өөрийгөө сөрөг байдлаас. Хүмүүсийн сөрөг энергиэс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ. Хурдан удаашрах зуршилд суралц

20.04.2019

Эмпати гэдэг нь бусдын сэтгэл хөдлөлийг таньж, мэдрэх чадвар юм. Өрөвдөх сэтгэл бол бусад хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэл юм. Ихэнхдээ "эмпат" байна гэдэг нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зовлон шаналал, зовлонгийн ихэнхийг өөртөө шингээж авдаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь танд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэрэв та өрөөнд байсан бол сөрөг хүнэнерги ямар хортой байдгийг та мэднэ. Бусдын сөрөг энергийг өөртөө шингээхгүй байж сурах нь оюун санааны агуу чадвар юм.

Бусдын муу нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах 5 аргыг энд оруулав.

1) Хүн болгонд таалагдах боломжгүй гэдгийг санаарай.

Хэрэв хэн нэгэн таны талаар гомдоллох юм бол тэр хүнд таалагдах гэж бүү оролд. Энэ нь зөвхөн чамаас эрч хүч авч, түүний үзэл бодлоос эрч хүчтэй хамааралтай болгоно.

Хүн бүр чамайг хайрлахгүй. Хүмүүс дэлхий дээр өөр зорилготой амьдардаг. Юуны өмнө өөрийгөө хайрла, тэгвэл та бусдын үзэл бодлын нөлөөллөөс хамгаалах хүчний талбарыг бий болгоно.

Мөн хүн болгоныг өөрчилж чадахгүй гэдгийг санаарай. Үүнийг өөрийн эрхэм зорилго болгож болохгүй. Заримдаа таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хүмүүсийн танд зориулж буй энергийг шингээж авахгүй байх явдал юм.

2) Бусад хүмүүсийг амьдралдаа урихдаа болгоомжтой байгаарай.

Таны бие, оюун ухаан, ойрын орчин бол таны ариун сүм юм. Та үүнд хэнийг урих вэ? Энэ нээлттэй урилга мөн үү? Хүмүүс орохоосоо өмнө хөлөө арчих ёстой юу, эсвэл сүнс рүү чинь шороо чирвэл зүгээр үү?

Нэг өдөр хүнд талх өгвөл маргааш нь талх гуйна. Хэрэв та хэн нэгэнд амралтын өдөр үлдэхийг зөвшөөрвөл тэд долоо хоног (эсвэл хоёр!) үлдэхийг хичээх болно. Би нэг удаа эхнэрээ манай хөршүүдтэй хүйтэн, муухай харьцдаг гэж боддог байсан. Тэр зүгээр л өөрийгөө болон гэр орноо хүндэлж байгааг ойлгосон хойноо би түүний энэ хандлагыг үнэлж, өөрийнхөөрөө хүлээж авсан.

Өгөөмөр байх нь үнэхээр сайхан, гэхдээ байдаг нарийн шугам, энэ нь таныг гишгүүлэхгүйн тулд дагаж мөрдөх ёстой. "Үгүй" гэж хэлж сур, үүнийгээ сайн мэдэр.

3) Хөгшин амьтанд анхаарлаа хандуулахаа боль.

Нөхөрсөг чих нь гайхалтай зүйл байж болох ч хэнд ч давж гарах эрхгүй шугам байдаг.

Магадгүй нөгөө хүн ажил дээрээ, харилцаандаа, тэр ч байтугай амжилттай ололт амжилтынхаа талаар бухимдлаа гаргаж байгаа байх. Эдгээр бүх сэтгэл хөдлөлүүд таныг шавхаж, амьдралыг тань муугаар өөрчлөх болно.

Өөрийгөө хайрла, хүмүүсийг зогсоо эсвэл яг одоо үүнийг сонсоход бэлэн биш гэдгээ хэл. Ингэснээр та тэдний хорт энергийг шингээхээ болино.

4) Байгальд амьсгалах.

Байгальд гарч, бясалгаж, тайвширч, амьсгалаарай. Өөрийн доторх усыг цэвэршүүлж, дасгал хий дасгал хийх. Эрвээхэй шиг хөдөл: зөөлөн боловч хурдан.

Амьсгалах нь биеийн бүх хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс энерги шингээхээс сэргийлдэг. Өөртөө итгэлтэй алх, толгойгоо дээшлүүл, хэнд ч таны сэтгэл санааг бүү эвдүүл.

Катерпиллар эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг идэж, тарган, хөдөлгөөнгүй болдог. Нисэхийн тулд эхлээд гэрэл болох ёстой.

5) Өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлдөө 100% хариуцлага хүлээ.

Та ямар мэдрэмж төрж байгаа нь 100% таны үүрэг хариуцлага юм. Орчлон ертөнц биднийг шалгахын тулд бидний амьдралд хүмүүсийг илгээдэг. Бидний өөрийнхөө тухай ойлголт бусдын талаарх ойлголтоос илүү хүчтэй байдаг.

Та хохирогч биш бөгөөд хэн ч чамайг захирч чадахгүй. Таныг зовоож буй нөхцөл байдалд таны бодол санаа, хүлээлт хэрхэн илэрч байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв бүх зүйл таны тэвчээр, цочромтгой байдал, өрөвч сэтгэлийн байдлаас шалтгаалвал яах вэ?

Өөрийнхөө хариу үйлдэлд хариуцлага хүлээсний дараа та өөртэйгөө илүү гүнзгий түвшинд холбогдох болно.

Өөрийнхөө эрч хүчийг нэмэгдүүлэх нөхцөл байдлыг өөртөө бий болго. Та энэ хүний дэргэд сайхан санагдаж байна уу? Энэ хүн таны эргэн тойронд сайхан санагдаж байна уу? Та гайхалтай туршлага олж авах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг ойлгох цаг болжээ.

Бусдын эрч хүчээс өөрийгөө хамгаалах шинжлэх ухаан нь өөрийгөө хайрлахаас эхэлдэг. Та аз жаргал, амар амгалан байх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй гэж хэлэх нь зөв бөгөөд та өөрийн энергийн төлөв байдлын зохиогч гэдгийг санаарай.

Танд бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг найз нөхөд, хамт олон байдаг уу? Тэд амьдрал, ажил, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдийн талаар гомдоллодог. Тэд эрүүл мэнд, цаг агаар, зам, зам зэрэгт сэтгэл хангалуун бус байдаг шинэ өнгөЖаред Летогийн үс. Та тодорхойгүй хугацаагаар жагсааж болно.

Хэрэв та ийм хүнтэй ярилцаж байсан бол түүнийг авч үлдэх нь хичнээн хэцүү болохыг та өөрөө мэдэрсэн байх эерэг хандлагамөн сэтгэлээр унах хэрэггүй. Гэхдээ ижил төстэй хүмүүстийм ч ховор биш. Мөн тэдэнтэй харилцахаас зайлсхийх нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Сөрөг хүн таны бүх энергийг сорохгүйн тулд эдгээр удирдамжийг дагаж үзээрэй.

1. Хил хязгаар тогтоож, хамгаал

Асуудалд гацсан, шийдвэрлэх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа хүмүүстэй харьцах нь маш хэцүү байдаг. Тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг 24 цагийн турш тэдэнд ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлж, хуваалцахыг хүсдэг. Та бүдүүлэг, бүдүүлэг харагдахаас айдаг тул тэдний эцэс төгсгөлгүй гомдолыг тасалдаггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх нь нэг хэрэг, тэдний сөрөг байдлын намагт хүзүүгээ хүртэл гацах нь өөр хэрэг юм.

Энэ намагт унахгүйн тулд тодорхой хил хязгаар тогтоож, сөрөг байдлын эх үүсвэрээс өөрийгөө хол байлга.

Бодоод үз дээ, та өдөржин тамхиа ээлж дараалан татдаг хүний хажууд суугаад утаанаас таашаал авах уу? Боломжгүй. Тиймээс ухарч, амьсгалаа аваарай цэвэр агаар. Бүх утгаараа.

Хэрэв ойрын ирээдүйд та ядаргаатай сөрөг ярилцагчаас өөрийгөө хамгаалж чадахгүй бол түүний байнга гомдоллодог асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар асууж, түүнийг саармагжуулахыг хичээ. Ихэнхдээ энэ нь ярилцагчийн сэдвийг хаах эсвэл яриаг илүү бүтээлч чиглэл болгон хувиргахад хангалттай юм. Ядаж хэсэг хугацаанд.

2. Нөгөө хүн таныг уурлуулахыг бүү зөвшөөр.

Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь бид нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж чадахгүй байгааг харуулж байна. Сэтгэл хөдлөл таныг хэдхэн секундын дотор эзэмдэх эсвэл зан авирыг чинь бүрэн удирдаж чадна. Хэрэв сөрөг зүйл цацруулж байгаа хүн таныг бухимдуулж, тэнцвэргүй байдалд оруулдаг бол энэ нь та нөхцөл байдлын талаар ухаалаг хандаж чадахгүй байна гэсэн үг юм.

Чамайг тулгарах үед сөрөг зан үйлТаныг гомдоож байгаа бол доромжлолын төлөө битгий доромжилж бай. Нэр төрөө хадгалж, ярилцагчийнхаа түвшинд бүү хазай. Үндэс хүртэл нь харахыг хичээ.

3. Хөнгөн сэдэв рүү шилжихийг санал болго

Зарим хүмүүс зөвхөн зовлонтой сэдвийнхээ талаар сөрөг хандлагад ордог. Эдгээр сэдвүүд танд хор хөнөөлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Тухайлбал, хэн нэгэн ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байвал түүнийгээ ямар ч тохиолдолд, газаргүй, газаргүй дурдаж, байнга гомдоллодог. Хэрэв та эерэг сэтгэгдэлээ оруулахыг оролдвол чам руу улам их сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.

Ярилцагчийн сэтгэлийг зовоодог сэдэвт хандах хандлагыг өөрчлөх гэж бүү оролд. Магадгүй түүний энэ сэдэвтэй холбоотой асуудал нь санагдаж байснаас хамаагүй гүн гүнзгий байж магадгүй юм. Үүнээс гарах хамгийн сайн арга бол сэдвийг илүү хөнгөн, эерэг зүйл болгон өөрчлөхийг санал болгох явдал юм. Хуваалцах хөгжилтэй түүхүүд, сайхан дурсамжууд- таны ярилцагчийг хийсвэр бодлоос сатааруулж чадах бүх зүйл.

4. Асуудалд биш, түүний шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүл

Таны анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйл танд нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Хэрэв та өөрт тулгараад байгаа асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл стрессийн хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг л нэмэгдүүлнэ. Хэрэв та одоогийн нөхцөл байдлыг сайжруулах арга замыг хайж байгаа бол сэтгэл хангалуун байх болно, энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, даван туулахад тусалдаг.

Сөрөг хүмүүстэй харьцахдаа ижил зарчмыг баримтлах ёстой. Зүгээр л нөгөө хүнээ ямар ядаргаатай гэж бодохоо боль. Харин та энэ хүний зан авирыг эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд хэрхэн нөлөөлж болох талаар өөрөөсөө асуугаарай. Тиймээс та санаа зовохоо больж, нөхцөл байдлыг хянаж чадна.

5. Бусдын санал бодлоос сатааруулах

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс дотроо бодох хандлагатай байдаг. Энэ нь ийм хүмүүсийн санаа бодлын дагуу тэдний сайн сайхан байдал зөвхөн өөрсдөөсөө хамаардаг гэсэн үг юм. Сэтгэл зүйчид утасдаж байна өмч өгсөндотоод хяналтын цэг болох хувийн шинж чанар. Сөрөг хүмүүс ихэвчлэн бусдыг буруутгаж, өөрт тохиолдсон эсвэл өөрт тохиолдохгүй бүх зүйлд бусдыг буруутгадаг. Тэд гадны хяналтын төвийн жишээг харуулж байна.

Хэрэв таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэл ханамж бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос шалтгаалдаг бол та хэн нэгний зөвшөөрөлгүйгээр аз жаргалтай байж чадахгүй. Сэтгэл хөдлөлийн үед хүчтэй хүмүүсТэд ямар нэг зүйлийг зөв хийж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байдаг тул бусдын өнгөц дүгнэлт, идэмхий тайлбарыг тэднийг төөрөлдүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.

Чамайг ялахдаа магтдаг шигээ сайн биш. Гэхдээ ялагдахдаа яллагддаг шигээ муу биш. Юу сурч, сурсан зүйлээ хэрхэн ашиглах нь чухал.

6. Бусдыг засах гэж бүү оролд

Та үлгэр жишээгээр удирдаж зарим хүмүүст тусалж чадна. Мөн зарим нь та чадахгүй. Эрчим хүчний цус сорогчид болон манипуляторууд таны дотоод тэнцвэрийг алдагдуулахыг бүү зөвшөөр. Та хянаж чадахгүй байгаа зүйлээ хянаж чадахгүй.

Хэрэв таны хайртай хүний зан чанарт ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байгаа бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өөрчлөгдөнө гэж найдаж байгаа бол эдгээр итгэл найдвараа орхих нь дээр. Тэр хуучин хэвээрээ үлдэх магадлал дэндүү их байна. Хэрэв та үнэхээр ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал өөртөө үнэнч байж, бүх хөзрөө ширээн дээр тавь. Өөрийгөө юу мэдэрч, яагаад ийм мэдрэмж төрж байгааг тань чухал хүнд мэдэгдээрэй.

Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та нөгөө хүнийг өөрчлөх гэж оролдох ёсгүй. Түүнийг байгаагаар нь хүлээж ав, эсвэл амьдралаа орхи.

Энэ нь хатуу сонсогдож магадгүй, гэхдээ тийм хамгийн зөв зам. Та хүнийг өөрчлөх гэж оролдоход тэр ихэвчлэн эсэргүүцэж эхэлдэг бөгөөд та эсрэгээр үр дүнд хүрдэг. Гэхдээ хэрэв та эдгээр оролдлогуудыг орхиж, зүгээр л энэ хүнийг дэмжиж, түүнд юу болохыг хүсч байгаагаа бие даан тодорхойлох эрх чөлөөг өгвөл тэр аажмаар өөрийгөө өөрчилж чадна. Мөн гайхалтай өөрчлөгдөнө. Магадгүй таны энэ хүнд хандах хандлага өөрчлөгдөх байх.

7. Өөртөө анхаарал тавь

Бусад хүмүүс үүнийг хийдэг учраас өөрийнхөө тухай бүү март. Хэрэв та байнгын сөрөг байдлын эх үүсвэр болж нэг дээвэр дор ажиллах эсвэл амьдрахаас өөр аргагүйд хүрвэл амрах, дотоод нөөцөө сэргээх хангалттай цаг байгаа эсэхийг шалгаарай.

Үргэлж хадгал зөв нөхцөл байдалнэлээд хэцүү. Учир нь сөрөг хүмүүсТа шөнөжингөө "Би юу буруу хийгээд байгаа юм бэ?", "Би үнэхээр тэд надтай ингэж ярьдаг тийм муухай юм уу?", "Магадгүй би түүнийг ямар нэгэн байдлаар гомдоосон юм болов уу?", "Би итгэж чадахгүй нь" гэж гайхаж болно. Тэр надад үүнийг хийсэн гэж!" гэх мэт.

Та долоо хоног, сараар санаа зовж болно. Бүр олон жил. Харамсалтай нь заримдаа энэ нь гол зүйл юм. сөрөг хүн. Тэр чамайг уурлуулж, өөрийнхөө түвшинд хүргэхийг эрмэлздэг. сөрөг сэтгэлгээ. Тиймээс ирээдүйд ийм сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчдын дайралтыг тайвнаар няцааж чадахын тулд өөртөө анхаарал тавь.

Мөн эцэст нь...

Хэдийгээр хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү ч заримдаа сөрөг байдлын эх үүсвэр нь өөрөө юм. Заримдаа дотоод шүүмжлэгч тань эргэн тойрныхоо хүмүүсээс илүү их туршлага авчирдаг. Өөртэйгөө санал нийлэхийг хичээ, энэ шүүмжлэгчийг ядаж өдрийн эцэс хүртэл унтраа. Энэхүү энгийн зөвлөгөө нь таныг илүү сайн мэдрэхэд тусална.

Сөрөг бодол нь асуудлыг даван туулахад тань туслахгүй бөгөөд таныг илүү сайн хүн болгохгүй. Үүнийг санаарай.

Эхлэхийн тулд бидний эрч хүч бол хамгийн том үнэ цэнэ гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд иймээс бид юу мэдэрч байгаагаа үргэлж анхаарч, бидний сэтгэл хөдлөлийн байдалд юу ч эсвэл хэн нэгэн нөлөөлөхийг зөвшөөрөхгүй байх шаардлагатай.

Бид эрч хүчээ хэрхэн алддаг вэ?

Бид өдөр бүр, магадгүй цаг тутамд бусад хүмүүстэй харьцдаг бөгөөд бидний эрч хүч өөр хүний, тэр нь бидний энергид зайлшгүй саад болдог. Өөрөөр хэлбэл энергийн солилцоо явагддаг. Хэрэв эргэн тойронд ганц эерэг зүйл байвал бүх зүйл сайхан байх болно, гэхдээ ийм зүйл болохгүй, тэр ч байтугай хамгийн сайхан өдөр, хамгийн сайхан сэтгэл санааг ууртай ярилцагч эсвэл зүгээр л бүдүүлэг өнгөрч буй хүн бүрмөсөн сүйтгэж болно.

Эдгээр үйл явц нь ухамсаргүйгээр явагддаг, өөрөө өөр хэн нэгний энерги нь бидний ухамсарт нэвтэрч байгаа мэт нөлөөлж, бидний дотор гоожиж байдаг. Сайн мэдээтэр нь:

1. Бид эдгээр үйл явцад ухамсартайгаар нөлөөлж, энергийн талбарт анхаарлаа төвлөрүүлж, сөрөг чичиргээ нь бидний болон бидний амьдралын чанарт нөлөөлөхийг зөвшөөрөхгүй.

Үүний дараа та барилгын дараагийн алхам руу шилжиж болно хүчирхэг хамгаалалттаны хувийн энерги.

2. Тухайн хүнийг дэмжихийн тулд сөрөг талыг бүү тусга.

Харилцааны хүсэл бол туйлын байгалийн хэрэгцээ бөгөөд бид ухамсаргүйгээр сэтгэл хөдлөлөө ярилцагчийн сэтгэл хөдлөлд тохируулахыг хичээдэг. Жишээлбэл, хэрэв та найз охинтойгоо танилцаж, тэр үед тэр маш их гунигтай байгаа бол та түүний уйтгар гунигийг толин тусгал мэт харуулж, илүү ойртож, дэмжлэг үзүүлэхийн тулд түүнтэй хамт сэтгэлээ алдаж байна. Гэтэл үнэн хэрэгтээ ингэснээрээ бид зөвхөн өөрсдийнхийгөө л дарамталдаг өөрийн энергимөн бид хөршдөө огт тусалдаггүй. Өөрийгөө хорлохгүйгээр та найздаа өрөвдөх сэтгэл, ойлголтыг санал болгож, сайн сонсогч болж чадна, гэхдээ өөрийгөө бүү алдаарай.

3. Бусдын үүрэг хариуцлагыг бүү үүр.

Магадгүй эрчим хүчний ноцтой урсацыг зохион байгуулах хамгийн хялбар бөгөөд хурдан арга бол бусад хүмүүсийн асуудалд хариуцлага хүлээх явдал юм. Бусдын асуудлыг өөрийнхөө асуудал гэж ойлгож эхлэх бүрд таны бие ямар ч бохир заль мэхийг мэдэрдэггүй бөгөөд өөр хэн нэгэнд хамаатай стресс, түгшүүрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хүн тантай хэр ойр, түүнд хэр их санаа тавьдаг байсан ч хамаагүй, бусдын асуудлыг мөрөн дээрээ бүү үүр, бусдын асуудалд бүү санаа зов, чи хэнд ч туслахгүй, харин зөвхөн сайн сайхан сэтгэлийг бий болго. өөрөө ч дор. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол эрч хүчээ хадгалах явдал юм. өндөр түвшинингэснээр бусдад тусалдаг.

Хэрэв хүн хоргүй бол (өөрөөр хэлбэл бусдын сөрөг энергиэр хооллодоггүй) таны өндөр чичиргээ сайн төлөв байдал, өрөвдөх сэтгэл, дотоод нар - тэд зөвхөн туслах болно, түүнийг өөдрөг үзэл, дэмжлэгээр цэнэглэнэ. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хортой хүмүүсийн талаар уншиж, гүй.

4. Зэмлэхээ боль.

Шүүмжлэл нь хов живтэй адил бидний эрч хүчийг тэр даруйд нь хордуулж, тухайн хүнтэй холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Хэдийгээр энэ нь зөвхөн таны бодолд байгаа ч гэсэн тархи таныг хэлэх эсвэл өөрт чинь эсвэл өөр хэн нэгэнд хамаатай гэж бодоход хамаагүй, учир нь та ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь таны эерэг чичиргээний түвшин тогтмол буурч байна гэсэн үг юм.

Хэрэв энэ нь танд хамаагүй бол орхи. Хэн нэгний амьдралд оюун санааны хөндлөнгөөс оролцохын тулд эрч хүчээ эрсдэлд оруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

5. Өрөвдөх сэтгэлээ боль.

Эмпати гэдэг гүн мэдрэмжБидний өрөвдөж буй хүн юу мэдэрдгийг бие махбодын хувьд ч мэдрүүлдэг өрөвдмөөр. Энэ мэдрэмжийг мэдэрснээр та өрөвдөх объектоос гарч буй бүх сөрөг энергийг өөртөө шингээдэг. Хүнийг өрөвдөж, та түүнд ямар ч байдлаар тусалдаггүй, харин та өөрөө өөрийнхөө байр сууринд сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд эргэлддэг.

Өрөвдөх сэтгэл нь илүү үр дүнтэй байх болно,Энэ нь ярилцагч таны хайр, ойлголтыг мэдрэх боломжийг олгож, магадгүй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг санал болгох бөгөөд та өөрөө эрч хүчээ дэмий үрэхгүй, харин зөвхөн нөхөж өгөх болно. эерэг сэтгэл хөдлөлтусламж үзүүлэхээс.

6. Хэн нэгэн таныг эрх мэдэлтэй болгож, танд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.

Ихэнхдээ бидний хүн нэг бүр тодорхой эрх мэдэлтэй хүмүүсийн нөлөөнд автдаг: эдгээр нь эцэг эх, багш нар, дарга нар гэх мэт. Хэрэв тэдний өдөр сүйрсэн бол бид ч гэсэн энэ сөрөг байдлын нэг хэсгийг хүлээн авдаг бөгөөд хамгийн чухал нь бид үүнийг хүлээн зөвшөөрч, эдгээр хүмүүст өөрсдийнхөө талаарх бидний ойлголтод нөлөөлөх боломжийг олгодог.

Бидний хүн нэг бүр өөрийн ухамсрын тусгал гэдгийг санах нь чухал бөгөөд үнэн хэрэгтээ бид зөвшөөрөхгүй бол хэн ч биднийг захирч чадахгүй. Өөрийгөө эзэмш, эрч хүчээ хянаж, өөрт хамааралгүй муу муухайг бүү үүр.

7. Өөрийгөө илүү сайн мэднэ гэж бодохоо боль.

Бид ямар нэг зүйлийг илүү сайн мэддэг гэдэгтээ бат итгэж, бусдад үүнийг итгүүлэхийг хичээвэл тэдний энерги бидний энергид нэвтрэн орох нь гарцаагүй. Хэрэв танд таалагдахгүй бол хүн бүр өөрийнхийгөө аваарай. өөрийн туршлагатэгээд сонголтоо хийгээрэй. Зүгээр л бусад хүмүүсийн шийдвэр, үйлдлүүдийн талаар бодохгүй байхыг хичээгээрэй, тэр ч байтугай заах, санал болгох хэрэггүй, учир нь ийм байдлаар та гадны нөлөөллөөс эрч хүчээ хэмнэх болно.

8. Бусдад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх.

"Энергийн цус сорогч" гэж ийм зүйл байдаг. Эдгээр хүмүүс чамайг муу байлгахын тулд юу ч хийх болно. сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл. Тиймээс тэд чамаар хооллож, таны эрч хүчийг "сорож", таныг сулруулж, сөрөг бодлоор дүүргэдэг. Ихэнхдээ энэ нь хоёр талдаа ухамсаргүйгээр тохиолддог.

Хэрэв та эрч хүчээ хадгалж, эерэг байхыг хүсч байвал зүгээр л хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Энэ нь та энэ хүнтэй харилцахаа болих эсвэл үл тоомсорлох хэрэгтэй гэсэн үг биш, зүгээр л өрөвдөх сэтгэл, ойлголтын призмээр дамжуулан түүнтэй харилцахыг хичээ, энэ нь түүнийг зэвсэглэж, тайвшруулах болно.

9. Аль нэг талыг барьж болохгүй.

Зарим хүмүүс маргаанаа шийдвэрлэхийн тулд таны эрч хүчийг ашиглаж магадгүй тул та дунд нь баригдаж, бусдын асуудалд сэтгэл хөдлөлөө хордуулна. Хэрэв нөхцөл байдал танд хувь хүний хувьд хамааралгүй бол энэ асуудалд бүү хөндлөнгөөс оролц, үнэ цэнэтэй энергиэ дэмий үрж, аянга бүү бай.

10. Бурууг бүү үүр.

Хэрэв таныг ямар нэгэн зүйлд буруутгаж байгаа бол энэ нь таныг үнэхээр буруутай гэсэн үг биш юм. Хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийн хяналтаас гадуур зүйлд бусдыг буруутгадаг. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр болж буй үйл явдлын төлөө хариуцлага хүлээсэн бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдлыг засч залруулах хэрэгтэй, эс тэгвээс өөрийгөө гэмт хэрэгтэн болгохыг бүү зөвшөөр, энергийн талбарт нэвтрэхийг бүү зөвшөөр.

11. Үгүй гэж хэлж сур.

Бусдын эрх ашгийг өөрийнхөөрөө дээгүүр тавьдаг, хүн болгонд таалагдахыг хичээж, өөрийнхөө эрх ашгийг дарангуйлж, хэн нэгний эрх ашгийг хөвөн шиг шингээж, эрч хүчээ дэмий үрдэг хүмүүс манай орчинд байдаг. Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол хүн бүрт таалагдах боломжгүй гэдгийг ойлгох цаг нь болсон бөгөөд энэ нь дэлхий дээрх таны даалгавар биш юм. Та "үгүй" гэж хэлж сурах хэрэгтэй бөгөөд эрчим хүчээ аюулгүй байлгахын тулд хил хязгаар тогтоох хэрэгтэй.

12. Бусдын итгэл үнэмшлийг бүү ав.

Амьдралын талаар илүү тогтвортой, илүү хүчтэй үзэл бодолтой хүмүүс үргэлж байх болно, тэд ийм байдлаар биднийг халамжилж, бидэнд юу хэрэгтэй байгааг илүү сайн мэддэг гэж мэдэгдэн өөрсдийн итгэл үнэмшлийг бидэнд суулгахыг хичээх болно. Яг үнэндээ үүнийг бид өөрсдөө л мэддэг. Тийм ээ, бид дэлхий ертөнц, амьдралыг харах янз бүрийн өнцгөөс сонирхож болох ч хэн нэгэн таныг өөрийнхөө замаар дагаж, эрч хүчийг чинь дарахыг бүү зөвшөөр, дотоод зөн совиндоо хөтлөгдөн, өөрийнхөө амьдралын замыг сонго.

13. Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодох нь хамаагүй.

Үүнд хүрэхэд хэцүү байж болох ч бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовох хэрэггүй. Хүн болгонд таалагдаж чадахгүй, тэгэх ч албагүй. Чи өөрийнхөө тухай юу мэдэрч, юу бодож байгаа нь чухал. Мөн та энэ ур чадварыг эзэмшсэн даруйдаа өөртөө итгэх итгэл хэд дахин нэмэгдэж, бие бялдар, эрч хүчээрээ илүү дур булаам болж, хүмүүс таны талаар эерэгээр хандах болно. өндөр санал, гэхдээ үнэн хэрэгтээ та цаашид хамаагүй болно!

14. Жүжиг, жүжигчилсэн хүмүүсээс зайлсхий.

Болж буй үйл явдалд үзүүлэх эрс хариу үйлдэл нь таны энергийн зохион байгуулалттай гадагш урсах явдал юм, учир нь та аль нэгийг нь мэдэрдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлхараахан болоогүй зүйл, эсвэл нөхцөл байдлын хэт их сэтгэл хөдлөлөөс: сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, буруушаалт, хэн нэгэн рүү чиглэсэн түрэмгийлэл (таны эсрэг биш), дэлхийн төгсгөл ирсэн мэт зан байдал, айдас, бэрхшээлийг дахин өрөвдөх. өөр, гэм буруу гэх мэт. Мөн энэ бүхэн жүжгийн тоглогчийн хувьд хол зөрүүтэй зүйл юм.

Драмын хүнтэй харилцахдаа ямар мэдрэмж төрдөгийг надад хэлээч? Тиймээ, та туйлын ядарсан мэт санагдаж байна ...

Бид бүгдийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд байхын тулд энергидээ хариуцлагатай хандах хэрэгтэй бөгөөд иймээс гаднаас үйлдвэрлэсэн, хүлээн авсан энергийг ухамсартайгаар удирдах хэрэгтэй. Дараа нь бид өөрсдөө үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол гадны хөндлөнгийн оролцоо өнгөрөх болно.

Эндээс бид өөрсдийнхөө талаар илүү ухамсартай болох боломжтой дотоод энерги:

Эрчим хүчээ удирдхүмүүстэй харилцахдаа сэтгэл хөдлөлөө хянаж, танихгүй хүмүүсийг ойртуулж болохгүй.
Хүмүүсийн цэвэр ариун байдал, гэмгүй байдлыг хараарай.Энэ нь эерэг байж, сөрөг мессежийг хүлээж авахгүй байхад тусалдаг.
Бусдын эерэг зүйлийг хүлээж ав, хэрэв тэд дургүй биш бол ийм хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлэхийг хичээ.
Сэтгэл хөдлөлөө орхиж сур.Энэ нь таны эрч хүчийг цэвэр байлгах болно.
Сөрөг байдалд бүү хариу үйлдэл үзүүлмөн түүнийг бүү оруул.
Хүмүүсээс гоо сайхныг хай, зөвхөн алдаа дутагдлыг олж харах ерөнхий хандлагаас ялгаатай.
Өөртөө эелдэг байХэрэв та бусад хүмүүс эерэг энергийг тань руу чиглүүлэхийг хүсч байвал.
Хил хязгаар тогтоохИнгэснээр бусад хүмүүс тантай хэрхэн харьцахыг мэддэг.
Эерэг энергийг хуваалц- Инээмсэглэж, магтаал хэлэх. Үнэхээр ийм мэдрэмж төрж байгаа бол орчин тань чамаас үлгэр дуурайл авах болно.
Гэрэл ба хайрыг бий болгоманаж зогсохын оронд таны эрчим хүчний салбарт.
Зөн совиндоо итгэ.Тиймээс та сөрөг байдлаас хамгаалах байр сууриа бэхжүүлэх болно.

Та өөрийн дотоод энергийг хянах төгс төгөлдөрт хүрч чадвал хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой болно янз бүрийн нөхцөл байдалилүү өндөр түвшинд, та мэдрэх болно хүч чадлаар дүүрэнмасстай эерэг энергиүүнийг түгээж, хуваалцахад бэлэн байна.

Бүх гоо үзэсгэлэн, гэрэл гэгээ!

Танд бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг найз нөхөд, хамт олон байдаг уу? Тэд амьдрал, ажил, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдийн талаар гомдоллодог. Тэд эрүүл мэндийн байдал, цаг агаар, зам, Жаред Летогийн шинэ үсний өнгөнд сэтгэл хангалуун бус байна. Та тодорхойгүй хугацаагаар жагсааж болно.

Хэрэв та ийм хүнтэй ярилцаж байсан бол түүнтэй ярилцсаны дараа сэтгэлээр унахгүй, эерэг хандлагатай байх нь ямар хэцүү байдгийг өөрийн биеэр мэдэрсэн байх. Гэхдээ ийм хүмүүс тийм ч ховор биш юм. Мөн тэдэнтэй харилцахаас зайлсхийх нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Сөрөг хүн таны бүх энергийг сорохгүйн тулд эдгээр удирдамжийг дагаж үзээрэй.

1. Хил хязгаар тогтоож, хамгаал

Энэ намагт унахгүйн тулд тодорхой хил хязгаар тогтоож, сөрөг байдлын эх үүсвэрээс өөрийгөө хол байлга.

Бодоод үз дээ, та өдөржин тамхиа ээлж дараалан татдаг хүний хажууд суугаад утаанаас таашаал авах уу? Боломжгүй. Тиймээс ухарч, цэвэр агаар аваарай. Бүх утгаараа.

2. Нөгөө хүн таныг уурлуулахыг бүү зөвшөөр.

Таныг гомдоосон сөрөг зан үйлтэй тулгарвал доромжлолын төлөө бүү хариулаарай. Нэр төрөө хадгалж, ярилцагчийнхаа түвшинд бүү хазай. Үндэс хүртэл нь харахыг хичээ.

3. Хөнгөн сэдэв рүү шилжихийг санал болго

Ярилцагчийн сэтгэлийг зовоодог сэдэвт хандах хандлагыг өөрчлөх гэж бүү оролд. Магадгүй түүний энэ сэдэвтэй холбоотой асуудал нь санагдаж байснаас хамаагүй гүн гүнзгий байж магадгүй юм. Үүнээс гарах хамгийн сайн арга бол сэдвийг илүү хөнгөн, эерэг зүйл болгон өөрчлөхийг санал болгох явдал юм. Хөгжилтэй түүх, тааламжтай дурсамж, ярилцагчдаа хэт автсан бодлоос сатааруулж болох бүх зүйлийг хуваалцаарай.

4. Асуудалд биш, түүний шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүл

Таны анхаарлаа төвлөрүүлэх зүйл таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв та өөрт тулгараад байгаа асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл стрессийн хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг л нэмэгдүүлнэ. Хэрэв та одоогийн нөхцөл байдлыг сайжруулах арга замыг хайж байгаа бол сэтгэл хангалуун байх болно, энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, даван туулахад тусалдаг.

5. Бусдын санал бодлоос сатааруулах

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс дотроо бодох хандлагатай байдаг. Энэ нь ийм хүмүүсийн санаа бодлын дагуу тэдний сайн сайхан байдал зөвхөн өөрсдөөсөө хамаардаг гэсэн үг юм. Сэтгэл судлаачид энэ зан чанарыг дотоод хяналтын цэг гэж нэрлэдэг. Сөрөг хүмүүс ихэвчлэн бусдыг буруутгаж, өөрт тохиолдсон эсвэл өөрт тохиолдохгүй бүх зүйлд бусдыг буруутгадаг. Тэд гадны хяналтын төвийн жишээг харуулж байна.

Хэрэв таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэл ханамж бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос шалтгаалдаг бол та хэн нэгний зөвшөөрөлгүйгээр аз жаргалтай байж чадахгүй. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчтэй хүмүүс аливаа зүйлийг зөв хийж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байвал бусдын өнгөц дүгнэлт, бүдүүлэг тайлбарыг тэднийг төөрөлдүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.

Чамайг ялахдаа магтдаг шигээ сайн биш. Гэхдээ ялагдахдаа яллагддаг шигээ муу биш. Юу сурч, сурсан зүйлээ хэрхэн ашиглах нь чухал.

6. Бусдыг засах гэж бүү оролд

Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та нөгөө хүнийг өөрчлөх гэж оролдох ёсгүй. Түүнийг байгаагаар нь хүлээж ав, эсвэл амьдралаа орхи.

Энэ нь хатуу сонсогдож магадгүй ч энэ нь хамгийн сайн сонголт юм. Та хүнийг өөрчлөх гэж оролдоход тэр ихэвчлэн эсэргүүцэж эхэлдэг бөгөөд та эсрэгээр үр дүнд хүрдэг. Гэхдээ хэрэв та эдгээр оролдлогуудыг орхиж, зүгээр л энэ хүнийг дэмжиж, түүнд юу болохыг хүсч байгаагаа бие даан тодорхойлох эрх чөлөөг өгвөл тэр аажмаар өөрийгөө өөрчилж чадна. Мөн гайхалтай өөрчлөгдөнө. Магадгүй таны энэ хүнд хандах хандлага өөрчлөгдөх байх.

7. Өөртөө анхаарал тавь

Үргэлж зөв нөхцөл байдлыг хадгалах нь нэлээд хэцүү байдаг. Сөрөг хүмүүс таныг шөнөжингөө "Би юу буруу хийгээд байгаа юм бэ?", "Би үнэхээр тийм муу хүн надтай ингэж ярьдаг гэж үү?", "Магадгүй би түүнийг ямар нэгэн байдлаар гомдоосон юм болов уу?", "Би чадна" гэж гайхшруулж чадна. Тэр надад ийм зүйл хийсэн гэдэгт итгэхгүй байна!" гэх мэт.

Та долоо хоног, сараар санаа зовж болно. Бүр олон жил. Харамсалтай нь заримдаа энэ нь сөрөг хүний зорилго юм. Тэр чамайг уурлуулж, сөрөг сэтгэлгээний түвшинд хүргэхийг эрмэлздэг. Тиймээс ирээдүйд ийм сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчдын дайралтыг тайвнаар няцааж чадахын тулд өөртөө анхаарал тавь.

Мөн эцэст нь...

Сөрөг бодол нь асуудлыг даван туулахад тань туслахгүй бөгөөд таныг илүү сайн хүн болгохгүй. Үүнийг санаарай.

Бид эрчим хүчний ертөнцөд амьдарч байна. Хамгаалалтгүй хүний аура руу орж болох муу нүд, завхрал байдаг. Байдаг энергийн цус сорогчид. Үүнээс гадна зүгээр л сөрөг чичиргээ бидэнд нөлөөлдөг. Юу хийх вэ? Илүү эрч хүчтэй байх хэрэгтэй Хүчтэй эрмөн хамгаалж сур.

Юуны өмнө та эрчим хүчийг олж авахын тулд тогтмол бясалгал хийх хэрэгтэй. Эдгээр нь хүслийг биелүүлэх явцад тавигдсан тул би тэдний талаар ярихгүй.

Тэдний мөн чанар нь та өөрийгөө хэрхэн эрчим хүчээр дүүргэж байгаагаа төсөөлөхөд оршино. Хоёрдугаартаргуудыг ашиглах ёстой эрчим хүчний хамгаалалт. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав

Бид эрчим хүчийг хамгаалахын тулд шидэт үгсийг ашигладаг

Хэн нэгэн танд сөрөг зүйл хэлэхэд (3 удаа):

"Веда удирддаг"

Энэ бол Ведийн шившлэг бөгөөд таныг хэт ачаалалтай үед уншиж болно. сөрөг бодолболон айдас.

Бусад ид шидийн хэллэгүүд:

"амнаас чинь, цээжинд чинь" - хэн нэгэн чамд муу зүйл хүсэх үед.

"Эзэн, түүнийг уучлаач, учир нь тэр юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байна" - сөрөг, дургүйцэл.

"Үүнийг буцааж ав" - доромжлол, хараал.

Елена Ясевичээс эрч хүчээ хамгаалах, цэвэрлэх арга замууд

1. Унтахынхаа өмнө лааны дөлийг нүдээр төсөөлж, түүнийг хараад "ади чандра суря жая рам" гэх сөрөг зүйлээс ариусгах галын тарнийг 9 удаа хэлээрэй. Та жинхэнэ лаа асаагаад түүнийг харж болно.

2. Орой босоод шүршүүрт орж хонгил таныг хэрхэн цэвэрлэж байгааг мэдэр сөрөг нөлөө.

3. Таныг 1 метр диаметртэй галын цагираг хүрээлэгдсэн байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

4. Чамайг дайрсан хүн бүрэн нүцгэн байгааг сэтгэл санаагаар нь хар. Энэ хооронд нухацтай бай.

Бид оюун санааны зураг дээр тулгуурлан хамгаалах эрчим хүчний аргыг ашигладаг

1. Алтан пирамидын төвд өөрийгөө төсөөл, түүний хэмжээ ямар ч байж болно, хамгийн гол нь та тухтай байх явдал юм. Пирамид нь танд сөрөг зүйлийг оруулахыг зөвшөөрдөггүй бурханлаг туяа цацруулдаг. Бүх зүйл тусгагдсан байдаг.

2.Усдаг энерги нь дээрээс толгойноос хөл хүртэл урсаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь солонгын бүх өнгөнөөс бүрддэг. Энэ энерги таныг хамгаалдаг. Бүх сөрөг нөлөөг арилгана.

3. Орон сууцнаас гарахын өмнө болор хүр хорхойн үүр таныг бүх талаас нь хэрхэн хүрээлж байгааг төсөөлж, энэ нь танаас сөрөг зүйлийг зайлуулдаг.

Хамгаалах нэмэлт арга замууд

1. Дараа таагүй яриа, гараа хүйтэн усны урсгал дор 1-3 минутын турш барина. Энэ нь сөрөг энергийг арилгах болно.

2. Шүдэнз авах. Таны мэдэрсэн сөрөг нөлөө түүнийг орхиж байна гэж төсөөлж байхдаа түүн дээр амьсгалж эхлээрэй. Дараа нь амьсгалсан үзүүрээрээ шүдэнзийг газарт наана.