Perime nga 5 muajsh. Çaj bimor me efekt të lehtë anti-inflamator, diaforik dhe diuretik

26.07.2019

Skema e të ushqyerit plotësues
Shenjat e gatishmërisë për të futur ushqime plotësuese
Ushqimet plotësuese nuk futen me arritjen e një moshe të caktuar - mosha është vetëm një nga faktorët. Gatishmëria mund të gjykohet vetëm nga prania e një kombinimi faktorësh:

1. Jo më pak se 4 muajsh. (për foshnjat që kanë lindur para kohe, si bazë merret mosha e shtatzënisë).

2. Fëmija ka dyfishuar peshën e lindjes. Për foshnjat e lindura para kohe, koeficienti është x2.5.

3. Fëmija ka humbur refleksin shtytës të gjuhës. Nëse ju jepni një pije nga një lugë, atëherë përmbajtja e saj nuk do të jetë në mjekër (dhe ne japim ushqime plotësuese VETËM nga një lugë, në mënyrë që të përpunohet me pështymë).

4. Fëmija mund të ulet. Mund ta anojë trupin drejt lugës ose të mbështetet mbrapa, duke refuzuar të hajë. Di të kontrollojë kthesën e kokës - mund të largohet në rast refuzimi. Ose anoni kokën.

5. Nëse një njeri artificial, atëherë ai ha më shumë se një litër përzierje në ditë, dhe nuk grykë veten. Nëse ajo ushqehet me gji, atëherë në çdo ushqyerje ajo ha të dy gjinjtë dhe me të vërtetë dëshiron më shumë.

6. Fëmija mund të mbajë diçka në grusht dhe ta fusë në gojë me qëllim.

7. Dhe më e rëndësishmja, fëmijët tregojnë një interes të madh për ushqimin e prindërve të tyre dhe janë të etur për ta provuar atë. Vetë natyra të bën të dish kur trupi i fëmijës tashmë është në gjendje të pranojë ushqime të ndryshme nga ai i përshtatur (përzierje ose qumësht nënë).

Për çdo fëmijë, kjo periudhë, kur tashmë janë shfaqur TË GJITHË faktorët e gatishmërisë, vjen individualisht. Mesatarisht nga 5 deri në 9 muaj. Nga rruga, edhe binjakët mund të tregojnë shenja në mënyra të ndryshme. Ka situata kur një fëmijë i jep të gjitha shenjat e gatishmërisë qysh në 4 muajsh dhe ka situata kur fëmija mund të presë deri në një vit - por këto janë situata më ekstreme, megjithëse janë gjithashtu një variant i normës.

Prandaj, MOS NXITONI me ushqimet plotësuese. Më mirë "pak" më vonë sesa nxitoni. Nëse foshnja ka ushqim të mirë adekuat (qumështi i gjirit ose një formulë e mirë e përshtatur), ai nuk do të privohet nga një burim i lëndëve ushqyese.

Rregullat bazë për futjen e ushqimeve plotësuese
· Filloni të prezantoni ushqime plotësuese vetëm për një fëmijë të shëndetshëm ose, në raste ekstreme, gjatë periudhës së rikuperimit, me jashtëqitje normale;

· Ushqimet plotësuese futen të ngrohta para ushqyerjes me gji ose formula;

· Ushqimet plotësuese jepen nga një lugë, pureja e perimeve mund të shtohet fillimisht në një shishe qumështi, në mënyrë që fëmija të mësohet më lehtë me shijen e re;

· Çdo vakt i ushqimeve plotësuese futet gradualisht, me sasi të vogla (1-2 lugë çaji) dhe brenda dy javësh sillet në dozën e moshës;

· Ata kalojnë në një lloj të ri të ushqimeve plotësuese 1,5-2 javë pas futjes së ushqimit të mëparshëm;

· Dendësia e ushqimeve plotësuese duhet të rritet gradualisht;

Ushqime plotësuese - perime
Një pikë e rëndësishme!!! Perimet e para duhet të jenë "tipike për familjen dhe zonën". Një foshnjë nga Egjipti do të përkulet nga bizelet si ushqim plotësues, por do të transferojë në mënyrë të përsosur një portokall. Nga e cila "mesatare ukrainas" do të trajtohet për vite me rradhë.

Për shembull, karotat në Gjermani konsiderohen si një produkt hipoallergjik. Teoria e ngjyrave të ndritshme konsiderohet një mit. Kungujt dhe patsonat nuk rekomandohen të jepen deri në një vit ... dhe selino dhe karota konsiderohen zgjidhja më e mirë për ushqimin e parë. I njëjti kungull - varieteti më i mirë konsiderohet "Hokaido" - një kungull i vogël i kuq i ndezur.

Sigurohuni që të shikoni etiketën në mënyrë që erëzat, kripa, niseshteja e orizit të mos shtohen në pure. Eshte shume e rendesishme! Pureja e parë (dhe ato të mëvonshme, meqë ra fjala, gjithashtu) nuk duhet të përmbajë asgjë përveç perimeve dhe ujit.

Si të jepni:

· Gradualisht vëllimi sillet në 50-100 ml, duke u siguruar që gjithçka të jetë në rregull, mund të provoni të jepni një perime tjetër. Rregullat e futjes janë të njëjta, duke filluar me një sasi të vogël, vëllimi i puresë që i ofrohet fëmijës rritet gradualisht.

· Mos jepni dy perime të reja njëherësh, vetëm mono pure. Rreth nja dy muaj pas futjes së perimeve, mund të filloni t'i jepni fëmijës vaj vegjetal, duke i shtuar një sasi të vogël puresë së perimeve. Është shumë i dobishëm dhënia e vajrave të përftuara me metodën “të ftohtë”, pasi ato përmbajnë acide yndyrore të pangopura, të cilat kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës. Vaji i farave të lirit është i pasur me acide të tilla.

Për të minimizuar një reaksion të mundshëm alergjik ose ndonjë reaksion tjetër ndaj perimeve, duhet t'i fusni perimet (dhe çdo produkt tjetër) me sa më shumë kujdes, veçanërisht nëse foshnja është e prirur për diatezë, alergji, kapsllëk, diarre, etj.

· Ofroni një perime të re në fund të ushqimit, përzieni atë me ushqimin e vjetër të njohur nëse është e mundur. Nëse jeni duke ushqyer me gji, atëherë lëreni fëmijën të ushqejë me gji çdo ushqim të ri plotësues (me kërkesën e tij, sigurisht), kjo do ta ndihmojë fëmijën të tresë dhe të asimilojë një produkt të ri për traktin e tij gastrointestinal. Nëse foshnja ushqehet artificialisht, atëherë është optimale të jepni një përzierje pak të njohur pas futjes së një produkti të ri. Nëse ky nuk është ushqimi i parë plotësues i foshnjës, atëherë përzieni perimet me ushqimin e “vjetër” (të njohur për fëmijën).

· Sa më pak doza të filloni ushqimet plotësuese, aq më mirë. Sa më pak të jetë sasia fillestare e perimeve, aq më ngadalë rritet, aq më pak gjasat për diatezë.

Perime të bëra në shtëpi

Nëse nuk keni fonde të mjaftueshme për kavanoza të blera, ose keni ndonjë paragjykim ndaj tyre, mund të gatuani pure perimesh për fëmijën tuaj - qoftë nga perime të ngrira, qoftë nga perime të freskëta. Varet nga koha e vitit - nëse është vjeshtë, stina e perimeve, atëherë me siguri do të gatuani pure nga perimet e freskëta të tregut, nëse nuk ka perime në shitje, atëherë blini perime të ngrira në qese dhe gatuani pure prej tyre.

Nëse keni një blender, shumë mirë! Gatuani lulelakrën, kungull i njomë, kungull ose rrepë si zakonisht, gatuajini vetë (me ndryshimin e vetëm që shtoni kripë dhe erëza për vete, dhe për kecin thjesht gatuani perime në ujë). Më pas ftohni pak perimet dhe grijini në blender. Përjashtimi i vetëm janë patatet - nuk rekomandohet grirja e tyre në blender, sepse niseshteja në të do t'i kthejë puretë e patateve në një pastë ngjitëse, jo shumë si pureja e butë e patateve.
Kur futni mono-pure nga perime të freskëta ose të ngrira, mund të bëni një sërë variacionesh nga pureja, t'i bëni fëmijës shije dhe gjykimin e tij: zieni karota, patate, lulelakër. Gatuani së bashku bizelet, specat, domatet dhe patatet etj. Ka shumë opsione!

Me moshën e foshnjës, mund të mos e prisni purenë e perimeve në blender - do të mjaftojë vetëm të grini perimet e buta të ziera me një pirun (fëmija do të mësojë të hajë në copa, dhe duke qenë se perimet janë zakonisht të buta, do të jetë më e lehtë për fëmijën të mësohet të hajë në copa).

Nëse nuk i besoni jo vetëm ushqimit të konservuar për fëmijë, por edhe perimeve të ngrira, atëherë mund t'i ngrini vetë perimet. Ato mund të ruhen në një temperaturë prej -6 ° C për një javë, në -12 ° C për 1 muaj, në -18 ° C për 3 muaj.

· Ushqimi i dytë plotësues - drithërat - duhet të filloni me drithërat pa gluten (oriz, misër, hikërror) dhe t'i gatuani në qumështin ose përzierjen e qumështit që merr fëmija;

· Ushqimi për fëmijë në kavanoza përmban sasinë optimale të kripës dhe sheqerit dhe për këtë arsye nuk duhet të shtohet.

Ushqimi plotësues - qull.

Qulli i parë për një fëmijë duhet të jetë pa gluten - oriz, hikërror ose qull misri (nga rruga, një nga përbërësit e qullës së zakonshme të misrit është niseshte misri, e cila është 80% gluten). Prandaj, duke folur për qull misri, e kam fjalën për qull të prodhuar në mënyrë industriale posaçërisht për fëmijë, dhe jo misër të bluar, që quhet edhe polenta). Pjesa tjetër e drithërave: tërshëra, bollguri, meli, elbi etj - përmbajnë gluten dhe nuk janë të përshtatshme si ushqim i parë.

Më së miri është të gatuhet qulli në ujë, por lejohet, nëse foshnja ushqehet me gji, të gatuhet qull me qumësht të shtrydhur të nënës. E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit artificialë - lejohet të gatuhet qull mbi përzierjen që zakonisht konsumon foshnja.

Nëse foshnja ka prirje për kapsllëk, atëherë këshillohet që të filloni ushqyerjen plotësuese jo me qull orizi. Më e mira nga të gjitha me hikërror. Edhe pse thonë se hikërrori është shumë alergjik, por këtë duhet ta shikojë fëmija. Nëse keni prirje ndaj alergjive, atëherë filloni ushqimet plotësuese me oriz, nëse keni kapsllëk, atëherë filloni me hikërror. Nëse ka tendencë për alergji dhe kapsllëk në të njëjtën kohë, atëherë filloni ushqimet plotësuese me misër dhe më pas futni bollgur.
Nëse foshnja nuk ka ndonjë problem, atëherë mund të futni në këtë renditje - oriz, hikërror, misër ose hikërror, oriz, misër. Pasi të jenë futur këto drithëra, mund të provoni tërshërën. Qull bollgur për shkak të vlerave të larta ushqyese, por përmbajtjes dhe dobisë së ulët të vitaminës, është më mirë ta shtyni për më vonë dhe t'ia ofroni fëmijës pas një viti.

Tabela me drithëra pa qumësht, qumësht dhe drithëra frutash:

Si të jepni?

Në asnjë rast mos i jepni as qullën më të vogël të fëmijës nga një shishe. Më mirë bëni një qull të hollë dhe jepini nga një lugë, lëreni fëmijën të hajë pak, por në rregull! Për një fëmijë, sasia e ushqimit nuk është aq e rëndësishme në ushqimin e parë plotësues, për të është ende vetëm informuese, provë dhe jo e ngopshme. Kur ushqehet me shishe, ushqimi nuk i nënshtrohet përpunimit enzimatik të pështymës, gjë që ndikon negativisht në procesin e tretjes. Fakti është se në pështymën e foshnjës ka enzima të veçanta - amilazë dhe lizozim. Kur ushqimi hyn në gojën e foshnjës nga një lugë, ai ka kohë që të ngjyhet plotësisht, si të thuash, me pështymë dhe futet në stomak tashmë plotësisht të "njomur" me pështymë. Dhe amilaza është shumë e dobishme në tretjen dhe zbërthimin e ushqimit. Tashmë në stomak, ndihmon në zbërthimin më të shpejtë të ushqimit në komponentë më të vegjël dhe kështu kontribuon në tretje më të shpejtë. Kur foshnjës i jepet ushqim nga një shishe, ai nuk ka kohë të zhytet në pështymë dhe pothuajse menjëherë futet në fyt pa u zgjatur në gojë. Kështu, ai hyn në stomak pa trajtim parësor me amilazë.

Për të reduktuar në minimum një reaksion të mundshëm alergjik ose një reaksion tjetër ndaj qullës, duhet të futni qullën (dhe çdo produkt tjetër) me sa më shumë kujdes, veçanërisht nëse foshnja është e prirur për diatezë, alergji, kapsllëk, diarre, etj.

Ofroni qull të ri në fund të ushqimit, përziejeni me ushqim të vjetër të njohur për fëmijën nëse është e mundur. Nëse jeni duke ushqyer me gji, atëherë lëreni fëmijën të ushqejë me gji çdo ushqim të ri plotësues (me kërkesën e tij, sigurisht), kjo do ta ndihmojë fëmijën të tresë dhe të asimilojë një produkt të ri për traktin e tij gastrointestinal. Nëse foshnja ushqehet artificialisht, atëherë është optimale të jepni një përzierje pak të njohur pas futjes së një produkti të ri. Nëse ky nuk është ushqimi i parë plotësues i foshnjës, atëherë përzieni qullën me ushqimin e “vjetër” (të njohur për fëmijën).

Kjo bëhet për të përgatitur traktin gastrointestinal për ushqim të ri, në mënyrë që sistemet enzimatike, zorrët, stomaku, të ishte më e lehtë për të punuar, duke tretur "ushqimin e njohur". Duke futur ushqime plotësuese në fund të ushqyerjes, nuk do ta “kapni në sy” trupin e foshnjës dhe nuk do ta dëmtoni atë.

Sa më pak doza të filloni ushqimet plotësuese, aq më mirë. Sa më pak të jetë sasia fillestare e qullës, aq më ngadalë rritet, aq më pak gjasa do të ndodhë diateza.

Kur të jepet?

Futja e qullës në dietën e foshnjës varet vetëm nga foshnja dhe nëna e tij. Tradicionalisht, nëse foshnja është nën peshë, nëse foshnja është e dobët, atëherë këshillohet të filloni të ushqyerit plotësues me drithëra. Nëse foshnja është e shëndoshë, nëse ka një mbipeshë të vogël (ose të madhe), atëherë është mirë të filloni ushqime plotësuese për një bebe të tillë me pure mono-perimesh.

Koha e ditës për të hyrë në qull nuk ka rëndësi në parim. Tradicionalisht, qulli jepet ose në mëngjes ose në darkë. Por për ushqyerjen e parë është më mirë të zgjidhni orën e mëngjesit për të parë gjatë ditës se si do të jetë reagimi i foshnjës ndaj produktit të ri. Nëse jepni një produkt të ri gjatë natës, mund të mos e vini re. Kur e keni futur tashmë qullin në dietën e fëmijës dhe jeni siguruar që foshnja të reagojë normalisht ndaj tij, mund ta jepni qullin gjatë natës (ose ta lini në mëngjes).

Frutat

Puretë e frutave shtohen më së miri pas drithërave dhe perimeve. Nëse i keni futur tashmë fëmijës suaj qull dhe perime, atëherë është koha t'i jepni fëmijës një shije të puresë së frutave.

Për ushqimin e parë, është e domosdoshme të merren produkte me një shkallë të ulët alergjie - këto janë mollë jeshile, qershi të bardha, rrush pa fara të bardha, patëllxhanë, kumbulla. Kur futen perimet me pak alergji, mund të hani perime "me alergji mesatare" si pjeshkë, kajsi, rrush pa fara të kuqe, banane, boronicë. Dhe ju duhet të lini në kthesën e fundit ushqime shumë alergjike, të tilla si luleshtrydhet, mjedrat, luleshtrydhet, rrush pa fara e zezë, manaferrat, ananasi, rrushi, pjepri, hurma, shega, agrumet dhe të tjera.

Pasi të jetë futur ushqimi i parë plotësues me një frut, ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj një shumëllojshmëri frutash të ndryshme pure. Ka shumë patate të tilla pure!

Si të jepni?

· Ushqimet plotësuese futen duke filluar me një çerek lugë çaji një herë në ditë, mundësisht në mëngjes. Çdo ditë, vëllimi rritet gradualisht, afërsisht 2 herë. Është sjellë në normën e moshës në 7 - 10 ditë. Gjendja e lëkurës së fëmijës, problemet me tretjen vlerësohen në baza ditore, nëse shfaqen ndryshime, atëherë pezullohet futja e ushqimeve plotësuese.

· Gradualisht vëllimi sillet në 50-100 ml (mesatarisht 70 gram në ushqimin e parë plotësues, pastaj rritet në 100 g dhe më pas në 180 g), duke u siguruar që gjithçka është në rregull, mund të përpiqeni të jepni një tjetër. fruta. Rregullat e futjes janë të njëjta, duke filluar me një sasi të vogël, vëllimi i puresë që i ofrohet fëmijës rritet gradualisht.

· Rregulli i përgjithshëm për ÇDO ushqime plotësuese është jo më shumë se një produkt çdo 1-2 javë!

· Mos jepni dy fruta të reja njëherësh, vetëm mono pure.

Për të minimizuar një reaksion të mundshëm alergjik ose ndonjë reaksion tjetër ndaj frutave, duhet t'i fusni frutat (dhe çdo produkt tjetër) me sa më shumë kujdes, veçanërisht nëse foshnja është e prirur për diatezë, alergji, kapsllëk, diarre, etj.

· Ofroni një frut të ri në fund të ushqimit, përzieni me ushqimin e vjetër të njohur nëse është e mundur. Nëse jeni duke ushqyer me gji, atëherë lëreni fëmijën të ushqejë me gji çdo ushqim të ri plotësues (me kërkesën e tij, sigurisht), kjo do ta ndihmojë fëmijën të tresë dhe të asimilojë një produkt të ri për traktin e tij gastrointestinal. Nëse foshnja ushqehet artificialisht, atëherë është optimale të jepni një përzierje pak të njohur pas futjes së një produkti të ri. Nëse ky nuk është ushqimi i parë plotësues i foshnjës, atëherë përzieni frutat me ushqimin e “vjetër” (të njohur për fëmijën).

· Kjo bëhet për të përgatitur traktin gastrointestinal për ushqim të ri, në mënyrë që sistemet enzimatike, zorrët, stomaku të jetë më i lehtë për të punuar, duke tretur "ushqimin e njohur". Duke futur ushqime plotësuese në fund të ushqyerjes, nuk do ta “kapni në sy” trupin e foshnjës dhe nuk do ta dëmtoni atë.

· Sa më pak doza të filloni ushqimet plotësuese, aq më mirë. Sa më pak të jetë sasia fillestare e frutave, aq më ngadalë rritet, aq më pak gjasat për diatezë.

SKEMA E USHQIMIT NGA MJETI GASTROENTEROLOG

Jepini çdo produkti të ri për të paktën 7 ditë. Filloni me 1 lugë. dhe silleni në normalitet brenda një jave.

6 muaj

Rreth orës 12 pasdite (drekën tjetër) - perime.

"Kungulli" (kungull-kungull) është ende një lloj kungulli, dhe jo për të dhënë shiritin tonë.

Hiqni kungullin, karotat.

Lëreni gjithçka të verdhë për më vonë. Filloni me jeshile.

Mund ta gatuani vetë ose të bëni pure patatesh nga perimet e ngrira.

Kungull i njomë - i ngrirë. Për shembull, firmat "4 sezone"

Lulelakra - "Semper" ose e ngrirë

Brokoli - "Semper", "Top-Top" (të mos ngatërrohet me "Tip-Top")

Fasulet jeshile - bëjeni vetë

Bizele të gjelbra - "Gerber"

Patatet - "Gerber" e zakonshme, e ëmbël mos jepni, (gjithashtu jo shiriti ynë), bëjeni vetë (ngjitni para kësaj për 2 orë në ujë të ftohtë të zier, kur të lëshohet niseshte - ndërroni ujin)

Parsnips dhe spinaq - pas një viti, sepse zvogëlon nivelin e përthithjes së hekurit në trupin e fëmijës me më shumë se 76%

Kur provoni gjithçka, mund të përzieni, por jo më shumë se 3 lloje.

Vaj vegjetal prej 8 muajsh

7 muaj

Zëvendësoni gradualisht një të ushqyer plotësisht.

Hikërror, misër, oriz pa aditivë.

Bollguri, bollguri, bulmeti, drithërat e sojës nuk përfshihen në ushqim deri në një vit. Është e dëmshme.

Në paketim duhet të shkruhet: "pa sheqer, kripë, gluten, qumësht, ngjyra".

Është mirë të jepet në ujë, pasi me shtimin e qumështit ka një ngarkesë të madhe në aparatin tretës.

"Gerber", "Baby Sitter", "Fëmija me alergji të ulët"

7 muaj

Në orën 17 (rostiçeri pasdite në të ardhmen) - fruta:

Mollë jeshile - "Semper", "Top-top". Piqni vetë.

E kuqe më vonë.

Dardha - (nëse nuk ka kapsllëk) "Semper".

Banane - bëjeni vetë.

Kajsi, pjeshkë - kanaçe, bëjeni vetë gjatë verës, mos i ujisni me asgjë të dëmshme,

Sa për qershitë dhe qershitë - më vonë, në verë, bëjeni vetë.

Gjizë - pas 8 muajsh Për një meze të lehtë pasdite, shtoni në pure frutash.

Për shembull, gjizë 0% "Shtëpia në fshat". Një tutu e re çdo ditë.

Rreptësisht jo më shumë se norma, nëse një fëmijë është i tepruar me gjizë, ai do të zhvillojë anoreksi.

Mishi - pas 12 m (ngarkesa në traktin tretës) shtoni në purenë e perimeve. Mos e tejkaloni sasinë e mishit! Pure patatesh të përgatitura rreptësisht me perime.

Gerber - gjeldeti, derri, qengji, viçi.

Të paktën deri në një vit, fëmijëve nuk duhet t'u jepet lëng mishi. Ka shumë kancerogjene në të. Shërbehet supë me lëng perimesh.

Kefir - pas 12 m

Kefiri tek fëmijët nën një vjeç shkakton m dhe rrjedhje të përgjakshme në zorrë, gjë që çon në anemi të rëndë hipokromike), jepeni gjatë natës.

Beefy, Agusha pa sheqer. Nëse fëmija refuzon, mos insistoni.

Është më mirë të pini para ngrënies, mos pini.

Lëngjet e holluara me ujë (min. 1/1) pas një viti.

Kripa pas një viti, sheqeri, në përgjithësi, sa më vonë aq më mirë.

Gjithmonë ushqeni fëmijën tuaj në tryezën tuaj në mënyrë që asgjë të mos shpërqendrohet.

Mos hani mes ushqimeve - mollë, bukë, tharje

Total:

7 m Fruta - 60 gr, Perime - 150 gr, Qull - 150 gr.

8 m. F. - 70, O. - 170, K. - 150

9 m. F. - 80, O. - 180, K. - 180

12 m F. - 90-100, O. - 200, K. - 200,

vaj - 5 g., Mish - filloni 5-30 g., Pastaj 70, gjizë 10-30, pastaj 50 g, pastaj 60

Tavolinë me pure perimesh dhe mishi

Ushqyerja e foshnjës tuaj nga një kavanoz:

1. Pasi të keni hapur kavanozin, merrni një pjesë për të ushqyer, dhe mbetjet vendosini në frigorifer.
2. Ndiqni me përpikëri udhëzimet e ruajtjes për kontejnerët e hapur të ushqimit për fëmijë.
3. Ngroheni vetëm aq ushqim sa nevojitet për një ushqyerje.
4. Mos e ktheni pjesën e pa ngrënë në kavanoz - kjo do të shkaktojë rritjen e baktereve dhe enzimat në pështymë do ta hollojnë përzierjen.
5. Mos ngrini ushqimin e konservuar për fëmijë, ai bëhet i pangrënshëm.

Deklarata se nuk ka nevojë të ushqehet një foshnjë nën gjashtë muaj është e njohur për shumë njerëz. Ky artikull u dedikohet atyre prindërve që e kanë njohur fëmijën e tyre me ushqimin 1-1,5 muaj më parë. Mund të jetë gjithashtu i dobishëm për ata që duan të rregullojnë modelin ekzistues të dietës.

Në këtë artikull do të mësoni:

Fëmija tashmë është njohur me purenë e perimeve. Nëse në fillim keni dhënë perime në mëngjes, atëherë gradualisht mund t'i transferoni në kohën e drekës. Reagimi i foshnjës ndaj këtij produkti është tashmë i qartë, që do të thotë se manifestimet e padëshiruara tashmë nuk kanë gjasa.

Për shkak të zhvillimit të përshpejtuar të fëmijës, ai duhet të plotësojë nevojat e reja për lëndë ushqyese. Ofroni perime me pak fibra, si karotat, kungujt, patatet dhe rrepat. Pureja duhet të jetë monokomponente në secilën prej ushqimeve. Vetëm pasi të mësoheni me një lloj perimesh, duhet ta njihni fëmijën me një tjetër.

Ata arrijnë në një vëllim prej 150 gram gradualisht, duke filluar me një ose dy lugë çaji. Ushqimet plotësuese me perime pa probleme në moshën 5 muajsh e zëvendësojnë qumështin e gjirit ose qumështin formulë nga koha e drekës. Ushqimi i ngjashëm me grilën qëndron në zorrë më gjatë se ushqimi i lëngshëm. Me një regjim pesë-ditor, dy deri në tre vakte përbëhen ekskluzivisht nga ushqime plotësuese.

Dieta për foshnjat

Koha e marrjes	Gjellë	Shërbim (g, ml)
Mëngjesi	Qumështi i gjirit.	200
Dreka	qull (hikërror, oriz ose misër).	150
Darka	pure perimesh me një lugë çaji vaj vegjetal;	150
Darka	lëngu.	50
Rostiçeri pasdite	pure frutash;	60
	komposto;	50
	Qumështi i gjirit.	100
Darka	Qumështi i gjirit.	200

Dietë artificiale

Koha e marrjes	Gjellë	Shërbim (g, ml)
Mëngjesi	përzierje qumështi.	200
Dreka	qull i gatuar në qumësht ose formula për fëmijë;	150
Dreka	lëngu.	50
Darka	pure perimesh me një lugë çaji vaj vegjetal + ½ e verdhë veze;	150+10
Darka	pije frutash.	50
Rostiçeri pasdite	pure frutash;	60
Rostiçeri pasdite	komposto.	50
Darka	përzierje qumështi.	200

Perimet në ushqime plotësuese për një fëmijë në 5 muaj

Ndikimi dhe varësia

Përfitimet e këtyre frutave për trupin e fëmijës janë për shkak të pranisë së vitaminave, elementëve biologjikisht aktivë dhe mineraleve në to. Funksioni i zorrëve përmirësohet për shkak të marrjes së fibrave bimore. Metabolizmi po përmirësohet, sistemi nervor po tonifikohet. Sistemi i frymëmarrjes funksionon më mirë dhe uji i tepërt ekskretohet.

Një pure e trashë, e cila përmban përfshirje të vogla të dendura, përgatit fytin për ushqim të fortë. Kjo ndodh gjatë acarimit të saj kur gëlltit një ushqim të tillë. Megjithatë, pavarësisht dobisë, foshnja mund të pështyjë rregullisht perimet e ofruara.

Ndihmon toleranca dhe butësia e prindërve, si dhe një shembull që do ta imitojë fëmija. Hani pure patatesh nga e njëjta pjatë që vendosni përpara thërrimeve. Për arsye higjienike, është më mirë të merrni për vete një lugë tjetër. Sapo fëmija shpreh interes dhe shijon pjatën, sigurohuni që ta lavdëroni dhe ta gëzoni me një buzëqeshje.

Zgjedhja e prodhuesit dhe aspekti delikat

Nëse kujdeseni për futjen e ushqimeve plotësuese në 5 muaj në mënyrën më të mirë, atëherë përdorni fillimisht kavanoza komerciale. Në to perimet janë më të buta, pasi janë shumë të homogjenizuara. Zgjidhni nga një shumëllojshmëri markash, prodhuese vendase dhe perëndimore të ushqimeve për fëmijë. Provoni formula të ndryshme: karrota, spinaq, lakër dhe kungull i njomë.

Kur hanë perime, jashtëqitja e foshnjës ndryshon ngjyrën, duke marrë një nuancë portokalli, kafe ose jeshile. Me konsistencën e tij të zakonshme dhe mungesën e mukusit, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Kombinimet e frutave

Thërrimi tashmë u njoh me një pjesë të vogël të frutave kur filloi të pinte lëng. Më e dobishme dhe e butë për stomakun është mollë... Kompostot e dobëta të frutave të thata kanë një efekt të dobishëm në zemrën e foshnjës. Thërrmimet pëlqejnë gjithashtu pijet me fruta me manaferra. Në provën e parë, holloni përmbajtjen në gjysmë me ujë.

Nga puretë e frutave, fëmijëve u pëlqen molla, dardha dhe banania. Sapo fëmija shijon një frut, filloni të njiheni me një të ri. Në të ardhmen, ju mund të bëni patate pure nga disa fruta në të njëjtën kohë. Kumbullat e thata janë shumë të ëmbla dhe kanë një efekt laksativ. I përshtatshëm më shumë për njerëzit artificialë dhe fëmijët që kanë kapsllëk.

Përdorni një lugë, jo një shishe, kur ushqeni një fëmijë pesë muajsh. Blini një lugë plastike ose silikoni për fëmijë me dorezë të gjatë. Kështu që do të jetë e përshtatshme për ju t'i sillni një ëmbëlsirë fëmijës tuaj. Ndryshe nga metali, pajisje të tilla nuk dëmtojnë zgavrën me gojë të fidgetit të vogël. Me një ulje, një fëmijë mund të gllabërojë një kavanoz të tërë me pure frutash nga një lugë e tillë. Megjithatë, përpiquni të mos kënaqni shumë dhëmbin tuaj të ëmbël.

Ushqime plotësuese të përzemërta në 5 muaj

Qull mund të ngopë dhe qetësojë fëmijën për një kohë të gjatë. Shumë nëna e zgjedhin atë, dhe jo lëngjet apo perimet si ushqimin e parë për thërrimet. Komponenti i karbohidrateve siguron një fluks energjie për fazën aktive të fëmijës, ushqimi është i lehtë për t'u tretur. Promovon shtimin e peshës tek ata që janë nën peshë.

Lejohet të shtoni një lugë çaji gjalpë në qullën e përfunduar. Për njerëzit artificialë, gjysma e të verdhës së verdhë mund të përzihet si me purenë e perimeve ashtu edhe me një pjatë me drithëra. Cilat janë mënyrat për të gatuar qull?

Qull pa qumësht dhe qumësht për fëmijë në pako

Ato janë shumë të përshtatshme për t'u përgatitur për shkak të gatishmërisë së tyre të shpejtë, dhe gjithashtu janë kompakte gjatë ruajtjes. Fillimisht, sasia e përcaktuar e ujit hollohet me ujë të valë. Drithëra të ndryshme kërkojnë temperatura të ndryshme uji përpara përzierjes së lëndëve të para të thata. Zakonisht brenda 40-60˚С. Më pas, lugët e qullit të thatë derdhen ngadalë, duke i trazuar paralelisht me një pirun. Vlen të filloni me opsionet pa qumësht dhe pa gluten.

Qullët e qumështit fitohen duke shtuar qumësht pluhur ose një përzierje të përshtatur. Foshnjave të ushqyera me shishe duhet t'u ofrohet kryesisht qull qumështi. Sigurohuni që të zgjidhni ato që përputhen me moshën e foshnjës tuaj.

Drithëra shtëpiake nga lëndët e para të bluara

Ato merren nga ato drithëra që përdorim për të përgatitur pjata për tryezën e përbashkët. Kokrrat janë bluar paraprakisht në një mulli kafeje. Rezulton i ashtuquajturi miell. Para futjes së ushqimeve plotësuese për një fëmijë pesë muajsh, duhet të bëhet një test alergjie.

Për ta bërë këtë, ju duhet të gatuani një sasi të vogël qull. Orizi me misër dhe hikërror janë më pak alergjikë. Më pas mund të provoni tërshërën. Vini re se orizi mund të ndihmojë në sigurimin e jashtëqitjes së foshnjës.

Mielli që rezulton shtohet në ujë të vluar, duke e përzier vazhdimisht. Gatuani në zjarr të ulët. Pak para gatishmërisë, derdhni një sasi të vogël të përzierjes, qumështin e gjirit ose foshnjës. Nuk shtohet sheqer.

Qull pas blenderit ose sitës

Përgatitur nga drithërat e zakonshme. Qëllimi është të merrni një konsistencë të lëngshme. Një hundë blenderi në formë koni vendoset në një qull pak të ftohur. Përziejini mirë përmbajtjen. Shërbyer për testimin e foshnjës. Është inferior ndaj opsioneve të mëparshme në prani të kokrrave të grurit. Jo të gjithë fëmijët pranojnë të hanë një pjatë të tillë.

Disa nëna e kalojnë qullën e ftohur në një sitë. Kjo metodë nuk është plotësisht e përshtatshme, pasi është e vështirë të përfundoni procesin pasi të keni ndotur në qullën e foshnjës. Gjatë këtij përpunimi produkti ftohet shumë.

Po qumështi i fermentuar?

Disa pediatër, duke përfshirë edhe ata të shquar, vetëm për praktikën e servirjes së kefirit për foshnjat. Sipas tyre, është një ushqim plotësues ideal për foshnjat 5 muajshe, pasi në përbërje është afër qumështit. Përfaqëson formën e saj të lakuar. Gjiza është e famshme për përmbajtjen e lartë të kalciumit. Duket se ju mund ta trajtoni me siguri fëmijën me qumësht të fermentuar.

Megjithatë, pediatër të tjerë nuk rekomandojnë nxitimin me këto produkte. Sugjerohet të prisni derisa mikroflora e zorrëve të bëhet më e pjekur dhe e përgatitur. Konsumimi i parakohshëm i përbërësve që përmbajnë kalcium mund të ndërhyjë në shkallën e rritjes natyrore të rritjes së fontanelës, duke e përshpejtuar atë. Situata është e ngjashme me forcën e tepërt të kockave. Dhe në këtë moshë ato duhet të jenë më elastike.

Ushqimi plotësues nxit zhvillimin e aftësive të përtypjes. Kjo përgatit mishrat për daljen e dhëmbëve. Aftësia për të ngrënë përmirëson aftësitë e shkëlqyera motorike. Duhen 5-7 ditë që çdo produkt të mësohet me të. Tashmë, duhet të fillojë formimi i saktë i rendit të ushqimit: qull për mëngjes (ai është ende i zhvendosur në drekë), perime për drekë dhe fruta për çajin e pasdites. Ju mund të pini vakte në çdo vakt.

Siguroni marrjen e duhur të fibrave për trupin e fëmijës: përkëdheleni fëmijën tuaj me perime dhe fruta të fortifikuara. Gjeni mënyrën më të mirë për të përgatitur mëngjesin tuaj të përzemërt për veten tuaj. Peshoni përfitimet dhe rreziqet e ngrënies së produkteve të qumështit të fermentuar.

Ushqimi i parë plotësues për një fëmijë 5 muajsh

Pesë muaj është mosha kur prindërit e një fëmije të shëndetshëm fillojnë të planifikojnë futjen e ushqimeve plotësuese në dietë. Nëse deri më tani të gjitha nevojat e thërrimeve ishin plotësisht të kënaqura me qumështin e gjirit ose një formulë qumështi të përshtatur, tani dieta duhet të bëhet më e larmishme, të plotësojë nevojat e një organizmi në rritje dhe t'i sigurojë atij të gjitha burimet e nevojshme.

Futja e ushqimeve plotësuese për një fëmijë të ushqyer me shishe fillon në 4,5-5 muaj, në një ushqyerje me gji - nga 6 (shih gjithashtu :)

Dieta e një fëmije në 5 muaj

Sipas skemës standarde për futjen e ushqimeve plotësuese tek fëmijët artificialë, dieta fillon të zgjerohet më herët se tek foshnjat që ushqehen me gji, përkatësisht në 5 muaj. Në këtë moshë, sistemi i tyre tretës tashmë është gati të takojë ushqime të reja.

Ndryshe nga HS, me IV, problemet e nënushqyerjes nuk lindin, pasi sasia e përzierjes gjatë ushqyerjes mund të rregullohet dhe, nëse është e nevojshme, të bëhet më shumë. Si rezultat, ushqimet plotësuese mund të shtyhen për një datë të mëvonshme, veçanërisht nëse foshnja nuk dëshiron të hajë asgjë tjetër përveç përzierjes së zakonshme.

Në rastin e ushqyerjes me gji, ushqimet plotësuese zakonisht fillojnë në 6 muaj. Megjithatë, tashmë në moshën pesë muajshe, foshnja mund të mos ketë mjaft qumësht gjiri.

Nëse foshnja qan dhe vazhdon të kërkojë një gji, pasi ka ngrënë plotësisht, atëherë ky mund të jetë një sinjal se është koha për të filluar futjen e ushqimit të parë plotësues (rekomandojmë ta lexoni :). Kontrolloni me pediatrin tuaj.

Perimet si ushqimi i parë

Për një fëmijë të shëndetshëm me peshë normale ose për thërrime mbipeshë, pediatër këshillojnë fillimin e ushqimeve plotësuese në 5 muajsh me perime të grira. Ato përmbajnë shumë elementë të dobishëm që ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të traktit tretës.

Perimet e grira mund të përdoren fillimisht për ushqime plotësuese.

Për testet e para, është më mirë të zgjidhni kungull i njomë ose çdo lloj lakre, me përjashtim të lakrës së bardhë. Duke qenë se në fazën fillestare fëmija i ha në sasi të vogla, për lehtësi preferohet të blini pure të gatshme të homogjenizuara njëpërbërëse në kavanoza.

Parimi i hyrjes është standard. Vëllimi fillestar i puresë së propozuar duhet të jetë gjysmë luge çaji. Në mungesë të një reagimi negativ, dhe nëse thërrimet e kanë ngrënë të gjithë porcionin, të nesërmen mund të dyfishohet. Kështu, gjatë një jave, vëllimi do të rritet gradualisht derisa të arrijë 150 gramët e përshkruara. Pas kësaj, pureja e perimeve mund të zëvendësojë një nga ushqimet.

Qull

Drithërat e lëngshme zgjidhen si ushqimet e para plotësuese në rastet kur fëmija është nën peshë. Rregullat bazë të prezantimit mbeten të pandryshuara. Një pikë e rëndësishme është që fillimisht t'i jepni thërrimeve qull pa gluten. Kjo proteinë mund të shkaktojë dhimbje stomaku dhe probleme me tretjen. Është mirë të filloni me hikërror, oriz ose qull misri, bollgur dhe bollgur duhet të futen jo më herët se 8-9 muaj.

Drithërat - ushqimi i dytë plotësues pas puresë së perimeve

Gjithashtu, nuk duhet të gatuani qull në qumësht. Pavarësisht se sa i dobishëm është ky produkt, trupi i fëmijës nuk prodhon ende enzima që shpërbëjnë niseshten që përmban qumështi. Është më mirë ta prezantoni fëmijën me qumësht më vonë, jo më herët se 9 muajsh.

Është më mirë t'i jepni preferencën tuaj drithërave të thata të gatshme. Ato prodhohen duke marrë parasysh të gjitha nevojat e trupit të fëmijës. Prodhimi i tyre bazohet në lëndë të para miqësore me mjedisin. Plus, ato kanë një përbërje konstante, të pasuruar me vitamina, prebiotikë dhe elementë të tjerë të dobishëm.

Lëngjet dhe frutat

Fatkeqësisht, as lëngjet dhe as frutat nuk janë të përshtatshme si ushqimi i parë plotësues. Lëngjet janë alergjenët më të fortë. Përveç kësaj, ato mund të provokojnë acarim të mukozës së zorrëve. Vlen t'i jepni të pinë në 10-11 muaj, pasi thërrimet shijojnë qull, pure perimesh dhe mish.

Menuja e një fëmije në 5 muaj nuk ndryshon ende në një gamë të gjerë pjatash. Kjo është një situatë normale, pasi zorrët nuk janë ende të përgatitura për tretjen e ushqimeve më të rënda. Për këtë arsye dieta e një fëmije 5 muajsh nuk përmban gjalpë dhe yndyrna të tjera shtazore.

Ai gjithashtu përjashton sheqerin, kripën, erëzat, biskotat, mishin dhe peshkun. E vetmja gjë që lejohet të shtohet në pure është pak vaj vegjetal, qumësht gjiri ose formula.

Dieta

Ky artikull tregon për mënyrat tipike të zgjidhjes së pyetjeve tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini nga unë se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë - bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Dieta e thërrimeve varet drejtpërdrejt nga lloji i të ushqyerit

Një nga pyetjet kryesore të krijimit të një diete për një thërrime në moshën pesë muajshe është se sa herë dhe në çfarë sasie duhet të ushqehet. Këto vëllime varen drejtpërdrejt nga lloji i të ushqyerit. Fëmijët që ushqehen me formula artificiale, për shkak të përmbajtjes më të lartë të kalorive, kërkojnë më pak ushqim.

Më poshtë janë dy tabela të modeleve dietike për foshnjat 5 muajsh në ditë për formulën / të përziera dhe ushqyerjen me gji. Të dhënat për vëllimin e produkteve në to tregohen për pjatat e përgatitura tashmë.

Ushqyerja me gji:

Ushqimi artificial:

Marrja ditore e ushqimit është 900 ml, e cila nuk përfshin ujë, çaj bimor ose komposto. Ato janë në dispozicion sipas kërkesës gjatë gjithë ditës.

Sipas grafikëve, mund të nxirret një përfundim i përgjithshëm: ushqimi i një fëmije në 5 muaj përbëhet nga pesë ushqime. Nuk përjashtohet edhe ushqyerja e natës së gjashtë, ndoshta e lidhur me urinë e foshnjës.

Parimet e futjes së ushqimeve plotësuese

Në mënyrë që futja e ushqimeve plotësuese të jetë sa më e sigurt për foshnjën, ai duhet të ushqehet në mënyrë korrekte, duke respektuar një sërë parimesh elementare:

filloni ushqimet plotësuese me një produkt;
produkti tjetër i panjohur futet vetëm në mungesë të alergjive ose manifestimeve të tjera negative ndaj atij të mëparshëm;
5-7 ditë - koha e nevojshme që fëmija të mësohet me produktin e ri;
drithërat dhe puretë e perimeve futen duke filluar nga gjysmë luge çaji;
çdo herë pas ushqyerjes së fëmijës, është e nevojshme të plotësohet me qumësht gjiri ose formula, por kjo nuk duhet të bëhet me forcë;
koha për të provuar një produkt të ri - mëngjes;
këshillohet të mbani një ditar për futjen e ushqimeve plotësuese me menunë, vëllimet dhe reagimin e bebes (ju rekomandojmë të lexoni :).

Futja e çdo lloji të ri ushqimi duhet të fillojë me një produkt.

Duke filluar futjen e ushqimeve plotësuese me një produkt, para së gjithash, sasia e tij duhet të sillet në normë dhe më pas të shtohen produktet e mëposhtme. Duke përdorur purenë e perimeve si shembull, fillimisht mund të filloni me kungull i njomë dhe të rrisni volumin e tij për 6 ditë dhe vetëm më pas të shtoni gjysmë luge kafeje brokoli ose lulelakër. Pastaj vazhdoni të rrisni pjesën totale. Opsioni më i mirë është pureja e perimeve, e cila përbëhet nga tre përbërës. Më pas, ato mund të zëvendësohen me lloje të tjera perimesh.

Shembull i një menuje javore

Më poshtë është një tabelë me një menu të përafërt për një fëmijë në 5-6 muaj. Ai paraqet një dietë për fëmijët që tashmë janë njohur me të gjitha perimet dhe drithërat. Nëse është e nevojshme, çdo ushqyerje shoqërohet me plotësim të mëvonshëm me qumësht gjiri ose një formulë qumështi të përshtatur.

Të gjitha drithërat duhet të zihen në ujë ose të shtohen në qumështin e nënës ose përzierjen që ha fëmija. Vaj perimesh mund t'i shtohet puresë.

Menuja për javën:

Dita e javës	Mëngjesi i parë	Mëngjesi i dytë (qull)	Dreka (pure perimesh me një përbërës)	Darka	Darka e dytë
e hënë		hikërror	kungull i njomë	qumështi i gjirit ose formula	qumështi i gjirit ose formula
e martë		oriz	lulelakër (ju rekomandojmë të lexoni :)
e mërkurë		misri	brokoli
e enjte		hikërror	patate
e premte		oriz	kungull i njomë (ju rekomandojmë të lexoni :)
e shtunë		misri	lulelakër
të dielën		hikërror	brokoli

Receta të ushqimit për fëmijë

Qull

Qull orizi për bebe

Ka dy mënyra për të përgatitur qull ushqimor plotësues. Në rastin e parë, është e nevojshme të bëni miell nga drithërat. Kjo kërkon një mulli kafeje. Me ndihmën e tij, ju duhet të bluani drithërat, pasi i keni renditur më parë, shpëlarë disa herë dhe tharë në peceta ose peshqir letre.

Më tej, mielli i drithërave që rezulton shtohet gradualisht në ujë të zier ose në një zierje perimesh. Në këtë rast, qulli i ardhshëm duhet të përzihet vazhdimisht. Më pas vazhdoni ta gatuani derisa të gatuhet plotësisht, duke vazhduar të trazoni periodikisht, në mënyrë që të shmangni formimin e kokrrave dhe djegien e qullës.

Metoda e dytë zbret në faktin se drithërat e zakonshëm derdhen me sasinë e duhur të ujit dhe thjesht zihen. Pas kësaj, kalohet në një sitë ose grimcohet në një blender. Në varësi të raportit të ujit dhe drithërave të marra, qulli mund të rezultojë të jetë më i lëngshëm ose anasjelltas, gjysmë viskoz:

Pure perimesh

Është shumë e rëndësishme që të mos mbeten gunga kur përgatitni pure patatesh për foshnjat.

Para se të gatuani perime për pure, duhet t'i përgatisni ato. Për ta bërë këtë, ato duhet të lahen dhe pastrohen me cilësi të lartë. Pasi pastrohen, ato lahen përsëri nën ujë të nxehtë. Këshillohet që t'i hidhni ujë të vluar ose edhe t'i lini në të për 1-2 minuta. Perimet e përgatitura në këtë mënyrë duhet të zihen në zjarr të ngadaltë, të mbulohen, me pak ujë, derisa të jenë zier.

Hapi tjetër është të fërkoni perimet e gatuara në një sitë ose t'i grini në një blender, shtoni lëngun në të cilin janë gatuar dhe vajin vegjetal. Gjithçka përzihet dhe vihet në valë.

Muajt e parë të jetës së foshnjës janë prapa. Nga mosha 4-5 muajshe, nënat po mendojnë gjithnjë e më shumë se kur duhet të shfaqen produkte të reja në menunë e fëmijës, të cilat gradualisht do ta mësojnë fëmijën me ushqimin e të rriturve dhe do të zhvillojnë aparatin e përtypjes. Procedura për futjen e ushqimeve plotësuese në dietën e fëmijëve është gjithashtu e paqartë.

Ne do t'ju prezantojmë me opsionet se cilat ushqime plotësuese duhet të jenë në 5 muaj.

A nuk është herët në pesë muaj ...

Me gjithë shumëllojshmërinë e versioneve dhe rekomandimeve, e vetmja mundësi e saktë është të mos plotësohet ushqyerja me gji për një fëmijë deri në 6 muaj, me kusht që sasia e qumështit të nënës dhe vlerat e tij ushqyese të jenë të mjaftueshme për fëmijën. Kështu mendon pediatri i njohur Komarovsky.

Nëse foshnja juaj ushqehet artificialisht ose numri i gjidhënieve është rritur dukshëm për faktin se fëmija nuk e kënaq urinë me sasinë e qumështit në gjirin e nënës së saj, atëherë, pas konsultimit me pediatrin, mund të futen ushqimet e para plotësuese. në 5 muaj.

Çfarë të zgjidhni?

Çfarë produkti do të jetë i duhuri për t'i dhënë fëmijës së parë kur ushqehet me gji? Kjo mund të jetë qull qumështi ose pure perimesh.

Por Dr Komarovsky në mënyrë mjaft logjike dhe të arsyeshme rekomandon fillimin e formimit të një menuje të larmishme për fëmijë me produkte qumështi të fermentuar, pasi në përbërjen e tyre ato janë sa më afër qumështit të nënës ose përzierjeve artificiale të qumështit.

Për më tepër, bakteret e acidit laktik, sipas Komarovsky, shkatërrojnë në mënyrë të përsosur shumë mikrobe që shkaktojnë infeksione të ndryshme dhe janë shumë të dobishme për ushqimin artificial.

Çfarëdo vendimi që merrni, sigurohuni që të mbani mend:

ushqyerja e parë mund të fillohet vetëm nëse foshnja është plotësisht e shëndetshme;
produkte të reja nuk duhet të jepen nëse duhet të bëhet vaksinimi, nëse vaksina sapo është bërë;
ushqeni fëmijën tuaj vetëm me ushqim të përgatitur fllad;
ju duhet të filloni të formoni menunë e fëmijës vetëm me formulime me një përbërës;
konsistenca e qullës ose puresë është gjysmë e lëngshme dhe absolutisht uniforme;
rekomandohet futja e produkteve të reja gjatë ushqyerjes në mëngjes në mënyrë që të keni kohë për të vëzhguar jashtëqitje të fëmijës dhe skuqje të mundshme të lëkurës gjatë ditës;
pjesa e parë në menu duhet të jetë jo më shumë se 1 lugë çaji;
është e rëndësishme që çdo produkt pasues të futet në menunë e foshnjës vetëm një javë pas hyrjes në atë të mëparshëm;

derisa pjesa e ushqimeve plotësuese të arrihet gradualisht në 100-150 g, në mënyrë që të bëhet një ushqyerje e plotë, fëmija duhet të ushqehet ose me qumësht gjiri ose me formulat e zakonshme të qumështit për foshnjat e ushqyera artificialisht.

Cilat janë opsionet?

Produktet e qumështit

Nëse, siç këshillon Dr. Komarovsky, vendosni të filloni me produktet e qumështit të fermentuar:

është e nevojshme të jepni kefir të freskët pa e ëmbëlsuar atë;
shërbimi i parë është 1-2 lugë çaji;
gradualisht sillni masën në 100-150 g;
struktura e kefirit duhet të jetë absolutisht uniforme;
një javë pas futjes së kefirit, mund të filloni të jepni gjizë, duke shtuar 1 lugë çaji në kefir dhe duke e trazuar plotësisht derisa të jetë plotësisht homogjene;
një pjesë e gjizës rritet gradualisht gjatë një muaji në 30 g;
pas një muaji, mund të filloni të ushqeni me drithëra.

Qull

Për një fëmijë pesë muajsh të ushqyer me shishe, është më mirë të filloni të zgjeroni dietën me drithëra.

Tabela e parë e prezantimit të ushqimit plotësues të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) rekomandon përgatitjen e drithërave të para nga orizi, hikërrori, tërshëra ose kokrrat e misrit, të copëtuara me kujdes në një mulli kafeje ose blender.
Qullja duhet të jetë e lëngshme dhe e ngrohtë.
Mos shtoni sheqer.
Është më mirë që menjëherë t'i jepni fëmijës mundësinë që të mësohet të hajë qull nga një lugë (sterile dhe e ngrohtë, mundësisht nga një grup pjatash individuale për fëmijë.)
Filloni njohjen tuaj me qull me 1-2 lugë çaji, duke rritur gradualisht porcionin.
Ndryshe nga kefiri me gjizë dhe pure perimesh, është më mirë të jepni qull para gjumit. Sipas Dr Komarovsky, ato do të ndihmojnë për të ngopur mirë fëmijën dhe ai do të flejë i qetë deri në mëngjes.

Puretë e perimeve

Shumë nëna vendosin të fillojnë të diversifikojnë menunë e foshnjës së tyre me pure perimesh. Tabela e OBSH-së pothuajse unanimisht nuk rekomandon futjen e perimeve me ushqim artificial dhe natyral deri në 6 muaj në dietën e fëmijëve që ushqehen me qumësht gjiri. Por foshnjat që ushqehen me gji, në 5 muaj tashmë kanë nevojë për produkte shtesë që do t'i japin fëmijës në rritje dhe zhvillim aktiv elementë gjurmë dhe vitamina të rëndësishme.

Një tabelë e sekuencës së perimeve do t'ju ndihmojë të vendosni për perimin e parë për fëmijën tuaj. Në çdo rast, duhet të jetë një perime jeshile ose e bardhë, me shije neutrale dhe që nuk shkakton alergji. Në mënyrë tipike, kjo është një kungull ose lulelakër. Pasi të keni marrë vendimin tuaj, ndiqni këto rregulla:

për pure, zgjidhni vetëm perime të freskëta dhe të pjekura; lajini ato tërësisht dhe qëroni;
është më mirë të gatuani perimet në një kazan të dyfishtë; mund t'i piqni ose zieni, duke i ulur në ujë të valë;
pas bluarjes në një blender, pureja e patateve duhet të fërkohet përmes një sitë të imët për të shkatërruar të gjitha fijet dhe gunga;
Arritni një konsistencë gjysmë të lëngshme duke shtuar qumështin tuaj të gjirit ose lëngun e perimeve në masën e perimeve;
rekomandohet futja e vajit vegjetal të ullirit ose misrit me pika në perime të grira, duke rritur gradualisht sasinë e tij në 1 lugë çaji;
është kategorikisht e pamundur të kriposet;
ushqeni gjithmonë fëmijën tuaj pure të freskët dhe të ngrohtë, por jo të nxehtë;
plotësoni dietën me një perime të re vetëm pasi të mësoheni me atë të mëparshmen.

Puretë e frutave

Shumë gjyshe këmbëngulin që ushqimet e para plotësuese të jenë në formën e lëngjeve të frutave dhe pureve. Megjithatë, Dr. Komarovsky dhe shumica e ekspertëve të OBSH-së janë të bindur se frutat janë shumë të padëshirueshme për foshnjat deri në moshën 8 muajsh. Në fund të fundit, të gjitha ushqimet plotësuese të frutave duhet të jepen të papërpunuara, dhe stomaku dhe zorrët e një fëmije, i cili merr vetëm qumështin e nënës ose ushqehet artificialisht, nuk është ende plotësisht gati për asimilimin dhe përpunimin e një ushqimi të tillë. Prandaj, filloni ushqimin shtesë me drithëra, kefir dhe pure perimesh. Ata do të përgatisin organizma të vegjël për asimilimin pa dhimbje të frutave në çdo formë.

Tabelat e hyrjes

Cilat janë ndryshimet në punën e sistemit gastrointestinal të fëmijës?

Sapo ushqyerja e foshnjës plotësohet me ushqimet e para plotësuese, mëlçia e foshnjës aktivizohet, fillojnë të prodhohen enzima të reja. Dhe kjo menjëherë manifestohet në një ndryshim në jashtëqitje: zarzavate dhe mukozë mund të vërehen në të. Nëse në të njëjtën kohë fëmija ndihet normal (i qetë, pozitiv, ai nuk është i shqetësuar për fryrjet dhe dhimbjet barku), atëherë nuk duhet të shqetësoheni. Jashtëqitja duhet të normalizohet brenda 5-7 ditëve. Nuk duhet të trembeni nëse pureja e parë e patateve del pa u tretur nga trupi. Ky është një proces absolutisht i natyrshëm i mësimit të zorrëve me inovacionet.

Mos harroni se fibrat në perime kanë tendencë të lirojnë jashtëqitjet dhe disa fruta i bëjnë ato më të forta.

Organizmi i çdo fëmije është individual. Prandaj, kur vendosni se është koha që fëmija juaj të marrë ushqim plotësues:

sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj;
vëzhgoni me kujdes gjendjen shpirtërore dhe sjelljen e fëmijës;
studioni tabelat e rendit të futjes së produkteve të ndryshme në dietën e foshnjave;
dëgjoni rekomandimet e pediatërve kryesorë, përfshirë Komarovsky;
jini të durueshëm: nëse foshnja nuk e pranon menjëherë një produkt, provoni përsëri dhe përsëri ose kthehuni tek ai pas 1-2 javësh;
refuzoni menjëherë ato ushqime që provokojnë reaksione alergjike.

Mendimi i Dr. Komarovsky

Rrituni të shëndetshëm dhe të ushqyer mirë!

Pediatrit rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese në intervalin nga 4-6 muaj (jo më herët se 4 muaj dhe jo më vonë se 6 muaj të jetës së fëmijës) dhe si ushqimet e para plotësuese të përdoren pure perimesh ose drithëra me pak alergji dhe pa qumësht.

Perimet si ushqimi i parë plotësues

Nga 4,5-5,5 muajsh, në dietën e fëmijës mund të futet një ushqim më i trashë se qumështi i gjirit ose një formulë qumështi e përshtatur, e cila shënohet me termin "ushqime plotësuese". Si ushqimi i parë plotësues, preferohet të përshkruhet pureja e perimeve. Pureja është një burim i acideve organike, kaliumit, hekurit dhe fibrave dietike, përfshirë pektinat. Pureja e perimeve si ushqimi i parë plotësues duhet t'u përshkruhet fëmijëve me diatezë eksudative-katarrale, rakit, obezitet, anemi, foshnjat e lindura para kohe.

Pureja e perimeve për ushqim plotësues është një produkt i përftuar nga fërkimi i perimeve të freskëta ose të ngrira shpejt të plota ose të qëruara të një ose më shumë llojeve, të cilat më parë i janë nënshtruar trajtimit termik (zbardhues).

Futja e perimeve si ushqim i dytë plotësues, pas futjes së drithërave

Prezantohet ushqimi i dytë plotësues në formën e puresë së perimeve i bërë nga perime natyrale për ushqimin e bebeve (pa shtuar qumësht dhe pa përmbajtje bishtajore). paralelisht me të parën, një muaj pas futjes së ushqimeve të para plotësuese dhe një zëvendësim i plotë i një ushqyerjeje..

Me cilat perime të filloni ushqimet plotësuese

Futja e ushqimeve plotësuese bimore duhet të fillojë me një lloj perimesh me fibra delikate dhe ngjyrë të çelur (nga perimet jeshile ose të bardha), për shembull, me kungull i njomë ose lulelakër, pastaj kaloni në një përzierje perimesh, me një zgjerim gradual të gamës duke përdorur patate, kunguj, karrota, më vonë - domate, bizele të gjelbra.

Perime për ushqimin e parë

Kungull i njomë, lulelakra dhe brokoli janë ushqimet me perime prioritare pasi janë hipoalergjike dhe janë pika më e mirë fillestare për ushqimet plotësuese. Janë lulelakra dhe brokoli që shpesh quhen “lakra e arsimuar në universitet”, sepse janë të pasura me vitamina dhe minerale.

Perime për të zgjeruar dietën

Nëse ushqimet plotësuese futen në moshën 4-4.5 muajsh, atehere perimet e para mund te jene pure njekomponente, te homogjenizuar: nga kungulleshkat, nga lulelakra, nga brokoli, patatet, nga karotat.

Në moshën 5 muajsh Në jetën e një fëmije dhe më të vjetër, asortimenti zgjerohet për shkak të puresë së perimeve nga kungulli, panxhari dhe lakra e bardhë.

Në moshën 6 muajsh jetën e një fëmije dhe më të vjetër, është e mundur të shtoni domate.

Në moshën 7 muajshështë e mundur të zgjerohet dieta e perimeve duke shtuar bizele të gjelbra.

Pureja e perimeve industriale për ushqimin e parë mund të jetë e shkallëve të ndryshme të bluarjes:

homogjenizuar(shumë i grimcuar, numri i grimcave të pulpës 0,15-0,3 mm në madhësi) - për fëmijët mbi 4 muaj;
fërkuar(madhësia e grimcave jo më shumë se 0,4 mm) dhe e trashë (madhësia e grimcave 2 - 5 mm) - për fëmijët mbi 6 muaj.

Ushqimet plotësuese nga perimet duhet të jenë gjysmë të lëngshme, të fërkuara mirë, homogjene; është e nevojshme të kaloni gradualisht në ushqime më të trasha, duke e mësuar fëmijën të përtypet me kalimin e moshës.

Si të futni ushqime plotësuese nga perimet (skema e futjes së puresë së perimeve)

Kungull i njomë, lulelakra dhe brokoli janë të gjitha ushqime hipoallergjike dhe janë ideale për të filluar vaktin tuaj të parë. Fëmiut i jepet pure perimesh me një përbërës me një lugë çaji, mundësisht në mëngjes për mëngjes. Nuk keni nevojë të kriposni apo ëmbëlsoni puretë e perimeve për fëmijën.

Skema e futjes së puresë së perimeve si ushqime plotësuese:

Dita e parë Jepini fëmijës ½ lugë çaji pure perimesh (si kungull) dhe më pas ushqeni fëmijën me ushqim normal (qumësht gjiri ose shishe formule). Gjatë ditës, monitoroni reagimin e trupit ndaj produktit të injektuar - ekzaminoni me kujdes lëkurën për skuqje, kushtojini vëmendje jashtëqitjes, nëse ka mukozë dhe zarzavate në feces.

Ne diten e dyte nëse nuk ka shenja alergjie dhe probleme me barkun, fëmijës i jepen 1-2 lugë çaji kungull i njomë (5-10 g) dhe plotësohen me përzierje ose qumësht.

Në ditën e tretë- 3 lugë çaji (15 g).

Në të katërtin- 4-5 lugë çaji. (20-25 g.).

Në ditën e pestë- 50 g. Nëse produkti i futur nuk ka reagim negativ, atëherë mund ta dyfishoni porcionin.

Në ditën e gjashtë- 80-100 g.Mund t'i jepni fëmijës një porcion dy herë më parë.

Në ditën e shtatë- 120-150 g, që zëvendëson plotësisht një ushqyerje. Norma në gram për ushqim tregohet për një fëmijë gjashtë muajsh, nëse ushqimet plotësuese janë futur më herët, atëherë sasia e produktit duhet të zvogëlohet. Nëse fëmija juaj ushqehet me gji, atëherë pas marrjes së puresë së perimeve, sigurohuni që ta ushqeni fëmijën me gji, edhe nëse sasia e ushqimeve plotësuese tashmë zëvendëson plotësisht të gjithë ushqyerjen, kështu që ju mund ta mbani laktacionin për një kohë më të gjatë.

Për një javë tjetër, fëmija lejohet të mësohet me purenë e perimeve nga kungull i njomë dhe vetëm pas 5-7 ditësh futet në dietë një perime e re, si brokoli. Ky rregull është i rëndësishëm për t'u respektuar nëse ushqimet plotësuese i prezantohen fëmijës në moshën 4-4,5 muajsh.

Dita e tetë- ½ lugë çaji lakër brokoli, më pas shtoni pure kungull i njomë.

Dita e nëntë- 1-2 lugë çaji lakër brokoli (5-10 g) dhe jepni kungull i njomë deri në dozën e moshës, etj. Gradualisht, sasia e lakrës së brokolit zëvendëson perimin e parë për ushqim - kungull i njomë.

Nëse fëmija refuzon purenë e perimeve, atëherë bëni një pushim për disa ditë dhe ofroni fëmijës përsëri pure patatesh ose zëvendësoni perimet - për shembull, kungull i njomë me lakër.

Cila është më mirë - blini ose bëni purenë tuaj të perimeve për ushqime plotësuese

Avantazhi i ushqimit të konservuar në fabrikë është se është steril, nëna nuk ka nevojë të shqetësohet në sobë: gatuaj, bluaj, është më mirë t'ia kushtosh këtë kohë fëmijës. Është gjithashtu i përshtatshëm për të marrë pure perimesh të konservuar në rrugë. Ushqimi i konservuar për fëmijë rekomandohet për përdorim nga organizatat kryesore botërore dhe vendase të kujdesit shëndetësor, kështu që zgjedhja e prindërve varet vetëm nga preferencat dhe aftësitë e tyre financiare.

Nëse planifikoni të blini pure perimesh të prodhuara në fabrikë, atëherë lexoni me kujdes përbërjen. Përveç një perime dhe uji, nuk duhet të ketë asgjë në kavanoz - pa konservues, ngjyra, aromatizues dhe përmirësues të shijes, duke përfshirë niseshtenë si trashës. Është e dëshirueshme që pureja e perimeve për ushqime plotësuese të mos përmbajë as kripë dhe sheqer, të ketë një strukturë uniforme dhe ngjyrë natyrale.

Pureja e blerë në kavanoza, para se t'ia jepni një fëmije, duhet të ngrohet në një banjë me ujë. Para se t'i jepni pure fëmijës suaj, sigurohuni që ta provoni vetë. Nëse ndjeni shenja të prishjes së produktit, si erë e fortë, shije të thartë, ose kur hapni kavanozin, nuk dëgjoni pambukun karakteristik, atëherë kavanozi është prishur ngushtë dhe një kavanoz i tillë duhet hedhur. larg. Sidoqoftë, një të rrituri thjesht mund të mos e pëlqejë shijen e puresë së perimeve për fëmijë për shkak të mungesës së aditivëve si sheqeri dhe kripa, por kjo nuk do të thotë se nuk është i përshtatshëm për ushqime plotësuese. Kavanoza e nisur duhet të ruhet vetëm në frigorifer dhe jo më shumë se një ditë.

Nëse prindërit kanë fonde të kufizuara ose hanë perimet e tyre nga kopshti ose oborri i shtëpisë së tyre (perimet e importuara shpesh përmbajnë nitrate), atëherë nëna do të jetë në gjendje të përgatisë vetë pure perimesh për ushqime plotësuese. Nëse nuk keni kopshtin tuaj, atëherë kur blini, kushtojini vëmendje vendit të origjinës dhe, nëse është e mundur, zgjidhni perimet e rritura në zonën tuaj. Kur zgjidhni perime për ushqime plotësuese, kushtojini vëmendje pamjes së tyre: nuk duhet të kenë defekte (pika të zeza, njolla kafe, lëkurë të thatë ose të rrudhosur, gërvishtje etj.), por nuk duhet të duken të mëdha dhe me shkëlqim (perime të tilla , me shumë gjasa i janë nënshtruar një trajtimi të fortë kimik). Nëse futja e ushqimeve plotësuese me perime bie në "jashtë sezonit", kur nuk ka perime të freskëta ose ka vetëm të importuara, përgatitjet e ngrira paraprakisht janë perfekte. Vetëm mos harroni se perimet nuk duhet të shkrihen para gatimit, pasi shumica e vitaminave shkatërrohen gjatë procesit të shkrirjes së ngadaltë.

Për vetë-përgatitjen e puresë së perimeve, këshillohet të blini një kazan të dyfishtë dhe një blender. Para gatimit, perimet duhet të lahen mirë dhe të qërohen, pasi shumica e substancave të dëmshme përmbahen në lëvozhgë. Hiqni të gjitha gjethet e sipërme nga lakra dhe hiqni trungun prej saj. Dhe prerë "bishtin" e madh të karotave dhe panxharit.

Merrni një lloj perimesh, si kungullin, lani, qëroni, prisni dhe gatuajeni në një kazan të dyfishtë ose në një tenxhere të emaluar me pak ujë. Për të mbajtur më shumë lëndë ushqyese, ziejini perimet të plota ose pritini në copa të mëdha. Hidhini perimet vetëm në ujë të vluar dhe gatuajini me kapak të mbyllur, por alternativa më e mirë për ushqimin për fëmijë është zierja e perimeve në avull.

Më pas kalojini perimet në blender, nëse është e nevojshme shtoni pak ujë të valuar (në mënyrë që pureja të mos jetë shumë e trashë). Perimet për ushqimin e parë duhet të zihen plotësisht, pa gunga. Këshillohet që të mos shtoni fare kripë, përndryshe fëmija nuk do të mund të hajë më vonë ushqim të freskët.

Pureja e perimeve mund të përzihet me vaj vegjetal në disa pika për racion. Vaji vegjetal më i mirë konsiderohet të jetë vaji i ullirit me presion të ftohtë, si dhe vaji i lulediellit, misrit dhe farave të lirit. Pureja duhet të përgatitet çdo herë e freskët.