რატომ ჩნდება ეჭვიანობა ურთიერთობაში და როგორ გავუმკლავდეთ მას - რჩევა ფსიქოლოგიის შესახებ. ეჭვიანობის აქტიური და პასიური ფორმა. ეჭვიანობა აგრესიული გრძნობაა
რა არის ეჭვიანობა? ფსიქოლოგია ამ კითხვაზე პასუხობს შემდეგნაირად: ეჭვიანობა არის ნათელი ფერის ემოციური გამოცდილება, რომელიც ყველაზე პირდაპირ კავშირშია მესაკუთრეობის განცდასთან. უმეტეს შემთხვევაში, ეჭვიანობა პროვოცირებულია ზედმეტი ეგოიზმისა და სხვა ადამიანის გაკონტროლების სურვილით. მეცნიერები თვლიან, რომ ყველა ადამიანი არ არის მიდრეკილი მრუშობისკენ და ყველაზე მეტად ეჭვიანობისკენ არიან მიდრეკილნი სუბიექტები, რომლებიც თავად უღალატებენ თავიანთ სულებს.
ნეტარ ავგუსტინეს აქვს გამონათქვამი, რომ ის, ვინც პარტნიორზე არ ეჭვიანობს, არ უყვარს. თუმცა, სინამდვილეში, ეს ორი გრძნობა საკმაოდ დიამეტრალურად საპირისპიროა, ვიდრე იდენტური მნიშვნელობით. ეჭვიანობა რჩეულის დაკარგვის ქვეცნობიერი შიშიდან მოდის და უამრავ დაბრკოლებას უქმნის, რაც ხელს უშლის ნორმალური ოჯახის შექმნას ერთმანეთის მიმართ სიყვარულისა და ურთიერთნდობის ატმოსფეროთ. რა დამღუპველი შედეგები შეიძლება გამოიწვიოს მესაკუთრეობის ჰიპერტროფიულმა გრძნობამ, შეგიძლიათ გაიგოთ უილიამ შექსპირის კლასიკური ნაწარმოებიდან "ოტელო და დეზდემონა".
რა მოხდება, თუ ურთიერთობაში ეჭვიანობაა? ფსიქოლოგია ამტკიცებს, რომ ეჭვიან ადამიანთან ცხოვრება ჩვეულებრივ ნამდვილ წამებად იქცევა, როდესაც მესაკუთრეობის გრძნობით შეპყრობილი მეუღლე სასოწარკვეთილ მცდელობებს აკონტროლოს პარტნიორის ფაქტიურად ყოველი ნაბიჯი. თუ ურთიერთობის გარიჟრაჟზე, როდესაც პარტნიორები ახლახან იცნობენ ერთმანეთს, გარკვეული რაოდენობით ეჭვიანობა დასაშვებია, მაშინ ჩამოყალიბებულ წყვილში უნდობლობა ადვილად შეიძლება.
ეჭვიანობა ფსიქოლოგიაში
ეჭვიანობა ფსიქოლოგიაში არის ძლიერი ემოცია, რომელიც თან ახლავს ბევრ ადამიანს, რომლებიც იცავენ ტრადიციულ ოჯახურ ღირებულებებს. ზოგიერთ მათგანს მიაჩნია, რომ გამოხატული მესაკუთრეობის გრძნობა სიყვარულის პირდაპირი მტკიცებულებაა, ზოგი კი მას უკიდურესად უარყოფითად მიიჩნევს და ანადგურებს უძლიერეს ალიანსებს. სიმართლესთან ყველაზე ახლოს იქნება განცხადება, რომ თავად ეჭვიანობას არ გააჩნია დადებითი ან უარყოფითი ვექტორი. ყველაზე გონივრული მიდგომაა, თვალი არ დახუჭო მრუშობის აშკარა მტკიცებულებებზე და ამავდროულად არ შევიწროოთ პარტნიორი მუდმივი პრეტენზიებითა და უსაფუძვლო ბრალდებებით.
ეჭვიანობა არის გრძნობა, რომელიც შეიძლება სპონტანურად გაიზარდოს პიროვნების ნების საწინააღმდეგოდ ან წარმოიშვას მრავალი მიზეზიდან ერთ-ერთი, რომელიც დეტალურად იქნება განხილული ქვემოთ. თუ ცოტა ღრმად ჩახედავთ, მაშინ მესაკუთრეობის გაძლიერებული გრძნობა ჩნდება სუბიექტის სურვილის შედეგად გააკონტროლოს მთელი რიგი ცხოვრებისეული პროცესები, რომლებიც არ არის დამოკიდებული მის ნებაზე. ძლიერმა ემოციურმა გამოცდილებამ შეიძლება გააღიზიანოს პარტნიორი და გამოიწვიოს ყველაზე არაპროგნოზირებადი შედეგები. ამიტომ, წყვილმა, რომელსაც ნდობის პრობლემა აქვს, აუცილებლად უნდა დანიშნოს შეხვედრა კომპეტენტურ ფსიქოლოგთან, მაგალითად, ფსიქოლოგ-ჰიპნოლოგი ნიკიტა ვალერიევიჩ ბატურინთან.
ბავშვები და შინაური ცხოველებიც კი ეჭვიანობენ, ამიტომ მესაკუთრეობა არ არის პათოლოგია. ეს ყველაფერი გამოცდილების მასშტაბებზეა და იმ შემთხვევაში, როდესაც ისინი წამლავენ სხვათა არსებობას, აუცილებელია ზომების მიღება, რათა რაც შეიძლება მალე მოვიშოროთ ისინი. საიდან იღებენ მოზარდებს ეჭვიანობის წინაპირობები? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხშირად ძლიერი დესტრუქციული ემოციები ჩნდება ადამიანებში, რომლებსაც ბავშვობაში არ მიუღიათ ყურადღება, სიყვარული და მშობლების ზრუნვა.
Საინტერესო ფაქტი! სტატისტიკის მიხედვით, ოფიციალურ ქორწინებაში მცხოვრები წყვილები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ეჭვიანობის გამოვლინებისკენ. ამ ფენომენის მიზეზი მესაკუთრეობის განცდაა, რომელიც ქორწილისთანავე მძაფრდება. ერთმა ან ორივე პარტნიორმა შეიძლება გულწრფელად სჯეროდეს, რომ რეესტრის ოფისში ხელმოწერის შემდეგ მათ აქვთ სრული უფლება გააძლიერონ მეუღლის კონტროლი და შეცვალონ საკუთარი თავისთვის.
რატომ ეჭვიანობენ ადამიანები ერთმანეთის მიმართ: ურთიერთობის ფსიქოლოგია
რატომ ეჭვიანობს მამაკაცი ქალზე? ფსიქოლოგია ამ კითხვას ასე პასუხობს: თანამედროვე საზოგადოებაში არაჯანსაღი ემოციური გამოცდილების გაჩენის პროვოცირების მთავარი ფაქტორი, რომელიც ცნობილია როგორც ეჭვიანობა, შერწყმულია დაბალ თვითშეფასებასთან. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი მიზეზი, რამაც შეიძლება გააღვიძოს პარტნიორის დაკარგვის აკვიატებული შიში:
- ირგვლივ მყოფი ადამიანებისადმი ნდობის ნაკლებობა იწვევს მუდმივ სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია რაიმე სახის დაჭერის ან გვერდიდან ზურგში დარტყმის მუდმივ მოლოდინთან.
- პრინციპების ნაკლებობა და შეუსაბამობა სალაპარაკო სიტყვებსა და რეალურ საქმეებს შორის. ადამიანი, რომელიც ვერ ახერხებს საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებას, ეჩვევა ნებისმიერი შედეგის პასუხისმგებლობის გადატანას სხვებზე, ამავდროულად თავს მათზე დამოკიდებული.
- კომპრომისზე წასვლა და პარტნიორის სურვილების, გრძნობებისა და მოთხოვნილებების გათვალისწინება.
- დაგროვილი ნეგატიური ემოციების უფროსზე, კოლეგებზე ან ნათესავებზე გადაყრის შეუძლებლობა. ამიტომ გაღიზიანება, აგრესია და უსაფუძვლო ეჭვები მეორე ნახევრისკენ არის მიმართული.
- თავდაცვა. ცნობილია, რომ თავდასხმა საუკეთესო დაცვაა. ამრიგად, ეჭვიანი ადამიანები აწყობენ სკანდალებს და ხმაურიან პროცესებს, რათა ეჭვები საკუთარი თავისგან გადაიტანონ.
რატომ ეჭვიანობს ადამიანი? ადამიანები, რომლებსაც თავად აქვთ მრუშობისადმი გაზრდილი მიდრეკილება, ცდილობენ პარტნიორის პირადი ცხოვრების მონოპოლიზებას და მის სრულ კონტროლს. ერთ-ერთი მეუღლე, რომელიც მიდრეკილია ეჭვიანობის შეტევებისკენ, ქვეცნობიერად აცნობიერებს მარცხნივ წასვლის სურვილს. ამ მხრივ, მას ბუნებრივად აქვს განსჯა, რომ ნებისმიერი ადამიანი, როგორც კი მიეცემა შეცვლის შესაძლებლობას, სიამოვნებით გამოიყენებს მას. ამ შემთხვევაში, ეჭვიანობა არის საკუთარი დაუცველობის თარგმნა გარშემომყოფებისთვის.
მესაკუთრეობის განცდა, საიდანაც ეჭვიანობა ჩნდება, ასე თუ ისე თანდაყოლილია თანამედროვე საზოგადოების თითქმის ნებისმიერი წევრისათვის, რომელიც აღზრდილია მოხმარების კულტურით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეჭვები შეიძლება არ იყოს უსაფუძვლო და ეფუძნებოდეს რეალურ ფაქტებსა თუ მტკიცებულებებს. გარდა ამისა, პარტნიორის დაკარგვის შიშის სრული არარსებობა ხშირად მიუთითებს მის მიმართ გულგრილ დამოკიდებულებაზე. სხვებში სიტუაცია პათოლოგიური ხდება და ერთ-ერთი მეუღლე ფაქტიურად ავიწროებს მეორეს, უსაფუძვლო პრეტენზიებს უყენებს მის წინააღმდეგ და ავლენს ზედმეტ ეჭვს.
რა არის მამაკაცებში ეჭვიანობის მიზეზები? ფსიქოლოგია ამტკიცებს, რომ მამაკაცებში მესაკუთრეობის გრძნობის გაჩენის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი ფსიქოლოგიური ტრავმის არსებობაა, რომელიც მოზარდობის ან ბავშვობის ასაკში იღებს სათავეს. სუბიექტი, რომელმაც ადრეულ ასაკში განიცადა ძლიერი ემოციური შოკი, ხშირად ზედმეტად არის ორიენტირებული გადაუჭრელ პრობლემაზე, რაც მის შემდგომ ურთიერთობას საპირისპირო სქესთან ძალიან პრობლემურია.
ხშირია შემთხვევები, როდესაც მამაკაცის ეჭვიანობის მიზეზი ქალის მხრიდან სხვადასხვა პროვოკაციაა. ქალბატონებს შორის, მეუღლის ყურადღების მიქცევის პოპულარული მეთოდი მხოლოდ საკუთარ ადამიანზე არის ფარული ფლირტი სხვა მამაკაცებთან. თავდაპირველად, ქალი ასეთ სისულელეებს უდანაშაულო გართობას უწოდებს, მაგრამ ისინი ხშირად იწვევენ ეჭვიანობის შეტევებს ქმრის მხრიდან და ოჯახის დანგრევას. თუ ქალს მიაჩნია, რომ მსუბუქი ფლირტი არ არის მესაკუთრეობის ინსტინქტის გამწვავების მიზეზი, მაშინ მამაკაცს შეუძლია მისი ინტერპრეტაცია სულ სხვაგვარად.
ეჭვიანობა ოჯახში ემოციური დისკომფორტის ატმოსფეროს ქმნის, რამაც უმოკლეს დროში შეიძლება გაანადგუროს საზოგადოების თითქმის ნებისმიერი უჯრედი. ხშირად ადამიანს უვითარდება მესაკუთრეობის გრძნობა იმის გამო, რომ ზედმეტად მგრძნობიარეა მეგობრების, ოჯახისა და კოლეგების რჩევების მიმართ. მაგალითად, დედა გამუდმებით უმეორებს თავის ქალიშვილს, რომ ქმარს სჭირდება „მჭიდროდ დაჭერა“, რათა ხელი შეუშალოს მარცხნივ წასვლაზე ფიქრს.
გასართობი ფაქტი! ეჭვიანობა - რა არის ეს? ფსიქოლოგიის მტკიცებით, სოციოლოგიური კვლევის შედეგების მიხედვით, ეჭვიანი მამაკაცები უფრო მიდრეკილნი არიან ისეთი დამოკიდებულებისკენ, როგორიცაა ალკოჰოლი, ვიდრე სუბიექტები, რომლებსაც არ აქვთ ასეთი გამოხატული მესაკუთრეობის გრძნობა.
მამაკაცის ეჭვიანობა და ურთიერთობის ფსიქოლოგია
რა არის მამაკაცებში ეჭვიანობის მიზეზები? ფსიქოლოგია თვლის, რომ კულტურის განვითარებამ პატრიარქალური სენტიმენტების უპირატესობით ხელი შეუწყო მამრობითი ნახევარში მესაკუთრეობის ინსტინქტების გაძლიერებას. ამრიგად, მამაკაცი იწყებს სერიოზულად სჯერა ურთიერთობის მოდელის „ბატონ-მონა“ მხოლოდ იმიტომ, რომ თავს უფლებამოსილად თვლის განკარგოს რჩეულის ცხოვრება, როგორც ბატონი. გოგონას მიერ დამოუკიდებლობისა და დამოუკიდებელი ქცევის გამოვლენის მცდელობა მისი საკუთრების ხელყოფად ითვლება.
თუ ქალებს ახასიათებთ ეჭვიანობა, როგორც ძლიერი პატრონის მფარველობის გარეშე დარჩენის ქვეცნობიერი შიში, მაშინ მამაკაცებს ეშინიათ სულის დაკარგვის და დარჩენილი ცხოვრების მარტო გატარების. მაგალითად, მეუღლე ავიწროებს ცოლს, იმის შიშით, რომ არ იპოვნოს მისთვის შემცვლელი ასაკის, არასაკმარისი მატერიალური კეთილდღეობის ან არასრულფასოვნების კომპლექსის გამო. საკუთარ თავზე 10 წლით ან მეტი წლით უმცროს გოგოსთან ხშირად ეჭვიანობენ საპირისპირო სქესის თანატოლების მიმართ. ამ სიტუაციიდან გამოსავალი არის კომპრომისების ერთობლივი ძიება და სანდო ურთიერთობების დამყარება.
თუ მამაკაცს ქალის ეჭვიანობა მობეზრდა, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, მან ყურადღება გაამახვილოს მრუშობაში ეჭვის რაც შეიძლება ნაკლები მიზეზის შექმნაზე. თქვენ უნდა ხაზგასმით აღვნიშნოთ თქვენი სულისკვეთების ძლიერი მხარეები, გაუკეთოთ მას კომპლიმენტები, გაახაროთ სასიამოვნო სიურპრიზებით და აუხსნათ, რომ ის არის ერთადერთი და ერთადერთი. ღირს წარსულში საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშის დატოვება, რადგან შიში დამანგრეველი გრძნობაა, რომლის საფუძველზეც შეუძლებელია ძლიერი ოჯახის შექმნა.
ეჭვიანობის მიზეზები ქალებში: ურთიერთობის ფსიქოლოგია
რაც შეეხება მამაკაცებში ეჭვიანობის მიზეზებს, ფსიქოლოგია მკაფიო და ცალსახა პასუხებს იძლევა, ქალებთან კი ყველაფერი უფრო რთულია. თუ მამაკაცების უმეტესობა ფიზიკური ღალატის ფაქტს ვერ უძლებს, მაშინ სულიერი ღალატი ქალებისთვის ბევრად უარესად გამოიყურება. სხვა ვნებით წარმავალი გატაცება ან თუნდაც შემთხვევითი სექსუალური კონტაქტი წვეულებაზე ალკოჰოლის დალევის გამო არ ეხება ქალის ბუნებას ისე, როგორც მეუღლის ხილვა, რომელიც აღფრთოვანებულია სხვა ქალბატონით. ფსიქოლოგიაში ქალის ეჭვიანობის სხვა გავრცელებული მიზეზებია:
- განვითარებული ფანტაზია, რომელიც წარმოსახავს მრუშობის სხვადასხვა სცენებს, არა რეალურ ფაქტებზე დაფუძნებული.
- არასრულფასოვნების კომპლექსი, როდესაც ქალი მუდმივად ადარებს საკუთარ თავს სხვებს, ეძებს საკუთარ თავში ახალ ნაკლოვანებებს. ამიტომ, ბევრი ცოლი ეჭვიანობს ქმრებზე ყოფილი ვნებების გამო, ავიწროებს მათ მუდმივი კითხვებით, როგორიცაა "რა იყო მასში, რაც არ არის ჩემში?"
მოვლენების დრამატიზაციის ტენდენცია და გადაჭარბებული მღელვარება. მათი ქმრები პოტენციური პრობლემებისგან დაცვის ჩვევის გამო, რომელიც მოიცავს ახალ ვნებას. ვინაიდან გოგონებში საკუთრების ჰიპერტროფიული გრძნობა ხშირად ადრეულ ბავშვობაშია ფესვგადგმული, აუცილებელია კონცენტრირება ჩამოყალიბებული ფობიის მიზეზების პოვნაზე და მათი აღმოფხვრაზე დამოუკიდებლად ან კომპეტენტური სპეციალისტის დახმარებით.
Საინტერესო ფაქტი! საბჭოთა ფილმების "რევოლუციის სახელით", "მოგესალმებით ან არასანქცირებული შესვლა" და "კარნავალი" ვარსკვლავმა ლიდია სმირნოვამ ერთხელ ჟურნალისტებს გაუზიარა თავისი მოსაზრება ცოლქმრული ეჭვიანობის შესახებ. მსახიობის თქმით, თავდაპირველად მას ძალიან აწუხებდა ქმრის მხრიდან ეჭვიანობა, სანამ თვითონ არ მოატყუა. ფსიქოლოგები არ გირჩევენ მსგავს რადიკალურ ზომებს მიმართოთ და რაიმე კონკრეტული ნაბიჯის გადადგმამდე ღირს სპეციალისტთან კონსულტაცია.
ეჭვიანობა: რა ვქნა?
რა მოხდება, თუ კაცი ეჭვიანობს? ფსიქოლოგია ამ კითხვაზე პასუხობს შემდეგნაირად: უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ჩატარდეს საფუძვლიანი მუშაობა ისეთი გრძნობების აღმოფხვრაზე, როგორიცაა შიში, წყენა და აგრესია, რადგან მათ აქვთ დესტრუქციული ბუნება. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, თუ ადამიანის ცხოვრება კარგად მიდის, მას არ აწუხებს ჰიპერტროფიული ეჭვიანობა. და პირიქით: სუბიექტი, რომელმაც ვერ მიაღწია წარმატებას და მიჩვეულია ბრალისა და პასუხისმგებლობის სხვებზე გადაცემას, გამოირჩევა გაზრდილი მიდრეკილებით მესაკუთრეობის გრძნობის განვითარებისა და კულტივირების მიმართ.
თუ ურთიერთობაში არის ქალის ეჭვიანობა, ფსიქოლოგები უპირველეს ყოვლისა გვირჩევენ მტკიცედ გაიაზრონ ის ფაქტი, რომ სიყვარული გულისხმობს ზრუნვას და სწრაფვას თაყვანისცემის ობიექტის ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ძალადობა და ზედმეტი ეგოიზმი შეუფერებელია ორ ადამიანში, რომლებსაც ერთმანეთი უყვართ და პატივს სცემენ. პარტნიორის მიმართ ეჭვი არღვევს კომფორტის საზღვრებს და მუდმივ სტრესში აყენებს მას, საიდანაც გამოსვლა ძალიან რთულია. მესაკუთრეობის პათოლოგიური განცდის თავიდან ასაცილებლად, შემდეგი რეკომენდაციები უნდა იქნას მიღებული:
- შეამცირეთ კომუნიკაცია ყოფილ საყვარლებთან ან მეუღლეებთან.
- უფრო ხშირად შეაქეთ თქვენი რჩეული და საუბარში ხაზი გაუსვით მისი გარეგნობისა და ხასიათის ძლიერ მხარეებს.
- მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი კარგ ფიზიკურ ფორმაში. რჩევა გოგოებს: მეტი ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ ჯანმრთელობას და სილამაზეს, ვიდრე ქმრის უსარგებლო საყვედურებს.
- ღირს პატივი სცეს სხვა ადამიანის პერსონალურ სივრცეს და არ მოაწყოთ ტელეფონის პერიოდული შემოწმება sms შეტყობინებებისა და სხვა კომპრომატებისთვის.
როდესაც მეუღლეს აწუხებს მრუშობის ეჭვი, ცოლმა დროებით მაინც უნდა დაიწყოს ნაკლებად გამომწვევი და მოჩვენებითი ჩაცმა. ასევე ღირს საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან კონტაქტის მინიმუმამდე შემცირება და კარგი რეპუტაციის მქონე ფსიქოლოგთან ერთობლივი ვიზიტის ორგანიზება. შესანიშნავად დადასტურებული სპეციალისტია ნიკიტა ვალერიევიჩ ბატურინი, ჰიპნოლოგი, პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი და კონსულტანტი ნევროზებისა და ფობიებისგან თავის დასაღწევად.
ნიკიტა ვალერიევიჩი არის შიშების დაძლევის ეფექტური მეთოდების ავტორი, რომლებზეც დაფუძნებულია ეჭვიანობის გრძნობა. ამიტომ, წყვილს, რომელსაც სურს ურთიერთობების გაუმჯობესება და მათდამი დაკარგული ნდობის დაბრუნება, აუცილებლად უნდა დაუსვას მათ დაგროვილი კითხვები და მიიღოს პროფესიული მხარდაჭერა. ამისათვის შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ონლაინ კონსულტაციაზე ან დაუკავშირდეთ პირდაპირ VKontakte სოციალური ქსელის საშუალებით. ნიკიტა ბატურინი აწარმოებს საკუთარ არხს YouTube ვიდეო ჰოსტინგზე. მაგალითად, ამ ვიდეოში ავტორი საუბრობს შფოთვისა და შიშისგან თავის დაღწევის ეფექტურ გზებზე, რომლებიც აუცილებელია ოჯახში ნდობის ურთიერთობის დასამყარებლად:
0 0იულია სოლომაშენკო,
ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე იდეალურ ურთიერთობაში, არის ეჭვიანობის გრძნობა. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო გრძნობა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ოჯახში არსებულ ატმოსფეროზე. როგორ ისწავლით ამ ემოციასთან გამკლავებას?
ნდობა.თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს პარტნიორს. თუ არსებობს კარგი მიზეზები საყვარელი ადამიანის ღალატში ეჭვობისთვის, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა განიხილოთ პრობლემა. გულწრფელმა და მოსიყვარულე პარტნიორმა არ უნდა გამოიწვიოს ეჭვიანობა.
Თვითშეფასება.თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის სხვასთან შედარება, ამას დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება და იწვევს თვითშეფასების დაქვეითებას. მთავარი მტკიცებულება იმისა, რომ უნიკალური ხარ, არის ის, რომ მან შენ აგირჩია. თუ ძნელია საკუთარი თავის დაძლევა, მაშინ ჰკითხე საყვარელ ადამიანს, რატომ გიყვარს. ეს დაგეხმარებათ დაინახოთ საკუთარი თავი სხვა პერსპექტივიდან.
ეჭვიანობის გაცნობიერება.უნდა გესმოდეთ, რომ ეს გრძნობა ნიშნავს ეჭვს საკუთარ თავში და პარტნიორში. თუ ამის მიზეზი არსებობს, მაშინ შეიძლება ღირდეს ურთიერთობების ფსიქოლოგიის გადახედვა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ინჰიბიციები. მისი ქმედებების შეზღუდვამ შეიძლება გამოიწვიოს ღალატის პროვოცირება და არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ მორალურიც.
ეჭვიანობის გრძნობა: შეიარაღებული და ძალიან საშიში
ვიღაც ჭკვიანმა თქვა, რომ ეჭვიანობა ყოველთვის „ერთად მიდის ეჭვთან, სიძულვილთან და ბრაზთან ერთად და ყოველი სამება შეიარაღებულია ხანჯლით, რასაც მოჰყვება მონანიება. რაც არავის აღარ სჭირდება“.
მოდით ვისაუბროთ ისეთ საშინელ ფენომენზე, როგორიცაა ეჭვიანობა, რომელიც ანგრევს და ანგრევს ურთიერთობებს.
ეჭვიანობა ურთიერთობების ჩუმი მკვლელია
რატომ არის ის ჩუმად, თუ ბევრი ეჭვიანობის გამო ასე ხმამაღლა ყვირის? იმიტომ, რომ ჯერ კიდევ არის გავრცელებული მცდარი მოსაზრება, რომ ეჭვიანობა ნიშნავს სიყვარულს. ჰო, როგორც ურტყამს, ეს ნიშნავს რომ უყვარს...
მითი იმის შესახებ, რომ "ვინც უყვარს ეჭვიანობს".
ეჭვიანობა სიყვარულთან საერთოდ არაფერ შუაშია. სიყვარული ემყარება ერთგულების შეგნებულ უპირატესობას და პარტნიორის არჩევის პასუხისმგებლობას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რატომ ვიყოთ ერთად?
ეჭვიანობის მუდმივი აფეთქებები მხოლოდ სიყვარულს ერევა და ურთიერთობებს ტანჯვისა და უნდობლობის სერიად აქცევს.
ერთგულება vs ეჭვიანობა - და ვის მხარეზე ხართ?
გსურთ გაიგოთ, რა უნდა გააკეთოთ ეჭვიანობასთან? მაშინ მოდი, ერთგულებას გავუმკლავდეთ. ეჭვიანი ხალხი ხომ ასე ითხოვს.
რწმენა, ნდობა, ნდობა, ერთგულება არის სიტყვები, რომლებიც ახლო მნიშვნელობით არიან.
ერთგულება, როგორც პიროვნების თვისება, ყალიბდება მოზარდობის ასაკში, როდესაც აქტიურად ვსწავლობთ საკუთარ თავს და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს, ვსწავლობთ მეგობრობას. მოგვიანებით კი - სიყვარული.
როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიანობას?
თავდაპირველად, ჩვენ ვსწავლობთ საკუთარი თავის და საკუთარი თავის რწმენას. რაც უფრო ძლიერია ეს გრძნობა, მით უფრო მაღალია თავდაჯერებულობის დონე. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ამას ვისწავლით, შეგვიძლია სხვების ნდობა.
ეჭვიანობა არის ერთგულების ნაკლებობა. ეჭვიანობა ერთგულების საპირისპიროა.
ერთგულება არის საკუთარი თავის რწმენის მდგომარეობა, სიტყვების ერთგულება, რასაც საქმით ადასტურებს, საკუთარი პრინციპების, საკუთარი საქმის, მეგობრების, საყვარელი ადამიანების ერთგულება.
ლოიალობა ნიშნავს, რომ შენს არჩევანზე თავიდანვე პასუხისმგებელი ხარ შენს წინაშე.
საიდან მოდის ეჭვიანობა?
ეჭვიანობა მაშინ ჩნდება, როცა ადამიანი:
- არ სჯერა საკუთარი თავის;
- არ იცის როგორ ენდოს ვინმეს;
- ვერ ახერხებს თავისი სიტყვებისა და საქმის შედარებას;
- არ იცის როგორ იყოს მეგობარი;
- არ აქვს პრინციპები, რომლებსაც თავად ემორჩილება;
- არ იცის რა არის პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე, სიტყვებზე, არჩევანზე, ქმედებებზე.
სიყვარულს და ეჭვიანობას სხვადასხვა გზა აქვს
რა არ გვინახავს ეჭვიანობის გამომწვევი მიზეზების ჩამონათვალში? სიყვარული!
ეჭვიანობა სიყვარულისგან არ მოდის. ეჭვიანობის საფუძველი არის იმის შიში, რომ დაკარგო ის, რაც გიყვარს.
დაიმახსოვრეთ, ეს პათოლოგიური განცდა წარმოიქმნება საკუთარი თავის, პარტნიორთან ურთიერთობის ნაკლებობის გამო. იქნება ეს მეგობარი, შვილი - ვინმეს.
ასევე, ეჭვი, რომ პარტნიორს უყვარხართ, ქალის ეჭვიანობას თამაშობს. რა მოხდება, თუ ის სხვას ანიჭებს უპირატესობას, რომელიც შენზე უკეთესია? ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ეჭვი გეპარებათ, რომ ღირსი ხართ.
გჯეროდეს საკუთარი თავის - დაიცავი თავი ეჭვიანობისგან
ეჭვიანობა პარტნიორის მიმართ მესაკუთრე დამოკიდებულების შედეგია. ეს ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენ იპყრობთ რჩეულის პირად ცხოვრებაზე მონოპოლიის ქონას, მის ყველა საქმეში ჩარევის სურვილს.
გესმოდეთ, რომ ეჭვიანობა არის გარეგნული გამოვლინება იმისა, რომ თქვენ არ გაქვთ ისეთი თვისება, როგორიც ერთგულებაა. Იცი რატომ? და რადგან ყველა თავისთვის განსჯის.
ეჭვიანობის პირობებში ადამიანი ხშირად ვერც კი აცნობიერებს თავის პოტენციურ ღალატს. მაგრამ მას აქვს პრობლემები თავდაჯერებულობასთან და სამყაროში ნდობასთან. და ის თარგმნის მათ გარეგნულად სხვებისადმი ნდობის ნაკლებობის გამო.
ეჭვიანმა ადამიანმა უბრალოდ არ იცის როგორ დაიჯეროს. იმიტომ რომ რწმენისა და საკუთარი თავის ნდობის გამოცდილება ჯერ არ აქვს.
უფრთხილდით ეჭვიანობის ილუზიებს. შემთხვევა პრაქტიკიდან
Მე მყავს მეგობარი. რამდენადაც მახსოვს, ის ყოველთვის ღალატობდა ცოლს სხვადასხვა ლამაზი ლამაზმანებით. მან მოიხსენია ის ფაქტი, რომ მისი ცოლი "გარეგნულად არ არის მისი იდეალური".
და აი, ერთ-ერთი ვნება შეუყვარდა. იმდენად, რომ ცოლიც კი მიატოვა.
მისი შეყვარებული ძალიან კაშკაშა, სექსუალური შავგვრემანი იყო, რომელსაც ყველა ამჩნევდა. იგი აღმერთებდა თავის კაცს. მაგრამ ფაქტიურად ერთი თვის შემდეგ მან მათი ცხოვრება ჯოჯოხეთად აქცია ველური ეჭვიანი ტანჯვით.
გოგონამ არაერთხელ იღრიალა ჩემს კონსულტაციებზე და ცრემლებით ამბობდა, რომ თაყვანს სცემდა მას და არც კი ამჩნევდა სხვებს.
ბოლო ხაზი? მან სიძულვილამდე მიიყვანა, ის კი მეორესთან წავიდა.
ადამიანის ეჭვიანობა შეიძლება გამრავლდეს
მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო ამაში სხვა რაღაცაა. ურწმუნოებისა და ერთგულების ნაკლებობის მქონე ადამიანი იზიდავს მსგავს პარტნიორს.
დაიმახსოვრეთ, თუ ქვეცნობიერის დონეზე რწმენა არ გაკლდათ, მაშინ არასწორი პარტნიორები უბრალოდ არ მოხვდებოდნენ თქვენს ხედვაში.
შეგიძლიათ ამტკიცებდეთ, რომ ერთხელაც რომ არ დაგეწვათ, "წყალზე არ ააფეთქებდით".
მაგრამ ყველა არ არის ყველას გარშემო. ეს არ არის ზოგადი პრობლემა, მაგრამ მხოლოდ მათთვის, ვინც“ დააპატიმრეს” ღალატზე ქვეცნობიერის დონეზე. ფსიქოლოგიასთან კამათი არ შეიძლება.
"გადასახლება" ღალატისთვის, ან ეჭვიანობისთვისცუდ რჩევას აძლევს
იქნება ეს ქალის თუ მამაკაცის ეჭვიანობა - თითოეულ შემთხვევაში ეს ორმხრივი შეთქმულებაა. როგორც სადისტი მსხვერპლი წყვილი.
როგორი ერთგული პარტნიორიც არ უნდა მოხვდეს ეჭვიანმა, ის მაინც დატანჯავს რჩეულს ეჭვიანობითა და უნდობლობით. რაც, სხვათა შორის, საბოლოო ჯამში შეიძლება ღალატის პროვოცირებას მოახდენს. მაგალითად, "რა, ტყუილად მივდივარ თავზე რეგულარულად?".
უფრთხილდით პათოლოგიურ ეჭვიანობას!
სხვათა შორის, ძალიან მნიშვნელოვანია პათოლოგიური ეჭვიანობის გარჩევა. ის არა მხოლოდ ფსიქოლოგებთან და ფსიქიატრებთან მიმართვის ხშირი მიზეზია, არამედ ძალოვან უწყებებს სამუშაოს ამატებს.
არ დაგვავიწყდეს, რომ ოჯახებში მკვლელობის ყველაზე გავრცელებული მოტივი ეჭვიანობაა.
ასე რომ, შეუძლებელია ეჭვიანობას ვუწოდოთ „სიყვარულის გამოვლენის უვნებელი ფორმა“.
პათოლოგიური ეჭვიანობა ერთ-ერთი იმ პრობლემათაგანია, რომელსაც ფილოსოფოსები, პოეტები და ექიმები საუკუნეების მანძილზე აღწერდნენ. ეს უკანასკნელნი კი გამოყოფენ მას ცალკე დაავადებად.
ეჭვიანობის ნიშნები, როგორც ექიმთან მიმართვა
პათოლოგიური ეჭვიანობა არ არის კონკრეტული დაავადების სპეციფიკური სიმპტომი.პირიქით, თითქმის ნებისმიერი ფსიქიკური აშლილობისას გვხვდება.
პიროვნების პათოლოგია, ნევროზები, დეპრესია, ალკოჰოლი და ნარკომანია, შიზოფრენია, ორგანული პათოლოგია (ნაკლებად ხშირად) - ყველა ამ დიაგნოზში შეგიძლიათ იპოვოთ მითითებები არანორმალური ეჭვიანობის შესახებ.
ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია, რომ კლიენტი მიმართოს ფსიქიატრს კონსულტაციაზე ეჭვიანობის გაუგებარ მექანიზმზე ოდნავი ეჭვის შემთხვევაში. გაუგებარია.
იჩენს თუ არა თქვენი ქმარი ან მეგობარი ბიჭი გადაჭარბებულ აგრესიულობას თქვენს გარემოში მამაკაცის გარეგნობის ოდნავი მინიშნებაზე? მაშინ გირჩევთ იფიქროთ არჩეულის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და თქვენს უსაფრთხოებაზე.
მოზარდეთ ყვავილები ეჭვიანობის გამო
ეჭვიანობა გარკვეულ პირობებში თითქმის ნორმალური გრძნობაა. საუბარია საკუთრების ინსტინქტების გამოვლინებაზე.
Ამავე დროს ეჭვიანობის სრული არარსებობაიმავე პირობებშიშეიძლება მიუთითებდეს ემოციური პათოლოგიის არსებობაზე... მაგალითად, ემოციური სიხისტე, რომელიც ასევე საზიანოა ურთიერთობებისთვის.
პროვოკაცია ეჭვიანობის ყველაზე ცუდი განსახიერებაა
ეჭვიანობის კიდევ ერთი საშიში ასპექტია პროვოკაცია – ეჭვიანობის ხელოვნური ინდუქცია. ქალები ხშირად იყენებენ ამ იარაღს, რათა გაახურონ ურთიერთობები და ყურადღება გაამახვილონ საკუთარ თავზე.
ზოგჯერ ეჭვიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობა, რომელიც ქრება. მაგრამ არა მაშინ, როცა ადამიანი მას მუდმივად იყენებს როგორც ზეწოლის ინსტრუმენტს.
პარტნიორის ეჭვიანობის პროვოცირებით თქვენ ქვეცნობიერად ან შეგნებულად ახდენთ გავლენას მის თვითშეფასებაზე და ხელს უწყობთ მას კონკურენტუნარიანობისკენ.
ის თავის "მეტოქესთან" ერთად ვარჯიშობს, რათა მიაღწიოს "ვინ მიიღებს მთავარ პრიზს - ქალის სიყვარულს?".
თქვენ, როგორც პროვოკატორი, ისვენებთ საკუთარი სიამაყის დაფებზე და ფიქრობთ, სხვაგვარად როგორ გამოიწვიოთ ეჭვიანობა. მამაკაცებს კი ყველანაირი საჩუქარი მოაქვთ თქვენს ფეხებამდე: ყურადღება, სიყვარული, ფერადი ემოციები, საჩუქრები და ა.შ.
გიყვარს კაცი თუ მისი ეჭვიანობა?
თქვენი პროვოკაციების გულში, თუმცა უგონო მდგომარეობაშია, შორეულ ბავშვობაში ყურადღებისა და სიყვარულის ჩამორთმევაა.ახლა კი თქვენ, ასეთი არაკეთილსინდისიერი გზით, ცდილობთ დაკარგულის კომპენსაციას, ხალხს თავდაყირა უბიძგებთ თქვენი პერსონისთვის ბრძოლაში.
ანუ პროვოცირებით თავს ამტკიცებ.
მაგრამ მოუსმინეთ, პარტნიორის ეჭვიანობის განზრახ პროვოცირება მიუღებელი ტექნიკაა, როდესაც ვსაუბრობთ სანდო, სასიყვარულო ურთიერთობაზე.
აი, ასეთი სქემა ყალიბდება. თქვენ თქვენს მამაკაცს ეჭვიანობისკენ უბიძგებთ. მას მიჰყავთ. თქვენ ერთად ერთსა და იმავე მიზანს ესწრაფვით - მიიპყროთ ყურადღება და სიყვარული.
ამ სიტუაციაში მხოლოდ ერთი ხვდება სადისტის „პოზაში“, მეორე კი – მაზოხისტი.
რომელი პოზიცია მოგწონთ ყველაზე მეტად? ჩემთვის - არაფერი.
გოგო, შენ იკვებება ეჭვიანობით
მამაკაცებიც ხშირად „აჭმევენ“ ქალებს ეჭვიანობის შხამს პროვოკაციების სახით „და გვყავს ახალი მდივანი, ლამაზი, ახალგაზრდა“.
ასე ქვეცნობიერად „აგროვებენ“ ქულებს არჩეულთა თვალში.
როგორ არ უნდა რეაგირება მოახდინოთ პროვოკაციებზე?
თქვენი ყველაზე ცუდი რეაქცია ამ სიტუაციაში იქნება:
- "რა თქმა უნდა სულელი და მეძავი, როგორც ყველა მდივანი";
- ”და შენ, როგორც ძაღლმა, უკვე დაკიდე ყურები?!”;
- "მე მას დავინახავ მის გვერდით, რომელიც მას თმის მთელ დაგრძელებას ამოიღებს";
- ”და ჩვენმა ახალმა მენეჯერმა დამაყენა მაგარი მანქანით.”
თქვენ ასევე არ უნდა განაწყენდეთ და გამომწვევად არ ესაუბროთ მამაკაცს.
ასეთი რეაქციები მხოლოდ გაგიფუჭებთ. ისინი აჩვენებენ, რომ შენი ეგო დაზიანებულია, დაშავებულია.
შედეგად, მანიპულატორი იღებს იმ ემოციებს, რომლებზეც იმედოვნებდა და აგრძელებს თქვენს „შეკუმშვას“.
მანიპულირების განეიტრალება
პასუხის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა არ მივცეთ მანიპულატორს მოსალოდნელი პასუხი, არ გააძლიეროთ მისი მანიპულაციური ქცევა. კიდევ უკეთესი, აქციეთ მისი მანიპულირება თქვენს სასარგებლოდ.
ალტერნატიულად, შეგიძლიათ დაუსვათ თქვენს ქმარს კითხვები, რომლებიც წაახალისებს მას პირდაპირ გამოხატოს თავისი საჭიროებები და არა ირიბად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაანეიტრალოთ იუმორით მანიპულირება.
რატომ ხდება ქალის ეჭვიანობის პროვოცირება
სხვათა შორის, არჩეულის ასეთი საქციელით დააკვირდით საკუთარ თავს. იქნებ შენ დაიწყე შენი კაცი? დიდი ხანია არ უთქვამთ მას კომპლიმენტი, არ გადაუხდიათ მადლობა, არ აღფრთოვანებულხართ მისი რაინდით, რომ ის გიბიძგებთ „სიყვარულისკენ“?
ან იქნებ მან თავად დაიწყო.და ეჭვიანობით შენი კაცი ცდილობს შენს პროვოცირებას, რომ საკუთარ თავზე იზრუნო?
ან ეჭვიანობის პროვოცირება ნორმაა თქვენს ურთიერთობაში? მერე იქ რას აკეთებ?
ეჭვიანობის მცდელობა: ტკივილი ან სიხარული
შეხედე, ჩემს ერთ-ერთ კლიენტს ისე "პროვოცირებული" ჰქონდა ცოლი, რომ მეგობართან წავიდა. სწორედ ამ ქალს მოჰყავდა გამუდმებით მოვლისა და შესანიშნავი გემოვნების მაგალითი.
მისმა ცოლმა თქვა, რომ უნდა უყვარდეს ის ისეთი, როგორიც არის და მადლობა გადაუხადოს შვილისთვის.
სანამ ერთ დღეს, ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობით, ქმარი მეგობარს არ ჩამოართვა, როცა სახლში დროზე ადრე დაბრუნდა. ოჯახი დაიშალა. და შეყვარებულები დიდი ხნის განმავლობაში ასხამდნენ ერთმანეთს მთელ ქალაქში.
მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ყოფილი ცოლი აყვავდა - ან ქმრის მიუხედავად, ან პატარძლების ბაზრობაზე წასვლის წყალობით.
მართლა შეუძლებელი იყო ადრე ასეთი ნაბიჯის გადადგმა, როცა ეს ქმარისთვის აქტუალური იყო?
როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიანობას?
შეიყვარე და არ მოკლა
გააკეთე ყველაფერი იმისათვის, რომ გააძლიერო ურთიერთობა და არა გაანადგურო.
პინკერტონის თამაშის ნაცვლად, გაახარეთ ის საინტერესო. და პირველ რიგში, გახდი საინტერესო საკუთარი თავისთვის.
დაიმახსოვრე, შენი მამაკაცის მუდმივი ჯაშუშობა, ტყუილის პროვოცირება. ის „ყოველ შემთხვევისთვის“ დაგიმალავთ ყველაფერს. უნდობლობა მხოლოდ ახანგრძლივებს მას.
გააუმჯობესე საკუთარი თავი და გააძლიერე ურთიერთობა
შეწყვიტეთ იყოთ ემოციური მათხოვარი და თავად შეიტანეთ წვლილი თქვენს ურთიერთობაში.
აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ზრუნავთ და ენდობით, შეაქეთ და მადლობა გადაუხადეთ.
შეხედეთ, მეუღლის ერთგულება არ არის თვალთვალის, ეჭვის და უნდობლობის პროდუქტი. ეს არის ძლიერი, საიმედო ურთიერთობის შედეგი, რომელიც ორივეს აკმაყოფილებს.
აიმაღლეთ თვითშეფასება
აბა, მითხარი, რატომ გაფასებ, თუ შენთვის ღირებული არ ხარ?
იმუშავეთ თქვენს ნაკლოვანებებზე, გჯეროდეთ თქვენი დამსახურების.
შემდეგ კი ხვდები, რომ "შენ თვითონ გჭირდება ასეთი ძროხა" და შენ მნიშვნელოვანი ხარ შენი კაცისთვის. და თუ არა, მაშინ რატომ გჭირდებათ ეს?
იმუშავეთ თქვენს შიშებთან
ჰკითხეთ საკუთარ თავს გულწრფელად.რისი გეშინიათ, როცა თავს იწამლავთ ეჭვიანობით?დაკარგე ის ზუსტად? მარტო დარჩე?
იქნებ მართალია, რომ ის არასწორი პარტნიორია და დროა გაუშვა? რატომ იჭერენ მას, ამბობენ, „უბრალოდ არა საკუთარ თავს“ და ღირსეული პარტნიორის პოტენციურ ადგილს იკავებს?
შეწყვიტე შედარება
ეს ეხება თქვენს თვითშეფასებას. და გარდა ამისა, რატომ აჩვენე თავად კაცს, რომ ვიღაც შენზე უკეთესია?
აზრი აქვს მხოლოდ საკუთარ თავთან შედარებას - იყავით თუ არა ადრე საკუთარ თავზე უკეთესი.
გათიშეთ ურთიერთობა პარტნიორთან
იცხოვრე შენი ცხოვრებით, იპოვე საკუთარი თავი, ჰობი.
ხშირად ეჭვიანობის მიზეზი არის ერთ-ერთი პარტნიორის მეორის ცხოვრებაზე გატაცება.
ეს ხდება, რომ ეს ხდება მათი ინტერესებისა და პირადი ცხოვრების ნაკლებობის გამო. და ასეთ პარტნიორს სხვა არჩევანი არ აქვს გარდა იმისა, რომ იცხოვროს სხვისი ცხოვრებით.
ეს ეხება არა მხოლოდ ეჭვიანობას, არამედ მშობლების (ჩვეულებრივ დედების) გადაჭარბებულ კონტროლს ბავშვებთან მიმართებაში.
გესმოდეთ, რომ თქვენი კონტროლი, თქვენი შფოთვა, თქვენი გაუთავებელი ჩარევა ვინმეს ცხოვრებაში არ გაგახარებთ თქვენ ან ჩარევის ობიექტს.
იყავი გულწრფელი და ენდე შენს კაცს
უარი თქვით ყველა ამ ჯაშუშურ თამაშზე და ფარულ ეჭვებზე. თუ რამე გაწუხებთ, პირდაპირ ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს.
უბრალოდ არ გააკეთოთ ეს სკანდალის სახით. მშვიდად.
მე არ ვამბობ, რომ არავის აქვს ასეთი მიზეზი)
მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ჩვენ ვიწყებთ ეჭვი ჩვენს პარტნიორზე, არა იმიტომ, რომ მან არ გაამართლა ჩვენი ნდობა. და მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ თვითონ განვიცდით შიშს და საკუთარ თავში ეჭვს.
ეჭვიანობა ამ შემთხვევაში არაფერზე არ არის დაფუძნებული რეალურად, არამედ მხოლოდ ჩვენი პირადი გრძნობებიდან გამომდინარეობს. და შეურაცხყოფს პარტნიორს.
ისწავლეთ რეალურად პატიება
გულწრფელად მაპატიეთ, თუ წარსულში მოგატყუეს, მაგრამ გადაწყვიტეთ წინსვლა.
ზოგჯერ ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანი ცდუნებას დაემორჩილა, მაგრამ აგრძელებს შენს სიყვარულს. სხვა შემთხვევაში ეს არის წამიერი სისუსტის შედეგი, შეცდომა, რომლის პატიებაც შეიძლება.
ღალატმა სიყვარული არ მოკლა თქვენში, ორივემ გააცნობიერეთ ამაში თითოეულის "წვლილობა" და თქვენი ურთიერთობის ღირებულება? შემდეგ იპოვეთ ძალა და სიყვარული, რომ აპატიოთ მას და საკუთარ თავს, რომ "ყურება არ დაასრულეთ". და გააგრძელე.
როდის დაძლიოთ ეჭვიანობა თქვენი არჩევანი არ არის
რა თქმა უნდა, ისიც არ არის გამორიცხული, რომ ეჭვიანობა არ იყოს უსაფუძვლო, თქვენს პარტნიორს სხვა შეუყვარდეს, ან ის სისტემატურად ღალატობს.
Უკეთესი ვიდრე დაუსვით საკუთარ თავს გულწრფელი შეკითხვა: რისი იმედი გაქვთ?Აქ რას აკეთებ?
იქნებ ღირსება და პატივმოყვარეობა მუშტში მოკრიბოთ და საბოლოოდ გამოხვიდეთ? იმის მაგივრად, რომ თავი მოიწამლო ეჭვიანობის შხამით.
სიყვარული გადაარჩენს სამყაროს! სიყვარული და წინდახედულობა შენთვის.
იაროსლავ სამოილოვი
ჩაღრმავები ფორმის გარშემო
მეტ-ნაკლებად, ეჭვიანობა ყველა ადამიანშია გამონაკლისის გარეშე. თუ ვინმემ მოახერხა საყვარელ ადამიანთან გვერდიგვერდ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ცხოვრება და ამავდროულად არასოდეს არ იგრძნო ეჭვიანობა, მაშინ საყვარელმა უბრალოდ არ მისცა ამის მიზეზი. მაგრამ ეჭვიანობა განსხვავებულია და მისი გამოვლინებები პირდაპირ დამოკიდებულია ადამიანის ინდივიდუალურ ფსიქოლოგიურ თვისებებზე. ზოგი ეჭვიანობს მხოლოდ მაშინ, როცა პარტნიორის ღალატის უტყუარ მტკიცებულებას იღებს, ზოგს კი იმისთვის, რომ იეჭვიანოს, მხოლოდ ყველაზე უმნიშვნელო მიზეზი სჭირდება. ზოგი საკუთარ თავში მალავს ეჭვიანობას, თითქოს ყველაფერი კარგადაა, ზოგი კი არ ერიდება პარტნიორისთვის საჯარო სკანდალების მოწყობას ყვირილით, შეურაცხყოფითა და ტანჯვით.არასოდეს და არავითარ შემთხვევაში არ შეგშურდეს საყვარელი ადამიანის სწავლა, რადგან ეჭვიანობა ვლინდება ინსტინქტების დონეზე და ის დაფუძნებულია მესაკუთრეობის განცდაზე, რომელიც მხოლოდ წმინდანებისთვის არ არის თანდაყოლილი. ასე რომ, თავად ეჭვიანობა, თუ ის გონების ფარგლებში იჩენს თავს, არ არის პათოლოგია და გარკვეულწილად ხელს უწყობს პირადი ურთიერთობების გამყარებას კიდეც. თუ ადამიანს პარტნიორის მიმართ ეჭვიანობს, მაშინ მისი დაკარგვის ეშინია. ეჭვიანობის სრული არარსებობა შეიძლება მიუთითებდეს გულგრილობაზე და გულგრილობაზე.
მაგრამ, ამავე დროს, ეჭვიანობა ყოველთვის არ არის სიყვარულის ნიშანი. ეჭვიან ადამიანებს ხშირად ამოძრავებთ გაბერილი სიამაყე ან მარტოობის ავადმყოფური შიში. გარდა ამისა, ეჭვიანობა ხანდახან არაჯანსაღ ფორმებსაც იღებს, რაც დიდ ტანჯვას აყენებს როგორც ეჭვიანობის ობიექტს, ასევე თავად მოშურნეს. ასეთი ეჭვიანობა სახიფათოა, პირველ რიგში, იმიტომ, რომ მას შეუძლია გაანადგუროს ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე ძლიერი ურთიერთობა. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი იწყებს მეორეს არა როგორც პიროვნებას, არამედ როგორც საკუთარ საკუთრებას. შემდეგ ნებისმიერი შეუსაბამობა პარტნიორის ნებასა და სურვილებს შორის იწყება თითქმის ღალატად და იწვევს სერიოზულ კონფლიქტებს. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ამბობს: "ეჭვიანობს, ეს ნიშნავს, რომ უყვარს", სინამდვილეში, ნამდვილი სიყვარულის განუყოფელი გამოვლინებაა არა ეჭვიანობა, არამედ პარტნიორის ნდობისა და მისი პიროვნების პატივისცემის უნარი. მაშინ როცა ეჭვიანი ადამიანები არათუ არ სცემენ პატივს პარტნიორებს, არამედ მუდმივად ამცირებენ და შეურაცხყოფენ მათ უსაფუძვლო ეჭვითა და უნდობლობით.
ასე რომ, ეჭვიანობასთან ბრძოლა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც. განსაკუთრებით მაშინ, როცა ის პრაქტიკულად ნულიდან ჩნდება და არ არის საყვარელი ადამიანის ნამდვილი ღალატის შედეგი.
ეჭვიანობის ფსიქოლოგიური მხარის შესწავლისას, ფსიქოლოგები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ პათოლოგიურ ეჭვიან ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა გარკვეულწილად დაბალი თვითშეფასება და ძლიერი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება პარტნიორთან ურთიერთობაზე. ასეთ ადამიანებს იშვიათად ახასიათებთ თვითკმარობა, მიმზიდველობისადმი ნდობა და განვითარებული თვითშეფასება. გარდა ამისა, ეჭვიანი ადამიანების უმეტესობა ავადმყოფურად საეჭვო და საეჭვოა და მათი ნდობა ვერ მოიპოვება რაიმე კარგი დამოკიდებულებით. ეჭვიან ადამიანებს იშვიათად შეუძლიათ ნამდვილი სიყვარული, რომელშიც არის უანგარობა და ალტრუიზმი. ისინი თვლიან მხოლოდ საკუთარ გრძნობებსა და ემოციებს და ეშინიათ პარტნიორის ღალატის, ძირითადად იმიტომ, რომ არ სურთ დაკარგონ ჩვეული და კარგად ჩამოყალიბებული ცხოვრების წესი, აწყდებიან მარტოობის პრობლემას და პირადი ცხოვრების ხელახლა მოწყობას.
ადამიანები, რომლებსაც პათოლოგიურად ეშინიათ მარტოობის, ჩვეულებრივ ემოციურად არიან დამოკიდებულნი პარტნიორებზე. მათ ყოველთვის ეჩვენებათ, რომ საყვარელმა ადამიანმა შეწყვიტა მათი სიყვარული და აპირებს სხვაში წასვლას. ისინი პარტნიორებისგან გამუდმებით ითხოვენ სიყვარულის მტკიცებულებებს, აწყობენ ტანტრუმებს, სკანდალებს, აშანტაჟებენ, რომ თავი მოიკლას, თუ პარტნიორი მათ მიატოვებს. ეს ყველაფერი აიხსნება ასეთი ადამიანების დაბალი თვითშეფასებით და მათი ურწმუნოებით იმით, რომ პარტნიორთან განშორების შემთხვევაში ადვილად იპოვიან მის შემცვლელს.
გაბერილი სიამაყე და სხვების პატივისცემის დაკარგვის შიში ხშირად აეჭვიანებს ადამიანს პარტნიორის მიმართ, თუნდაც მის მიმართ რაიმე გრძნობის არარსებობის შემთხვევაში. ამ ტიპის ეჭვიან ადამიანებს სჯერათ, რომ პარტნიორის ღალატი ძირს უთხრის მათ რეპუტაციას, სხვა ადამიანების მიერ მათი სექსუალური არაადეკვატურობის ან არამიმზიდველობის მტკიცებულებად აღქმას. ასეთ ეჭვიანობას სიყვარულთან აბსოლუტურად არაფერი აქვს საერთო.
ხშირად, ეჭვიანი ადამიანები არიან ადამიანები, რომლებსაც თავად აქვთ "სტიგმა იარაღში". ისინი მიჩვეულები არიან გამუდმებით შეცვლას და დარწმუნებულები არიან, რომ საყვარელი ადამიანიც გვერდით სექსის ძიებით არის დაკავებული. ასეთი ადამიანები აპროექტებენ საკუთარ თვისებებს სხვებზე და არ სჯერათ, რომ ერთგულება და ერთგულება შეიძლება არსებობდეს მსოფლიოში.
ეჭვიანობის მიზეზი ასევე შეიძლება გახდეს მნიშვნელოვანი განსხვავება პარტნიორების აღზრდაში და საპირისპირო სქესთან ურთიერთობისას ქცევის ნორმების გაგებაში. მაგალითად, თუ გოგონას ჰყავს ბევრი მეგობარი ბიჭი და მისი მეგობარი ბიჭი დარწმუნებულია, რომ მეგობრობა ქალსა და მამაკაცს შორის სექსის გარეშე მითია, მაშინ ასეთ წყვილს შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს კონფლიქტისთვის.
მამაკაცური და ქალის ეჭვიანობა თანაბრად ხშირად გვხვდება, მაგრამ ჩვეულებრივ ვლინდება სხვადასხვა გზით.
მამაკაცის ეჭვიანობა.
მამაკაცები ეჭვიანობას სხვადასხვანაირად აჩვენებენ, რაც დამოკიდებულია კულტურის დონეზე, ტემპერამენტზე და საკუთარი თავის კონტროლის უნარზე. ზოგიერთი მამაკაცი, რომელსაც ზედმეტად განვითარებული მესაკუთრეობის გრძნობა აქვს, სრულყოფილად აკონტროლებს თავის ცოლებს და მათგან მოითხოვს დეტალურად აღწერონ ყოველი წუთი, რომელსაც ისინი ატარებენ სახლიდან გასვლისას. ამრიგად, ეს ეჭვიანი ადამიანები იმედოვნებენ, რომ უარყოფენ ქალის ღალატის შესაძლებლობას. როგორც კი მათი ცოლი სადღაც 20 წუთით მაინც ჩერდება, ჩაიცვამს ლამაზად და სექსუალურად, ან მეუღლის თანხლებით მიდის საყვარელი მეგობრის დაბადების დღეზე, მაშინვე იფეთქებს გრანდიოზული სკანდალი ყველა სასიკვდილო ცოდვაში, შეურაცხყოფაში და გამოყენებაშიც კი. ფიზიკური ძალადობის...
უნდა გვესმოდეს, რომ ასეთი მამაკაცის ქცევა სულაც არ არის მისი ხასიათის სიძლიერისა და სიძლიერის მტკიცებულება, პირიქით, ის საუბრობს კომპლექსების აშკარა არსებობაზე და სერიოზულ ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ჭეშმარიტად ძლიერ და თავდაჯერებულ მამაკაცს საკმარისი მიზეზის გარეშე არც კი იფიქრებს ეჭვი შეიტანოს თავის ქალზე ღალატში. და გარშემო მყოფი მამაკაცების აღფრთოვანება ცოლის გარეგნობით მხოლოდ ძლიერ მამაკაცს აამებს, რადგან ის აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ ის მხოლოდ მას ეკუთვნის. რა თქმა უნდა, ძლიერ მამაკაცებსაც შეუძლიათ, რომლებსაც სხვადასხვა კომპლექსები არ აწუხებთ, ეჭვიანობენ, მაგრამ ეჭვიანობენ მხოლოდ მაშინ, როცა ამის სერიოზული და დამაჯერებელი მიზეზები არსებობს.
არიან კაცები, რომლებიც ისე არიან ჩაძირულნი თავიანთ საქმეში ან რაიმე გატაცებაში, რომ ნაკლებად აქცევენ ყურადღებას ცოლებს, არსად დადიან მათთან ერთად და იშვიათად აქვთ სექსი. ღალატის შემთხვევით აღმოჩენის შემდეგ, ამ მამაკაცებს შეუძლიათ საოცრად ძალადობრივად მოიქცნენ და გაბრაზდნენ, ამავდროულად გამოხატონ სრული გაკვირვება ცოლის საქციელის გამო.
მაგრამ ყველაზე მეტად არ გაუმართლათ ქალები, რომელთა ქმრებს შეუძლიათ ფსიქოზის მოსაზღვრე პათოლოგიური ეჭვიანობის უკიდურესი გამოვლინება (ე.წ. "ეჭვიანობის დელირიუმი"). ასეთი მამაკაცების ეჭვიანობას, როგორც წესი, არანაირი რეალური საფუძველი არ აქვს და გამოწვეულია არა ქალის რაიმე ქმედებებით, არამედ საკუთარი ფსიქიკის მტკივნეული მდგომარეობით: რეალობის ადეკვატურად აღქმის და მათი ქცევის კონტროლის შეუძლებლობა. ასეთი კაცების ცოლები დაჩაგრული და ნაწამები არსებები არიან, რომლებმაც არ იციან რას უნდა ელოდონ საკუთარი მეუღლისგან მომდევნო წუთში. მაგრამ შეცდომა იქნება ვიფიქროთ, რომ თავად ეჭვიანი ადამიანები არ განიცდიან მათ მდგომარეობას. როგორ იტანჯებიან! ეჭვიანი კაცის ფანტაზია რაც მეტს ათამაშებს, მით მეტ ტანჯვას განიცდის და უარესდება როგორც ფსიქოლოგიურად, ასევე ფიზიკური კეთილდღეობის თვალსაზრისით. მუდმივი ნერვული დაძაბულობა და უარყოფითი ემოციები მიდრეკილია მრავალი სხვადასხვა დაავადების გაჩენისკენ, რაც უკიდურესად დამანგრეველ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
ეჭვიანობის მტკივნეული მდგომარეობა თანდათან უარესდება და პროგრესირებს. მამაკაცი სულ უფრო და უფრო თავშეკავებული და დაღლილი ხდება, აგრესიის აფეთქებები კი ხშირი და უკონტროლო ხდება. ასეთი თავდასხმის დროს კაცმა შეიძლება ქალს დაარტყას კიდეც, რისთვისაც გულწრფელად ნანობს. ეჭვიანობის დელირიუმი სახიფათოა, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ შეიძლება მამაკაცში გამოიწვიოს ვნების მდგომარეობა, რომლის დროსაც მან შეიძლება მთლიანად დაკარგოს კონტროლი თავის ქმედებებზე და მიაყენოს ქალს მძიმე ფიზიკური დაზიანებები. ეჭვიანი მამაკაცის მდგომარეობის გამწვავებაზე საგანგაშო ნიშნებია ქალის მიმართ ფიზიკური ძალადობის მუქარა, მამაკაცის თანხლებით სახლიდან გასვლის აკრძალვა და ნათესავებთან და შეყვარებულებთან ტელეფონით საუბარი. მამაკაცი იწყებს ფიქრს, რომ აპირებს და საბოლოოდ იპოვის თავის მეტოქეს. ზოგიერთმა კაცმა შეიძლება სამსახურის შემდეგ ცოლს დადოს, შორიდან გაჰყვეს და დააკვირდეს, სახლის გზაზე ვისთან გაჩერდება და ისაუბრებს.
პათოლოგიურ ეჭვიან მამაკაცს მტკიცედ სჯერა, რომ მის ირგვლივ ყველამ იცის ცოლის ღალატის შესახებ, დასცინის მას, უწოდებს "კაიფს" და აბუჩად იგდებს. მუდმივი სტრესული მდგომარეობის გამო, ეჭვიან ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ნერვული აშლილობა, რის შედეგადაც ჰოსპიტალიზაციისა და სპეციალისტების ჩარევის გარეშე შეუძლებელი იქნება.
როგორც ხედავთ, ეჭვიანობა ძალიან დამღუპველი გრძნობაა, რომელიც უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, სასურველია ეცადოთ, რომ სულში არ შეუშვათ.
ქალების ეჭვიანობა.
პათოლოგიურად ეჭვიანი ქალები არანაკლებ ხშირად გვხვდება, ვიდრე ეჭვიანი მამაკაცები. ზოგიერთი ცოლი იქცევა ნამდვილ დეტექტივად, ყოველდღიურად ამოწმებს ქმრის პერანგებს პომადის კვალს და უცნობი სუნამოს სუნს, ამოწმებს ქმრის მობილურ ტელეფონში გაგზავნილ ყველა SMS-ს და გამუდმებით ჯიბეებში ჩხრეკავს სხვადასხვა „მატერიალური მტკიცებულებების“ საძიებლად. ეჭვიან ცოლს მუდმივი სკანდალებითა და ტანტრუმებით შეუძლია ნებისმიერი ადამიანის, თუნდაც ყველაზე ერთგული და ერთგული მამაკაცის ცხოვრება ჯოჯოხეთად აქციოს.
თუ მამაკაცებს ეჭვიანობენ საკუთარ მტკივნეულ სიამაყეზე, მაშინ ქალების უმეტესობა ეჭვიანობს მარტოობის მაღალგანვითარებული შიშის გამო. სამწუხაროდ, ასეთ ქალებს არ ესმით, რომ თავიანთი ქცევით მამაკაცს მხოლოდ მოტყუებისკენ უბიძგებენ და უფრო მშვიდ და გაწონასწორებულ პარტნიორთან ურთიერთობის ძიებას. შეინიშნება, რომ მაშინაც კი, როცა ღალატის ფაქტი აღმოჩნდება, ქალის მთავარი რისხვა, პარადოქსულად, მოდის არა მოღალატე ქმართან, არამედ მის მეტოქეზე. ქალები, მამაკაცებისგან განსხვავებით, იშვიათად მიდიან მყისიერ შეწყვეტაზე მოღალატე მეუღლესთან ურთიერთობაში, მაგრამ, პირიქით, ბოლომდე იბრძვიან მისთვის.
მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანში ეჭვიანობის შეტევა, შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ძალიან ხშირად ადამიანები ეჭვიანობენ, როცა გრძნობენ, რომ რაღაც ახალი და უჩვეულო გამოჩნდა მათი პარტნიორის ქცევაში. მაგალითად, თუ ქალი მოულოდნელად იწყებს თავის გარეგნობის ყურადღებით მონიტორინგს, ეწვევა სპორტულ დარბაზებს, სილამაზის სალონებს, პარიკმახერებს და ყიდულობს ახალ ტანსაცმელს თითქმის ყოველდღე, მამაკაცმა შეიძლება ეჭვი შეიტანოს, რომ მის მეორე ნახევარს ჰყავს საყვარელი. მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში ქალი უბრალოდ ცდილობს ებრძოლოს ასაკთან დაკავშირებულ გარდაუვალ ცვლილებებს, რადგან მას ძალიან ეშინია დაბერების და არამიმზიდველი გახდეს.
ასეთ შემთხვევებში სჯობს გულწრფელად უთხრათ საყვარელ ადამიანს თქვენი შიშების შესახებ და სიტუაციის გარკვევა სთხოვოთ, ვიდრე ეჭვიანობით ჩუმად იტანჯოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ის, რაც ეჭვიან ადამიანს ღალატის აშკარა ნიშნად ეჩვენება, სინამდვილეში შეიძლება ჰქონდეს ძალიან მარტივი და სრულიად უდანაშაულო ახსნა.
ეჭვიანობის საკმაოდ ხშირი და უფრო წონიანი მიზეზია ეგრეთ წოდებული „აშკარა ნიშნები“: სხვისი ქალის თმა ტანსაცმელზე, სიყვარულის სმს-ები, მამაკაცის სახლიდან სხვადასხვა საბაბით ხშირი არყოფნა, სექსის მუდმივი სურვილი და ა.შ.
ასეთ სიტუაციებში ოჯახის ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ იჩქაროთ დასკვნების გამოტანა, არამედ თავი შეაერთოთ და მშვიდად იფიქროთ სიტუაციაზე. ჯერ ერთი, ღალატის რომელიმე ზემოაღნიშნულ ნიშანს, ფაქტობრივად, შეიძლება ჰქონდეს სრულიად განსხვავებული ახსნა, მაგალითად, მამაკაცი შეიძლება იყოს ბანკეტზე, სადაც ცეკვავდა თანამშრომელთან, აქედან გამომდინარე, თმა ქურთუკზე და სასიყვარულო სმს-ზე. ტელეფონი შეიძლება იყოს მეგობრების ხუმრობა და ა.შ. და მეორეც, თქვენ გულწრფელად უნდა უპასუხოთ საკუთარ თავს კითხვაზე: მაშინაც კი, თუ ღალატის ფაქტი იყო, ეს არის განშორების მიზეზი, თუ უმჯობესია სცადოთ პატიება?
ნებისმიერ შემთხვევაში, სანამ პარტნიორის ღალატის გამო დაშორებას გადაწყვეტთ, უნდა იფიქროთ მის მიზეზზე. ბევრი ადამიანი მრუშობს მხოლოდ მაშინ, როცა რაღაც აკლია მათ ჩვეულებრივ პარტნიორთან ურთიერთობაში. მაგალითად, რომანტიკა, სექსი, გულწრფელი საუბრები, ურთიერთგაგება, პატივისცემა, სითბო... ღირს ამაზე ფიქრი! თუ გაქვთ პარტნიორის შენარჩუნებისა და მისი სიყვარულის დაბრუნების სურვილი, თქვენ უნდა წახვიდეთ მასთან გულწრფელ და კონსტრუქციულ საუბარზე, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ დაალაგოთ რიგი და არ დაადანაშაულოთ იგი ყველა სასიკვდილო ცოდვაში. თქვენ უნდა პირდაპირ ჰკითხოთ საყვარელ ადამიანს რა აკლია და რა არ უხდება, აიძულეთ გვერდით ეძებოს ურთიერთობა. უნდა გვახსოვდეს, რომ ორივე სქესის ადამიანების უმეტესობა ძალიან აფასებს საკუთარ ოჯახს, ძალისხმევას არ იშურებს მის შესანარჩუნებლად და არ გაცვლის მუდმივ პარტნიორს შემთხვევით პარტნიორზე კარგი მიზეზის გარეშე.
მაგრამ თუ აღმოჩნდება, რომ საყვარელი ადამიანი დიდი ხანია ეძებს საბაბს იმისათვის, რომ "i"-ს დაესვას და ოჯახი დატოვოს, არ არის საჭირო მისი ძალით შეკავება, მუქარის, ცრემლების ან ტანჯვის დახმარებით - ეს არის უაზრო. რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს ეს, თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის მოზიდვა და ღირსების შენარჩუნება, მაშინ შეიძლება მაინც იყოს გარკვეული შანსი, რომ საყვარელი ადამიანი გადაიფიქროს, გაიგოს ვინ დაკარგა და გადაწყვიტოს დაბრუნება.
ეჭვიანობის ყველაზე უსიამოვნო მიზეზი არის ე.წ. „დანაშაულის ადგილზე დაჭერა“. მეტიც, რეფლექსიის დრო არ არის და საჭიროა სწრაფად იმოქმედოთ. როგორ უნდა მოიქცეს ქალი, როცა კაცს მეტოქის მკლავებში აღმოაჩენს? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეგეძლოთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ სკანდალებს, თავდასხმებს, ასევე ცრემლებს, მუქარას და ტანჯვას. როგორც არ უნდა განვითარდეს შემდგომი სიტუაცია, სასურველია, რომ ადამიანს არ შერცხვებოდეს მომავალში თავისი საქციელის გახსენება. იმისათვის, რომ არ დაინგრეს, ალბათ ჯობია სახლიდან გასვლა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რითაც მიეცით დრო, რომ იფიქროთ შემდგომ ნაბიჯებზე, როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი პარტნიორისთვის.
ეს ხდება, რომ თავად ბედია ურეკავს მეუღლეს, გულწრფელად საუბრობს ქმართან ურთიერთობაზე, იმ იმედით, რომ ამ გზით დააჩქარებს მისი ოჯახიდან წასვლის მომენტს. მნიშვნელოვანია, რომ ცოლმა გაიგოს, რომ ეს მოწოდება სულაც არ არის ის ფაქტი, რომ ქმარს სერიოზული განზრახვები აქვს თავისი ბედიის მიმართ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიმციროთ თავი თქვენი ბედია გეფიცებით. ბევრად უკეთესია ამ სიტუაციაში აჩვენოთ თქვენი უპირატესობა იმით, რომ თქვათ: „ძვირფასო, ჩემი ქმარი ყოველთვის მიკერძოებული იყო ლამაზი ქალების მიმართ, მაგრამ ყოველთვის მიბრუნდა. ვინაიდან მას ძალიან ვუყვარვარ და სხვაგვარად მშვენივრად იქცევა, ვაპატიებ ამ სისუსტეს“. მიზანშეწონილია ქმარმა არ უთხრას ზარის შესახებ, არამედ მოამზადოს გემრიელი სადილი და უფრო საინტერესო ფილმი. ან სადილზე მოიწვიეთ საერთო მეგობრები, ზოგადად, მიეცით საშუალება საყვარელ ადამიანს ეს საღამო თქვენთან ერთად გაატაროს. მნიშვნელოვანია, რომ ქმარს ესმოდეს, რომ მას სახლში კეთილი, მოსიყვარულე და მშვიდი ცოლი ელოდება.
თუ ქალი თავად არის ბედიის პოზიციაზე და ვერ უმკლავდება ცოლის ეჭვიანობას, მას შეიძლება ვურჩიოთ კარგად დაფიქრდეს - ღირს თუ არა ურთიერთობა დაქორწინებულ მამაკაცთან იმ მუდმივ ფსიქიკურ ტანჯვაზე, რომელსაც ისინი იწვევს. დაქორწინებულ ადამიანებთან ურთიერთობა ყველაზე ხშირად მიდის არა ცივ ბიწებზე, როგორც ჩვეულებრივ ფიქრობენ, არამედ გულუბრყვილო ქალებს, რომლებიც მაშინვე ვერ აცნობიერებენ, რაში ერევიან და როგორ შეიძლება ეს ყველაფერი თავისთავად დასრულდეს.
ეჭვიანობა, თუნდაც ობიექტური მიზეზებით იყოს გამოწვეული, ყოველთვის არის დამანგრეველი გრძნობა, რომელიც ანგრევს ადამიანს შიგნიდან და თანდათან აფუჭებს მის თვითშეფასებას და პატივისცემას. ბუნებრივია, არავის უნდა „რქების ტარება“, მაგრამ მაინც აუცილებელია იმის გაგება, რომ პარტნიორი დამოუკიდებელი ადამიანია, რომელსაც აქვს არჩევანის უფლება. შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის იძულებით ახლოს ყოფნა. და ღირს? არავინ კამათობს – საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის დაკარგვა ძალიან მტკივნეულია. მაგრამ კიდევ უფრო საშინელებაა საკუთარი თავის და ადამიანური ღირსების დაკარგვა, ეჭვიანობის განცდას, რომელიც სულს ანადგურებს.
როგორ დავაღწიოთ თავი ეჭვიანობას.
შესაძლებელია თუ არა სამუდამოდ მოშორება ეჭვიანობისგან? საბოლოოდ, როგორც ჩანს, არა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მისი კონტროლის ქვეშ ყოფნა და არ მისცეთ უფლება ამ მზაკვრულ გრძნობას სძლიოს თქვენს საკუთარ მიზეზს.
Ასე რომ, რას აკეთებ? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მშვიდად გაარკვიოთ თქვენი პარტნიორისგან, რა უბიძგებს მას იფიქროს შესაძლო ღალატზე. თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ არ მისცეთ საყვარელ ადამიანს ეჭვიანობის მიზეზი, არ ეფლირტავოთ საპირისპირო სქესის ლამაზ წევრებთან ან ამაყობდეთ იმ ადამიანებით, რომლებსაც რაიმე აშკარა უპირატესობა აქვთ საყვარელ ადამიანთან შედარებით. ქალმა უფრო ხშირად უნდა უთხრას ქმარს თავისი სიყვარულის შესახებ, რათა მან თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოს, არ უნდა დაგვავიწყდეს უფრო ხშირად ქება, ფოკუსირება მის დამსახურებაზე და შეეცადოს არ შეამჩნიოს ნაკლოვანებები. თუ მამაკაცი გრძნობს თავს საყვარლად და სასურველად, მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იფიქროს ცოლის გვერდით წასვლის სურვილზე.
თუ მამაკაცი ეჭვიანობს, ქალს შეუძლია ყველაფერი ხუმრობამდე დაიყვანოს. თუ კაცმა მოულოდნელად იფიქრა, რომ მისი ცოლი ეფლირტავება გარშემო მყოფ კაცებთან და მათ თვალებს უყურებს, მას შეუძლია აუხსნას, რომ მას აკლია მისი სითბო და ყურადღება და შეგნებულად სურდა მისი ყურადღების მიპყრობა და რომ მხოლოდ ის უყვარს. .
შეგიძლიათ ითამაშოთ "მოწინააღმდეგეზე სამწუხაროა". თუ კაცს არასასიამოვნო ხდება, რომ მისი ცოლი ყურადღებას აქცევს რაიმე სახის კაცს, რაზეც ეჭვიანობის გრძნობა იწყება, მაშინ შეგიძლიათ ჩააქროთ ეჭვიანობის ანთებული ცეცხლი, თუ დაარწმუნებთ თქვენს ქმარს, რომ ამ კაცს ბევრი აქვს. პრობლემების და ზოგადად ის უბედური და გაუსაძლისია და შენ მხოლოდ შენ გენაღვლება. ყველა არ არის ისეთი ჭკვიანი, ძლიერი და ლამაზი, როგორც საყვარელი ქმარი.
ეჭვიანობის მნიშვნელობის გასანეიტრალებლად ფსიქოლოგები ორივე მეუღლეს ურჩევენ მიმართონ შემდეგ ტექნიკას: ორმხრივი ღალატის შესახებ საუბარი ყოველდღიურ და სავალდებულო რიტუალად აქციოს, რომელიც ერთდროულად 30 წუთი მაინც უნდა გაატაროს. დროთა განმავლობაში, ამ სახის ყოველდღიური სავალდებულო საუბრების გავლენის ქვეშ, ვნებების ემოციური სიმძაფრე თანდათან დუნდება, თავად ეჭვიანობა კი სასაცილოდ და სასაცილოდ იწყება.
თუ სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის და ერთ-ერთი პარტნიორის ეჭვიანობა არაჯანსაღ ფორმებს იღებს, სიტუაციის რაც შეიძლება მალე გამოსწორების მიზნით, პარტნიორებმა უნდა მიმართონ ოჯახის ფსიქოლოგს, რომელიც გვირჩევს, როგორ მოიცილონ თავი. ეჭვიანობა სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენებით. გარდა ამისა, კონსულტაციის დროს შეიძლება ცხადი გახდეს, რომ ეჭვიანობის ნიღბის მიღმა მხოლოდ ბანალური არასრულფასოვნების კომპლექსი დგას, ან საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში, ან რაიმე სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემა, რომლისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია ადამიანის განკურნება. ეჭვიანობის. ჩაღრმავები ფორმის გარშემო