აიღეთ ფანქარი პირში და დაჭერით კბილებით.
2. გადაიტანეთ ფანქარი ჰაერში, შეგიძლიათ "დახატოთ" ფორმები ან სიტყვები.
3. ვარჯიშის ხანგრძლივობა მინიმუმ 3 წუთია.

ყოველდღიურად ტანვარჯიშის გაკეთებით შეგიძლიათ შეამციროთ სახის დამრგვალება. ეს ვარჯიში აერთიანებს სახის ყველა კუნთს.

1. ფართოდ გააღე პირი.
2. ტუჩები შემოახვიეთ პირში და დააწექით კბილებზე.
3. ენერგიულად მოიჭიმეთ ტუჩები და ლოყები.
4. დადექით ამ მდგომარეობაში, სანამ კუნთების დაღლილობა არ გამოჩნდება.
5. მოკლე შესვენების შემდეგ 5-10 წამი, გაიმეორეთ ყველაფერი თავიდან.

ლოყების დამზადება

რაც უფრო ლამაზი იქნება სახის ოვალი, მით უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებით. ამ მარტივი ტანვარჯიშის გაკეთებით შეგიძლიათ ლოყები გაიმკაცროთ და სახე ბევრად გაახალგაზრდავოთ.

1. ადექი პირდაპირ ან დაჯექი.
2. მკაფიოდ წარმოთქვით ანბანის ხმოვნები: "A", "U", "O", "Y", "I", "E".
3. შეეცადეთ დაძაბოთ სახის ყველა კუნთი ერთდროულად.

ამ ვარჯიშის მნიშვნელობა სახის კუნთების დაძაბულობასა და მუშაობაშია. რეგულარული ვარჯიშით მთელი სახე შესამჩნევად იკლებს წონას და ლოყები უფრო შესამჩნევი ხდება.

თუ გაინტერესებთ როგორ მოიცილოთ ლოყები, ვარჯიში, სწორი კვება, ცუდი ჩვევების უარყოფა და აქტიური ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ ერთ კვირაში დადებითი შედეგების შემჩნევაში.

/ 25.03.2018

თმის ვარცხნილობა, რომელიც ვიზუალურად ამცირებს სახეს. ფართო სახე არ არის წინადადება. დეტალური ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა ვიწრო სახე

19.01.2014

თუ ადრე სიტყვა "ჩაბამი" კომპლიმენტად ითვლებოდა, დღეს ის თითქმის შეურაცხყოფად შეიძლება ჩაითვალოს. მართლაც, თანამედროვე სილამაზის კანონების მიხედვით, მრგვალი სახის ფორმა იდეალურისგან შორს არის!

მაგრამ რამდენ ცნობილ ლამაზმანს აქვს მრგვალი სახე! მათ სუსტ რიგებში შედის ისეთი ვარსკვლავები, როგორებიცაა კეტრინ ზეტა-ჯონსი, დრიუ ბერიმორი, კარა ტოიტონი, ქეით ჰადსონი, კირსტენ დანსტი, მაილი საირუსი და ლიზი კოული.

რატომ არ შევამჩნიეთ ეს? - გეკითხებით. პასუხი მარტივია: რადგან ვარსკვლავების სტილისტებმა იციან სახის ვიზუალურად გახანგრძლივების 5 გზა, რომლის შესახებაც ჩვენც მოგიყვებით!

1. თმის შეჭრა.
სახის ფორმის კორექცია იწყება მისი ჩარჩოთი, ე.ი. თმიდან. სახის ვიზუალურად გახანგრძლივების მიზნით, წრე ოვალურად გადაქცევით, არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი:

უპირატესობა მიანიჭეთ გრძელ თმას. ამის მაგალითია კარა ტოინტონის გრძელი ვარცხნილობა, რომელიც არა მხოლოდ ვიზუალურად აჭიმავს მის მრგვალ სახეს, არამედ აგრძელებს კისერს.

თუ გრძელი თმა არ არის თქვენი არჩევანი, შეხედეთ მომხიბვლელ კირსტენ დანსტს. მრავალშრიანი თმის შეჭრა ნახევრად გრძელ თმაზე და ფლირტიანი გვერდითი ბაფთები საშუალებას აძლევს მსუქან ლამაზმანს გამოიყურებოდეს 100%.

საუბრისას bangs. მრგვალი სახის მფლობელებისთვის, უმჯობესია უარი თქვან სწორი "პონის" ბაფთებზე ირიბი, დაბნეული ბაფთების სასარგებლოდ. ისევე, როგორც თმის შემთხვევაში, ძალიან კარგი იქნება თქვენი ბაფთები „ბუმბულით“ შეჭრათ.

თუ გრძელი ან ნახევრად გრძელი თმის პერსპექტივა სულაც არ გაგიღიმებთ, მოარიდეთ მოკლე დენდელიონის ვარცხნილობებს და თქვით დიახ ბოროტ, მოკლე, დახვეწილ პიქსის ვარცხნილობას ან მომხიბვლელ პანკს, როგორც მაილი საირუსს.

2. ვარცხნილობა.
თმის შეჭრა საქმის მხოლოდ ნახევარია. თმის მოცილებისა და მომზადების შემდეგ ჩნდება შემდეგი კითხვა: როგორ მოვირგოთ? აქ მოცემულია რამდენიმე შესაძლო პასუხი ამ კითხვაზე:

როგორც ითქვა, ნებისმიერი სახის გრძელი თმა მშვენივრად ახანგრძლივებს მრგვალ სახეს. თუმცა, თქვენ არ უნდა ადევნოთ იდეალურად სწორი ტექსტურა. სცადეთ ოდნავ გააფუჭოთ თქვენი მანე, რომ ლანა დელ რეის მსგავსი მსუბუქი, რომანტიული იერი მიიღოთ.

ასევე მსუბუქი, რომანტიკული კულულები და შემთხვევით შეგროვებული მაღალი კუდები უხდება ჭუჭყიან ლამაზმანებს. მაგალითად, როგორც კიმ კარდაშიანი.

მრგვალი სახის მფლობელებო, გაიხარეთ! ყველა სახის ბუფანი და კოკა მოგეწონებათ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ჭუჭყიანი კინოვარსკვლავის, დრიუ ბერიმორის მომხიბლავი ბუფანი, აგრესიული როკ-მამალი და თუნდაც რეტრო ბაბეტე! ნებისმიერი მაღალი ვარცხნილობა არის თქვენი ბილეთი სილამაზის სიმაღლეებზე.

3. შეღებვა.
ფერებთან თამაში ასევე შესანიშნავი საშუალებაა სახის ვიზუალური კორექციისთვის. ცნობილია, რომ მუქი ფერები ვიზუალურად ვიწროვდება და ამცირებს საგანს. მაგრამ ნუ იჩქარებთ მუქი თმის საღებავზე დაჭერას და პარიკმახერთან მიიჩქარეთ: მუქი ჩრდილები ძალიან ახირებულია. ისინი არამარტო ყველას არ უხდებათ, არამედ ვიზუალურადაც... დაბერებისკენ მიდრეკილნი არიან! ამიტომ, სანამ გადაწყვეტთ თმის ფერის მკვეთრად შეცვლას, გაიარეთ კონსულტაცია პარიკმახერთან.

თუმცა, ქერათმიანი ქალბატონებიც არ უნდა იმედგაცრუებულნი იყვნენ. სანამ ღია ფერები ვიზუალურად აფართოებს საგანს, ხრიკის გამოყენება შესაძლებელია. კერძოდ: სახის ჩარჩოს წინა ღეროები თმის მთლიან მასაზე 1-2 ტონით მუქი იყოს.

ასევე აუცილებელია სამაგისტრო კონსულტაცია, თუ ოცნებობთ მოდურ ომბრ შეღებვაზე. გრძელი თმის ჭუჭყიანი მფლობელები ამ მხრივ, პრაქტიკულად არ არსებობს აკრძალვები. თუ გაღიავება არ უნდა დაიწყოს ყბის ხაზიდან. თუმცა, თუ თმა ძლივს აღწევს მხრებზე, მოგიწევთ უარი თქვან მოდის ტენდენციაზე.

ყველა ქალს სურს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად და დაიჭიროს მამაკაცის აღფრთოვანებული მზერა. მაგრამ ყველა არ არის კმაყოფილი სარკეში თავისი ასახვით. დღეს ჩვენ გეტყვით, როგორ ვიზუალურად გახადოთ სახე უფრო თხელი.

ჭუჭყიანი ლოყები ყოველთვის საყვარელია. თუმცა, მოდას თავისი წესები აქვს: კარგად გამოკვეთილი ლოყები, ოდნავ ჩაძირული ლოყები და გახეხილი ნიკაპი - ეს ბოლო წლების მთავარი დამკვიდრებული ტენდენციებია. ლოყების დაპატარავება და სახის დაჭიმვა მარტივია პლასტიკური ქირურგების დახმარების გარეშე, უბრალოდ უნდა აირჩიოთ სწორი მაკიაჟი, სწორი ვარცხნილობა და აქსესუარები.

1. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი და შესაფერისი თმის სტილი

დაივიწყეთ მაღალი კუდები, ფუნთუშები და სწორი ბაფთები. საუკეთესო გამოსავალი იქნება მრავალფენიანი თმის შეჭრა - ის მოცულობას შესძენს სტილს და ვიზუალურად ავიწროებს სახეს. იდეალური სტილის ვარიანტებია ჩვეულებრივი ტალღები და მსუბუქი ხვეულები, რომლებიც ვიზუალურად დაფარავს თქვენს ლოყებს.

2. ეცადეთ გაიზარდოთ ზომიერად სქელი წარბები

სქელი, ლამაზი წარბები სახეს უფრო გამხდარ და გამომხატველს გახდის - ისინი ლოყებიდან ყურადღების გადატანაში დაგეხმარებათ თვალების გარშემო. სპეციალური ფანქრები, გელები და ჩრდილები დაგეხმარებათ წარბის ყოველდღიურ ფორმირებაში. სახის ვიზუალურად გასაჭიმად, ოდნავ დაამატეთ წარბების სიგრძე ტაძრებისკენ.

3. შეღებვა „ომბრე“ დაგეხმარებათ სახის ვიზუალურად შევიწროებასა და გაჭიმვაში

ლოყებიდან ყურადღების გადატანის შესანიშნავი ვარიანტია ომბრის ტექნიკის გამოყენება. ღია ფერები უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს, ვიდრე მუქი, ამიტომ თმის ბოლოები ძირებზე უფრო ღია უნდა გახადოთ, რითაც ყურადღება ბოლოებზე გაამახვილოთ, სახე ვიზუალურად გაახანგრძლივოთ და ვიწრო.

4. მიიღეთ კატის თვალის მაკიაჟი

კარგად დამზადებული "სმოკი" შექმნის შებრუნებული სამკუთხედის ეფექტს სახეზე - მთელი ყურადღება გადაეცემა თვალებისა და წარბების ზონას. ასეთი მაკიაჟის შესაქმნელად თვალის კუთხეები უნდა „გაჭიმოთ“ თვალის ლაინერის, ფანქრის და ჩრდილების დახმარებით - ამით სახის ქვედა ნაწილს გაანათებთ, უფრო ვიწრო გამოაჩენთ.

5. გააძლიერე სახის ნაკვთები დაჩრდილვით

დაჩრდილვა ხელს შეუწყობს სახეზე დახვეწილი ჩრდილების შექმნას, რითაც მალავს სახის ნაკლოვანებებს. პუდრის არჩევისას ყურადღება გაამახვილეთ ნაზ ატმისა და ოქროსფერ ჩრდილებზე, ხოლო ლოყების ხაზგასმის მიზნით წაისვით ბრონზერი ტაძრებიდან ტუჩებამდე და კარგად დააბლენდერეთ.

6. ჰაილაითერი ლოყების ლამაზად და ეფექტურად ხაზგასმას შეუწყობს ხელს

ჰაილაითერი არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს კანის მოხდენილად გამოყოფას, არამედ ეფექტურად ხაზს უსვამს ლოყებს. ასეთი ხრიკი საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ აქცენტი ლოყებიდან სახის ცენტრში. მაქსიმალური ეფექტისთვის აუცილებელია ცქრიალა ზოლის დახატვა ლოყების ხაზის გასწვრივ, ხაზი გავუსვა ცხვირის ხიდს, შუბლის ცენტრს და ნიკაპს.

7. აირჩიეთ გრძელი საყურეები და ყელსაბამები

ყბის დონეზე ჩამოკიდებული საყურეები ხელს შეუწყობს ყურადღების გადატანას თქვენი სახის ფორმისგან. რაც უფრო გრძელია საყურეები, მით უფრო კონტრასტში იქნება ისინი თქვენი სახის ფორმასთან, ვიზუალურად ხდის მას ვიწრო. და გრძელი ყელსაბამი გააძლიერებს უფრო გრძელი კისრის და წაგრძელებული სახის ილუზიას, ვიდრე სინამდვილეშია.

8. ტანსაცმლის არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ V-ყელს

უპირატესობა მიანიჭეთ V ყელსა და მრგვალ საყელოებს და ეცადეთ თავი აარიდოთ მაღალს. ღრმა დეკოლტეს სამოსი ვიზუალურად გაგიხანგრძლივებს კისერს და სახეს, მაღალი საყელოთი კი კისერს ვიზუალურად მოგაკლებთ და ყბის ხაზს და სახის ფორმას გაამახვილებს ყურადღებას.

ეს პატარა ხრიკები დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი გარეგნობა სრულყოფილი. ჩვენ ძალიან მოხარული ვიქნებით, თუ ჩვენი რჩევა დაგეხმარებათ!

ბევრი საინტერესო სტატია და ვიდეო ჩვენს საიტზე

ეს ხდება არანაკლებ ხშირად, ვიდრე გადაწყვეტილება თეძოს, მუცლის ან სხეულის სხვა ნაწილების გამოსწორების შესახებ. ამ მიზნებისთვის გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა, მათ შორის დიეტები, კოსმეტიკური ტექნიკა, ასევე არჩევანი, თუ როგორი იქნება თმის ვარცხნილობა, რადგან თმის დახმარებით სავსებით შესაძლებელია ვიზუალურად შეიცვალოს ოვალური, სახის ფორმა. ასევე არსებობს სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს კუნთების ვარჯიშს, ოდნავ ცვლის მათ გარეგნობას და ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.

სანამ გადაწყვეტთ, როგორ შეამციროთ სახის მოცულობა, მიზანშეწონილია გადაწყვიტოთ რასთან არის დაკავშირებული ცვლილებები. თუ ეს გარეგანი მიზეზებია, მაშინ საჭიროა მათი იდენტიფიცირება, აღმოფხვრა. ორგანიზმში ცვლილებების შემთხვევაში, მაგალითად, მშობიარობის შემდეგ, წარსული დაავადებები, ან უბრალოდ მას შემდეგ, რაც გარეგნობასა და წონას სათანადო ყურადღება არ ექცეოდა, საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომის ძიება. რომელი მეთოდები აირჩევა, დამოკიდებულია დასახულ მიზნებზე, გენეტიკურ მახასიათებლებზე, რადგან სახის კონტურები, სიმრგვალე, დიდი ლოყები, ორმაგი ნიკაპი შეიძლება გაიაროს მემკვიდრეობით.

მამაკაცი ნაკლებად ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ შეამციროს სახის მოცულობა, რადგან მათ აქვთ შესაძლებლობა გაიზარდონ ულვაში, შეიძინონ წვერი, რაც ხელს უწყობს გარკვეული ნაკლოვანებების დამალვას. მიუხედავად იმისა, რომ ძლიერი სქესის უმეტესობა დიდ ყურადღებას არ აქცევს სახის ფორმას, მამაკაცებს უფრო სერიოზული აზრები აქვთ, ვიდრე გარეგნობა.

ქალებს გაცილებით მეტი საშუალება აქვთ სახის გამხდარისთვის, ვიდრე მამაკაცებს, რადგან მათ შეუძლიათ ვიზუალურად შეცვალონ თავიანთი იმიჯი, მაკიაჟი და ვარცხნილობა ბევრს ეხმარება. მშობიარობის შემდეგაც, იმიჯის ოდნავ შეცვლით, მსუბუქი და სწორი მაკიაჟის გაკეთების, თმის სწორად ვარცხნის შემთხვევაში, შესაძლებელია მიღებული კილოგრამების დამალვა და დროთა განმავლობაში სახის ფორმის შეცვლა არა მხოლოდ კოსმეტიკური მეთოდებით, არამედ. უბრალოდ წონაში, შეასწორეთ ოვალური.

თუ განვიხილავთ ძირითად ტექნიკას, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სახის ზომა, მაშინ გამოიყენება შემდეგი აქტივობები:

1. თმის ვარცხნილობა, როგორც სახის ფორმის ვიზუალურად შეცვლის საშუალება;
2. მაკიაჟი ნებისმიერი სახის შესაქმნელად;
3. სავარჯიშოები სახის წონის დაკლებაში;
4. ჭამა, დალევა, როგორც გამოსავალი სახის შეშუპების მოსაშორებლად.

თუ სწორად მიუდგებით ზემოხსენებულ სამ წერტილს, მაშინ სავსებით შესაძლებელია თქვენი სახის გარდაქმნა ერთ კვირაში, გარკვეულწილად გადაწყვიტოთ კითხვა, როგორ დაიკლოთ წონა სახეზე, მათ შორის მშობიარობის შემდეგ.

რომელი ვარცხნილობა საუკეთესოა სრული სახისთვის

რატომ განიცდის ბევრ ქალს დისკომფორტი, ისევე როგორც განცდა, რომ მშობიარობის შემდეგ განსაკუთრებით მსუყეა. ეს გამოწვეულია არა მხოლოდ სხეულის ბუნებრივი ცვლილებებით, არამედ გარეგნობითაც. ვინაიდან აუცილებელია, რომ თმამ ხელი არ შეუშალოს ბავშვის მოვლისას, ბევრი მათგანი კუდში ახვევს, ამაგრებს. ყველა ეს მოქმედება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ვიზუალურად სახე იცვლება, ფორმები უფრო სავსე და დიდი ჩანს, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს ვიზაჟისტების დასკვნას, რომ თმის ვარცხნილობა ბევრს აკეთებს.

არსებობს სპეციალური წესები თმის სიგრძესთან, თმის ფერის მოწყობასთან დაკავშირებით. თმის ვარცხნილობას შეუძლია ვიზუალურად გაახანგრძლივოს სახე, რასაც ხანდახან ეძებენ ჭუჭყიანი ლოყების, მრგვალი ოვალების მფლობელები და ასევე პირიქით - ფოკუსირება სახის ფორმაზე. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა, როგორ ამოიღოთ ცხიმი სახიდან, უნდა გაანალიზოთ თქვენი თმის სტილი და მდგომარეობა. შესაძლებელია, რომ არ იყოს საჭირო მცდელობა, მკვეთრი ზომების მიღება სახის კონტურებთან დაკავშირებით, რადგან ოვალური შეესაბამება მთელი ფიგურის პროპორციებს, საკმარისია მხოლოდ იმის გარკვევა, თუ როგორი უნდა იყოს თმის ვარცხნილობა.

არსებობს გარკვეული წესები, რომელთა გამოყენება ვიზუალურად ხდება ისე, რომ ამისთვის მინიმალური ფიზიკური და მატერიალური დანახარჯებით:

• ხვეული არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც დიდი ან ფართო ლოყები აქვს. დახვეული საკეტების მოყვარულებმა და მათ, ვისაც სახეზე წონაში დაკლება უნდა, პრიორიტეტული არჩევანის გაკეთება სჭირდებათ. ჯობია საერთოდ უარი თქვათ კულულებზე ან უკიდურეს შემთხვევაში დიდი კულულების გამოყენება;
• შეძლებისდაგვარად უნდა გამოირიცხოს კუდები, რომლებიც ვარცხნიან და, რომელსაც ქალებში ახორციელებენ მშობიარობის შემდეგ. სახლიდან გასვლის პერიოდში მაინც;
• თმის რეკომენდებული სიგრძეა 20-30 სმ, მოკლე ხვეულები ხაზს გაუსვამს სახის ოვალს. გრძელი თმით უნდა გააკეთოთ ისე, რომ ვიზუალურად გაასწორონ ოვალური, მაგალითად, თმის ვარცხნილობა უფრო აწეული გახადონ. თუ მისი გამოსწორება გინდა, მაშინ ჯობია შენს იმიჯზე იფიქრო;
• ასიმეტრია. თმის ვარცხნილობა არ უნდა შეიცავდეს სწორ ფორმებს, მას შეიძლება დაემატოს გვერდითი ზოლები, ირიბი ბალიშები ან თმის ვარცხნილობის სხვა ტექნიკა, რომლის შესახებაც სპეციალისტს შეუძლია ინფორმირება.

ასევე არსებობს რამდენიმე რეკომენდაცია თმის ფერთან დაკავშირებით, მაგრამ აქ უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ კანის ტონს. თუ კანს ახასიათებს სიწითლე ან სხვა დერმატოლოგიური პრობლემები, მაშინ უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მუქ ტონებს. მეძუძური დედებისთვის საღებავი უნდა შეირჩეს ფრთხილად, შემადგენლობის შესწავლით. დასაწყისისთვის, ჩაატარეთ ტესტი ალერგიული რეაქციებისთვის, თუ ძლიერი სიწითლეა, მაშინ საღებავი არ არის შესაფერისი. ამ მხრივ, მამაკაცისთვის ბევრად უფრო ადვილია, რადგან მას შეუძლია წვერი გაიზარდოს, ორიგინალური ულვაში შეიძინოს და უკვე გაუმკლავდა კანის პრობლემებს, შეცვალა სახის კონტურები.

თმის ვარცხნილობას, პრინციპში, შეუძლია არა მხოლოდ ვიზუალურად შეცვალოს ადამიანის გარეგნობა, არამედ სხვა ხარვეზების დამალვაც. ყურები, კისრის სიგრძე და ნებისმიერი სხვა ნაწილი შეიძლება გამოსწორდეს ან გალამაზდეს. ამ მეთოდის უპირატესობა ის არის, რომ მთელი გარეგნობა იცვლება.

მაკიაჟი, რომელიც ხელს უწყობს ოვალის ვიზუალურად შეცვლას

სწორი მაკიაჟით შეგიძლიათ დამალოთ კანის ნაკლოვანებების უმეტესი ნაწილი, ვიზუალურად შეცვალოთ სახის მოხაზულობა. სახლში, ყველა ქალს არ აქვს ამის დრო, განსაკუთრებით მშობიარობის შემდეგ, რადგან სხვა პრობლემებია, მაგრამ რამდენიმე წუთი მაინც შეგიძლიათ დაუთმოთ თქვენს გარეგნობას. ძირითადი წესებიდან შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი მახასიათებლები:

1. თქვენ უნდა გამოიყენოთ რამდენიმე ჩრდილის ტონალური კრემი. სახის ცენტრალურ ნაწილზე უნდა გახადოთ უფრო მსუბუქი, ხოლო გვერდითი ნაწილები რამდენიმე ტონა მუქი. თუ კანზე სიწითლეა, მაშინ ისინი უნდა იყოს გასწორებული ერთ ჩრდილში, მაგრამ შემდეგ დაიწყეთ მათი გარეგნობის მიზეზების იდენტიფიცირება. შეფერილობის პროდუქტების გამოყენების შემდეგ, ყველაფერი უნდა იყოს დაჩრდილული ისე, რომ არ მოხდეს მკვეთრი გადასვლები;
2. შეღებილი პუდრი წაისვით მხოლოდ ლოყებზე, ლოყების გვერდით ნაწილებზე, იმ პირობით, რომ პროდუქტი ბუნებრივ ფერზე ოდნავ მუქი იყოს. სიწითლე, აკნე სათანადოდ უნდა იყოს ნიღბიანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში საპირისპირო ეფექტი გამოვა;
3. თუ არსებობს გარკვეული რეკომენდაციები ბაზაზე, მაშინ მაკიაჟი თავად არჩეულია გემოვნებით. ფრთხილად იყავით რუჟასთან, რადგან მათ შეუძლიათ ლოყებზე ფოკუსირება.

არსებობს მაკიაჟის მრავალი ტექნიკა სახის ფორმის, შენიღბვის ეფექტის შესაქმნელად, მათ შორის სიწითლე, შავი წერტილები და ა.შ. ოსტატის ხელში კოსმეტიკური საშუალებების დიდი რაოდენობა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს უამრავ პრობლემას, მთავარია იცოდეთ ეს საიდუმლოებები. ამისათვის შეგიძლიათ შეისწავლოთ სპეციალური ვიდეო გაკვეთილები, ინფორმაციის წყაროები.

როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე ვარჯიშით

თუ გავითვალისწინებთ სახიდან ცხიმის მოსაშორებლად ყველაზე ეფექტურ გზებს, მაშინ სპეციალური ვარჯიშების შერჩევა ერთ-ერთი საუკეთესოა. უკვე ერთ კვირაში შეგიძლიათ მიაღწიოთ გარკვეულ შედეგებს, ტანვარჯიშს დიდი დრო არ სჭირდება, ეს შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ტექნიკა ასევე შესაფერისია მშობიარობის შემდეგ ქალებისთვის, ისევე როგორც ყველასთვის, ვისაც სურს სახის ოდნავ შეცვლა. არ არის საჭირო კარდინალური ცვლილებების მოლოდინი დაუყოვნებლივ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, კომპლექსურ დამატებით მოქმედებებთან ერთად, მათ შორის დიეტა, ოვალური შეიცვლება.

სავარჯიშოები შეიძლება იყოს განსხვავებული, მიმართული სხვადასხვა ზონებზე. მთავარია:

• ლოყების შეშუპება. საკმარისია მხოლოდ ერთი ლოყა ამოიფეთქეთ, გააჩერეთ რამდენიმე წამით, შემდეგ იგივე გააკეთეთ მეორეზე და ასე 6-7 მიდგომით;
• საჭიროა კბილების დახუჭვა, ფართოდ გაღიმება და ასეთი გრიმასით გამართვა 5-10 წამის განმავლობაში. სავარჯიშოები უნდა განმეორდეს დღეში რამდენჯერმე. ამის შემდეგ შეიძლება შეინიშნოს მცირე სიწითლე, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ სისხლის ღვარცმა გავიდა, რაც ნიშნავს კანქვეშა ცხიმების ნაწილობრივ წვას;
• ორმაგი ნიკაპის შემცირება, რომელიც ვიზუალურად აფუჭებს ოვალს, რის გამოც ჩანს, რომ სახე სავსეა. ამ ნაწილისთვის ბევრი სპეციალური ვარჯიშია, ერთ-ერთი უმარტივესი არის ზურგის გასწორება, თავზე წიგნის დადება და ასე სიარული. სხვადასხვა მიმართულებით ქნევა და სხვა არაერთი სასარგებლო მოქმედება გვეხმარება. ძვირფასია კოსმეტიკური პროცედურები და მასაჟი. ყველა ეს ღონისძიება მიზნად ისახავს კანქვეშა ცხიმების მოცილებას, ზოგჯერ ეს მიიღწევა გარე ზემოქმედებით, შეინიშნება სიწითლე კანზე. პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია სახლში, სილამაზის სალონებში;
• პირის ფართოდ გაღება და შემდეგ დახურვა. ვარჯიში კარგია სახის კუნთებისთვის, ნიკაპის შესამცირებლად;

ტანვარჯიში მიზნად ისახავს სახის გამოსწორებას, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოს ფიგურა. ხშირად ეს არის მთელი სხეული, რომელიც მოითხოვს ცვლილებებს, განსაკუთრებით მშობიარობის შემდეგ, არსებობს გარკვეული პრობლემები გარეგნობასთან დაკავშირებით. ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვათ მასაჟი, უმჯობესია თუ კანზე მცირე სიწითლე გამოჩნდება.

თუ გაჩნდება კითხვა, რატომ არ არის შესაძლებელი სახის ოვალის შეცვლა და ამავდროულად არ არის დაცული საკვების შეზღუდვები, დიეტაში შედის საკვები, რომელიც სიმსუქნის პროვოცირებას ახდენს, მაშინ პასუხი ლოგიკური იქნება. თქვენ უნდა იმოქმედოთ ყოვლისმომცველად, ჭარბი წონით, იმოქმედოთ ყველა პრობლემურ ზონაზე, მაგრამ მხოლოდ თმის ვარცხნილობა მხოლოდ ვიზუალურად შეცვლის ოვალს. ზოგ შემთხვევაში დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ სასურველი ფორმის, ფიგურის მისაღებად. ეს არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური პროცედურები, რის შემდეგაც სიწითლე შეიძლება შეინიშნოს ინტენსიური მასაჟის, გამათბობლების გავლენის გამო, არამედ ყოველდღიური დიეტისა და ცხოვრების წესის სრული გადახედვის გამო. თუ სახე მრგვალია, ცხიმოვანი დეპოზიტები აშკარაა, მაშინ კერძების ინგრედიენტები, რომლებიც შეშუპების პროვოცირებას ახდენს, როგორიცაა მარილი, უნდა გამოირიცხოს.

დიეტის, განსაკუთრებით ექსტრემალური ტიპების არჩევამდე, უნდა გაიგოთ საორიენტაციო მიზეზები. თუ ჭარბი წონა გაწუხებთ მშობიარობის შემდეგ, მაშინ არ გჭირდებათ დიეტებზე აჩქარება. ძუძუთი კვება, ბავშვის მოვლა და სიარული თავის საქმეს გააკეთებს, ზოგიერთი კილოგრამი თავისით გაივლის. ამ პროცესის სტიმულირება შეგიძლიათ სახლში, სპეციალური ვარჯიშების კეთებით, კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. თუ გავითვალისწინებთ ხალხურ რეცეპტებს, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ცხიმი სახიდან, მაშინ მათი გამოყენება უნდა მოხდეს ფრთხილად, მითითებული პროპორციების მიხედვით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოჩნდეს მტკივნეული სიწითლე და ალერგიული რეაქციები.

ფსიქოლოგების აზრით, ბევრი ქალი, მამაკაცისგან განსხვავებით, შეიძლება ძალიან კრიტიკული იყოს გარეგნობის მიმართ, თუმცა ამის საფუძვლიანი მიზეზი არ არსებობს, მათ შორის მშობიარობის შემდგომ პერიოდსაც. ალბათ საკმარისი იქნება თმის ვარცხნილობის, თმის ფერის შეცვლა, თანამედროვე ასიმეტრიული თმის შეჭრა და სიტუაცია შეიცვლება. გამოცდილი პარიკმახერი დაგეხმარებათ ამაში, ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ინფორმაცია საკუთარ თავზე და ვიზუალურად მოდელებზე, რათა შეაფასოთ რამდენად არის ეს ვარიანტი თქვენთვის შესაფერისი. არ არის საჭირო თმაზე მსუბუქი ექსპერიმენტების შეგეშინდეთ, ყოველთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ ჯანმრთელობას და თუ ასეა, მაშინ გარეგნობა თავად გახდება მიმზიდველი.

გოგონები ხშირად უკმაყოფილონი არიან თავიანთი გარეგნობით, შეიძლება არ იყვნენ კმაყოფილი სახის ფორმით ან ცხვირის ზომით, მაგრამ ყველაზე ხშირად ჭუჭყიან ლოყებს შემაწუხებელი პრობლემები მოაქვს. თუმცა, თუ მაკიაჟს სწორად იყენებთ, თქვენი სახე შეიძლება დაიკლოთ და შექმნათ სრულყოფილი სახე. მაკიაჟის პროდუქტები შეიძლება იყოს მშრალი ან კრემისებრი.

ძალიან მნიშვნელოვანია კოსმეტიკური პროდუქტის სწორი ჩრდილის არჩევა და მისი გამოყენება მაკიაჟის შემსრულებლების რეკომენდაციების მკაცრი დაცვით. ყველა წესის დაცვით, შეგიძლიათ ვიზუალურად შეამციროთ თუნდაც მომრგვალებული სახე, გაახანგრძლივოთ და რაც შეიძლება ახლოს მიიყვანოთ ოვალურ ფორმასთან. კარგია მაკიაჟის შევსება სახის ტიპთან შეხამებული ვარცხნილობით.

მაკიაჟის წესები სრული სახისთვის

ნებისმიერი ჰორიზონტალური ხაზი მხოლოდ აფართოებს სახეს. სწორედ ამიტომ, ვიზუალურად რომ დაპატარავდეს, საჭიროა მაქსიმალურად გამოირიცხოს გრძელი ჰორიზონტალური ხაზები. წარბები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სახის პარამეტრების კორექციაში. მათი ფორმის მოდელირება ბუნებრივი ფორმისგან უნდა დავიწყოთ, თუმცა სწორი წარბები არ არის რეკომენდებული.

სჯობს, რომ ისინი აწეული, ოდნავ შემცირებული და წვრილი იყოს კიდეებზე. იმისთვის, რომ სახე უფრო თხელი გამოვიდეს, წარბების სისქე საშუალო უნდა იყოს, თმები კი ზემოთ იყოს მიმართული. ამ შედეგის მიღება შეგიძლიათ სამოდელო გელით.

წარბებს შეუძლიათ გარეგნობა უფრო გამომხატველი გახადონ, ლოყები კი უფრო თხელი. მაკიაჟის ამ ელემენტს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. ასევე, მზერას ექსპრესიულობის მისაცემად აუცილებელია თვალების ხაზგასმა. იმისათვის, რომ ისინი ვიზუალურად დიდი იყოს, აუცილებელია ჩრდილების გამოყენება ბუნებრივ ფერებში.

კიდევ ერთი ჰორიზონტალური ხაზი სახეზე არის ტუჩები. ისინი ასევე უნდა იყოს სათანადოდ ხაზგასმული მაკიაჟით, რათა ვიზუალურად შემცირდეს სახე. პატარა ტუჩები მხოლოდ დამატებით ხაზს უსვამს სისავსეს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი უნდა იყოს მოცულობითი.

უმჯობესია ფოკუსირება ტუჩების ცენტრალურ ნაწილზე გაამახვილოთ და არ დახატოთ კუთხეები. ძალიან კარგია ამ შემთხვევაში ტუჩსაცხების და გლოსის წასმა ნატურალურ ფერებში, ღია ან გამჭვირვალე. მაკიაჟს მათი დახმარებით შეუძლია ვიზუალურად შეამსუბუქოს ნებისმიერი ფორმის სახე.

თბილი ჩრდილების რუჟის წასმა ხელს შეუწყობს ლოყების ვიზუალურად შემცირებას. ისინი გამოიყენება ლოყების ზედა ნაწილში და შემდეგ ფუნჯით დაჩრდილულია.

კოსმეტიკური საშუალებების შერჩევა

ყველა კოსმეტიკა, რომელიც გამოიყენება სახის შევიწროებისთვის, პირობითად იყოფა ორ კატეგორიად: ცხიმიანი და მშრალი. მაკიაჟი უნაკლო იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კოსმეტიკის ტიპი სწორად შეირჩევა კანის ყველა ინდივიდუალური მახასიათებლის გათვალისწინებით.

შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში ამა თუ იმ საშუალების სასარგებლოდ:

• ცხიმიანი კოსმეტიკა შესანიშნავი საშუალებაა სახის შესაცვლელად მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის. ასევე, ეს პროდუქტები რეკომენდებულია ასაკთან დაკავშირებული მაკიაჟისთვის. მათ შეუძლიათ ვიზუალურად დამალონ მცირე ნაოჭები, გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ კანის კვება და დატენიანება. ტონალური კრემი უკეთესად წაისვით და ზედაპირზე რჩება ბევრად მეტხანს, ვიდრე ფხვნილი.
• მშრალი ფხვნილის დახმარებით ცხიმიანი და კომბინირებული კანის მქონე გოგონების სახის პროპორციების შეცვლა ადვილია. ეს შესანიშნავი ვარიანტია ყოველდღიური მაკიაჟისთვის, ხოლო ტონალური კრემის გამოყენება რეკომენდებულია საღამოს და სადღესასწაულო მაკიაჟისთვის.

კორექციისთვის ტონალური კრემის არჩევისას უპირატესობას ანიჭებთ კანზე რამდენიმე ტონით მუქი ფერის პროდუქტს. ამავდროულად, ფხვნილის დახმარებით კორექციისთვის აუცილებელია ორი განსხვავებული ჩრდილის მომზადება - მუქი და ღია. მუქი ტონი გამოიყენება სახის უბნებზე, რომლებიც უნდა შემცირდეს, ჩაბნელდეს, მოიხსნას. ხშირად ლოყები ან ორმაგი ნიკაპი მუქი ტონის გამოყენების სფეროა. მოციმციმე მსუბუქი ფხვნილი გამოიყენება სახის გარკვეული ნაწილების ხაზგასმის, ხაზგასმის, გასადიდებლად ან დასაახლოებლად. გამოყენების ძირითადი სფეროა ლოყები და ცხვირი.

სახის სრული მაკიაჟი

მაკიაჟი სახის ტიპის მიხედვით

გარდა ზოგადი წესებისა, რომლებიც ხელს უწყობს სახის გამხდარს, ასევე არსებობს ცალკეული რეკომენდაციები დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების შესახებ სხვადასხვა ტიპის სახისთვის. ჭუჭყიანი ლოყები სხვებზე მეტად აწუხებთ მრგვალი სახის მფლობელებს. ფორმის გასახანგრძლივებლად და ლოყების ვიზუალურად შესამცირებლად, მათ უნდა:

1. გააკეთეთ წარბები წაგრძელებული.
2. წაისვით ჩრდილები ისე, რომ ქუთუთოების ზღვრამდე არ წავიდეს. საუკეთესო თვალის ფორმის მიღწევა არის წაგრძელებული.
3. მოერიდეთ მომრგვალებულ ტუჩებს.
4. დაბნელეთ სახის კონტური, დაწყებული ლოყების ზემოდან.

სახის ოვალური ფორმა მინიმუმ ძალისხმევას მოითხოვს. ამ შემთხვევაში საკმარისი იქნება ლოყებზე წრიული მოძრაობით დაჩრდილვა და ქუთუთოებზე ჩრდილების ბუნებრივი ჩრდილის წასმა, რომ ვიზუალურად გაახანგრძლივოს ისინი.

კვადრატული სახეების გამოსწორება საკმაოდ რთულია. როგორც წესი, აუცილებელია ყველა პრობლემური უბნის დაბნელება პუდრის ან ბრონზერის დახმარებით: ფართო შუბლი და ნიკაპი, ამობურცული ლოყები. ჰაილაითერის გამოყენება შუბლის, ნიკაპის და ცხვირის ხიდის ცენტრის ხაზგასასმელად დაგეხმარებათ ელეგანტურობის დამატებაში. დაასრულეთ მაკიაჟის მაკიაჟი ბუნებრივი რუჟის წასმით.

სამკუთხა სახის მქონე გოგონებს უნდა გაუკეთონ მასიური ნიკაპი. ამისთვის მას მუქ ჩრდილის პუდრით ან კრემისებრი ბრონზერით აფერადებენ, ზემოდან კი ჰაილაითერის წასმით უფრო მოცულობითი უნდა გავხადოთ.

ალმასის ფორმის ან გულის ფორმის სახე მოითხოვს მუქი ჩრდილის პუდრის წასმას სახის კონტურის გასწვრივ და ლოყებზე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს წესი, რომ მუქი ფერი ყოველთვის გამოიყენება ამობურცულ ნაწილებზე და იმ უბნებზე, რომლებიც უნდა დაიმალოს ან შემცირდეს. მსუბუქ ჩრდილებს საპირისპირო ეფექტი აქვს.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა არ არის სრულყოფილი, ნებისმიერი ნაკლოვანება შეიძლება გამოსწორდეს მაკიაჟით. მაკიაჟის მაკიაჟს შეუძლია შეცვალოს სახის ფორმა, გახადოს იგი უფრო თხელი, ვიწრო ან ფართო. Შეუძლებელი არაფერია. მთავარია გვესმოდეს, რომ ყველა დეტალს აქვს მნიშვნელობა. სახის გასასწორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველაფერი, წარბების ფორმიდან დაწყებული, პომადის ფერამდე. თუ მაკიაჟს სწორად იყენებთ, ყველაზე მსუქანი ლოყებიც კი შეიძლება თხელი გამოჩნდეს.