Kur të filloni ushqyerjen e parë të foshnjës tuaj. Sa duhet të hajë një foshnjë e porsalindur? Cilat probleme janë të mundshme me futjen e ushqimeve plotësuese

04.08.2019

Tema e ushqyerjes së parë plotësuese herët a vonë fillon të emocionojë prindërit, sepse futja e produkteve të reja në dietën e foshnjës është një hap vendimtar, nga i cili do të varet jo vetëm vetë procesi i të ushqyerit, por edhe shëndeti i ardhshëm i fëmijës.

Pra, le të kalojmë te ushqimet plotësuese. Por si? Ku të fillojë? Cilat ushqime prezantohen dhe në çfarë moshe? Sa herë në ditë mund të jepen dhe sa? Është e nevojshme të njiheni me përgjigjet e këtyre pyetjeve edhe para fillimit të ushqyerjes, pasi çdo veprim i gabuar nga ana juaj mund të çojë në çrregullime gastrointestinale dhe shfaqjen e skuqjeve alergjike në lëkurën e foshnjës.

Mos nxitoni për të futur ushqime plotësuese: prisni deri në momentin kur vetë fëmija të interesohet për ushqimin "të rritur".

Kur mund të prezantoj ushqimet e para plotësuese?

Pediatrit rekomandojnë që nënat e reja të mos nxitojnë të fusin ushqimin e të rriturve në dietën e foshnjës, pasi sistemi i tij tretës ka ende "mangësitë" e tij dhe mund t'i përgjigjet "në mënyrë joadekuate" risive. Foshnja mund të zhvillojë kapsllëk ose diarre, si dhe një alergji në formën e një skuqjeje, e cila më pas mund të zhvillohet në dermatit atopik, i cili do të jetë shumë i vështirë për t'u kuruar.

Sipas mjekëve, ushqimet e para plotësuese duhet të futen në dietën e foshnjës në moshën 6-6,5 muajsh. Përjashtim bëjnë foshnjat e ushqyera me shishe. Si rregull, për shkak të sasisë së pamjaftueshme të mineraleve dhe vitaminave të dobishme në përzierjet e qumështit, ushqimet e para plotësuese futen në moshën 4-5 muajsh. Por jo më herët.

Përcaktimi se kur është koha që fëmija juaj të prezantojë ushqime plotësuese mund të jetë shumë i thjeshtë. Ai do t'ju tregojë për këtë vetë. Çdo fëmijë është individual dhe zhvillohet në mënyrën e vet, prandaj sinjali se ai nuk ka qumësht të mjaftueshëm mund të vijë më herët ose më vonë se periudha për futjen e ushqimeve të para plotësuese të vendosura nga mjekët.

Shenjat kryesore të gatishmërisë së foshnjës për ushqime plotësuese:

mosha 4-6 muaj;
pesha e tij është dyfishuar që nga lindja;
ai tashmë e mban mirë kokën dhe mund ta kthejë lirisht në drejtime të ndryshme;
ai tashmë ka filluar të ulet vetë;
duke u përpjekur të kapni pjatën e mamasë, kapni një copë të vogël ushqimi dhe vendoseni në gojë;
mungesa e sëmundjeve të traktit gastrointestinal;

Në prani të të gjitha këtyre shenjave, mund të filloni të prezantoni ushqimet e para plotësuese, por kjo duhet të ndodhë në një kohë kur fëmija është plotësisht gati dhe 2 javët e fundit nuk ka bërë vaksina parandaluese.

Është më mirë të filloni ta prezantoni fëmijën me ushqime të reja me perime dhe fruta hipoallergjike, të cilat zakonisht ofrohen në formën e pure patatesh.

Ku të fillojë?

Ushqimi i parë plotësues për një foshnjë 4-6 muajsh duhet të përbëhet nga perime që janë të ulëta në alergjen. Këto perime përfshijnë kungullin, lulelakrën dhe brokolin. Ato duhet t'i ofrohen një fëmije në një formë të zier dhe të copëtuar. Është mirë që herën e parë të përdorni një blender për të copëtuar perimet, pasi është i shkëlqyeshëm për të bërë pure patatesh pa formuar gunga.

Puretë e perimeve duhet të përgatiten vetëm me perime të freskëta. I gatuani jo më shumë se 10 minuta. Kjo kohë do të jetë e mjaftueshme që perimet të gatuhen dhe të bëhen të buta, pa humbur vetitë e tyre të dobishme.

Kriposja ose shtimi i ndonjë erëze në puretë e perimeve nuk mund të jetë, pasi kjo mund të formojë preferenca të gabuara ushqimore. Dhe në përgjithësi, sa më vonë fëmija të njohë kripën, erëzat dhe sheqerin, aq më mirë për të.

Pas pureve të perimeve, lëngjet e frutave i ofrohen fëmijës rreth moshës 4,5–6,5 muajsh si ushqimi i parë plotësues. Një mollë jeshile është më e mira për t'i bërë ato. Nuk shkakton alergji dhe ka një efekt pozitiv në funksionimin e stomakut, duke normalizuar aciditetin në të.

Lëngjet e freskëta të mollës të shtrydhura në formë të pastër nuk duhet t'i ofrohen foshnjës për 4-7 muajt e parë të jetës së tij. Mjekët rekomandojnë blerjen e lëngjeve të gatshme të mollës nga prodhuesit e ushqimeve për fëmijë ose përgatitjen e tyre vetë, por në këtë rast, lëngu duhet të hollohet me ujë të ftohtë të zier në një raport 1: 1.
Pas lëngjeve të frutave, foshnjës mund t'i ofrohen pure frutash, të cilat përgatiten nga tuli, si ushqimi i parë plotësues. Për këto qëllime, përsëri, një mollë jeshile është ideale. Mund ta piqni, ta hiqni, t'i hiqni kockat dhe të gatuani tulin. Pastaj pureja e frutave hollohet me ujë të ftohtë të zier në konsistencën e dëshiruar.

Në fazën tjetër, drithërat pa qumësht futen në dietën e fëmijës. Mund t'i gatuani vetë, ose mund të përdorni të gatshme që prodhohen nga prodhuesit e ushqimeve për fëmijë.

Pastaj, kur fëmija rritet dhe mësohet me ushqimin e ri (si rregull, kjo ndodh në 7-8 muaj), në dietën e tij futen edhe lloje të tjera perimesh dhe frutash, qumështi i fermentuar dhe produktet e qumështit. Në çfarë sekuence t'i ofroni fëmijës produkte të reja dhe në cilën moshë, është më mirë të pyesni një pediatër, i cili jo vetëm që do t'ju tregojë gjithçka, por edhe do të hartojë një skemë të përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese.

Ju duhet të futni ushqime plotësuese me kujdes dhe gradualisht, duke vëzhguar gjendjen e foshnjës

Si të prezantohet ushqimi i parë plotësues?

Pra, ushqimi i parë plotësues i jepet fëmijës në 4-6 muaj në sasi të vogla – për të parë se si reagon sistemi i tij tretës dhe nëse do të jetë alergjik ndaj produktit të ri. Si rregull, drithërave të ndryshme, puretë e frutave dhe perimeve duhet të shtohen në ushqimet plotësuese, duke filluar me ½ lugë çaji, duke rritur gradualisht madhësinë e shërbimit.

Por për të filluar dhënien e lëngjeve foshnjës duhet të jetë fjalë për fjalë me disa pika të holluara me ujë. Pas kësaj, sasia e lëngut rritet gradualisht (nëse nuk ka alergji), dhe sasia e ujit zvogëlohet.

Sa herë në ditë mund t'i jepen fëmijës ushqime plotësuese? Fillimisht, fëmijës i jepen ushqime plotësuese vetëm një herë në ditë, pastaj frekuenca rritet në 4 herë. Megjithatë, ushqimi kryesor për fëmijën duhet të jetë qumështi i gjirit ose formula. Produktet e reja prezantohen një herë në javë, jo më shpesh. Përndryshe, në prani të alergjive ose çrregullimeve gastrointestinale, nuk do të mund të identifikoni në kohë irrituesin dhe ta përjashtoni atë nga dieta.

Shëndeti dhe qëndrimi ndaj ushqimit në të ardhmen varet nga sa mirë do të hajë fëmija në vitin e parë të jetës. Pra, edukoni një njohës të vërtetë të ushqimit të shëndetshëm!

Ushqimi më i shijshëm dhe më i shëndetshëm për një fëmijë gjatë gjashtë muajve të parë të jetës është qumështi i nënës. Nëse nëna, për ndonjë arsye, nuk mund ta ushqejë fëmijën me gji, atëherë ai duhet të marrë një formulë të përshtatur me cilësi të lartë. Por vjen një moment kur trupi në rritje ka nevojë edhe për ushqime të tjera.

Do ta kuptoni se është koha për të futur ushqime plotësuese sipas disa kritereve bazë: interesi për ushqimin e të rriturve, aftësia për të ulur me siguri, shfaqja e dhëmbëve të parë. Pra, është koha për të menduar se si prezantoni fëmijës ushqime plotësuese.

Ushqimi i parë

Më parë, mjekët këshilluan nënat që të përfshinin lëngun me pika në menunë e fëmijëve fjalë për fjalë nga mosha dy javëshe. Tani nutricionistët po flasin gjithnjë e më shumë për rreziqet e futjes së hershme të ushqimeve plotësuese tek një fëmijë, për më tepër, ata i konfirmojnë fjalët e tyre me prova të pakundërshtueshme.

Nëse po flasim për foshnjat që ushqehen me gji, Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon që ata të fillojnë njohjen me produkte të reja jo më herët se gjashtë muaj.

Dhe një fëmijë artificial duhet të ushqehet nga pesë muaj e gjysmë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta ulni të voglin në tryezë në një ditë të përcaktuar qartë. Prisni momentin kur ai vetë t'ju kërkojë atë që hani.

Me shumë mundësi, foshnja do ta bëjë këtë nga kurioziteti i pastër. Por rezultati i hulumtimit do ta befasojë këndshëm! Jepini fëmijës tuaj një fetë mollë ose dardhë të qëruar. Ju gjithashtu mund të ofroni nga pjata juaj gjysmë luge çaji me patate të ziera, qull hikërror në ujë.

Pediatrit e quajnë këtë metodë ushqime plotësuese pedagogjike. Ai ndryshon nga ai i zakonshëm në atë që detyra e tij nuk është aq shumë të ushqejë foshnjën sa ta njohë atë me ushqimin e të rriturve dhe rregullat e sjelljes në tryezë.

Çdo gjë ka kohën e vet

Mos nxitoni ta transferoni fëmijën në një tryezë të përbashkët. Ndërsa atij nuk i shkon gjithçka që hanë të rriturit. Përkundër faktit se sistemi tretës i foshnjës tashmë është mjaft i zhvilluar, ai ende nuk mund të hajë ushqime të skuqura, të kripura, të tymosura, yndyrore. Produktet gjysëm të gatshme, salsiçet, salsiçet, disa perime të papërpunuara, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat janë gjithashtu të ndaluara.

Një rregull i rëndësishëm

Lëreni fëmijën tuaj të vendosë se kur do të përfundojë vaktin. Mos e detyroni të mbarojë së ngrëni, mos e ushqeni me forcë – dhe atëherë nuk do të keni probleme me ushqimin.

Prezantimi i ushqimeve plotësuese

Filloni duke i ofruar gustatorit tuaj të vogël gjysmë luge çaji nga pjata juaj e re përpara vaktit tuaj kryesor. Këshillohet që ta bëni këtë në mëngjes. Më pas ushqeni menjëherë fëmijën tuaj me qumësht gjiri ose formula. Të nesërmen, mund të jepni tashmë një lugë të tërë. Gjëja kryesore është të monitorohet gjendja e përgjithshme e fëmijës.

Skuqja, skuqjet e lëkurës dhe dhimbjet e barkut janë shenja paralajmëruese. Hiqeni menjëherë këtë produkt nga dieta dhe refuzoni të prezantoni asgjë të re fare për të paktën tre ditë. A shkoi mirë njohja? Rriteni pjesën gradualisht. Dhe një javë më vonë, prezantoni me guxim një produkt tjetër.

Që nga momenti kur zëvendësoni plotësisht një vakt me ushqime plotësuese, filloni t'i jepni fëmijës tuaj ujë ose çaj. Ofroni një pije pas ngrënies dhe ndërmjet vakteve. Sa i përket foshnjës artificiale, ai është njohur prej kohësh me ujin. Në këtë rast, përqendrohuni te dëshirat e tij.

Fjalë për fjalë menjëherë pas prezantimit të një produkti të ri, do të vini re ndryshime në jashtëqitjen e fëmijës, ai do të ketë erë të keqe. Mos u shqetësoni: gjithçka është në rregull. Është vetëm një nga fazat e zhvillimit fiziologjik.

Rregullat e sjelljes

Mos prisni që fëmija juaj të ulet me bindje në tryezë dhe të përdorë butësisht një lugë. Edhe nëse i vendosni një bisht, ai përsëri do të bëhet pis. Dhe, pa dyshim, ushqimin do ta prekë me duar, do ta lyejë në tavolinë ose në gjunjë. Eksperimentet janë gjithashtu përpara me një lugë: foshnja ndoshta do të dëshirojë të kapë dhëmbët, të trokasë në pjatë.

Natyrisht, fëmija nuk do të fillojë menjëherë ta përdorë vetë lugën. Por sa më shpejt t'ia jepni fëmijës, aq më shpejt ai do ta mësojë atë. Në të njëjtën kohë, ushqeni atë me një lugë tjetër. Takëmet plastike janë më të përshtatshmet dhe më të sigurtat. Ju keni një dorezë të drejtë, fëmija juaj ka një dorezë të lakuar.

Ofroni fëmijës tuaj një pirun më vonë. Më besoni, nuk është kurrë herët për të filluar ta zotëroni atë. Por me kusht që vetë të rriturit t'i përdorin pajisjet në mënyrë korrekte.

Rregullat e ushqyerjes së foshnjës

Kur mbledhni informacione për ushqimin plotësues të një fëmije, me siguri keni vënë re: nuk ka mendime dhe rekomandime të qarta. Pediatrit dhe nutricionistët këshillojnë fillimin e futjes së ushqimeve plotësuese në katër muaj, pastaj në gjashtë muaj. Moshat e treguara në kanaçe me ushqim për fëmijë në përgjithësi i ngatërrojnë nënat.

Megjithatë, asnjë nga këto nuk duhet t'ju ngatërrojë. Së pari, në disa vende ku prodhohen pure patatesh dhe drithëra, normat për futjen e produkteve janë të ndryshme. Së dyti, ato janë të dizajnuara për fëmijë artificialë, të cilët supozohet se do të njihen me ushqimin e ri më herët se foshnjat. Sot, shumica e ekspertëve i përmbahen skemës së mëposhtme të të ushqyerit.

Skema e të ushqyerit plotësues

Ushqimi plotësues 6 muaj Më mirë të filloni me qull ose pure perimesh. Grini paraprakisht misrin, orizin ose hikërrorin në një mulli kafeje dhe zieni në ujë (lëreni konsistencën të jetë e lëngshme) ose përdorni drithëra të ngjashme industriale.

Për sa i përket perimeve, kungull i njomë i zier, lulelakra ose patatet janë të përshtatshme për herë të parë. Grijini me blender dhe ia ofroni bebes tuaj. Një porcion prej 100-150 g do të jetë optimale.

Ushqimi plotësues për një fëmijë 7 muajsh Mund të gatuani pak pure gustator nga disa perime tashmë të njohura për të, të gatuani supë, duke shtuar vaj vegjetal dhe të verdhë veze (¼ lugë çaji jo më shumë se dy herë në javë).

Ushqimi plotësues për një fëmijë 8 muajshështë koha për të zbuluar se çfarë është ëmbëlsirë. Pureja e frutave nga mollë, dardha, pjeshkë janë ideale për një fëmijë. i përziejmë me qull ose i shërbejmë si pjatë më vete. Por mbani parasysh: nëse foshnja ka ngrënë më parë 70 g perime, atëherë jepni jo më shumë se 50 g fruta.

Përveç kësaj, është koha të provoni kefir (pjesa e plotë - 100 ml) dhe gjizë (50 g në ditë). Përgatitini ato vetë duke përdorur kultura fillestare - do të jeni të mirë në këtë. Por ushqimet e veçanta janë gjithashtu të mira. Vetëm mos harroni se bakteret e mira jetojnë nga 5 deri në 14 ditë. Nëse paketimi tregon se produkti mund të ruhet më gjatë, atëherë nuk ka kultura probiotike.

Ushqimi plotësues për një fëmijë 9 muajsh Filloni me mishin. Mishi i viçit, lepuri, gjeldeti janë të shëndetshëm dhe të shijshëm! Ziejeni mishin dhe më pas grijeni në një mulli ose blender. Ushqimi i konservuar për foshnjat është gjithashtu i mirë. Për herë të parë shërbejeni gjysmë luge çaji nga mishi bashkë me perimet. Rriteni gradualisht sasinë në 3-4 lugë çaji në ditë.

Thjesht mos gatuani supa në lëng mishi për fëmijën tuaj - një stomak i vogël nuk mund ta tresë këtë pjatë komplekse.

Ushqimi plotësues për një fëmijë 10 muajsh Mishi në menunë e fëmijës tani duhet të jetë konstant. Në të njëjtën kohë, nutricionistët këshillojnë të organizojnë një ditë "agjërimi", duke zëvendësuar mishin me peshk. Zgjidhni varietete me pak yndyrë (merluci, merluci, levreku). Në të njëjtën kohë, mos harroni se pjesa e parë e produktit të ri është gjysmë luge çaji, pjesa e plotë është 50 g.

Në këtë moshë, ju tashmë mund t'i ofroni fëmijës suaj borscht. Vetëm së pari kontrolloni reagimin e tij ndaj perimeve të ndritshme - panxhar dhe karota. Provoni gjithashtu të shtoni pure kungull, kokrra të kuqe, kos dhe biskota për fëmijë.

Ushqimi plotësues për një fëmijë 11 muajsh Barishtet e freskëta do të plotësojnë në mënyrë të përkryer supat (është më mirë nëse filloni të rritni kopër dhe majdanoz në dritare, në mënyrë që të mos dyshoni në mirëdashësinë e tyre mjedisore). Borsch do të jetë më i shijshëm me salcë kosi. Gustatorit të vogël do ta pëlqejë edhe bukën me gjalpë. Mos ngurroni t'i gatuani atij bollgur, elb perla, elb, tërshërë dhe qull meli - sigurisht që do t'i përshtaten shijes së tij.

Ushqimi plotësues për një fëmijë 12 muajsh Menuja e foshnjës tashmë ishte zgjeruar mjaftueshëm në këtë kohë. Me siguri ai ka pjatat e tij të preferuara. Për shembull, një mollë me selino ose qofte në avull. Tani do të ishte mirë të futni lëng (përgatiteni vetë dhe holloni në fillim me ujë 1: 1) dhe qumësht (i krijuar posaçërisht për fëmijët).

Mësime gatimi

Sigurisht, ju kujdeseni për shëndetin e foshnjës tuaj, përpiquni ta ushqeni atë vetëm me ushqime të shëndetshme dhe të përgatitura fllad. Megjithatë, koncepti i "ushqyerjes së duhur" në lidhje me një fëmijë ka një sërë veçorish. Ka ligje për pjatat e fëmijëve.

Të ziera ose të ziera në avull Perimet nga një kazan i dyfishtë ose të gatuara në një sasi të vogël uji kanë një shije të pasur dhe konsistenca e tyre është më e butë. Përveç kësaj, vitaminat ruhen më mirë me një përpunim të tillë. Asnjëherë mos skuqni asgjë, madje as një salcë për supë apo borscht.

Pa kripë dhe sheqer Të gjitha produktet përmbajnë disa nga këta përbërës natyralë, ndaj mësojini fëmijës suaj të shijojë natyrale. Por ajo që mund të shtoni me siguri në supë ose pure është pak vaj vegjetal. Dhe vetëm më afër vitit, filloni të shtoni pak kripë në enët duke përdorur kripë të jodizuar.

Sa i përket pijeve, ëmbëlsoni komposto dhe pelte me sheqer natyral rrushi ose mjaltë - me kusht që fëmija të mos jetë alergjik ndaj tij.

E fërkuar Zakonisht në momentin e futjes së ushqimeve plotësuese tek fëmija i dalin vetëm një ose dy dhëmbë, pra ai nuk mund të përtypë vetë. Prandaj ushqimi duhet bërë pure (homogjenizuar). Pak më vonë, në 8-9 muaj, do të mjaftojë ta gatuani me pirun. Dhe deri në vit - prerë ushqimin në copa të vogla.

Më e freskëta Mundohuni të përgatisni ushqime për fëmijën tuaj vetëm për një vakt. Asnjëherë mos i ofroni fëmijës tuaj diçka që ai nuk e mbaroi herën e fundit. Dhe aq më tepër, mos gatuani nga mbrëmja në nesër.

Për ta larë apo jo?

Nutricionistët këshillojnë të mos pini gjatë vakteve - vetëm pas tij, mundësisht pas 10-15 minutash. Pra, mos vendosni në tryezë gjithçka që dëshironi t'i ofroni fëmijës tuaj. Më mirë ta bëni një nga një. Merrni enë të përshtatshme për çaj, komposto dhe ujë. Nuk duhet ta derdhni pijen në një shishe me thithkë; menjëherë mësoni fëmijën tuaj të pijë nga një filxhan. Zgjidhni një model me një grykë të rehatshme dhe një bllokues: nëse foshnja troket mbi filxhan, lëngu nuk do të derdhet. Për fëmijët më të mëdhenj, modelet me kashtë janë të përshtatshme.

Alergenet ushqimore

Nutricionistët vërejnë: incidenca e reaksioneve alergjike tek fëmijët e vegjël është bërë më e shpeshtë. Ka disa arsye për sëmundjen, duke përfshirë futjen e gabuar ose të parakohshme të vakteve gjatë ushqyerjes plotësuese dhe intolerancën e fëmijës ndaj çdo produkti.

Gluteni Gruri, tërshëra dhe thekra përmbajnë proteina gluten, e cila përthithet dobët nga trupi i fëmijës deri në 5-6 muajsh. Para së gjithash, futni drithëra pa gluten: misër, hikërror, oriz. Prisni me drithëra të tjera, si, megjithatë, me bukën dhe biskotat. Ofrojini ato fëmijës tuaj vetëm pas 8-9 muajsh.

Qumështi i lopës Deri në një vit, sistemet enzimatike të fëmijës nuk janë gati për të tretur këtë produkt. Nëse dëshironi ta përkëdhelni fëmijën tuaj me qull qumështi, hollojeni atë me qumësht gjiri ose formula.

Vezët Alergjitë ndaj proteinave janë të zakonshme. Prandaj, jepini fëmijës vetëm të verdhën (në një sasi të vogël) deri në moshën një vjeçare.

Përveç këtyre produkteve, skuqjet në faqe mund të shkaktohen nga peshku, mjalti, fasulet, qengji, perimet, manaferrat dhe frutat me ngjyra të kuqe dhe portokalli. Kini kujdes me to, mos i ofroni kurrë fëmijës tuaj disa ushqime të reja në të njëjtën kohë dhe mbani një ditar ushqimor, veçanërisht nëse shfaqen alergji. Shkruani vaktin, si u përgatit dhe si reagoi fëmija juaj. Ky informacion do t'ju ndihmojë të identifikoni lehtësisht fajtorin për shfaqjen e njollave të kuqe në lëkurën e foshnjës tuaj.

Kur lind një fëmijë, asnjë nënë beqare nuk ka një pyetje: si ta ushqejë atë? Të gjithë e dinë se foshnja ka nevojë për qumësht gjiri, ose nëse nëna nuk është në gjendje të ushqejë me gji, atëherë formula është e lidhur.

Megjithatë, ndërsa ai rritet, prindërit fillojnë të bëjnë pyetjen: kur mund të filloni të futni më shumë ushqim "të rritur" në dietën e foshnjës?

Në cilën moshë duhet të filloni të ushqeni fëmijën tuaj?

Nëse ju drejtoheni gjysheve me një pyetje të tillë, atëherë mund të dëgjoni mendimin se është e nevojshme të filloni të ushqeni foshnjën nga mosha dy muajshe. Megjithatë, kjo pikëpamje për fillimin e ushqimeve plotësuese është e vjetëruar.

Aktualisht, sipas udhëzimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, ushqimet e para plotësuese duhet t'i ofrohen fëmijës jo më herët se 6 muaj nëse ai ushqehet me gji, dhe jo më herët se 4 muaj - ushqyerja artificiale.

Është në këtë moshë që funksionet që janë përgjegjëse për gëlltitjen e më shumë ushqimeve të ngurta piqen tek fëmijët dhe formohet edhe sistemi enzimë përgjegjës për tretjen e ushqimit të ri.

Shenjat e gatishmërisë për të filluar ushqimet plotësuese

Për të përcaktuar nëse fëmija juaj është gati për futjen e ushqimeve të para plotësuese, duhet ta shikoni atë.

Prania e shenjave të mëposhtme do të ndihmojë në përcaktimin e gatishmërisë së fëmijës për t'u njohur me më shumë ushqim për të rriturit:

ai nuk grykë veten. Ushqyerja me gji ose ushqimi me formulë është bërë më e shpeshtë pasi foshnja po shfaq shenja të qarta urie;
nuk ka refleks të shtyrjes së ushqimit nga goja me gjuhë. Ju mund ta kontrolloni këtë duke i ofruar fëmijës pak ujë nga një lugë;
foshnja është në gjendje të ulet vetë ose e bën këtë me ndihmën e një prindi, por në të njëjtën kohë të mbajë kokën në mënyrë statike;
fëmija ka një interes të qartë për ushqimin e prindërve, ai mund të zvarritet në pjatën tuaj me kuriozitet;
foshnja ka shtuar të paktën dy herë në peshë që nga lindja.

Rregullat për prezantimin e produkteve të reja

Futja e ushqimeve plotësuese presupozon respektimin e një numri rregullash:

Është e mundur të futen pjata të reja në dietën e fëmijës nëse ai është plotësisht i shëndetshëm dhe gjithashtu nuk duhet të vaksinohet së shpejti.
Para se të futni ushqime plotësuese, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj i cili do t'ju shpjegojë se si ta bëni atë në mënyrë korrekte dhe ku të filloni.
Fëmijës duhet t'i ofrohet ushqim i ri në mëngjes në mënyrë që të jetë në gjendje të gjurmojë reagimin e tij ndaj produktit - cilësinë e jashtëqitjes, skuqjen e lëkurës dhe shenja të tjera.
Pjatat që ofroni duhet të kenë një strukturë të ngjashme me purenë, në fillim më të lëngshme dhe tashmë me rritjen e tyre, të zotërojnë ushqimin më të trashë.
Duhet të ofrohen ushqime plotësuese përpara se të ushqehen thërrimet me qumësht gjiri ose formulë.
Ju duhet të filloni me sasi të vogla (5 g), duke rritur gradualisht madhësinë e një porcioni të ushqimeve plotësuese në 150 g, nëse fëmija normalisht toleron ushqimin e ri.
Ju duhet të filloni të ushqeni me pure një përbërës dhe pasi të mësoheni me përbërësit individual lejohet përzierja e tyre.
Është e mundur të shtoni një perime të re ose një produkt tjetër në dietë gjatë ushqyerjes plotësuese vetëm pasi foshnja të jetë përshtatur me atë të mëparshme.
Për ushqimet plotësuese, duhet të përdorni vetëm lëngje dhe pure të përgatitura fllad. Përpara procesit të gatimit, duhet të kujdeseni që të lani tërësisht vetë ushqimin, duart dhe enët e nevojshme.
Mos e ushqeni me forcë. Nëse thërrimet nuk duan të hanë, nuk duhet ta detyroni, t'i ofroni një produkt të ri pak më vonë ose të nesërmen.

Si ta ushqeni fëmijën tuaj: plani i hyrjes

Këtu është një plan për futjen e ushqimit të ri për një fëmijë, duke filluar nga mosha 6 muajshe. Nëse fëmija juaj përdor formula qumështi artificial, futja e ushqimeve plotësuese duhet të fillojë sipas të njëjtit plan, vetëm në moshën 4 muajshe.

Një tabelë e përafërt e futjes së ushqimeve plotësuese është paraqitur më poshtë:

Puretë e perimeve

Është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me futjen e thërrimeve të puresë së perimeve në dietë. Në raste të jashtëzakonshme me peshë të ulët trupore, mjeku juaj mund t'ju këshillojë të filloni me drithëra pa qumësht.

Së pari, perimet më pak alergjike futen në dietë - këto janë kunguj të njomë, lulelakër, brokoli. Më pas shtohen perime si kungulli dhe karotat.

Karotat nuk duhet t'i ofrohen fëmijës më shumë se tre herë në javë, pasi mund të shkaktojnë pigmentim në gjymtyrët e fëmijës. Puretë e perimeve fillojnë të jepen në kohën e drekës dhe më pas plotësohet me qumësht gjiri.

Filloni me një volum prej rreth gjysmë luge çaji, më pas rriteni gradualisht sasinë e puresë së perimeve që jepet deri në 150 gramë, ndërkohë që ulni sasinë e qumështit të gjirit të konsumuar.

Drithëra pa gluten

Në muajin shtatë, drithërat pa gluten (oriz, hikërror dhe misër) u shtohen ushqimeve plotësuese, të cilat përgatiten pa qumësht. Qumështi i lopës dhe i dhisë nuk duhet të shtohen në dietën e foshnjës deri në një vit, pasi ato përthithen dobët dhe e bëjnë sistemin tretës më të rëndë.

Lejohet shtimi i qumështit të gjirit ose formulës në qull. Qull futet edhe gjatë mëngjesit, duke filluar me sasi të vogla.

Patate

Në 8 muaj, disa produkte i shtohen dietës menjëherë - këto janë mishi, e verdha dhe patatet. Patatet futen më vonë se të gjitha perimet e tjera sepse shpesh sjellin me vete reaksione alergjike.

Në hyrjen përfundimtare, patatet nuk duhet të përbëjnë më shumë se një të tretën e puresë së perimeve.

E kuqja e vezes

E verdha i shtohet vaktit të mëngjesit, mund të përzihet me qull ose të jepet si produkt i pavarur. Nëse fëmija është i prirur ndaj reaksioneve alergjike, atëherë ushqimet plotësuese duhet të fillojnë me të verdhën e thëllëzës, e cila është më pak alergjike.

Filloni me një të katërtën e të verdhës së verdhë, duke rritur gradualisht sasinë e saj. E verdha jepet jo më shumë se dy herë në javë.

Pure mishi

Pureja e mishit futet në drekë, shpesh rekomandohet të përzihet me perime, pasi fëmijët e hanë më mirë në këtë formë. Gjeli i detit dhe lepuri më pak alergjik futen së pari; më afër nëntë muajsh, viçi, viçi, pula dhe qengji mund të futen në ushqime plotësuese.

Mishi nuk duhet të shtohet në vëllimin e përgjithshëm të puresë së perimeve në një sasi më shumë se 50 gram.

Gjizë dhe kefir

Në moshën 9 muajsh, gjiza dhe kefiri futen gradualisht në dietë. Filloni duke futur gjizë në mbrëmje duke ushqyer me një volum të vogël, rreth një lugë çaji. Djathi i gjizës nuk duhet të ketë një strukturë kokrrizore, duhet të bëhet homogjene, përveç kësaj, përmbajtja e sheqerit në të nuk lejohet.

Kefiri gjithashtu fillon të futet në ushqime plotësuese me vëllime të vogla, duke e çuar gradualisht në një vëllim prej 100 ml.

Frutat

Në moshën 10 muajshe, duhet të përpiqeni të futni fruta si meze të lehtë. Në këtë moshë, fëmijët, si rregull, tashmë kanë dhëmbë, kështu që ju mund t'i jepni frutat ose në formën e puresë ose në copa të veçanta.

Ju gjithashtu duhet të filloni me vëllime të vogla, dhe gjithashtu është më mirë të zgjidhni frutat për fëmijën që rriten në shiritin tonë - këto janë mollë, dardha dhe kumbulla të thata. Në të njëjtën moshë, është e mundur të shtoni lëngje të freskëta dhe komposto frutash të thata në dietë.

Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë refuzon ushqimet plotësuese?

Të dish se si të prezantosh siç duhet ushqimet plotësuese është një gjë, por në fakt, mund të rezultojë që fëmija juaj thjesht refuzon të pranojë një lloj të ri ushqimi. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Sugjeroni përsëri.

Vlen të ofrohet të paktën 10 herë, dhe më pas provoni të kaloni në një lloj tjetër perimesh. Dhe pas një ose dy javësh, provoni përsëri të jepni të mëparshmen. Nëse fëmija refuzon përsëri, mos insistoni. Të gjithë fëmijët janë individualë, ndoshta juaji thjesht nuk e pëlqen këtë perime.

Një truk tjetër është të shtoni pak qumësht gjiri ose formulë në cilëndo pure perimesh që fëmija juaj refuzon të hajë. Kjo do të ëmbëlsojë pak shijen e gjellës, e cila mund të jetë mjaft e mjaftueshme për fëmijën tuaj.

Në të njëjtën kohë, në asnjë rast nuk duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me ushqime të kalitura me kripë, sheqer apo ndonjë erëz. Kjo vetëm do të dëmtojë sistemin e tij të brishtë tretës.

Pas tre-katër muajve të parë të jetës së fëmijës, nëna mendon të fusë ushqimet e para plotësuese në dietën e foshnjës. Trupi i foshnjës po zhvillohet dhe në të njëjtën kohë edhe nevojat e tij rriten. Për t'i kënaqur ato, është e nevojshme të plotësoni menunë me produkte të reja, të zgjedhura saktë. Si të prezantoni ushqime plotësuese, në cilën moshë dhe "sa të peshoni në gram" - do të mësoni në artikullin tonë.

Ushqimi plotësues: hapat e parë

Shumica e pediatërve rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese midis moshës 4 dhe 6 muajsh. OBSH nuk jep një formulim të saktë të fillimit të këtij momenti - në rekomandimet e tyre ka një të paqartë "në moshën e një fëmije rreth gjashtë muaj". Vlen të theksohet se nuk është e nevojshme futja e ushqimeve të para plotësuese, duke shkuar përtej kohës së lejuar. Futja shumë e hershme e ushqimeve plotësuese (si dhe shumë vonë) mund të provokojë zhvillimin e sëmundjeve tek foshnja.

Pasojat e futjes së hershme të ushqimeve plotësuese (deri në 4-4,5 muaj):

Çrregullime të jashtëqitjes- Një fëmijë që ka marrë ushqime plotësuese herët ka 90% të ngjarë të ketë probleme me jashtëqitje (kapsllëk, diarre).
Reaksion alergjik- trakti tretës i thërrimeve është shumë i papjekur për ushqime plotësuese.
Zhvillimi dhe rritja e vonuar- ushqimet plotësuese shumë herët mund të shkaktojnë dëmtime të zorrëve, ushqimi nuk do të përthithet më siç duhet, gjë që do të shkaktojë shumë probleme në zhvillimin fizik të një foshnjeje katër muajshe.

Pasojat e futjes së vonshme të ushqimeve plotësuese (pas 6,5-7 muajsh):

Vonesa në formimin e aparatit të përtypjes- Në 5-6 muaj për zhvillimin e muskujve përtypës, përveç qumështit të gjirit/formulës kërkohet ushqim shtesë. Më i trashë, stimulon zhvillimin aktiv të aparatit të përtypjes, i cili më vonë në jetë është i rëndësishëm për artikulimin dhe të folurin e duhur të foshnjës;
Rritja e frenuar- Nuk ka mjaftueshëm hekur dhe proteina në qumështin e gjirit për një fëmijë pesë muajsh. Mungesa e tyre pengon zhvillimin fizik të foshnjës pesë muajshe, ndoshta edhe zhvillimin e anemisë;
Sëmundja celiake- termi mjekësor për intolerancën ndaj proteinave bimore. Sëmundja celiac mund të ndodhë me ushqyerjen e vonë, ajo është veçanërisht e theksuar kur futen në dietë një shumëllojshmëri drithërash;
Çrregullime të jashtëqitjes- zorrët e një fëmije gjashtë muajsh kanë nevojë për fibra dietike për punë aktive, të cilat nuk janë në qumësht dhe formula. Pa fibra në këtë moshë, foshnja do të jetë e prirur ndaj kapsllëkut të vazhdueshëm.

Kur futni ushqim të ri në menunë e foshnjës, është e domosdoshme të merren parasysh rekomandimet mjekësore. Dhe termat, produktet dhe metodat specifike gjatë provave të para do të përcaktohen nga askush tjetër veçse fëmija juaj.

E rëndësishme! Ushqyerja plotësuese në asnjë mënyrë nuk zëvendëson përdorimin e qumështit të gjirit (ose formulës) nga fëmija dhe nuk e zëvendëson atë. Edhe nëse ushqimet plotësuese janë futur herët, një nënë gjidhënëse, nëse dëshiron, mund të vazhdojë të ushqejë me gji fëmijën e saj jo vetëm deri në një vit, por edhe deri në 2, 3 ose më shumë vjet.

A është fëmija juaj gati për ushqime plotësuese?

Gatishmëria e plotë për ushqime plotësuese ndodh kur fëmija:

dyfishoi peshën e tij, e cila ishte në lindje ose peshon më shumë se 6 kg (për foshnjat e parakohshme, treguesi duhet të jetë 2.5 herë më i madh se pesha e tij "të porsalindur");
nuk nxjerr më në mënyrë refleksive ushqimin e trashë (pure patatesh) nga goja;
kur është i uritur, duke parë ushqimin, ai shqetësohet dhe shtrëngon buzët kur nuk dëshiron të hajë;
aftësia për t'u mbështetur për t'u ulur në prehrin e një të rrituri dhe mund të largohet nga luga;
tregon një interes aktiv ushqimor - shikon atë që hanë të rriturit, kërkon të shijojë ushqimin nga pjata e nënës, me dëshirë "lëpin" ushqimin që i ofrohet në gojë.

Shënim! Dalja e dhëmbëve të dhëmbëve të parë të qumështit dhe aftësia për t'u ulur në mënyrë të pavarur nuk janë shenja të gatishmërisë së fëmijës për të zotëruar ushqimet e para plotësuese.

Hyrje në ushqyerjen me gji dhe ushqyerjen me shishe

Duket se ushqyerja me gji sapo është përmirësuar pas muajve të parë të vështirë të jetës, ose është zgjedhur opsioni optimal i të ushqyerit artificial, pasi vjen koha e ushqyerjes plotësuese.

Pse është kaq e rëndësishme futja e ushqimit të ri, më të trashë për fëmijën?

Aparati i përtypjes dhe sistemi tretës po zhvillohen.
Ushqimi plotësues është një burim shtesë i lëndëve ushqyese (proteina, zink, hekur, fibra dietike dhe të tjera, të cilat nuk mund të gjenden në sasinë e nevojshme në qumështin e gjirit dhe në formulën e përshtatur).
Ushqimi më i ngurtë stimulon aktivitetin motorik të zorrëve.
Me futjen e ushqimeve plotësuese, fëmija njihet me shijet e reja.
Fëmija gradualisht mëson të hajë vetë.

Të gjitha nevojat e mësipërme janë individuale për çdo fëmijë dhe njihen për të kënaqur ushqimet plotësuese.

Ushqimet plotësuese të ushqyerjes me gji

Qumështi i nënës është ushqimi më i mirë për bebet në muajt e parë të jetës. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon fillimin e ushqyerjes plotësuese për foshnjat që ushqehen me qumësht gjiri jo më herët se 180 ditë pas lindjes, që korrespondon me 6 muajt e jetës. Për një fëmijë gjashtëmuajsh, vetëm qumështi i gjirit nuk mjafton më për zhvillimin e duhur dhe të suksesshëm. Ushqimi shtesë në formën e ushqimit të ri kërkohet për formimin e duhur të të gjitha sistemeve vitale të trupit të tij: nervor, renal, muskulor etj.

Ushqimi plotësues me ushqim artificial

Një fëmijë që ka përdorur një formulë qumështi të përshtatur që nga lindja mund të hyjë në ushqime plotësuese më herët - tashmë në moshën 4-4,5 muajsh. Në foshnjat në IV, sistemi tretës piqet mjaftueshëm në këtë moshë, imuniteti i zorrëve po zhvillohet në mënyrë aktive. Rritja e përshkueshmërisë së mukozës së mureve të zorrëve është normalizuar. Sistemi tretës në tërësi bëhet optimal për pranimin dhe tretjen e ushqimeve më të trasha. Një fëmijë me përzierje duhet të prezantohet me ushqime plotësuese jo më vonë se 4.5 muaj. Ushqimet e mëvonshme plotësuese mund të krijojnë mungesë të vitaminave dhe mikroelementeve në trup, gjë që do të çojë në shfaqjen e patologjive të ndryshme.

Ushqimi i përzier

Me ushqyerjen e përzier, kur qumështi i gjirit dhe formula kanë vend në dietën e foshnjës, ushqimet plotësuese mund të fillojnë mesatarisht në 5 muaj. Foshnjat e ushqyera të përziera marrin më pak qumësht gjiri, duke plotësuar mungesën e tij me qumësht formulë dhe fillojnë të kenë nevojë për lëndë ushqyese për zhvillimin dhe rritjen e duhur më herët se "natyralistët". Ushqimi plotësues në këtë rast bëhet një furnizues i rëndësishëm i lëndëve ushqyese.

Pesë hapa për një fillim të suksesshëm të ushqyerjes plotësuese

Qasja e saktë për futjen e ushqimeve plotësuese është tashmë gjysma e betejës. Këtu janë disa këshilla për prindërit që do ta njohin fëmijën e tyre me "ushqimin e vërtetë të të rriturve".

Ushqimet e reja mund të futen vetëm kur fëmija është plotësisht i shëndetshëm. Gjatë sëmundjes, fëmijës nuk duhet t'i jepet asnjë ushqim që nuk është shijuar më parë. Megjithatë, ushqimet e futura tashmë në dietë duhet të vazhdojnë të jepen.
Mos futni disa lloje të ndryshme ushqimesh menjëherë - përndryshe do të jetë e pamundur të identifikohet shkaku i saktë i alergjisë ose çrregullimit të jashtëqitjes që ka lindur.
Absolutisht nuk ia vlen të nxitoni një fëmijë gjatë një vakt. Fëmija duhet të hajë me shpejtësinë me të cilën është rehat duke e bërë atë.
Ofroni ushqime plotësuese kur fëmija është i uritur. Nëse foshnja përpiqet të luajë me ushqimin, ose në çdo mënyrë të mundshme shmang lugën dhe e shtyn atë, atëherë plotësoni ushqyerjen. Fëmija patjetër do të kompensojë kohën e humbur herën tjetër.
Ndodh që fëmija kategorikisht nuk dëshiron të provojë një produkt të ri. Mos u mërzitni – mund ta ftoni që ta provojë sërish këtë ushqim pas disa ditësh.

Në një shënim! Mos e ktheni procesin e të ushqyerit në lojë - nuk është aspak e nevojshme të kërceni, të këndoni këngë dhe të kërkoni "të hani një lugë për mamin". Ushqyerja me forcë gjithashtu nuk ia vlen, respektoni fëmijën tuaj. Kur të ketë uri, atëherë vakti juaj i planifikuar me siguri do të realizohet.

Cilat produkte formojnë ushqimet e para plotësuese?

Mish

Ky është burimi kryesor i proteinave shtazore, të cilat duhet të jenë të pranishme në menunë e një fëmije gjashtë muajsh e lart. Pureja lehtësisht e tretshme bëhet nga mishi i lepurit, viçi pa dhjamë, mund të përdorni edhe mish derri pa dhjamë. Mishi është një produkt fijor, kështu që për foshnjat duhet të pritet në maksimum me një blender. Nëse kjo nuk është e mundur, është më mirë të filloni ushqimin e mishit me ushqim të konservuar për fëmijë që nuk përmban kripë, niseshte dhe erëza.

Nje peshk

Pureja e peshkut është një nga gatimet për parandalimin e rakitit tek foshnjat. Ky ushqim është një nevojë e veçantë për foshnjat me mungesë të vitaminës D. Për foshnjat nën një vjeç, është mirë të provoni gatime nga peshqit e oqeanit: merluci, merluci, polaku ose salmon. Gjithashtu purteka e lumit dhe trofta janë perfekte për t'u ushqyer. Peshku është pothuajse plotësisht i tretshëm dhe, ndër të tjera, është i pasur me kalium, kalcium, fosfor dhe hekur, i cili është i rëndësishëm për një trup në rritje.

Zog

Sipas mjekëve pediatër, gjeli i detit është më i miri për foshnjat për ushqimin e bebeve dhe nuk mund të debatoni me këtë – ai përthithet lehtësisht nga trupi. Për më tepër, pureja e zier e gjelit të detit konsiderohet si një nga pjatat hipoalergjike, dhe mishi i gjelit të detit është gjithashtu i pasur me hekur dhe foshnjat me këtë produkt nuk do të kenë kurrë anemi në meny. Por vetë pula mund të shkaktojë diatezë, kështu që është më mirë ta futni pulën në dietë më afër vitit.

Perimet

Të pasura me lëndë ushqyese, perimet do t'i japin fëmijës tuaj energji dhe do të mbështesin sistemin imunitar. Lulelakra dhe patatet janë të pasura me vitaminë C, karotat dhe kungulli janë përgjegjës për vitaminën A, kungulli i njomë është një depo e fosforit dhe magnezit. Po pa brokoli, sepse ky është burimi më i mirë i beta-karotenit. Të gatuara në një kazan të dyfishtë, ata do të ruajnë të gjitha cilësitë e tyre të dobishme dhe do të bëhen një bazë e shkëlqyer për dietën e një fëmije "të pjekur".

Frutat dhe manaferrat

Është më mirë të kërkoni vitamina dhe fibra për njohjen e parë në frutat shtëpiake me një lëkurë të dendur. Mollët jeshile dhe dardhat e pjekura janë zgjedhje ideale. Gjithashtu, foshnja do të përfitojë nga pureja e patateve të bëra nga mjedra, rrush pa fara dhe luleshtrydhe - vetëm për to duhet të prisni 6-8 muaj për fëmijën.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese sipas muajve - çfarë, kur dhe sa

Për një fëmijë të shëndetshëm, ushqimi i parë plotësues mund të jetë pureja e perimeve me një përbërës, qulli dhe pas pak lëngu i frutave. Fëmijëve të prirur ndaj diarresë duhet t'u ofrohet fillimisht një qull pa gluten. Për kapsllëk - pure perimesh. Nëse do të përdorni ushqim të konservuar, lexoni me kujdes etiketën - tregon moshën e rekomanduar që një fëmijë të njihet me këtë produkt.

Një skemë e përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese për një fëmijë duket si kjo:

4-5 muaj- pure / lëngje frutash me një përbërës (nga mollë, dardha, kajsi, më pas kumbulla dhe pjeshkë), pure perimesh (kryesisht nga kunguj të njomë, lulelakër, brokoli dhe karota), si dhe qull pa gluten (oriz dhe hikërror);
5-6 muaj- pure / lëngje frutash me shumë përbërës (dardhë + pjeshkë, mollë + kajsi, etj.), pije për fëmijë me shtimin e manave (rrush pa fara, manaferra, boronicë, mjedra me përmbajtje deri në 20%), pure perimesh (kungull dhe të vogla sasi të lakrës së bardhë); qull misri pa gluten dhe bollgur pa gluten; pikë pas pike në pure patatesh - vaj vegjetal, 1/2 lugë. gjalpë;
6-7 muaj- gjizë, e verdha veze ose thëllëza shfaqen në dietë, domosdoshmërisht - mish (lepuri, gjeldeti, më pas pula, viçi dhe derri), drithërat me gluten, lejohet gjithashtu të jepen banane, biskota të menjëhershme për fëmijë, krutona të bukës së bardhë nga gjashtë muaj;
7-8 muaj- krahas përdorimit të produkteve të mësipërme, futet buka e butë e grurit, mund të jepet pure bizele jeshile;
8-9 muaj- ka nje njohje me kosin e femijeve, ne menu i shtohet peshku (oqeanike - merluci, merluci, llamba ose lumi - krapi, purteka, krapi i argjendte), pure mishi me te brendshme (kryesisht melci, gjuhe), spinaq, majdanoz dhe. qepët shtohen në puretë e perimeve qepë;
10 muaj dhe më të vjetër - dieta plotësohet me makarona nga gruri i butë, dhe gjithashtu lejohet të shtoni erëzat e para në pjata me një majë: piper të bardhë, borzilok, koriandër.

Për lehtësi, më poshtë është një tabelë për prezantimin e ushqimeve plotësuese, e cila do t'ju tregojë se kur një fëmijë mund të prezantohet me një produkt të ri dhe sa duhet të fillojë t'i japë atij një foshnje.

mosha e femijes	Përshkrimi i ushqimeve plotësuese
mosha e femijes	Çfarë mund të futet në meny (produkte të reja)	Madhësia e rekomanduar (norma ditore)	Metodat e gatimit
4-5 muaj	Pure perimesh (kunguj, lulelakër, brokoli, karota). Qull pa gluten (hikërror, oriz). Lëngje frutash dhe pure nga një përbërës (mollë, dardhë, pije me bazë kumbullat e thata). Çajra të grimcuar për fëmijë (me ekstrakte bimore dhe/ose frutash).	Provojmë puretë e frutave me 1/2 lugë çaji, duke e çuar gradualisht në 40 g me 5 muaj. Perimet i provojmë me 1 lugë çaji, me gjashtë muaj i çojmë në 120 g. Ne japim qull nga 1 lugë çaji, me gjashtë muaj e sjellim pjesën në 150 g. I shijojmë çajrat me 20 ml, gradualisht i sjellim në 100 ml.	Pure shtëpie: perime të ziera në avull dhe pure në një sitë të imët pa kripë me 1-2 pika vaj vegjetal.
5-6 muaj	Drithëra pa gluten (misër) dhe pa gluten (gruri, tërshërë). Lëngje frutash dhe pure me shumë përbërës (mollë + pjeshkë, mollë + dardhë, kajsi). Pure perimesh (panxhar, kungull, patate). Gjizë.	Ne japim gjizë nga 0,5 lugë çaji, gradualisht e sjellim në 40 g. Fillojmë të shijojmë puretë e frutave me shumë përbërës nga 1 lugë, duke e çuar në një porcion prej 50 g. I japim pure perimesh 100-120 g për konsum. Një pjesë e qullit - 150 g.	Gjizë speciale për ushqim për fëmijë Kavanoza industriale Qull komercial ose i zier në ujë me shtimin e qumështit të gjirit
6-7 muaj	Qull i përzier me drithëra (3 ose më shumë). Mish (pulë, lepur, gjeldeti, derri, viçi). Frutat dhe manaferrat (banane, mango, pjepër, luleshtrydhe). Perime (domate, fara qimnon, kopër). E kuqja e vezes.	E japim të verdhën “thërrim by”, duke filluar nga 1/8 pjesë dhe duke e çuar në 1/4 pjesë. Jepim pure patatesh nga 1 lugë çaji, duke e çuar gradualisht porcionin në 20 g. Pure perimesh - 150 g secila, pure frutash - 60-70 g secila. Një pjesë e qullit në pritje - 150 g.	E verdha e vezës e zier dhe e grirë (e ziejmë në ujë të vluar për të paktën 15 minuta) Mish i zier dhe i pure në gjendje homogjene ose kavanoza të prodhimit industrial Biskota speciale për fëmijë Bukë e freskët e tharë
7-8 muaj	Bukë. Fruta të reja (fruta ekzotike: ananasi, papaja). Perime (bizele).	Pure dhe lëngje frutash - 70 g (ml). Gjizë - 40 g. E verdha e vezës për shërbim - 1/2 pjesë. Pure e mishit - 40 g. Crackers (biskota) - jo më shumë se 5 g.	Fruta të freskëta, të copëtuara me blender ose përmes një sitë të imët Bukë me miell premium
8-9 muaj	Enët e mishit me shtimin e të brendshmeve (mëlçi, zemër, gjuhë). Fileto peshku me pak yndyrë (merluci, merluci, merluci, ngufa). Kefir dhe kos për fëmijë. Pure perimesh me mish (bishtaja, selino).	Ne japim kos ose kefir 150 ml në ditë. Puretë e mishit - deri në 50 g në ditë. Peshku nga 1 lugë çaji, sillet në një masë shërbimi prej 40 g / ditë. Pure perimesh dhe qull - 180 g. Norma e të verdhës së verdhë, gjizës, pureve të frutave mbetet e njëjtë.	Produkte të qumështit të fermentuar për ushqim për fëmijë Kavanoza industriale Peshk i zier në avull dhe i grirë tërësisht Pure e bërë në shtëpi
9-12 muaj	Drithëra për bebe me mbushje mjalti, muesli. Produktet e qumështit (qumësht i thartuar, bifidoc, acidophilus, salcë kosi, djathë). Vezë pule (përfshirë proteinat). Ëmbëlsirat e para (marshmallow, marshmallow).	Qull qumështi - 200 g. Pure perimesh - 180 g. Pure frutash, lëngje - 100 ml. Gjizë - 50 g. Mish - 70 g. Peshku - deri në 60 g. Bukë gruri - 10 g. Kefir, kos - deri në 300 ml.	Zierja e perimeve në avull Pjekje Zihet në ujë Shkalla e bluarjes së produkteve mund të jetë e ndryshme

Në një shënim! Ushqimi plotësues është gjithmonë individual. Sekuenca e prezantimit të produkteve nga prindërit mund të ndryshojë në varësi të shijeve të foshnjës së tyre të veçantë. Gjëja kryesore është që deri në moshën 12 muajsh fëmija ka pasur kohë të njihet me dy lloje drithërash, të provojë të paktën 2-3 lloje perimesh dhe frutash, disa lloje mishi, si dhe peshk, vilë. djathë dhe të verdhë veze.

Ushqimet e para plotësuese dhe shëndeti i foshnjës - veçoritë ushqyese

Ka raste kur ushqimet plotësuese futen jo sipas një të përgjithshme, por sipas një skeme të veçantë. Kjo është e rëndësishme të dihet për nënat, thërrimet e të cilave kanë probleme shëndetësore. Le të vëmë re disa situata të zakonshme me të cilat përballen prindërit e rinj dhe foshnjat e tyre.

Probleme me tretjen

Nëse një fëmijë ka shpesh probleme me traktin gastrointestinal, atëherë qulli do të jetë një ushqim i përshtatshëm si ushqim plotësues për të. Me tendencë për kapsllëk, ushqimet e para plotësuese duhet të jenë nga ushqimet bimore (pure perimesh). Për foshnjat më të vjetra se 7.5 muaj, është e dobishme të jepen produkte qumështi për fëmijët me pro- dhe prebiotikë. Ato janë mënyra më e mirë për të rivendosur funksionin e zorrëve dhe për të krijuar kushte ideale për zhvillimin e baktereve të dobishme të zorrëve.

Nën peshë

Foshnjat e vogla duhet të jenë të kujdesshëm kur plotësojnë dietën e tyre me ushqime të reja. Qumështi/formula e gjirit duhet të sigurojë ngopje për thërrimet që kanë mbetur prapa në peshë. Ushqimi i parë plotësues për një fëmijë nën peshë duhet të jetë qull - zgjidhni një produkt të pasuruar shtesë me kalcium, hekur dhe zink.

Prirjet ndaj alergjive

Foshnjat alergjike duhet të njihen me ushqimet plotësuese pak më vonë se pjesa tjetër - rreth 5-6 muajsh. Qull pa qumësht është një fillim i mrekullueshëm për të ushqyer dhe duhet të jetë pa gluten. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje produkteve hipoallergjike të prodhimit industrial, ato kanë mbishkrimet e duhura në etiketa.

Prindërit e fëmijëve të shëndetshëm gjithashtu duhet të jenë të kujdesshëm dhe të mos nxitojnë për të zotëruar të gjithë gamën e ushqimeve plotësuese me një fëmijë. Prezantojeni fëmijën me 1-2 lloje ushqimesh të reja dhe lëreni trupin e thërrimeve të mësohet me to për të paktën një javë. Ushqimi i zier është më i lehtë për t'u toleruar, madje edhe frutat rekomandohen të zihen ose piqen (për shembull, një dardhë ose mollë e pjekur përthithet mirë).

Këshilla! Ofroni produktin tjetër vetëm në mëngjes ose para drekës: në këtë mënyrë mund të vlerësoni reagimin e trupit gjatë gjithë ditës dhe të nxirrni përfundimin e saktë në lidhje me një përbërës të caktuar.

Menuja e parë e ushqyerjes: si të prezantoni produktin tjetër

Në fillim të kësaj pjese, ne duam të demonstrojmë një video të përgatitjes së ushqimeve plotësuese nga një derrkuc me receta për një nënë të re:

Çdo ushqim i ri, qofshin qull apo pure patatesh, pavarësisht nga përbërja, i ofrohet fëmijës sipas skemës së mëposhtme: fillon me 1/2 lugë çaji dhe në 7 ditë e sjell porcionin në vëllimin e plotë. Sasia e ushqimeve plotësuese varet nga mosha e foshnjës dhe gjendja e tij shëndetësore, kështu që numrat më specifikë mund të thirren vetëm nga pediatri që po vëzhgon foshnjën. Mund të përmendim vetëm normat e pranuara përgjithësisht:

- Pure perimesh - 100 g / ditë;

- Pure frutash - 50 g / ditë;

- Qull - deri në 150 g / ditë;

- Mishi - deri në 50 g / ditë.

Më pas i jepet produktit të ri edhe nja dy ditë, për “rregullimin” e trupit dhe fillojnë të prezantojnë atë të radhës.

Ne ju ofrojmë, si shembull të një menuje, se si futet një produkt i ri në dietë - brokoli, ndërsa foshnja tashmë ha kunguj të njomë të grirë në sasi prej 100 g / ditë.

Dita 1: 1/2 lugë pure brokoli, pjesa tjetër është kungull i njomë.

Dita 2: 2-3 lugë pure brokoli, pjesa tjetër është kungull i njomë.

Dita 3: 5-6 lugë pure brokoli, pjesa tjetër është kungull i njomë.

Dita 4: rreth 40-50 g brokoli (gjysmë kavanozi) dhe po aq kungull i njomë.

Dita 5: pothuajse e gjithë kavanoza e puresë së brokolit (rreth 80-100g).

Dita 6-7: kavanoz i plotë me brokoli (100 g)

Në ditët në vijim, mund të alternohet pureja e patateve: sot - brokoli, nesër - kungull i njomë, ose mund t'i jepni të dyja pure patatesh, nga 50 g secila. Mund të përzieni edhe pure patatesh si opsion, gjëja kryesore është që sasia e propozuar e perimeve për fëmijën të mos e kalojë dozën e rekomanduar ditore.

Ushqim i konservuar: çfarë është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje

Kur përgatisin ushqimin e parë plotësues për një fëmijë, nënat shpesh i bëjnë vetes pyetjen: të gatuajnë apo të blejnë?

Vlen të përmendet se si ushqimi për fëmijë ashtu edhe ushqimi i bërë në shtëpi kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre.

Puretë e konservuara mund të quhen me siguri një "garant sigurie" - ato janë grimcuar siç duhet, i janë nënshtruar trajtimit të nevojshëm të nxehtësisë dhe përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mikroelementet e deklaruara.
Ushqimi i bërë në shtëpi, para së gjithash, u kushton prindërve shumë më lirë se ushqimi i konservuar. Pureja e patateve të bëra me duart e veta ka një shije unike, dhe nëna ime e di saktësisht se çfarë produkti cilësor mori si bazë.

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një produkt "të konservuar"?

Përbërja e puresë... Pureja ideale për ushqime plotësuese duhet të përfshijë vetëm produkte natyrale (dhe të kuptueshme për ju). Kjo është, perimet, frutat, mishi, drithërat dhe uji. Prania e vajit vegjetal në përbërje lejohet.

mosha e femijes... Në kavanoza mund të gjeni mbishkrimet "6 muaj +" ose "nga 8 muaj". Kjo do të thotë që është e mundur t'i jepet ky produkt një fëmije vetëm nga një moshë e caktuar, dhe jo më herët. Kini parasysh që prodhuesit shkruajnë një moshë minimale në paketim, e cila mund të mos jetë ajo e rekomanduar nga pediatri. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj duke treguar markën specifike të produktit.

Shkalla e bluarjes... Ka dy lloje pure për foshnjat: homogjenizuar dhe pure. Në të parën, të gjithë përbërësit grimcohen sa më shumë që të jetë e mundur, copa jo më shumë se 0.3 mm. Në një produkt pure, ato janë gjithashtu 1,5-3 mm. Nëse në paketë është shkruar fjala "me copa", atëherë pureja e patateve është tashmë për foshnjat që mund të përtypin një ushqim të tillë (mbi 10-11 muaj).

Një përmbledhje e vogël në formën e një videoje të shkurtër për nënat e reja. Gjithçka që duhet të dini për ushqimet plotësuese:

Kur fëmija mbush moshën 6 muajsh, nevoja e tij për proteina, vitamina dhe minerale rritet ndjeshëm. Më parë, mjekët rekomandonin futjen e ushqimeve plotësuese nga 4 muaj. Por kjo nuk ka shumë kuptim. Nëse nuk ka probleme me rritjen, zhvillimin dhe shëndetin, atëherë është më mirë të filloni të ushqeni në 6 muaj. Nëse foshnja është e dobët, me oreks të dobët, hemoglobinë të ulët, atëherë është më mirë të filloni ushqimet plotësuese herët, rreth 5 muajsh.

Në përgjithësi, ekziston një mendim se ushqimet plotësuese fillojnë të futen me rritjen e dhëmbit të parë të foshnjës. Në fund të fundit, dhëmbi i parë është një sinjal nga trupi se ai është gati të pranojë ushqim tjetër përveç qumështit. Por ndonjëherë dhëmbët fillojnë të priten edhe në nëntë muaj, atëherë, sigurisht, nuk keni pse të prisni.

Si të vazhdojmë?

Çdo ushqim i ri shtohet në dietë gradualisht dhe me kujdes. Është mirë që të filloni futjen e ushqimeve plotësuese gjatë ushqimit të 2-të të mëngjesit. Ofroni fëmijës tuaj 1 deri në 2 lugë çaji nga një produkt i ri. Pas kësaj, është më mirë të plotësohet me ushqimin e zakonshëm - qumështin e gjirit ose formulën. Nëse fëmija refuzoi, mos e humbni shpresën - mund të provoni përsëri pas disa ditësh.

Pas kësaj, është e nevojshme të monitorohet reagimi ndaj ushqimeve plotësuese - shfaqja e një skuqjeje, ndryshimet në jashtëqitje. Nëse gjithçka është në rregull, të nesërmen doza dyfishohet dhe kështu me radhë, në mënyrë eksponenciale, deri në 150-200 gram. Nëse diçka nuk shkon, eksperimentet ndërpriten përkohësisht.

Kështu, duhen mesatarisht 7-10 ditë që një ushqyerje të zëvendësohet plotësisht me ushqime plotësuese.

Ku të filloni ushqimet plotësuese?

Nuk ka indikacione të qarta për këtë pikë. Dikush fillon ushqimet plotësuese me pure perimesh dhe dikush me lëng. Shumë pediatër rekomandojnë fillimin me puretë e perimeve pasi ato janë të pasura me vitamina dhe minerale. Por, nga ana tjetër, struktura e ushqimit të ri është shumë e ndryshme nga qumështi, gjë që mund të jetë e pazakontë për një fëmijë.

Nëse prindërit vendosin të fillojnë me perime, atëherë së pari është më mirë të jepni perime me ngjyrë të bardhë ose jeshile - kunguj të njomë, brokoli, lulelakër. Më vonë - kungull, patate, karrota. Perimet duhet të zihen dhe të fërkohen, por mund të blini pure të gatshme në kanaçe. Madje në kanaçe preferohet, pasi ka produkte cilësore të garantuara, të homogjenizuara në mënyrë ideale, pa fibra, ndaj të cilave fëmijët shpesh janë alergjikë.

Nëse fëmija është i hollë, atëherë mund të filloni me qull. Si qull i parë është mirë të përdorni qull oriz, hikërror dhe misër. Më pas futet bollguri. Mund ta gatuani vetë, por është më mirë të blini të gatshme për fëmijë. Së pari ju duhet të jepni drithëra pa qumësht, dhe më afër vitit mund të gatuani në qumësht. Është më mirë të zëvendësoni qullën për ushqimin e fundit, para gjumit. Atëherë fëmija i ngopur do të flejë më mirë dhe më gjatë.

Prioriteti

Disa fillojnë me produkte qumështi të fermentuar - kefir në mënyrë optimale nga kuzhina e qumështit për fëmijë. Foshnjat e perceptojnë mirë këtë ushqim plotësues, pasi nuk ka dallim thelbësor në përbërje në krahasim me qumështin. Përveç kësaj, produktet e qumështit të fermentuar përmbajnë baktere të dobishme të qumështit të fermentuar.

Pra, në 8 muaj, fëmija ha 4-5 herë në ditë, nga të cilat 2 ushqime zëvendësohen plotësisht me kefir, pure perimesh dhe qull. Në moshën nëntë muajshe, 3 ushqyerje zëvendësohen plotësisht nga ushqimet plotësuese. Shtohet gjizë (deri në një vit, ju mund të jepni jo më shumë se 50 gram në ditë) dhe fruta. Nga frutat, është më mirë të jepni ato që rriten në të njëjtin rrip ku ka lindur fëmija. Kështu, për shembull, nuk duhet t'i jepni një fëmije kivi dhe banane nga Moska si frutat e para, në mënyrë optimale - mollë jeshile, dardha, manaferrat.

Në dhjetë muaj, supat me perime mund të futen. Është më mirë të gatuani supën fillimisht në ujë, dhe më pas në lëngun e mishit (idealisht - pulë). Nëse nuk ka probleme - mishi i grirë shtohet direkt në supë, pas nja dy ditësh, përsëri direkt në supë, - e verdha e zier thellë e një veze pule - në fillim 1/5 pjesë, pastaj më shumë. Në çdo rast, deri në moshën një vjeçare nuk është e nevojshme të jepet më shumë se gjysma e të verdhës.

Produktet e mishit janë të pranishme në dietë çdo ditë nga dhjetë deri në njëmbëdhjetë muaj. Është mirë që fillimisht të futet mishi i lepurit (është pak alergjik). Pastaj - qengji, pulë, derri, viçi. Është më mirë të mos jepni peshk deri në një vit - është një produkt shumë alergjik. Edhe mishi mund të fshihet, ose mund të bëni qofte në avull, në mënyrë që fëmija të mësohet me ushqimin në copa.

Më afër vitit, ju mund të jepni lëngje, dhe qumësht drithëra me fruta, dhe vetëm një fetë mollë të qëruar ose një kruton - thithni, gërvishtni mishrat e dhëmbëve, luani. Lëngjet nuk zëvendësojnë vaktin kryesor, ato jepen si suplement pas ushqyerjes me gji ose formula.

Është e dëshirueshme që menyja e fëmijës të jetë mjaft e larmishme nga viti në vit. Nëse nëna ka dëshirë dhe qumësht, është e dëshirueshme që të ushqehet fëmija me qumësht deri në një vit - një e gjysmë të paktën një herë në ditë. Përzierjet e qumështit me cilësi të lartë mund të jepen deri në 1.5 dhe deri në 2 vjet - një herë në ditë.

Gjatë natës, këshillohet të jepet kefir, ose qumësht gjiri, ose një formulë qumështi të përshtatur.

Nëse foshnja nuk ha

Nëse fëmija, për ndonjë arsye, nuk dëshiron të hajë ushqime plotësuese, mos insistoni. Nëse rritja dhe zhvillimi i tij mendor korrespondojnë me normat e moshës, analizat janë në rregull, atëherë vonesa në kohën e futjes së ushqimeve plotësuese nuk është aq e rëndësishme.

Një menu e përafërt për një fëmijë njëvjeçar duket si kjo:

Ora 8

Qull - 200 gr.
Pure frutash - 30 gr.
Lëng - 50 ml.

12 ore

Supë me perime me krutona - 40 gr.
Pure perimesh - 150 gr.
Kotele me avull - 60 gr.
Lëng - 30 ml.

16 orë

Gjizë - 50 gr.
Fruta - 50 gr.
Kefir ose qumësht - 200 ml.

20 orë

Pure perimesh ose qull - 100 g.
Fruta - 50 gr.
Lëng - 50 gr.