ორსულობა ახალ წელს. როგორ შეუძლია ორსულმა უკეთესად აღნიშნა ახალი წელი
ორსული ქალების საახალწლო კაბები შეიძლება იყოს ისეთივე ლამაზი და მდიდრული! და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ამ დროს ის თავად არის პატარა სასწაულის მოლოდინში, არამედ იმიტომ, რომ ახალი წელი თითოეული ადამიანისთვის ზღაპრად იქცევა.
უფრო მეტიც, ახალი 2016-2017 წელი ბედნიერებას ჰპირდება ნებისმიერ გოგონას ლამაზ კაბაში, თუნდაც ბავშვის დაბადებას ელოდება.
ამ სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორ ავარჩიოთ ლამაზი საახალწლო კაბა ორსულისთვის, რათა საახალწლო დღესასწაულზე თავი ყველაზე ლამაზად იგრძნოს. უფრო მეტიც, მათთვის მოდის ტენდენციები ძალიან მრავალფეროვანი და გამომხატველია.
ულამაზესი საღამოს კაბები ორსულებისთვის 2016-2017 წლის ახალი წლისთვის
ამ კაბების შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზებულ მაღაზიაში. ისინი განსხვავდებიან ჩვეულებრივი საღამოს კაბისგან მუცლის არეში ამოზნექილი სიხშირით და მაღალი იმპერიული წელით.
ეს კაბები შეიძლება ჩაიცვათ ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე, რადგან მათ აქვთ თავისუფალი წელი.
ხოლო თუ ორსულობა ხანმოკლეა, შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ფუმფულა კაბა. საახალწლო კოსტიუმების შესახებ აყვავებულ თასმებით ამაში დაგეხმარებათ. 
დაიმახსოვრე აქსესუარებიც:
ნებისმიერ ორსულ ქალს შეუძლია აირჩიოს თავისთვის ლამაზი მოდური კაბები, იმისდა მიხედვით, თუ რა ფერები და ქსოვილები მოსწონს.
ხანდახან ისეთი ლამაზები აღმოჩნდებიან, რომ მოდური ორსულობა მის არყოფნაზე უფრო ლამაზია. აქ არის კაბები, რომლებიც შეგიძლიათ აირჩიოთ ორსული მოდურისთვის, მისი გარეგნობის მიხედვით.
ქერა
მათთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ არა მხოლოდ ნათელი კაბა, არამედ დელიკატური სადღესასწაულო ჩაცმულობა. ამ სეზონზე ნებისმიერი ორსული ქერა ძალიან მომხიბვლელად გამოიყურება ღია ვარდისფერ ან ჟოლოსფერ კაბაში, რომელიც ლამაზად გაუსვამს ხაზს დედობის სილამაზის მოლოდინის მდგომარეობას და მოლოდინს.
მაგრამ თუ გსურთ აირჩიოთ იდუმალი ან იდუმალი გამოსახულება, სტილისტები გირჩევენ აბრეშუმის ან ატლასის კაბას მუქ ცისფერში, რომელიც შეიძლება ხაზგასმული იყოს ვერცხლის ქამრით, წელის ზემოთ ან სქელი ლენტებით, რომელიც შეიძლება მორთული იყოს მძივებით, პრიალათი. და ვერცხლის სეკინები.
ასევე, ნებისმიერ ქერას შეუძლია სცადოს ლურჯი ფერის გრძელი კაბა, რომელიც ძალიან ლამაზად გამოიყურება ნებისმიერ ქერა გოგონაზე.
ფეხსაცმლიდან ექიმები და სპეციალისტები საინტერესო პოზაში მყოფ ქალს ურჩევენ ატაროს არა ქუსლიანი ტუმბოები, არამედ ფუმფულა ჩუსტები, რომლებიც შეგიძლიათ თან წაიღოთ დღესასწაულზე, თუ ეს სახლში გაიმართება. ლურჯი კაბის ქვეშ შეგიძლიათ ატაროთ თეთრი ჩუსტები ბაჭიებთან ერთად, ხოლო ვარდისფერის ქვეშ ვარდისფერი ან კრემისფერი. 
მაგრამ თუ ღონისძიება ოფიციალურია, მაშინ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ შავი ან ვერცხლისფერი ბალეტებით ან ქუსლების გარეშე ტუმბოებით. ნახეთ, რა სამოსს ირჩევს ორსული ცნობილი ადამიანი - მიროსლავა დუმა, გაგიმხელთ სტილის საიდუმლოებებს.
ყავისფერთმიანი და შავგვრემანი
ისევე როგორც ქერებს, სტილისტები ორსულებს ყავისფერთმიან ქალებს ურჩევენ ყურადღება მიაქციე ვარდისფერს... მაგრამ ყავისფერი და შავი თმების მქონე ქალებისთვის საახალწლო ტანსაცმელი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ვარდისფერი, მაგრამ ასევე დელიკატური ლიმონის ფერი ან ნათელი ლურჯი.ნებისმიერი იასამნისფერი ან იასამნისფერი ჩრდილები,რომლებიც ძალიან კარგია ყავისფერთმიანი ქალებისთვის.
ახალგაზრდა ორსული გოგონები საინტერესოდ გამოიყურებიან კურდღლის ან კატის სახით ვარდისფერი ყურებითა და ჩუსტებით, თუ ღონისძიება არაოფიციალურია. მაგრამ თუ საღამო გაქვთ რესტორანში ან კონცერტი კულტურულ ცენტრში, მაშინ შეგიძლიათ დატოვოთ ჩექმები ან ჩაიცვათ მეწამული ან ვერცხლისფერი ტუმბოები.
წითური გოგოები
როგორც ხედავთ, ახალი წელი ნებისმიერ პოზაში შეგიძლიათ ლამაზად აღნიშნოთ. მთავარია გქონდეს სურვილი. და ქალებს ყოველთვის აქვთ. ხოლო თუ კაბის გარდა ჯერ კიდევ არ გაქვთ შერჩეული საახალწლო ღამის გატარების მეთოდი, წაიკითხეთ, ის დაგეხმარება.
საღამოს კაბები საახალწლო 2016-2017 ორსული ქალებისთვის ფოტოში:
როგორ მოვამზადოთ სუფრა საახალწლო წვეულებისთვის
დადგა ზამთრის პირველი თვე და ყოველ დღე ახლოვდება მილიონობით ადამიანის საყვარელი დღესასწაული მთელს მსოფლიოში. რატომ გვიყვარს ახალი წელი? მაგიის მოლოდინში, შესანიშნავი საჩუქრები და თბილი შეხვედრები მეგობრებთან და ოჯახთან. ალბათ, არც ისე ბევრია, ვინც ამ დღესასწაულს მარტო აღნიშნავს – ბოლოს და ბოლოს, ახალი წლის ღამეს გინდათ, რომ კარგი განწყობა სხვასაც გაუზიაროთ. 
როგორც ცნობილია, ახალი წელი ოჯახური დღესასწაულია. რა თქმა უნდა, მხიარულ ახალგაზრდებს, რომლებსაც ჯერ არ ჰქონდათ დრო საკუთარი ოჯახის შექმნისთვის, ურჩევნიათ ახალი წლის მოსვლა მეგობრულ კომპანიასთან ერთად, რომელიმე პოპულარულ კაფეში ან რესტორანში, ხმაურიანი და მხიარულად აღნიშნონ მაგიდასთან.
სახლის პირობებში ასევე შესაძლებელია სადღესასწაულო სუფრის მოწყობა, რომელიც არანაირად არ ჩამოუვარდება რესტორანს. ამისათვის, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა გულდასმით დაფიქრდეთ ბევრ მომენტზე უმცირეს დეტალებამდე - როგორ მოაწყოთ სუფრა, რა კერძები მოამზადოთ, რა დეკორაციები გამოიყენოთ ნამდვილი დღესასწაულის მოსაწყობად. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ზოგადი კონცეფცია - იქნება ეს ტრადიციული სუფრა თოვლის თეთრ სახამებლის სუფრაზე და დახვეწილ კერძებზე, თუ ხმაურიანი თემატური წვეულება ბუფეტის მაგიდით და მხიარული კონკურსების თაიგულით. 
კერძების სახით სტუმრებს შეუძლიათ შესთავაზონ ტრადიციული სალათები „ქაშაყი ბეწვის ქურთუკის ქვეშ“ და „ოლივიე“ შესაცვლელად კარგია „ზამთრის“ სალათის დამატება ქათმის ხორცით, კიტრის მწნილით და სოკოთი. ითვლება, რომ საახალწლო სუფრაზე თევზი აუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი - როგორც ვარიანტი "წითელი ზღვის" ან "მარგალიტის" თევზის სალათში ზღვის პროდუქტებით. ცხელი კერძისთვის იდეალურია ღუმელში გამომცხვარი ან არაჟნით ჩაშუშული კურდღელი. როგორც მადისაღმძვრელი, სცადეთ ორაგულის რულონები, ქათმის ასპიკი, პროფიტეროლი კალმახთან და ნაღების ყველით, სოკოთი შიგთავსით, თევზი პიტას პურში ნიორით, ყველით და მწვანილით.
ხილის სალათი ნაყინით ან კლასიკური ტირამისუთ გამოიყურება ლამაზად და მადისაღმძვრელად, როგორც დესერტი. ასევე, საახალწლო სუფრისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი სასმელი - ალბათ ეს იქნება ტრადიციული შამპანური ან მაღალი ხარისხის ღვინო, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა კერძები იქნება თქვენს მაგიდაზე.
დასასრულს, მინდა შეგახსენოთ პატარა სასიამოვნო რამ, რაც ქმნის საახალწლო განწყობას - სურნელოვანი სანთლები, ელეგანტური ხელსახოცები, ცქრიალა გირლანდები და წიწვოვანი კომპოზიციები თქვენს მაგიდაზე.
დაკავშირებული პოსტები:
2017 წლის გაზაფხული/ზაფხული მოდის ტენდენციები - 55 ...
დამკვიდრებული ტრადიციის მიხედვით, ყველაზე ოჯახური დღესასწაულისთვის, ვცდილობთ სუფრაზე მოვაყაროთ ყველაფერი უგემრიელესი. ასეთმა გასტრონომიულმა ნებადართულობამ აუცილებლად შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჭამა და საჭმლის მონელება. მაშ ასე, განვიხილოთ საახალწლო ქეიფის წესები „პოზიციის“ გათვალისწინებით.
წესი #1: საახალწლოდ მომზადების დროსაც კი, ნუ გააკეთებთ დიდ შესვენებას საკვებში.
31 დეკემბერს არ უნდა შემოიფარგლოთ საკვებით მთელი დღის განმავლობაში (და ეს ხშირად ხდება, როცა კერძებით ვართ დაკავებული) და დაელოდოთ ზარის დარტყმას, რომ საკმარისად ჭამოთ.
ორსული ქალის დაბალენერგეტიკული კვება და საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი მიღება იწვევს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების წარმოების დაქვეითებას, რაც უხვი სადღესასწაულო სუფრის შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა. გარდა ამისა, უხვად სუფრასთან უზმოზე ჯდომისას არა მხოლოდ ჭარბი ჭამის რისკი გემუქრებათ, არამედ თქვენი ღვიძლიც განიცდის სტრესს.
დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამოთ მინიმუმ 3-4 ჯერ. უმჯობესია მიირთვათ რძის კერძები, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი. და იმისთვის, რომ სადღესასწაულო სუფრაზე გემრიელი საკვების დიდი რაოდენობით თავი არ დაკარგოთ და ზედმეტი არ მიირთვათ, რეკომენდებულია, სუფრასთან დაჯდომამდე ნახევარი საათით ადრე მიირთვათ 1-2 სუფრის კოვზი ქატო, 1-ით ჩამორეცხილი. ჭიქა წყალი. დადასტურებულია, რომ ეს ამცირებს საკვების მოთხოვნილებას 20%-ით.
საკვების შეცვლას შორის ორსულმა სჯობს დალიოს სუსტი მწვანე ჩაი, რომელიც ააქტიურებს ცხიმოვანი უჯრედების რეცეპტორებს და ხელს უწყობს მათ დაშლას (კოფეინისა და კატექინების წყალობით). ასევე შეგიძლიათ 1 ჩაის კოვზი კამის თესლი, ანისულის ან ქაცვის თესლი 200 მლ მდუღარე წყალში მოხარშეთ, გააჩეროთ 10-15 წუთი და დალიოთ საკვები მცირე ყლუპებით. ეს ხელს შეუწყობს აირის წარმოქმნის თავიდან აცილებას და საჭმლის მონელებას გაადვილებს.
წესი 2: ახალი წლის ღამესაც კი ორსულისთვის საკვები ჯანსაღი უნდა იყოს
როგორც ორსული ქალის ყოველდღიურ რაციონში, საახალწლო მენიუდან გამოვრიცხავთ ცხიმიან, შემწვარ, შებოლილ საკვებს და ნაზად ვამზადებთ კერძებს (შეწვა, ცხობა, ორთქლზე მოხარშვა).
სადღესასწაულო სუფრაზე შემწვარი კერძები ხშირად უხვადაა და თუ მომავალი დედა მცირე რაოდენობითაც გასინჯავს მათ, ღვიძლი და პანკრეასი მაინც უფრო ინტენსიურ რეჟიმში იწყებს მუშაობას. სადღესასწაულო სუფრაზე კერძების არჩევისას უმჯობესია ცხიმიანი ხორცი თევზით ჩაანაცვლოთ (სასარგებლოა ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების გამო) და უპირატესობა მიანიჭოთ მჭლე ხორცის კერძებს (მაგალითად, საქონლის ხორცი, ქათამი, ინდაური). ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცხიმოვანი ხორცის საკვები (ბატი, იხვი, ცხვრის, ცხიმიანი ღორის ხორცი) ზრდის დატვირთვას როგორც ბავშვის, ასევე დედის ღვიძლზე.
მომზადების ნაზი მეთოდები მოიცავს ორთქლზე მოხარშვას, მოხარშვას, ჩაშუშვას და გამოცხობას. ეს მეთოდები უზრუნველყოფს პროდუქტებში ნაპოვნი ყველა საკვები ნივთიერების მაქსიმალურ უსაფრთხოებას და არ დაუშვებს კანცეროგენების წარმოქმნას.
თუ ხორცი გიყვართ, შეეცადეთ უპირატესობა მიანიჭოთ შამფურზე გამომცხვარ კერძებს (ეს ტოვებს ზედმეტ ცხიმს), მაგრამ მუქი ქერქის გარეშე. გარდა ამისა, სადღესასწაულო კერძების მომზადებისას (ისევე როგორც ყოველდღიურ კვებაზე) ორსულმა თავი უნდა აარიდოს ზედმეტად შემწვარ, შებოლილ და ცხიმიან: სალათებს მაიონეზით, ცხიმიანი ხორცისგან და სადღესასწაულო სუფრის სხვა ტრადიციულ მავნებლობაზე და საახალწლო კერძების მომზადებისას. კერძები, უმჯობესია ხორცი მაიონეზში არ დამარინადოთ და კეფირში, ლიმონის წვენში ან მდოგვში.
წესი #3: უპირატესობა მიანიჭეთ ბოსტნეულის კერძებს და ხილის სალათებს
ასეთი საკვები არ გადატვირთავს ორსულის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. გარდა ამისა, მჟავე ხილი და ბოსტნეული (პომიდორი, კივი, ლიმონი, ვაშლი, გრეიფრუტი და ა. ხილი. ასევე ბოსტნეულისა და ხილის სალათები მდიდარია დიეტური ბოჭკოებითა და პექტინით. ეს ნივთიერებები აჩქარებს სისავსის და სისავსის შეგრძნებას კუჭში, ხელს უწყობს ნაწლავის პერისტალტიკას, ზრდის ფეკალურ მასას, რაც შესანიშნავად ეხმარება ყაბზობისა და სიმსუქნის პრევენციას. პექტინებით ყველაზე მდიდარია ვაშლი, ჭარხალი, ბოლოკი, სტაფილო, გოგრა, გარგარი, ქლიავი, ალუბალი, მსხალი და ა.შ.
აუცილებლად მოამზადეთ ახალი კომბოსტოს სალათი სადღესასწაულო სუფრისთვის. იგი შეიცავს ტარტრონის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის მობილიზებას ცხიმის დეპოდან, რაც ხელს შეგიშლით სხეულის წონის აქტიურ მატებაში გასტრონომიული ჭარბების შემდეგ. ასევე, კომბოსტო იწვევს კუჭის წვენის გამოყოფას და აქვს ქოლეტური ეფექტი, შესაბამისად, გააუმჯობესებს სადღესასწაულო საკვების მონელებას. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება გაზების წარმოქმნისკენ (მეტეორიზმი), უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ყვავილოვან კომბოსტოს, რომელიც თეთრ კომბოსტოზე უფრო მდიდარია ცილებით, ვიტამინებითა და რკინით და უფრო ადვილად ითვისება. გარდა ამისა, ბოსტნეულის სალათები კომბოსტოსთან ერთად ამცირებენ მეტი ჭამის სურვილს, რადგან ეს არის მოცულობითი საკვები დაბალი ენერგეტიკული ღირებულებით. დღის განმავლობაში 100 გრ თევზს ან ხორცს უნდა ჰქონდეს მინიმუმ 300-400 გრ ბოსტნეული, მაშინ თქვენი საჭმლის მონელება წარმატებით გაუმკლავდება დატვირთვას.
წესი #5: ორსულობის დროს დესერტი სწორი უნდა იყოს
სწორი საახალწლო დესერტის არჩევა: უარს ვამბობთ კლასიკურ ტკბილეულზე - ნამცხვრებზე, ნამცხვრებზე და ა.შ. იმისათვის, რომ ზედმეტი წონა არ მოიმატოთ, სასურველია, ერთ კერძში არ შეურიოთ მარტივი ნახშირწყლები (შაქარი) და ცხიმები. ნამცხვრები და ნამცხვრები იმატებენ წონაში არა იმიტომ, რომ შაქარს შეიცავს, არამედ იმიტომ, რომ მათში შაქარი შერწყმულია ცხიმებთან. ეს აიხსნება იმით, რომ მარტივი ნახშირწყლები ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს მათთან ერთად შემოსული ცხიმების დაგროვებას. ამიტომ ორსულობის დროს დესერტად უმჯობესია აირჩიოთ უცხიმო ტკბილეული, მაგალითად, ხილის ჟელე ნამცხვარი, კენკრის მუსი, მარშამლოუ, მარშამლოუ, მარმელადი, ხაჭოს პუდინგი, შავი შოკოლადი.
წესი # 6: აირჩიეთ საკვები, რომელიც ნორმალიზებს ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა სისტემების და ღვიძლის ფუნქციონირებას
სწორედ ეს ორგანოები და სისტემები ზარალდებიან არდადეგების შემდეგ (უხვად სუფრა, უძილო ღამე, საახალწლო აურზაური და ა.შ.). ამიტომ, სადღესასწაულო სუფრაზე უნდა გაზარდოთ თუთიის, მაგნიუმის, კალიუმის, ლეციტინისა და ამინომჟავების - გლიცინისა და მეთიონინის საკვები წყაროების შემცველი კერძების რაოდენობა, რაც გაზრდის გულის, ნერვული სისტემის და ღვიძლის გამძლეობას. ასე რომ, თუთია არის ფერმენტებისა და კომპლექსების ნაწილი, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვან ფიზიოლოგიურ ფუნქციებს: ნახშირწყლებისა და ცხიმების მეტაბოლიზმს და ასიმილაციას, ბაქტერიების, ვირუსების, სიმსივნური უჯრედების წინააღმდეგ იმუნური რეაქციების გააქტიურებას, ნერვული მდგომარეობის შენარჩუნებას და გაუმჯობესებას. სისტემა. თუთია მდიდარია ხორბლის ჩანასახით და ოსპით (მათი სასარგებლოა დასამატებლად სადღესასწაულო სალათებში), საქონლის ხორცი, ასევე ენა, კვერცხი, ყველი, პარკოსნები, ქატო და მწვანე ჩაი.
მაგნიუმი ზრდის სტრესისადმი მდგრადობას და ეხმარება მოლოდინ დედებში განწყობის ცვალებადობასთან ბრძოლაში, რადგან მას აქვს ნერვული სისტემის დამშვიდების თვისება. ამიტომ, სადღესასწაულო სუფრას თავისი წყაროები უნდა ჰქონდეს: გოგრის მარცვლები, სეზამის მარცვლები, თხილი (შეიძლება სალათებს დავამატოთ დაჭრილი), კალმარი, ისპანახი, ყველი, ვირთევზის ღვიძლი, შავი შოკოლადი.
ორსულთა სუფრაზე კალიუმით მდიდარი საკვებიც უნდა იყოს. ის ახდენს გულისცემის ნორმალიზებას, ინარჩუნებს სისხლის მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, ეხმარება შეშუპებასთან ბრძოლაში, ორგანიზმიდან ჭარბი წყლის გამოდევნაში. ის ასევე ხელს უწყობს ტვინისთვის ჟანგბადის მიწოდებას და ამცირებს არტერიულ წნევას. კალიუმით ყველაზე მდიდარია გოგრა, მარწყვი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული კენკრა დესერტების დასამზადებლად), გამომცხვარი კარტოფილი ქერქში, ფორთოხალი, ბანანი, მწვანე ჩაი, ოხრახუში, კამა.
ღვიძლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად უნდა მიირთვათ ლეციტინით, ქოლინით, გლიცინითა და მეთიონინით მდიდარი საკვები და კერძები, რომლებიც აუცილებელია ნაღვლის ბუშტის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ნაღვლის წარმოებისთვის და ცხიმოვანი საკვების მონელებისთვის. ამ ნივთიერებებით მდიდარია ჟელე, ჟელე, ჟელე (მხოლოდ დაიმახსოვრეთ ცხიმის ფენა ზედაპირიდან, რომელიც გამაგრების შემდეგ წარმოიქმნება), საქონლის ხორცი, რძე, სოია, ოსპი, შვრიის ფაფა, უცხიმო ხაჭო, კვერცხი, ვირთევზა, ბარდა.
სიფრთხილე, სოკო!
არა მხოლოდ მძიმე საკვები (ისინი შეიცავს ცუდად ათვისებად ნივთიერებას - ქიტინს, რომელიც საერთოდ არ შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზის გამომუშავების გაზრდა): ისინი შეიძლება იყოს სახიფათო. ფაქტია, რომ არსებობს მთელი რიგი პირობითად საკვები სოკო (ხაზები, მორლები, ღორები, რუსულების ზოგიერთი ქვესახეობა), ისევე როგორც ძველი საკვები სოკო, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს მომავალი დედის სხეულზე და განსაკუთრებით მისი ღვიძლის მდგომარეობაზე...
წესი #7: ორსულობის დროს საახალწლო სასმელებმა უნდა გაიარონ მკაცრი ქასთინგი
დარწმუნდით, რომ ორსულობის დროს სუფრაზე საკმარისი რაოდენობის უალკოჰოლო და ჯანსაღი სასმელები გაქვთ. ალკოჰოლი, გასაგები მიზეზების გამო, არ უნდა იქნას მოხმარებული. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ჭიქაში სიმბოლური რაოდენობის შამპანური ან მშრალი ღვინო ჩაასხათ, რომლითაც ჭიქებს დააკაკუნებთ, მაგრამ მაინც ჯობია საახალწლო სადღეგრძელოები გამაგრილებელი სასმელებით „გარეცხოთ“. შესაფერისია მინერალური წყალი - გაზიანი ან უძრავი, ასევე ხილის კოქტეილები, წვენები და ხილის სასმელები. გარდა ამისა, სადღესასწაულო აურზაურისა და უხვი კვების შემდეგ, სითხის საჭიროება საგრძნობლად იზრდება, ამიტომ ამ სასმელების მარაგი საკმარისი უნდა იყოს (1,5–2 ლიტრამდე სასმელი ახალი წლის შემდეგ მეორე დღეს).
წესი ნომერი 8: არდადეგების შემდეგ აღვადგენთ რეჟიმს და საჭმლის მონელებას
უხვი ღამის სადღესასწაულო სუფრის შემდეგ, საჭმლის მონელება ხშირად ირღვევა და ძილის დარღვევა ხდება. ამიტომ, ახალი წლის შემდეგ მეორე დღეს, საჭმლის მონელების გასაადვილებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად მოამზადეთ სალათი და კომბოსტოს წვნიანი (წინასწარ ჩამოიბანეთ წყლით ზედმეტი მარილის მოსაშორებლად), მწნილი, ოქროშკა პურის კვასზე, ჩაი ლიმონით და თაფლით. ან ერთი ჭიქა ხილის წვენი. ისინი სასარგებლოა კალიუმის მარილების და სხვა მიკროელემენტების, წყალში ხსნადი ვიტამინების, ორგანული მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ელექტროლიტური ბალანსის აღდგენას. ასევე სასარგებლოა გაჟღენთილი ვაშლი და რძემჟავა პროდუქტები (განსაკუთრებით კეფირი, აირანი, კუმისი).
თუ თავი გტკივა მეორე დღეს უძილო საახალწლო ღამის შემდეგ, მაშინ სასარგებლოა კერძები, რომლებიც სალიცილის მჟავას (ბუნებრივი ასპირინი) წყაროა - ჩაი ჟოლოს ჯემით, გაყინული ჟოლოს დესერტი თაფლით და მცენარეული ჩაი ხმელი ფოთლებით და ხილით. ჟოლო და პიტნა, ასევე მარწყვის, ველური მარწყვის, მოცვის, ალუბლისა და შავი მოცხარის კერძები (რომლებიც ასევე მდიდარია ბუნებრივი სალიცილის მჟავით).
სადღესასწაულო ტკბილეულის გადაჭარბებული მოხმარების შემდეგ, ხშირად დეფიციტი ხდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ თიამინი მონაწილეობს ნახშირწყლების შემცველი საკვების მეტაბოლიზმში და აქტიურად მოიხმარს შაქრის შეწოვას. ამ ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის მოშლა, გუნება-განწყობის გაუარესება და გაღიზიანების გაჩენა, ამიტომ, დღესასწაულის შემდეგ მეორე დღეს დიეტაში უნდა იყოს შვრიის ქატო (უმჯობესია არ მოხარშოთ, მაგრამ დაასხით. ფანტელები ცხელ რძესთან ერთად და ადუღეთ), მზესუმზირის თესლი, სეზამის მარცვლები (შეიძლება დაემატოს იმავე შვრიის ფაფას, მაგრამ უმი), ჩაშუშული ღვიძლი, შავი პური, წიწიბურის ფაფა.
დღის განმავლობაში რეკომენდებულია ტუტე მინერალური წყლის დალევა გაზების გარეშე, აცილებს აციდოზს (გარემოს მჟავე რეაქციას), რომელიც ვითარდება უხვი სადღესასწაულო ქეიფის შემდეგ, ასევე სასმელების დალევა ღვიძლის ფუნქციის გასაადვილებლად: გვირილისგან დამზადებული მცენარეული ჩაი , თაფლის წყალი (გახსენით ერთი სუფრის კოვზი თაფლი ჭიქა თბილ წყალში), თბილი ნატურალური ყურძნის და ტკბილი ვაშლის წვენი.
როგორც წესი, საახალწლო ატმოსფერო 31 დეკემბრამდე დიდი ხნით ადრე იწყება. მაღაზიები, ქუჩები, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი სავსეა ხალხით - ყველა ეძებს ნაძვის ხეებს, გირლანდებს და ნაძვის ხის დეკორაციებს, არჩევს საჩუქრებს მეგობრებისა და ოჯახისთვის. რა თქმა უნდა, ახალ წელს ორსულებს არ სურთ დღესასწაულის ზოგადი ატმოსფეროს შორს დარჩენა. სახლის მორთვა და საჩუქრების ყიდვა ქალებს სიხარულს ანიჭებს, ამიტომ საახალწლო აურზაური მათთვის დღესასწაულის სასიამოვნო და განუყოფელი ნაწილია.
ახალი წელი ორსულებისთვის: შოპინგის წესები
წარმატებული შესყიდვებით მიღებული დადებითი ემოციები, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა მომავალი დედისთვის, მაგრამ "ფეხზე" ხანგრძლივმა ყოფნამ, მძიმე ჩანთებმა, გაყიდვების ზონების აურზაურმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ახალი წლის წინა დღეს კი მაღაზიებში ინფექციის „დაჭერის“ რისკი გაცილებით დიდია: ხალხი ბევრია! იმისათვის, რომ საახალწლო შოპინგის სიამოვნება არ დაჩრდილდეს კეთილდღეობის გაუარესებით, მომავალმა დედამ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი:
1. წინასწარ შეადგინეთ საყიდლების სია.
არ გადადოთ შოპინგი - გახსოვდეთ რა ხდება მაღაზიებში დეკემბრის ბოლო დღეებში! ასეთი პანდემია არამარტო სიამოვნებას მოუტანს, არამედ საშიშია ორსული მომხმარებლისთვის. მოითხოვეთ ახლობელი ადამიანის მხარდაჭერა (ქმარი, შეყვარებული, დედა ან და) - ეს ერთად უფრო სახალისოა, ფიზიკური მხარდაჭერა კი არაფერს დაგიშავებთ!
საყიდლებისთვის შეარჩიეთ დიდი სავაჭრო ცენტრი თქვენს სახლთან ახლოს - ეს გიხსნით დღეში რამდენიმე მაღაზიის გარშემო სიარულის ან რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი სავაჭრო მოგზაურობის გახანგრძლივებისგან.
2. დარწმუნდით, რომ გქონდეთ კომფორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.
ყოველ ნახევარ საათში ან საათში შოპინგის დროს დაისვენეთ დასასვენებლად – მაგალითად, დაჯექით კაფეში. და რა თქმა უნდა, არ ატაროთ მძიმე სავაჭრო ჩანთები – ამისთვის არის ურიკა და დამხმარეები!
საახალწლო საყიდლებზე მომავალი დედისთვის მოსახერხებელი და აბსოლუტურად უსაფრთხო ვარიანტია საჩუქრების, საახალწლო დეკორაციებისა და სამოსის შეკვეთა ინტერნეტში. გარდა ამისა, ვირტუალური შოპინგი თითქმის ისეთივე სასიამოვნოა, როგორც ნამდვილი სავაჭრო მოგზაურობა!
სად უნდა აღვნიშნოთ ახალი წელი ორსულობის დროს?
ახალი წელი სახლის დღესასწაულად ითვლება, მაგრამ ბევრს ურჩევნია მისი აღნიშვნა არატრადიციულ გარემოში - რესტორანში, ღამის კლუბში ან თუნდაც ეგზოტიკურ კურორტზე. ასეთი დღესასწაულის სცენარები არ არის ძალიან შესაფერისი "საინტერესო პოზიციის" მქონე ქალისთვის.
რესტორანი საახალწლოდ, სავარაუდოდ, ძალიან ხალხმრავალი იქნება; ღამის კლუბში ამ მინუსს დაემატება ძალიან ხმამაღალი მუსიკა, რომელიც ორსულისთვის არა მხოლოდ დამღლელი, არამედ უბრალოდ საზიანოა. გარდა ამისა, არ არის გამორიცხული მომავალი დედის დასვენების აუცილებლობა ღამის ქეიფის პროცესში და რესტორანში, ისევე როგორც ღამის კლუბში, დაწოლა შეუძლებელი იქნება.
სამხრეთ კურორტზე მოგზაურობა ზამთრის შუაგულში ძალიან სარისკო საქმეა ნებისმიერი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. მომავალი დედისთვის, რომლის იმუნიტეტი უკვე დაქვეითებულია, "ზამთრიდან ზაფხულში" გადასვლა უკუნაჩვენებია! ფრენა, აკლიმატიზაცია, ტემპერატურის სხვაობა სახლში და კურორტზე 50 ° C-მდე, ტენიანობის და ატმოსფერული წნევის კოლოსალური ვარდნა - ზედმეტი სტრესია ორსული ქალის იმუნურ და სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე.
თუ ნამდვილად გსურთ ახალი წლის აღნიშვნა განსაკუთრებულ, რომანტიკულ გარემოში, შეგიძლიათ ზამთრის კურორტზე წასვლა ან სახლის დაქირავება ქალაქგარეთ. თუმცა, ამ შემთხვევაშიც, მოგზაურობა არ უნდა იყოს დამღლელი მომავალი დედისთვის. გაატარეთ იქ რამდენიმე დღე შვებულებამდე და რამდენიმე დღის შემდეგ.
თუმცა, ორსულობის დროს ახალი წლის აღსანიშნავად საუკეთესო ადგილი რჩება სახლში! აქ ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს თქვენი გემოვნებით: დეკორაციები, მენიუ, დღესასწაულის სცენარი და დანარჩენი. და რაც მთავარია, იქვე იქნება ოჯახის კედლები და საყვარელი ადამიანები - ტყუილად არ არის ახალი წელი ყველაზე ოჯახურ დღესასწაულად!
ახალი წელი ორსულებისთვის: სასიამოვნო სამუშაოები
დღესასწაულისთვის მომზადების შემდეგი ეტაპია სახლის დალაგება, ნაძვის ხის მორთვა და სადღესასწაულო სუფრისთვის კერძების მომზადება. ეს სასიამოვნო სამუშაოა, რომელიც ასევე საშუალებას გაძლევთ შეიგრძნოთ მომავალი დღესასწაულის ატმოსფერო. ამიტომ, თუ არსებობს სურვილი და კარგი ჯანმრთელობა, მომავალ დედას შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს სახლისა და სუფრის მომზადებაში - რა თქმა უნდა, განსაკუთრებული პოზიციის გათვალისწინებით.
Საგაზაფხულო დასუფთავება. ახალი წლის წინა დღეს ბინის ტრადიციული ზოგადი დასუფთავების ძირითადი ეტაპები - მტვრის მოცილებით და ძნელად მისადგომ ადგილებში იატაკის რეცხვით - უმჯობესია ოჯახს დაუთმოთ, რის გამოც თქვენ თავს დატოვებთ სასიამოვნო როლს. იდეოლოგიური ლიდერი. იგივე ეხება ანტრესოლიდან ნაძვის ხის დეკორაციების ამოღებას, შუბის და საახალწლო გირლანდების აწევას კიბის გამოყენებით. მომავალ დედას შეუძლია აიღოს არც ისე მძიმე და კრეატიული საქმეები - მაგალითად, შეიმუშაოს ახალი დიზაინი ოთახების, მაგიდის და ნაძვის ხის დეკორაციისთვის, გააკეთოს ლამაზი შეფუთვა საჩუქრებისთვის, გაშალოს სადღესასწაულო სუფრა და განავითაროს ორიგინალური საახალწლო სადილის მენიუ.
სამზარეულო. იგივე ეხება პერსონალურ ექსპლუატაციებს კულინარიული ხელოვნების სფეროში. ერთის მხრივ, გემოვნების და კრეატიულობის შეცვლა ხელს უწყობს კულინარიულ ექსპერიმენტებს. მეორე მხრივ, სამზარეულოში დიდი ხნის გატარება მაღალ ტემპერატურასა და ტენიანობაზე სულაც არ არის სასარგებლო „საინტერესო პოზაში“ მყოფი დიასახლისისთვის. სუფრის მომზადების ტრადიციული ვარიანტი ორსული ქალისთვის სალათების მოჭრის გრძელვადიანი მარათონის სახით უბრალოდ მიუღებელია - ეს არის დამღლელი, ერთფეროვანი ფიზიკური სამუშაო. ამიტომ, საუკეთესო ვარიანტი იქნება სამზარეულოში ყოფნის შეზღუდვა ორ-სამ საათამდე, რომელიც თანაბრად ნაწილდება მთელი დღის განმავლობაში. უფრო მოსახერხებელია მჯდომარე საჭმლის მომზადება, დროდადრო ადგომა ან სხეულის პოზიციის შეცვლა. მიზანშეწონილია რაც შეიძლება ნაკლები დარჩეთ სამუშაო სანთურებთან და ღუმელთან.
საახალწლო სუფრა ორსულებისთვის
ორსულისთვის საახალწლო სუფრის კერძები უნდა იყოს არა მხოლოდ სადღესასწაულო გემრიელი, არამედ ჯანსაღი. ტრადიციული კვების ნაკრები "ოლივიე-მანდარინი-შამპანური", რომელიც ჩვენ მემკვიდრეობით მივიღეთ საბჭოთა დეფიციტის ეპოქიდან, ძნელია ამოვიცნოთ, როგორც შესაფერისი ორსული ქალის დიეტისთვის. ოლივიე - სალათი მოხარშული კარტოფილით, სოსისით, ხორცით ან ქათმის ხორცით, კიტრითა და ბარდა დაკონსერვებული და მაიონეზით სქელად შემწვარი - ძალიან მძიმე და არაჯანსაღი საკვებია. მანდარინი, ისევე როგორც ციტრუსების უმეტესობა, ხშირად იწვევს ალერგიას ორსულობის დროს. შამპანური კი აშკარად არ შედის მომავალი დედებისთვის დაშვებული სასმელების სიაში.
ორსულობის დროს არ არის რეკომენდებული ცხიმოვანი, ცხარე, შებოლილი და ცხარე საკვების ბოროტად გამოყენება: რაციონის უზუსტობა საზიანოა დედისა და ბავშვის კეთილდღეობისთვის. არ უნდა გარისკოთ ეგზოტიკური კერძებით, რომლებიც აქამდე არ გიცდიათ: ორსულობა ცუდი დროა ასეთი ექსპერიმენტებისთვის!
მადის აღმძვრელისთვის შესაფერისია ახალი ბოსტნეულისა და ხილის სალათები, უცხიმო ხორცისა და თევზის სალათები, მწნილი, ზეთისხილი, ყველი და ცივი ხორცი. ორსული დიასახლისისთვის შესაფერისი სადღესასწაულო კერძები მოიცავს თეთრ ფრინველს, მჭლე ხორცს (ხბოს, კურდღლის) და თევზს (ტილაპია, ვირთევზა, პიკის ქორჭილა). როგორც გვერდითი კერძი, საუკეთესოდ შეეფერება მოხარშული კარტოფილი მწვანილით ან ბრინჯით. დესერტად ნამცხვრისა და ნამცხვრის ნაცვლად უმჯობესია ხილის სალათი ან კენკრის მუსი მოამზადოთ.
წინასწარ დარწმუნდით, რომ საახალწლო სუფრაზე ფეხმძიმე ქალისთვის საკმარისი სასმელი იყოს - სადღესასწაულო აურზაურისა და უხვი ტრაპეზის შემდეგ სითხის საჭიროება საგრძნობლად იზრდება. ალკოჰოლი არ უნდა იქნას მიღებული; შეგიძლიათ ჭიქაში სიმბოლური რაოდენობის შამპანური ან მშრალი ღვინო ჩაასხათ, რომლითაც ჭიქებს დააკაკუნებთ, მაგრამ მაინც ჯობია საახალწლო სადღეგრძელოები გამაგრილებელი სასმელებით „გარეცხოთ“. შესაფერისია მინერალური წყალი - გაზიანი ან უძრავი, ასევე ხილის კოქტეილები, წვენები და ხილის სასმელები.
მომავალი დედისთვის საზიანოა ზედმეტი ჭამა, მაგრამ არ არის რეკომენდებული ჭამებს შორის ხანგრძლივი შესვენება. იმისათვის, რომ შვებულების დროს არ მოგშივდეთ და ზედმეტი ჭამოთ, თეფშზე უნდა მოაყაროთ თქვენთვის სასურველი ერთი კერძი. საახალწლო ზეიმი გვიან საღამოს იმართება, როცა საჭმლის მომნელებელ სისტემას განსაკუთრებით ამძიმებს ზედმეტი კვება. ამიტომ შვებულების დროს სჯობს ხშირად და ნელ-ნელა მიირთვათ.
ორსული ქალის საახალწლო კოსტუმი
ახალი წელი შესანიშნავი საბაბია იმისთვის, რომ ჩაიცვათ და თავი დედოფლად იგრძნოთ. ბევრი ქალი, დღესასწაულამდე დიდი ხნით ადრე, იწყებს კოსტიუმებისა და თმის ვარცხნილობის ვარიანტების მოფიქრებას, ზოგიც კი სპეციალურად იძენს ახალ კაბას ამ შემთხვევისთვის. გარეგნობის გარდაუვალი ცვლილებების გამო განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის თავი მიმზიდველად იგრძნოს, ამიტომ არ უნდა უარყოთ სიამოვნება ორსულისთვის საახალწლო კოსტუმის არჩევასთან.
ამ შემთხვევისთვის კაბა ან კოსტუმი წინასწარ შეგიძლიათ აირჩიოთ, მაგრამ ის ახალ წლამდე არა უადრეს ერთი თვით ადრე უნდა შეიძინოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოთვალოთ ზომა - ორსულობის დროს იზრდება არა მხოლოდ მუცელი, არამედ მკერდი, წელი, თეძოები. დაიმახსოვრე, რომ ძალიან ხანმოკლე ორსულობის დროსაც კი არ შეგიძლია კუჭის შეკუმშვა. ეს იწვევს პლაცენტაში სისხლის ნაკადის გაუარესებას და ნაყოფის კეთილდღეობას. გარდა ამისა, გახანგრძლივებულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონუსის მატება და წყლის ნაადრევი გამონადენი. ამიტომ, საღამოს კაბები მაკორექტირებელი ელემენტებით - კორსეტი, ბოდი, ხისტი ტანის ძვლები - არ არის შესაფერისი მომავალი დედისთვის. ორსულისთვის საახალწლო კოსტუმის იდეალური ვარიანტია მაღალწელიანი კაბა ან თავისუფალი ჭრა.
მაშინ დღესასწაულისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ჩვეულებრივი, უკვე ნახმარი და კომფორტული ფეხსაცმელი. თუ, მიუხედავად ამისა, ახალი ფეხსაცმლის ყიდვის აუცილებლობაა, ასევე არ ღირს მათი ყიდვა შვებულებამდე დიდი ხნით ადრე - ორსულობის დროს შეიძლება აღმოჩნდეს ფეხებისა და ფეხების მცირე შეშუპება, ამიტომ ფეხების ზომა ოდნავ იზრდება. სასურველია აირჩიოთ ფეხსაცმელი სტაბილური ქუსლით 3-4 სმ სიმაღლით ან საერთოდ ქუსლის გარეშე, როგორც ბალეტკები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შვებულების დროს, მხოლოდ ფეხების ზუზუნებაზე მოგიწევთ ფიქრი! თუ ფეხსაცმელი ახალია, შვებულებამდე რამდენიმე დღით ადრე სახლში ჩაიცვით, რომ გავრცელდეს და ზუსტად ფეხზე „დაჯდეს“.
ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში (ორსულობის მე-20 კვირის შემდეგ), აზრი აქვს აირჩიოს კომფორტული, მოწესრიგებული სახვევი, რომელიც არ იქნება შესამჩნევი სადღესასწაულო სამოსის ქვეშ.
დღესასწაულის სცენარი
რა თქმა უნდა, საახალწლო გართობის მოფიქრებისას მოგიწევთ „საინტერესო სიტუაციის“ თავისებურებების გათვალისწინება. მაგალითად, დღესასწაულის პროგრამიდან საჭირო იქნება თხილამურებით სრიალის გამორიცხვა სლაიდიდან, ფეიერების აფეთქება, ასევე დილამდე სიარული - მოლოდინმა დედამ არ უნდა მიიღოს მონაწილეობა ასეთ გასართობებში. ციგა და ყინულის სრიალი დაკავშირებულია ტრავმის რისკთან, ფეთქებადი ფეიერვერკებისა და ფეიერვერკის ხმაური უარყოფითად მოქმედებს ბავშვზე, ხოლო უძილო ღამე ზედმეტად დამღლელია ორსული ქალისთვის.
ხმაურიანი სახლის დისკოთეკა მომავალი დედისთვის ასევე არ არის შესაფერისი - იმავე მიზეზით, როგორც ნამდვილი დისკოთეკა ღამის კლუბში (ზედმეტად ხმამაღალი და ჩახლეჩილი). თუმცა, ეს არ არის იმედგაცრუების მიზეზი - პირიქით, ეს არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, გაატაროთ "ორსული" ახალი წელი განსაკუთრებულად, მოიფიქროთ ახალი, უჩვეულო გასართობი, რომელიც ერთნაირად საინტერესო იქნება ოჯახის ყველა წევრისთვის.
ბოლო დროს პოპულარული გახდა სხვადასხვა სამაგიდო და უბრალოდ კოლექტიური თამაშები ლოტოს ან შარადების პრინციპზე. ეს თამაშები შედის სატელევიზიო გასართობ პროგრამებში, რომლებიც თამაშობენ სანაპიროზე, ოფისში და წვეულებაზე; დიდ ქალაქებში გაჩნდა კიდეც „გეიმინგი“ კაფეები, სადაც მენიუსთან ერთად, ვიზიტორებს სამაგიდო თამაშების დიდ არჩევანს სთავაზობენ. შესაძლოა, ამ თამაშებიდან ერთმა ან რამდენიმემ თქვენი საახალწლო დღესასწაული ამ წელს უჩვეულო და დასამახსოვრებელი გახადოს.
გასეირნება სადღესასწაულო საღამოს შესანიშნავი დასასრულია, საკმაოდ მისაღებია "საინტერესო პოზაში" მყოფი ქალბატონისთვის. უბრალოდ, ეს წელი უფრო მშვიდი, მოზომილი და ხანმოკლე იქნება. ალბათ, ეს იქნება მშვიდი, რომანტიული გასეირნება მთვარის ქვეშ და თოვლის ვარდნა ორი შეყვარებულისთვის, რომლებიც სასწაულის დაბადებას ელოდება. ასეთი ახალი წელი ჯადოსნურ განცდას დატოვებს და მთელი ცხოვრება გემახსოვრებათ!
ორსულობის დაწყებასთან ერთად ყველაფერი იცვლება თქვენს ირგვლივ. საინტერესო პოზაში მყოფი ქალი უფრო ემოციური და ცვალებადი ხდება. მაგრამ არის სურვილი, რომელიც რჩება - ყოველთვის გინდა გამოიყურებოდე ლამაზად! გსურთ ჩაიცვათ ისეთივე ლამაზად და ელეგანტურად, როგორც ორსულობამდე.
მაგრამ ყველაზე სტილისტური ქალებიც კი გაკვირვებულები არიან, როგორ გააკეთონ ეს. ორსულობა კი მხოლოდ განსაკუთრებული დროა, როცა შეგიძლია გამოიყურებოდე და იგრძნო თავი ჯადოსნურად. ისიამოვნეთ!
ორსულობა ხანგრძლივი პროცესია: თქვენ და თქვენი სხეული თანდათან იცვლებით. ვინაიდან არ არსებობს ორი იდენტური ქალი, არ არსებობს ორსულობის ორი იდენტური კურსი. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. თუმცა, თითოეული გადის გარკვეულ ეტაპებს. ამ ეტაპებს ტრიმესტრი ეწოდება და გრძელდება სამი თვე.
პირველზე
პირველ ტრიმესტრს თან ახლავს მცირე ცვლილებები თქვენს ორგანიზმში და მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური ცვლილებები. შეიძლება შეიცვალოს თქვენი გემოვნება საკვების, ყვავილების და, რა თქმა უნდა, ტანსაცმლის მიმართ. დიახ, იმიტომ, რომ ახლა თქვენ გაქვთ ახალი სტატუსი! არ შეგეშინდეთ იყოთ ახალი. ტანსაცმელში ცვლილებები თქვენს შინაგან ცვლილებებს ეხმიანება და თავს ჰარმონიულად იგრძნობთ.
სადღაც პირველის ბოლოს - მეორე ტრიმესტრის დასაწყისში უკვე იგრძნობთ ფიზიკურ მოთხოვნილებას განაახლოთ გარდერობი.
ხანგრძლივი ძიება გექნებათ ვირტუალურ და რეალურ მაღაზიებში. გირჩევთ ამ უკანასკნელით დაიწყოთ, ამ შემთხვევაში შეძლებთ უფრო უჩვეულო სამოსი სცადოთ და გაიგოთ რა არის თქვენთვის მოსახერხებელი და საჭირო. იდეალური სამოსის დაუყოვნებლივ პოვნა ადვილი არ იქნება.
შემიძლია შემოგთავაზოთ რამდენიმე რჩევა, რაც მე, როგორც დიზაინერმა და დედამ, თავად გამომიცდია:
- აირჩიეთ ხარისხიანი ტანსაცმელი. „ორსულ“ გარდერობს უფრო ხშირად ჩაიცვამთ და გარეცხავთ, ვიდრე სხვა ტანსაცმელს;
- ქსოვილები, საიდანაც ნივთები იკერება, ბუნებრივი უნდა იყოს. ისინი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ალერგია, გადახურება და ოფლიანობა;
- არ დამალო შენი ამობურცული მუცელი. ეს არის ყველაზე მშვენიერი დრო თქვენს ცხოვრებაში! მიიღე ეს და არ დაიმალო უფორმო ტანსაცმლის მიღმა;
- გამოავლინე შენი დამსახურება. შეარჩიეთ მოდელები, რომლებიც ხაზს უსვამენ თქვენს დეკოლტეს და მხრებს;
- იპოვეთ თქვენთვის პატარა რამ, ე.წ. „ინვესტიცია“. ის მოგემსახურებათ რამდენიმე სეზონის განმავლობაში. მაგალითად, თვითკმარი შემოდგომის კაბა, რომელიც შეიძლება ზამთარში გოლფთან და გამაშებთან ერთად ჩაიცვათ;
- მიიღეთ მაქსიმუმი თქვენი ორსული გარდერობიდან. შეხედეთ თანამედროვე, ფხვიერ სილუეტებს ნეიტრალურ ტონებში, შემდეგ უბრალოდ ითამაშეთ თქვენი ფეხსაცმელებითა და აქსესუარებით.
მეორესთვის
ახლა მზად ხართ იყოთ ლამაზი ორსულობის მომდევნო თვეებში. მომდევნო მეორე ტრიმესტრი ბევრისთვის ძალისა და ენერგიის მატებაა. მინდა ყველაფერზე დროულად ვიყო, მთების გადაადგილება. და თქვენ წარმატებას მიაღწევთ!
წადით თეატრებში, მოუსმინეთ მუსიკას, ესაუბრეთ მეგობრებს. შეიძლება მოგინდეთ იყოთ ყურადღების ცენტრში. შემდეგ აირჩიეთ ლამაზი ნათელი ტანსაცმელი. თქვენი კანი და თმა ანათებს, შეგიძლიათ ხაზი გაუსვათ მას ახალი ვარცხნილობით ან აქსესუარებით.
უფრო თვალსაჩინო გახდებით უჩვეულო დეტალებით, ქსოვილის საინტერესო ნიმუშებითა და თამამი ფერებით. მაგრამ ყველაფერი უნდა იყოს ჰარმონიაში. გაჯერებული ფერები, როგორიცაა სამეფო ლურჯი, ზურმუხტისფერი, ღია ვარდისფერი ხაზს გაუსვამს თქვენს სიხარულს.
Მესამე
მესამე ტრიმესტრში ქალები ჩვეულებრივ ამთავრებენ პირად საქმეებს, იღებენ დეკრეტულ შვებულებას და უშუალოდ ემზადებიან ბავშვის გარეგნობისთვის. ამ პერიოდის განმავლობაში, მომავალ დედას სურს გამოიყურებოდეს და იგრძნოს მოდუნებული და ელეგანტური.
მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ კომფორტული და მოდური ტანსაცმელი. აქ მინიმალიზმის სტილი გამოგადგებათ უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე: ის არ არის გასაოცარი, ის გიცავს თქვენ, საკამათო დეტალების არარსებობა მოგცემთ ნდობას თქვენს არჩევანში. მაგალითად, სწორი ტუნიკის კაბები მუქი დამამშვიდებელი ფერებით.
თავისუფალი ფორმის მყუდრო ტანსაცმელი დაგეხმარებათ დაცულობის განცდის მოპოვებაში: მოცულობითი სვიტერები, ბეწვის ჟილეტები, პონჩო. განსაკუთრებით ცივ სეზონზე მნიშვნელოვანია ისეთი გარე გარდერობის არჩევა, რომელიც იქნება მსუბუქი, კომფორტული და სასარგებლო იქნება ბავშვის გარეგნობის შემდეგაც. აირჩიეთ მოდური ნივთები, ზამთრის სეზონი ამის საშუალებას იძლევა.
და დესერტად
ყოველი ტრიმესტრი თავისებურად კარგია. და თუ თავს კარგად გრძნობთ, მაშინ არ უნდა უარყოთ საკუთარ თავს დღესასწაულებზე და წვეულებებზე დასწრების სიამოვნება. შესაძლებელია და აუცილებელიც კი არის გარეთ გასვლა, საღამოს კაბებში შესანიშნავი რომანტიული ვახშმის მოწყობა, სადღესასწაულო ატმოსფერო მხოლოდ სარგებელს მოუტანს მომავალ პატარას - მას ხომ დედის ემოციური ფონიც გადაეცემა!
ამასთან, მნიშვნელოვანია საღამოს კაბის სწორად შერჩევა, რათა ქალმა თავი მეფედ იგრძნოს.
მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა როგორ იცხოვრებთ ორსულობაზე, ნუ ეცდებით დაელოდოთ მას. გამოიყენე ყოველი წამი, მიეცი საკუთარ თავს სიხარული ყოველი წვრილმანისგან. არ დაიმალოთ გამობურცულობა, ჩაიცვით ლამაზად და ელეგანტურად, ეს კარგ განწყობას და ჯანმრთელობას შემატებს! ესაუბრეთ და ჩაიცვით! ეს პერიოდი ხომ მთელი ცხოვრება გემახსოვრებათ!
კარგი განწყობა გქონდეთ!
ძვირფასო მკითხველებო! ეთანხმებით თუ არა ტატიანას რეკომენდაციებს? უნდა დარჩეს თუ არა ორსული ქალი მოდური და კაშკაშა? თუ მუცელი უნდა იყოს დამალული უფორმო ტანსაცმლის მიღმა უცნობი თვალებისგან? ველოდებით თქვენს პასუხებს კომენტარებში! თუ ჯერ კიდევ გაქვთ „ჯადოსნური დროის“ ფოტოები, ველოდებით მათ ხალხურ ფოტოგრაფიულ ფაქტში
ახალი წელი ალბათ არა მხოლოდ ყველაზე ძვირადღირებული დღესასწაულია ნებისმიერი ჩვენგანისთვის, არამედ ყველაზე ჯადოსნური. ვიმედოვნებთ, რომ როცა ახალ წელს აღნიშნავთ, გაატარებთ მას, ამიტომ ჩვენ გულმოდგინედ ვგეგმავთ ყველაფერს პატარა დეტალებამდე: რა ადგილას და ვისთან ერთად აღვნიშნავთ დღესასწაულს, რას ვჭამთ, როგორ ვიცვამთ... და თუ ეს ახალი წელი სახალისო პოზაში გიპოვიათ, ეს ნიშნავს, რომ ამ თანამდებობაზე დაიჭერთ მას? უეჭველად დახარჯავთ... რაღაც ნაწილს მაინც. უდავოა, მუცელში სასწაულით გაატარებ, რომელიც ერთ შესანიშნავ დღეს მატერიალიზდება, ტირილით გამოაცხადებს საკუთარ გარეგნობას. უდავოდ, თქვენი გასართობი პოზიცია გამოასწორებს დღესასწაულის ჩვეულ მასშტაბებს, რადგან ამ ახალ წელს ისევ მუცელში სასწაულით ხვდებით!
სასიამოვნო კორექტირება
ახალ წელს თავისი მხიარული მოლოდინით, მომზადებითა და გლობალურობით (დღესასწაული ყველასთვის და არა მოსახლეობის ერთი კონკრეტული ჯგუფისთვის, მაგალითად, საპნის მრეწველობის მუშის დღე), აქვს შესაძლებლობა, სამართლიანად ჩაითვალოს სადღესასწაულოდ. განათება ორი (!) თვის განმავლობაში ყველაზე პოზიტიური გრძნობების თვალსაზრისით. მაგრამ ნებისმიერ ემოციას აქვს თავისი ჰორმონალური მატარებელი. სიხარულისა და ბედნიერების განცდას განიცდის, ჩვენი ტვინი ათავისუფლებს "ბედნიერების ჰორმონებს" - ენდორფინებს. ვინაიდან ჰორმონები პლაცენტის გავლით ნაყოფისკენ იოლად მიდიან, შესაბამისად, მომავალი დედის ყველა ემოციური გამოცდილება ბავშვს რამდენიმე წუთში აღწევს. ექსპერტებმა დიდი ხანია დაადგინეს და დააფიქსირეს ფოტოზე საოცარი ფაქტი: ნაყოფი დედასთან ერთად თითქმის ერთდროულად იღიმება, მისი სახის გამომეტყველებას იმეორებს. ამრიგად, ბავშვი, დაბადებამდეც კი, განიცდის ბედნიერების, სიხარულის გრძნობას, აყალიბებს მის დამოკიდებულებას სამყაროს მიმართ მომავალში. მშობლების არაერთმა გამოკითხვამ დაადგინა, რომ დედები, რომლებიც შვილს სიხარულით ელოდნენ, არ აღიქვამდნენ მას დაბრკოლებად და უყვარდათ დაბადებამდეც, ბავშვები იბადებიან უფრო ძლიერები და გონებრივად სტაბილურები. ამიტომ, კლასიკის პერიფრაზისთვის, ბევრი დღესასწაულია - კარგი და განსხვავებული - პირდაპირი მითითება ორსულებისთვის!
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ საშვილოსნოში მყოფ ბავშვებს შეუძლიათ „უკმაყოფილების სახე“ დახატონ დედის ნეგატიური აღგზნების ან არაადეკვატური გადატვირთვის საპასუხოდ ხმაურის, დედის აურზაურის ან გადატვირთულობის, ხმამაღალი მუსიკის და ა.შ.
და ამიტომ ორსული დედა:
იღებს ინდულგენციას მარათონზე თეფშზე და აქტიურ წინასადღესასწაულო შლაპებს ფერმაში.
საშობაო სუფრისთვის მენიუს მომზადების შემდეგ დაღლილობამ შესაძლოა მომავალი დედა პირველ რიგში სკამზე დააყენოს ამ სადღესასწაულო გამძლეობის შეჯიბრში. იმისათვის, რომ დღესასწაული არ დასრულდეს და არ დაიწყოს, შეამცირეთ ორიდან ერთი: ან კერძების სია, ან თქვენი მონაწილეობა!
საახალწლო წინასადღესასწაულო საყოფაცხოვრებო სამუშაოების ტრადიციაში უპირატესობა ენიჭება გენერალურ დასუფთავებას. განსაკუთრებული გულმოდგინებით, მომავალი დედები იღებენ მას, რადგან სერიოზული მიზეზი არსებობს, საბოლოოდ, ამოიღონ ყველაფერი, რისი მოცილებაც შეუძლებელი იქნება ბავშვის დაბადების შემდეგ, მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში. გარდა ამისა, ორსულები ცნობილია „ბუდეების სინდრომით“, რომელიც განსაკუთრებით გამოხატულია ორსულობის მესამე ტრიმესტრში. წარმოუდგენელი ენერგიით ასეთი „მუცელი“ გაასუფთავებს-დაასუფთავებს-დააწესრიგებს თქვენს სახლს, გადაგიტანთ ავეჯს, წამოაყენებს გრანდიოზულ იდეებს ხელახალი განვითარების, შეკეთების და ა.შ. თქვენი ინტერესებიდან და საინტერესო პოზიციიდან გამომდინარე, მიზანშეწონილია დაიკავოთ პროექტის ადგილი. მენეჯერი და ჩართეთ პროექტის ჯგუფის დანარჩენი წევრები ოჯახებში, რომლებიც არა მხოლოდ ახორციელებენ თავიანთ გეგმებს, არამედ აკონტროლებენ მომავალი დედის სასარგებლო სტრესის დონეს. მაგრამ თუ გონიერების ხმა ახშობს წინასადღესასწაულო სიცხეს ან მოვალეობის გრძნობას / დანაშაულის კომპლექსს / დაუძლეველ სურვილს (ხაზს უსვამს აუცილებელს) გიბიძგებს სიკეთისკენ, გთხოვთ გაითვალისწინოთ საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებთან კონტაქტის რისკები.
სიფრთხილის ზომები სუფთა ორსული ქალებისთვის
მოერიდეთ ყველა აეროზოლს, გაზქურის გამწმენდ საშუალებებს და განსაკუთრებით ძლიერი სუნის მქონე ნივთიერებებს, როგორიცაა ამიაკი ან ქლორი.
არ აურიოთ ქლორის შემცველი გაუფერულება სხვა საწმენდ საშუალებებთან, რადგან არსებობს ტოქსიკური გაზების წარმოქმნის ქიმიური რეაქციის საშიშროება.
მოერიდეთ კონტაქტს ძველ საღებავებთან, რომლებიც შეიცავს ტყვიას და ვერცხლისწყალს, გამხსნელებს, ადჰეზივებს.
მოერიდეთ იმ ადგილებს, სადაც მტვერსასრუტი გაჩაღებულია.
ნებისმიერ მომენტში, მისი საინტერესო პოზიციის გათვალისწინებით, გადავა ჯანდაცვის ოთახში, არ შეგეშინდებათ, რომ ჩაძირული იქნება უცნაურობაში... უარს იტყვის N-ნომრიანი კავალერი ცეკვაში...
ყურსასმენები, რა თქმა უნდა, არ გადაარჩენს მუცელში არსებულ სასწაულს ხმაურისგან, მაგრამ უდავოდ გაუადვილებს დედას სადღესასწაულო არსებობას.
ორსული ქალის სხეულში მომხდარი ჰორმონალური ცვლილებები განსაზღვრავს მის ქცევას და იწვევს პარადოქსულ ემოციებს და ცვლილებებს პრეფერენციების ბუნებაში. თითქმის ყველამ იცის შემთხვევები, რომლებიც აღწერს, ”როგორ იყო ერთი ქალი ორსულობამდე ასე თავშეკავებული / კომუნიკაბელური, არ მოსწონდა ხმაურიანი კომპანიები / მარტოობა, პოპ მუსიკა / როკ მუსიკა, არ იცოდა ხატვა / ქსოვა / ცეკვა ... და შემდეგ შეიცვალა - თქვენ არ იცით: რაც უყვარდა, სიყვარულს გაუვარდა და პირიქით. ” თუ ყველამ იცის ასეთი შემთხვევები, მაშინ არსებობს ყველა საფუძველი, ვიფიქროთ, რომ თქვენი მდგომარეობა, განწყობის ცვალებადობა, პარადოქსული სურვილები არის ნორმა ქალისთვის საინტერესო პოზიციაზე და, შესაბამისად, დამატებითი შესაძლებლობა სხვებისთვის, რომ მიიღონ მონაწილეობა კომფორტის, პოზიტიური ემოციების შექმნაში. მომავალი დედა. მითხარი, არის შესაძლებლობა, მაგრამ სურვილის სტიმულირება გჭირდებათ! არსებობს ერთი საიდუმლო, რომელსაც ცხოველთა სამყაროს ჩვილები იყენებენ უფროსების ყურადღების მისაპყრობად და საკუთარი თავის დაცვასა და კომფორტს. ბუნებამ შექმნა ჩვილები სპეციალურად ისეთი საყვარელი, რომ აღძრას მშობელში სიყვარული და გააღვიძოს მასში შთამომავლობის მფარველის ინსტინქტი. დამეთანხმებით, მშვენიერი ორსულობა, რომელიც არ არის დატვირთული მომავალი დედის პიროვნული კულტით, იწვევს სხვების მხრიდან არანაკლებ სიყვარულსა და მონაწილეობას. მე ვთავაზობ ამ მექანიზმის მიღებას. მიეცით საყვარელ ადამიანებს თქვენს ცვლილებებზე დაკვირვების სიხარული, რაც, პირველ რიგში, არ არის თქვენთვის ტვირთი. საპასუხოდ მაშინვე გაგიღვიძებთ სილამაზეს შეხების სურვილს: შეუქმენით განწყობა გულსა და თვალისთვის ძვირფას არსებას.
ასე რომ, ის ჩვენთან მოვიდა დღესასწაულისთვის ჩაცმული ...
ტრადიციულად, ჩვეულებრივია ახალი წლის აღნიშვნა ახალი სამოსით. შესანიშნავი მიზეზი, რომ მიიღოთ სიამოვნება მუცელისთვის სადღესასწაულო კაბით, რაც ნიშნავს, რომ თქვენს პატარასთან ერთად განიცადოთ ბევრი დადებითი ემოცია. არ თქვათ უარი ექსტრავაგანტული ან საღამოს კაბის არჩევაზე, რადგან მას ცხოვრებაში ერთხელ ჩაიცვამთ. მთელი ჩვენი ცხოვრება შედგება ისეთი უნიკალური მომენტებისაგან, რომლებსაც ვაფასებთ ჩვენს მეხსიერებაში მათი ექსკლუზიურობის გამო.
თმის შეჭრა - არ შეჭრა, შეღებვა, დახვევა? ახალი წლის წინა დღეს ეს განსაკუთრებით ეხება. მომავალი დედისთვის სადღესასწაულო ვარცხნილობის საკითხი დამოკიდებულია ცრურწმენებზე, ნაყოფზე ტოქსიკური ნივთიერებების ზემოქმედების რისკებზე, რომლებიც გამოიყენება თმის დახვევისას ან შეღებვისას, გარანტირებული შედეგი...
გადაწყვიტოს დაიჯერო თუ არ დაიჯერო ნიშანი: ორსულს არ შეუძლია თმის შეჭრა - მივმართოთ მის წარმომავლობას. გამოდის, რომ სლავების დროსაც კი, ყველა გოგონა გრძელი თმით დადიოდა, მოკლე თმა სირცხვილად ითვლებოდა, რადგან როდესაც ქალი მრუშობისთვის დაიჭირეს, მისი ლენტები მოკვეთეს. მაგრამ თუ ქალი ორსულად იყო, სასჯელი გადაიდო მშობიარობის შემდეგ, იმის გაცნობიერებით, რომ ეს დიდი სტრესია დედისთვის და არ დაბადებული ბავშვისთვის. აქედან გამომდინარე იზრდება ამ ცრურწმენის ფეხები. თანამედროვე ქალისთვის, შესაძლოა, არსებობდეს ერთი (ჩემი აზრით, არც თუ ისე მნიშვნელოვანი) არგუმენტი თმის შეჭრის წინააღმდეგ: ორსულ ქალებში განწყობის თანდაყოლილი ცვალებადობის გათვალისწინებით, გაზრდილი ვარაუდით, სხვების მიერ მათი მდგომარეობის მიღების უზარმაზარი მოთხოვნილებებით, თქვენ უნდა რადიკალურად არ შეცვალოთ ვარცხნილობა - უცებ არ მოგეწონებათ, შემდეგ იარებით, იტანჯებით.
ასე რომ, თმის შეჭრა - მათ გადაწყვიტეს, რომ არ შეეჭრათ. და შეგიძლიათ დახვევა - შეგიძლიათ ხატვა? ნორმალურ პირობებში პერმა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა თმის ვარცხნილობის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ გამოცდილი პარიკმახერი აუცილებლად გაფრთხილებთ ორსულობისას ამ ნაბიჯის შესახებ. ჯერ ერთი, ჰორმონების გავლენის ქვეშ, თმა მოულოდნელად იწყებს რეაქციას: დახვევა შეიძლება საერთოდ არ იმუშაოს, ან თუნდაც ტალღების ნაცვლად, მავთულივით დაგრეხილი შოკი გაჩნდეს. მეორეც, გამოყენებული ქიმიური ხსნარები შეიწოვება სკალპის მიერ და მისი მეშვეობით შეიწოვება სისხლძარღვებში, რაც შეიძლება საშიში იყოს ნაყოფის განვითარებისთვის. და მიუხედავად იმისა, რომ ქიმიკატების უსაფრთხოებაზე კვლევამ არ წარმოადგინა ორსულობის ანომალიებთან კავშირის დამაჯერებელი მტკიცებულება, ჯანდაცვის პროვაიდერთა უმეტესობა ცალსახაა: უფრო გონივრულია, რომ არ დააყენოთ საკუთარი თავი რისკის ქვეშ.
იგივე შეიძლება ითქვას თმის შეღებვაზეც. თუმცა ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება. თუ ორსულობის დროს თმის შეღებვა უკიდურესად აუცილებელია გარემოებების გამო: მაგალითად, ორსულობის დაწყებამდე დაუეჭველი მომავალი დედა მუქ თმას შეიღებავს ერთ-ერთ „ქერა“ ფერებში, ანუ ძალიან ღია ტონალობაში. ერთ-ორ თვეში მისი შავი ფესვები დაიწყებს „გაფცქვნას“ და ორსული ქალისთვის კარგი გამოჩენა არა მხოლოდ აუცილებელი, არამედ უაღრესად მნიშვნელოვანია. ამ შემთხვევაში ექსპერტები გვირჩევენ მცენარეული წარმოშობის ნივთიერებების შემცველი ამიაკისა და პეროქსიდის გარეშე საღებავების გამოყენებას. ასეთ საღებავებს "ელფერს" უწოდებენ, ისინი როგორც იმპორტირებული, ასევე შიდა წარმოების და უფრო იაფია, ვიდრე მუდმივი საღებავები. და მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი საღებავები საკმაოდ სწრაფად ირეცხება, სწორ დროს დახვეწილი სახე გარანტირებულია ნაყოფისთვის ნაკლები რისკით.
სიფრთხილის ზომები ორსული ქალებისთვის
მოიწვიე ოსტატი სახლში, უარი თქვას პარიკმახერის სალონების მონახულებაზე, რადგან თმის სტილის პროდუქტების, ასევე გამხსნელებისა და ფრჩხილის ლაქების აორთქლება ჰაერს აუტანელს ხდის ადამიანს (როგორც მომავალი დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის).
გამოიყენეთ სტილის პროდუქტები, რომლებიც მოდის სპრეის ბოთლებში და არა აეროზოლები, შეიკავეთ სუნთქვა პროდუქტების გამოყენებისას ისე, რომ ტოქსიკური ნივთიერებები არ მოხვდეს ფილტვებში.
გაანიავეთ ადგილი, სადაც თავს იწმენდთ, განსაკუთრებით ფრჩხილის ლაქის გამოყენებისას.
უპირატესობა მიანიჭეთ ყველაზე ნაზ კოსმეტიკას, რადგან ორსულობისას შესაძლოა გაიზარდოს კანის მგრძნობელობა დეკორატიული პროდუქტების მიმართ.
რა ამაზრზენი ჟელე თევზია შენი!
ბევრი ხუმრობაა, ხანდახან გარყვნილზე, „ნორმალური ადამიანის“ თვალსაზრისით და ორსულთა მწვავე კვების სურვილებზე. მომავალი დედა არ არის ჩარტებიდან გატაცებით მარილიანი / ტკბილი / მჟავე და ა.შ. ერთი შეხედვით შეუთავსებელი გემოვნების ერთობლიობამდე. მე პირადად შევესწარი, როგორ ჭამდა ჩემმა ერთ-ერთმა მეგობარმა, ორსულად, სიამოვნებით ჭამდა ქაშაყს ... ჰალვასთან ერთად! ორსულ ქალებში ასევე იცვლება ჩვეულებრივი გემოვნების აღქმა:
საყვარელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები ან დაგატოვოთ გულგრილი,
გემოს აღქმის ინტენსივობა ასევე შეიძლება შეიცვალოს გაძლიერების ან შესუსტების მიმართულებით - მარილიანი, როგორც ჩანს, მაგალითად, ოდნავ დამარილებული,
უცნაური გემო ჩნდება ყველაზე გავრცელებულ პროდუქტებში ...
რა არის ამ ცვლილებების მიზეზები? ეს არის ბანალური - კუჭში მჟავიანობის ცვლილებით, არატრივიალური - გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობით, რომელსაც მომავალი დედის სხეული "ითხოვს" ორსულობის ნორმალური განვითარებისა და ნაყოფის ჩამოყალიბებისთვის.
გასაგებია, რომ საინტერესო პოზიცია გაიძულებს დაიცვას გარკვეული დიეტა. მაგრამ ახალ წელს შეგიძლიათ გასტრონომიული ექსცესების ატანა? გადაწყვიტეთ, ხელმძღვანელობთ პრინციპით: თუ ნამდვილად გსურთ, მაშინ შეგიძლიათ ... ცოტათი. შეზღუდეთ ცხიმოვანი და ცხარე საკვები, არ გამოიყენოთ ზედმეტად მაიონეზის სოუსებზე დაფუძნებული სალათები, უარი თქვით სინთეზურ გაზიან სასმელებზე (მაგალითად, კოლაზე). და რაც მთავარია, არ გააფუჭოთ. უპირველეს ყოვლისა, თუ მეტს ჭამთ, უფრო მეტად დაიძინებთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაკლებად ვისეირნებთ. მეორეც, ჭამეთ მეტი - გარანტირებული გაქვთ დივანზე ადგილის დაკავება, ზედმეტი კილოგრამების შეგროვებით. მესამე, თუ მომავალი დედა შეგნებულად ჭამს ორს, ხანდაზმული ქალების წინადადებით, იზრდება მშობიარობის დროს სხვადასხვა გართულებების შესაძლებლობა, რაც დაკავშირებულია ზუსტად დედის ჭარბ წონასთან ან თავად ნაყოფის დიდ ზომასთან.
დალევა თუ არ დალევა? ეს არის კითხვა!
არ აქვს მნიშვნელობა, გონივრული ხართ თუ არა ორსულობის დაგეგმვაში და ცხოვრების ჯანსაღ წესზე მთელი ლოდინის პერიოდის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ორსულობა და ალკოჰოლი შეუთავსებელი ცნებებია. ორსულ ქალს, თუნდაც მთელი სურვილით, არ შეუძლია "მარტო დალევა" - ნაყოფი ყოველთვის ინარჩუნებს მას კომპანიას. ალკოჰოლი ადვილად გადის პლაცენტაში და შედის მის სხეულში, რაც იწვევს პლაცენტისა და ჭიპლარის სისხლძარღვების სპაზმს, რაც იწვევს ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილს, მუტაციებს და ნაყოფის ორგანოებისა და ქსოვილების უხეში მანკებს. თუმცა ეს სურათი ყოველთვის არ შეიმჩნევა და დედები ხშირად სვამენ გონივრულ კითხვებს: რაზეა დამოკიდებული რისკი? დოზიდან? ალკოჰოლის მოხმარების რეგულარულობა? ან სხვა რამისგან? ამ კონტექსტში გვაინტერესებს ვიჩხუბოთ თუ არა, თუ არის, მომავალი დედის დაუძლეველი სურვილით დალიოს საახალწლოდ.
ნაყოფზე ალკოჰოლური ზემოქმედების შედეგების ბუნება მრავალ მიზეზზეა დამოკიდებული. რა თქმა უნდა, უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობა და მათი გამოყენების სიხშირე. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ორსული ქალის 30 გრამი ალკოჰოლის (ან სხვა ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური სასმელების) ყოველდღიური მიღება არ დაბადებულ ბავშვში ალკოჰოლური სინდრომის მაღალი რისკის შემცველია. თუმცა, ეს სინდრომი ხშირად გვხვდება ბავშვებს, რომელთა დედები ყოველდღიურად 3-5 გრამ ალკოჰოლს მოიხმარდნენ! არ არსებობს ერთი უსაფრთხო დოზა ყველასთვის, რადგან ნაყოფისთვის ალკოჰოლის მავნე ზემოქმედება ასევე დამოკიდებულია ქალის სხეულის მახასიათებლებზე ალკოჰოლის გადამუშავებისთვის და ალკოჰოლზე რეაქციაზე, ქალის ორგანოებისა და სისტემების მდგომარეობაზე ორსულობის დროს, დიეტის ბუნებაზე ცუდი ჩვევები, ნაყოფის გენოტიპი, ორსულობის ხანგრძლივობა და სხვა მრავალი პუნქტი.
აშკარა ფაქტია, რომ უგუნურია ნაყოფის თუნდაც მინიმალური რისკის ქვეშ მოქცევა. რა თქმა უნდა, ნუ ჩავარდებით, თუ ახალ წელს თავს ნებას რთავთ ჭიქა ცქრიალა ღვინოს.
აი, ის ისეთი „ორსული“ ახალი წელია, რომელიც საოცარი გარდაქმნების მომტანია და გარანტირებულია ჩვენი საინტერესო პოზიციით NEW HAPPINESS.