Cum să te comporți în diferite perioade ale nașterii. Cum să te comporți în timpul contracțiilor pentru a reduce durerea. efectuați exerciții speciale de respirație

08.12.2023

Este necesar să ne imaginăm cum va decurge nașterea și să ne comportăm în consecință. E multă muncă de făcut între mamă și copil și trebuie să știi să-ți faci partea corectă.

Înțelegerea modului de a vă comporta în timpul travaliului și travaliului va reduce semnificativ durerea. Este important să știți ce poziții sunt cele mai bune de luat în timpul contracțiilor și cum să respirați corect. Este important să nu vă faceți griji și să vă concentrați toate gândurile nu pe sentimente, ci asupra copilului, bebelușul mult așteptat care urmează să se nască.

În diferite momente ale nașterii, trebuie să te comporți diferit:

Prima fază este asociată cu debutul contracțiilor. Ele încetează să fie inegale și apar periodic și nu prea des - o dată la 20 de minute timp de 1-2 minute. În acest moment, poți să te comporți ca de obicei, să faci afaceri, să citești, să strângi lucruri, să faci o baie. Timpul dintre contracții permite acest lucru, trebuie să vă economisiți puterea. Ar trebui să încerci să respiri profund, adânc. În această fază trebuie să ajungeți la maternitate pentru a îndeplini deja următoarea fază.
A doua fază este o creștere a contracțiilor. Se întâmplă deja la fiecare două minute și continuă pentru aceeași perioadă de timp. Aici trebuie deja să respectați anumite reguli, de exemplu, nu puteți sta sau sta întins pe spate. Este mai bine să mergi, poți să te ghemuiești sau să te pui în patru picioare. Puteți respira profund doar între contracții, iar în timpul unei contracții trebuie să treceți la o respirație superficială „ca un câine”. În niciun caz nu trebuie să vă țineți respirația - conținutul de oxigen din sânge și, prin urmare, din corpul copilului, depinde de acest lucru. Salvează-ți energia și încearcă să-ți distragi atenția, cântă cântece, recită poezii, ascultă muzică. Nu puteți țipa - țipatul poate provoca spasme cervicale, dar gemetele în timp ce expirați este posibil și chiar necesar pentru a ajuta mușchii colului uterin să se relaxeze.
A treia fază este împingerea și nașterea copilului. Primele încercări trebuie tratate cu prudență și nu vă grăbiți să le ajutați: dacă colul uterin nu este complet dilatat, acest lucru poate reprezenta un pericol, așa că dacă doriți să nașteți fără lacrimi și incizii, nu vă grăbiți și ascultați sfatul medicului. Este imperativ să respiri, fie ca un câine, fie adesea plângând, dar în mod regulat. Înainte de a începe să împingeți, puteți lua puțin aer și îl eliberați cu forță, acest lucru va ajuta copilul să se miște. Procesul de naștere în sine va dura aproximativ cinci minute.
Nașterea placentei nu mai este dureroasă sau înfricoșătoare. Bebelușul se naște, este pe pieptul tău și trebuie să împingi o singură dată la indicația medicului pentru ca placenta să iasă.

Nu ești singură în timpul nașterii

În acest moment dificil al vieții, lângă tine vor fi medici care cu siguranță îți vor spune cum să te comporți corect în timpul nașterii. Trebuie doar să urmați cu atenție sfaturile lor. Participarea soțului tău, care ar trebui să fie conștient de tot ceea ce te așteaptă și să înțeleagă bine ce să faci și cum să naște fără durere și rupturi, nu va strica.

Tata nu ar trebui să-și facă griji doar pentru tine, ci și să ajute cu adevărat:

controlează acțiunile medicilor și asistentelor dacă nu acordă atât de multă atenție femeii în travaliu pe cât și-ar dori ea, pentru că ea însăși nu are timp de control acum;
da un masaj spatelui inferior, este util si amelioreaza durerea;
amintește-ți să respiri corect.

Pregătiți-vă pentru naștere

Din punct de vedere fizic, corpul tău se va pregăti pentru naștere și va face tot ce este necesar. Trebuie să te pregătești mental pentru naștere pentru a fi calm și a face tot posibilul pentru a ajuta copilul să se nască singur. Dacă ești pregătit din punct de vedere psihologic pentru durerea care însoțește nașterea unui copil, îți vei putea direcționa toată puterea pentru a-l ajuta să se nască în această lume fără durere. Pur și simplu preiei durerea lui - această conștiință te va ajuta, pentru că ești deja mamă!

Nu degeaba programul de pregătire pentru sarcină include multe activități utile, inclusiv sfaturi despre cum să te comporți în timpul nașterii. Femeile aflate în poziție ar trebui să se pregătească din timp pentru asta, atât fizic, cât și psihic. Este necesar să rămâi calm în toate etapele pentru a ajuta copilul să se nască cu acțiunile tale și pentru a nu interfera cu procesul natural.

De aceea trebuie să știți ce se întâmplă în corpul unei femei în travaliu din momentul în care apare primul semn al debutului travaliului - pierderea lichidului amniotic sau începutul contracțiilor uterine regulate. Știind să te comporți corect în timpul contracțiilor, poți nu numai să reducă durerea, ci și să accelerezi nașterea bebelușului tău.

Pregătirea pentru naștere în avans

Deoarece travaliul poate începe brusc, spre sfârșitul termenului trebuie să colectați tot ce aveți nevoie pentru maternitate - lucruri și documente relevante. Este deosebit de important să pregătiți un dosar cu un card de schimb, pașaport și alte documente medicale. Acest pachet va fi principala confirmare a stării de sănătate a viitoarei mame și a bebelușului, pe baza acestuia se va stabili un istoric în maternitate.

Pregătirea în avans vă va ajuta să evitați întrebările despre ce să faceți în timpul travaliului și consecințele negative ale panicii. Aceasta va fi cheia calmului, încrederii și pregătirii interioare.

De asemenea, trebuie să aveți grijă de cum să ajungeți cel mai bine la maternitate. Desigur, nu puteți conduce singur - acest lucru este inclus în lista modului de a vă comporta în timpul contracțiilor este strict interzis.

Cum să te comporți în prima etapă a travaliului

De îndată ce o femeie însărcinată începe contracții dureroase ale uterului cu o anumită frecvență, putem vorbi despre începutul unui eveniment atât de important precum nașterea unui copil. Aceasta este de obicei precedată de eliberarea dopului și a lichidului amniotic, dar aceste fenomene nu apar întotdeauna simultan. Dar trebuie să contactați o instituție specială la primul semn.

Perioada inițială de travaliu este cea mai lungă, poate dura aproape toată ziua. Prin urmare, este important ca el să nu priveze femeia în travaliu, iar ea se poate compune pe deplin.

Sfaturi despre cum să vă comportați în timpul nașterii despre cum să vă comportați în timpul contracțiilor includ regula de bază - relaxați-vă. Natura a gândit procesul de naștere până la cel mai mic detaliu, așa că nu ar trebui să interferați cu fluxul natural al evenimentelor. O creștere a tonusului muscular în uter duce la eliberarea de endorfine - hormoni speciali care au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și atenuează senzația de durere. Cu toate acestea, dacă frica domină spectrul emoțional al unei femei, atunci acțiunea lor este aproape invizibilă.

Comportamentul corect în timpul nașterii se referă și la tensiunea musculară. Dacă comprimați suplimentar mușchii perineali în timpul unui val de crampe, acest lucru va duce la creșterea durerii și la un risc crescut de hipoxie fetală. O situație în care viitoarea mamă se relaxează pe cât posibil ajută la accelerarea dilatației colului uterin și a începerii împingerii.

Astfel, instrucțiunile despre cum să te comporți în timpul nașterii oferă regula principală - relaxare maximă. De asemenea, este important să respectați măsurile de siguranță:

spre sfârșitul primei etape a travaliului, nu vă puteți așeza pe o suprafață dură și vă culcați pe spate - poziția trebuie să fie confortabilă, dar să nu împiedice înaintarea capului fetal;
Este interzis să bei și să mănânci – în cazul în care trebuie să fii supus anesteziei;
nu puteți reține urinarea - acest lucru perturbă permeabilitatea canalului de naștere;
este indicat să nu țipi nici măcar în vârful durerii, deoarece aceasta reduce cantitatea de oxigen inhalată;
Când vă amintiți cum să vă comportați în timpul nașterii, nu uitați să respirați profund și uniform - așa este prevenită hipoxia.

Rudele și prietenii pot fi prezenți; orice sprijin va ajuta să faceți față mai ușor cu debutul unui fenomen atât de dificil, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă controlați comportamentul în timpul nașterii.

Cum să te comporți în a doua etapă a travaliului

Această perioadă este considerată una dintre cele mai dificile și responsabile. Aici, mai mult ca niciodată, este important să ascultați instrucțiunile medicilor despre cum să nașteți corect și să acționați ca o singură echipă cu ei.

Principalele reguli ale nașterii, care trebuie amintite chiar și într-o stare de panică:

Nu stați pe pat - acest lucru poate răni capul copilului;
este necesar să nu strângeți șoldurile - acest lucru îngustează canalul de naștere, ceea ce poate provoca complicații;
instrucțiunile despre ce trebuie făcut în timpul contracțiilor, atunci când apare împingerea, sunt completate cu încă un punct - nu împingeți „în față”;
forța trebuie îndreptată „în jos” - încordând mușchii abdominali, depunând eforturi, ca la golirea intestinelor;
în momentul împingerii, este indicat să nu țipi, ci să-ți ții respirația - asta te va ajuta să interacționezi mai bine cu personalul medical, să eviți rupturi și alte complicații.

Ei vorbesc despre cum să se comporte în timpul nașterii la cursuri speciale pentru viitoarele mame; este recomandabil să le frecventeze.

Viteza și ușurința nașterii, precum și sănătatea copilului, depind în mare măsură de capacitatea femeii de a se concentra, de a se împinge și de a urma instrucțiunile obstetricienilor.

Cum să te comporți în timpul celei de-a treia etape a travaliului

Recomandările privind modul de comportare corect în timpul nașterii includ și un plan de acțiune pentru nașterea unui copil. Nou-născutul este așezat pe pieptul mamei, ceea ce provoacă o mulțime de emoții pozitive. Cu toate acestea, nu vă puteți relaxa - placenta și membranele ovulului fertilizat pot ieși în aproximativ o jumătate de oră. Contracțiile slabe indică faptul că această fază merge bine. Recomandările privind modul de comportare corect în timpul nașterii rămân aceleași; respectarea acestora va ajuta la evitarea complicațiilor grave.

De reținut că personalul medical este o echipă de profesioniști, care încearcă să beneficieze de binele ambelor vieți. Prin urmare, pentru propria dumneavoastră siguranță, amintiți-vă:

Este imposibil să interferați cu acțiunile medicale și să refuzați manipulările obligatorii - examinări vaginale, evaluarea stării fătului și alte acțiuni terapeutice și de diagnostic.
Dreptul de a lua orice decizie rămâne în sarcina femeii în travaliu, dar înainte de a trage concluzii, ar trebui să evaluați cu atenție situația și să cereți sfatul medicilor.

Deci, realizezi că ești în travaliu. Ce acțiuni sunt interzise în timpul nașterii?

∗ Odată cu debutul travaliului, nu trebuie să intrați în panică, să vă grăbiți prin apartament la întâmplare sau să vă grăbiți. Este foarte important să vă mențineți calmul și să vă acordați în mod corect. Este bine dacă toate lucrurile sunt adunate în avans, deoarece grăbirea prin apartament în căutarea ceea ce ai nevoie în timpul nașterii nu este o plăcere plăcută, mai ales că la sfârșitul sarcinii simțul echilibrului este perturbat, pot apărea slăbiciune și amețeli. Mișcările neglijente, în special atunci când faceți un duș, sunt pline de cădere, care poate duce la desprinderea placentei. Și aceasta este o situație extrem de periculoasă care poate duce la pierderi semnificative de sânge la viitoarea mamă și poate amenința viața copilului.

∗ Dacă uitați acasă unele dintre lucrurile personale, nu vă supărați, pentru că în toate maternitățile, dacă este necesar, vi se vor da papuci de spital, halat, prosop și cămașă de noapte. Și toate celelalte îți vor fi aduse în timp ce ești în travaliu. Dar nu trebuie să uităm documentele. Înainte de a pleca de acasă, verificați dacă aveți pașaport, card de schimb, poliță de asigurare și contract de gestionare a nașterii, dacă a fost încheiat. Astfel, în lipsa unui card de schimb, medicii nu vor avea confirmarea examinării necesare, ceea ce poate servi drept motiv pentru a vă repartiza într-o unitate specială de observație sau pentru a vă transfera într-o maternitate specială, unde pacienții neexaminați, infectați și femeile cu boli infecțioase suspectate nasc. Având în vedere că travaliul începe adesea brusc, este mai bine să purtați cu dvs. documentele medicale în orice moment.

∗ În niciun caz nu trebuie să conduceți singur la maternitate. Și deși primele contracții nu sunt dureroase, va fi greu de prezis intensitatea lor chiar și după o perioadă scurtă de timp. Și cu dureri severe, ajungerea în siguranță la maternitate va fi problematică. Deci, dacă niciunul dintre rudele sau prietenii tăi nu te poate lua, atunci este mai bine să apelezi la un serviciu de ambulanță.

∗ Imediat după sosirea la maternitate începe completarea documentelor medicale pe care medicii le vor folosi în timpul nașterii. Unele dintre date vor fi preluate de pe cardul de schimb, altele vor fi introduse din cuvintele tale. Este important să răspundeți corect la toate întrebările; în niciun caz nu trebuie să ascundeți nimic, chiar dacă vi se pare că nu are nicio legătură cu evenimentele care au loc. Astfel, aspirația în vid suferită în urmă cu 10 ani poate provoca sângerări în timpul nașterii, iar sângele transfuzat în copilărie poate provoca boli hemolitice la copil. Desigur, medicul ar trebui să fie avertizat în prealabil despre astfel de riscuri.

Prima etapă a travaliului: nu poți să-ți fie frică, să țipi sau să-ți încordezi mușchii

∗ Această perioadă este cea mai dureroasă și mai lungă în timp, iar durata ei, bunăstarea femeii în travaliu și starea fătului depind de comportamentul corect. Principalul lucru: nu ar trebui să vă fie frică de naștere și dureri de travaliu! Puterea durerii depinde de caracteristicile individuale, de sensibilitatea la durere, de starea emoțională a femeii și de atitudinea acesteia față de nașterea copilului. Natura i-a oferit femeii analgezicele de care are nevoie pentru naștere – corpul ei eliberează hormoni de bucurie și plăcere – endorfine – în timpul travaliului. Ele ajută viitoarea mamă să se relaxeze, să amelioreze durerea și să ofere o senzație de înălțare emoțională. Cu toate acestea, mecanismul de producere a acestora este fragil. Dacă o femeie experimentează frică, atunci secreția de endorfine este suprimată în mod reflex și o cantitate semnificativă de adrenalină (hormonul stresului) este eliberată în sânge, ceea ce provoacă tensiune musculară convulsivă, inclusiv mușchii uterului, ceea ce crește durerea.

∗ În plus, în timpul nașterii nu trebuie să strângeți sau să vă încordați mușchii. Când apare tensiunea, pragul durerii scade, alimentarea cu sânge este întreruptă, ceea ce crește durerea. Apare un cerc vicios: tensiune – durere – încetinirea travaliului. Dacă în timpul nașterii mușchii sunt relaxați, atunci durerea este mai mică, colul uterin se deschide mai repede, iar copilul nu întâmpină dificultăți semnificative în deplasarea prin canalul de naștere.

∗ În timpul contracțiilor, puteți alege o poziție a corpului care este confortabilă pentru dvs.: aveți voie să vă întindeți pe o parte, să mergeți, să stați în patru labe sau să îngenuncheați. Dar există două poziții care sunt interzise în timpul nașterii: nu te poți întinde pe spate și nu poți sta. Întins pe spate, uterul gravid greu comprimă vasele mari care trec în spate, perturbând fluxul de sânge către inimă. Ca răspuns la aceasta, tensiunea arterială scade brusc, provocând leșin și întreruperea alimentării cu sânge a placentei și a fătului. Dacă dintr-un motiv oarecare trebuie să te întinzi în timpul nașterii, este mai bine să alegi o poziție pe partea ta.

La începutul primei perioade, poziția șezând nu va cauza rău. Cu toate acestea, până la sfârșitul acestuia, capul bebelușului intră deja în canalul de naștere și, stând pe o suprafață dură (scaun, pat), viitoarea mamă creează o presiune suplimentară asupra ei. Dar puteți sta pe un fitball sau pe toaletă - în aceste cazuri, o astfel de presiune este exclusă.

∗ În aproape toate maternitățile există interzicerea alimentelor și băuturii în timpul nașterii. Această cerință este justificată de faptul că în timpul travaliului poate fi nevoie de anestezie generală, în timpul căreia există riscul de reflux al conținutului stomacului în gură și de acolo în plămâni. Acest lucru poate duce la dezvoltarea unei pneumonii severe. În plus, în timpul contracțiilor, datorită conexiunii reflexe care există între colul uterin și stomac, uneori apar vărsături. Cu cât este mai mult conținut în stomac, cu atât este mai mare probabilitatea acestui fenomen neplăcut.

∗ Nu trebuie să țipi în timpul contracțiilor. În timp ce țipi, expiri aer continuu, iar respirațiile tale sunt superficiale și scurte. Se știe că pentru a maximiza îmbogățirea sângelui cu oxigen, care este necesar atât pentru mamă în timpul travaliului dificil, cât și pentru copil, pentru ca acesta să nu se confrunte cu înfometarea de oxigen, este necesară o respirație adâncă. Așa că, în loc să țipi la mare altitudine, inspiră încet, profund și ritmic aerul prin nas și expiră-l pe gură. Dacă contracțiile devin foarte puternice, vă va ajuta respirația superficială frecventă, în care, de asemenea, inspirați pe nas și expirați pe gură. Dar nu puteți inspira profund prin gură în timpul contracțiilor; acest lucru va duce la uscarea rapidă a mucoasei bucale, care este destul de dureroasă în conformitate cu interdicția actuală de a bea. Dacă membrana mucoasă este încă uscată, vă puteți clăti gura cu apă fără a o înghiți.

∗ În timpul contracțiilor, urinarea nu trebuie întârziată. Mergeți des la toaletă - la primul îndemn. În primul rând, urinarea frecventă stimulează contracțiile, iar în al doilea rând, vezica urinară supraumplută inhibă progresul fătului de-a lungul canalului de naștere.

A doua etapă a travaliului: nu te poți așeza și împinge „în fața ta”

În această perioadă, o femeie poate controla procesul nașterii într-o măsură mai mare decât în prima. Deși împingerea are loc involuntar, o femeie o poate controla într-o anumită măsură, întărindu-l sau reținându-l dacă este necesar. Cu toate acestea, acțiunile neautorizate pot dăuna atât mamei, cât și copilului. De aceea, în această perioadă este necesar să ne întâlnim și să urmați cu strictețe toate instrucțiunile medicului și moașei.

∗ Când a mai rămas foarte puțin timp până la nașterea copilului, vei fi dusă în sala de nașteri. Când vă mutați în patul de naștere, nu vă puteți așeza - de fapt, aceasta înseamnă să stați pe capul bebelușului. În timp ce vă aflați în patul de naștere, în niciun caz nu trebuie să vă strângeți coapsele. Toate aceste acțiuni pot provoca răni grave nou-născutului.

∗ Dacă primiți „acordul” pentru împingere, nu preveniți niciun efort. Dar nu numai forța aplicată contează, ci și unde este direcționată. Este important să faceți acest lucru corect; nu puteți împinge „în față”. În acest caz, femeia în travaliu își încordează foarte mult fața, își umflă obrajii și chiar se pot forma mici hemoragii pe ochi și pe față, dar împingerea este ineficientă, iar capul fetal nu se mișcă de-a lungul canalului de naștere. Efortul trebuie îndreptat în jos, pentru a goli corpul (ca intestinele în timpul scaunului). În acest caz, trebuie să vă încordați cât mai mult posibil mușchii abdominali.

∗ Dacă nu simțiți nicio împingere sau este prea slab, veți fi îndrumat de un medic și moașă. Este foarte important să urmați întocmai toate instrucțiunile lor. În timpul nașterii fătului, există momente când este necesară reducerea forței de împingere. Uneori, pentru cel mai bun progres al bebelușului, medicul poate interzice împingerea în timpul uneia sau mai multor contracții. Nu veți putea opri efortul, dar îl puteți slăbi semnificativ. Este necesar să vă relaxați și să respirați foarte repede și superficial, cu gura ușor deschisă - „stil câine”, sau ca „umflarea unui balon” (în sus, în față, întinderea buzelor cu un tub). La fel ca în prima etapă a travaliului, nu trebuie să țipi, deoarece țipetele apar la expirație, iar în timpul împingerii trebuie să-ți ții respirația. În plus, atunci când țipă, mușchii se contractă, inclusiv podeaua pelvină și perineul, ceea ce crește riscul de rupturi. În plus, țipetele împiedică mama să interacționeze pe deplin cu personalul medical, ceea ce este cheia desfășurării normale a celei de-a doua etape a travaliului și ajută la evitarea rupturilor.

A treia etapă a travaliului: nu te poți relaxa complet

După ce se naște copilul, nu te poți relaxa complet, crezând că munca ta s-a terminat. La urma urmei, placenta mai trebuie să fie livrată, urmată de o procedură de examinare a canalului de naștere. Locul copilului, sau placenta, include placenta și membranele. Perioada de separare a acestuia poate dura de la 5 minute la o jumătate de oră sau puțin mai mult. După ceva timp, este posibil să simțiți durerea care nu durează mai mult de un minut. Acesta este unul dintre semnele de separare a placentei de pereții uterului, după care femeia este rugată să împingă. Dar este de remarcat faptul că, de obicei, placenta se naște fără dificultăți.

Important!

Pe toată durata nașterii, nu puteți refuza procedurile medicale necesare. De exemplu, în prima etapă a travaliului, sunt necesare examinări vaginale și înregistrarea bătăilor inimii fetale, care sunt adesea incomode pentru femeia aflată în travaliu. Dar aceste acțiuni îl ajută pe medic să determine modul în care evoluează travaliul, să evalueze starea copilului și, dacă este necesar, să prescrie unele medicamente. Nu trebuie să vă încordați în timpul examinărilor medicale, deoarece tensiunea nu va face decât să crească disconfortul.

În timpul examinării vaginale, încercați să vă relaxați, să respirați rapid și superficial și să nu încordați mușchii perineului.

Multe femei se tem să prescrie stimularea medicamentoasă în timpul travaliului. Aveți dreptul să vă exprimați atitudinea față de această procedură și dorința de a nu o folosi dacă este posibil, dar amintiți-vă că uneori doar cu ajutorul medicamentelor puteți finaliza nașterea cu risc minim pentru copil.

Dacă orice acțiuni ale personalului vă provoacă îndoieli, cereți-i să vă explice necesitatea anumitor manipulări.

Nașterea unui copil este cel mai strălucitor și mai fericit moment din viața unei persoane. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică multe femei să experimenteze sentimente anxioase, deoarece procesul de a da naștere unei noi vieți este extrem de dificil și dureros. Prin urmare, pe parcursul celor 9 luni de sarcină, o femeie încearcă să se pregătească cât mai mult posibil, nu numai fizic, ci și mental.

Cum să te pregătești pentru o naștere reușită

Este important de reținut că nașterea este, în primul rând, un eveniment fericit și abia apoi multă muncă. Nu te gandi la senzatiile dureroase care te vor insoti ceva timp. Gândește-te mai bine la faptul că întâlnirea mult așteptată cu bebelușul va avea loc foarte curând.
În timpul contracțiilor, trebuie să stingi frica și grijile; toate emoțiile tale sunt transmise copilului tău și el este la fel de nervos.
Gândește-te la faptul că nu ai de ales și nu te vei întoarce niciodată acasă însărcinată. Severitatea nașterii depinde de starea ta de spirit; dacă ești într-o dispoziție bună, vei putea îndura durerea.
Gândește-te la ce îngrijorează rudele, prietenii și prietenele tale pentru tine în acest moment. Ei așteaptă cu nerăbdare apelul tău cu vești bune.

Cum să te comporți în timpul nașterii

Nașterea naturală are loc în 3 etape:

Contractiile sunt pregatirea bebelusului si a uterului pentru nastere.
Încercări - nașterea unui copil.
Nașterea placentei este finalizarea travaliului, nașterea locului unui copil.

Cum să te comporți în timpul contracțiilor

Contractiile sunt perioada de travaliu in care bebelusul, uterul si intregul corp incep partea finala a pregatirii pentru nastere. Această perioadă poate dura 3 ore sau poate dura o zi. Aveți grijă și nu uitați să notați durata contracțiilor și timpul de odihnă de la acestea.

În stadiul inițial, contracțiile se fac simțite la fiecare 20 de minute, durata lor nu depășește jumătate de minut. În acest moment, îți poți împacheta lucrurile pentru maternitate, poți încerca să dormi, să faci un duș cald și să faci orice alte lucruri utile. Această etapă de pregătire a fătului pentru naștere durează de obicei 5-6 ore; la femeile multipare poate dura aproximativ 3-4 ore.
A doua etapă a contracțiilor te apropie treptat de întâlnire mult așteptată cu copilul tau. Senzațiile de prindere în abdomenul inferior și regiunea lombară vor deveni mai frecvente. Dacă contracțiile se fac simțite la fiecare 5 minute și durata lor este de 1-2 minute, atunci acesta este un semnal că este timpul să chemați o ambulanță sau să mergeți singur la maternitate. Amintiți-vă că nu este recomandat să mâncați înainte de a naște; dacă doriți, puteți bea apă minerală fără gaze. Respirați mai adânc și contracțiile vor fi mai puțin vizibile.
A treia etapă este cea mai dureroasă. Contractiile dureaza mai mult, frecventa lor este de aproximativ 2-3 minute. Durata celei de-a treia etape a contracțiilor este de aproximativ 4 ore, trebuie să câștigi putere și răbdare. Daca este posibil, se recomanda odihna intre contractii. Încearcă să fii distras de conversațiile cu cei dragi, vorbește cu copilul tău, calmează-l sau ascultă muzica ta preferată pe telefon. Respirația „ca un câine” va ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii.

Cum să te comporți în timpul împingerii

Începe cea mai importantă etapă din viața ta și din naștere - nașterea (expulzarea) fătului. Senzațiile de prindere devin mai dureroase și mai frecvente, se fac simțite la propriu în fiecare minut.

Sub nicio formă nu trebuie să împingeți în acest moment, altfel puteți provoca durere bebelușului și îi puteți răni capul pe măsură ce acesta continuă să se miște de-a lungul canalului de naștere.
Poți să bei apă, să respiri ca un câine sau să te plimbi prin cameră. Experții recomandă să intrați în ipostaza „pisica”. Poate ameliora o parte din durere.
În continuare, medicul obstetrician va veni la tine și îți va spune când să împingi. În timpul unei contracții trebuie să împingeți de 3 ori. Pune-ți toată puterea rămasă în nașterea copilului tău și amintește-ți că este la fel de greu pentru el acum. Nici măcar nu încercați să țipi, îi iei oxigenul rămas de la copil, așa că nu este loc de panică în timpul nașterii. Asculta medicul obstetrician si in doar cateva minute vei auzi primele planse ale bebelusului tau.

Nașterea unui loc de copil

Cea mai nedureroasă etapă a nașterii este nașterea placentei. În timp ce medicii vă examinează nou-născutul, obstetricianul vă va spune să împingeți din nou și placenta va fi eliberată. Dacă placenta nu este complet eliberată, medic obstetrician-ginecologîși va extrage singur rămășițele. Această procedură este absolut nedureroasă.

Cum să te comporți corect în timpul nașterii, astfel încât starea unei femei să fie stabilă și echilibrată? Pentru a face acest lucru, ar trebui să știți despre perioadele de travaliu și să trageți concluzii pe baza acestora. Prin urmare, astăzi vom analiza în detaliu cum să ne comportăm în timpul nașterii, ce este necesar și ce nu se poate face absolut.

Cine este o doula?

Aceasta este o femeie special instruită care ajută o femeie în travaliu nu numai în timpul travaliului, ci și în perioada de împingere. O doula este necesară femeilor însărcinate din mai multe motive.

1. Este capabilă să calmeze femeia în travaliu, fără a interfera în niciun fel cu procesul natural.

2. O doula oferă confort fizic unei femei. Ea vă poate sfătui cu privire la cele mai bune poziții de luat, cum să respirați și când să sunați la medic.

3. Doula, într-un fel, devine un intermediar între femeia în travaliu și medici, deoarece își asumă comunicarea cu personalul medical. La urma urmei, este dificil pentru o femeie care este pe cale să devină mamă să comunice atunci când se află într-o stare de stres și, în plus, se confruntă cu durere. Și o femeie în travaliu nu ar trebui să fie distrasă de probleme secundare; ea ar trebui să se concentreze doar asupra copilului.

4. O astfel de femeie poate ajuta o gravidă să se pregătească pentru maternitate și chiar să ajute la încheierea unui contract cu spitalul (dacă acest lucru este de așteptat).

Acțiuni Doula în timpul nașterii

Nu trebuie neapărat să aibă studii medicale. În țara noastră, doula-urile devin cel mai adesea femei care au propria lor experiență de naștere. Adică aceștia sunt oameni care înțeleg ce este nașterea naturală, cât de important este pentru un bebeluș să vină corect pe această lume și cât de interesant este pentru viitoarea mamă. De fapt, o soră, mamă sau bunica unei femei în travaliu poate deveni o doula. Și nu trebuie să fie un lucrător profesionist.

Cum ar trebui să se comporte o doula în timpul nașterii? Deci, dacă o mamă, o soră sau o mătușă au fost de acord să însoțească o femeie în travaliu în timpul travaliului și al împingerii, atunci ar trebui să știe cum să se asigure că viitoarea mamă își amintește această perioadă din viața ei nu ca tortură, ci ca pe un dar de la Dumnezeu. . Deci, în timpul nașterii, o doula ar trebui să consoleze, să încurajeze și să împărtășească pacea interioară. Și, în același timp, ea însăși trebuie să fie complet echilibrată și în niciun caz să nu-și arate frică chiar și atunci când ceva nu a mers prost. Sub nicio formă nu trebuie să interfereze cu personalul medical, cu atât mai puțin să-i spună medicului sau moașei ce trebuie să facă.

Ce dispozitive sunt de preferat să folosești?

O femeie în travaliu nu ar trebui să refuze oferta medicului de a se antrena pe barele de perete, de a sări sau de a merge pe o minge de fitness sau de a face un duș, dacă este necesar. La urma urmei, toate aceste sarcini simple vă vor ajuta să faceți față durerii din timpul contracțiilor. Prin urmare, nu trebuie să minți și să gemi tot timpul, ci mai degrabă să te miști și să faci ceea ce recomandă experții.

Perioadele de travaliu

Multe femei însărcinate care nu au avut încă copii nu știu cum să se comporte în timpul nașterii. Comportamentul ar trebui să depindă de perioada de travaliu.

Faza 1 - contractii.

Faza 2 - împingere.

Faza 3 - etapa finală a travaliului.

Prima perioadă: cum să te comporți?

În acest stadiu, femeii însărcinate devine mai ușor să respire, își dorește din ce în ce mai mult să meargă la toaletă, deoarece presiunea asupra rectului crește. După ceva timp, încep contracțiile. În acest moment o femeie ar trebui să fie extrem de atentă. Ea trebuie să numere intervalul dintre contracții. Și când pauza dintre ei este de 10 minute, atunci fata va trebui să meargă la maternitate. În această perioadă, nu trebuie să mâncați în exces, pentru că atunci va fi problematic să împingeți. Iar bebelusul va aparea in conditii mai igienice daca intestinele sunt goale. Dacă vrei cu adevărat să mănânci, poți mânca un măr sau biscuiți.

În timpul contracțiilor de intensitate scăzută, o femeie în travaliu ar trebui să-și asculte medicul. Nu țipa în vârful plămânilor. Este mai bine să vă relaxați, să respirați uniform și calm.

Cum să te comporți corect în timpul nașterii, când toate gândurile sunt concentrate doar asupra ta? Trebuie să încerci să fii distras de oamenii care au venit să te susțină sau te-au sunat la telefon. În această perioadă, este mai bine ca femeia în travaliu să se plimbe prin secție, să stea în picioare și să se întoarcă dintr-o parte în alta. Dar, sub nicio formă nu trebuie să fii într-o singură poziție.

Prima fază poate dura de la 4 ore sau mai mult.

A doua perioadă: comportament corect

Cum să te comporți în timpul nașterii, când contracțiile sunt deja atât de puternice încât femeia pur și simplu nu mai suportă? A doua perioadă este cea mai importantă și dureroasă, deoarece în acest moment fătul iese din uter. Fiecare femeie ar trebui să știe că acest timp durează până la jumătate de oră, așa că ar trebui să muncești din greu pentru ca bebelușul să se nască fără probleme.

In aceasta perioada este foarte important sa impingi corect, asa ca femeia in travaliu trebuie sa-si adune gandurile si sa asculte ce ii spun medicul si obstetricianul. La urma urmei, dacă nu este adecvată și nu face ceea ce i se spune, atunci copilul poate suferi traume postpartum. Femeile cu experiență știu să se comporte în timpul unei a doua nașteri. Prin urmare, cei care întâlnesc asta pentru prima dată ar trebui să cunoască câteva puncte.

Când vine prima împingere, ar trebui să respirați prin ea; nu este nevoie să împingeți, deoarece în acest moment colul uterin nu s-a dilatat încă complet.

Apoi, în timpul unei contracții, femeia trebuie să aibă timp să împingă de trei ori. Acest lucru trebuie făcut corect: sub nicio formă presiunea nu trebuie să intre în față, altfel capilarele ochilor se vor sparge, doar în jos.

Cel mai important lucru în această perioadă este să-i supraviețuiești. La urma urmei, aceasta este o fază importantă când se naște capul copilului. Aceasta este cea mai largă și mai dură parte a corpului bebelușului, așa că durerea va fi severă. Cu toate acestea, trece în câteva secunde.

Cum să te comporți în a treia perioadă?

Această fază este deja nedureroasă și durează aproximativ o jumătate de oră. În acest timp, femeia în travaliu trebuie să stea întinsă liniștită pe un scaun și să aștepte ca medicul să îndepărteze rămășițele cordonului ombilical, placentei și membranei fetale. Dacă este necesar, un specialist va aplica cusături. Și numai după aceea te poți odihni 2 ore. Cum să te comporți în această perioadă? Trebuie să te relaxezi și să te bucuri de faptul că ai devenit mamă și acum ai o adevărată comoară în piept. Dacă în această perioadă ți-e sete sau vrei să mănânci, atunci femeia aflată în travaliu nu trebuie să mănânce singură alimente în niciun caz. Trebuie să-i spui medicului despre nevoile tale și numai după permisiunea lui poți bea puțină apă.

Posturi corecte în momente diferite

Ce să faci în timpul nașterii și care este cel mai bun mod de a minți sau de a te mișca pentru o femeie care va deveni în curând mamă? În timpul contracțiilor, orice poziție verticală va fi ideală. În această perioadă, doar să stai întins pe pat este o opțiune proastă. Este mai bine să te ridici, să te plimbi, să te agăți de soț, de mamă, de frânghie, să te sprijini pe spătarul unui scaun, să stai sau să sari pe o minge. Faptul este că pozițiile verticale ajută fătul să avanseze mai repede. În primele încercări, poți să te pui în patru labe, să-ți ridici pelvisul și să mergi din nou. În perioada expulzării fătului, dacă o femeie dă naștere într-o poziție tradițională, picioarele ei vor fi pe suporturi speciale și va trebui să se țină de brațe. În această fază, mânerele trebuie trase spre tine, iar picioarele tale să se sprijine pe suporturi. În același timp, bărbia trebuie apăsată pe piept, iar ochii trebuie închiși. Nu vă aplecați și nu vă așezați pe scaun sau pat. Dimpotrivă, ar trebui să apăsați mai aproape de spate.

După ce ați reunit toate instrucțiunile din cele trei perioade, puteți lua notă de următoarele puncte de bază referitoare la modul de a vă comporta corect în timpul nașterii.

1. Ascultă personalul medical și doula.

2. Nu uitați de respirația corectă.

3. Folosiți dispozitive care ușurează contracțiile.

4. Căutați poziții confortabile.

5. Dacă ceva te deranjează, cu siguranță ar trebui să întrebi un medic despre asta. Nu este nevoie să-ți păstrezi temerile pentru tine.

6. Încearcă să nu țipi, pentru că nu va alina durerea, dar îți va lua puterea, asta e sigur.

8. În timpul împingerii, trebuie să împingeți doar la comanda moașei sau a medicului.

9. După naștere, nu trebuie să te trezești imediat, trebuie să stai întinsă timp de 2 ore, deoarece sunt posibile complicații.

Dar copilul?

Este incorect să presupunem că doar femeia este implicată în procesul nașterii. De asemenea, copilul ajută în mod activ și încearcă să iasă. Vrei să știi cum se comportă un bebeluș în timpul nașterii? Acum să o descriem pe scurt. Bebelușul se împinge cu picioarele de pe suportul care servește drept fundus al uterului. Se pare că în timpul contracțiilor bebelușul își sprijină capul în mod independent, ajutând-o pe mama. Dacă totul merge bine, atunci în intervalele dintre contracții și copilul se odihnește, la fel ca femeia în travaliu.

Acum știi cum să te comporți în timpul nașterii, astfel încât copilul să se nască sănătos. Viitoarele femei în travaliu ar trebui să încerce să-și amintească toate recomandările descrise în acest articol, deoarece majoritatea complicațiilor apar din panică și atitudinea greșită a femeii.