Mendimi "Kam frikë se do të më lërë" shkatërron marrëdhënien. Frika të paarsyeshme: si të mos keni frikë nga humbja e një të dashur

17.06.2019

19.09.2018

Frika e humbjes së kontrollit mbi veten është mjaft e zakonshme, është afër frikës nga humbja e mendjes ose nga vdekja. Ky çrregullim është me natyrë neurotike, vepron si një kufizues nga:

veprime të rrezikshme për shëndetin, qoftë kërcim me parashutë apo pirje e dhunshme;
veprime të rrezikshme shoqërore që mund të provokojnë një reagim negativ të njerëzve përreth;
veprime krejtësisht të pazakonta për një person (dukej sikur të mos isha unë).

Mund të konkludohet se frika e humbjes së kontrollit mbi veten dhe jetën e dikujt fshihet brenda kufijve që i vendosim vetes. Njerëzit që janë mësuar të mbajnë gjithçka nën kontroll, kanë shumë frikë se mos e humbasin atë, kanë frikë, sado paradoksale të tingëllojë, nga vetë frika në formën e saj origjinale. Shkencërisht, kjo quhet fobofobi. Nëse njerëzit e zakonshëm kanë fobi mjaft reale: dikush ka frikë të fluturojë në aeroplan, dikush dridhet nga pamja e gjarpërinjve ose merimangave, etj., atëherë fobofobet kanë frikë për mendjen e tyre të shëndoshë. Për shembull, një person që vuan nga akrofobia (frika nga lartësia) përjeton tmerr në momentin e qëndrimit në katin e 20-të, ndërsa një fobofobi nuk ka frikë nga fakti i lartësisë, por nga fakti që befas dëshiron të shkelë në humnerë. .

A ka ndonjë përfitim nga frika?

Pyetja është e çuditshme, por përgjigja është e qartë - po, ka. Frika e pengon një elektricist të shkojë në punë në gjendje të dehur, një nëpunës zyre të zemëruar nga tundimi për të thyer mobiljet dhe kompjuterët, duke kuptuar pasojat e kësaj. Ne do të mendojmë njëqind herë para se të kryejmë një veprim që mund të dëmtojë shëndetin (tonin ose ata përreth nesh), pronën, etj. Në një manifestim të shëndetshëm, një frikë e tillë lidhet drejtpërdrejt me instinktin e vetë-ruajtjes dhe është e natyrshme tek ne nga vetë natyra.

Kur të filloni të keni frikë nga frika juaj?

Më pas, kur del jashtë kontrollit dhe pushon së kryeri funksionin e kufizuesit, duke u kthyer në një fobi që pengon një jetë normale. Fobofobia e lidh një person me zinxhirë tmerri të përjetshëm përpara gjithçkaje, që lindin spontanisht dhe nuk logjikisht. Bëni një test ankthi për të parë se sa larg keni arritur.

Sulmet e panikut

Sulmet e panikut janë të zakonshmet e fobofobeve. Gjithçka fillon me një rrahje zemre të përshpejtuar të shkaktuar nga paniku, plotësohet me gulçim, zhurmë në veshë dhe kokë (dështim i sistemit autonom) dhe përfundon me mpirje, e cila nuk mund të shpjegohet. Sulme të tilla janë një shembull i qartë i psikosomatikës dhe sa më shumë të zhvillohet fobofobia, aq më të shpeshta dhe më të forta bëhen sulmet e panikut. Fatmirësisht, jo gjithmonë vjen deri te sulmet e panikut dhe mund t'i përballoni ato duke kërkuar ndihmë nga specialistët.

Tre pyetje për veten tuaj

Të gjithë janë të shqetësuar, vetëm dikush në moderim dhe në punë, ndërsa ankthi i dikujt zhvillohet në frikë patologjike me "bonuse" të mëvonshme në formën e sulmeve të panikut dhe neurozave. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme, përgjigjet e të cilave do të ndihmojnë në përcaktimin e nivelit të frikës së pranueshme:

A është e gjithë përgjegjësia ime? Në të vërtetë, çfarë do të ndodhë nëse papritmas filloni të "shkoni shumë larg"? Në çfarë situate specifike dhe çfarë mund të ndodhë? A do të ketë njerëz përreth që mund t'ju ndalojnë dhe të tregojnë "bustin"? Sigurisht - po, ata do ta bëjnë.
A e di një i çmendur se është i çmendur? Sigurisht që jo, ashtu si një alkoolist nuk do ta pranojë kurrë se diçka nuk shkon me të. Njerëzit që kanë probleme serioze mendore janë të sigurt në përshtatshmërinë e tyre, por jo në normalitetin e të tjerëve. Nëse një pacient në një klinikë psikiatrike fillon të pranojë sëmundjen e tij, kjo është shenja e parë që ai është në rrugën e shërimit. Nëse keni frikë të humbni kontrollin mbi veten tuaj, atëherë tashmë jeni në kontroll të situatës.
Çfarë ndodh nëse humbas kontrollin mbi veten time? Përveç pasojave, të cilat janë të vështira për t'u parashikuar, ndoshta do të mendoni se si do t'ju shohin të tjerët. Patetike, e pavlerë, rënkuese, ose, përkundrazi, agresive, mizore dhe monstruoze. Edhe një herë, i rikthehemi frikës nga reagimet e të tjerëve. Nga këtu vjen frika ndaj vetvetes, reale dhe e gjallë, dhe jo e shpikur dhe e shtirur. Punoni në perceptimin e vetes, "Unë" tuaj, kuptoni që është e pamundur t'i kënaqni të gjithë në të njëjtën kohë, është e pamundur të justifikoni të gjitha pritjet. Në fund të fundit, ju nuk jeni "një copë ari për t'i kënaqur të gjithë".

Mbani mend:

mësoni të relaksoheni;
bëni joga, auto-trajnim;
gjeni shkakun e frikës, analizoni ato;
gërmoni më thellë - mbani mend frikën tuaj të fëmijërisë, e cila mund të jetë një shkas për fobinë tuaj aktuale;
sillni frikën tuaj në përfundimin e saj logjik, paraqitni rezultatin në bojëra. Si rregull, ai është qesharak dhe absurd;
njerëzit e çmendur nuk kanë kurrë frikë të bëhen të tillë dhe nuk e konsiderojnë veten të sëmurë. Pra, padyshim që nuk jeni një prej tyre;
shpëtoni jetën tuaj nga pritjet e pajustifikuara, mbajeni të thjeshtë!

Frika e humbjes së njerëzve të dashur mund të shfaqet nga e para, ose mund të jetë rezultat i disa veprimeve. Nëse doni të kuptoni se si të mos keni frikë nga humbja e një personi të dashur, së pari gjeni burimin e kësaj frike dhe bllokoni atë, atëherë shqetësimet tuaja do të avullojnë, duke ju lejuar të shijoni marrëdhënien pa u kthyer prapa.

Zakoni i ankthit

Ankthi është një tipar karakteri që është i natyrshëm në disa gra. Ata gjejnë shkak për shqetësim në çdo gjë fjalë për fjalë. Në këtë rast, njeriu duhet të mësojë të dallojë problemet që dalin objektivisht nga hamendjet e veta. Kur një nënë shqetësohet se vajza e saj nuk vjen për të kaluar natën për herë të parë, nuk është aspak e nevojshme që asaj t'i ketë ndodhur diçka e tmerrshme. Por nëna tashmë ka fantazuar foto të tmerrshme. E njëjta gjë mund të jetë edhe në rastin tuaj.

I dashuri nuk e mori telefonin kur ju thirrët, u vonua për disa minuta më shumë se zakonisht nga puna, tha fjalët e gabuara që prisnit. Dhe ju tashmë jeni punuar, mos gjeni një vend për veten tuaj nga ajo që mund të kishte ndodhur. Përpiquni të largoni mendime të tilla nga ato që kanë vërtet kuptim. Gjeni vetes një aktivitet në të cilin do të kaloni menjëherë sapo mendimet negative të fillojnë të rrotullohen në kokën tuaj. Për shembull, mbani afër një libër me poezi, vepra artizanale ose lojën tuaj të preferuar. Sigurisht, kjo ia vlen të bëhet vetëm nëse e dini nga vetja se e gjithë çështja është pikërisht dyshimi.

Vetëbesim

Dyshimet nëse burri juaj ju do ende lindin nga vetëdyshimi. Ju nuk besoni se një djalë mund të dashurojë një vajzë si ju. Më pas, renditni shumë nga tiparet tuaja negative. Ndalo. Ju duhet ta shikoni veten përmes syve të një personi tjetër dhe më pas ta doni veten si vajzën tuaj. Përkëdhel veten më shpesh, vendos mendjen dhe trupin në rregull. Kjo do t'ju çlirojë nga zakoni i shqetësimit për gjërat e vogla. Epo, një burrë nuk do ta lërë kurrë një grua që është e sigurt në vetvete, punon vazhdimisht në karakterin e saj, kujdeset për veten dhe, me gjithë këtë, e do veten me të njëjtën forcë me të cilën e do.

Frika të pakuptueshme

Mendimi është i rrënjosur thellë te njerëzit se nuk ka të mirë pa të keqen, ashtu si lumturia pa pikëllim. Kjo është arsyeja pse ata nuk e lejojnë veten të shijojnë momentin herë pas here. Sikur t'i ishte vjedhur dikujt. Nuk është rastësi që frika e humbjes lind në sfondin e mirëqenies. Duke u përpjekur për të vendosur një ekuilibër midis së mirës dhe së keqes, mendja nënndërgjegjeshëm nxjerr këtë ankth të paarsyeshëm.

Gjithashtu, ankthi i pabazë mund të jetë për shkak të një ndryshimi krejtësisht normal në marrëdhënien tuaj. Nëse një vit më parë ishit në kulmin e dashurisë, sot euforia është qetësuar, por kjo është absolutisht e natyrshme. Kjo nuk do të thotë se diçka nuk është në rregull me ju. Vetëm se tani ju duhet të përshtateni me kushtet e reja, prandaj shfaqet frika nga e panjohura, sepse nuk keni qenë ende në një situatë të tillë. Nëse e kuptoni se ndër arsyet e përmendura tuajat, relaksohuni dhe shijoni atë që keni pa u kthyer prapa.

Në jetën e pothuajse çdo gruaje, ka raste kur ajo ka frikë të humbasë një të dashur. Dikush ka momente kalimtare, sepse çdo person ka frikë të humbasë atë që është e dashur për të, atë që do, për disa bëhet një mendim obsesiv që ndërhyn në të jetuarin dhe perceptimin e saktë të botës përreth dhe veprimeve të njerëzve, përfshirë të tyren. dhe në përgjithësi vlerësojnë situatën në mënyrë adekuate. Por paradoksi është se sa më i frikësuar të jeni, aq më shumë shanse do të keni për të humbur atë që është kaq e dashur për ju. Mënyra e vetme për të bërë një ndryshim është të mos keni frikë. Kjo nuk do të thotë se do të ndaloni së dashuruari, thjesht do të jeni të sigurt në veten tuaj dhe të dashurin tuaj, sepse kur jeni të sigurt, nuk keni frikë. Si të ndaloni frikën nga humbja e të dashurit tuaj?

2 782952

Galeria e fotove: Si të mos keni frikë se mos humbni të dashurin tuaj

Më shpesh sesa jo, pasiguria lind nga vetëvlerësimi i ulët. Më pas do të jap disa këshilla se si ta rrisim atë.

Së pari, përpiquni gjithmonë të mësoni diçka të re, të mësoni diçka. Mund të filloni të mësoni japonisht, mund të mësoni të bëni patina me rul ose të zotëroni sekretet e arteve të kuzhinës, por kjo nuk duhet të bëhet për dikë tjetër, por për veten tuaj. Një person që bën një jetë interesante është interesant për ata që e rrethojnë.

Duaje Veten. Bëhuni për sporte, regjistrohuni në pishinë, bëni shëtitje për të mbajtur trupin tuaj në formë të mirë. Dhe nuk ka rëndësi nëse jeni një bjonde e hollë apo një brune e trashë, të gjithë mund të gjejnë një opsion të pranueshëm për një mënyrë jetese aktive. Ju mund të ndryshoni modelin tuaj të flokëve, të përditësoni veshjet tuaja, të bëni një manikyr. Kënaquni veten dhe të tjerët do t'ju pëlqejnë gjithashtu.

Vini re të gjitha gjërat e mira që ju ndodhin. Ju madje mund të filloni të mbani një ditar të ngjarjeve të mira. Mos e kritikoni veten shumë shpesh, ne të gjithë bëjmë gabime, gjëja kryesore është të nxjerrim përfundimet e duhura prej tyre. Mos u vjen keq për veten, mos e konsideroni veten të dobët, atëherë nuk do të shkaktoni ndjenja keqardhjeje tek ata që ju rrethojnë. Duhet të respektohesh, jo të të vijë keq.

Përshtatuni me pozitiven. Jeta është e mrekullueshme dhe e mrekullueshme, plot surpriza. Mendoni për gjërat e mira që mund t'ju ndodhin dhe mendimet tuaja do të funksionojnë dhe do ta udhëheqin jetën tuaj në një mënyrë të mirë.

Nuk duhet ta krahasoni veten me dikë tjetër. Secili person është i ndryshëm dhe tjetri mund të ketë të meta që as nuk i dyshoni. Ju mund të krahasoni veten vetëm me veten tuaj, çfarë keni qenë dhe çfarë jeni bërë. Nëse nuk ju pëlqen ky krahasim, atëherë diçka duhet ndryshuar.

Ju mund të merrni një qen ose mace. Ata do t'ju duan çdo, pavarësisht nga të metat. Dhe kur dikush ju do vetëm sepse jeni, është më e lehtë të jeni të sigurt në dashurinë e të tjerëve.

Mos kini frikë nga vështirësitë. Duke i kapërcyer ato, ne e mposhtim veten. Dhe në këtë mënyrë ne rrisim vetëvlerësimin tonë. Ndiqni çdo detyrë që ndërmerrni deri në fund. Dhe nëse tashmë keni vendosur të bëni diçka, mos e vendosni në flakë të pasme.

Nëse mendoni paraprakisht se çfarë të bëni, nëse, megjithatë, i dashuri juaj ju lë, do të pushoni së frikësuari nga kjo, pasi do të shihni që jeta nuk përfundon me kaq.

Por për këtë ju duhet të keni jetën tuaj, interesat dhe hobi tuaj. Vetëm sepse e doni njëri-tjetrin nuk do të thotë që duhet të jeni bashkë njëzet e katër orë në ditë. Lejoni vetes të shkoni në një kafe me miqtë tuaj për një filxhan kafe, pa të dashurin tuaj, jepini vetes pak liri.

Ata thonë se nuk keni nevojë ta mbani të dashurin tuaj në një zinxhir të shkurtër nëse nuk doni ta humbisni, sepse nëse do, ai gjithsesi do të largohet. Në të njëjtën kohë, ata harrojnë të sqarojnë se me këtë zinxhir lidhesh me të dhe sa më i shkurtër të jetë zinxhiri, aq më e vështirë do të jetë për ty nëse lidhja nuk funksionon.

Qëndroni, për të është gjithmonë një mister, një libër i palexuar dhe ai do të dëshirojë t'ju njohë më mirë. Surprizojeni atë dhe ai nuk do të mërzitet me ju. Jini të ndryshëm dhe ai do të interesohet për ju. Sa më i kompletuar dhe më i vetë-mjaftueshëm të jeni person, aq më tërheqës do të jeni për të tjerët dhe për të dashurin tuaj gjithashtu.

Një person duhet para së gjithash ta dojë veten. Kjo nuk do të thotë se ai duhet të jetë egoist, por nëse nuk dini të doni veten, nuk do të mund të doni dikë tjetër. Besoni veten, besoni të dashurit tuaj. Në fund të fundit, ata shpesh kanë frikë sepse nuk kanë besim. Dhe çfarë mund të jetë dashuria nëse dyshoni për njëri-tjetrin.

Pra, çfarë përfundimesh mund të nxirren?

Si të ndaloni frikën nga humbja e të dashurit tuaj? Frika lind nga mosbesimi dhe pasiguria. Mosbesimi është vetëm çështje besimi, nëse nuk është aty dhe dyshoni në të zgjedhurin tuaj, atëherë ndoshta nuk keni nevojë as për këtë marrëdhënie. Dhe me pasigurinë, duhet të luftoni, para së gjithash, duke rritur vetëvlerësimin tuaj. Besoni në veten tuaj, se jeni unike, e mrekullueshme dhe keni diçka për të dashur. Duaje veten, duaje veten për atë që je, me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet, dhe ata rreth teje do t'ju duan. Mos u lidhni nga frika, ajo vetëm mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj. Bëhuni një person me të drejta të plota, të sigurt në veten tuaj dhe nuk do të keni frikë nga e nesërmja, por do ta shikoni të ardhmen me besim.

Pse kam frikë të humbas burrin tim?

Kam frikë të humbas burrin, cila është arsyeja

Frika për të mbetur pa një të dashur është një ndjenjë e natyrshme që gratë dhe burrat e përjetojnë shpesh, por për disa ajo zhvillohet në një ide maniake.

Ka arsye që çojnë në frikën e humbjes së burrit tuaj:

mungesa e besimit në dashurinë e një partneri;
dyshimi për tradhti;
frika nga të qenit vetëm;
mungesa e fitimeve të pavarura.

Megjithatë, më së shpeshti pasoja të tilla shkaktohen nga vetëdyshimi dhe vetëvlerësimi i ulët.

Duke marrë masat e nevojshme, mund të shpëtoni plotësisht nga ndjenja e pakëndshme e frikës dhe të filloni të jetoni një jetë të plotë.

Klubi i grave: frika nga humbja e një personi të dashur

Më shumë detaje

Si të ndaloni frikën e humbjes së burrit tuaj?

Në mënyrë që frika e humbjes së burrit tuaj të dashur të mos ju shqetësojë, ju duhet të ngrini vetëvlerësimin tuaj.

Kjo mund të bëhet si më poshtë:

Mësoni rregullisht diçka të re. Ju mund ta befasoni burrin tuaj me kryevepra të reja të kuzhinës, të mësoni të vizatoni, qëndisni ose të mësoni programim. Një person që po zhvillohet vazhdimisht është interesant në komunikim dhe kur kalon kohë së bashku.
Aktivitete sportive. Fitnes, not, vrapim - e gjithë kjo do të ndihmojë për ta bërë trupin tërheqës, që do të thotë se pronarja e formave të shkëlqyera nuk do të ndihet e kufizuar për figurën e saj.
Mendimi pozitiv. Edhe nëse jashtë është baltë vjeshte, mund të organizoni një aktivitet argëtues ose të bëni një piknik romantik në banesën tuaj. Optimizmi ju ndihmon të zgjidhni problemet e vështira dhe krijon marrëdhënie të mira mes partnerëve.

Duke ndryshuar veten, ne ndryshojmë qëndrimin e atyre që na rrethojnë. Gjëja kryesore nuk është të kesh frikë nga vështirësitë, të heqësh qafe me guxim mendimin negativ dhe të përshtatesh me emocionet pozitive.

Kam shumë frikë se mos humbas burrin tim, çfarë duhet të bëj?

Nëse largimi i burrit nga familja është mjaft real, duhet menduar se çfarë të bëhet për gruan që ka mbetur vetëm. Planifikimi për financat, kushtet e jetesës, prindërimi dhe çështje të tjera do të sigurojë që jeta të mos përfundojë me një divorc.

Të gjithë duhet të jenë në gjendje të jenë të pavarur dhe të pavarur

Në momente të tilla, vajza është shumë nervoze dhe sjellja e saj është e tillë që mund të provokojë një prishje të plotë të marrëdhënieve. Dhe është e vërtetë: gjëja më interesante mes njerëzve të dashuruar sapo ka filluar, si një vajzë, pa asnjë arsye, lëshon zemërim dhe kërkon shpjegime të pakuptueshme. Pikërisht në momente të tilla vajzat fillojnë të kërkojnë nga të dashurit e tyre që të mos i lënë. Është e mundur që ata as nuk e kanë menduar të heqin dorë deri në këtë moment, megjithëse tani do ta mendojnë patjetër.

Prandaj, nëse një vajzë nuk dëshiron të humbasë të dashurin e saj, ajo duhet të ndalojë së shqetësuari për këtë dhe të mos e ngacmojë burrin. Dhe marrëdhënia duhet domosdoshmërisht të ketë një kuptim të caktuar.

Për më tepër, vajza duhet domosdoshmërisht të kuptojë se djali nuk është pronë e saj personale, kështu që komunikimi duhet të bazohet në dëshirën për të qenë së bashku nga të dyja anët. Dhe t'i imponoheni tjetrit - nuk ka kuptim, sepse nuk do të jeni të lezetshëm me forcë. Pra, personi për të cilin vajza ndjen dashuri duhet të respektohet.

Frika është një emocion negativ që mund të jetë edhe shkatërrues. Prandaj, vajzat në situata të tilla duhet të ndryshojnë humor dhe të përpiqen të riprogramojnë veten për të qenë pozitive.

Por gjëja kryesore është që një vajzë apo grua duhet të bëhet për burrin e saj pikërisht ajo unike që mund të shkëlqejë të gjithë përfaqësuesit e tjerë të seksit më të dobët.

Në çdo kohë, njerëzit kanë përjetuar frikë. Dhe me kalimin e viteve, shkencëtarët nga e gjithë bota janë përpjekur të gjejnë mënyra për të humbur frikën. Aktualisht, një nga teknikat më të thjeshta dhe më të arritshme për të humbur frikën është zhvillimi në fushën e programimit neurolinguistik - terapia me pëllëmbë. Ai bazohet në parimin e riprogramimit të reagimeve të trurit ndaj frikës.

Do t'ju duhet

Një dëshirë e fortë për të humbur frikën
Besimi në fitore

udhëzime

Për të aplikuar teknikën e pëllëmbës në zonën e relievit, duhet të gjeni dy pika në pëllëmbën e dorës. E para ndodhet në vijën e zemrës - midis dhe gishtit të unazës. E dyta është në vijën e mendjes midis gishtit tregues dhe të mesit. Për të hequr qafe frikën, do t'ju duhet të stimuloni këto dy pika duke shtypur, duke shmangur kontaktin me vijën (më e ulëta, duke kryqëzuar të gjithë pëllëmbën).

Tani provoni të filloni një terapi që do t'ju ndihmojë të humbni të gjitha frikërat tuaja.

Mbyllni sytë dhe imagjinoni veten në një situatë që ju bën të frikësuar derisa të përqafoni plotësisht ndjenjën. Dëgjoni ndjenjat tuaja të brendshme, flisni dhe jini të vetëdijshëm për reagimet tuaja ndaj frikës, dhe më pas mbajini fort dy pikat e gjetura më parë për të paktën dhjetë sekonda, duke i mbajtur sytë mbyllur.

Hapni sytë ndërsa vazhdoni të kapni pikat. Mbajeni për dy minuta dhe gjatë kësaj kohe përpiquni të mbani mend diçka që ju sjell gëzim dhe ndjenja të mira. Për shembull, pyesni veten se çfarë doni më shumë ose cila do të ishte dita më e lumtur e jetës suaj.

Pasi të jeni zhytur plotësisht në emocione të këndshme, ndaloni të kapni pikat në pëllëmbën e dorës. Me këtë teknikë, ju keni riprogramuar reagimet tuaja. Çuditërisht, në shumë raste, frika zhduket plotësisht.

Video të ngjashme

Komunikimi me njerëzit në përgjithësi dhe me seksin e kundërt në veçanti shpesh pengohet nga frika pak a shumë e theksuar. Arsyet dhe arsyet mund të jenë krejtësisht të ndryshme: frika për t'u dukur e sikletshme, frika nga tallja, frika nga keqkuptimi ... Por nëse shikoni mirë ata që ju rrethojnë, dhe veten, do të kuptoni se nuk ka asnjë kërcënim.

udhëzime

Hapi tjetër është çlirimi. Arma më e vjetër dhe më efektive kundër çdo lloj frike është e qeshura. Imagjinoni tuajën në formën e përbindëshit më të tmerrshëm me fanta të mëdha, kthetra, një qëndrim agresiv. Tani jepini disa veçori komike. Imagjinoni që, me gjithë zemërimin e tij, ai nuk mund t'ju bëjë asgjë, sepse ai është i privuar nga aftësia për të lëvizur. Afrojini mendërisht dhe shtyjeni me gisht. Imagjinoni se si shfryhet, tkurret, shkrihet. Ajri del prej tij me një tingull të çuditshëm dhe qesharak. Imagjinoni një përbindësh që kthehet në asgjë.

Përballoni sjelljen tuaj me frikë: Nëse ju duket e sikletshme, bëhuni të sikletshëm me qëllim. Nëse keni frikë nga talljet nga jashtë, bëjeni atë të qeshë me dhimbje barku. Nëse keni frikë të dukeni budalla dhe të paarsimuar, luani rolin e një idioti fshatar. Synoni pikërisht për atë që keni frikë, por mos e teproni. Së pari, ju kontrolloni veten dhe mund të bëheni përsëri vetvetja në çdo kohë; së dyti, ju shihni se rezultatet e gabimeve tuaja nuk do të ishin aq të tmerrshme sa keni menduar kohët e fundit.

Çdokush është subjekt i të njëjtave frikë si ju. Vajza që dëshironi të kënaqni nuk është përjashtim. Ajo nuk do të ndjekë çdo gjest dhe mendimet tuaja. Ashtu si ju, ajo është më vete. Ajo nuk është aspak e interesuar të kërkojë të metat tuaja dhe t'u kushtojë vëmendje gabimeve. Vëzhgoni atë: ka shumë të ngjarë, ajo vetë gabon dhe gjithashtu ndihet e vështirë në disa momente.

Burimet:

frika nga vajzat

Shumë nga vajzat sillen ashpër kur takojnë një djalë. Ndrojtja e vazhdueshme rreth meshkujve çon në siklet dhe mungesë vëmendjeje nga seksi i kundërt. Për të kapërcyer këtë frikë, duhet të kuptoni pse po ndodh kjo.

udhëzime

Ndodh që shqetësimet për komunikimin me njerëzit të shkaktohen nga ankthi për pamjen e tyre. Shumë njerëz kanë dyshime dhe dyshime nëse do t'i pëlqejnë. Nëse mendoni se nuk jeni të denjë për diçka ky i ri, atëherë duhet të ngrini vetëvlerësimin tuaj. Ju duhet të kuptoni se çfarë është më e bukura në pamjen tuaj, të studioni veten dhe patjetër do të gjeni gjallërinë tuaj.

Nëse nuk jeni të kënaqur me përzgjedhjen e flokëve apo grimit tuaj, konsultohuni me një stilist që do të krijojë një imazh tërheqës për ju dhe do të fitoni besim në pamjen tuaj.

Mund të krijoni një lojë me reflektimin tuaj në pasqyrë, të provoni një buzëqeshje, të mblidhni flokët në mënyra të ndryshme dhe t'i thoni vetes se jeni më simpatik dhe tërheqës.

Gjithashtu, për të rritur vetëvlerësimin, mund të porosisni një seancë fotografike nga një mjeshtër i besuar. Vendosni fotot tuaja më të mira në një kornizë dhe vendosini në vendin më të dukshëm. Ngritja e humorit tuaj çdo ditë me fotot që bëni do t'ju japë një besim të jashtëzakonshëm.

Nëse ndrojtja juaj shoqërohet me siklet në komunikimin me të rinjtë, duke mos ditur për çfarë të flisni, atëherë duhet të praktikoni komunikimin virtual, por mos e teproni, duhet të kuptoni se komunikimi më interesant ekziston jashtë dritares, dhe jo pas. ekranin e kompjuterit.

Nëse identifikoni të gjitha arsyet e ngurtësisë suaj në shoqërinë e të rinjve dhe i hiqni qafe ato, atëherë patjetër do të ndaloni së frikësuari. djema... Duke ndërtuar besimin tuaj, marrëdhënia juaj me ju do të përmirësohet.

Bota është aq e madhe dhe e larmishme sa nuk është aq e vështirë të humbasësh në të. Por situata është shumë më e keqe kur një person humbet veten, "Unë" e tij, shtron një numër të madh pyetjesh për të cilat ai nuk i di përgjigjet. Përballë një situate të tillë mund të jetë ai që merr në mënyrë aktive punën për veten e tij.

udhëzime

Bëhu vetvetja. Mos u mundoni të provoni role të ndryshme, sepse ka vetëm një jetë dhe nuk ka vend për shfaqje teatrale në të. Personalizimi ndodh me moshën dhe është normale që adoleshentët të masin imazhet një nga një. Por një i rritur duhet ta dijë saktësisht vendin e tij në këtë jetë.

Mos u përshtat me njerëzit. Komunikimi me miqtë, kolegët, marrëdhëniet romantike dhe familjare - të gjitha lënë gjurmë, por nuk duhet t'i lini t'ju ndryshojnë përtej njohjes. Për shembull, nëse dikush mendon se jeni të shtrënguar, nuk keni pse të kërceni përsëri në bar në një klub nate. Shanset janë që ju jeni thjesht i turpshëm dhe introvert, gjë që nuk është aspak një tipar i keq i karakterit.

Bëni atë që ju pëlqen. Për të gjetur veten, ju duhet të gjeni një profesion, dhe vetëm në të është e mundur të mos humbni personalitetin tuaj. Nëse në punë thjesht zbatoni urdhrat e të tjerëve, bëni gjithçka “nga dora” dhe përshtateni me kolegët dhe shefin tuaj, duhet të mendoni për ndryshimin e pozicionit apo profesionit.

Jepini përparësi, mos ndiqni gjithçka menjëherë. Të ndarë mes punës dhe familjes, mund të harroni veten dhe më vonë të ndiheni konfuz. Vendosni se çfarë është e rëndësishme për ju në këtë moment dhe përqendrohuni në të.

Qëndroni vetëm me veten. Një person që dëshiron të mos humbasë veten shpesh përpiqet të komunikojë më shumë dhe të mos mbyllet në vetvete. Por kjo nuk është gjithmonë qasja e duhur. Edhe vetmia jep fryte, sepse njeriu ka mundësi të mendojë për atë që ndodh rreth tij. Në këtë kohë, ai i përket vetëm vetes, dhe kjo jep rezultate të mira. Një punë e tillë me veten duhet të bëhet çdo ditë dhe nuk ka të bëjë fare me kujdesin për pamjen e jashtme apo gatimin në një kuzhinë të zbrazët. Mësoni të uleni ndonjëherë në heshtje, të ecni vetëm në parqe, të vëzhgoni qytetin nga një stol ose nga një dritare.

Edukoni veten. Përmirësimi i vazhdueshëm i personalitetit nuk ndodh vetvetiu; për këtë do t'ju duhet të bëni disa përpjekje. Ju nuk keni nevojë të shkoni në universitet ose të regjistroheni në kurse. Ekziston gjithmonë një mundësi për të blerë libra ose për të gjetur informacione të dobishme në internet. Në këtë mënyrë do të ndjeni tokë të fortë nën këmbët tuaja dhe nuk do të keni frikë të hidhni hapin e gabuar anash.

Video të ngjashme

Këshilla të dobishme

Shikoni një psikolog. Nëse jeta juaj është krejtësisht jashtë kontrollit dhe nuk dini se ku të shkoni më pas, mos kini frikë të lini një takim me një terapist. Ai do t'ju ndihmojë të gjeni drejtimin e duhur dhe të mos zhyteni në humnerën e mendimeve të errëta.

Është shumë e rëndësishme dhe e vështirë për të shpëtuar tuaj dashuri dhe ndjenjat e partnerit tuaj, sepse me kalimin e kohës mund të humbni interesin për njëri-tjetrin. Për të parandaluar që kjo të ndodhë me marrëdhënien tuaj, vlerësoni atë që keni sot dhe mos e perceptoni dashuri si një gjë e natyrshme.

udhëzime

Zhvilloni marrëdhënien tuaj. Përndryshe, zjarri i dashurisë mund të shuhet, sepse nuk keni hedhur dru zjarri në të dhe nuk e keni lejuar të ndizet siç duhet. Kur gjithçka mbetet e njëjtë mes jush për një kohë të gjatë, ndjenjat mund të shterojnë vetveten. Mos kini frikë të ndryshoni jetën tuaj për të qenë pranë të dashurit tuaj. Atëherë ndjenjat do të kapërcejnë çdo pengesë. Marrëdhënia juaj duhet të rrjedhë pa probleme nga një fazë në tjetrën. Natyrisht, ju prireni të kaloni gjithnjë e më shumë kohë së bashku.

Jini të sinqertë. Mos kini frikë të tregoni ndjenjat tuaja. Tregoni butësinë tuaj, kushtojini vëmendje tjetrit tuaj të rëndësishëm. Shprehni dashurinë tuaj me fjalë, duke prekur, duke buzëqeshur, duke parë dhe duke vepruar. Investoni emocione në gjithçka që bëni për partnerin tuaj.

Vlerësoni atë që është mes jush dhe partnerit tuaj. Kuptoni që e doni njëri-tjetrin është një mrekulli e vërtetë. Shijojeni çdo minutë që kaloni së bashku. Bisedoni me kënaqësi dhe gjeni interesa të përbashkëta. Kënaquni me njëri-tjetrin.

Mos u fokusoni vetëm në ndjenjat tuaja, mendoni për atë që po përjeton partneri juaj. Dashuria mund të tërheqë vëmendjen tuaj aq shumë sa të ndaloni të shihni personin pranë jush. Përpiquni vazhdimisht të njihni dhe kuptoni më mirë të zgjedhurin tuaj. Duke vepruar kështu do të forcojë lidhjen mes jush dhe do të ushqejë ndjenjat, duke hapur aspekte të reja tek ai.

Mos dyshoni për të dashurin tuaj pa asnjë arsye. Mos lejoni asgjë të helmojë ndjenjën magjike që është mes jush. Të gjitha frikat tuaja mund të zbuten me reflektim logjik ose duke folur sinqerisht me partnerin tuaj.

Pranoni personin ashtu siç është. Mos duaj dinjitetin e një personi, por duaje të gjithë atë. Mos veçoni anët e personalitetit të tij që ju pëlqejnë dhe që do të dëshironit t'i shihnit në një cilësi tjetër. Mangësitë kanë ndikuar në dashurinë tuaj për personin po aq sa edhe në dinjitet, ndaj mos i hidhni ato.

Mbështetni njëri-tjetrin. Mos e tradhtoni të dashurin tuaj as në mendime. Ju jeni një ekip, një e tërë. Kapuni për partnerin tuaj dhe jepni një shpatull kur është e nevojshme.

Burimet:

Si të mos e humbni veten në një marrëdhënie me një dashnor të martuar në 2019

Shumë të rinj kanë frikë të afrohen me atë që pëlqejnë dhe ta njohin. Megjithatë, kjo është larg nga pjesa më e vështirë. Gjëja më e vështirë është të ruash një marrëdhënie, kërkon hapje të plotë ndaj partnerit dhe punë me veten.

udhëzime

Nëse vëreni se jeni një person i dashur, mos u ofendoni dhe mos heshtni. Në këtë fazë, mirëkuptimi i ndërsjellë ende mund të rikthehet. Pyetni të dashurin tuaj për disa minuta. Është mirë që biseda të zhvillohet në shtëpi ose në kafenenë tuaj të preferuar. Mjedisi i njohur do t'ju lejojë të relaksoheni dhe të komunikoni sinqerisht. Pyesni nëse gjysma tjetër po shkon mirë. Ndoshta ajo ka probleme në shtëpi, me studimet, në punë. Dhe ajo nuk dëshiron t'ju inicojë në to vetëm sepse ka frikë të mërzitet. Thuaj se ajo mund të të zbulojë ndonjë sekret, nuk do ta dënosh. Vetëm me të vërtetë mos filloni të lexoni moralin menjëherë pas shpalljes. Mundohuni të kuptoni situatën dhe mendoni se si mund të ndihmoni. Nëse e përballoni problemin e vajzës, ajo do t'ju jetë shumë mirënjohëse, ngarkesa do t'i bjerë nga supet. Dhe marrëdhënia do të kthehet në rrugën e duhur.

Nëse arsyeja e shkëputjes së një të dashur nuk është në problemet tuaja, por në sjelljen tuaj, do të duhet të ndryshoni veten. Sigurisht, nuk keni nevojë të përshtateni plotësisht me partnerin tuaj, kjo nuk do të ndihmojë në ruajtjen e marrëdhënies. Vetëm dëgjoni dëshirat e tij. Është shumë e lehtë të bësh diçka të këndshme për të dashurit e tu. Shenjat e lezetshme të vëmendjes janë diçka që do të mbajë dhe forcojë ndjenjat e ngrohta.

Mos harroni se marrëdhëniet duhet të rriten. Ju nuk mund të silleni sikur sapo jeni takuar për muaj të tërë. Bëhuni më të përgjegjshëm. Sigurohuni që të ndani se ku po kaloni kohën tuaj dhe me kë. Telefonojeni nëse jeni vonë. Prezantoni miqtë tuaj në mënyrë që të mos ketë arsye për shqetësim. Ky nuk është kontroll siç mund të duket në fillim. Të gjitha çiftet e suksesshme e bëjnë këtë, ku partnerët kujdesen për njëri-tjetrin.

Kërkoni gjithmonë falje nëse jeni fajtor. Edhe një ofendim i parëndësishëm mund të shkatërrojë një marrëdhënie. Thjesht telefononi dhe kërkoni falje. Ose shkruani një rrëfim të bukur. Të gjitha këto veprime do të zgjasin më së shumti pesë minuta. Dhe do të duhet shumë më tepër për të rivendosur botën e shkatërruar.

Video të ngjashme

Burimet:

si të bëni për të mos humbur të dashurën tuaj në 2018

Nëse doni të doni dhe të duan, mos harroni të bëni lëshime të vogla. Marrëdhënia duhet të kënaqë të dy partnerët. Dhe shumë rrallë ndodh që shijet dhe pikëpamjet e tyre të përkojnë. Më shpesh sesa jo, ka mosmarrëveshje që mund të çojnë në një ndarje.

udhëzime

Mos i fshehni ndjenjat dhe nevojat tuaja. Shumë shpesh, marrëdhëniet shqetësohen pikërisht sepse njerëzit nuk e kuptojnë mirë njëri-tjetrin. Është e pamundur të merret me mend se çfarë po ndodh në shpirtin e një të dashur. Prandaj, përpiquni të jeni gjithmonë jashtëzakonisht të sinqertë në gjithçka që ka të bëjë me ndjenjat tuaja. Por mos shkoni shumë larg, mos e rrëfeni dashurinë tuaj qindra herë në ditë. Në fillim do të duket e lezetshme, por pas një kohe mund të fillojë të mërzitë tuajën.

Gjeni një aktivitet ose hobi të përbashkët që do t'ju ndihmojë të afroheni më shumë me njëri-tjetrin. Nëse i dashuri juaj nuk është i interesuar për atë që bëni, provoni hobin e tij. Ju mund të pëlqeni këtë. Dhe do të keni një kauzë të përbashkët që do t'ju bashkojë.

Mos kini frikë të flisni për atë që nuk ju pëlqen. Nuk ka njerëz idealë, por kjo nuk do të thotë se duhet të duroni atë që ju duket e neveritshme. Mos hesht nga frika se mos humbas te dashurin. Flisni me të, tregoni për mendimet dhe ndjenjat tuaja. Me shumë mundësi, ju gjithashtu keni diçka që atij nuk i pëlqen. Një marrëdhënie është një kompromis i vazhdueshëm që duhet të bëjnë të dy partnerët.

Nëse keni gabuar për diçka, mos kini frikë të kërkoni falje. Disa njerëz përpiqen të harrojnë situatat e pakëndshme, thjesht i hedhin nga koka. Por kjo është krejtësisht e gabuar. Derisa të negociohet konflikti, ai do të ndërhyjë në ndjenjat tuaja.

Kujdesu për veten. Gjithmonë dukeni pesë plus. E juaja do të jetë shumë e kënaqur nëse ka një vajzë të bukur dhe efektive pranë tij. Ndryshoni stilin herë pas here për ta surprizuar. Jeta e përditshme dhe rutina kontribuojnë në shkatërrimin e ndjenjave. Prandaj, përpiquni t'i largoni ato nga marrëdhënia juaj.

Bëni diçka të mirë për të dashurin tuaj. Përgatitni një darkë romantike, ftojeni në një piknik ose thjesht bëni një dhuratë pa arsye. Mos harroni të komplimentoni. Ai duhet të kuptojë atë që është e dashur për ju.

Mos i shmangni zënkat, ato janë të nevojshme për marrëdhënien. Disa gra përpiqen të largohen nga stuhia, por në fund kjo çon në skandale edhe më të rënda. Por përpiquni ta mbani luftën sa më të qetë. Mos e ngrini zërin ose mos thoni gjëra të dëmshme. Ju nuk duhet të ofendoni dhe poshtëroni djalin. Pas një kohe ju do të rregulloheni dhe ai mezi do t'i harrojë fjalët e thënëa në vapë.

Video të ngjashme

shënim

Mos u mundoni të kaloni çdo minutë të lirë së bashku. Edhe ndjenjat e forta kanë nevojë për pushim.

Këshilla të dobishme

Jini gjithmonë një vajzë misterioze për të dashurin tuaj.

Burimet:

si do ta humbisni të dashurin tuaj në 2019

Disa njerëz kanë frikë të humbasin njerëzit e dashur. Dhe ndonjëherë kjo ndjenjë bëhet një fobi që ndërhyn në një jetë normale. Paradoksalisht, sa më shumë që një person të ketë frikë të humbasë një të dashur, aq më të larta janë gjasat që kjo të ndodhë në të vërtetë. Përpjekjet për të mbajtur një të dashur shpesh çojnë në ndarje.

udhëzime

Shumë shpesh, frika e humbjes së një personi të dashur lind nga vetëvlerësimi i ulët. Disa njerëz mendojnë se ata vetë nuk janë të nevojshëm, se mund të braktisen në çdo moment. Prandaj, para së gjithash, angazhohuni në ngritjen e vetëvlerësimit tuaj. Gjithmonë përpiquni të mësoni diçka të re, të mësoni diçka. Edhe nëse këto janë gjëra të vogla që nuk do të jenë të dobishme për ju në jetë. Filloni të mësoni një gjuhë të re, regjistrohuni në kurse yoga, lexoni libra të rinj. Një person që bën një jetë interesante dhe të larmishme është interesant për shumë njerëz. Pra, të kesh frikë se mos e humbasësh.

Mësoni të doni veten. Jo për diçka, por ashtu. Bëni diçka për veten tuaj çdo ditë që ju pëlqen. Sigurohuni që të luani sport. Shkoni në palestër, pishinë, bëni ushtrime në shtëpi ose thjesht bëni një shëtitje. Trupi juaj duhet të jetë gjithmonë në formë të mirë. Dhe në vetvete, të luash sport e rrit shumë disponimin.

Rregulloni imazhin tuaj. Ndryshoni modelin tuaj të flokëve, blini rroba të reja, lyeni flokët. Një person që është i kënaqur me pamjen e tij ngjall simpati nga pjesa tjetër. Nuk keni nevojë të bëni ndryshime drastike. Ndonjëherë, marrja e një shalli të ri do t'ju ngrejë humorin dhe do të përmirësojë vetëvlerësimin tuaj.

Mendoni paraprakisht se si do të silleni nëse një i dashur ju lë. Kupto që asgjë katastrofike nuk do të ndodhë, jeta nuk do të përfundojë. Do të takoheni edhe me miqtë, do të bëni punët e shtëpisë, do të bëni pazar dhe do të pini kafe në mëngjes. Mund të jetë edhe më e lehtë për ju pa praninë e këtij personi. Kufizimet do të bien, do të bëheni më të lirë. Kur ta kuptoni këtë, frika nga humbja do të jetë më e vogël.

Mos u përpiqni të lidhni një të dashur me ju, nuk duhet ta mbani atë në një zinxhir të shkurtër. Sa më pak të përpiqeni të lidhni dikë me ju, aq më shumë ka gjasa që ai person të mos ju lërë. Kornizat dhe kufizimet më shpesh shkaktojnë vetëm një dëshirë - të dilni prej tyre.

Burimet:

si të mos kesh frikë nga ndarja

Zgjidhja e ndjenjave tuaja për një person tjetër nuk mund të jetë gjithmonë e lehtë. Ndonjëherë duket se kjo është dashuri e vërtetë, por me kalimin e kohës bëhet e qartë se ishte thjesht një hobi kalimtar. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dëgjoni jo vetëm zemrën, por edhe mendjen tuaj.

udhëzime

Mendoni se sa thellë jeni të lidhur me personin. Nëse ju duket se nuk mund të jetoni një minutë pa të, jeni vazhdimisht i mërzitur dhe mezi prisni takime të reja, kjo sugjeron që ai është shumë i rëndësishëm për ju. Por ndjenja të ngjashme mund të përjetohen për një mik të ngushtë, ndaj mos nxitoni në përfundime.

Pyete veten nëse dëshiron intimitet me këtë person. Me një tërheqje normale, do të dëshironi vetëm seks dhe asgjë më shumë. Por nëse përjetoni dashuri të vërtetë, do të përpiqeni të kënaqni jo vetëm veten, por edhe të zgjedhurin ose të zgjedhurin tuaj. Dashuria ju bën të ndjeni pasion të fortë. Mendoni nëse kjo ndjenjë do të zhduket me kalimin e kohës, nëse dëshironi të përjetoni kënaqësi me një person tjetër.

Imagjinoni veten të jeni të martuar me këtë person dhe përcaktoni nëse dëshironi të shoqëroheni me të gjithë jetën. Nëse nuk jeni të sigurt se mund të kaloni mirë së bashku, ose nuk jeni fare gati në të ardhmen e parashikueshme, mos nxitoni t'i rrëfeni dashurinë vetes dhe atij. Gjithashtu, mendoni nëse dëshironi të keni fëmijë të përbashkët me të zgjedhurin apo të zgjedhurin. Nëse përgjigja është po, ka shumë të ngjarë të jeni të dashuruar.

Theksoni për veten tuaj të gjitha mangësitë e mundshme të të zgjedhurit ose të zgjedhurit. Vendosni se sa nuk ju pëlqejnë ata. Nëse jeni gati të pranoni një person ashtu siç është, mendoni se ai ju përshtatet në të gjitha aspektet dhe nuk keni nevojë të ndryshoni asgjë tek ai, kjo mund të tregojë se jeni vërtet i dashuruar.

Kushtojini vëmendje ndjenjave tuaja të brendshme kur kaloni kohë me personin që ju pëlqen. Shpesh, ndjenja e dashurisë shoqërohet me lehtësi të jashtëzakonshme. Një burrë i dashuruar relaksohet pranë shpirtit binjak, fjalë për fjalë e merr frymë, harron të gjitha problemet dhe madje edhe kohën. Në disa raste, ndjenja e euforisë shoqërohet me ndryshim të zërit, ecjes dhe rrahje të forta të zemrës.

Video të ngjashme

Burimet e përvojës mund të jenë të ndryshme. Çelësi është të mësoni se si të merreni me ankthin dhe të ndiheni të sigurt. Vendosni gjërat në rregull në të gjitha fushat, punoni për vetëvlerësimin tuaj.

Jini të sigurt në aftësitë tuaja. Mendoni për fitoret tuaja dhe pikat tuaja të forta në karakterin tuaj. Mos harroni për atë që keni arritur. Lërini meritat dhe tiparet tuaja pozitive të bëhen themeli i vetëvlerësimit tuaj adekuat. Më pas, ju duhet ta doni veten dhe ta pranoni veten për atë që jeni. Përqendrohuni në pikat tuaja të forta dhe harroni dobësitë tuaja. Ky qëndrim ndaj vetes do t'ju japë besim në të sotmen dhe të nesërmen.

Ndoshta ju keni një varësi për shkak të ngjarjeve që hipotetikisht mund të ndodhin në jetën tuaj. Nëse keni frikë nga mundësia e rezultateve negative, duhet të punoni me veten tuaj. Kuptoni se shqetësimet tuaja janë të kota. Nëse ndodh diçka e keqe, do të mendoni se si të vazhdoni. Nëse gjithçka shkon mirë, aq më tepër nuk ka kuptim të shqetësoheni.

Ndoshta keni frikë nga e ardhmja e largët. Për shembull, ju nuk e shihni veten si një person të suksesshëm, të lumtur në disa dekada dhe kjo ju shqetëson shumë. Në këtë rast, ju duhet të analizoni situatën. Nëse mendoni se së shpejti profesioni juaj do të jetë jashtë kërkesës dhe do të mbeteni pa punë, duhet të zotëroni specialitetin e dytë dhe të qetësoheni. Për të mos pasur frikë nga vetmia, duhet të punoni në marrëdhënie, të ndërtoni një jetë personale dhe të rrethoheni me të njohur dhe miq të mirë. Mendoni për frikën tuaj si një stimul për veprim.

Ndonjëherë një burrë dhe një grua ndahen për shkak të mungesës së mirëkuptimit mes tyre. Nëse doni ta mbani dashurinë tuaj në kohë dhe të forconi marrëdhënien tuaj me të dashurin tuaj, përpiquni të zbuloni se çfarë ka në shpirtin e tij, si jeton dhe çfarë dëshiron nga jeta.

Kaloni më shumë kohë së bashku. Njihuni më mirë me njëri-tjetrin. Flisni për jetën, planet e ardhshme, shijet në letërsi dhe kinema. Mundohuni të njihni prindërit dhe miqtë e të dashurit tuaj. Kur të zbuloni se si ka qenë ambienti i tij, si ka qenë fëmijëria dhe edukimi i tij, çfarë atmosfere mbretëronte në familje, do të filloni ta kuptoni më mirë.

Mos nxitoni të dënoni të dashurin tuaj për një lloj ofendimi. Mundohuni të imagjinoni veten në vendin e tij. Kjo teknikë psikologjike nuk është e re, por shumë e fuqishme. Ju ndihmon të jeni më të butë me gabimet e njerëzve të tjerë. Ndonjëherë nuk është e dëmshme të mendosh se si dukesh nga jashtë dhe si mund të reagojë partneri ose partneri juaj ndaj veprimeve dhe fjalëve tuaja. Përpiquni të jeni të mbushur me qëllimet dhe objektivat e të dashurit tuaj.

Keni një hobi të përbashkët. Të kesh një pasion së bashku do t'ju ndihmojë të afroheni më shumë dhe të njiheni më mirë me njëri-tjetrin, dhe ky është një hap serioz drejt mirëkuptimit të ndërsjellë. Edhe kur zgjidhni një mënyrë për të kaluar kohën tuaj të lirë, mund të mësoni më shumë për shijet dhe preferencat e një personi të dashur. Ju gjithashtu mund të kaloni pushimet tuaja së bashku. Një periudhë gjatë së cilës kaloni pjesën më të madhe të kohës së bashku dhe të mos shpërqendroheni nga puna dhe punët e shtëpisë do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë njëri-tjetrin.

Çdo mbrëmje, ndani emocionet dhe përvojat që solli me ju dita e kaluar. Prezantoni traditën e të folurit zemër më zemër dhe duke i treguar njëri-tjetrit se çfarë ju bëri të lumtur sot dhe çfarë ju mërziti. Thjesht mos e shtyni partnerin apo partnerin tuaj. Nëse i dashuri juaj është i shqetësuar për diçka, por nuk është ende gati të ndajë me ju, thjesht simpatizoni, kushtojini vëmendje atij, pa pyetur për asgjë. Respektoni ndjenjat e një personi të dashur dhe mos i bëni presion. Do të vijë koha dhe ai vetë do të tregojë për gjithçka.

Tregoni tolerancë dhe respekt ndaj njerëzve të tjerë. Nëse i dashuri juaj sheh se jeni shumë kategorik, negativ ndaj gabimeve të të tjerëve, i aftë për kritika dhe dënime të ashpra, ai nuk ka gjasa t'ju besojë në një periudhë të vështirë të jetës së tij. Prandaj, duhet të jeni më të sjellshëm dhe më të butë me njerëzit e tjerë. Atëherë njerëzit përreth jush kanë më shumë gjasa të hapen për t'ju takuar, duke përfshirë partnerin ose partnerin tuaj.

Është shumë e trishtueshme nëse një person vjen në fund të jetës së tij me vetëdijen se nuk ka arritur asgjë nga ajo që dikur ëndërronte, ajo që aspironte. Dhe më e keqja, kur një person kupton se shkaku i të gjitha dështimeve të tij ishte një frikë banale nga ndryshimi.

Imagjinoni që po jetoni orët e fundit. Jeta ka mbaruar - me çfarë keni ardhur në fund të jetës suaj? A do të largohesh me qetësi, me vetëdijen se ende ke jetuar, bërë diçka, ke luftuar, edhe nëse nuk ke arritur të arrish shumë. Apo thjesht shkuat nga dita në ditë, me frikë të merrnit përgjegjësinë për hapa aktivë, me frikë nga vetë jeta?

Frika nga jeta është pengesa kryesore për arritje

Njerëzit ndahen në dy kategori. Disa nga natyra janë kumarxhinj dhe janë gati të vënë në rrezik gjithçka, duke përfshirë mirëqenien e tyre, jetën e tyre. Të tjerë supozojnë se një zog në dorë është më i mirë se një byrek në qiell. Të parët marrin në mënyrë aktive rreziqe, ndërsa shpesh humbasin. Por ata shpesh fitojnë, duke arritur gjithçka që dëshironin.

Cili është ndryshimi kryesor midis tyre? Fakti që të parët kanë një shans për të marrë diçka, ndërsa të dytët nuk kanë një shans të tillë. Frika për të bërë një gabim paralizon vullnetin, e pengon atë të lëvizë drejt qëllimit - cilido qoftë ai. Muajt shtohen deri në vite, ata - me dekada. Një person nuk ka kohë të shikojë prapa, pasi jeta është prapa. Ku erdhi, a u realizuan ëndrrat e fëmijërisë? A i dha kjo jetë diçka përveç telasheve dhe zhgënjimeve?

Por gjithçka mund të jetë ndryshe! Fati favorizon të fortët, me vullnet të fortë, të guximshëm. Ata që rrezikojnë, që nuk kanë frikë të ecin përpara. Po, ata shpesh vdesin në përpjekjet e tyre për të tejkaluar veten. Por kjo është një vdekje e denjë, nuk ka asgjë për t'i qortuar njerëz të tillë. Është më mirë të vdesësh duke u përpjekur të ndryshosh diçka se sa të vdesësh një plak i dëshpëruar ose një plakë me vetëdijen se jeta është humbur.

Si të kapërceni frikën nga jeta

Hapi i parë është të kuptoni se frika po ju vret, po ju paralizon, po ju pengon ta jetoni jetën në maksimum. Provojini vetes në mënyrë logjike, shkruani pikat në letër se nëse vazhdoni të keni frikë të jetoni, do të humbisni gjithçka fare - përfshirë veten. Ëndrrat do të mbeten ëndrra, jeta do të jetë gri, e mërzitshme dhe e mjerë.

Pasi të jeni të vetëdijshëm për situatën, përcaktoni se çfarë dëshironi me të vërtetë, gjë që do t'ju bëjë të ndiheni sikur jeta nuk është humbur. Dhe pasi të keni vendosur, shkoni për të, duke injoruar frikën dhe pengesat. Mos harroni se universi favorizon guximin - hidhni hapin e parë, deklaroni se jeni gati të shkoni drejt qëllimit dhe mundësitë do të shfaqen vetë - sepse ato thjesht nuk mund të mos shfaqen.

Është shumë e rëndësishme të ndjeni eksitimin, nxitjen, etjen për sukses. Kjo është një ndjenjë vërtet marramendëse që do t'ju shtyjë përpara, do t'ju bëjë të kërkoni mënyra për të arritur qëllimin tuaj. Do të jeni të gëzuar, të pamatur, të sigurt. Edhe dështimet nuk do t'ju ndalojnë - përkundrazi, ato do t'ju detyrojnë të bëni edhe më shumë përpjekje për të arritur ëndrrat tuaja.

Gjëja më e rëndësishme është që jeta juaj të ndryshojë vërtet. Do të ketë kuptim, do të jetë e mbushur plot me ngjarje. Do të jetë thjesht interesante për ju të jetoni, ndërsa frika e jetës që dikur ju mundonte do të largohet përgjithmonë.