Жинхэнэ хайрыг өөртөө хэрхэн татах вэ. Хайрыг хэрхэн татах вэ, эсвэл эерэг сэтгэлзүйн цөөн хэдэн нууц. Эмэгтэй, эрэгтэй хайрын хооронд ялгаа бий юу?

17.10.2019

Хүн бүр хайрлагдах хэрэгцээтэй төрсөн. Эхлээд бидэнд эцэг эхийн хайр хэрэгтэй, дараа нь эсрэг хүйстнээс ирсэн хүсэл тэмүүлэлтэй, бэлгийн, платон хайрыг эрэлхийлдэг. Амьдралдаа ядаж нэг удаа эрэгтэй, эмэгтэй хүн бүр хайрыг амьдралдаа хэрхэн татах вэ гэсэн асуултыг асуудаг. Түүгээр ч барахгүй, би зөвхөн хайрлуулаад зогсохгүй хайраар дүүрэн, зөвхөн хамгийн тохиромжтой, бас үнэнч байх тийм л хамтрагчтай уулзахыг хүсч байна.

Хайраа халамжилж, үнэл! Маш олон удаа, хүн үүнийг дараалан хүн бүрт өгдөг, тэр ч байтугай түүний хамтрагч нь түүнд тохирохгүй, хайрладаггүй, баяр баясгалантай үдэшлэг хийж чадахгүй гэдгийг ойлгосон ч гэсэн. Тэгвэл яагаад та илүү их эсвэл бага сайхан хүмүүст өөрийгөө хаядаг вэ? Наад зах нь ойролцоогоор соёлтой харилцаж, сексийн сонирхолыг харуулдаг хүнд яагаад тийм амархан татагддаг вэ?

Хүн бүр өөрийн сэтгэлд, тэр байтугай зохисгүй, үнэ цэнэгүй хүмүүсийг хүртэл зөвшөөрөх олон шалтгаан бий. Гол нь:

... Хэн нэгэнтэй байхаас илүүтэй байх нь дээр гэж хүн итгэдэг. Гэхдээ амьдралын ийм хандлага нь өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн сонирхлыг татахгүй байх нийгмийн "хавс"-ыг л өгдөг.
Хайрлах, хайрлуулах хүсэл. Энэ бол хамгийн нийтлэг шалтаг бөгөөд үүний цаана нэг л зүйл байдаг - хүн өөрийгөө хэрхэн аз жаргалтай болгохоо мэддэггүй тул орон зайгаа нөхөж чадах хүнийг хайж байдаг.
Хүн өөрийгөө хайрлах зохисгүй гэж үзэж байхдаа дассан хүүхдийн хөтөлбөр. Энэ тохиолдолд тэрээр хайраа харуулахгүй, харин ямар ч аргаар хамаагүй түншийн тааллыг олохыг хичээдэг. Амиа алдсантай харьцуулбал ялагдал энд байна.
Хяналтгүй мэдрэмж бол хүсэл тэмүүлэл юм. Хамтрагч нь хайр дурлалд тохиромжгүй гэдгийг ойлгосон ч гэсэн мэдрэмж нь түүнийг даван туулж, "хайрт" -ыг дагахыг албаддаг.

Ийм ухамсаргүй сэдэл нь ирээдүйд хүн тайвширч, ертөнцийг ухаалаг харцаар харахад урам хугарах нь ойлгомжтой. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та өөрийнхөө хажууд аз жаргалтай байх ханиа буруу сонгосон байж магадгүй гэдгээ ухаарч, таны бодол санаа "Ганцаараа биш ядаж хэн нэгэнтэй ойр байх" хүслээр дүүрэн байв. Гэвч яг л эдгээр хуурмаг, алдаатай сэдэл нь таныг тарчлаан зовсон амьдралыг туулахад хүргэдэг. Та өөрөө үнэхээр хайрлаж чадах хүнээ буруу сонгож, дараа нь түүний хайхрамжгүй байдлаас болж зовж шаналж байна.

Сүнс бол хүн бүрийн өмнө нээгдэх хаалга биш гэдгийг санаарай. Хайртай хүнээ сонгохдоо ухаалаг бай. Хайраа халамжилж, үнэл! Хайр дурлалын асуудлаа нөгөө хүнийхээ зардлаар шийдэх гэж бүү оролд. Бүх зүйл танд эргэж ирдэг гэдгийг санаарай: хэрэв та хэн нэгнийг (өөрийгөө ч гэсэн) хуурах гэж оролдвол худал хуурмагийнхаа төлөө удалгүй зуу дахин төлөх болно. Өөрийгөө, сэтгэлээ, эрх чөлөөгөө, амьдралаа үнэл!

Хайрыг амьдралдаа хэрхэн татах вэ?

Хайрлуулах хүсэл нь бүх хүмүүст байдаг. Энд байгаа хамгийн эхний аюул бол хүн хэн нэгэнтэй хамт байхыг эрмэлзэхдээ хамгийн түрүүнд тааралдсан хамтрагчтайгаа уулзахыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ санаагаа хэрхэн орхих талаар аль хэдийн бичсэн байна. Хэрхэн та шаналж зовохгүй, харилцан бие биенээ хайрлах хайрыг амьдралдаа татах вэ?

Ямар нэг зүйлийг олохын тулд сэтгэл судлаачид хүн энэ үзэл баримтлалд юу оруулж байгааг тодорхойлохыг зөвлөж байна. "Хайр" гэдэг үгийг та юу гэж ойлгох вэ? Хүн бүр хайраар өөр өөрийн гэсэн зүйлийг ойлгодог тул энэ асуудлыг авч үзэх нь чухал бөгөөд чухал юм. Эрэгтэй хүн секс, эмэгтэй хүний хайрыг хүсдэг бол эмэгтэй хүн хурим, хүүхэд төрүүлэхийг хүсч болно. Хайрын тухай ийм өөр үзэл бодолтой эдгээр хүмүүс уулзвал хоёулаа хайраар цангаж байсан ч хайрын харилцаанд орохгүй.

Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр бүх хүмүүс хайр дурлалтайгаа уулзахыг хүсдэг. Зөвхөн үнэн хэрэгтээ олон эмэгтэйчүүд хайрын харилцааг бий болгож чаддаггүй. Шалтгаан нь юуны түрүүнд хамтрагчид нь мэдрэхийг хүсч буй хайрын талаар өөр өөр санаа бодолтой байдагт оршдог.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хайрыг ижил төстэй байдлаар илэрхийлж, түүнийг мэдрэхэд бэлэн байж л хайрын харилцаа үүсдэг. Хэрэв түншүүд хайрын янз бүрийн илрэлийг сонирхож байвал тэдний харилцаа богино, аз жаргалгүй, бүр зовлонтой байх болно.

Хайрыг татахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хүмүүс аз жаргалгүй, харилцан ойлголцдоггүй хайраа мартах гэж оролдсон үед ч өгдөг хамгийн чухал зөвлөгөөг эргэн санацгаая - өөрсдийгөө хайрла. Эсрэг хүйстнийхээ хайрыг татахын тулд өөрийгөө хайрлахаас эхлэх хэрэгтэй.

Чи өөртэйгөө хэрхэн харьцдаг бол бусад хүмүүс ч чамд тэгж хандана. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрладаггүй бол түүнийг эрчүүд ч ашиглах болно. Хэрэв эрэгтэй хүн бүх буулт хийхэд бэлэн байгаа бол эмэгтэй хүн үүнийг хамтрагч нь түүний хүссэн зүйлийг хийхийг хүсдэг гэж бодохгүйгээр ашиглах болно.

Өөрийгөө хайрлаж эхэл. Ганцаараа байгаа цагт танд үүнд хангалттай цаг байна. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ?

Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн хайрлахаа мэдэхгүй бол өөр хүнийг хайрлаж чадахгүй. Хайр гэж юу байдгийг ойлгохгүй байгаа юм шиг. Та үүнийг өөртөө ч өгч чадахгүй. Та түүнийг өөр хүн гэдгийг яаж таних вэ? Тийм ч учраас олон хүмүүс хамтрагчдаа доромжлуулж, бүр зодуулж байхдаа аз жаргалгүй харилцаагаа үргэлжлүүлсээр байдаг.
Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн хайрлахаа мэдэхгүй бол яаж аз жаргалтай болгохоо мэдэхгүй байна. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнээс: "Чамд юу өгөх вэ?" гэж асуухад нөхцөл байдал уран яруу байх болно. Тэр үүнд хариулав: "Би мэдэхгүй. Ямар нэг юм бод." Эр хүн ухаантай байя гэвэл ийм асуулт асуухгүй. Түүнээс юу авахыг хүсч байгаагаа ч мэдэхгүй эмэгтэйн хүслийг сонирхож байгаа тул тэрээр өөрийгөө ойлгохгүй байгааг харуулж байна. Би чамайг яаж баярлуулах вэ? Чамайг хайрлахыг хүссэн хамтрагчдаа энэ тухай хэлэх хэрэгтэй болно.
Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй бол бусад хүмүүс таныг аз жаргалтай болгоно гэж найдаж байна. Гэхдээ бусад хүмүүс чамайг аз жаргалтай хүн болгох албагүй. Бусад хүмүүс чамайг яаж аз жаргалтай болгохоо мэдэхгүй байна. Бусад хүмүүс өөр зүйлд завгүй байж болно. Үүний үр дүнд та өөрийгөө хайрладаггүй юм шиг санагдаж байгаа ч бодит байдал дээр та өөрийгөө аз жаргалтай болгож чадахгүй.

Амьдралдаа хайрыг татахын тулд та өмнөх харилцаанаасаа сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд салах хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн өмнөх харилцааны туршлагатай болсон нь гарцаагүй. Тэд өнгөрсөнд байгаа тул аз жаргалгүй байх магадлалтай. Та санаж, эргэж ирэхийг хүсч, өнгөрсөн үеийг одоотой харьцуулахаа болих хэрэгтэй, тэгвэл хайр ирэх болно.

Яг одоо аз жаргалтай байж сур. Та үерхэж байна уу, ганц бие байна уу хамаагүй. Та сэтгэл дотроо аз жаргалтай байх ёстой. Өөр хүнтэй байхаас аз жаргалаа бүү хамааруул. Энд өөрийгөө хайрлах нь бас туслах болно.

Эсрэг хүйсийн хүмүүсийг амьдралдаа татан оролцуулахдаа битгий зууралд, анхны харцаар дурлаж, шаардаж болохгүй, өлссөн нүдээр бүү яв. Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж, аль хэдийн аз жаргалтай байгаа бол ийм зан гаргахгүй нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн аль хэдийн хайраар өлсөж, аз жаргалгүй, зүрх сэтгэлээрээ ганцаардмал байвал тэр хамгийн түрүүнд тааралдсан хамтрагчтайгаа зууралдаж, өчүүхэн ч гэсэн өрөвдөх сэтгэлийг харуулах болно.

Хэрэв та идеал хайж байгаа бол түүнд тохирсон байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Төгс хамтрагчаа мөрөөдөх нь маш амархан. Гэхдээ та үүнд нийцэж байна уу? Хэрэв та өөрийн идеалтай таарвал тэр таныг сонирхох болов уу? Та ганцаараа байхдаа түүнтэй уулзахдаа хайрын холбоогоо зөв бий болгохын тулд хамгийн тохиромжтой гэж үзсэн хүнийг өөртөө татахуйц чанаруудыг хөгжүүлэх ажилд оролцож болно.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хайрыг хэрхэн татах вэ?

Эрэгтэй, эмэгтэй хүнийг хэрхэн татах вэ? Хайрыг амьдралдаа татах ямар арга замууд байдаг вэ? Иймэрхүү болон үүнтэй төстэй асуултуудыг харилцаа тогтоохыг хүссэн хүн бүр асууж болох ч ямар нэг шалтгааны улмаас өөртөө тохирох хамтрагч олж чадахгүй байна. Хэрэв та ч гэсэн ийм хүнд байдалд байгаа бол хайртай хүнээ амьдралдаа татах зөвлөмжүүд танд тусална гэсэн үг юм.

Амьдралаа сонирхолтой болго.

Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь эерэг, сонирхолтой, хөгжилтэй хамтрагч хайж байна. Өөрийнхөө амьдралаар гонгинолдог хүнтэй цагаа үрэхийг хэн ч хүсэхгүй. Тиймээс, хайртай хүнээ амьдралдаа татахын тулд та өөрийнхөө оршихуйгаас таашаал авах хэрэгтэй. Амьдралаа сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм болгож, хийж буй зүйлдээ үнэнч бай. Чамайг аз жаргалтай байлгахын тулд өөртөө сайн зүйл хий. Энэ бол танд сонирхолтой байх хэн нэгнийг татах цорын ганц арга зам юм, учир нь лайк нь лайкыг татдаг.

Аз жаргалтай байгаарай.

Хэрэв та амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бол таны ажил танд тохирохгүй, танд таалагдах үйл ажиллагаа байхгүй бол сөрөг энерги ялгаруулдаг. Тантай харилцаж эхэлснээр та ярилцагч руугаа шавар хаях гэж байгаа юм шиг байна. Та аз жаргалгүй байна, ухарч, хүн бүрийг ямар нэг зүйлд сэжиглэж, буруутгаж байна. Би зүгээр л ийм хүнтэй харилцахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс аз жаргалтай байгаарай. Үүнийг хийхийн тулд та хайртай хүнээ татах эхний санааг биелүүлэх хэрэгтэй: амьдралаа бүх талаараа танд таалагдахуйц болго. Дуртай зүйлээ хий, таны амьдралд сөрөг нөлөө авчирдаг хүмүүстэй бүү харьц.

Дуртай зүйлээ хий.

Та "хэрэгтэй" газар очих шаардлагагүй, "харилцах ёстой" хүмүүстэй бүү харьц. Дуртай зүйлээ хий, тэгвэл та амьдралдаа хэрэгтэй хамтрагчаа татах болно. Зүгээр л хэн нэгэнтэй уулзах гэж үзвэр үйлчилгээний газар бүү яв. Эндээс та зөвхөн таныг юу ч сонирхохгүй эрчүүд эсвэл эмэгтэйчүүдийг олох боломжтой. Та байгаадаа сэтгэл хангалуун байгаа газруудад очсон нь дээр. Таны хайрлаж чадах хамтрагч байна.

Энэ нь энгийн зүйл: хүн дуртай газраа очдог бөгөөд энэ нь тэр болон нэг газар байгаа хүмүүс нийтлэг ашиг сонирхолтой байдаг гэсэн үг юм. Та ижил зүйлийг сонирхож байгаа тул хүмүүстэй харилцах дуртай газар оч.

Битгий хүлээ.

Хэн нэгнийг таньж мэдэхийн тулд ямар нэгэн зүйл бүү хий. Үгүй бол, энэ тохиолдолд та "доромжлолын хууль"-тай тулгарах болно: та хаа нэг газар очиж, хэнтэй ч уулзахгүй. Аливаа зүйлийг хийх нь танд таалагдаж байгаа учраас л хийх нь дээр. Та хэн нэгэнтэй байгаа эсэх нь хоёрдогч асуудал юм. Хийж буй бүх зүйлээсээ таашаал авах ёстой гэдгийг эхний үеэс санаарай. Тиймээс хэн нэгэнтэй уулзахын тулд биш зөвхөн өөрийнхөө төлөө л өөрт таалагдсан зүйлийг хий.

Нээлттэй бай.

Сайхан сэтгэлтэй, нээлттэй сэтгэлтэй бай. Та хайртай хүнээ хэрхэн, хэзээ, хэнээр дамжуулан таньж болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. Хэдийгээр та тэдэнтэй хайрын харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгаагаа ойлгосон ч хүмүүстэй харилцах. Хэн ч, юу ч чамайг албаддаггүй. Зүгээр л сайхан сэтгэл, баяр баясгаланг цацруулж байгаарай, магадгүй яг энэ мөчид та анзаарагдах болно.

Дүрслэл.

Та хайртай хүнтэйгээ уулзсан гэдгээ ойлгохын тулд түүнийг хэрхэн таньж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Дэлхий дээр эсрэг хүйсийн олон төлөөлөгчид байдаг. Гэхдээ тэдний хэн нь танд хайртай байх вэ? Та өөрийнхөө хажууд байхыг хүсч буй хамтрагчаа тодорхой төсөөлөх ёстой.

Эзэмших мэдрэмж.

Хайртай хүнтэйгээ болзож байгаа дүрслэлийг ашиглан. Та хоёрын хооронд хөгжиж буй харилцааг төсөөлөөд үз дээ. Та юу хүсч байгаагаа, ямар төрлийн хайрыг хайж байгаагаа ойлгохын тулд та хоёрын хооронд болж буй бүх зүйлийг аль болох нарийвчлан төсөөлөхийг хичээ.

Хайранд зохистой бай.

Хэрэв хувь хүн өөрийгөө хайр дурлалд нийцэхгүй гэж үзвэл хүнийг өөртөө татахад хэцүү байдаг. Хэрэв та бүх үг, үйлдлээрээ өөрийгөө хайрлах ёсгүй гэдгээ харуулж байвал хүмүүс чамайг хайрлахгүй. Таны гадаад ертөнцөд илгээсэн зүйл бол хүлээн авсан зүйл юм. Энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд ч хамаатай. Уур хилэн, түрэмгийллийг харуулсан тул та ийм байдлаар хэн нэгэнд дурлах магадлал багатай юм. Хариуд нь хүлээж авахын тулд хайраа харуулж сур. Үүний тулд та энэ гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх ёстой.

Та амьдралдаа хайрыг хэрхэн татах вэ?

Хүн болгонд хайр хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг авахын тулд та хэд хэдэн тодорхой үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө хайрлаж, бусадтай нөхөрсөг байж, амьдралыг сонирхож, ганцаараа аз жаргалтай байж эхэлвэл та хэн нэгнийг сонирхож, өөртөө татах нь гарцаагүй.

Хайр дурлал, романтик, дотно харилцаагүйгээр хүн амьдралаа төсөөлж чадахгүй. Энэ нь ойлгомжтой. Эцсийн эцэст бид нийгэм-биологийн амьтад. Бидний дотор байгаль нь хайрын хэрэгцээг хангахын тулд өөр хүнтэй нэгдэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ бол ямар ч насны үндсэн хэрэгцээний нэг юм. Үнэхээр сэтгэл зүйд хайрын хэрэгцээ гэх ойлголт байдаг. Мөн үүндээ сэтгэл хангалуун бус байгаа хүмүүст би атаархдаггүй. Тиймээс би таны амьдралд хайрыг татах хэрэгслийг өгөхдөө баяртай байх болно.

Энэ нийтлэлээс та нарийвчилсан алхмууд, тарни (залбирал, шившлэг), ганц эвэртний цусны бэлдмэлийн жорыг олохгүй гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Харин дур булаам болж, хайрын харилцаатай болохын тулд өөртөө юуг хөгжүүлэх хэрэгтэйг олж мэдэхийг санал болгож байна. Бүтэлгүйтлийн боломжит шалтгааныг шинжилж, харилцааны ач холбогдлыг тодорхойлж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүстэй харилцах үндсэн дүрмийг олж мэдээрэй.

Хайр гэж юу вэ

Би нийтлэлдээ хайр гэж юуг хэлээд байгааг даруйхан захиалмаар байна. Үүний тулд би Михаил Ефимович Литвакийн (Манай үеийн Оросын сэтгэл засалч) ишлэлийг ашиглах болно. "Хайр бол хайрын объектын амьдрал, хөгжилд идэвхтэй сонирхол юм." Энэ нь "Би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй" биш, харин "Би чамтай амьдралаа хуваалцаж, хамтдаа хөгжихийг хүсч байна" гэсэн үг юм.

Тиймээс хайрыг татахын тулд та санхүүгийн хувьд, оюун санааны хувьд бие даасан, эрүүл бие даасан хүн байх ёстой.

эрүүл мэнд гэдэг нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг илэрхийлдэг;
санхүүгийн бие даасан байдал - аливаа байнгын орлого;
оюун санааны төлөвшлийн дор - байнгын өөрийгөө хөгжүүлэх, хайрын урлагийн үндсийг эзэмших (дараа нь илүү дэлгэрэнгүй).

Цогцолбор болон бүтэлгүйтлийн бусад шалтгаанууд

Яагаад таны амьдралд хайр байдаггүй юм бэ? Түүнийг олоход юу саад болж байна вэ? Эндээс та эхлэх ёстой. Та ичимхий, харилцаа холбоогүй байна уу? Өөртөө итгэлгүй байна уу эсвэл муу туршлагаас айж байна уу? Та уулзахаас айж байна уу? Эсвэл бие биенээ таньж байгаа ч харилцаа нь бүтэхгүй байна уу? Танд дургүй эсвэл дургүй байдаг уу? Энэ бол та өөрөөсөө асууж, тус бүрийн хариултыг олох ёстой асуултуудын эхний хэсэг юм.
Хоёрдахь блок - та хайрыг юу хайж байна вэ? Та ямар нэг зүйлээс зугтаж байна уу эсвэл түүндээ тэмүүлж байна уу? Энэ нь та дотоод гэрэл гэгээгээ хуваалцах эсвэл хэн нэгнийг сорохыг хүсч байна гэсэн үг юм. Хоёрдахь арга нь ялагдал хүлээх нь ойлгомжтой. Жинхэнэ хайрыг татахын тулд зөвхөн эхний сонголт л хэрэгтэй. Үгүй бол та авралыг хайж байгаа бөгөөд энэ бол огт өөр сэдэв юм.

Та гол саад бэрхшээлийг тодорхойлохоос эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс, тантай биечлэн танилцахгүйгээр хэн ч яг юу хийх хэрэгтэйг хэлэхгүй. Гэхдээ та хайрыг амьдралдаа татах хэд хэдэн үндсэн суурь, зөвлөмжийг ялгаж салгаж болно.

Америкийн сэтгэцийн эмч Ирвин Ялом: "Хайрлахгүй байх" асуудал ихэвчлэн өөрийн хайргүй байдлын асуудал болж хувирдаг.

Эдгээр эсвэл эдгээр цогцолборууд нь ихэвчлэн хайр дурлалын бүтэлгүйтлийн гол шалтгаан болдог. Цэвэр эрэгтэй, эмэгтэй, ерөнхий цогцолборыг ялгах боломжтой.

Эрэгтэйчүүдийн цогцолборууд

Дон Жуан цогцолбор. Спортын сонирхол дээр үндэслэсэн. Энэ нь эмэгтэйчүүдийг хайхрамжгүй, үл хүндэтгэсэн хандлага, интимофоби (харилцаа холбоо тогтоох чадваргүй), хайр дурлалын талбарт ялалт байгуулах замаар өөрийгөө батлах (өөрийн үнээ дүүргэх) дээр үндэслэсэн байж болно.
Дон Кихотын цогцолбор. Эхнийх нь эсрэгээрээ. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг маш их идеал болгож, бодит бус дүр төрхийг бий болгож, бүх амьдралаа эрэл хайгуулд зарцуулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн цогцолборууд

Алис гайхамшгийн оронд (эрэгтэйчүүдэд зориулсан Дон Кихотын цогцолбортой адил);
Синдерелла (царайлаг ханхүүг хүлээж байна);
хаалгыг хаах (хөгшрөх, ганцаардахаас зайлсхийхийн тулд ямар ч сүйх тэрэг рүү үсрэх оролдлого).

Нийтлэг цогцолборууд

Тристан ба Изольдын цогцолбор буюу эротикизм, гэм буруугийн мэдрэмж.
Арьс өнгө, хүн ам зүйн цогцолбор.
Физиологийн цогцолбор (тогтоосон хэвшмэл ойлголт, хэм хэмжээний эсрэг бие махбодоо үгүйсгэх).
Доод байдлын цогцолбор.

Доод байдлын цогцолборын илрэлийн хувилбарууд:

өөртөө эргэлзэх;
бардам зан, илт давуу байдлын мэдрэмж, давамгайлах хүсэл;
өндөр албан тушаал, материаллаг баялгийг эрэлхийлэх, бусдаас давуу байдалд хүрэх хэрэгсэл болох карьер;
бусад хүмүүст стандарт бус байдлыг эсэргүүцэх, өөртөө эсвэл ижил нэртэй хүмүүсийн бүлэгт орох;
сул дорой байдлаа хэтрүүлэн харуулах, өвчин рүү нисэх.

Эдгээр нь зөвхөн үндсэн цогцолборууд бөгөөд үнэндээ тэднээс олон зүйл байдаг бөгөөд тэдгээр нь ямар ч хэлбэртэй байж болно. Жишээлбэл, "Би чамд хайртай" гэж хэлэх чадваргүй байх, шарсан талх хийх чадваргүй байх. Аливаа хүн цогцолбортой байдаг гэдгийг сэтгэл судлаачид тэмдэглэжээ. Мөн хувь хүн бүр зөвхөн өөрийн цогцолборт анхаарлаа хандуулдаг. Энэ нь бид өөрсдийгөө хорлодог гэсэн үг юм.

Цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ

Цогцолбороос салах нь хоёр үе шаттай.

таны цогцолборыг хүлээн зөвшөөрөх (үүнийг дурдах, өөрөөр хэлбэл далдлах төгсгөл);
солилцоо (цогцолборын үндэс болсон айдсыг өөр зүйлээр солих).

Аливаа цогцолборын зүрхэнд айдас байдаг. Айдсыг эсрэг зорилготойгоор сольж, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гаргах нь хамгийн тохиромжтой. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та бие биенээ таньж мэдэхээс айдаг бол жишээлбэл, дуртай хүн болгондоо анх санаанд орж ирсэн хэллэгээр ойртож, хариу үйлдлийг нь хараарай.

Бодит зорилго тавь. Заримдаа хүмүүс өөрсдийнхөө амьдралыг сүйтгэж, хүссэн хамтрагчийнхаа бодит бус дүр төрхийг бий болгодог. Төгс хүмүүс байдаггүй гэдгийг санаарай. Зөвхөн давуу тал төдийгүй, та эвлэрч чадна гэж бодож байгаа сул талуудыг эрэлхийл.
Чамайг юу зогсоож байгааг олж мэд. Хуучин бүтэлгүй хайр нь ихэвчлэн шинэ харилцаанд саад болдог. Хэдийгээр танд бүх зүйл өнгөрсөн юм шиг санагдаж байсан ч далд ухамсар нь цуурай, дургүйцэл, үл итгэх байдлыг үргэлжлүүлэн өгч магадгүй юм.
Итгэлцэж, өрөвдөж, харилцаж сур.
Хэн нэгнийг эзгүйд нь үнэлж болохгүй (түүх, цуу яриа, өөрийн төсөөллөөр). Тухайн хүнийг байгаагаар нь хүлээж ав. Мөн та үүнийг өөрчилнө гэж битгий бодоорой. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг ав.
Гэрэлд гар. Өөрийн идеалыг олох боломжтой газруудад оч. Амралт зугаалгын арга зам, газар нь хүний тухай бүгдийг биш юмаа гэхэд их зүйлийг хэлж өгдөг гэдгийг тайлбарлах нь утгагүй гэж бодож байна. Янз бүрийн ангиллын хүмүүс шөнийн цэнгээний газар, театр, музей, үзэсгэлэн, гадаа үйл ажиллагаа, концерт руу явдаг. Танд хэн хэрэгтэй вэ?
Өөрийн дүр төрхийг дахин тодорхойл (энэ нь зөвхөн таны гадаад төрх байдлын тухай биш юм). Та хэтэрхий үл тоомсорлосон дүр төрх, зан авираараа хүмүүсийг айлгаж магадгүй, эсвэл эсрэгээрээ тэд чамайг анзаардаггүй.
Танил, сонирхлын хүрээгээ тэлэх. Танай гэрт шинэ хүн олдохгүй нь гарцаагүй. Зөвхөн чи л байна. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч интернетийг цуцалсангүй. Гэхдээ дараа нь аль болох хурдан жинхэнэ болзоонд орохыг хичээ. Интернэт дээр та хүнийг харахыг хүссэнээр нь хардаг гэдгийг санаарай.
Өөрийгөө танин мэдэхүйн төлөвлөгөө гаргах (курс, сургалт, ном, чөлөөт цаг).
Хайр дурлалд хамгийн чухал болох ур чадвар, чанар, ур чадварыг өөртөө бий болго: халамж, хариуцлага, хүндэтгэл, мэдлэг (бусдын дотоод ертөнц рүү нэвтрэх, өөрийгөө эзэмших, нээлттэй байх, заримдаа мартах чадвар гэх мэт). таны хүсэл).
Дотоод цөмтэй бай, хэнд ч чамайг "нугалах" бүү зөвшөөр, харин өөрийгөө ч бас "нугалах" хэрэггүй.
Боломжтой байх.
Эрүүл мэнддээ санаа тавьж, амьдрал, эрх чөлөө, хувь хүний шинж чанарыг үнэл.
Өөрийгөө судалж, сул тал, хүсээгүй шинж чанаруудыг засах, чадварыг хөгжүүлэх, мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүлэх.
зайлсхий. Эгоист хүн өөрийн хүсэлд сохроор живдэг. Тэр өөрийгөө мэддэггүй, хайрладаггүй. Бидний зорилго бол өөрийгөө хайрлах, зохих ёсоор үнэлж, хүндэтгэх, өөрийгөө бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Үр бүтээлтэй амьдар, бүтээ.
Харилцааны манлайллын төлөөх тулаан бол алдсан тоглоом юм. Харилцаа нь хөгжилтэй тоглоом, хамтын ажиллагаа шиг байх ёстой. Таашаал авах нь чухал.
Ижил сонирхолтой, ижил төстэй (гэхдээ ижил биш) мэргэжилтэй хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, видео зурагчин гэрэл зурагчинтай сайн зохицдог. Иймэрхүү харилцаа нь харилцаа холбоо, нөхөрлөл, хайр дурлал, хамтарсан бизнесийг бий болгоход тохиромжтой платформ болдог. Өөрөөр хэлбэл, хамгийн баян хайрыг татах, хамтдаа шинэ зүйлийг бүтээх боломж бий.
Хүн бүр дотооддоо бага зэрэг нууцлах эрхтэй гэдгийг санаарай.
Бэлгийн харьцаанд тулгуурласан хайрыг хайх хэрэггүй. Түгээмэл алдаа: хэн нэгэнтэй өнгөрүүлсэн шөнө таныг хайраар холбосон гэж бодох. Секс бол амьтны хамгийн бага хэрэгцээ юм. Мэдээжийн хэрэг, түүнгүйгээр бүрэн эрхт харилцаа боломжгүй, гэхдээ хайрын хувьд энэ нь хангалтгүй юм.
Бодол санаагаа өөрчил. Чамайг хэн ч хайрладаггүй, чи хэнийг ч хайрладаггүй гэж битгий бодоорой, гэхдээ адил үнэ цэнэтэй хүнтэй уулзах хүртлээ энэ нь удахгүй болно гэж бодоорой.
"Чи миний хань болохыг хүсч байна уу?" Хайрыг хайхад бүү төвлөр Үгүй юу? Магадгүй чи?" Гэхдээ байнга хүсч буй харилцааныхаа талаар тодорхой бай. Дүрслэл үргэлж ажилладаг.
Унтахынхаа өмнө хамгийн их тайвширч байхдаа "Би хайрыг хүртэх эрхтэй. Би бол хайр. Би өгч, хүлээн авч чадна."
Гэхдээ хэт туйлширч болохгүй. Одоогийн байдлаар амьдар.
Хэрэв таны цаг хараахан болоогүй бол бүү шантар. Үргэлж өөртөө итгэх итгэл, дотоод гэрэл гэгээ цацруулж байгаарай. Харамсахгүй бол хэн ч уйтгартай сүүдэрт анхаарлаа хандуулахгүй. Гэхдээ бидэнд ийм харилцааны суурь хэрэггүй.

Өөрийгөө хайрла

(хангалттай) - бусдыг хайрлах үндэс. Эрүүл мэнд, орлого, хөгжилд ч мөн адил хамаарна. Нэгэнт бид хайрын тухай "бүхэл бүтэн хуваах" хүрээнд ярьж байгаа болохоос "өөрийн нөхдөө олох" гэсэн утгаар ярьж байгаа тул та өөрийгөө (бүрэн, бүрэн) санал болгож байна гэж хэлж болно. Гэхдээ хайртай хүндээ стандарт бус зүйл санал болгох боломжтой юу?

Эрүүл өөрийгөө хайрлах нь дараахь зүйлд суурилдаг.

өөрийгөө хангалттай үнэлэх;
тусгал;
бодит амжилтаараа бахархах;
гайхалтай хамтрагч, найз, ажилтан шиг мэдрэмж төрж байна.

Дахин хэлэхэд нэг л хариулт байна - хөгжүүлэх. Та өөрийнхөө юунд дургүй вэ? Зөв! Өөрчлөх боломжгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөр. Өөрийгөө хайрлах хүртлээ.

"Хүн өөрийгөө хэр их итгэлтэйгээр хүлээн зөвшөөрч чадна, өөрийнхөө дүр төрх төдий чинээ итгэлтэй, гологдоод доромжлогдохоос хэт их айхгүйгээр өөртөө итгэлтэй, үр дүнтэйгээр хайраа илэрхийлж, санал болгоно" гэж америк хүн бичжээ. сэтгэл судлаач Хайнц Кохут.

Тиймээс, эрхэм уншигчид та өөрөөсөө асуулт асуугаарай: та хэрхэн хайрлахаа мэддэг үү? Хэрэв тийм бол та хайрыг татах зорилго тавьж болно. Хэрэв тийм биш бол та эхлээд өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Өөрийгөө таньж мэд, харилцаж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хуваалцаж сур. Хэрэв танд өөрийгөө батлах өөр хүн хэрэгтэй бол таныг зайлсхийх нь ойлгомжтой. Хоёр дахь төлөвлөгөөний "муухай дэгдээхэй" болохыг хэн ч хүсэхгүй.

Хайхаа боль

Гаднаа харахаа больж, дотогшоо харж эхлээрэй. Энэ бол өмнөх зүйлийн үргэлжлэл юм. Хайраа хайх санаан дээр төвлөрөхөө больж, өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийнхөөрөө болох тал дээр анхаарлаа хандуулаарай - юуны түрүүнд сонирхолтой ярилцагч, утга учиртай хүний хувьд.

“Хайрлана гэдэг нь өөрийнхөөрөө болж, бусдын төлөө ямар нэгэн зүйл хийх гэсэн үг” - К.Уитакер. Та үүнд бэлэн үү?

- танилын үндэс. Аливаа харилцаа холбоо харилцаанаас эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн мэддэг, хөгжсөн яриатай байхаас гадна сексийн сэтгэл зүйг харгалзан үзэх нь чухал юм. Харилцаа холбоо, дохио зангаа, нүүрний хувирал нь хүний хамгийн түрүүнд анхаардаг зүйл юм.

нэгдүгээрт, энэ нь эсрэгээрээ хувь хүний бүх мөн чанарын тусгал юм;
Хоёрдугаарт, эмэгтэй, эрэгтэй хүний мэдрэхүйн сэтгэл зүй үнэхээр өөр.

Үнсэлтийн тухай "Найзууд" цуврал киноны нөхцөл байдлыг санаж байна уу? Эрэгтэйчүүдийн хувьд яриа нь "Үнссэн үү?", "Үнссэн", "Сайн байна" гэсэн хэд хэдэн хэллэгээс бүрддэг. Эмэгтэйчүүдийн компанид найз нөхөд нь энэ нь яаж байсан, хэн санаачилсан, хэр удаан гэх мэтийг асууж эхлэв. Баатар эмэгтэй бүх асуултанд хариулахдаа баяртай байв. Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны төгс жишээ юм.

Доорх зөвлөмжүүд нь ерөнхий шинж чанартай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Эдгээр баримтуудын ихэнх нь хүйсээс бус хувийн шинж чанараас хамаардаг. Тиймээс ярилцагчийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаж, шаардлагатай бол нөхцөл байдлын дагуу тохируулга хийнэ үү. Жишээлбэл, хүйсээс үл хамааран хүмүүс өөр өөр ойлголттой байдаг. Эмэгтэйчүүд мэдээллийг чихээрээ илүү сайн шингээдэг гэж хэлдэг ч би үүнийг нүдээр илүү сайн ойлгодог.

Эхний уулзалт дээр харилцах ерөнхий дүрмүүд

Би үргэлж цэвэрхэн хүнтэй харилцахыг хүсдэг. Хэрэв гоо сайхны тухай ойлголт нь субъектив бол өөрийгөө арчлах нь объектив юм: үсээ угааж, янзлах, арьсаа арчлах, хувцас угаах, шүдээ угаах гэх мэт.
Хамтрагчаа "төмрөөр" (ажлын болон гадуур). Хүн бүр магтаал (үйл хэрэг, оролдлого, зүтгэл, бодлын төлөө) дуртай байдаг.
Амаар бус харилцааг эзэмшиж, бүх биеэрээ хүндэтгэл, сонирхол, өрөвдөх сэтгэлийг харуул.
Өөрийгөө болон үзэл бодлоо бүү тулга, харин өөрийгөө үргэлж хүндэлж, өөрийн итгэл үнэмшилдээ үнэнч бай.
Та сэтгэл хөдлөлийн үүднээс хамтрагчдаа дасан зохицож чадна, гэхдээ ертөнцийг үзэх үзлийн хувьд биш.

Эрэгтэй хүнтэй харилцах, харилцах дүрэм

Эрэгтэйчүүд аливаа харилцааны зорилго, үр дүнг харахыг хүсдэг. Тийм ч учраас "Та юу хүсч байна вэ?" байнга сонсогддог бөгөөд эмэгтэйчүүдэд бүдүүлэг гэж ойлгогддог. Ийм үг хэллэгийг дайсагнасан байдлаар хүлээж авах хэрэггүй, харин зорилгоо тэр дор нь шударгаар хэлээрэй. Хүмүүс бутны эргэн тойронд алхаагүй байсан бол хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг хэмнэх байсныг төсөөлөөд үз дээ.
Ярилцлагын сэдвийг дагаж мөрдөөрэй. Нэгээс нөгөө рүү үсрэх хэрэггүй. Хоббигийн талаар ярьж эхэлсэн - яриа дуусах хүртэл үргэлжлүүлэн ярь. Хэрэв бид хүний толгойг агуулахтай харьцуулбал гарын үсэг зурсан хайрцагт бүх зүйлийг сайтар байрлуулсан болно. Эмэгтэйчүүд нэгэн зэрэг хэд хэдэн зүйлийг "эрхэлж" чаддаг ч эрэгтэйчүүд өөр өөр зохион байгуулалттай байдаг. Зөвхөн нэг хайрцагнаас материал авч, хаасны дараа тэд нөгөө рүү шилжиж болно.
Харилцаа холбоо болон бусад аливаа үйл ажиллагааг ялгах. Хэрэв ажил дээрээ хамтрагч олдвол цаг товлож, тэнд байгаа бүх зүйлийн талаар ярилц. Сэтгэл зүйн онцлогоос шалтгаалж эрчүүд гараараа эсвэл асаалттай зурагтын ард (кино театрт) ярих дургүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ядаргаатай байх болно. Тэнд бүдүүлэг хэллэг, шинэ гомдол гарах нь холгүй байна.
Эрэгтэйчүүд хүчтэй категори хэлээр тодорхойлогддог. Сэтгэл хөдлөлгүй байдалд бүү гомдоох эсвэл зохиомол романтикийг хүлээх хэрэггүй. Дашрамд хэлэхэд, романтизм нь шийдэмгий байдал, товчлолтой зөрчилддөггүй.
Ярилцлагын үеэр эрэгтэй хүнийг дарах гэж бүү оролд.
Мэдээжийн хэрэг, та эсрэг байр сууриа илэрхийлж болно. Гэхдээ үгээ таслахгүй байх нь чухал бөгөөд эрэгтэй хүн ярьж дууссаны дараа эсрэг байр суурьтай байх ёстой.
Мэдэгдэлийг утга учиргүй сэтгэл хөдлөл, "хүслийн жагсаалт" гэх мэтээр биш харин аргументаар дэмж. Байр сууриа илэрхийлж, дараа нь маргаж эхэл.
Эрэгтэйчүүд асуулт бага асуудаг, сэтгэл хөдлөл багатай, нийтэч (тэдний хэрэгцээ бага байдаг), тэд яриагаа таслах хандлагатай, эцсийн шийдвэр гаргах дуртай байдаг гэдгийг санаарай.
Үүний дагуу эрчүүд утгагүй ярианд дургүй байдаг (үүнд танд найз охид байгаа), олон асуулт, хэт их харилцаа холбоо байдаг.
Эрэгтэйчүүд үзэл бодлоо маргаж, аливаа асуудлаар байр сууриа илэрхийлэх хандлагатай байдаг. Энэ чадвар нь эмэгтэй хүнд ч хэрэг болно гэж бодож байна. Гол нь амнаас хөөсөрч маргалдахгүй, харилцан хүндэтгэлд суурилсан бүтээлч, сонирхолтой, ухаалаг хэлэлцүүлэг өрнүүлэх явдал юм. Сонирхолтой, ухаалаг эмэгтэй хажууд нь байвал эрчүүд таалагддаг. Гэсэн хэдий ч тэд үргэлж бага зэрэг ухаалаг байхыг хүсдэг (тиймээс бүсгүйчүүд ээ, та ялахын тулд хаана зөв ухрахаа мэдэх хэрэгтэй).
Эмэгтэй хүний хувцаслалтын талаар эрэгтэй хүний "муу биш" гэсэн хариулт нь "маш сайн" гэсэн үг юм. Уурлаж бухимдаад тэндээс явах шаардлагагүй. Сэтгэл судлалын үүднээс эрчүүд үнэ цэнийн хэт туйлшралд өртдөггүй. Тэдний үнэлгээ үргэлж дундаж, хязгаарлагдмал утгатай байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн яриа (ялангуяа шөнийн цагаар) эрэгтэй хүнийг ядраадаг.
Эрчүүд ажил дээрээ бүтэлгүйтэл, бэрхшээлээ хэлэлцэх дургүй. Зарим тохиолдолд тэд эмэгтэй хүнийг үл тоомсорлож болно. Энэ зүгээр. Хэрэв та "Би ядарч байна", "Би хэд хэдэн асуудлыг шийдэх хэрэгтэй" гэсэн хэллэгийг сонсвол энэ удаад эрэгтэй хүнд өгөх хэрэгтэй.
Эрэгтэйчүүд хатагтай нарын байнгын дуудлага, хэт их санаачилгад дургүй байдаг.
Ямар нэгэн асуудлаар эрэгтэй хүн рүү залгахдаа түүнд шаардагдах бодит хугацааг нэн даруй зааж өгөх хэрэгтэй. Энэ нь эрэгтэй хүний ярианд амархан нийцэх болно. Өчүүхэн зүйлээр бүү дууд ("Би уйдаж байна", "Би гунигтай байна"). “Би чамайг санаж байна. Ярилцахад тохиромжтой үед залгана уу").
Сэтгэл зүй, сэтгэлгээний ачаар эрчүүд аливаа санал зөрөлдөөнийг хэрүүл маргаан (бизнесийн харилцааны цуурай) гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй. Эндээс л "Би үнэхээр гомдоод байна" гэж чин сэтгэлээсээ буруугаар ойлгосон. Ядаж юуг хэрүүл гэж үзсэнээ тайлбарла.
Миний дуртай эмэгтэй "Чи яагаад чимээгүй байгаа юм бэ". Эрэгтэйчүүд үр дүн, онцлогт анхаарлаа хандуулдаг (үргэлж!). Тэр чимээгүй биш, нэг үр дүн (шийдвэр) гаргахын тулд бүх нөхцөл байдлыг бүхэлд нь шинжилдэг, харин уурлахгүй.
Эрэгтэй сонсголын анализатор нь интонацийг (дууны өндөр) илүү муу илрүүлдэг. Энэ бол хорсол сэдвийн үргэлжлэл юм.
Эрэгтэйчүүд ярианаас илүү бичгээр уншдаг.
Эрэгтэйчүүд үр дагаврыг нь ойлгодоггүй бөгөөд бүх зүйлийг шууд утгаар нь ойлгох хандлагатай байдаг. Дүгнэлт: "Тааж болох байсан" гэсэн үг, хэллэгийг тарааж болохгүй. Чадахгүй байсан!
Эрэгтэйчүүд өнгө аяс, хэлбэрийг бус агуулгыг дагадаг. Тиймээс та "Ямар өнгө аястай ингэж хэлсэн бэ?" гэж анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй.
Эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн өсөлт нь эрэгтэй хүний инээдмийн механизмыг агуулдаг. Харамсалтай нь тэр чамайг нухацтай авч чадахгүй. "Чи ч бас инээж байна уу?!" Ууртай эмэгтэй хашгирав. Гэхдээ түүнд үнэхээр инээдтэй санагддаг. Мөн зоосны хоёр дахь тал нь хэлсэн зүйлд эргэлзсэн ойлголт юм. Тиймээс, ялангуяа чухал эсвэл маргаантай асуудлыг хэлэлцэх үед үргэлж тайван өнгөөр ярь.
Үгүй "би чамд хэлсэн", "би өөрөө хийсэн нь дээр байх." Дараа нь хий. Үгүй бол чимээгүй байгаарай эсвэл "Өө, баярлалаа, миний супермэн, хэрэв чи хэвээр байвал ... энэ нь төгс байх болно", "чи надад маш хатуу ханддаг, гэхдээ зөвхөн ... тэгвэл ерөнхийдөө чи" гэх мэтээр хэлээрэй. үнэ байхгүй байсан."
Ухамсаргүй байдлаар эрчүүд уйлж, гомдсон өнгө аястай уурладаг. Үүнээс зайлсхий.
Ярилцлагын үеэр анхаарлаа хандуулаарай (энэ нь эрэгтэй хүний хувьд чухал): толгой дохиж, зөвшөөрч, биеэ бага зэрэг бөхийлгөж, нүд рүүгээ хар.
Оюун санаанаас мэдрэмж рүү шилжих цаг гарга (энэ нь хүрээлэн буй орчинтой нягт холбоотой байх хандлагатай байдаг).
Ээжийн дүрд бүү оролц, эр хүний эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг бүү хязгаарла.
Удаан ярь. Нарийн төвөгтэй өгүүлбэрүүдээс зайлсхийхийг хичээ.
Түүнд хувийн орон зай, цаг хугацаа үлдээ. "Чи юу бодож байгаа юм бэ?", "Чи юу хийж байгаа юм бэ?" Гэсэн асуултуудад бүү санаа зов. Заримдаа "Та ажил, гэр бүл, найз нөхдийн талаар ярихыг хүсч байна уу?" Гэсэн асуултыг тавьсан нь дээр. (тодорхой зүйлийг санаарай) ".
Өмнөх хамтрагчаа бүү шүүмжил, тэр хүнийг тэдэнтэй бүү харьцуул. Нэг дор хоёр алдаа (тэр үүнийг ингэж л ойлгодог): түүнийг ижил шүүмжлэл хүлээж, түүнийг өрсөлдөөний байдалд оруулдаг, түүнийг бараа болгон сонгосон.

Иймэрхүү зүйл нь "тархиа даахгүй" эмэгтэй шиг харагддаг. Бүх зүйл үнэхээр энгийн. Та ийм болж чадна.

Эмэгтэй хүнтэй харилцах дүрэм

Германы психоаналист, социологич, сэтгэл судлаач Эрих Фромм: "Ганцаараа байх чадвар нь хайрлах чадварын нэг нөхцөл" гэж бичжээ. Би санал нийлэхгүй байж чадахгүй. Та өөрөөсөө зугтаж харилцаанд орж чадахгүй. Та бие даасан хүн байх ёстой, тэгвэл таны амьдралд цагийг сонирхолтой, үр дүнтэй өнгөрөөж, нэр төр, ололт амжилтаа өсгөх чадвартай хүн гарч ирнэ.

Аль болох бие даах чадвартай, сонирхолтой, сэтгэл татам (гадаад болон дотоод) болж чадвал таныг үл тоомсорлож болохгүй. Дараа нь таны сэтгэлд олон нэр дэвшигчид (нэр дэвшигчид) байх болно.
Таны даалгавар бол ур чадвараа нэмэгдүүлэхийн тулд хэн хэрэгтэйг тодорхой ойлгох явдал юм. Одоо байгаа хүн болон түүний ирээдүйн боломжуудыг үнэл. Үүнийг бүдүүлэг гэж бүү бодоорой, гэхдээ түншүүдийн хоорондын солилцоо нь тэгш байх ёстой, эс тэгвээс энэ нь биеэ үнэлэх явдал юм. Тиймээс өөрийгөө үнэл. Өөрийн эргэн тойронд байхыг хүссэн хүнээрээ болоорой.
Хайр бол хүний ёс суртахууны дээд мэдрэмж, урлаг юм. Тэр өөрт нь тохирохгүй хүмүүст ирдэггүй, өөрөөр хэлбэл (өөрийгөө болон бусдыг) хайрлаж, хүндэтгэх, халамжлах, харилцах, ойлгох, өгөх, өөрийгөө сайжруулах, бусад хүмүүсийн хөгжилд хувь нэмрээ оруулахыг мэддэггүй.

Холбоотой уран зохиол

Эцэст нь би танд танил, өөртэйгөө харилцах харилцааг бий болгох, үүний дагуу амьдралдаа хайрыг татах арга замуудыг эхлүүлж болох номыг санал болгож байна. Энэ бол Гленн Вилсоны “Таны зан чанар. Амжилт, бүтэлгүйтлийнхээ шалтгааныг олж мэд." Английн алдарт сэтгэл судлаачийн ажлын тусламжтайгаар та өөрийн даруу байдал, хайр дурлал, харилцааны хэв маяг, харизма, хэрэгцээ, төсөөлөл, үнэлэмжийн систем, бэлгийн оюун ухаан гэх мэт олон зүйлийг судлах боломжтой. Нарийвчилсан оношилгооны үр дүн нь хайр дурлалын бүтэлгүйтэл, түүнийг татах төлөвлөгөөг үнэлэх маш сайн үндэс суурь болно.

Хүн бүр хайрыг хүсдэг. Энэхүү гайхалтай мэдрэмжийг амьдралдаа татахын тулд хүмүүс ямар ч золиослолд бэлэн байдаг. Тэд сайхан хувцаслаж, сайн харилцаж сурдаг, хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын зааланд илүү сайхан харагдахын тулд хөлсөө урсгаж, илүү их мөнгөтэй байхын тулд үзэн яддаг ажилдаа хүртэл ордог. Олон хүмүүс болзох сайтуудад бүртгүүлж, ханиа олох боломжтой янз бүрийн газруудад зочилдог. Гэхдээ эдгээр аргууд нь үргэлж тусалдаггүй. Хамгийн гунигтай зүйл бол та хүнтэй уулзаж, энэ бол таны сэтгэлийн хань гэж бодож, харилцаа үүсгэж, үүний үр дүнд та бие биедээ огт тохирохгүй, хайр дурлал байгаагүй юм. Эсвэл харилцаа нь урвалтаар төгсдөг. Юу хийх вэ, жинхэнэ хайрыг амьдралдаа хэрхэн татах вэ?

Амьдралдаа хайрыг татахын тулд өөртөө ажиллахын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болох нь харагдаж байна. Түүнээс гадна та хоолны дэглэм, зөв хооллолтын талаар мартах хэрэгтэй болно (эцэст нь)! Тодорхой хоол идэх нь хангалттай. Мөн таны амьдралын хайр чамтай уулзахаар яарах болно!

Хайрыг татахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ?

Бялуу, ердийн бялуу. Гэхдээ арга нь долоо хоногийн тодорхой өдрүүдэд өөрөө хоол хийх ёстой. Лхагва, Баасан эсвэл Бямба гараг. Бялууг өглөө эрт жигнэх хэрэгтэй. Бялуу хийхдээ хайрттайгаа уулзахад бэлэн гэдгээ сайтар бодож үзээрэй. Зуурмаг ба дүүргэлт нь ямар ч байж болно - таны амтанд. Нэг өдрийн турш хэн нэгэнтэй хуваалцахгүйгээр бялууг бүхэлд нь идэхээ мартуузай. Бас нэг нюанс: бялуу том байх тусам хайр таны амьдралд хурдан татагдах болно.

Зөвшөөрч байна уу, инээдтэй бас инээдтэй байна уу? Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ арга нь ажиллах боломжтой, учир нь энэ бол ердийн өрхийн ид шид юм. Гэхдээ хүслээ хэрэгжүүлэхийн тулд та юу төлөх ёстой вэ?

Ид шид хийх нь тийм ч сайн биш гэдгийг хүн бүр мэддэг, мэдэрдэг байх. Тэгээд яагаад? Тэгээд юу вэ жинхэнэ хайр? Та асуултуудын хариулт, амьдралын жинхэнэ утгыг эндээс олох болно Анастасия Новыхын номуудмөн суваг дээрх хөтөлбөрүүдэд Аллатра телевиз... Санал болгож байна!

Хүндэтгэсэн, Каролина Бозис

Хайрын зун, тэр ч байтугай бүрэн доромжлол, урам зоригтой карьеристууд, прагматик, сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаггүй хүмүүс хүртэл хайрыг хүсдэг. Тиймээс би хайрыг хэрхэн хурдан бөгөөд баталгаатай үр дүнд хүргэхийг олж мэдэхээр шийдсэн. Би үүнийг хийх 11 аргыг олсон.

Арга 1: нугас үлгэр

Юуны өмнө би "хайрыг хэрхэн татах вэ" гэсэн асуултыг интернет хайлтын системд оруулсан. Хачирхалтай нь, эхний хуудсан дээр унасан хэдэн арван холбоосууд нь "мандарин нугас" сэдэвт зориулагдсан байв. Эхлээд би үүнийг техникийн ямар нэг алдаа гэж шийдсэн - мэдээжийн хэрэг, Москвагийн усан сан дахь дэгдээхэйнүүдийн тооноос харахад хайр дурлал бас тохиолддог, гэхдээ би дрейк биш эрэгтэй хүнийг хайж байна.

Гэвч мандарин нугас нь хайр дурлалыг татах, хадгалахад тусалдаг Фэн Шуйгийн гол сахиусуудын нэг болох нь тогтоогджээ. Байгаль дээрх мандарин нугас үргэлж хамт байж, хос хосоороо нисч, бие биедээ энхрийлэн халамжилдаг нь өөрөө бэлгэдэл юм. Хятадуудын үзэж байгаагаар эдгээр шувуудын чин бишрэл, харилцан хайранд хүн бүр атаархаж чаддаг. Хэрэв танай гэрт хэдэн мандарин нугас (мэдээж керамик) суурьшсан бол та удахгүй жинхэнэ хайрыг мэдрэх болно.

Арга 2: үгсийн сан

Олон алдартай сэтгэл судлаачид эерэг сэтгэлгээний хүчтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Тиймээс, хэрэв та хайрыг амьдралдаа татахыг оролдож байгаа бол "Би үргэлж хайрыг цацруулдаг", "Хайр өгвөл би илүү их хайрыг авдаг", "Хүмүүс намайг хайрлахыг хүлээж байна" гэх мэт хэд хэдэн баталгааг байнга давтаж байх хэрэгтэй. Би тэдэнд үүнийг хийхийг зөвшөөрөв." Найз нөхөд, хамт ажиллагсад таныг галзуурсан гэж бодохгүйн тулд өөртөө давтан хэлэх нь дээр.

Арга 3: ёроолоос зөөлөн

"Хайрыг татахын тулд дэлгүүр хэсэх аялалд оролцоорой. Өөртөө гайхалтай улаан дотуур хувцас худалдаж аваарай гэж Фэн Шуйгийн мэргэжилтнүүд надад зөвлөсөн. - Дэлгүүр хэсэх нь бидний амьдралд эерэг хандлагыг авчирдаг. Дотуур хувцас худалдаж авах нь бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн байгааг илэрхийлдэг. Мөн улаан нь хайрыг татдаг."

Арга 4: Бүгд бүжиглэж байна!

Хөгжим бидний сэтгэл зүй, бие бялдрын сайн сайхан байдалд маш их нөлөөлдөг. Хэрэв та жинхэнэ хайрыг мэдрэхийг хүсч байвал Латин Америкийн догшин дуунуудыг сонсоорой. Илүү сайн, Латин Америкийн диско-д очиж, салса, кумбиа, меренге бүжиглэж сур. Сайхан хөдлөхийг мэддэг охин удаан хугацаанд ганцаараа үлдэхгүй!

Арга 5: гэрийн даалгавар

Гэртээ ерөнхий цэвэрлэгээ хийх. Хуучин зүйлсээ зайлуул, шүүгээгээ цэгцэл, тоосыг нь арилга. Хог бол таны гэрт хайр ирэхээс сэргийлдэг сөрөг энерги юм. Бас нэг зүйлийг санаарай: цэвэрлэгээ хийхдээ сайхан сэтгэлтэй байх ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд хайрын энерги таны талд байх болно.

Арга 6: какти -Үгүй

Фэн Шуйгийн мэргэжилтнүүд хурц өнцөгтэй бүх объектууд бидний хувийн амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг гэж үздэг. Тиймээс гэртээ хайр дурлалыг татахын тулд өрөөний булангуудыг дугуй, зууван зүйлээр зөөлрүүлээрэй. Хамгийн гол нь бүх кактигаас сал! Энэ ургамал бол таны хувийн амьдралын гол дайсан тул өрсөлдөгчдөө өг.

Арга 7: захиалгын дагуу

Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг аваад "өөрийн" хүнийхээ тухай тодорхой бич. Энэ нь ямар харагдах, юу хийх, ямар ном унших гэх мэтийг төсөөлөөд үз дээ. Мөрөөдлийнхөө эрийг дүрслэх тусам аз жаргалтай байх хүнтэй уулзах боломж нэмэгдэнэ гэж сэтгэл судлаачид баталж байна.

Арга 8: хусны талбай

"Хэрэв та хайраа олохыг хүсвэл хус модыг тэврээрэй" гэж эмээ хэлэв. Эрт дээр үеэс хус нь цэвэр ариун байдал, буян, хайрын илэрхийлэл гэж тооцогддог байв. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд эрч хүч, сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Тиймээс үдийн цайны цагаар гадаа гарч, хус модыг тэврээрэй - хайр таныг удаан хүлээхгүй. (Дашрамд хэлэхэд эрчүүд царс модыг тэврэх ёстой.)

Арга 9: Цэцгийн хээ

Хустай үлгэрийн дараа эмээ маань өөр нэг ардын жорыг санав. Хайрыг татахын тулд гэртээ хахуун цэцгийн цэцэг ургуулах хэрэгтэй. Энэ талаар ямар ч тайлбар байхгүй ч үзэсгэлэнтэй цэцэгс нэг ч байшинг сүйтгээгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, та кактиас илүү олон удаа услах хэрэгтэй! Гэхдээ хайр нь золиослол, чөлөөт цаг шаарддаг.

Арга 10: зууханд жигнэх

Цаг хугацаа, нэгээс олон үеийн туршсан өөр нэг арга бий. Үүний тулд та хоолны дэглэмийн талаар хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй болно. Лхагва, Баасан, Бямба гаригт эрт босоод бялуу жигнэнэ. Бэлтгэх явцдаа хайр сэтгэлтэйгээ уулзахад бэлэн байна гэж бод. Ямар жороор жигнэх, бялууг ямар төрлийн дүүргэх нь хамаагүй. Гэхдээ та үүнийг хуанлийн нэг өдрийн дотор бүрэн идэх ёстой. Бялуу хэдий чинээ том байна төдий чинээ хурдан хайртайгаа учирна.

Арга 11: Сугар гаригийн үс

Крымд олон нэртэй "хайрын чулуу" бүхий үнэт эдлэл маш их алдартай байдаг - Сугар гаригийн үс, Хайрын бурхан, Кварц үстэй. Домогт өгүүлснээр бол хайр дурлалын бурхан Сугар уулын нууранд сэлж байхдаа алтан үсээ тайруулжээ. Өвөл ирж, тэр нуурын ус мөс болж, дараа нь үзэсгэлэнтэй болор, Сугар гаригийн үсийг хадгалсан чулуу болж хувирав ... Одоо энэ чулуу нь хайр дурлалтайгаа уулзахыг мөрөөддөг хүмүүсийн хамгийн сайн сахиус юм. Магадгүй эдгээр нь Крымийн үнэт эдлэлийн сайхан үлгэрүүд байж магадгүй, гэхдээ найз маань энэ чулууг худалдаж авсны дараа хоёр дахь нөхөртэйгээ уулзсан.

Хайрыг татах хуйвалдаан нь тодорхой хүний хайрыг татах боломжийг олгодог тусгай хөтөлбөр юм. Ихэнхдээ ийм зан үйлийг ганцаардлаас залхаж, эрэгтэй хүний найдвартай дэмжлэгийг мөрөөддөг охид ашигладаг.

Хайрыг татах аливаа хуйвалдаан нь зөвхөн танд үнэхээр таалагдсан хүнд чин сэтгэлээсээ хандаж болно гэдгийг санах нь чухал. Ийм зан үйл нь цагаан ид шидийн хэрэгсэлд хамаарах бөгөөд мөн чанараараа хайрын ид шид биш юм.

Өөрт хамгийн тохиромжтой, тогтвортой харилцаа тогтоохыг хүсч буй хамтрагчаа сонгохын тулд хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид таны эргэн тойронд байх нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та эрэгтэй хүний анхаарал хангалтгүй байгаа гэж бодож байвал ид шидийн тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг засах хэрэгтэй.

Talisman - "Эрчүүдийг татах"

Хэрэв охин амьдралдаа сүй тавьсан хүнтэйгээ уулзаж чадаагүй бол соронз шиг шинэ эрчүүдийг амьдралд татах онцгой шидэт сахиус хийх ёстой. Тиймээс тэдний аль нэгтэй нь хайр дурлал үүсэх магадлал эрс нэмэгддэг.

Ийм сахиус хийх ёслолыг сарны өсөлтийн үе шатанд хийх ёстой. Цонхны тавцан дээр сартай шөнийн аль нэгэнд та 3*4 хэмжээтэй өөрийн зургаа үлдээх хэрэгтэй. Урьдчилан дүрсийг ногоон утсаар бэхэлсэн шинэ лаврын навчаар ороосон байх ёстой.

Маргааш өглөө нь сарны эрчим хүчээр цэнэглэгдсэн дүрсийг ногоон даавуугаар боож, түрийвчэндээ хийх ёстой. Ийм сахиус нь удаан эдэлгээтэй биш бөгөөд энэ нь сараас илүүгүй үргэлжилнэ. Хэрэв энэ хугацаанд сүй тавьсан хүнтэй уулзах боломжгүй байсан бол сарын дараа зан үйлийг давтах ёстой.

Маш үр дүнтэй сахиусыг чангаанзны нүхнээс хийдэг. Та боловсорч гүйцсэн, гэмтээгүй жимснээс яс авах хэрэгтэй. Үүнийг эхлээд угааж, хатаах хэрэгтэй. Үүний дараа ясыг сайтар хоёр хэсэгт хувааж, бөөмийг зайлуулж, дараа нь дахин наасан байх ёстой.

Дараах үгсийг хэлж байхдаа жимсээ идэх ёстой.

"Хайр бол миний хувьд."

Гүйлсний цөмийг шувуунд дараахь үгсээр тэжээх хэрэгтэй.

"Хайрын бүтэлгүйтэл арилсан."

Наасан яс нь улаан өнгөтэй болдог. Дараа нь та нүх гаргаж, нэхсэн торыг утастай болгох хэрэгтэй. Ийм яс нь сахиус бөгөөд хүзүүндээ медальон шиг зүүж байх ёстой.

Та энэ сахиусыг өмсөхдөө дараах үгсийг хэлэх хэрэгтэй.

"Бурханы зарц (миний нэр) би хүмүүсийг өөртөө татаж, татдаг, тэд намайг хайрлах болно, би сонгох болно. Надад шидэт сахиус өгөхөд туслаач, надаас бүх заль мэхийг зайлуул. Амен".

Үүний дараа сахиусыг зайлуулж, бусад хүмүүсийн анхаарлыг татахгүйн тулд нууц газар нуух хэрэгтэй. Хэрэв та хүрээлэн буй орчноосоо нэгэн залууд дуртай бол сахиус авч, түүн дээрх ид шидийн хуйвалдааныг дахин унших хэрэгтэй.

Гэрлэх ёслол

Эмэгтэй хүний мөн чанар бол аз жаргалтай гэр бүлтэй байх, сайн эхнэр, халамжтай ээж болох хүсэл юм. Тиймээс зөвхөн хайр дурлалыг төдийгүй эрт гэрлэлтийг татдаг зан үйл нь залуу охидын дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Ийм хүсэл биелэх боломжийг олгодог хүчирхэг зан үйл байдаг. Ёслолын хувьд та эхлээд жижиг шүүр, шар утгуур худалдаж авах хэрэгтэй. Эдгээр худалдан авалтыг Лхагва эсвэл Баасан гарагт хийх ёстой. Түүнээс гадна, ийм шинж чанарыг олж авснаар хүн өөрчлөлтийг авч чадахгүй.

Гэртээ харих замдаа та шинэ шүүр хэр их хэрэгтэй байгааг, гэр орноо шүүрдэж, төгс эмх цэгцтэй байлгах нь танд ямар тохиромжтой болохыг төсөөлөх хэрэгтэй. Тухайн өдөр шөнө дунд хүлээсний дараа байшингийнхаа хашааг шүүрдэж, хэрэв та орон сууцанд амьдардаг бол орцоо шүүрдэх хэрэгтэй.

Ийм цэвэрлэгээ хийх явцад дараах үгсийг хэлэх хэрэгтэй.

"Би шидэт шүүрээр шороо шүүрдэггүй, харин сайн, хүчтэй нөхдийг гэрт нь хүргэж өгдөг. Гэхдээ зөвхөн хулгайч, хужаа нар биш, залхуу, атаархагч биш. Би бусдын хашаанаас нэхэмжлэгч урьж байна. Амен".

Үг сондгой олон удаа ярих ёстой гэдгийг санах нь чухал. Үүний зэрэгцээ цэвэрлэгээг сайтар хийх тусам нөлөөлөл нь илүү хүчтэй байх болно.

Цуглуулсан бүх хогийг шүүж аваад гэрт нь оруулах ёстой. Үүнийг зотон уутанд хийж, байшингийн аль нэг буланд байрлуулах шаардлагатай. Үүний дээр та "Бидний Эцэг" залбирлыг есөн удаа унших хэрэгтэй. Хогийн уут дараагийн тэргэл сар хүртэл танай гэрт байх ёстой.

Удалгүй та өөр өөр эрчүүдтэй уулзаж, тэднээс хамгийн зохистойг нь сонгох боломжтой болно. Үүний дараа хогийг гэрээсээ аль болох хол зайд гаргах хэрэгтэй. Бүх үйлдлийг гэрчгүйгээр хийх ёстой.

Ёслолын хувьд танд жижиг хайрга хэрэгтэй болно. Гэртээ харих замдаа үүнийг авч явах хэрэгтэй. Дуртай чулуугаа гэртээ авчирсны дараа долоон удаа урсгал усаар сайтар зайлж угаана.

Энэ явцад дараах үгсийг долоон удаа хэлдэг.

"Бурханы зарц (зохистой нэр) би гэртээ миний замд байсан тоостой хайрга авчирсан, энэ нь хэнд ч хэрэггүй байсан ч надад таалагдсан. Би түүнийг ид шидтэй болгож, долоон усанд гараараа угааж, тэр миний туслах болно. Одооноос мөн үүрд. Амен".

Үүний дараа чулууг зуух эсвэл зууханд дулаацуулж байх ёстой. Дараа нь энэ шинж чанараараа та гэрээсээ гарч, гэрийнхээ эргэн тойронд долоон удаа алхах хэрэгтэй. Үүний дараа та зүүн тийш хамгийн ойрын хүчтэй, өндөр мод руу явах хэрэгтэй. Энэ нь царс эсвэл хус болж хувирвал маш сайн.

Мод руу нүүрээ эргүүлээд өөр шидэт үгсийг хэлэх хэрэгтэй.

“Бурханы үйлчлэгч (өөрийнхөө нэр) би босож, өөрийн байшингаасаа хаалга, дааман хаалгаар гарав. Би шууд зүүн тийш явж, хөгшин, ухаалаг, найдвартай, хүчтэй модонд ойртов. Би түүний хайрганы үндэс дээр ид шидийн, цул, цэвэр чулуугаа тавьсан. Түүнийг модны доор хэвтэж байхад би амьдралдаа ганцаардлыг мэдэхгүй, гашуун уй гашууг харахгүй. Долоо хоногийн дараа би хайрт хун шиг миний хажуугаар урсахгүй, харин үүрд надтай хамт байж, ирээдүйн амьдралынхаа туршид сэтгэлийг минь баяр баясгалангаар дүүргэх сүйт бүсгүй, жинхэнэ хайртайгаа уулзах болно. Миний үг хүчтэй бөгөөд хүчтэй, үүнийг хэн ч өөрчилж чадахгүй. Амен".

Чулууг модны үндэсийн ойролцоо үлдээх ёстой бөгөөд ингэснээр өөртөө анхаарал татахгүй бөгөөд хэн ч үүнийг авахгүй. Үүний дараа та чулуунд богино хугацаанд хүрч, гэрлийн энергийн урсгалыг мэдрэхийн тулд өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй. Тэр бол таныг эрчүүдийн нүдэнд сэтгэл татам харагдах боломжийг олгож, удахгүй эелдэг, хүчтэй эр хүнтэй хувийн аз жаргалыг олоход хувь нэмрээ оруулах болно.

Үүний дараа та хамгийн богино замаар гэртээ харих хэрэгтэй. Гэртээ ирсний дараа та тэтгэвэрт гарч, ариун ус ууж, "Бидний Эцэг" залбирлыг унших хэрэгтэй.

Хайрыг татахад чиглэсэн аливаа зан үйл амжилттай болохын тулд та зорилгынхоо зөв гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх хэрэгтэй. Таны сэтгэл дэх аливаа эргэлзээ нь зан үйлийг зүгээр л дэмий хоосон болгоход хүргэдэг бөгөөд та амьдралдаа юу ч өөрчлөх боломжгүй болно.

Сониуч зангаараа амьдралдаа хайрыг татах гэж оролдох нь туйлын боломжгүй бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд ирээдүйд та ид шидийн тусламжтайгаар хувь заяандаа юу ч өөрчлөх боломжгүй болно.