Атлетик биеийн нэр юу вэ. Гурван төрлийн биеийн хүмүүс

"Хүний үндсэн хууль" гэсэн нэр томъёо нь хүний ​​​​биеийн янз бүрийн хэсгүүдийн онцлог шинж чанаруудын нэгдэл, хувь хэмжээ гэсэн үг юм. Хэлбэрийн параметрүүд нь төрөхөөс өмнө, эхийн хэвлийд шинэ хүн үүсэх үед ч урьдчилан тодорхойлогддог. Цаашид нас ахих тусам генетикийн хувьд тогтсон хөтөлбөрийн дагуу өөрчлөгддөг.

Эрт дээр үед ч гэсэн хүмүүс тодорхой шинж чанарт үндэслэн биеийн төрлийг ангилахыг оролддог. Туршлагатай судлаачид энэ асуудлыг авч үзээд гурван үндсэн бүлгийг тодорхойлсон. Хүний сэтгэл татам байдал, илүүдэл жинтэй эсвэл туранхай байх хандлага, түүнчлэн зарим өвчин тусах нь ихэвчлэн биеийн хэлбэр, пропорцоос хамаардаг. Хэрэв та тогтоосон шалгуурт анхаарлаа хандуулж, өөртөө тохирсон биеийн төрлийг тодорхойлж чадвал өөрийнхөө тухай маш олон шинэ, сонирхолтой зүйлийг мэдэж авах боломжтой!

Биеийн ямар төрлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн тодорхойлдог вэ?

Өмнө дурьдсанчлан хүмүүсийн бие бялдар нь гурван үндсэн төрөлд хуваагддаг.

1. Эктоморф. Туранхай биетэй, туранхай, бага зэрэг сунасан мөчтэй, хавтгай цээжтэй, нарийн мөртэй. Эдгээр хүмүүс тэсвэр тэвчээр, хурд, үйл ажиллагааны шинж чанартай байдаг. Бие дэх бүх үйл явц хурдан явагддаг. Эктоморф биетэй хүн хоол тэжээл ихэссэн ч илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байдаггүй. Дүрмээр бол эдгээр хүмүүсийн булчингууд нь маш туранхай байдаг тул булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд хэцүү байдаг. Биеийн өөх тос байхгүйгээс болж хүн хангалттай энергитэй байдаг тул нэг газар удаан хугацаагаар байж чаддаггүй. Хэрэв эктоморф идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, гадаад төрхийг нь сайтар хянаж байвал жин багатай ч гэсэн маш дур булаам дүр төрхийг олж авдаг.

2. Мезоморф. Дунд зэргийн биетэй, сайн хөгжсөн булчинлаг. Тэр өргөн ястай, том булчинтай, хүчтэй биетэй. Энэ ангиллын хүмүүсийн дүр төрхийг хөнгөн атлетик гэж нэрлэж болно. Мезоморфууд нь маш тэсвэртэй, өндөр бат бэх үзүүлэлттэй байдаг. Энэ төрлийн биетэй хүмүүст спорт бол хамгийн тохиромжтой газар юм. Давуу талуудын дунд бодисын солилцооны дундаж түвшинг ялгаж салгаж болох бөгөөд энэ нь ийм арьстай хүмүүст жин нэмэх эсвэл хүсвэл жингээ хасах боломжийг олгодог. Энэ төрөл нь тийм ч түгээмэл биш юм. Мезоморф бие галбиртай эрэгтэй хүн онцгой сэтгэл татам байдаг нь шударга сексийн сонирхлыг ихэвчлэн төрүүлдэг.

3. Эндоморф. Энэ нь асар том, маш өргөн ястай, богино боловч нэлээд нягт мөчрүүд, том гуятай. Ийм хүмүүс тод бэлхүүсгүй, хурдан жин нэмдэг бөгөөд энэ нь хэт удаан бодисын солилцоотой холбоотой байдаг. Тэдний биеийн хэлбэр нь дугуй хэлбэртэй байдаг. Спортын үйл ажиллагаа нь хэт удаан, тэсвэр тэвчээр муутайгаас болж хэцүү байдаг. Орчин үеийн хүмүүсийн дунд энэ төрлийн бие бялдар хамгийн түгээмэл байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эндоморфууд өөрсдийн дүр төрхийг хянахаас гадна биеийн хөдөлгөөнтэй холбоотой үйл ажиллагаанд тодорхой амжилтанд хүрэх нь маш хэцүү байдаг.

Хоол тэжээлийн хувьд эктоморф биетэй хүмүүс хамгийн азтай байдаг. Тэдэнд санал болгож буй хоолны дэглэм нь дүрэмд суурилдаг - та юу ч идэж, хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно!

Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хоолны дэглэмийн дагуу эктоморфын хоолны дэглэм нь дараахь үзүүлэлтүүд дээр суурилдаг.

Өдөр тутмын цэс нь нүүрс ус (нийт илчлэгийн 50%), уураг (30% илчлэг), өөх тос (20% илчлэг) байх ёстой;

Өдөр бүр уураг хэрэглэхийг зөвлөж байна;

Биеийн жинг хадгалахын тулд биеийн тамирын дасгалын хэмжээ нь калорийн нийлүүлэлтээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь жин хасахад хүргэдэг;

Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ хамгийн багадаа 2000-2500;

Хоолыг 2-3 цаг тутамд өгөх ёстой;

Санал болгож буй цагт тогтмол идэх боломж байхгүй тохиолдолд та илчлэг ихтэй ундаа, ердийн хоолны дэглэмийг орлох тусгай хольцыг нөөцлөх боломжтой;

Хэрэв эктоморф нь спортын үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол түүний хоолны дэглэмд кератин, нүүрс ус-уургийн холимог байх ёстой бөгөөд өдөрт хоёр удаа хэрэглэдэг.

Эндоморфын цэсийн онцлог

Эндоморф нь өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тамхи татдаг мах, хиам, өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн, архи, сод идэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэм нь зөвхөн туранхай хоолонд агуулагдах уураг агуулсан байх ёстой (туранхай цацагт хяруул, арьсгүй тахианы булан, өөх тос багатай загас, өндөгний цагаан). Бие махбодийг нүүрс ус агуулсан хоол тэжээлийн хувьд цэсэнд буурцагт ургамал, төмс, урт үр тарианы будаа оруулах шаардлагатай. Өглөө нь жимс идэхээс татгалзах нь дээр.

Бодисын солилцоог хэвийн болгохын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 5-7 удаа, жижиг хэсгүүдэд хоол идэхийг зөвлөж байна. Өглөө эрт болон унтахын өмнө идэж болохгүй. "Бүрэн" гэсэн дохио гарч ирэхээс өмнө идэж дуусгах нь дээр, энэ нь таны хүсэл, боломжуудыг хэрхэн хянах талаар сурах нь маш чухал юм. Хэрэв та туршлагатай мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг үл тоомсорловол эндоморфын дүр төрх нь маш аймшигтай хэлбэрийг авах бөгөөд энэ нь ерөнхий байдал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

Ийм төрлийн биетэй тамирчид өөх тос багатай махыг уургийн эх үүсвэр болгон ашигладаг. Энэ нь бие дэх өөх тосны хуримтлалыг арилгах, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг авах боломжийг олгодог. Хэрэв та нэмэлт фунтаас салахыг хүсч байвал ийм хоолны дэглэмийг ашиглаж болно: цардуултай нүүрс усны хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, нэн тэргүүнд их хэмжээний эслэг агуулсан хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Та хэт их идэхгүйгээр жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.

Мезоморфын зөв хооллолт

Мезоморф биетэй хүмүүсийн өдөр тутмын илчлэгийн цэс нь уураг (20-25%), өөх тос, 15% -иас хэтрэхгүй байх ёстой их хэмжээний нүүрс ус, 60-65% хүртэл байдаг. Та өдөрт 5-7 удаа идэх хэрэгтэй. Эдгээр хүмүүст уураг коктейль хэрэглэхийг зөвлөж байна, түүнчлэн ердийн хоолыг орлуулдаг хоол тэжээлийн холимог.

Мезоморф нь монотон идэж болохгүй, өдөр бүр хоолны дэглэмд санал болгож буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдсэн янз бүрийн аяга таваг нэмэх нь дээр. Үргэлж хатуу хоолны дэглэм барих шаардлагагүй, заримдаа та тайвширч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөнөөс бага зэрэг илчлэг идэж болно. Гэхдээ дүрмээс байнга хазайх нь бас хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энэ нь илүүдэл жингийн дүр төрхийг өдөөж болох бөгөөд энэ нь ийм төрлийн бие бялдартай хүмүүст маш чухал юм.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар мезоморф илүүдэл жингээс салах нь тийм ч хэцүү биш боловч энэ зорилгоор хоолны дэглэмийг хариуцлагатай дагаж мөрдөхийн тулд бие бялдрын хүч чармайлт гаргах шаардлагатай болно.

Мезоморфууд нь төрөлхийн тамирчид юм! Тэдний удамшлын урьдал нөхцөл, тэсвэр тэвчээр, зохистой биеийн хэлбэр нь спортын салбарт томоохон амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог. Биеийн тэнцвэртэй харьцаа нь булчин болон өөхний массын хамгийн тохиромжтой тэнцвэрт байдалд суурилдаг. Олон хүмүүс ийм параметрүүдийг олж авахыг мөрөөддөг боловч статистик мэдээллээс харахад цөөхөн хэд нь мезоморфын биетэй төрдөг.

Эдгээр хүмүүс өвөрмөц дүр төрхтэй боловч үүнтэй зэрэгцэн тэд идэвхгүй байдал, залхуурал хандлагаараа ялгардаг. Хэрэв та өөрийнхөө зан чанарыг даван туулж, амьдралаа оновчтой шийдвэрлэхгүй бол биеийн тамирын чиг хандлага бүхий төгс бүтэц нь ашиггүй болно. Гадаад төрхөндөө болгоомжтой хандах, сургагч багш, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь танд маш сайн мэдээллээр хангаж, хувийн амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийх зорилгодоо хүрэх боломжийг олгоно!

Үндсэн хуулийн төрлийн хүн

Мэргэжилтнүүд "биеийн төрөл" гэсэн ойлголтоос гадна "соматотип" -ийг ялгаж үздэг бөгөөд энэ нь эдийн хөгжил, бодисын солилцооны генетикийн шинж чанарыг тодорхойлдог тодорхой шинж чанар юм. Энгийнээр хэлэхэд энэ бол үндсэн хуулийн хүн төрөл юм.

Биеийн хэлбэр нь амьдралын туршид өөрчлөгдөж болох харааны үзүүлэлт юм. Энэ нь тухайн хүнээс өөрөөс нь шалтгаална. Өөрөөр хэлбэл, эндоморф нь хоолны дэглэмээ сайтар хянаж, спортоор хичээллэж, эрч хүчтэй дасгал хийвэл тэрээр том хэмжээсээ илүү тод томруун дүр болгон хувиргаж, сэтгэл татам мэдээлэлтэй байх болно. Үүнтэй төстэй дүрэм нь эктоморф ба мезоморфуудад хамаарна. Бидний хүн нэг бүр биеийн харьцаа, өөхний эд, тэр ч байтугай булчингийн эдийг бие даан зохицуулж чаддаг. Гэхдээ генетикийн түвшинд бий болсон соматотипийг өөрчлөх боломжгүй юм.

Бидний биеийн хэлбэр нь ихэвчлэн бидний сэтгэл санаа, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Илүүдэл жинтэй хүмүүс биеийн галбир, гадаад төрх байдалд анхаарал тавьдаг нарийхан биетэй хүмүүсээс илүү хүнд өвчинд өртөмтгий байдаг нь нууц биш юм. Чадварлаг эмч нар тухайн хүний ​​үндсэн хуулийг нүдээр үзсэн ч тухайн өвчний урьдал өвчнийг тодорхойлж чаддаг.

Тогтмол бус бие бялдар нь аюултай өвчин үүсгэх шалтгаан болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд жингээ тогтмол хянах, өдөр тутмын дэглэм, тэнцвэртэй хооллолтыг зөвлөж байна. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь сэтгэл татам төрх, эрүүл мэндийг мэдэгдэхүйц сайжруулж, хадгалах болно.

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа гадаад өгөгдлийнхөө талаар бодож, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг. Зарим хүмүүс жингээ хасахыг мөрөөддөг, зарим нь жин нэмэхийг эрэлхийлдэг, зарим нь өндөр, биеийн харьцаанд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Үүний зэрэгцээ хүний ​​үндсэн хууль, түүний амьдралын явцад гарсан өөрчлөлтийн онцлог нь генетикийн программчлагдсан байдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тиймээс, өөрийнхөө дүр төрхийг хамгийн тохиромжтой байдалд нь ойртуулахаар ажиллаж эхлэхийн тулд эрдэмтэд хүний ​​​​биеийн ямар төрлийг тодорхойлж, аль нь болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хүний үндсэн хууль

Хүний үндсэн хууль гэдэг нь биеийн хэсгүүдийн бүтцийн харьцаа, онцлог, түүнчлэн түүний эд эсийн хөгжлийн онцлог: булчин, яс, өөх тос юм. Эдгээр бүх үзүүлэлтүүд нь intrauterine хөгжлийн үед тодорхойлогддог бөгөөд хүний ​​цаашдын өөрчлөлтүүд энэ генетикийн хөтөлбөрт хамрагддаг. Судлаачид ийм ойлголтыг соматотип гэж тодорхойлдог. Энэ нь зөвхөн хүний ​​​​бие махбодийн үндсэн хуулийн онцлог шинж чанар төдийгүй гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор түүний цаашдын өөрчлөлтийн хувилбар юм. Соматотип нь биеийн янз бүрийн хэмжилтийн үр дүнд тодорхойлогддог. Энэ нь бодисын солилцооны тодорхой үзүүлэлтүүд, тодорхой өвчинд нэрвэгдэх, сэтгэцийн шинж чанараар тодорхойлогддог.

Соматотипийн техник

Эрт дээр үеэс хүмүүс хүний ​​биеийн үндсэн төрлийг тодорхойлж, энэ зарчмын дагуу бүх хүмүүсийг ангилахыг хичээж ирсэн. Судлаачид янз бүрийн соматотип бүхий эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс янз бүрийн гадны хүчин зүйлүүдэд (нас, хоол тэжээл, өвчин) бие махбодийн тэгш бус өөрчлөлттэй хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг анзаарч эхлэв. Одоогийн байдлаар хүмүүсийг үндсэн хуулийн төрлөөр нь олон ангилдаг. Тэд бүгд бие биетэйгээ төстэй. Тэдний заримыг нь харцгаая.

Хүний харьцаа ба биеийн хэлбэр

Хүний биеийн эрүүл мэндийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол биеийн харьцаа юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өвөрмөц боловч олон тооны судалгаа, хэмжилтийн явцад эрдэмтэд анхаарлаа төвлөрүүлэх заншилтай дундаж үзүүлэлтүүдийг тодорхойлсон. Хүний биеийн зарим хэсэгт мэдэгдэхүйц тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд бид өсөлтийн эмгэг байгаа эсэх талаар ярьж болно. Эдгээр нь дотоод шүүрлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааны хэвийн бус байдал, хромосомын эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Пропорцын дагуу хүний ​​үндсэн хуулийн дараахь төрлүүдийг ялгадаг бөгөөд тэдгээрийн анатоми нь өөр өөр байдаг.

Мезоморф төрөл. Үүнд хувь хэмжээ нь дундажтай ойролцоо байгаа хүмүүс багтдаг. Энэ нь хүйс, нас болон бусад шинж чанарыг харгалзан үздэг.

Брахиморф төрөл. Энэ төрлийн хүмүүс хүчтэй, булчинлаг, ихэвчлэн намхан биетэй байдаг. Тэдний биеийн хэсгүүдийн хөндлөн хэмжээ нь уртааш хэсгүүдээс давамгайлдаг. Энэ нь дотоод эрхтнүүдэд ч хамаатай. Жишээлбэл, брахиморф биеийн хэлбэрийн хүмүүсийн уушиг нь өргөн, гэхдээ богино байдаг. Зүрх нь бараг хөндлөн байрладаг.

Долихоморф төрөл. Ийм үндсэн хуультай хүн өндөр, урт гар, хөлтэй байдаг. Түүний арьсан доорх өөхний жижиг давхарга байдаг бол булчингууд нь муу хөгжсөн байдаг. Доликоморф бие бялдартай хүмүүс нь уртааш нь хөндлөн хэмжээсээс давамгайлдаг онцлогтой.

Э.Кречмер: сэтгэц ба бие махбодийн хоорондын хамаарал

Хүний биеийн хэлбэр, бие махбодийн эрүүл мэндийн хоорондын хамаарлаас гадна зарим судлаачид үндсэн хуулийн хувь хүний ​​сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөг тэмдэглэжээ. Тэдгээрийн дотроос Германы эрдэмтэн Э.Кречмерийг онцлон тэмдэглэж, хүмүүсийг бие галбираар нь 3 ангилдаг.

Атлетик. Ийм хүн сайн хөгжсөн булчинтай байдаг, тэр ихэвчлэн өндөр эсвэл дунд зэргийн өндөртэй байдаг. Тамирчин өргөн мөр, нарийн хонготой. Кречмер ийм хүмүүс хариуцлагатай, тэд сайн зохион байгуулагч гэж үздэг. Тэд үргэлж эхлүүлсэн ажлаа дуусгадаг, урт маргаан, хүнд сурталд дургүй. Тэд сайн удирдагч, үйлдвэрлэлийн ажилтан болж чадна.

Астеник. Эдгээр хүмүүс өндөр, харин туранхай байдлаасаа болж тэд жинхэнээсээ ч өндөр юм шиг санагддаг. Тэд урт мөчтэй, хавтгай цээжтэй, цайвар сунасан нүүртэй, урт хамартай. Астеникийн хувьд Кречмерийн үзэж байгаагаар зан үйлийн гол хэлбэр нь сэтгэгч юм. Эдгээр нь сайн хөгжсөн төсөөлөлтэй оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс юм. Тэд уран зөгнөх, их унших дуртай боловч үйл ажиллагаагаа сайн зохион байгуулж чаддаггүй.

Пикник. Энэ төрлийн хүмүүс намхан биетэй, өтгөн биетэй, таргалах хандлагатай байдаг. Тэд жижиг, өргөн нүүртэй, богино, зузаан хүзүүтэй. Энэ төрлийн хүмүүс нийтэч, хамт олон, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа нийтлэг хэл олдог. Тэд унших дургүй. Тэд бусад хүмүүстэй харилцахдаа шаардлагатай бүх мэдээллийг авахыг илүүд үздэг.

В.Шелдоны арга

Соматотипийг үндэслэгчдийн нэг бол профессор В.Шелдон юм. 1940 онд тэрээр хүний ​​​​бие махбодийг бүхэлд нь биш, харин түүний бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үнэлэх шаардлагатай гэж санал болгосон. Тэдний хослол нь Шелдоны хэлснээр амьдралын туршид өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа энэ эсвэл өөр соматотипийг тодорхойлох болно. Эрдэмтэд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 1-ээс 7 хүртэлх онооны системээр (хамгийн бага ба хамгийн их хүндийн зэрэг) үнэлэхийг санал болгов. Мэргэшсэн мэргэжилтэн үүнийг хийх ёстой. Шелдон гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг тодорхойлсон:

• эндоморфик;
• эктоморфик;
• мезоморф.

Тэд тус бүрийн хувьд тодорхой утгыг сонгосон бөгөөд үр дүнд нь гурвалсан тоо нь тухайн хүний ​​​​соматотип юм. Мэдээжийн хэрэг, нэг бүрэлдэхүүн хэсэгт хамгийн их оноо, үлдсэн хэсэгт хамгийн бага оноо авсан хүмүүс ховор байдаг. Ихэнх тохиолдолд судлаачид дундаж утгыг ажигладаг бөгөөд тэдгээрийн дунд нэг бүрэлдэхүүн хэсэг давамгайлсан хэвээр байна. Шелдоны судалгаан дээр үндэслэн хүний ​​гурван төрлийн бие галбир байдаг.

Эктоморф

Эктоморфик биетэй хүмүүс туранхай, өндөр, арьсан доорх өөх тос багатай байдаг. Булчин нь муу хөгжсөн. Биеийн хэсэг нь бага зэрэг сунасан байдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа нүүр, цээжний бүтцэд тод илэрдэг. Эктоморфик биетэй хүн биетэйгээ харьцуулахад урт гар, хөлтэй байдаг. Хүний эктоморфик шинж чанар нь илүү тод байх тусам аливаа хүчин зүйлийн нөлөөн дор илүүдэл жинтэй болох магадлал бага байдаг.

Мезоморф

Мезоморф бие бялдартай хүний ​​үндсэн хуульд яс, булчингууд давамгайлдаг. Арьсан доорх өөхний эд бага байдаг. Булчин, ялангуяа мөчний булчин сайн хөгжсөн. Ийм хүн өргөн цээж, мөртэй байдаг.

Эндоморф

Эндоморфик хэлбэрийн биеийн гол онцлог нь түүний янз бүрийн хэсгүүдийн профилын хэмжээ нь хөндлөн хэсгүүдээс давамгайлах явдал юм. Эдгээр хүмүүсийн арьсан дор их хэмжээний өөх тос байдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь мөр, гуяны хэсэгт төвлөрдөг. Гар, хөл нь сул дорой, булчин сул хөгжсөн байдаг. Гэдэс нь том, дугуй хэлбэртэй. Эктоморф эсвэл мезоморф хэлбэрийн биетэй хүмүүсээс ялгаатай нь эндоморфик шинж чанартай хүмүүс таргалалтад маш өртөмтгий байдаг.

Эмнэлгийн дадлага

Хүний биеийн галбираар олон ангилдаг. Үндсэн хуулийн шинж чанаруудын төрөл, шинж чанарууд нь хоорондоо төстэй байдаг. Жишээлбэл, анагаах ухаанд дараахь ангилалд анхаарлаа хандуулах нь заншилтай байдаг.

Нормостеник төрөл. Үүнд пропорциональ биетэй, араг яс, булчингийн тогтолцоог хөгжүүлэх захидал харилцаатай хүмүүс багтдаг.

Астеник төрөл. Ийм хүмүүс нарийхан, өндөр биетэй байдаг. Тэдний хавирганы тор нь хэвлийн хэмжээнээс давамгайлж, мөчрүүд нь их биетэй харьцуулахад илүү урт байдаг. Астеник хэлбэрийн хүмүүсийн булчингууд муу хөгжсөн байдаг.

Гиперстеник төрөл. Ийм хүмүүс нормостеникээс жижиг биетэй, өтгөн бие бялдар, уртааш хэмжээсээс илүү хөндлөн хэмжээсээр ялгаатай байдаг.

Эмч бүр хүний ​​үндсэн хуулийн төрлүүд, тэдгээрийн биеийн байдалд үзүүлэх нөлөөг мэддэг. Хүнийг үндсэн хуулиар нь үнэлсний дараа мэргэжилтэн тодорхой өвчинд нэрвэгдэх хандлагыг тодорхойлох, амьдралын хэв маяг, эмчилгээний аргын талаар зөвлөмж өгөхөд хялбар байдаг.

Бидний хүн нэг бүр хувь хүн байдаг - энэ бол аксиом юм. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн хоёр өөр хүмүүс биеийн хэлбэр, бие бялдрын хувьд бие биетэйгээ яг таарч байдаг. Ийм тохиолдолд хүн ижил төрлийн өөрийгөө ярьдаг. Нийтлэлд бид ямар төрлийн бие бялдар, өөрийгөө хэрхэн тодорхойлох, спортын тусламжтайгаар хэрхэн "засах" талаар танд хэлэх болно.

Биеийн төрлөөр ангилах

Хүйсээс үл хамааран Оросын анагаах ухааны сургуульд академич Черноруцкийн нэгэн цагт тодорхойлсон биеийн төрлүүдийг авч үзэх нь заншилтай байдаг. Орчин үеийн спортын нийгэмлэгт Шелдоны ангилал илүү түгээмэл байдаг. Тэдгээрийг хоёуланг нь доорх хүснэгтэд үзүүлэв.

Ерөнхийдөө энд байгаа цорын ганц ялгаа нь нэр юм. Нэмж дурдахад Шелдоны ангиллыг ихэвчлэн бодибилдингтэй холбоотой ашигладаг.

Хэрэв та параллель зурвал дараах зургийг авна.

• астеник = эктоморф;
• нормостеник = мезоморф;
• гиперстеник = эндоморф.

Дээрх биеийн бүтэц бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг бөгөөд үүнээс сургалтын үйл явцын бүтэц, хүссэн үр дүнд хүрэх замын урт, мэдээжийн хэрэг хоол тэжээлийн хөтөлбөр зэргээс хамаарна.

Эктоморфын онцлог

Эктоморфууд (тэдгээр нь мөн астеникууд) нь долихоморф физик шинж чанартай байдаг. Ийм хүмүүст дүрмээр бол:

• урт мөчрүүд;
• сунгасан цээж;
• нарны plexus бүсэд хавсарсан нуман хаалганаас үүссэн гипогастрийн өнцөг нь нэлээд хурц;
• мөчдийн уртасгасан хэлбэрийн улмаас булчингийн хэвлийн урт нь маш том байдаг тул сүүлийнх нь эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх нь бусад төрлүүдтэй харьцуулахад илүү хэцүү байдаг;
• өөхний эд нь маш жигд тархсан бөгөөд биед агуулагддаг, гэхдээ бага хэмжээгээр;
• ясны бүтэц нь эмзэг, яс нь нимгэн;
• дааврын профайл нь симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа давамгайлах байдлаар зохион бүтээгдсэн. Үүнээс болж цусны даралтын түвшин нэмэгдэж болно.

Төв мэдрэлийн тогтолцооны өвөрмөц байдал

Гол симпатик даавар - адреналин нь катаболик шинж чанартай байдаг. Симпатистуудын байнгын үйл ажиллагааны өөр нэг онцлог нь амрах, хоол боловсруулах, унтах үүрэгтэй парасимпатик мэдрэлийн системийн дарангуйлагдсан байдал юм.

Цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээ ихэвчлэн нэмэгддэг бөгөөд энэ нь өдөөгч нөлөөтэй боловч төв мэдрэлийн системд аль хэдийн нөлөөлдөг. Ийм чанаруудын хослолын ачаар астеникууд бага зэрэг унтаж, маш их ажиллах чадвартай, ялангуяа оюун ухаантай байдаг. Хангалттай урам зоригтойгоор нарийн төвөгтэй ажлыг гүйцэтгэхдээ тэд бараг юу ч идэхгүй байж магадгүй бөгөөд үүнээс болж ямар нэгэн таагүй байдал гарахгүй. Түүгээр ч зогсохгүй астеникийн хувьд мэдрэлийн системийн хомсдолын түвшинд хүрэх нь илүү хэцүү байдаг. Тиймээс ердийн астеник-эктоморфыг дүрслэхдээ бид киноноос сонгодог сургуулийн ургамал судлаачийг төсөөлдөг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Астеникийн спортын хэрэгжилтийн хүрээ

Спортын үйл ажиллагааны тухайд та тууштай, бэлтгэл сургуулилт хийснээр ямар ч үр дүнд хүрч, ямар ч төрлийн биеийн сул талыг даван туулах болно гэж хэлж болно. Гэхдээ та өөрийн давуу талаа ашиглаж чаддаг байхад яагаад сул талыг даван туулах ёстой гэж?

Астеникийн хувьд хамгийн логик спорт бол хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх, мөчний урт нь астеник хүнд чухал давуу талыг өгдөг спортууд байх болно, тухайлбал:

• холын зайн гүйлт;
• сагсан бөмбөг гэх мэт тоглоомын спорт;
• ганц тулааны цохилтот төрлүүд.

Хүчний спортын хувьд астеникууд хүндийн өргөлт гэх мэт хурдны хүчний төрөлд өөрсдийгөө баталж чаддаг. Тэдний мэдрэлийн систем нь өндөр босготой моторт утаснуудыг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай хүчтэй импульс үүсгэх чадвартай бөгөөд энэ нь хурдан, хэт хүчирхэг хүчин чармайлтыг хариуцдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ үед тодорхой тамирчны гар, хөлний уртын харьцаатай холбоотой чухал анхааруулга байдаг - харьцангуй богино биетэй "урт хөшүүрэг" нь хар толбыг даван туулахад чухал ач холбогдолтой байх болно. Үүний зэрэгцээ, пауэрлифтингийн спортын астеникийн амжилт нь маш эргэлзээтэй байдаг, учир нь урт гараас болж үхсэн цэгүүдийн хооронд жинг дамжих зам нь богино мөчтэй тамирчидтай харьцуулахад илүү их байх болно.

Биеийн болон булчингийн бүтэц

Булчингийн массыг олж авах, бодибилдинг хийхэд амжилтанд хүрэх үйл явцын хувьд астеник биеийн хэлбэр нь дараахь шалтгааны улмаас тэдэнд нөлөөлдөггүй.

1. Цэвэр астеникийн харьцаа нь маш өвөрмөц бөгөөд аарцагны өргөн нь мөрний өргөнтэй бараг тэнцүү байдаг тул тэдгээр нь тэднээс илүү нарийхан мэт санагддаг.
2. Булчингийн хэлбэр нь уртассан тул тэдгээрийг бүрэн дүүрэн болгох нь илүү хэцүү байдаг. Ерөнхийдөө урт булчинлаг хэвлий нь бараг эзэлдэггүй. Тамирчин нь харьцангуй гоо зүйн хэлбэртэй булчинтай гэж таамаглаж байсан ч дааврын дэвсгэр дэх катаболикууд давамгайлж, ходоод гэдэсний замын төгс бус ажил зэргээс шалтгаалан тэдний эзлэхүүнийг олж авахад хэцүү байх болно.
3. Өөр нэг сонирхолтой зүйл бол астеникийн булчингийн бүтэцтэй холбоотой байдаг - булчинд исэлдэлтийн булчингийн утаснууд давамгайлж, гипертрофид муу тэсвэртэй, гэхдээ удаан хугацааны туршид динамик ажлыг гүйцэтгэх чадвартай. тэсвэр тэвчээр, астеник-эктоморфууд хамгийн сайн байх болно.

Эктоморфуудын тухай түүхийг нэгтгэн дүгнэхэд бодибилдингийн хувьд тэд нэг нэмэх зүйлтэй хэвээр байна гэж хэлэх ёстой. Энэ нь астеникууд илүүдэл өөх тос олж авах хандлагатай байдаггүй, яс нь нимгэн, үе мөч нь том биш тул эктоморфын биед үүссэн булчингийн масс нь бусад хүмүүст шууд мэдэгдэх болно гэдгийг илэрхийлдэг.

Хэрэв таны биеийн хэлбэр эктоморф бөгөөд та өөрийн биеийг үзэсгэлэнтэй булчин болгон хувиргах гэж байгаа бол хэт туранхай бие галбиртай хүмүүст зориулагдсан тусгай дасгалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд энэ нь онцгой байх ёстой гэдгийг анхаарна уу - тухайлбал, бэхжүүлсэн.

Эндоморфын онцлог

Эндоморф буюу гиперстеникт хамаарах хүмүүсийн хувьд биеийн хөндлөн хэмжээ нь уртааш хэмжээсээс давамгайлдаг. Тэдний онцлог шинж чанарууд:

• өргөн мөр;
• өргөн баррель цээж;
• харьцангуй богино мөчрүүд;
• өргөн аарцаг;
• яс, үе мөч нь зузаан, масстай.

Булчингууд, түүнчлэн арьсан доорх өөхний давхарга хангалттай хөгжсөн байдаг. Тийм ч учраас гиперстеник нь хөнгөн атлетик харагддаггүй - тэд том харагддаг. Ерөнхийдөө эндоморфууд нь барзгар хүч чадлын ажлыг гүйцэтгэхэд генетикийн хувьд дасан зохицсон байдаг бөгөөд үүний тулд булчингийн болон дотоод шүүрлийн системүүд хурцаддаг.

Өөх тосны массыг хуримтлуулах хандлагатай

Эндоморфууд нь тестостерон болон инсулины өндөр түвшинтэй байдаг. Энэ нь тайлбарласан төрлийн төлөөлөгчдөд жин нэмэх боломжийг олгодог энэхүү хослол юм. Үүний зэрэгцээ гиперстеникийн үед парасимпатик мэдрэлийн тогтолцооны харьцангуй тархалт ажиглагддаг тул тэд идэх дуртай, хангалттай эсвэл хоолны дуршил нэмэгддэг.

Биеийн ижил төрлийн хүмүүс таргалалт, үүнтэй холбоотой асуудлууд болох чихрийн шижин, атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг.

Энэ шинж чанар нь эндоморфуудад хоолны дэглэмдээ маш хатуу байх үүрэг хүлээдэг - энэ нь бие махбодид илүүдэл өөх тос дахин гарахгүйн тулд анхааралтай сонгож, тэнцвэртэй байх ёстой.

Ийм соматотиптэй хүмүүс бодибилдинг, хүчтэй хүн, кроссфит, регби зэрэг хүч чадлын спортыг сонгох хэрэгтэй. Ердийн гиперстеник ажлыг өгдөг бүх зүйл тохиромжтой байдаг - хүч чадал, тодорхой хугацааны туршид холестерин, цусан дахь глюкозын агууламж нэмэгдэж, эрчим хүчний хэрэгцээг хангахад хангалттай.

Эндоморфуудын хувьд элбэг дэлбэг хоол идэх нь зохимжгүй байдаг: гэдэсний хана хэр их сунаж, парасимпатик нь илүү чанга байх тусам энкефалин, инсулин ялгарах хариу урвал илүү их байдаг. Тиймээс бодибилдингчдийн хоолны дэглэм нь хамгийн багадаа хангалттай хэмжээний нүүрс ус агуулсан жижиг хэсгүүдэд 6-8 удаа хооллохоос бүрдэх сонгодог хоолны дэглэм нь гиперстеник эмчилгээнд тохиромжтой - илүү сайхан харагдахын тулд, мөн илүү сайн мэдэрч, олон тооны өвчнөөс зайлсхийхийн тулд аль алинд нь тохиромжтой. дээрх өвчин.

Төв мэдрэлийн тогтолцооны өвөрмөц байдал

Симпатик системийн дааврын түвшин бага, түүнчлэн тестостероны андрогенийн идэвхжил бага байдаг тул гиперстеник нь түрэмгий биш, харьцангуй удаан байдаг. Булчингийн найрлагад гликолитик булчингийн утаснууд давамгайлдаг. Үүнээс үүдэн гиперстеник нь хүчирхэг хүчний хөдөлгөөн хийх чадвартай боловч хязгаарлагдмал хугацааны интервалд байдаг. Энгийнээр хэлэхэд, гиперстеникийг тэсвэрлэх чадвартай, байгалиасаа тэд тийм ч сайн биш юм.

Гэсэн хэдий ч гликолитик булчингийн утаснуудад зохих сургалт хийснээр митохондрийн аппаратыг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь энэхүү дутагдлыг засахад хувь нэмэр оруулна. Шок тулааны урлаг нь тэдэнд зориулагдаагүй. Эндоморфууд янз бүрийн барилдаанд, ялангуяа наалдамхай партер - жиу-жицу, жүдо, сонгодог бөх зэрэгт илүү таатай байх болно. Гиперстеникийн мөчрүүд богино, булчинлаг хэвлий нь зузаан, хөшүүрэг нь урт биш - далайц багассан тул гиперстеникийн хувьд хамгийн их хүч чадлыг харуулах нь илүү хялбар байдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар эндоморфууд гар барилдаан, пауэрлифтингийн спортод тухтай байх болно.

Эндоморфын спортын хэрэгжилтийн хүрээ

Их хэмжээний өөхний эд нь гиперстеник нь илүү их зүрхний ачаалал шаарддаг гэсэн санааг төрүүлдэг. Энэ нь огт тийм биш юм. Эндоморфуудын үе нь нэлээд зузаан ясны үеээс үүсдэг том хэмжээтэй байдаг. Ийм бүтэц нь тайван байдалд байсан ч хүрээлэн буй булчингаас их хэмжээний цусны хангамжийг шаарддаг. Кардио нь үе мөчүүдэд ачаалал өгдөг бөгөөд булчингийн эд эсийн хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй бууруулдаг.

Тиймээс хамгийн оновчтой нь хүнд хүчний бэлтгэл, бодибилдингийн их хэмжээний сургалтыг хослуулсан тусгай дасгал байх болно. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм бүрэн дүүрэн байх ёстой бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй булчинг хангалттай эрчим хүчээр хангана. Гэхдээ нүүрс усны хэмжээг багасгах нь илүү дээр юм - ингэснээр бид инсулины ялгаралтыг бууруулж, өөх тосны эд эсийн хэмжээг бууруулж, булчин барих, арьсан доорх өөхний хувийг бууруулах үүргээ биелүүлэхийн тулд тестостероныг илүү үр дүнтэй өгдөг.

Сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хувьд "хатаах" нь гиперстеникийн хувьд илүү хэцүү байх бөгөөд энэ нь сүүлчийнх нь эрүүл мэндэд маш сөрөг нөлөө үзүүлэх болно гэдгийг бүү мартаарай.

Мезоморфууд нь анхандаа "мөрөөдлийн дүр"-тэй хүмүүс юм. Анагаах ухаанд тэдгээрийг нормостеник гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь тэдний бие бялдар нь орчин үеийн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээний үзүүлэлт юм. Спортоор хичээллэдэг хүмүүс бусад, илүү "асуудалтай" биеийн галбиртай тамирчдынхтай адил хатуу хязгаарлагддаггүй тул эдгээрийг аз жаргалтай хүмүүс гэж хэлж болно. Эдгээр азтай хүмүүс хааяа өөрсдөдөө ямар нэгэн хогийн хоол юм уу, хоргүй хоолоор эрхлүүлэхийг ч зөвшөөрч магадгүй.

Биеийн болон булчингийн бүтэц

Мезоморф буюу нормостеник нь шинж чанараараа дараахь шинж чанартай байдаг.

• хөгжсөн булчингууд;
• биеийн өөхний нэлээд бага хувь;
• булчингийн найрлага нь гликолитик ба исэлдэлтийн булчингийн утаснуудын ойролцоогоор тэнцүү хэсгийг агуулдаг;
• симпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системүүд тэнцвэртэй ажилладаг;
• аарцаг нь харьцангуй нарийхан, мөр нь харьцангуй өргөн;
• мөч ба их биений урт тэнцвэртэй байна.

Энгийнээр хэлэхэд, энэ төрлийн биеийн галбирын онцлог нь хичнээн хачирхалтай сонсогдож байгаагаас үл хамааран тодорхой шинж чанаргүй байх явдал юм. Мезоморфын биеийн ажил нь анагаах ухааны сурах бичигт дурдсан "дундаж хүн"-тэй хамгийн ойр байдаг. Нормостеник дэх хэвлийн доорх өнцөг нь 90 градус байна. Ихэнх тохиолдолд дундаж эрүүл хүн дээр төвлөрөх болно.

Спортын хэрэгжилт

Ерөнхийдөө энэ төрлийн биеийн галбир нь ихэвчлэн "эрүүл хүн" гэж нэрлэгддэг хүнд хамгийн ойр байдаг тул бараг бүх спортод амжилтанд хүрэх магадлал хамгийн өндөр байдаг. Мезоморфууд анх хөгжсөн булчингууд, арьсан доорх өөхний бага хувьтай байдаг тул фитнесс, эрэгтэй физикч, бодибилдинг, бикини зэрэг спортод хамгийн их амжилтанд хүрч чаддаг. Энгийнээр хэлэхэд, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд үзэсгэлэнтэй гоо зүйн галбирыг харуулахад хангалттай.

Нормостеник биеийн хэлбэрийн эзэн өөрийгөө аз жаргалтай хүн гэж үзэж болох юм шиг санагдаж байна - тэр сайхан харагдаж байна, бүх систем нь тэнцвэртэй ажилладаг, ямар ч спорт тохиромжтой - энэ нь мөрөөдөл биш гэж үү? Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм. Эктоморф ба эндоморфуудын давуу талыг дахин хараарай. Тиймээс, тэдний давуу талуудын ачаар эдгээр төрлийн биеийн төлөөлөгчид нормостеникээс давуу талтай байх болно. Энэ нь зөвхөн спортод хамаарахгүй бөгөөд энэ нь амьд үлдэх хүчин зүйлтэй холбоотой юм.

Холимог төрлийн шинж чанарууд

Дээр дурдсан бүх зүйл нь "цэвэр" биеийн төрлүүдийн илрэлийг хэлнэ. Амьдралд аль нэг төрлийн дүрд хамаарах хүмүүсийг олох нь маш ховор байдаг. Холимог, завсрын сонголтууд илүү түгээмэл байдаг. Нэг хүний ​​хүрээнд дор хаяж бүх гурван биеийн төрлийг нэгтгэж болно: астеникийн ясны бүтэц, нормостеникийн булчингийн масс, гиперстеникээс өөх тос хуримтлагдах хандлага.

Биеийн төрөл нь генетикийн хувьд тодорхойлогддог шинж чанар, өөрөөр хэлбэл байгалиас заяасан зүйл гэдгийг бүү мартаарай.

Гэхдээ маш их зүйл таны гарт байна. Жишээлбэл, та зөв хооллож, дасгал хийж, дасгал хийснээр биеийн галбираа сайжруулж чадна. Эсвэл та түргэн хоол идэж, телевизийн шоу, савангийн дуурь дор кола ууж, үүнийг улам дордуулж болно.

Хэрэв та байгалиасаа таргалахгүй, булчингийн масс сайтай бол суурин амьдралын хэв маяг, буруу хооллолт нь илүүдэл өөх тос, чихрийн шижин өвчинд хүргэхгүй гэж битгий бодоорой. Таны хувьд энэ нь эндоморфтой харьцуулахад 10-15 жилийн дараа л тохиолдох болно, бусад бүх зүйл ижил байна.

Биеийн төрлийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн та Интернетээс номограммыг ашиглаж болно - гар, тохойн ясны зузаан, биеийн урт, мөчний харьцаа зэргийг харгалзан үздэг бөгөөд зарим нь ходоодны доод өнцөгт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. "Соловьевын индекс" гэж нэрлэгддэг ийм хүснэгтүүдийн нэгийг доор өгөв.

Өөрийн биеийн төрлийг тодорхойлохдоо хоёр зүйлийг санаарай.

• та хэд хэдэн төрлийн биеийн анхны шинж чанарыг нэгтгэж болно;
• Хэрэв та муухай харагдаж байвал санаарай - таны гадаад төрх байдлын 80% нь соматотипээс бус харин амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээс хамаардаг.

Эрүүл байх!

Хүний бие галбир, дүр төрх. Хүний дүрс ба түүний харааны шинжилгээ.

Яагаад надад биеийн төрөл хэрэгтэй байна вэ?

Биеийн хэлбэр нь хүнтэй бүх амьдралынхаа туршид байх болно. Бие бялдрын хэлбэр нь хувцасны хэв маяг, тайралт, тэр ч байтугай өнгө зэргийг тодорхойлдог.Эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмсний явц, төрөхийн хүлээгдэж буй явц нь биеийн галбирын төрлөөс хамаарна. Биеийн төрлөөр бид илүүдэл жинтэй байх хандлага, эсвэл эсрэгээр ийм урьдал нөхцөл байхгүй тухай ярьж болно.

Спортын дасгалжуулагчид биеийн хэлбэрийг бас хардаг. Астеникийн хувьд гүйлт, усанд сэлэх, цанаар гулгах, биатлон тоглох нь тохиромжтой, харин жингэнэсэн спортод хэт их ачаалалтай байх нь илүү тохиромжтой байдаг.

Хүний биеийн хэлбэр ба зан чанар, даруу байдал, нийгмийн зан байдал, бодисын солилцооны хоорондын уялдаа холбоо нь батлагдсан.

Биеийн хэлбэр маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг давамгайлах ёсгүй. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд фитнесс дасгалууд нь нурууг бэхжүүлж, биеийн галбирт хүрэх болно.

Нэр томьёо.

Анагаах ухааны нэр томъёо - "бие бялдар" ба ярианы (өдөр тутмын, энгийн, нийтлэг) - "зураг" гэсэн ойлголтыг ялгах шаардлагатай. Дүрс гэдэг нэр томьёог ярианы яриа, загварчлал, хувцас үйлдвэрлэл, спорт, биеийн тамир, фитнесс зэрэгт ашигладаг.

Физик гэдэг ойлголт нь хүний ​​үндсэн хууль, өндөр, жинг агуулдаг.

Биеийн хэлбэр (дадал) - биеийн хэсгүүдийн хэмжээ, хэлбэр, харьцаа, шинж чанар, түүнчлэн яс, өөх тос, булчингийн эд эсийн хөгжлийн онцлог.

"Орос хэлний тайлбар толь бичиг" проф. Д.Н.Ушакова дараахь тодорхойлолтыг өгдөг. БИЕИЙН ХЭЛБЭР, Би бол, pl.Үгүй, Лхагва(ном). Биеийн үндсэн хууль, хүний ​​дүр төрх. Нарийхан t Сул дорой t

ЗУРАГ (Латин figura - гадаад төрх - дүр төрх) - хүний ​​биеийн тойм, бие бялдар.

Үндсэн хуулийн хүрээнд хүн бүр хувь хүний ​​дүртэй байдаг. Зургийн хувилбар нь хүйсээс хамааралгүй, харин өсөлт, араг ясны бүтэц, арьсан доорх өөхний хуримтлалын харьцаа зэргээс шалтгаалан үүсдэг.

Эхлээд энэ дүрсийг хүний ​​үндсэн хуулийн нэг төрөлд хамааруулах шаардлагатай.

Үндсэн хууль гурван үндсэн төрөл байдаг гэж В.М. Черноруцкий (1884-1957, эмчилгээний эмч, ЗХУ-ын Анагаах ухааны академийн академич).

ХҮНИЙ ҮНДСЭН ХУУЛЬ А – удамшлын болон олдмол шинж чанарт үндэслэн үүссэн организмын функциональ ба морфологийн шинж чанар, янз бүрийн (өвчин үүсгэгч гэх мэт) нөлөөнд организмын хариу урвалыг тодорхойлдог. Бүтэц ба

Янз бүрийн хүмүүсийн организмын функциональ шинж чанарууд нь тодорхой хэмжээгээр ижил төстэй байж болох бөгөөд энэ нь үндсэн хуулийн төрлүүдийн талаар ярих боломжийг бидэнд олгодог.

Астеник төрөл нь уртааш хэмжээсүүд нь хөндлөн хэмжээсүүд, биеийн дээгүүр мөчрүүд, хэвлийн дээгүүр цээж нь ихээхэн давамгайлдаг онцлогтой.

Гиперстеник төрөл - биеийн хөндлөн хэмжээсийн давамгайлал. Бие нь харьцангуй урт. Хөл нь богино. Гэдэс нь нэлээд том хэмжээтэй байдаг.

Нормостеник үндсэн хууль нь пропорциональ биеийн галбираар тодорхойлогддог. Энэ нь астеник ба гиперстеник төрлүүдийн хооронд завсрын байрлалыг эзэлдэг.

Биеийн төрлүүдийн эмнэлгийн ангилал.

(эмнэлгийн нэвтэрхий толь бичиг, 2001)

1. Астеник төрөл. Энэ төрлийн биеийн галбиртай хүмүүсийн хувьд дараахь шинж чанарууд нь онцлог шинж чанартай байдаг: өндөр өсөлт, урт мөч, арьсан доорх өөх тос багатай, харьцангуй нарийхан цээж, зууван нүүр.
2. Атлетик төрөл. Биеийн тамирын хэлбэрийн төлөөлөгчдөд арьсан доорх өөх тос бага хэмжээгээр хуримтлагдаж, булчингийн эд, араг ясны яс сайн хөгжсөн байдаг. Хөнгөн атлетик биетэй хүмүүс өргөн мөртэй, том нүүрний онцлогтой байдаг бөгөөд тэдний хөгжсөн "хүчтэй" эрүү нь ялангуяа сайн илэрхийлэгддэг.
3. Диспластик төрөл. Эдгээр хүмүүс бие махбодийн бие даасан хэсгүүдийн хоорондын хэмжээсүүдийн пропорциональ бус харьцаагаар ялгагдана. Энэ төрлийн бие бялдартай эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй хүний ​​биеийн зарим онцлог шинж тэмдэг илэрч болно.
4. Пикник төрөл. Энэ төрлийн бие бялдрын гол шинж тэмдэг нь богино бие, бөөрөнхий толгой, богино хөл, гар, хүзүү, өргөн цээж юм. Мөн пикник хэлбэрийн биетэй хүмүүс өөхний хуримтлал, цухуйсан гэдэстэй байдаг.
5. Грек хэлнээс гаралтай лептосомын төрөл. лептос нимгэн, нарийхан + сома бие. см. Бие махбодь нь астеник юм.

Биеийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дагуу биеийн төрлийг ангилах.

Морфологийн хувьд аливаа хүний ​​бие нь хүрээлэн буй орчны янз бүрийн нөхцөлд амин чухал үйл ажиллагааг хангадаг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Физикийн хувьд тэдгээрийг өөх тос, булчин, яс гэсэн гурван үндсэн төрөлд хувааж болно.

Биеийн төрлийг ясаар ангилахбүрэлдэхүүн хэсэг.

1. Нимгэн ястай (астеник) биеийн төрөл. Энэ төрлийн биетэй эмэгтэйчүүдийн мөчрүүд урт, яс нь нимгэн, хүзүү нь урт, нимгэн, булчингууд нь харьцангуй сул хөгжсөн байдаг. Дүрмээр бол нимгэн ястай хэлбэрийн төлөөлөгчид хөнгөн жинтэй байдаг; Тэд идэвхтэй, идэвхтэй бөгөөд хоол тэжээл нэмэгдсэн ч жингээ аажмаар нэмэгдүүлдэг.
2. Хэвийн (нормостеник) биеийн төрөл. Дүрмээр бол тэд үзэсгэлэнтэй, пропорциональ атираат дүрстэй байдаг. Үндсэн биеийн хэмжээсүүд нь зөв харьцаагаар ялгагдана.
3. Өргөн ястай (гиперстеник). Энэ төрлийн бие бялдрын төлөөлөгчдийн хувьд биеийн хөндлөн хэмжээс нь нормостеник ба астеникийнхээс том байдаг. Тэдгээр нь өргөн, зузаан, хүнд ясаар ялгагдана; тэдний мөр, цээж, хонго нь өргөн; хөл богино. Ийм төрлийн биетэй эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй байх магадлал өндөр байдаг.

Ясны бүрэлдэхүүнээр үндсэн хуулийн төрлийг тодорхойлох арга.

Ажлын гарын бугуйн тойргийг хэмжинэ: астеникт 16 см-ээс бага, нормостеникийн хувьд 16-18.5 см, гиперстеникийн хувьд 18.5 см-ээс их байна.

Өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дагуу биеийн төрлийг ангилах.

Эмэгтэйчүүдийн биеийн төрлүүдийн диаграммыг зөвхөн биеийн бусад шинж чанаруудын хувьсах чадварыг харгалзахгүйгээр биеийн бие даасан хэсгүүдэд өөх тосны хуримтлал үүсэх, тархах зэрэг шинж чанарууд дээр үндэслэн бүтээдэг.

Югославын антропологич Б.Шкерли эмэгтэйчүүдийн өөх тосны хуримтлалын тусгай үндсэн хуулийн хэв шинжийг боловсруулсан (Skerly B. et al., 1953). ... Өөх тосны хуримтлалын зэрэг нь бага, дунд, элбэг байж болно.

Тэрээр гурван үндсэн ба нэг нэмэлт биеийн бүлгийг ялгадаг.

1-р бүлэг- биеийн бүх хэсэгт өөх тосны ордуудыг жигд хуваарилах.

Үүний дагуу биеийн гурван төрөл (сонголт) байдаг. Л - лептосомал (Грек хэлнээс. Лептос- нимгэн), Н - хэвийн * (бяцхан зургийн зүүн талд байгаа эмэгтэй дүрс), Р - Рубенсиан

2-р бүлэг- өөх тосны ордуудын жигд бус тархалттай.

Үүнд хоёр төрөл орно: С- дээд (лат. Дээд зэргийн- дээд хэсэг), биеийн дээд хэсэгт (бүсэлхийнээс дээш) өөх тосны хуримтлал ихэсдэг.

болон I- доод (аас доогуур- доод), биеийн доод хэсэгт өөх тосны хуримтлал ихэссэнээр тодорхойлогддог;

3-р бүлэг- мөн их бие, мөчний өөхний хуримтлал жигд бус тархсан байдаг.

Их бие дээр өөх тосны хуримтлал ихэссэнээр төрөл нь ялгагдана Tr (лат. Трункус- их бие:

мөчний өөхний хуримтлал ихсэх - төрөл Жишээ нь (лат. Extrimitas- мөч).

4-р бүлэг (нэмэлт)- биеийн зарим хэсэгт өөх тосны хуримтлал ихсэх;

жишээлбэл, цээжин дээр - төрөл М (лат. ээж - эмэгтэй хөх:

гуян дээр, шорлог гэж нэрлэгддэг хэсэгт - төрөл Т (лат. трокантер- нулимах).

Цагаан будаа. Б.Шкерлигийн дагуу эмэгтэйчүүдийн биеийн хэлбэр (1953)

Биеийн төрлүүдийг булчингаар нь ангилахбүрэлдэхүүн хэсэг.

Схем V.V. Бунака нь насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдийн хэвийн үндсэн хуулийг тодорхойлох зорилготой бөгөөд эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй. Үндсэн хуулийн онцлогийг хатуу тодорхойлсон.

Гол шинж тэмдгүүд нь: өөх тосны хуримтлалын хөгжлийн түвшин, булчингийн хөгжлийн зэрэг.

Нэмэлт тэмдэг: цээж, хэвлий, нурууны хэлбэр.

Анхаарна уу. Үүнд биеийн урт, ясны бүрэлдэхүүн хэсэг, толгой, нүүрний онцлог зэргийг харгалзан үздэггүй.
Бунак В.В. биеийн гурван үндсэн төрлийг, дөрвөн завсрын төрлийг ялгав. Завсрын сонголтууд нь үндсэн төрлүүдийн онцлогийг хослуулсан. Зохиогч бие бялдрын өөр хоёр төрлийг тодорхойгүй гэж онцолсон.

V.V-ийн үндсэн хуулийн схем. Бунака (1941)
Төрөл		Үзүүлэлтүүд
Үндсэн	Цээжний	Энэ нь өөх тосны хуримтлал, булчингийн сул хөгжлөөр тодорхойлогддог. Энэ төрлийн эрчүүдийн хавирганы тор нь хавтгай эсвэл хонхойсон байдаг. Хэвлий нь бас хонхойж байна. Нуруу нь бөхийж байна.
	Булчинлаг	Өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсэг, хүчтэй тусламжийн булчингийн дундаж хөгжилд ялгаатай. Хавирганы тор нь цилиндр хэлбэртэй. Хэвлий шулуун байна. Нуруу нь хэвийн, эсвэл ихэвчлэн бөхийж байдаг.
	Хэвлийн	Өөх тосны давхаргын хөгжил нэмэгдэж, булчингууд нь дунд зэрэг эсвэл муу хөгжсөн байдаг. Хавирганы тор нь нарийссан. Хэвлий нь гүдгэр. Нуруу нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно - ердийн, шулуун эсвэл бөхийлгөсөн.
Дунд зэрэг	Цээж-булчин	Цээжний төрөлтэй төстэй боловч цээж нь тийм ч хавтгай биш, булчингууд нь нэлээд сайн хөгжсөн байдаг.
	Булчин-цээж	Энэ нь булчингийн төрөлтэй төстэй боловч өөх тос багатай, илүү хавтгай цээжээр ялгаатай байдаг.
	Хэвлийн	Энэ нь булчингийн хэлбэртэй төстэй боловч өөх тосны хуримтлал ихэссэн, цээжний конус хэлбэрийн хэлбэрээр ялгаатай байдаг.
	Хэвлийн булчинлаг	Хэвлийн төрөлтэй төстэй боловч нэлээд сайн хөгжсөн булчинтай
Тэмдэглэгдээгүй	Үнэндээ тодорхойгүй байна	Хосолсон шинж тэмдгүүдийн хувьд танилцуулсан схемд тохирохгүй бусад биеийн хэлбэрүүд. Жишээлбэл, цээж-хэвлийн (G-B)болон хэвлийн-цээжний (B-D)Цээжний болон хэвлийн аль алиных нь шинж тэмдэгтэй: булчингийн хөгжил муу, өөх тос багатай, харин хэвлий нь хавдсан, цилиндр хэлбэртэй цээж нь шинж чанартай байж болно.
	Хэвийн бус	Судлаачийн хувьд тодорхой эмгэгтэй холбоотой олон төрлийн хэвийн бус биеийн хэлбэрүүд (жишээлбэл, дистрофи, дисплази, гипофизын таргалалт, гермафродитизм болон бусад эмгэгийн хувилбарууд).

Схемийн нэр төрV.V. Бунака - эрэгтэй хүний ​​биеийн галбирын тасралтгүй хувьсах чанарыг цөөн тооны нэгдсэн салангид төрлөөр бүрэн, арга зүйн хувьд зөв тайлбарлах боломжийг танд олгоно.

Сул тал. Их хэмжээний мэдээлэл алдагдсан. Практикт судалгаанд хамрагдагсдын 30 хүртэлх хувийг “тодорхойгүй төрөл” гэж ангилдаг.

Эмэгтэйчүүдийн биеийн төрлүүдийн ангилал.

Уг схемийг I.B санал болгосон. 1927 оны авьяас. Эмэгтэйчүүдийн үндсэн хуулийг дүрслэх зорилгоор тусгайлан боловсруулсан. Зохиогч зөвхөн морфологийн хувьд төдийгүй психофизиологийн шинж чанараараа ялгаатай гурван бүлэг төрлийг тодорхойлсон бөгөөд зохиогч психофизиологийн шинж чанарын шалгуурыг өгөөгүй.

Үндсэн хуулийн төрлүүдийн үндсэн шинж чанарууд: биеийн урт, өөх тосны хуримтлал, булчингийн хөгжил, цээж, хэвлийн хэлбэр, биеийн харьцаа.

Барилгын зарчим: бие даасан төрлүүдийг гурван бүлэгт хуваадаг:

• лептосомын үндсэн хууль- үндсэндээ нарийн төвөгтэй байдал, уртын өсөлтийн давамгайллаар тодорхойлогддог;
• мезосомын үндсэн хууль- гол шинж чанар нь дунд буюу өргөн атираат, өргөний өсөлт давамгайлах;
• мегалосомын үндсэн хууль- голчлон том бүтэц, том хэмжээтэй, урт, өргөний жигд өсөлтөөр ялгагдана.

1. I. B-ийн дагуу эмэгтэйчүүдийн биеийн хэлбэр. Авьяас. Авьяас, БА.Б... Үндсэн хуулийн төрлийн эмэгтэйчүүдийн шинэ схем БА.Б. Авьяас// Казань, хонгор минь. zhurn. -1927. №5. 548-557.
Бүлгүүд	Төрөл	Төрөл бүрийн онцлог
Лептосомын (нарийн атираат)	Астеник	Астеникийн бие туранхай, нарийн, урт, хавтгай цээжтэй, нарийн мөр, ташаа, бөгтийсөн мөр, хонхойсон гэдэстэй. Гар, хөл нь туранхай, хөл нь хаалттай үед гуяны хооронд чөлөөтэй зай байдаг. Булчин, өөхний эд нь маш муу хөгжсөн байдаг. Галантын анхны тайлбараас үзэхэд астеникийн өсөлт өндөр биш боловч бодит байдал дээр богино өсөлтөөс илүү өндөр өсөлт ажиглагдаж байна. Нүүрний ердийн шинж чанарууд нь нарийхан, цайвар, хуурайшилт, өнцөг, жижиг эрүү юм.
	Стенопластик	Илүү их өөхлөлтөөр астеникээс ялгаатай. Үүний зэрэгцээ биеийн харьцаа бараг ижил боловч өөх тос, булчингийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү хөгжсөн байдаг. Практикт стенопластикийн өсөлт нь ихэвчлэн дундаж буюу дунджаас доогуур байдаг. Заримдаа стенопластик төрлийг дүрслэн харуулахын тулд энэ нь Сугар де Милогийн төрөл болохыг зааж өгдөг.
Мезосомын (дунд ба өргөн атираат)	Мезопластик	Ийм эмэгтэйн дүр нь том биетэй, өргөн мөр, аарцагтай байдаг. Яс, булчингийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд сайн хөгжсөн боловч хэт хөгжөөгүй. Өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсэг нь мөн дунд зэрэг хөгжсөн байдаг. Мепластикийн өсөлт нь ихэвчлэн дундаж байдаг. Энэ төрлийг тодорхойлохын тулд "эмэгтэй ажилчин" гэсэн тайлбарыг ашигладаг. Галантын хэлснээр меопластикийн нүүр нь бөөрөнхий, өргөн, ялангуяа дунд хэсэгт, доод эрүү бага зэрэг буурсан байна.
	Пикник	Энэ нь үндсэндээ өөх тосны хуримтлал ихэссэнээр ялгаатай. Маш их зузаантай тул мөч нь богиноссон мэт харагдаж байна. Бие нь дүүрсэн, богино хүзүүтэй, өргөн дугуй мөртэй, цилиндр хэлбэртэй цээжтэй, гүдгэр гэдэстэй, өргөн аарцагтай. Хөл нь зузаан, хонго нь хаалттай. Пикникийн өндөр нь ихэвчлэн дундаж эсвэл дунджаас доогуур байдаг. Пикникийн толгой ба нүүр нь дугуй хэлбэртэй байдаг.
Мегалосом (их хэмжээний нэмэгдэл)	Субатлетик	Энэ нь стенопластиктай төстэй боловч өндөр өсөлт, илүү сайн булчингийн хөгжил, эмэгтэйлэг байдлыг хадгалахын зэрэгцээ биеийн тамирын харьцаагаараа мэдэгдэхүйц ялгагдана. Энэ төрөл нь ихэвчлэн загвар өмсөгчдийн дунд байдаг.
	Атлетик	Юуны өмнө эдгээр эмэгтэйчүүд маш хүчирхэг араг яс, хүчтэй булчингаар тодорхойлогддог. Харин өөхний бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш муу хөгжсөн байдаг. Тамирчдын харьцаа нь эрэгтэйчүүдийг илүү санагдуулдаг - өргөн мөр, товойсон цээж, нарийн аарцаг, том доод эрүү. Энэ төрөл нь мэргэжлийн тамирчдын дунд илүү түгээмэл байдаг.
	Еврипластик	Атлетик хэлбэрийн шинж тэмдгүүдийг өөх тосны хуримтлал ихэссэнтэй хослуулдаг. Еврипластик эмэгтэйчүүд өргөн мөртэй, том өсөлттэй, арьсан доорх өөхний их хэмжээний хуримтлалтай байдаг. Еврипластик төрлийг "эмэгтэй гранатчин" гэж тодорхой тайлбарласан.

Э.Кречмерийн дагуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биеийн галбирын ангилал.

E. Kretschmer-ийн үндсэн хуулийн схем нь тодорхой практик зорилготой байсан - сэтгэцийн эмгэгийн урьдчилсан оношлогоо. Тэрээр толгой, нүүрний дүрслэлд онцгой ач холбогдол өгсөн. Боломжит өвчтөнтэй хийсэн анхны уулзалт дээр тэдгээрийг нэг дор үнэлж болно. Э.Кречмерийн хэлснээр царай бол "хувь хүний ​​үндсэн хуулийн шинж тэмдэг" юм.

Кречмер үндсэн хуулийн гурван төрлийг тодорхойлсон. лептосомын (эсвэл астеник), пикник ба атлетик.

Э.Кречмерийн үндсэн хуулийн схем
Төрөл	Үндсэн шинж чанарууд
Астеник эсвэл лептосомын	Энэ нь нарийн төвөгтэй байдлаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь биеийн бүх хэсэг, эд эсийн төрлүүдэд илэрдэг. Астеник нь нарийн мөр, аарцаг, туранхай хүзүү, нимгэн мөчрүүдтэй. Биеийн суналтаас болж астеник нь жинхэнээсээ өндөр юм шиг санагддаг. Өөх тос, булчингийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш муу хөгжсөн байдаг. Астеникт өөх тосны хуримтлал бараг байдаггүй. Яс нь бас нимгэн боловч харьцангуйгаар тэдгээр нь биеийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хавирганы тор нь урт, нарийхан, хавтгай, эпигастрийн хурц өнцөгтэй (доод хавирга нь өвчүүний яс руу нийлсэнээр үүсдэг). Гэдэс нь нимгэн, хонхойсон эсвэл хавтгай. Астеникийн нүүр нь мөн нарийхан, сунасан, сул, "зугтсан" эрүү, цухуйсан хамартай байдаг. Э.Кречмер астеникийн хамрын хэлбэрийг нарийвчлан тодорхойлсон бөгөөд жишээлбэл, түүний нарийхан, хурц унжсан үзүүртэй байсан нь бодит байдал дээр үндсэн хуулийн онцлогоос илүү арьсны өнгө юм. Астеник шинж чанар нь бага наснаасаа хөгжиж, бүх насныханд тогтмол байдаг. Астеник нь бага насны болон хөгшрөлтийн үед өөх тос хуримтлуулах, булчинг хөгжүүлэх хандлагатай байдаггүй. Бэлгийн харьцаатай холбоотой энэ төрлийн өвөрмөц байдал нь астеник эмэгтэйчүүдийн дунд богино өндөр давтамжтайгаар илэрдэг.
Атлетик	Энэ нь яс, булчингийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хүчтэй хөгжлөөр тодорхойлогддог. Мөр нь өргөн, цээж нь өргөн, нуман хэлбэртэй. Эпигастрийн өнцөг баруун тийш ойрхон байна. Хэвлий нь хатуу, булчин суларсан байдаг. Ерөнхийдөө их бие нь дээшээ тэлдэг. Хүзүү нь асар том бөгөөд трапецын булчингийн гайхалтай хөгжлөөс болж илүү том юм шиг санагддаг. Яс нь том, зузаан байдаг нь булчингууд ихээхэн хөгжсөнтэй холбоотой юм. Гар нь бага зэрэг сунасан, том булчингийн рельефтэй байдаг. Кречмерийн хэлснээр ийм хүмүүсийн өсөлт дундаж буюу дунджаас дээгүүр байна. Тамирчдын нүүр царай нь барзгар, өндөр, бага зэрэг өнцөгтэй, ясны тайвшралтай байдаг. Суперцилиар нуман хаалга нь хүчтэй хөгжсөн, хацрын яс цухуйсан, доод эрүү нь өргөн, том "хүчтэй" эрүүтэй. Хамар нь том, уйтгартай. Кречмерийн хэлснээр атлетик хэлбэрийн онцлог шинж чанар нь бэлгийн бойжилтын үед үүсдэг бөгөөд 25 жилийн дараа энэ нь илүү тод илэрдэг. Энэ төрлийн хүйсийн онцлог нь эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад эмэгтэйчүүдэд өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсэг илүү хөгжихөд илэрдэг.
Пикник	Энэ нь булчин, ясны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцангуй сул хөгжлөөр өөх тос хуримтлагдах хандлагатай байдаг. Пикникийн цээж, ходоод нь том, өргөн, эзэлхүүнтэй байдаг. Хүзүү нь богино, зузаан. Харин бие нь урт байдаг. Хавирганы тор нь гүдгэр, доошоо мэдэгдэхүйц өргөжиж, баррель хэлбэртэй байдаг. Эпигастрийн өнцөг өргөн. Гэдэс нь зузаан. Гар, хөл нь богино, махлаг, булчин сул хөгжсөн. Пикникийн нүүр нь өргөн, дугуй хэлбэртэй, арьсан доорх өөх тос ихтэй тул хавтгайрсан мэт санагддаг. Дух нь өргөн, гүдгэр, хамар нь дунд зэргийн хэмжээтэй, шулуун эсвэл хонхор нуруутай. Доод эрүү нь булцгар хацартай тул илүү өргөн харагддаг. Пикникийн төрөл нь астеник, атлетикаас ялгаатай нь 30 жилийн дараа л бүрэн хөгждөг боловч энэ хэлбэрийг хөгжүүлэх хандлага нь эрт дээр үеэс илэрдэг. Хүйсийн ялгаа нь их бие дээрх өөхний хуваарилалтаас арай өөр байдаг: эрэгтэйчүүдэд энэ нь голчлон гар, мөр, ялангуяа хэвлийд, эмэгтэйчүүдэд - цээж, гуян дээр төвлөрдөг.

Шелдоны эмэгтэй биеийн төрлүүд.

А хэлбэрийн хэлбэр:

• мөр нь нарийхан, аарцаг нь илүү өргөн;
• "хүнд" доод биеийн сэтгэгдэл - бүтэн хөл, өгзөг;
• бэлхүүсээс доош өөх тос хадгалах хандлага (биеийн дээд хэсэг нь нимгэн харагдаж болно);
• бодисын солилцооны түвшин бага (хэрэв та хоолны дэглэмийг тусгайлан дагаж мөрдөөгүй бол жин хурдан нэмэгддэг).

* Өдөр тутмын ангилалд "лийр" эсвэл гурвалжин хэлбэрийн дүрстэй тохирч байна

H хэлбэрийн хэлбэрийн хэлбэр:

• өргөн эсвэл дунд араг яс;
• жижиг хөх;
• мөр, бэлхүүс, аарцагны өргөнтэй ойролцоо харагдах байдал;
• хэвлий, гуяны өөхний хуримтлал үүсэх хандлага;
• дунд зэргийн бодисын солилцооны түвшин.

* Өдөр тутмын ангилалд "тэгш өнцөгт" хэлбэрийн зураг таарч байна.

I хэлбэрийн дүрсийн төрөл:

• нимгэн араг яс;
• туранхай байдал;
• сул булчин;
• биеийн өөх тос бараг байхгүй;
• бодисын солилцооны түвшин өндөр (хэчнээн их идсэн ч таргалдаггүй).

О хэлбэрийн хэлбэрийн хэлбэр:

• өргөн яс;
• өргөн аарцаг ба мөр;
• бүрэн хонго, цээж, гар;
• биеийн бүх хэсэгт өөх тосны ил тод илүүдэл;
• бодисын солилцоо бага (харьцангуй бага идсэн ч жин нэмэгдэх).

* Өдөр тутмын ангилалд "алим" төрлийн зураг таарч байна

T хэлбэрийн төрөл:

• мөр нь өргөн, аарцагнаас илүү өргөн;
• өөх тос нь гол төлөв их бие (нуруу, цээж, хажуу) дээр хуримтлагддаг;
• бодисын солилцооны дундаж түвшин (хэт их идэж эхлэхэд л та өөхлөнө).

Х хэлбэрийн хэлбэрийн хэлбэр

• дунд зэргийн яс;
• мөрний өргөн нь гуяны өргөнтэй ойролцоогоор тэнцүү байна;
• нарийн бэлхүүс;
• бүрэн цээж;
• өгзөг, гуян дээр өөхний хуримтлал үүсдэг;
• бодисын солилцооны дундаж түвшин (хэт их идэх үед жин нэмэгдэх).

* Өдөр тутмын ангилалд "элсэн цаг" гэсэн тоо таарч байна.

Хэлбэрийн төрөлВ- хэлбэртэй.

Энэ нь эрэгтэй хүний ​​дүр төрх боловч ихэнхдээ эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн нийтлэг байдаг: өргөн мөр, нарийн бэлхүүс, хонго, тахилч дутмаг. Цээж нь огт өөр хэмжээтэй байж болно.

* Өдөр тутмын ангилалд энэ зураг нь "лууван" эсвэл "урвуу" гурвалжинтай тохирч байна.

Математикийн тооцооллын дагуу биеийн төрлүүдийн бүх нийтийн * ангилал.

Эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь.

Францын эмч Пигнет (M. Ch. J. Pignet, 1871 онд төрсөн) томъёог санал болгосон. , үүний дагуу утгыг Pignet экспонент гэж нэрлэдэг.
Пигнет индекс = өндөр - (амьсгалын үе дэх биеийн жин + цээжний тойрог)
Тооцоолохдоо өндөр, цээжний тойргийг сантиметрээр, биеийн жинг килограммаар тооцдог. Pignet үзүүлэлтийн дагуу биеийн төрлийг ангилах.

Биеийн шинжилгээний практик ач холбогдол.

Анагаах ухаан.Зарим өвчний оношлогоо. Тодорхой мэргэжилд тохирох түвшинг тодорхойлох. Практик антропологи.

Биеийн тамирын боловсрол.Спортын сонголт. Зорилтот биеийн галбирт зориулсан фитнессийн хичээлүүд.

Хувцас, гутал үйлдвэрлэл.

Эрэгтэй, эмэгтэй дүрүүдийн сортуудын эмнэлгийн бус * ангилал.

*- өдөр тутмын, нийтлэг, өдөр тутмын, өргөн тархсан, уламжлалт, нийтлэг, өдөр тутмын, өдөр тутмын, нийтлэг, зохиол (яруу найргийн бус, энгийн), практик, ашиг тустай (лат.utilita - хэрэглүүр), прагматик

Эрэгтэй, эмэгтэй дүрүүдийн хувилбарууд ба төрөл.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дүр төрхийг хувилбар, төрлөөр ангилдаг. Хэлбэрийн сонголтууд нь өндөр, бүрэн хэмжээгээр хуваагдана. Зургийн төрлүүдийг урд талын хавтгайд (проекц) хонго ба цээжний хөндлөн хэмжээсийн харьцаа, урд талын диаметрийн харьцаагаар сагитал хавтгайд (профиль проекц) хуваана.

Зургийн үндсэн хувилбаруудыг өндөр, бүрэн хэмжээгээр нь энгийн (өнгөрсөн харцаар, сэтгэгдэлээр) ангилах.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд наснаас үл хамааран байдаг дөрвөн хэлбэрийн сонголт: өндөр, намхан, махлаг, туранхай.

Өндөр бабага үзүүлэлтүүд.

Өндөр дүрсийг нөхцөлт тохиромжтой гэж үздэг (эрэгтэйчүүдийн хувьд 1.82 м, эмэгтэйчүүдийн хувьд 1.72 м). Энэ нь хүний ​​дүрсийн долихоморф биеийн хэлбэрийн үндсэн шинж чанаруудтай нийцдэг.

Бага тоо нь илүү түгээмэл байдаг. өсөлтбрахиморфик биеийн төрөл (эрэгтэйчүүдийн 1.72м-ээс доош өндөр, эмэгтэйчүүдийн 1.65м-ээс доош өндөр).

Эрэгтэй, эмэгтэй дүрүүдийн төрлүүд.

Хуваарилах биеийн есөн төрөл... Эдгээрээс үндсэн гурван төрөл нь: дээд, тэнцвэр ба доод.Үлдсэн зургаан төрлийг нэгтгэсэн, i.e. үндсэн төрлийн деривативууд.

Филист, субьект-аналог, дүрслэл, эрэгтэй, эмэгтэй дүрүүдийн үндсэн төрлүүдийн "геометрийн-жимсний" ангилал.

Эрэгтэйчүүдэд "гурвалжин", "тэгш өнцөгт", "лийр", "алим" гэсэн дөрвөн төрлийг уламжлалт байдлаар ялгадаг.

"Гурвалжин" - өргөн мөр, хэвлий, нарийн бэлхүүс, хүчтэй өгзөг, цутгасан булчинтай хөл. Ийм дүрс ("өнхрөх" дүрс) нь бүтцийн хувьд ижил өнцөгт гурвалжинтай төстэй юм.

"Тэгш өнцөгт" - мөр нь гуяны өргөнтэй тэнцүү, булчингууд (бүр сургагдсан) хэзээ ч тод харагддаггүй, илүүдэл жин байхгүй. Ер нь ийм дүр төрхтэй хүн сул дорой, сул дорой харагддаггүй, ихэвчлэн бүжигчид ийм үндсэн хуультай байдаг.

"Алим" - мөр нь гуяны өргөнтэй тэнцүү бөгөөд олон тооны нэмэлт фунтаас болж бүхэл бүтэн дүрс нь бөөрөнхий бүтэцтэй байдаг. "Алим" төрлийн дүрс нь бага наснаасаа аль хэдийн гарч ирдэг.

"Лийр" - эдгээр нь эхлээд "тэгш өнцөгт" хэлбэртэй байсан ч нас ахих тусам жингээ нэмэгдүүлж эхэлсэн эрчүүд юм. Мөр, хонго нь ойролцоогоор ижил өргөнтэй боловч аль хэдийн бөөрөнхий гэдэс, бэлхүүсний эргэн тойронд өөхний атираа гарч ирдэг. Профайл дээр цухуйсан гэдэс нь ар талаасаа ч мэдэгдэхүйц юм. Энэ үзүүлэлтийг спортоор хичээллэдэггүй, хоолны дэглэм барьдаггүй 30-50 насны эрчүүд бүрдүүлдэг.

Эмэгтэй дүрүүдийн үндсэн төрлүүдийг мөн ойролцоогоор дөрвөн төрөлд хувааж болно.

"Гурвалжин" - нарийн аарцаг, хавтгай өгзөг, мөр нь хонгоноос мэдэгдэхүйц өргөн, хөл нь нимгэн, хэрэв эмэгтэй хүн эдгэрч байгаа бол гар, мөр нь таргалдаг.

"Тэгш өнцөгт" нь хүчирхэг, өтгөн биетэй, нарийхан хөлтэй, шулуун хонго, хавтгай өгзөгтэй, эмэгтэй хүн жингээ хэрхэн хассан ч бэлхүүс нь муу заадаг.

"Лийр" - жижиг, хонго, цээж, өргөн хонго, нарийн мөр, нимгэн хүзүүтэй харьцуулахад. Махлаг, "лийр" төрлийн эмэгтэй мөрөн болон нүүрэндээ жин нэмэх нь ховор байдаг.

"Hurglass" - цээж, өгзөг нь бөөрөнхий хэлбэртэй, эмэгтэй хүн яаж сайжирч байсан ч бэлхүүс нь үргэлж хадгалагдаж, хичнээн туранхай байсан ч хонго нь бөхийсөн хэвээр байна.

"Лууван" бол эрэгтэй хүний ​​биеийн хэлбэр юм. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Өргөн мөр, нарийн бэлхүүс, хонго, өгзөггүй. Цээж нь огт өөр хэмжээтэй байж болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн практикт эмэгтэй дүрүүдийн төрлүүдийн ангилал.

Гинекоид биеийн төрөл(жин-; эмэгтэйчүүдийн эмч– Грек. эмэгтэйчүүд- эмэгтэй - "эмэгтэй хүнтэй холбоотой" гэсэн утгатай нийлмэл үгсийн салшгүй хэсэг;дагавар - жигшүүртэй"хэлбэртэй" гэсэн утгатай)

Гинекоид төрөл - ялангуяа эмэгтэй хэлбэрийн үндсэн хууль нь хамгийн түгээмэл,

Онцлог шинж чанар нь хонго руу тэлэх лийр хэлбэртэй биеийн хэлбэр юм. Эмэгтэйчүүд өргөн аарцагтай байдаг. Өгзөг нь бөөрөнхий, гуя нь мэдэгдэхүйц цухуйсан, дотоод гадаргуутай бие биендээ хүрч чаддаг. Ар тал нь ихэвчлэн бага зэрэг унждаг.

Бүсэлхий нь нарийхан бөгөөд энэ нь эмэгтэйлэг шугамыг бий болгодог.

Цээж нь жижиг эсвэл том байж болно.

Мөр нь ихэвчлэн нарийн эсвэл дунд зэрэг байдаг. Гинекоид эмэгтэйн ердийн хэмжээ нь 95-70-105 байна.

Түүний мөчдийн нэмэлт нь эмэгтэйлэг юм. Бугуй ба доод хөлний яс нимгэн. Бүсэлхий нарийн.

Гинекоид хэлбэрийн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дунд эсвэл жижиг хэмжээтэй байдаг. Заримдаа өндөр нь бас байдаг, гэхдээ тэдний гар, хөл нь биетэй харьцуулахад тийм ч урт биш юм.

Өөх тосыг голчлон гуя, өгзөг, цээж, дараа нь хэвлийн доод хэсэгт нийтийн ясны түвшинд байрлуулна. Ихэнхдээ өөхний эд нь жигд бус, бөөгнөрөлтэй байдаг тул целлюлитийн байнгын нөлөө үзүүлдэг.

Гинекоид эмэгтэйчүүд ясны аарцаг нь илүү өргөн, илүү нээлттэй, өндөр биш байдаг тул хүүхэд төрөхөд асуудал гардаггүй.

Гинекоид төрөл нь ихэвчлэн хурдан жин нэмдэг. Гинекоид хэлбэрийн эмэгтэйн биед эстроген дааврын түвшин өндөр байдаг. Зарим нь өндгөвчинд үүсдэг. Биеийн том өөх нь мөн эстроген дааврын эх үүсвэр бөгөөд шинэ өөхний эсүүд үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь "харгис" тойрог болж хувирдаг.

Бамбай булчирхайн хэлбэр (бамбай булчирхай; бамбай булчирхай -"бамбай булчирхайтай холбоотой" гэсэн утгатай нийлмэл үгсийн нэг хэсэг).

Бамбай булчирхайн төрлийн эмэгтэйчүүд нарийхан биетэй, араг ясны тогтолцооны "эмзэг" шинж чанартай байдаг. Тэдний дүр төрх нь "хүүгийн" дүртэй төстэй, нимгэн бэлхүүстэй, өгзөг, хонго нь бага зэрэг цухуйсан байдаг. Тэд харьцангуй урт, пропорциональ мөчрүүдтэй. Хөл, гар нь урт. Хөл нь нарийхан. Тэд урт хуруутай, нарийхан хүзүүтэй. Энэ төрлийн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өндөр эсвэл урт хөлөөрөө өндөр харагддаг.

Цээж нь жижиг эсвэл дунд зэргийн хэмжээтэй байдаг.

Өөх тос нь ихэвчлэн хэвлий, гуяны хэсэгт байрладаг бол гар, хөл нь нарийхан хэвээр байна.

Аарцгийн яс жигд нарийссан тул хүүхэд төрөх үед асуудал үүсдэг.

Байгалиасаа бамбай булчирхайтай эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдөлдөг. Тэд моторын идэвхжил нэмэгдсэнээр ялгагддаг боловч хурдан ядрах болно. Тэсвэр тэвчээрийн хувьд тэд эмэгтэйчүүдээс хамаагүй доогуур байдаг - андроидууд.

Энэ төрлийн эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй болоход хүндрэлтэй байдаг бөгөөд бодисын солилцооны хурд нэмэгддэг.

Тэд ихэвчлэн эмзэг харагддаг. Араг яс нь арьсан доорх өөхний нимгэн давхаргаар амархан харагддаг. Тиймээс тэд гаднаасаа "яс" мэт харагддаг. Ихэвчлэн тэдний эгэм нь огцом цухуйдаг.

Тэд маш дэгжин бөгөөд тамирчид (ихэвчлэн гүйгч эсвэл сагсан бөмбөгчин), бүжигчин эсвэл загвар өмсөгч байж болно. Тэдний уян хатан чанарыг бургастай харьцуулж болно.

Лимфийн төрлийн дүрс (лимф -; лимф;лат . лимфцэвэр ус-; "лимфийн судастай холбоотой" гэсэн утгатай нийлмэл үгсийн нэг хэсэг»).

Лимфийн төрлийн эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй байдаг. Гаднах төрхөөрөө арьс, арьсан доорх эдэд "дэр шиг" хаван үүсдэг. Энэ нь ерөнхийдөө холбогч эдийн бүтцийн онцлог, венийн болон лимфийн систем дэх цусны эргэлт, лимфостаз хүртэл байдаг. Гар, хөл нь "багана шиг" болдог. Бугуй, тохой нь ихэвчлэн зузаан, хавдсан байдаг. Мөр, цээж, хавирганы яс нь дунд зэргийн хэмжээтэй. Хэвлий нь цухуйсан. Бие нь хаа сайгүй ижил зузаантай байдаг. Бүсэлхий нь онцгүй. Өгзөг нь бараг цухуйдаггүй.

Өөхний зузаан давхарга, арьс, арьсан доорх эдүүд хавдаж, булчингийн ая багассан тул араг яс, булчингууд нь муу мэдрэгддэг.

Таргалалтын үед өөх нь биеийн бүх хэсэгт тархдаг - гар, хөл, өгзөг, их бие, хүзүү, тэр ч байтугай нүүр.

Бага насандаа ийм төрлийн охидууд бөмбөрцгийн толгойтой эсвэл хөөрхөн хайрхантай төстэй байдаг.

Лимфийн төрлийн эмэгтэйчүүдийн бодисын солилцооны үйл явц удаан байдаг. Энэ нь хурдан жин нэмэхэд хүргэдэг.

Лимфийн төрлийн олон эмэгтэйчүүд идэвхгүй эсвэл хөдөлгөөнгүй байдаг. Тэд багаасаа спортоос зайлсхийдэг. Үндсэн хуульд зааснаар тэд хурдан хөдөлж чадахгүй. Тэдэнд бие махбодийн тэсвэр хатуужил дутагдаж байна.

Android биеийн төрөл (andro -;Грек andros – Хүн."эрэгтэй", "эрэгтэй" гэсэн утгатай нийлмэл үгсийн нэг хэсэг).

Android төрлийн эмэгтэйчүүдийн хувьд хүчирхэг, хүчирхэг араг ясны суурь, өргөн мөр, хөгжсөн цээж, булчинлаг мөчрүүд нь онцлог шинж чанартай байдаг. Хүзүү, их бие нь хүчирхэг, өргөн, аарцаг нь эсрэгээрээ нарийхан байдаг тул андроид эмэгтэйн дүр төрх нь ихэвчлэн бүрэн тэгш, шулуун байдаг. Аарцаг, өгзөг бага байна. Нарийн хонго, өргөн бэлхүүс нь ихэвчлэн ижил хэмжээтэй байдаг.

Гаднаас нь харахад аав юм уу ах нар шиг харагддаг. Эдгээр эмэгтэйчүүд нэлээд дур булаам бөгөөд эрүүл мэндээр дүүрэн байдаг.
Тэд өргөн ястай, том, сайн хөгжсөн булчинтай. Түүнээс гадна тэдний биеийн өөх нь бусад эмэгтэйчүүдийнхээс хамаагүй бага байдаг.
Хөх нь жижиг, дунд, том хэмжээтэй байж болох ч "алимны төрлийн таргалалт"-аар өөхний хуримтлалаас болж асар том болдог.
Эмэгтэйчүүд - андроидууд, ялангуяа насанд хүрсэн үед жин хурдан нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Таргалалт эхэлснээр өөх нь аарцагны дээд хэсэгт байрладаг. Үүний үр дүнд хүзүү, цээж, бэлхүүс, хэвлий нь өтгөрдөг - "алимны төрлийн таргалалт" гэж нэрлэгддэг. Хэвлийн урд хананд хэт их өөх тос хуримтлагдсанаас болж хуурамч жирэмслэлтийн үр нөлөөг бий болгож болно. Гэсэн хэдий ч гуя, хөл нь нарийхан, булчинлаг хэвээр байна. Хэрэв жин нэмэгдсээр байвал өөхний давхарга нь гуя руу "хүрээ" хэлбэрээр бууж болно.

Эмэгтэй андроидууд нь эрэгтэй хүний ​​хэв маягт "тосгон" байдаг. Тэд ихэвчлэн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг спортын төрлүүдэд (бодибилдинг, усанд сэлэх, холын зайн гүйлт, алх шидэлт, штанг өргөх) амжилтанд хүрдэг.

Андройд төрлийн эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны асуудал нь эрэгтэй дааврын идэвхжил нэмэгдсэний үр дүнд нүүр, биеийн үс хэт их ургах, батга гарах зэргээр илэрдэг.

Хувцасны үйлдвэрлэлийн эмэгтэйчүүдийн дүр төрхийн төрлүүдийн ангилал.

Валентина Емельяновна Бочкаревагийн санал болгосон.

Эмэгтэй дүрүүдийн урд талын төрлүүд.

Эмэгтэйчүүдийн дүр төрхийг хуваадаг есөннүүрэнд (хэвтээ хавтгайд) их биеийн (их бие-хүний ​​их бие) дүрсний дагуу төрөл. Ердийн үзүүлэлтийг дундаж гэж үзнэ.* (бяцхан зураг дээр зүүн талд байгаа)

Мөр, цээжний өргөний дагуу дүрс нь нарийн, өргөн байдаг. Урд талын мөрний налуугийн урт, цээжний өргөн дараалсан бууралтаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь нарийн, эсрэгээр нь мөрний налуугийн урт, цээжний өргөнийг дараалан нэмэгдүүлэх замаар тодорхойлогддог дүрсийг хэлдэг. - өргөн.

Цагаан будаа. В.Е.Бочкаревагийн дагуу эмэгтэйчүүдийн биеийн төрлүүд

Эхний төрөлд тоонууд орно, дээд ба доод хэсэгт ижил урд талын өргөнтэй ердийн нарийн цээжнээс ялгаатай. Их биеийн шулуун хажуугийн шугам нь бэлхүүсээс аарцагны яс руу огцом үсэрч, өргөн харагддаг. Мөрний үений түвшинд цээжний өргөн нь бага байдаг.

Хоёр дахь төрлийн хэлбэрүүдЭнэ нь их биеийн ердийн fusiform хэлбэрээс ялгаатай бөгөөд үүнд аарцагны яс, цээжний товойсон хэсэг нь нэг зууван хэлбэртэй болдог. Цээжний дээд ба дунд хэсэг нарийссан. Их биений талууд нь гүдгэр хэлбэртэй байдаг. Хажуугийн хонхорхойн газруудад товойсон тул аарцагны яс нь тодорхой илэрхийлэгдээгүй байна. Хонгоны хэмжээ нь ердийн дүрсээс арай бага байна.

Гурав дахь төрөл- охины бие галбир гэж нэрлэгддэг дүр. Цээж, гуяны түвшинд урд талын өргөн нь ердийнхтэй ойрхон боловч түүнээс арай нарийхан байдаг. Аарцгийн ясны контур нь хажуугийн хонхорхой, нарийссан цээжний улмаас тайвширсан хэвээр байгаа боловч гуяны хэмжээ ердийн дүрсээс бага байна. Мөрний үений түвшинд цээжний дээд хэсгийн өргөн нь дунд, жижиг хэмжээтэй байдаг.

Дөрөв дэх төрөл рүүердийн зураг хамаарна.

Тав дахь төрлийн дүрсурд талын өргөн нь цээж, гуяны шугамын түвшинд ердийнхтэй ойролцоо бөгөөд үүнээс арай өргөн байна. Энэ нь тэгш бус тод илэрхийлэгддэг хажуугийн контураар тодорхойлогддог. Мөрний үений түвшинд цээжний дээд хэсгийн өргөн нь дундаас том хэмжээтэй байдаг.

Зургаа дахь төрлийн тоонуудын хувьдцээжний дээд ба дунд хэсэгт тэлэлт нь онцлог шинж юм. Бүсэлхийн хажуугийн хонхорхой, гуяны цухуйсан хэсэг бага зэрэг харагддаг. Урд талд нь энэ зураг нь суга болон гуяны сунгасан хэсэгт ижил өргөнтэй байна.

Долоо дахь төрлийн зурагурд талд нь суга, бэлхүүсний шугамын түвшинд ижил өргөнтэй байна. Энэ нь хажуугийн контурын ердийн шулуун байдлаас бэлхүүсний шугам хүртэл ялгаатай байдаг. Бүсэлхийн болон хажуу талдаа хонхорхой байхгүй. Гуяны шугамын контур нь бага зэрэг илэрхийлэгддэг.

Найм дахь төрөлдЭнэ нь ердийн өргөн цээжнээс ялгаатай биеийн тамирын дүрсийг хэлдэг. Бүсэлхийн шугамын дагуу хажуугийн жижиг хонхорууд байдаг. Аарцгийн хэсэг нь тод харагдахгүй байна.

Ес дэх төрөлдЭнэ нь их биений дээд хэсэг, суга болон бэлхүүсний шугамын урд талын өргөнтэй ижил, ташааны шугамын өргөнийг багасгасан дүрсийг хэлнэ.

Эмэгтэй дүрүүдийн медиан (сагиттал) төрлүүд.

Цээжний геометрийн хэлбэр.

Нэмж дурдахад эмэгтэй хүний ​​хавирганы торыг конус эсвэл цилиндртэй төстэй геометрийн хэлбэрээр үнэлдэг.

КОНУ, нөхөр аа. Нэг хөлөө тойруулан тэгш өнцөгт гурвалжинг эргүүлснээр үүссэн геометрийн бие.

Урд талд нь дүрслэхдээ эмэгтэй хүний ​​цээжийг дээшээ харсан конус хэлбэртэй конус хэлбэртэй (2-р төрөл), доошоо харсан конус хэлбэртэй конус хэлбэртэй (3, 4, 5, 6, 8-р төрөл), цилиндр хэлбэртэй (1, 7 ба 9-р төрөл).

Хөхний булчирхайн хөгжлөөр.

Профайл дээр дүрслэхдээ эмэгтэй хүний ​​хавирганы торыг бөөрөнхий, хавтгай гэж хуваахыг санал болгож байна.

Эмэгтэйчүүдийн дүрсийн төрлүүдийн антропоморфологийн ангилал (1965).

Туршилт техникийн төв оёдлын лаборатори (TSOTSL) -аас булчин, өөх тосны ордуудын хөгжлийн түвшин, цээж, гуяны урд болон профилын проекц дахь биеийн тархалтын шинж чанараар боловсруулсан.

Урд талын проекц дахь гуя ба цээжний хөндлөн диаметрийн харьцаагаар (урд талаас харахад) гурван төрлийн дүрсийг ялгадаг. тэнцвэртэй, дээд ба доод.Профайл проекц дахь гуя ба цээжний урд талын диаметрийн харьцаагаар (хажуу талаас нь харахад) мөн гурван төрлийг ялгадаг. Нийтдээ урд болон профилын төсөөлөл дэх дүрсүүдийн төрлүүдийн хослолын дагуу есөн төрлийн дүрсийг ялгадаг: гурван үндсэн ба зургаан хосолсон (жишээлбэл, урд ба дээд тал дахь тэнцвэрийн хэлбэрийн зураг гэх мэт).

Улсын стандарт дахь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тоо.

Оёдлын үйлдвэрлэлийн хэрэгцээнд зориулж эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд зориулсан янз бүрийн биеийн хэлбэрийг боловсруулсан.

ГОСТ Р 52774-2007: Хувцасны загвар зохион бүтээхэд эрэгтэйчүүдийн ердийн дүр төрхийг өндөр, хэмжээ, жингийн бүлгээр ангилах.

Хувцасны загвар зохион бүтээхэд зориулсан эмэгтэйчүүдийн ердийн дүр төрхийг өндөр, хэмжээ, жингийн бүлгээр ангилах

Нэрeng.: Хувцасны проекцын хувьд эмэгтэйчүүдийн дүрсийг өндөр, хэмжээ, бүрэн биетэй бүлгээр нь ангилдаг

Янз бүрийн жилүүдэд SEF-ийн эмэгтэй хүн амд 509 ердийн тоо, ЗХУ-д (1967) -253 ердийн тоо хуваарилагдсан. Эрэгтэйчүүдэд ижил төстэй судалгаа хийгдээгүй байна.

ГОСТ 2007 стандартын дагуу 356 ердийн эмэгтэй дүр, 301 төрлийн эрэгтэй дүрийг тогтоосон.

Зааварчилгаа

Астеник (астеник), нормостеник (), гиперстеник () биеийн төрлийг (Профессор В.М. Черноруцкий) ялгах нь заншилтай байдаг. Үндсэн хуулийн төрөл бүр нь тодорхой өвчинд нэрвэгддэг тул өөрийн үндсэн хуулийн төрлийг мэдэх нь маш чухал юм.

Астеник биетэй хүмүүсийг астеник гэж нэрлэдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн нимгэн, өндөр эсвэл дунд зэргийн өндөртэй байдаг. Астеник нь нарийн сунасан биетэй, нарийхан, сунасан цээжтэй байдаг. Цээжтэй харьцуулахад хэвлий нь жижиг, диафрагм нь нэлээд доогуур байрладаг. Хэрэв ийм өнцөг нь өвчүүний бүсэд (эпигастрийн өнцөг) байгаа бол энэ нь хурц (90 градусаас бага) байх болно. Астеник үндсэн хуультай хүмүүсийн зүрх нь харьцангуй жижиг хэмжээтэй, бараг босоо хэлбэртэй байдаг. Уушиг нь бага зэрэг сунасан, диафрагм нь бага байдаг. Хөл, гар нь биетэй харьцуулахад урт, нимгэн, булчингууд нь муу хөгжсөн байдаг.

Астеник биетэй хүмүүс илүүдэл жин нэмэх хандлагатай байдаггүй, ихэвчлэн биеийн жингийн индекс бага эсвэл хэвийн байдаг. Гэсэн хэдий ч астеникууд бусдаас илүү ходоодны шүүрэл, гэдэсний өвчинд нэрвэгддэг. Ийм хүмүүсийн цусны даралт нь дүрмээр бол хэвийн хэмжээнээс бага, цусан дахь гемоглобин, эритроцитийн агууламж бага байдаг. Астеник нь гуурсан хоолойн өвчин, ялангуяа уушигны өвчинд өртөмтгий байдаг.

Гиперстеник биетэй хүмүүсийг бас амархан таних боломжтой. Тэд илүүдэл жинтэй хүмүүсийн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гиперстеник нь ихэвчлэн жижиг эсвэл дунд зэргийн хэмжээтэй байдаг. Тэдний бие харьцангуй урт, түүнтэй харьцуулахад хөл, гар нь бага зэрэг богиноссон юм шиг санагддаг. Хавирганы тор нь өргөн, богино, хавирга нь бараг хэвтээ байна. Өчүүний ясны хажуугийн нуман хаалганаас үүссэн өнцөг нь мохоо (90 градусаас дээш) байна. Гэдэс нь хөхөөс том бөгөөд ихэвчлэн нэлээд том хэмжээтэй байдаг. Апертур Гиперстеникийн бүх дотоод эрхтнүүд харьцангуй том хэмжээтэй байдаг (астеникээс том). Зүрх нь бараг хэвтээ эсвэл хагас хэвтээ байрлалтай байдаг.

Гиперстеник биетэй хүмүүс таргалалт, цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг. Тэдний биеийн жингийн индекс хэвийн эсвэл өндөр байна. Гиперстеник нь цусан дахь эритроцит ба гемоглобины агууламж нэмэгдэж, холестерины түвшин өндөр байдаг. Ихэнхдээ ийм төрлийн хүмүүс гипотиреодизмтэй байдаг (бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг). Гиперстеник нь ихэвчлэн шүүрэл ихэссэн ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвддөг.

Нормостеник хэлбэрийн үндсэн хуулийн эзэмшигчид бие махбодийн пропорциональ байдлаараа ялгагдана. астеник ба гиперстеникийн хоорондох завсрын байрлалыг эзэлдэг. Далайн нуман хаалганы хоорондох өнцөг нь 90 градус байна. Биеийн болон мөчдийн хэмжээ ойролцоогоор ижил байна. Зүрх нь хагас хэвтээ байрлалтай байдаг. Биеийн жингийн индекс ихэвчлэн хэвийн байдаг. Нормостеник нь тодорхой өвчинд нэрвэгддэггүй.

Биеийн тамирын зааланд сургалтын үр нөлөө нь зөв сонгосон сургалтын хөтөлбөрөөс шууд хамаардаг. Тиймээс төгс дүр төрхтэй болох эхний алхам бол өөрийгөө тодорхойлох явдал юм төрөл бие бялдар.

Танд хэрэгтэй болно

• - толь;
• - соронзон хэмжүүр;
• - туслах.

Зааварчилгаа

Хувцсаа тайлаад толины өмнө шууд зогс. Пропорцийг анхаарч, дүрээ сайтар ажиглаарай. Хэрэв та богино хүзүүтэй, дугуй нүүртэй, булчин сул, гуя, өгзөгт хангалттай хэмжээний өөх тос байдаг бол та эндоморфик байна. төрөлцагт бие бялдар... Урт бие, өргөн цээж, сайн хөгжсөн булчингууд нь мезоморфийн төлөөлөгчдөд байдаг төрөла. Эктоморфтой хүний ​​үндсэн шинж чанарууд төрөлом бие бялдар- урт мөч, богино их бие, нарийн цээж, мөр.

Тодорхойлох төрөлСоловьевын аргын дагуу таны үндсэн хууль. Бугуйгаа хамгийн нимгэн цэгээр нь хэмжинэ. Хэрэв таны үр дүн 15 см, 18 см-ээс бага бол та урт мөч, нимгэн хүзүү, хөгжөөгүй булчингаар тодорхойлогддог астеник биетэй байна. 15-17 см, 18-20 см-ийн бугуй нь нормостеник пропорциональ биеийн бүтцийг илтгэнэ. 17 см ба 20 см-ээс дээш үр дүн нь гиперстеник, эсвэл өргөн ясны төлөөлөгчдөд илэрдэг. бие бялдар... Ийм хүмүүсийн хонго, мөр өргөн, хөл нь богино байдаг.

Эпигастрийн өнцгийн утгыг тодорхойлно. Туслагчтайгаа нүүр тулан зогс. Биеийн дээд хэсгийг бэлхүүс хүртэл ил гарга. Туслах хүнээс гараа цээжин дээрээ тавихыг хүс, ингэснээр эрхий хурууны үзүүрүүд хамгийн доод арван хоёр хавирганы нийлэх цэг дээр таарна. Хурууны үлдсэн хэсэг нь хавирга хоорондын зайд хэвтэх ёстой. Гүнзгий амьсгаа аваад энэ байрлалд байгаарай. Доод хавиргаар үүссэн эпигастрийн өнцгийн утгыг туслахдаа нүдээр тодорхойлно. Хэрэв эпигастрийн өнцгийн утга 90 градусаас бага байвал таны төрөлЗураг нь астеник, хэрэв 90 градусаас дээш байвал гиперстеник, хэрэв энэ өнцөг зөв бол та нормостеник дүрсийн төлөөлөгч юм.

Эх сурвалжууд:

• Биеийн төрлийг хэрхэн тодорхойлох вэ
• өөрийн биеийн төрлийг хэрхэн тодорхойлох

Компьютерийнхээ програм хангамжийг сонгохдоо та мэдэх хэрэгтэй төрөл, эсвэл түүний битийн гүн. Тодруулбал, систем нь 32 эсвэл 64 бит байж болно. Эдгээр нэр томъёо нь ерөнхийдөө төв боловсруулах нэгжийн өгөгдлийг боловсруулах арга замыг илэрхийлдэг. Энэ тохиолдолд 32 битийн програм хангамж системүүд 64-биттэй нийцэхгүй байж магадгүй ба эсрэгээр. Мэдэх төрөл системүүдТа баримтаас авах боломжтой. Хэрэв баримт бичиг байхгүй бол эдгээр алхмуудыг дагана уу.

Танд хэрэгтэй болно

• Windows үйлдлийн систем (XP, Vista, Windows 7) эсвэл Server 2003 үйлдлийн системтэй компьютер

Зааварчилгаа

Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд глюте-гуяны таргалалт түгээмэл байдаг. Энэ төрлийн өвчинд липид ба нүүрс усны солилцоо ихэвчлэн зовдоггүй. Өвчтөнүүд ясны сийрэгжилт, венийн дутагдал, артроз зэрэг өвчнөөр өвддөг. Эмчилгээ нь юуны түрүүнд хооллох зан үйлийг засахад чиглэгддэг. Орлистат, сибутраминыг эмүүдээс санал болгож болно.

Холбоотой видеонууд

Эрнст Кречмер (1888-1964) - Германы сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч. Тэр даруй өөрийгөө олж чадаагүй энэ хүн гүн ухаан, уран зохиол, урлагийн түүхийн чиглэлээр суралцаж эхэлсэн боловч их сургуульд байхдаа анагаах ухаанд ханджээ. Түүний анхны бүтээлүүдийн нэг болох "Хандлагын эмзэг төөрөгдөл"-ийг алдарт сэтгэл судлаач, гүн ухаантан К.Жаперс "суут ухаанд ойр" гэж үнэлжээ. Э.Кречмер темпераментийн хэв шинжээрээ алдартай.

Хүмүүсийг сэтгэл зүйн онцлогоор нь ангилах оролдлого эртнээс хийгдэж ирсэн. Гиппократад хамаарах 4 темпераментийн тухай сургаал олонд танигдсан. Энэ ангилал нь мэдрэлийн үйл явцын хүч чадал, тэнцвэр, хөдөлгөөнд тулгуурлан И.Павловын хэв шинжтэй огтлолцдог.

Э.Кречмер сэтгэцийн эмгэгийг тодорхойлдог шинж тэмдгүүд - маник-сэтгэл гутралын психоз нь эрүүл хүмүүст ч ажиглагддаг бөгөөд зөвхөн тэдгээрийн илрэлийн зэргээс бүрддэг болохыг онцлон тэмдэглэв. Энэ зарчмыг Э.Кречмерийн санал болгосон даруу байдлын хэв шинжийн үндэс болгон ашигласан. Судлаач янз бүрийн түвшний маник-сэтгэл гутралын шинж тэмдэг бүхий хүмүүсийг циклотимик ба циклоид, харин шизофрени шинж чанартай хүмүүсийг шизотимик ба шизоид гэж нэрлэв.

Э.Кречмер эдгээр сэтгэл зүйн шинж чанаруудыг биеийн онцлогтой холбосон. Түүний бодлоор шизотимик ба шизоидууд нь лептосомын (астеник) бие бялдар, циклотимик ба циклоидууд нь пикник шинж чанартай байдаг.

Лептосомын төрөл

Лептосомын биетэй хүмүүс туранхай, нарийхан, хүзүү, мөчрүүд нь сунасан байдаг. Доод эрүү нь жижиг, хамар нь тодорхой, үс нь бүдүүн, зузаан байдаг. Тэд зарим үзэгдэлд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд бусад нь огт хайхрамжгүй байдаг.

Шизотимик ба шизоид зэрэг лептосомын биетэй хүмүүсийн дунд мөрөөдөгч, урлаг сонирхогчид олон байдаг. Өдөр тутмын амьдралдаа тэд зөрчилдөөн, зан үйл, тэсвэр тэвчээр, өөрсдийн ашиг сонирхолд төвлөрөх хандлагатай байдаг. Ихэнхдээ ийм хүмүүс мөрөөдөл, санаа бодлоор бүтээгдсэн зохиомол ертөнцийг өөртөө бий болгодог, гэхдээ тэд онигоо, инээдтэй байж чаддаг. Шизотимик-эрдэмтэд ихэвчлэн нарийн шинжлэх ухаан эсвэл гүн ухаанд өөрсдийгөө зориулдаг.

Пикник төрөл

Пикникийн төрөл нь өтгөн бүтэцтэй, өргөн ястай, дугуй хэлбэртэй байдаг. Нүүр өргөн, толгой том, хүзүү богино, үс нь зөөлөн. Ийм хүмүүс ихэвчлэн илүүдэл жинтэй байдаг ч хөдөлгөөн, гөлгөр байдал, байгалийн жамаараа ялгардаг.

Ийм хүмүүсийн амьдралын хэмнэл нь циклоид ба циклотимикууд нь уйтгар гуниг, хөгжилтэй байдлын хооронд байнга өөрчлөгддөг сэтгэлийн байдлаас хамаардаг. Тэд бусадтай амархан харьцдаг нээлттэй, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс юм. Циклотимик ба циклоидын ертөнцийн талаархи ойлголт Дэлхий ертөнцийн талаарх ойлголт нь бодит байдал, зөөлөн хошигнолоор тодорхойлогддог. Циклотимик эрдэмтэн бол харааны тайлбарыг илүүд үздэг эмпирист, ихэвчлэн шинжлэх ухааныг сурталчлагч юм.

Лептосомын болон пикник төрлүүдийн зэрэгцээ E. Kretschmer завсрын - viscose төрлийг тодорхойлсон. Ийм хүмүүс хөнгөн атлетик, өртөмтгий, эпилепсид өртөмтгий байдаг.

Э.Кречмерийн ангилал өргөн тархсан боловч тэр даруй шүүмжлэлд өртөв. Сэтгэцийн практикт тодорхойлсон хэв маягийг эрүүл хүмүүст шилжүүлэх, сэтгэцийн шинж чанар, бие бялдрын хоорондын уялдаа холбоо зэрэг эргэлзээ төрүүлэв. 20-р зууны дунд үе гэхэд. онолыг шинжлэх ухааны үндэслэлгүй гэж үзсэн. Одоогийн байдлаар энэ хэв шинжийг сэтгэл судлалын түүхийн үүднээс авч үздэг бөгөөд сэтгэлзүйн практикт ашиглагдаагүй байна.

Эх сурвалжууд:

• 2019 онд E. Kretschmer-ийн дагуу дүрүүдийн төрөл зүйл юу вэ

Нормативыг тодорхойлох асуудал жинбие нь үргэлж хамааралтай байдаг, ялангуяа хүн эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг. Эцсийн эцэст, нормоос нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хазайх нь биеийн аливаа үйл ажиллагааг зөрчиж, үр дүнд нь янз бүрийн өвчний хөгжил, хурцадмал байдлыг илтгэнэ. Гэхдээ "хэвийн жин" гэсэн ойлголт нь хоёрдмол утгатай бөгөөд арьсны өнгө, хүйс, өндөр, наснаас хамааран өөр өөр байж болно. Зарим үндсэн зарчмуудыг тодруулахыг хичээцгээе.

Танд хэрэгтэй болно

• Жинлүүр
• Стадиометр
• Тооцоологч

Зааварчилгаа

Өөрийн утгаас 100-г хас. Энэ нь хэвийн гэсэн үзүүлэлт болно жин... Үүний зэрэгцээ, биеийн галбирын төрлийг тохируулах шаардлагатай: туранхай хүмүүс нормостеникчүүдээс 3-5% хөнгөн, хүчтэй хүмүүс эсрэгээрээ 2-3% жинтэй байдаг.

Робинсоны томъёог ашиглан хэвийн жинг тооцоолно уу: 52 + 1.9 * (0.394 * цаг - 60), h нь см-ийн өндөр юм.

тэмдэглэл

Үндэстэн бүрийн хувьд хэвийн жин нь өөр өөр байдаг. Барууны эсвэл Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хүснэгттэй танилцахдаа энэ баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хүний жин нь янз бүрийн үзүүлэлтүүдээс бүрддэг: булчингийн масс, биеийн шингэний хэмжээ, эрхтэн бүрийн жин, ходоод гэдэсний замын агууламж. Үүнтэй холбогдуулан өдрийн цаг хугацаанаас хамааран түүний үнэ цэнэ бага ба том чиглэлд өөрчлөгдөж болно.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Н.Амосов - мэс засалч, зүрх судасны эмч, геронтологийн олон бүтээлийн зохиогч - хүн бүрийн хэвийн жинг 25-26 нас гэж тус тусад нь тогтоодог гэжээ. Эдгээр үзүүлэлтүүд дээр тэрээр амьдралынхаа туршид тэгш эрхтэй байхыг зөвлөж, тэдгээрийг хадгалахыг хичээдэг. Цорын ганц нэмэлт өөрчлөлт: энэ насны жин нь илүүдэл жинтэй байх ёсгүй.