Si të mos vuani pas ndarjes. Mbijetojnë ndarjen. "Unë jam Urodina" dhe ndjenja të tjera

25.12.2020

Në jetën e pothuajse çdo personi, është më herët ose të ndara. Në jetën e shumë - jo një herë. Kjo është një ngjarje shumë e rëndësishme, pasi vetëm nga njëra anë është fundi i diçkaje. Më e rëndësishmja, ndarja është momenti i zgjedhjes dhe fillimi i diçkaje të re. Nëse zgjedhja është e saktë, bëhet fillimi i një jete të re, më të mirë, një kuptim më besnik të dashurisë. Numri kolosal i njerëzve pikërisht ndarja ndihmoi të bëheshin të rritur, njerëz të dashur dhe të lumtur.

Tema e ndarjes është plotësisht. Kam pasur përvojën time dhe u thellova me ndihmën e psikologëve të kualifikuar dhe priftërinjtë ortodoksë të cilët marrin pjesë në punën e faqes për të "shërbyer.ru". Ky artikull është quintesenca e teknikës sonë. Artikulli nuk zëvendëson artikuj të tjerë, por do t'ju ndihmojë të strukturoni dhe të asimiloni më mirë materialin.

1. Vendosni pikën

Nëse ndarja ndodhi, para së gjithash, ju duhet të merrni faktin që ka ndodhur si një e dhënë. Nëse një person ka shkuar - ju duhet të lejoni të shkojë. Është e nevojshme për të vënë një pikë në ato marrëdhënie që ishin.

Tregimet janë të ndryshme. Për fat të keq, ndarja dhe marrëdhëniet martesore. Prandaj, kur them që ju duhet të vendosni pikën, unë nuk them: fort e lagni derën, varros një person, fshij atë nga kujtesa ime. Jo! Shpesh, burrat dhe gratë legjitime kthehen me pendim, dhe pastaj ato mund të merren. Fjala për një mik. Për të pajtuar me ndarjen - kjo do të thotë të lirosh një person. Njohja e së drejtës së tij për një vendim të tillë, edhe nëse është gabim. Mos e mbani atë.

Është teorikisht e mundur që pas disa kohësh të ndryshoni, dhe ju mund të takoni të reja, dhe ju do të jeni në gjendje të krijoni marrëdhënie të tjera, më harmonike.

Por ata njerëz që jeni tani, nuk mund të jenë së bashku. Rruga që ecte erdhi në këtë pikë. Dhe kjo pikë përfundoi. Personi që tani duhet ta pranoni dhe ta merrni.

Nëse keni ndonjë dashuri të vogël për këtë person, pranoni të drejtën e tij për të qenë i lirë. Lironi dhe bekoni atë.

Më tregoni për veten, duke e kthyer këtë person: "Unë le të shkoj prej jush! Shendet!"

Ndërprerja e përpjekjeve për kthimin e një personi, duke ndaluar shpresat për kthimin e tij - një kusht krejtësisht i domosdoshëm për përvojën e suksesshme të ndarjes. Disa kapen për njeriun për muaj dhe vite. Dhe për sa kohë që ata kapen, ata vuajnë, ata mbeten të mbërthyer në këtë shtet.

Shpesh të dashuruar (sidomos duke vuajtur nga varësia e dashurisë) thyejnë dhe konvergojnë disa herë. Dhe më shumë - aq më e ulët është cilësia e marrëdhënieve të tyre. Kështu, ata e poshtërojnë veten, marrëdhënien e tyre, ata lidhin aftësitë se si të mos jetojnë dhe të zvogëlojnë shanset e tyre për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme. Ka një rregull të mirë: "duke lënë - shkoni!"

Dhe më besoni se kapjet tuaja nuk rrisin dashurinë dhe respektin për ju që ju kapeni, dhe përkundrazi.

2. Kapërcyer mendimet obsesive

Në shumicën e situatave të krizës, ne nuk vuajmë nga situata, por nga mendimet e rreme obsesive për rastin e saj. "Aq mirë sa ajo nuk do të takohet më." "Ju nuk mund të doni askënd tjetër." "Ju kurrë nuk do të keni fëmijë." "Të tilla, si ju, e pamundur për të dashur." "Unë nuk do të dua asnjeri më" (kjo zakonisht është 15-18 vjeç), "nuk ka nevojë të jetosh". Këto mendime janë plagosur pothuajse fizikisht, zhyten në dëshpërim.

Duke folur me kusht, 10% e vuajtjes sonë - nga vetë situata, nga pamundësia për të parë një person të ngushtë, të jetë me të, dhe të tjerët, 90% nga këto mendime të rreme. Pra, sapo të kapërcejmë këto mendime, ne do të pushojmë të vuajmë. Dhe për të kapërcyer mendimet e ngulëta mund të jenë mjaft shpejt.

Para së gjithash, është e nevojshme të realizohen këto mendime si një forcë e jashtme, armiqësore, e cila, me ndihmën e mashtrimit, të përpiqet të na mërzit në dëshpërim dhe pothuajse mbjellë me dritën. Këto mendime nuk gjenerohen! Ata erdhën nga jashtë për t'ju shkaktuar të keqen. Të marrë një mendim apo jo për të pranuar - në fuqinë tonë. Nëse e marrim dhe fillojmë të "përtypni", atëherë bëhet e jona, siç ishte.

Çfarë këshillon psikologët e zonjave, si dhe revistat popullore psikologjike në raste të tilla? Shkëput. Gjeni një mësim që do t'ju ndihmojë të shpërqendroni nga mendimet e rënda. Është gjithashtu "me mençuri", si këshilla për luftëtarin në vijën e frontit për t'u larguar nga armiku, në mënyrë që të mos shohësh fizionominë e tij të keqe dhe të bëjë diçka tjetër. Lloji, ju nuk e shihni atë, kjo do të thotë se tashmë nuk është.

Po në lidhje me faktin se ai është vetëm në këtë moment në pjesën e prapme të shpinës?

Këshilla ime është e qartë - të kthehet në fytyrën e armikut dhe të luftojë. Kjo është e vetmja mundësi për të përballuar këtë armik. Mendimi është një gjë e tillë nga e cila nuk do të ketë biçikletë stërvitje, as pishinë, as gishtat e kozmetologëve ose terapistit të masazhit, as një dashnor i ri. Mendimi mund të mposhtet vetëm nga mendimi!

Si të fitosh?

Është e padobishme të diskutohet me mendime armiqësore. Disa shpresojnë me ndihmën e diskutimit me mendimet e tyre për të analizuar diçka për të analizuar, gjykatësin, për të marrë një vendim. Në periudhën akute të krizës, në javën e parë ose dy, nuk ka argumente të shëndosha dhe zgjidhje të sakta. Së pari ju duhet të sillni veten në një gjendje të zakonshme dhe të matur. Në periudhën e krizës akute, ne kemi vetëm një qëllim - për të gjetur një vështrim të matur në gjërat duke luftuar mendime ndërhyrëse.

E vetmja mënyrë për të mposhtur mendimet e rreme është të kundërshtosh mendimet e besimtarëve, të llojit, të veshur për shkak të lutjes.

Për këtë, është e nevojshme, para së gjithash, monitoroni vazhdimisht se çfarë mund të ju mundësohet. Kjo është ajo që unë e quaj - për të parë armikun në fytyrë.

Së dyti, kundërshtoni këtë mendim të përshtatshëm lutjen. Kjo është, lutja, kuptimi i të cilit është e kundërta me mendimin që mundon për momentin. Tre-katër lutje të shkurtra janë të mjaftueshme për të "kuptuar" me mendimet më të ngulëta në situatën e ndarjes.

Nëse mendimet torturohen nga keqardhje, mendimet e dëshpërimit, ropot ose frikës.

Mendimet tipike janë të tilla: "Unë nuk do të dua askënd tjetër", "unë nuk do të jem aq i mirë me askënd tjetër," "jeta ime nuk ka më kuptim", si mund të jetoj, gjë e dobët, tani? ". Armiku ynë më i rrezikshëm është mëshirë për veten tuaj. Me këtë mëshirë ju duhet të analizoni pa mëshirë.

Lutjet, të cilat përdoren kundër këtyre mendimeve: "Falënderoj Perëndinë për gjithçka!", "E gjithë vullneti yt. Le të jetë si ju lutem! "

Kuptimi i këtyre lutjeve është se ne e njohim paplotueshmërinë e asaj që ndodhi. Ne e pranojmë se, pa marrë parasysh se sa dhemb, është për të mirën tonë. Kështu, ne shprehim besim në Perëndinë, i cili na dëshiron të gjithë mirësinë dhe besimin se kjo ngjarje do të shërbejë për të përmirësuar jetën dhe shpirtin tonë. Dhe që nga përmirësimi i shpirtit nënkupton një rritje të dashurisë në të, kjo do të thotë se është mjaft e mundshme, ne ende e duam dikë, dhe dashuri më të avancuar.

Nëse mendimet torturohen për një person me të cilin e thyejmë, ose për faktin se "kryer" të këtij personi.

Mendimtarë tipikë: "Ai është më i mirë se të gjithë, një person i tillë nuk do të takohet më", "Unë nuk mund të jetoj pa të!", "Si do ta ktheje atë," "Scoundrel! Si mund të më mashtrojë kështu! ", Unë e urrej, ne mund të zbresim, për ta lënë atë! Si të hakmerret? "

Nëse ne jemi të munduar nga mendimi i çdo personi, ne vrasim lutjen e saj të thjeshtë: "Zot, beko këtë njeri!" Vendosni dëshirën për të mirë për këtë lutje.

Shpjegimi psikologjik është i tillë. Fakti është se thelbi i mendimeve obsesive që janë të torturuara - e keqja, agresioni. Kjo është ose një fyerje për person, ose dëshira për ta privuar atë nga liria, duke e lodhshëm kundër vullnetit të tij, ose dëshirën për t'u hakmarrë, ose dëshirën për të kuptuar fatkeqësitë për atë që bëri. E gjithë kjo është e kundërta me dashurinë. Dhe kështu, kur i kundërshtojmë këto mendime të këqija, mendimi i mendimit të mirë dhe të keq është mposhtur.

Ka një nivel më të thellë të mirëkuptimit. Nëse e pranojmë se burimi i mendimeve tona të këqija janë esenca të errëta, është e qartë se e keqja është qëllimi i tyre. Dhe si rezultat i një lutjeje të tillë, rezulton jo vetëm e mirë, por një e mirë e dyfishtë: dhe ju përfitoni nga lutja dhe ai person ju luteni. Natyrisht, një rezultat i tillë i ndërhyrjes së tyre nuk është plotësisht i kënaqur me këto esenca të errëta dhe ata largohen nga ju. Kontrolluar nga shumë!

Nëse mendimet agresive të adresuara për veten e tyre janë të torturuara.

Mendime të rreme: "Kjo, si ju, nuk mund të jetë e dashur, ju jeni një humbës", "ju duhet të fajësoni për gjithçka, kjo është nëse nuk e keni bërë këtë gabim!"

Lutja: "Falënderoj Perëndinë për gjithçka!". Nëse ju me të vërtetë duhet të fajësoni për diçka: "Zot, me përulësi!", "Zot, fal!".

Lutja "Falënderoj Perëndinë për gjithçka!" universale. Ai përmban në vetvete, duke përfshirë pranimin e vetes, mirënjohjen ndaj Perëndisë për gjënë e mirë që është në ne.

Duke zbuluar lutjet: "Zot, ame!", "Zot, fal!" Ata janë të shpallur pa vëzhgim, ton të butë, të paanshëm. Nëse fillojmë të veprojmë, ne vetë nuk e theksojmë se si në vend të pendimit ne do të përqendrohemi në dëshpërim dhe keqardhje për veten tuaj: "Oh, çfarë unë jam për të ardhur keq, ju lutem mua!". Kjo do të jetë vetëm dëm. Kur një person është me të vërtetë me të vërtetë, ai beson fort se Perëndia e fal atë, dhe me çdo minutë është më e lehtë.

Unë theksoj: toni i të gjitha lutjeve duhet të jetë edhe, çfarëdo stuhie është ngritur brenda nesh!

Ka disa rregulla të tjera që duhet të merren parasysh kur të luten.

Së pari, ju duhet të kontrolloni qëndrimin tuaj ndaj atyre që luten. Mos harroni se Perëndia nuk duhet. Ai nuk është fajtor se nuk jeni të keq tani. Por ju keni më shumë gjasa të fajësoni për të. Prandaj, lutuni me përulje. Vetëm lutja e përulur arrin qëllime. Lutja, në thellësitë e të cilave, - pakënaqësi për Perëndinë ose pavarësinë, nuk do të japë asgjë.

Kjo është nga njëra anë. Nga ana tjetër, mos e konsideroni veten një të huaj plotësisht, një abuzues. Ju nuk i apeloni një zyrtari indiferent, por atyre që ju duan me një baba të mëshirshëm. Ai dëshiron t'ju japë gjithçka që ju kërkoni, dhe madje edhe më shumë.

Së dyti, besoni në atë që ju dëgjoni, ju mund të ndihmoni dhe me siguri do të ndihmoni. Perëndia është i Plotfuqishëm, Ai e krijoi këtë botë nga asgjëja. Perëndia dëgjon çdo fjalë (që ju dëgjoni), dhe asnjë nga fjala juaj nuk është investuar.

Së treti, është e dëshirueshme sa më mirë të dimë se kush lutet. Disa mendojnë se Perëndia është "mendja më e lartë". Por nën përkufizimin e "mendjes më të lartë" është mjaft i përshtatshëm dhe Satanai. Prandaj, nëse jeni afër krishterimit, përpiquni të lexoni ungjillin për të gjetur se çfarë është ai. Vetëm mos e imagjinoni Perëndinë gjatë lutjes vizualisht - është shumë e rrezikshme. (Një vështrim në ikonën e Jezu Krishtit nuk do të thotë paraqitjen e Perëndisë, është e sigurt.)

Është e nevojshme të lutemi pikërisht aq shumë kohë sa sulmi ndaj jush mendime obsesive vazhdon. Disa do të lexojnë një lutje disa herë, dhe pastaj ata thonë: "Unë u përpoqa të falem - nuk ndihmoi". Kjo është qesharake. Ju uleni në tag. Armiku ju vendos nga të gjitha anët. Ju bëni tre të shtëna drejt armikut. Natyrisht, granatimet nuk ndalen. Në dëshpërim, ju rrëshqitni në fund të hendekut, duke hedhur makinën: ajo thuhet se nuk ndihmon.

Ku është logjika këtu? Forca e veprimit duhet të jetë e barabartë me forcën e opozitës! Kur isha në këtë situatë, 5 ose 7 ditët e para u luta pothuajse vazhdimisht, duke përsëritur fjalët e lutjeve mijëra herë. Duke shikuar me kujdes se çfarë lloj mendimi jam sulmuar tani, dhe duke përdorur lutjen e duhur kundër tij. Kam mbajtur lutjen si një mbytje - për rrethin e shpëtimit. Natyrisht, nëse unë shkova për të lënë një rreth, "unë menjëherë do të shkoj në fund.

Prandaj, mos jini dembel, mos u tërhiqni, mos u dorëzoni! Luftoni me të gjithë fuqinë time!

3. Falni veten dhe një person tjetër

Problemet e përbashkëta në situatën e ndarjes është pozita e pakënaqësisë ndaj një personi tjetër ose duke e akuzuar veten. Të dy pozicionet ndërhyjnë me ne që të shërohen më në fund.

Një person tjetër mund të jetë për diçka për t'u fajësuar për ne. Megjithatë, ju duhet ta falni atë për dy arsye.

Së pari, ne nuk e dimë saktësisht se pse ndodhi, ne nuk e dimë shkallën e fajit tuaj. Gabimet e njërit prej dy mund të jenë të dukshme (dehja, mizoria, tradhtia, qëndrimi i konsumatorit në nivelin material), dhe tjetri është i fshehur (qëndrimi i konsumatorit në nivelin shpirtëror, xhelozia, mosrespektimi, emancipimi). Megjithatë, e para mund të jetë një pasojë e dytë. Kjo është arsyeja pse ata thonë se të dy janë gjithmonë të fajësuar. Gjithmonë për çdo dy të vërtetën tuaj. Dhe ju, duke ditur vetëm të vërtetën tuaj, por duke mos ditur të vërtetën e tjetrit, ju nuk mund ta gjykoni atë.

Së dyti, vepra juaj ju lidh për këtë njeri, se si prangat po kalojnë dy të dënuar. Sjellja e zinxhirit të fyerjes, ju le të shkoni në vullnet jo vetëm, por edhe veten. Dhe secili prej jush merr zinxhirin tuaj - pjesa juaj e përgjegjësisë.

Si të falësh?

Tregoni atij mentalisht: "Unë ju fal!" Kjo nuk do të thotë që ju të miratoni atë që bëri ose të marrë përsipër përgjegjësinë e plotë për atë që ndodhi. Jo, ai përgjigjet dhe do t'i përgjigjet gabimeve të tij. Por kjo përgjegjësi ai do të mbajë veten, pa pjesëmarrjen tuaj.

Nëse mendimi obsesiv për veprën penale do të vazhdojë të të ndjekë, të përdorë armët e lutjes të përshkruara më sipër: "Zot, bekojeni!"

Nëse fajësojmë veten, ju duhet të kuptoni ndjenjat tona dhe të ndash racional nga iracional.

Racionale - këto janë faktet e shtatzënisë konkrete: tradhti, vrazhdësia, mashtrimi, xhelozia, dëshira e gruas së tij të ngrihet mbi burrin dhe të tjerët.

Irracioni është vetëm një kompleks inferioriteti, i ndjekur nga asnjë fakte, dhe besimet: "Unë jam i keq", "Unë nuk jam Gung kudo", "Unë nuk jam i dashuruar", etj.

Racional trajtohen me pendim. Merrni pjesën tuaj të përgjegjësisë për veten tuaj, duke u përmbajtur nga vetë-përkufizimet. Kërkoni falje nga një person - me të vërtetë ose mentalisht. Kërkoni falje nga Perëndia. Punoni në korrigjimin e vetes për t'u bërë një person tjetër që nuk do të shkojë më.

Urtacioni është një mendim i rremë obsesiv. Ajo trajtohet me lutje dhe vepra të mira. Por para së gjithash, një përmirësim në marrëdhëniet me prindërit.

4. Ekstraktoni përfitime, punoni për veten tuaj

E vërteta e njohur e kapitalit: Çdo situatë e vështirë, çdo krizë nuk është një "fatkeqësi", por testi. Testi është abuzimi i nesh para, projektuar me saktësi për nevojat tona dhe aftësinë për të rritur, për të marrë një hap drejt përsosjes personale dhe një jete më të mirë. Dhe aftësia për t'u rritur është kaq e rëndësishme dhe e vlefshme për ne, se do të ishte e çuditshme ta quash fatkeqësi. Pas të gjitha, në rritje, ne bëhemi më të lumtur.

Por rritja nuk ndjek automatikisht testin. Siç u përmend më herët, testi është një mundësi. Nëse duam të pendohemi, duke fajësuar të tjerët, për t'u dekurajuar, do të thotë që ne nuk e kemi kaluar testin, nuk u rrit. Dhe është e nevojshme të rritet. Prandaj, mësimi i ardhshëm do të jetë më i ashpër.

Për të kaluar testin, është e nevojshme, para së gjithash, për të pranuar. Kur ne, me ju, duke kapërcyer dëshirën për të humbur zemrën, keqardhje veten dhe të shpejtë, të lutëm "lavdi për ju, Zot!" - Ishte një shkollë përulësi. Falë kësaj shkolle, me testet e mëposhtme nuk do të jemi kaq të mërzitur. Përulësia na bën më të fortë dhe të durueshëm. Përulësia është "të ardhurat" tona më të vlefshme nga çdo test.

Tani, kur kalohet faza akute e krizës, është koha për të analizuar soberly arsyet për atë që ndodhi.

Së pari, cilat ishin kompleks Marrëdhënia juaj, sa dashuri në to, sa varësi, sa pasion fiziologjik? Nga ana juaj, në anën e partnerit.

Së dyti, cilat ishin të vërteta qëllim Marrëdhënie - familje, kënaqësi, llogaritjen tregtare? Nga ana juaj, në anën e partnerit. Sa këto qëllime janë të denjë për ju, a keni nevojë për qëllime të tilla?

Së treti, nëse qëllimi ishte i denjë (familja e vërtetë), atëherë sa ju dhe ky person iu afrua Për njëri-tjetrin dhe për këtë qëllim? A është e mundur për të arritur këtë qëllim me këtë person? Dhe e njihni atë sa duhet për të lejuar shkallën e afërsisë që ju keni lejuar? Dhe me çfarë personi mund ta arrini këtë qëllim? Dhe çfarë lloj personi ju përshtatet? Cilat cilësi ju mungojnë për të arritur me sukses këtë qëllim? A jeni një i rritur apo i prirur për varësinë? Çfarë aftësish të dëmshme dhe të dobishme keni sjellë nga familja mëmë dhe nga marrëdhëniet që parapritën këtë marrëdhënie?

Së katërti, nëse qëllimi ishte i denjë, dhe njerëzit janë qëllime të denjë, çfarë Gabime A jeni lejuar në procesin e arritjes së këtyre qëllimeve? Si do të ndiqni, kështu që rezultati ishte më i suksesshëm?

Në procesin e kësaj analize, shkruani në letër të gjitha që ju duhet të ndryshoni në veten tuaj. Gabimet tuaja në të cilat ju duhet të pendoheni. Mangësitë tuaja që duhet të jenë të fiksuara. Ato cilësi të mira që duhet të zhvillohen në vetvete. Këto shënime do të jenë "të ardhurat" e dyta nga ky test.

Për të marrë "të ardhurat" e treta nga testi, le këtë fletëpalosje në këtë rast - të fillojë të punojë për veten. Para së gjithash, ne po flasim për punën e brendshme. Për tejkalimin e varësive, pasioneve, edukimit të dashurisë, dëlirësisë. Një punë e tillë për veten do t'ju bëjë një person tjetër.

Nëse e konsideroni të nevojshme për të punuar edhe në trupin tuaj, edukimi fizik është në çdo rast. Trajnimi fizik, konjugimi me kapërcimin "Unë nuk mund të bëj më", jo vetëm që trupi ynë më i ri dhe më tërheqës, por edhe të forcojë vullnetin, që është me rëndësi të madhe për suksesin e të gjitha punëve të jetës sonë.

Shumë e rëndësishme në këtë fazë për të vënë para jush qëllimet e duhura në segmentin më të afërt të jetës. Është përmirësimi i vetes si një person, edukimi i dashurisë, duke u larguar nga të metat duhet të jenë qëllimet tuaja. Nuk është një takim i ri, jo kthimi i të cilit u largua.

Për më tepër, shumë e dëshirueshme për të paktën një vit për të përmbahen nga çdo marrëdhënie, të ngjashme me dashurinë, madje edhe të dëlirë. Meqë përndryshe marrëdhënia do të ndërtohet në një themel të besueshëm. Herën e parë pas ndarjes, vetëvlerësimi është nënvlerësuar. Pas një kohe pune në vetvete, ajo mund të bëhet mbivlerësuar. Të dyja, të dyja e pengojnë partnerin soberly. Përveç kësaj, efekti i zëvendësimit njihet kur ne në mënyrë të pandërgjegjshme kërkojmë një zëvendësim për partnerin që na la. Marrëdhëniet që do të fillojnë të zhvillohen përpara kohe do të jenë të brishta.

Prandaj, mos qëndroni në temën e marrëdhënieve të dashurisë! Mos u shqetësoni për atë që keni askund për të takuar një person të mirë! Çdo gjë do të ndodhë në një kohë. Kur jeni gati për të krijuar një familje të plotë - një person i mirë do të shfaqet. Sapo të bëheni princeshë - princi juaj do të arrijë menjëherë në një kalë të bardhë. Edhe nëse uleni gjithë ditën në shtëpi për shkak të sëmundjes, është gabim nga një derë ose numër telefoni - dhe vjen tek ju. Dhe nëse nuk do të jeni gati - madje edhe me një rreth të madh, nuk mund të zgjidhni askënd.

Nëse mosha lë tashmë shpresa të vogla për krijimin e një familjeje të re, veçanërisht pasi që një person ka një fushë të aktivitetit - shpirti i tij. Nëse ka dikush për të cilin ju duhet të kujdeseni, është gjithashtu një detyrë e mirë e jetës, por ende duke përmirësuar veten është më e rëndësishme. Meqë vetëm një person i dashur mund të kujdeset me të vërtetë për të tjerët. Këtu është historia e një gruaje që jeton me denjë pas një divorci në beqarinë.

5. Mos e njihni të drejtën për të qenë të pakënaqur

Shumë prej nesh, pa vetëdije për veten e tyre, në një shtet "Unë jam i varfër, i pakënaqur, askush nuk më do." Ndjehen më të rehatshme se në një shtet: "Unë jam i lindur për lumturinë dhe nuk varet nga unë, të jem i lumtur apo jo të jetë. " Kjo është për shkak të infantilizmit (fëmijës), irresistiless e disa fazave të rritjes. Ne nuk duam njerëz të rritur, të marrim përgjegjësinë për veten e tyre. Prandaj, megjithëse kemi frikë nga problemet kur vijnë, ne i hyjmë fjalë për fjalë dhe nuk duam të lëmë.

Infantaller, aq më shumë për një kohë më të gjatë ai mbërthen në një gjendje eksperience. Ashtu si në shkollë ai i pëlqente, i sëmurë, i shtrirë në krevat fëmijësh, na vjen keq dhe të bëjë simpatinë e të tjerëve, dhe pastaj ai qëndron në një krevat keqardhje për veten e tij. Së fundi, duket një arsye e vlefshme për keqardhje për veten tuaj. Dhe në një gjendje të tillë pas ndarjes, një person, nëse dëshiron, mund të mbetet për shumë vite. Por cila është pika?

Në fakt, nuk ka një rast të vetëm të respektueshëm për një relaksim të tillë. Të rriturit, njerëzit e shëndetshëm shpirtërisht kurrë nuk heqin përgjegjësinë e tyre para vetes dhe njerëzve të tjerë. Në fund të fundit, ne jemi të nevojshëm për njerëzit e tjerë, dhe veten. Ne nuk duhet vetëm të shëndetshëm dhe të aftë, por edhe të fortë, të gëzuar, të aftë për të ruajtur dhe kënaqur të tjerët.

Prandaj, të rriturit, njerëzit shpirtërisht të shëndetshëm nuk janë të mbërthyer edhe në një lëndim të tillë të rëndë si përvojën e vdekjes së një të dashur. Askush, përveç armiqve tanë, nuk ka nevojë për lotët, sëmundjet fizike dhe mendore dhe vetëvrasjen. Të gjithë të dashurit tanë dhe të largët, të gjallë dhe të vdekur, ne kemi nevojë për të fortë dhe të gëzuar.

Prandaj, detyra jonë është të gëzohemi. Dhe jo një herë, kur gjithçka bëhet më mirë, dhe ne do të krijojmë një familje me dikë nga trashëgimtarët e Shtëpisë Mbretërore Britanike. Ju duhet të gëzoheni tani. Nuk ka një arsye të vetme të vlefshme për të mos e bërë këtë. Ne jemi të gjallë, të zbatueshëm, ne mund të duam, Perëndia na do, dhe ai na dha shumë aftësi që është koha për t'u përdorur.

Versioni i printimit

Shihni edhe në këtë temë:

Largohuni pa shikuar përreth si shumë nga një qytet i djegur ( Psikologu Irina Rakhimov)
Shumë e lehtë - tërhiqeni ( Prifti Elija Shugaev)
Fakti që në jetën e dashurisë është vetëm një, - shpikur romancën ( Prifti Andrei Lorgus)
Dashuria e Perëndisë do të mbushë mungesën e ndonjë dashurie tjetër ( Archpriest Igor Gagarin)
Është e nevojshme për të kuptuar dhe pranuar veten ( Psikologu Irina Karpenko)

Me njeriun e dashur. Dhimbja mendore është kaq intensive që për të përballuar ndjenjën e dëshirës dhe vetmia duket të jetë një detyrë e padurueshme. Prandaj, psikologjia e marrëdhënieve po konsideron ndarjen e një lidhjeje të dashurisë si mundësi e rritjes personale në të dy partnerët.

Çfarë do të ndihmojë për të gjetur përgjigjen?

Ekspertët ofrojnë një person të refuzuar përgjigje për serinë e ardhshme të pyetjeve:

Si të mbijetoni një hendek me një burrë? Vajzat janë krijesa shumë emocionale që ëndërrojnë për marrëdhënie të përsosura. Të rinjtë janë shumë më të vështirë për t'u përballur me trishtimin për shkak të përvojës së vogël të jetës dhe tendencës për të dramatizuar ngjarjet e pakëndshme. Por duke thyer marrëdhëniet me një plagë të njeriut dhe grave të pjekura. Prandaj, psikologët theksojnë vëmendjen e zonjave në vetëvlerësim dhe përmirësimin e vetëvlerësimit, sepse paqja e mendjes së çdo personi bazohet në një ndjenjë besimi dhe vetë-mjaftueshmërie.
Sa më e lehtë për të mbijetuar ndarjen me një burrë? Psikologët sigurojnë se është e nevojshme të jepni vetes kohë për të qetësuar. Ekspertët ndahen me këshilla, si ta harroni njeriun që ju hodhi: është e nevojshme të marrësh faktin se fakti i thyerjes së marrëdhënieve është e nevojshme, duke imagjinuar se pini një pilulë të hidhur. Marrja e përgatitjeve mjekësore, ju e kuptoni se ata do të fillojnë të ofrojnë efekte terapeutike vetëm pas një periudhe të caktuar kohe. Kur e kupton se e dashuria jote ju ka lënë, atëherë duhet të ketë edhe kohë para se të mos vuani dhe të ndiheni ndjenjën e fajit. Si të përballeni me dhimbje të ndarjes? Gjëja kryesore është që të ndalet të rezistosh realitetin dhe të lotosh plagët e shpirtit me shpresa të rreme.
Si të filloni të jetoni ri-pas ndarjes? Është e rëndësishme të bëni atë që ju frymëzon. Përvojat heqin vitalitetin, kështu që është e nevojshme për të rivendosur ekuilibrin e brendshëm.
Si eksperimentojnë burrat? Përfaqësuesit e seksit të fortë nuk mund të jenë aq të përgjegjshëm duke iu përgjigjur një ndërprerje të marrëdhënieve, pasi gratë shpesh bëjnë, por kjo nuk do të thotë që ata nuk kujdesen. Burrat gjithashtu vuajnë dhe nuk dinë të mbijetojnë dhimbjen e ndarjes. Dallimi kryesor është se të rinjtë priren të mbyllen, dhe zonjat janë zakonisht për të ndarë përvojat e tyre me të dashurat.
Si të sillemi pas ndarjes? Shumë njerëz dhe vajza kanë frikë të tregojnë dobësinë e tyre para se të hodhën. Thirrjet e shpeshta të telefonit dhe mesazhet në një telefon celular të përmbajtjes së trashë janë të përfshira në listën e veprimeve të pakuptimta të të dashuruarve të refuzuar. Është e rëndësishme në fillim të qetësohet, pa e ekspozuar veten me qesharake nga jashtë përreth, që ajo plagoset edhe më të fortë.

Më poshtë do të jenë mënyra për të kapërcyer krizën vitale që do t'ju tregojë se si të mbijetoni ndarjen me të dashurin tuaj.

Fazat e adoptimit të pashmangshme

Ka 5 faza të miratimit të fakteve të mëposhtme:

Mohim. Truri i njeriut refuzon të besojë në atë që ka ndodhur diçka. Vajza, për shembull, thjesht ende nuk e di se çfarë të bëjë nëse ai e hodhi djalin se si të mbijetojë ndarjen. Është më e lehtë në këtë situatë të mohojë hendekun e një lidhjeje dashurie. Mosgatishmëria për të lënë të bëjë që zonjë të kërkojë mënyra për të kthyer dashurinë dhe pasionin. Gruaja sinqerisht beson se është ende e mundur të ndryshohet se të gjitha varet nga vetë ajo.
Zemërim. Një person i refuzuar fillon të urrejë dikë që ka dashur kohët e fundit. Fyerja e fortë dhe keqardhje shoqërojnë djalin ose një vajzë në këtë fazë të adoptimit të pashmangshme.
Bargaining, ose marrëveshje. Një person i thërret forcave më të larta me shumë ndihmë. Të rinjtë kërkojnë të anulojnë ndarjen me gruan e saj të dashur, duke shpresuar se zgjidhjet e tilla pranohen në zyrën qiellore. Ata premtojnë të mos kryejnë faktin se në të kuptuarit e tyre ishte jashtë kuadrit të lows morale dhe të denjë për censurën nga forcat më të larta.
Depresion. Nëse nuk dini si të mbijetoni ndarjen me të dashurit tuaj, këshillat e njerëzve të tjerë që u përplasën me një dramë të tillë në jetë do të ndihmojnë për të përballuar apatinë dhe mendimet shtypëse. Në të vërtetë, në këtë fazë, të rinjtë dhe vajzat janë të devijuara në vetvete, duke analizuar pa u lodhur ndjenjat e tyre, duke treguar indiferencë ndaj pjesës tjetër të pushimit në jetë. Përkundër përpjekjeve të dëshpëruara, nuk do të ketë fitore në këtë situatë. Kuptimi se për të vazhduar betejën për ribashkimin me të dashurit e tij të padobishëm, pala e prekur bie në depresion.
Miratimi. Po sikur ai të shkatërrohej me një djalë? Merrni faktin e thyerjes së marrëdhënies, siç u përmend më lart. Vetëm nga momenti i adoptimit të rritjes së pashmangshme të personalitetit fillon, dhe dhimbja bëhet më pak intensive.

Pse është e vështirë të liroheni?

Psikologjia për gratë është e mbushur me shumë rekomandime të dobishme në lidhje me çështjet e gjata në vijim: si ta thyejnë njeriun dhe si të përballoni dhimbjen shpirtërore. Për të kuptuar se si të hiqni një djalë nga kreu, ju duhet të merreni me arsyet për hezitimin tuaj për të lënë të dashurit.

Psikologjia e marrëdhënieve propozon të marrë në konsideratë karakteristikat krahasuese të dashurisë dhe varësisë së dashurisë.

Cfare eshte dashuria?

Është e rëndësishme të shqyrtojmë se çfarë po ndodh me një person që e do me të vërtetë:

Gëzim gjithëpërfshirës. Ju jeni të mirë së bashku dhe larg.
Rrethi i objekteve të mundshme nuk është ngushtuar ndaj sadistëve të mundshëm.
Ju merrni më mirë, unë dua të krijoj, të krijoj.
Ndjenja e dashurisë mbart energji pozitive.
Dashuria nuk anulon lirinë e brendëshme.
Marrëdhëniet janë ndërtuar në të barabartë.

Tragjedia e ndarjes me një të dashur gjithmonë mbart dhimbje, por në thellësitë e shpirtit shpresa do të jetë e ngrohtë për të mirë, sepse thyerja e marrëdhënieve nuk do të thotë që ju nuk e meritoni dashurinë dhe lumturinë. Një person po përjeton ndarjen pa vetë-vaksinim të panevojshëm.

Çfarë është një varësi dashurie?

Duhet të konsiderohet se si sillet dhe çfarë vuan një person, duke vuajtur nga varësia e dashurisë:

Dhimbje dhe dëshpërim.
Reagimi emocional ndodh vetëm tek ata njerëz që janë në gjendje të shkaktojnë tension, vuajtje që sillen të paparashikueshme.
Asgjë interesime përveç objektit të dashurisë. Dëshira për të kontrolluar çdo hap partner.
Mbizotëron ankth, frikë, pasiguri, dyshim. Dhe në momentet më të lumtura, vajza mund të shqetësohet se ai së shpejti do ta lërë atë gjithsesi.
Varësia nga disponimi i të dashurit, vështrimi i tij, toni i zërit, fjalët e tij.
Me gjithë fuqinë, vajza përpiqet të kënaqë dashnorin. Çdo gjë fal dhe toleron apelin e keq.

Kur e hidheni një të dashur si të mbijetoni ndarjen? Drejtoni të gjithë forcën tuaj për të kapërcyer varësinë e dashurisë, sepse ju pengon të largoheni.

Psikologjia sugjeron që njerëzit të perceptojnë dashurinë si një mjet që mund të ndryshojë realitetin duke mbushur jetën me kuptim. Vajzat dhe djemtë emocionalisht të varur janë duke pritur që objekti i dashurisë do të zgjidhë problemet e tyre me kompleksin e inferioritetit. Ato vendosen në përgjegjësi të tjera për lumturinë e tyre, duke kërkuar vëmendje të vazhdueshme për personin e tyre, duke shqetësuar kufijtë personalë dhe duke privuar liritë e zgjedhjes të cilët kanë marrëdhënie romantike. Duke u kujdesur për të tjerët, ata nuk mendojnë për nevojat e tyre të vërteta, por vetëm përpiqen të detyrojnë të zgjodhën t'i duan ata ashtu siç dëshirojnë.

Si të përballeni me ndarjen e dhimbjes?

Duke dëgjuar këshillën e psikologëve, si të mbijetojnë ndarjen, njerëzit shpesh harrojnë për përgjegjësinë personale. Nuk mjafton vetëm të dihet se çfarë të bëjmë në situatën aktuale. Pas leximit të rekomandimeve dhe analizimi i informacionit, është e nevojshme të futen idetë për të përmirësuar cilësinë e jetës.

Çfarë hapash duhet të merren nëse nuk dini të merreni me ndarjen:

Pyetni partnerin tuaj pse ai largohet. Ky informacion është i rëndësishëm për ju që të mos përsërisni gabimet e kohës së ardhshme. Si të mbijetoni një hendek me një djalë? Sigurohuni që marrëdhënia juaj e dashurisë me të vërtetë erdhi deri në fund. Mund të ndodhë që i riu nuk dëshiron të udhëheqë diskutime të gjata, duke ju shpjeguar, çfarë është për shkak të vendimit të tij. Në këtë rast, ju mund të kuptoni vetëm me zgjedhjen e tij dhe të jetoni.
Si të jetoni pas ndarjes me të dashurit tuaj? Kur ai përballet me emocione të forta, një person mund të duket se dhimbja do të zgjasë përgjithmonë, por kjo është bindja më e zakonshme e njerëzve që janë të shqetësuar për një dramë personale. Zonja madje mund të humbasë vetëdijen nga lajmet tronditëse. Disa nga përfaqësuesit e dyshemeve të dobëta nuk mund të kenë 1-2 javë dhe nuk fle gjatë ditës as natën. Gratë preferonin përpjekje të shteruara fizike. Prandaj, lejoni veten të vuani, por mos u ndalni në përvoja negative. Vendosni sa ditë ose javë do të endesh, të qajosh dhe të vjen keq.
Si të mbijetoni ndarjen me të dashurin tuaj? Burrat shpesh nuk janë të gatshëm të dëgjojnë të vërtetën nga zonja e zemrës, edhe nëse po përpiqet të shpjegojë shkakun e kujdesit. Ata nuk mund ta kuptojnë atë që mungonte në një marrëdhënie, sepse gjithçka dukej se ishte kaq e mrekullueshme. Burrat në shumicën e tyre nuk mundojnë veten si një ndjenjë faji, e cila tashmë lehtëson procesin e përshtatjes me jetën pa një grua të dashur. Por ende ju duhet të mendoni për atë që ndodhi kur dhimbja ulet, në mënyrë që të shmangen pasoja të tilla negative në të ardhmen.
Si të harrojmë shpejt një njeri? Përcaktoni datën në kalendar kur hiqni lidhjen me të riun. Është në këtë ditë që me të vërtetë do ta harroni atë. Kjo metodë u testua dhe konfirmua në mënyrë të përsëritur në praktikë. Nëse djaloshi hodhi, mos mendoni se ju mund të ndikoni në vendimin e tij për të qëndruar. Zgjedhja e një të riu është një konfirmim se marrëdhënia ka pushuar gjatë për t'ju bërë të dy, por ai vetëm së pari mori një hap për të lëvizur më tej, por tashmë përveç. Faleminderit për ruajtjen e kohës suaj të çmuar.
Si të mbijetoni ndarjen me një djalë me të cilin ishim së bashku për më shumë se 10 vjet? Mblidhni të gjitha gjërat e mbetura për ta në kutinë, dhe pastaj ta fshehni atë në mënyrë që me kalimin e kohës që nuk e mbani mend. Mos bëni gjatë muajit të asaj që keni bërë vetëm me të së bashku. Mos merrni pjesë në vende ku dikur ishit të lumtur. Mos e rrahni plagët e sinqerta me kujtime, të shtrirë përmes albumit të fotove.

Gabime të zakonshme

Psikologjia e marrëdhënieve thotë se vajza duhet të përgjigjet për vete për pyetjet e mëposhtme:

A ka diçka në një të ri të përbashkët me ata që u ndanë më parë? Nëse përgjigja është pozitive, atëherë mendoni se pse ndodhi pse këta njerëz nuk mund të jetojnë me ju. Ju mund të keni pikëpamje të ndryshme mbi vlerat e jetës, qëllimet dhe prioritetet. Por më së shpeshti ndodh që marrëdhënia është ndërtuar në pasion çdo herë, e cila kalon shpejt.
A janë të kënaqur nevojat e një njeriu në marrëdhënie?
Bëni një listë të cilësive që personi i preferuar donte të të shihte. A doni me të vërtetë të përmbushni idetë e tij për atë që duhet të jetë një grua ëndërr?

Si ta harrojmë djalin? Mos mendoni se nuk jeni shumë me fat në jetë. Në asnjë rast, mos abuzoni pije alkoolike. Ju nuk duhet të filloni të takoheni me burra të tjerë derisa zemra juaj të qetësohet.

Dhe mos kërkoni takime me ata që ju hodhën. Shpesh ndodh që vetë njeriu sugjeron të takohet për një kalim kohe të këndshme, por nuk duhet të pajtohet me seksin pa angazhim. Ju do të merrni vetëm një lehtësim minutësh, dhe pastaj do të bëheni edhe më keq.

Rëndësia e vetëvlerësimit

Si të mbijetoni ndarjen me një dashnor? Mos harroni se keni ju së pari. Nëse e zhvlerësoni veten, atëherë asnjë njeri në planet nuk mund të kthehet tek ju besim në veçantinë tuaj dhe unike, edhe nëse dëshiron ta bëjë këtë.

Është e nevojshme të mbani mend nevojat e mëposhtme të pakënaqura, të cilat kontribuojnë në faktin se ju jeni hedhur çdo herë:

Nevoja për siguri dhe siguri. Gratë e tilla kërkojnë të martohen me një milioner. Nëse mendoni se pa një njeri ju do të zhdukeni në këtë botë mizore, atëherë psikologët ju këshillojnë të mendoni për faktin se nevoja për siguri duhet të plotësohet në mënyrë të pavarur dhe jo në kurriz të një njeriu. Kur një grua bëhet nënë, ajo gjithashtu duhet të kujdeset për fëmijën e tij, për sigurinë e tij. Prandaj, është e rëndësishme të kontaktoni një specialist nëse jeni të vështirë të shqetësoheni për arsyen e mësipërme me një dashnor.
Nevoja për miratim dhe dashuri. Vetëm pranë një njeriu, ju mund të ndjeni vlerën tuaj si një person. Ju mund të supozoni se diçka në jetë është duke qëndruar vetëm kur jeni në marrëdhënie dashurie. Është kryesisht e rëndësishme të duash dhe të marrësh veten me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet. Është e pamundur të ndërtoni marrëdhënie të forta nëse keni një deficit të vetëvlerësimit.

Dashuria është ajo që njerëzit më shumë kanë nevojë për më shumë. Që nga lindja deri në vdekje, njerëzit po kërkojnë pa u lodhur dashuri. Është shkruar për të në librat, është në këngë, poezitë janë të përkushtuar ndaj saj. Por nga kjo, fjala "dashuri" nuk po bëhet më e kuptueshme. Përkundrazi, përkundrazi, është përdorur shpesh që gjithnjë e më shumë humbet kuptimin e saj të vërtetë.

Njerëzit vuajnë nga dashuria e paarsyeshme, madje kryejnë vetëvrasje. Por shpesh është paaftësi të duash të sjellësh miell mendor. Ka shumë libra, të shumtë me këshilla, si të harrojmë të dashurit. Njerëzit e mençur këshillojnë të mos e kalojnë forcën e tyre për të harruar dikë, ata rekomandojnë të mësojnë të duan edhe më të fortë. Në të vërtetë, në këtë rast, do të jetë e mundur të gëzohemi në lumturinë e atyre që vendosin për pushimin e marrëdhënieve me ne. Dituria për ju dhe durim!

Statistikat inexorab: Çdo familje e dytë prishet në Rusi. Kjo do të thotë se përfaqësuesit e katit të bukur, të cilat kaluan një divorc, shumë. Nëse martesa zgjati për një kohë të gjatë dhe përfaqësonte një rëndësi të madhe për një grua, duke ndarë - një stres i madh, i shpenzuar ndonjëherë si një tragjedi apo pikëllim.

Zonjat e bukur kanë të bëjnë ndryshe në hendek, por secili prej tyre kalon nëpër faza të caktuara. Një sekuencë e tillë i ngjan këtyre përvojave që njerëzit përjetojnë pas vdekjes së një të dashur dhe një të dashur.

Ekspertët sigurojnë se thyerja e marrëdhënieve është një lloj i vdekjes së vogël ". Çfarë duhet të bëni? Ne ofrojmë psikologë këshilla se si të mbijetojmë një divorc me burrin e saj.

Gjendja emocionale e një gruaje që shqetëson pushimin e marrëdhënieve me burrin e saj, kalon disa faza. Kufijtë e përkohshëm të këtyre fazave janë shumë të kushtëzuara, pasi që divorci dhe jeta e mëparshme familjare vazhdojnë në mënyra të ndryshme, dhe askush nuk ka anuluar tiparet psikologjike. Kjo është arsyeja pse disa faza janë të shtrënguara ose, përkundrazi, janë përshpejtuar.

Numri i fazës 1. Kushti i shokut

Shock është përgjigja e parë dhe mjaft e natyrshme njerëzore ndaj ngjarjes tragjike. Shteti i goditjes mund të vazhdojë nga 10-15 minuta në 2-3 muaj. Qëndrueshmëri normale - rreth një javë. Në këtë kohë, gruaja thjesht refuzon të besojë në atë që po ndodh. Për shembull, do të zbuloni për kurorën, ose një burrë raporton se ai ka nevojë për një divorc.

Ndihma kryesore vjen nga të dashurit dhe të dashurat. Është e rëndësishme të shprehni emocionet tuaja negative, u tha atyre se çfarë ka ndodhur. Edhe më mirë - qaj, lexoni pak. Më shumë gjasa, do të jetë më e lehtë.

Numri i fazës 2. Depresioni dhe vuajtja e ndërgjegjshme

Kjo fazë zakonisht zgjat 2 muaj dhe përbëhet nga nota mendore, emocione të dhimbshme. Një grua ndjehet e pakuptimtë e një jete të mëtejshme, shfaqet një ndjenjë e vetmisë, frika nga e reja dhe e pafuqisë. Kjo është, ekziston një bllokim i përvojave kontradiktore:

ndjenja e fajit që nuk arriti të mbante një njeri;
dhimbje për shkak të tradhtisë;
pakënaqësi në një bashkëshort që preferonte një tjetër;
bewilderment ("Në fund të fundit, unë jam më mirë").

Si të mbijetoni një divorc me burrin e saj? Vetëm të vendosë me emocione.

Mundohuni të merreni me ndjenjat tuaja, duke i parë ato nga ana. Përsëri do të ndihmojë në këtë të dashurën dhe të afërmit, të gatshëm për të dëgjuar. Gjëja kryesore nuk është për të mbajtur përvojat e dhimbshme në veten tuaj.

Duke shprehur, ia vlen të kujtohet se njerëzit që janë gjithashtu të nevojshëm afër afër. Për shembull, fëmija juaj është padyshim një divorc për të përjetuar të prindërve. Është e rëndësishme për të qetësuar fëmijët, shpjegoni se ata do të takohen me Atin (nëse ai dhe ata kanë nevojë për të, ka situata të ndryshme).

Numri i fazës 3. Fenomenet e mbetura

Kjo fazë vazhdon të paktën 12 muaj. Mali po lëviz gradualisht në sfond, goditjet e forta emocionale janë të mundshme. Për shembull, ju takoni aksidentalisht me një ish-burrë, shënoni vetëm festën tuaj të parë.

Përvojat nuk lejohen përsëri dhe për shkak se një njeri ngjajnë të përbashkët të njohur, të afërmit, çështjet familjare (edukimin e fëmijëve). Natyrisht, është e vështirë të përjetosh përkujtues të tillë, por ata e zbusin karakterin dhe të bëjnë të mundur përshtatjen me marrëdhëniet e reja.

Numri i fazës 4. Përfundimi

Faza përfundimtare zgjat rreth 1-2 vjet. Në këtë kohë, një grua që kujton për divorc, ndjehet më dhimbje, por trishtim ose nostalgji. Dhe kjo, ju shihni, ndjenjat e një rendi krejtësisht të ndryshëm.

Koha gradualisht fillon të justifikojë titullin e "lekarit". Gruaja ka një zakon të zgjidhjes së problemeve dhe gëzimi lindin nëse ndodh. Vetëvlerësimi rritet, dhe deri në fund të periudhës unë dua të bie në dashuri përsëri.

Rreth përfundimit të begatë të të gjitha fazave thotë aftësia e një gruaje për të ndërtuar plane për të ardhmen dhe për t'i zbatuar ato. Tani ajo shpreson, pasi ka pushuar të shikojë të kaluarën, e kupton se idetë obsesive për të kthyer marrëdhëniet me ish-bashkëshortin kaluan. Ka një dëshirë për të jetuar, dhe nuk ekzistojnë.

Natyrisht, herët a vonë, koha do të shërojë, por procesi i "terapisë" mund të zgjasë disa vjet dhe të heqë shumë forca. Kjo është arsyeja pse psikologët rekomandojnë që të mos shtyjnë luftën me problemin që lind për nesër, por të veprojnë tani. Këtu janë 8 këshilla, si të mbijetojnë tradhtinë e burrit të saj dhe divorcit.

Nuk ka nevojë të kërkosh takime me një njeri të shkuar. Askush nuk argumenton se ai tani dëshiron të shprehë gjithçka që ka akumuluar, për të gjetur nëse ai është i keq pa ju apo të mirë. Megjithatë, përvojat e stuhishme do të çojnë vetëm në fyerjet reciproke, skandalet që do të shtojnë disa emocione më negative në bankën e derrave.
Mundohuni të ndryshoni cilësimin duke filluar me një të vogël. Për shembull, riorganizoni mobiljet në apartament ose filloni të bëni riparime (nëse e lejoni financat). Nëse duhej të shkoj tek të afërmit, mos e shtyni me "vendosjen" në vend. Gjëja kryesore këtu është të bëjmë diçka.
Depresioni nuk trajtohet me argëtim të pamatur, ky është një keqkuptim i zakonshëm. Prandaj, nuk keni nevojë të bindni ndarjen, duke nxituar në pjesën e jashtme të partive të zhurmshme. Shumë gra duket se kanë një zbavitje të shkëputur nga ndjenjat e dhimbshme dhe mendimet e pakëndshme. Po, për një javë, një tjetër do të jetë e mjaftueshme, dhe pastaj depresioni do të vijë përsëri.
Ne duhet të bëjmë urgjentisht pamjen tonë. Dhe jo për bashkëshortin e mëparshëm (ata thonë, çfarë lloj bukurie të humbur), dhe për veten time, të dashur. Kur qan stresi nga buns dhe refuzimi për të ndjekur veten, ia vlen të kujtohet se atëherë forma e humbur është shumë e vështirë për t'u rikthyer. Pra, emocionet negative rreth anët në zhvillim dhe kilogramë të panevojshëm do të shtohen në vuajtjet morale. Bukuria juaj do të jetë e dobishme në kërkim të një burri tjetër!
Mos u mundoni të ktheni menjëherë bashkëshortin e majtë, përpiquni të prisni pak. Nëse dëshira obsesive për të rivendosur martesën nuk u zhduk dhe pas gjashtë muajsh, provo. Si? Kjo është një histori krejtësisht e ndryshme. Ndodh që dëshira për ngjitjen e familjes së shkatërruar zhduket në vetvete. Nëse ju ka ndodhur, kjo do të thotë se divorci shkoi vetëm për të mirën.
Duke reflektuar se sa shpejt dhe vetëm mbijetojnë një divorc, gratë menjëherë kanë një roman të ri. Psikologët sigurojnë se marrëdhëniet e tilla të hershme janë të dënuara për dështim. Njeriu i tanishëm do të nënkuptojë në krahasim me bashkëshortin e vjetër, të kërkojë që partneri i ri flashes. Një ndarje tjetër do të përkeqësojë shumë situatën.
Mos u mundoni të pini pijet alkoolike të hidhërimit. Shkencëtarët tregojnë se gratë e divorcuara bien në një grup rreziku për alkoolizmin. Përveç kësaj, alkooli vetëm rrit gjendjen depresive, por nuk ngre disponimin. Përveç kësaj, imagjinoni sa gëzim ju, të dehur dhe ulur, dorëzoni rivalin tuaj.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme për të hequr qafe ndjenjën e fajit. Shumë gra të divorcuara fillojnë të fajësojnë veten në faktin se fëmija ose fëmijët tani do të rriten pa një baba. Mos e konsideroni veten më keq se sa jeni me të vërtetë. Po, tani ju jeni vetëm, por shans i lartë për të takuar një burrë tjetër, dhe ndjenja e fajit nuk do të ndihmojë normalisht të rrisë fëmijën.

"Ka situata të ndryshme" - fraza template, por është shumë e përshtatshme në rastin e një divorci. Situatat tragjike Ne të gjithë jemi të shqetësuar në mënyrën tonë, dhe mjedisi ynë nuk na jep "të mërzitur". Pra, si mund të mbijetoni akoma një divorc nëse:

Keni një fëmijë. Para së gjithash, fëmijët kundër prindit të dytë nuk duhet të konfigurohen. Kjo është për ju ai është një ish-burrë, por për vajzën ose djalin e tij - babai. Dhe kjo nuk ndryshon më. Fëmija nuk duhet të bëjë një zgjedhje të vështirë: mami apo baba. Mundohuni të jeni të mençur dhe të lejoni që babai juaj të takohet me një fëmijë.
Ju jeni shtatzënë. Për fat të keq, raste të tilla nuk janë fare të rralla. Detyra e një gruaje në këtë periudhë përgjegjëse është të durojë dhe të lindë në mënyrë të sigurt një fëmijë të shëndetshëm. Burri i mprehtë dhe problemet e tjera janë gjëra të vogla në krahasim me shtatzëninë. Mos harroni se përvojat e forta në një shkallë apo në një tjetër reflektohen tek fëmija që nuk kanë lindur ende.
Burri shkoi pas 20 (30) viteve të martesës. Vazhdoni të jetoni! Në 40 dhe 50 vjet, jeta nuk ngrihet. Njeriu që vendosi fort të ishte i lumtur, do të bëhet. Ndoshta kuptimi i jetës do t'u japë fëmijëve dhe nipërve. Përveç kësaj, ju keni mundësinë për të kuptuar veten në atë që para "nuk arriti" duart.

Një pyetje e zakonshme: Si të mbijetoni një divorc të rëndë me burrin e saj, nëse ende e doni. Provoni të gjitha këshillat e mësipërme, dhe nëse është e pamundur të harrosh dhe të jetosh, duhet të kontaktoni një psikoterapist profesional.

Është e rëndësishme për të vënë një qëllim dhe për të shkuar në të. Në fund të fundit, përvoja e përfaqësuesve të shumtë të seksit të drejtë dëshmon se jeta pas divorcit ekziston!

Përshëndetje, unë jam shpresa e zdrukthëtar. Kam studiuar me sukses në Suursu në një psikolog të veçantë, disa vite janë dedikuar për të punuar me fëmijët me probleme në zhvillimin dhe konsultimin e prindërve në edukimin e fëmijëve. Përvoja e fituar, duke përfshirë, në krijimin e artikujve të orientimit psikologjik. Natyrisht, në asnjë rast nuk pretendoj të jem e vërteta në rastin e fundit, por shpresoj që artikujt e mi të ndihmojnë lexuesit e respektuar që të merren me ndonjë vështirësi.

VKONTAKTE FACEBOOK ODNOKLASSNIKI

Çdo grua ka nevojë për shumë kohë për të mbijetuar dhe për të kuptuar se çfarë ka ndodhur.

Sipas statistikave të OKB-së për vitin 2011, Rusia është në radhë të parë në numrin e divorceve në botë. Çdo pjesë e dytë e martesës së regjistruar zyrtarisht. Kjo do të thotë që gratë që kanë kaluar nëpër këtë test janë mjaft. Me probleme të tilla të hasura në mbarë botën. Duhet të kuptohet se divorci nuk është fundi, por një fillim i ri.

Nëse jeta familjare zgjati për një kohë të gjatë dhe kishte një kuptim emocional dhe shpirtëror për një person, hendeku i papritur është gjithmonë stresues, i cili përjetohet si pikëllim.

Gratë reagojnë ndryshe nga një divorc, por të gjithë duhet të kalojnë nëpër faza të caktuara. E gjithë sekuenca e përvojave është e ngjashme me faktin se njerëzit po përjetojnë pas vdekjes së një personi amë. Në njëfarë kuptimi, divorci mund të shihet si "vdekja" e familjes.

Fijet e marrëdhënieve njerëzore nuk mund të thyejnë gjatë natës, pa lënë gjurmë, vetëm pas nënshkrimit të një dokumenti ligjor. Muaj dhe madje edhe vite duhet të fillojnë të jetojnë përsëri të plotë.

Vlerësimi pas divorcit kanë disa faza. Në varësi të fazës në të cilën jeni tani, ju do të ndihmoni rekomandimet përkatëse të psikologëve. Korniza e përkohshme e fazave është e kushtëzuar, si divorci dhe marrëdhënia, të mëparshmet, mund të jenë konfuze, shpresa dhe dëshpërim të plota, duke zëvendësuar njëri-tjetrin. Prandaj, disa faza mund të vonohen.

Shoku i fazës

Shoku - përgjigja fillestare e çdo personi në mal. Shock zakonisht zgjat nga disa minuta në disa muaj, por më shpesh rreth 10-12 ditë.

Në këtë kohë, nuk është e lehtë të besosh në atë që ndodhi. Për shembull, mësuat për tradhtinë, ose ai raportoi se kërkon një divorc, dhe të majtë. Madje vetëm beson se është e pamundur.

Ndihma mund të jetë prania pranë jush dhe të dashurit. Nëse del, duke u thënë dikujt për atë që ndodhi, shprehni ndjenjat tuaja, ndoshta futni not - ju mund të mendoni se është bërë pak më e lehtë.

Depresioni i fazës dhe vuajtjet e ndërgjegjshme

Mesatarisht, kjo periudhë zgjat 8-9 javë. Kjo është koha e notave dhe përvojave mendore kur ndjenja e jetës së pakuptimtë, vetmia, frika dhe e pafuqishta është plotësisht e manifestuar. Gruaja u largua vetëm pas divorcit, duke thyer me të dashurin e saj, zakonisht përjeton shumë ndjenja kontradiktore.

Nëse tani po përjetoni këtë periudhë të veçantë kritike të jetës, ju keni më shumë gjasa të njohur me një sërë ndjenjash, sikur të prekni në top. Kjo është një ndjenjë e fajit për të mos mbajtur burrin e saj dhe nuk e shpëtoi familjen, dhimbjen dhe fyerjen dhe hutimin. Emocionet mbizotërojnë dhe ndërhyjnë në të kuptuarit. Mundohuni të realizoni, shihni përvojat tuaja nga jashtë. Gjatë kësaj periudhe, miqtë dhe të afërmit mund të ndihmojnë se kush do të jetë gati të të dëgjojë. Mundohuni të foli, mos mbani ndjenja në veten tuaj.

Një ndjenjë e fortë është shumë joproduktive. Mund të shkatërrohet nëse shkon në të me kokën tënde. Psikologët që punojnë me njerëz të divorcit me përvojë kuptuan se mielli shpirtëror, si rregull, përfundojnë kur një person pushon të fajësojë veten vetëm dhe fillon të kuptojë se për të sjellë një familje të rrëzohet, dy njerëz kanë nevojë.

Mos u përqendroni vetëm në përvojat tuaja. Mos harroni se pranë jush ka njerëz që nuk janë gjithashtu të lehtë. Kjo, për shembull, fëmijët tuaj të cilët janë të vështirë të përjetojnë atë që po ndodh. Ata janë të nevojshëm nga Ati që ata e duan. Prandaj, bindni fëmijët se ata do të jenë në gjendje të shohin babanë mjaft shpesh. Gjithashtu e rëndësishme, pavarësisht nga vuajtjet e saj, për të filluar ndërtimin e planeve për jetën e ardhshme dhe për të fituar mbështetje në vetvete.

Faza e fenomeneve të mbetura

Ajo zgjat rreth një vit pas divorcit. Në këtë fazë, përvoja e pikëllimit nuk dominon, ndonjëherë shfaqet në formën e goditjeve të vogla, por të forta emocionale. Arsyeja për ta mund të shërbejë si një takim rastësor me burrin e saj, disa ngjarje - për shembull, ditëlindjen e parë pa atë, Vitin e Parë të Ri pa një burrë.

Vështirësitë e përjetimit të fazës së fenomeneve të mbetura pas divorcit edhe në faktin se kujtimet e burrit, si rregull, janë mjaft - miq të zakonshëm, të afërm, mundësinë në çdo kohë flasin në telefon. Nga njëra anë, këto janë përkujtesa të rënda të humbjes, dhe nga ana tjetër, është e mundur që gradualisht të mësohen me marrëdhëniet e reja. Divorci është i komplikuar nga fakti se përqendrimi në cilësitë më të mira të burrit ndodh rrallë dhe jo së shpejti.

Përfundimi i fazës

Ajo vjen në rreth një vit. Tani, duke kujtuar pushimin, gruaja nuk është më e hidhëruar, dhe trishtimi është një ndjenjë e natyrës krejtësisht të ndryshme.

Koha shëron plagët e shpirtit. Zakon është prodhuar për të përballuar vetëm problemet dhe gëzimin, nëse kjo e menaxhon atë. Rikthen vetëvlerësimin. Pas një viti ose dy, lind nevoja për dashuri të re.

Puna psikologjike konsiderohet e afërt me përfundimin kur fitoni shpresë dhe aftësinë për të ndërtuar plane për të ardhmen. Papritmas, ju filloni të shikoni përpara për veten, dhe jo mbrapa, dhe gjithashtu të vetëdijshëm se mendimet e ngulëta pushuan - ju nuk prisni që të ktheheni martesën tuaj, ju e kuptoni se ju mund të jetoni një jetë të plotë.

Dhimbja zëvendësohet me shpresë. Është gjetur se jeta pas divorcit ekziston me të vërtetë. E ardhmja juaj duket më e ndritshme përmes prizmit të vuajtjes së vuajtjes.

Këshilla se si të mbijetoni hendeku është më i lehtë

1. Duke lënë!

Mos kërkoni takime me ish-burrin. Po, me të vërtetë dua t'i tregoj atij gjithçka që mendoni për të, gjeni se çfarë është pa ju, dhe kështu me radhë. Por fakti është se hera e parë pas ndarjes ju thjesht nuk mund të komunikoni me të pa një kallam të emocioneve dhe fyerjeve të ndërsjella, e cila është e mbushur me skandale që nuk do të sjellin asgjë të mirë dhe vetëm të shtojnë përvoja negative.

2. Akti!

Mundohuni të ndryshoni menjëherë situatën, të filloni të veproni. Për shembull, tani askush nuk dëmton për të bërë rizhvillim si ju dëshironi atë. Ju mund të filloni edhe riparimet. Nëse, pas divorcit, u zhvendosni tek prindërit e mi, pastaj menjëherë merrni jetën e rehatshme atje. Gjëja kryesore nuk është të "ngrijë" veten, por të veproni.

3. Argëtim i stuhishëm nuk do të ndihmojë

Ju nuk duhet të përpiqeni të mbijetoni një divorc, duke e lënë kokën tuaj në argëtim shkatërrues. Asnjë parti e zhurmshme dhe klubet e natës nuk janë në fillim, është më mirë të prisni pak. Në shikim të parë duket se argëtimi i pamatur do të përgjigjet nga mendimet për të kaluarën, nga mendimet rreth divorcit. Ndoshta kjo është e vërtetë do të ndihmojë, por shumë e shkurtër, pas së cilës depresioni do të mbulojë me një forcë të re.

4. Urgjentisht - në sallon bukurie!

Merrni pamjen tuaj. Bëni vetë për veten tuaj thjesht sepse e doni veten dhe mund të përkëdhelni mirë me procedura kozmetike të këndshme. Kjo do të ndihmojë për të shkëputur, përveç kësaj, shteti i brendshëm dhe pamja janë të ndërlidhura ngushtë. Duke humbur formën, do të jetë e vështirë për ta rikthyer atë. Pastaj, të pëshpëritja e lidhur me një divorc gjithashtu shtohet në trishtim për figurën e paqartë. Por pamja e parezistueshme që ju nevojitet kur, duke mbijetuar divorcin, do të filloni të kërkoni një njeri më të mirë.

5. Në të njëjtin lumë - mos hyni dy herë

Pothuajse të gjitha gratë gjatë një kohe të shkurtër pas divorcit duan të kthejnë ish-bashkëshortin e tyre, duke i kërkuar gjithçka. Mos u dorëzoni në këtë dëshirë - të filloni të qetësoheni pak. Vetëm në rast se dëshira e vazhdueshme për të kthyer ish-burrin nuk u zhduk dhe gjashtë muaj pas divorcit, mund të provoni. Nëse qëllimi për t'u kthyer, është zhdukur, atëherë ndarja për ju është vetëm e mirë.

6. Wedge Wedge - nuk punon!

Në fillim, pas divorcit, përpiquni të mos filloni romanet. Është e zakonshme të mendosh se kjo është rruga më e mirë. Megjithatë, romani, sa më shpejt që të jetë e mundur pas ndarjes, ishte e dënuar për dështim. Duke prekur romanin me një njeri menjëherë pas divorcit, ju do të krahasoni atë me një ish të dashur, do të bëhet besnik dhe do të bëjë komente, të zemëruar, të kërkoni në një mangësi të re partnere dhe nervoz. Ajo ka të bëjë me ndonjë qëndrim ndaj humbjes, dhe kur ndarja do t'ju shtojë një traumë serioze psikologjike. Çfarë jo vetëm që do të zvogëlojë përpjekjen për të lexuar divorcin e denjë, por edhe të përkeqësojë situatën.

7. Bir i shërimit

Gjumi i shëndetshëm ndihmon nga të gjitha sëmundjet, duke përfshirë edhe lëndimet mendore. Në fillim, pas divorcit, është veçanërisht e rëndësishme të gjesh gjumë të mjaftueshëm. Sa më shumë që të fle, aq më shpejt është rivendosja e ekuilibrit të sinqertë pas ndarjes.

8. Alkooli nuk lejohet!

Në asnjë rast mos u përpiqni të mbytni pikëllimin tuaj në alkool. Alkooli nuk i pëlqen një humor aq sa ekzistuese. Nëse jeni në depresion pas ndarjes, alkooli do ta forcojë atë. Edhe nëse ai është në gjendje të thërrasë ndjenjën e shkurtër të euforisë, atëherë të gjitha problemet do të kthehen me hangover, të cilat vetëm do të përkeqësojnë dhimbjen.

Është vërtetuar se pas divorcit, një grua shpesh kërcënon mundësinë e vërtetë për të fjetur, kështu që të vijë rreth alkoolit për tre vila. Mos e shkatërroni veten dhe mos e dorëzoni gëzimin e rivalit (në rast se burri ju ka lënë në zonën e tij, do t'ju pëlqejë vetëm problemet tuaja).

9. Mos e fajësoni veten

Nëse keni fëmijë, atëherë nuk ka nevojë të fajësoni veten në faktin se ata kanë mbetur nga Ati - kjo nuk është faji juaj. Fëmijët tani janë shumë të domosdoshëm, pasi divorci është stresi më i fortë dhe për ta.

Përmbledhje

Mbijetoni divorci nuk është me të vërtetë kaq e frikshme, pasi duket në shikim të parë. Ju vetëm duhet të merrni veten në duart tuaja dhe të mos kënaqni dobësitë tuaja. Mos u mbyllni në veten tuaj, të papunë dhe varros veten para kohe, duke vendosur se asgjë e mirë nuk është duke pritur për ju më.

Disa vjet më vonë nuk mbani mend as për këtë ndarje, dhe është e mundur që ne të qeshim me përvojat tona. Por për të lexuar divorcin e denjë, do të duhet të punoni për veten tuaj. Çfarë do të jeni në disa vjet, çfarë vendi në jetë do të gjejmë nëse e gjeni veten një burrë tjetër - kjo varet ekskluzivisht nga ju.

Këtu është një fakt ngushëllimi për ata që përjetojnë fazat e para pas divorcit: pas një kohe shumica e grave keqardhje që ata kanë humbur aq shumë kohë të çmuar në një bashkim të pasuksesshëm dhe nuk kanë aplikuar për divorc.

Citim: "Lumturia është e dobishme për trupin, por vetëm pikëllimi zhvillon aftësitë e Shpirtit".

Marcel prost.

Divorci është një situatë e jashtëzakonshme që kërkon një zgjidhje adekuate të një energjie të madhe mendore dhe mendore, atëherë vetmia nuk do të jetë një psikikë e dëshpëruar e shtetit, por do të zgjidhet duke rishikuar ish-bimët e jetës dhe besimin që jeta e mëtejshme do të jetë domosdoshmërisht e begatë.

Çfarë është një divorc?

Divorci po ndan një burrë dhe një grua pas një periudhe të caktuar të jetesës së bashku. Burri im jetonte për veten e tyre dhe papritmas në një moment "të bukur" vuri re se ata ishin plotësisht të panjohur. Duke u bërë për të jetuar së bashku, bëri një gabim të madh, sepse nuk është tepër vonë, është koha për t'u shpërndarë.

Arsyet për një hap të tillë të përgjegjshëm, ai dhe ajo gjejnë shumë, të gjithë udhëheqin argumentet e tyre, shpesh duke mos dëgjuar argumentet e arsyeshme të tjetrës. Gjithkush e konsideron veten të drejtë, bëhet fjalë për konflikte serioze, kur edhe të dashuruarit e kohëve të fundit bëhen armiq dhe janë të gatshëm të vënë sytë në një fjalë për fjalë me njëri-tjetrin.

Ndonjëherë bëhet fjalë për kuriozitetet kur prona këshillohet së bashku, kur edhe jastëk është thyer në gjysmë, thonë ata, është gjysma juaj, dhe kjo është e imja. Edhe pse shpesh ofrojnë në heshtje dhe në mënyrë paqësore, pa ngritur shumë zhurmë, në mënyrë që të mos dëmtojë fëmijët, nuk duken të shëmtuar në sytë e miqve dhe të njohurit. Edhe u zhduk, shpesh mbeten miq të mirë.

Nuk është për asgjë që natyra e vërtetë e bashkëshortëve të jetë e njohur në divorc. Pra, çfarë shtyn një burrë dhe një grua për një hap të tillë vendimtar? Pse ndodhi, çfarë sfondi psikologjik, çfarë çoi në një këputje, duke u fshehur pas marrëdhënieve të bashkëshortëve?

Atribut Albert Einstein duke thënë: "Një burrë martohet me shpresën se gruaja nuk do të ndryshojë kurrë. Gruaja martohet me shpresën se një njeri do të ndryshojë. Ata dhe të tjerët janë të zhgënjyer pa dyshim ".

Divorci është një tragjedi e madhe në jetë, edhe pse për disa është pothuajse një festë. Dikush tha se "çdo gjë që një grua po kërkon në martesë është një çati mbi kokën e tij dhe një burrë nën thembër". Dhe ai nuk dëshiron të jetë në lumturi. Për një të tillë të largohem nga gruaja - rruga më e mirë nga jeta e hershme familjare, shpëtimi i tij "i" nga karakteri despotik i bashkëshortit.

Si sillen njerëzit pas divorcit, është shkruar shumë, por shumica e përfaqësuesve të gjinisë së fortë po përjeton një thyerje të marrëdhënieve të vështira. Nuk është e vërtetë se ata janë më të lehtë se gratë. Të tjera vazhdojnë të duan me nxehtësi, por nuk po ndodh! Një person i fortë do të mbyllet në vetvete, të besojë se mundimet e tyre mendore mund të jenë vetëm një mik i gjatë.

Natura të dobëta goditën një pije, duke justifikuar veten për një gotë që të gjithë e bënë për të, dhe ajo nuk e vlerësoi, shkoi në një tjetër. Ata mund të kandidojnë për ish duke shpresuar për ta kthyer atë. Dhe ata nuk do të kuptojnë se është një keqardhje, një sjellje e tillë vetëm pengon, premton shumë probleme.

Shumë njerëz kanë frikë nga një tranzicion i mprehtë nga jeta familjare në vetminë. Ata thjesht nuk janë gati për këtë hap, prandaj përpiqen ta shmangin atë, duke kërkuar mënyra për pajtimin. Dhe kur nuk gjejnë, shpërtheu me zemërim, duke përkeqësuar tashmë statusin e tyre martesor të tyre martesor.

Është e rëndësishme të dini! Vetmia nuk është gjendja më e mirë e shpirtit. Por ka një anë pozitive. Një person jeton me shpresë, dhe për këtë arsye gjithmonë në hapje para të panjohurës ka një shans për të gjetur lumturinë e tij.

Pse është një divorc i njeriut?

Ajo vendosi të shpërndante me të, të jetojë së bashku nën një çati u bë e padurueshme. Edhe pas divorcit, një njeri nuk dëshiron të pranojë veten se ajo dha për këtë arsye. Dhe jo një, mund të ketë shumë prej tyre, në të vërtetë, jo vetëm nga ana e tij, me të. Nën të gjitha arsyet e brendshme të thella janë të fshehura, edhe pse ato janë të kuptueshme në sipërfaqe. Le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë çoi në divorc, nëse një njeri duhet të fajësohet.

Rezultatet për shpërndarje:

Gjysem jete. Romance e marrëdhënieve, kur me bukur dhe në parajsën e Chaolache, ka kaluar gjatë. Ne arritëm jetën e përditshme. Në krahët e njëri-tjetrit, u bë e zakonshme, nuk shqetësohet më. Është më mirë të fle mirë, si nesër për të punuar. Fëmijët marrin shumë vëmendje. Gruaja ecën nëpër shtëpi në një pallto të dedeveled, filloi të ndiqte më pak. E gjithë kjo ishte një e arsyetuar, dëshiroja të largohesha nga ditët e heshtura gri për të filluar një jetë të re.
Një grua tjetër u shfaq. Duket të jetë e dashur nga një grua, mënyra e jetës nuk do të ndryshojë rrënjësisht. Por unë doja një lloj rrush të thatë në një marrëdhënie, dhe bashkëshorti nuk mund të jepte. Filloi zonjën e tij. Por sa litar nuk është torturuar, ajo patjetër do të vijë në një fund. Dikush nga Dobrochotov i tha gruas së tij për këtë. Ajo nuk mund të falë, erdhi në divorc.
Shumë punë. Ajo vjen në shtëpi të lodhur, gjithmonë pikëllon se gjithçka bën për shtëpinë, por unë nuk shoh falënderime. Supozoni se darkë nuk është gatuar në kohë, dhe për vërejtjen gruaja përgjigjet atë që ai ishte i angazhuar tek fëmijët. "Prisni pak, përgatituni, madje edhe më mirë, bëni vetë." Ose nuk i kushton vëmendje të duhur bashkëshortit, ajo është me kujdesin e saj, dhe ai është irritshëm, që është i lodhur, dikur butësi e viçit për të rritur. Ajo ka një pakënaqësi, marrëdhënia është e ftohur, në një ditë "hapësirë", ata papritmas vërejnë se ata u bënë të panjohur.
Frika e fëmijëve. Dashuria ishte derisa të shfaqeshin fëmijët. Ata erdhën për të kuptuar se një jetë e përbashkët nuk është vetëm dashuria e pasionuar, por edhe detyrimet ndaj familjes. Dhe ata nuk duan t'i mbajnë ato. Nuk është zhgënjim. Njeriu doli të jetë egoist, nuk ka dëshirë të angazhohen në fëmijët. Marrëdhëniet me gruan e tij janë prishur deri në divorc.
I vrazhdë. Long jetojnë së bashku, por me kalimin e kohës e kuptova se njerëzit absolutisht të ndryshëm. Gjithkush ka interesat e veta, shumë kohë duhet të kalojnë me njerëz të tjerë. Për shembull, do të "largohet" nga peshkimi në shtëpi ose gjuetia. Në komunikimin e sinqertë me gruan e tij mungon koha. Kjo çon në ftohjen e marrëdhënieve dhe divorcit.

Është e rëndësishme të dini! Për një njeri, një divorc është më shpesh duke u larguar nga zgjidhja e problemeve të ngutshme, të cilat jeta vendos para familjes.

Karakteristikat e sjelljes së njeriut pas divorcit

Psikologu amerikan Elizabeth Kübler-Ross në librin e tij "Për vdekjen dhe vdekjen" përshkroi shqisat e një personi që kaloi nëpër një goditje të madhe jetike (divorci është një nga lëndimet e tilla psikologjike). Pas thyerjes së të gjitha përvojave në 5 faza, ajo theksoi se ato nuk janë të nevojshme alternuar. Mund të ekzistojë njëkohësisht ose edhe të kthehet, le të themi, nga faza e dytë në të parën. Fazat në sjelljen e një personi që përjetoi stres të fortë është vetëm teorik i zbehtë i "fluturimeve", falë të cilave është e mundur të dimë më mirë se çfarë ndihet në një shtet të tillë.

Konsideroni se si burrat po përjetojnë një divorc, bazuar në 5 faza (faza) Kübler-Ross:

Mohim. Kur bashkëshorti është vënë në gruan e tij para faktit se ajo e lë atë, lajmi do të bëjë të habitur. Si të jetoni pas divorcit një njeri nëse ai nuk është ende gati? Ajo vjen një reagim thjesht emocional, thonë ata, "Kjo nuk mund të jetë, ju vetëm shaka!". Një lloj mbrojtjeje psikologjike të veçantë kundër një shteti të goditjes, një përpjekje për të dedikuar nga problemi, pretendon se asgjë serioze nuk ka ndodhur. Faza e parë është karakteristike për faktin se ende nuk ka vullnet për të marrë atë që ka ndodhur, në mënyrë adekuate të kuptojë situatën e jetës së pakëndshme. Prandaj gamën e gjerë të ndjenjave që diktojnë sjelljen e duhur. Për shembull, një përpjekje për të bërë, të bëjë ndonjë grua të këndshme. Edhe pas divorcit, ende nuk besohet në atë që ndodhi. "Apo ndoshta ajo do të kthehet ende?".
Fazë e engjëllit. Në këtë fazë, mohimi i faktit se gruaja mund të largohet, zëvendësohet duke kuptuar se është mjaft e vërtetë. Një burrë bie në një gjendje të zemëruar. Në të gjitha mëkatet akuzojnë gjysmën e tij. Ajo solli jetën familjare për një shtet të tillë. "Ju nuk e keni bërë këtë, dhe kjo nuk është e mirë!", "Nëse jetojmë mirë, në këtë verë!". Në një gjendje të tillë, unë nuk dua të kuptoj atë që ai ishte në shumë mënyra. Zemërimi zëvendëson arsyetimin e shëndoshë, nuk e ndihmon botën në familje. Bashkëshorti pranë "dorës së nxehtë" mund të akuzohet për të gjithë rreth të gjithë rreth: të dashurit, miqtë, bosët në punë, le të themi, jo në kohë kam marrë një pagë, dhe në shtëpi unë u ula nga Polkan, ose të varfërit Situata ekonomike në vend ishte shkaku i gjithçkaje. Pas një divorci, një njeri nuk mund të qetësohet dhe e quan gjënë e tij të mëparshme që ai nuk e pikturon fare, ai nuk ka gjasa ta kuptojë atë.
Përpjekje për të pajtuar (bisedim). Nga Kübler-Ross është faza e tretë. Kur zemërimi dhe një burrë fillon të kuptojë se ai është i gabuar dhe pendohet, është fjala për vetëmbrojtje, dëshira për t'u kthyer vetë, përpjekjet për të pajtuar. Kjo ndodh me vetëdije, dhe jo intuitive, si në fazën e "mohimit". Bashkëshorti po përpiqet të pajtojë dhe tërheq ngjarjen e pakëndshme për jetën e tij. Premton gruan e tij për t'u korrigjuar, le të themi, të punojmë më shumë, të mos vazhdojmë me miqësinë e tij, t'i kushtojmë më shumë vëmendje fëmijëve, gjysmën e tyre. "Dhe unë kam qenë prej kohësh me ju nuk keni shkuar në kinema, në koncert". Thjesht nga një këndvështrim psikologjik, një sjellje e tillë konsiderohet si një bisedim, dëshira për të shmangur ndryshimet në jetën e tij ose, në një fund të hollë, për të shtyrë shtyrjen, duke menduar se ka një rrugëdalje. Siç e dini, shpresa po vdes këtë të fundit. Dhe nëse ka ndodhur akoma një divorc, një njeri është i përulur me të, duke kuptuar se e kaluara nuk kthehet, dhe ju duhet të jetoni më tej. Në këtë rast, marrëdhënia me ekziston ekziston mjaft miqësore, por të gjithë jetojnë me jetën e tij të re.
Gjendje depresioni. Të gjitha përpjekjet për të pajtuar ishin të kota. Bashkëshorti nuk i përgjigjet atyre, në marrëdhënie një tjetërsim të plotë. Dhe unë nuk dua të ndryshoj ndryshimin në jetën tënde, shumë zakone do të duhet të largohen. Kjo është shtypëse. Ekziston një rënie e forcave, mosbesimit. Çdo gjë që më parë ishte e interesuar duket të jetë e parëndësishme dhe asgjë e parëndësishme. Shpirti kap një ndjenjë të vetmisë së plotë. Unë nuk dua të jetoj, "Po, kjo familje dhe gruaja e zhdukur!" Një burrë fillon të pendohet se "një të tillë për të ardhur keq, pse kam nevojë për përpjekje shtesë në jetë?" Pas divorcit, ajo mund të hyjë në paraqitjen, e cila më tej rëndon depresionin. Në punë, mospërputhje të vazhdueshme deri në mungesë. Duhet të jeni të mbështjellë për të justifikuar. Një person e kupton se është e neveritshme, por nuk mund të ndalet. Mendimet vetëvrasëse shfaqen nëse një shoqëri e tillë e dobët nuk ndihmon, mund të bjerë plotësisht dhe të përfundojë keq ditët e tij.
Ndërgjegjësimi i plotë për atë që ndodhi (miratimi i situatës). Një burrë e kupton se ai shikoi pa shpresë në "betejën" me gruan e tij. E kaluara nuk mund të torturohet më, nëse nuk mund ta ndryshoni situatën, ju duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tij. Dhe të përgatitur psikologjikisht për divorc. Marrëdhëniet me gruan e tij bëhen madje, pa bërtitur dhe zhurmë, koncepti vjen se nuk është e nevojshme të dëmtojë fëmijët. Fillon të provojë perspektivat për jetën e mëtejshme. Natyrisht, pas shumë viteve të përbashkëta do të jetë e vështirë të jesh vetëm, por ky nuk është fundi i botës. Prodhimi në fund të tunelit është gjithmonë atje. Dhe përvoja e ndjenjave të tij fillon: Cila është mënyra për të vazhduar të dalësh nga situata? Për disa, një reflektim i tillë ndihmon për të zbuluar fillimin krijues, cilësitë e reja që nuk janë vërejtur më parë. Për shembull, papritmas një interes në fotografinë e artit ose vizatimi u shfaq. Ajo rezulton mirë, i jep atij kënaqësi për të, të njohur dhe të afërmit. Ndihmon për të fituar besim në fuqinë e tyre, madje duke u bërë i vetmuar, një njeri nuk do të lejojë fatin e tij nën diell. Dhe pastaj, kush tha se një person i suksesshëm nuk mund të përjetojë përsëri lumturinë në martesë?

Është e rëndësishme të dini! Psikologjia e një burri pas një divorci është një lloj mekanizmi mbrojtës, falë të cilit ai nuk "lëviz nga spiralet", nuk qëndron negativisht, por gjen forcën për ta kapërcyer atë në mënyrë që në shtetin tashmë të modifikuar e shpirtit dhe shpirtit për t'u kthyer në një mënyrë jetese normale.

Si të mbijetoni një divorc me gruan time?

Si të mbijetoni një divorc të njeriut? Sovjetikët mund të jenë disa. Është më mirë të përballosh pasojat e tij negative. Përndryshe, duhet të kontaktoni një psikolog. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e stresit, tregon rrugën nga situata e pafavorshme kur nervat në kufi dhe prishjen e plotë të forcave, nuk ka interes në jetë.

Si të mbijetoni një divorc me vetë gruan time?

Çfarë duhet të bëni një njeri pas një divorci, si të mbijetoni veten, pa iu referuar një psikologu? Këshilla këtu mund të jetë më e zakonshme, por nëse kuptimi i mjaftueshëm për t'i dëgjuar ata, ata do të ndihmojnë në një situatë kaq të vështirë.

Disa këshilla praktike që do të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes së pikturës me gruan tuaj të dashur dhe të kthehen në jetën normale të shëndetshme:

Koha trajton çdo plagë. I sinqertë, duke përfshirë. Prandaj, mos e prisni shpatullën, jepni vetes një kohë për të ftohur emocionet dhe mund të jeni të arsyeshëm. Kur të qetësoheni, atëherë do të vijë vendimi i duhur, pasi ju duhet të silleni pas divorcit. Në jetë, shumë njerëz me të cilët ndodhën, por ata nuk vdiqën prej saj, ata vazhdojnë të jetojnë, madje edhe mjaft mirë.
Mos lini çizmet e vjetra në hyrje! Kjo do të thotë se nëse nuk mund ta ndryshoni situatën, ndryshoni vetë. Mos qëndroni në "kirzachas" të përfaqësimeve të mëparshme! Hidhni ato nga shpirti juaj! Në fund të fundit, ata u sollën në një shtet të tillë. Për të ndryshuar jetën pas një divorci, ju duhet të shikoni në mënyrë kritike para tij dhe të pranoni se ata ishin kryesisht të gabuar. Kur të kuptohet kuptimi i kësaj, pakënaqësia do të jetë e kënaqur, do të vijë vendimi i duhur. Fati nuk do të duket i pakënaqur.
Mos u bëni pykë të fshehtë. Nuk ka nevojë të nxitoni në një tjetër nga një ekstrem. Mendimet si "hodhën, mirë, dhe ferr me të, unë do të gjej një tjetër!" - jo rruga më e mirë. Jeta është ambulatore - kjo është një përpjekje e një personi të dobët për të shpëtuar nga zgjidhja e problemeve të ngutshme, shtytje e tyre së bashku "për më vonë". Por mund të jetë më keq. Infeksioni dhe nervozizmi i vazhdueshëm, dhe alkooli i nxehtë, nuk janë këshilltarët më të mirë në rrugën e jetës. Ne do të çojmë në mbeturinat e përvojave, nga ku mund të gjejmë prodhimin nuk është e lehtë.
Vendos një qëllim të mirë. Për shembull, udhëtoni jashtë vendit. Për ta bërë këtë, ju duhet të punoni shumë. Vendi i ndryshimit, përshtypjet dhe të njohurit e rinj do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së ndarjes. Do të ketë një kuptim se jeta është e bukur dhe e mahnitshme, nuk është e vlefshme për kredi "e lënduar".
Larg alkoolit! Mos derdhni shkelje me alkool. Ku garancia nuk është e shtrënguar, askush nuk mund ta japë atë. E 5-6 të pijshëm bëhet një alkoolik. Një person i vetmuar, kur një lagje me një shishe dhe ngushëllime miqësore të tipit "Unë respektoj", nuk arrin gjithmonë të rezistojë solidaritet të tillë të rremë. Është e nevojshme të dini për të në mënyrë që të mos paguani për shëndetin tuaj dhe madje edhe më të madhe falënderime për vetminë.
Mos mendoni keq për gratë. Edhe pas divorcit. Nëse ata mendojnë për ata se "të gjitha gratë janë bitch", është rruga për dështime të mëtejshme në marrëdhëniet me ta. Pakënaqësia është vetëm për humbësit, për njerëzit që nuk dinë të mendojnë pozitivisht. Jeta nuk është një rrymë elektrike, ku plus arrin të minus. Si mund të arsyetoni për jetën tuaj - të jeni të njëjtë "reformë" dhe do të gjeni. Ju duhet të jeni në gjendje të thyejnë të gjitha vuajtjet dhe vuajtjet. Përmes vështirësive për yjet! Për ta bërë këtë, ju duhet të mësoni se si të trajtoni në mënyrë kritike veten. Vetëm pastaj plotëson më shumë hapësirë, e vetmja në botë, nga e cila mund të humbësh me besim në jetë.
Vlen të kuptoni se të dyja duhet të fajësojnë. Ndërgjegjësimi i kësaj të vërtete do të ndihmojë për të shmangur gabimet e mëtejshme në marrëdhëniet me gratë, më tregoni se si të rindërtoni jetën tuaj në një mënyrë të re. Ky është çelësi i marrëdhënieve të reja të lumtura dhe jetës së shëndetshme familjare.
Mos harroni për marrëdhëniet me fëmijët. Mos ndërhyni me "të rriturit" e tyre, përpiquni të tërhiqni në anën tuaj. Është e nevojshme të provoni që divorci të mos dëmtojë një tjetër psikikë të paqëndrueshme të fëmijëve. Kur fëmijët rriten, ata do të kuptojnë prindërit e tyre, ata do të mbajnë një marrëdhënie të mirë me Atin. Dhe kjo nuk është vetmia.

Nëse emocionet pas divorcit nuk japin "cool", të gjitha përpjekjet për të qetësuar pa ndonjë dobi, stresi vazhdon të rritet, gjithçka bie nga duart, unë nuk dua të jetoj, dhe vazhdon për një kohë të gjatë , këtu ju duhet të kontaktoni një specialist. Vetëm një psikolog ose psikoterapist do të ndihmojë të dalë nga një situatë e tillë.

Është e rëndësishme të dini! Asnjëherë mos paguani në problemet tuaja, edhe nëse është një divorc. Është e nevojshme për të gjetur forcën për t'u rritur mbi ofendimin e tij dhe për të parë situatën në mënyrë kritike. Kjo është një garanci se në të ardhmen nuk do të ndodhë më.

Si të mbijetoni një divorc me një psikolog?

Kur një njeri mendon se divorci goditi me dhimbje psikikën dhe dal nga një situatë e tillë që ai vetë nuk është në gjendje të apelojë në një psikolog. Një ekspert pas njohjes me historinë e pacientit do të tregojë rrugën jashtë situatës.

Epo, nëse mund të bëni pa ndërhyrje të ilaçeve. Kur stresi shoqërohet, për shembull, MOP, trajtimi është i nevojshëm për një narkoolog në kombinim me seancat psikoterapeutike.

Mund të jetë, le të themi një lojë rol në grup. Gjithkush nga ana e tij tregon historinë e tij, në diskutim të përbashkët, ne i konsiderojmë mundësitë për vendimin e saj. Një burrë është i bindur se nuk është me vlerë të kredisë për problemin e tij, jo vetëm ai është vetëm në një pozitë të tillë. Në komunikim duket shpresë se jo gjithçka është e humbur në jetë. Kjo është vlera e kësaj qasjeje.

Vetëm dëshira e sinqertë për të dalë nga shteti stresues pas divorcit do të ndihmojë të heqin qafe prej tij. Nëse një njeri vazhdon të pendohet "një i tillë i pafat", nuk do të ketë kuptim të trajtimit të një specialisti.

Si të mbijetoni një Divorce Man - Watch Video:

Divorci është stres serioz. Përpara afrohet një jetë e vetmuar kur një njeri duhet të praktikojë veten. Dhe kjo nuk është për të gjithë një perspektivë të gëzueshme. Megjithatë, nuk është e nevojshme të panik, duke fajësuar gjysmën e mëparshme në të gjitha mëkatet. Është e nevojshme të lehtësoni emocionet tuaja për të bërë para nga ajo që ka ndodhur. Kjo nuk do të ndihmojë në kthimin e vetmisë tuaj në vuajtje morale, do të japë shpresë për sukses në jetë.