시각적으로 허리를 작게 만드는 방법. 넓은 어깨를 숨기는 방법? 적절한 영양과 체중 조절

02.05.2019

시각적으로 허리를 줄이는 방법? 허리를 가늘게 만드는 5가지 비법.

항상 얇은 허리는 여성의 특별한 장식으로 간주되었습니다. 그들은 그것을 강조하려고 노력합니다. 사용 가능한 방법, 마릴린 먼로, 비비안 리, 심지어 아프로디테처럼 되고 싶기 때문입니다.

그리고 살이 쪄서 허리가 '부어' 있거나, 자연스럽게 가늘어지지 않아도 - 슬퍼하지 마세요, 최고의 조언패션 디자이너의 허리를 시각적으로 줄이는 방법이 당신을 기다리고 있습니다.

1. 옷의 색깔.

우선, 실루엣이 시각적으로 늘어나 추가 날씬함, 어두운 색상의 직물 또는 작은 패턴이나 장식이 있다는 사실에주의하십시오. 하지만 정확히 작기 때문에 큰 패턴반대로 그림은 그림을 더 거대하게 만듭니다.

물론 옷장의 밝은 색 항목을 모두 제거해서는 안됩니다. 축하드레스를 선택하는 것이 좋습니다 채도가 높은 색상예: 인디고. 밝은 색조의 옷은 어두운 넓은 벨트와 결합하는 것이 좋습니다. 허리에 맞는지 확인하지만 어떤 경우에도 자르지 마십시오.

그리고 색상 선택에 관한 한 가지 더 - 그것은 허리를 강조 할 것입니다 고전적인 조합"화이트 탑- 어두운 바닥"라고 말하면서 더 폭신폭신한 블라우스를 선택하는 것이 좋습니다.

2. X자 실루엣.

패션이 어떻게 변하든 할리우드 스타들의 사랑을 받는 X자 실루엣은 언제나 의미가 있습니다. 이렇게하려면주의하십시오 여성스러운 블라우스전용 숄더 라인과 플레어 스커트로

또한 허리의 크기를 시각적으로 줄여줍니다. 평범한 드레스양쪽에 밝은 인서트가 있는 어두운 색상 또는 직선 수직 줄무늬가 있는 의복.

3. 신체의 다른 부분에 집중하십시오.

허리에서 다른 신체 부위로 강조를 옮겨 새로운 방식으로 악센트를 추가하십시오.

따라서 가슴을 강조할 가치가 있습니다. 깊은 네크라인또는 밝은 액세서리... 푹신한 치마 또는 비스듬한 직선 치마로 인해 엉덩이를 강조 표시 할 수도 있습니다. 허리를 더 슬림하게 만들어주의를 "끌어 당깁니다".

4. 시각적으로 허리를 줄이는 옷 모델.

이제 허리를 훨씬 더 뚜렷하게 만들어 줄 의상 옵션을 살펴보겠습니다.

랩 어라운드 드레스와 블라우스는 시각적으로 허리를 줄일뿐만 아니라 가슴을 강조합니다. 이러한 블라우스는 플레어 또는 푹신한 스커트로 특히 유리합니다.

우리는 실루엣의 윗부분의 볼륨을 늘립니다. V 자 모양의 네크라인이나 사각형 모양의 블라우스와 블라우스, 가슴에 어깨 패드와 무성한 주름이 도움이 될 것입니다. 볼륨감 있는 상의와 달리 허리가 확 가늘어진다.

딱 맞는 재킷과 허벅지 중간까지의 재킷이 완벽합니다. 옷이 완벽하게 맞고 다트가 제자리에 있는 것이 중요하다는 점을 명심하십시오.

무릎 길이의 플레어 스커트는 이미 언급했지만 허리가 높은 클래식 스트레이트 스커트도 완벽하며 좁은 끈으로 필요한 부분을 강조해야합니다. 대비되는 색상.

넓은 허리를 능숙하게 숨기기 위해 낮은 밑위 바지가 구출되어 클래식 블라우스와 함께 입을 수 있습니다. 루즈핏그들 안으로 집어넣었다. 여기서 주요 조건은 바지가 그림에 완벽하게 맞는 것입니다.

벨트와 벨트는 허리를 강조하는 주요 수단입니다. 큰 여자더 적당한 넓은 액세서리, 그리고 깨지기 쉬운 - 얇고 중간입니다.

5. 코르셋 또는 속옷 성형.

코르셋 또는 특수 교정 속옷인 "비밀 무기"를 사용하여 항상 허리를 훨씬 더 가늘게 만들 수 있습니다. 그리고 그것을 착용하는 것이 항상 권장되는 것은 아니지만, 일주일에 두 번 말벌 허리로 자신을 부려먹을 수 있습니다.

허리에 상관없이 이미 완벽하지만 팁을 성공적으로 적용하기를 바랍니다!

출처 http://bigledy.com/

얇은 허리는 모든 여성의 꿈입니다.

허리를 줄이고 원하는 이상에 더 가까워지기 위해 적어도 몇 센티미터를하기 위해 공정한 섹스에 가지 마십시오!

피트니스와 끝없는 다이어트는 코르셋을 대체했지만 그러한 과감한 조치는 항상 필요하며 몇 개월이 아닌 지금 당장 멋지게 보이고 싶다면 어떻게해야합니까? 출구가 있습니다.

잘 고른 의상과 액세서리로 허리를 가늘게 만들 수 있다. 그런 작은 것에 대해 여성 트릭옷으로 허리를 시각적으로 줄이는 방법에 대해 논의합니다.

트릭 하나. 색상

모두가 알고 있다 밝은 색조시각적으로 볼륨을 추가하고 어두운 볼륨을 줄입니다. 그렇기 때문에 모노크롬 검은 드레스몇 센티미터를 "먹으십시오". 최소한 외모는 허리를 가늘게 만듭니다. 투톤 세트의 경우 상단을 어두운 색상으로 유지하십시오.

색상을 사용하여 허리를 시각적으로 줄이는 또 다른 방법은 측면에 어두운 인서트가 있는 드레스입니다. 이러한 모델은 가느다란 인물의 환상을 매우 성공적으로 만들어 과도한 감정과 파운드를 안정적으로 숨깁니다.

갈라진 모서리를 닮은 인서트가 있는 드레스는 특히 흥미롭게 보입니다.

두 번째 트릭. 인쇄물

가로 줄무늬와 큰 완두콩- 아니! 그러나 세로 줄무늬 - 예, 그리고 다시 한 번 - 예!

이 경우 재료에 줄무늬가 필요하지 않습니다. 대조되는 세로 줄무늬가 몇 개 있어도 충분합니다.

잘생김과 대각선 줄무늬, 및 "헤링본"- 걸을 때 "움직임 효과"를 만들고 실루엣을 늘릴뿐만 아니라 그림의 결함으로주의를 산만하게합니다.

트릭 3. 실루엣

허리와 같은 일반적인 전통적인 실루엣에서 조금 벗어나면됩니다. 기적적으로다르게 보일 것입니다!

허리가 높거나 낮은 옷을 입어보면 성공적인 실루엣이 시각적으로 허리를 줄이는 방법을 알 수 있습니다.
어깨와 엉덩이를 강조한 블레이저도 기적을 일으킬 수 있다.

트릭 4. 부속품

와이드 벨트로 허리를 강조할 수 있을 뿐만 아니라 완벽하게 맞는 블레이저도 사용할 수 있습니다. 게다가 디자이너들은 최근에그들은 드레스에서 모피 코트에 이르기까지 말 그대로 모든 옷장 품목에 그러한 벨트를 착용하는 것이 좋습니다.

허리에 초점을 맞추는 것이 계획의 일부가 아닌 경우 계획 B를 선택하십시오. 허리에서 주의를 돌리는 것이 도움이 될 것입니다. 밝은 장식, 스카프 또는 가방.

다섯 번째 트릭. 오버사이즈 스타일

오늘날 유행하는 오버 사이즈 스타일은 허리의 볼륨을 줄이지는 않지만 분명히이 문제를 다른 사람들에게 숨길 것입니다. 오버사이즈 스웨터, 티셔츠, 판초 또는 헐렁한 버튼다운 셔츠를 선택하십시오.

그리고 "다른 사람의 어깨에서"옷에서 완전히 길을 잃지 않으려면 꽉 끼는 바지 또는 청바지, 레깅스 및 하이힐로 다리를 강조하십시오.

트릭 6. 쇼트 블레이저

짧은 블레이저나 재킷은 또 다른 행운의 길관심 전환. 허리를 감싸면 시선의 흐름이 다리로 확실하게 전달됩니다. 이 기술은 크롭 퍼 재킷의 경우에 특히 효과적입니다. 트릭 세븐. 하이라이즈 청바지

데님은 밀도가 높은 소재로 잘 늘어나지 않습니다. 따라서 배는 고층 청바지인 일종의 "코르셋"으로 완벽하게 지지될 것입니다.

도 마찬가지입니다 데님 반바지또는 스커트.

명심하십시오 - 데님은 "고전적"이어야 합니다! 경량, 여름 옵션작동하지 않을 것입니다-반대로 그러한 것들은 배와 여분의 파운드를 강조합니다.

트릭 8. 랩 드레스

덕분에 브이넥그리고 벨트, 랩 드레스는 당신을 날씬하게 만들고 허리를 가늘게 만듭니다.

체형이 있는 여성의 경우 모래시계"그것은 그림을 가장 유리하게 강조하고 "사과"의 소유자에게는 "허리"를 그립니다. 랩 드레스는 "허리를 시각적으로 얇게 만드는 방법"이라는 질문에 대한 최고의 답변 중 하나입니다.

트릭 나인. 하이힐

키가 큰 사람은 항상 날씬해 보입니다. 그들이 가지고 있더라도 초과 중량... 그건 하이힐당신을 땅에서 들어 올릴뿐만 아니라 시각적으로 허리를 줄입니다.

글쎄, 허리를 심각하게 줄이기로 결정했다면 환영합니다)))

(3,214회 방문, 오늘 1회 방문)

빨리 체중을 줄이고 싶습니까? 또는 귀하의 독특한 스타일, 당신은 항상 더 날씬하고 날씬해 보일 것입니다. 그럼 여러 유용한 팁시각적으로 체중 감량, 몇 파운드 빠르게 체중 감량 및 1-2 사이즈 제거에 도움이 될 수 있는 권장 사항.

긴 보석. 우아한 긴 귀걸이, 구슬, 사슬은 그림에 수직선을 추가하고 시각적으로 늘립니다.

머리카락에 볼륨을 더하십시오. 얇은 머리얼굴에 자동으로 초점이 맞춰져 가장 얇은 얼굴도 도톰해 보입니다. 러쉬 헤어스타일머리카락에서 중간 길이오히려 얼굴의 타원형을 시각적으로 작게 만듭니다.

직진 헤어스타일은 얼굴을 더 동그랗게 만들어주고 옆머리 헤어스타일은 또렷하게 그려줍니다. 이상적인 이별의 규칙: 그것은 바로 위에서 시작해야 합니다. 고점눈썹을 구부리고 직선으로 크라운에 도달합니다.

화장품으로 눈을 크게 만드십시오. 어떻게 더 큰 눈, 얼굴이 더 가늘고 갸름해 보입니다. 턱 아래쪽의 약간의 홍당무는 시각적으로 모양을 교정하고 미용적인 조임 효과를 얻는 데 도움이 됩니다.

홍당무를 성공적으로 적용하고 광대뼈 아래 공간을 강조해야 시각적으로 빠르게 초과 체중을 줄이는 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 광대뼈와 턱이 끝나는 곳 사이의 공간 위턱, 풍부한 톤의 블러셔로 포인트를 주며, 귀쪽으로 점차 짙어집니다.

옷의 단조로움. 가장 좋은 방법한 달 동안 다이어트를 한 것처럼 머리부터 발끝까지 드레스를 입으십시오. 진한 파란색세로 흰색 스티칭이 있는 옷. 들어오지 못하게 하다 큰 패턴... 그들은 당신을 더 풍성하게 보이게합니다.

이 간단한 방법을 사용하면 몇 파운드의 초과 체중을 시각적으로 쉽게 빠르게 줄일 수 있습니다. 옷을 고를 때 우선순위를 주어야 한다 어두운 옷... 라는 것은 잘 알려진 사실이다. 뚱뚱한 여자밝은 옷보다 어두운 옷이 더 날씬해 보입니다. 세로 줄무늬가 있는 드레스나 양복도 시각적으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

과체중 여성은 꼭 끼는 드레스를 입는 것이 좋습니다. 허리가 없는 것은 꽉 끼는 스커트로 숨길 수 있으며, 와이드 스웨터... 눈에 띄는 색상 패턴은 구부림, 넓은 허리, 불균형 또는 비대칭과 같은 체형 결함의 일부를 숨기는 데 도움이 됩니다. 별도의 부품따라서 신체는 멋진 비례 수치로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

좁은 어깨와 넓은 엉덩이어깨 패드가 있는 옷을 사용하여 시각적으로 어깨를 확장하는 것이 좋습니다. ~에 큰 가슴주요 임무는 가슴과 엉덩이의 볼륨을 시각적으로 균형을 잡는 것입니다. 상단 부분모델은 매우 단순하게 잘라야 합니다. 이 경우 옷깃이 길게 늘어진 블레이저와 흐르는 듯한 소재의 부드러운 블라우스가 제격이다.

부드럽고 자유로운 형태의 블라우스와 조끼로 전체 엉덩이와 배를 숨기는 것이 좋습니다. ~에 전체 허벅지, 무릎과 종아리, 종아리 길이의 플레어 드레스가 잘 어울립니다. 주의 문제 영역스커트의 슬릿을 산만하게.

~에 넓은 허리원피스 모델을 선택하고 잘려진 경우 허벅지를 선택하는 것이 좋습니다. 가장 편리한 선택은 짧다 스트레이트 드레스그리고 블레이저, 허리 바로 아래. 화려하고 스트레치 드레스는 바람직하지 않습니다. 높은 허리는 가슴에 집중하고 하체의 볼륨을 줄일 수 있습니다.

과체중 여성은 그것을 잊어서는 안됩니다 긴 코트수치를 시각적으로 증가시키므로 우선권이 주어져야 합니다. 짧은 모델... 이상적인 길이는 무릎보다 약간 높으며 슬개골만 노출되어야 합니다.

버튼을 사용하면 시각적으로 빠르게 체중을 몇 킬로그램 줄일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 가능한 한 많이 가지고 일렬로 배치하는 것입니다. 버튼의 수직선은 시각적으로 가늘어지고 슬림해지며 지퍼가 달린 물건도 같은 효과를 낸다.

컵 - "데미". 이것이 가장 적합한 옵션약간의 추가 파운드를 숨기고 싶은 사람들을 위한 브래지어. 이 브래지어는 가슴을 들어 올리고 불룩한 배에서 눈을 산만하게합니다.

벨트가 필요합니까? 허용됩니다. 하지만 선택하지 넓은 벨트, ㅏ 얇은 스트랩, 시각적으로 허리를 가늘게 만들 수 있습니다.

숨기려고 전체 그림옷을 입을 필요가 전혀 없습니다 넓은 옷그것은 인물의 실루엣을 숨기거나 엉덩이 아래에 느슨한 스웨터를 입습니다. 슬리밍의 도움으로 속옷스타킹을 누르면 시각적으로 몇 킬로그램의 초과 체중을 빠르게 줄이고 거의 완벽한 엉덩이 모양을 만들 수 있습니다.

가장 중요한 것은 위에 어떤 옷을 입느냐에 따라 올바른 속옷을 입는 것입니다.

슬리밍 그레이스. 뒤로 물러나는 꿈을 꾸면 꾸밀수록 닫힌 속옷을 더 많이 사야 합니다. 타이트한 드레스를 입고 싶다면 우아함이 바로 당신에게 필요한 것입니다. 대부분의 은혜 모델은 엉덩이뿐만 아니라 위장에도 슬리밍 효과를 제공하고 속옷에 지방이 접히는 것을 방지합니다.

타이츠. 스타킹에는 누르기와 들기의 두 가지 유형이 있습니다. 압박 스타킹은 엉덩이의 볼륨을 줄입니다. 그리고 리프팅 스타킹은 줄 것입니다 아름다운 모양처진 엉덩이는 "브라질 엉덩이"라고도 합니다. 이러한 스타킹의 중요한 단점은 꽉 끼는 바지이며 미니 스커트 아래에 입을 수 없습니다.

성형 팬티 - 반바지. 입고 싶으시다면 타이트한 바지, 꼭 맞는 반바지를 선택하는 것이 좋습니다. 엉덩이를 완전히 덮고 대략 허벅지 중간에서 끝납니다. 열린 팬티는 조이지 않고 엉덩이를 들어 올립니다. 헐렁한 옷 아래에 두는 것이 더 편리합니다.

가장 중요한 규칙은 성형 속옷이 체중 감량을 계획하는 크기가 아니라 자신의 크기여야 한다는 것입니다.

매력적이고 차별화되는 것은 아름다운 여인? 오른쪽, 말벌 허리! 그러나 신체의 그 부분이 완벽하지 않다면 어떻게 될까요? 시각적으로 허리를 더 얇고 여성스럽게 만드는 방법? 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

우리는 근본적으로 행동합니다

시각적으로 허리의 크기를 크게 줄이는 것은 불가능하므로 다른 방향으로 행동해야합니다. 숙고하자 중요 포인트더 자세하게.

어떻게 먹어야 할까요?

조금씩 먹습니다. 이것은 하루에 적어도 4-6끼를 먹어야 하지만 그 부분은 작아야 한다는 것을 의미합니다. 식사 사이의 휴식 시간은 3-4시간을 넘지 않아야 합니다. 자신을 위해 작은 접시를 구입하고 200-250g이 이상적이어야 하는 인분의 양을 조절하는 데만 사용하십시오.
기름진 음식, 단 음식, 녹말 음식, 튀긴 음식의 섭취를 최대한 줄이십시오. 이 모든 것은 허리와 전체 모습을 망칠 뿐만 아니라 건강에 해롭습니다.
야채, 딸기 및 과일, 유제품 및 신 유제품, 콩류, 시리얼 및 시리얼, 살코기 및 육류를 더 많이 섭취하십시오.
모든 음식은 건강하고 식이요법으로 준비하는 것이 가장 좋습니다. 요리, 찜, 베이킹 및 찜은 허용됩니다. 튀김은 잊어라!
섬유질이 풍부한 과일과 채소(비트, 무, 호박, 토마토, 호박, 복숭아, 사과 등 포함), 소화를 개선하는 음식을 섭취하십시오. 유제품(케 피어, 요구르트, 요구르트, 발효 구운 우유).
밤에 먹지 마세요! 마지막 식사는 취침 2-3시간 전에 마셔야 합니다.

스포츠

운동을 통해 허리를 가늘게 만들고 정의할 수 있습니다. 가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.

후프를 비틀십시오. 함께 훌라후프를 구입하는 것이 좋습니다. 마사지 볼... 매일 15-30분 동안 운동하고 한 달 안에 결과를 볼 수 있습니다.
슬로프가 도움이 될 것입니다. 기대다 다른 측면, 이리저리.
바닥에 앉아 팔을 옆으로 벌리고 다리를 최대한 벌립니다. 몸을 최대한 왼쪽으로 천천히 돌립니다. 마지막 위치를 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 방향으로 돌립니다. 총 20~40회 반복합니다.

시각적으로 허리를 가늘게 만드는 방법: 작은 트릭

그렇다면 허리를 시각적으로 줄이는 방법은 무엇입니까? 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있으며 각 방법에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.

옷 사이즈 선택

한 사이즈 작게 사면 더 작아 보일 거라 생각한다면 큰 오산입니다! 사실, 그 반대가 사실입니다. 반면에 딱 맞는 것은 모든 결점을 가시적이고 분명하게 만듭니다.

그래서 허리가 우스꽝스럽게 보일 것이고 강조할 필요가 없는 모든 것을 강조하게 될 것입니다. 따라서 올바른 크기를 선택하십시오. 옷은 너무 꽉 끼지 않아야 합니다. 물건을 입고 그 안에서 움직이십시오. 당신은 자유롭고 쉬워야 합니다. 뻣뻣한 느낌이 드신다면 한 사이즈 업 해보세요.

올바른 원단

의복이 만들어지는 직물의 선택에 특히 주의하십시오. 합성 스트레치 직물을 선택하지 마십시오. 니트웨어, 특히 고급 니트웨어를 사지 마십시오. 많은 사람들이 이상적인 체형을 가진 소녀에게만 적합하기 때문입니다.

또한 광택이 볼륨을 추가하고 상황을 악화시키기 때문에 무지개 빛깔의 반짝이는 재료를 포기해야합니다. 볼륨감 있는 질감의 소재는 잊어버리세요. 선택하는 것이 가장 좋습니다 고밀도 직물... 그들은 결함을 숨기고 올바른 스타일존엄성을 강조한다.

색상 및 지문

밝은 색상은 뚱뚱하고 대부분의 경우 사실입니다(예외가 있지만 나중에 자세히 설명합니다). 따라서 깊고 어두운 색의 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 고귀한 색상: 블루, 에메랄드, 버건디, 초콜릿, 블랙, 퍼플.

그림은 작아야 하고 너무 화려하지 않아야 합니다. 그러나 큰 밝은 그림을 포기해야하며 허리에주의를 기울이고 시각적으로 확대합니다. 줄무늬와 완두콩은 잊어 버리십시오. 이것이 최선의 선택이 아닙니다.

올바른 스타일의 물건 선택하기

올바른 스타일은 놀라운 일을 하고 인식할 수 없을 정도로 모습을 바꿀 수 있습니다. 다음은 말벌 허리에 대한 몇 가지 옵션입니다.

당신이 가지고 있다면 날씬한 몸매,하지만 허리는 표현되지 않습니다, 그럼 꼭 peplum으로 칼집 드레스를 구입하십시오. 여성스러워 보이고 허리가 여성스럽고 가늘어집니다.
스타일의 드레스와 스커트 새로운 모습당신을 위해 만들었습니다! 볼륨감 있는 플레어 하의와 몸에 꼭 맞는 간결한 상의는 허리를 돋보이게 하고 로맨틱하고 여성스러운 룩을 연출해준다.
스커트와 랩 드레스에주의하십시오. 당신에게도 어울릴 것입니다.
딱 맞는 재킷은 당신을 진짜 여자말벌 허리와 함께.
헐렁한 밑단, 꼭 맞는 상의, 뚜렷한 허리가 있는 모델을 선택하십시오.
예를 들어 가슴 부분에 주름 장식이나 주름 장식이 있는 볼륨 있는 상의가 당신에게 어울릴 수 있습니다.
적절할 것입니다 부푼 스커트높은 허리로.
하이 웨이스트 바지와 청바지를 찾으십시오.
펜슬 스커트도 허리를 슬림하게 만드는 데 도움이 됩니다.

올바른 속옷 선택하기

올바른 속옷을 선택하는 것도 허리 둘레를 줄이는 데 도움이 됩니다. 꼭 끼는 팬티나 불필요한 것을 모두 제거하는 벨트를 구입할 수 있습니다. 볼륨있는 컵이 달린 브래지어는 가슴을 더 뚜렷하게 만들어 허리를 시각적으로 줄입니다.

몇 가지 트릭과 비밀

작은 비밀과 트릭:

스트랩을 사용하세요! 대비되는 색상의 벨트는 허리를 강조하는 데 도움이 됩니다. 그러나 허리가 매우 방대하다면 얇은 끈을 포기하십시오. 그건 그렇고, 이 경우당신은 선택할 수 있습니다 가벼운 드레스그리고 검은색 벨트로 그늘을 만들어줍니다(이것은 빛이 뚱뚱해 보이게 한다는 규칙의 예외입니다).
어두운 바닥과 밝은 상단의 조합이 이상적입니다. 허리가 확실히 가늘어질거에요!
꼭 코르셋을 착용하세요!
대비되는 색상의 측면 패널은 허리를 매우 가늘게 보이게 하므로 이 세부 사항에 주의하십시오.
신체의 다른 부분을 강조 표시하십시오. 예를 들어, 다리를 벌리거나 깊은 목선으로 모든 사람을 정복하십시오. 그러면 허리가 가늘어 보입니다.

멋진 외모와 이성의 멤버를 정복하세요!

매력적이고 아름다운 여성의 차이점은 무엇입니까? 바로, 말벌 허리! 그러나 신체의 그 부분이 완벽하지 않다면 어떻게 될까요? 시각적으로 허리를 더 얇고 여성스럽게 만드는 방법? 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.