Palestër dhe jetese të shëndetshme 

Nervat dhe shtatzënia: çfarë mund të jepet përvoja shtesë. Pse po qan shtatzënë

Të gjitha moms, si pas dhe para lindjes së thërrimeve të tyre, shqetësohen për shëndetin dhe mirëqenien e tyre, mirëqenien dhe gjendjen shpirtërore. Gratë shtatzëna nuk mund të mërziten, por disa rrethana të jashtme, dështime hormonale dhe ndryshime në humor, ndikojnë në mirëqenien morale të nënës. Prandaj, pyetja është se ndjen një fëmijë në mitrën e nënës kur ajo qan, shpesh ndodh.

Kec është i lidhur ngushtë me nënën e tij dhe para dhe pas lindjes. Gjendja e saj dhe dallimet e tij ndihen, reagon ndaj tyre, simpatizon dhe kompozon problemet. Duke filluar nga java e 29-të e shtatzënisë, fëmija tashmë ka zhvilluar të gjitha shqisat, ndihet erë dhe shije, hapësira rrethon hapësirën e saj dhe madje dallon ndryshimin në ndriçim. Prandaj, mos u mërzitni dhe thërrisni gjatë shtatzënisë. Në mirëqenien e ardhshme të fëmijës suaj, sjellja juaj do të ndikojë gjatë shtatzënisë. Vlen të jeni të kujdesshëm me emocionet tuaja, të mbroni veten nga goditjet nervore dhe stresin.

Ka shumë libra rreth shtatzënisë, lindjes dhe porsalindurit. Ato janë shkruar nga mjekë të kualifikuar: psikologë dhe pediatër. Sigurisht që ju mund të besoni atë, por ju nuk mund të humbni dhe prania e treguesve individualë të nënës dhe fetusit. Dhe kështu, shumë ekspertë argumentojnë se lidhja morale e nënës dhe fëmijës, shumë e dendur dhe e ngushtë. Por përveç lidhjes emocionale, ka fizike. Kur nëna gëzon, "injeksion" hormon - endorfinë, dhe, në përputhje me rrethanat, ai ndodh në gjakun e foshnjës në mitër, gjendja e tij rritet. Fëmijët në bark të nënës, si dhe të jenë të lumtur dhe të buzëqeshur, si mami.

Për fat të keq, jo vetëm emocionet e gëzueshme ndjenin thërrime në mitrën, trishtimin dhe stresin, po ashtu. Kur një nënë po përjeton stres, ajo nuk ka humor, diçka e pengon atë, hormon i kortizolit është marrë ose kortizon. Në gjakun e fëmijës, këto hormone po vijnë edhe nga nëna, përkatësisht, mami, vetë nuk e dëshiron veten, ajo transmeton humorin e tij të keq ende ende të lindur. Dhe ai mund të jetë i trishtuar dhe qaj, i cili është vërtetuar shkencërisht.

Shoku nervor i fëmijës mund të marrë edhe nga mami. Kur është e tmerrshme, adrenalina vjen në gjak, ai gjithashtu shkon në gjakun e fëmijës. Foshnja fillon të jetë nervoz dhe frikë, vuan dhe rreh. Stresi të tilla janë shtyrë gjithmonë në nënndërgjegjeshëm, dhe ndikojnë në mirëqenien morale dhe psikikën e thërrmimeve.

Është e mundur të ofendoni foshnjën në mitër. Edhe nëse nëna është pak e mërzitur, ndikon drejtpërdrejt në foshnjën. Siç preket nga ajo që ajo tregon, këndon, jep për të dëgjuar. Fëmija ndjehet jo vetëm kujdes dhe dashuri, por edhe zhgënjim dhe negativ. prandaj kur nëna qan, fëmija qan me të. Foshnja reagon ndaj tonit të zërit, lëvizjes dhe madje edhe frymëmarrjes. Duhet të jetë jashtëzakonisht i zoti me atë që thoni dhe dëgjoni atë që ju shikoni dhe madje mendoni për gjatë shtatzënisë. Rënia më e vogël ndikon në karakterin dhe sjelljen e fëmijës në të ardhmen. Vlen të blini një libër desktop me përrallat, dhe të kufizoni të gjitha filmat që shkaktojnë humor të keq, frikë dhe lot.

Çdo grua shtatzënë dëgjoi se ishte e rrezikshme dhe e dëmshme për nervoze gjatë infermierisë, para së gjithash për zhvillimin e fëmijës së ardhshëm. Të gjitha, sepse në momentin e shtatzënisë, gruaja është shumë e lidhur me foshnjën: frymëmarrje, ushqim, rritja e kecit ndodh për shkak të jetës së një gruaje. Prandaj, çdo luhatje e humorit, ndryshimi në jetesën automatikisht ndikon në fëmijën.

Në momentin e shtatzënisë, duke bërë kontabilitet, nëna e ardhshme gjithmonë do të dëgjojë se në këtë fazë, gjatë gjithë shtatzënisë, është rreptësisht e ndaluar të jesh nervoze. Në fund të fundit, situatat stresuese dhe gjendja e dobët "transmetohen" për fëmijën përgjatë zinxhirit. Ekspertët thonë se thërrimet e lindura në gratë që ishin nervozë në shtatzëni, më shpesh vuajnë nga lëvizshmëria dhe ankthi i lartë. Ata janë gjithashtu të ndjeshëm për të ndryshuar - dritë të ndritshme, diell, sende, erë, zhurmë.

Kur shtatzënë është kundërindikuar, tashmë është në gjysmën e dytë: në atë moment fëmija ka një sistem nervor të zhvilluar tashmë, prandaj ai tashmë mund të ndjejë eksitim minimal të nënës së tij. Me goditje të vazhdueshme nervore të një gruaje në gjysmën e dytë të infermierisë, hipoksi mund të zhvillohet - një gjendje shumë e rrezikshme për zhvillimin e saj. Tashmë pas lindjes së dritës së fëmijës, eksitim i shpeshtë i një gruaje në momentin e shtatzënisë do të ndikojë në mirëqenien e Çadit. Në fëmijët e tillë, zgjidhen shpesh zgjimi dhe shkelja e ritmit të gjumit.

Gjatë shtatzënisë, problemi i nervave të grave madje është i përkushtuar për disa studime të shkencëtarëve midis shumë vendeve. Për shembull, shkencëtarët nga Amerika thonë se gjatë shtatzënisë, gratë janë kundërindikuar, sepse eksitim i nënave është shumë i prekur nga pesha e fëmijës. Shkencëtarët kanë vendosur se ankthi i vazhdueshëm në tremujorin e tretë shpesh përfundon dhe lindja e një fëmije me mungesë të peshës. Shkencëtarët kanadezë thonë se gjatë shtatzënisë, ankthi i vazhdueshëm dhe nervozizmi rrit në masë të madhe rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve astmatike. Gjithashtu, Astra mund të shfaqet në një fëmijë, edhe nëse gruaja në vitet e para të jetës së tij është në depresion. Në rastin e parë dhe të ndryshëm, rreziku i astmës rritet me 25%.

Megjithatë, edhe duke ditur të gjitha pasojat e padëshiruara të goditjeve të ndryshme emocionale gjatë shtatzënisë, shumë nënat e ardhshme nuk dinë se çfarë të bëjnë është të mos jetë nervoz në një pozitë të tillë. Asgjë e çuditshme - në trup ristrukturimi hormonal është shumë i prekur nga ndjeshmëria e gruas. Nëse ajo para shtatzënisë në një rast tjetër mund të përgjigjet me një buzëqeshje, atëherë gjatë shtatzënisë, kjo situatë mund të shkaktojë eksitim, ankth, vepër ose lot. Është gjithmonë më e lehtë të thuhet se sa të bëni. Kjo është arsyeja pse, duke e ditur se gjatë shtatzënisë, është e padëshirueshme të jesh nervoz, shumë gra nuk do të përballen vetëm me "nervat".

Por për të fshehur nervat tuaja në "kuti" gruaja do të ketë - nëse ajo dëshiron të mirë për fëmijën e saj. Dhe çfarë grua nuk dëshiron një fëmijë të mirë? Prandaj, është e nevojshme të konfiguroni të gjitha forcat vetëm në një të sigurt dhe të bëjnë gjithçka që është e mundur në mënyrë që gjatë shtatzënisë të mos jetë nervoz. Për këtë qëllim, ekspertët këshillojnë në fazat e hershme të shtatzënisë shumë kohë për të dëgjuar muzikë të ndritshme dhe të lehta, duke parë filma interesantë, duke komunikuar me të dashurit dhe njerëzit e preferuar. Ju duhet të ecni vazhdimisht në ajër të pastër. Që gjatë shtatëzanisë, drogat janë të padëshirueshme, me një çrregullim të keq emocional dhe humor të pamjaftueshëm duhet të përballen me metoda të tilla. Aromatherapy mund të vijë në shpëtim. Vajra esenciale, sandale, trëndafili, patchouli, ylang-ylang mirë ndikojnë në sfond emocional. Prandaj, ka kuptim për të blerë një seancë aroma dhe aromaterapi.

Pas javës së gjashtëmbëdhjetë me kujdes, disa nga barnat operacionale mund të konsumohen. Megjithatë, qetësuesit e fuqishëm janë rreptësisht të ndaluar. Nuk e dëmton fëmijën Valerian, ju gjithashtu mund të pini. Ka tashmë tarifa qetësuese të gatshme nga bimët që mund të aplikohen gjatë shtatzënisë. Shpesh pas konsultimit përkatës, një specialist mund të atribuohet, një nënë e ardhshme për të pirë mjekim glycine ose magnez për faktin se në momentin e shtatzënisë nuk është nervoz. Megjithatë, është e pamundur për shtatzëninë në diskrecionin e vet për të zgjedhur sedativa. Para se të aplikoni qetësues, nevojitet një specialist.

Shumica e grave shtatzëna e dinë se çdo përvojë emocionale ndikon në gjendjen e foshnjës. Komunikimi i ngushtë fiziologjik me të manifestohet në nivelin e të gjitha organeve dhe sistemeve. Çfarë do të ndodhë nëse jeni nervoz gjatë shtatzënisë? Shkelja e ritmit të frymëmarrjes dhe zemrave, ndryshimet në nivelin e hormoneve, aktiviteti i sistemit nervor nga nëna do të ndikojë menjëherë në fëmijën.

Periudha e përpunimit është shumë e komplikuar në planin emocional. Ankthi në një grua lind për shkak të shumë arsyeve të jashtme: veçoritë e rrjedhës së shtatzënisë, komplikimet e saj, nevoja për të rregulluar rregullisht anketat diagnostike. Ekziston vazhdimisht ankthi pak a shumë i shprehur për shtetin e fëmijës dhe përfundimi i afatit është në lidhje me lindjet e ardhshme. E gjithë kjo përkeqësohet nga ndryshimet në sistemin endokrin. Mosbalancimi i hormoneve e bën një grua më të shpejtë, të shqetësuar, konkrete, nervoz. Pse nuk mund të jetë nervoz gjatë shtatzënisë? Çfarë duhet të bëni për të shmangur përvojat e panevojshme emocionale?

Ju duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë, është e pamundur të përjashtoni plotësisht situatat që shkaktojnë shpërthime emocionale. Por vetëm përvojat intensive dhe afatgjata mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e nënës dhe fëmijës. Problemet e përditshme nuk shkaktojnë ndryshime të rëndësishme në trupin e një gruaje shtatzënë, nxiten mekanizmat kompensues.

Stresi nervor gjatë shtatzënisë shumë shpejt çon në zhvlerësimin e shtetit emocional: plasticitet, flares, nervozizëm, depresion. Me ekspozim të zgjatur ndaj stresit, depresioni mund të zhvillohet. E gjithë kjo ndikon negativisht në rrjedhën e shtatzënisë, pasi ka një lidhje midis asaj që po përjeton një grua dhe pasuritë në punën e sistemeve të trupit.

Pse është shtatzënë që nuk mund të jeni nervoz? Sepse përvojat emocionale afatgjata mund të provokojnë një numër të komplikimeve:

  • Ndërprerje spontane e shtatzënisë. Nëse jeni nervoz në periudhat e hershme të shtatzënisë, dhe pa atë rrezik ekzistues të abortit rritet. Situata është më e rrezikshme sesa një faktor stres intensiv (dëmtimi psikologjik).
  • Zbulimi i hershëm i ujërave akumuluese. Eksperienca emocionale e zgjatur çojnë në tension, e cila manifestohet në të gjitha nivelet (mendore, fiziologjike). Si rezultat, integriteti i flluskës mund të thyejë.
  • Ndërprerja anormale e zhvillimit të fetusit. Më e rrezikshmja është 8 javë. Në këtë kohë, rrethanat stresuese mund të çojnë në.

Kështu, përvojat emocionale të gjata dhe intensive janë të rrezikshme për shtatzëninë. Ndikimi i gjatë i një stresuesi ose një ngjarjeje të papritur traumatike mund të provokojë një abort shtatzëni.

Efektet e paqëndrueshmërisë emocionale gjatë shtatzënisë

Nëse keni shumë nervoz gjatë shtatzënisë, ajo do të çojë në problemet e mëposhtme:

  • Presioni i gjakut do të rritet, ritmi i zemrës do të bëhet i shpejtë, i pabarabartë. Kjo do të çojë në ndryshime në enët e placentës dhe fetusit, dhe më tej. Si rezultat, fëmija nuk merr një sasi të mjaftueshme të oksigjenit dhe ushqyesve, fillon të vonojë në zhvillim.
  • Rritja e manifestimeve.
  • Modaliteti i fjetjes do të thyejë, lodhja kronike do të zhvillohet, depresioni.

Është e rrezikshme të nervozosh gjatë shtatzënisë, sepse është e mbushur me pasoja të padëshirueshme për shëndetin e fëmijës.

Pas lindjes, ai mund të shfaqet:

  • ekzekuilibilitet emocional, rritja e ankthit dhe mbindjeshmërisë ndaj stimujve të jashtëm, varësisë meteo;
  • çrregullime të gjumit dhe zgjimit, në raste të rënda që çojnë në vonesë në zhvillimin mendor dhe fizik;
  • pesha e pamjaftueshme;
  • ekspozimi ndaj sëmundjeve astmatike.

Kids nënat e shqetësuar janë më shpesh të hedhur në stomak, të shtyrë, duke goditur.

Si të përballeni me përvojat emocionale gjatë shtatzënisë?

Meqë jo nervoz gjatë shtatzënisë është pothuajse e pamundur, duhet të përpiqeni të zvogëloni intensitetin dhe kohëzgjatjen e përvojave.

Shteti emocional është më i lehtë për t'u kontrolluar kur është e qartë për ndikimin e saj në procesin e përpunimit të fëmijës dhe shëndetit të tij.

  • Planifikimi. Hartimi i një plani (dita, javore, mujore) e bën të ardhmen më të parashikueshme, të përcaktuara dhe zvogëlon nivelin e ankthit.
  • Informacion rreth shtatzënisë. Komunikimi në forumet e nënave të reja, artikujt e leximit, librat për përpunimin e veglave fëmijën ulin ndjeshëm nivelin e shqetësimit për nënën e ardhshme. Është e qartë se çfarë është prapa të gjitha proceseve, ndryshimet që ndodhin në trup.
  • Mbështetje për një të dashur. Ndihma e të afërmve është gjithmonë më efikase se çdo tjetër. Për shumicën e grave, mbështetja e burrit është e rëndësishme. Shpesh, gratë e ngushta (mami, motra, e dashura), të cilët tashmë kanë lindur fëmijët bëhen ndihmë të mira në luftën kundër alarmit dhe ankthit.
  • Kontaktoni me një fëmijë. Edhe me foshnjën në bark, ju mund të ndërveproni: hekur, bisedoni, këndoni këngë. E gjithë kjo ndihmon për të krijuar kontakt emocional me të, qetësohu.
  • Kërkoni emocione pozitive. Është e nevojshme për të gjetur kohë për atë që jep kënaqësi: libra, filma, shëtitje, komunikim me njerëz pozitivë, ushqim të shijshëm. Ju mund ta shkruani edhe atë në një plan, atëherë ekzekutimi do të jetë më i mundshëm.
  • Pajtueshmërinë me regjimin e ditës. Duhet të përfshijë një gjumë të plotë, duke përfshirë ushqimin e ditës, pesë volum me pjesë të vogla, ecën në natyrë. Nga rruga, gjatë ushtrimit, madje edhe mushkëritë, prodhimi i lumturisë së hormoneve është intensifikuar, kështu që ecja, vallet e lehta janë në gjendje të rrisin shpejt gjendjen shpirtërore.

Nëse një grua ka punë nervore, gjatë shtatzënisë ia vlen të zhvillohet një mekanizëm mbrojtës: mos merrni gjithçka afër zemrës, mos lidhni emocionalisht për të përmbushur detyrat. Theksi duhet të bëhet në komponentin funksional të aktivitetit: çfarë duhet të bëhet si kur. Shumica e të punësuarve janë më të butë për kolegët shtatzënë sesa të tjerët.


Shtatzënia e grave është një kohë e madhe, gjatë kësaj periudhe, nënat e ardhshme janë shumë të lumtur dhe presin për fëmijën e tyre. Por shumë vërejnë se gratë shtatzëna shpesh qajnë. Kjo ndodh nëse ata janë të lënduar apo të trishtuar, dhe kjo mund të ndodhë dhe ashtu si kjo. Pra, pse po qan shtatzënë?

Pse gratë shtatzëna shpesh qajnë
Arsyeja e parë dhe më e qartë është një ristrukturim hormonal që ndikon fuqishëm në perceptimin e një gruaje në përgjithësi. Edhe nëse e ardhmja e mamit e di se është e pamundur të qaj, përballen me nervat e saj nuk është aq e lehtë. Në një grua shtatzënë, frika duket, si për veten e tyre dhe për fëmijën. Në fund të fundit, shtatzënia është një tërësi nëntë muaj për të cilat ka shumë situata, të gëzuara dhe të rrezikshme.

Çdo stres ndikon negativisht nënën e ardhshme, edhe nëse ajo ka qenë e qëndrueshme. Prandaj, nëse një grua, gjatë shtatzënisë, duke qarë, ka një probabilitet të lartë për të pasur një fëmijë me sistem nervor të dëmtuar.

Nëse një grua shtatzënë ndjehet e asistuar, e trishtuar ose duke qarë pa një arsye për më shumë se dy javë në një rresht, ajo duhet të aplikojë për një konsultim për një specialist. Ose për të biseduar me një person të ngushtë, - burrin ose nënën, të cilët diskutuan shkakun e depresionit. Konsideroni arsyet pse gratë shtatzëna shpesh qajnë.

Ka rrethana për të cilat hormonet nuk ndikojnë, por që mund të shtrembërojnë një grua në një periudhë kaq të gëzueshme. Kjo, për shembull, problemet në jetën personale, jo një situatë të qëndrueshme financiare ose ndonjë, edhe për probleme të vogla, të vogla, etj. Pse gratë shtatzëna nuk mund të qajnë, pak që e dinë, por mjekët me forcë e rekomandojnë këtë të mos bëjnë, veçanërisht në trifle.

Gjithashtu, u vërtetua se gjatë shtatzënisë një hormon i tillë është prodhuar në mënyrë aktive si adrenalin. Përgatitja për lindjen e fëmijës, trupi e ndan atë dhe një zemërim i pajustifikuar mund të shfaqet në një grua. Është, kështu që ky shtet konsiderohet normë. Dhe do të jetë e drejtë të mos shtypni me zemërim brenda vetes, në mënyrë që të mos bëni më keq, por vetëm ta hedhni jashtë. Vini re, jo në të tjerët, por, për shembull, në një jastëk, duke goditur disa herë ose për të ndarë pjatën. Ju thjesht mund të bërtasë, "në ajër", shumë ndihmë.

Një arsye tjetër pse gratë shtatzëna qajnë janë ndryshime në pamjen e tyre. Ne të gjithë e dimë se asnjë shtatzëni nuk kalon pa një shtim të peshës. Ka gra që janë me fat dhe ato shtojnë 5-6 kilogramë, por ka edhe ato që po shërohen për të gjitha 30 kilogramë. Dhe shumë në këtë rast po zhvillojnë komplekse, ata bien në depresion dhe qajnë nga dita në ditë. Dhe më afër lindjes, kur barku është tashmë i madh dhe gruaja është e vështirë për të marrë frymë dhe për të lëvizur, e gjithë situata përkeqësohet nga pesha. Këtu detyra kryesore është e dashurit - për të mbështetur nënën e ardhshme, në mënyrë që të mos dëmtojë foshnjën me lotët e tij.

Pse gratë shtatzëna nuk mund të qajnë
Përgjigju pyetjes: Pse është e pamundur të qaj, ata gjetën shkencëtarë. Streset, nervozizmi dhe plasticiteti gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e lindjes së një fëmije me sëmundje të zemrës. Për shkak të stresit të vazhdueshëm të fëmijës, hypoxia mund të zhvillohet (uria e oksigjenit, shumë e rrezikshme për fetusin), dhe lindja e parakohshme mund të fillojë me gratë shtatzëna - prandaj gratë shtatzëna nuk mund të qajnë.

Prandaj, gjatë gjithë kohës derisa gruaja e vendos fëmijën, ju duhet të jetoni në paqe, me mendime të mira dhe të përkrahni njëri-tjetrin. Pastaj, foshnja do të lindë të shëndetshme, të zgjuar dhe të qetë.



Kefir ka shumë substanca të dobishme. Veçanërisht e dobishme për të pirë kefir gjatë shtatzënisë. Ajo i përshtatet trupit nga kalciumi, i cili shërben ...