100 способів схуднути 

Як збільшити лактацію. Продукти та препарати для лактації. Їсти подано! Способи стимуляції лактації для повноцінного годування малюка

Грудне молоко – ідеальний продукт для годування. Його склад істотно відрізняється від коров'ячого, тому годування розведеним молоком з-під кози або корови може призвести до авітамінозу та недуг шлунково-кишкового тракту дитини.

Головне у статті

Симптоми та причини припинення лактації

У сучасних пологових будинках нещодавно запровадили нову посаду — сестра з грудного вигодовування. Вона показує, як правильно прикладати малюка до грудей та стимулювати лактацію. Незважаючи на спроби персоналу пологового будинку, половина мам годують малюків грудьми не довше ніж 6 місяців. Більшість їх лактаційні кризи наступають третьому місяці годівлі.

На жаль, багато мами не розуміють процесу утворення та відтоку молока, їм здається, що малюк не наїдається, тому що в грудях мало їжі для малюка. Але в більшості випадків це нерозуміння процесу і бажання швидше розпрощатися з кривавими сосками та постійним розтягуванням залоз.

Об'єктивні ознаки нестачі молока:

  • малюк довго висить на грудях і постійно турбується;
  • кількість "пописів" за добу менше 8 разів;
  • часто просить груди.

Найцікавіше, що багато мами перед і після годування постійно зважують дитину, щоб дізнатися, скільки вона з'їла. Це необ'єктивний розмір і не дає точної інформації.

У перші дні годування молоко дуже жирне, воно жовтого кольору. Малюкові достатньо 10 мл такої їжі. Найоб'єктивніший спосіб – мокрі пелюшки. Вам потрібно на добу зняти з дитини підгузник і сповивати його «дідівським» способом. Після цього контролюйте процес сечовипускання дитини. Усього за добу малюк повинен сходити «по-маленькому» не менше ніж 8 разів. Якщо менше, можна говорити про гіполактацію – нестачу молока.

Причини припинення лактації:

  • зниження кількості годівлі;
  • зменшення часу ссання;
  • погане самопочуття мами;
  • нестача їжі та рідини в раціоні жінки;
  • температура;
  • ГРВІ та інші недуги.

Зверніть увагу! Тепер ви мама і про повноцінний нічний сон треба забути. Більшість пролактину виробляється у нічний час, тому не можна лягти спати о 23.00 і прокинутися о 8.00. Без нічних годівель не буде молока.

Бракує молока: що робити?

Якщо ви провели тест мокрих пелюшок, ваша дитина дуже погано набирає вагу, варто подумати про стимуляцію лактації. Звичайно, педіатри турбуються за здоров'я малюка, тому рекомендують догодовувати дитину сумішшю. Але тут утворюється замкнене коло: більше суміші – менше годування груддю та відповідно зменшення кількості молока. Після суміші дитина сита, вона не стане смоктати порожні або тугі груди. Тому через час ви повністю перейдете на суміш.

Способи стимуляції лактації:

  • часті прикладання;
  • вживання великої кількості теплої рідини;
  • збільшення часу «смоктування»;
  • зціджування після годівлі до останньої краплі;
  • прийом препаратів та чаю для стимуляції вироблення молока;
  • годування вночі.


Живлення жінки під час лактації

Бабусі і жінки у віці, новоствореним матусям рекомендують їсти горіхи, мед і згущене молоко для стимуляції лактації. Насправді, це неправильний підхід. Вченими встановлено, що за допомогою продуктів харчування вплинути на відсоток жирності не можна. Це генетична особливість. Тому не займайтеся додаванням зайвих кілограмів та не провокуйте у дитини діатез. Саме горіхи та мед – сильні алергени, що викликають висип на обличчі та тілі у дитини.

  • збільште кількість рідини;
  • харчуйтеся маленькими порціями, але часто;
  • не їжте напівфабрикати;
  • заборонені солодощі та шоколад;
  • про ковбасні вироби забудьте;
  • свіжі овочі та фрукти вводяться поступово по одному продукту на три дні.

Ведіть харчовий щоденник із записами з'їдених продуктів. Так, ви зможете виявити, на що у дитини алергія.


Продукти для лактації

Існує перелік продуктів, що стимулюють лактацію.

Продукти, корисні для лактації:

  • куряче м'ясо та кролик;
  • супи на курячому бульйоні;
  • субпродукти (печінка, серце, шлунок);
  • соки та морси;
  • кавун;
  • кисломолочні продукти;
  • зелений салат;
  • крупи.

Як бачите, у списку немає згущеного молока та свинини. Харчування має бути збалансованим і повноцінним, і виключати заборонені мамам, що годують продукти.


Препарати для підвищення лактації

Зараз в аптеці можна знайти багато засобів для збільшення кількості молока. В основному це БАДи та лікарські трави. Багато фармацевтичних компаній розробили спеціальні чаї для мам, що годують. Але це традиційні та всім звичні засоби. Проте існують і гормональні препарати для лактації:

  • Домперідон.Це протиблювотний препарат, який у Канаді. У цій країні він не пройшов тестування та його не дозволили приймати для стимуляції лактації. У складі ліків міститься гормон, який блокує виділення деяких речовин в організмі. Через це зростає рівень пролактину в крові, що призводить до збільшення кількості молока.
  • Прогестерон та естроген.Це теж гормони, за допомогою яких вдасться збільшити кількість пролактину. Лікарі розробили спеціальну схему для стимуляції лактації.

Варто зазначити, що гормональні засоби слід приймати лише за призначенням лікаря. Вони можуть спровокувати маткову кровотечу, нагрубання молочних залоз та болючість сосків.


Ліки Апілак для лактації

Це препарат на основі бджолиного маточного молока. Комахи годують молочком матку та личинок. Завдяки цьому збільшується кладка та зростання комах. Цей препарат можна вважати БАД. Він абсолютно безпечний, але його не можна приймати жінкам з алергією на мед.

Інструкція із застосування апілаку:

  • Для лактації використовуйте лише пігулки.
  • За годину до їди покладіть пігулку під язик і розсмокте її.
  • Приймайте 1-3 таблетки на добу.
  • Курс складає 10-14 днів.

У складі препарату, крім маткового молочка, містяться вітаміни групи A та B, а також фолієва кислота.


Препарат Млекоін для лактації.

Млекоін – препарат на основі рослинної сировини. Він повністю натуральний і не містить консервантів. У складі ліків є такі трави:

  • Кропива пекуча.Вона сприятливо впливає на ендокринну систему і регулює роботу гіпофіза, який і віддає накази на вироблення пролактину.
  • Сон-трава.Нормалізує відтік крові з вен та судин, стимулює лактацію. Іноді відновлює менструальний цикл у мам, що годують.
  • Авраамове дерево.Заспокоює нервову систему. Рослина нормалізує роботу ендокринної системи.

Млекоін є гомеопатичні гранули, які потрібно розсмоктувати. За добу необхідно прийняти 5-10 гранул. Це потрібно робити за 30 хвилин до їди.


Народні засоби для збільшення лактації: рецепти

Народна медицина пропонує безліч рецептів, що стимулюють приплив молока.

Рецепти народної медицини:

  • Морква та молоко.Вам потрібно натерти сиру моркву на тертці та 3 ложки цієї стружки змішати зі склянкою молока. Їжте кашку тричі на день. Бажано це робити між основними прийомами їжі.
  • Імбир.Вам потрібно подрібнити сухий корінь імбиру. Столову ложку отриманого порошку залийте 5000 мл води та варіть на маленькому вогні 7 хвилин. Остудіть і процідіть. Приймайте відвар по 80 мл тричі на добу.
  • Мед, горіхи та вершкове масло.Подрібніть на м'ясорубці 10 ядер волоського горіха. Змішайте з 120 г меду та 50 г вершкового масла. Цю пасту потрібно їсти перед кожним прийомом їжі по 20 г (їдальня ложка).


Трави для лактації

Інструкція із застосування трав для лактації:

  • Кропива.Залийте ложку сухої подрібненої сировини кропиви 250 мл окропу. Накрийте блюдцем та залиште на 15 хвилин. Процідіть та пийте теплий відвар замість звичайного чаю.
  • Фенхель.З метою стимуляції лактації використовується насіння. Для приготування засобу залийте 20 г сировини 200 мл холодної води. Поставте каструлю на вогонь і дайте закипіти рідини. Вимкніть нагрівання і залиште на 20 хвилин. Пийте по 80 мл після кожного їди.
  • Пажитник.Це дуже ефективний стимулятор лактації. Його застосовують навіть у жінок, які хочуть годувати груддю прийомних дітей.
  • Ромашка лікарська.Заспокоює та нормалізує роботу нервової системи. Часто проблеми з лактацією з'являються на тлі перевтоми та стресів. Ромашка допомагає заспокоїтись.
  • Люцерна польова.Показана жінкам після кесаревого розтину та при великій втраті крові в процесі пологів. Ця трава зупиняє кровотечу, завдяки чому підвищується гемоглобін і нормалізується вироблення пролактину.


Чай для збільшення лактації молока

Зараз в аптеці є величезний вибір чаїв для лактації відомих компаній. Ось найпопулярніші:

  • Хіп.У складі лактозу та лікарські трави. Напій сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Він заспокоює та стимулює вироблення пролактину. Цей чай дорогий, але багато мам вважають засіб досить ефективним.
  • Хумана.Цей гранульований напій. У його складі екстракти лікарських трав та плодів шипшини. Він підвищує гемоглобін і його можна пити у необмеженій кількості. Ціна також досить висока, напій швидко закінчується. Однієї упаковки вистачає приблизно 1 тиждень прийому 3 десь у день.
  • Нестік.Цей чай є з більш доступної цінової категорії. У його складі екстракти трав, сік шипшини та лактоза. Ціна нижче, ніж у Хумани та Хіпп.
  • Бабусине козуб.Це чай вітчизняного виробника. У складі чаю не екстракти трав, а справжнісінький збір. У фільтр-пакетиках міститься суміш квітів ромашки, плодів фенхелю та шипшини. Коштує чай копійки.


Найголовніше, не панікувати і чинити опір бажанню нагодувати малюка сумішшю. Збільште кількість прикладень. Дозвольте малюкові "висіти" на грудях.

  • Вночі прокидайтеся кожні 1,5 години та прикладайте сонного малюка. Що більше нічних годівель, то швидше у вас збільшиться кількість молока.
  • Пийте багато рідини та ліки для стимуляції лактації.
  • Поекспериментуйте з чаєм для стимуляції лактації. Відразу придбайте недорогий засіб. Склад напоїв для лактації мало чим відрізняється.
  • Почніть із відвару кропиви. Це недорога трава, але справді дуже ефективна.

Годувати грудьми – складне завдання. Багато жінок, зіткнувшись з болем при наливанні залоз і утворенні тріщин на сосках, відмовляються від витівки годувати грудьми. Але ніяка суміш не зможе замінити материнського молока, боріться за кожну краплю "природної" їжі для вашого малюка.

ВІДЕО: Як збільшити лактацію

Питання, як поліпшити лактацію молока у мами, що годує, рано чи пізно виникає в житті у кожної дівчини. До нашого часу дожили різні народні засоби покращення лактації, якими користувалися мами за часів, коли медицина була розвинена слабо. Зараз доводиться ламати голову, які методи варто спробувати, а які краще забути зовсім.

На полицях аптек можна знайти безліч різноманітних препаратів, які можуть допомогти сучасній мамі збільшити кількість грудного молока. Серед такої різноманітності товарів є таблетки вітчизняного виробника та імпортні. Кому віддавати перевагу – вибирати лише вам. Але не треба забувати, що існують різні підробки та неякісні препарати, які в кращому разі не дадуть жодних результатів.

Народні рецепти можуть бути так само небезпечні або недієві, як і неякісні ліки. Щоб уникнути можливих наслідків самолікування, необхідно обов'язково консультуватися з лікарем. Він допоможе розібратися у причинах зменшення лактації та підбере найбільш правильні варіанти вирішення проблеми. Хоча часто буває і так, що зменшення кількості молока у жінок просто надумано ними в силу недовірливості та інших причин.

Перевірити, чи надумана проблема, дуже просто: дивіться на стан самої дитини. Якщо він добре почувається, набирає вагу і не вередує більше звичайного, то мама сама себе накручує. Щоб лактація не знижувалась, потрібно добре харчуватися, пити достатньо води (не менше 1,5-2 л на добу) та відпочивати.

Причини зменшення кількості молока у мам, що годують

Кожна окрема проблема вирішується абсолютно у різний спосіб. У деяких випадках можуть допомогти прості вітаміни, у складніших ситуаціях застосовується медикаментозне лікування. Слід запам'ятати головне правило - самолікування може зашкодити, краще відразу звертатися до лікаря.

Є й народні методи для збільшення лактації, які радять усі бабусі та подруги. В основному рецепти включають різні природні компоненти, трави і фрукти, які можна знайти на полях, в селищах і лісах. Але є й прості рецепти, де радять просто вживати молочні продукти (сир, сир, молоко, нежирна), пити чай та різні соки. Ці рекомендації підтверджують дієтологи та лікарі, правильне харчування – запорука здоров'я.

Смачні рецепти для підвищення лактації

Багато бабусі знають, як покращується лактація молока у мами, що годує, від смачних і корисних рецептів. Якщо народну мудрість поєднати із сучасними рекомендаціями, можна отримати відмінний метод, що покращує грудне вигодовування.

Морквяний сік – це смачно та корисно. Для тих, хто не дуже любить такий напій, можна змішати його з молоком: на дрібній тертці натерти невелику моркву, залити теплим молоком. Пити слід такий коктейль 2-3 рази на день. Якщо і таке поєднання смаків не дуже подобається, можна спробувати змішати кілька видів соку. Але на 1 склянку морквяного соку можна додавати не більше 2 столових ложок додаткових інгредієнтів.

Дуже корисний і молочний чай для матері-годувальниці. Рецепт дуже простий: до улюбленого чаю потрібно додавати кип'ячене молоко і пити його 3-4 рази на день. До цього напою можна ще додавати мед, але дуже обережно, адже він може викликати алергію у малюка.

Трав'яний настій – найкращий народний засіб. Такими напоями лікують практично всі хвороби та нездужання. Але треба знати, які саме трави можуть підвищити лактацію:

  • кмин;
  • деревій;
  • аніс;
  • меліса;
  • фенхель;
  • кріп;
  • материнка та ін.

Є дуже багато різних рецептів з кмином, наприклад, квас: 1 кг чорного хліба (житнього) дрібно порізати кубиками, підсушити на сковороді, залити кип'яченою водою (10 л), залишити настоюватися 3-4 години. 500 г цукру, 2 ст. л. кмину і прибрати у тепле місце на 10 годин. Цей напій потрібно пити 1/2 склянки 3 десь у день.

Чай з кмином: 1 ложку подрібненого насіння кмину залити 0,5 л окропу, дати настоятися 10-15 хвилин, процідити. Напій готовий, можна додати молоко чи мед.

Окрім напоїв, є дуже корисні страви для лактації:

  • салат з моркви та анісу;
  • гречана каша із молоком;
  • сир з родзинками та ін.

Для мами, що годує дуже важливо добре харчуватися, отримувати достатньо енергії і вітамінів. Денний раціон повинен включати фрукти і овочі, нежирні сорти м'яса, молочні продукти. У жодному разі не можна вживати алкоголь, хлібобулочні вироби (булочки, пісочне печиво тощо). Багато цибулі та часнику теж не рекомендується їсти при грудному вигодовуванні. Обов'язково в раціоні повинні бути присутніми нежирні супи і бульйони. Денне споживання чистої води має становити не менше 1,5-2 л. Якщо стежити всім рекомендаціям, поліпшення лактації не змусить довго чекати.

Нерідко мами, що годують, стикаються з проблемою нестачі грудного молока. Причин цього може бути безліч. Великий вплив має їжа, стреси, порушений режим дня, прийом лікарських засобів. Основною причиною нестачі молока є неправильно налагоджене грудне вигодовування.

Лікарські засоби для підвищення лактації – крайній захід. Насамперед, переконайтеся, що немовля дійсно не вистачає молока. В цьому випадку він не набирає або втрачає вагу і рідко "ходить до туалету" (менше шести разів). При цьому малюк поводиться неспокійно і часто потребує грудей. Як визначити, що новонароджений не наїдається, читайте

Про нестачу молока говорять напівпорожні груди та відсутність припливів молока. Якщо лактація йде погано, не поспішайте братися за таблетки. Спочатку визначте, чи правильно ви прикладаєте малюка до грудей. Новонароджений має брати і сосок, і ареолу. Годувати малюка необхідно часто і на вимогу, а не за режимом.

Для поліпшення лактації допоможуть народні засоби, масаж грудей, компреси та тепле питво. У період грудного вигодовування обов'язково потрібно споживати 2-3 літри рідини на добу. Це питна вода (50% всього обсягу рідини), компоти та морси, бульйони та супи, фіточаї, натуральні соки з моркви, яблук чи груш. Більше способів збільшення лактації ви знайдете за посиланням.

Три міфи про пігулки для лактації

  • Препарати для збільшення лактації необхідно пити кожній мамі, що годує.

Більшість жінок здатні самостійно вигодувати дитину без прийому додаткових засобів та медикаментів. Якщо молока не вистачає, таблетки починають приймати, коли інші методи підвищення виробітку не допомогли.

  • Таблетки для покращення лактації безпечні для немовлят

Кожен малюк індивідуальний. Реакція дитини на ліки, їжу та інші фактори залежить від розвитку та спадковості. Компоненти одного препарату можуть по-різному проводити різних дітей. Один малюк нормально сприймає засіб, а інший покривається плямами і починає свербіти.

Перед прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем! Тільки він підбере правильну схему прийому, що підійде вам і малюкові. Навіть після схвалення спеціаліста, уважно вивчіть склад препарату. Вибирайте найбільш гіпоалергенні засоби. При появі алергії або харчових розладів у малюка зменшіть дозу або припиніть прийом.

  • Пігулки продовжують лактацію

Найкращий засіб для продовження лактації – прикладання немовляти. Чим частіше малюк смокче груди, тим вище вироблення молока. Якщо виникли проблеми з лактацією, можна прикладати малюка хоч щогодини. Навіть якщо він візьме невелику кількість молока, ссання все одно позитивно вплине.

Популярні препарати для лактації

Сьогодні розроблено масу лікарських засобів для підвищення лактації. Ми виділили чотири найбільш затребуваних і ефективних препаратів, які отримали позитивні відгуки від мам, що годують.

Засіб Форма випуску та дозування склад Побічні ефекти Ціна
Лактогон Таблетки, приймають разом із їжею 3-4 рази на добу Маточне молочко та морквяний сік, кріп та кропива, імбир Алергія на склад 250 рублів (20 пігулок)
Фемілак Суха молочна суміш, розчиняють у воді та п'ють до їжі Сухе коров'яче молоко та молочна сироватка, рослинні олії та мінерали Алергічна реакція на компоненти 290 рублів (360 грам)
Апілак Таблетки приймають по три штуки на день два тижні Маточне молочко, вітаміни та корисні елементи Алергія та порушення сну, тому не рекомендується пити пізно увечері 150 рублів (30 пігулок)
Млекоін Гранули приймають перед їжею до повного розсмоктування Простріл луговий (сон-трава), пекуча кропива, священний вітрекс Алергія на компоненти 140 рублів (10 грам)

Пам'ятайте, що передозування навіть найбезпечнішого препарату веде до негативних наслідків! При збільшених дозах спостерігається нудота та блювання, розлади в роботі кишечника, запаморочення та головні болі, прискорене серцебиття та сухість у роті. При передозуванні у мами та дитини може виникнути сильна іноксикація. Обов'язково обговорюйте правила прийому конкретного препарату з лікарем та не перевищуйте прописане дозування!

Напої та фіточаї

Позитивне впливом геть рівень лактації надає питво. Для підвищення вироблення грудного молока відмінно підійдуть спеціальні фіточаї для тих, хто годує. Сьогодні ринок пропонує широкий вибір таких товарів. Перед покупкою обов'язково перевіряйте склад. Подібні напої містять різні трави, які легко викликають алергічну реакцію у немовлят.

Як вибрати потрібний чай для лактації, читайте .

Крім того, налагодити лактацію допоможуть відвари та напої, які можна приготувати в домашніх умовах:

  • Морквяний сік як стимулює лактацію, а й допомагає жінці швидше відновитися після пологів. Корисні властивості моркви покращують стан шкіри та зберігають гостроту зору. Щоб приготувати морквяний сік, вимийте та почистіть овоч середнього розміру. Обшпарьте окропом, потріть на тертці і вичавте сік. У перші три-чотири місяці лактації розбавляйте сік наполовину водою, щоб напій легше засвоювався в організмі немовляти;
  • Настойка з листя кульбаби. Свіже листя вимийте та прокрутіть за допомогою м'ясорубки. Витисніть сік і наполягайте 30 хвилин. Пийте щодня по половині склянки. Для покращення смаку додайте трохи цукру та лимонного соку, якщо у грудничка немає алергії на лимон;
  • Відвари з кмину, анісу і фенхелю - найкращі помічники мами, що годує. Ці трави рідко викликають алергію у новонароджених і позитивно впливають на вироблення молока. Візьміть 10-15 г насіння будь-якої рослини, залийте літром окропу, наполягайте близько години і потім процідіть. Пийте напій двічі на день по половині склянки.

Повний перелік напоїв та продуктів для покращення лактації ви знайдете за посиланням /.

Вченими доведено, що кількість та якість молока при лактації безпосередньо залежить від тих продуктів, які споживає жінка. Тому якщо виникає питання про те, як збільшити лактацію, думати потрібно насамперед не про препарати та медикаменти, а про те, щоб збільшити калорійність власного харчування. Але робити це слід правильно, не виходячи за рамки вживання здорової та корисної їжі.

Раціон харчування як засіб для збільшення лактації

Перш ніж починати більше їсти, необхідно проаналізувати існуючий раціон та визначити його поживність. У період годування груддю вона повинна бути в середньому на 700-1000 ккал вище, ніж у звичайному стані, для якого енергетична цінність продуктів, що споживаються в день, повинна становити в середньому 2300 ккал.

У щоденному раціоні матері повинно бути м'ясо птиці або риба, молоко і кисломолочні продукти, сир, сир, овочі та фрукти. З жирів краще вживати вершкове масло, але не більше 20 г на добу. Основний засіб, який допомагає жінці як збільшити лактацію, так і зберегти її на цьому рівні - підтримання правильного співвідношення цих продуктів. Не можна допускати переваги у бік білків, вуглеводів і особливо жирів. Збільшуючи споживання однієї складової, потрібно коригувати кількість інших.

Об'єм води, що випивається, повинен становити не менше 2 л на день. Деякі жінки вважають, що якщо вони будуть пити більше рідини, кількість молока, що виробляється, збільшиться. І це справді так, але водночас зміниться його склад. Необхідно враховувати, що в такому випадку в молоці буде менше білка і вітамінів. Тому це не найкращий спосіб, як збільшити лактацію. На рівень білка в грудному молоці також впливає і те, скільки мама, що годує, вживає солодкого - цукру, булочок, кондитерських виробів, хліба. Що більше таких продуктів з'їдається, то менше протеїнів отримує дитина.

Продукти, що збільшують лактацію та зменшують її

Перш ніж починати штучно збільшувати кількість молока, потрібно бути впевненим у тому, що його дійсно не вистачає. Якщо самостійно це визначити не виходить, завжди можна порадитися з педіатром.

Але якщо все ж таки з'ясувалося, що малюк недоїдає, то в першу чергу потрібно обмежити себе в продуктах, що знижують лактацію: шоколад, кава, цитрусові, гриби, какао. Крім того, потрібно виключити алкоголь у будь-яких його проявах. Всупереч стереотипу, він не тільки не є продуктом, що збільшує лактацію, але також негативно позначається на стані здоров'я дитини, оскільки кров досить швидко потрапляє в молоко. Те саме однаково відноситься і до нікотину.

Виключити з раціону потрібно також цибулю, часник та спеції, оскільки вони надають молоку неприємного присмаку, через який малюк може відмовлятися від грудей.

Якщо говорити про те, як збільшити лактацію, не можна не згадати такий засіб, як теплий чай із молоком. Іноді радять пити його з медом, але оскільки мед – сильний алерген, додавати його до чаю потрібно з обережністю. Чай слід випивати за півгодини до годівлі малюка. Цей нехитрий спосіб впливає не так на кількість молока, але в інтенсивність його вироблення.

Лактацію стимулюють також м'ясні та курячі бульйони, сири (особливо адигейський та бринза), насіння та різноманітні кисломолочні продукти. Крім того, можна почати пити на регулярній основі напої з природними підсилювачами лактації – кульбабою, імбиром, кмином, редькою, морквою та фенхелем.

Засоби збільшення лактації: прості рецепти корисних напоїв

  • Морквяний сік. Миту моркву потрібно обдати окропом, натерти на тертці та вичавити сік. 1 склянку соку потрібно випивати 2-3 десь у день, причому готувати його слід безпосередньо перед вживанням;
  • Морква з вершками. Одна з варіацій ефективного засобу збільшення лактації. Терту моркву (3-4 столові ложки) слід залити склянкою молока і дати трохи настоятися. Приймати по 1 склянці 3 десь у день;
  • Настоянка на листі кульбаби. Свіжозібране листя вимити, прокрутити через м'ясорубку, віджати сік і трохи посолити. Залишити настоюватися на півгодини, потім приймати по півсклянки 1-2 рази на день. Щоб трохи покращити смак, можна додати кілька крапель лимонного соку та цукор;
  • Тминний коктейль. 8 г насіння кмину залити 0,5 л води, додати половинку нарізаного лимона та 50 г цукру. Все перемішати, поставити на слабкий вогонь та варити 5-10 хвилин. Готовий напій процідити та остудити. Приймати по половині склянки 3 десь у день.
  • Анісовий напій. Аніс – чудовий продукт, який збільшує лактацію. Для приготування напою потрібно залити 15 г насіння цієї рослини літром окропу і наполягати всі 1 годину, потім процідити, остудити і пити по 2 столові ложки 3-4 рази на день.

Препарати для збільшення лактації

У деяких випадках народні засоби збільшення лактації не допомагають. Нерідко буває і так, що у молодої мами просто не вистачає часу для того, щоб готувати настойки та напої. У такому разі жінка змушена застосовувати деякі медикаменти зі схожою дією.

При цьому прийом ліків та чаїв фармацевтичного виробництва для збільшення лактації не скасовує нормалізацію раціону, оскільки це основний спосіб збільшити кількість молока. Ось список деяких ефективних препаратів для збільшення лактації:

  • лактагон. До складу препарату входить маточне молочко у поєднанні з кропивою, морквою та деякими іншими компонентами, за рахунок чого досягається бажаний результат;
  • Фемілак-2. Сухий молочний продукт, у якому міститься білок, вітаміни та деякі корисні мінеральні речовини;
  • Лактавіт. Кмин, фенхель, кропива та аніс – тут зібрані найсильніші трави, що покращують лактацію;
  • Апілак. Препарат на бджолиному молочку з різноманітними мікроелементами та вітамінами;
  • Чай «Бабулину козуб». У ньому зібрані корисні трави у потрібних пропорціях. Це готова відповідь на питання про те, як збільшити лактацію - упакований і чекає на жінку на полиці магазину або аптеки. Такий чай заощаджує час, що витрачається на самостійне приготування збору для заварювання напоїв;
  • Млекоін. Гомеопатичний препарат у гранулах, які приймають перед їжею.

Як збільшити лактацію та підтримувати її?

Після того, як молока стало вироблятися достатньо, жінки нерідко задаються питанням щодо того, як зберегти цей стан.

По-перше, потрібно пам'ятати про кількість та якість споживаних продуктів, а по-друге – слідувати простим рекомендаціям:

  • Дотримуватись режиму дня: спати по 8-10 годин на добу, гуляти на свіжому повітрі не менше 2 годин;
  • Не пропускати нічні годування, вони є обов'язковими. Цей пункт є особливо важливим, тому що гормон пролактин, який відповідає за лактацію, виробляється саме вночі. За рахунок цього нічне годування малюка виходить якіснішим, а сам процес – тривалим. Якщо мати припинила годування в нічний час і цікавиться питанням про те, як збільшити лактацію, то все, що їй потрібно зробити – відновити їх;
  • Споживати більше кисломолочних продуктів;
  • Частіше прикладати дитину до грудей;
  • Пити полівітаміни;
  • Менше нервувати, мати позитивний настрій;
  • Розслаблятися під час годування та відкладати заради цього процесу всі справи.

Це основні методики, як збільшити лактацію. Якщо після їх застосування ситуація не зміниться, потрібно буде звернутися до лікаря за консультацією. Можливо, додатково доведеться годувати дитину молочною сумішшю.

Текст: Аліна Литовченко

4.62 4.6 з 5 (81 голосів)

Консультант з грудного вигодовування, учасниця АКЕВ та мама п'ятьох дітей.

Що б такого з'їсти.

Про те, що існують «чарівні» продукти харчування та спеціальні «молочні» дієти, розповідають багато мами.

Гість:Мені допомогло, як не дивно, гарне регулярне харчування та гарячий чай із молоком перед годуванням. Я до пологів харчувалась (як тепер це розумію) малокалорійною їжею. Я схильна до повноти і тому тримала себе у вузді. Все, що я читала у своєму житті про лактацію, говорить про те, що кількість калорій у їжі та взагалі їжа з кількістю молока не пов'язана. Однак... якщо я їла солідну тарілку борщу, картоплю з котлеткою - молоко хльостало і дитина прямо посміхалася, прихлинаючи. А варто було продієнувати кефіром з висівками - все, молока не дочекаєшся.
У результаті годувала майже два роки. Ось так буває...

Belena:Я робила такий коктейль: змішувала терту моркву з теплим молоком жирним чи вершками (це якщо алергії на моркву немає).

До «молочних продуктів зазвичай зараховують: молоко (все логічно: п'єш молоко - виділяєш молоко), моркву (мабуть, як найдоступніший у будь-яку пору року вітамінний продукт) і волоські горіхи (високий вміст рослинних жирів, та й просто смачно).

Думка консультанта з ГВ

Жодних чарівних продуктів харчування немає; Дослідження ВООЗ показали, що навіть в умовах дефіциту харчування мама може повноцінно годувати дитину грудьми. Це, звичайно, не означає, що мама повинна сидіти на дієті, але для повноцінної лактації достатньо здорового харчування, лише більш калорійного, ніж у звичайному житті (2700 - 3000 ккал). А ось алергенів у списку «продуктів для лактації» багато – це і мед, і горіхи, і, до речі, коров'яче молоко. Навіть якщо мама переносить конкретний продукт, це не гарантує, що алергічна реакція не виявиться у малюка. Тож будьте обережні, налягаючи на «чарівні» продукти!

Щоб такого випити.

Молоко – це рідина, а щоб виділяти рідину, треба пити рідину. Чим більше п'єш, тим більше молока - чи це так?

Nusha:Мені у такі кризи здорово допомагав настій плодів кропу у досить високій концентрації – 2 ст.л. на 200 мл води, пити по 1/3 склянки за 40 хв до годівлі. Тільки не треба настій кропу пити теплим - я одного разу напилася, то молока стільки прибуло, що ледь мастит не заробила.

Сонечко:Я чула, що будь-яке тепле питво допомагає збільшити кількість молока. А після пива (зокрема і безалкогольного) кажуть, що від молока просто нема куди подітися!

Яківка:прочитала у Комаровського, що для покращення лактації можна пити морквяний сік. І справді, почала пити, молоко дуже добре прибуває, випиваю приблизно літр на день (беремо в магазині або "Фрутоняню", або "Привіт"), мені дуже подобається і дитині добре.

Svetych:Пити треба максимально, постійно. Бажано не просто чай, а спеціальний. Якщо є можливість, можна готувати збори якісь.

Народний напій для лактації – чай зі згущеним молоком. Саме його найчастіше радять пити молодим мамам.

Думка консультанта з ГВ

Жодні напої самі по собі не підсилюють лактацію. Але тепле питво дійсно викликає приплив молока, тому якщо ви приблизно уявляєте, в який час годуватимете дитину, то за 10-15 хвилин до цього можна випити чашку теплого напою. Напій, до речі, може бути будь-яким, тим, що подобається мамі: чай, молоко, кисіль, компот, морс… Але при цьому слід, по-перше, контролювати, чи не викликає напій алергію у дитини (часто мами недооцінюють алергенність коров'ячого молока), а по-друге, міцний чай та кава теж, зрозуміло, не підходять майбутній мамі.

Пити через силу немає жодного сенсу, - наголошує Олена Шмакова. - Пити треба «за спрагою», коли хочеться.

Може зайти в аптеку?

АнютаА79:У мене виникла серйозна проблема із лактацією! Моєму малюку всього 3,5 місяці, але я почала його підбивати... Останній тиждень молока дуже мало - 80-120 мл. У пошуках вирішення цієї проблеми я звернулася спочатку до Інтернету, пошукала продукти для підвищення лактації! І натрапила на один наш вітчизняний продукт "Чумацький шлях", як пишуть, призначений саме для цього! Хотіла б почути думку від тих, хто застосовував цю суміш, і чи є ще якісь аналоги. Крім Hipp, тому що з розповіді друзів від неї жодної користі.

Панночка Анюта:Мені якраз допоміг Лактавіт і заспокоєння нервів читанням посібників з грудного вигодовування, зокрема й на Сибмамі.

Nusha:Коли вийшла на роботу і додалися хвилювання, то пила гомеопатію – здається, називався Млековіт.

Belena:Я пила Млекоін – він мені дуже допомагає досі, ще чай Лактавіт.

Маріта:Може, комусь допоможе - я пила Апілак (він на бджолиному маточному молочку). Ще знайшла чай "Бабушкіне Лукошко", там написано, що він для підвищення лактації. У ньому купа різних корисних трав, начебто допомагає!

Zum-zum:У мам, що годують, в перший місяць і на третьому бувають так звані молочні кризи, коли молока не вистачає. Найголовніше - це не поспішати перекладати дитинку на суміші. Я була в такій ситуації, мені лікар порадила пігулки Апілак, вони підвищують лактацію. Я спочатку не повірила, але спробувала. Ефективно. Наразі такої проблеми немає.

Okio:У мене, як і у всіх, лактаційні кризи трапляються з певною періодичністю. Коли це відбувається, я застосовую цілий комплекс відновлення:

  1. Приймаю пігулки Апілак
  2. Чай Лактовіт або Вітамінно-лактаційний чай №8
  3. П'ю велику кількість гарячого чаю з молоком (більше 15 кухлів, точно)
  4. Включаю в раціон вершкове масло, сир, а головне - волоський горіх
  5. Частіше прикладаю дитину до грудей
  6. Приймаю гарячий душ.

Не знаю, що з цього списку ефективніше, але все разом допомагає добре.

Svetych:Мені сподобався Хумана, але ще хвалять БЛ. Ще я вечорами щодня робила масаж грудей у ​​душі теплою водою. Дитину прикладала постійно. І ще я намагалася вечорами гуляти. Мені це чомусь допомагало. Тож пробуйте все. Обов'язково має вийти.

Sky_belka:Я пила чай скоріше для заспокоєння. Напевно, єдиний позитивний ефект – трави в таких чаях седативні, знімають напругу, а отже, молочко краще відходитиме. Але збільшити вироблення молока саме чаєм - нереально.

Estelle:Я теж пила лактогінний чай, і Хіпп, і Лактогон, і якісь ще, вже не пам'ятаю, коротше, все, що в аптеках бачила, але ефекту від них не було. Я реально сиділа і дослухалася себе: ну? Ну, коли ж? Коли діятиме? Але вперто пила їх, мені важливо, що я вживаю якихось кроків для збільшення лактації, а не просто страждаю, що мало молока. Чай, гадаю, зіграв роль лише заспокійливого.

За лактацію відповідають два гормони: пролактин (він регулює вироблення молока) та окситоцин (він відповідає за його відділення, при його нестачі молоко є, але протоки молочної залози та відтік молока утруднений). Фармацевтичних засобів, здатних точно регулювати кількість цих гормонів не існує, однак у ряду ліків (наприклад, до деяких протиблювотних) побічною дією є збільшення кількості пролактину. Зрозуміло, самостійно вдаватися до таких методів не можна, та й уже лікарі не експериментують ліками. Але, у будь-якому випадку, обговоріть проблему з вашим терапевтом.

Думка консультанта з ГВ

Лактогонні засоби справді бувають ефективні, але, як правильно зазначили матері, виключно за рахунок легкого седативного ефекту. Справа в тому, що в стресовій ситуації знижується вироблення гормонів, відповідальних за лактацію – особливо окситоцину. Мама п'є «лікувальний чай», заспокоюється (не стільки від чаю, скільки підпадає під дію ефекту плацебо), і молоко справді прибуває.

Проте в черговий раз попереджаю - зверніть увагу, чи немає у дитини алергії на компоненти, що містяться в лактогінних засобах - це стосується і трав'яних зборів, і особливо - продуктів бджільництва.

Поміняти режим годівлі

Orange:А я сама переконалася, що вночі годувати треба! У 2 місяці доча відмовилася про нічні годування і надвечір у мене були порожні груди... Не було чим годувати - істерика, паніка. Смоктала до 12 ночі по черзі 3 рази поспіль обидві груди. Потім засипала всю ніч. Потім я стала вставати та зціджуватися вночі. Молока побільшало, увечері вона наїдалася одними грудьми, перестала висіти, і їла вночі. І досі їсть по 3 рази.

Наталія Гуляєва:У мене також є свої секретики. Міцний сон (разом з дитиною), гарне харчування (м'ясо, бульйони, овочі, фрукти), достатня кількість рідини: п'ю шипшину, ромашку, різні чаї (тільки не в пакетиках!), Соки. Ще гарячий душ + включаю парогенератор у кабіні і розслабляюся, стежу, щоб груди були в теплі. Близькість дитини (тактильна та емоційна) сприяє виробленню молока. І спокій!

Estelle:Зрештою, впевнена, годівля була налагоджена завдяки тому, що на тлі пиття чаїв я ще й годувала годинами, і ночами на кожен писк годувала, водою не напувала, пустушку не давала. Тактильний контакт був постійно, у слінгу носила голяка.

Iris-ka:Ми повністю пішли із суміші (не доїли навіть 1 банку), вже тиждень тому, але догодовування є, зціджене своє молоко, зціджую після того як спати укладаю 100 мл, і догодовую 2 рази по 50 мл. Тепер у нас набір 200-250 гр на тиждень, молока стало вистачати! Скоро підемо і з цього догодовування, хоч я не проти такого. Мені допомогли нічні годування, вечірні зціджування та годувати-годувати-годувати.

Думка консультанта з ГВ

Поки лактація не встановилася, якщо доведена недостатність молока (і тільки в цьому випадку!), можна спробувати збільшити кількість молока шляхом зціджування. Не обов'язково зціджуватися після кожного годування (суворо кажучи - зціджуватися взагалі не обов'язково, оскільки можна збільшити кількість молока за рахунок більш частих та ефективних прикладань), але в загальному випадку зціджування сприяє додатковому виробленню молока. Можна робити це під теплим душем – від тепла протоки молочної залози розширюються та відтік молока полегшується.

  • Прикладайте дитину до грудей «на вимогу», як тільки вона виявить ознаки занепокоєння.
  • Слідкуйте за тим, як малюк бере груди: рот широко відкритий, дитина захоплює не тільки сосок, але й область ареоли. При цьому він не так висмоктує, як видавлює молоко язичком.
  • Обов'язково годуйте малюка вночі - це стимулює вироблення пролактину.
  • Більше відпочивайте, попросіть близьких взяти на себе частину домашніх обов'язків.
  • Не нервуйте і не переживайте: годування грудьми - це природне призначення жінки, і у вас обов'язково вийде.