Encyklopedia 

Sposoby na zwiększenie laktacji mleka matki. Jakich pokarmów unikać podczas laktacji. Specjalne herbaty stymulujące produkcję mleka

Laktacja to wydzielanie mleka z gruczołów sutkowych kobiety przeznaczonego do karmienia dziecka - a jak zwiększyć laktację i utrzymać ją przez długi czas, czytaj dalej w naszym artykule.

Każda kobieta, która urodziła, niezależnie od wieku, narodowości, sposobu odżywiania, może karmić swoje dziecko wyłącznie piersią. W niektórych plemionach dzieci poniżej 2 roku życia nadal jedzą tylko mleko matki. W naszej rzeczywistości jest to niemożliwe. Jednak przez pierwsze sześć miesięcy wskazane jest, aby dziecko spożywało wyłącznie mleko matki. Ale z powodu pewnych błędów organizm matki może wyprodukować go w mniejszych ilościach niż jest to wymagane. Jak zwiększyć laktację, jeśli wieczorem nie ma wystarczającej ilości mleka w przystępny sposób? Dlaczego to zjawisko obserwuje się w nocy i czy cykl menstruacyjny matki wpływa na laktację? Z jakich powodów dziecko może stracić dla siebie najbardziej naturalne pożywienie?

Od czego zależy ilość mleka produkowanego u matki karmiącej?

1. Od wieku dziecka. Jeśli około 80 gramów mleka na jedno karmienie wystarczy jednomiesięcznemu dziecku, czyli przeciętnemu dziecku w wieku 1 miesiąca wypija około 600 gramów mleka dziennie, to w wieku 4 miesięcy już taka ilość osiąga 900 gramów. Należy zauważyć, że są to dane bardzo orientacyjne i oparte na zaleceniach producentów mieszanek (można przeczytać na ich opakowaniu).

2. Od apetytu dziecka i częstotliwości karmienia. Są dzieci, które często i dobrze karmią piersią, są też takie, które nie są zbyt chętne. Potwierdza to waga dzieci karmionych piersią, ich przyrost masy ciała. Jedno dziecko zyska 500 gramów w ciągu miesiąca, a drugie 1 kilogram. Ale oba będą normą. To właśnie drugie dziecko to chyba „aktywna frajerka”, która lubi dużo i często spędzać przy piersi. A ten, który jest „smukły”, bardziej lubi się bawić lub ucinać sobie drzemkę.
W zależności od potrzeb dziecka zmienia się również ilość produkowanego mleka. Spadek laktacji jest możliwy na przykład podczas choroby dziecka, gdy zmniejsza się jego apetyt. Ale te problemy z mlekiem będą tymczasowe. A jak tylko dziecko się polepszy, wszystko będzie dobrze. Ale tylko wtedy, gdy matka nie zaczęła już uzupełniać dziecka mieszanką.

3. Od dobrego samopoczucia matki. Wiele matek śpi 5-6 godzin dziennie, samotnie opiekuje się dzieckiem, a nawet zajmuje się sprawami domowymi. Jasne jest, dlaczego mleko znika pod takim obciążeniem. Konieczne jest staranie się spać z dzieckiem, w tym w ciągu dnia. Nie rób innych rzeczy w tym czasie - powierz je na przykład swojej mamie. Możesz nawet spędzić 2-3 dni w łóżku z dzieckiem (co dotyczy niemowląt), częściej karmić piersią, cieszyć się nim i spokojnie odpoczywać. Aby - zwiększyć laktację mleka matki w domu, to najlepszy sposób.

4. Ilość płynu wypijanego przez matkę. Zwykle jest to co najmniej 2 litry. Ale ten tom zawiera wszystko, co wchodzi do żołądka mamy. Na przykład w owocach jest też dużo płynu. Bardzo ważne jest, aby nie ignorować sygnałów swojego ciała - pić, kiedy masz na to ochotę. Dobrze jest mieć zawsze pod ręką małą butelkę wody pitnej. W tym na spacer.

5. Pora dnia i dzień cyklu miesiączkowego kobiety. Zwykle wieczorem kobieta wolniej produkuje mleko. Wynika to z codziennych wahań jej hormonów. Ale mimo to wieczorem musisz karmić dziecko piersią. A zwłaszcza w nocy, kiedy wytwarzany jest hormon laktacji prolaktyna. Kobiety, które nie karmią swoich dzieci w nocy, mogą zacząć miesiączkować już 6-8 tygodni po porodzie. I to jest ryzyko nieplanowanej ciąży. Tak, a w krytyczne dni mleko jest również produkowane nieco wolniej i mniej, co może również powodować pewne problemy. Dziecko podczas miesiączki matki może płakać podczas karmienia, źle ssać pierś. Wielu uważa, że ​​wynika to ze zmiany smaku mleka podczas menstruacji, podobno staje się gorzkie. W rzeczywistości samo ssanie odpowiedniej ilości mleka dla dziecka jest trudniejsze. Czasami lekarze w takich przypadkach radzą odciągać trochę mleka rano lub nawet wieczorem, gdy jest go dużo, a wieczorem proponują uzupełnienie. Taka opcja jest możliwa. Ale wystarczy podać dokarmianie łyżką, strzykawką lub miską do picia, a nie z butelki.

Jak zrozumieć, że mleka jest za mało

Istnieje kilka wiarygodnych znaków.

1. Niewielki przyrost masy ciała przy braku wrodzonego lub nabytego niedoboru laktazy. Zwykle dzieci w pierwszych 3-4 miesiącach dodają 600 gramów miesięcznie lub nawet więcej. Jeśli dziecko przytyło np. 300 gramów w pierwszym miesiącu (przyrost wagi liczony jest od tego, co było przy urodzeniu, a nie od minimum - dzieci normalnie tracą do 10% swojej wagi w pierwszych dniach po urodzeniu), wtedy prawdopodobnie je za mało. A powodem tego może być naruszenie schematu żywienia. Mama karmi dziecko zgodnie z planem, ale trzyma za mało przy piersi. Nie ma czasu na wyssanie wystarczającej ilości mleka. Rozwiązanie tego jest dość proste – trzeba częściej karmić dziecko, nie zdejmować piersi podczas drzemki (w fazie REM, sen powierzchowny, charakteryzujący się ruchami gałek ocznych pod powiekami, drganiami kończyn itp. .) i upewnij się, że dziecko ssie mleko i połyka, a nie tylko trzyma sutek w ustach. Pomoże to również zwiększyć laktację. Możesz się obudzić i nakarmić dziecko, jeśli śpi zbyt długo.

2. Niespokojne zachowanie podczas ssania piersi, płacz. Jeśli wypływ mleka z piersi jest bardzo słaby, dziecko zaraz po rozpoczęciu ssania odrywa się od brodawki, zaczyna się wyginać, krzyczeć. Jeśli jednocześnie nie słyszysz, jak opuszczają go gazy, jego żołądek nie jest napięty, nie słychać w nim wrzenia, całkiem możliwe, że problem tkwi w ilości mleka. Spróbuj podać mu kolejną pierś, jeśli wydaje ci się, że jest pełniejsza. Zacząłeś spokojnie ssać? Więc to jest właśnie problem. Większość dzieci ma tak zwaną ulubioną pierś, którą dobrze ssą. W związku z tym w tej piersi jest więcej mleka. Dlaczego jedna pierś staje się „ulubiona”? Podczas karmienia wygodniejsze może być trzymanie dziecka po tej stronie. Lub sutek jest bardziej wypukły, łatwy do uchwycenia. Jeśli jednak chcesz, aby pierś była pełniejsza, musisz stale oferować ją dziecku.

3. Mała ilość oddawania moczu. Po 10 dniach od urodzenia dzieci zaczynają oddawać mocz co najmniej 10-12 razy dziennie. Jeśli zdecydujesz się zastosować metody zwiększające laktację, najpierw upewnij się, że jest to konieczne. W końcu hiperlaktacja jest nie mniej nieprzyjemna niż brak mleka. Oczywiście ta metoda liczenia jest skuteczna tylko wtedy, gdy dziecko nie otrzymuje pokarmu uzupełniającego w postaci mieszanki i innego płynu.

4. Zbyt krótkie przerwy między karmieniami. Zdarza się, że dziecko co pół godziny łapczywie łapie pierś, płacze, a także w nocy. Nawet w przypadku karmienia na żądanie takie odstępy są uważane za zbyt krótkie. Najprawdopodobniej z jakiegoś powodu dziecko wysysa bardzo mało mleka i pozostaje głodne. Powodem tego może być zarówno brak mleka u matki, jak i jej ciasne piersi, gdy wręcz przeciwnie, z powodu nadmiaru mleka dziecko nie może nawet całkowicie wziąć brodawki do buzi. W tej sytuacji wystarczy trochę wyrazić swoją klatkę piersiową.

Kryzys laktacyjny: jaka „bestia” i jak sobie z nią radzić

Po 1, 3, 4, 7 i 8 miesiącach od urodzenia dziecka matka może zauważyć, że ma bardzo mało mleka w piersi. Skrzynia stała się pusta. Jednocześnie maluch martwi się o pierś, zmniejszają się odstępy między karmieniami. Noce stają się niespokojne, dziecko bardzo często przywiązuje się do piersi.

Aby zaoszczędzić pieniądze, koneserzy oferują pojedyncze zioła i produkty, które czasami zwiększają laktację, jak twierdzą. Niektóre z tych narzędzi znajdują się poniżej.

1. Sok z marchwi. Jeśli kupujesz sklep, to specjalny sklep dla dzieci. Lub sam wyciśnij sok z marchwi. Pij trochę z posiłkami. Zacznij dosłownie od kropelek, ponieważ ten produkt jest alergenem.

2. Woda koperkowa. Możesz sam ugotować z nasion kopru. Zalej jedną łyżkę nasion 250 gramami wrzącej wody i poczekaj, aż ostygnie. Woda koperkowa jest również dobra, ponieważ chroni zarówno matkę, jak i dziecko przed wzdęciami. Musisz przyjąć niewielką ilość około 20 minut przed karmieniem.

3. Pokarmy bogate w białko. Ponieważ karmiąca matka poświęca dziecku dużo energii, zdecydowanie potrzebuje siły, w przeciwnym razie problemy z laktacją mogą wynikać ze zmęczenia. Cóż, żeby najskuteczniej zgarnąć je w produktach białkowych. Pełne mleko krowie lub kozie jest niepożądane, ponieważ większość niemowląt nie toleruje dobrze białka mleka krowiego i koziego. Ale sfermentowane produkty mleczne, twarożek, chude mięso, pożądane jest codzienne stosowanie.
Zalecana dzienna porcja:
- fermentowane mleko pieczone lub kefir - 1 szklanka;
- twardy ser - 30 gramów;
- twarożek - 150 gramów;
- mięso (wołowina, królik, nutria, drób) - 200 gram.

Środki ludowe na zwiększenie laktacji

1. Pij ciepłą wodę lub słabą herbatę przed i podczas karmienia. I ogólnie pij więcej. Najlepiej napoje owocowe, kompoty, czystą wodę.

2. Przed karmieniem zalej pierś ciepłą wodą lub zrób ciepły kompres. Pomoże to w lepszym przepływie mleka.

3. Rozbierz dziecko przed karmieniem, rozbierz się, a następnie okryj oboje kocem. Kontakt skóry ze skórą i ciepło stymulują uwalnianie hormonu oksytocyny, który powoduje, że mleko wypływa z sutków i pojawia się „zaczerwienienie”.

4. Karm w pozycji leżącej. Wygodna, zrelaksowana postawa sprzyja dobrej laktacji.

5. Śpij razem. Jeśli matka nie będzie musiała wstawać w nocy, aby wyjąć dziecko z łóżeczka, a potem wstawać ponownie, aby je położyć, i tak dalej, to będzie odpowiednio mniej zdenerwowana, zmęczona i wystarczy mleko.

Tylko leniwi nie mówią o znaczeniu karmienia piersią: dziś wszyscy pediatrzy wspierają naturalne karmienie i walczą z całych sił, aby przekazać przyszłym mamom fakt korzyści płynących z mleka matki. Ale nie wszystkim wystarcza laktacja. Powody, które mogą zmniejszyć wydzielanie mleka, mogą być różne: jest to stres, cechy fizjologiczne kobiety i niedożywienie ... Ale poprawa sytuacji jest możliwa, jeśli wiesz, jak poprawić laktację mleka u matki karmiącej .

Co pomoże poprawić jakość i ilość mleka matki?

Laktacja to okres, w którym świeżo upieczona mama nie powinna ograniczać się w jedzeniu, spacerach i emocjach. Nie ograniczaj również liczby karmień dziecka: jeśli dziecko prosi o jedzenie przed wyznaczonym czasem, kobieta powinna go nakarmić - w ten sposób szybciej przywracana jest laktacja.

Na poprawę produkcji mleka wpływają:

  • odżywianie;
  • stres i nerwowość;
  • spacery;
  • schemat żywienia.

Funkcje żywieniowe

Jeśli chodzi o odżywianie, głównym warunkiem jest to, aby żywność była urozmaicona, pożywna, zdrowa. Mama powinna przestać jeść ciężkie i tłuste potrawy, ponieważ nie ma z tego korzyści - nie poprawia mleka, a psuje sylwetkę.

Porcje dla kobiety karmiącej powinny być małe (około połowa tego, co zwykle je się jednorazowo), ale można jeść kilka razy dziennie. Głównym produktem mamy karmiącej jest rosół lub rosół. Nie należy odmawiać takich napojów jak mleko, sok jabłkowy (wyłącznie naturalny), kakao i czarna herbata. Ale w diecie kobiety karmiącej nie ma miejsca na wodę gazowaną, alkohol i zieloną herbatę.

Każdy produkt używany przez matkę powinien mieć komfortową temperaturę: jedzenie powinno być ciepłe, ale nie gorące. To właściwa temperatura pokarmu pomaga zwiększyć produkcję mleka.

Sen matki karmiącej

Laktacja i jej jakość zależą bezpośrednio od tego, jak dobrze matka odpoczywa. Wielu powie: „A kiedy w rzeczywistości odpoczywać, jeśli w domu jest dziecko i nikt nie odwołał obowiązków domowych?” Tak więc, drogie matki, prawie każda z was ma męża, krewnych, przyjaciół, krewnych. Zaufaj im przez godzinę lub dwie swojego dziecka i odpoczywaj jak człowiek. Ale odpoczynek nie oznacza wykonywania prac domowych (pranie, sprzątanie, szycie itp.). Lepiej połóż się i śpij. I zobaczysz, jak zmienia się Twoje nastawienie do wszystkiego, co się dzieje: będziesz miał też czas, aby zadbać o swój dom i rodzinę, Twój mąż i dziecko będą szczęśliwi, a Ty będziesz wypoczęta i szczęśliwa. Ponadto zauważysz poprawę laktacji, ponieważ brak snu i przepracowanie mogą z powodzeniem ograniczać produkcję mleka matki.

Jeśli dziecko jest niegrzeczne w nocy i nie pozwala ci spać, odpoczywaj z nim w ciągu dnia. Uwierz mi, praca domowa nigdzie nie pójdzie, a wraz z dodatkowym odpoczynkiem będziesz miał siłę, nastrój, poprawi się laktacja.

stres

Stres, niepokój i zły nastrój mogą zmniejszyć produkcję mleka. Każde podniecenie, nawet najmniejsze, może wpłynąć na poprawę laktacji. I choć nie da się uchronić przed wszystkimi negatywnymi emocjami, warto starać się nie denerwować drobiazgami. Jeśli poczujesz napięcie nerwowe, dla odprężenia możesz napić się herbaty z miętą lub rumiankiem. To zioło pomoże się rozweselić, poza tym jest dobre dla niemowląt.

Chodzenie w każdą pogodę

Możesz poprawić laktację, po prostu spacerując w wolnym tempie ulicą, zwłaszcza, że ​​codziennie wyprowadzasz dziecko na świeże powietrze. Nie zaniedbuj spacerów: są przydatne zarówno dla matek karmiących, jak i noworodków. Rzeczywiście, oprócz tego, że świeże powietrze i otaczająca przyroda mają pozytywny wpływ na stan psychiczny człowieka, chodzenie pomaga również nasycić komórki tlenem i utrzymać napięcie mięśniowe.

Tryb karmienia

Dziecko powinno jeść na żądanie - ta zasada karmienia piersią jest dziś aktualna. Jeśli zmniejszysz liczbę karmień (przypomnij sobie, że zaleca się karmienie noworodka co 3 godziny, niezależnie od pory dnia), zwiększenie laktacji nie zadziała. Jeśli dziecko nie je i częściej prosi o piersi, trzeba go aplikować tyle razy, ile potrzebuje – być może jest to cecha maluszka.

Laktacja może zniknąć lub zmniejszyć się, jeśli matka nie jest psychologicznie nastawiona na proces karmienia piersią. W takich przypadkach należy: kłaść dziecko na klatce piersiowej częściej i dłużej, i to nie tylko w dzień, ale także w nocy. Szybciej poprawi się laktacja, jeśli dziecko będzie spało w nocy obok matki.

Poprawa laktacji z jedzeniem

Co zaskakujące, jeśli wybierzesz odpowiedni produkt, możesz zwiększyć zarówno produkcję, jak i jakość mleka. Przede wszystkim świeżo upieczona mama powinna zrezygnować z różnych wędlin, marynat, pikantnych przypraw i przypraw. Dzięki nim poprawa laktacji jest niemożliwa. Ponadto każdy produkt z tej grupy przyczynia się do zatrzymywania płynów w organizmie, co powoduje obrzęki, przyrost masy ciała i pogorszenie produkcji mleka. Pietruszka, mięta, szałwia również powinny być wyłączone z diety.

Lepiej poprawić laktację, dodając do diety dowolny produkt z poniższej listy:

  1. Ciepła herbata. Produkt jest całkowicie nieszkodliwy, jeśli zostanie odpowiednio przygotowany. Tak więc herbata nie powinna być mocna, można do niej dodać trochę miodu lub mleka. Musisz zrobić i wypić herbatę pół godziny przed karmieniem - przyczyni się to do uwolnienia mleka.
  2. Kminek i chleb z nim (głównie czarny). Poprawa laktacji następuje, jeśli okresowo żujesz kminek lub regularnie jesz z nim chleb. Możesz przygotować napój z kminkiem: 1 łyżeczka. nasiona zalewa się wrzącym mlekiem i podaje przez 2 godziny. 15 minut przed karmieniem dziecka wypij ½ szklanki tego napoju.
  3. Zaleca się wykonanie uzwaru z suszonych owoców (śliwki, jabłka, gruszki), lekko go dosładzając.
  4. Woda mineralna niegazowana - co najmniej 1,5 litra dziennie.
  5. Orzechowym sposobem na zwiększenie produkcji mleka jest spożywanie kilku ziaren dziennie. Ale tutaj musisz być ostrożny i uważny - orzechy mogą być silnymi alergenami, więc nie przesadzaj z ich stosowaniem.
  6. Herbata koperkowa jest dobra na laktację. Musisz zrobić taki napój: nasiona kopru w ilości 1 łyżki. l. zalać szklanką wrzącej wody i nalegać na termos przez 2 godziny. Pij dwa razy dziennie po ½ szklanki.
  7. Zioła melisy, oregano, pokrzywy, głogu, mniszka lekarskiego jako napoje ziołowe.
  8. Sok z marchwi i dyni, naturalny napój z jagód tarniny.
  9. Ożywić.
  10. Herkulesa (jako owsianka na śniadanie z dodatkiem bakalii lub bakalii) i kaszy gryczanej (smażona na patelni, zamiast pestek).
  11. Niskotłuszczowe buliony na mięsie wołowym lub drobiowym.
  12. Produkty mleczne i mleczne. Z serów - ser feta i ser Adyghe.
  13. Marchew, cebula, sałata, arbuzy.
  14. Napój jęczmienny z miodem i mlekiem.

Ponadto nie należy odmawiać zielonych warzyw - są hipoalergiczne i bardzo przydatne, jeśli trzeba poprawić laktację.

Specjalne przygotowania

Jeśli naturalny produkt spożywczy nie wpłynął na laktację, można zastosować specjalne preparaty, ale najpierw należy skonsultować się ze specjalistą w sprawie celowości ich stosowania. Takie leki powstają na bazie hormonów odpowiedzialnych za produkcję mleka. Godną dla nich alternatywą są specjalne kolekcje ziół, które sprzedawane są w formie laktogennych torebek herbaty. W ich składzie częściej występują mięta, koper, anyż, oregano, koper, rumianek, lipa. Takie opłaty mają niewielki wpływ na laktację, ale pomagają poprawić ogólny stan moralny i psychiczny kobiety, działają uspokajająco, w wyniku czego przywracana jest produkcja mleka matki.

Ćwiczenia fizyczne

Istnieją ćwiczenia, dzięki którym można poprawić przepływ krwi do klatki piersiowej i zwiększyć laktację. Oto kilka z nich:

  1. Rozłóż ręce na boki, tak aby były równoległe do podłogi i połącz pod klatką piersiową. Powtórz huśtawki od 20 razy.
  2. Pompki. To ćwiczenie jest znane ze szkoły. Ale w tym przypadku nie trzeba kłaść nacisku w pozycji leżącej: wystarczy oprzeć się na twardej powierzchni sofy lub krzesła.
  3. Masaż piersi. Musisz wykonać po karmieniu, masując każdą pierś okrężnym ruchem.

Nie zapomnij wytrzeć klatki piersiowej miękkim ręcznikiem frotte po prysznicu, a podczas kąpieli zalać gruczoły sutkowe ciepłą wodą.

Poprawa laktacji odniesie sukces, jeśli matka zastosuje się do tych wskazówek:

  • codziennie pij dobrą wodę co najmniej 1,5 litra dziennie;
  • używaj herbat i wywarów laktogennych;
  • nie przepracuj się, wyśpij się;
  • chodzić więcej po ulicy (co najmniej 2 godziny dziennie);
  • nie denerwuj się;
  • wykluczyć aktywność fizyczną;
  • porzucić diety;
  • częściej wkładaj dziecko do piersi;
  • karmić dziecko w nocy;
  • nie rezygnuj z ulubionych zajęć;
  • wykonuj automasaż klatki piersiowej;
  • jedz dobrze i zbilansowane;
  • odciągaj mleko do ostatniej kropli;
  • w przypadku zmniejszenia laktacji należy podać dziecku obie piersi;
  • prawidłowo nałóż okruchy na klatkę piersiową.

Jeśli masz problemy z karmieniem, udaj się do lekarza – powie Ci, co i jak zrobić, aby laktacja się poprawiła, a matka i dziecko nie odczuwali dyskomfortu. Staraj się robić wszystko, aby karmić piersią, bo mleko matki jest jak najbardziej zdrowe i pożywne.

Po urodzeniu dziecka warto pomyśleć o dostarczeniu mu wszystkich niezbędnych substancji, które może dać tylko pełne karmienie piersią. Możesz stymulować laktację, włączając do diety specjalne pokarmy: pozwoli to zachować „naturalne karmienie” bez dokarmiania mieszankami i zapewni dziecku pełną gamę witamin i minerałów.

Ograniczenia menu dla laktacji

Istnieją pokarmy, które mogą zaszkodzić produkcji mleka w ciele kobiety. Zatrzymują wodę w tkankach, więc uwalnianie mleka może spowolnić. W diecie matki takiej żywności również nie powinno zabraknąć ze względu na jej szkodliwość dla dziecka, ponieważ mówimy o:

  • Produkty wędzone (mięso, ryby), zwłaszcza produkty wędzone na gorąco;
  • Solone jedzenie;
  • Przyprawy pikantne, przyprawy;
  • żywność w puszkach;
  • Dodatki do żywności (glutaminian sodu, konserwanty itp.).

Wśród pozornie nieszkodliwych ziół herbacianych i zieleni ogrodowej są też „przestępcy” produkcji mleka. Należą do nich szałwia, mięta, pietruszka i nie powinny znajdować się w menu przynajmniej w pierwszych 2-4 miesiącach laktacji.

Najlepsze pokarmy dla doskonałej laktacji

Istnieją pokarmy, które można spożywać okresowo w celu uzyskania optymalnej produkcji mleka, a główne z nich opisano poniżej.

1. Ciepła herbata

Najłatwiej jest pić zieloną herbatę z miodem (nie mocną) lub słabo parzoną czarną herbatę z mlekiem. Jeśli dziecko lub matka ma skłonność do alergii, lepiej nie nadużywać miodu, ale dodać mleko do herbaty. Jeśli wypijesz napój 30 minut przed karmieniem dziecka, produkcja mleka zdecydowanie wzrośnie.

2. Chleb z kminkiem i kminkiem

Możesz żuć kminek lub jeść czarny chleb z jego nasionami. Możesz też przygotować sobie napój z kminku: 1 łyżeczkę kminku zaparzyć szklanką wrzącego mleka i odstawić na 2 godziny. Musisz wypić ten napój pół szklanki 15 minut przed karmieniem.

3. Uzvar

Uzvar to kompot z suszonych owoców (śliwki, gruszki, jabłka, morele), trochę cukru, wody. Zaleca się przyjmowanie uzvaru w szklance dwa razy dziennie. Wzmocni laktację i jest bogaty w witaminy.

4. Czysta woda

Nadaje się do zwiększenia produkcji mleka i czystej wody, niegazowanej i czystej. Należy pić do 2 litrów dziennie, wtedy nie będzie problemów z karmieniem. Ale tuż przed karmieniem lepiej wypić napój o wyraźniejszym działaniu laktogennym (na przykład szklankę mleka lub filiżankę zielonej herbaty).

5. Orzechy

Masa przydatnych składników w orzechach pozwoli nie tylko lepiej rosnąć i poprawiać zdrowie dziecka, ale także spożywać mleko matki w wystarczających ilościach. Codziennie należy jeść 2-5 kawałków migdałów (bez soli i pieczenia), ale nie nadużywaj ich ze względu na ryzyko bólu brzucha u dziecka (powoduje tworzenie się gazów u dziecka i może powodować ciężkie zaparcia). Inne orzechy (orzechy włoskie, orzeszki piniowe, orzechy brazylijskie) działają podobnie, ale są dość tłuste. Możesz również przygotować koktajl cedrowy: 1 stół. łyżkę orzeszków pinii zalać szklanką wody przez noc, rano zagotować, dodać miód i wypić.

6. Herbata koperkowa

Nasze babcie używały herbaty koperkowej jako środka laktogennego. Łyżkę nasion kopru parzy się z 200 ml wrzącej wody, nalega na noc w termosie. Pij dwa razy dziennie po pół szklanki. Nasiona kopru można zastąpić kminkiem, anyżem. Na bazie tych roślin można również przygotować kolejną herbatę ziołową: 20 g nasion anyżu i kopru, 30 g nasion kozieradki siana i owoców kopru włoskiego, rozdrobnić i wymieszać. Zalej 1 łyżeczkę kolekcji szklanką wrzącej wody, nalegaj i weź 2 razy dziennie na szklankę naparu 15 minut przed karmieniem.

Możesz zrobić sobie koktajl mleczny z koperkiem. Aby to zrobić, wymieszaj zmiażdżone nasiona kopru z kefirem, dopraw gałką muszkatołową, solą, odcedź i wypij przed śniadaniem.

Warto jednak pamiętać, że zarówno anyż, jak i koperek mogą wywoływać alergie.

7. Herbata ziołowa

Rośliny zwiększające laktację można kupić w dowolnej aptece. Wśród nich popularne są oregano, pokrzywa, melisa, koperek, anyż, głóg (jagody). Powinieneś pobierać od nich opłaty (łączyć w równych proporcjach), zaparzyć łyżkę surowców szklanką wrzącej wody i zażywać 100 ml trzy razy dziennie. Konieczna jest konsultacja lekarska przed spożyciem jakichkolwiek ziół.! Mogą powodować kolkę lub alergie u dziecka!

8. Mleko orzechowe

Mleko orzechowe jest łatwe do zrobienia. Zmiel 50 g orzechów włoskich, wlej 250 ml gorącego mleka, gotuj, aż lekko zgęstnieje. Dodaj cukier do smaku w napoju, weź 70 ml. przed kolejnym karmieniem (30 minut przed).

9. Produkty laktogenne

Istnieją pokarmy, które mogą zwiększać produkcję prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za laktację i wspierającego ją. Wiele z nich jest pochodzenia zwierzęcego, o wysokiej zawartości białka, dlatego powinny znaleźć się w jadłospisie zgodnie z dziennymi normami dla kobiet karmiących. Oto lista produktów:

  • Niskotłuszczowe zupy mięsne, buliony;
  • Ryby i chude mięso;
  • Ser twardy, ser Adyghe, ser;
  • Nabiał.

Z pokarmów niezwierzęcych nasiona, marchew, miód, a także warzywa i owoce, które zawierają dużo błonnika, przyspieszają produkcję pożądanego hormonu.

10. Soki

Świeżo wyciskane soki. Soki przygotowane w domu są o wiele bardziej przydatne niż te kupione w sklepie, należy je wypić natychmiast, nie stojąc w lodówce. Doskonale radzą sobie ze wzrostem soku mlecznego z marchwi, porzeczki, jagód tarniny. Ważne, aby soki były świeże, bez konserwantów, rozcieńczone wodą.

Mamy zauważ!


Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem z rozstępami dotknie mnie, ale o tym napiszę))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak się pozbyłam rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda też Wam pomoże...

11. Woda jęczmienna lub kawa jęczmienna

Kawa jęczmienna jest doskonałym substytutem herbaty. Lepiej pić takie napoje z miodem, cukrem i mlekiem. Te napoje jęczmienne można kupić w sklepie spożywczym w dziale dietetycznym.

12. Rzodkiewka z miodem

Jest napój, który nie smakuje wyśmienicie, ale działa równie dobrze jak soki. To jest sok z rzodkwi. Wyciśnij sok, rozcieńcz równomiernie wodą, dodaj łyżkę miodu do szklanki płynu. W przypadku chorób przewodu żołądkowo-jelitowego nie należy przyjmować takiego napoju.

13. Mlecze

Mniszek lekarski najlepiej wpływa na zwiększenie laktacji z ziół. Może być aplikowany na następujące sposoby:

  1. Świeże młode liście mniszka zmielić w maszynce do mięsa, wycisnąć sok, sól, parzyć przez 30 minut i pić 100 ml 2 razy dziennie małymi łykami. Aby poprawić smak, możesz dodać sok z cytryny, miód, cukier.
  2. Odwar z mniszka lekarskiego: do 1 łyżeczki zmiażdżonych korzeni i liści mniszka dodać szklankę wrzącej wody i nalegać przez godzinę. Następnie odcedź i wypij 50 ml 4 razy dziennie przez 30 minut. przed posiłkami.
  3. Koktajl z mniszka lekarskiego. Wymieszaj szklankę mleka z 4 szklankami kefiru, dodaj 1 łyżkę. łyżka posiekanych liści kopru, płatki mniszka lekarskiego, 10 g startych orzechów włoskich i ubić mikserem. Wypij pół szklanki na śniadanie.

14. Herbata imbirowa

Obierz korzeń imbiru, posiekaj, gotuj w litrze wody przez 3-5 minut. Schłodzić, pić 50 ml 4 razy dziennie. W razie potrzeby herbatę można doprawić miodem, cytryną.

15. Masa witaminowa

Z suszonych owoców możesz ugotować nie tylko kompot, ale także przygotować masę witaminową. Aby to zrobić, dobrze opłucz 100 g suszonych moreli, fig, rodzynek, suszonych śliwek, dodaj taką samą ilość orzechów włoskich lub orzeszków piniowych, zmiel wszystko na jednolitą masę. Dozwolone jest dodawanie miodu do smaku. Musisz zjeść „danie” witaminowe na pół godziny przed karmieniem dziecka, popijając ciepłą herbatą.

16. Herkules

Jeśli na śniadanie jesz płatki zbożowe bogate w błonnik, przydadzą się one nie tylko jelitom młodej mamy, ale także zwiększą produkcję mleka. Płatki owsiane są szczególnie dobre do tego celu. Płatki zbożowe można gotować w wodzie lub mleku, jeść musli, czy płatki owsiane polewać wodą, zostawiać na noc i spożywać z kefirem. Owsianka dobrze komponuje się z suszonymi owocami i miodem.

17. Kasza gryczana

Eksperci radzą myć kaszę gryczaną, a następnie smażyć ją na patelni i jeść jak nasiona. Jest to również korzystne dla laktacji.

18. Arbuz

Arbuzy to doskonały produkt do laktacji - należy je kupować tylko w okresie dojrzewania (od sierpnia). Nie kupuj arbuzów do sierpnia, mogą być niebezpieczne ze względu na wysoką zawartość azotanów i pestycydów.

19. Marchewka i cebula

Cebule, marchewki są łatwe do zdobycia, a ich zdolność do wpływania na produkcję mleka jest również wysoka. Świeże i gotowane, gotowane, marchewki i cebule mają pozytywny wpływ na laktację, dlatego staraj się dodawać je do wszystkich potraw.

20. Sałatka

Aby zwiększyć laktację, warto jeść każdą sałatę liściastą doprawioną oliwą z oliwek lub kwaśną śmietaną.

Dodatkowe wskazówki dla młodych mam w okresie laktacji:

  • Nie denerwuj się;
  • Obserwuj reżim dnia, śpij;
  • Więcej odpoczynku;
  • Unikaj stresu, przeciążenia;
  • Pamiętaj, aby karmić dziecko w nocy. Mamy zauważ!

    Cześć dziewczyny! Dziś opowiem Wam, jak udało mi się wyrzeźbić sylwetkę, schudnąć 20 kilogramów i wreszcie pozbyć się okropnych kompleksów osób z nadwagą. Mam nadzieję, że informacje są dla Ciebie przydatne!

Jedynym produktem, który jest idealny dla dziecka jest mleko matki. Najdoskonalsza formuła mleka nie zastąpi jej w 100%. Eksperci naliczyli w składzie mleka ponad 400 składników przydatnych dla dziecka. Jak dotąd nie udało się sztucznie zsyntetyzować wszystkiego.

Na szczęście prawie każda mama może karmić piersią. Tylko u 3-5% kobiet organizm fizjologicznie nie jest w stanie wyprodukować mleka w takiej ilości, jakiej potrzebuje dziecko. Są to matki, które mają poważne problemy z układem hormonalnym. Karmienie piersią nie zawsze jest bezpieczne dla kobiet z chorobami serca lub rakiem. We wszystkich innych przypadkach brak mleka tłumaczy się jedynie nieznajomością lub nieprzestrzeganiem zasad laktacji.

mleko w głowie

Produkcja mleka jest procesem zależnym od hormonów. Kiedy dziecko bierze brodawkę do ust, do podwzgórza mózgu matki wysyłany jest impuls nerwowo-odruchowy, który powoduje produkcję hormonów prolaktyny i oksytocyny. Główny z nich, prolaktyna, stymuluje produkcję mleka w pęcherzykach. A oksytocyna „kompresuje” odpowiednie komórki mięśniowe pęcherzyków płucnych, wypychając mleko do strumieni wydalniczych. W odpowiedzi na karmienie piersią prolaktyna jest produkowana w przysadce kilka razy więcej. Dzięki temu już podczas karmienia przygotowywana jest nowa porcja mleka, a 2 godziny po nim około 70-75% ssanego dziecka zostaje przywrócone do następnego posiłku. Dlatego im częściej przekąski dla dziecka, tym więcej mleka jest produkowane. Jednak natura nie pozwoli na rozwój „kryzysu nadprodukcji”. Objętość mleka produkowanego przez każdy gruczoł jest ściśle regulowana intensywnością jego wykorzystania. Bez potrzeby, bez produkcji.

Jak zwiększyć laktację?

Nie podawać mieszanki w pierwszych dniach życia. Mleko przychodzi od 3 do 5 dnia po urodzeniu. Nie musisz się denerwować i karmić butelką swojego noworodka. Kobieta, która urodziła, wytwarza bardzo skoncentrowany płyn, który zawiera wszystkie niezbędne dla dziecka składniki odżywcze. Objętość siary jest niewielka, ale dziecku wystarczy - maleńki żołądek nie potrzebuje więcej.

W razie potrzeby nałóż na klatkę piersiową. Nie czekaj między karmieniami. Popyt tworzy podaż.

Jeśli głodne dziecko zacznie odwracać głowę, otwórz usta, musisz dać mu pierś. Nie należy „zamieniać” smoczka ani butelki z wodą: do 6 miesięcy dziecko może się obejść bez „dodatkowego picia” - mleko matki całkowicie wypełnia zapotrzebowanie na płyn. A ssanie smoczka uspokoi dziecko, ale nie da sygnału do organizmu matki do wyprodukowania nowej porcji mleka.

Nie skracaj czasu karmienia. Istnieje opinia, że ​​dziecko powinno znajdować się w pobliżu piersi matki nie dłużej niż 10-15 minut. Ale dziecko nie jest nikomu nic winne. Noworodka można nakładać na pierś 12-15 razy dziennie, za każdym razem na pół godziny, a nawet godzinę. Jest to przydatne i korzystne dla obu stron: po porodzie mama musi wyzdrowieć. A „karmienie non-stop” daje jej możliwość spokojnego siedzenia lub leżenia z dzieckiem. Nie ma co bać się „wypadnięcia z życia”. Okres „ciągłego karmienia” trwa tylko pierwsze 1,5-2 miesiące. Dorosłe dziecko nie będzie już chciało godzinami ssać piersi – ma zbyt wiele innych rzeczy do zrobienia.

Zwróć uwagę na dziecko. Najlepiej, gdy dziecko jest cały czas z mamą. Jest przyzwyczajony do ciasnoty i ciepła w łonie matki, a po urodzeniu spodziewa się spełnić dokładnie te same warunki. Warto przez pierwsze 1,5 miesiąca być z dzieckiem przez całą dobę, nosić je na rękach lub w chuście, spać razem, podawać piersi każdemu piskowi i chrząknięciu.

Nie podawać mieszanki paszowej. Jeśli wydaje się, że mleka jest za mało, nie próbuj „urozmaicić” diety. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest upewnienie się, że twoje podejrzenie jest słuszne. Nieuzasadnione wprowadzenie dokarmiania może zatrzymać własną „produkcję mleka”. Kiedy dziecko ssie, wydaje zamówienie na następny raz, na kolejne karmienie. Oznacza to, że podczas karmienia ilość mleka niezbędnego dla dziecka jest spożywana, a następnie pojawi się tyle, ile potrzebuje.

Nie pomijaj karmienia. Czasami matki myślą – kiedyś dam dziecku mieszankę, a mleko na razie się „kumuluje”. To jest błąd. Ciało nie może pracować „w rezerwie”. Jak tylko pęcherzyki napełnią się mlekiem, ale ono nie wychodzi, produkcja spowalnia. Nie możesz gromadzić mleka - musisz go używać cały czas.

Jedz urozmaicone

Zawartość płytki nie wpływa na funkcjonowanie przysadki mózgowej. I wbrew uprzedzeniom smak jedzenia mamy nie wpływa na smak mleka matki. Jedz swoje ulubione potrawy, a nie tylko produkty „laktostymulujące”. Specjalne suplementy diety i przydatne suplementy pomogą w udanej laktacji. Najważniejsze, że mama im ufa. Lekarz lub doradca laktacyjny pomoże Ci wybrać najlepsze lekarstwo.

Nie martw się drobiazgami. Kiedy matka jest zdenerwowana, hormony stresu dostają się do mleka. Nie jest to przerażające, ale ciągłe podekscytowanie może wpływać na rozwój układu nerwowego dziecka. Odpowiednio dopasowany nie przeszkadza mamie w odpoczynku i wystarczającej ilości snu. Śpij z dzieckiem bez przerywania karmienia. Właściwie nie da się zmiażdżyć dziecka, czego wiele kobiet się boi, matka zawsze go usłyszy. A dziecko da sygnał na czas - kopnie.

Nie trać czasu na masaż. I tak wszystko będzie dobrze - wkrótce zacznij karmić. Niektóre manipulacje przy piersiach w celu pobudzenia wypływu mleka mają sens dopiero przed odciąganiem, kiedy matka musi wyjść. Na przykład lekkie ruchy głaskania od podstawy do klatki piersiowej - nie trzeba marszczyć, skręcać, wystarczy lekko głaskać po linii prostej lub spirali. Albo prysznic - nie gorący, ale ciepły i przyjemny. Dysze można wzmocnić i wykonywać okrężne ruchy.

Normalny przyrost masy ciała. Czy dziecko przybiera na wadze 125-130 g tygodniowo? Więc mleko mu wystarczy!
Regularne oddawanie moczu. Jeśli dziecko sika co najmniej 12 razy dziennie, wszystko jest w porządku.

Karm w wygodnej pozycji. Aby mleko dobrze płynęło, matka musi czuć się komfortowo: zrelaksowana, wygodnie siedząc lub leżąc. Bardzo ważne jest przestrzeganie prawidłowego mocowania do klatki piersiowej. Dziecko powinno uchwycić większość otoczki brodawki sutkowej i aktywnie opróżnić pierś - aby matka nie bolała, a stymulacja była dobra: mleka będzie tyle, ile potrzeba.

Nie pomijaj nocnych kanałów. Niemowlę w wieku do 1,5-2 miesięcy powinno mieć 2-3 karmienia od 12 do 8 rano. W nocy w odpowiedzi na stymulację piersi wytwarza się znacznie więcej prolaktyny. Jeśli przestaniesz karmić w nocy, możliwe jest, że laktacja całkowicie zniknie. Tak, a duże przerwy w jedzeniu są szkodliwe dla małego dziecka. Jego poziom glukozy może gwałtownie spaść, a składników odżywczych nie wystarczy.

Natalia KudryaszowaDyrektor Centrum Pomocy Rodzinie
Szczęśliwe rodzicielstwo „Tęcza macierzyństwa”

Dyskusja

Herbata LaktoMama to dobry sposób na zwiększenie laktacji.

Wszystko to jest w porządku, ale jak wytrzymać bez dokarmiania mieszanką, skoro maluch zjadł obie piersi, to wszystko wisi na klatce i gorzko jęczy, że nie zjadł wystarczająco dużo. Albo ciągnie za klatkę piersiową, potem płacze, znowu chwyta się za klatkę piersiową, trochę liczy i znowu płacze, bo nie jadł….

14.10.2012 00:24:01, EvgeniyaD

Skomentuj artykuł „Fabryka mleczarska: jak zwiększyć laktację”

Jak zwiększyć laktację. Problemy z laktacją. Karmienie piersią. Z reguły w tym wieku są karmienia wokół snów (przed każdym snem i po każdym śnie) i kilka razy w nocy, od tego wieku można podawać dwie piersi do karmienia, wcale nie ...

Powiedz mi, proszę, sposoby na zwiększenie laktacji, co? Chcemy całkowicie przestawić się na karmienie piersią bez dokarmiania. Cóż, coś nie jest dla nas zbyt dobre po takim wydarzeniu, ale orzechy włoskie zwiększają moją laktację, zwłaszcza jeśli popija się je gorącą herbatą. Dopiero w twoim wieku dostałyśmy od nich biegunki...

Dyskusja

A orzechy włoskie zwiększają moją laktację, zwłaszcza jeśli są popijane gorącą herbatą. Dopiero w twoim wieku mieliśmy od nich biegunkę: (A więc możesz spróbować herbat do laktacji i często nakładać i karmić na noc oraz odciągać po karmieniu i masować piersi i kąpiele na piersi ciepłą, prawie gorącą wodą.

Ile suplementów dziennie było w ostatnich dniach? Kto poradził Ci, aby zamiast dokarmiania podawać wodę (niech coś z niego odpadnie!)? Jaka jest waga dziecka, wiek, z jaką wagą się urodziło, z jaką wypisano? Czy miałeś w domu konsultanta? Czy dziecko ssie skutecznie? Czy boli karmienie? Jak teraz zmieniasz piersi? Dajesz smoczek?

drugie narodziny i laktacja. Witam wszystkich i dobry humor! Pytanie brzmi: czy sytuacja się powtórzy po raz drugi, czy też istnieje wariant ostrego pojawienia się mleka po porodzie? Drogie kobiety, czy możesz doradzić, jak zwiększyć laktację? picie mleka i laktacja.

Dyskusja

za każdym razem mleko przyszło czwartego dnia. Za pierwszym razem było strasznie dużo, bo byłam upalona oksytocyną, tym razem to normalne, walczyliśmy przez pierwszy miesiąc, teraz wydaje się, że jest coraz lepiej. Zwykle karmię jednego, to wystarczy. Dosłownie przedwczoraj prawa pierś (zawsze pędzi mocniej) miała wrażenie, że ma rozmiar 8 (od 5) :) jedna pierś wystarczała na 2 karmienia z rzędu, tak jak podczas karmienia prawa , lewy był wypełniony. przepraszam nie zawsze :)

W pierwszym porodzie mleko przyszło siódmego dnia.
W drugim porodzie drugiego dnia.
Zwykle karmię jednorazowo jedną piersią (przy ustalonej laktacji).

Karmienie piersią: wskazówki dotyczące zwiększania laktacji, karmienia na żądanie, długotrwałego karmienia piersią, odstawiania od piersi. jak wywołać miesiączkę Mam poważne pytanie: dziecko w czerwcu skończy 2 lata, karmię piersią i planuję do 3 lat.

Dyskusja

Dostałem okres (ze starszym dzieckiem), kiedy przez miesiąc piłem OK. Gdybym wiedział, cierpiałbym przy radykalnej ochronie. Żadnych mas tak fajnych, żadnych bólów brzucha czy szukania miejsca na zmianę tamponu w miejscach publicznych. A tak przy okazji, w czasach naszych prababek, kiedy kobieta była w ciąży lub karmiła przez większość swojego wieku rozrodczego, miesiące były raz na kilka lat i nic.

moje okresy zaczęły się około 1,5 miesiąca po zaprzestaniu „całodobowego” karmienia, ponieważ zatrzymałam 2 zawsze i wszędzie „do karmienia, więc moje okresy się wznowiły. A potem zaszłam w ciążę :))

Karmienie piersią: wskazówki dotyczące zwiększania laktacji, karmienia na żądanie, długotrwałego karmienia piersią, odstawiania od piersi. Czy po tej całej hańbie można przywrócić laktację i karmienie piersią, czy może czas wylewać łzy i przejść do sztucznego ...

Dyskusja

W takiej sytuacji odmówiłbym dalszego GV. nie z powodu pompowania, ale z powodu antybiotyków. Albo jakoś obejść się bez antybiotyków. Miałam smutne doświadczenie z moim pierwszym dzieckiem - prawie zaraz po porodzie musiałam otrzymać antybiotyki. Zakochałem się w tym (choć później okazało się, że mógłbym bez nich wytrzymać). a więc: nadal korygujemy dysbakteriozę i zaburzoną przemianę materii - mamy już 5. Pediatra, który teraz nas "pielęgniarzy" mówi, że jeśli jest bardzo wyraźna potrzeba leczenia antybiotykami przez matkę, to HB trzeba odstawić - dziecko jest więcej szkody. a przy okazji jogurty itp., przywracające florę, potem piłem.

Oczywiście można, szczególnie w wieku 4 miesięcy, kiedy dziecko jest duże i dobrze ssie.
Tylko ty jesteś bardziej ostrożna z piersiami w szpitalu - odciągaj co 2-3 godziny, pamiętaj o cieplejszym ubraniu, aby twoja klatka piersiowa nie przeziębiła się. Poproś o antybiotyki zgodne z karmieniem piersią - wtedy mąż lub bliscy będą mogli nosić mleko do domu - oddawaj z butelki.
Sama spędziłam 3 dni w szpitalu w wieku 3 miesięcy (podejrzenie zapalenia wyrostka robaczkowego). Można powiedzieć, że pompowałem cały swój wolny czas. W tamtym czasie mieliśmy na ogół mieszankę i walczyli o nią z całych sił, więc po szpitalu mój chłopak ssał taki a taki... :-). Ogólnie przy 3,5 przestawiliśmy się na pełne GW.

Zdrowie dla Ciebie i dziecka!

15.08.2005 15:34:25, Irinka_2004

Ale kto wie, jak zwiększyć laktację po porodzie, może możesz mi podać jakąś dietę? I wtedy po raz pierwszy moje mleko zniknęło tak szybko, jak się pojawiło (chyba ze względu na to, że nie przynieśli do mnie dziecka, tylko musieli je odciągać ręcznie).

Dyskusja

Homeopatia Mlekoin (chyba tak się nazywa), herbata Hipp.

Kiedyś miałam dość mleka, ale na wszelki wypadek żywiłam się zieloną herbatą z mlekiem i sporą ilością orzechów włoskich.

27.01.2005 15:52:21, vira

Karmienie dziecka piersią to dla mamy ogromne szczęście. Korzyści płynące z mleka matki są dla dziecka nieocenione i im dłużej je otrzymuje, tym lepiej. Niektóre kobiety nie chcą karmić piersią i od razu przenoszą dziecko do mieszanki. A inni, z całym swoim pragnieniem, nie mogą karmić dziecka z różnych powodów. Często, jak im się wydaje, po prostu nie mają wystarczającej ilości mleka. Jak zwiększyć laktację, aby przedłużyć sakrament karmienia przyznany przez naturę i w pełni oddać wszystkie niezbędne dla dziecka elementy?

Dlaczego mleko matki może zniknąć

Hypogalactia - słaba formacja laktacji występuje tylko u 5% matek. Często wiąże się to z niewydolnością hormonalną i poważnymi zaburzeniami.

W przeciwnym razie niedobór mleka jest spowodowany czynnikami i przyczynami, które można łatwo wyeliminować:

  • niechęć do karmienia, brak nastroju u kobiety;
  • złe odżywianie;
  • stres, przepracowanie, brak snu;
  • wczesne wprowadzenie mieszanin;
  • pompowanie i karmienie butelką;
  • złe nawyki (i równie dobrze);
  • kryzysy laktacyjne;

Czasami gwałtowny skok w rozwoju dziecka jest traktowany jako spadek laktacji. W tym czasie ssie więcej i może ssać tyle samo na raz, ile zjadł w dwóch lub trzech aplikacjach. Dzieciak staje się kapryśny i marudny, często prosi o piersi. Nie trwa to dłużej niż siedem dni. W tym przypadku matka produkuje nie mniej mleka niż wcześniej, tylko wzrosły jego koszty. Jedyne, co można zrobić, to nie wpadać w panikę i częściej wkładać dziecko do klatki piersiowej. Wkrótce produkcja mleka wzrośnie i nie będzie się czym martwić.

Ważny! Im częściej karmisz dziecko piersią, tym więcej mleka dostaniesz. Ssanie jest głównym stymulatorem napływu.

Sposoby na zwiększenie mleka matki

Karm na żądanie

Dziecko nie powinno być karmione według harmonogramu, o którym mówią babcie i niektóre „mądre” położne, ale na żądanie. Szczególnie niebezpieczne jest przyzwyczajanie dziecka do godzinowego schematu karmienia we wczesnych dniach. Jeśli pierś nie jest wystarczająco stymulowana, mleka jest mało. Prowadzi to do wczesnego wprowadzenia żywności uzupełniającej i dziecka. W porze karmienia na godziny wiele kobiet przestało karmić piersią już po 6 miesiącach.

Śpij, gdy dziecko śpi

Podstawowa zasada dla mam, które próbują karmić i sprzątać, myć, głaskać i spacerować z wózkiem. Jeśli kręcisz się jak wiewiórka w kole od rana do wieczora i wstajesz kilka razy w nocy, to raczej nie spodoba się to ciału. Będzie mniej mleka, a mama stanie się bardziej nerwowa. Brudne podłogi i niewyprasowane pieluchy mogą poczekać, ale zdrowy sen, odpoczynek i dobry nastrój są kluczem do udanego karmienia, którego nie można zignorować.

Kontakt

Doświadczonym matkom, które przeszły kryzys laktacyjny, zaleca się stosowanie prostej metody, która pozwala zwiększyć laktację na naturalnym poziomie. Nazywa się to „skóra do skóry”. Aby to zrobić, wystarczy rozebrać dziecko i rozebrać się do pasa. Połóż się obok lub weź dziecko w ramiona.

Ważny! Aby dziecko prawidłowo chwyciło sutek, jego broda musi dotykać piersi. Dolna warga dziecka powinna być lekko wywinięta, a nad górną powinna być widoczna otoczka.

Jakie pokarmy zwiększają laktację

Odpowiednio zbilansowany stół dla matki karmiącej jest jednym z ważnych aspektów udanego karmienia piersią. Każdy produkt w taki czy inny sposób wpływa na przepływ mleka. Niektórzy mogą ją zwiększyć, inni zmniejszyć, są też pokarmy zwiększające zawartość tłuszczu. Istnieją produkty, których używanie jest surowo zabronione, ponieważ radykalnie zmieniają smak mleka i puszki dziecka.

Młode mamy często próbują nabrać formy i przejść na ścisłą dietę. Jednocześnie chcą w pełni karmić dziecko piersią, aleto niemożliwe życzenie. Tak czy inaczej organizm potrzebuje lepszego odżywiania - nie oznacza to, że musisz jeść dwa razy więcej niż przed urodzeniem dziecka.

Stółmatka karmiąca powinna zawierać:

  • białka - dania mięsne, nabiał, produkty z kwaśnego mleka, twarde sery, ryby, słabe buliony i zupy mięsne;
  • witaminy, pierwiastki śladowe, błonnik – warzywa, owoce, zboża;
  • aminokwasy – masło i olej roślinny.

Musisz pić 2 litry dziennie. płyny. W szpitalu położniczym nie można pić dużo wody, ponieważ laktacja dopiero się kształtuje, a przemiana siary w mleko trzeciego dnia stanie się bardzo bolesna i obfita. Kiedy matka została wypisana, a dziecko przystosowane do piersi, należy pić dużo ciepłych lub gorących płynów (w tym zupy), wodę mineralną bez gazu, herbaty, które są sprzedawane w aptekach. Nie musisz też być gorliwy. Duża ilość płynu zwiększy ilość mleka, ale będzie zawierała mniej składników odżywczych i stanie się mniej tłusta.

Anyż, kminek, koperek, koper włoski, herbata z pokrzywy, kawa jęczmienna i wywar zwiększają laktację.

Produktyunikać:

  • ogórki konserwowe;
  • wędliny;
  • owoce egzotyczne;
  • cytrus;
  • żywność w puszkach;
  • ostre przyprawy (cebula, czosnek, pieprz);
  • żywność bogata w węglowodany (chleb, ciastka, cukier);
  • alkohol;
  • produkty alergizujące;
  • szałwia, mięta, pietruszka.

Leki zwiększające laktację

W przypadku, gdy karmiąca matka prawidłowo przystawia dziecko, spełnia wszystkie zasady naturalnego żywienia, a mleka jest mało lub, jak jej się wydaje, całkowicie znika, można szybko i skutecznie pomóc jej lekami.

istniejekilka sposobów na zwiększenie laktacji za pomocą specjalnych leków:

  1. Kompleksy multiwitaminowe w postaci emulsji i tabletek. Czas podawania zależy od czasu karmienia piersią.
  2. Homeopatia. Leki te delikatnie stymulują produkcję prolaktyny i zwiększają laktację. Działają też uspokajająco, łagodzą napięcia i stresy. Należą do nich „Mleokin”, „Pulsatilla”. Są produkowane w granulkach i przyjmowane na pół godziny przed posiłkiem. Możliwe długotrwałe użytkowanie.
  3. Suplementy diety na bazie mleczka pszczelego lub ziół laktogennych: „Apilak”, „Femilak”, „”.

Ważny! Najpierw skonsultuj się z doświadczonym lekarzem, który dobierze niezbędne leki, zaczynając od indywidualności ciała oraz matki i dziecka.

Środki ludowe na poprawę laktacji

Istnieje wiele ludowych sposobów na zwiększenie ilości mleka matki. Należy je traktować bardzo ostrożnie, ponieważ nawet najbardziej nieszkodliwe marchewki lub kminek mogą wywołać u dziecka reakcję alergiczną.

Zioła mają różny wpływ na organizm. Najpierw musisz zacząć od małego - z jednym chwastem. A jeśli przyczyni się i nie wywoła reakcji u dziecka, kontynuuj parzenie. A jeśli nie ma zmian w ciągu dnia, powinieneś wybrać inny środek ziołowy.

dzielićje na 3 grupy:

  1. W przypadku problemów z przewodem pokarmowym piją anyż, kminek, głóg, koperek, koper włoski.
  2. Oregano i melisa warzone są z przepracowania i nerwowości.
  3. Pokrzywa jest pijana przy silnym wyczerpaniu i anemii.

Niektóre przepisy

  • Napój kminkowy. Litr wrzącej wody wlewa się do 15 g nasion kminku, obranej cytryny, cukru. Całość gotować przez 5 minut, przefiltrować i wypić na ciepło.
  • Napar z koperku. Sztuka. l. koperek wlewa się wrzącą wodą. Stoją 2 godziny i piją łyk 6 razy dziennie, nie trzymając wywaru w ustach.
  • Napar z anyżu. Nasiona zalewa się wrzącą wodą i pozostawia na godzinę. Odcedź i wypij trzy razy 2 łyki.
  • Napar zbiorowy. 10 g nasion anyżu, 20 g melisy, 40 g kopru włoskiego, 30 g galegi zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia i po odcedzeniu wypić pół szklanki przez 10 minut. przed rozpoczęciem karmienia.
  • Wywar z pokrzywy. 20 suszonych liści wlewa się szklanką wrzącej wody, broni, filtruje i pobiera na tydzień na łyżkę stołową. trzy razy dziennie przed posiłkami.

Możesz zakupić specjalne kolekcje laktogeniczne, w których zbierane są zioła w odpowiednich proporcjach.

Produkty, które skutecznie zwiększają przepływ mleka matki karmiącej:

  • . Zmiażdżone jądra wlewa się wrzącym mlekiem pełnym i podaje w zamkniętym termosie. Pij mało, popijaj w ciągu dnia.
  • Marchewka. Drobno startą surową marchewkę polewa się gotowanym mlekiem. Piją szklankę, w razie potrzeby i przy braku alergii dodają miód lipowy.
  • Rzodkiewka. Tartą rzodkiewkę rozcieńcza się wodą, dodaje się miód i kleik spożywa się trzy razy dziennie po 4 łyżki. l.
  • Kminek ze śmietaną. W szklance kwaśnej śmietany dodaj art. l. posiekany kminek. Gotować 3 min. przyjmij st.l. trzy razy dziennie. Bardzo bez smaku, ale skuteczny środek, który pilnie poprawia powrót mleka.
  • Owsianka. Płatki miesza się z suszonymi morelami i orzechami. Posypane mlekiem lub jogurtem.
  • Gryka. Ziarna smażone na suchej patelni są spożywane zamiast nasion.

Szybki wzrost podaży mleka matki

Aby szybko zwiększyć zwrot mleka matki, zastosuj kilka sprawdzonych metod:

  1. Masaż. Masaż gruczołów sutkowych silnie stymuluje przepływ mleka. Nasmaruj dłonie olejem rycynowym i delikatnymi, płynnymi ruchami przez 2-3 minuty. masować klatkę piersiową, podczas gdy lewa ręka powinna być na klatce piersiowej, a prawa ręka pod klatką piersiową.
    Dobrze sprawdza się masaż pleców. Będzie to wymagało udziału męża.
  2. Zimny ​​i gorący prysznic. Pomimo tego, że jesteś zajęty i zmęczony, musisz poświęcić kilka minut na tę procedurę. Wzmocni ton, poprawi nastrój i wpłynie na przepływ mleka. Strumień wody delikatnie masuje klatkę piersiową i plecy.
  3. Kąpiel. Najlepiej przyjmować przed snem. Gorącą wodę wlewa się do dużej miski i stawia na stole. Klatka piersiowa jest do niej obniżana, okresowo dodając gorącą porcję wody. Kąpiel trwa nie dłużej niż 15 minut. Potem dobrze się osuszają i kładą się spać. Ta metoda jest bardzo dobra, ponieważ z powodu ciepła gruczoły sutkowe pilnie zaczynają działać, a przepływ wzrasta.
  4. Duża filiżanka gorącej herbaty z mlekiem będzie niezastąpiona dla karmiącej mamy.