Si të ruani të rinjtë e fytyrës në shtëpi. Hani produkte antioksiduese. Video: kube akulli të formuluar. Përtëritje për muajin

21.05.2019

Me moshën, struktura e lëkurës së fytyrës i nënshtrohet proceseve komplekse, dhe pamja e saj ndryshon, mjerisht, jo për të mirë. Më i vjetër se gruaja bëhet, aq më shumë dëshiron të ruajë lëkurën e bukur të butë dhe të qëndrojë i ri dhe tërheqës. Por, si rregull, për të menduar për ruajtjen e të rinjve të lëkurës së fytyrës fillon vetëm kur vërejnë shenjat e para të plakjes së saj: rrudhat, pamje të lodhur dhe. Në të vërtetë, pas 30 vjetësh, lëkura e fytyrës fillon të zbehet gradualisht dhe të shfaqet fleksibël, shfaqen rrudhat e imazhit ,. Në këtë artikull ne do të merremi me atë që plakja e lëkurës varet nga se si t'i rezistojnë këtij procesi dhe si të ruani të rinjtë e lëkurës së fytyrës për aq kohë sa të jetë e mundur.

Shkaqet e lëkurës së plakjes

Çdo grua ka plakjen e lëkurës së fytyrës individualisht dhe varet nga grupi i faktorëve. Vetëm 20% e këtij procesi rregullohen nga një faktor i trashëguar. 80% e mbetur përfshin faktorë të listuar më poshtë.

Ndikimi agresiv mjedisor. Para së gjithash, kjo është aktiviteti diellor. Rrezet ultravjollcë janë armiku numër një për lëkurën tonë. Ultraviolet shkakton procese të pakthyeshme në qeliza, pigmentim, trashje të shtresës së bri. Nën veprimin e rrezeve ultravjollcë në lëkurë, oxidants ose radikalet e lira janë formuar, të cilat sulmojnë qelizat dhe shkatërrojnë fibrat elastike të lëkurës. Një ekspozim i gjatë ndaj dritës së diellit në lëkurë në çdo moshë shkakton plakjen e përshpejtuar të lëkurës - photobores. Fotoboring klinikisht karakterizohet nga hyperpigmentation, ulet në aftësinë e qelizave për të prodhuar kolagjen, rrudha të thella, pamjen e rrjetit vaskular, thatësi dhe vrazhdësia e lëkurës, ndodhja e tumoreve të mirë dhe malinje. Përveç dritës së diellit, të ftohtë dhe të erës, lëkura e fytyrës është e ekspozuar ndaj një mjedisi të ndotur. Këto janë emetimet në atmosferën e prodhimit industrial të mbeturinave, komponimet e ndryshme kimike, gazrat e shkarkimit.

Stresi i gjatë dhe i fortëe cila është e mbushur me jetën tonë. Stresen - arsyeja e dytë kryesore për ndikimin negativ në bukurinë dhe të rinjtë e lëkurës së fytyrës, përshpejtuar plakjen e parakohshme të të gjithë organizmit. Gjatë stresit, hormonet e kortizolit dhe adrenalinit dallohen. Cortisol shkakton një rritje të sheqerit në gjak, një tejkalim i cili çon në shkatërrimin e kolagjenit. Prodhimi i reduktuar natyror, i cili është një humidifier natyral prej lëkure. Si rezultat, vetitë e lëkurës ndryshohen, është bërë e vështirë dhe e rrudhur. Përveç kësaj, kortizoli i tepërt stimulon sintezën e yndyrave, gjë që çon në akumulimin e yndyrës në trup dhe rritjen e prodhimit të kripur të lëkurës. Nën veprimin e adrenalinës, ndodh spazma e kapilarëve, si rezultat, rrjedhja e gjakut është zvogëluar. Mungesa e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese esenciale çon në një ngjyrë të sëmurë fytyre, vetitë mbrojtëse të lëkurës zvogëlohen në mënyrë dramatike.

Ushqimi i pasaktëNë të cilën lëkura nuk merr ushqyesve të nevojshëm. Sanduiçe, çokollata, patate të skuqura, wafels dhe produkte të ndryshme gjysmë të gatshme nga dyqani ndikojnë negativisht në të rinjtë e lëkurës. "Vende" të përhershme në dietat gjithashtu nuk shtojnë bukurinë në lëkurë. Sharp thinned nga shtresën e yndyrës nënlëkurore të fibrave, dehidratuar lëkurën, e cila çon në shfaqjen e rrudhave të parakohshme.

Zakone të këqija. Gjithkush e di se abuzimi i alkoolit do të bëhet katastrofë lëkurën e fytyrës. Por ka ende shumë zakone të padëshiruara të aftë për të udhëhequr rrudhat e parakohshme dhe për të zbehur lëkurën e fytyrës. Le të thërrasim dy më të zakonshmet. Zakon i parë, i çuditshëm i mjaftueshëm, është zakon i vazhdimisht përtypet përtypet. Si rezultat i përtypjes, toni i muskujve të pjesës së poshtme të fytyrës dobësohet, elasticiteti i lëkurës është zvogëluar rreth gojës, kjo çon në formimin e rrudhave. E dyta është mosgatishmëria për të xhiruar përbërjen para gjumit. Ajo do të çojë në dehidratim, të shurdhër dhe lëkurë të butë. Përveç kësaj, pamja e dermatit, reaksioneve alergjike dhe është e mundur.

Stili i gabuar i jetesësshpesh bëhet shkaku i humbjes së bukurisë dhe të rinjve të lëkurës së fytyrës. Të gjitha me siguri dëgjuan se gjumi ishte ilaçi më i mirë. Trupi ka nevojë për një gjumë të plotë për të paktën 8 orë në ditë. Gjumi jep forcë, eliminon lodhjen, tonet, përmirëson disponimin. Nëse vazhdimisht nuk e shtoni, trupi fillon të përjetojë stres. Mikrocirkulimi i gjakut ngadalësohet, lëkura nuk merr ushqim dhe depërtime të duhura. Si rezultat - qarqe nën sytë, ngjyrë të zbehtë, pamje të lodhur, skuqje të lëkurës. Workaholics rrezikojnë më herët se të tjerët për të marrë një lëkurë të keqe pa lëkurë. Mbingarkesa e vazhdueshme nervore, mungesa e kohës së lirë dhe të ushqyerit normal - si rezultat, lëkura e pajetë të privuar nga toni i shëndetshëm.

Sëmundjet e organeve të brendshme Organizmi gjithashtu reflektohet negativisht në gjendjen e lëkurës.

Listoni të gjithë faktorët që çojnë në plakjen e fytyrës së fytyrës për një kohë të gjatë. Ne do të përpiqemi të kuptojmë se sa kohë për të shpëtuar të rinjtë e lëkurës në këto kushte, sepse unë dua të mbetem e bukur, pavarësisht nga gjithçka.

Kujdesin e lëkurës pas 25 dhe 30 vjet

Ju nuk duhet të prisni për një moshë të caktuar për të filluar kujdesin e lëkurës së fytyrës. Bukuria e lëkurës së fytyrës duhet të ruhet nga një Smalod. Deri në 25 vjet, lëkura zakonisht kap të thjeshta me shkumë dhe humidifikim të lehtë me një agjent kozmetik.

Mbani të rinjtë e lëkurës së fytyrës pas 25 vjetësh do t'ju ndihmojnë me vetitë e mira hidratuese dhe ushqyese. Është e nevojshme të përdoren kremra dhe maska \u200b\u200btë bazuara në moshë dhe. Një nga procedurat e rregullta duhet të pastrojë lëkurën në mëngjes dhe në mbrëmje. Mos përdorni sapun për këtë qëllim, ajo thahet shumë e thatë. Është më mirë të përdorësh një shkumë të panevojshme për larje. Mos lani ujë të nxehtë, kontribuon në zgjerimin e poreve, rrit lëkurën yndyrore. Pastrimi i dobishëm i maskave të vetë-bërë dhe, të cilat mund të bëhen në shtëpi. Përdorni kozmetikë dekorative të cilësisë.

Shënim! Vajzat pas 25 vjetësh nuk duhet të bien në diell shumë të gjatë dhe vetëm deri në orën 12 të pasdites dhe pas 16 orëve. Sigurohuni që të aplikoni sunscreen. Në nxehtësi, përdorni ujë termik për të aplikuar në lëkurën e fytyrës.

Nëse është e mundur, të çojë një mënyrë jetese të shëndetshme: blerje, të heqë dorë nga zakone të këqija, stërvitje, ecni në ajër të pastër.

Shpesh, veprimtaria e tepruar e imazhit është arsyeja për paraqitjen e rrudhave në ballë dhe në këtë moshë. Mundohuni të ndiqni shprehjet tuaja të fytyrës. Nuk do të jetë shumë e tepërt disa herë në vit për të përdorur shërbimet e një kozmetologu profesional.

Kujdesi dhe ruajtja e të rinjve të lëkurës deri në 30 vjet nuk janë aq të vështira, gjëja kryesore është të kushtojë vëmendje të mjaftueshme për lëkurën e fytyrës dhe të ndjekë rekomandimet.

Ruaj të rinjtë e lëkurës pas 30 vjetësh do të ndihmojë kujdesin më të plotë. Në këtë moshë, lëkura bëhet më e hollë, lagështia avullon më shpejt, prandaj, para së gjithash, lëkura duhet të lahet. Përdorni kremra hidratuese që kontribuojnë në zhvillimin e kolagjenit. Kremra të tilla janë mirë të nivelit të lëkurës, përmirësojnë ngjyrën. Pini të paktën dy litra ujë të pijshëm në ditë. Përveç ujit, çaji jeshil është shumë i dobishëm, është në gjendje të heqë radikalet e lira nga trupi.

Përdorni kremra ushqyese me vitamina C, A, E, F. Nuk rekomandohet të përdorni agjentë pastrimi dhe peelings me përmbajtjen e surfaktantëve. Pas 30 vjetësh, lëkura delikate rreth syve është e holluar, rrudhat e moshës së parë bëhen të dukshme. Blej produkte të veçanta të kujdesit të lëkurës rreth syve, mos e përdorni kremin e fytyrës për këtë qëllim. Aplikoni ato me lëvizje rrethore, duke u përpjekur të mos shtrini lëkurën. Në shtëpi, maska \u200b\u200bdhe fasha mund të përgatiten nga rrudhat rreth syve që mund të përgatiten në mënyrë të pavarur. Përveç kësaj, në shtëpi, ju mund të bëni një masazh fytyre një herë në javë pas një maskë ushqyese; Në mëngjes, fshij fytyrën me një copë akulli nga bimët e guximshme.

Nëse keni kohë dhe mjete për të vizituar kozmetologun, përdorni shërbimet e tij, kaloni nëpër rrjedhën e masazhit limfatik të kullimit të fytyrës. Një masazh i tillë përmirëson qarkullimin e gjakut, rrudhat e bukura zhduken, lëkura bëhet më e butë dhe elastike. Në mënyrë ideale, kjo procedurë duhet të bëhet dy herë në vit.

Shënim! Për të zvogëluar efektet e dëmshme të ultravjollcë në lëkurë, përdorni SPF 20 ose më shumë mbrojtje. Mos dilni në verë pa aplikuar sunscreen edhe në mot me re.

Mos harroni për shëndetin tuaj nëse diçka nuk është hedhur në trup, nuk do të ndikojë në bukurinë e lëkurës së fytyrës. Është e dobishme për të marrë vitamina, droga për përmirësimin e imunitetit: tinkturë e xhensen, echinacea, lemongrass kineze. Shikoni fuqinë tuaj. Ne përdorim vajra perimesh të papërfunduara, peshk me vaj, vezë, viçë dhe mëlçisë qengji, arra, fara. Hani perime të freskëta, fruta dhe manaferrat, pini lëngje natyrore. Shumë e dobishme për lëkurën Bukuri Sesame fara, vaj liri, majdanoz, selino, krunde gruri. Është më mirë të përjashtoni bukë të bardhë nga dieta juaj, duke zëvendësuar atë në produktet e bukës me krunde.

Dhe, sigurisht, mos harroni të shkoni në fillim të fle mirë. Mundohuni të fle në shpinë në mënyrë që të mos ketë shanse të lëkurës në fytyrë dhe rrudhave.

Kujdesin e fytyrës pas 40 dhe 50 vjet

Nëse nën 40 vjeç ju mund të lejoni të neglizhoni masat e kujdesit të fytyrës, atëherë 40 vjeç është koha për të menduar për përtëritje dhe të ushqyerit. Kujdesin e rregullt dhe të saktë të fytyrës në këtë moshë, çelësi për ruajtjen e bukurisë dhe atraktivitetit. Natyra është programuar për plakjen e lëkurës së hershme pas 40 vjetësh dhe jo për të shkuar kudo, por në fuqinë tonë për të ngadalësuar ndryshimet e moshës. Pas 40, aftësia e rigjenerimit të qelizave të lëkurës është zvogëluar, pasi përmbajtja e hormonit seksual të seksit të estrogjenit zvogëlohet në trup. Përveç kësaj, lëkura e shumicës dërrmuese të grave pas 40 vjetësh bëhet e thatë dhe humbet elasticitetin. Si rezultat, rrudhat e moshës shfaqen, çanta nën sytë, sëmundja e lëkurës dhe pigmentimit.

Shënim! Pas 40 viteve është e nevojshme për të shmangur ndikimin e faktorëve të aftë për të prishur shtresën e lipideve dhe për të zvogëluar rigjenerimin e qelizave. Faktorë të tillë përfshijnë: ujë të klorinuar, sapun, scrubs me grimca të mëdha, agjentë që përmbajnë alkool, kozmetikë me cilësi të dobët, rrezatimi ultravjollcë, stresi, ushqimi i pabalancuar, pirja e duhanit, jetesa e ulur.

Kur largohet nga lëkura e fytyrës, gjëja kryesore është të vëzhgoni rregullsinë dhe rendin. Kamomil trarëve, Sage, Linden shërbejnë si mjete të shkëlqyera për larje. Është e dobishme për të fshirë lëkurën me një copë akulli. Ju duhet të pastroni lëkurën me ndihmën e qumështit. Blerja e kremit të ditës, i kushtoj vëmendje nëse ka filtra mbrojtës në të.

Shkuarja, sigurohuni që të përdorni sunscreen me SPF 30 ose më shumë. Mbroni sytë me syze me xhami që bllokon rrezet UV. Përdorni shkëlqim dhe kuq buzësh me filtrat e SPF dhe efektin e humidifikimit. Në ditët me diell, nëse është e mundur, vishni një veglad në mënyrë që fytyra të mbetet në hije. Mos bini në diell në dhomë me diell.

Kur blejnë një krem \u200b\u200banti-plakje, i kushtoni vëmendje përbërjes së saj. Është e dëshirueshme që antioksidantët të përfshijnë: Vitamina E, Selenium, Retinol. Për të lulëzuar lëkurën e dëmit, përbërja duhet të përfshijë acide frutash: rrush, limon, glikol dhe të tjerë. Acidi Hyaluronic në peshë molekulare të ulët është e dobishme për t'u kujdesur për lëkurën e moshës. Secila nga molekula e saj është në gjendje të mbajë një sasi të madhe molekulash të ujit dhe t'i japë ato ku ka më shumë gjasa. Është një mbrojtës i veçantë prej lëkure nga duke u nisur, pasi ajo moisturizes nga brenda edhe lëkurën më të thatë.

Në shtëpi, ju mund të gatuani natën kremra ushqyese. Bëni ato në bazë të vajrave të vegjetative ose bletëve me shtimin e vajrave esenciale, komponentëve të bimëve, vitaminave të tretshme të yndyrës. Mos harroni për lëkurën përkryer rinovimin e maskave të fytyrës nga pulpë e manave, frutave, mjaltit, bollgur, produkteve të fermentuara të qumështit.

Nëse keni para të mjaftueshme, kozmetikë placenar, procedurat e heqjes së harduerit, fotorebulifikimin, acidin hialuronik, dhe shumë më tepër mund të përfshihen në kujdesin e lëkurës së pjekur të fytyrës, dhe shumë më tepër, zgjidhni të nevojshme dhe të sigurt për ju për t'ju ndihmuar, kozmetologët.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë në të cilat 50. venitje lëkurën në këtë moshë është përshpejtuar ndjeshëm, muskujt e fytyrës dobësohen, skedarët "gjithandej". Arsyeja kryesore për ndryshimet negative në gjendjen e lëkurës është një dështim hormonal që ndodh në trupin femëror, domethënë një pasojë e fillimit të kulmit. Për të ruajtur bukurinë dhe të rinjtë e lëkurës së fytyrës pas 50 vjetësh, keni nevojë për një qasje të integruar dhe përpjekje maksimale. Gruaja pas 50 duhet të përdorë mjetet dhe të kryejë procedurat, respektivisht, moshën e saj. Përdorni vetëm agjentë të bazuar në substanca natyrore. Me kujdes, përdorni krem \u200b\u200bintensive rigjeneruese, e cila përfshin hormonet, pasi ato mund të shkaktojnë rritje të flokëve në fytyrë.

Shënim! Në përbërjen e kremrave pas 50 viteve duhet të ketë acid hyaluronic, vitamina A, C, B, retinoid, kolagjen, elastin, aminoacidet ose polisakaridet. Ulja e rrudhave rreth syve do të ndihmojë serumet me efekt heqës. Masazh do të ndihmojë në mënyrë të dukshme shtrëngimin e faqeve të squfurit të squfurit dhe mjekrës.

Një pikë e rëndësishme për kujdesin dhe përtëritje të lëkurës së fytyrës në këtë moshë është rregullsia dhe qëndrueshmëria. Përveç kësaj, kujdesi për lëkurën duhet të kryhet në një kompleks me trajtimin e manifestimeve menopakterale, domethënë për të monitoruar sfondin hormonal.

Çfarë gruaje nuk dëshiron të jetë gjithmonë e re dhe e bukur. Por çfarë duhet të bëni nëse mosha ka kaluar gjatë një kufiri njëzetvjeçar, por duke parë bruises nën sy, ju filloni të mendoni pa dashje për moshën e vjetër.

Disa përfaqësues të gjobave të seksit bëhen vizitorë të rregullt të kabineteve të ndryshme kozmetike.

Të tjerët përdorin operacione plastike. A është e mundur të mbash një pamje të mrekullueshme pa shpenzuar për këtë shuma të mëdha në muaj? Sigurisht!

Ne ndajmë sekrete

Sot ne do të ndajmë disa rregulla që do të ndihmojnë të duken të shkëlqyera edhe pas pesëdhjetë.

Pra, sekretet e ruajtjes së të rinjve:

1. A nuk duan të bëhen fitues i rrudhave të hershme? Pastaj ju nuk duhet të jeni frowning, frowning dhe djegie. Sigurisht, nëse bëni një këpucë një herë, atëherë asgjë nuk ndodh. Por nëse e bëni atë çdo ditë çdo ditë, të ashtuquajturat rrudha imitare do të shfaqen me kalimin e kohës. Dhe me ta nuk mund të bëni asgjë;

2. Shpëtoni zakonin e pirjes së duhanit. Mos mendoni se nikotina është e keqe vetëm për mushkëritë. Gjithashtu ka një efekt të dëmshëm në lëkurën tuaj. Për shkak të tymit të nikotinës, kapilarët e lëkurës janë ngushtuar, dhe oksigjeni nuk i arrin ato në sasitë e nevojshme. Alkooli nuk është më pak i dëmshëm, gjë që shkakton tumor dhe dehidrim;

3. Për të shmangur plakjen e parakohshme, është e nevojshme të pini të paktën dy litra ujë në ditë. Kështu, ju moisturizoni lëkurën, edema është gjithashtu e reduktuar dhe kompleksi është normalizuar. Një efekt i shkëlqyer terapeutik ka një ujë të ftohtë. Për shembull, sophie lauren legjendar është larë me akull në të përditshme gjatë gjithë jetës së tij;

4. Ndalo fuqinë e saktë. Duhet të harrohet për ushqimin e shpejtë, ujin e furnizuar dhe produktet e tjera jo të qëndrueshme;

Pra, duke përmbushur këto rregulla të pakomplikuara, ju mund të mbani vazhdimisht lëkurën tuaj në gjendje të mirë.

Receta për ruajtjen e të rinjve nuk janë një mijëvjeçar. Kthehu në kohët e lashta, gratë po kërkonin të gjitha mënyrat e mundshme për të zgjeruar të rinjtë dhe për të shpëtuar atraktivitetin. Ka disa mënyra për të ndaluar plakjen, dhe për të dhënë lëkurën tonë jetën e dytë.

Një nga mjetet më efektive për të zgjeruar të rinjtë është vaji i susamit. Rekomandohet të përdoret gjatë masazhit.

Veçanërisht në mënyrë efektive përballen me lëkurën me këto vaj pas një dush ose banjë. Në këtë rast, poret janë të shpalosur gjerësisht, dhe vaji bie në të gjitha shtresat e mbulesës së lëkurës.

Siç e dini, plakja e lëkurës ndodh gjatë humbjes së vitaminave. Mungesa e vitaminave të tilla si a, d dhe acidet yndyrore omega-3 është shfaqur veçanërisht negativisht në gjendjen e lëkurës. Burimi i përsosur i këtyre vitaminave - vaj peshku. Ai nuk është i lehtë parandalimi i plakjes, por gjithashtu forcon thonjtë dhe flokët e tij.

E dëmshme për shëndetin tuaj do të jetë përdorimi i sheqerit të bardhë. Siç e dimë të gjithë, substanca kryesore që pohon elasticitetin e lëkurës është kolagjen. Dhe sheqeri i bardhë është shkaku i ndarjes së përshpejtuar të molekulave të saj. Thjesht vendosni, aq më shumë ju përdorni sheqer, aq më shpejt lëkura juaj humbet elasticitetin dhe një pamje të shëndetshme.

Tani, në lidhje me kozmetikë moderne. Domethënë përbërjen e tyre. Gjithmonë lexoni me kujdes, nga e cila është bërë një ose një kozmetikë tjetër. Sidomos vëmendje e ngushtë meriton gels për dush dhe shkumë për larje. Shkencëtarët tashmë janë vërtetuar se parabens dhe glikolët propylene që janë pjesë e përbërjes së tyre nuk janë të lehtë që dëmtojnë gjendjen e lëkurës, por gjithashtu përshpejtojnë ndjeshëm procesin e plakjes.

Dhe një sekret tjetër i të rinjve: përpiquni të zemëroheni më pak. Fakti është se gjatë sulmit të agresionit në gjak, një numër i madh i histamines vjen në gjak. Prania e saj e bën lëkurën të derdhë gjak. Efektet anësore mund të jenë një shumëllojshmëri e acarimit dhe alergjive. Pra, jini të qetë dhe mbani fytyrën tuaj!

Mjekësia popullore që luftojnë rininë e lëkurës

Ne gjithashtu paraqesim në vëmendjen tuaj disa receta popullore që do t'ju ndihmojnë të ktheheni të rinjtë:

1. Përzierje e mrekullueshme për të ruajtur shëndetin e të gjithë trupit. Përbërja e kësaj përzierje është shumë e thjeshtë: ju duhet të përzierni lëngun e një limoni dhe 20 gram të arkës hudhër. Kjo përzierje ka qenë të shkaktojë 25 ditë. Është e nevojshme të marrësh përzierjen që rezulton gjatë natës në një lugë çaji në një gotë ujë;

3. Mos blini krem \u200b\u200bnë dyqane me komponente të pakuptueshme. Ju mund të gatuaj një krem \u200b\u200bkrejtësisht mahnitës. Për ta bërë këtë, keni nevojë për një verdhë, të përzier me 5-10 pika të lëngut të mollës, 4-5 ml vaj esencial kajsi dhe gjysma e gjysmës së një limoni të vogël. Të gjithë përbërësit duhet të jenë tërësisht të përziera dhe të ruhen në një vend të ftohtë të errët. Ju mund të përdorni një krem \u200b\u200btë tillë dy herë në ditë;

4. Një ose dy herë në javë duhet të bëjë maska \u200b\u200btë fytyrës në shtëpi. Për t'i bërë ata të përgatiten ju duhet një shkumë proteinash të rrahur, të përzier me tre lugë miell dhe dy lugë mjaltë. Maska që rezulton duhet të aplikohet në fytyrë dhe të largohet për 15-20 minuta. Pastaj lani me ujë të ftohtë. Vini re se është ujë i ftohtë. Kështu, ju do të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe, me kalimin e kohës, të shpëtoj nga rrudhat e mërzitshme.

Mos harroni se asgjë nuk jep moshën e një gruaje si duart. Prandaj, në, ne do të ndajmë me ju truket e vogla se si të ruajnë duart e të rinjve.

Si të mbash duart e të rinjve

Duart e pastërta janë një kartë biznesi e çdo gruaje. Por në mënyrë që ata të duken të mëdha për të shpenzuar shumë më tepër forca sesa në fytyrë apo trup. Thelbi i problemit është se duart vazhdimisht janë një ndikim negativ i botës përreth.

Pyesni veten një pyetje: A bëni diçka të tillë për atë që nuk keni nevojë për duar? Sigurisht jo. Ne lani duart, stroit, ne pastrojmë, gatuaj. Ata do të mësojnë në mbarë botën përmes prekjes. Pra, kujdesi për to duhet të jetë i përshtatshëm.

Për shembull, lani duart vetëm në temperaturën e dhomës së ujit. Nga larja e ujit shumë të ftohtë, mbulesa e lëkurës do të jenë të përafërt dhe të thatë, por uji i nxehtë mund të shkaktojë humbjen e elasticitetit. Gjithashtu nuk është e nevojshme të lani enët me duar të zhveshura - kontakt me ndonjë mjet më të pastër është shkatërruar.

Pasojat mund të jenë jo vetëm humbja e elasticitetit dhe mbingarkesës, por edhe acarim i fortë, deri në alergji. Mos e neglizhoni në dorashka dimërore - ata do të mbrojnë dorezat tuaja nga acar në mënyrë të përkryer. Por në verë është e nevojshme të aplikoni një sunscreen pak para se të dilni - ultravjollcë gjithashtu nuk është e dobishme.

Pika e parë në listën time "rinovuese" është një ëndërr.

Tani çdo orë e mungesës së gjumit dërgon në fytyrën time të ndezur blu nën sy.

Regjistro në fletën e rregullave bazë të gjumit të shëndetshëm dhe ngjitës në vendin e shquar:

Unë kam një mik, i cili edhe në -25 hap dritaren. Lëkura e saj, nga rruga, flakët e të rinjve dhe shëndetit në 40. Por pastaj ata përqëndrohen në trupin tuaj. Ndoshta ju do të jeni të mjaftueshëm për të hapur derën për qarkullimin e ajrit.

Për të rinjtë, është e nevojshme të fle të paktën 8, ose edhe 9 orë. Dhe jo, jo nga 2 netë në 10 në mëngjes. Është koha për të kujtuar se i gjithë trupi është restauruar më mirë nëse bie në gjumë në orën 22.00.

Dysheku nuk duhet të jetë i fortë dhe jo i butë. Jastëk nuk është i lartë dhe jo shumë i sheshtë. Dhe nga rruga, kam ardhur me rekomandimin e një psikologu për të fjetur me bashkëshortin tim nën batanije të ndryshme. Cilësia e gjumit është përmirësuar, dhe marrëdhënia nuk është një problem në të njëjtin nivel të shkëlqyer.

Blej një shtrat të bukur, të cilin do të jeni të lumtur të përshtaten në mbrëmje. Dhe, nga rruga, a keni vërejtur se është shumë më e këndshme të bini në gjumë në shtrat të pastër?

Këshillë # 2. Rinia e ujit të ruajtur.

Bordi i dytë është gjithashtu i thjeshtë. Por pse është kaq e vështirë për t'iu përmbajtur atij?

Mbani veten LifeHaki, i cili do të ndihmojë të filloni të pini më shumë ujë. Si nga zemra, ne heqim, por të rinjtë e gjatë kërkojnë masa vendimtare:

Rock deri shishe me ujë në të gjithë shtëpinë.
Pranë kompjuterit, në sipërfaqen e punës në kuzhinë, në tryezën e veshjes. Opsionalisht pini menjëherë. Bëni disa gllënjkë të moderuar dhe bëni në këtë rast.
Nëse shtoni rreze dhe limon (portokalli / mollë) në ujë (portokalli / mollë), atëherë ju do të merrni një pije shumë të shijshme. Uji i tillë është po aq i dobishëm dhe i përkryer absorbohet.
Në çantën tuaj duhet të ketë një shishe me ujë. Eshte gjithmone.

Këshillë # 3. A doni të ruani të rinjtë? Mësoni të tundoni.

Dhe e dinit se lëkura tërhiqet nga një shpirt i kundërta, rinia dhe elasticiteti vazhdon, kalon celulitin dhe qarkullimi i gjakut është përmirësuar? Dhe gjithashtu bëhet imunitet më i fortë, gjumi dhe i nënshtrohen dhimbjeve të kokës.

Natyrisht, ideale për të ruajtur të rinjtë e lëkurës, është derdhur.

Dhe, natyrisht, disa sekrete për miratimin e shpirtit, të cilat do të japin elasticitetin dhe freskinë e lëkurës:

Për lëkurën e të rinjve, të marrë një dush nën ujë të ngrohtë (jo të nxehtë!) Në fund - të kthehet ftohtë. Vlen të fillojë me ndalim dhe të ngjitni normalisht.
Frymë e thellë. Shterimi ndihmon trupin të përballojë një stres të tillë mini. Alternative Duse: 1 minutë ujë i ftohtë, 2 minuta - të ngrohtë.

Mbaro të ftohtin, nëse është në mëngjes ose nuk përdor moisturizers. Mbaro ngrohtë, nëse planifikoni të përkëdhelni lëkurën me vaj ose krem \u200b\u200bkalori.
Nëse merr dush 2/3 herë në ditë, unë ju këshilloj që të mos përdorni gels për lëkurën çdo herë. Kimikatet shtëpiake janë lëkurë shumë të thatë, e cila çon në plakjen e hershme.
Sidomos mos e lani fytyrën me sapun (ose ndonjë tjetër) më shpesh 1 herë në ditë. Perfectly në mëngjes, fshij lëkurën me një kub të akullit (kamomil, për shembull).
Përdorni peshqir të ndryshëm të duarve, trupit dhe fytyrës.
Ju do të thoni se veten tuaj faleminderit për një gjë të tillë të tillë.

Minimizoni (dhe idealisht refuzojnë plotësisht): Bokers, ëmbëlsira, karamele dhe çokollatë. Dhe nga gjithçka që e bën lëkurën tuaj të mbuluar me pimples, skuqje ose skuqje. Në fund të fundit, mbulesat tona janë aq të lidhura ngushtë me atë që hamë.

Baza e dietës suaj duhet të jetë perime dhe fruta, mish me yndyrë të ulët dhe peshk, produktet e qumështit të fermentuar (jo yndyror) dhe mjaft pak. Për ëmbëlsirat e ëmbëlsirave - mjaltë, fruta të thata dhe arra. Mos harroni se arra janë mjaft kalori, dhe frutat e thata shpesh janë të çuditshme në shurup sheqeri.

Rinia dhe bukuria e lëkurës në shumë mënyra varen nga furnizimi. Fytyra dhe trupi juaj do t'ju thonë falë.

Numri i Këshillit 5. Lubrifikoni Cogs dhe Gjuhët.

Është e nevojshme për të moisturize jo vetëm nga brenda, por edhe jashtë. Është e nevojshme. Unë kisha një mik që nuk përdorte krem \u200b\u200btrupi, duke besuar se "nuk ka asgjë për të pikuar lëkurën me ndonjë të keqe". A është kështu?

Nëse po flasim për kremra të blera të blera, atëherë të mundshme. Por unë preferoj vajrat. Ata janë me të vërtetë thesar në lëkurë për lëkurën e fytyrës dhe trupit që shtrihet rinia.

Aplikoni vaj në lëkurë të lagur me lëvizje të lehta. Pra, absorbon më mirë, dhe masazh për lëkurën është një gjë e dobishme.
Nafta e trupit zbatohet edhe për lëkurën e lagur. Në mënyrë ideale, pas kësaj, si të merrni disa minuta të zhveshur, ndërsa gjithçka është shumë e absorbuar. Epo, burri im në të njëjtën kohë për të vjedhur.
Zgjidh "naftën" tënde të përshtatshme për llojin e lëkurës. Opsioni Universal - kokosit.

Vajra esenciale	Zgjidhen problemet
Vaj i pemës së çajit	Puçrra fytyre dhe inflamacion në lëkurë, kokës e tepruar yndyrore dhe flokë, zbokth. Ajo ka një efekt të fuqishëm antiseptik, anti-inflamator.
Ilang-ilanga vaj	Rrudhat, papërsosmëritë e ndryshme të lëkurës. Ajo ka pronat rinovuese dhe zbutëse.
Vaj brokoli	Këshilla sipërfaqësore, dullness dhe brishtësia e flokëve. Rrudhat dhe shenjat e plakjes në lëkurën e fytyrës.
Vaji limoni	Rrudha, fytyrës yndyrore të lëkurës, njollat \u200b\u200be pigmentit.
Vaj livando	Lëkura yndyrore e fytyrës, inflamacionit dhe akneve, lëkurës me vaj të kokës, zbokth.
Vaji i sandalës	Tulla, flokët e shurdhër, lëkurë të thatë të fytyrës, inflamacion në fytyrë, shenjat e plakjes.
Vaj	Lëkura e venitur, rrudhave, inflamacionit dhe akneve, lëkurës me vaj të kokës dhe fytyrës.
Vaj roman	Pigmentim, reaksione alergjike të lëkurës, puçrra fytyre. Flokët e furçave, kokën e lëkurës të irrituar.
Fara karrota	Çelësi jo-mallrash, pigmentim, rrudha. Ndarja e këshillave të flokëve, flokëve të brishtë dhe të dobët pa shkëlqim.
Vaj rozmaristik	Lëkura e venitur, rrudhave, inflamacionit dhe akneve, plagëve dhe plagëve.

Këshillë nr. 6. Restauruar në regjimin "pozitiv dhe të rinjtë".

Mendimi pozitiv gjithashtu ndihmon për të ruajtur të rinjtë e lëkurës së fytyrës, dhe gjithë trupin! Kam vënë re se e keqja dhe e trishtuar tensejekte janë lënë jashtë, rrudhoset më shumë, lëkura e fytyrës është gri?

Nëse jeni duke përdorur edhe për të menduar standard dhe gri - ne kemi së bashku për të punuar së bashku. Ju duhet të rindërtoni urgjentisht!

Ju mund të filloni rrugën tuaj në botën e pozitive dhe të lehtë nga baza: Louise Hay, Joe Vital, pinte Norman (shikoni për librat e autorësisë së tyre).

A besoni se gjendja jonë fizike dhe gjendja e shpirtit janë të ndërlidhura ngushtë? A është e mundur që të shtrëngoheni lëkurën, lëshoni fytyrën tuaj të të rinjve, nëse një mendim është i trishtuar në kokën tuaj? Supet janë lënë jashtë, fjalimi është i shumtë me qindra fjalë dhe premtime negative? Dyshoj.

Regjistrohuni afirmimet e mëposhtme në fletë dhe ngjitni në pasqyrë:

I rrezatoj të rinjtë, shëndetin dhe bukurinë.
Unë jam dashuria.
Unë e dua veten dhe e marr veten plotësisht. Me të gjitha mangësitë e saj.
Trupi im është i fortë, prapa është i fortë dhe i butë, supet janë të rrotulluara, këmbët janë të shëndetshme dhe të bukura, lëkura është elastike, dhe fytyra e një të riu dhe të qeshur.
E gjithë universi më ndihmon të qëndroj të shëndetshëm dhe të lumtur, të kursejnë energji dhe të mbush me dashuri.

Sport përmirëson qarkullimin e gjakut, trajnon sistemin kardiovaskular, ju lejon të mbani muskujt dhe tendons në ton, forcon nyjet. Lëkura bëhet më elastike, ngjyra është përmirësuar ndjeshëm, dhe faqet fitojnë një skuqje natyrore.

Dhe, natyrisht, rregullsia kryesore! Sot ju drejtuar, nesër ju valle, një ditë pas nesër ju jeni duke bërë yoga, dhe një tjetër ditë - seks i mirë (stërvitje më të mirë, m?)

Numri i Këshillit 8. Mos u shqetësoni, më mirë se poop.

Si e dua banjën dhe sauna! Ndoshta kjo është metodologjike coolest, e cila do të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit të rinisë dhe të lëkurës. Një rritje në "parin" në mënyrë të përkryer ndihmon lëkurën të shpëtoj nga sllave dhe toksina. Poret janë zbuluar, ka një pastrim të thellë të thellë.

Natyrisht, dhe fjalimi nuk mund të jetë rreth alkoolit në banjë. Dhe, natyrisht, nëse keni kundërindikacione - uluni në një ftohtësi, dhe të rinjtë e lëkurës së fytyrës dhe trupat mbeten me ndihmën e metodave të tjera.

Të gjitha llojet e scrubs dhe peelings në sauna - kjo është ajo që ndihmon për të mbajtur të rinjtë e lëkurës! Unë do t'ju tregoj një çift të akrave të thjeshta, por të pjerrëta që nuk do të lënë asnjë zonjë indiferente.

1) Pastrimi i kafesë (për trupin, lëkurën dhe këmbët mbipeshë).

Kati i katit të bazës së kafesë.
2 lugë kripë të madhe deti.
2 lugë vaj (kokosit, ullinj).
4-5 pika të vitaminës A dhe E.
4-5 pikëza esenciale të naftës (e cila si).

E rëndësishme!
Scrub të mjaftueshme gërryes. Kini kujdes me të, nëse lëkura juaj është e prirur për thatësi ose ka inflamacion në trup. Mos e përdorni për lëkurën e fytyrës!

2) Scrub oat për lëkurë.

2-3 lugë të thekoneve.
2-3 teaspoons mjaltë.
2-3 lugë krem \u200b\u200bkosi yndyror (kefir).

Ne masivisht neckline fytyrën dhe zonën.

3) pastrim argjilor.

1-2 lugë balta.
1 lugë gjelle ujë.
1 lugë çaji vaj kokosit.
1 lugë çaji kripë deti (të vogla ose të mesme).

I përshtatshëm për të gjithë trupin.

4 recetë maska \u200b\u200btë mrekullueshme për fytyrën që do të ndihmojë mbajtjen e të rinjve të lëkurës

Duke hapur shoferin, kam nënshkruar në mënyrë të detajuar një plan për javën e ardhshme. Dhe të kandidojë për të filluar, dhe është e lehtë për të ngrënë (këtu është vetëm një tortë e militantit të ditëlindjes).

Dhe, sigurisht, maska \u200b\u200be fytyrës do ta bëjë atë. Për të mbajtur lëkurën e fytyrës të shëndetshme dhe të rinj, ajo duhet të jetë ndonjëherë paming.

Maska e dyqaneve unë do të menjëherë. Si e di se çfarë ishin vjedhur atje? Ndërsa gjyshja ime thotë: "Mos u njomë në fytyrën e asaj që nuk do të jeni".

Duke kapur 4 receta të pjerrëta që do të ndihmojnë në mbajtjen e të rinjve të lëkurës.

№1. Maskë me spirulina.

Ky algë tani është shumë popullor. Ai përfshin vitaminat A, B, C dhe E, e cila është aq e nevojshme nga lëkura jonë. Ajo erë si, edhe pse është e çmendur. Por ajo që ata thjesht nuk shkojnë për hir të të rinjve të lëkurës, m?

Një çift i pilulave spirulina shtypur për shtetin e thërrmimeve.
1-2 teaspoons ujë.
1 lugë çaji vaj i dashur për fytyrën (kam ullinj në magazinë).
1-2 pika lëng limoni (jo nëse keni lëkurë të hypersensitive).

Të gjitha të përziera, aplikohen në një fytyrë të pastër të pastër për 20-25 minuta. Larje Gëzohuni në fytyrën e fytyrës.

№2. Maskë me Scarlet për lëkurën e të rinjve.

Gjysmë awie ampula (shitur në çdo farmaci; çmimi i pyetjes është një qindarkë).
1 lugë çaji vaj i dashur.
1-2 pika të vitaminës A ose E.

Ne aplikojmë në fytyrë për 30 minuta. Aktivizo muzikë relaksuese. Ne meditojmë, mbyllim familjen në anën tjetër të derës. Lëkura do t'ju tregojë për këtë falë rrudhave të butë.

Nr. 3. Maskë e lëkurës së mjaltit.

Honey është një agjent universal. Kjo ndihmon për të përmirësuar imunitetin, për të forcuar shëndetin dhe për të ruajtur të rinjtë e lëkurës së fytyrës! Dhe shumë e konsiderojnë mjaltin edhe një përçues të energjisë ...

2 lugë mjaltë (të lëngshme, domosdoshmërisht të ngrohtë).
2 teaspoons vaj fytyre të dashur.

Gjithçka. Ne aplikojmë një maskë në një fytyrë të pastruar për 30 minuta. Unë marr frymë një aromë të pabesueshme të mjaltit. Mos harroni gjyshen, ditët e ngrohta të verës, qumështi me kore të bukës aromatike. Duaje Veten.

Lëkura e fytyrës pas kësaj maskë do të bëhet kadife dhe mëndafshi.

№4. Maska e vezës në roje të të rinjve.

4 zakone që do të ndihmojnë në shpëtimin

lëkurën e bukurisë dhe të rinjve

Vjetër si bota, por një maskë e tillë efektive vezë. Ndihmon për të ruajtur lëkurën e lëkurës së lëkurës. Për më tepër, është e përshtatshme për lëkurën e thatë (ne përdorim në përbërjen e yolks) dhe për yndyrë (të zëvendësohen në proteina).

Unë kam një lëkurë të lëkurës të prirur për thatësi, kështu që unë të marrë:

Veza YOLK - 1 PC.
1 lugë çaji vaj ulliri.
0.5 lugë çaji mjaltë.
Disa pika të vitaminës A ose E.

Në të vërtetë, abstrakti im i shkurtër në temën " Si të mbani të rinjtë e lëkurës"Unë deklaroj të mbyllur. Prej sot, patjetër do të filloj të kujdesem për lëkurën me të gjitha mënyrat e mundshme!

dnevnyk-uspha.com.

Përgjigje Vyacheslav Klutko, Drejtor i Qendrës Herontale Kombëtare, Profesor:

Në njerëz të ndryshëm, të njëjtat organe dhe pëlhura po plaken me shpejtësi të ndryshme. Kjo varet nga predispozita gjenetike. Analiza gjenetike me një parashikim të llojit të saj të plakjes mund të bëhet tani. Është zhvilluar edhe një program i vlerësimit të moshës reale të një personi të një personi (nuk mund të përkojë me moshën e pasaportës) në sisteme të ndryshme të trupit. Për shembull, një grua në një funksion të frymëmarrjes 40-vjeçare mund të jetë në nivelin e 30-vjeçarit, por zemra "duket" për të gjitha 50. Por plakja e organeve të brendshme shpesh reflektohet në pamjen. Kjo është, mosha në kuptimin literal të fjalës është e dukshme në fytyrë. Prandaj, për të përcaktuar se sa mosha juaj e vërtetë është e ndryshme nga kalendari, ju mund edhe pa asnjë analizë komplekse mjekësore, vetëm të mësoni se si ju shikoni në sytë e të tjerëve - më i ri ose më i vjetër se vitet tuaja.

Një pjesë e caktuar e trupit janë parashikuar në fytyrë. Nuk është çudi, shumë mjekë me përvojë mund ta kuptojnë personin e një personi, ai është i shëndetshëm apo jo se është prej tij në një shkallë më të madhe dhemb. Kur një grua ka gjithçka mirë me një sfond hormonal, mund të shihet në lëkurën e saj: duket se po shkëlqen. Nëse është thyer, atëherë lëkura është e zbehtë, ka një ngjyrë gri.

Çfarë ruan lëkurën e lëkurës së fytyrës?

Po:

- Aktiviteti fizik.Doza ideale është 4 herë në javë për 40 minuta. Ajo duhet të përfshijë 4 lloje të ngarkesave: aerobic, 2 herë në javë; pushtet, 1 kohë - në balancimin dhe shtrirjen.

- Ushqimi i duhur: më shumë perime dhe fruta, mish të dobët, të zier, më pak vajra, vajra perimesh, arra, peshqit veriorë.

Jo:

- për të hequr dorë nga pirja e duhanit.Sa më shpejt që të bëni, aq më elastike dhe të rinjtë do të përfundojnë lëkurën tuaj.

- Kontrolli mbi përdorimin e alkoolit (Më shumë se 150-200 ml verë të kuqe të thatë në ditë nuk rekomandohet).

Ekspertët ndajnë 4 lloje të mëdha të plakjes së fytyrës:

Lloji i lodhur

Është tipike për gratë e hollë me një fytyrë ovale ose diamanti. Ajo manifestohet nga një rënie në tonin e pëlhurave të buta të fytyrës dhe muskujt - thellimin e foldave nasolabial, heqjen e qosheve të gojës dhe pamjen e rrudhave atje. Fytyra duket e lodhur dhe e lodhur.

Si për të luftuar: Është efektive për një masazh fytyrës, acid hialuronic dhe krem \u200b\u200bantioksidantë.

Lloji i rrudhosur

Lëkura është e thatë, e holluar nga rrudhat e vogla (shfaqen tashmë në 30 vjet), të prirur për acarim dhe skuqje. Por fytyra nuk fajëson, e mban formën e tij dhe për këtë arsye duket e re.

Si t'ja bejme: Përpjekjet duhet të synojnë të rivendosin dëmtimin e lëkurës, luftimin e fotorit, që është, shkaktuar nga rrezet e diellit. Në raste më të rënda, plastike kontur do të ndihmojë - mbushjen e rrudhave me acid hyaluronic me xhel - dhe terapi botulinate.

Lloji muskulor

Karakterizuar për banorët e Azisë. Europeres takohen shumë rrallë, kryesisht ata që kanë muskujt më të zhvilluar imit, dhe fibra e yndyrës nënlëkurore pothuajse mungon. Forma ovale dhe e fytyrës pothuajse nuk ndryshojnë, por përballen me muskujt duket lehtësim. Ka folda të thella në fushën e buzëve dhe hundës, shumë rrudha rreth syve.

Lloji i përgjithshëm

Kjo ndodh në gratë e prirur për plotësinë dhe kanë probleme me sistemet kardiovaskulare, endokrine dhe urinare. Atdheun e fytyrës dhe flambic, sidomos në fund: qepallat e varura, "Brili", mjekër e dytë, çanta nën sy. Lëkura është e dendur, e shndritshme, poroze, e rrudhave pak.

Si t'ja bejme: Vetëm kirurgji plastike dhe dieta janë efektive.

Sipas fytyrës elegante të Coco Chanel të një gruaje në 20 vjet të meritës së natyrës, dhe në 40 vetë. Natyrisht, dikush arrin të ruajë të rinjtë e lëkurës së fytyrës pa shumë kujdes, por ende nëse gruaja është e angazhuar në vetvete, është e dukshme. Po, dhe kur ne investojmë kohë dhe kujdes, ju ndjeheni më të kënaqur dhe vetëbesim.

Ne ofrojmë 5 destinacione në dispozicion për fytyrën tuaj, pas të cilit me siguri do të sjellë rezultate. Natyrisht, ata janë të njohur për të gjithë, por rrallë aplikohen në kompleksin.

Larë akulli

Si jeni përdorur për të larë në mëngjes? Ujë të ngrohtë? Për të ruajtur të rinjtë e lëkurës së fytyrës, është e nevojshme për të larë atë të ftohtë dhe vetëm me ujë të ftohtë. Kjo është një procedurë tonike që kontribuon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, shpërthen mrekullisht dhe rifreskon në mëngjes.

Edhe më efektive fshini fytyrën me një copë akulli. Këtu janë variacionet e mundshme - ngrirja e çajit të gjelbër, infuzion kamomil, calendula, urtë. Shto një bit lëng limoni bie në ujë para ngrirjes. Kjo është veçanërisht e dobishme për lëkurën me vaj me poret e mëdha.

Përveç një efekti kozmetik, korrjes së rregullt të larë akull dhe zvogëlon gjasat e zhvillimit të një hundë të lëngshme dhe himorite, me kusht që fillimisht të jeni të shëndetshëm.

Një rezultat i mirë i jep kontrastit të ujit të nxehtë dhe të ftohtë, por është më mirë ta aplikosh atë në mbrëmje, ndërsa gjaku shkon në lëkurë dhe poret expand.

Scraping dhe pastrim

Kozmetikë moderne na ofron një sërë të gjitha llojeve të scrubs, këndshëm këndshëm dhe që kanë shumë përbërës të dobishëm. Natyrisht, ata nuk duhet të neglizhohen, por në mënyrë që të mos mbingarkojnë lëkurën dhe të mos shkaktojnë varësi, është më mirë të alternoni me produktet e zakonshme të njohura. Lëkurës në këtë procedurë për më shumë se 2 herë në javë.

Spastrim sode

Në një lugë çaji disa pika të ujit. Aplikoni në fytyrë, duke shmangur zonën e syve, pas 1-2 minutash është e lehtë të humbni përmes linjave të masazhit. Lini një tjetër 3-4 minuta dhe pastaj larë.

Soda me kristalat e tyre të vogla exfoliates shtresën e lartë të epidermës, duke mos e traumuar atë. Plus posedon për zbardhjen dhe dezinfektimin e pronës. Por për lëkurën e thatë të sodës nuk është e përshtatshme, është më mirë të përdorni bollgur këtu.

Pastrimi i bollshëm

Bollgur 1 dhomë ngrënie lugë derdh ujë të ftohtë dhe japin për të qëndruar 10-15 minuta. Pastaj për të prishur për një pirun dhe dëmtimin e fytyrës. Pas 3-4 minutash, fshij lëkurën përmes linjave masazh dhe larë pas 5-6 minutash.

Bollgur gjithashtu ushqen epidermë, prandaj mund të lihet më gjatë në fytyrë.

Pastrimi nga acidet

Jo, ne nuk po flasim për squfur dhe kripë, ne po flasim për acidet që gjenden në fruta, manaferrat dhe produktet e qumështit.

Pulp e luleshtrydheve, raspberries, rrush pa fara, portokalli, bukuroshe, qershi ndikojnë në mënyrën se si lëkurë kimike të lehta aplikohet në fytyrë për 15 minuta dhe është larë. Lëkura është e freskët dhe e qetë. Efekti i njëjtë i jep kofir dhe kos klasik. Scrubs shtoni të padëshirueshme, ata mund të dëmtojnë, dhe acidi do të depërtojë në plagë.

Herë pas here të dobishme për të përkëdhelur veten me pastrim profesional në beautician, veçanërisht nëse poret janë të bllokuara. Kujdesi profesional do të japë një të ri të ri impuls.

Trajnim i rregullt

Pastrimi dhe ushqimi i procedurave të rëndësishme dhe të nevojshme të dizajnuara për të ruajtur të rinjtë e lëkurës së fytyrës, por pa gjimnastikë ato janë vetëm sipërfaqësore. Për të bërë lëkurën, ai ishte i butë dhe i ndezur, duhet të trajnojë muskujt, thjesht të bëjë gjimnastikë për fytyrën dhe qafën. Më së paku në jetën e përditshme ne kemi këto muskuj. Gjimnastika për fytyrën është më pak se 10 minuta, por ju duhet të bëni atë çdo ditë.

Ushtrimet më të thjeshta për të shpëtuar ovallën:

Për faqet dhe buzët Është e dobishme të fryj cheeks dhe të rrokulliset tullumbace në të djathtë të majtë dhe mbrapa, duke tkurrur fort buzët. 1 minutë, pauzë, 2-3 herë.

Për shekullin: Mbyllni sytë, shtypni qepallat e sipërme me gishtat, përpiquni të hapni sytë. Konsideroni deri në 15, përsërisni 2-3 herë.

Muskujt e qafës Punoni mirë me ritmin e zakonshëm të pompës.

Muskujt e gjuhëve të huaja janë të shtrënguara mirë, sepse artikulimi i pazakontë përdor zakonisht muskujt e punës. Dhe bukurinë, dhe zhvillimin!

Merrni disa arra pyjore ose pebbles të butë, topa dhe lexoni folës. Pas një kohe, do të jetë e qartë, dhe fytyra do të arrijë.

Është e dobishme të fryhet balona, \u200b\u200bështë gjithashtu një stërvitje e mirë, duke përfshirë frymëmarrjen.

Ushqim dhe Mbrojtje

Tani ne duhet të mbështesim lëkurën me vitamina dhe mikroelement. Ju mund të përdorni kremra ushqyese dhe hidratuese, sidomos për të ushqyerit gjatë ditës, sepse përzierjet në shtëpi mund të rrokulliset dhe të mos përshtaten në shtëpi. Përveç kësaj, kremrat moderne kanë vetitë mbrojtëse, duke krijuar filmin më të mirë në fytyrë.

Për lëkurën e qepallës, është e dobishme për natën 1-2 pika të vajit të ullirit ose pjeshke, kockave të rrushit, të feta, vitaminë të lëngshme ose një aevit të naftës. Aplikoni pas hidratues dhe jo më shumë se 2 herë në javë.

Maska të dobishme lëndë ushqyese nga kosit me bollgur; vezë dhe mjaltë me shtimin e vajit vegjetal; Petalet e grumbulluara u rritën dhe bimët aromatike me gjalpë dhe bletë.

Mbrojtja e fytyrës Krijo kremrat e ngjyrave me efekt foto. Por nëse nuk e përdorni toning, atëherë në verë ju duhet të përdorni sunscreen.

Jetesë

Por në fund të fundit, fytyra nuk jeton veçmas nga trupi dhe mënyra më efektive për të ruajtur të rinjtë e lëkurës së fytyrës - në të gjitha aktivitetet fizike.

Workouts të rregullta fizike stimulojnë një sistem limfatik për të hequr toksinat, për të përforcuar kullimin e lëkurës, nga e cila shkëlqen shëndetin. Ajri i freskët ecën me oksigjen. Një gjumë i fortë dhe i shëndetshëm është komponenti i nevojshëm i të rinjve.

Në dietën e saj, ju duhet të përfshini perime të kuqe dhe jeshile, agrume, manaferrat, zarzavate, hudhër, vezë dhe peshk. Këto produkte kontribuojnë në zhvillimin e kolagjenit dhe përditësimin e epidermës.

Merrni pjesë në një sauna ose banjë, steaming mirë pastron poret, dhe lëkura duket të marrë frymë. Nëse ju shpifni para çiftit të mjaltit, është zhytur pjesërisht dhe e lë erën e ëmbël për një kohë të gjatë.