Kur të ndalet duke fjetur në stomakun e shtatzënë. Ne zgjedhim një pozitë të përshtatshme. Çfarë duhet të bëni nëse shtatzënë nuk mund të fle në stomak, por me të vërtetë dëshiron

Për shumë shtatzëni - një ngjarje e shumëpritur në jetë, kështu që nënat e ardhshme dëgjojnë rekomandimet e mjekëve, dhe të dashurat e të dashurës dhe të "gjysheve". Shpesh, paralajmërime "popullore" nuk janë tokë racionale. Por a është e mundur të fle në stomakun tuaj? Në fund të fundit, për shumë "krokodilin e paraqitur" - i dashuri dhe i vetmi, në të cilin rezulton të jetë plotësisht i relaksuar.

Gjumi i plotë - një premtim jo vetëm për mirëqenien e mirë, por edhe zhvillimin normal të foshnjës, parandalimin e komplikimeve të shtatzënisë. Shumë gra, veçanërisht në datat e mëvonshme, ankohen se nuk mund të pushojnë normalisht për shkak të një barku të madh. Dhe tashmë për mënyrën se si mund të flini në stomak ose mbrapa, ata kanë harruar gjatë. Por sot ka shumë mënyra për të hequr qafe probleme të tilla.

Rëndësia e gjumit dhe sa është e nevojshme

Gjatë gjumit, trupi i njeriut ka një "pajtim të të dhënave" dhe krijimin e funksioneve bazë. Dhe pavarësisht nga qetësia e dukshme, shumë procese në këtë kohë janë shumë intensive. Në fund të fundit, trupi nuk duhet të shpërqendrohet nga ngjarjet përreth dhe të ndjekë sigurinë, ju mund të bëni më shumë "gjëra të rëndësishme". Kjo është arsyeja pse gratë shtatzëna shumë shpesh, veçanërisht në afatet e hershme, unë dua të fle vazhdimisht dhe ata janë të gatshëm për të shkëmbyer gjithçka për një ëndërr, sepse fëmija po rritet dhe zhvillohet.

Një ëndërr e shëndetshme duhet të jetë së paku tetë dhe dhjetë orë. Pas një festë të tillë, nëna e ardhshme do të ndjehet e gëzuar. Gjumi i fortë është gjithashtu parandalimi i komplikimeve të shtatzënisë, të tilla si në vijim:

• toksikoza e hershme;
• gestosis;
• rritja e presionit;
• shtim në peshë patologjike.

A është e mundur të fle në stomak

Shumë gra besojnë se nga java e parë, gratë shtatzëna nuk mund të fle në stomak, pasi ju mund të dëmtojë fëmijën - për të shtypur, përkeqësoni qarkullimin e gjakut në placentë. Në fakt, shumë varet nga periudha e shtatzënisë.

• Tremujori i parë.Në këtë kohë, mitra është ende e vogël dhe e mbuluar në mënyrë të sigurt në të gjitha anët e kockave të legenit. Prandaj, gratë shtatzëna lejohen të flenë në barkun e tij në tremujorin e parë pa ndonjë frikë.
• Tremujori i dytë. Që nga 18-20 javë, një mitër e zgjeruar tashmë mund të falet mbi të vetmuar pa vështirësi. Nëse shtatzëna preferon të fle në stomak, tashmë është në tremujorin e dytë që do të ndiejë siklet në një pozicion të tillë. Mundësia e vetme e mundshme është që të vendoset nën anën e jastëk (rul) në mënyrë që hapësira të mbetet midis barkut dhe shtratit. Përveç vetë barkut, në gota të zgjeruara dhe të qumështit, me presion mbi to ka një hidhërim që nuk lejon të gëzojnë paraqitjen e preferuar gjatë gjumit.
• Tremujori i tretë. Në këtë kohë, gruaja edhe në të gjitha dëshirat nuk mund të fle në stomak, pasi mitra ka madhësi mbresëlënëse dhe menjëherë vjen në ton në një presion mbi të. Dhe foshnja fillon të lëvizë me shpejtësi nëse kushtet e qëndrimit të nënës nuk e pëlqejnë as.

Çfarë është e rrezikshme

Në terma të mëdhenj, kur qëndron mitër dhe siluetë e një gruaje shtatzënë po kërkon një të mirë, të shtrirë në stomak mund të jetë e rrezikshme. Kjo është për shkak të faktit se në një qëndrim të tillë, gruaja rrit presionin mbi trupin e mitrës. Frutat vetë nuk ka gjasa të ndjejë ndjeshëm reduktimin e hapësirës së saj, sepse ka ujëra ambicioze rreth tij. Presioni mund të shkaktojë çrregullime të qarkullimit të gjakut në placentë dhe shkëputjen e saj.

Përveç kësaj, në një gjendje stresuese do të ketë stomak, zorrë dhe organe të tjera për shkak të ngarkesës në rritje brenda zgavrës së barkut, e cila është krijuar në kurriz të "presionit" të mitrës brenda. Kjo do të çojë në urth, pa dallim, dhimbje në stomak.

Që paraqesin është më mirë të pushoni gjatë natës

Nëse shtatzënë nuk mund të fle në stomak, në vend të kësaj qëndrimi ju mund të zgjidhni një tjetër, për shembull, në anën time ose mbrapa. Por është e nevojshme të merret parasysh disa veçori.

Në pjesën e prapme

Gjatë gjumit në anën e pasme, mitrës në rritje dhe frutat shtrydh enët jetike dhe nervat. Presioni mbi to rritet si periudha e shtatzënisë rritet. Tashmë pas 20 javësh, një ëndërr e tillë mund të sjellë një grua siklet dhe simptomat e ngjeshjes së venë më të ulët të zbrazët. Kjo perfshin:

• marramendje;
• dëmtimi në sy;
• ndjenja e mungesës së oksigjenit;
• nëse nuk ndryshoni pozicionin e trupit - humbja e vetëdijes.

Që nga momenti që në pozicionin e pasmë, nëna e ardhshme ndjehet kështu, gjumi në një qëndrim të tillë duhet të ndalet gjithashtu. Meqenëse çdo episod i periferive të venës së poshtme shoqërohet me një rënie të rrjedhjes së gjakut në një placentë dhe vuajtje fetale. Zakonisht punëtorët shtatzëna flenë në pjesën e prapme në tremujorin e tretë.

Në anën

Qëndrimi më i sigurt për gjumë gjatë shtatzënisë është në anën tjetër. Për më tepër, preferenca duhet të lihet në anën e majtë, pasi që ureterët do të vazhdojnë të jenë të shtrydhura dhe dalja e urinës do të shqetësohet.

Fjetur në anën është gjithashtu e rekomanduar që foshnja është në një preview legvic ("ulet në Pope"). Për më tepër, është e nevojshme të qëndrosh në anën ku ndodhet fëmija, dhe më shpesh është në të majtë. Kjo është një nga parimet e gjimnastikës për të stimuluar grushtin e fëmijës në pozicionin e duhur.

Duke menduar se si mund të flini gratë shtatzëna, gruaja duhet të udhëhiqet edhe nga ndjenjat e tij. Në pozicionin e zgjedhur, duhet të tërhiqet lehtë, nuk duhet të ketë ndjenjë të mpirje në gjymtyrë ose marramendje.

Çfarë duhet të bëni për rehati

• Mbajnë dhomën. Fjetja do të jetë më e këndshme në dhomën e ftohtë me ajër të pastër. Kur të zhytur në gjumë, trupi i njeriut zvogëlon temperaturën e 1-2  nëse është e nxehtë në dhomën - siklet dhe djersitje intensive do të shfaqet. Është e rëndësishme të monitorohet lagështia e ajrit - duhet të jetë së paku 50-60%, përndryshe tharja e mukozës do të thyejë pjesën tjetër.
• Ecni para shtratit. Një shëtitje e vogël në këmbë është më e mirë të bjerë në gjumë jo vetëm për gratë shtatzëna.
• Ushqim të lehta darkë. Nuk rekomandohet të ngarkoni stomakun e proteinave ose ushqimit me vaj, mund të ndikojë gjithashtu në gjumë. Pamje optimale e darkës - sallatë dritë (mund me pulë), gjizë ose fruta.
• Ndihmoni një batanije të madhe. Ka studime që konfirmojnë se ëndrra nën një batanije të madhe të rëndë psikologjikisht shkarkon një person, vepron si një "antidepresant".

Jastëk i djathtë

Gjatë trishtuar, është e nevojshme të japim preferenca jo nga kuadrant konvencional ose jastëkët drejtkëndëshe, dhe vegla të veçanta "shtatzëna". Ata janë ideale për kohën kur gratë shtatzëna nuk mund të fle në stomak dhe në anën e pasme nuk është gjithashtu shumë e rehatshme. Avantazhet e një produkti të tillë:

• mund të përdoret gjatë gjithë zgjatjes;
• ndihmon në lehtësimin e ngarkesës nga shtylla kurrizore;
• ndihmon në zgjedhjen e një postimi rekreativ të përshtatshëm;
• mund të përdoret më vonë kur të ushqyer.

Zgjidhni produktin do të ndihmojë tabelën e mëposhtme.

Tabela - Karakteristikat e llojeve të jastëkëve për gratë shtatzëna

Ëndrra e këndshme dhe e qetë është e rëndësishme për të gjithë njerëzit, dhe sidomos për gratë shtatzëna. Por për gratë në "situatën interesante" ka kufizime dhe inconvenienca të caktuara. Për të thënë pa mëdyshje, në çfarë kohe të shtatzënisë nuk mund të fle në stomak, është e pamundur. Në çdo rast është individualisht. Zakonisht vajza vetë mendon se një pozitë e tillë sjell parehati të saj, më shpesh është rreth 22-24 javë. Për një gjumë të mirë, është e dobishme të organizoni jetën tuaj dhe të merrni një batanije dhe një jastëk të veçantë për gratë shtatzëna.

Shqyrtime: "Këto jastëkë janë vetëm një shpikje e shkëlqyer"

Svetlana, https://www.baby.ru/Blogs/Post/5054504-1568142/

Duke fjetur në anën e pasme, ndërsa ndihej mirë. Gjithmonë zgjohen në mëngjes në anën e pasme. Pastaj, me sa duket, fëmija u rrit dhe gjithçka - unë nuk mund)) Tani unë fle në anët. (Unë ëndërroj për një ëndërr në stomak) kështu që të fle, ndërsa në mënyrë të përshtatshme - atëherë trupi do të më thoni)

Maryso, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/PREGNKY-And-childBirth/375026/index.html.

Kam fjetur vazhdimisht jo gjysmë-bokok, zell (duke pyetur këmbën time, unë shpresoj se është shpjeguar qartë))) ishte shumë e rehatshme ... .. dhe fëmija është aq i gjallë aq shumë, por ishte shumë e pakëndshme në shpinë, Dhe mjekët nuk e këshillojnë një pozicion të tillë ...

Alenoice, http://forum.forumok.ru/lofiversion/index.php?t49568.html

Çdo ditë është më e rëndë çdo ditë dhe më e vështirë për të gjetur një pozitë të rehatshme për gjumë. Sot kam fjetur në anën time me një jastëk midis këmbëve dhe një tjetri nën mbrapa. Pra, edhe më pak. Dhe nëse është vetëm në anën time dhe pak të lënduar në stomak, atëherë goditjet nuk shfaqen derisa plumbi është normal në anën tjetër. Dhe në anën e pasme, në mënyrë të barabartë, Docha tashmë të rënda dhe shtrydh mushkëritë kur shtrihen në shpinë, dhe në përgjithësi, është e dëmshme për të fjetur në shpinë, ju mund të jeni të zbehur Ka një shtrydhje të një venie të uritur.

Korrikanna56, http://forum.forumok.ru/lofiversion/index.php?t49568.html

Këto jastëkë janë thjesht një shpikje të shkëlqyer, nuk e di se si para se të ishin më parë. Unë kam një mami të relaksuar. Ata vendosën të mos shqetësoheshin me zgjedhjen, ai mori të njëjtin të dashurën për t'u përdorur gjatë shtatzënisë. Ajo gjithashtu e përdor atë për të ushqyer, thotë se është shumë i përshtatshëm. Unë jam ende shumë herët për një qëllim të tillë, kështu që unë besoj në fjalën)), por barku shtatzënë është vetëm megaudobno, relaksat janë të plota, këtu është emri i drejtë deri në pikën, nëna e vërtetë relaksohet))) Jastëk është i certifikuar dhe hypoallergenne, unë jam me fillimin e shtatzënisë për këtë, ajo u bë vetëm e rrënjosur. Është e ftohtë që ka vetëtimë dhe mund të rregulloni butë, duke marrë mbushjen. E dashura nuk prekte asgjë, por është më e përshtatshme për mua kur fillerja është pak më e vogël. Këtu gjithçka është individualisht.

Anna e, https://www.babyblog.ru/community/post/appapped./3144371

Printoj

Kalinov yuri dmitrievich

Koha e leximit: 3 minuta

Shtatzënia nuk është vetëm një periudhë e lumtur e vrasjes, por edhe të gjitha llojet e kufizimeve me të cilat nëna e ardhshme në mënyrë të pashmangshme duhet të përballet. Duke pasur frikë për të dëmtuar fëmijën, shtatzëna përpiqet të mësojë më shumë për shtetin e ri dhe si të sillet në mënyrë korrekte. Shumë gra janë të interesuara, nga ajo javë e shtatzënisë nuk mund të fle në stomak. Për të marrë përgjigjen e duhur për këtë pyetje, është e nevojshme të kuptojmë fiziologjinë femërore, të marrë parasysh disa faktorë psikologjikë.

Paraqesin "në stomak"

Gratë që janë mësuar të flenë në stomak, të vështirë për t'u rindërtuar menjëherë. Për fat të mirë, gjumi në një paraqitje të tillë nuk mund të dëmtojë fëmijën deri në 12 javë të shtatzënisë, prandaj, nuk ka nevojë për të hequr dorë nga zakonet e fjetjes në një pozicion të tillë me zbulimin e 2 shiritave në provë. Shpjegim i thjeshtë: Në tremujorin e parë, frutat ka dimensione të vogla, mitra është e mbrojtur me besueshmëri nga kockat e laminave. Megjithatë, kjo sjellje mund të shkaktojë siklet në një grua, e cila vetëm kohët e fundit mbetet shtatzënë, e cila është e lidhur me tonin e mitrës dhe ngrohjes së gjëndrave të qumështit. Në këtë rast, të udhëhequr nga ndjenjat e veta, rekomandohet të preferoni një qëndrim më të përshtatshëm dhe fiziologjik, edhe pse mjekët nuk ndalojnë të fjeten në bark në të varfërit e hershëm.

Në tremujorin e dytë, nëna e ardhshme fillon të vërehet se si barku është i rrumbullakosur: fëmija është rritur ndjeshëm. Gjatë kësaj periudhe, është e nevojshme të fillosh të mendosh për sigurinë e thërrmimeve gjatë një pushimi natën.

Në javën e njëzetë ju duhet të eliminoni plotësisht paraqitjen "në stomak". Është e pakëndshme për gratë shtatzëna, dëmton një fëmijë. Prandaj, mitra kryen mbi mitrën, pra, një grua mund të krijojë një presion të rëndësishëm mbi frutat.

Në tremujorin e tretë, fëmija në mitër arrin madhësi të mëdha, dhe pozita e shtrirë në stomak bëhet e paimagjinueshme. Është e krahasueshme me shtrirjen në top, të panatyrshme për nënën e ardhshme, të dëmshme për fëmijën.

Periudha e shtatzënisë - lumturia e padyshimtë për prindërit e ardhshëm. Për një grua që është duke u përgatitur për t'u bërë një nënë, veglat e foshnjave shoqërohen nga frika dhe ndalimet. Kështu që fëmija të zhvillohet në mënyrë harmonike në barkun e nënës, gruaja duhet të braktisë zakonet e këqija, të shmangë stresin, të hani mirë, të ecni shumë. Edhe gjëra të vogla janë subjekt i rregullimit, për të cilin nuk është një grua shtatzënë zakonisht nuk po mendon. Rritja në madhësinë e stomakut kërkon zgjedhjen e optimale, të sigurt për qëndrimin e foshnjës për gjumë. Konsideroni këtë pyetje nga pikëpamja e fiziologjisë femërore në periudha të ndryshme të shtatzënisë.

A është e mundur të gënjesh dhe të fle në stomak?

Gjatë periudhës së përpunimit të fëmijës, nëna e ardhshme është e shqetësuar për shumë pyetje në lidhje me mirëqenien e foshnjës. Aktualisht për një grua shtatzënë është çështja e asaj që paraqet në një ëndërr është e sigurt për një fëmijë. Cili tremujor lejohet të fle në ndonjë pozicion? Pse duhet të fle në anën time?

Opinionet e specialistëve për këtë çështje janë të ndara. Disa besojnë se pozita e shtrirë në stomak nuk do të dëmtojë fëmijën derisa stomaku të fillojë të rrumbullakët. Të tjerë deklarojnë se gruaja duhet të fle vetëm në anën e pasme ose në anën tjetër që nga fillimi i shtatzënisë, veçanërisht pas 6-8 javëve. Kjo do të çojë në një zakon të një pozicioni të caktuar në një ëndërr. Sa për gjysmën e dytë të shtatzënisë, mendimi i mjekëve është i njëjtë: të fle në stomak është e rrezikshme për fetusin.

Në 1 tremujor

Në fillim të shtatzënisë, mund të gënjesh si një nënë e ardhshme. Për një embrion të vogël, kjo nuk është e rrezikshme. Është në thellësitë e një legeni të vogël dhe të mbrojtur me besueshmëri nga muskujt e shtypit, kockat pubike. Uterusi ende nuk ka filluar të rritet në madhësi, dhe një presion i tillë në të nuk do të shkaktojë pasoja negative.

Pjesa tjetër në stomak mund të jetë e pakëndshme për gratë shtatzëna nga 6 javë me ndjeshmërinë në rritje të gjëndrave të qumështit. Ndonjëherë shoqërohet me ndjesi të dhimbshme në fushën e sternumit. Në këtë rast, gruaja nuk mund të jetë fizikisht në gjendje të jetë në një pozitë të pakëndshme për një kohë të gjatë. Problemet e gjumit lindin gjithashtu për arsye të tilla:

• psikologjike - ankthi i tepruar i nënës së ardhshme;
• fiziologjike - zbutjen e qafës së mitrës me inflektimin.

Gratë preferohet të mësohen për të fjetur në një pozitë të sigurt sa më shpejt që të jetë e mundur. Kjo do të lejojë shtatzëninë të relaksohet plotësisht kur të shtriheni në stomak.

Në 2 tremujorë

Në këtë kohë, frutat tashmë janë rritur në madhësi. Edhe pse është e mbrojtur nga lëngu amniotik, mund të ruhet gjasat për dëmin e saj aksidental. Nga rekreacioni në stomak është me vlerë të refuzojë. Qëndrimi optimal për gjumë gjatë kësaj periudhe është në anën e majtë ose me një anim të lehtë në anën e pasme.

Pas 12-13 javëve të rrumbullakosura barku kërkon qarkullim më të kujdesshëm. Nëse kjo nuk jep siklet, ju mund të flini në shpinë. Kid brenda barkut të nënës nuk është ende shumë i madh, pesha e saj nuk shtyp Venu, diafragm, nëna e shtyllës kurrizore. Pushimi në pjesën e prapme nuk rekomandohet pasi gruaja të ndjejë lëvizjet e para. Kjo zakonisht ndodh në periudhën prej 16-24 javësh.

Në 3 tremujorë

Ky është fëmija më i komplikuar që të veshë një fëmijë. Pesha në rritje e bën nënën e ardhshme të ngathët, aktiviteti motorik zvogëlohet, torturuar ënjtje, gulçim. Presioni në stomak bëhet jashtëzakonisht i rrezikshëm për fëmijën. Hypoxia frutash mund të ndodhë kur një grua me gjithë peshën e tij do të dorëzojë aksidentalisht barkun. Ka një shtrydhje të anijeve placenta. Mungesa e gjatë e oksigjenit është në gjendje të shkaktojë vonesa në zhvillimin e foshnjës.

Gjatë pjesës tjetër në stomak, kanalet e qumështit të gjëndrave të gjoksit mund të mbivendosen. Në tremujorin e tretë, organizmi femër fillon të prodhojë kolostikë, e cila pas lindjes së fëmijës zëvendësohet me qumësht të nënës. Ducturat e dëmtuara nuk do të jenë në gjendje të prodhojnë plotësisht ushqimin e nevojshëm për fëmijën.

Në fazën përfundimtare të shtatzënisë, për të fjetur në stomak dhe mbrapa bëhet e rrezikshme për fëmijën. Nëse fruti është një legen poshtë, mjekët rekomandojnë nënat ndërsa pushojnë për të ndryshuar situatën - për të fjetur së pari në njërën anë, pastaj nga ana tjetër.

Pasoja të mundshme negative

Ky artikull tregon për mënyrat tipike për të zgjidhur pyetjet tuaja, por çdo rast është unik! Nëse doni të mësoni prej meje se si të zgjidhni pikërisht problemin tuaj - bëni pyetjen tuaj. Është e shpejtë dhe e lirë!

Gjatë zhvillimit aktiv të fetusit, situata e stomakut krijon rrezikun e dëmtimit të foshnjës. Pas tremujorit të parë, pushimi në stomak mund të shkaktojë urth nga nëna. Shtrydhja e stomakut provokon kursin e kundërt të ushqimit të adoptuar. Nga presioni i peshës së nënës nuk do të mbrojë lëngun amniotik, shtresa muskulare e shtypit.

Edhe pse foshnja në mitër dhe është e mbrojtur, presioni i drejtpërdrejtë i peshës së nënës në placentë mund të shkaktojë një ton të rritur të muskujve të mitrës. Hypertonus kërcënon abortin në termat e hershëm, shkëputjen e placentës, lindjet e parakohshme në 2 dhe 3 trimestra. Pasoja më negative është një ndërprerje e detyruar e shtatzënisë.

Nga një periudhë gestationale prej 3-4 muajsh, absolutisht të gjitha duke pritur për një fëmijë gratë nuk duhet të qëndrojnë në stomak. Më e sigurtë për fetusin është pozita e nënës së pushimit - në anën, më mirë se e majta. Kjo minimizon presionin në stomak, zvogëlon ngarkesën në shpinë. Diafragma e nënës në një qëndrim të tillë nuk është i ngjeshur, mund të marrë frymë lehtë dhe lirshëm. Kecja merr oksigjen të mjaftueshëm.