Про користь води. До чого може привести недолік рідини? Таким чином, для догляду за шкірою потрібна чиста м'яка вода кімнатної температури

Причину старіння люди визначили ще в давнину: організм старіє, так як втрачає багато води і йому її не вистачає. Перший трактат про швидке старіння живого організму без води написав вчений і лікар Авіценна, який жив тисячу років тому. Спостерігаючи несколькодней за динею, стиглої і соковитою, яка за кілька днів перебування на гарячому сонці стала зморщеною і висохла, Авіценна зробив простий висновок: старість - це завжди сухість. Сучасні вчені сказали це дещо іншими словами: старість - це втрата клітинами води. Особливо гостро це відчувають жінки: зневоднення шкіри - основна причина появи зморшок.

Навіть якщо людина відчуває себе ще зовсім молодим і повним сил, на обличчі з'являються глибокі зморшки, і шкіра стає в'ялою, адже особа більше схильне до зовнішніх впливів і старіє швидше тіла.

"Щоб в зрілі роки зберегти свіжість і красу, однією косметики мало, треба дотримуватися певних правил прийому води."

Суха їжа - як камінь в шлунку, і щоб її перетравити, організму потрібна велика кількість води, і він бере її, де тільки може. У тому числі з шкірних покривів. Краще буде, якщо ви спочатку дасте своєму шлунку попити. В Європі давно прийнято починати не тільки сніданок зі склянки соку, але і обід. В цьому випадку процес травлення проходить відповідно до норм.

Якщо ми вживаємо багато твердою і добре приправленою спеціями їжі, то потім, відчувши спрагу, багато п'ємо. В результаті особа набрякає, і під очима з'являються мішки. Наша життєва сила визначається резервами енергії поживних речовин і запасів води. З віком людина втрачає води все більше і більше. Для того щоб вода не закінчувалася і потік її надходження не слабшав, нашому організму треба допомагати.

Велике значення має кількість споживаної води в боротьбі із зайвими кілограмами. Прислухайтеся до свого організму і постарайтеся зрозуміти: хоче він пити чи є. Можливо, що ви просто пригнічуєте в собі природне почуття спраги і не відчуваєте, наскільки ваш організм потребує питво. Багато жінок, які страждають від надмірної ваги, намагаються пити поменше рідини, вважаючи, що це шкодить їм. Вони забувають про те, що вода не тільки вгамовує спрагу, але і несе відповідальність за якість крові, забезпечення тіла поживними речовинами і сильно впливає на стан шкіри. Передчасна втрата пружності і чистоти шкіри часто пов'язані з недостатнім водним забезпеченням вашого організму. При цьому слід знати, що близько літра надходить в організм з іншими продуктами.

Людське тіло майже на 60% складається з води, і воно вимагає достатнього забезпечення цієї безцінної рідиною. Близько 0,4 л рідини ми отримуємо назад при обміні речовин. Кількість рідини, яка споживається за добу людиною у вигляді води, чаю, соку та інших продуктів харчування, таких як фрукти і овочі, а також перші страви, повинно перевищувати її втрату організмом через системи виділення.

Достатня кількість води, що надійшла в кишечник, сприяє правильному процесу травлення і значно знижує кількість шкідливих бактерій в шлунково-кишковому тракті. Без води травна система поглинає ці шкідливі речовини, відбувається звуження судин, підвищення тиску і накопичення шлаків в організмі. Якщо ж організм свою дозу живлющої вологи не отримує в потрібному обсязі постійно, то в ньому накопичуються токсини, порушується обмін речовин, знижується імунітет і шкіра втрачає свій здоровий вигляд.

У нашому організмі кожен день через нирки і 2 3 мільйонів шкірних пір у вигляді поту проходить від 1 до Зл води. Пот складається не тільки з води (99%), він містить в собі солі, органічні речовини, наприклад, молочні кислоти, жирні кислоти, луги і мінеральні речовини. Все це забруднює поверхню шкіри, і якщо не стежити за чистотою свого тіла, то при погіршенні функціональної роботи шкіри багато з цих сполук потрапляють назад до нас в організм і знову забруднюють лімфу та кров.

При сильній втрати вологи без її заповнення тіло на це реагує, як при нестачі енергії, і намагається використовувати менше води і накопичувати її в разі непередбачених обставин. Тоді мозок дає команду створити водні «комори», які можуть виражатися у вигляді набряклості особи, ніг і в підвищенні всієї маси тіла. Тільки завдяки постійному додатковому кількості споживаної рідини організм знову перемикається, так що пийте регулярно протягом дня, і краще напої, які не гасять ваше почуття спраги. Якщо цим знехтувати, то це може стати причиною зневоднення і надалі привести до більш серйозного захворювання.

Показником водного балансу є різниця між виділяється організмом водою і поглинається. Ідеальний варіант - це постійна кількість води. При її надлишку водний баланс позитивний, при дефіциті - негативний. І те, і інше стан вкрай небажано і загрожує виникненням серйозних проблем зі здоров'ям.

"Позитивний водний баланс не менш небезпечний, ніж негативний. При надлишку води в організмі людина може втратити свідомість, початися серцевий напад, набрякають ноги, набирається зайва вага і т. Д. Все це аж ніяк не робить нас здоровішими і щасливішими."

У кожної людини норми водного балансу суто індивідуальні, Тому і кількість споживаної їм води теж може бути різним. Кожна людина повинна приймати стільки рідини (або їжі у вигляді рідини), скільки її виділилося з організму.

На жаль, тільки невелика кількість води досягає шкіри, але вода надає неоціненну послугу для поліпшення циркуляції і виведення токсинів з усього організму, що згодом відбивається на кольорі і чистоті особи. Багато експертів-косметологи рекомендують починати день з повного склянки води, щоб допомогти шкірі позбавитися від шкідливих речовин.

Далеко не всі рідини, що потрапляють в наш організм, виробляють однаковий ефект. Хоча існує думка, що такі напої, як чай або кава, погіршують колір обличчя, але вони також містять в собі необхідний нашому організму кофеїн і є сечогінними, тому роблять процес позбавлення від шкідливих речовин і токсинів більш швидким і ефективним.

Однак інші рідини все ж не слід включати в обов'язкову норму - 2 л води, які треба випивати щодня. Для оптимального зволоження ідеальним є поєднання 2 л води з інтенсивним зволожуючим денним і нічним кремом. Так само як ви щоранку чистите зуби, а ввечері накладаєте спеціальний крем під очі, так і вся ваша шкіра також потребує «водному» догляді.

Але найголовніше - це пити воду не менше 2 л на добу, так як зволоження організму зсередини набагато ефективніше і важливіше, ніж зволоження тіла зовні. За допомогою вологого догляду за шкірою зовні і достатнім надходженням рідини всередину ви можете не тільки швидко поліпшити зовнішній вигляд і еластичність шкіри обличчя, а й попередити інші можливі проблеми з усім шкірним покривом. Так, наприклад, при достатньому вживанні води значно знижується ризик целюліту і зменшується поверхню проблемних ділянок шкіри. Якщо ви будете дотримуватися правильного режиму вживання води, то вже через чотири тижні ви з подивом виявите, що стан вашої шкіри значно змінилося.

А взагалі постарайтеся якомога частіше бувати там, де є вода: на річці, на море, ходити в басейн, в лазню або приймати ванни. Пам'ятайте про дію парній, де під дією вологого віника і високої температури клітини просто розбухають від води. Після регулярних відвідувань парної людина дійсно омолоджується і затримує процес старіння.

Не слід поспішати насухо витиратися рушником - краще надіти суху білизну на вологе тіло. Волога і тепло рівномірно розподіляться по організму.

"Статтею" ". Де поговоримо про те, на що слід звернути увагу при виборі води для косметологічних цілей. Постараємося говорити не надто незрозумілою, але. Якщо що - пишіть в коментарі, исправимся! Отже:

Яка вода потрібна для догляду за шкірою? Вода необхідна для всіх органів без винятку. У тому числі і для шкіри - при нестачі води в організмі повноцінного зволоження шкіри одними лише кремами просто не вийде. Умивання проводиться водою або водою зі спеціальними косметичними засобами. Процедура вмивання очищає шкіру від декоративної косметики, жиру і забруднень. Вмиватися слід 2 рази на день-вранці та ввечері, враховуючи при цьому тип і вікові особливості шкіри, а також якість води.

Таким чином, перший етап у догляді за шкірою обличчя - очищення водою. Начебто так просто. Але вода буває різною: холодна вода, гаряча, тепла, водопровідна, дощова, тала, м'яка, жорстка і ін. Всі косметологи рекомендують, незалежно від типу шкіри, умиватися м'якою водою. До такої воді відносяться - дощова і тала. Однак, у зв'язку з сучасними екологічними умовами тала і дощова вода - не найкращий вибір.

Перше, на що слід звернути увагу з точки зору води для догляду за шкірою - це пом'якшення води.

Пом'якшення води усуває агресивна дія жорсткої води. Пом'якшення води можна домогтися якщо:

• кип'ятити воду (докладніше - в статті "Термічний спосіб пом'якшення води")
• або, просто скористатися очищеною водою через систему зворотного осмосу (докладніше - в підрозділі "").

Отже, вмиватися варто чистою, м'якою водою, без домішок і шкідливих солей. Найкраще дистильована вода, або природна мінеральна, проте можна використовувати річкову воду - тільки її потрібно закип'ятити (якщо ви, знову ж таки, не боїтеся того, що є в сучасній воді).

Друге - це кислотність (рН) води для вмивання.

Один з найважливіших показників здоров'я шкіри - рівень її кислотність. Або ж, по-науковому - рН (читається п-аш). рН відображає те, наскільки вода є кислою або лужною. Так, чим менше рН, тим більш вода кисла. Чим більше рН, тим більш вода лужна. Нейтральна вода - це рН 7.

Звідки виходить кислотність шкіри? Все дуже просто: сальні і потові залози нашої шкіри виділяють на її поверхню різні речовини. Змішуючись з отшелушеннимі клітинами епідермісу, ці речовини утворюють на шкірі захисну плівку - ліпідний шар. І pH ліпідного шару ми приймаємо як pH шкіри. pH не однаковий на різних ділянках тіла. На шкірі голови він варіюється від 4 до 6, на шкірі верхньої частини тіла від 5 до 5,5, на шкірі нижньої частини тіла від 5,5 до 6, на долонях від 6,2 до 6,5. У чоловіків pH шкіри, як правило, більш кислий, ніж у жінок.

Природно, для догляду за шкірою використовується вода. Потрібно враховувати, що вода, що йде з наших кранів, володіє не нейтральною реакцією, а, як правило, лужної через наявність в ній хлору і інших солей жорсткості. Тому вода для вмивання повинна бути або дистильованої, або пом'якшеної додаванням в неї натурального оцту. Тобто, рН води має бути кислим.

Зробити звичайну водопровідну воду кислої можна декількома способами:

• додати в 1 л води - 1 ч л соку лимона
• додати в 1 л води - ¼ ч л питної соди
• додати в 1 л води - 1 ст л гліцерину (це для жирної шкіри)
• або ж просто скористатися системою зворотного осмосу.

До речі, зверніть увагу: система зворотного осмосу використовується і для того, щоб зробити воду м'якою, і для того, щоб отримати кислу реакцію води.

Третє - температура води при умовно.

Яка оптимальна температура температура води для вмивання? Холодна вода-звужує кровоносні судини і порушує роботу сальних залоз, за \u200b\u200bрахунок чого зменшується кровообіг шкіри, і вона стає блідою, млявою, зморшкуватою. Гаряча вода-добре змиває забруднення, але розширює пори і робить м'язи слабкіше. Шкіра стає в'ялою.

А людям з розширеними капілярами, умивання гарячою водою взагалі протипоказано. А якщо ви будете вмиватися такою водою ще й з милом, то зневоднений і знежирити шкіру обличчя, спровокуєте застаивание крові в судинах (що може призвести до червоних плям на щоках і на носі). Найкраще умивання, яке підійде для людей з будь-якою шкірою - це умивання водою кімнатної температури.

Таким чином, для догляду за шкірою потрібна чиста м'яка вода кімнатної температури.

Удачі в догляді за шкірою!

Користь води для нашого організму, здоров'я, краси шкіри і схуднення не піддається сумнівам, адже людина більш ніж на 80 відсотків складається з води. Завдяки воді відбуваються всі процеси в організмі, протікає обмін речовин, виводяться шлаки і токсини. Чим ще корисна вода, навіщо і скільки води потрібно пити щодня - наш матеріал.

Користь води для організму в цілому

Очищення організму - це, мабуть, найважливіша якість води, необхідне організму. Шлаки, токсини, алергени, вільні радикали гублять нашу молодість, красу і здоров'я. Вода здатна виводити всі шкідливі речовини, що накопичилися в організмі. Це допомагає схудненню і природному відновленню організму. Якщо ви мало п'єте води, то в організмі накопичується надлишок шкідливих речовин, що викликає серйозну інтоксикацію, сповільнюються всі життєві процеси, виникають проблеми зі здоров'ям і зайвою вагою, погіршується стан шкіри. Таблетки, дієти, хімічна косметика - ми намагаємося вирішити свої проблеми досить дорогими і малоефективними способами, хоча є вода, продукт, який один може замінити всі ці заходи і повернути роботу організму в нормальне русло.

Багато людей не розуміють, чому ми полнеем при нестачі води. Все дуже просто. Якщо води мало, то в організмі накопичується велика кількість шкідливих речовин, що не були виведені природним шляхом. Щоб захистити наші органи від їх негативного впливу, тіло створює усередині себе спеціальний бар'єр, що складається якраз з води і жирового прошарку. Саме тому після процедур по очищенню організму від шлаків людина починає стрімко худнути, тому що йому вже немає сенсу тримати в собі надлишки жирової тканини. Кау відзначають дієтологи, при щоденному вживанні необхідної кількості води ви можете схуднути до 3 кілограм за місяць без дієт і фізичних навантажень. Це експериментально доведений факт! Крім вищесказаного, чиста вода прискорює жировий обмін, і жирові надлишки не відкладаються в проблемних місцях, а спалюються. Про те, як правильно пити воду для схуднення і скільки води вам необхідно споживати при тому чи ном вазі, дивіться статтю водна дієта , Де все детально розписано.

Користь води для шкіри обличчя і тіла

• Вода допомагає шкірі обличчя і тіла залишатися молодою. Старіння шкіри, особливо шкіри обличчя, поява зморшок, сухості, погіршення тонусу шкіри безпосередньо пов'язані з нестачею води. Саме тому існує так багато домашніх і косметологічних процедур, пов'язаних з наповненням шкіри вологою. Фахівці відзначають, що для збереження краси та молодості шкіри потрібно допомагати організму комплексно, зсередини і зовні, то їсти і пити достатню кількість води, і робити зволожуючі маски для обличчя .
  
• Вода знімає набряки. Зайва рідина накопичується в організмі зовсім не через те, що ви багато п'єте, а навпаки, що в організм надходить мало рідини. Причому чай, кава, інші напої сприймаються організмом не як вода, а як їжа. У підсумку, якщо чистої води в клітини надходить мало, організм починає накопичувати забруднену продуктами організму воду, яка залишилася. В результаті виникає набряклість і втому шкіри, з'являються мішки під очима . Тому відгуки та коментарі, які люди залишають на сторінках сайту, які критикують споживання води при набряках, вкрай неспроможні. Але, на жаль, це дуже поширений міф, з яким важко боротися.

Користь води для здоров'я

• Вода запобігає ризику виникнення інфаркту. При нестачі води кров починає густіти. Щоб «перекачувати» густу кров серце починає активно працювати. Це призводить до зношеності серцевого м'яза - основна причина інфаркту. Саме з цієї причини спортсменам. випробовують високі навантаження на серцево-судинну систему рекомендують пити більше води. Якщо хочете мати здорове серце і судинну систему, візьміть за правило пити щодня до 2-х літрів чистої мінеральної води (влітку ця кількість збільшується до 3-х літрів і більше).
• Вода покращує роботу шлунково-кишкового тракту, тому що робота кишечника на пряму залежить від рідини, що поступає. При достатній кількості води в організмі через кишечник виводиться більша кількість шлаків. При нестачі води, навпаки, виникають запори, і "відходи" надходять в кров. Плюс травлення також залежить від води. Щоб травлення було краще, потрібно пити як мінімум по склянці чистої води за 30 хвилин до прийняття їжі і через годину після.
  
• Вода зберігає нервову систему. Щоб організм працював в нормальному режимі, на його функціонування витрачатися близько 2-х літрів води. Дефіцит рідини призводить до уповільнення роботи всіх органів і систем. Це, безсумнівно, позначається на загальному стані - підвищується стомлюваність, дратівливість і загальна нервозність. Пийте більше води, бережіть свої нерви.
  
• Вода захищає від простудних захворювань. Недолік рідини в організмі веде до зневоднення, що знижує захисні функції організму, тому ви починаєте хворіти набагато частіше. Вода ж має жарознижувальну дію і виводить всі токсини, які накопичилися в організмі при хворобі. Після лікування, особливо антибіотиками, також радять більше пити рідини з тієї ж причини.

Як стверджує член Спілки перукарів і косметологів, арт-директор московського салону краси «Модний дворик» Катерина Комарова, мінеральна вода, крім своїх основних функцій - втамування спраги і лікування різних захворювань, може служити ще і косметичним засобом при догляді за шкірою обличчя.

Чим корисна мінеральна вода для обличчя

Мінеральні води застосовуються в догляді за шкірою вже досить давно. А особливо стали популярними в останні кілька років. Одночасно з термальною водою для особи у вигляді спреїв, які з'явилися на косметичному ринку.

Склад таких вод неймовірно багатий за своїм хімічним складом. І кожен корисний компонент просто незамінний для нашої шкіри. Мінеральна вода сприяє пом'якшенню, харчуванню і зволоженню, надає антиалергенний і імуностимулюючий, ранозагоювальний і бактерицидний, тонізуючий і ліфтинговий ефект. Усуває зайву жирність, звужує пори, вирівнює тон шкіри, запобігає сухості та стягнутості, допомагає боротися з підлітковими вугрові висипання і віковими змінами у вигляді мімічних зморшок і втрати пружності.

безпомилкове використання

Мінеральну воду для обличчя потрібно підбирати в залежності від типу шкіри.

Мінеральні води з високим вмістом солей - «Боржомі», «Єсентуки», «Нарзан» - підходять для догляду за жирною і комбінованою шкірою обличчя, а також пористою шкірою. Вони сприяють зменшенню сального блиску на шкірі і звуження її пір.

Для тих, у кого нормальна або суха шкіра, краще підійдуть грунтові слабо води - «Святе джерело», «Золотий ключ», оскільки, крім ефекту тонізації, вони надають на шкіру і пом'якшувальний ефект.

Можна використовувати тільки мінеральну воду без газу, так як вуглекислота сушить шкіру і може викликати її роздратування. Тому перед використанням в косметичних цілях газовану мінеральну воду залишають у відкритому посуді на 30-40 хвилин.

Ми пропонуємо вам кілька процедур з використанням мінеральної води. Ви самі можете вибрати для себе мінеральну воду для обличчя. До речі, цілком можливо, що ви зможете скористатися всіма рецептами.

Готові рецепти деяких процедур

1. Умивання мінералкою. Сухість і лущення шкіри залишаться в минулому, якщо замість хлорованої води з-під крана ви станете щоранку вмиватися мінеральною водою. Корисно буде виробляти контрастні вмивання, чергуючи теплу воду з холодною.
2. Мінеральні крижинки. Після вмивання рекомендується протерти обличчя шматочками льоду, приготованими з мінеральної води (їх легко зробити в формі для льоду в морозилці). Це сприяє звуженню пор, зміцненню і скорочення м'язів обличчя. Такий крижаний масаж служить прекрасним тренуванням для м'язів, вони стають міцнішими і краще підтримують шкіру, що дозволяє довше уникнути появи зморшок.
3. Лосьйон з мінералкою. 2 ст. ложки трави залийте 200 250 мл мінеральної води, доведеної до кипіння. Наполягайте відвар в закритому посуді 20-30 хв, після чого процідіть. Щоразу після вмивання протирайте шкіру лосьйоном з мінералкою. Такий лосьйон можна зберігати в холодильнику не більше 5 днів. Для жирної та комбінованої шкіри підійдуть ромашка, кропива або календула, для сухої і нормальної - м'ята і березове листя.
4. Знайдіть дрібнодисперсний флакон-розпилювач і наповніть його мінеральною водою, яка підходить до вашого типу шкіри. Протягом дня кілька разів можна зрошувати особа цією водою. Це корисно для самої шкіри, особливо в жарку пору або взимку в сухих від батарей приміщеннях. Також процедура допомагає продовжити життя вашому макіяжу, який буде краще триматися. І, нарешті, дрібні бризки виробляють ефект мікромасажу для шкіри, що дивно корисно.
5. Антивікова маска. Чайна ложка цукру, стільки ж борошна і 50 г свіжих дріжджів перемішати і розчинити в склянці підігрітої мінеральної води. У теплі залишити на 3 години, потім розмішати все добре і нанести на обличчя. Через 20 хвилин змити простою водою, обполоснути мінеральною, скористатися своїм живильним кремом. Можна таку маску робити через день.
6. Маска для нормальної шкіри. Залити чайну ложку вівсяних пластівців 50 мл мінеральної води і додати в суміш 4 краплі соку лимона. Настояти склад півгодини і розподілити на шкірі обличчя. Залишити на чверть години, вмитися проточною водою, а на завершення мінеральної.
7. Маска для сухої шкіри. Пару ложок меду змішати з 3 краплями ефірного масла ромашки, влити трохи мінеральної води і нанести маску на обличчя. Тримати її буквально 7 хвилин і змивати, як описано вище.
8. Для жирної шкіри. Щіпку солі розтерти з 3 краплями ефірного масла лимона, потім цю суміш розчинити в 50 мл мінеральної води. Додати 8 крапель лимонного соку і чайну ложку вівсяної муки. Грунтовно все перемішати і нанести на шкіру. Через 10 хвилин маску змивають також мінералкою.

Вже після декількох днів застосування ви переконаєтеся, що ваші старання не були марними!

Ви помічали, що моделі використовують для вмивання тільки мінеральну воду? З давніх-давен відомо омолоджуючу дію талої та мінеральної води на організм. Секретами "правильної" води користуються багато знаменитостей. "Щоб мати красиву шкіру, треба пити дуже багато мінеральної води" - говорить, Клаудіа Шиффер. А чудова Кім Бесінджер регулярно приймає мінеральні ванни. Чи не в цьому секрет її краси? ..

Косметологи стверджують, що краще косметичний засіб для зволоження і живлення шкіри - мінеральна вода. Не дарма тому вода у вигляді спрею і косметичні засоби на основі термальної води «Віші» користуються такою популярністю. Вже давно відомо, що вона надає тонізуючий і зміцнюючий ефект на шкіру.

Мінеральна вода містить безліч корисних хімічних елементів. Всі разом вони заспокоюють і пом'якшують шкіру, усувають відчуття сухості і стягнутості. Мають імуностимулюючу і зміцнює дією. У комплексі з іншими лікувальними препаратами мінеральна вода ефективна при лікуванні алергічних і інших захворювань шкіри.

Застосовуючи мінеральну воду для догляду за шкірою, необхідно знати, що газована мінералка, перед тим як стати косметичним засобом, повинна вистоятися 30-40 хвилин у відкритому посуді. Так з неї піде вуглекислота, яка здатна висушувати шкіру і викликати її роздратування. Корисно вмиватися природною мінеральною водою і готувати на її основі маски. Звичайно, не всяка вода для цього підходить.

Рекомендації вчених такі: у «живій» воді повинно міститися 200-500 мг солей на літр (це води слабомінералізовані). Більш насичені солями води не підходять для вмивання. Жирну, пористу і комбіновану шкіру треба вмивати мінералкою з високим вмістом солей: вона допоможе звузити пори і зменшити сальний блиск. Ґрунтова слабомінералізована вода чудово тонізує і пом'якшує нормальну чи суху шкіру. Якщо використовувати мінеральну воду "Боржомі Класичний", "Свалява", "Миргородська", "Нарзан", "Єсентуки" для вмивання, це допоможе вирішити масу проблем зі шкірою. Після зняття макіяжу мінеральна вода може стати хорошим тоніком, який допоможе запобігти розтягування шкіри.

Дуже корисно контрастне вмивання: чергування холодної та теплої води. А щоб наповнити особа свіжістю, протріть шкіру кубиком льоду з мінеральної води. Корисні бризки. Багато косметичних фірм сьогодні випускають спреї з термальною водою. Якщо зрошувати особа протягом дня з такого спрею, декоративна косметика буде краще триматися. Крім того, дрібні бризки виробляють мікромасаж шкіри і відмінно зволожують її. Зрошення звичайної мінеральною водою на шкіру впливає нітрохи не гірше.

Перелийте воду в пляшку з насадкою-спреєм і покривайте особа водяним пилом кожен день. Це особливо корисно під час опалювального сезону, так як гарячі батареї роблять повітря в приміщенні дуже сухим, через що шкіра інтенсивно втрачає вологу. У вас шаруються і ламаються нігті? Регулярні мінеральні ванночки підлікують і зміцнять їх. Опустіть пальці в ємність з мінеральною водою на 10 хвилин. Щоб закріпити вплив мінералки, змастіть після ванночки нігті кедровим або смерековим маслом.

Як приготувати лосьйон з мінералкою: доведіть 200-250 мл мінеральної води до кипіння і заваріть нею 2 столові ложки трави. Для жирної та комбінованої шкіри візьміть кропиву, ромашку, або календулу. Сухій і нормальній шкірі більше припадуть до смаку м'ята або березові листя. Відвар слід наполягати в закритому посуді протягом 20-30 хвилин, а потім процідити. Зберігати такий лосьйон потрібно в холодильнику, але не довше 5 днів. Протирайте їм шкіру кожен раз після вмивання. А можна приготувати з мінвод лід для протирання шкіри. Такий льодовий масаж, проведений після вмивання, зміцнює м'язи, а, в результаті, довше не з'являться зморшки. Крім того, це ще й прекрасний спосіб боротьби з розширенням судин і пір.