ორსულობის დროს ფეხების მოტეხვა: როგორ გავათავისუფლოთ მდგომარეობა. ორსულობის დროს ფეხის ფიზიოლოგიური და პათოლოგიური ტკივილი

ორსულობა არის მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს უამრავი „გვერდითი მოვლენა“. პირველ ტრიმესტრში ფეხების დისკომფორტისა და შეშუპების შესახებ ჩივილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია. რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის ადრეულ პერიოდში და არის თუ არა შეშფოთების მიზეზი?

წაიკითხეთ ამ სტატიაში

ფეხების ტკივილის მიზეზები ორსულ ქალში

ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ფეხების ტკივილის, ტკივილის, წევის ან გადახვევის მიზეზების გასაგებად, აზრი აქვს მათი დაყოფა სიმპტომების გამოვლინების მიხედვით.

რატომ მტკივა ფეხები პირველ ტრიმესტრში

ორსულთა უმეტესი ნაწილი ამ პრობლემას მაშინ აწყდება, როცა ბავშვი უკვე საკმაოდ დიდია, მეორე-მესამე ტრიმესტრში. თუმცა, ხშირად ფეხები იწყებს ტკივილს, როგორც კი ბავშვი თავს იგრძნობს.

ასეთი უსიამოვნო სიმპტომის გამოვლენის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი ვარიკოზული ვენებია. ხშირად ვენების ვარიკოზული გაგანიერება ორსულობის პირველ თვეებში „ხმობს“. რაც, თუმცა, საკმაოდ ლოგიკურია: ფიზიოლოგიური რესტრუქტურიზაცია თავს იგრძნობს.

გადიდებული საშვილოსნო იწყებს წვრილი მენჯის დიდ ვენებზე დაჭერას. ეს იწვევს სისხლის სტაგნაციას. თუ ამ მიზეზით მოლოდინ დედის ფეხები სტკივა, მაშინ შემდეგი სიმპტომები შეავსებს ვარიკოზულ ვენებს: ფეხები ქავილი, გამოჩნდება და სისხლძარღვების ბადე გამოჩნდება.

როგორ ვიბრძოლოთ? სპეციალური შეკუმშვის საცვლები, ფეხის დამამშვიდებელი აბაზანები, დატვირთვის შემცირება (ნაკლები სიარული, რაც შეიძლება მეტი დასვენება).

ამასთან დაკავშირებით, ფეხი იწევს ორსულობის ადრეულ პერიოდში

თუ ორსულობის დაწყებიდან ფეხებს იჭერს ხბოები, საუკეთესო რჩევა იქნება ექიმთან კონსულტაცია. რა თქმა უნდა, თუ დედა წინა დღით სპორტით არ წავიდა (რაც საეჭვოა, "განსაკუთრებული" პოზიციის გათვალისწინებით). სამწუხაროდ, ეს სიმპტომები იწვევს urolithiasis ან შეიძლება მიუთითებდეს თირკმლის უკმარისობა.

ეს ყველაფერი საშვილოსნოს სწრაფ ზრდას, შარდსაწვეთების შეკუმშვას ეხება. ეს იწვევს სითხის შეკავებას და ანთებას. თუ ორსულობის დასაწყისში ფეხები გიწევთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. შესაძლოა, ეს არის კალიუმის "უწყინარი" ნაკლებობა და დედას უბრალოდ სჭირდება დიეტის დაბალანსება.

ნახეთ ვიდეო ორსულობის დროს ფეხების ტკივილისა და შეშუპების შესახებ:

რატომ ტრიალებს ის ფეხებს ადრეულ ეტაპზე?

თუ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ფეხებში "თქვენი" ტკივილი შეიძლება შეფასდეს, როგორც გრეხილი, მაშინ, სავარაუდოდ, საუბარია მოუსვენარი ფეხების სინდრომზე. ეს შეტევა თავიდანვე ხდება: მოლოდინმა დედამ უნდა გააკეთოს ერთი უყურადღებო მოძრაობა - და კუნთების მტკივნეული შეკუმშვა არ დაელოდება თავს.

სხვა შეგრძნებები ფეხებში, რომლებიც თან ახლავს მოლოდინ დედას ორსულობის დასაწყისში ფეხებთან ერთად:

• ჩხვლეტა ფეხებში;
• განცდა, რომ ხბოები "იწვის";
• ქავილი, რომელსაც თან ახლავს მკვეთრი მოსაწყენი ტკივილი.

პირველ ტრიმესტრში ფეხების გადახვევა შესაძლებელია ძირითადად ამინდის შესაცვლელად. თუ პრობლემას არ გაუმკლავდებით, ორსულობის ბოლოს ეს უსიამოვნო შეგრძნებები ყოველ ღამე მეორდება.

მიზეზები იგივეა: დატვირთვა იზრდება, სისხლის გადინება შენელდება. საგრძნობლად იზრდება სხვადასხვა ელემენტების საჭიროება. ზედა ხშირად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია: მაგნიუმი, კალციუმი, რკინა, B და D ვიტამინები. შეგიძლიათ სცადოთ გაუმკლავდეთ სწორი კომპლექსებით მომავალი დედებისთვის და ხილისთვის. სხვა დანიშვნები უნდა დანიშნოს ექიმმა.

რატომ მოაქვს ფეხები პირველ ტრიმეტრში

ექსპერტები თვლიან, რომ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ფეხების შემცირების მიზეზი არის ცელქი ჰორმონები (სხეული ეჩვევა), ლიგატების (ლიგამენტური აპარატი) დარბილება, კალციუმის ნაკლებობა, სხეულზე დატვირთვის გაზრდა და წონა.

ფეხები მტკივა ადრეულ ეტაპზე

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ "ჩვეულებრივ" ბრტყელ ტერფს შეუძლია ორსულ ქალს ბევრი საზრუნავი მოუტანოს. მათ შორის მტკივნეული შეგრძნებები ფეხებში. ნაზ ფიზიკურ აქტივობასა და სწორად შერჩეულ ფეხსაცმელს შეუძლია გაათავისუფლოს ბრტყელი ფეხებით გამოწვეული ტკივილი. სტილეტის ქუსლები და მაღალი ქუსლები უნდა დატოვოთ მკაცრი პერიოდისთვის. მიმდინარე ვერსია არის ძალიან კომფორტული, რბილი და სტაბილური მოდელები პატარა ქუსლით (3 სმ).

თუ არც ერთი ზემოაღნიშნული მიზეზი არ ჩანს მიზანშეწონილი, აზრი აქვს უარი თქვან "ორსულობის" სიმპტომებზე და ეწვიოთ სპეციალიზებულ სპეციალისტებს. ყოველივე ამის შემდეგ, მოლოდინ დედას შეეძლო, მაგალითად, უბრალოდ გაიყვანოს ლიგატები.

ფეხების შეშუპება ადრეულ ეტაპზე: რა უნდა გავაკეთოთ

ექსპერტები ამბობენ, რომ თუ - ეს არ არის კარგი. სითხის შეკავება არის მჭევრმეტყველი მტკიცებულება ორგანიზმში გაუმართაობის შესახებ.ძნელი არ არის იმის გაგება, რომ ფეხები შეშუპებულია: მომავალი დედა იგრძნობს დისკომფორტს საყვარელი ფეხსაცმლის ჩაცმისას. ფეხებში სიმძიმის შეგრძნება, კანის დაჭიმულობა მეორეხარისხოვანი ნიშნებია.

შეშუპების შესაძლო მიზეზები:

ორსულობის დასაწყისში ფეხები მტკივა: ნიშანი ... ... ყაბზობა ორსულობის ადრეულ პერიოდში: იწვევს ... თავის ტკივილი მშობიარობის შემდეგ: რატომ ჩნდება, როგორ ვუმკურნალოთ ...

ბავშვის მოლოდინის პერიოდი დაკავშირებულია ქალის სხეულზე დიდ ფიზიკურ დატვირთვასთან. ამ ეტაპზე არა მხოლოდ ზოგადი სისუსტე ან გულისრევა ჩნდება, არამედ ჩნდება ტკივილი კიდურებში. თუ ორსულობისას ფეხები გტკივა, მაშინ ძირითადად ასეთი რეაქცია განპირობებულია იმით, რომ ქალის სხეულის მასა თანდათან იზრდება, მაგრამ პათოლოგიური ნიშნები არ უნდა გამოირიცხოს.

რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის მიზეზები მდგომარეობს იმ ცვლილებებში, რომლებიც ხდება ქალის სხეულში ჩასახვის შემდეგ. ნაყოფის თანდათანობითი ზრდა საშვილოსნოს ღრუში ცვლის სიმძიმის ცენტრს და იწვევს დატვირთვის ზრდას. ტკივილის გარდა, შეიძლება მოხდეს ხშირი კრუნჩხვები, ქავილი, შეშუპება და ძლიერი დაღლილობა ქვედა კიდურებში.

ეს სიმპტომატიკა გამოწვეულია არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური ცვლილებებით. ხშირად, ორსულ ქალებში ტკივილი ხდება გარკვეული პათოლოგიების განვითარების შედეგად:

1. მეტაბოლური პროცესების მოშლა იწვევს ქსოვილებში სითხის შეკავებას, რის გამოც ხდება შეშუპებითი რეაქციები, წყალი უფრო ხშირად გროვდება ქვედა კიდურებში. თუ ფეხები გტკივა ორსულობის დროს მე-20 კვირის შემდეგ, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს თირკმლის პათოლოგიებზე, როდესაც შარდსასქესო სისტემის შინაგანი ორგანოები ვერ უმკლავდებიან თავიანთ ფუნქციებს.
2. სისხლძარღვთა ტონუსის დაქვეითების გამო ვარიკოზული ვენები ხდება ფეხებში ტკივილის გამოჩენის ერთ-ერთი პროვოცირების ფაქტორი. ორსულობა ხასიათდება პროგესტერონის და ესტროგენის გამომუშავების მატებით, რაც საგრძნობლად ამცირებს სისხლძარღვების ელასტიურობას, ეს იწვევს სისხლის სტაგნაციას, ქალი იწყებს ჩივილს, რომ ფეხები სტკივა.
3. ტოქსიკოზი ადრეულ სტადიაზე ხდება დეჰიდრატაციის და მრავალი ნივთიერების ნაკლებობის მიზეზი. ასე რომ, კალციუმის და კალიუმის დეფიციტი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ორსულობის დროს ფეხები ძლიერად იჭიმება ღამის დასვენების დროს.
4. საშვილოსნოს გადიდება შემდგომ ეტაპებზე ქმნის მნიშვნელოვან ზეწოლას მენჯის მიდამოზე. ამგვარად იკუმშება თეძოს არტერიები, რომლის მეშვეობითაც სისხლი მიედინება, ჩნდება ტკივილი და სიმძიმე ფეხებში.

მეორე ტრიმესტრში ფეხები შეიძლება გაიჭიმოს ღამით სისხლის მოცულობის გაზრდის შედეგად, როდესაც ჩნდება სისხლის მიმოქცევის მეორე წრე დედას, ნაყოფსა და პლაცენტას შორის. ასევე, არ არის გამორიცხული პათოლოგიური მიზეზები გესტოზის (გვიანი ტოქსიკოზის) განვითარებაში ან შაქრიანი დიაბეტის ფორმირებაში.

თუ ხბოები გაიყვანენ ან კრუნჩხვები გამოჩნდება, მაშინ სიტუაცია შეიძლება დაკავშირებული იყოს კალციუმის ნაკლებობასთან ან კოფეინირებული პროდუქტების გადაჭარბებულ მოხმარებასთან. ბოლო კვირებში, მჭიდრო და არასასიამოვნო ფეხსაცმელში ხანგრძლივი დგომის გამო, ტკივილი შეიძლება გაიზარდოს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები მტკივა ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს ფეხების ტკივილი ყველაზე ხშირად ჩნდება საღამოს, უფრო ახლოს ღამით. ტკივილის შესამცირებლად რეკომენდებულია თბილი აბაზანების გამოყენება, რასაც მოჰყვება გამაგრილებელი კრემი. ძლიერი ტკივილის სინდრომის დროს შეგიძლიათ სააბაზანოში არსებული ონკანიდან კოჭსა და ხბოზე ცივი წყალი დაასხათ, რაც სისხლძარღვების უმნიშვნელო შევიწროვებას გამოიწვევს.

ქვედა კიდურებში ტკივილის პროფილაქტიკისთვის და გრძელვადიანი ეფექტისთვის საჭიროა რამდენიმე მარტივი რეკომენდაციის დაცვა:

• ორგანიზმის გაუწყლოების თავიდან აცილება, ე.ი. დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი;
• შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მარილისა და მარილიანი საკვების მოხმარება;
• ყოველდღიური დიეტა უნდა დაიყოს 4-5 კვებაზე;
• მენიუს დივერსიფიკაცია ხილით, ბოსტნეულით, კენკრით;
• უარი თქვით ყავაზე, შოკოლადზე, შემწვარზე და კონსერვებზე;
• გამოიყენეთ სპეციალური მულტივიტამინური კომპლექსები აუცილებელი ელემენტების დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად;
• ფეხზე მუდმივი ყოფნის გამორიცხვა, ხოლო მჯდომარე ცხოვრების წესი არ არის რეკომენდებული;
• დატვირთვის შესამცირებლად გამოიყენეთ მხოლოდ ბრტყელი ფეხსაცმელი, ქუსლების გარეშე;
• ზომიერი ვარჯიში გააძლიერებს კუნთოვან ქსოვილს.

თუ ტკივილი ღამით გამოვლინდა, მაშინ ფეხები მაღლა უნდა ასწიოთ, რათა სისხლის გადინება დაიწყოს, რითაც ტკივილები საგრძნობლად შემცირდება. მუხლ-იდაყვის პოზიცია შესანიშნავია, როდესაც თირკმელები გამართულად არ ფუნქციონირებს. ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენები გულისხმობს სპეციალური წინდების გამოყენებას კომპრესიის ეფექტით.

მასაჟის მოქმედებები, გრილი აბაზანები და სპეციალური თერაპიული ვარჯიშები შეამცირებს სისხლის შეშუპებას ქვედა კიდურებში. ორსული ქალები სარგებლობენ ყოველდღიური გასეირნებით ქალაქში ან პარკში, სადაც უამრავი გამწვანებაა. ასეთი მარტივი თერაპია გაჯერებს სხეულს ჟანგბადით, ასევე შეამცირებს შეშუპების რეაქციას, გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს შეუწყობს ფეხებში სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას.

ფეხებში ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში, დამატებით ნიშნებთან ერთად (შეშუპება, ზოგადი ჯანმრთელობის დარღვევა, გულისრევა) არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. ყველაზე სწორი გამოსავალი იქნება ექიმთან დაკავშირება ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად და ამ მდგომარეობის მიზეზების გასარკვევად. დროული დიაგნოსტიკა მომავალში მრავალი პრობლემისგან გიხსნით, ასევე ხელს შეუწყობს მძიმე პათოლოგიების წარმოქმნას.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი იმდენად გავრცელებული მოვლენაა, რომ ბევრი მომავალი დედა ამას მნიშვნელობას არ ანიჭებს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ხანგრძლივ პერიოდს, როდესაც არა მხოლოდ ქვედა კიდურები დარღვეულია, არამედ თითქოს მთელი სხეული ერთი უწყვეტი მტკივნეული ზონაა. ქალები უბრალოდ იტანენ და ითვლიან დღეებს დაბადებამდე.

და მაინც, ფეხებში ტკივილი ყოველთვის არ არის ფიზიოლოგიური ხასიათის. ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება გამოწვეული იყოს პათოლოგიებით, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო ჩარევას. ყველა ორსულმა უნდა იცოდეს პრობლემის მიზეზების, სიმპტომების, ბრძოლისა და პრევენციის მეთოდების შესახებ, რათა დაიცვას საკუთარი თავი და ბავშვი არასასურველი შედეგებისგან.

თითოეულ ფენომენს აქვს თავისი მიზეზი. გამონაკლისი არ არის ქვედა კიდურებში უსიამოვნო შეგრძნებები. ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს.

ყველაზე გავრცელებულია:

• ვარიკოზული ვენები.ეს არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლძარღვები დეფორმირებულია და მათში სისხლის სტაგნაცია იწვევს ტკივილს ფეხებში. ორსულთა თითქმის 40% იტანჯება ამ დაავადებით. პათოლოგიის ამოცნობა შესაძლებელია სისხლძარღვთა "ვარსკვლავებით" გამოჩენილი ხბოებზე ან თეძოებზე. კიდევ ერთი ნიშანი: ეს არის მარჯვენა ფეხი, რომელიც მტკივა ორსულობისას, რაც აიხსნება მზარდი საშვილოსნოს წნევით მსხვილ მენჯის ვენებზე. ეს უკანასკნელი იჭედება და კარგავს სიჩქარეს. და რადგან სისხლის ძირითადი ნაკადი გადის ქვედა ღრუ ვენაში, რომელიც მდებარეობს მარჯვენა კიდურში, ის ყველაზე ხშირად ზიანდება.
• შეშუპება.ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზი. როგორც წესი, გამოჩნდება 30 კვირის შემდეგ, მაგრამ შეიძლება მოხდეს უფრო ადრე. ისინი აიხსნება იმით, რომ თირკმელებს არ აქვთ დრო სითხის გადასამუშავებლად, რომელიც შემდეგ გროვდება რბილ ქსოვილებში.
• წონის მომატება.ორსული ქალის სხეულის წონის ზრდა ხდება იმაზე სწრაფად, ვიდრე ორგანიზმს შეუძლია მასზე ადაპტირება. ფეხებს უჭირს გაუძლოს ახალ დატვირთვას, ამიტომ მტკივა.
• კუნთოვანი სისტემის რეაქცია.ტიპიურია შედარებით გვიან პერიოდებში, როცა მუცელი უკვე დიდია. სიმძიმის ცენტრი ინაცვლებს, რაც ხერხემალსა და ფეხებს უჩვეულოდ „გრძნობს“. ტკივილი ჩნდება როგორც რეაქცია.
• არასწორი ფეხსაცმელი.ქალებს, რომლებსაც აინტერესებთ, რატომ სტკივათ ფეხები ორსულობისას, უფრო ახლოს უნდა დაათვალიერონ თავიანთი ფეხსაცმელი. ზოგჯერ მიზეზი სწორედ მასშია. მართლაც, გესტაციის პირველი თვეებიდან ექიმები მომავალ დედებს ურჩევენ უარი თქვან მაღალქუსლიანებზე და სხვა არასასიამოვნო ფეხსაცმელებზე. და თუ ეს მოთხოვნა არ დაკმაყოფილდება, ფეხები იწყებს ტკივილს.
• მენჯის ძვლების განსხვავება.ეს ნორმალურია და მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმი მშობიარობისთვის ემზადება. ჩვეულებრივ ვლინდება მესამე ტრიმესტრში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს უფრო ადრე. ამავდროულად, თვითონ ფეხები კი არ მტკივა, არამედ მათ შორის არსებული ძვლები - პერინეალურ მიდამოში.
• კრუნჩხვები.ხშირად, ფეხების ხბოები მტკივა ორსულობის დროს კუნთების მკვეთრი შეკუმშვის გამო. ეს ჩვეულებრივ ღამით ხდება. ტკივილი, როგორც წესი, ძალიან ძლიერია, მაგრამ ის სწრაფად ქრება. კრუნჩხვები აწუხებს ორსულ ქალებს, რომელთა სხეულს აკლია კალციუმი ან რკინა.
• ვიტამინების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ქვედა კიდურებში.ყოველდღიურად ბავშვი სულ უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს იღებს დედისგან, მათი ნაკლებობა გავლენას ახდენს ქალის მდგომარეობაზე.
• უროლიტიზი ან თირკმლის უკმარისობა.გამწვავება ან პირველად ხდება, რადგან გადიდებული საშვილოსნო თირკმელებსა და შარდის ბუშტს აწვება. ზოგჯერ მიზეზი ინფექციაა. შარდის ბუშტისა და ბუშტის პრობლემები უფრო მეტად მოქმედებს სხეულის მარჯვენა მხარეს. მაგრამ ორსულობის დროს მარცხენა ფეხი იშვიათად გტკივა ასეთ შემთხვევებში.
• ბრტყელი ფეხები.ის ზოგჯერ პირველად ჩნდება მოლოდინის პერიოდში იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ფეხებზე დატვირთვა იზრდება, შემაერთებელი ქსოვილი სუსტდება.
• მექანიკური დაზიანება.ეს შეიძლება იყოს როგორც ბოლო, ისე ძველი დაზიანებები კუნთოვანი ქსოვილისა და ძვლებისა, რომლებიც თავს იგრძნობს სხეულის ზოგადი შესუსტების გამო.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის იმ მიზეზების სრული სია, რის გამოც უსიამოვნო შეგრძნებები ჩნდება ფეხებში. ზოგჯერ ორსულ ქალებს თრომბოფლებიტის, ფიბრომიალგიის, გასტროკნემიის კუნთის მიოზიტის, ართროზის, ართრიტის, ოსტეოპოროზის ან რევმატიზმის დიაგნოზს უსვამენ. მაგრამ ეს და მრავალი სხვა მიზეზი პირდაპირ არ არის დაკავშირებული ორსულობასთან, ამიტომ მათზე არ ვამახვილებთ ყურადღებას.

ფეხის ტკივილი ღამით

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე იდუმალ და ნაკლებად შესწავლილ მოვლენად, რომელიც უსწრებს მომავალ დედებს. მისი მიზეზები ზუსტად არ არის ცნობილი და, როგორც წესი, არ არსებობს სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს დაავადებაზე. ექსპერტები სინდრომს უკავშირებენ ვიტამინების ან კვალი ელემენტების დეფიციტს, ნერვულ დაძაბულობას ან ჰორმონალურ დარღვევებს.

ფენომენს ახასიათებს ღამით ორსულობის დროს ფეხების ტკივილი. ისინი მოულოდნელად ჩნდებიან და ქალს უჩნდება ძილის დროს კიდურის გადაადგილების მწვავე სურვილი მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით. მართლაც, თუ ფეხს ამოძრავებთ, ტკივილი გაქრება.

ეს უცნაური სინდრომი ხშირად იწვევს ნერვულ აშლილობას და თანაც. ორსულ ქალს ხომ კარგი დასვენება სჭირდება, მაგრამ ამას ვერ ხვდება, გამუდმებით ეშინია ტკივილის წინაშე. მშობიარობის შემდეგ ეს ფენომენი უკვალოდ ქრება.

ფეხებში ტკივილის გამოვლინების თავისებურებები და თანმხლები სიმპტომები

ტკივილის ბუნება, მისი ლოკალიზაცია, სხვა თავისებურებები და თანმხლები სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს უსიამოვნო შეგრძნებების ამა თუ იმ მიზეზზე. მიუხედავად იმისა, რომ თვითდიაგნოსტიკა და თვითმკურნალობა არ ღირს, ორსულებს არ დააზარალებს ამ საკითხზე ზოგადი წარმოდგენა. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება მოცემულ სიტუაციაში.

ასე რომ, უნდა იცოდეთ, რომ ორსულობის დროს ფეხების ტკივილს ხშირად ახასიათებს ვარიკოზული ვენები. მას ასევე თან ახლავს ქვედა კიდურების სიმძიმის შეგრძნება, მათი დაჭიმულობა და კრუნჩხვები. გარდა ამისა, იასამნისფერი სისხლძარღვოვანი ბადე ჩანს კანზე. ზუსტად იგივე ტკივილები მიანიშნებს კუნთოვანი ხასიათის პათოლოგიებზე და ნერვული დაბოლოებების დაავადებებზე.

ბრტყელტერფები ვლინდება მტკივნეული შეგრძნებების გატეხვით ფეხის არეში და ქუსლები. ისინი ჩვეულებრივ უარესდებიან დღის ბოლოს. ასევე, ისინი თითქმის ყოველთვის აქტიურდებიან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ, განსაკუთრებით არასასიამოვნო ფეხსაცმელში.

თუ შარდის ბუშტის კენჭებთან ან თირკმელების უკმარისობასთან ასოცირდება შეშუპება, ფეხის ტკივილი ჩვეულებრივ პულსირებულია. თრომბოფლებიტის დროს მას თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება, სიწითლე და დაზიანებული მიდამოში. ინფექციური ართრიტის დროს ტკივილის გარდა ფიქსირდება კიდურის მოტორული აქტივობის დაქვეითება.

თუ კრუნჩხვები მოხდა, მაშინ ორსულობის დროს ფეხების ხბოები აუტანლად მტკივა . და ეს ჩვეულებრივ ხდება ღამით - ძილის დროს. დაახლოებით იგივე ლოკალიზაცია შეინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც ტკივილი გამოწვეულია მომავალი დედის სხეულის წონის მატებით და სიმძიმის ცენტრის გადანაცვლებით.

უსიამოვნო შეგრძნებების ნამდვილი მიზეზის დასადგენად, აუცილებელია სხეულის სიგნალების გულდასმით გათვალისწინება. და შემდეგ უთხარით ექიმს მათ შესახებ დეტალურად. რა თქმა უნდა, მხოლოდ სიმპტომები არ იქნება საკმარისი დიაგნოზის დასადგენად. მაგრამ ისინი საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ კვლევის მეთოდები, რომლებიც უნდა გაიაროთ.

მკურნალობა და ტკივილის შემსუბუქება

ფეხებში ტკივილით, მნიშვნელოვანია მომავალი დედებისთვის გახსოვდეთ, რომ ეს ხშირად არის გარკვეული პათოლოგიის სიმპტომი და არა ჩვეულებრივი ფიზიოლოგიური ფენომენი. და მკურნალობის ტაქტიკა დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე. აუცილებელია დიაგნოსტიკის ჩატარება, მიზეზის დადგენა და შემდეგ თერაპიის ხასიათის დადგენა. თუ ორსულობის დროს ფეხების კუნთები გტკივა, ძვლები ან ფეხები მტკივა, ფეხის მაგარი აბაზანები, მაღალი ხარისხის დასვენება დახრილ მდგომარეობაში ოდნავ აწეული კიდურებით, მარცხენა მხარეს ძილი და ა.შ.

რაც შეეხება მკურნალობის მეთოდებს, არსებობს სამი ძირითადი მიმართულება:

1. ორთოპედიული.ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, მიკროფიბერის საცვლების ტარება, რომელიც უზრუნველყოფს შეკუმშვის ეფექტს და ახდენს სისხლის მოძრაობის ნორმალიზებას ვენებში. იგი გამოიყენება ვარიკოზული ვენების და სხვა სისხლძარღვთა დარღვევებისთვის. ორთოპედიულ მეთოდებში ასევე შედის სპეციალური ფეხსაცმელი და ძირები, რომლებიც განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ბრტყელტერფიან ორსულებს. პერინეალური მიდამოში ტკივილის დროს ის ძალიან ეხმარება ხერხემლის განტვირთვასა და მოდუნებას.
2. ტანვარჯიში.ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, წონის ნორმალიზებას და ფეხების განმუხტვას. ორსულებისთვის შემუშავებულია სპეციალური კომპლექსი, მათ შორის ჯვარედინი ნაბიჯი, ფეხის მობრუნება, უკან და წინ მოხვევა და ა.შ. ასევე ნაჩვენებია ფეხებში ტკივილის დროს. ორსული ქალებისთვის მოგვიანებით გათვალისწინებულია ოპტიმალური ტანვარჯიში.
3. წამლის თერაპია.ისინი ცდილობენ არ დანიშნონ სინთეტიკური წამლები ფეხებში ტკივილის მქონე ქალებს. დამტკიცებული პროდუქტების სია ძალიან მცირეა. დეტრალექსი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უვნებელ, იგი ინიშნება ვარიკოზული ვენებისთვის სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად. ფერლატუმი დაგეხმარებათ რკინის დეფიციტის შევსებაში. თუ კალციუმის ნაკლებობაა, მაშინ შესანიშნავი ვარიანტია. ავიტამინოზს ებრძვის სპეციალური კომპლექსები - ტერავიტ-პრეგანი და ა.შ. შეშუპების დროს ზოგჯერ ინიშნება ფუროსემიდი. დასაშვებია ზოგიერთი მალამოების და გელის გამოყენება.

და ტანვარჯიში, მედიკამენტები და ორთოპედიული მეთოდები დიაგნოზის შემდეგ ექიმმა უნდა დანიშნოს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ორსულობას ეხება, როცა საფრთხის წინაშე არა მხოლოდ შენი ჯანმრთელობაა, არამედ ბავშვის მდგომარეობაც.

სპეციალისტის არჩევა

ფეხის ტკივილის დროს ჯერ მეან-გინეკოლოგს უნდა ეწვიოთ და პრობლემის შესახებ უთხრათ. ექიმი ჩაატარებს ვიზუალურ გამოკვლევას, გაანალიზებს შარდისა და სისხლის ანალიზების სიმპტომებს და ლაბორატორიულ შედეგებს. შესაძლოა, ეს საკმარისი იქნება განაჩენისთვის და რეკომენდაციები დაიყვანება ტრადიციულ რჩევებამდე: საკმარისი დასვენება და ა.შ.

თუ სიტუაცია იმაზე სერიოზული აღმოჩნდება, ვიდრე ჩვენ გვსურს, მოგიწევთ თერაპევტთან მისვლა და დამატებითი დიაგნოსტიკის გავლა. ამის შემდეგ გაირკვევა ვიწრო სპეციალისტთაგან რომელს მივმართოთ. ტკივილის გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ფლებოლოგი, ტრავმატოლოგი, ორთოპედი, ქირურგი, ნეფროლოგი, რევმატოლოგი ან სხვა ექიმი.

სიტუაციები, როდესაც საჭიროა სასწრაფო სამედიცინო დახმარება

თუ უკვე ჩამოყალიბებულ დედებს ჰკითხავთ, ფეხები გტკივათ თუ არა ორსულობისას, თითქმის ყველა გიპასუხებთ დიახ. მაგრამ ზოგისთვის ეს ნორმის ვარიანტია, ზოგისთვის კი საშინელი სიმპტომია.

მეან-გინეკოლოგთან სასწრაფო ვიზიტი მოითხოვს სიტუაციებს, როდესაც:

• ტკივილის ატანა ძნელია;
• შეშუპება ძალიან გამოხატულია;
• ქვედა კიდურებზე კანმა შეიძინა მოლურჯო ელფერი ან მთლიანად დაფარულია ვენური ბადით;
• იგრძნობთ სისუსტეს ან დაბუჟებას ფეხებში
• ტკივილი არ ქრება ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
• მტკივნეული სახსრები ან მათი ფორმა შეიცვალა.

ეს პირობები შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პათოლოგიებზე, როდესაც ზომები უნდა იქნას მიღებული სწრაფად. ეს ხშირად უნდა გაკეთდეს საავადმყოფოში. იმპროვიზირებული საშუალებებით ტკივილისა და სხვა სიმპტომების შემსუბუქების მცდელობა საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

პრევენციული ღონისძიებები

ნებისმიერს შეუძლია დაავადდეს. ორსული კი უფრო მეტად - მისი სხეული ხომ ორმაგ დატვირთვას ატარებს. მაგრამ მაინც, თუ ყურადღებას მიაქცევთ პრევენციას, რისკები შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოთ.

რაც შეეხება ფეხებში ტკივილს, აქ არის პროფილაქტიკური ზომები:

• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება;
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა;
• დაბალანსებული დიეტა;
• საკმარისად დალევა;
• კარგი დასვენება;
• კომფორტული ადგილი ძილისთვის;
• კომფორტული ფეხსაცმელი;
• ფეხის და ხბოს მსუბუქი კუნთები.

ეს ყველაფერი საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ თავიდან აიცილოს კიდურებთან დაკავშირებული პრობლემები, არამედ გააუმჯობესოს ორსული ქალის ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობა. მნიშვნელოვან პრევენციულ ღონისძიებად ითვლება დროული სამედიცინო გამოკვლევაც. პირველი გამაფრთხილებელი ნიშნების დროს სამედიცინო დახმარების აღმოჩენამ შეიძლება თავიდან აიცილოს სერიოზული გართულებები.

ასე რომ, ფეხის ტკივილი ორსულ ქალებში ძალზე ხშირია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიოლოგიური ან პათოლოგიური მიზეზებით. პროვოცირების ფაქტორის გასარკვევად საჭიროა სიმპტომების გულდასმით გაანალიზება და დიაგნოზის დასმა. ამ უკანასკნელის შედეგები განსაზღვრავს თუ არა და რა სახის სპეციალური მკურნალობაა საჭირო.

სასარგებლო ვიდეო ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკის შესახებ

Მე მომწონს!

ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს (განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში) ზოგიერთი ქალისთვის ისეთივე გავრცელებული სიმპტომია, როგორც დილის სისუსტე, დაღლილობა ან. საბედნიეროდ, ეს დაავადება ჩვეულებრივ ქრება მშობიარობის დროს. თუმცა, სანამ ორსულად ხართ, სავარაუდოდ დაგისვით კითხვები იმის შესახებ, თუ რა იწვევს ფეხის ტკივილს და როგორ შეიძლება მისი შემსუბუქება.

მოდით შევხედოთ ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს.

I. შეშუპება

ორსულობის დაწყებასთან ერთად ქალის ორგანიზმში გარკვეული ჰორმონების გამომუშავება იზრდება, რაც იწვევს სითხის შეკავებას. თავის მხრივ, ეს არის შეშუპების მიზეზი. მაგრამ ორსულობის დროს ორგანიზმს სჭირდება დამატებითი სითხე, რადგან მისი დახმარებით ბავშვს მიეწოდება ზრდისა და განვითარებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებები.

ჩვეულებრივ, ჭარბი სითხე გროვდება სხეულის ქვედა ნაწილში - ტერფებში, ფეხებში, თეძოებში. ეს იმის გამო ხდება, რომ მზარდი საშვილოსნო აწვება ვენებს, რომლებიც აბრუნებენ სისხლს ქვედა კიდურებიდან. აღსანიშნავია, რომ ფეხებში სისხლძარღვები უფრო მცირეა, ვიდრე სხეულის ზედა. ამრიგად, სისხლის ნაკადის ნაწილობრივი დაბლოკვის გამო, სითხე ფეხებში იჭედება, რაც იწვევს შეშუპებას. შეშუპებას შესაძლოა ახლდეს უსიამოვნო შეგრძნებები დისკომფორტის ან თუნდაც ტკივილის სახით.

როგორ გავუმკლავდეთ შეშუპებას? ფეხების ვარჯიშები ორსული ქალებისთვის

ფეხის დისკომფორტისა და შეშუპებით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად, სცადეთ შემდეგი:

1. შეეცადეთ უფრო ხშირად აწიოთ ფეხები. თუ შესაძლებელია, გააკეთეთ შემდეგი სავარჯიშო: დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები იატაკიდან ან საწოლიდან 30 სმ-ზე (შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ საყრდენი ისე, რომ ფეხები წონაზე არ დარჩეთ), გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 15-ჯერ. 20 წუთი. ეს ვარჯიში ხელს შეუწყობს ფეხებიდან სისხლის გადინების უზრუნველყოფას და შეშუპებას.

2. შეასრულეთ ბრუნვითი ვარჯიშები: დაჯექით სკამზე, აწიეთ ერთი ფეხი, გააკეთეთ ტერფის 10 ბრუნი მოძრაობა ჯერ მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ. იგივე გააკეთე მეორე ფეხით. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

3. კომფორტული წოლის ან ნახევრად მჯდომარე პოზის მიღების შემდეგ, ასწიეთ ფეხები გულის დონეზე მაღლა. შეგიძლიათ ცოტა ხნით ყინული წაისვათ ტერფის შიდა მხარეს. გააჩერეთ ეს პოზიცია 15 წუთის განმავლობაში.

შეშუპების განვითარების რისკის შესამცირებლად, სცადეთ არა, რადგან ეს ხელს უწყობს წნევის შემცირებას ღრუ ვენაზე - ყველაზე დიდ ვენაზე, რომელიც მიდის გულში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამ სისხლძარღვზე წნევა შეანელებს ქვედა კიდურებიდან სისხლის დაბრუნებას.

კიდევ ერთი რჩევა: არ შეეცადოთ შეამციროთ შეშუპება არ დალევით, რადგან დეჰიდრატაცია მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას. ყურადღებით დააკვირდით წონას: ჭარბი წონა არა მხოლოდ ხელს უწყობს შეშუპებას, არამედ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებსაც იწვევს.

თუ ფეხების შეშუპება ორსულობისთვის დამახასიათებელი ფენომენია, მაშინ სახის ან ხელების შეშუპების შემთხვევაში, განსაკუთრებით თავის ტკივილის თანმხლები სიმპტომების არსებობისას, ან დღეში 400 გ-ზე მეტი წონის მომატების შემთხვევაში, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია. ექიმი რაც შეიძლება მალე.

II. დატვირთეთ ფეხების კუნთებზე. სპაზმები

ორსულები შეშუპების გარდა ფეხის კრუნჩხვებსაც უჩივიან, რაც ასევე იწვევს ტკივილს და ძლიერ დისკომფორტს. ყველაზე გავრცელებული კრუნჩხვები ხბოებშია. ფეხების კრუნჩხვების მიზეზები შეიძლება იყოს როგორც ფეხებზე დატვირთვის გაზრდა, ასევე კალციუმის ნაკლებობა ორსული ქალის ორგანიზმში ფოსფორის ერთდროული ჭარბი რაოდენობით. განსაკუთრებით ხშირად კრუნჩხვები ჩნდება ღამით ძილის დროს, როცა ფეხები „მოშორდება“ დღის დატვირთვას.

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს სპაზმები:

• გადახედეთ თქვენს დიეტას და შეავსეთ თქვენი დიეტა კალციუმით მდიდარი რძის პროდუქტებით.
• გააუმჯობესეთ სისხლის მიმოქცევა: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის საღამოობით 15-20 წუთი გაისეირნოთ.
• ეცადეთ, დიდხანს არ დარჩეთ მჯდომარე ან ფეხზე მდგარ მდგომარეობაში, რადგან ეს იწვევს სითხის დაგროვებას და სიმძიმის შეგრძნებას ფეხებში.

როგორ მოვიშოროთ კრუნჩხვა, თუ ის უკვე მოხდა?

თუ უკვე გრძნობთ კრუნჩხვას, ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია სპაზმზე სითბოს (როგორიცაა თბილი წყლის ბოთლის) გამოყენებით ან ხბოს გაჭიმვით. კრუნჩხვისგან თავის დაღწევის საუკეთესო საშუალებაა მისგან „გამოსვლა“, მაგრამ თუ კუნთების სპაზმი ღამით მოხდა და საწოლიდან ადგომის სურვილი არ გაგიჩნდებათ, შეგიძლიათ უბრალოდ გაიკეთოთ ხბოს მასაჟი ორივე ხელით, ნელა მოძრაობთ. თქვენი მუხლიდან ფეხის თითებამდე.

III. ფლებერიზმი

თუ ორსულობისას ფეხები გტკივათ, მაგრამ შეშუპებას ან კრუნჩხვებს არ აკვირდებით, ასეთი ტკივილის მიზეზი შესაძლოა იყოს გაფართოებული ვენები - ვარიკოზული ვენები. ორსულ ქალებში სისხლის მოცულობა იზრდება 40%-ით, რაც იწვევს სისხლძარღვების კედლებზე წნევის მატებას. შედეგად, ვენები ისე იჭიმება, რომ მათი სარქველები ნორმალურად იკეტება. ამის გამო, საჭიროზე მეტი რაოდენობით სისხლი შედის ვენაში, რაც იწვევს ვარიკოზულ ვენებს. ორსულობის დროს ვენების ვარიკოზული გაგანიერების რისკი განსაკუთრებით ემუქრებათ ჭარბწონიან ქალებს, ისევე როგორც მათ, ვინც სამსახურში დიდხანს ატარებს ფეხზე დგომას.

ტკივილი, სიმძიმე ფეხებში, დაღლილობა, წნევა ვარიკოზული ვენების ტიპიური სიმპტომებია. როგორც წესი, ბავშვის დაბადებასთან ერთად ეს სიმპტომები ქრება, მაგრამ ყოველი ახალი ორსულობა უარესდება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ვარიკოზული ვენები ორსულობის დროს?

ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკის შესამცირებლად, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ უფრო აქტიური ცხოვრების წესით. განსაკუთრებით ეფექტური "ანტიდოტი" ვარიკოზული ვენებისთვის არის:

• დამტენი
• ცურვა
• მსუბუქი ვარჯიში

ბავშვის დაბადების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ პროცედურა ვარიკოზული ვენების მოსაშორებლად ლაზერის ან ოპერაციის გამოყენებით.

IV. ორსულობის დროს ფეხებს შორის ტკივილი

იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ქალის სხეულში აქტიურად იწარმოება ჰორმონი რელაქსინი, რომელიც გავლენას ახდენს ლიგატებზე, სახსრებსა და ძვლებზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბოქვენის ძვლის შეუსაბამობა. ასეთ შემთხვევებში ქალს შეიძლება განიცადოს ტკივილი თეძოებში, ფეხებს შორის, და ა.შ. ფეხებს შორის ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს საჯდომის ნერვის ნევრალგია, რომელიც გამოწვეულია ნერვის მიერ, რომელიც ეშვება ქვედა ზურგიდან ფეხებზე. ეს ნერვი ყველაზე გრძელია ადამიანის სხეულში; ის პასუხისმგებელია ქვედა კიდურების მგრძნობელობაზე. ორსულობის დროს მზარდი საშვილოსნო შეიძლება დააჭიროს ამ ნერვს და ამიტომ ორსულს აღენიშნება მტკივნეული შეგრძნებები ბარძაყის შიგნით, დუნდულოებზე ან ზურგის ქვედა ნაწილში.

როგორ გავუმკლავდეთ ტკივილს ფეხებს შორის ორსულობის დროს?

თუ ფეხებს შორის ტკივილი გამოწვეულია ბოქვენის ძვლის გამოყოფით, ორსულ ქალს შეიძლება დაეხმაროს:

• სახვევის ტარება
• ფიზიოთერაპია
• ტკივილგამაყუჩებლების მიღება
• კუნთების გაძლიერების ვარჯიშები

თუ დაჭერილი საჯდომის ნერვი არის ფეხის ტკივილის მიზეზი, შეიძლება დაინიშნოს შემდეგი:

• ცივი ან თბილი კომპრესების წასმა
• პოზიციის შეცვლა დასვენების დროს
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება

გახსოვდეთ: ტკივილთან გამკლავების დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.

ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით, შეგვიძლია დავასკვნათ: ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა, რომელიც არ იწვევს რაიმე სერიოზულ შედეგებს. თუ ორსულობის დროს ფეხის ძლიერი ტკივილი გაწუხებთ, ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილებაა მიმართოთ ექიმს, რომელიც შეძლებს ზუსტად განსაზღვროს ტკივილის მიზეზი თქვენს შემთხვევაში, ასევე დანიშნოს მკურნალობა ან მოგცეთ რეკომენდაციები ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ბევრ ქალს აწყდება სიტუაცია, როდესაც ორსულობის დროს ფეხი ძალიან მტკივა. უფრო მეტიც, ტკივილი ყოველთვის არ ხდება ორივე ფეხში. ეს ხდება, რომ ორსულობის დროს მარცხენა ფეხი მტკივა, მაგრამ არანაკლებ ხშირად არის სიტუაცია, როდესაც ორსულობის დროს ტკივილი მარჯვენა ფეხზე ასხივებს.
ამ სტატიაში ჩვენ გავაანალიზებთ, თუ რატომ ჩნდება ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს და შევეცდებით ვუპასუხოთ კითხვას: ”რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი?»

სარჩევი [ჩვენება]

რატომ მტკივა მარჯვენა ფეხი ორსულობის დროს?

ორსულობის ბოლო, მესამე ტრიმესტრში შეშუპება ყველაზე მწვავე ხდება, ხოლო ფეხებში ტკივილი ყველაზე ძლიერი ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსული საშვილოსნო, ზომაში მატება, იწყებს ქვედა ღრუ ვენის და თეძოს ვენების შეკუმშვას, რაც ამძიმებს ფეხებში სისხლის სტაგნაციას და მატულობს შეშუპებას.

რატომ მაშინ ორსულობის დროს ტკივილი გადადის მარჯვენა ფეხზე? ფაქტია, რომ როდესაც პლაცენტა მდებარეობს მარჯვენა საშვილოსნოში, მარჯვენა ფეხზე შეიმჩნევა ვარიკოზული ვენების ნიშნები (ტკივილი, შეშუპება და გაფართოებული საფენური ვენები). თუ პლაცენტა მარცხნივ არის, ორივე ფეხზე ჩნდება ვარიკოზული ვენების ნიშნები.

მაშინ რატომ ჩნდება ტკივილები მარცხენა ფეხში ორსულობის დროს?

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ სამუშაოს თავისებურებებით, რომელშიც ორსული ქალია დასაქმებული (მაგალითად, თუ ქალი არის პროფესიონალი მკერავი, რომელიც მუშაობს სამკერვალო მანქანაზე მარცხენა პედლით), ან თანმხლები დაავადებებით (მაგალითად, ზედაპირული თრომბოფლებიტი). .

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ორსულობის დროს მარჯვენა ფეხი გაქვთ ტკივილი?

იმისდა მიუხედავად, რომელ ფეხს აქვს ტკივილი, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ ტკივილი გამოწვეულია ორსულობასთან დაკავშირებული შეშუპებით, ფლებოლოგი დანიშნავს კომპრესიულ საცვლებს - სამედიცინო წინდებს ან კოლგოტებს, რომლებიც შექმნილია ორსულებში ტკივილისა და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად.

პირველ და მეორე ტრიმესტრშიორსულობისას რეკომენდირებულია ინტექსის კომპრესიული წინდების ტარება 1-ლი კომპრესიული კლასის ორსულებისთვის (18-22 მმ Hg) ან კოლგოტი ორსულებისთვის. ეს წნევა საკმარისია მსუბუქი და ზომიერი შეშუპების დასამარცხებლად.

ფართო შეშუპებით, თუ ორსულ ქალს აწუხებდა ვარიკოზული ვენები და ორსულობის მესამე ტრიმეტრშირეკომენდირებულია ინტექსის კომპრესიული წინდების გამოყენება 2 კომპრესიული კლასის (23-32 მმ Hg).

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი იმდენად გავრცელებული მოვლენაა, რომ ბევრი მომავალი დედა ამას მნიშვნელობას არ ანიჭებს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ხანგრძლივ პერიოდს, როდესაც არა მხოლოდ ქვედა კიდურები დარღვეულია, არამედ თითქოს მთელი სხეული ერთი უწყვეტი მტკივნეული ზონაა. ქალები უბრალოდ იტანენ და ითვლიან დღეებს დაბადებამდე.

და მაინც, ფეხებში ტკივილი ყოველთვის არ არის ფიზიოლოგიური ხასიათის. ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება გამოწვეული იყოს პათოლოგიებით, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო ჩარევას. ყველა ორსულმა უნდა იცოდეს პრობლემის მიზეზების, სიმპტომების, ბრძოლისა და პრევენციის მეთოდების შესახებ, რათა დაიცვას საკუთარი თავი და ბავშვი არასასურველი შედეგებისგან.

ტკივილის შესაძლო მიზეზები

თითოეულ ფენომენს აქვს თავისი მიზეზი. გამონაკლისი არ არის ქვედა კიდურებში უსიამოვნო შეგრძნებები. ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს.

ყველაზე გავრცელებულია:

1. ვარიკოზული ვენები.ეს არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლძარღვები დეფორმირებულია და მათში სისხლის სტაგნაცია იწვევს ტკივილს ფეხებში. ორსულთა თითქმის 40% იტანჯება ამ დაავადებით. პათოლოგიის ამოცნობა შესაძლებელია სისხლძარღვთა "ვარსკვლავებით" გამოჩენილი ხბოებზე ან თეძოებზე. კიდევ ერთი ნიშანი: ეს არის მარჯვენა ფეხი, რომელიც მტკივა ორსულობისას, რაც აიხსნება მზარდი საშვილოსნოს წნევით მსხვილ მენჯის ვენებზე. ეს უკანასკნელი იჭედება და კარგავს სიჩქარეს. და რადგან სისხლის ძირითადი ნაკადი გადის ქვედა ღრუ ვენაში, რომელიც მდებარეობს მარჯვენა კიდურში, ის ყველაზე ხშირად ზიანდება. მეტი ვარიკოზული ვენების შესახებ →
2. შეშუპება.ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზი. როგორც წესი, გამოჩნდება 30 კვირის შემდეგ, მაგრამ შეიძლება მოხდეს უფრო ადრე. ისინი აიხსნება იმით, რომ თირკმელებს არ აქვთ დრო სითხის გადასამუშავებლად, რომელიც შემდეგ გროვდება რბილ ქსოვილებში. მეტი შეშუპების შესახებ →
3. წონის მომატება.ორსული ქალის სხეულის წონის ზრდა ხდება იმაზე სწრაფად, ვიდრე ორგანიზმს შეუძლია მასზე ადაპტირება. ფეხებს უჭირს გაუძლოს ახალ დატვირთვას, ამიტომ მტკივა. მეტი წონის მომატების შესახებ →
4. კუნთოვანი სისტემის რეაქცია.ტიპიურია შედარებით გვიან პერიოდებში, როცა მუცელი უკვე დიდია. სიმძიმის ცენტრი ინაცვლებს, რაც ხერხემალსა და ფეხებს უჩვეულოდ „გრძნობს“. ტკივილი ჩნდება როგორც რეაქცია.
5. არასწორი ფეხსაცმელი.ქალებს, რომლებსაც აინტერესებთ, რატომ სტკივათ ფეხები ორსულობისას, უფრო ახლოს უნდა დაათვალიერონ თავიანთი ფეხსაცმელი. ზოგჯერ მიზეზი სწორედ მასშია. მართლაც, გესტაციის პირველი თვეებიდან ექიმები მომავალ დედებს ურჩევენ უარი თქვან მაღალქუსლიანებზე და სხვა არასასიამოვნო ფეხსაცმელებზე. და თუ ეს მოთხოვნა არ დაკმაყოფილდება, ფეხები იწყებს ტკივილს.
6. მენჯის ძვლების განსხვავება.ეს ნორმალურია და მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმი მშობიარობისთვის ემზადება. ჩვეულებრივ ვლინდება მესამე ტრიმესტრში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს უფრო ადრე. ამავდროულად, თვითონ ფეხები კი არ მტკივა, არამედ მათ შორის არსებული ძვლები - პერინეალურ მიდამოში.
7. კრუნჩხვები.ხშირად, ფეხების ხბოები მტკივა ორსულობის დროს კუნთების მკვეთრი შეკუმშვის გამო. ეს ჩვეულებრივ ღამით ხდება. ტკივილი, როგორც წესი, ძალიან ძლიერია, მაგრამ ის სწრაფად ქრება. კრუნჩხვები აწუხებს ორსულ ქალებს, რომელთა სხეულს აკლია კალციუმი ან რკინა. მეტი ორსულობის დროს კრუნჩხვების შესახებ →
8. ვიტამინების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ქვედა კიდურებში.ყოველდღიურად ბავშვი სულ უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს იღებს დედისგან, მათი ნაკლებობა გავლენას ახდენს ქალის მდგომარეობაზე.
9. უროლიტიზი ან თირკმლის უკმარისობა.გამწვავება ან პირველად ხდება, რადგან გადიდებული საშვილოსნო თირკმელებსა და შარდის ბუშტს აწვება. ზოგჯერ მიზეზი ინფექციაა. თირკმელებისა და შარდის ბუშტის პრობლემები უფრო მეტად მოქმედებს სხეულის მარჯვენა მხარეს. მაგრამ ორსულობის დროს მარცხენა ფეხი იშვიათად გტკივა ასეთ შემთხვევებში.
10. ბრტყელი ფეხები.ის ზოგჯერ პირველად ჩნდება მოლოდინის პერიოდში იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ფეხებზე დატვირთვა იზრდება, შემაერთებელი ქსოვილი სუსტდება.
11. მექანიკური დაზიანება.ეს შეიძლება იყოს როგორც ბოლო, ისე ძველი დაზიანებები კუნთოვანი ქსოვილისა და ძვლებისა, რომლებიც თავს იგრძნობს სხეულის ზოგადი შესუსტების გამო.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის იმ მიზეზების სრული სია, რის გამოც უსიამოვნო შეგრძნებები ჩნდება ფეხებში. ზოგჯერ ორსულ ქალებს თრომბოფლებიტის, ფიბრომიალგიის, გასტროკნემიის კუნთის მიოზიტის, ართროზის, ართრიტის, ოსტეოპოროზის ან რევმატიზმის დიაგნოზს უსვამენ. მაგრამ ეს და მრავალი სხვა მიზეზი პირდაპირ არ არის დაკავშირებული ორსულობასთან, ამიტომ მათზე არ ვამახვილებთ ყურადღებას.

ფეხის ტკივილი ღამით

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე იდუმალ და ნაკლებად შესწავლილ მოვლენად, რომელიც უსწრებს მომავალ დედებს. მისი მიზეზები ზუსტად არ არის ცნობილი და, როგორც წესი, არ არსებობს სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს დაავადებაზე. ექსპერტები სინდრომს უკავშირებენ ვიტამინების ან კვალი ელემენტების დეფიციტს, ნერვულ დაძაბულობას ან ჰორმონალურ დარღვევებს.

ფენომენს ახასიათებს ღამით ორსულობის დროს ფეხების ტკივილი. ისინი მოულოდნელად ჩნდებიან და ქალს უჩნდება ძილის დროს კიდურის გადაადგილების მწვავე სურვილი მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით. მართლაც, თუ ფეხს ამოძრავებთ, ტკივილი გაქრება.

ეს უცნაური სინდრომი ხშირად იწვევს უძილობას, ნერვულ აშლილობას და დეპრესიამდეც კი. ორსულ ქალს ხომ კარგი დასვენება სჭირდება, მაგრამ ამას ვერ ხვდება, გამუდმებით ეშინია ტკივილის წინაშე. მშობიარობის შემდეგ ეს ფენომენი უკვალოდ ქრება.

ფეხებში ტკივილის გამოვლინების თავისებურებები და თანმხლები სიმპტომები

ტკივილის ბუნება, მისი ლოკალიზაცია, სხვა თავისებურებები და თანმხლები სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს უსიამოვნო შეგრძნებების ამა თუ იმ მიზეზზე. მიუხედავად იმისა, რომ თვითდიაგნოსტიკა და თვითმკურნალობა არ ღირს, ორსულებს არ დააზარალებს ამ საკითხზე ზოგადი წარმოდგენა. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება მოცემულ სიტუაციაში.

ასე რომ, უნდა იცოდეთ, რომ ორსულობის დროს ფეხების ტკივილს ხშირად ახასიათებს ვარიკოზული ვენები. მას ასევე თან ახლავს ქვედა კიდურების სიმძიმის შეგრძნება, მათი დაჭიმულობა და კრუნჩხვები. გარდა ამისა, იასამნისფერი სისხლძარღვოვანი ბადე ჩანს კანზე. ზუსტად იგივე ტკივილები მიანიშნებს კუნთოვანი ხასიათის პათოლოგიებზე და ნერვული დაბოლოებების დაავადებებზე.

ბრტყელტერფები ვლინდება მტკივნეული შეგრძნებების გატეხვით ფეხის არეში და ქუსლები. ისინი ჩვეულებრივ უარესდებიან დღის ბოლოს. ასევე, ისინი თითქმის ყოველთვის აქტიურდებიან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ, განსაკუთრებით არასასიამოვნო ფეხსაცმელში.

თუ შარდის ბუშტის კენჭებთან ან თირკმელების უკმარისობასთან ასოცირდება შეშუპება, ფეხის ტკივილი ჩვეულებრივ პულსირებულია. თრომბოფლებიტის დროს მას თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება, სიწითლე და დაზიანებული მიდამოში. ინფექციური ართრიტის დროს ტკივილის გარდა ფიქსირდება კიდურის მოტორული აქტივობის დაქვეითება.

თუ კრუნჩხვები მოხდა, მაშინ ორსულობის დროს ფეხების ხბოები აუტანლად მტკივა . და ეს ჩვეულებრივ ხდება ღამით - ძილის დროს. დაახლოებით იგივე ლოკალიზაცია შეინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც ტკივილი გამოწვეულია მომავალი დედის სხეულის წონის მატებით და სიმძიმის ცენტრის გადანაცვლებით.

უსიამოვნო შეგრძნებების ნამდვილი მიზეზის დასადგენად, აუცილებელია სხეულის სიგნალების გულდასმით გათვალისწინება. და შემდეგ უთხარით ექიმს მათ შესახებ დეტალურად. რა თქმა უნდა, მხოლოდ სიმპტომები არ იქნება საკმარისი დიაგნოზის დასადგენად. მაგრამ ისინი საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ კვლევის მეთოდები, რომლებიც უნდა გაიაროთ.

მკურნალობა და ტკივილის შემსუბუქება

ფეხებში ტკივილით, მნიშვნელოვანია მომავალი დედებისთვის გახსოვდეთ, რომ ეს ხშირად არის გარკვეული პათოლოგიის სიმპტომი და არა ჩვეულებრივი ფიზიოლოგიური ფენომენი. და მკურნალობის ტაქტიკა დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე. აუცილებელია დიაგნოსტიკის ჩატარება, მიზეზის დადგენა და შემდეგ თერაპიის ხასიათის დადგენა. თუ ორსულობის დროს ფეხების კუნთები გტკივა, ძვლები ან ფეხები მტკივა, ფეხის მაგარი აბაზანები, მაღალი ხარისხის დასვენება დახრილ მდგომარეობაში ოდნავ აწეული კიდურებით, მარცხენა მხარეს ძილი და ა.შ.

რაც შეეხება მკურნალობის მეთოდებს, არსებობს სამი ძირითადი მიმართულება:

1. ორთოპედიული.ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, მიკროფიბერის საცვლების ტარება, რომელიც უზრუნველყოფს შეკუმშვის ეფექტს და ახდენს სისხლის მოძრაობის ნორმალიზებას ვენებში. იგი გამოიყენება ვარიკოზული ვენების და სხვა სისხლძარღვთა დარღვევებისთვის. ორთოპედიულ მეთოდებში ასევე შედის სპეციალური ფეხსაცმელი და ძირები, რომლებიც განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ბრტყელტერფიან ორსულებს. პერინეუმის არეში ტკივილის დროს ბინტი ხელს უწყობს ხერხემლის მოდუნებას და მოდუნებას.
2. ტანვარჯიში.ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, წონის ნორმალიზებას და ფეხების განმუხტვას. ორსულებისთვის შემუშავებულია სპეციალური კომპლექსი, მათ შორის ჯვარედინი ნაბიჯი, ფეხის მობრუნება, უკან და წინ მოხვევა და ა.შ. ფეხის ტკივილის დროს ასევე მითითებულია აუზში ცურვა. გვიან სტადიაზე ორსული ქალებისთვის ფიტბოლი ოპტიმალურ ტანვარჯიშად ითვლება.
3. წამლის თერაპია.ისინი ცდილობენ არ დანიშნონ სინთეტიკური წამლები ფეხებში ტკივილის მქონე ქალებს. დამტკიცებული პროდუქტების სია ძალიან მცირეა. დეტრალექსი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უვნებელ, იგი ინიშნება ვარიკოზული ვენებისთვის სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად. ფერლატუმი დაგეხმარებათ რკინის დეფიციტის შევსებაში. თუ კალციუმის ნაკლებობაა, მაშინ შესანიშნავი ვარიანტია Calcium DZ Nycomed. ავიტამინოზს ებრძვის სპეციალური კომპლექსები - ტერავიტ-პრეგანი, ელევიტი და ა.შ. შეშუპებისთვის ზოგჯერ ფუროსემიდს უნიშნავენ. დასაშვებია ზოგიერთი მალამოების და გელის გამოყენება.

და ტანვარჯიში, მედიკამენტები და ორთოპედიული მეთოდები დიაგნოზის შემდეგ ექიმმა უნდა დანიშნოს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ორსულობას ეხება, როცა საფრთხის წინაშე არა მხოლოდ შენი ჯანმრთელობაა, არამედ ბავშვის მდგომარეობაც.

სპეციალისტის არჩევა

ფეხის ტკივილის დროს ჯერ მეან-გინეკოლოგს უნდა ეწვიოთ და პრობლემის შესახებ უთხრათ. ექიმი ჩაატარებს ვიზუალურ გამოკვლევას, გაანალიზებს შარდისა და სისხლის ანალიზების სიმპტომებს და ლაბორატორიულ შედეგებს. შესაძლოა, ეს საკმარისი იყოს ვერდიქტისთვის და რეკომენდაციები დაიყვანება ტრადიციულ რჩევებამდე: დაისვენეთ საკმარისად, იკვებეთ სწორად და ა.შ.

თუ სიტუაცია იმაზე სერიოზული აღმოჩნდება, ვიდრე ჩვენ გვსურს, მოგიწევთ თერაპევტთან მისვლა და დამატებითი დიაგნოსტიკის გავლა. ამის შემდეგ გაირკვევა ვიწრო სპეციალისტთაგან რომელს მივმართოთ. ტკივილის გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ფლებოლოგი, ტრავმატოლოგი, ორთოპედი, ქირურგი, ნეფროლოგი, რევმატოლოგი ან სხვა ექიმი.

სიტუაციები, როდესაც საჭიროა სასწრაფო სამედიცინო დახმარება

თუ უკვე ჩამოყალიბებულ დედებს ჰკითხავთ, ფეხები გტკივათ თუ არა ორსულობისას, თითქმის ყველა გიპასუხებთ დიახ. მაგრამ ზოგისთვის ეს ნორმის ვარიანტია, ზოგისთვის კი საშინელი სიმპტომია.

მეან-გინეკოლოგთან სასწრაფო ვიზიტი მოითხოვს სიტუაციებს, როდესაც:

• ტკივილის ატანა ძნელია;
• შეშუპება ძალიან გამოხატულია;
• ქვედა კიდურებზე კანმა შეიძინა მოლურჯო ელფერი ან მთლიანად დაფარულია ვენური ბადით;
• იგრძნობთ სისუსტეს ან დაბუჟებას ფეხებში
• ტკივილი არ ქრება ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
• მტკივნეული სახსრები ან მათი ფორმა შეიცვალა.

ეს პირობები შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პათოლოგიებზე, როდესაც ზომები უნდა იქნას მიღებული სწრაფად. ეს ხშირად უნდა გაკეთდეს საავადმყოფოში. იმპროვიზირებული საშუალებებით ტკივილისა და სხვა სიმპტომების შემსუბუქების მცდელობა საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

პრევენციული ღონისძიებები

ნებისმიერს შეუძლია დაავადდეს. ორსული კი უფრო მეტად - მისი სხეული ხომ ორმაგ დატვირთვას ატარებს. მაგრამ მაინც, თუ ყურადღებას მიაქცევთ პრევენციას, რისკები შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოთ.

რაც შეეხება ფეხებში ტკივილს, აქ არის პროფილაქტიკური ზომები:

• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება;
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა;
• დაბალანსებული დიეტა;
• საკმარისად დალევა;
• კარგი დასვენება;
• კომფორტული ადგილი ძილისთვის;
• კომფორტული ფეხსაცმელი;
• ფეხების და ხბოს კუნთების მსუბუქი მასაჟი.

ეს ყველაფერი საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ თავიდან აიცილოს კიდურებთან დაკავშირებული პრობლემები, არამედ გააუმჯობესოს ორსული ქალის ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობა. მნიშვნელოვან პრევენციულ ღონისძიებად ითვლება დროული სამედიცინო გამოკვლევაც. პირველი გამაფრთხილებელი ნიშნების დროს სამედიცინო დახმარების აღმოჩენამ შეიძლება თავიდან აიცილოს სერიოზული გართულებები.

ასე რომ, ფეხის ტკივილი ორსულ ქალებში ძალზე ხშირია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიოლოგიური ან პათოლოგიური მიზეზებით. პროვოცირების ფაქტორის გასარკვევად საჭიროა სიმპტომების გულდასმით გაანალიზება და დიაგნოზის დასმა. ამ უკანასკნელის შედეგები განსაზღვრავს თუ არა და რა სახის სპეციალური მკურნალობაა საჭირო.

სასარგებლო ვიდეო ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკის შესახებ

სარგებლობა: 0 | შეტყობინება ნომერი 1 გაგზავნილი 13:56, 17.08

სარგებლობა: 0 | შეტყობინება No2 გაგზავნილი 04:14, 18.08

ამ პრობლემის შესახებ. ასე რომ, ფეხები მტკივა ორსულ ქალებში. ეს ძალიან ბუნდოვანი ცნებაა და ხასიათდება სხვადასხვა გამოვლინებით. ორსულობა არ არის დაავადება, არ არის აუცილებელი ყველაფრის გართულება! დიახ, შეიძლება ფეხებში შეშუპება იყოს და ეს სავსებით ბუნებრივია ამ მდგომარეობისთვის, ვარიკოზული ვენები არა მხოლოდ პოზაში მყოფ ქალებშია, არამედ სხვა ადამიანებშიც, მაგრამ ეს არის პრობლემა, ქსოვილების ტროფიზმის დარღვევა.. კიდურები იგივე შეშუპებული მდგომარეობით იქნება განპირობებული, მაგრამ პრობლემის არსით: ორსულებს აქვთ ნაყოფი. რომელიც ცვლის დედის სიმძიმის ცენტრს და მუხლის სახსრებს იღებენ დამატებით დატვირთვას. მაგრამ ეს არ იქნება პრობლემა აქტიური ქალებისთვის, რომლებიც ორსულობამდე ყურადღებას აქცევენ საკუთარ თავს. დროს და შემდეგ.

სარგებლობა: 0 | შეტყობინება No3 გაგზავნილი 15:12, 15.12

ორსულობის დროს თითქმის ყოველი მეორე მომავალი დედა განიცდის ფეხის ტკივილს. ყველაზე ხშირად, ტკივილი ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ჩნდება, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსული ქალის სხეული გამოიმუშავებს ჰორმონ რელაქსინს. ის გავლენას ახდენს შემაერთებელ ქსოვილზე, ხდის მას ელასტიურს. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ მშობიარობის დროს მენჯის ძვლები უფრო ადვილად გაიფანტოს და ბავშვი უფრო ადვილად და უსაფრთხოდ დაიბადოს, ტრავმის გარეშე. მაგრამ ასევე არის რელაქსინის გვერდითი ეფექტი. შემაერთებელი ქსოვილის პარალელურად მოდუნდება ვენების კედლებიც, ჩნდება შეშუპება და ვარიკოზული ვენები, მოდუნდება ფეხის ლიგატებიც, მტკივა ფეხები და შეიძლება განვითარდეს ბრტყელტერფები. წონის დიდი მატების გამო, ბევრი ქალი განიცდის ფეხის კუნთების ტკივილს. ეს პრობლემები შეიძლება და უნდა მოგვარდეს. უპირველეს ყოვლისა, ტკივილის შესახებ უნდა იყოს ინფორმირებული ექიმი, რომელიც მეთვალყურეობს. აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ კომპრესიული ტანსაცმლის, სპეციალური ორთოპედიული ძირები ორსულებისთვის. ატარეთ კომფორტული, განიერი, არ მჭიდრო ფეხსაცმელი დაბალი, სტაბილური ქუსლით, საყრდენით. ექიმმა შეიძლება ურჩიოს მალამოები ორსულ ქალებს ვარიკოზული ვენებისგან. ვენორუტონის გელი ძალიან კარგია ტკივილის შესამსუბუქებლად, მისი გამოყენება შესაძლებელია ორსულობის მეორე ტრიმესტრში.

წვდომა დახურულია.

1. თქვენ არ გაქვთ უფლება უპასუხოთ ამ ფორუმის თემებს.

ბოლო თემები

იცვლება სტატუსი

ინფორმაცია სპეციალისტებისთვის

ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს

სხვა სტატიები ორსულობის ტკივილის შესახებ:

თითქმის ყველა ქალი განიცდის ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს... ეს არც არის გასაკვირი, რადგან დღითიდღე მატულობს ბავშვის წონა და მასთან ერთად, ქალის დატვირთვა. ხშირად ქალი უჩივის ტკივილს ფეხებში, მაგრამ ამას დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებს, მაგრამ ამაოდ.

რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს:

• მუდმივად იზრდება წონა;
• სიმძიმის ცენტრის გადაადგილება და, შედეგად, დამატებითი დატვირთვა ფეხებზე;
• ქალის სხეულში სითხის გადაჭარბებული დაგროვება იწვევს ფეხების შეშუპებას და პულსირ ტკივილს;
• ფეხების შეშუპების გამო მომავალი დედების ფეხსაცმელი შეიძლება საერთოდ არ იყოს სადავო მათთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ფრჩხილების ჩაზრდის მიზეზი;
• სისხლის მოცულობის გაზრდამ და ორსულის სისხლში პროგესტერონის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები;
• კრუნჩხვები ასევე შეიძლება წარმოიშვას ორგანიზმში რკინისა და კალციუმის ნაკლებობის გამო, ასევე ყავის გადაჭარბებული მოხმარების გამო, რომელიც გამორეცხავს კალციუმს;
• კუნთოვანი სისტემის ქრონიკული დაავადებების შესაძლო გამწვავება, მაგალითად, ხერხემლის ან ბრტყელტერფების პრობლემები;
• შესაძლო ვარიკოზულმა ვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი მტკივნეული ტკივილი, განსაკუთრებით ფეხებზე ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ.

ფლებერიზმი- საკმაოდ გავრცელებული ორსულობის თანამგზავრი. ორსულობის დროს თქვენ ავტომატურად მოხვდებით რისკ ჯგუფში, მაშინაც კი, თუ ასეთი დაავადება აქამდე არასდროს შეგხვედრიათ. ვარიკოზულმა ვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის არასაკმარისი ჟანგბადით გაჯერება, ვინაიდან თქვენ გაქვთ მასთან ერთი და იგივე სისხლის მიმოქცევის სისტემა და ის თქვენი სისხლიდან იღებს სიცოცხლისთვის აუცილებელ ყველა ნივთიერებას. ვარიკოზულ ვენებს აქვს მონაცემები სიმპტომები :

• დაღლილობისა და სიმძიმის შეგრძნება ფეხებში;
• მტკივნეული ტკივილი ფეხებში;
• წვის შეგრძნება, გამოვლინება, ქავილი;
• შეშუპებისა და სისხლძარღვთა ქსელების გამოჩენა;
• კრუნჩხვები, განსაკუთრებით ღამით.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები მტკივა ორსულობის დროს... როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან გაათავისუფლოთ ფეხის ტკივილი? ამ კითხვებზე პასუხებს ჩვენი რეკომენდაციების წაკითხვით გაიგებთ:

• აუცილებელია მეტი წყლის დალევა, რადგან შეშუპება ხდება სხეულის დეჰიდრატაციის დროს;
• რეკომენდებულია მარილის მიღების შემცირება, რადგან ის ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში;
• თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი წონა, რადგან ექიმმა რეკომენდაციაზე მეტი წონის მომატებამ შეიძლება გაზარდოს ფეხების შეშუპება;
• მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც უნდა შეიცავდეს ცილოვან საკვებს (ხორცი, თევზი, ყველი, ლობიო);
• არ გადააჯვარედინოთ ფეხები ჯდომისას;
• თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ფეხზე დიდხანს დგომას, თუმცა, თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ეცადეთ შეისვენოთ და დაჯდეთ მინიმუმ ყოველ 20-30 წუთში ერთხელ, ასევე შეგიძლიათ დაჯდეთ და ასწიოთ ფეხები, თუ ეს სიტუაციაა. საშუალებას აძლევს;
• შეეცადეთ დაიძინოთ მარცხენა მხარეს, რადგან ქვედა ღრუ ვენა, რომელიც მეტ სისხლს ატარებს, მდებარეობს მარჯვნივ; ამით თქვენ შეამცირებთ წნევას ამ ვენაზე, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტკივილი ფეხებში;
• თუ უკვე გაქვთ სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები, ასევე პროფილაქტიკისთვის, ჩაიცვით სპეციალური კომპრესიული საცვლები (წინდები, კოლგოტები, სახვევები);
• ჩაიცვით წინდები, რომლებიც ფეხებს არ მოგაჭერთ, იგივე ეხება ფეხსაცმელს;
• თქვენი ფეხსაცმელი უნდა იყოს საკმარისად კომფორტული, პატარა ქუსლით;
• თუ შესაძლებლობა გაქვთ ბალახზე ან ქვიშაზე ფეხშიშველი იაროთ, არ გამოტოვოთ ეს;
• ისწავლეთ სწორი სიარული და პოზის შენარჩუნება ისე, რომ წონა თანაბრად გადანაწილდეს ორივე ფეხზე, ხოლო ხერხემალი დარჩეს სწორი და მინიმალურად დატვირთული; არ უნდა დაიხაროთ უკან ძლიერად თქვენი სხეულის ზედა ნაწილით, რისი გაკეთებაც რთულია, განსაკუთრებით შემდგომ ეტაპებზე;
• თუ ფეხები ძალიან დაღლილი გაქვთ, საღამოს შეგიძლიათ გააკეთოთ აბაზანა ოთახის ტემპერატურაზე, რაც ხელს შეუწყობს დაღლილი ფეხების მოდუნებას და ამის შემდეგ წაისვით გამაგრილებელი კრემი ფეხებზე და ოდნავ შეიზილეთ;
• თუ ფეხები და ხბოები გტკივათ, შეგიძლიათ დაასველოთ ისინი ცივი წყლით, შემდეგ გაწურეთ პირსახოცით;
• არსებობს სპეციალურად შექმნილი კრემები და გელები, რომლებიც მიზნად ისახავს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკას და მკურნალობას; ისინი ეფუძნება ცხენის წაბლის ექსტრაქტს, ამიტომ მათი გამოყენება არანაირ ზიანს არ გამოიწვევს;
• სავარჯიშო თერაპიასა და მასაჟს შეუძლია თავიდან აიცილოს სისხლის სტაგნაცია და შეამციროს ფეხების ტკივილის შესაძლებლობა;
• გამორიცხეთ მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, რადგან ულტრაიისფერმა შუქმა შეიძლება შეასუსტოს ვენური სისხლძარღვების კედლები და ხელი შეუწყოს ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების განვითარებას;
• აბაზანის მიღების კარგი ალტერნატივაა კონტრასტული შხაპი, რომელიც შეამცირებს ტკივილს ფეხებში და ასევე გააძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს;
• შეეცადეთ ნაკლებად მძიმე ფიზიკური შრომა და არ აწიოთ სიმძიმე.

იზრუნეთ თქვენი შვილის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ არ დაივიწყოთ თქვენი. Იყოს ჯანმრთელი!

რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს?

ორსულობისას ფეხები ძალიან იტანჯება, თუ ორსულობისას მარცხენა ფეხი მტკივა და ამას თან ახლავს დამახასიათებელი ტკივილი და ტკივილები, მაშინ საუბარია ვენურ გაფართოებაზე.

ორსულობა არის პროვოცირების ფაქტორი ქვედა კიდურებში ტკივილის თვალსაზრისით. ფეხები შეშუპებულია, მტკივა და მტკივა, და ეს არ არის უმიზეზოდ, რატომ ხდება ეს სიმპტომები, ქვემოთ განვიხილავთ.

ფეხები მტკივა - რა არის მიზეზი?

მაშ, რა არის ფეხების ტკივილის მიზეზები? ბევრი მათგანია და ყველა მათგანი პირდაპირ თუ ირიბად ორსულობას უკავშირდება. უპირველეს ყოვლისა, საუბარია ჭარბ წონაზე, ამავდროულად სიმძიმის ცენტრის ცვლაზე, რაც ასევე იწვევს დამატებით სტრესს ფეხებზე და იწვევს მტკივნეულ და პულსირ ტკივილებს. ორსულობის დროს ფეხები შეშუპებულია ქალის ორგანიზმში სითხის გადაჭარბებული დაგროვების გამო, რაც იწვევს შეშუპებას, რომელიც ამძიმებს ჭარბი წონას.

სისხლის მოცულობის მატება პროგესტერონის მაღალ შემცველობასთან ერთად იწვევს კრუნჩხვებს, ზოგჯერ თან ახლავს მტკივნეული ტკივილები. კრუნჩხვების გაჩენის კიდევ ერთი მიზეზი არის ორგანიზმში კალციუმის და რკინის ნაკლებობა, ამ შემთხვევაში უმჯობესია შეწყვიტოთ ყავის დალევა, რომელიც ხელს უწყობს კალციუმის გამოდევნას. ერთ-ერთი არაპირდაპირი ფაქტორია ბრტყელტერფიანობა, ორსულობა ამძიმებს ამ დაავადების მიმდინარეობას და ეს შეიძლება იყოს ფეხის ტკივილის შედეგიც.

ვარიკოზული ვენები, როგორც ფეხის ტკივილის მთავარი მიზეზი

თუ ორსულობისას მარცხენა ფეხი გტკივა, მაშინ ამის მიზეზი შესაძლოა იყოს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, რაც მუდმივი მტკივნეული ტკივილის მთავარი მიზეზია. ეს დაავადება ძალიან ხშირად აწუხებს ორსულ ქალებს, ეს იწვევს ნაყოფის ჟანგბადით გაჯერების ნაკლებობას, რადგან მას აქვს იგივე სისხლის მიმოქცევის სისტემა დედასთან.

ამ დაავადების იდენტიფიცირება შესაძლებელია არა მხოლოდ დამახასიათებელი მტკივნეული ტკივილებით, მას შეიძლება თან ახლდეს სიმძიმის და დაღლილობის შეგრძნება ფეხებში, წვა და ქავილი. ამასთან ერთად ჩნდება შეშუპება და სისხლძარღვოვანი წერტილები, რასაც თან ახლავს კრუნჩხვები, განსაკუთრებით ღამით.

ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ფეხები მტკივა ორსულობისას, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა და შეშუპება იწვევს სწორედ ასეთ სიმპტომებს და თუ ამას არ დაუპირისპირდება, მაშინ შედეგები შეიძლება შეუქცევადი იყოს. სპეციალური პროფილაქტიკური და ჰიგიენური პროცედურებია საჭირო ქალის ფეხების ტკივილისგან გასათავისუფლებლად.

კარგი დღე საინტერესო სტატიაა რატომ მტკივა ფეხი ორსულობისას სტატიის წაკითხვის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია ფეხის ტკივილების შესახებ რასთან არის დაკავშირებული და რა მიზეზებით ჩნდება ორსულობისას ფეხის ტკივილი.არის კრუნჩხვის მიზეზი.სტატიის წაკითხვით , შეგიძლიათ მიიღოთ კიდევ ერთი ინფორმაცია, რომელიც ხელს უწყობს ფეხის ტკივილს და ეს არის ვარიკოზული ვენების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი.სტატია სასარგებლო და აუცილებელი.

მახსოვს, როგორ მტკიოდა ფეხები პირველი ორსულობისას, განსაკუთრებით ღამით, რომ ვერ ვიძინებდი. არაფერი უშველა - არც ელასტიური სახვევებით შეფუთვა, არც ფეხის მასაჟი და არც მალამოები. სანამ ტესტი არ გავიკეთე და არ აღმოჩნდა, რომ ანემიის საშუალო ხარისხი მქონდა. მერე ექიმმა რკინის პრეპარატები დამინიშნა და ფაქტიურად მეორე დღეს ფეხის პრობლემები გაქრა!

ყოველთვის აქტუალურია კითხვა: რასთან არის ეს დაკავშირებული? Რა მოხდა? და როგორ მოვიქცეთ? საკუთარი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ სწორად აღინიშნა, რომ კრუნჩხვების მთავარი მიზეზი კალციუმის ნაკლებობაა. მე ეს შევხვდი ჩემივე ორსულობის დროს. უსიამოვნო ფენომენი, მართალი გითხრათ.

ორსულობის დროს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არ დამემართა, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ფეხები ძალიან მტკიოდა და გამუდმებით მქონდა კრუნჩხვები, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში და მშობიარობამდე. როგორც წავიკითხე, ეს ძალიან გავრცელებული მოვლენაა. მართლაც, ეს გამოწვეულია ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობით, ისევე როგორც მაგნიუმის - ცოტამ თუ იცის ამის შესახებ! ვარიკოზული ვენების შესახებ არაფერი ვიცი, მაგრამ კრუნჩხვების შემთხვევაში აუცილებლად უნდა გაიკეთოთ მასაჟი და მიიღოთ ვიტამინები, მათ დაგინიშნავთ ექიმი, მთავარია პაემნებზე ამ პრობლემას არ გაჩუმდეთ!

ორსულად ვიყავი ამ პრობლემის წინაშე.ჩემმა გინეკოლოგმა შემატყობინა,ყველაფერი ამიხსნა.ახლა კი ყველაფერი გაცილებით მარტივია,ნებისმიერი კითხვაზე პასუხის ნახვა შეგიძლიათ ინტერნეტში.როგორც ამ სტატიაში ყველაფერი იდეალურადაა დაწერილი.ახლა ნებისმიერ ქალს შეექმნა ამ პრობლემით იპოვით თქვენს კითხვაზე პასუხს ინტერნეტ სტატიებში.

ფეხებში ტკივილი არ მქონია. მთელი ცხოვრება არც კი ვიცი რა არის კრუნჩხვები. მაგრამ ჩემს მეგობარს ჰქონდა. ის მხოლოდ ღამით ყვიროდა, როცა ქმარი მასაჟს აკეთებდა. და ნემსის ჩხვლეტა მას არ უშველა. ყველა ისეთი ინდივიდუალურია.

წყაროები: კომენტარი ჯერ არ არის!

დრო, როდესაც ქალი ბავშვს ელოდება, ერთ-ერთი ყველაზე მშვენიერია მის ცხოვრებაში. თუმცა ორსულობა ყოველთვის მშვიდად და გართულებების გარეშე არ მიმდინარეობს. ხშირად ეს პერიოდი იწვევს უამრავ უსიამოვნო, მტკივნეულ და არასასიამოვნო შეგრძნებას. ამასთან, მომავალ დედას არანაირი პათოლოგია არ აქვს. ეს სტატია გეტყვით იმაზე, თუ რატომ გტკივა ფეხი ორსულობისას ამა თუ იმ შემთხვევაში. თქვენ გაიგებთ უსიამოვნო შეგრძნებების ძირითად მიზეზებს. ასევე ღირს იმის თქმა, თუ რატომ მტკივა ხშირად ორსულობის დროს ფეხებს შორის.

Ფეხის ტკივილი

მომავალ დედას შეიძლება ჰქონდეს დისკომფორტი ქვედა კიდურებში. ამ შემთხვევაში, ტკივილი შეიძლება იყოს ტკივილები, ჩხვლეტა, გაჭიმვა, ქავილი და ა.შ. დისკომფორტის თითოეულ მიზეზს აქვს საკუთარი სიმპტომები.

თუ ორსულობისას მოულოდნელად მიხვდით, რომ ფეხი გტკივა, ამ პრობლემის მქონე სპეციალისტს უნდა მიმართოთ. დასაწყებად ეწვიეთ თქვენს გინეკოლოგს და მოუყევით მას თქვენი გრძნობების შესახებ. ექიმი გაგიკვლევთ და დაადგენს, რომელი სპეციალისტისგან გჭირდებათ დახმარება. თუ ფეხი გტკივა ორსულობისას, მაშინ რევმატოლოგს, ტრავმატოლოგს, ქირურგს, ფლებოლოგს ან თერაპევტს შეუძლია სიტუაციის გამოსწორება. ამა თუ იმ სპეციალისტის არჩევანი დამოკიდებულია წარმოშობილი პათოლოგიის მიზეზზე. მოდით გავარკვიოთ, რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს.

ფლებერიზმი

ეს პათოლოგია გვხვდება მომავალი დედების თითქმის 40 პროცენტში. რისკის ჯგუფში შედიან ქალები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ არასასიამოვნო ფეხსაცმელს ან მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს. ასევე, ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენები ხშირად ვითარდება მემკვიდრეობითი მიდრეკილების გამო. გარდა ამისა, პათოლოგია შეიძლება მოხდეს მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებში, რომლებიც მუშაობენ სერვისის სექტორში და მთელ დღეს ატარებენ ფეხზე.

ორსულობის დროს, რეპროდუქციული ორგანო მნიშვნელოვნად იზრდება ზომაში. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ მცირე მენჯის მსხვილი ვენები დაჭიმულია. მდგომარეობა განსაკუთრებით მწვავდება, როდესაც მომავალი დედა წევს ზურგზე ან მარჯვენა მხარეს. ფეხები მტკივა ორსულობის დროს მათში სისხლის სტაგნაციის გამო. ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოჩნდეს კრუნჩხვები, შეშუპება, ქავილი და სხვა ნიშნები. ყველაზე ხშირად, სიმპტომები ვლინდება დღის ბოლოს. უნდა აღინიშნოს, რომ დისკომფორტი შეიძლება აღინიშნოს მხოლოდ ერთ ან ორივე კიდურზე.

ამ მდგომარეობის გამოსწორება არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც. თუმცა, მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მედიკამენტები. ყველაზე ხშირად ეს არის ჩვეულებრივი ვენოტონიკები ტაბლეტების სახით. ამ შემთხვევაში მკურნალობა ტარდება მხოლოდ ვადის შუა რიცხვებიდან. განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში (თრომბოზის გამოვლენის შემთხვევაში) შესაძლებელია ქირურგიული ჩარევა. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ნაყოფისთვის რისკის გათვალისწინება და მომავალი დედისთვის სარგებელთან შედარება.

უროლიტიზი ან თირკმლის უკმარისობა

ხშირად ხბოები გტკივა ორსულობის დროს თირკმლის ფუნქციის დარღვევის გამო. თუ ამ ორგანოსთან დაკავშირებული პრობლემებია, მაშინ თქვენ რისკ ჯგუფს მიეკუთვნებით. ამიტომ რეკომენდებულია მკურნალობის ჩატარება საჭიროების შემთხვევაში ორსულობამდეც კი.

საშვილოსნო იზრდება, თირკმელებზე წნევა იზრდება. ამ შემთხვევაში სხეულის მარჯვენა მხარე უფრო მეტად იტანჯება. შარდსაწვეთები შეკუმშულია და ორგანიზმიდან სითხის გადინება უარესდება. ეს ყველაფერი იწვევს შარდის სტაგნაციას და ანთებითი პროცესის დაწყებას. თირკმლის პათოლოგიას თან ახლავს სისხლძარღვებზე და საშარდე გზებზე დატვირთვის მატება. ამავდროულად, მომავალი დედა განიცდის ტკივილს და დისკომფორტს საზარდულის არეში. ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ქვედა ფეხიზე ან თუნდაც ხბოებში.

რა თქმა უნდა, აუცილებელია დაავადების მკურნალობა. თუმცა, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ სპეციალისტის გამოკვლევისა და დამატებითი გამოკვლევის შემდეგ. კორექციისთვის შეიძლება დაინიშნოს შარდმდენი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული საშუალებები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორსულობის ხანგრძლივობაზე.

ვიტამინების ნაკლებობა

რატომ მტკივა ფეხის ძვლები ორსულობის დროს? დისკომფორტი ხშირად გამოწვეულია მომავალი დედის ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების არასაკმარისი რაოდენობით. როგორც ნაყოფი ვითარდება და იზრდება, მას უფრო და უფრო მეტი კალციუმი სჭირდება. ეს ნივთიერება აუცილებელია ძვლების, კბილების და ლიგატების სათანადო ფორმირებისთვის. საშვილოსნოში მყოფი ბავშვი იღებს კალციუმს მომავალი დედის სხეულიდან. ეს შეიძლება იყოს ამ ელემენტის ნაკლებობის მიზეზი.

თუ ორსულობის დროს ფეხებს შორის ძვლები მტკივა და ამის მიზეზი კალციუმის ნაკლებობაა, მაშინ მკურნალობა საკმაოდ მარტივია. უმეტეს შემთხვევაში, მომავალ დედას ენიშნება მულტივიტამინის კომპლექსი და გარკვეული დიეტა. ეს ყველაფერი ძალიან სწრაფად ასწორებს სიტუაციას და აქრობს ტკივილს.

კუნთოვანი სისტემის რეაქცია

თუ ორსულობის დროს ფეხების კუნთები გტკივა, მაშინ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დატვირთვის ცვლილებით. ნაყოფის ზრდასთან ერთად იზრდება სასქესო ორგანოს ღრუ. გარეგნულად, ეს საკმაოდ შესამჩნევია: მომავალი დედის მუცელი ძლიერად იზრდება. ამ პროცესის შედეგად, სიმძიმის ცენტრი შეიძლება გადაინაცვლოს. ზურგზე და ფეხებზე დატვირთვა იზრდება. მომავალმა დედამ შეიძლება იგრძნოს ტკივილი წელის და ქვედა ფეხის არეში. ასევე, ხშირად ჩნდება დისკომფორტი ხბოს მიდამოში.

მკურნალობა ამ შემთხვევაში არ არის დადგენილი. ამ სიმპტომების მქონე ორსულ ქალს მეტი დასვენება სჭირდება. თუ მთელი დღე ფეხზე გიწევთ გატარება, მაშინ ეცადეთ პერიოდულად დაჯდეთ და დაისვენოთ. ბინტი ასევე შეიძლება იყოს ხსნა. თუმცა ეს მოწყობილობა სპეციალისტმა უნდა შეარჩიოს.

მენჯის ძვლების განსხვავება

თუ ორსულობის დროს ფეხებს შორის ძვლები გტკივა, მაშინ ამის მიზეზი შესაძლოა მშობიარობის მიდგომა იყოს. ხშირად მომავალი დედა მსგავს შეგრძნებებს შუა პერიოდიდან განიცდის. ამავდროულად, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს დიდი ხანია ცხენზე ხარ. Არაფერია სანერვიულო. რამდენიმე კვირის შემდეგ ეს დისკომფორტი გაქრება და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ. თუმცა, ღირს ამ შეგრძნების შესახებ შეტყობინება გინეკოლოგთან.

ზოგიერთი ქალი საერთოდ არ გრძნობს, როგორ იშლება მათი ძვლები. დისკომფორტი ჩვეულებრივ ვლინდება გამხდარ და მყიფე ქალებში.

სხეულის წონის მომატება

ხშირად ქალებს ორსულობის დროს ტკივილები აქვთ ფეხების არეში, სხეულის წონის მატების გამო. ბავშვის მოლოდინში ცხიმოვანი მასა იზრდება, სარძევე ჯირკვლები. ასევე, არ შეიძლება არ ითქვას მუცლის ძლიერი ზრდის შესახებ. ორსულობის ბოლოს სასქესო ორგანოს წონა დაახლოებით შვიდი კილოგრამია. ეს მოიცავს ამნიონურ სითხეს და ბავშვის სხეულის წონას. მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა მკერდი თითო ფუნტით მაინც არის გაზრდილი. ეს ყველაფერი უკვალოდ არ გადის. წონის შედარებით სწრაფი მატება გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე.

ორსულობის დაახლოებით ოცდაათი კვირის შემდეგ (ზოგიერთი ადრეც), ქვედა კიდურები იწყებს შეშუპებას. ბევრი თვლის, რომ ეს გამოწვეულია ჭარბი სითხის გამო და წყვეტს წყლის დალევას. თუმცა, ეს ქმედება მცდარია. ბევრი სითხის დალევაზე უარის გამო, სიტუაცია შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს. თუ ფეხები და ხბოები გასიებული გაქვთ, ამის შესახებ აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს. საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ ტესტების სერიას.

ყველაზე ხშირად, ქალებს ურჩევენ დაიცვან გარკვეული დიეტა: უარი თქვან ყველაფერზე, რაც არის მარილიანი, წიწაკა და ცხიმიანი. ღირს მოხარშული ხორცი, პარკოსნები და თევზი. მეტი დალიე. უპირატესობა მიანიჭეთ უბრალო წყალს, მოცვის ხილის სასმელებს და ვარდის სასმელებს. ფეხები უფრო ხშირად აწიეთ ან ჰორიზონტალური პოზიცია დაიკავეთ.

არასწორი ფეხსაცმელი

თუ ფეხი გტკივა ორსულობისას, მაშინ ამის მიზეზი შესაძლოა არასწორი ფეხსაცმელი იყოს. ხშირად ეს არის ჩაზრდილი ფრჩხილების პრობლემა. ასევე, ცუდმა პედიკურმა შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის ფირფიტის გამრუდება. დაიმახსოვრეთ, რომ ბავშვის მოლოდინში შესაძლოა ფეხი ოდნავ ადიდდეს. ამიტომაც ღირს ერთი ზომით დიდი ფეხსაცმლის ყიდვა. შეიძინეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტები, რომელშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ. დაივიწყეთ მჭიდრო ფეხსაცმელი და მაღალი ქუსლები. თქვენ გექნებათ დრო მშობიარობის შემდეგ მათი შეურაცხყოფისთვის.

ტრავმა

თუ ორსულობის დროს ერთი ფეხი გტკივა, მიზეზი შეიძლება იყოს ტრავმა. აღსანიშნავია, რომ ამ პერიოდში ძველი დაზიანებები თავს იგრძნობს. თუ ფეხი გადაუგრიხეთ რამდენიმე წლის წინ და არ ანიჭებთ მას მნიშვნელობას, მაშინ ის შეიძლება დაავადდეს ზუსტად ბავშვის მოლოდინში. საქმე იმაშია, რომ ორსულობის მიმდინარეობასთან ერთად მატულობს დატვირთვა საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე, კერძოდ, ფეხებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძველი დაზიანებების ანთება.

თუ სახსარი ან ძვალი გტკივა გარკვეულ ადგილას და დისკომფორტი მატულობს მოძრაობასთან ერთად, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ტრავმატოლოგს. ყველაზე ხშირად, პათოლოგიის ეჭვის შემთხვევაში, ექიმი დანიშნავს რენტგენოგრაფიას. თუმცა, ასეთი ეფექტი უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის. სწორედ ამიტომ შეირჩევა თქვენთვის ინდივიდუალური გამოკვლევისა და მკურნალობის სქემა.

რა უნდა გავაკეთოთ ფეხის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად?

თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ასეთი უსიამოვნო შეგრძნებები, მაშინ ღირს რამდენიმე რეკომენდაციის დაცვა. დაელაპარაკეთ თქვენს გინეკოლოგს და გაარკვიეთ რა პრევენციული ღონისძიებები არსებობს. ყველაზე ხშირად, ექიმები აძლევენ შემდეგ დანიშვნებს:

• უფრო ხშირად აწიეთ კიდურები ზევით, რათა მათგან სითხე და სისხლი გამოვიდეს;
• იმოძრავეთ და იარეთ მეტი;
• არ ჩაიცვათ მჭიდრო ფეხსაცმელი და მაღალი ქუსლები;
• გამოიყენეთ კომპრესიული ტანსაცმელი;
• გამოიყენეთ ვენოტონიკები (ტაბლეტები და გელები) ექიმის დანიშნულებით;
• დალიეთ მეტი სითხე სისხლის გასათხელებლად;
• უარი თქვით არაჯანსაღ საკვებსა და ცხიმოვან საკვებზე;
• ტანვარჯიშის გაკეთება: ცურვა, ველოსიპედი;
• დიდი ხნის განმავლობაში დგომისას, პერიოდულად გადაინაცვლეთ ფეხიდან ფეხზე და აწიეთ თითებზე;
• უყურეთ წონის მატებას და გაატარეთ სამარხვო დღეები;
• აუცილებლად მიიღეთ ვიტამინის კომპლექსები კალციუმის შემცველობით (თუ უკუჩვენებები არ არის).

ახლა თქვენ იცით, რატომ გტკივათ ფეხები ორსულობის დროს და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ. აკონტროლეთ თქვენი კეთილდღეობა. ადვილი ორსულობა თქვენთვის!