Si të harrojmë personin që me të vërtetë i pëlqen. Metodat që ndihmojnë për të harruar një të dashur. Hiqni të gjitha ankorat psikologjike nga jeta, duke shkaktuar kujtime të pasionit të mëparshëm

18.07.2019

Ndarja me një të dashur është gjithmonë një periudhë e vështirë. Çdo gjë përreth bëhet gri dhe e mërzitshme, asgjë nuk kënaqet, ëndrrat zhduken dhe dëshirat, unë nuk dua të shoh askënd, gjendja e depresionit çdo ditë po bëhet më e thellë. Mendja e një personi e kupton se jeta nuk përfundon në këtë dhe ju duhet të vazhdoni të jetoni, por ju nuk do t'i thoni zemrës, tërheq për të. Nuk është aq e lehtë. Gjendja e depresionit nuk dëmton vetëm një person që e përjeton atë, por edhe pranë njerëzve.

Është e rëndësishme të dini! Gadalka Baba Nina: "Paratë gjithmonë do të jenë të tepërta, nëse vendosni nën jastëk ..." Lexo më shumë \u003e\u003e

Jeta e fillimit të ri-pas thyerjes së marrëdhënieve me një të dashur nuk është e lehtë, por ndoshta. Kështu që kjo periudhë ka kaluar më pak të dhimbshme dhe më të shpejtë, është e nevojshme të ndiqni disa këshilla të psikologëve.

Tregojnë të gjithë

A është e mundur të harrosh një të dashurin tënd?

Shumica e grave përjetuan ndarjen me një të dashur. Arsyet për këtë mund të jenë më të ndryshme: tradhëti, tradhti që ndjenjat e ftohura, e përdorën me dhimbje, e përdorën atë, etj Arsyet për thyerjen e marrëdhënieve, kjo periudhë gjithmonë shumë e komplikuar dhe e dhimbshme. Ndarja me një të dashur mund të çojë në zhytjen në depresion të thellë, për përkeqësimin e mirëqenies fizike kundër sfondit të përvojave.

Dështimet në frontin e dashurisë mund të prodhojnë komplekse që shtyhen thellë në nënndërgjegjeshëm. E gjithë kjo ndikon negativisht në jetën e mëtejshme.

Në mënyrë që bota të luajë me ngjyra të ndritshme dhe jetën e fituar kuptimin, ju duhet të harroni të dashurin tuaj, hidhni atë nga koka, mësoni të jetoni pa të, sikur asgjë nuk ishte. Natyrisht, nuk është aq e lehtë për të bërë siç duket. Psikologët thonë se tre hapa të thjeshtë do të ndihmojnë për të lëvizur më lehtë këtë periudhë.

Hapi i parë

Gjëja e parë që ju nevojitet është të hedhni të gjitha emocionet dhe ndjenjat tuaja jashtë. Nëse doni të qani, atëherë nuk keni nevojë të ndaloni, unë dua të bërtas, atëherë ju duhet të bërtisni. Është e nevojshme të ndahen me ndjenja të tilla si zemërimi, fyerja, zhgënjimi, zemërimi. Pa hedhur këto ndjenja jashtë, një person rrezikon të marrë një traumë psikologjike.

Rekomandohet të mbani mend momentin e ndarjes dhe të rishikoni gjithçka. Merrni gjithçka që ka ndodhur si një të dhënë, për të parë situatën me sy të vërtetë pa sentimentalizëm të panevojshëm. Kuptoni dhe bindni veten se gjithçka duhet të ketë ndodhur.

Në një fletë të pastër letre, ju mund të shkruani perspektivat që lidhen me këputjen e marrëdhënieve. Në minimum, duhet të ketë tre prej tyre. Për shembull:

Vlen të mendosh për të shkuar në një zonë tjetër, një qytet, një zonë apo rajon. Rekomandohet të mendoni për ndryshimin e punës (nëse vajza punon me të së bashku, ky artikull është i detyrueshëm). Ndoshta ka pasur një ëndërr për të shkuar në një vend tjetër, dhe për shkak të njeriut që ishte afër, ajo nuk mund të përmbushej. Pra, duhet të përdorni rastin dhe të rregulloni gjithçka.
Vazhdoni të mësoni ose regjistroheni përsëri në një universitet, Instituti. Ju mund të shkoni në ndonjë kurs. Ndoshta jeta e kaluar nuk u largua nga koha dhe përpjekjet për të. Studimi nuk do të lërë kohë në mendimin e një ish-njeri, do të ndihmojë për të shkëputur.
Ju mund të planifikoni një pushim në vendin ku gjithmonë kam dashur të vizitoj. Ju duhet të përmbushni dëshirat dhe ëndrrat tuaja. Nëse nuk ka para për pushime, mund të planifikoni një udhëtim tek të afërmit ose miqtë që jetojnë në një qytet tjetër.

Vlen të heqësh qafe gjithçka që mund të kujtojë për ish-marrëdhëniet. Mund të jetë dhurata, foto, gjëra, dhe kështu me radhë. Nëse dora nuk ngrihet, hidhni atë, ju thjesht mund t'i hiqni ato nga syri, duke i hedhur ato më thellë. Vlen të shmangen kujtimet e panevojshme.

Nuk është e nevojshme të qëndroni vetëm, është e këshillueshme që të shpenzoni sa më shumë kohë të jetë e mundur në një rreth të miqve të ngushtë, të njohurit, të afërmit. Dhe në asnjë rast nuk duhet të kërkojë takime të rastësishme ose të qëllimshme me një djalë të mëparshëm.

Hap dy

Disa njerëz, duke rënë në depresion, pushojnë së monitoruar vetë. Ata nuk përdorin kozmetikë, nuk bëjnë hairstyles, mos u shqetësoni për rrobat. Kjo nuk mund të bëhet.

Hapi i dytë është që ju duhet të shkoni. Për shembull:

Ju mund të shkoni në kabinën për të ndryshuar hairstyle ose ngjyra e flokëve, bëni një manikyr. Nuk do të jetë e tepërt dhe duke vizituar sallonin spa, masazh.
Klasat sportive në mënyrë të përkryer rrisin disponimin, japin një ndjenjë besimi.
Shikoni disa komedi në shtëpi, dhe madje edhe më mirë të shkoni në kinema. Është e këshillueshme që kjo jo një, por me dikë.
Nëse ka një dëshirë, ju mund të organizoni një parti me miqtë më të ngushtë.
Shkoni në një piknik për qytetin.
Gjeni për veten tuaj një pasion ose hobi të ri.

Dhe mjeti më i mirë për të rritur disponimin është pazar. Nëse nuk ka shumë para, atëherë duhet të kënaqni të paktën një gjë të re. Gjatë blerjes së gjërave të reja, sendet e gjalla të gardërobës duhet të jepen pozitivisht duke ndikuar në disponimin. Rekomandohet t'i kushtoni vëmendje rrobave të kundërta me stilin e zakonshëm.

Shumë mirë ndihmon për të harruar problemet e tyre me një person të ngushtë. Ndoshta në mjedisin e ngushtë ka dikush që është shumë më i keq. Vlen një dorë për ta ndihmuar atë, e mbështet atë, dhe një grua gradualisht do të harrojë për përvojat dhe dhimbjen mendore.

Hap i tretë

Tani mund të mendoni plotësisht për jetën tuaj. Mos harroni momentet e mira nga jeta që ndodhën para shfaqjes së një ish-njeri, dhe mendoni për të ardhmen. Mos e mbani mend, hidhni dashurinë time të gishtëruar nga koka. Nëse dy hapat e mëparshëm u përmbushën plotësisht, ndodhi rishikimi i rëndësisë dhe rëndësisë së tyre. Në fund të fundit, ajo që është bërë ishte bërë vetëm për veten tuaj.

Tani është më në fund:

Stop pyesin, duke menduar për të.
Reflektoni se çfarë do të ishte nëse nuk keni pasur pjesë.
Ndarja për të perceptuar si një hap i ri në një të ardhme të lumtur.
Kuptoni se gjëja kryesore nuk është për të humbur veten.
Për të përmbledhur dhe për të bërë përvojë të paçmueshme për veten tuaj.

Pas kësaj, ju mund të leni të dashurit tuaj nga mendimet tuaja përgjithmonë. Krejtësisht të ftohtë për njeriun.

Tani mund të hapni veten për marrëdhënie të reja. Kjo vijon:

Filloni duke vërejtur pikëpamjet e njerëzve në anën tuaj.
I kushtoj vëmendje në katin e fortë.
Bindni veten se jeni një grua që i pëlqen njerëzve të denjë për vëmendje dhe respekt.
Flirt me burra. Por ju nuk duhet të filloni romanet e kaluara.
Pako veten, dashurinë dhe respektin. Nuk ka nevojë për të vënë tërheqjen dhe dëshirat mbi tuajin.

Sa kohë do të marrë për të marrë pjesë plotësisht të harruar, askush nuk do të përgjigjet me siguri. Kjo varet nga disa faktorë:

kohëzgjatja e marrëdhënieve;
karakteristikat individuale të karakterit.

Nëse ndiqni qartë hapat, atëherë dhimbja nga prishja e marrëdhënieve ulet shpejt.

Në psikologjinë moderne, shumë vëmendje i kushtohet marrëdhënies midis një burri dhe një gruaje. Psikologët japin këshilla, sa më shpejt dhe më pak pa dhimbje për të dalë nga ndjenjat për personin e tij të dashur.

Këshill	Performancë
Pas ndarjes ju duhet të eliminoni plotësisht ish-njeriun nga jeta	Kjo do të ndihmojë shpejt ta harrojmë atë. Mos kërkoni takime të rastësishme me të, mos e quani atë, mos shkruani SMS, eliminoni komunikimin në internet. Mos u interesoni për jetën e tij. Duhet të ushtrohet indiferenca e plotë. Injoroni gjithçka që lidhet me të
Nuk duken fajtorë në atë që ndodhi	Mos gërmoni veten pas ndarjes. Për të bindur veten se askush nuk duhet të fajësohet për atë që ka ndodhur. Është e nevojshme të përcaktoni sinqerisht dhe me ndershmëri për veten e tyre gabimet që u lejuan në marrëdhënie me qëllim që t'i parandaloni ato në të ardhmen
Duhet të kuptohet se gjithçka në botë ndryshon	Asnjë marrëdhënie nuk mund të zgjasë përgjithmonë. Në total ka një fillim dhe fund. Duhet të jetë i bindur se kurrë nuk jeni së bashku dhe këto marrëdhënie duhet të përfundojnë ndonjëherë
Rishqyrtoj	Mos mendoni se nëse një grua është e vetme, atëherë ajo është më e keqe se dikush. Nëse ka pasur një thyerje të marrëdhënieve, atëherë diçka është e gabuar me të. Ju duhet të rishikoni të gjitha cilësitë dhe veçoritë tuaja dhe të siguroheni që jeni një person i vetë-mjaftueshëm. Ju duhet të doni veten dhe të vlerësoni. Ju mund të shkruani të gjitha cilësitë tuaja pozitive dhe karakteristikat në një fletë letre dhe vazhdimisht rilexoni atë.
Vlen të fillosh të jetosh përsëri	Është e nevojshme të ndiqni si një shans për të filluar një jetë të re dhe për të zbuluar perspektiva të reja për veten tuaj. Duhet të jetë e ndritshme, e ngopur dhe e larmishme. Ndoshta vajza gjithmonë ëndërronte të ndryshonte diçka në jetën e tij, kështu që vlen të bësh ushtrimin e ëndrrave tuaja. Bëni njohje të reja, di hobi të ri dhe hobi. E konsiderojnë atë si një shans për të ndryshuar të gjithë për të mirë
Bindni veten se i denjë për njeriun më të mirë	Ju nuk duhet të mendoni për faktin se ish djali i dashur me dashuri dhe askush nuk është i nevojshëm përveç Tij. Mos bëni mendime se njeriu me të cilin ata u shkatërruan ishte më i miri në botë dhe tjetri nuk u gjet. Nëse çifti nuk është së bashku, atëherë është e papërsosur. Vlen të bindni veten se i denjë për të mirën

Pas ndarjes, veçanërisht nëse ajo kaloi me dhimbje, gruaja pyetet: "Si ta harrojmë të dashurin tënd?" Psikologët këshillojnë të ndjekin një udhëzim të thjeshtë që do të ndihmojë përsëri të gjejnë lumturinë dhe do të mbushin jetën me një pozitive. Nuk do të jetë e mundur që plotësisht të harrosh të dashurit e mi, por ia vlen të hiqet të gjithë negativisht, të fillosh ndërtimin e marrëdhënieve të reja, të ndalosh të trishtuar dhe të vuajnë.

Doktor kryesor - koha. Nëse e kaloni atë në të pasur dhe për fat të mirë, mendimet e trashë nuk do të ndjekin. Burimi: Flickr (Emily_Cain)

Pse ka nevojë për të harruar të dashurit tuaj

Situata ku marrëdhëniet japin një plas ose përgjithësisht të pamundur, shumë. Më e zakonshme po ndan me të dashurit, e cila ka ndodhur në iniciativën e tij. Vajza ende përjeton lidhjen, ndjenjat e butë, por ato janë të përziera me shije të hidhur të tradhtisë. Nga dita, ajo vuan, duke qarë në jastëk, nuk mund të punojë normalisht, pushon ta ndjekë atë. Depresioni mund të përfundojë dhe vetëvrasje, dhe godet një djalë të ri nga jeta dhe zemra e tij bëhet e vetmja rrugëdalje.

Natyrisht, ka raste të tjera - për shembull, ju bie në dashuri me një djalë që ju injoron ose e bën të qartë se marrëdhënia është e pamundur. Duket, pasi nuk kishte simpati të ndërsjellë, situata nuk është aq e tmerrshme. Por është e pamundur të ndërtohet marrëdhënie, ka një precipituar mbi shpirtin, dhe nuk ka shanse për të lëvizur.

Në situatat më tragjike ka nevojë për të kapërcyer dhimbjen pas vdekjes së një të dashur, dhe kjo nuk do të jetë domosdoshmërisht një njeri, ndoshta - një tjetër relativë e afërt. Hidhësia e humbjes ndonjëherë bëhet e padurueshme, por nëse ka disa njerëz që janë të gatshëm të mbështesin, bëhet më e lehtë për t'u shqetësuar. Ndonjëherë njerëzit e afërt nuk mbeten, ata nuk mund t'ju kuptojnë ose janë shumë larg.

A është e mundur të harrosh personin që e do

Si të harrojmë shpejt personin që e doni? Do të duket se ky problem është i pazgjidhshëm. Është e pamundur të harrosh të dashurit tënd - dhe kjo është një e vërtetë e plotë. Por askush nuk thërret për të hedhur plotësisht të gjitha mendimet për atë të zgjedhur. Mjafton vetëm për të jetuar jetën tuaj që nuk e kushton veten për të dashur. Doktor kryesor - koha. Nëse e kaloni atë në të pasur dhe për fat të mirë, mendimet e trashë nuk do të ndjekin.

Gjeni partitë pozitive në ndarjen - A nuk doni që ky njeri i lumturisë? Pra, le të jetojë në mënyrën e vet nëse ndihet mirë. Ndoshta ndarja është vetëm një provë dhe provë për ju, të cilën ju duhet të shkoni të denjë: mos e varrosni veten. Gjëja kryesore në atë kohë duhet të ndiqni veten, refuzoni të hahet ton ëmbëlsirat, duke pirë alkool. Mos e ndjekni të dashurin tuaj dhe mos e prishni atë: armiku në fytyrën e personit të tij amë eliminon çdo marrëdhënie të mëtejshme me të.

Kështu, lehtë mund të lehtësoni dhimbjen e humbjes, të filloni një jetë të re, madje edhe nëse ju kujtohet edhe më parë, do të ndodhë më rrallë deri një ditë dashuria e re nuk e merr pjesën e zemrës suaj.

Eshte interesante! Shkencëtarët erdhën në përfundimin se për të fituar lumturinë e tyre, një person i zakonshëm duhet të bjerë në dashuri me 7 partnerë të ndryshëm. Rruga për vatrën e familjes nuk do të jetë e lehtë, kështu që ndarja është e pashmangshme.

Si ta harroni të dashurin tuaj: tre hapa të thjeshtë

Problemi i harresës është ndjeshëm para vajzave që humbën dashurinë e tyre. Shkaqet e ndarjes mund të jenë shumë, por në të gjitha situatat nuk ia vlen iluzione dhe shpresa, ndiqni tre hapa të thjeshtë, të cilët në një kohë të shkurtër do t'ju lejojnë të gëzoni përsëri jetën:

Refuzojnë emocionet negative. Hiqni tensionin do të ndihmojë një spërkatje të papërpunuar: Shumë zonja duhet të shprehen në një jelek, dikush preferon të mundë enët, dhe të tjerët vetëm po bërtasin. Klasat ekstreme do të ndihmojnë: hidhen me një parashutë ose në një Tarzanka, duke vizituar një klub karting, klasa zhytjeje. Ju mund të hedhni negativisht në pyll, në natyrë - ku ju pëlqen. Mos e bllokoni shpirtin tuaj, jepni vullnetin e ndjenjave, por me një kusht: ju do të vuani disa ditë, dhe pastaj vendosni pikën.
Si ta harroni personin në të cilin tërheq? Hiq të gjitha gjërat që ngjajnë me dashurinë, fotot dhe dhuratat janë më të mbyllura në dollap. Nëse me një apartament ku jetoni, shumë kujtime të këndshme janë të lidhura, është më mirë të lëvizni përkohësisht tek prindërit ose në një shtëpi të lëvizshme. Ndryshimi i situatës do të ndihmojë mbijetojnë ndarjen. Nëse gjendja financiare ju lejon të shkoni në një udhëtim, ose të vizitoni të afërmit e largët. Dëshironi të përmirësoni shëndetin? Shkoni në vendpushimet me diell me një klimë shëruese. Gjëja kryesore është të përjashtojë të gjitha detajet që janë të lidhura me një të ri.
Merrni kohën tuaj pozitive. Hobbies të reja ndihmojnë në mënyrë të përkryer për t'u marrë me ndarjen. Le të jetë një hobi i pazakontë që keni ëndërruar nga fëmijëria, por ata kishin frikë ta bënin atë. Gjeni të dashurat e shkollës ose rewinders student, mos harroni se sa mirë keni jetuar para se të takoni të dashurit tuaj. Dedikoni më shumë kohë për veten: një imazh i ri, një vizitë në sallonet e bukurisë dhe klubeve në modë ende nuk është anuluar. Përditësoni veshjet tuaja, dhe nëse keni përdorur për të jetuar një amvise, ju me siguri do të organizoni për të punuar, duke marrë kohën tuaj të lirë.

Dashuria e re do të harrojë të harrojë një njeri, edhe nëse një intrigë të pavlerë, pasion për një tjetër kalorës. Burimi: Flickr (hamim_zafar)

Pyetje një psikolog - si ta harroni të dashurin tuaj?

Kur mënyra të tjera nuk ndihmojnë, duhet të ktheheni te një psikolog. Është ky specialist që ndihmon në zgjidhjen e konflikteve të brendshme komplekse në mënyrë profesionale. Në këshillën e tij dhe duhet të apelojnë në situatën me ndarjen.

Olga, 25 vjet

"Një vit më parë kam një punë në një punë të re, shefi me të vërtetë i pëlqente - vetëm një njeri i ëndrrave. Thuaj se unë ra në dashuri - mos thuaj asgjë. Fillova të bëj lë të kuptohet, por ai nuk e vëren fare. Po, dhe gruaja e tij ka, kështu që nuk është për atë. Si ta harroni të dashurin tuaj, nëse e shihni atë çdo ditë? Asgjë nuk ndihmon, unë mendoj për të vazhdimisht, tashmë për të fjetur, dhe unë nuk mund normalisht ".

Përgjigja e psikologut:

Në situatën tuaj, zgjidhja më e mirë do të ishte një ndryshim i aktivitetit, kalimi në një punë tjetër ose transferim në degë. Nëse është e pamundur, dhe ju jeni të detyruar të shihni një njeri vazhdimisht, pastaj analizoni ndjenjat tuaja. Pse lindin një dashuri e tillë? Ku ka shkuar ky imazh i ëndrrës?

Shikoni shefin, ai ka të metat e veta, të cilat për vitin që ndoshta keni parë. Mos harroni se si ju ka raportuar? Dhe si nuk e ka rritur pagën tremujorin e fundit? Ka privuar çmimin për Vitin e Ri? Për një lumturi të tillë keni ëndërruar? Koka jote është larg nga ideali, dhe diku aty pranë nuk është një kandidat i cili është i përshtatshëm për imazhin e partnerit tuaj, pse nuk i zgjidhni ato? Mos u ngjitni në ndjenja, angazhohuni, merrni një shëtitje me të dashurat, jepni më pak kohë për të punuar, pushoni, udhëtoni.

Tatiana, 19 vjet

"Një javë më parë, u shkatërrova me një djalë - dashuria e parë, nuk mund ta hedh kokën, pavarësisht tradhtisë. Unë nuk e di se çfarë të bëj si ta harroj personin me të cilët kurrë nuk do të jenë së bashku? Unë e kuptoj mendjen se gjithçka ka mbaruar, por si të jetosh, sepse duket se është kolapsi i gjithçkaje ".

Përgjigja e psikologut:

Ju jeni në atë moshë kur ndonjë problem duket të jetë tragjedi, por nuk është. Shikoni rreth - në jetën tuaj nuk ka një duzinë hobi. Studimi ose puna do të ndihmojë të ndriçojë kohën pas ndarjes. Ndani dhimbjen me të dashurit, mendoni pse ka pasur një hendek dhe si të parandaloni probleme të tilla në të ardhmen.

Pranë me siguri ka djemtë e tjerë që ju pëlqen. Dilni pamjen, gëzohuni në jetë, pushoni me miqtë. Mos u ndalni në një pikë, vazhdoni të shijoni kohën që keni. Ish-njeriu është vetëm një fazë që duhet të mbijetojë, pasi ka mësuar diçka për marrëdhënie të reja.

Eshte interesante! Healers antike kanë zhvilluar rrugën e tyre për të harruar dashurinë dhe për të gjetur një të re të zgjedhur: Përdorni bimët e shenjta. Ju duhet të përzieni Mayorrran, Basil, Mint, Toll, një dhomë, bëni infuzion dhe pini prej tyre. Nëse besoni legjendat, ilaçi do të tërheqë lumturinë e re dhe me të vërtetë "personin e tyre".

Evgenia, 38 vjet

"Burri shkoi te një grua tjetër. Unë u largova pas 20 viteve të jetës krah për krah. Ajo dhemb që unë dua të vdes, djali ndalon, ai ishte vetëm 9 vjeç. Sa kohë keni nevojë të harroni të dashurin tuaj? Kishte një muaj për një muaj, por kurrë nuk u bë më e lehtë ".

Përgjigja e psikologut:

Gjeni paraprakisht se sa kohë keni nevojë, është shumë e vështirë, në jetën tuaj frenimi është vetëm ndjenja. Ju jeni të shqetësuar dhe nuk mund ta harroni njeriun. Por kjo do të duhet ta bëjë atë - sot ose nesër, sepse ju duhet të vazhdoni jetën tuaj. Fëmija është ai provë. Rethinking problemet tuaja do të ndihmojë në vizitën e vendeve të pasura shpirtërore. Këto mund të jenë manastire ose tempuj, nëse jeni besimtar. Ju mund të mendoni për jetën në vendet e shurdhër: në pyll, në një fshat të braktisur. Si të harrojmë shpejt personin me të cilin janë të lidhur shumë kujtime? Merrni kohën tuaj me një fëmijë ose punë, mos qëndroni vetëm për një minutë, le të jenë të afërmit ose miqtë me ju. Librat dhe filmat interesantë do të shpërqendrohen.

Anastasia, 27 vjeç

"Ne jetojmë me një të ri për disa vite së bashku, por jeta familjare nuk ka shkurtuar: vazhdimisht grindje, vjen në histerikë dhe mbledhjen e gjërave. Ai më ndryshon, grubits, shpesh zhduket nga miqtë për javë të tëra. Vendosa të pjesem me të, siç e kuptoj se unë meritoj më shumë lumturi, por si të jem nëse ndiej ndjenja për të? Si ta harroni personin që e doni, dhe ai nuk është? "

Përgjigja e psikologut:

Është shumë mirë që ju të kuptoni pamundësinë e vazhdimit të marrëdhënies. Gjëja kryesore tani është e saktë për të bërë. Pushimi gradual është i pamundur - ju duhet të vendosni pikën menjëherë. Dashuria e re do të harrojë të harrojë një njeri, edhe nëse një intrigë të pavlerë, pasion për një tjetër kalorës. Ju do të kuptoni se sa për të zgjedhur të tjerët, ju mund të vazhdoni jetën e lumtur dhe të gjeni një vatër familjeje.

Licenca me një të ri është gjithmonë një proces kompleks dhe i dhimbshëm. Mos mundoni veten, hiqni gjërat negative dhe të djalit, vazhdoni të jetoni, gjeni një pasion të ri. Ju do të shihni se sa ngjarje interesante ndodhin rreth dhe sa e bukur mund të jetë koha.

Video në temë

Çfarë duhet të bëni kur ata u shkatërruan me një djalë, dhe ka ende ndjenja.

Ka situata shumë të ndryshme në jetë - njerëzit konvergojnë dhe ndryshojnë. Dikush e toleron lehtë, është e vështirë për të tjerët. Le të shohim tani në një situatë ku njerëzit ndryshojnë, por një grua është shumë e vështirë për të marrë këtë situatë. Si të pranoni dhe lehtësoni dhimbjen mendore, kjo do të diskutohet më tej.

Pse nuk mund ta harroj të kaluarën, djali i mëparshëm është tashmë gjysmë viti, një vit, 2 vjet: Çfarë duhet të bëni?

Për të filluar, le të lëvizim të gjitha iluzionet paraprakisht - për të harruar djalin që vajza e donte sinqerisht shumë e vështirë. Ne nuk do të jemi në gjendje t'ju qetësojmë dhe të themi se gjatë ditës do të jeni shumë më të lehtë.

Të gjitha gratë me shumë gjasa kishin një marrëdhënie, e cila për një arsye ose një shpërthim tjetër. Dhe kishte netë të dhimbshme pa gjumë, lot dhe alkool me një të dashur. Vajzat të cilët nuk kishin mbështetje ose ishin veçanërisht të vështira për t'u shqetësuar se hendeku madje u përpoq të prerë venat ose të ngjitej në lak.

Vajzat e bukura, më të vogla që mund të bëjmë për ju është të kërkoni dhe të lypni të mos bëni veprime të tilla që mund t'ju privojnë nga jeta. mos harroni se Jeta është një dhuratë e madhe,Ju jeni të shëndetshëm dhe të rinj, dhe për këtë arsye do të fitoni lumturinë e tyre.

Koha trajtohet, dhe ju mund të kuptoni përfundimisht se të gjitha marrëdhëniet që ju keni rezultuar më parë të jenë vetëm përvojë shumë të vlefshme. Dhe ndoshta do të gëzoheni edhe se kanë mbaruar.
Por ende, le të kthehemi në situatën e dhimbshme. Ne shpresojmë shumë se këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të mbijetoni një periudhë të vështirë në jetë.

Filloni jetën me fletë të pastër. Ndryshoni gjithçka - zakonet, rrobat, hairstyle. Mundohuni të ecni më shumë dhe të shkoni për të punuar një rrugë më të gjatë për të shijuar plotësisht bukurinë e natyrës. Në fund të fundit, në fillim nuk keni vërejtur se pema e lulëzimit dhe zogjtë që mbjellin çdo mëngjes.
Ndani jetën tuaj në marrëdhëniet "në" dhe "pas". Dhe përpiquni të eliminoni plotësisht vendin dhe emocionet nga jeta juaj e lidhur me periudhën "më parë". Mos merrni pjesë në kafene dhe disko, mos shkoni në rrugë. Në fund të fundit, edhe muzika në një restorant disko ose të njohur do të jetë në gjendje të çojë në depresion. Shumë shpejt ju mund të harroni dhe më qetësi të jetë në këto vende, por derisa ajo duhet të shkëputet plagët e dhimbshme.
Më shpesh shkojnë me miqtë në kafene dhe restorante. Por mbani mend këshillën e kaluar - jo në vendin ku ishit me një të ri. Mundohuni të merrni një maksimum të emocioneve pozitive nga këto vende. Përveç kësaj, mos harroni të vishen bukur dhe të heqin dorë - sepse ju mund të prisni për fatin tuaj.

Regjistrohu për kurse valle. Është në vallëzim që ju mund të shprehni emocionet tuaja. Muzika do të bëjë që zemra juaj të zbulojë, dhe lëvizjet ritmike kontribuojnë në pastrimin e shpirtit nga negative.
Shkoni për një datë, sepse tani jeni të lirë. Edhe nëse zemra juaj është e trishtuar, atëherë një shëtitje e mirë dhe koha e shkëlqyer është e aftë të lehtësojë përvojat tuaja dhe gjithashtu do të marrë kohë që do të shpenzoni në trishtim. Sigurisht, ju do të kërkoni në një njeri karakteristika të ngjashme dhe sjellje të ish, por përpiquni të gjeni forcë në veten tuaj dhe të mos mendoni për këtë.
Në mënyrë që të argëtohen dhe të vrasin kohën regjistrohuni në faqen e takimit. Sigurohuni që të vendosni foton tuaj atje, sepse komplimentet nga burrat si disponimi është ngritur. Mos bllokoni veten dhe gjeni forcat për të biseduar me djemtë e tjerë, sepse në çdo njeri ka karakteristikat tuaja pozitive. Dhe kush e di, ndoshta në një njohje të re ata do të jenë shumë më të mëdha se në ish tuaj.
Pra, jo vetëm që do të merrni kohën tuaj, por edhe t'i jepni trupit në rregull. Dhe trupi i bukur nuk është vetëm i këndshëm, por gjithashtu tërheq pikëpamjet e njerëzve përreth. Përveç kësaj, psikologët besojnë se është ushtrime fizike që janë në gjendje të shërojnë nga stresi dhe çrregullime të tjera. Një plus i madh është gjithashtu se pas mbërritjes nga salla nuk do të duhet të mendoni dhe të shqetësoheni. Sport i mirë gjithmonë torturoni, kështu që dëshira e vetme për ju do të jetë një ëndërr.

Mos e përzënë veten me përvojat dhe vuajtjet. Çdo gjë që ndodhi është vetëm për të mirën dhe me kalimin e kohës që do ta kuptoni vetë.

Unë takohem me një djalë, por unë nuk mund të harroj ish djalë: Çfarë do të thotë kjo?

Nëse, pas ndarjes, ju keni gjetur tashmë një djalë të ri, ose ishte djali i ri që shkaktoi ndarjen, pastaj në shikim të parë duket se nuk ka probleme. Por ka situata të tilla që edhe një djalë i ri është ende mendime të vazhdueshme për të parën. Le të kuptojmë për arsyet dhe të gjejmë një zgjidhje për problemin:

Ju ndjeheni fajtorë. Ndoshta ju keni zhvilluar një kompleks faji për shkak të faktit që ju hodhët një të ri për shkak të tjetrit. Por këtu ju bëni një gabim, pasi kjo jetë dhe njerëzit nuk mund të ndryshojnë, por edhe të divorcohen për shkak të pasarisë së re. Me sa duket keni pasur arsye të mira dhe ndjenja të forta për shkak të të cilave keni vendosur të zëvendësoni partnerin.
Qëndrim. Konsideroni se si partneri juaj aktual sillet me ju. Paguan mjaft vëmendje, jep ndonjë dhuratë. Ndoshta arsyeja është se e para ishte më e vëmendshme.
Motive intime. Një aspekt i rëndësishëm në marrëdhënie është jeta intime. Nëse i pari ju ka dorëzuar në stuhinë e shtratit të emocioneve të ndritshme, dhe tani keni vetëm një dritë të vogël, pastaj një orë nga ora që ju do të ktheheni mentalisht në mendimet tuaja në të parën. Bisedoni me partnerin aktual, tregoni sinqerisht për atë që dëshironi të diversifikoni jetën tuaj intime.

Kuptoni se nëse tashmë keni një të dashurin, por me ish-të gjithë, është absolutisht e pakuptimtë të ktheheni në të kaluarën. Gjeni në këtë marrëdhënie partitë pozitive dhe jetoni me këtë, zhvilloni ato dhe me kohën e mendimit për të parën do të lini kokën tuaj, dhe ndjenjat - shpirtin dhe zemrën.

Sa kohë një vajzë harron një djalë?

Sociologët zhvilluan një studim në të cilin morën pjesë 300 persona. Qëllimi i studimit ishte për të gjetur se kush dhe si përjetoi dashuria fatkeqe.

Pas diskutimit të këtij problemi me të gjithë studiuesit, shkencëtarët arritën në përfundimin se ju mund të harroni ish të dashurit vetëm pas kohe, që është gjysma e periudhës së marrëdhënies tuaj. Dmth, pa marrë parasysh se sa e trishtuar duket, por nëse çifti ishte së bashku për 5 vjet, atëherë të gjitha plagët duhet të vonohen të paktën 2.5 vjet.

Kjo formulë nuk është e detyrueshme, dhe sipas psikologëve, dhimbja nga marrëdhëniet e kaluara mund të abonohen për 3 muaj. Por njerëzit veçanërisht të ndjeshëm mund të përjetojnë humbjen e marrëdhënieve deri në 3 vjet.

Hendeku me një partner dhe emocion pasi që mund të ndahet në disa faza:

Faza e parë është e lidhur me shok dhe mahnitëse nga ndarja.
Faza e dytë mbart një boutim dhe refuzim të pajtimit me situatën aktuale.
Në fazën e tretë, vjen depresioni, ndjenja e fajit për situatën aktuale.

Interesante, burra dhe gra ndjenja nga thyerja e ndryshme:

Fillimisht, ndarja e shtetit depresive është vërejtur në 75% të meshkujve dhe 25% të grave.
Por njerëzit përballen me emocione negative më të shpejta dhe psikika e tyre është më pak e ndjeshme ndaj pasojave negative.
Gratë vuajnë jo me shkëlqim, por kohëzgjatja e përvojave të tyre është zakonisht 2, ose edhe 3 herë më gjatë. Përveç kësaj, përvoja të tilla mund të rriten edhe në gjysmën e bukur në sëmundjet nervore të rënda dhe lëndime psikologjike.

Dmth mund të thuhet se burrat vuajnë gjatë, por të zhytur thellë në shqetësime të trishtuara dhe i tregojnë ato përreth. Gratë nuk tregojnë trishtimin e tyre, por hanë nga brenda ditës që nga dita e madhe se burrat.

Nga rruga, shkencëtarët amerikanë erdhën në përfundimin se 80% e çifteve, Kush u shkatërrua dhe në kohë u takuan përsëri, marrëdhëniet shumë të forta janë të lidhura. Kjo është subjekt nëse asnjë nga partnerët nuk janë të detyruar nga martesa ose marrëdhëniet. Por edhe martesa nuk bëhet gjithmonë një pengesë. 60% e njerëzve Kush e takoi dashurinë e tyre të mëparshme, madje hedhin burrin ose gruan e saj për hir të ndjenjave të mëparshme.

Si të harrojmë shpejt djalin e mëparshëm që e do që i pëlqen, pas ndarjes: metodat

Le të shohim opsionet që do të ndihmojnë për të përballuar ose lehtësuar vuajtjet nga ndarja:

ne fillim mos e mashtroni veten. Pranoni se marrëdhënia përfundoi dhe ju lëndoni dhe lëndoni. Ju nuk duhet të fshiheni pas maskës para të tjerëve, sepse brenda jush hani veten, pa marrë parasysh se sa e vështirë ju përpiqeni të dukeni të gëzuar dhe të gëzuar.
Nëse keni nevojë të qëndroni vetëm me mendimet tuaja, atëherë më tregoni miqtë dhe të afërmit. Mos u mundoni të jeni në ekip, nëse është e vështirë për ju. Me kalimin e kohës, ju mund të ktheheni përsëri në shoqëri, por mos e shtrëngoni vetëm qëndrimin tuaj. Përndryshe, mund t'ju shtrëngojë dhe ju nuk dëshironi të takoni me askënd, duke kaluar kohë.
Mos mendoni për ato momente Kur ishit të mirë me ish. Largohuni nga mendimet tuaja për momentet pozitive, pasi kjo do të çojë në përkeqësimin e situatës. Në të ardhmen ju mund të mbani mend këto momente me një buzëqeshje dhe ngrohtësi, por tani do të jetë një kripë në plagë.
Arsyeja për ndarjen është më shpesh grindjet, keqkuptimet, tradhtia. Mos harroni këto situata, pasi kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë jete të tillë ju nuk keni nevojë. Është situata negative që janë në gjendje t'ju bindin se keni bërë vendimin e duhur dhe me kohë saktësisht të vetëdijshëm për të.
gjeja kryesore mos e fajësoni veten Edhe nëse shpesh jeni të kënaqur skandalet ose keni shkaktuar ndarje. Ju duhet të jetoni dhe të zhvilloni, shikoni për marrëdhënie të reja. Nëse marrëdhëniet u shkatërruan, kjo do të thotë që të dy partnerët duhet të fajësojnë për një pjesë të barabartë.

Provoni veten se keni shumë përparësi, dhe djaloshi nuk është i mjaftueshëm. Ju mund të shkruani edhe avantazhet e tyre në një fletë letre në një kolonë, dhe në anën tjetër - të metat e ish. Kështu, ju do të kuptoni se keni shumë karakteristika pozitive që do të tërheqin vëmendjen e një njeriu jo. Gjithashtu, tiparet negative të djaloshit do të hapen për ju, ju mund të shihni ata me të cilët ata nuk do të jenë në gjendje të pranonin.
Mendimet dhe veprimet pozitive janë mënyra më e mirë për të harruar marrëdhënien e mëparshme. Get out bamirësi, ju ndihmon të pëlqeni më shumë, dhe ju do të shihni atë mirënjohje dhe buzëqeshje të njerëzve tuaj të preferuar pastrojnë shpirtin tuaj nga depresioni.
Hidhni të gjitha gjërat që ju kujtojnë ish-të gjitha dhuratat dhe fotot, larg disqet me muzikën tuaj të preferuar të përbashkët dhe filmat tuaj të preferuar.
Hiq numrin e saj nga telefoni, faqe nga miqtë në rrjetet sociale. Mundohuni të mos shkoni në faqen e tij dhe mos e shihni rekordin e tij. Ju nuk duhet të shikoni për takime me të, madje edhe të rralla, kështu që nuk do të jetë më e lehtë për ju, ju do të vononi vetëm situatën në të cilën ju ende mbeteni pa të. Kështu, ju privoni veten mundësinë për të pastruar veten nga dhimbja shpirtërore dhe të filloni një marrëdhënie të re.
Një mënyrë e shkëlqyer për të shkëputur nga emocionet e dhimbshme është të ndryshoni situatën. Shkoni te pushoni, udhëtoni. Por mos merrni pjesë në ato vende ku ishit me të parën. Kaloni një kohë të këndshme, dhe ju do të shihni se në udhëtimin e emocioneve pozitive të pikturuara anestetikisht plagët e shpirtit.

Shikoni për mbështetje nga e para, sepse familja është njerëzit më të afërt që kurrë nuk do t'ju tradhtojnë. Merrni pjesë me ekspozitat dhe koncertet tuaja amtare, kaloni me nënën ose motrën time. Të dashurat gjithashtu do të ndihmojnë në lehtësimin e gjendjes tuaj - disko ose pazar me të dashurat - është kënaqësi dhe të shkëpusë mirë.
Shkruani ditën tuaj nga ora në mënyrë që të mos keni një minutë në reflektime. Dhe ju erdhët në shtëpi të lodhur dhe menjëherë shkoi në shtrat. Pas të gjitha, gjatë natës, është veçanërisht e vështirë dhe vizitoi shumë mendime. Nëse nuk punoni akoma, atëherë gjeni trajnime dhe seminare trajnimi, gjeni hobi, le të themi, thurje, qepje, ose të regjistroheni për kurse manikyrash. Sport është gjithashtu një zgjidhje e shkëlqyer që do t'ju ndihmojë të blini një trup të madh dhe të merrni kohë.
Smallers janë ulur në shtëpi, por përkundrazi ka më shumë gjasa të shkojë në ajër - të ecin nëpër park, të shkojnë në vilë ose në gjyshen tuaj. Pies e gjyshes së shijshme dhe fshatar do të heqin jetën tuaj të përditshme.

Si të harrojmë shpejt djalin e mëparshëm që e do që i pëlqen, pas ndarjes: këshilla të psikologut

Shumë vajza pas thyerjes së marrëdhënieve janë duke kërkuar ndihmë nga një psikolog. Ky është një vendim shumë i saktë, sepse një profesionist do të jetë në gjendje të gjejë fjalët e duhura për një vajzë që do ta ndihmojë atë më të lehtë për të lëvizur. Ne ju ofrojmë këshilla universale psikologe për ata që përjetojnë ndarjen:

Hiqeni plotësisht personin nga jeta. Menjëherë dhe ashpër, vetëm prerë atë nga jeta. Mos u mundoni të siguroni veten me ndonjë komunikim ose një takim të mundshëm me të parën. Ajo nuk është dhe nuk duhet të jetë. Paramendoni se ai shkoi në një kontinent tjetër. Ai vdiq nëse do të ishte më e lehtë për ju.
Largohuni nga të gjithë dhe të gjithë ata që do t'ju kujtojnë për ish. Këto janë lëndë dhe njerëz. Mos komunikoni me miqtë e tij, mos i njihni ato për të.

Mos mendoni se kush dhe si shpenzon koha është nëse ai ka një të dashur nëse ai vuan. Mos e jetoni jetën e tij, ju keni jetën tuaj.
Mos u bëni vetëm gjatë, por edhe mos hidhni në çdo djalë. Ju vetë do të ndjeni "personin tuaj" që do t'ju sjellë paqe mendore, të qetë dhe gëzim. Kjo është me këtë person, të fillojë një marrëdhënie të re. Mos kërkoni që dikush të harrojë të parën. Shumë shpejt partner i tillë do të fillojë ju bezdisshëm.
Mos i krahasoni të gjithë njerëzit pas ndarjes. Nuk është e nevojshme të përmendim frazat "të gjithë dhitë" ose "të gjitha gratë ...". Do të punojë kundër jush, si fjalë të tilla ju do të joshni njerëz që duken si të tu tuaj. Por ju nuk keni nevojë për të.

Shumë këshilla të psikologëve përfshijnë artikujt e mësipërm. Gjëja kryesore që ju duhet të kuptoni është se nuk është e nevojshme të mendoni se kjo situatë është fundi i botës. Ju gjithashtu do të gjeni një person të mrekullueshëm me të cilin mund ta lidhni jetën tuaj.

Si të harrojmë shpejt djalin e mëparshëm që e do që i pëlqen, pas ndarjes: lutjen, komplot

Për të harruar ish shpesh turistik në magji. Në këtë situatë, të gjitha mjetet janë të mira, duke menduar të dashuruarit e trishtuar. Është e rëndësishme të mbani mend se të gjitha ritualet duhet të kryhen në një hënë zvogëluese:

Narvita lë gjethe dhe ndahen në 2 pjesë. Lëreni një pjesë në shtëpi, dhe merrni të dytin të marrë dhe të shkoni në lumë ose në liqen, është e rëndësishme që uji të jetë i pastër. Do të ishte mirë nëse pranvera ishte afër. Ju mund të shkoni tek ai për të hequr qafe varësinë e dhimbshme.
Imagjinoni që gjethet e limonit janë lotët tuaj. Hidhni ato në ujë dhe imagjinoni se çfarë bëhet më e lehtë. Tani lani gjoksin me ujë dhe shtypni ujë në një shishe, shkoni në shtëpi.
Derdh në një gotë ujë dhe hedhin mbeturinat e mbetura atje. Një ujë i tillë largohet pranë shtratit për 3 ditë. Në mëngjes dhe në mbrëmje, fshij gjoksin dhe zemrën e zemrës me ujë dhe mendoni për atë që bëhet më e lehtë. Nëse uji është nga pranverë dhe pastroni, pastaj pini përgjatë fytit.
Pas 3 ditësh, derdhni ujë në atë de brider ose liqen për të hequr qafe ndjenjat e mbetura.

Për të harruar ish të dashur, vendosni 2 lulekuqe në pjatë në një pjatë. Hidh lulekuqe 250 g ujë të nxehtë dhe thoni:

Kjo gjithashtu do të ndihmojë një lutje që tingëllon si më poshtë:

Video: një mekanizëm që do të ndihmojë të harrojë ish-njeriun

Është e vështirë të besohet, por në psikologjinë ruse nuk ka një hulumtim të vetëm të vogël se si të mbijetojnë pikëllimin. Humbja e dashurisë, divorcit ose ndarjes është një provë serioze për shëndetin mendor. "Sindromi i pikëllimit" është i aftë të plotësojë ndjenjat për shumë vite dhe të shuhet nga bojrat e jetës. E megjithatë, praktika dhe përvoja juaj e kolegëve të huaj më lejojnë të ofroj një skemë universale dhe mjaft efektive të ngushëllimit me tragjedinë e ndarjes, humbjes, tradhtisë.

Faza e rishikimit

Sigmund Freud shkroi se sa e rëndësishme është "të heqë energjinë mendore nga të dashurit, por tani objekti i humbur". Por në mënyrë që të dalin nga pikëllimi, ju duhet së pari të dorëzoheni në valë. Mos e ndaloni veten, duke lejuar të brengosni, duke kujtuar të gjitha më të lehta dhe më të mira, e cila është e lidhur me personin e majtë, mbani mend dhe papërfunduar - një fyerje të palidhur, një ndjenjë e papunë e fajit, planeve të papërfunduara të papërpunuara.

Riciklimi i fazës

Kur strehimi i parë është për humbje, provoni ndjeshëm, pa mëshirë nga gjërat dhe fotografitë e partnerit të mëparshëm (më mirë nëse e ktheni atë tek ai!), Të ndaloni veten të shkoni në faqet e tij në rrjetet sociale, telefononi të njohurit e përbashkët për të marrë informacion. Kjo padyshim do të largohet për një kohë. Kur ndaloni të prekni transportuesit material të kujtesës së një ish-njeri, do të jeni gati për çlirim.

Ndarja e fazës

Psikologët e quajnë fazën e tretë të ndarjes përfundimtare të çlirimit, ndarjes. Në kujtesën tuaj, dy rrjedhat e jetës po fillojnë të rrjedhin - rryma dhe e kaluara. Në një moment, ju papritmas zbuloni se ata janë të aftë të shikojnë mbrapa pa dhimbje, pa përjetuar zemërim dhe pakënaqësi. Ju ndiheni si një vëzhgues, para të cilit lumi i kujtesës i bën kujtimet e djeshme.

Këshillë: Mos u përpiqni menjëherë pas një ndarjeje të vështirë për të ndërtuar një marrëdhënie të re, bëni një partner "suva" nga dhimbja shpirtërore. Sipas përvojës së këshillimit, mund të them se asgjë e mirë e marrëdhënieve të tilla rezulton. Është më mirë të japësh mundësinë për t'u çlodhur shpirtin tënd, për të rishikuar përvojën e hidhur, bëhuni më të fortë. Për këtë ju duhet kohë. Secili ka numërimin e vet - dikush do të ketë nevojë për disa muaj, një vit.

Epo, kjo është e gjitha - marrëdhënia erdhi deri në fund, nuk ka më asnjë dashuri, dhe ndoshta nuk ishte ... ndarja rrallë kalon pa pasoja për shëndetin emocional dhe psikologjik të burrave dhe grave. Dikush banon në një humor të keq, të tjerët bien në zemërim ose histeri. Nuk ka raste diskrecioni të depresionit: Unë nuk dua të shoh njerëz të tjerë, për të komunikuar me askënd. Nuk është për t'u habitur që shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen se si ta harrojnë personin që e doni. Përgjigja universale, natyrisht, nuk ekziston, por psikologët ofrojnë disa teknika efektive që mund të ndihmojnë personin që vuan të harrojë për përvojat e dhimbshme dhe të përgatisë një fletë të pastër. Per cfare? Për të filluar një jetë të re. Ky artikull përshkruan tre hapa të thjeshtë.

Marrëdhëniet ose një hendek me një person të shtrenjtë që erdhi në një fund të vdekur është një situatë shumë e zakonshme. Është shumë më e lehtë nëse kjo ndodhi me marrëveshje të përbashkët, por çfarë të bëni nëse ndarja ka ndodhur me iniciativën e një prej partnerëve - pa marrë parasysh, burra apo gra.

Dashuria fatkeqe është ende e lidhur me objektin e rehabilitimit, duke përjetuar ndjenjat e tenderit, megjithatë, një shije e pakëndshme e tradhtisë është e përzier. Vuajtja, lotët, depresioni çon në pamundësinë për të punuar normalisht ose për të mësuar, kujdes për veten e tyre, dhe në përgjithësi hendeku i dhimbshëm është i mbushur me mendime vetëvrasëse.

Natyrisht, ka situata të tjera - për shembull, një grua bie në dashuri me një njeri që e injoron plotësisht ose bën të mundur të kuptojë pamundësinë e padëshirueshme ose paaftësinë e hobeve romantike. Dhe duket se është në gjendje të flasë për reciprocitetin, dhe situata nuk duket kaq e pashpresë, por vajza është ende e vështirë për të ndërtuar një marrëdhënie të re dhe nuk ka forcë për të lëvizur.

Si ta harroni personin që e doni?

Çështja se si të harrosh një të dashur, shqetëson shumë burra dhe gra. Për fat të keq, është e pamundur të përballosh shumë shpesh me këtë problem shumë shpejt, dhe jo të gjithë të hedhin në të gjitha kujtimet dhe mendimet e këndshme për ish të dashurit. Ne e dimë, kjo tingëllon trite, por ... koha shëron. Nëse vendosni ditët tuaja me momente të ndritshme dhe nxitoni në ndjekje për lumturinë e re, problemet nuk do të duken aq konveks.

A është e mundur të gjesh momente të këndshme në pushimin e marrëdhënieve? Rezulton po. Është ndoshta ndarja - megjithëse e dhimbshme, por ende e kontrolluar për një person për të shkuar me dinjitet. Papritmas kjo është vetëm një gjykim në rrugën e lumturisë së re? Prandaj, është e pamundur të varrosni veten paraprakisht, sepse diku është duke endur fatin tuaj.

Periudha e dështimit do të kalojë, dhe së shpejti do të filloni një jetë të re dhe kujtimet e vjetra nëse do t'ju vizitojnë, atëherë gjithçka ka më pak të ngjarë, për momentin, përvojat më të këndshme do të zhvendosen. Për metodat specifike që ndihmojnë të harrojmë ish-personin e shpejtë të dashur, ne patjetër do të tregojmë më shumë.

Shkencëtarët kanë gjetur - për të fituar dashuri të vërtetë në të vërtetë dhe për të gjetur lumturinë, një burrë dhe një grua do të përballen me 7 partnerë. Natyrisht, në situata të tilla është e pamundur të bëhet pa ndarjen dhe ndarjen.

Metodat që ndihmojnë për të harruar një të dashur

Në një periudhë kaq të pakëndshme dhe të vështirë, psikologët rekomandojnë të kryejnë tre hapa të thjeshtë dhe efikas, si të harrojmë të dashurin tënd. Ata duken si një sekuencë e caktuar:

lëre të shkojë
ndryshoj
mundohuni të bini përsëri në dashuri.

Shumë do të thonë se e gjithë kjo thjesht dhe e bukur duket në teori, por në praktikë është e pamundur të arrihet rezultate të shpejta. Është e vështirë të mos pajtoheni me këtë, por është e nevojshme të punoni me përvojat tuaja të pakëndshme, pse të mos filloni me hapa të tillë.

Numri i metodës 1. Le të shkojë

Para së gjithash, merrni situatën e ndarjes. Çfarë do të thotë kjo? Gjithçka gjithëpërfshirëse që ndodhi, përpiquni të riprodhoni çdo minutë momentin e pakëndshëm të ndarjes dhe, së fundi, pranoni faktin e kryer. Është e mundur (dhe, edhe në disa raste, ju duhet) të qaj dhe të bërtasë.

Hapat specifikë duken si kjo:

Metoda numër 2. Ndryshoni

Këshilli i Dytë - Ndryshoni të tashmen dhe të ardhmen tuaj për të mirë dhe ndryshoni veten. Për shembull, le të shkojë e kujtimeve të kaluara mund, duke aplikuar truket e tilla si:

Numri i metodës 3. Bashkohu me marrëdhënien e re

Hapi i fundit, ekzekutimi i të cilave nuk do të lejojë të mos mendojë për të zgjedhurit e zgjedhur, është një dashuri e re. Ish-shoku i përzemërt nuk ndjen ndjenjat delikate për ju? Është koha për të lidhur të ardhmen tuaj me një person tjetër, ata që do t'ju trajtojnë me respekt dhe vëmendje të duhur.

Mos e mbroni veten nga ata që rrethojnë njerëzit, miqtë dhe ngushtojnë rrethin e komunikimit. Ndoshta, ata do t'ju prezantojnë me objektin tuaj të ri për dashuri, ose do të gjeni në mesin e një personi tuaj të njohur që mund t'ju shpëtojë nga kujtimet e dhimbshme.

Ne nuk jemi dhënë për të parashikuar atë që na pret në të ardhmen. Por problemet në të tashmen, të shkaktuara nga një përplasje e dhimbshme me realitetin, mund të hedhin poshtë tokën nga këmbët e çdo personi. Emocionet janë ndezur, e cila është e mbushur me akte të shpejta. Psikologët kategorikisht nuk e rekomandojnë:

për shpresat që gjithçka e të dashurve e kupton do të kuptojë gabimet dhe kthimet e tij;
për të gjetur marrëdhënien me personin e larguar, kërkoni një takim me të;
duke u bërë një "spiun", truket e ndryshme që gjejnë detajet e jetës së tij të re;
shkoni rregullisht në kujtesë të gjitha veprimet e këqija, të këqija, të cilën ai ju bëri;
duke ndërtuar një dhi, duke u përpjekur për të përqafuar ish-dashnorin me një pasion të ri;
qaj mbi fatin e tij më të vështirë, më vjen keq;
ndryshoni partnerët, duke nxituar në një qarkullim të aventurave të reja të dashurisë;
kërkoni mbështetje në pirjen e duhanit, pijet alkoolike dhe drogat narkotike.

Duke reflektuar në pyetjen se sa më e thjeshtë dhe më e shpejtë për të harruar të dashurin tuaj, ju duhet të gjeni mendimet e specialistëve. Psikologët janë të bindur se optimistët janë shumë më të lehtë për të filluar marrëdhënie të reja. Një lloj i ngjashëm njerëzish është i bindur se thyerja e marrëdhënies është një mundësi e madhe për të ndryshuar veten dhe për të filluar gjithçka që nga fillimi.

Nëse nuk keni vendosur se sa më e lehtë të harroni personin tuaj të dashur dhe të dëshiruar, përpiquni të përdorni një metodë universale - përpiquni të doni veten, të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Në këtë rast, ju do të kuptoni se ju jeni të denjë për më shumë dhe më mirë. Dhe kjo më së shpejti ju pret në të ardhmen shumë shpejt, sepse jeta është aq e shumëfishtë dhe e paparashikueshme!

Përshëndetje, unë jam shpresa e zdrukthëtar. Kam studiuar me sukses në Suursu në një psikolog të veçantë, disa vite janë dedikuar për të punuar me fëmijët me probleme në zhvillimin dhe konsultimin e prindërve në edukimin e fëmijëve. Përvoja e fituar, duke përfshirë, në krijimin e artikujve të orientimit psikologjik. Natyrisht, në asnjë rast nuk pretendoj të jem e vërteta në rastin e fundit, por shpresoj që artikujt e mi të ndihmojnë lexuesit e respektuar që të merren me ndonjë vështirësi.

Ju gjithashtu mund të dëshironi ...

124 Komente mbi artikullin " Si ta harroni të dashurin tuaj? Këshilla për psikolog»

Gjëja kryesore këtu është të kuptoni dhe të pranoni që keni thyer, dhe pastaj kaloni nëpër të. Gjeni diçka tuaj, merrni hutuar dhe filloni një marrëdhënie të re.

E gjithë kjo mbeturina. Nëse ishte dashuria, ajo nuk është vrarë më. Ose, kjo do të thotë se nuk ishte dashuri. Ju mund të shkëputeni, por mos harroni. Është si një virus që u ul brenda dhe me kushte të favorshme do të dalë. Dhe 50, dhe në 70 vjeç. Është e nevojshme për ta marrë atë si të duhur dhe të përpiqet të jetë i hutuar. Ose të përpiqet të kthehet në qoftë se ajo ishte reciprok. Edhe pas shumë vitesh. Është keqbërës dhe ndryshimi i mendimit. Vitet ndryshojnë një vështrim në jetë. Ju ende mund të rregulloni diçka. Jetoni në rregullat dhe opinionet e dikujt. Jetojnë në zemër. Dhe pastaj nuk ka asgjë për të penduar.
- Po, nëse dashuria e një personi "është", atëherë nuk po shkon kudo. Dhe mos e harroni atë. Unë do të them më shumë - as nuk punon për t'u hutuar. Dhe më e mahnitshme - shpirti dhe zemra nuk e lënë këtë dashuri. Sigurisht, të gjithë jemi të ndryshëm dhe të gjitha në mënyra të ndryshme. Prandaj, unë do të them se koha nuk trajton me siguri. Nëse dikush shkon një në një për të përballuar me dashurinë tuaj, kjo do të thotë se gjithçka do të jetë mirë.
  - Kjo dashuri është shkatërrim. Sidomos nëse një person ju tradhëtoi një bandë herë dhe ju falni dhe falni atë. Është e vështirë të shkosh në marrëdhënie të reja për shkak të faktit se dashuria është ende e ulur në shpirtin tënd. Në përvojën tuaj tani e kuptoj se marrëdhëniet e tilla shpesh shkatërrohen. Ju mund të shkoni në një qytet tjetër, por ju nuk do të ikni nga vetja.
    
    Shume e veshtire. Në pasdite nuk ka asgjë - puna e punës. Dhe natën, është thjesht e padurueshme, pasi ajo lëndon diçka, fjalët nuk përcjellin ... Unë nuk mendoj se pas 40 mund të bini në dashuri aq shumë.
    - Po, siç e kuptoj.
      Unë kam të njëjtën gjë. Dhe unë jam i martuar, dhe ky është vetëm një njeri me të cilin nuk mund të jem së bashku ...
      
      Po ... e njëjta. Shpikur dashurinë.