Consultație pentru părinți: „Colț de sport acasă. Colțul sportiv acasă Informații pentru părinți Galieva Lilia Ildusovna Instructor de educație fizică

12.07.2019

Colț de sport acasă

Interesul copilului pentru exercițiile fizice este format din eforturile comune ale educatorilor și ale părinților. Colțul sportiv al casei ajută la organizarea inteligentă a petrecerii timpului liber al copiilor, contribuie la consolidarea abilităților motrice dobândite într-o instituție preșcolară, la dezvoltarea dexterității și independenței. Echiparea unui astfel de colț nu este dificilă: unele manuale pot fi achiziționate de la un magazin de sport, altele pot fi făcute de noi înșine. Pe măsură ce mișcările se formează și interesele copilului se extind, colțul ar trebui să fie completat cu un inventar mai complex pentru diverse scopuri.

Acasă, este de dorit să aveți așa-numitul buștean gonflabil de 1 - 1,5 m lungime (puteți folosi o saltea, o pătură). Copilul se târăște mai întâi peste el, apoi pășește, își pune jucăriile, se așează pe el, îl rostogolește, îl împinge. Copilul merge pe o scândură de 1,5 - 2 m lungime, 30 - 20 cm lățime, exersând în menținerea echilibrului, târându-se pe ea în patru picioare (genunchi și palme), pășește peste ea.
În colțul de sport al casei ar trebui să existe mici ajutoare de pregătire fizică: mingi de diferite dimensiuni (de la o minge mică de tenis la o minge mare gonflabilă și o minge medicinală de 1 kg pentru copiii preșcolari mai mari), cercuri cu diametrul de 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, bețe cu diametrul de 2,5 cm de lungimi diferite, scurte 25 - 30 cm, lungi 70 - 80 cm, sărituri frânghii, skittles, săgeți pentru copii cu bile Velcro, scuter, sănii, schiuri, bicicletă, plăci de înot, benzi de cauciuc pentru sărituri, bastoane de hochei, aruncare cu ring. Puteți coase și umple sacii singur. Mici 6 X 9 cm, greutate 150 g sunt aruncate în ținte orizontale și verticale, iar mari 12 X 16 cm, greutate 400 g sunt folosite pentru a dezvolta o postură corectă, purtându-le pe cap.
Există multe modalități de asigurare a dezvoltării fizice a copiilor: jocuri și exerciții fizice comune în aer liber, călire, exerciții, cursuri la secțiile de sport, turism de familie etc.
Dar cele mai optime rezultate în dezvoltarea fizică a unui copil acasă pot fi obținute prin combinarea jocurilor comune în aer liber cu cursuri la un centru de sănătate și fitness acasă, care include o varietate de echipamente sportive și simulatoare. În același timp, copilul primește o oportunitate unică de autoformare și autostudiu, indiferent de condițiile meteorologice, dacă părinții au timp liber.
Scopul principal al complexului de cultură fizică universală și de îmbunătățire a sănătății „Home Stadium” este dezvoltarea aproape tuturor calităților motrice: forță, agilitate, viteză, rezistență și flexibilitate.
Cursuri la complexul sportiv și de agrement:
face procesul de educație fizică de zi cu zi mai emoțional și mai variat;
afectează selectiv anumite grupe musculare, accelerând astfel procesul de dezvoltare a acestora;
vă permit să obțineți rezultatele dorite într-un timp mai scurt.
Sfaturi pentru adulți

1. Nu este recomandat să te angajezi în educație fizică în bucătărie, unde aerul este saturat cu mirosuri de gaz, mâncare, condimente, uscarea hainelor etc.
2. La instalarea complexului, balansul leagănului și bara transversală a trapezului nu trebuie direcționate către cadrul ferestrei.
3. Asigurați-vă că obiectele care s-ar putea rupe sau pot interfera cu mișcarea nu se află în câmpul de activitate al copiilor. Îndepărtați oglinzile, sticla și obiectele care se sparg din imediata apropiere a complexului.
4. În timpul activităților copilului la sală, puneți o saltea pe podea (poate fi înlocuită cu un covor gros, saltea de gimnastică, trambulină, bazin uscat cu bile). Acest lucru este necesar pentru a asigura moliciunea suprafeței la săritul de pe scoici și pentru a preveni posibilitatea deteriorării picioarelor.
5. Acoperiți prizele electrice din apropierea complexului cu blocante din plastic.
6. Este indicat înainte și după cursuri să aerisești încăperea în care este instalat complexul sportiv..
7. Copiii supraexcitați emoțional și motric nu trebuie lăsați să facă exerciții pe complex, deoarece nu pot concentra atenția și nu își pot controla mișcările. Ar trebui să fie liniștiți: oferiți-vă să convină asupra regulilor jocului, acordați o sarcină de mișcare care necesită calm și concentrare, porniți muzica calmă etc.

Cum să asigurați copilul dumneavoastră în timpul orei.

Ai încredere în copilul tău. Dacă refuză să-ți îndeplinească sarcinile, nu insista și nu-l constrânge.

Susține orice inițiativă rezonabilă a copilului: „Lasă-mă să cobor dealul acum!” - "Hai!" - „Acum hai să atârnăm de bara orizontală pe un picior!” - "Nu. Acest lucru nu se poate face! (Nu este nevoie să intri în explicații lungi despre motivul pentru care nu ar trebui să se facă acest lucru: este imposibil - atunci este imposibil!) Dar te poți agăța de bara orizontală cu capul în jos, agățat cu două picioare, când te țin strâns. "

Asigurați-vă copilul la primele încercări independente de a stăpâni un nou proiectil, mai ales când cunoașteți inelele și lianele. De îndată ce proiectilul este stăpânit de preșcolar suficient de încrezător, luați poziția unui observator exterior, lăudați-i dexteritatea. În timp ce ridicați copilul de mâini, nu-l țineți niciodată doar de mâini (oasele și mușchii încheieturilor preșcolarului nu sunt încă suficient de puternici), asigurați-vă că le țineți în întregime de antebrațe. Cea mai sigură formă de asigurare: sprijinul șoldului.

Străduiți-vă să suprimați nesăbuința și bravada copilului, mai ales atunci când faceți exerciții la înălțime: „Și pot sta pe bară chiar și fără mâini”. Învață-l să fie atent și atent, astfel încât să aibă grijă de propria lui siguranță.

Atenție părinților: agățatul doar de mâini este periculos pentru copilul dumneavoastră. Prin urmare, înlocuiți atârnările lungi pe inele și liana cu jumătăți, în care copilul încă își sprijină picioarele pe podea.

Consultație pentru părinți

Pregătite de:

educator

O. P. Batiaeva

Colț de sport acasă colțul nu este dificil magazin sportiv, alții să o facă singur. Cerc, frânghie, minge, băț de gimnastică, covoraș - un minim simplu și obligatoriu pentru casă. Datorită acestor articole, exercițiile zilnice se vor transforma într-un joc, ajutându-ți copilul să-și dezvolte dexteritatea, coordonarea mișcărilor și forța.

Faceți toate exercițiile cu copilul dvs. Complexul oferit este potrivit pentru copii cu varsta cuprinsa intre 3,5 - 4 ani.

Case este de dorit să aibă:

Hoop (halahup)

Roti- Dezvoltam coordonarea miscarilor

Urcăm- dezvolta dexteritatea

Aruncări- dezvoltam coordonarea

Luați o minge simplă de cauciuc și stați la mică distanță de copilul dumneavoastră. Aruncă-i o minge, lasă-l să o prindă în palme și ți-o aruncă înapoi. Încercați să măriți distanța dintre tine și copilul tău. Puteți juca celebrul joc „Edible - necomestibile”. În consecință, în primul caz, copilul trebuie să prindă mingea, iar în al doilea, să o arunce.

Rulouri- întărim spatele

Coardă pentru sărit

Jumping- dezvoltam coordonarea si musculatura picioarelor

Remorcă- dezvoltam muschii bratelor

Băț de gimnastică

Mersul pe jos- prevenirea picioarelor plate

Așezați un băț simplu de gimnastică pe podea. Cereți-i copilului să stea cu ambele picioare la un capăt, astfel încât călcâiele și degetele de la picioare să atingă podeaua. Mâinile - pe centură, spatele este drept. Sarcina copilului este să se miște cu pași mici pentru a ajunge la celălalt capăt al bățului. Bățul de gimnastică trebuie să fie sub arcul picioarelor în orice moment. Lăsați copilul să meargă așa de 2-3 ori.

Patinaj- întărim presa

Stai pe podea cu copilul tau. Așezați bățul în fața picioarelor copilului. Pune-i picioarele în mijlocul bastonului de gimnastică. Picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi, brațele ar trebui să fie de-a lungul trunchiului. Lasă firimitura să rostogolească bățul până la tine cu picioarele lui și adu-l înapoi mai aproape de el. Trebuie doar să rostogoliți bățul cu picioarele.

Tumbă- dezvolta dexteritatea

Poziția de pornire - ghemuit, genunchii împreună. Așezați copilul cu fața la saltea, chiar pe margine. Spune-i să-și coboare capul, să-și apasă bărbia pe piept și să-și întindă brațele înainte. Apoi a pornit cu picioarele, ridicându-și coccisul și a făcut o rostogolire înainte peste cap. Protejați copilul acoperind spatele capului cu mâna și apăsând bărbia de piept. Genunchii sunt mereu îndoiți într-o lovitură de stat!

Rulouri- intarim spatele si abdomenul

Dispune colţ ar trebui să fie cât mai aproape de lumină, astfel încât să existe un aflux de aer proaspăt, la peretele exterior cu o fereastră largă și o ușă de balcon. Pe dispozitiv colțul de sport coltul poate ocupa 2 mp.... m., situat în colțul camerei, ceea ce vă va permite să o abordați din ambele părți. Stalpii verticali pot fi atașați de tavan și podea - aceasta este baza complexului, pe care sunt atașate frânghii, scări de frânghie, o liană de cauciuc, un leagăn, un inel și bare transversale.

părinţi ar trebui să fie bine pregătit pentru a începe să exerseze cu el.

Batiaeva Olga Petrovna, 25.07.2017

763 69

Conținut de dezvoltare

Grădinița MBDOU Atemarsky №1 „Teremok”

Consultație pentru părinți

Subiect: „Cum să echipați un colț de sport acasă pentru un copil”

Pregătite de:

educator

O. P. Batiaeva

anul 2016

Colț de sport acasă ajută la organizarea rezonabilă a timpului liber al copiilor, contribuie la consolidarea abilităților motorii dobândite la grădiniță, la dezvoltarea dexterității, a independenței. Echipați astfel colțul nu este dificil : unele manuale pot fi achiziționate de la magazin sportiv , alții să o facă singur. Cerc, frânghie, minge, băț de gimnastică, covoraș - un minim simplu și obligatoriu pentru casă. Datorită acestor articole, exercițiile zilnice se vor transforma într-un joc, ajutându-ți copilul să-și dezvolte dexteritatea, coordonarea mișcărilor și forța.

Faceți toate exercițiile cu copilul dvs. Complexul oferit este potrivit pentru copii cu varsta cuprinsa intre 3,5 - 4 ani.

Case este de dorit să aibă:

Hoop (halahup)

Roti- Dezvoltam coordonarea miscarilor

Mai întâi, învață-ți copilul să rotească cercul de pe braț. Lăsați-l să întindă o mână înainte și să atârne cercul de încheietura mâinii, cu cealaltă mână, cu o mișcare ascuțită, trebuie să răsuciți cercul (ajutați copilul!). În timp ce vă încordați brațul cu cercul, este important să mențineți rotația. Îi poți spune copilului că ar trebui să deseneze cercuri mici în aer cu mâna.

Urcăm- dezvolta dexteritatea

Cereți-i copilului să ridice mâinile cu un cerc deasupra capului, lăsați-l să se întindă cât mai mult posibil. Acum spune-le să se târască prin cerc, astfel încât cercul să nu atingă corpul. Apoi totul ar trebui făcut în direcția opusă, adică de jos în sus, ca și cum ar ieși din cerc. Dacă aveți două sau mai multe cercuri, așezați-le pe margine la rând: obțineți un tunel oval prin care copilul poate alerga sau se târă.

Minge

Aruncări- dezvoltam coordonarea

Rulouri- întărim spatele

Luați mingea și întindeți-vă pe burtă pe podea. Aseaza copilul pe burta in fata ta la o anumita distanta (2-3 metri). Rotiți mingea către copilul dvs., astfel încât acesta să o prindă cu ambele mâini și să o rostogolească înapoi la dvs.

Coardă pentru sărit

Jumping- dezvoltam coordonarea si musculatura picioarelor

În primul rând, trebuie să înveți copilul să sară cu două picioare peste o frânghie întinsă pe podea. Când această sarcină este finalizată, treceți la rotirea înainte a frânghiei. Capetele sale ar trebui să fie prinse în palme, iar brațele trebuie să fie larg distanțate în lateral. Cereți-i copilului să balanseze ambele mâini înainte și apoi înapoi. În cele din urmă, când vă balansați înainte, când frânghia a zburat deasupra capului, arătați-i copilului cum să sară peste ea cu ambele picioare în același timp. Încercați să faceți mai multe sărituri la rând.

Remorcă- dezvoltam muschii bratelor

Ia un capăt al frânghiei și dă-l copilului tău pe celălalt. Trebuie să vă țineți de frânghie în sine, și nu doar de mânerul de plastic. Așezați jucăriile pe părțile opuse ale camerei. La comandă, toată lumea va începe să tragă de frânghie în direcția lor. Schimbați locurile pentru a folosi cealaltă mână.

Băț de gimnastică

Mersul pe jos- prevenirea picioarelor plate

Patinaj- întărim presa

Mat

Tumbă- dezvolta dexteritatea

Rulouri- intarim spatele si abdomenul

Copilul se întinde pe spate peste saltea. Brațele sunt întinse în sus, picioarele sunt extinse. Lasă, fără să te ajuți cu mâinile și ținând picioarele împreună, să te întorci pe burtă. Apoi înapoi din nou. Ai ajuns la capătul șahmatului? Lasă rulourile să se întoarcă.

Dispune colţ ar trebui să fie cât mai aproape de lumină, astfel încât să existe un aflux de aer proaspăt, la peretele exterior cu o fereastră largă și o ușă de balcon. Pe dispozitiv colțul de sport Mărimea apartamentului, aspectul său, gradul de aglomerație cu mobilier afectează. Astfel de coltul poate ocupa 2 mp. ... m., situat în colțul camerei, ceea ce vă va permite să o abordați din ambele părți. Stalpii verticali pot fi atașați de tavan și podea - aceasta este baza complexului, pe care sunt atașate frânghii, scări de frânghie, o liană de cauciuc, un leagăn, un inel și bare transversale.

Exercițiile pe echipament, introduse treptat, sunt efectuate mai întâi cu copiii sub îndrumarea și supravegherea adulților, iar după o dezvoltare cu succes, copiii pot exersa independent.

Încă de la început, copilul nu ar trebui să aibă emoții negative de la sarcini excesiv de mari sau prea mici, metode de antrenament incorecte, absența frecvenței acestora, prin urmare părinţi ar trebui să fie bine pregătit pentru a începe să exerseze cu el.

Consultație pentru părinții elevilor.

Pregătit de un instructor de educație fizică:

Pikina Elena Vladimirovna.

Colț de sport acasă.

În colțul de sport al casei ar trebui să existe mici ajutoare pentru educație fizică: mingi de diferite dimensiuni (de la o minge mică de tenis la o minge gonflabilă mare și o minge medicinală de 1 kg pentru copiii preșcolari mai mari), cercuri cu diametrul de 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, bețe cu diametrul de 2,5 cm de lungimi diferite, scurte 25 - 30 cm, lungi 70 - 80 cm, sărituri frânghii, skittles, săgeți pentru copii cu bile Velcro, scuter, sănii, schiuri, bicicletă, plăci de înot, benzi de cauciuc pentru sărituri, bastoane de hochei, aruncare cu ring. Puteți coase și umple sacii singur. Mici 6 X 9 cm, greutate 150 g sunt aruncate în ținte orizontale și verticale, iar mari 12 X 16 cm, greutate 400 g sunt folosite pentru a dezvolta o postură corectă, purtându-le pe cap.

Interesant pentru exercițiu este un șnur colorat de coadă de 60 - 70 cm lungime.Este țesut din trei șnururi de diferite culori, capetele sunt învelite: pe una dintre ele este cusut un nasture, pe cealaltă o buclă. Cu un astfel de cordon, exercițiile sunt efectuate ca cu un băț de gimnastică și, după ce a făcut un cerc din acesta, îl puteți folosi pentru sărituri, cățărare. În joc, un astfel de cablu servește drept „casă”. Există multe modalități de asigurare a dezvoltării fizice a copiilor: jocuri și exerciții fizice comune în aer liber, întărire, exerciții, cursuri la secții de sport, turism de familie etc.

Dar cele mai optime rezultate în dezvoltarea fizică a unui copil acasă pot fi obținute prin combinarea jocurilor comune în aer liber cu cursuri la un centru de sănătate și fitness acasă, care include o varietate de echipamente sportive și simulatoare. În același timp, copilul primește o oportunitate unică de autoformare și autostudiu, indiferent de condițiile meteorologice, dacă părinții au timp liber.

Scopul principal al complexului universal de cultură fizică și recreere „Home Stadium” este dezvoltarea practic a tuturor calităților motrice: forță, agilitate, viteză, rezistență și flexibilitate.

Cursuri la complexul sportiv și de agrement:

- face procesul de educație fizică de zi cu zi mai emoțional și mai variat;

- afectează selectiv anumite grupe musculare, accelerând astfel procesul de dezvoltare a acestora;

- va permit sa obtineti rezultatele dorite intr-o perioada mai scurta de timp.

Sfaturi pentru adulți:

Nu este recomandat să te angajezi în educație fizică în bucătărie, unde aerul este saturat cu mirosuri de gaz, alimente, condimente, uscarea hainelor etc.
La instalarea complexului, balansul leagănului și bara transversală a trapezului nu trebuie direcționate către cadrul ferestrei.
Asigurați-vă că obiectele care s-ar putea rupe sau pot împiedica mișcarea să nu cadă în câmpul de activitate al copiilor. Îndepărtați oglinzile, sticla și obiectele care se sparg din imediata apropiere a complexului.
In timpul orelor de sport ale copilului la sala, puneti o saltea pe jos (se poate inlocui cu un covor gros, saltea de gimnastica, trambulina, piscina uscata cu bile). Acest lucru este necesar pentru a asigura moliciunea suprafeței la săritul de pe scoici și pentru a preveni posibilitatea deteriorării picioarelor.
Acoperiți prizele electrice din apropierea complexului cu blocante din plastic.
Este indicat să aerisești încăperea în care este instalat complexul sportiv înainte și după cursuri.
Copiii supraexcitați din punct de vedere emoțional și motric nu trebuie lăsați să facă exerciții pe complex, deoarece nu se pot concentra și controla mișcările. Ar trebui să fie liniștiți: oferiți-vă să convină asupra regulilor jocului, acordați o sarcină de mișcare care necesită calm și concentrare, porniți muzica calmă etc.

Cum să asigurați copilul dumneavoastră în timpul orei.

Ai încredere în copilul tău. Dacă refuză să-ți îndeplinească sarcinile, nu insista și nu-l constrânge.

Atentie la parinti: Atârnatul numai de mâini este periculos pentru copilul dumneavoastră. Prin urmare, înlocuiți atârnările lungi pe inele și liana cu jumătăți, în care copilul încă își sprijină picioarele pe podea. Există diferite moduri de a susține dorința copilului de a face mișcare. Vă aducem în atenție mici trucuri care vă vor ajuta să vă faceți temele interesante și utile.

Mici trucuri.

Pentru cursuri ar trebui să folosești cât mai multe ajutoare: jucării, baloane etc. Ele vor ajuta la atragerea atenției, vor stimula copiii să efectueze o varietate de exerciții.

Îmbrăcămintea pentru cursuri nu joacă un rol esențial. Cu toate acestea, dacă doriți să întăriți mușchii piciorului și, în același timp, să temperați copilul, atunci cel mai bine este să exersați desculț în chiloți și un tricou din bumbac.

Redați muzică pentru a crea o stare de bucurie. În timpul orelor, ai grijă să vorbești cu copilul tău, să-i zâmbești: „Bravo, deja ai urcat aproape până în vârful scării!”

Exercițiile se desfășoară de preferință într-un mod ludic. De exemplu, un adult spune: „Astăzi tu și cu mine vom merge să vizităm o veveriță. Aici sunt doar casa ei departe, departe și sus, sus, chiar în vârful unui pin bătrân. (Următorul text este însoțit de efectuarea în comun a mișcărilor cu copilul.) În primul rând, vom trece prin mlaștină (mersul pe perne de canapea), apoi vom trece printr-un paravan (mers, călcat peste ace, cuburi), apoi ne vom târî printr-o gaură de vulpe (târându-ne sub două scaune puse împreună) și urcăm în vârful pinului. Acolo trăiește o veveriță roșie, care ne așteaptă alături de tine.

O altă formă de lucru cu copiii preșcolari mai mari este organizarea de concursuri după principiul „Cine va alerga cât mai curând” sau organizarea unui joc de poveste bazat pe o operă literară cu exerciții fizice țesute în intriga.

Treptat, educația fizică comună va deveni evenimentele fericite ale zilei, iar copilul le va aștepta cu nerăbdare și bucurie. Durata medie a unui curs este de 20 - 30 de minute.

„Colțul de sport acasă”.

De ce este necesar să ai acasă un colț de sport.

Cu o activitate fizică insuficientă la copii, activitatea sistemului muscular, cardiovascular, respirator, nervos și a altor sisteme fiziologice importante ale corpului slăbește brusc.

Se crede că, cu diferite boli, corpul copiilor se află în condiții nefavorabile nu numai din cauza disfuncției oricărui organ, ci și din cauza mobilității scăzute a copilului. Copiii bolnavi nu primesc partea necesară a mișcării. Acesta din urmă contribuie la progresia bolii. Se creează un cerc vicios: boala duce la o limitare a activității motorii a copiilor, iar aceasta, la rândul său, agravează cursul bolii. Acest cerc poate fi eliminat prin utilizarea activității fizice și acasă.

Colțul de sport al casei ajută la organizarea inteligentă a petrecerii timpului liber al copiilor, la dezvoltarea dexterității, a independenței.

Echipament de acasă „stadion”.

Nu este greu să echipați un astfel de colț. Unele manuale pot fi achiziționate de la magazinul de sport, altele pot fi făcute chiar de tine. Pe măsură ce se formează mișcările și se extind interesele copilului, colțul ar trebui completat cu un inventar mai complex.

Un copil care începe să meargă trebuie să aibă obiecte stabile de care să se apuce. Un cub mare (cu laturile 40/40 cm) este potrivit pentru asta. Acesta poate fi apoi folosit de copil pentru a urca și a sări.

Pentru a preveni comportamentele greșite, o minge mare din plasă este suspendată de tavan pe un șnur, pe care bebelușul îl respinge, întinzându-se bine. După stăpânirea mișcării, mingea trebuie ridicată mai sus cu 5-8 cm.Copilul poate ajunge la minge sărind.

Pentru prevenirea picioarelor plate, puteți folosi o pistă de pânză uleioasă, având nasturi rotunzi cusuți pe ea, în timp ce mergeți pe ea, mușchii picioarelor sunt antrenați.

Interesant pentru exercițiu este un șnur colorat (60-70 cm lungime). Este țesut din trei șnururi de culori diferite, capetele sunt învelite; pe una dintre ele este cusut un nasture, pe cealalta o bucla. Cu un astfel de cordon, exercițiul se efectuează ca cu un băț de gimnastică și, după ce a făcut un cerc din acesta, îl puteți folosi pentru alpinism. În joc, un astfel de cablu servește drept „casă”.

Este mai dificil să ai o scară verticală. Acesta este unul dintre cele mai distractive exerciții de acolo, așa că un tutorial este esențial. Are efect tonic asupra corpului copilului. Înălțimea scării verticale este de 150 - 250 cm.Se poate atașa un coș pentru aruncarea unei mingi, o țintă pentru aruncare. Dacă barele transversale sunt detașabile, atunci acest lucru face posibilă agățarea unei scări de frânghie, frânghie, inele, bară transversală - bară orizontală, leagăn.

În colțul de sport al casei ar trebui să existe mici ajutoare de antrenament fizic: mingi (de la tenis la gonflabile mari), cercuri (15-20 cm în diametru, 50-60 cm), frânghii de sărit, bețe de diferite lungimi. Puteți coase și umple saci de 6 x 9 cm, 150 g - pentru aruncare la țintă, 12 x 16 cm, 400 g - pentru purtare pe cap (dezvoltarea posturii corecte).

Colțul ar trebui să fie situat mai aproape de lumină, astfel încât să existe un aflux de aer proaspăt. Un astfel de colț poate ocupa 2 metri pătrați, să fie situat în colțul camerei, ceea ce va permite accesul la acesta din ambele părți.

Încă de la început, copilul nu ar trebui să aibă emoții negative de la sarcini excesiv de mari și scăzute, așa că părinții ar trebui să se pregătească bine pentru începutul orelor. După stăpânirea cu succes a exercițiilor, copiii pot exersa singuri.

III. Exerciții și jocuri pentru colțul de sport de acasă.

1.Exerciții cu un cordon.

I. p. Întins pe spate, picioarele drepte împreună, cordonul în ambele mâini în spatele capului (un adult ține cordonul în mijloc). Se așează și se culcă din nou, mai întâi cu ajutorul unui adult, apoi pe cont propriu.

I. p. Stând, picioarele drepte, snur în două mâini. Îndoind picioarele alternativ, transferați-le prin cordon, fără a da drumul mâinilor (cordonul este sub picioare), îndreptați. Din nou, îndoind alternativ picioarele, transferați-le în și. n. pe omoplaţi. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, lipiți-vă cu brațele îndoite de omoplați. Înclinați-vă trunchiul spre dreapta, îndreptați-vă.

Târându-se în cerc.

Genuflexiune. Așează-te, ținând spatele drept și în același timp întinde-ți brațele înainte cu cercul, în timp ce spui: „Așează-te”. Cuvintele sunt pronunțate în timp ce expirați.

Urcă-te în cerc. Efectuați mișcări în diferite moduri: de sus, de jos, lateral, așezând pe sol.

Exerciții cu un băț de gimnastică.

Întoarcerea corpului în lateral cu ridicarea bastonului în sus. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, lipiți - în brațele îndoite pe omoplați. Ridicați bastonul în sus, întoarceți corpul în lateral (expiați cu cuvintele: dreapta, stânga), întoarceți-vă la și. NS.

Sărind peste un băț cu schimbarea picioarelor. Piciorul drept în fața stângului, lipiți-vă între picioare pe podea, mâinile pe centură. Sari peste un băț, schimbând poziția

Așezați cablul pe podea. Mergeți de-a lungul șnurului cu pași mici laterali (dreapta și stânga). Acordați atenție posturii corecte.

Îndoirile laterale ale trunchiului cu un băț între picioare.

Exerciții cu cercuri.

Mâinile prind cercul din laterale. Cercul este orizontal față de podea la nivelul taliei. (Pas peste marginea cercului fara a-l elibera din maini, alternativ cu picioarele stanga si dreapta, ridica cercul deasupra capului si coboara-l in jos).

Jocuri cu mingea.

— Intră în cerc. Există un cerc pe podea. În mâinile celor care joacă mingi mici sau mingi de tenis. Copiii stau la o distanță de un metru de cerc. După comanda: „Aruncă” copiii aruncă bilele în cerc. Este recomandat să aruncați acum cu mâna dreaptă și acum cu mâna stângă.

„Loviți poarta”. Participanții stau unul față în față la o distanță de 4-6 pași. Între jucători există o poartă de zaruri. Jucătorii rostogolesc mingea unul spre celălalt prin aceste cercuri.

Jocuri de masă.

— Prin pârâu. Pe podea se pune o placă (lățime 25-30 cm, lungime 2 metri). Acesta este „podul” peste „scurcare”. Copilului i se propune să treacă pe celălalt „mal”, amintindu-i că stropirea este adâncă și trebuie mers cu mare atenție. Copiii trec podul și „culeg flori și fructe de pădure pe pajiște” (cuburi așezate pe podea, jucării mici). La semnalul „Acasă!” copiii se întorc peste pod.

Jocuri de bowling.

Kitele sunt pe rând la 3-5 cm una de alta. Se trasează o linie la o distanță de 1,5-3 m. Jucătorii merg pe rând la linie și aruncă mingea, încercând să doboare știftul. Câștigă cel care lovește cel mai mult. Distanța dintre pini, precum și de la știft la linie, crește.

Jocuri de aruncare a inelelor.

Jocul constă în aruncarea cu inele pe diverse figuri amuzante. De exemplu: pe un elefant cu trunchiul ridicat, o gâscă cu gâtul alungit etc. La o distanță de 1,5-2 m de figură se trasează o linie - chenarul cu care copiii aruncă inelul. Un adult arată cum să te ridici, cum să ții inelul în poziție orizontală, cum să arunci departe de tine.

Codul Sănătăţii Familiei.
Încep fiecare zi cu exerciții fizice.
Când ne trezim, nu ne culcăm în pat.
Luăm ca prieten apa rece, dă vigoare și întărire.
La grădiniță, la școală și la serviciu - pe jos și în ritm rapid.
Liftul este inamicul nostru.
Să fim generoși cu un zâmbet, să nu ne pierdem niciodată inima!
Când ne întâlnim, ne dorim multă sănătate ("Bună ziua!")
Regimul este prietenul nostru, vrem să fim la timp pentru toate – vom fi la timp!
Nu mesteca nimic in timp ce stai in fata televizorului!
În vacanță și în weekend - doar împreună

„Joacă-te acasă cu copilul tău

în jocuri în aer liber"

Jocurile în aer liber într-o măsură mult mai mare decât toate celelalte forme de cultură fizică satisfac nevoile unui organism în creștere în mișcare. Jocul este întotdeauna asociat cu inițiativa personală, creativitate, imaginație, provoacă o creștere emoțională, îndeplinește toate legile corpului în curs de dezvoltare al unui preșcolar și, prin urmare, este întotdeauna de dorit. Ea devine prima nevoie vitală a copilului, spre satisfacerea căreia el însuși se străduiește foarte mult.

Prin urmare, este foarte important ca copilul să aibă suficient timp și oportunități de a se juca, al căror material și suport necesar sunt jucăriile.

Să te joci sau să nu te joci

Acum mulți copii nu se joacă și părinții nu văd nimic rău în asta. Ei cred că există multe alte activități utile, că este mai important să-l înveți pe copil să citească și să numere, iar jocul este o distracție goală și nu este deloc necesar să te joci. Cu toate acestea, la vârsta preșcolară, jocul este principala activitate de dezvoltare. Nicio altă activitate la această vârstă nu contribuie la dezvoltare la fel de mult ca jocul. Jocul la vârsta preșcolară este principala modalitate de a învăța despre lume. Jucând diferite intrigi și situații, copilul începe să înțeleagă relațiile dintre oameni, regulile acestor relații, să înțeleagă lumea diversă a emoțiilor și dorințelor umane. Vârsta preșcolară - timp de joacă. În timp ce se joacă, copilul începe să-și imagineze, să-și imagineze, să se străduiască să devină diferit - mai inteligent, mai puternic, mai matur. Jocul este singura activitate care face vizibilă copilului viața interioară a celorlalți. Ca rezultat, se formează propria lume interioară a copilului și înțelegerea acestei lumi. În joc, copilul își asumă un anumit rol, adică. acționează așa cum ar trebui să facă personajul ales de el. Astfel, copilul învață să acționeze în conformitate cu anumite reguli și voluntar (chiar și cu plăcere) își supun comportamentul acestor reguli. Această abilitate este pur și simplu necesară în viitor, mai ales la școală. În joc apare și se dezvoltă imaginația, se formează ideile copilului despre bine și rău, frumos și urât, bine și rău.

Jocurile educă copiii pentru calitățile și abilitățile aplicate de care au nevoie în școală și mai târziu în viață, dezvoltă un sentiment de colectivism și disciplină, capacitatea de a se controla într-o varietate de situații. Ele dezvăluie cel mai pe deplin capacitățile personale inerente copilului.

În jocurile dintre părinți și copil se dezvoltă prietenia, înțelegerea reciprocă, iar acest lucru nu se întâmplă în toate familiile. Este important doar pentru toți anii următori menținerea unei astfel de relații. Ele vor preveni multe necazuri și necazuri.

Vă oferim mai multe jocuri în aer liber:

1.PRIN FURUL

Sarcini: Să dezvolte dexteritatea copilului, să exerseze la sărituri pe ambele picioare, în echilibru.

Descriere: sunt așezate 2 cabluri, distanța dintre ele este de 2 metri - acesta este un picurător. Copilul trebuie să treacă pietricelele - scândurile - spre cealaltă parte fără să-și ude picioarele. Scândurile sunt așezate astfel încât copilul să poată sări cu ambele picioare de pe o pietricică la alta. Prin cuvântul „Hai să mergem!” copilul se catara peste stropire. Dacă se împiedică, se dă deoparte - „pantofi uscați”.

2.PRIȚI O SACĂ ÎN CERC

Obiective: Dezvoltarea capacității copilului de a acționa la un semnal. Exercițiu de aruncare cu mâna dreaptă și stângă.

Descriere: În centrul cercului se află un cerc din frânghie, se leagă capetele frânghiei, se poate trasa un cerc sau se poate pune un cerc. Diametrul cercului este de 2 metri. Copiii se află la o distanță de 1-2 metri de cerc. În mâinile sacilor de nisip. La cuvântul părintelui „Aruncă-l!”, își aruncă geanta în cerc. — Ridică geanta! – spune părintele. Copilul ridică geanta, sta pe loc. Copilul aruncă cu cealaltă mână.

joc AVION

Un copil pilot stă în spatele unei linii trasate pe sol. Pe cuvintele părintelui: „Avionul pornește elicea” „Avionul a zburat”, copilul își ia brațele în lateral și aleargă în diferite direcții. Pe cuvintele: „Avionul s-a așezat”, copilul se ghemuiește, cu mâinile în jos. La cuvintele „Ia avionul înapoi!” copilul se întoarce în spatele liniei și stă drept.

Jocul „GAȚI UNDE ESTE ASCUNS!”

Obiective: Dezvoltarea atentiei copilului

Descriere: Un copil stă pe o parte a camerei. Părintele arată copilului o jucărie sau un steag pe care îl va ascunde. Părintele se oferă să se îndepărteze. El însuși se îndepărtează de copil câțiva pași și ascunde steagul, după care spune: "Uite!" Copilul începe să caute. Puteți spune copilului locația jucăriei cu cuvintele „Fierbinte”, „Călduță”, „Rece”

Jocul „Pe o pistă lină”

Descriere: Profesorul îi invită pe copii să se alinieze pe o coloană unul după altul și să iasă la plimbare.

Pe o potecă plată

Picioarele noastre merg:

Unu, doi, unu, doi.

Prin pietricele, pietricele,

În gaură - hui.

Copiii merg, la cuvintele „pe pietre, pe pietre” sar pe două picioare, mergând înainte pe cuvintele „în gaură - bang”, se ghemuiesc. „Am ieșit din groapă”, spune profesoara, iar copiii se ridică. Jocul se repetă.

Jocul „MAȘINI”

Descrierea jocului:

„Mașinile” pentru copii sunt pe o parte a locului de joacă. Profesorul își schimbă culorile la un semafor. Copiii acționează la semnalele de circulație.

Roșu - stați pe loc.

Galben - atenție „porniți motorul”.

Verde - începe să te miști.

O seara petrecuta cu bebelusul tau poate fi mult mai interesanta decat o conversatie nesfarsita la telefon si "mersul" pe butoanele telecomenzii sau tastaturii. Jocul cu un copil ajută să dai ceasul înapoi și, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, să te regăsești din nou în copilărie.

„Jocuri în aer liber pentru copii 4 - 6 ani”

Copiii moderni de 4-6 ani nu merg adesea la grădinițe, unde copiii joacă în principal jocuri în aer liber.

Mulți, chiar și celor care merg la grădiniță, le place să stea în fața televizorului uitându-se la desene animate sau să joace jocuri pe calculator.

Între timp, mișcarea este unul dintre momentele cheie în dezvoltarea copiilor, iar jocul este principalul asistent și profesor.

Într-un mod jucăuș, copiii pot fi învățați nu numai viteza și dexteritatea, întăresc aparatul vestibular, ci și dezvoltă abilități mentale, îmbunătățesc memoria și atenția.

Ce jocuri poți juca cu copiii de 4 - 6 ani:

ghicesc cine a spus

Copiii stau într-un cerc, un copil intră în cerc, legat la ochi, ținând un „indicator” - o floare sau un băț în mâini. Copiii conduc un dans rotund, la semnalul profesorului se opresc, puștiul care s-a oprit chiar în fața indicatorului trebuie să strige cu voce tare numele copilului care stă în cerc. La rândul său, bebelușul, nevăzând din cauza bandajului, care îl cheamă, trebuie să identifice după ureche vocea, cea care i s-a adresat, și să-i spună numele.

2. memorează numele

Copiii sunt împărțiți în două echipe de 5-6 persoane. Prima persoană dintr-o echipă strigă numele lui, a doua strigă numele primului și numele lui, a treia persoană strigă numele celor doi camarazi anteriori și ale lui, și așa mai departe până la sfârșit.

Adică, ultima persoană din echipă trebuie să dea numele tuturor copiilor anteriori și apoi propriul său nume. Câștigătoare este echipa ai cărei copii au făcut cele mai puține greșeli atunci când le-au numit numele. Acest joc este excelent pentru dezvoltarea memoriei și a atenției copiilor. Copiii cu vârsta cuprinsă între 4-6 ani ar trebui să dezvolte memoria pe termen scurt și să poată păstra până la 7 unități (cuvinte, nume) în volumul acesteia.

3.Nu este nevoie

Copiii stau în cerc, profesorul stă în interiorul unui cerc cu o minge și stabilește tema jocului, de exemplu, „Ce ar trebui să iau la plajă?” și denumind alternativ obiectele, aruncă mingea copiilor.

Dacă obiectul este necesar, copilul prinde mingea și spune „necesar”, dacă nu este necesar, apoi împinge mingea înapoi către profesor cu cuvintele „nu este necesar”.

Ștafetă

Ştafeta este unul dintre cele mai comune tipuri de jocuri jucate de copiii de 4-6 ani. Copiii sunt împărțiți în echipe și li se oferă o sarcină. De exemplu, luați o minge din coș, alergați înainte spre ring, aruncați mingea în ring și reveniți, dând ștafeta unui alt membru al echipei.

Sarcina pentru ștafetă poate fi foarte diferită: alergați cu mingea, săriți înainte în sac, aduceți un obiect etc.

De ce este important

Copiii de vârstă preșcolară mai mare sunt viitori școlari, abilitățile lor cognitive trebuie dezvoltate intens, dar este dificil pentru copii să stea nemișcați, prin urmare, jocurile în aer liber sunt cel mai optim mod de dezvoltare.

Atunci când alegeți distracția pentru copii, trebuie să țineți cont de sarcina pe care o vor primi copiii. Este de dorit ca acestea să nu fie doar jocuri pentru activitate fizică, ele să aibă obligatoriu o componentă comunicativă și intelectuală.

„JOCURI DE MIȘCARE PENTRU COPII 3-5 ANI”

Molie-molie

Moth-moth nu este doar un joc în aer liber pentru copii, ci și unul educațional. Cu ajutorul acestui joc mobil, poți exersa cu copilul tău numerele ordinale: primul, al doilea, al treilea etc.

Desenul jocului: Desenați 10 flori pe asfalt cu cretă, ca în imaginea de mai jos, și scrieți un număr în centrul fiecărei flori. Invitați-vă copilul să se joace cu molia.

Acum să începem să ne jucăm!

Spune cuvintele: „Molie-molie, zboară la a cincea floare!” Lăsați copilul să simuleze zborul unei molii și să zboare către floarea indicată.

Accelerează ritmul jocului, copiilor le place. Un joc activ se numește joc mobil, deoarece trebuie să aibă mișcare constantă și mai bine - mișcare rapidă!

De asemenea, puteți îngreuna jocul spunând: „Molie, zboară la a șaptea petală și apoi la a patra!” Adăugarea unui al doilea număr va forța copilul să-și exercite memoria. Adăugați de fiecare dată câte o cifră, veți vedea cât de curând copilul va memora până la cinci numere aleatoriu!

ANIMALE ÎN PĂdure

Acest joc în aer liber este potrivit pentru copiii foarte activi. Jocul poate fi jucat în timp ce te plimbi în parc sau în pădure. Numiți animalul, iar copilul îl portretizează.

Cursul aproximativ al acestui joc captivant în aer liber:

Când mergi cu copilul tău, întreabă-l:

„Știi ce animale trăiesc în pădure?”

Un iepure trăiește în pădure:

— Cum sare iepurele? Pune copilul să se prefacă a fi un iepure de câmp. Dacă nu știe, arată-i. Oferă să sari la al treilea copac de la tine. Acest lucru vă va ajuta să vă exersați numărarea în același timp.

Un lup trăiește în pădure:

"Ce face?" „Vânează și mârâie”. — Cine vânează lupul? — La iepure. „Cum trebuie să meargă un lup să prindă un iepure? Lupul trebuie să meargă cu grijă și neobservat? Arată cum umblă lupul și cum răcnește.”

„Ce fel de păsări trăiesc în pădure?”

Bufnițele trăiesc în pădure:

„Cum zboară?” Lăsați copilul să arate cum zboară: repede și încet, sus și jos.

Caii trăiesc în pădure? Nu trăiesc cai în pădure:

„Cum galopează caii?” Invitați-vă copilul să sară la următorul mesteacăn. Ce? Copilul tău nu știe încă numele copacilor - atunci acesta este un moment minunat pentru a practica și aceste cunoștințe.

În cele din urmă, cereți-i copilului să simuleze comportamentul animalelor pe care le numiți. Numiți rapid animalele și acordați-i copilului dumneavoastră 5 secunde de timp pentru a face mișcările dorite.

„Iepurele” – a sărit

"Bufniță" - a zburat

„Cal” – a galopat

„Pește” - a înotat

și așa intercalate sau intercalate – după cum doriți.

SĂRIT PRIN PURĂURI

Pentru acest joc în aer liber veți avea nevoie de cretă și un loc pe asfalt. Desenați șiroaie, iar copilul sare peste ele.

Progresul jocului:

Pe asfalt desenați câteva dungi groase cu cretă albă - acestea sunt râuri; lasa-le pentru inceput sa aiba 20 cm grosime. Lăsați un spațiu liber între șiroaie - 40 cm grosime, ca în imagine.

Copilul ar trebui să sară peste pâraie fără să stea pe ele. Pentru mai mult interes, puteți cronometra prima „trecere”, apoi „a doua” și următoarele. De fiecare dată, copilul va face exercițiul din ce în ce mai repede.

Puteți complica sarcina dacă la fiecare săritură copilul va trebui să numească, de exemplu, numele florilor sau orice nume, sau culori.

„Joacă-te cu copiii

în jocuri populare în aer liber"

Jocurile populare în aer liber nu sunt doar distractive pentru copii, ci și extrem de utile. Ei învață să-și controleze mișcările, să accepte regula jocului și să o respecte, în plus, jocurile de mai jos îl introduc pe copil într-o situație imaginară și astfel îi dezvoltă imaginația.

Implicarea emoțională a adultului este deosebit de importantă în aceste jocuri. Încercați nu numai să demonstrați acțiunile și cuvintele necesare, ci pe cât posibil să vă exprimați interesul pentru joc.

„Prindă un iepuraș”

Arată-i copilului tău iepurașul de soare cu ajutorul unei oglinzi: cum fuge, sare, se odihnește și apoi, din nou, fuge pe neașteptate în alt loc. Citește rima:

iepurași de soare -

Sari, sari, sari,

Sar ca mingile

Sari, sari, sari...

Apoi, invită-ți copilul să ajungă din urmă cu iepurașul, lăsându-l uneori să „prindă” un punct de lumină, care apoi „va fugi” din nou de el. Uneori, iepurașul se va „obosi” și se va ascunde, iar tu îi explici copilului: „Iepurașul este obosit, s-a ascuns într-o groapă și tu te odihnești, închide ochii și prefă-te că dormi”. Apoi iepurașul apare din nou și începe să alerge prin cameră, iar bebelușul îl urmează.

Toate acțiunile iepurașului și ale copilului trebuie comentate cu cuvintele: „Iepurașul s-a trezit, uite cum dansează, iar acum s-a ascuns sub masă, dar nu l-ai prins! Uite, a sărit pe canapea. Prinde-l repede... „și așa mai departe.

„Gâște-gâște-ha-ha-ha”

Bebelușul este plasat la o anumită distanță de adult, care joacă rolul de stăpână a gâștelor și locuiește cu ele într-un anumit loc (casă). Se adresează copilului cu o versuriță:

gâște. Gâște!

Ha-ha-ha!!!

- Vrei să mănânci?

- Da da da!

Ei bine, zboară!

- Nu Nu NU!!!

Lupul cenușiu sub munte

Își ascuți dinții, vrea să ne mănânce.

Nu ne lăsa să mergem acasă.

- Ei bine, zboară cum vrei,

Ai grijă doar de aripile tale!

La început, un adult rostește el însuși întregul text - în numele gâștelor și al amantei lor, subliniat schimbând intonația și timbrul vocii. Până când copilul stăpânește întregul text (și acest lucru se întâmplă destul de repede). Îi poți spune cuvintele gâștelor: „Spune „ha-ha-ha”, iar acum „da-da-da”, etc. Când acest text simplu va fi stăpânit. Puteți pune în scenă un lup care urmărește gâștele și scăpa fericit de amenințare.

Va trebui să vă asumați rolul lupului și a stăpânei gâștelor. La finalul cântecului, copilul, care a jucat rolul gâștelor, fuge. Și îl prinde „lupul” cu cuvintele „îngrozitoare”: „Ooh, acum voi ajunge din urmă și mănânc”. Când bebelușul fuge cu succes de lup și ajunge la „casa gâștelor”, tu, deja în rolul gazdei, îl prindeți și împreună vă bucurați de întâlnire și de a scăpa de pericol.

„Soarele și ploaia”

Arătați cum puteți transforma un scaun înalt normal într-o căsuță pentru copii, întorcându-l cu spatele în față, ghemuindu-vă și sprijinindu-vă coatele pe scaun. Adu mâna la „fereastra” și explică-i că aceasta este o casă în care te poți ascunde de ploaie.

Apoi fii atent la cer și spune cu bucurie: „Uite! Soarele e pe cer! Poți să faci o plimbare!” Puștiul fuge din casă cu tine în mijlocul camerei și se bucură de soare. Aici puteți sări și să dansați împreună pe cuvintele rimate:

Soarele strălucește prin fereastră

Ochii ni se strambesc.

Vom bate din palme

Și fugi în stradă.

Strălucește lumina, soare,

Pe un stâlp verde,

Grâu alb

Pentru apă curată

În grădina noastră,

Pe o floare stacojie!

Apoi uită-te din nou la cer și spune: „Uite, vine norul, o să plouă, grăbește-te spre casă!” După ce te-ai ascuns în casă de ploaie, poți citi din nou versurile despre ploaie:

Ploaie, ploaie, lei, lei, lei,

Picurați o picătură, nu regretați

Ploaie, ploaie, mai mult

Iarba va fi mai groasă!

Nor, nor, ploaie, nu plânge.

Leisya, ploaie, o să-ți dau o rolă!

Pentru a crea o imaginație de ploaie mai vie, puteți atinge mâna pe masă. Acest sunet îi amintește copilului de picăturile care cad și care bat mai des, uneori mai rar. Apoi ploaia se oprește treptat, soarele strălucește din nou, ceea ce înseamnă că poți fugi din casă și sări pe stradă. Astfel de acțiuni de joc pot fi repetate de mai multe ori. Până când copilul se plictisește.

Este bine să închei jocurile populare în aer liber cu un joc al tăcerii pentru a schimba și calma bebelușul. Pentru a face acest lucru, citiți rima:

Chok-chok-chok,

Dinți cârlig

Cine va spune cuvântul -

Un clic pe frunte!

Părinții sunt primii participanți la jocurile copiilor lor. Și cu cât comunicarea mamei sau a tatălui cu copilul este mai activă, cu atât se dezvoltă mai repede.

Părinții nu doar organizează jocuri, ci ei înșiși sunt implicați în distracția copiilor. O astfel de participare a adulților aduce beneficii duble: le oferă copiilor multă bucurie și plăcere și le oferă taților și mamelor posibilitatea de a-și cunoaște mai bine copilul, de a deveni prietenul lui.

„Secția de sport

acasă"

Dacă există o bară de perete cu toate accesoriile (inele de gimnastică, scară de frânghie, leagăn, frânghie, bară orizontală etc.), copilul primește o oportunitate unică de auto-antrenament și auto-studiu, indiferent de condițiile meteorologice, fie că sunt părinți. avea timp liber. Scopul principal al unui astfel de complex este dezvoltarea aproape tuturor calităților motrice: forță, agilitate, viteză, rezistență și flexibilitate. Cursuri pe barele de perete cu toate accesoriile:

face procesul de educație fizică de zi cu zi mai emoțional și mai variat;
afectează selectiv anumite grupe musculare, accelerând astfel procesul de dezvoltare a acestora;
vă permit să obțineți rezultatele dorite într-un timp mai scurt.

Sfaturi pentru adulti

2.La instalarea complexului, balansul leagănului și bara transversală a trapezului nu trebuie direcționate către cadrul ferestrei.

3. Asigurați-vă că nu se află în câmpul de activitate al copiilor obiecte care s-ar putea rupe sau să interfereze cu mișcarea. Îndepărtați oglinzile, sticla și obiectele care se sparg din imediata apropiere a complexului.

4. În timpul antrenamentului copilului la complexul sportiv, puneți o saltea pe podea (poate fi înlocuită cu un covor gros, o saltea de gimnastică, o trambulină, un bazin uscat cu bile). Acest lucru este necesar pentru a asigura moliciunea suprafeței la săritul de pe scoici și pentru a preveni posibilitatea deteriorării picioarelor.

5. Este indicat să aerisești încăperea înainte și după ore, unde este instalat complexul.

6.Emoțional și motric - copiii supraexcitați nu trebuie lăsați să facă exerciții pe complex, deoarece nu pot concentra atenția și își pot controla mișcările. Ar trebui să fie liniștiți: oferiți-vă să convină asupra regulilor jocului, acordați o sarcină de mișcare care necesită calm și concentrare, porniți muzica calmă etc.

Cum să asigurați copilul dumneavoastră în timpul orei

Ai încredere în copilul tău. Dacă refuză să-ți îndeplinească sarcinile, nu insista și nu-l forța. Asigurați-vă copilul la primele încercări independente de a stăpâni un nou proiectil, mai ales când cunoașteți inelele și lianele. De îndată ce proiectilul este stăpânit de preșcolar suficient de încrezător, luați poziția unui observator exterior, lăudați-i dexteritatea. În timp ce ridicați copilul de mâini, nu-l țineți niciodată doar de mâini (oasele și mușchii încheieturilor preșcolarului nu sunt încă suficient de puternici), asigurați-vă că le țineți în întregime de antebrațe. Cea mai sigură formă de asigurare: sprijinul șoldului.

Atunci când efectuați exerciții pe bara transversală, inele, liane, poziția coloanei vertebrale ar trebui să fie fixată. Pentru a face acest lucru, stați pe partea laterală a proiectilului și plasați palmele pe pieptul și spatele preșcolarului în același timp. Străduiți-vă să suprimați nesăbuința copilului, mai ales când faceți exerciții la înălțime: „Și pot sta pe bară chiar și fără mâini”. Învață-l să fie atent și atent, astfel încât să aibă grijă de propria lui siguranță.

Atenție părinților: agățatul doar de mâini este periculos pentru copilul dumneavoastră. Prin urmare, înlocuiți atârnările lungi pe inele și liana cu atârnări de scurtă durată, în care copilul încă își sprijină picioarele pe podea.

Există diferite moduri de a susține dorința copilului de a face mișcare. Pentru a face temele interesante și utile:

ar trebui să folosiți cât mai multe ajutoare posibil:

Jucării, baloane etc. Ele vor ajuta la atragerea atenției, vor stimula copiii să efectueze o varietate de exerciții;

îmbrăcămintea pentru cursuri nu joacă un rol esenţial. Cu toate acestea, dacă doriți să întăriți mușchii piciorului și, în același timp, să temperați copilul, atunci cel mai bine este să exersați desculț în chiloți și un tricou din bumbac;

redați muzică pentru a crea o stare de bucurie. În timpul orelor, ai grijă să vorbești cu copilul tău, să-i zâmbești: „Bravo, deja ai urcat aproape până în vârful scării!”
exersând și jucându-se cu copilul, ajutându-l să se ridice singur, să urce în vârful scării, să sară peste cub, îi dai ocazia să te admire: „Ce tată e tată! Ce deșteaptă este mama mea!”
treptat, educația fizică comună va deveni evenimente fericite ale zilei, iar copilul le va aștepta cu nerăbdare și bucurie.

Colț de sport acasă

Această consultație va fi interesantă și utilă mai ales părinților de preșcolari, educatoare, instructori de educație fizică.
Baranchukova Marina Sergeevna - instructor de educație fizică. Instituție municipală autonomă de învățământ preșcolar „Grădinița de tip general de dezvoltare cu implementarea prioritară a activităților în direcția cognitivă și de vorbire a dezvoltării copiilor Nr. 43” Zhuravushka „din Lesosibirsk
Ţintă:Încercați să convingeți părinții că mișcarea copilului este în primul rând sănătatea lor, să spuneți ce rol important joacă complexul sportiv acasă.

Toți părinții își doresc copilul să crească sănătos, puternic și puternic, dar uită adesea că datele fizice bune se datorează în primul rând activității fizice a copilului, că pe lângă atingerea unei anumite înălțimi și greutate, acesta trebuie să fie agil, agil și rezistent. . Educația fizică este parte integrantă a educației intelectuale, morale și estetice a unui copil.
Interesul copilului pentru exercițiile fizice este format din eforturile comune ale educatorilor și ale părinților. Colțul sportiv al casei ajută la organizarea inteligentă a petrecerii timpului liber al copiilor, contribuie la consolidarea abilităților motrice dobândite într-o instituție preșcolară, la dezvoltarea dexterității și independenței. Echiparea unui astfel de colț nu este dificilă: unele manuale pot fi achiziționate de la un magazin de sport, altele pot fi făcute de noi înșine. Pe măsură ce mișcările se formează și interesele copilului se extind, colțul ar trebui să fie completat cu un inventar mai complex pentru diverse scopuri.

Cursuri la complexul sportiv și de agrement:

1. face procesul de educație fizică de zi cu zi mai emoțional și mai variat;
2. afectează selectiv anumite grupe musculare, accelerând astfel procesul de dezvoltare a acestora;
3. vă permit să obțineți rezultatele dorite într-o perioadă mai scurtă de timp.
Sfaturi pentru adulți:
1. Nu este recomandat să te angajezi în educație fizică în bucătărie, unde aerul este saturat cu mirosuri de gaz, alimente, condimente și uscarea hainelor.
2. La instalarea complexului, balansul leagănului și bara transversală a trapezului nu trebuie direcționate către cadrul ferestrei.
3. Asigurați-vă că obiectele care s-ar putea rupe sau pot interfera cu mișcarea nu se află în câmpul de activitate al copiilor. Îndepărtați oglinzile, sticla și obiectele care se sparg din imediata apropiere a complexului.
4. În timpul activităților copilului la sală, puneți o saltea pe podea (poate fi înlocuită cu un covor gros, saltea de gimnastică, trambulină, bazin uscat cu bile). Acest lucru este necesar pentru a asigura moliciunea suprafeței la săritul de pe scoici și pentru a preveni posibilitatea deteriorării picioarelor.
5. Acoperiți prizele electrice din apropierea complexului cu blocante din plastic.
6. Este indicat să aerisești încăperea în care este instalat complexul sportiv înainte și după ore.
7. Copiii supraexcitați emoțional și motric nu trebuie lăsați să facă exerciții pe complex, deoarece nu pot concentra atenția și nu își pot controla mișcările. Ar trebui să fie liniștiți: oferiți-vă să convină asupra regulilor jocului, acordați o sarcină de mișcare care necesită calm și concentrare, porniți muzica calmă.
Cum să asigurați copilul dumneavoastră în timpul orei.
Ai încredere în copilul tău. Dacă refuză să-ți îndeplinească sarcinile, nu insista și nu-l constrânge.
Susține orice inițiativă rezonabilă a copilului: „Lasă-mă să cobor dealul acum!” - "Hai!" - „Acum hai să atârnăm de bara orizontală pe un picior!” - "Nu. Acest lucru nu se poate face! (Nu este nevoie să intri în explicații lungi despre motivul pentru care nu ar trebui să se facă acest lucru: este imposibil - atunci este imposibil!) Dar te poți agăța de bara orizontală cu capul în jos, agățat cu două picioare, când te țin strâns. "
Asigurați-vă copilul la primele încercări independente de a stăpâni un nou proiectil, mai ales când cunoașteți inelele și lianele. De îndată ce proiectilul este stăpânit de preșcolar suficient de încrezător, luați poziția unui observator exterior, lăudați-i dexteritatea. În timp ce ridicați copilul de mâini, nu-l țineți niciodată doar de mâini (oasele și mușchii încheieturilor preșcolarului nu sunt încă suficient de puternici), asigurați-vă că le țineți în întregime de antebrațe. Cea mai sigură formă de asigurare: sprijinul șoldului.
Atunci când efectuați exerciții pe bara transversală, inele, liane, poziția coloanei vertebrale ar trebui să fie fixată. Pentru a face acest lucru, stați pe partea laterală a proiectilului și plasați palmele simultan pe pieptul și spatele preșcolarului.
Străduiți-vă să suprimați nesăbuința și bravada copilului, mai ales atunci când faceți exerciții la înălțime: „Și pot sta pe bară chiar și fără mâini”. Învață-l să fie atent și atent, astfel încât să aibă grijă de propria lui siguranță.
Atenție părinților: agățatul doar de mâini este periculos pentru copilul dumneavoastră. Prin urmare, înlocuiți atârnările lungi pe inele și liana cu jumătăți, în care copilul încă își sprijină picioarele pe podea.
Există diferite moduri de a susține dorința copilului de a face mișcare. Vă aducem în atenție mici trucuri care vă vor ajuta să vă faceți temele interesante și utile.
Mici trucuri
Pentru cursuri, ar trebui să folosiți cât mai multe ajutoare: jucării, baloane. Ele vor ajuta la atragerea atenției, vor stimula copiii să efectueze o varietate de exerciții.
Îmbrăcămintea pentru cursuri nu joacă un rol esențial. Cu toate acestea, dacă doriți să întăriți mușchii piciorului și, în același timp, să temperați copilul, atunci cel mai bine este să exersați desculț în chiloți și un tricou din bumbac.
Redați muzică pentru a crea o stare de bucurie. În timpul orelor, ai grijă să vorbești cu copilul tău, să-i zâmbești: „Bravo, deja ai urcat aproape până în vârful scării!”
Exercițiile se desfășoară de preferință într-un mod ludic. De exemplu, un adult spune: „Astăzi tu și cu mine vom merge să vizităm o veveriță. Aici sunt doar casa ei departe, departe și sus, sus, chiar în vârful unui pin bătrân. (Următorul text este însoțit de efectuarea în comun a mișcărilor cu copilul.) În primul rând, vom trece prin mlaștină (mersul pe perne de canapea), apoi vom trece printr-un paravan (mers, călcat peste ace, cuburi), apoi ne vom târî printr-o gaură de vulpe (târându-ne sub două scaune puse împreună) și urcăm în vârful pinului. Acolo trăiește o veveriță roșie, care ne așteaptă alături de tine.
O altă formă de lucru cu copiii preșcolari mai mari este organizarea de concursuri după principiul „Cine va alerga cât mai curând” sau organizarea unui joc de poveste bazat pe o operă literară cu exerciții fizice țesute în intriga.

Studiind și jucându-se cu copilul, ajutându-l să se ridice singur, să urce în vârful scării, să sară peste cub, îi dai ocazia să te admire: „Ce tată e tată! Ce deșteaptă este mama mea!”
Treptat, educația fizică comună va deveni evenimentele fericite ale zilei, iar copilul le va aștepta cu nerăbdare și bucurie. Durata medie a unui curs este de 20 - 30 de minute.