Si të rritet laktacioni. Shenjat e laktacionit të pamjaftueshëm. Ngrënia e ushqimit të duhur është çelësi i laktacionit të mirë

03.08.2019

Sipas OBSH-së dhe UNICEF-it, më pak se 40% e fëmijëve nën moshën gjashtë muajsh ushqehen me gji. Dhe kjo përkundër faktit se studimet e të njëjtave organizata tregojnë se mungesa e qumështit të gjirit çon në një vonesë në zhvillimin mendor dhe fizik të fëmijës. Statistikat mjekësore thonë se më pak se një për qind e grave janë të paaftë për të ushqyer ekskluzivisht me gji për arsye të ndryshme. Mjekët sugjerojnë shumë mënyra për t'ju ndihmuar të prodhoni mjaftueshëm qumësht gjiri.

Laktacioni: mekanizmi, efektet hormonale, hipogalakcia

Procesi i nxjerrjes së qumështit nga gjëndrat e qumështit tek gratë pas lindjes, si rezultat i të cilit foshnja ushqehet nga disa muaj deri në një vit e gjysmë deri në dy vjet, quhet laktacion. Laktacioni është një funksion fiziologjik i trupit që rregullohet nga faktorët hormonalë dhe nga sistemi nervor qendror.

Tashmë gjatë shtatzënisë, gjëndrat e qumështit përgatiten për të ushqyer foshnjën: kanalet e qumështit zgjerohen, numri i alveolave rritet, indet rriten dhe formohen përfshirje yndyrore. Menjëherë pas lindjes, me refuzimin e placentës, niveli i hormonit progesterone bie ndjeshëm dhe roli i hormonit laktogjen prolaktinë rritet. Është prolaktina ajo që stimulon formimin e qumështit të gjirit. Sekretimi i këtij hormoni rregullohet kryesisht nga hipotalamusi. Lëshimi i drejtpërdrejtë i qumështit nga kanalet ndodh nën ndikimin e oksitocinës. Ky hormon shkakton tkurrjen e qelizave specifike në sipërfaqen e alveolave të gjëndrave të qumështit. Niveli i prolaktinës dhe oksitocinës rritet kur foshnja ushqehet me gji, kështu që varet drejtpërdrejt nga shpeshtësia e dhënies së gjirit.

Brenda tre deri në katër ditë pas lindjes, kolostrum zëvendësohet plotësisht nga qumështi kalimtar dhe nga e njëjta kohë fillon të prodhohet qumështi i pjekur.

Pas lindjes së fëmijës, gjëndrat e qumështit së pari sekretojnë një sekret të trashë - kolostrum. Kolostrum brenda tre deri në katër ditë zëvendësohet me qumësht gjiri kalimtar dhe më pas të pjekur. Procesi i formimit të kësaj të fundit stabilizohet diku në muajin e parë pas lindjes. Pas gjashtë deri në tetë ditë, vëllimi i qumështit arrin 600-700 ml, dhe në muajin e katërt ose të pestë rritet në një litër ose më shumë. Periudha minimale për ushqyerjen ekskluzivisht me gji, siç rekomandohet nga OBSH, është gjashtë muaj. Në të ardhmen, përqindja e ushqimeve plotësuese në dietën e foshnjës rritet, gjë që çon në një ulje të prodhimit të qumështit të gjirit. Ky i fundit pushon së prodhuari brenda rreth një deri në dy javë pas ndërprerjes së të ushqyerit.

Shkaqet e përkeqësimit të laktacionit

Një rënie në funksionin sekretues të gjëndrave të qumështit në periudhën pas lindjes quhet hipogalakti. Hipogalaktia ndahet në primare dhe dytësore. E para është shkaktuar nga çrregullime neurohormonale, të cilat sjellin moszhvillimin e gjëndrave të qumështit, një ulje të funksioneve të tyre sekretore dhe laktike. E dyta vërehet shumë më shpesh (më shumë se 90%), arsyet për të janë si më poshtë:

sëmundjet e nënës, imuniteti i ulur;
kequshqyerja;
punë e tepërt, stresi;
qëndrim i pamjaftueshëm psikologjik;
teknikë e gabuar e të ushqyerit;
mbyllja e parregullt e fëmijës në gji;
ushqyerja dhe plotësimi i foshnjës.

Për shkak të teknikës së pahijshme të të ushqyerit, mund të ndodhë zbrazje jo e plotë e gjirit dhe ngecje e qumështit, mund të shfaqen çarje në thithka, inflamacion i gjëndrave të qumështit dhe për rrjedhojë të zhvillohet një çrregullim i funksionit sekretor të tyre.

Në periudha të caktuara të laktacionit, shenjat e mungesës së qumështit të gjirit mund të shfaqen pa ndonjë arsye të jashtme. Kjo zakonisht ndodh në muajin e tretë, të gjashtë dhe të dymbëdhjetë. Arsyet qëndrojnë në zhvillimin spazmatik të fëmijës, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht. Një foshnjë në një periudhë të caktuar kohore kërkon një vëllim shumë më të madh qumështi dhe trupit të nënës i duhet pak kohë (tre deri në dhjetë ditë) për t'u riorganizuar sipas kërkesave të reja. Gjendje të tilla quhen kriza të laktacionit.

Sëmundjet e një nëne gjidhënëse janë një nga arsyet e zakonshme për një ulje të laktacionit.

Shenjat e laktacionit të pamjaftueshëm

Shenjat e rëndësishme të laktacionit të pamjaftueshëm janë:

shtim i vogël në peshë tek foshnjat (më pak se 500 mg në muaj, 125 g në javë);
një numër i vogël i urinimeve në ditë (më pak se gjashtë) tek një fëmijë.

Nëse foshnja nuk po fiton peshë, atëherë kjo tregon kryesisht ushqimin e tij të pamjaftueshëm. Për të numëruar urinimin, duhet të hiqni dorë nga pelenat për një kohë dhe të përdorni pelena. Kjo metodë quhet metoda e pelenave të lagura. Ju gjithashtu mund të provoni të numëroni prodhimin ditor të qumështit të gjirit. Kjo bëhet duke kontrolluar peshimin para dhe pas ushqyerjes.

Ekzistojnë gjithashtu shenja të tjera indirekte të një rënie në formimin e qumështit të gjirit:

shpesh ankthi i fëmijës: të qara, të bërtitura;
gjumi i ndërprerë i foshnjës;
jashtëqitje të rralla me konsistencë të dendur tek një fëmijë;
ndjenja e një gjoksi bosh tek nëna;
mungesa e lëvizjeve të gëlltitjes tek fëmija gjatë lidhjes me gjoksin.

Si të përmirësoni laktacionin në shtëpi

Në 70-80% të rasteve të hipogalaktisë, është e mundur të rritet laktacioni duke rritur frekuencën e lidhjeve të foshnjës dhe duke respektuar teknikën e të ushqyerit, ushqimin e ekuilibruar dhe eliminimin e sëmundjeve të natyrës somatike. Në raste të tjera, kompleksi i masave terapeutike mund të përfshijë: medikamente, receta popullore, procedura fizioterapie.

Qasje e përgjithshme

Metodat kryesore të rritjes së laktacionit janë:

një rritje në frekuencën e ushqyerjes me gji;
mënyra e të ushqyerit falas - sipas kërkesës;
lidhja e saktë e foshnjës në gji;
kontakti i zgjatur trupor ndërmjet nënës dhe fëmijës;
shmangia e ushqyerjes suplementare dhe plotësimit të foshnjës, me përjashtim të indikacioneve mjekësore;
një rutinë e përditshme racionale me shëtitje të gjata në ajër të pastër dhe një sy gjumë;
ushqim i mirë dhe shumë lëngje (të paktën një litër në ditë);
marrja shtesë e komplekseve multivitamina dhe pijeve laktogonoze.

Pajtueshmëria me teknikën e lidhjes së saktë të foshnjës në gji është një parakusht për laktacion të qëndrueshëm.

Janë lëvizjet e zgjatura të thithjes së fëmijës ato që prekin mbaresat nervore të thithkës dhe shkaktojnë sekretimin e prolaktinës, si dhe stimulojnë formimin e areolave të reja në gjëndrat e qumështit. Shumica e mjekëve rekomandojnë shmangien e ndërprerjeve të ushqyerjes gjatë natës. Për të stimuluar laktacionin dhe për të parandaluar stagnimin e qumështit në gji, është e nevojshme të ushqehet foshnja nga të dy gjinjtë. Së pari, zbrazni njërën dhe ushqeni tjetrën. Disa mjekë këshillojnë kryerjen e shprehjes së plotë të qumështit pas ushqyerjes. Kjo procedurë besohet se stimulon laktacionin dhe parandalon laktostazën.

Tableta, çajra, përzierje qumështi

Nëse masat e mësipërme për rritjen e qumështit të gjirit janë joefektive, atëherë mjekët mund të përshkruajnë marrjen e barnave laktogone. Më të përshtatshmet dhe relativisht të sigurta për t'u përdorur janë këto në baza natyrale:

Apilak, i cili bëhet në bazë të pelte mbretërore;
Mlekoin, që përfshin lumbago livadhore, viteks të shenjtë, hithra thumbuese;
- një ilaç kompleks nga shumë nga përbërësit e mëposhtëm: pelte mbretërore, acid askorbik, kopër, rigon, xhenxhefil, hithër.

Tabela: pilula që rrisin prodhimin e qumështit të gjirit

Fotogaleri: pilula për të rritur laktacionin

Apilak, përveç laktogonik, ka edhe një efekt të përgjithshëm tonik. Mlekoin mund të përdoret gjatë gjithë laktacionit.
Laktagoni përshkruhet për të arritur laktacion të qëndrueshëm dhe të zgjatur.

Çajrat bimorë të bazuar në bimë laktogonike kanë një efekt të dyfishtë në laktacion:

siguroni trupin e nënës me lëng shtesë, i cili kërkohet për formimin e qumështit të gjirit;
rrit funksionin sekretues të gjëndrave të qumështit.

Në përgjithësi, çajrat laktogonikë duhet të pihen para dhe pas ushqyerjes. Prodhuesit nuk rekomandojnë shtimin e sheqerit në këto pije, gjë që ka një efekt dëshpërues në vetitë e përbërësve bimor.

Tabela: çajra laktogonikë

Fotogaleri: çajra bimor për të rritur laktacionin

Laktafitoli rrit sekretimin e qumështit të gjirit.Çaji i nënës rekomandohet të pihet në mëngjes dhe në mbrëmje duke përdorur një qese.
Shporta e çajit të Babushkinos, përveç çajit laktogon, ka një efekt qetësues

Në rast të pamundësisë së ushqyerjes adekuate, të jetuarit në rajone industriale dhe zona me klimë të ftohtë, për një laktacion të qëndrueshëm, formulat e qumështit, të cilat përmbajnë një grup të ekuilibruar vitaminash dhe mineralesh, mund të jenë të dobishme për nënën. Disa prej tyre përfshijnë barishte laktogonike. Ndër komplekse të tilla, dallohen përzierjet e prodhuara nga Rusia: Lactamil dhe

Tabela: formulat e qumështit me aditivë të laktogonit

Masazh, kompresa

Në kushte shtëpie, dy herë në ditë për problemet me laktacionin, rekomandohet të bëni vetëmasazh të gjëndrave të qumështit, kohëzgjatja e të cilave është vetëm dy deri në tre minuta. Kjo procedurë gjithashtu lehtëson dhimbjen dhe tensionin, largon stagnimin e qumështit dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Bëhet si më poshtë:

masazhoni secilin gji në një lëvizje rrethore duke përdorur pëllëmbën tuaj, duke filluar nga maja e gjoksit dhe duke u spirale drejt thithkës;
kryeni lëvizje të drejta goditjeje nga baza e gjirit deri te thithka nga anët e ndryshme;
mbani mend pak thithkat me gishta pa i shtrënguar fort;
tundni pak gjoksin, duke u përkulur përpara.

Në rast të prodhimit të pamjaftueshëm të qumështit të gjirit, indikohet një dush i ngrohtë, i ndjekur nga fërkimi i shpinës dhe shpatullave me peshqir. Para çdo ushqyerjeje, sekretimi i gjëndrave të qumështit stimulohet mirë nga një kompresë e ngrohtë. Mund të përgatitet duke e lagur paraprakisht një peshqir me ujë të ngrohtë. Kompresat me alkool nuk duhen përdorur, pasi ndikojnë negativisht në prodhimin e oksitocinës.

Masazhi i gjirit përmirëson qarkullimin e gjakut dhe stimulon prodhimin e qumështit të gjirit

Fizioterapi

Së bashku me metodat e mësipërme, me hipogalaktikë të vazhdueshme, mund të përdoren procedurat e mëposhtme fizioterapeutike:

rrezatimi ultravjollcë i gjëndrave të qumështit - 4-5 seanca;
terapi UHF - 6-8 procedura;
ultratinguj - 8-10 seanca.

Kjo terapi, në mënyrë indirekte nëpërmjet receptorëve, stimulon sintezën e hormoneve të kompleksit laktogjen, duke përmirësuar njëkohësisht qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e indeve të gjëndrave të qumështit. Industria sot ofron një shumëllojshmëri të pajisjeve të fizioterapisë në shtëpi. Por me hipogalakti të rëndë, mbikëqyrja e një mjeku është e nevojshme, prandaj është më mirë të kryhen procedurat në një klinikë ose në një mjedis spitalor.

Nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë të gjëndrave të qumështit, cilësia e qumështit përmirësohet, përmbajtja e vitaminës D rritet.

Redaktuar nga S.N. Zanko, L.E. Radetzkoy
"Obstetrikë"

Mjetet juridike popullore

Mjetet juridike popullore kryesore për stimulimin e laktacionit përgatiten nga barishte laktogonoze. Këto të fundit përfshijnë:

kopër;
anise;
qimnon;
hithra thumbuese;
rigon;
fenugreek.

Shembuj të disa recetave të thjeshta për të bërë zierje dhe më pas për t'i pirë ato gjatë gjithë ditës:

një lugë çaji me fruta kopër derdhet me një gotë ujë të vluar, të injektuar për 10-12 minuta;
njëzet gramë hithër thumbuese e thatë derdhet me një litër ujë të vluar, injektohet për 10-15 minuta;
një lugë çaji qimnon përdoret për një gotë me ujë të vluar.

Lëngu i karotave i sapo përgatitur ka një efekt të theksuar laktogonik. Karotat gjithashtu mund të grihen imët dhe të derdhen me qumësht të ngrohtë, duke i trazuar. Duhet të pini një gotë dy herë në ditë. Të gjitha mjetet juridike popullore të bazuara në karota dhe barishte duhet të merren me kujdes, pasi ato mund të shkaktojnë alergji tek fëmija. Duhet të monitoroni me kujdes reagimin e foshnjës dhe të ndërprisni terapinë alternative nëse ai ka skuqje të lëkurës, dhimbje barku, jashtëqitje të mërzitur, temperaturë.

Të ushqyerit për të rritur laktacionin

Për të mbajtur laktacion të qëndrueshëm, një grua në laktacion duhet të rrisë marrjen e kalorive me rreth një mijë kilokalori. Ushqimi duhet të përgatitet sa më thjeshtë, por menyja duhet të jetë e larmishme. arra, hikërror dhe tërshërë, produkte qumështi, karrota, kungull, shalqi. Nga menyja, duhet të përjashtoni ushqimet pikante dhe të hidhura dhe erëzat që mund të dëmtojnë shijen e qumështit të gjirit.

Pirja e shumë lëngjeve luan një rol të rëndësishëm në procesin e laktacionit. Nga dardha, mollët, kajsitë, rrush pa fara, boronicat, boronicat, frutat e thata, mund të bëni një shumëllojshmëri pijesh dhe kompostosh frutash. Për përgatitjen e tyre është më mirë të përdorni manaferrat dhe frutat e stinës që rriten në zonën tuaj. Çaji është një nga pijet më të njohura në familjen tonë. Në mëngjes dhe pasdite, ne pimë, si rregull, të zezë, dhe në mbrëmje - jeshile. Prandaj, gruaja nuk kishte zgjedhje se çfarë pije të përdorte për krizat e laktacionit. E vetmja gjë është se ajo i shtoi qumësht çajit. Raporti i çajit dhe qumështit në vetvete është përdorur afërsisht tre me një. Kjo pije duhet të përgatitet lehtë, pasi përmban kafeinë, e cila në doza të mëdha mund të shkaktojë mbieksitim tek foshnja. Gruaja piu një filxhan të madh çaj qumështi para se të ushqehej dhe një pas. Përveç faktit se kjo siguronte një sekretim të bollshëm të qumështit të gjirit, mirëqenia e përgjithshme u përmirësua, lodhja u zhduk dhe humori u ngrit. Është më mirë të mos shtoni sheqer në çaj. E pini të ngrohtë. Në verë, trupi ka nevojë për shumë më tepër lëngje, humbja e të cilave, përveç çajit, është më mirë të rimbushni ujë të pastër të ftohtë.

Ruajtja e laktacionit në rast të ndarjes së nënës nga fëmija

Nëse për ndonjë arsye ishte e nevojshme të ndërpritet ushqyerja me gji dhe prodhimi i qumështit ndaloi, atëherë mund të provohet të rikthehet laktacioni. Studimet tregojnë se rreth gjysma e nënave mund t'i kthehen ushqyerjes ekskluzive me gji brenda një muaji. Të katërtat kërkojnë pak më shumë për këtë. Dhe pjesa tjetër mbetet në një dietë të përzier. Ushqyerja me gji është më e lehtë për t'u rivendosur nëse foshnja është më pak se dy muajshe.

Mënyra kryesore e vendosjes së laktacionit mbetet kapja e shpeshtë e foshnjës në gji (çdo një deri në dy orë ose sipas kërkesës). Kontakti i vazhdueshëm lëkurë me lëkurë dhe teknika e duhur e të ushqyerit janë thelbësore. Sasia e suplementit shpërndahet në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës dhe jepet pas zbrazjes së gjinjve. Ju duhet të ushqeheni nga një filxhan, lugë ose pipetë. Është më mirë të mos përdoret shishja në mënyrë që refleksi i thithjes të mos kënaqet tek fëmija. Me rritjen e prodhimit të qumështit të gjirit, sasia e suplementeve duhet të reduktohet.

Nëse foshnja nuk ushqehet me gji pa qumësht, atëherë vetë nëna duhet të stimulojë laktacionin. Kjo realizohet nëpërmjet pompimit manual ose të gjirit. Kjo procedurë duhet të kryhet të paktën tetë herë në ditë për çdo gji për 8-10 minuta. Si rregull, qumështi pas manipulimeve të tilla shfaqet brenda një jave. Ju gjithashtu mund të përdorni ilaçe të ndryshme laktogonike.

Pediatri i njohur O.E. Komarovsky është një mbështetës i ushqyerjes ekskluzive me gji derisa fëmija të arrijë gjashtë muaj. Në rast të laktacionit të pamjaftueshëm, ai rekomandon hapat e mëposhtëm:

përshtaten psikologjikisht me nevojën për ushqim natyral;
përdorni mamin sa më shumë kohë që të jetë e mundur për gjumë dhe pushim;
mos i shtoni lëngje fëmijës;
mos e ushqeni foshnjën me përzierje pa dëshminë e mjekut;
mos përdorni biberon dhe thithka;
bëni para se të ushqeni një masazh të lehtë të gjirit me një dush të ngrohtë dhe duke gatuar gjëndrat e qumështit;
pas ushqyerjes, përdorni pompimin e shkurtër për pesë minuta;
nëna të pijë shumë lëngje;
Gjëja kryesore është të rritet frekuenca e lidhjes së foshnjës në gji dhe kohëzgjatja e çdo ushqyerjeje.

Video: shkaqet e hipogalaktisë dhe metodat e kapërcimit

Kështu që shtatzënia mori fund, dhe më pas lindja fluturoi, si në një çast, dhe bashkë me të u larguan të gjitha shqetësimet dhe shqetësimet që kishin shqetësuar mamin për 9 muaj. Por çfarë nuk shkon përsëri? Pse ajo është përsëri në mendje, e shqetësuar dhe gjatë gjithë kohës kërkon diçka në forumet e internetit?

Përgjigja është e thjeshtë:çdo nënë që ka ngjitur për herë të parë një fëmijë në gjoksin e saj, më së shumti dëshiron të ketë shumë qumësht dhe foshnja të mos e ndjejë mungesën e tij. Prandaj, nënat i kushtojnë vëmendje të madhe pyetjes se si të rritet laktacioni i qumështit.

A është gjithmonë e nevojshme, si ta bëni atë në mënyrë korrekte, mitet dhe gabimet e zakonshme do të diskutohen në këtë artikull.

Në këtë artikull do të mësoni:

Formimi i qumështit- proces i rregullueshëm imët. Mekanizmi i tij është i ngulitur në trupin e çdo gruaje në nivelin gjenetik. Kjo do të thotë se sapo lind foshnja, çdo nënë, do apo nuk do, bëhet një minifabrikë për prodhimin e qumështit pikërisht në atë sasi që është e nevojshme për të ushqyer foshnjën.

Në të njëjtën kohë, hormonet janë bordi drejtues i kësaj bime, dhe sistemi nervor ka një zë këshillues. Natyra nuk parashikon asnjë ndërhyrje nga jashtë. Ky është rregulli i artë i këshilltarëve për ushqyerjen me gji: nuk ka gra që nuk ushqehen me qumësht.

Si mund ta dalloni nëse foshnja juaj ka mjaft qumësht?

Në këtë çështje, nuk mund të mbështetet vetëm në shenjat vizuale: nëse qumështi lëshohet kur derdhet me pika ose rrjedh, gjinjtë janë të butë ose të derdhur, madhësia e bustit është 1 ose 4. Treguesi i vetëm i besueshëm është shtimi në peshë tek foshnja. dhe numri i pelenave të lagura.

Nëse në një javë foshnja ka shtuar më shumë se 113 gramë (rekomandimi i OBSH-së), dhe lag më shumë se 10-12 pelena në ditë, atëherë nuk ka arsye për t'u shqetësuar edhe nëse të gjitha shenjat vizuale tregojnë se nuk ka qumësht të mjaftueshëm.

Kriza e laktacionit

Qumështi formohet në mënyrë ciklike. Ka periudha kur lëshohet në sasi më të vogël se sa është mësuar të shohë nëna. Edhe pse është më e drejtë të thuhet kjo: lirohet e njëjta sasi qumështi, vetëm nevojat e foshnjës rriten dhe ai kërkon më shumë. Pas disa ditësh, gjëndra e qumështit përshtatet me kërkesat e reja dhe fillon të prodhojë saktësisht aq sa është e nevojshme.

Kështu shfaqet kriza e laktacionit- një fenomen normal fiziologjik që nuk kërkon ndihmë nga jashtë. Zakonisht shfaqet në 3, 6 javë, 3 dhe 6 muaj të jetës dhe shoqërohet me rritjen e rritjes së fëmijës.

Kur keni vërtet nevojë për ndihmë

Natyra është natyrë, por ndonjëherë dështon. Nëse foshnja shton më pak se 113 gramë në javë, shkruan më rrallë 10 herë në ditë, atëherë do të thotë që qumështi me të vërtetë nuk mjafton. Arsyet për këtë mund të jenë nga një “mungesë gjumi” banale deri tek ndryshimet serioze hormonale. Nëse ky problem prek nënën, atëherë gjëja e parë që duhet mbajtur mend: në 90% të rasteve, situata është e rregullueshme dhe laktacioni mund të rikthehet në një nivel normal.

Mënyrat për të përmirësuar laktacionin

Ka shumë mënyra për të rritur laktacionin në qumështin e gjirit. Të gjitha ato mund të ndahen në grupe tematike sipas mekanizmit të veprimit. Për të gëzuar mamin, le të quhen kështu:

Kërkesa krijon ofertë;
I qetë, vetëm i qetë;
Ka për dy;
Natyra është një shërues.

Kërkesa krijon ofertë

Stimuluesi kryesor i gjirit - ky fëmijë... Sa më shumë thith, sa më shumë thith, aq më shumë gjiri prodhon qumësht. Prandaj, për të përmirësuar laktacionin, është e nevojshme që fëmija të aplikohet më shpesh në gji. Si do të ndodhë, nuk ka rëndësi: vishni në një hobe, vendoseni në shtrat gjatë natës ose thjesht merreni sapo fëmija të shqetësohet - çdo nënë bën mënyrën e saj. Gjëja kryesore është që foshnja të marrë gjinjtë sipas kërkesës. Nëse një nënë gjidhënëse është duke punuar dhe nuk dëshiron që qumështi të zhduket, atëherë është e nevojshme të rritet numri i shprehjeve.

Qetë, vetëm qetësi

Të gjitha sëmundjet nga nervat dhe pakësimi i sasisë së qumështit gjithashtu. Prandaj, për ato nëna që kërkojnë një përgjigje për pyetjen se si të rritet laktacioni i qumështit, përgjigja është një - mos u shqetësoni.

Çfarë do të thotë të mos jesh nervoz? Nuk është e lehtë të ulesh në pozicion zambak uji dhe të meditosh. Ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të jeni të qetë. Një teknikë e thjeshtë do të ndihmojë për të kapërcyer tensionin nervor: shkruani në njërën anë të një copë letre të gjitha problemet aktuale që janë dëshpëruese.

Për nënat me foshnja, ato duken pothuajse njësoj: fëmija nuk fle mirë natën, apartamenti nuk pastrohet, enët janë të palara, liri nuk hekuroset, burri nuk kujdeset, mjeku i rrethit nga fëmijët. klinika nuk kupton asgjë. Më pas zgjidhni ato që kërkojnë zgjidhje të menjëhershme dhe fokusohuni në to, pra normalizoni gjumin e fëmijës dhe ndërroni mjekun. E gjithë pjesa tjetër merret si e mirëqenë në këtë fazë të jetës dhe, më e rëndësishmja, mbani mend - kjo po kalon.

Mos kini frikë të dukeni të dobët dobësia është natyra e një gruaje... Ju mund t'i kërkoni burrit, vjehrrës, nënës, mikut tuaj më të mirë që të ndihmojnë në shtëpi. Edhe nëse e bëjnë një herë në javë, do të jetë shumë më e lehtë.

Mos harroni për gjumin... Nëse foshnja zgjohet shpesh gjatë natës, atëherë duhet të gjeni kohë për të marrë një sy gjumë për një ose dy orë gjatë ditës, për shembull, kur fëmija është në gjumë.

Asgjë nuk e rrit laktacionin e qumështit si emocione të këndshme... Mund të jetë çdo gjë: ardhja e një shoqeje të ngushtë, emisioni juaj i preferuar televiziv, një udhëtim për blerje afatshkurtër, kur babai kujdeset për fëmijën për 1-2 orë, një darkë romantike me burrin e saj. Është e nevojshme ta lejosh veten të shpërqendrohet dhe të kujtosh se një nënë pleqsh nuk është një lopë kampione, por një person me dëshirat dhe nevojat e veta.

Ka për dy

Nëse gjatë shtatzënisë nëna e ardhshme hante për dy, atëherë ishte koha për të ngrënë për dy. Qumështi përmban ujë, proteina, karbohidrate, minerale dhe vitamina. Për të siguruar që përbërja e tij të jetë gjithmonë e qëndrueshme dhe të prodhohet në sasi të mjaftueshme, menyja ditore e nënës duhet të përfshijë domosdoshmërisht proteina, është më mirë nëse është viçi pa dhjamë, lepur, mish i bardhë pule, gjeldeti, peshku mund të jetë 2 herë në javë. .

Është e nevojshme të konsumohet një sasi e mjaftueshme lëngu, rreth 2 litra në ditë (së bashku me supat dhe ushqimet e tjera të lëngshme).
Menuja e një nëne të re për të rritur laktacionin

Shërues i natyrës

Ka shumë receta të mjekësisë tradicionale që mund të përdoren për të rritur laktacionin.

Që nga kohërat e lashta në Lindje, gratë kanë përdorur farat e qimnonit të zi dhe helba për këto qëllime.

Çaji i farës së qimnonit të zi për nënat në gji

Hidhni 1 lugë gjelle fara të qimnonit të zi me 1 filxhan ujë të vluar, vendoseni në një banjë me ujë dhe ngrohni për 10-15 minuta. Merrni gjysmë gote 3 herë në ditë.
Helba për të përmirësuar laktacionin

Hidhni 2 lugë çaji helba me një gotë ujë të vluar, lëreni për 10 minuta, merrni 1 gotë 3 herë në ditë.

Mitet e zakonshme rreth laktacionit

Miti 1. “Sa më i madh të jetë madhësia e gjoksit, aq më shumë qumësht keni”.

Nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë midis këtyre parametrave. Një nënë me një bust të vogël mund të laktojë më shumë dhe më gjatë se një grua me lakim. Qumështi sintetizohet nga pjesa e gjëndrave të gjëndrës së qumështit dhe vëllimin e jep kryesisht indi dhjamor, i cili nuk ka lidhje me laktacionin. Prandaj, pjesa "punuese" për gratë me 1 madhësi gjoksi dhe 4 mund të jetë saktësisht e njëjtë.

Miti 2. "Ushqimet e ëmbla stimulojnë laktacionin"

Jo e vërtetë. Ëmbëlsirat në sasi të mëdha mund të shkaktojnë vetëm dhimbje barku, një reaksion alergjik tek një fëmijë dhe shtim në peshë tek një nënë.

Miti 3. "Qumështi i lopës stimulon prodhimin e qumështit të gjirit"

Jo e vërtetë. Për më tepër, qumështi i plotë mund të shkaktojë fryrje te foshnjat dhe të shkaktojë skuqje alergjike të lëkurës.

Miti 3. "Sa më shumë të pini lëng, aq më shumë qumësht"

Ajo mbetet e vërtetë derisa sasia e lëngut të ketë kaluar 2 litra. Pas kësaj, ajo vetëm përkeqësohet: mbingarkesa e veshkave, rreziku i presionit të lartë të gjakut, prodhimi i qumështit përkeqësohet në cilësi, bëhet më pak i ushqyeshëm - "holluar".

Miti 4. "Arrat përmirësojnë laktacionin"

Forcohet, por mund të shkaktojë kapsllëk të rëndë tek foshnja. A ia vlen rreziku kur ka shumë metoda të tjera.

Në paraburgim

Natyra është kujdesur që foshnjës së lindur në muajt e parë të jetës t'i sigurohet ushqim dhe pije e gatshme në formën e qumështit të gjirit. Prandaj, në shumicën e rasteve, nuk kërkohet stimulim i laktacionit. Por për disa arsye, sasia e qumështit është ulur, në duart e çdo gruaje për ta rikthyer shpejt, thjesht dhe në mënyrë efektive në nivelin e dëshiruar.

Qumështi i gjirit konsiderohet padyshim ushqimi më i përshtatshëm për një fëmijë të vogël. Ushqyerja afatgjatë me gji njihet si çelësi i imunitetit të qëndrueshëm dhe një bark të shëndetshëm tek një fëmijë. Por, çka nëse laktacioni po shuhet dhe foshnjës i mungon ushqimi? A është e mundur të kapërcehet kriza dhe si të rritet sasia e qumështit të gjirit të një nëne gjidhënëse? Ka shpresë, thjesht duhet të dini se cilat metoda dhe mjete do të çojnë në rezultatin e dëshiruar.

Hipogalaktia e vërtetë, domethënë, ulja e performancës së gjëndrave të qumështit dhe prodhimi i ulët i qumështit, është jashtëzakonisht i rrallë. Çrregullimet e rënda hormonale tek nëna çojnë në një sëmundje të tillë.

Në 95% të rasteve, mungesa e laktacionit në një nënë gjidhënëse është një fenomen i përkohshëm që ndodh për arsyet e mëposhtme:

ngurrimi i vazhdueshëm i nënës për të ushqyer foshnjën me gji, sepse është mjaft e vështirë të mbahet ushqyerja me gji pa një qëndrim pozitiv;
ushqyerja e planifikuar ose mbyllja e rrallë e gjirit;
stresi i vazhdueshëm, sfondi i pafavorshëm emocional, mungesa e gjumit;
ushqimi i papërshtatshëm i nënës gjatë shtatzënisë dhe pas shfaqjes së foshnjës;
futja e ushqimeve plotësuese ose ushqyerja suplementare e foshnjave me përzierje artificiale më herët se periudha e rekomanduar nga pediatër.

Nëse nëna ka vendosur ushqyerjen me gji, atëherë kjo nuk i garanton asaj mungesën e problemeve me laktacionin. Fakti është se çdo nënë mund të ketë krizë laktacioni kur ka mungesë qumështi. Ky fenomen shoqërohet me një rritje të mprehtë të oreksit të foshnjës, kur rritet nevoja e trupit të tij për ushqim. Në shumicën e rasteve, situata stabilizohet mjaft shpejt, pasi trupi i nënës, gjatë ushqyerjes me gji, gradualisht përshtatet për të prodhuar më shumë qumësht, duke marrë parasysh nevojat në rritje të foshnjës.

Përmirësimi i laktacionit në mënyrë natyrale

A është e mundur të përmirësohet laktacioni i nënës pa përdorur ilaçe? Po, mund të përpiqeni të rrisni prodhimin e qumështit duke ndjekur disa rekomandime:

Ushqeni me gji fëmijën tuaj më shpesh. Sasia e qumështit rritet nëse foshnja kalon më shumë kohë duke u ushqyer. Mos i injoroni ushqyerjet e natës, sepse është natën që nëna prodhon në mënyrë më aktive hormonin prolaktinë.
Sigurohuni që foshnja juaj është duke e kapur siç duhet gjoksin. Buzët e foshnjës janë paksa të kthyera nga jashtë, ndërsa foshnja duhet të marrë në gojë jo vetëm thithkën, por edhe një pjesë të areolës.
Për ushqim të rehatshëm, bëhuni të rehatshëm në mënyrë që të mos ndiheni të stresuar.
Gjatë ushqyerjes, përpiquni të mendoni për foshnjën, përqafoni dhe shtrëngoni butësisht drejt jush. Kur nëna ndjen butësi dhe dashuri për fëmijën, fillon të prodhohet në mënyrë aktive hormoni oksitocinë, i cili është përgjegjës për çlirimin e lehtë të qumështit.
Mundohuni të flini mjaftueshëm, pavarësisht se sa e vështirë është të caktoni kohën për këtë. Dhe, sigurisht, ecni më shumë në ajër të pastër.
Mos i shtoni ujë fëmijës tuaj, përveç nëse fëmija ka temperaturë të lartë.
Mos përdorni biberon në mënyrë që fëmija të ketë një nevojë të paplotësuar për të thithur dhe ai të jetë më aktiv në nxjerrjen e qumështit nga gjiri.
Merrni një dush me kontrast çdo ditë, duke drejtuar rrymat e ujit në gjoks.
Për të rritur laktacionin dhe për të forcuar muskujt gjoksorë, bëni ushtrime të veçanta dhe masazhoni gjoksin.
Pini një pije të ngrohtë, por jo të nxehtë menjëherë para ose gjysmë ore para ushqyerjes. Kjo metodë stimulon dhe lehtëson rrjedhjen e qumështit.
Mos harroni të monitoroni dietën tuaj dhe të përdorni vitamina të veçanta për nënat me gji.

Produkte për rritjen e laktacionit

Një nënë gjidhënëse nuk duhet të ndjekë një dietë për humbje peshe, por ajo do të duhet të rishikojë dietën e saj në mënyrë që të rrisë prodhimin e qumështit. Ushqimi në tryezë duhet të jetë i pasur me kalori. Pra, menyja ditore e nënës duhet të përfshijë:

ushqime të pasura me proteina (rreth 200 gram mish, shpendë ose peshk);
produktet e qumështit;
bukë e zezë;
gjizë;
gjalpë;
djathë i fortë;
vajra bimore.

Duke ngrënë produktet e listuara dhe duke i kombinuar me perime dhe fruta, një nënë gjidhënëse do të jetë në gjendje t'i sigurojë trupit të saj vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme, të cilat kontribuojnë në prodhimin e qumështit.

Disa produkte janë veçanërisht të vlefshme për përmirësimin e laktacionit: farat e qimnotit, mjalti (me kujdes, si alergjen), shalqini, karotat.

Përveç kësaj, nëse nëna nuk ka qumësht të mjaftueshëm ose nuk ka mjaftueshëm qumësht, është e rëndësishme të monitorohet se sa lëngje pi. Për të rritur prodhimin e qumështit, duhet të konsumoni të paktën dy litra lëngje gjatë ditës.

Këshillohet të kihet parasysh se ushqime të caktuara, përkundrazi, mund të zvogëlojnë laktacionin dhe nuk do të sjellin ndonjë përfitim shëndetësor. Një nënë e sapoformuar këshillohet të konsumojë sa më pak alkool, ëmbëlsira dhe produkte mielli, ëmbëlsira, erëza të nxehta dhe pikante, si dhe ushqime që shkaktojnë alergji (kafe, çokollatë, havjar, arra, agrume).

Mjetet juridike popullore për rritjen e sasisë së qumështit të gjirit

Nëse një nënë gjidhënëse nuk ka sasinë e nevojshme të qumështit të gjirit për të ushqyer foshnjën e saj të plotë, ajo mund të marrë parasysh një nga recetat e mëposhtme:

Lëng karrote. Karotat e freskëta duhet të lahen me ujë të valë dhe më pas të shtrydhen nga lëngu. Nëse pija nuk shijon mjaftueshëm për ju, mund të shtoni krem ose qumësht. Merrni menjëherë pas përgatitjes 2-3 herë në ditë.
Lëng i gjetheve të luleradhiqes. Për të përgatitur pijen, duhet të grumbulloni gjethe të freskëta luleradhiqe, t'i grini me blender dhe më pas t'i shtrydhni lëngun. Mund të shtoni kripë sipas shijes, si dhe lëng limoni të shtrydhur dhe sheqer dhe prisni gjysmë ore. Pirja e pijes rekomandohet 1-2 herë në ditë, 0,5 gota.
Pije me qimnon. Hidhni 15 gramë fara qimnon me një litër ujë të vluar, shtoni tulin e një limoni dhe 100 gramë sheqer. Kjo përzierje duhet të mbahet në zjarr të ulët për disa minuta dhe më pas të filtrohet dhe të ftohet. Rekomandohet të pini një pije tri herë në ditë, gjysmë gote.
Infuzion me qimnon me krem. 1 lugë gjelle fara qimnon hidhet me një gotë krem dhe më pas zihet për 30 minuta në zjarr të ulët. Pijen mund ta pini deri në dy herë në ditë, gjysmë gote.
Infuzion i arrave me qumësht. Zieni një gotë arra (të qëruara) me katër gota qumësht të nxehur. Për ta bërë pijen të mbushet, duhet ta lini të ngrohtë për katër orë. Ju duhet të përdorni infuzionin 2 herë në ditë për një të tretën e një gote.
Pije me xhenxhefil. Gatimi kërkon 1 lugë gjelle xhenxhefil të bluar, i cili duhet të derdhet me 1 litër ujë dhe të zihet për disa minuta. Është më mirë ta merrni të ngrohtë, tre herë në ditë, gjysmë gote.

Çaj për të përmirësuar laktacionin

Shumë mjekë këshillojnë pirjen e një çaji të veçantë për të rritur prodhimin e qumështit të nënës. Çajrat e laktacionit në shumicën e rasteve përbëhen nga barëra medicinale natyrale që ndikojnë në të gjithë trupin, duke përmirësuar shëndetin dhe duke u mbushur me vitalitet.

Shumë kompani prodhojnë çajra për të rritur laktacionin dhe shpesh përdorin të njëjtët përbërës:

Nëse keni pirë çaj laktacioni për disa ditë, por ende nuk keni qumësht, mos u dekurajoni. Do të duhet shumë kohë që efekti të jetë i dukshëm, ndaj bëni durim.

Nëse mendoni se nuk keni mjaft qumësht dhe dëshironi të rrisni laktacionin, përdorni metodat e mësipërme. Por gjëja kryesore është të mos panikoni, përpiquni të qëndroni të qetë. Për një ushqyerje të suksesshme me gji, emocionet pozitive të nënës, butësia dhe dashuria për fëmijën janë thjesht të nevojshme. Argëtohuni me mëmësinë, komunikoni më shumë me fëmijën tuaj dhe gjithçka do të funksionojë për ju!

Si të shprehemi

Pompat e gjirit

Rritja e laktacionit

Nëse një nënë ka dyshime për sasinë e qumështit që foshnja e thith nga gjoksi i saj, nuk duhet të nxitohet për të blerë qumësht formula. Së pari, duhet të provoni mjete juridike që ndihmojnë në rritjen e prodhimit të qumështit të gjirit në trupin e femrës.

Si të kuptoni se keni nevojë për më shumë qumësht?

Është e mundur të përcaktohet se foshnja po merr një sasi të pamjaftueshme qumështi nga gjiri i nënës së saj në mënyrat e mëposhtme:

Numërimi i numrit të urinimeve të foshnjës në ditë. Fëmijës i hiqet pelena dhe numërohet numri i pelenave që fëmija ka lagur gjatë ditës. Nëse janë 10 e më shumë, dhe urina është e lehtë, atëherë nuk ka problem me sasinë e qumështit.
Peshimi i fëmijës. Rekomandohet të kryhet një herë në muaj, duke vlerësuar rritjen. Një rritje normale konsiderohet nga 500 gram. Peshimi çdo ditë ose para ose menjëherë pas ushqyerjes nuk është një tregues objektiv.

Peshoni fëmijën çdo muaj - peshore do të tregojë nëse foshnja po shton peshë normalisht

Shenja kryesore është gjendja shëndetësore e thërrimeve. Nëse foshnja bie në gjumë në gji dhe përballon të paktën 2-2,5 orë para ushqyerjes së radhës, ai ka mjaft qumësht.

Në gjirin e nënës, qumështi prodhohet në sasinë në të cilën kërkohet nga një fëmijë i caktuar pikërisht në kohën kur nëna e ushqen foshnjën. Sasia e qumështit nuk mund të gjykohet nga vëllimi i qumështit të nxjerrë nga gjiri, pasi foshnja është në gjendje të thithë shumë më tepër qumësht sesa kur ushqehet.

Prodhimi

Me rritjen e foshnjës, nëna ka periudha kur qumështi prodhohet më pak se sa ka nevojë foshnja. Periudhat e tilla quhen kriza të laktacionit. Më shpesh vërehen në javën 3-6 pas lindjes, në muajin e tretë-katërt dhe në muajin e shtatë-tetë të ushqyerjes me gji. Zakonisht zgjasin tre deri në katër ditë dhe nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në shëndetin e foshnjës. Gjatë këtyre krizave, fëmija fillon të thithë më shpesh, gjë që vepron si një nxitje për të rritur prodhimin e qumështit në gji. Dhe fjalë për fjalë në një ose tre ditë, foshnja fillon të marrë qumësht në sasi të mjaftueshme për të.

Trupi femëror përshtatet me nevojat e fëmijës dhe prodhon sasinë e nevojshme të qumështit

Faktorët që ndikojnë në sasinë e qumështit

Mungesa e vërtetë e prodhimit të qumështit gjendet në vetëm 5% të grave dhe shpesh shkaktohet nga gjendja e tyre shëndetësore. Në raste të tjera, një ulje e laktacionit shkaktohet nga arsyet e mëposhtme:

Mungesa e një qëndrimi pozitiv psikologjik ndaj ushqyerjes me gji.
Të ushqyerit e dobët.
Stresi dhe situata të pafavorshme në familje.
Ushqime të rralla.
Lidhja e gabuar.
Ushqyerja e foshnjës sipas një orari.
Futja e pajustifikuar e ushqyerjes plotësuese me përzierje qumështi.
Ushqyerja e të porsalindurit me ujë.
Përdorimi i biberonit.

Faktorë të tillë mund të zvogëlojnë laktacionin, por ato janë mjaft të lehta për t'u korrigjuar, gjë që do të ndikojë në prodhimin e qumështit dhe do të ndihmojë në shmangien e ndalimit të ushqyerjes me gji.

Nuk keni nevojë të shqetësoheni nëse:

Fëmija nuk ka shtuar peshë për një javë. Duhet të fokusoheni në një rritje në një periudhë 2-javore.
Gjinjtë janë bërë më të butë dhe më të vegjël në vëllim. Kjo është një shenjë se gjëndrat e qumështit prodhojnë po aq “ushqim” sa i duhet foshnjës. Kur foshnja lindi, gjiri filloi të prodhonte qumësht me bollëk, sepse ajo “nuk e dinte” se sa ushqim i duhet vogëlushit tuaj.
Nëse foshnja ka lindur e madhe. Ka mjaft qumësht gjiri në gjirin e nënës edhe për foshnjat shumë të mëdha. Përveç kësaj, ushqyerja me gji ndihmon në parandalimin e rakitit dhe obezitetit tek këto foshnja.
Fëmija kërkon gjinjtë shumë shpesh. Kjo ndodh nëse foshnja thith vetëm qumështin që vjen i pari - "para". Është më i hollë dhe më i pasur me karbohidrate. Nëse vogëlushi kërkon ta ushqejë më herët se pas 1.5 ore, ju këshillojmë t'i jepni të njëjtin gji për një zbrazje më të plotë të tij dhe që foshnja të marrë qumësht "të pasëm" të pasur me yndyra.
Qumështi i shtrydhur duket "i dobët". Në fakt, qumështi i njeriut duket shumë ndryshe nga qumështi i bardhë dhe i trashë i lopës me të cilin jemi mësuar. Por ujësia dhe zbehja e qumështit të grave nuk tregon aspak “varfërinë” e tij. Është e pamundur të gjykohet përbërja e tij nga lloji i qumështit.

Nuk është e nevojshme të nxirrni përfundime për mungesën e qumështit bazuar vetëm në ndjenjat tuaja.

Po sikur të mos ketë mjaftueshëm qumësht gjiri?

Veprimi i parë i nënës, e cila filloi të shqetësohej për furnizimin e pamjaftueshëm të foshnjës me qumësht gjiri, duhet të jetë kontrolli i saktësisë së lidhjes, si dhe korrektësisë së regjimit të të ushqyerit.

Lidhja më e shpeshtë e foshnjës

Mes ushqyerjes nuk duhet të ketë më shumë se dy orë në muajt e parë të jetës së foshnjës (më shumë se tre orë gjatë natës). Mami mund të vendosë në gji një fëmijë që fle, veçanërisht gjatë natës, sepse janë ushqyerjet e natës ato që stimulojnë prodhimin e hormoneve të rëndësishme për laktacionin.

Përveç lidhjeve të shpeshta, nënat në gji këshillohen:

Ushqeni fëmijën tuaj nga secili gji për një kohë të gjatë. Kështu foshnja do të marrë qumësht nga pjesa e pasme e gjëndrës dhe për shkak të zbrazjes së plotë të qumështit do të vijë më shumë qumësht.
Ndryshoni gjoksin gjatë ushqyerjes në mënyrë që foshnja të mos bjerë në gjumë shpejt. Gjithashtu, herë pas here lëreni fëmijën tuaj të thithë ajër. Kjo do ta mbajë fëmijën tuaj zgjuar gjatë gjithë ushqyerjes dhe do ta zbrazë gjoksin plotësisht. Përveç kësaj, ju mund t'i jepni fëmijës të dy gjinjtë, pastaj ecni me fëmijën për 10-15 minuta, duke mos e lënë të flejë dhe përsëri jepni të dy gjinjtë.
Mos harroni për kontaktin me lëkurën. Mami duhet të zhvishet deri në bel dhe të bashkojë një fëmijë të zhveshur në gjoks. Si rezultat, më shumë hormone përgjegjëse për laktacionin do të çlirohen nga ndjesitë prekëse dhe stimulimi i receptorëve të lëkurës.
Shmangni ushqyerjen me shishe dhe përdorimin e biberonit. Fëmija i thith ndryshe dhe mund të “ngatërrojë thithkën”. Rezultati mund të jetë kapja e dhimbshme e gjirit të nënës dhe thithja joefektive.

Është aplikimi i shpeshtë i thërrimeve gjatë natës në gjoks që stimulon më së miri laktacionin.

Të ushqyerit

Dieta e duhur e mamasë do të mbështesë trupin e saj dhe do të bëhet një bazë e mirë për laktacionin afatgjatë. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të rrisni shumë madhësinë e porcioneve. Cilësia e të ushqyerit dhe marrja e duhur e lëndëve ushqyese janë më të rëndësishme.

Lexoni më shumë rreth të ushqyerit për një nënë pleqsh për të rritur laktacionin në një artikull tjetër.

Pije

Ndonjëherë mjafton që një nënë thjesht të rrisë sasinë e lëngjeve që pi gjatë ditës. Mund të pini ujë të thjeshtë, çaj me qumësht të shtuar dhe pije të ndryshme që përmbajnë përbërës laktogonikë. Në shitje tani mund të gjeni çajra specialë për gratë që ushqehen me gji, për shembull, pije të çastit nga Hipp.

Vihet re se laktacioni nxitet nga pijet e bëra nga karotat. Mund të pini lëng karrote, duke shtuar lëngje frutash dhe kokrra të kuqe, mjaltë, krem. Mund të hidhni edhe një gotë qumësht të nxehtë në një perime të grirë imët në masën 3-4 lugë gjelle dhe ta pini menjëherë.

Pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës

Masazh

Gjinjtë që sapo i janë dhënë foshnjës duhet të masazhohen nën ujë të rrjedhshëm në një dush të ngrohtë. Gjiri duhet të trajtohet me ujë për 5-10 minuta, ndërsa lëvizjet e jet duhet të jenë rrethore dhe të drejtuara nga thithka në kufijtë e jashtëm të gjëndrave të qumështit.

Ju gjithashtu mund të masazhoni gjoksin tuaj me vaj ricini. Pasi të keni lubrifikuar pëllëmbët me vaj, kapni gjoksin dhe bëni lëvizje fërkimi rrethore. Në të njëjtën kohë, nuk keni nevojë të shtypni fort në gjoks. Ju gjithashtu duhet të shmangni marrjen e vajit në zonën e areolës.

Masazhimi i gjinjve para dushit ose ushqyerjes me dorë stimulon prodhimin e qumështit të gjirit

Banjat

Para se të shkojë në shtrat, një nënë gjidhënëse mund të bëjë një banjë gjoksi. Pasi të keni derdhur ujë të nxehtë në një enë të madhe, duhet të përkuleni sa më poshtë që të jetë e mundur dhe të ulni gjoksin në ujë. Mbani gjoksin në ujë të nxehtë për 15 minuta, më pas fshijini, vishni të brendshme të bëra nga pëlhura natyrale dhe shkoni menjëherë në shtrat.

Mjekësia zyrtare dhe tradicionale ndihmon nënat me gji për të rritur laktacionin e qumështit të gjirit.

Ushqyerja me gji është faza më e rëndësishme në zhvillimin pas lindjes së foshnjës suaj. Prandaj, duhet t'i qaseni ushqyerjes me gji me përgjegjësi. Ka situata kur foshnja, pavarësisht vakteve të shpeshta, ndalon së shtuari në peshë dhe shpesh qan. Shpesh kjo bëhet një shenjë se ka ndodhur një shkelje në dietën e nënës ose se foshnjës thjesht i mungon qumështi. Në momente të tilla, para nënës lind pyetja se si të rritet vëllimi i qumështit, në mënyrë që të mos përdoret para kohe në përdorimin e përzierjeve të ndryshme.

Arsyet për uljen e laktacionit të qumështit

Edhe nëse furnizimi me qumësht gjiri ka rënë në mënyrë dramatike, mos u frikësoni. Gjirogalaktia e vërtetë - paaftësia e gjëndrave të qumështit për të prodhuar mjaftueshëm qumësht - ndodh vetëm në pesë për qind të rasteve. Gyrogalactia zakonisht shoqërohet me ndërprerje të caktuara hormonale.

Megjithatë, në shumicën e rasteve, një ulje e laktacionit shkaktohet nga një sërë faktorësh të tjerë. Ja disa prej tyre:

Mami mund të mos jetë psikologjikisht e prirur për të ushqyer me gji. Domethënë, arsyeja qëndron në ngurrimin e gruas, dhe jo në ndërprerjet hormonale.
Mami shumë rrallë e shtrin fëmijën në gji.
Dieta e nënës ose çrregullimi i stilit të jetesës
Mami mund ta ushqejë fëmijën jo sipas kërkesave të tij, por sipas një regjimi të caktuar.
Laktacioni mund të ndikohet nga një atmosferë psikologjike negative.
Stresi
Mungesa e gjumit
Përdorimi i parakohshëm i përzierjeve

Ndonjëherë qumështi mund të zhduket vetëm për një kohë, më së shpeshti kjo ndodh nga java e tretë deri në të gjashtën, dhe përveç kësaj, në muajt e 3-të, 4-të, 7-të dhe 8-të të ushqyerjes me gji. Këto periudha janë kriza të laktacionit. Ato janë shpesh për shkak të nevojave në rritje të fëmijës. Trupi i nënës thjesht nuk ka kohë për t'u rindërtuar. Gabimi kryesor që mund të bëjë një nënë gjidhënëse është kalimi në ushqime artificiale plotësuese. Duke shtuar formulën, mund të ndaloni plotësisht prodhimin e qumështit. Kapërcimi i krizës së parë është pjesa më e vështirë. Pasi të jeni përballur me të, tashmë do të jeni gati ta zgjidhni këtë problem në të ardhmen.

Dieta e një nëne gjidhënëse

Nëse jeni nënë me gji, kjo nuk do të thotë se duhet të hani për dy persona njëherësh. Ushqimi racional dhe i shëndetshëm është detyra kryesore tani. Është shumë e rëndësishme të ruani ekuilibrin e ujit - duhet të pini rreth 2 litra lëng në ditë, duke përfshirë supa të ndryshme. Dieta e nënës duhet të përmbajë domosdoshmërisht vitamina dhe minerale, kështu që përdorimi i përzierjeve, komplekseve ose çajrave nuk do të jetë i tepërt. Një grua duhet të pijë një filxhan çaj të nxehtë me qumësht të shtuar përpara se të ushqehet.

Menuja e mamit

shpendëve apo peshkut
qumësht, kefir, kos dhe produkte të tjera qumështi të fermentuara (jo 1000 ml në ditë)
perime
frutat
gjizë
gjalpë / vaj vegjetal

Për të rritur laktacionin, nëna duhet të përjashtojë ose të kufizojë përdorimin e sheqerit, erëzave të nxehta, kafesë, ushqimeve që mund të shkaktojnë reaksion alergjik (si arra, havjar agrume).

Mjekësia tradicionale ndihmon nënat

Paraardhësit tanë vunë re gjithashtu se disa bimë mund të ndihmojnë me mungesën e qumështit. Këtu janë disa nga këto receta të vjetra për t'ju ndihmuar të rrisni laktacionin pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Për të rritur vëllimin e qumështit, është e dobishme të merrni zierje dhe lëngje nga:

Rrepkë
Karotat
Jamballi
Marule
Luleradhiqe
Hithrat
Kopra
Qimoni
kopër
Anisa
Trëndafili

Receta të pijeve për të rritur laktacionin:

Lëng karrote
Është e nevojshme të grini karotat me një rende të imët, të shtrydhni lëngun dhe të pini gjysmë gote dy herë në ditë. Për të përmirësuar shijen, lejohet të shtoni përbërës si mjaltë, krem, qumësht, lëng frutash.
Karrota e grirë me qumësht
Shtoni disa lugë karrota të grira në një gotë qumësht të nxehtë. Rekomandohet të pini një gotë dy herë në ditë. Nëse jeni duke përgatitur një pije në mbrëmje, atëherë për të lehtësuar tensionin nervor, mund të shtoni pak mjaltë.
Zierje anise
Hidhni një lugë gjelle fara anise me një gotë ujë të vluar. Lërini farat të piqen për rreth tridhjetë minuta. Është e nevojshme të merren rreth dy lugë supë tre herë në 24 orë, rreth gjysmë ore para ngrënies.
Një zierje e katër bimëve: anise, balsam limoni, kopër dhe galega
Ne kemi nevojë për: gjethe balsam limoni (rreth njëzet gramë), fruta të grira anise (dhjetë gramë), barishte galegi (tridhjetë gramë) dhe fruta kopër (dyzet gramë). Një lugë çaji nga këta përbërës do të jetë e mjaftueshme. Hidhni mbi to një gotë ujë të nxehtë dhe lëreni të piqet pak. Këshillohet që të merrni një gotë lëng mishi dy deri në tre herë në ditë 15 minuta para ngrënies. Galega është një agjent tepër i fuqishëm për rritjen e laktacionit i përshtatshëm si për nënat ashtu edhe për foshnjat.
Pije qimnoni
Do t'ju duhet një lugë çaji qimnon dhe një gotë qumësht të vluar. Hidhni qumështin mbi qimnon dhe lëreni të qëndrojë për një ose dy orë. Duhet të merret gjysmë gote pesëmbëdhjetë minuta para dhënies së gjirit.
Infuzion i përzier: kopër, anise, fenugreek sanë dhe kopër
Kopër dhe anise - njëzet gram, fruta kopër dhe fara fenugreek - tridhjetë gram. Ju duhet të përzieni përbërësit. Hidhni një lugë çaji nga "kokteji" që rezulton me një gotë ujë të valë. Kullojeni dhe merrni një gotë dy herë në ditë pesëmbëdhjetë minuta para ngrënies.
Infuzion qumështi me arra
Hidhni kokrrat e dymbëdhjetë arrave me një gotë qumësht shumë të nxehtë. Lëreni pijen të qëndrojë për një orë. Merrni një të tretën e një gote një çerek ore para se të ushqeni fëmijën tuaj.
Zierje e farave të marules
Grini sa më shumë njëzet gramë fara dhe mbushni me një gotë ujë të nxehtë. Lëreni të piqet për disa orë. Merrni ½ filxhan në mëngjes dhe në mbrëmje. Mund të shtoni pak mjaltë për të përmirësuar shijen. Marule është një nga ilaçet më efektive natyrore për rritjen e laktacionit.

Mjete të tjera shtëpiake për rritjen e laktacionit

Është e dobishme që nënat të stimulojnë prodhimin e qumështit duke e ushqyer më shpesh fëmijën e tyre. Prodhimi i qumështit të gjirit është rezultat i hormonit “prolaktinë”. Dhe mënyra më e mirë për të aktivizuar formimin e këtij hormoni do të jetë rritja e thithjes së qumështit nga fëmija. Sapo të vëreni shenja të uljes së laktacionit, ushqeni fëmijën me gji sa më shpesh të jetë e mundur.
Ushqyerja gjatë natës rrit në mënyrë efektive laktacionin - nga tre në tetë, pasi është gjatë kësaj periudhe kohore që ndodh prodhimi më aktiv i prolaktinës.
Gjatë ushqyerjes, nëna duhet të kontaktojë foshnjën sa më afër që të jetë e mundur. Mos harroni ta shikoni fëmijën tuaj në sy. Kontrolloni nëse foshnja ushqehet me gji si duhet.
Në rast të prodhimit të pamjaftueshëm të qumështit, masazhi i gjirit është shumë i dobishëm. Hidhni pak vaj kastori në pëllëmbën e dorës. Vendoseni pëllëmbën e djathtë në gjoks dhe pëllëmbën e majtë nën të. Masazhoni gjoksin tuaj butësisht për dy deri në tre minuta. Shikoni thithkën dhe areolën tuaj. Në asnjë rrethanë nuk duhet të futet nafta në këto zona.
Marrja e një dushi me kontrast në mëngjes dhe para gjumit do të ketë një efekt pozitiv në laktacion. Duke drejtuar avionët e ujit në gjoks dhe duke bërë një masazh të butë, lëvizni dushin në drejtim të akrepave të orës. Pasi të keni përfunduar masazhin e gjoksit, masazhoni shpinën në zonën e gjoksit.
Banja shëruese. Bëni këto trajtime një orë para gjumit. Vendosni një tas të thellë dhe të rëndë me ujë të nxehtë në tryezë, qëndroni sa më afër tasit dhe uleni gjoksin në të. Herë pas here shtoni ujë të nxehtë në tas. Kohëzgjatja e një "sesioni" është pesëmbëdhjetë minuta. Fshijeni veten menjëherë pas procedurës dhe shtrihuni nën një batanije të ngrohtë.
Mos harroni të ecni dhe të relaksoheni. Prania e gjumit adekuat, një mjedis emocional pozitiv në shtëpi dhe mbështetja nga të dashurit do të kenë një efekt të dobishëm si për nënën gjidhënëse ashtu edhe për foshnjën. Në rast se fëmija nuk ju lejon të flini natën, sigurohuni që të shkoni në shtrat me të gjatë ditës. Ajri i pastër dhe shëtitjet e rregullta do ta ndihmojnë nënën të relaksohet, gjë që do të ketë një efekt pozitiv në vëllimin e qumështit.

Mjekësi moderne për të ndihmuar një nënë pleqsh

Ndonjëherë ndodh që mjekësia tradicionale nuk e përballon problemin e mungesës së qumështit. Ose një nënë pleqsh, me të gjitha shqetësimet për fëmijën, thjesht nuk ka kohë për të përgatitur infuzione dhe pije. Në raste të tilla, ilaçet me një efekt të ngjashëm vijnë në shpëtim. Megjithatë, edhe marrja e ilaçeve nuk duhet të bëjë që nëna të mos kujdeset për dietën e saj. Dieta e një gruaje është faktori kryesor në rritjen e laktacionit.

Para se të përdorni ilaçe dhe metoda të tjera për rritjen e laktacionit, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist!

Ne do t'ju paraqesim një listë të vogël të medikamenteve efektive që do t'ju ndihmojnë të luftoni uljen e vëllimit të qumështit të gjirit:

Laktagoni. Ky medikament përmban hithra në kombinim me pelte mbretërore, lëng karrote dhe një sërë përbërësish të tjerë aktivë.
Femilak-2. Ky është një lloj produkti qumështi i thatë me një përmbajtje të lartë të proteinave, vitaminave dhe mineraleve të dobishme.
Laktavit. Është i njohur për përfshirjen e farave të qimnokut, koprës, anise dhe hithrës - barishtet më efektive që përmirësojnë funksionimin e gjëndrave të qumështit.
Apilak. Ky është një ilaç i bazuar në pelte mbretërore me shtimin e elementëve gjurmë dhe vitaminave të ndryshme.
Mlekoin. Këto janë granula të një ilaçi homeopatik të marrë para vaktit kryesor.
"Babushkino Lukoshko" është një pije çaji që përmban të gjitha barishtet e nevojshme në një raport të caktuar. Kjo përgatitje do të kursejë ndjeshëm kohën e çmuar që do të kishit shpenzuar për të bërë pijen tuaj.

Le të përmbledhim sa më sipër

Për të gjitha nënat, periudha e ushqyerjes me gji është gjithmonë shumë e rëndësishme dhe e përgjegjshme. Mungesa e qumështit të gjirit është një dukuri mjaft e zakonshme me të cilën përballen shumë njerëz. Arsyet për shfaqjen e situatave të tilla janë nga më të ndryshmet, si ushqimi i shqetësuar, stresi, një mënyrë jetese jo e shëndetshme. Çdo nënë që po përjeton mungesë të qumështit të gjirit gjithmonë mendon se si ta rrisë sasinë e tij në mënyrë që foshnja të mos ketë nevojë të ushqejë ushqim shtesë. Ajo që çdo nënë që ushqen me gji duhet t'i kushtojë vëmendje është ushqimi që ha. Në fund të fundit, nëse një fëmijë ka mungesë të lëndëve ushqyese që jep qumështi i gjirit, ai mund të jetë kapriçioz dhe të humbasë peshë.

Çfarë ushqimesh dëshironi të hani? Cilat produkte mund të rrisin laktacionin e qumështit të gjirit?

Disa nëna të reja që nuk kanë qumësht të mjaftueshëm mund të përdorin lloje të ndryshme medikamente. Por ta bësh këtë nuk është plotësisht e saktë, është më mirë të hani ushqime që rrisin laktacionin e qumështit të gjirit, dhe për këtë, nëna duhet të disiplinojë veten në mënyrë që fëmija i saj të rritet i shëndetshëm dhe i fortë. Ushqimet më të mira mund të jenë gjiza, mishi, shpendët, peshku, produktet e qumështit, perimet, frutat, gjalpi dhe vaji vegjetal dhe arrat, të cilat ndihmojnë në rritjen e sasisë së qumështit të gjirit. Dhe këshillohet konsumimi i tyre në sasi të vogla, por çdo ditë. Ju gjithashtu duhet të pini më shumë lëngje, mundësisht në rajonin prej dy litrash në ditë, mund të jenë lëngje, barishte, çaj, komposto frutash të thata, milkshake, si dhe ujë të pastër.

Cilat ushqime janë të padëshirueshme për t'u konsumuar?

Para së gjithash, nëna duhet të kujtojë se muaji i parë i jetës së një fëmije është shumë i rëndësishëm, sepse ai sapo ka filluar të përshtatet me botën e jashtme. E sidomos gjatë kësaj periudhe duhet të keni shumë kujdes me dietën tuaj. Dhe përjashtoni prej saj gjithçka që mund të dëmtojë fëmijën në një mënyrë ose në një tjetër. Është e padëshirueshme të hani lloje të ndryshme erëzash, aditivësh, të konsumoni pije alkoolike, sheqer, ëmbëlsira, bukë, kafe, çokollatë. Këto produkte mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin e foshnjës dhe furnizimin me substanca të dobishme dhe të nevojshme nëpërmjet ushqyerjes me gji.

A duhet të ushqehem shpesh me gji që qumështi të rrjedhë?

Hormoni kryesor, prolaktina, është përgjegjës për furnizimin me qumësht. Shumica e hormoneve çlirohen kur ndodh lindja dhe zakonisht menjëherë pas saj, shumë nëna kanë mjaft qumësht. Por më vonë mund të zhduket, ose do të bëhet shumë më pak. Dhe në mënyrë që këto hormone të lirohen dhe qumështi të rrjedhë, është e nevojshme që të porsalindurit ta ushqejmë sa më shpesh. Sepse prolaktina prodhohet kur foshnja ushqehet me gji. Dhe nëse qumështi nuk mjafton, atëherë ai e thith atë edhe më me këmbëngulje. Dhe kështu, trupi i nënës reagon ndaj kësaj, dhe vëllimi i qumështit rritet. Në kontakt me foshnjën, kur lëkura është në kontakt me lëkurën, prodhohen hormone dhe qumështi i gjirit bëhet më i madh. Është e nevojshme t'i kushtoni disa ditë foshnjës dhe ta ushqeni vazhdimisht, duke u përpjekur të mos bëni më gjëra të tjera, edhe nëse duhet të ushqeheni gjatë gjithë ditës, kjo do t'ju ndihmojë shumë.

A është e nevojshme të flini me fëmijën dhe ta ushqeni atë në të njëjtën kohë?

Hormonet lirohen më mirë nga dy deri në katër të mëngjesit, dhe më pas rritet laktacioni. Pra, ushqyerja e një fëmije gjatë natës nuk është e dobishme, madje e nevojshme. Sepse nëse nuk e bëni këtë, atëherë me kalimin e kohës, sasia e saj mund të ulet. Fatkeqësisht, disa nëna nuk e ushqejnë me gji fëmijën e tyre gjatë natës, por përpiqen ta vendosin në shtrat dhe të pushojnë vetë. Por ju mund të flini dhe t'i jepni gji fëmijës tuaj në të njëjtën kohë. Në këtë rast, qumështi do të rrjedhë shumë më shpesh, dhe fëmija do të jetë i qetë dhe do të rritet i shëndetshëm.

A ka nevojë për ndonjë ushtrim për nënat?

Ka një sërë ushtrimesh specifike që mund të rrisin vëllimin e qumështit të gjirit. Duke i kryer ato, ju mund të rrisni ndjeshëm rrjedhën e tij, dhe për këtë ju duhet të kushtoni pak kohë dhe t'i kryeni ato çdo ditë dhe sistematikisht.

Metodat tradicionale janë një ilaç efektiv dhe popullor.

Ka një numër të madh mjetesh juridike popullore që shumë nëna i përdorin për të ndihmuar në rritjen e laktacionit të qumështit të gjirit. Më të njohurit janë:

Lloje të ndryshme infuzionesh, si infuzion i gjetheve të balsamit, rrënjë luleradhiqe, lule kamomili, hithër, bar melisa dhe gjethe dhie.
Është e rëndësishme të hani hudhër.
Çaji i përgatitur në qumësht është një ilaç i mirë.
Ju mund të përdorni karota të grira të përziera me qumësht, të bëni një pije qimnon, dhe gjithashtu të mbijetoni lëngun me rrepkë të grirë, të shtoni mjaltë atje, derdhni ujë dhe përzieni.

Sa më shumë të studioni mjekimet popullore dhe t'i zbatoni ato në praktikë, aq më shpejt do të arrini një rritje të qumështit.

Mos harroni se shëndeti i fëmijës varet vetëm nga ju, sa e doni veten dhe kujdeseni për veten. Ju jeni plotësisht përgjegjës për fëmijën tuaj. Rritja e qumështit të gjirit do të varet nga sa i lumtur jeni dhe sa jeni në paqe dhe qetësi dhe, në përputhje me rrethanat, fëmija juaj do t'ju kënaqë.