Viață nouă după divorț: cum să începi o viață nouă? Scapă de suveniruri. Cum să trăiești după divorț

Când te căsătorești sau te căsătorești, crezi că asta e pe viață. În oficiul registrului se depun un jurământ unul altuia: „În întristare și bucurie, până când moartea ne va despărți”. Dar viața se dovedește a fi mult mai complicată. Nu există acea familie fericită, puternică, sprijin, sprijin, în timp înțelegi ce greșeală ai făcut. Ce urmează? Divorț! Acesta este un moment foarte dificil pentru fiecare persoană, mai ales dacă există copii în familie, dar în unele situații, despărțirea pur și simplu nu poate fi evitată. O femeie nu poate tolera agresiunea, trădarea, umilirea, agresiunea constantă, iar un bărbat nu are nevoie de scandaluri, infidelitatea soției sale, neînțelegere completă. S-ar părea că divorțul s-a terminat, dar cum poți supraviețui singurătății și nu cădea în depresie?

De unde să începi o nouă viață?

Este foarte greu să te obișnuiești cu schimbările din viață, la început nu vrei relații noi, comunicare, mulți oameni vor să fie singuri. Unii pleacă cu capul înainte la muncă, fac o carieră, alții încep să se degradeze - bea, merg, consumă droguri. Amintiți-vă, divorțul nu este sfârșitul vieții, ci doar începutul uneia noi, așa că nu vă lăsați duși de cap.

Este deosebit de dificil după un divorț să sărbătorești singur diferite sărbători. Pentru a supraviețui acestui lucru, nu trebuie să vă fie frică de schimbările din viață. Aici starea de spirit interioară este importantă, că totul va fi bine.

• Reabilitare. Este necesar să așteptați puțin timp, iar tristețea va trece. Principalul lucru este să nu regreti. Dacă te-ai simțit rău în viața ta de familie, doar ai suferit, de ce suferi acum? Psihologii spun că obiceiurile sunt adesea problema, este dificil să schimbi totul, dar este necesar să îmbunătățim viața.
• Încearcă să te iubești, lucrează la stima de sine. De regulă, după un divorț, conștiința este complet tulburată. Femeile rămase cu copii se gândesc: „Cine are nevoie de mine așa cu copiii, așa că voi fi singură toată viața?”. Bărbații care divorțează pot agrava și mai mult situația, subliniind toate punctele slabe, caracterul. În acest caz, principalul lucru este să nu te inspiri cu lucruri rele, dimpotrivă, ai grijă de aspectul tău, devine și mai frumos, astfel încât fiecare bărbat să-ți acorde atenție. De asemenea, jumătatea puternică nu ar trebui să devină deprimată, să înceapă să bea, să fumeze. Este important să înțelegeți: „Viața este frumoasă!”.
• Amintește-ți cine ai fost înainte de căsătorie. Gândește-te la ce ai renunțat de dragul soțului tău. Întoarce-te la hobby-urile, obiectivele, interesele tale.
• Înțelegeți-vă sentimentele. Dacă decideți să puneți capăt căsătoriei, atunci nu există sentimente. Nu vă îneca sentimentele. Îți este greu? Contactați un psihoterapeut.
• După o despărțire, trebuie să-ți schimbi complet viața.. Lucrează-ți stilul, părul, actualizează-ți garderoba. Uneori trebuie să-ți schimbi locul de reședință, să descoperi talente ascunse în tine. Toate acestea vă vor ajuta să faceți față durerii mentale.

O nouă relație după divorț

Nu începe o relație cu o altă persoană imediat. Trebuie să fii singur o vreme. Deci te calmezi, câștigi putere, „rana mentală” se va vindeca. Apoi totul va cădea la locul său de la sine. De multe ori nici nu aștepți, dar dragostea vine de la sine. Poate că soarta ți-a dat un test, o experiență, pentru a fi o persoană cu adevărat fericită mai târziu în viață.

Mulți fac o mare greșeală, încercând să uite vechea relație, încep imediat o dragoste. Crede-mă, într-o relație atât de rapidă nu există sentimente. De regulă, ele se termină curând cu eșec. Așa că fă-ți timp.

Avantajele divorțului

Desfacerea unei căsnicie este libertate deplină. Acum aveți suficient timp pentru a face ceea ce doriți, a vă îmbunătăți, a vă dezvolta, a crește, a obține succesul, a vă realiza visele și planurile.

Suferința mentală va trece dacă începi să faci sport, să respiri aer curat. Ieșiți cu prietenii în natură, înscrieți-vă la o sală de sport.

Nu vă faceți griji dacă aveți copii după un divorț. Dimpotrivă, acest lucru este doar minunat, pentru că nu ești singur, le poți dedica timp, le poți crește în dragoste, ai grijă, poți călători cu ei.

Pentru unii, după un șoc spiritual, se deschid o mulțime de talente: încep să scrie imagini, romane, poezii, muzică. Întotdeauna așa e în viață, când pierzi ceva, sigur îl vei găsi în curând.

Tehnici psihologice eficiente

Este soțul (soția) dumneavoastră inițiatorul divorțului? Pentru o viață nouă, încercați aceste tehnici:

• Imaginează-ți un soț (soție) în fața ta, amintește-ți câte lucruri rele s-au făcut, cum ai fost jignit, trădat, batjocorit, insultat, ai ridicat mâna. Ce ai simțit în acel moment?
• Întrebați la figurat de la fostul (fostul) ce v-a învățat situația. Ascultă-ți „Eul” și asigură-te că înțelegi.
• Exprimă-ți recunoștința în gândurile tale pentru o lecție bună de viață.
• Analizează-ți cu atenție sentimentele. Aflați cât de puternici sunt.

Divorțul - inițiativa ta? În acest caz, trebuie să acționați puțin diferit:

• Imaginați-vă în locul fostului sau fostului, simțiți toată durerea, tristețea, apoi inspirați-vă că va fi mai bine așa.
• Lăudați-vă mental fostul soț pentru că este un student excelent și acum totul va fi bine în viața lui.
• Analizați situația în mod realist, acordați atenție sentimentelor.

În primul rând, nu poți discuta despre viața ta personală cu un nou partener. Te-ai hotărât să elimini vechiul? Întoarce pagina și nu o mai citi.

Important! În niciun caz nu te umili în fața celor dintâi. Nu implora să te întorci, îți vei pierde doar simțul demnității.

Relaxează-te, încearcă să fii cât mai puțin singur posibil, distrează-te cu prietenii, distrează-te, pur și simplu nu „intri în tine”. Nu este recomandat să îneci durerea mentală cu diferite obiceiuri proaste. Amintiți-vă, după ce ați luat treaba este și mai rău, începeți să cădeți în depresie.

Astfel, mulți se tem de divorț. Desigur, nu vrei să fii singur, fără sprijin, dar atunci când nu mai suporti, trebuie să-ți faci curaj și să rezolvi problema. Este greu la început, dar după aceea devine mai ușor. Nu-ți fie frică de singurătate. Dacă ești o persoană bună, cu siguranță vei reuși. Principalul lucru este să nu disperi!

Divorț. Asta e tot? De parcă nu ar fi fost ani, sentimente, momente fericite trăite împreună. Ce se va întâmpla cu copiii, cu mine, cum să împart proprietatea dobândită în comun? Sau să-l las să ia ce vrea? Ce vor spune vecinii, pentru că toată lumea credea că suntem un cuplu fericit, iar acum suntem „divorțați”? Cine are nevoie de mine acum?

Întrebări, întrebări, întrebări... Și dintre ele cele mai importante: va fi o viață nouă după un divorț sau voi rămâne singur pentru totdeauna, crescând copii, lipsit de dreptul la fericire? Poți înțelege nuanțele vieții după un divorț cu ajutorul cunoștințelor oferite de formarea „Psihologia Vectorului Sistemic” de Yuri Burlan.

După desfacerea căsătoriei, femeia este în orice caz partea vătămată, chiar dacă ea însăși a fost inițiatoarea. La urma urmei, fata primește protecție, îngrijire, un sentiment de siguranță, mai întâi în familie, iar apoi soțul își asumă această responsabilitate, luând-o departe de casă. Nu toți bărbații, după ce au decis să divorțeze, continuă să își susțină financiar fosta soție cu un copil. Prin urmare, după un divorț, își pierde sentimentul de siguranță și de siguranță - adesea este responsabilitatea ei nu numai să aibă grijă de copii, ci și să găsească un mijloc de existență, uneori chiar și o locuință, iar acest lucru ridică o serie de temeri și îndoieli.

Este totul la fel de rău pe cât pare?

E greu de carat si e pacat sa pleci

Motivul principal pentru ruperea relațiilor este neînțelegerea, care duce la insulte reciproce, reproșuri și iritare. Primele emoții de dragoste, atracție, dorință de a fi împreună au dispărut de mult, dar anii trăiți împreună, viața împreună, copiii, mediul sunt strâns legate, nefiind oportunitatea de a renunța fără durere la tot deodată, fără să ne gândim la consecințe. Toată viața prezentă este strâns legată de această persoană.

Și apare o dilemă: dacă să rămâi și să continui să tragi o existență sumbră cu o persoană care nu mai provoacă un sentiment de fericire, ci mai degrabă, dimpotrivă, provoacă în mod constant lacrimi, crize de furie, scandaluri. Ei bine, dacă nu bate și nu jignește. Sau divorț, lăsat singur cu un copil, fără muncă, fără trai, fără locuință. Și cum vor percepe rudele, prietenii, rudele, ce să le spună?

Dacă persoana cu care ai dezvoltat o relație îți este dragă și înțelegi că o poți remedia în continuare, este mai bine să salvezi familia. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să înțelegi caracteristicile mentale ale soțului tău, dorințele, acțiunile sale. De ce în această situație a făcut exact asta și de ce asta l-a iritat cel mai mult. Training-ul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan vă va ajuta să vă dați seama.

Dar dacă ești sigur că cea mai bună opțiune este divorțul, atunci divorțează. Viața după un divorț de un soț are avantajele ei.

Viața femeii după divorț

Nu crede sfatul unui psiholog care va spune că fericirea va veni imediat. În realitate, trăirea după un divorț cu soțul ei va trebui citită, după cum se spune, de la zero. Iar starea generală nu va fi cea mai bună. Psihologia sistemului-vector explică că o femeie cu proprietăți mentale speciale, proprietara vectorilor anali și vizuali, se confruntă cu cea mai dificilă ruptură a relației.

Pentru o femeie cu un vector anal, este foarte dificil să supraviețuiască pierderii unei familii, deoarece pentru ea aceasta este principala valoare în viață. Este o rușine și durere pentru copiii care au rămas fără tată. Iar acest resentiment în viitor poate încetini toate procesele vieții, până la imposibilitatea de a crea noi relații fericite. Și este, de asemenea, greu să te despărți de trecut, în care au fost momente fericite care sunt dragi, ca o amintire.

Aceste stări vor fi agravate de emoțiile care sunt umplute prin vectorul vizual. Proprietarul pachetului anal-vizual de vectori după un divorț poate avea stări emoționale severe din cauza unei ruperi a conexiunii emoționale: melancolie, apatie.

Pentru femeile cu un vector vizual, construirea de relații emoționale cu oamenii este sensul vieții. Și iată o pauză cu o persoană dragă. Este deosebit de dificil dacă relația nu a fost dragoste, ci dependență emoțională. Apoi, vectorul vizual cade într-o stare de frică care a apărut ca urmare a unei pauze: frica de a fi lăsat în pace, frica pentru copii, pentru viitor, teama că ea însăși nu va putea să asigure copilul și multe altele. .

Cum să începi o nouă viață după un divorț, dacă ești într-o astfel de stare, cum să înveți să trăiești fără soț? Acest lucru este real, iar rezultatele multor femei o dovedesc.

"…EU TRAIESC! Starea mea a revenit complet la normal. Lacrimi? Nu mai plâng și nu plâng pentru altcineva! Am înțeles situația care se dezvoltase, am înțeles toate trăsăturile psihicului meu și ale fostului meu soț. Am înțeles și am realizat acele momente care au dus la conflicte, au dus la despărțire.

Fostul soț? Îl respect și apreciez sincer, îi înțeleg comportamentul, valorile și dorințele. Acum comunicăm cu el ca doi adulți adecvați, fără supărare, pretenții, prejudecăți. Mai mult, am învățat să văd caracteristicile mentale ale oamenilor care sunt în jurul meu, înțeleg perfect copiii și de ce au nevoie, pot găsi un limbaj comun cu orice persoană...”

Primii pași către o viață fericită după divorțul de soțul ei

Pentru a găsi echilibrul după un divorț, trebuie să începeți cu puțin:

1. Încetează să-ți pară rău pentru tine, face față resentimentelor și rușinii în fața străinilor. Pentru a face acest lucru, este necesar să înțelegeți particularitățile psihicului persoanelor cu un vector anal.
2. Planifică timpul și îngrijește-te de copii, astfel încât să ai timp pentru tine. Începe să faci ceea ce îți place: cântă, desenează, fii creativ. Acest lucru va ajuta la ieșirea din starea de frică în vectorul vizual. Viața unei femei după un divorț este un prilej de a împlini acele dorințe care nu au putut fi realizate din cauza căsătoriei: să învețe o limbă străină, să plece într-o excursie, până la urmă, să-și cumpere pantofi cu fundă care l-au enervat pe soțul ei. atâta.
3. Poti incepe o renovare sau o reamenajare daca sotul tau s-a dovedit a fi un domn si a lasat apartamentul tie si copilului. Și scapă imediat de lucrurile care îți amintesc dureros de cele dintâi. Acest lucru este greu de făcut pentru o femeie cu un vector anal, deoarece trăirea în trecut este una dintre trăsăturile psihicului ei, dar este necesar.
4. Schimbați-vă cercul social. Începe să vorbești cu oamenii cu care ai încheiat relația după căsătorie. Dacă nu lucrezi, începe să cauți un loc de muncă. În procesul de căutare, asigurați-vă că întâlniți oameni noi interesanți. Aceste acțiuni vor ajuta la evitarea sfatului rudelor și cunoștințelor „simpatice și rău”, care doar traumatizează și mai mult, amintind de ceea ce s-a întâmplat. Dacă ești pregătit din punct de vedere emoțional, acceptă o întâlnire amicală cu un bărbat care te place, dar, fiind căsătorit, a fost refuzat în mod constant.
5. Pentru a vorbi despre problema ta nu iubitei și mamei tale, care s-ar putea să nu-ți susțină decizia, ci pentru a vorbi cu persoane care s-au aflat în situații similare, înregistrează-te pe forumul corespunzător. Susține femeile care se află într-o situație mai dificilă. Acest lucru va ajuta vectorul tău vizual să treacă de la tine însuți la alții pentru o perioadă, să nu devină izolat. Vei observa cum îngrijorarea celorlalți șterge literalmente temerile și grijile legate de viitorul tău din gândurile tale.

Viața de după este o realitate, nu un mit

Sfaturile, desigur, vă vor ajuta să faceți față temporar situației actuale, dar nu trebuie să vindecați rănile spirituale, ci să le eradicați sursa. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegi nu numai caracteristicile tale mentale, ci și caracteristicile fostului tău soț. Atunci poți să faci față nemulțumirilor, să-l ierți și să rămâi prieteni. Acest lucru va face posibilă nu rănirea copilului și rezolvarea problemei pensiei alimentare fără litigii.

În ciuda faptului că divorțul în lumea modernă a devenit de mult un loc obișnuit, sfârșitul vieții de căsătorie pentru mulți dintre noi este echivalat cu sfârșitul vieții în sine. Este greu de imaginat ce să faci în continuare, pentru că toate planurile și visele erau comune. Și dintr-o dată, ca un șurub din albastru... Cum să trăiești după un divorț?

Decizia de a divorța nu este niciodată imediată. Chiar dacă nu a fost acceptat de tine, ci de soțul tău, atunci cu o mare probabilitate existau anumite condiții prealabile pentru aceasta. Este imposibil să închizi ochii la scandaluri, trădări, gelozie și pur și simplu la faptul că drumurile tale s-au despărțit cu mult timp în urmă. Cineva, mai devreme sau mai târziu, a trebuit să ia o decizie echilibrată că este necesar să pună capăt unei relații învechite.

Următoarele sfaturi de consiliere pentru divorț vă vor ajuta să faceți față stresului și să supraviețuiți cu demnitate momentului de cotitură:

Toată lumea știe că o persoană trece prin 5 etape de acceptare a inevitabilului: negare, furie, târguire, depresie și acceptare. Cu o mare probabilitate, de îndată ce ai aflat despre divorț, ai refuzat să crezi. Apoi ai fost supărat de soțul tău și de întreaga lume. După aceea, în etapa de negociere, ai avut gânduri că poți să rezolvi totul, să fii de acord, să schimbi decizia de divorț. Dacă depresia te-a înghițit acum, atunci ești la un pas de a accepta în sfârșit inevitabilul.

În ce stadiu te afli acum? Analizează-ți starea. În orice caz, este important să treci cât mai repede prin toate etapele de acceptare, să te împaci cu ceea ce se întâmplă și să renunți la situație.

1. Evitați acuzațiile și insultele.

Dacă la vederea fostului tău soț ai doar blesteme în minte și totul înăuntru clocotește de furie, atunci nu ești încă pregătit să accepți situația. Dar cum să eviți întâlnirile atunci când procedura de divorț este în plină desfășurare? Și în viitor, va fi necesar să se rezolve problemele de custodie comună a copiilor, să se împartă proprietatea. Ai nevoie de o minte „rece”. Nu insulta, nu încerca să rezolvi lucrurile cu el. Îți va face doar rău.

Înainte de fiecare întâlnire, împrăștiați emoții negative. Pune cămașa unui fost iubit pe pernă. Nu foarte asemănător, dar, în acest fel, îi poți spune tot ce crezi despre fapta lui. Bate perna chiar și cu o bâtă de baseball, toarnă suc peste ea, certa-o, strigă-o. Dar la o întâlnire cu „fostul” fii cool și calm.

1. Nu o lua pe cei dragi, ci, dimpotrivă, cereți sprijinul acestora.

În perioadele de tulburări morale grave, este dificil să fii politicos și să te controlezi. Cel mai adesea, cei care sunt aproape de a suferi. Mama a sunat la momentul nepotrivit să vadă cum mă descurc. Da, cum pot avea aventuri dacă divorțesc de soțul meu? Totul este rău, viața se prăbușește! Ce să mai zic? Și ieri a sunat sora mea să spună că a crezut întotdeauna că el nu se potrivește cu mine. Nici măcar nu i-am cerut părerea!

Nu căuta dușmani acolo unde nu există. Rudele vor doar să te susțină, să-ți facă griji pentru starea ta psihologică. Lasă ca asta să nu se întâmple întotdeauna la timp, lasă-i să nu spună ceea ce vrei să auzi, dar o fac din dragoste pentru tine! Nu te închide, împărtășește-ți experiențele. Obțineți sprijinul celor dragi.

1. Divorțul este o chestiune pentru adulți și nu îi privește pe copii.

În timpul procesului de divorț, este important să se păstreze demnitatea nu numai în fața fostului soț sau a străinilor. Ține minte, copiii te urmăresc! În același timp, rețineți că problemele și dificultățile voastre din relația cu tatăl lor vă privesc doar pe voi doi. Acest lucru nu înseamnă că copiii trebuie să joace o comedie în stilul: "Nimic nu s-a schimbat, totul este bine!" Găsește-ți doar înțelepciunea de a alege cuvintele potrivite și de a explica copiilor că se întâmplă, dar amândoi încă îi iubești.

Nu vă puneți niciodată copiii împotriva tatălui lor, nu-i învinovăți pentru faptul că viața de familie nu a funcționat. Nu rezolvați lucrurile cu ei, nu vorbiți pe un ton ofensator despre fostul soț. Privind la tine, ei nu ar trebui să vadă o femeie deprimată și neajutorata. Prin comportamentul tău, trebuie să arăți că totul este în ordine și nimic nu s-a schimbat pentru ei.

1. Nu încercați să înecați durerea emoțională cu alcool sau relații noi.

Când stresul psihologic scade, vrei să scapi de el cât mai curând posibil. Nu este nevoie să treci la extreme! Băutura, glumele și conexiunile îndoielnice nu vor face decât să înrăutățească sentimentul de gol și nu vor rezolva problema. Lasă totul să-și urmeze cursul.

Dacă simți că nu poți suporta și că ești gata să te defectezi, mergi la un psihiatru. Nu vă alarmați, medicul vă va prescrie doar antidepresive sau sedative și vă va trimite la un psihoterapeut. Este util să mergi la un tratament balnear. Nu este strict recomandat să începeți să luați medicamente pe cont propriu!

Ce beneficii pot fi extrase din situație?

Știți care sunt beneficiile divorțului? Vei fi surprins, dar o viață liberă are multe avantaje:

• nu mai trebuie să raportezi nimănui și să-ți coordonezi cheltuielile;
• sclavia domestică a luat sfârșit - nu mai trebuie să spălați cămășile, șosetele, lenjeria și să petreceți seara la sobă;
• poti avea un iubitor de intalniri placute si sa nu ai nicio obligatie fata de el;
• nu vor mai exista scandaluri, reproșuri, acuzații, gelozie și suspiciuni;
• nicio presiune morală din partea soțului;
• îți poți dedica viața realizării de sine și nu oferi un spate de încredere pentru soțul tău în timp ce acesta își construiește o carieră.

Principala cauză a depresiei într-o astfel de situație este grijile cu privire la modul în care se va schimba viața după un divorț. Este doar teama de schimbare, teama de o nouă întorsătură a destinului. Dar ți-a fost la fel de frică să te îndrăgostești pentru prima dată, să ai un copil, să mergi la primul tău loc de muncă după absolvire. La fel şi eu. Un capitol din destinul tău a fost deja scris, dar pe pagina următoare începe unul nou, mereu cu final fericit!

Cum să îmbunătățești viața după un divorț la 40 de ani?

După încheierea procedurii de divorț, se pare că viața este un câmp de luptă pe care au avut loc recent ostilitățile. Este deosebit de dificil dacă copiii au crescut deja, iar tinerețea este lăsată în urmă. Lumea familiară s-a prăbușit și nu este clar ce să construiască în locul ei. Ce mai face soțul tău? Sfaturi de la psihologi pentru a vă ajuta să începeți o nouă viață:

1. modificări externe.

În primul rând, schimbă-ți aspectul. Cert este că reflecția din oglindă îți spune acum: „Aceasta este aceeași femeie tristă divorțată. Această blondă tocmai și-a pierdut încrederea în bărbați. Ea a fost cea care nu a dormit liniștit noaptea un an întreg din cauza împărțirii proprietății, trădării și pierderii orientărilor vieții. Prin urmare, pentru a, trebuie să te uiți într-o dimineață minunată în oglindă și să-ți spui: „Bună, noul „eu”! Cât de frumos ești!"

Schimbă-ți coafura, reactualizează-ți garderoba, fă-ți o programare la o cosmeticiană. Îndepărtează orice negativitate din tine, sterge-te de praf și pășește cu bucurie către un viitor fericit!

1. Realizarea armoniei interioare.

Multe femei apelează la un psiholog cu o astfel de problemă: „După un divorț, nu-mi pot îmbunătăți viața personală”. Ceea ce îi oprește este trecutul, căruia încă nu l-au lăsat. Ajută-te, fă loc unei noi iubiri. Pentru a obține armonia interioară, utilizați următoarele tehnici:

Spune-i adio fostului soț mental. Iartă-l pentru tot ce este rău, mulțumește-i pentru timpul petrecut împreună. Treci prin amintirile lui pentru ultima dată în capul tău și spune: „Îmi dau drumul, fii fericit”. Nu purta cu tine o mulțime de amintiri din trecut cu tine într-o viață nouă!

1. Stilul de viață activ.

Nu te poți relaxa, să-ți pară rău pentru tine, să apuci tristețea cu dulciuri și să privești la nesfârșit melodrame. Vă puteți permite să „vă îmbolnăviți” astfel pentru o perioadă, dar nu amânați. În sfârșit, începe o nouă viață după un divorț de soțul ei! Înscrie-te la yoga, Pilates, sală de sport, cursuri de perfecționare. Sau poate că acum este momentul să obțineți un al doilea învățământ superior?

Nu lăsa niciun minut liber în zi! Imaginează-ți că ești o tânără fată liberă fără trecut (și chiar ești!). Cum ți-ai organiza viața? Ce ai face, ce ai vrea să faci? Descrie-l în detaliu în jurnalul tău personal, dă frâu liber imaginației, nu te abține.

Crezi că viața ideală pentru o fată liberă este o mulțime de pretendenți, călătorii și excursii la saloanele de înfrumusețare într-o mașină sport? Nu te nega nimic! Chiar dacă acum ceva pare complet nerealist, ai la ce să te străduiești și meriți!

Oksana, Lytkarino

Intrebare pentru psiholog:

Salutare dragi psihologi. Mulțumesc pentru oportunitatea de a pune o întrebare.

Eu și soțul meu suntem despărțiți de o lună. Avem o situație puțin confuză cu actele, dar de îndată ce toate formalitățile sunt soluționate, vom începe să ne pregătim pentru un divorț.

Am locuit împreună 3 ani: un an înainte de nuntă și doi ani după. Decizia de a pleca a fost în aer în ultimul an, cu momente ocazionale de îmbunătățire. Mai degrabă, soțul meu a fost cel care a oferit divorțul la fiecare ceartă, iar eu îl tot rugam să nu-l taie în focul momentului, am vrut să-mi salvez familia și m-am străduit din greu pentru asta, deși nu am reușit. Când nu am avut puterea de a lupta și chiar am început să-mi slăbesc sănătatea, mi-am dat seama în sfârșit că cineva din câmp nu este un războinic și am fost de acord să mă despart. Ne-am despărțit. Știam că va fi greu, dar speram să supraviețuiesc ca o boală cu febră. Dar nu ies.

Am avut o relație înaintea soțului meu, dar despărțirea acolo a ajutat întotdeauna să supraviețuiesc furiei. Eram supărată pe foștii mei iubiți, credeam că nu mai am nevoie de o asemenea fericire, iar asta a ajutat să revin rapid la viață. Furia mi-a adăugat puterea de a merge pentru sport, studiu, muncă.

Și nu pot fi supărat pe soțul meu. A făcut multe lucruri bune pentru mine. Îmi amintesc că nu aveam aproape deloc bani, iar el lucra cu jumătate de normă la casă din supermarket în weekend. Oamenii uneori nu luau schimb, lăsau 5-10 copeici și strângea aceste monede toată ziua pentru a-mi economisi o mandarină până seara, pentru că știa că le iubesc și voia să le fac pe plac. Acesta este cel mai emoționant lucru care a fost făcut pentru mine în viața mea. Aceasta este mai scumpă decât orice bijuterii din aur, Mercedes și haine de blană.

Și în același timp, când eram săraci, odată ce am avut, iartă-mă pentru asemenea detalii, au început zile critice. Și nu erau bani pentru produse de igienă. Așa că s-a dus undeva și s-a întors o oră mai târziu cu tot ce avea nevoie. A dus saci grele oamenilor de la supermarket până la stația de autobuz pentru a câștiga bani pentru asta. Când l-am îmbrățișat, chiar avea lacrimi în ochi. Îmi pot imagina cât de greu a fost pentru el. Nu suntem fără adăpost, nici cerșetori, parcă ar trebui să ne călcăm peste noi...

De asemenea, odată foarte înduioșător și neașteptat mi-a cerut în căsătorie... Dădea adesea flori... Întotdeauna am știut că mă va proteja.

Și când au început să trăiască mai bine, a cheltuit aproape totul pe mine, i-a plăcut să-mi facă cadouri, deși l-am rugat să nu uite de el însuși.

Și unul dintre cele mai importante - nu a mințit niciodată. A spus întotdeauna adevărul, chiar dacă a fost neplăcut. Și este, de asemenea, foarte hotărât, datorită căruia și-a construit aceeași carieră.

Cariera lui l-a făcut fericit, dar l-a și schimbat foarte mult. Cu greu ne-am văzut. A plecat de acasă la 7-8 dimineața și s-a întors, în cel mai bun caz, la 20-21, sau chiar mai târziu. În weekend, ori lucra și el, ori se perfecționa, studia ceva, citea. Am vorbit acasă pe principiul „hi-bye”, am trăit ca vecini, am dormit în paturi diferite, nu știam nimic unul despre viața celuilalt. Dacă l-am invitat undeva, a spus că nu are timp. Dacă am gătit cina - ce a mâncat deja. Cu greu l-am convins să plece 4 zile în vacanță, dar și acolo și-a petrecut toată ziua la telefon. S-a schimbat chiar și în caracter. Odată l-am întrebat pe jumătate în glumă: „Te-ai despărți de mine dacă ți s-ar oferi un milion de dolari pentru asta?” A luat-o în serios, s-a gândit la asta și a spus: „Sincer? Nu știu”.

Îmi amintesc cum am luat decizia de a divorța - în fața mea era un bărbat inteligent, stilat, puternic, de succes, dar complet străin. Foarte frig. Cine a spus că cariera lui va fi întotdeauna pe primul loc pentru el. Cine a spus că nu este sigur că știe ce este dragostea. A trebuit să accept faptul că nu mă mai iubește și vrea să plece.

Și acum nu pot să trec peste mine. În trecut, furia m-a ajutat întotdeauna în timpul despărțirilor. Și nu pot fi supărat pe el. A făcut atât de multe pentru mine atât de bine, cât și de emoționant... Am încercat și pentru el, dar nu a acceptat multe (sau știam puțin despre ce avea nevoie?). Știu că a încetat să mai încerce pentru mine pentru că s-a îndrăgostit. Dar nu poți fi supărat pe o persoană pentru că a încetat să te iubească?

Și nu știu cum să mă adun după despărțire fără supărare. Totul îmi cade din mâini. Poate că eram demn de bietul lui om, iar acum nu sunt cea mai potrivită opțiune pentru un om de succes? Am și o slujbă bună, propriile mele interese, dar în exterior nu sunt prima frumusețe, desigur. Sunt mai mult ca trei. Nu vreau să mă înțeleg cu el (nimeni nu se oferă, în plus), știu că vom avea din nou chin. Dar am atât de multă recunoștință pentru el și dezamăgire față de mine, încât pur și simplu nu știu unde să le pun pe toate!

Ajuta-ma te rog. Ce să faci ca să nu înnebunești?

Psihologul Sokolova Anna Viktorovna răspunde la întrebare.

Singurul lucru pe care aș vrea să-ți spun din scrisoarea ta este că nu ar trebui să crezi că nu ești demn de fostul tău soț. Nu ai nimic de-a face cu asta, doar că în viața lui au avut loc schimbări destul de serioase, cu care s-a schimbat ca persoană, iar cariera sa a devenit o relație prioritară pentru el. Poate că aceasta este greșeala lui. Timpul se va arăta.

De asemenea, sunt de acord cu tine că amintirile bune ne aduc înapoi în trecut iar și iar și ne fac să regretăm despărțirea. Și nu vă voi sfătui să le abandonați și să căutați defecte. Acesta este trecutul tău. Dar totuși, cuvântul cheie aici este „trecut”, care te împiedică să începi o nouă viață în momentul prezent și să-ți planifici viitorul. Dar cum să găsești în tine această resursă care îți va permite să faci față? El este încorporat în tine. Și unde este, doar tu știi. Tot ce trebuie să faci este să-l „primi”. Și într-un sens bun, aș recomanda să contactați un antrenor care, folosind anumite tehnici și instrumente, vă va ajuta în acest sens.

În plus, vreau să vă ofer câteva recomandări care vă vor ajuta să faceți față situației.

1. Pentru că esti in stadiul de divort, incearca sa te comporti calm, nu arata ca te simti rau sau ca nu vrei divortul. Și cel mai important, nu încercați să preveniți un divorț sau să salvați o relație. Relațiile sunt întotdeauna două. Dimpotrivă, dacă situația o cere, acordați asistență. Poate că îl surprinde, dar în opinia mea, trebuie să rămâneți la poziția: „Ați luat o decizie și o susțin”. Va fi onorabil din partea ta.

2. Scapa de lucrurile sotului tau, de fotografiile tale comune si de lucrurile care ti-ar aduce aminte de el. Nu trebuie să le arunci. Scoateți-le și depozitați-le.

3. Dacă există o oportunitate, schimbați situația. Cea mai bună opțiune este să te muți în alt oraș pentru o perioadă. Dacă acest lucru nu este posibil, încearcă să nu vizitezi locuri care te readuc în perioada unei relații romantice cu fostul tău soț în viitorul apropiat.

4. Întrerupe contactul cu fostul tău soț. Nu spun să mergi la extreme, să-i ștergi numărul de telefon și alte contacte, doar să nu-i scrii sau să-l suni. Poate că va începe să ia inițiativa și să fie interesat de viața ta. De asemenea, ștergeți mesajele care vă pot aminti de trecut. Și cel mai important, nu căuta întâlniri cu el.

5. Când comunici cu el, ar trebui să fii mereu într-o stare de „Sunt OK!”. Nu ar trebui să existe plângeri, dispoziție proastă și altele asemenea din partea ta.

6. Poate aici o sa par foarte banala, dar iti recomand cu caldura sa iti schimbi garderoba, coafura, poate parfumul. Pentru ce? În primul rând, hainele și mirosurile stochează o mulțime de informații despre trecut, de care uneori este mai bine să scapi. În al doilea rând, să fie un simbol al începutului unei noi vieți. În al treilea rând, poate înveseli în mod magic o femeie, poate oferi încredere în sine și poate adăuga pozitiv. În al patrulea rând, este o modalitate grozavă de a te răsfăța.

7. Angajați-vă în auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire. Urmează exemplul fostului tău soț. Citește cărți, participă la cursuri și seminarii. Într-un cuvânt, investește în dezvoltarea ta, upgrade-te.

8. Nu închide. Vizitați cinematografe, mergeți la cafenele, discutați și faceți noi cunoștințe. Vorbind despre ele, nu dai impresia unei fete care este capabilă să se grăbească la extreme și să comită acte neplăcute, iar dacă în mediul tău apare un bărbat care te interesează, nu-i neglija compania. Cel mai important lucru aici, și poate cel mai dificil, este să nu-l compari cu fostul său soț. Încercați să vedeți individualitatea și să vă bucurați de compania și comunicarea lui.

9. Nu-ți suprima sentimentele și emoțiile negative. Lasă-le afară periodic. Dacă ai chef să plângi, plânge... Nu păstra amărăciunea în tine.

10. Yoga și meditație, acestea sunt încă două lucruri foarte utile în pușculiță.

11. De asemenea, încearcă să-ți faci un plan de dezvoltare personală. Începeți prin a cumpăra un jurnal. Sapă în tine și găsește răspunsul la întrebarea „ce vreau?”. Odată ce aveți un răspuns, planificați pașii și definiți pașii. Acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra dvs. și să vă direcționați energia către creșterea și dezvoltarea personală.

Evaluare 4.82 (11 voturi)

Cei care au experimentat o despărțire dificilă sunt întotdeauna interesați de cum să trăiască după un divorț, când lumea familiară se prăbușește literalmente în fața ochilor noștri? Într-adevăr, percepția atât asupra lumii în ansamblu, cât și asupra locului ei în ea se schimbă, dar indiferent de câți ani trăiește un cuplu împreună, indiferent de relația din familie, divorțul nu este sfârșitul lumii. Chiar dacă soții au deja 40-50 de ani sau mai mult, ei pot găsi totuși fericirea într-o nouă uniune și există destule astfel de exemple.

Desigur, există și multe probleme practice. De exemplu, unde să locuiești după un divorț? Ce se întâmplă dacă trebuie să locuiești în aceeași casă o perioadă? Cum să construim relații cu copiii? Pentru a-ți da seama, mai întâi trebuie să te rupi hotărâtor de trecutul tău, să nu te mai agăți de iluzii și să te unești.

Cum să începi o nouă viață?

Când apare întrebarea cum să începi să trăiești după un divorț, trebuie să te gândești la un singur lucru. Viața este întotdeauna acțiune, mișcare. Iar mișcarea implică întotdeauna un scop. Merită să rămâi un observator melancolic? Nu, trebuie să-ți stabilești noi obiective și să mergi la ele. Psihologii sfătuiesc să luați un caiet gol și să scrieți obiectivele în el (este important să le scrieți de mână și să nu le dați la loc, deoarece acest lucru vă ajută să înțelegeți în profunzime ceea ce este scris). Dar aceste obiective vor trebui aproape imediat traduse din categoria a ceva abstract în planuri concrete. De exemplu, o persoană scrie un obiectiv - „să începi să comunici cu oameni noi”. În acest caz, bookcrossing într-o cafenea din apropiere sau organizarea unui festival de caritate care are nevoie de voluntari este doar planul, adică întruchiparea scopului în viață.

Pentru a învăța să trăiești din nou, trebuie să faci față regretelor. Nu ar trebui să discutați despre despărțire cu prietenii sau rudele ca și cum cuplul este pe cale să divorțeze. Acest proces a fost deja finalizat, acum trebuie să vă recuperați. Ar trebui să fii atent și la modul în care vorbești despre divorțul tău. Dacă multe fraze încep cu regrete în spiritul „dacă nu m-aș fi grăbit să mă căsătoresc”, „dacă aș fi descurajat-o să divorțeze”, atunci aceasta arată că o persoană este blocată în trecutul său și nu merge mai departe. .

Mulți cred că divorțul scade semnificativ statutul. Și acum o femeie nu este un specialist necesar, nu o mamă iubită, ci pur și simplu o „divorțată”, „abandonată”. De fapt, acest lucru este departe de a fi cazul. Trebuie doar să-ți spui: „Nu vreau să mă percep așa!” Și apoi poți schimba statutul de la cuvântul „căsătorit” (sau „căsătorit”) la „liber” („liber”) după atâția ani. Acest lucru îi returnează unei persoane o parte a ego-ului pe care societatea i-o ia atunci când se simte ca doar soțul cuiva.

Psihologii dau sfaturi diferite, inclusiv extinderea propriei înțelegeri a acestui lucru. De exemplu, te poți gândi la tine ca o soție și o mamă. Sau te poți percepe ca un sportiv, tehnolog, coleg, soră, aci, blogger popular etc. Pierzând statutul de soție, o femeie nu își pierde celelalte roluri.

Despre rolul simbolurilor

Puteți spune cât de mult doriți: „Nu vreau să mă întorc în trecut”, dar dacă un cuplu este căsătorit de mulți ani, nu este atât de ușor să te despart de el. Cum să trăiești mai departe? Faceți un gest simbolic - schimbați tunsoarea, culoarea părului sau stilul de îmbrăcăminte. Dacă ai noroc, iar cuplul va locui imediat separat, atunci mutarea va fi deja un gest simbolic. Și dacă unul dintre soți rămâne în vechiul apartament, atunci reparațiile vor fi un astfel de gest. Uneori, o femeie spune: „Vreau să trăiesc cu numele meu de fată!” Și într-un anumit sens, acesta este și un fel de gest final simbolic.

Puteți trăi împreună mulți ani, dar în același timp nu vă iubiți atât de mult partenerul, cât să ascultați de toate dorințele lui. După un divorț, există șansa de a face ceea ce te-ai limitat anterior. Asta nu înseamnă că poți începe să dai din greu, dar poți să pleci într-o excursie la care ai visat de mult, să mergi la pescuit, să te înscrii la cursuri de dans. Sau cucerește un vârf de munte, iar când o persoană stă pe el, va putea cu siguranță să uite ce l-a adus aici. Desigur, există modalități mai puțin extreme. Nu trebuie să călătoriți departe pentru a umple golul care vine odată cu un divorț. Trebuie doar să alegi o activitate pe placul tău. Și dacă există un sentiment de singurătate, atrageți copiii, prietenii sau colegii la acesta (de exemplu, la unele proiecte de voluntariat), principalul lucru este să vă simțiți într-o echipă, societate.

Astfel de activități au un alt plus. Ele ajută să se concentreze asupra a ceea ce o persoană este capabilă să controleze. Prin urmare, încetează să se simtă neputincios, nu se mai îneacă în regrete. Trebuie doar să-l dorești.

Cum să supraviețuiești unui divorț?

Există o altă nuanță importantă. Oamenii știu bine că divorțul este calea către ceva nou. De asta le este frică. Cu toate acestea, de fapt, până la maturitate, fiecare persoană are experiența despărțirii și a începerii unei noi vieți: toată lumea a absolvit școala, s-a despărțit de prima dragoste, s-a mutat să studieze sau să lucreze în alte orașe, s-a îndepărtat de prieteni și părinți. Trebuie amintit că de fiecare dată durerea despărțirii trecea, iar noul deseori s-a dovedit a nu fi atât de groaznic pe cât părea la început.

De aceea, unii se agață inițial de căsătorie și nu vor să divorțeze, deși teoretic știu că în realitate în lumea modernă nu este atât de înfricoșător. Oamenii prin exemplul lor dovedesc că fericirea este posibilă nu numai în căsătorie, ci și în afara acesteia.

Desigur, există situații în care doar unul dintre soți își dorește cu adevărat să divorțeze, iar cel de-al doilea încă iubește și ar dori să apere căsătoria până la capăt, dar sub presiune este nevoit să facă concesii. Și, ca urmare, îi este mult mai greu să experimenteze un divorț. Este adesea ușor pentru o astfel de persoană să devină deprimată. Poate că-și simte inutilitatea, uneori este chiar ficțional, dar ea este cea care îl face să renunțe la o slujbă bună, să se „imbunătățească”, întins pe canapea toată ziua. Adică criza vieții de familie duce la o criză personală. Și, desigur, este mai bine ca o astfel de persoană să caute ajutor de la un psiholog, deoarece depresia este o afecțiune care necesită cea mai atentă atenție și un tratament atent.

Uneori metoda de deplasare către obiectiv se potrivește și unei astfel de persoane. Când începe să facă planuri, ajută să găsească o cale de ieșire din situație.

Mai este un punct important. Când divorțul nu este o decizie reciprocă, este deosebit de greu să ții durerea pentru tine. Dar nici tu nu trebuie să faci asta. Trebuie să dăm în mod constant aer liber acelor emoții care au apărut din cauza divorțului, mai ales la început. Aici, apropo, conversațiile cu un psiholog în acest sens ar fi foarte utile. La urma urmei, nici prietenii apropiați nu pot spune totul. Ca să nu mai vorbim de faptul că plângerile constante ale oamenilor sunt obositoare, dar nu din cauza egoismului lor, ci pentru că oamenii percep prost astfel de situații în care nu pot ajuta în niciun fel.

Deci, durerea, resentimentele, dezamăgirea sunt reacții absolut normale la divorț. Dacă este nevoie să înjuri, dând aer liber la mânie, e bine, înjură. Vreau sa plang? Deci, trebuie să plângi și să vorbești, va fi mai bine așa. Dacă nu există nicio oportunitate de a vorbi, dacă nu există persoane apropiate cu care să poți vorbi, atunci poți să-ți scrii scrisori și apoi să le distrugi. În acest sens, scrisorile sunt mai bune decât un jurnal, care probabil va fi recitit mai târziu, iar rănile vor aduce durere chiar și atunci când un divorț ar fi trebuit uitat de mult. Poți încerca să-i scrii o scrisoare fostului tău soț pentru a-i exprima totul. Dar nu trebuie să trimiți o scrisoare. Aceasta este doar o tehnică psihologică la egalitate cu vizualizarea, care este oferită și de specialiști. Există multe tehnici de vizualizare, precum și tehnici de relaxare după ele. De exemplu, îți poți imagina aura, imagina cum capătă culoarea care se potrivește cu starea de spirit actuală, cum schimbă treptat nuanța în cea dorită.

Cum să locuiești cu un fost soț în același apartament?

Nu fiecare cuplu are posibilitatea de a merge în apartamente diferite imediat după despărțire. Motivul principal sunt, desigur, dificultățile financiare. Cum să trăiești într-un divorț în același apartament? Pentru cuplurile care nu au unde să se mute încă, problema este extrem de relevantă. Este clar că trăind împreună de mai bine de un an, foștii soți cred că mai pot rezista ceva timp. Dar, de fapt, psihologii recomandă să nu amânați soluționarea problemei și să găsiți o oportunitate de a pleca rapid. Pentru cuplurile fără copii, acest lucru este mai ușor de făcut, deoarece puteți oricând să închiriați un apartament, să fiți de acord cu prietenii - doar pentru a câștiga independență.

Faptul că unul dintre soți mai vrea să locuiască cu fosta lui jumătate ar trebui să fie alarmant. În astfel de cazuri, se întâmplă adesea ca o persoană fie să nu dorească să rupă relațiile, pentru că încă speră la continuarea căsătoriei, fie acest format este pur și simplu convenabil pentru el: viață cu o viață stabilită, într-un apartament confortabil, cu muncă gratuită. Este deosebit de rău când o persoană încearcă să manipuleze un copil. De fapt, copiii simt perfect falsitatea, văd că mama și tata nu se pot pune de acord cu nimic, iar asta dăunează psihicului copilului mult mai mult decât separarea de părinți.

Prin urmare, o viață temporară împreună nu ar trebui să fie în niciun caz ceva permanent. Este necesar să punem capăt relației cât mai mult posibil și să începeți să căutați orice locuință potrivită. În niciun caz nu trebuie să continuați despre manipulator. Chiar dacă în adâncul sufletului vrei să salvezi căsnicia, trebuie să-ți amintești ce a provocat divorțul, de ce a fost important atunci și de ce a încetat brusc să mai fie așa atunci când cuplul trăiește sub același acoperiș într-un nou statut.

Să spunem că a fost un caz izolat de infidelitate, care teoretic putea fi iertat, dar durerea și mândria i-au forțat să decidă divorțul. Poate că acestea au fost niște dificultăți temporare asociate cu neînțelegerile, cu apariția unui copil, cu alte situații de viață. Totul depinde de cât de departe au mers diferențele atunci. Nu ar trebui să cedeți manipulării, trebuie să vă mențineți stima de sine.

Și în niciun caz nu ar trebui să locuiești sub același acoperiș cu o persoană care abuzează de alcool sau droguri. Sau cu cineva cu care femeia a divorțat din cauza înclinației sale pentru violența domestică. În acest caz, este mai bine să pleci, așa cum se spune, „nicăieri”, altfel poate duce la consecințe foarte grave.

Vremea certurilor conjugale a trecut. Este necesar să ne imaginăm că străinii locuiesc într-un apartament. Prin urmare, toate problemele conflictuale ar trebui rezolvate fără scandaluri furtunoase și fără a deveni personal.

Va trebui să fiți din nou de acord asupra unor lucruri de uz casnic. Într-adevăr, un fost soț care locuiește cu soția sa sub același acoperiș nu mai este prieten sau iubit, este doar un vecin. Așa că acum va trebui să împartă toate temele în mod egal. Conviețuirea împreună după un divorț nu este cea mai plăcută perspectivă, dar o astfel de conversație nu ar trebui totuși amânată. Acest lucru înseamnă că acum toată lumea va folosi mașina de spălat pe rând, că costul tuturor produselor chimice de uz casnic va trebui împărțit la jumătate, că acum fiecare va avea propriul raft în frigider. Da, va trebui să gătești separat. Toate acestea sunt foarte importante, pentru că majoritatea conflictelor au loc tocmai pe motive interne. În plus, conduita comună a vieții, mai ales în combinație cu o comunicare destul de strânsă, creează iluzia că nimic nu s-a încheiat încă. Desigur, nu este neobișnuit ca soții să redevină un cuplu după ceva timp după un astfel de divorț, dar nu ar trebui să puneți mari speranțe în acest lucru.

Un bărbat divorțat are dreptul la intimitate. Dar și o femeie divorțată are acest drept. Și în timp ce cuplul este forțat să trăiască sub același acoperiș, vor trebui să suporte cumva. Dar conflictele din cauza mândriei rănite încă nu pot fi evitate, motiv pentru care este necesar să se împrăștie rapid.

Cum să comunici cu un fost soț?

Adesea, fostul cuplu este legat de copii. Psihologii sfătuiesc să încerce să reducă comunicarea cu un partener, chiar și în acest caz. Dacă comunicarea continuă, acest lucru va interfera doar cu procesul de recuperare, va priva de perspective, deoarece o persoană pur și simplu nu va putea să-și planifice și să-și imagineze în mod adecvat viitorul. Poți încerca să menții o relație bună, dar „bun” nu înseamnă „aproape”. Toate subiectele de comunicare ar trebui să se limiteze la ceea ce privește copiii, studiile lor, alte evenimente importante din viața lor, dar nimic mai mult.

La început, persoana nu este pregătită să creadă că relația s-a încheiat. În față se profilează iluzia că este încă posibil să ne întoarcem. De fapt, chiar dacă o persoană însuși nu crede în niciun fel de energie, prin astfel de acțiuni se lipsește de energia necesară pentru a începe o nouă viață. Prea mult se duce la comunicarea cu un fost partener și prea puțin rămâne pentru noile cunoștințe, hobby-uri, petrecerea timpului cu copiii.

Trebuie să se înțeleagă clar că, chiar dacă foștii soți sunt legați de copii, această legătură nu va fi niciodată la fel de puternică ca înainte. Și faptul că o persoană continuă să se agațe de ea spune doar că aceasta este o încercare de a trăi într-o lume fictivă, în timp ce viața reală trece.

Ce atunci?

Foarte des, dorința de a vedea un fost soț apare printre cei care nu se pot împăca cu despărțirea, în care se învinuiesc și ei înșiși. Cel mai adesea, acest lucru se confruntă cu femeile nesigure. Mai ales cei peste 40 de ani. Ei cred că desfacerea căsătoriei la această vârstă nu mai poate fi o modalitate de a începe ceva din nou, că nu oferă o oportunitate de a lucra la greșeli sau de creștere personală. Astfel de oameni au tendința de a se certa foarte mult timp, în loc să lase totul în trecut și să înceapă viața de la zero.

Între timp, dacă o persoană (bărbat sau femeie) nu poate începe să trăiască din nou, atunci el se transformă treptat într-un ostatic al zilei nesfârșite a marmotei. În fiecare zi se trezește în aceeași dispoziție, cu aceleași dezamăgiri, temeri și respingere față de sine. Drept urmare, o persoană rămâne blocată într-o relație care nu mai există. Nu mai poate trăi cu fostul său partener și nu este încă pregătit pentru o nouă relație. Și nu va fi gata curând, pentru că mai întâi trebuie să te eliberezi de trecut, să simți libertatea, să devii o persoană cu adevărat independentă, interesantă pentru tine. La urma urmei, divorțul nu este sfârșitul vieții, este doar începutul a ceva nou și, în felul său, și frumos.