Incydenty 

Jak zdrowo się odżywiać dzięki aplikacji do liczenia kalorii na Androida. Jak zdrowo się odżywiać dzięki aplikacji do liczenia kalorii na Androida Aplikacja do obliczania kaloryczności potraw

Program ten będzie przydatny dla sportowców, osób na diecie oraz tych, którzy chcą do pewnego momentu przybrać na wadze. Program posiada wbudowany kalendarz, do którego należy wpisać dokładną liczbę spożywanych każdego dnia dań i produktów. Pomoże Ci to również zbilansować dietę. Każde danie lub produkt ma dokładną wartość kaloryczną, dzięki czemu możesz zrozumieć, które produkty należy wykluczyć ze swojej diety lub zastąpić innymi.

Oprogramowanie działa na systemie operacyjnym Microsoftu - Kalkulator kalorii można pobrać bezpłatnie dla systemów Windows 7, 8, Vista i XP. Status rozwoju shareware nakłada pewne ograniczenia na wersję bezpłatną – pozwala ona na wprowadzenie aż 300 rekordów. Aby regularnie korzystać z tego kalkulatora, musisz zakupić klucz licencyjny. Możesz bezpłatnie pobrać program Kalkulator Kalorii, aby zapoznać się z zasadą działania i funkcjonalnością.

Możliwości:

  • szczegółowa analiza żywienia i masy ciała;
  • dokładny wykres dynamiki zmian masy;
  • harmonogram spożycia białek, tłuszczów i węglowodanów;
  • informacje o ponad 600 produktach i potrawach.

Zasada działania:

w oknie roboczym programu zobaczysz kalendarz, przyciski dodawania i usuwania potraw i produktów, a także przyciski do obliczania kalorii, pomiaru masy ciała oraz wykres zmian jej dynamiki dla wybranego okresu. Możesz dodać danie lub produkt do swojej diety za pomocą przycisków „Dodaj danie do menu” lub „Dodaj produkt do menu”. Następnie możesz kliknąć „Wykres” i zobaczyć liczbę zdobytych kilokalorii, spożytych białek, tłuszczów i węglowodanów, a także dynamikę zmian masy ciała.

Plusy:

  • prosty i wygodny program;
  • możliwość pobrania bezpłatnego kalkulatora kalorii;
  • dostępność szczegółowego opisu pracy w programie;
  • menu w języku rosyjskim.

Wady:

  • w wersji darmowej możesz wprowadzić maksymalnie 300 wpisów.

Kalkulator kalorii zawiera wszystkie informacje na temat kaloryczności potraw i potraw. Znajduje się w nim szczegółowy opis zawartości białek, tłuszczów i węglowodanów, który będzie bardzo pomocny dla osób chcących kształtować swoją dietę w zależności od tych parametrów.

Na przykład, aby uzyskać masę mięśniową, sportowiec musi spożywać pokarmy bogate w białko, natomiast osoby na diecie powinny wykluczać produkty wysokokaloryczne o wysokiej zawartości tłuszczu. Każdemu, komu nie jest obojętne zdrowe odżywianie, polecamy pobranie Kalkulatora kalorii za darmo bez SMS-ów.

Czas czytania: 3 minuty.

Każdy może ujędrnić swoje ciało, zbudować mięśnie brzucha i mięśnie rąk i nóg przed sezonem pływackim. Najważniejsze to być aktywnym przynajmniej 15 minut każdego dnia (w tym zadaniu pomogą także spacery), od czasu do czasu chodzić na siłownię, utrzymywać prawidłowy bilans białek, węglowodanów i tłuszczów oraz nie przekraczać dopuszczalnej liczby dziennych kalorii.

A jeśli każdy musi samodzielnie znaleźć motywację do rozpoczęcia życia od zera, to specjalne narzędzia dostępne na iPhonie, iPadzie i iPodzie Touch od dawna radzą sobie z liczeniem kalorii. Wreszcie możesz odłożyć swój pamiętnik i ukryć kalkulator w szufladzie biurka.

Suma życia

Aplikacja do liczenia kalorii, która co roku zdobywa nagrody w App Store i często jest reklamowana przez Apple jako kluczowe narzędzie w walce z nadwagą, niezbilansowaną dietą i niesmacznym jedzeniem.

Jedną z zalet programu na iPhone'a jest obecność trzech ważnych sekcji, które mają na celu pomóc tym, którzy są gotowi zacząć życie od zera. Po pierwsze znalazło się miejsce na pamiętnik, w którym można spisywać nagromadzone pomysły i przemyślenia, wskazywać zmiany, jakie zaszły w organizmie oraz liczbę kilogramów, które zniknęły z wagi podłogowej.

Po drugie, aplikacja Lifesum udostępnia selekcje od profesjonalistów, gdzie podawane są rekomendacje i specjalne zestawy tematyczne, jak np. „Schudnij w 3 tygodnie” o 5 kilogramów. I na koniec – przepisy. Z różnych krajów świata, z niestandardowymi składnikami i na każdy gust.

Gruby Sekret

Wielofunkcyjny licznik kalorii, który zdaniem twórców posiada nieosiągalnie dużą bazę produktów i składników. Z etykiety nie trzeba nic przepisywać, najważniejsze jest wpisać imię, zaakceptować zmiany, a na ekranie pojawią się zaktualizowane statystyki pokazujące, ile i co zostało zjedzone oraz o ile więcej możesz zjeść .

MójFitnessPal

„Produkt dietetyczny” dostępny w App Store, którego wyłącznym celem jest motywowanie tych, którzy decydują się na obranie prawdziwej ścieżki i zmianę swojej sylwetki na lepszą.

Twórcy wymyślili wiele funkcji - tutaj możesz liczyć kalorie na swoim iPhonie, czytać ciekawe historie od subskrybentów na temat ostatnich zmian w duszy i ciele oraz wybierać ćwiczenia do przyszłych treningów.

Dodatkowe zalety to tłumaczenie na język rosyjski, specjalny skaner kodów kreskowych oraz pełna obsługa Apple Watch (zegarek pomoże Ci rejestrować liczbę spalonych kalorii i aktualizować codzienną dietę).

YAZIO

Darmowy dziennik na iPhone'a z wbudowanym licznikiem kalorii, niesamowitą ilością przepisów i rekomendacji, jasnymi wskazówkami od profesjonalistów i wydzieloną sekcją, w której łatwo znaleźć treningi na całe ciało.

Jedną z zalet jest obecność kolorowego interfejsu, który pomaga stale przewijać różne menu i dosłownie rozświetlać się nowymi pomysłami.

Dine4Fit

Prosta tabelka, która może policzyć kalorie, wskazać, ile białka, węglowodanów lub tłuszczu jest w organizmie za mało i po jakim czasie nastąpią długo oczekiwane zmiany w organizmie.

Zaletami są bezpłatna dystrybucja, synchronizacja z wersją z przeglądarki i tłumaczenie na język rosyjski. Ale w przypadku reklam pojawiają się poważne problemy, których nie da się uniknąć.

DiaLife

Nowicjusz w gatunku, potrafiący, podobnie jak reszta listy, pomóc w ułożeniu codziennej diety, monitorowaniu spożywanych kalorii i wyborze idealnych dań, zrównoważonych smakiem i złożonością.

Do nieoczekiwanych należy minimalna ilość reklam i brak subskrypcji (a tutaj możesz dodawać nowe produkty bez przechodzenia weryfikacji), wskazówki dla początkujących i wysokiej jakości wdrożenie techniczne.

Nowoczesne aplikacje mobilne nie tylko bawią użytkownika gadżetu, ale pomagają mu monitorować stan zdrowia, a w szczególności wagę. Fitness nie zawsze przynosi rezultaty w walce z dodatkowymi kilogramami, dlatego nawet sportowcy muszą patrzeć na produkty pod kątem kaloryczności, a nie smaku. Omówione w recenzji aplikacje mobilne pomogą Ci liczyć kalorie, ułożyć program ćwiczeń, prowadzić dziennik dietetyczny i podjąć inne kroki w kierunku utraty wagi.

Użytkownicy Androida powinni zwrócić uwagę na następujące programy:

Schudnijmy razem

Cena: za darmo

Ta aplikacja to prawdziwa encyklopedia odchudzania; Informacje na temat tej aplikacji były gromadzone nie tylko w Internecie, ale także w źródłach papierowych przez długi czas. Szczególnie przyjemne dla użytkowników jest to, że ten przydatny program na Androida jest całkowicie darmowy.

Z aplikacją” Schudnijmy razem» użytkownik może:

  1. Zapoznaj się z ogromną liczbą diet - dietą Kremla, ekonomiczną, dietą Atkinsa i Eleny Malysheva.
  2. Przeczytaj artykuły na temat witamin, mikroelementów i suplementów biologicznych.
  3. Skorzystaj z jednego z kilku funkcjonalnych kalkulatorów kalorii (sekcja „Obliczenia”) – pomoże Ci to w utrzymaniu diety.
  4. Zaprojektuj własny dziennik odchudzania w formie graficznej – pozwoli Ci to prześledzić dynamikę utraty zbędnych kilogramów i wyciągnąć wnioski na temat skuteczności diet.
  5. Zapoznaj się ze szczegółową tabelą kalorii, która obejmuje ponad 25 tysięcy różnych produktów i dań gotowych.

Aplikacja ma tylko jedną wadę - natrętne reklamy, jednak według 2 milionów użytkowników nie jest to duży problem. Jeśli chcesz, możesz pozbyć się reklam, instalując płatną wersję programu.

Mój trener odchudzania

Cena: za darmo

Aplikacja na smartfon z Androidem Mój trener odchudzania pełni nie tyle funkcję informacyjną, co motywacyjną: każdy użytkownik otrzymuje „graficzne” ciało (awatar), na przykładzie którego może zobaczyć, jak zmienia się jego własne ciało w wyniku stosowanej diety.

Co jeszcze jest interesującego w tej aplikacji do odchudzania?

  1. Kolekcja zdjęć motywacyjnych. Aplikacja zawiera całą galerię zdjęć właścicieli idealnych sylwetek. Możesz ustawić wagę docelową i zobaczyć, jak będzie wyglądało Twoje ciało, gdy ją osiągniesz.
  2. Funkcja "SOS głód" potwierdza, że ​​twórcy aplikacji mają świetne poczucie humoru. Jeśli użytkownik ma zamiar z nudów zjeść za dużo, powinien nacisnąć przycisk „SOS”, a na ekranie pojawi się porada przypominająca mu, że jedzenie nie sprawi, że będzie szczęśliwszy - telefon do przyjaciela pomoże znacznie skuteczniej uporać się z nudą .
  3. Funkcja przypomnienia – dzięki niemu właściciel gadżetu nigdy nie zapomni, że przyszedł czas na trening lub zważenie się w celu zarejestrowania wyników.

W Google Play znajdziesz także płatną i bezpłatną (Pro) wersję aplikacji Mój trener odchudzania– Funkcje takie jak licznik kalorii i wykres utraty wagi nie są dostępne w wersji darmowej.

Najlepsze aplikacje do odchudzania na iPhone'a

W AppStore znajdziesz kilka aplikacji, które z pewnością nauczą Cię, jak dbać o swoje ciało i pozbyć się nadwagi:

MójFitnessPal

Cena: za darmo +

MójFitnessPal– najwyżej oceniana aplikacja do liczenia kalorii na iPhone'a. Dokładnie określając dane antropometryczne (waga, wzrost) podczas instalacji programu, użytkownik dowie się, jakie jest osobiste spożycie kalorii, które należy przestrzegać dzień po dniu, aby schudnąć. Twórcy aplikacji tak twierdzą MójFitnessPal posiada szereg charakterystycznych cech, które pozwalają mu wyprzedzić konkurencję o krok:

  1. Aplikacja może poszczycić się największą bazą żywności – zawiera ponad 4 miliony pojedynczych produktów i dań. Baza danych jest na bieżąco aktualizowana.
  2. W programie znajduje się skaner kodów kreskowych, dzięki któremu z łatwością odnajdziesz żądany produkt w bazie danych.
  3. Aplikacja synchronizuje się ze stroną internetową programu, dzięki czemu dziennik dietetyczny możesz uzupełniać zarówno na komputerze, jak i na telefonie komórkowym.
  4. Program jest doskonale zrusyfikowany, działa doskonale nawet na iPhone'ach 3 i 4 generacji, a przy tym jest darmowy.
  5. Aplikacja do liczenia kalorii MójFitnessPal instalowany nie tylko na iPadzie, ale także na zegarkach.

Aplikacja ma wady: po pierwsze, można ją zainstalować tylko na urządzeniach z systemem iOS 8 lub nowszym, a po drugie, płatna wersja tej aplikacji (bez reklam) będzie kosztować użytkownika całkiem sporo - kosztuje 749 rubli.

Aplikacja z Tłuszcz Sekret, pomimo podobnej funkcjonalności, ma kilka zalet w stosunku do bardziej znanych MójFitnessPal: po pierwsze, można go pobrać za darmo (nie ma wersji Pro ani Lite), po drugie jest kompatybilny z iOS 7.

Dieta Ducana

Dieta Dukana jest owocem 40 lat pracy słynnego francuskiego lekarza Pierre'a Dukana. Osobliwością diety jest to, że człowiek może jeść tyle, ile chce i kiedy chce, ale tylko pokarmy białkowe, wykluczając z diety tłuszcze i węglowodany. Plus Dukan uważa, że ​​ćwiczenia fizyczne są obowiązkowe.

Aplikacja mobilna zawiera:

  1. Ponad 500 ekskluzywnych przepisów wyłącznie z zatwierdzonych produktów z wyraźnymi zdjęciami. Lista przepisów jest na bieżąco aktualizowana – każdy użytkownik aplikacji może je dodać.
  2. Szczegółowy opis diety Dukana i każdy z jego czterech etapów.
  3. Wykres kontroli wagi, dzięki któremu użytkownik może monitorować postępy.
  4. Kalendarz odżywiania– dzięki temu narzędziu możesz stworzyć menu na kilka miesięcy do przodu.

Aplikacja Pierre'a Dukana została przetłumaczona na wiele języków i zawsze cieszy się popularnością, mimo że jest płatna - jej koszt to 229 rubli.

Wniosek

Zarówno w Google Play, jak i AppStore znajduje się ogromna liczba aplikacji do odchudzania, więc nie jest zaskakujące, jeśli oczy użytkownika szaleją. Bardzo ważne jest, aby mądrze podejść do wyboru programu odchudzania lub liczenia kalorii, ponieważ Twoje zdrowie zależy od porad, które przekaże Ci aplikacja. Lepiej pobierać programy o wysokich ocenach, których skuteczność została potwierdzona milionami pobrań - do takich programów należą na przykład „ Schudnijmy razem" I " Licznik kalorii" z Tłuszcz Sekret.

Kalkulator kalorii na odchudzanie to aplikacja, która pomaga śledzić dzienną aktywność i spożycie kalorii na Androidzie. Na podstawie określonych parametrów program samodzielnie oblicza dopuszczalną liczbę kilokalorii i pożądaną wagę. Pod uwagę brana jest ilość wody, którą wypijasz dziennie.

Korzyści i pierwsze kroki

W celu dokładnego działania licznika korygowane są wartości początkowe. Główne wskaźniki to:

  • wysokość;
  • wiek;
  • poziom aktywności;
  • dieta.

Dane są korygowane w każdym momencie korzystania z aplikacji.

  • brak rejestracji;
  • baza produktów i sportów;
  • widżet dla Androida;
  • Dostępność czatu użytkownika.
  • nie da się opisać białek, tłuszczów, węglowodanów żywności i potraw;
  • brak krokomierza i innych funkcji automatycznego śledzenia mobilności.

Funkcjonalność programu

Główne funkcje to dieta i rejestracja codziennej mobilności użytkownika.

Kalkulator kalorii pozwala na codzienne wskazanie, jakie jedzenie i ile zjada się dziennie. Lada posiada bazę danych popularnych dań i produktów. Wyszukiwanie odbywa się za pomocą następujących narzędzi:

  • linia wyszukiwania, w której wpisuje się nazwę;
  • skaner kodów kreskowych z opakowań produktów;
  • szukanie głosowe.

Do bazy danych można dodawać nowe produkty i dania, znając ich kaloryczność w przeliczeniu na 100 g.

Kalkulator oblicza liczbę spalonych kalorii dziennie. Dostępne ćwiczenia:

  • pieszy;
  • sporty energetyczne: badminton, koszykówka, piłka nożna itp.;
  • joga;
  • wspinaczka górska itp.

Ilość spalonych kalorii oblicza się na podstawie liczby godzin spędzonych na energicznych zajęciach.

Inne opcje

Dla ułatwienia obsługi licznik wyposażono w kalendarz odżywiania i treningów, czat oraz sekcję statystyk. Kalendarz umożliwia śledzenie wyników, a przy pomocy danych statystycznych wyniki przedstawiane są na wykresach, a osiągnięciami można dzielić się ze znajomymi na portalach społecznościowych lub na czacie.

Kalkulator kalorii jest dostępny na Androida jako widget. Licznik kilokalorii pozwala monitorować Twoją wagę i spożywaną żywność. Program przypadnie do gustu użytkownikom, którzy żyją według ścisłego harmonogramu: plan żywieniowy i treningowy przygotowywany jest z kilkudniowym wyprzedzeniem.

Licznik kalorii to aplikacja dla osób prowadzących zdrowy tryb życia.

Aplikacja

Ta aplikacja na Androida będzie nieocenioną pomocą dla tych, którzy oprócz uprawiania sportu postanowili także dostosować swoją dietę. Licznik kalorii pozwala określić dzienne spożycie kalorii dla konkretnej osoby, a następnie pomaga monitorować ich spożycie.

Obliczanie kalorii

Aby zrozumieć, jaka jest Twoja norma, należy wypełnić profil - płeć, data urodzenia, waga i wzrost. Następnie musisz wskazać swój styl życia - pasywny, z minimalną ilością aktywności fizycznej lub aktywny. Następnie program wyświetli Twoje dzienne zapotrzebowanie przeliczone na całkowitą liczbę potrzebnych kalorii. Można także zapoznać się ze szczegółami – ile białka, tłuszczu i węglowodanów należy spożywać w ciągu dnia.

Dziennikowanie

Użytkownik musi codziennie wprowadzać do programu zapisy swojej diety. Musisz wypełnić trzy bloki dziennie - śniadanie, lunch i kolację. W bazie aplikacji znajdują się różnorodne produkty i gotowe dania – wystarczy je wybrać, a także wskazać objętość zjedzonej porcji, po czym aplikacja samodzielnie przeliczy otrzymane kalorie i pokaże użytkownikowi szczegółowe informacje na temat pozostałe kalorie potrzebne do utrzymania dziennego zapotrzebowania.
W miarę upływu miesiąca będziesz mógł zobaczyć wykres zmian swojej wagi, co pozwoli Ci śledzić, jak dieta przekłada się na Twoje życie. Ale żeby to zrobić, należy oczywiście od czasu do czasu wpisać liczby wskazane na wadze do specjalnej kolumny Licznika Kalorii.

Kluczowe cechy

  • pomaga w przestrzeganiu prawidłowego odżywiania;
  • na podstawie wszystkich niezbędnych danych oblicza dzienne spożycie kalorii;
  • umożliwia śledzenie zmian wagi użytkownika w formie wykresu;
  • posiada wbudowaną bazę produktów i dań, co znacznie ułatwia proces liczenia kalorii;
  • akta osobowe są wymagane regularnie;
  • dostępna jest funkcja przypomnienia przypominająca o konieczności wypicia wody;
  • aplikacja posiada prosty i intuicyjny interfejs;
  • Działa tylko na nowych urządzeniach z Androidem.