Як зберегти довше південний загар. Як зберегти засмагу після моря надовго в домашніх умовах: відео. Харчування як спосіб зберегти засмагу надовго

12.07.2019

Вітаю вас, мої улюблені читачі! Літо невблаганно наближається до кінця. Ще в запасі половинка серпня, і будемо насолоджуватися теплою осінню, якщо звичайно пощастить з погодою.

Багато з нас побували у відпустці, приїхали після моря відпочилі і засмаглі. А як приємно на себе, шоколадненькіх, дивитися в дзеркало, погодьтеся! І як же хочеться «зупинити мить» і зберегти літню засмагу надовго, хоч в баню не ходи та місяцями не мийся!

Стоп! А може ми даремно навіває тугу-печаль, може, є способи, як зберегти засмагу? Ви часом не знаєте? Я поки немає, так що давайте пошукаємо на просторах інтернету корисні поради.

План уроку:

Чому ми загоряємо і що для цього потрібно?

Згодна, все просто: тому що на нас світить сонечко. Але! Темніє наша шкіра аж ніяк не тільки від того, що ми гріємося під сонячними променями. Адже погодьтеся, хтось «схоплює» ультрафіолетік швидше, відразу перетворюючись в колоритного мулата, а хтось довго «париться» і лише злегка набуває легкий червонуватий відтінок ближче до вечора.

Причиною того, що ми стаємо ефектно корічневенькімі - виробляється нашим організмом під впливом ультрафіолетових променів меланін. Саме завдяки цій речовині шкіра починає набувати заповітний темний колір.

Чи можна вплинути на кількість вироблюваного меланіну? А то! Запустити прискорений процес можна за допомогою морквини. Так що якщо ви хочете приїхати з морського відпочинку максимально засмаглими, то налаштуйте свій організм заздалегідь. Косметологи рекомендують до запланованого відпочинку, а також безпосередньо під час перебування на морському узбережжі пити щодня морквяний сік.

Але і це ще не все секрети!

Коли ще є час

Зберегти можна те, що отримано за правилами

Ну ось, тіло підготували, чемодан зібраний, поїхали! І в перший день та на самий-то пригрів, щоб швидше «доторкнутися до прекрасного». Величезна помилка. Навіть якщо ви вже виробили в собі трохи меланіну, не варто забувати, що південне сонечко часто злючий і колюче, якщо з ним дружити не з його правилами.

Що в підсумку? Червоні як раки до вечора, сонячні процедури на пару-трійку днів під забороною, через тиждень - і наш дивовижний загар зовні як шкурка у жирафа - нерівними плямами! Про це мріяли ?! Звичайно ж ні!

А ось коли ваш відпустку вже зменшився на три дні, можна і лежачок поставити на відкрите сонечко так посмажитися довше.

Отже, південний відпустку на море підійшов до кінця. Відображення в дзеркалі радує око. Їдьмо додому!

Консервуємося до наступного сезону

Що ж нам такого особливого можна зробити, щоб після відпустки залишатися ну хоч трохи з натяком на минулий південний відпочинок до наступного пляжного сезону? Адже ні для кого не секрет, що морський загар змивається за лічені дні на відміну від того, який ми купуємо під «домашнім» сонцем.

Косметологи пояснюють це тим, що організм при поверненні на маленьку батьківщину запускає процес відновлення. Кудись його звозили, на чужині з незвичним кліматом погріли, він збунтувався і готовий все розставити на свої місця.

Відразу засмучу, що процес цей відновний не зупиняється, але значно сповільнюється, якщо:

улюблену вами гарячу ванну, лазню і сауну, які підвищеною температурою викликають роздратування і лущення шкіри, замінити на нетривалий теплий душ,
на якийсь час відкласти мочалки, а замість лужного мила користуватися містять натуральні компоненти зволожуючими гелями,
відмовитися від пілінгів і скрабів, бо чистити деякий час вже нічого - все перед відпусткою відполіроване,
виключити з обтирати коштів грубі рушники, підібравши для легкої просушки (не активні витирання!) тканини м'якше,
взяти за правило користуватися засобами після душу, до складу яких входять натуральні масла.

Також ворогами вашого південного засмаги стануть відбілюючі засоби, які містять лимон і огірок.

А ще, якщо вдома дозволяє погода, загар можна закріпити домашнім сонечком, проти якого ваш організм вже не буде чинити опір, активно приступив до вироблення меланіну і приносячи вам бажаний естетичний результат.

Є в бабусиних скриньках і народні засоби, які допомагають залишатися спокусливими шоколадками тривалий час. Так, народні ради пропонують приймати ванну з міцним відваром ромашки, від чого шкіра стає оксамитовою, а довгограючий загар на тілі затримується. Таким же властивістю володіє і міцно заварений чай.

Все, що ми перерахували вище - заходи зовнішні. Але утримати засмагле тіло можна, впливаючи на організм зсередини. Є продукти, які допомагають підтримати темний пігмент шкіри, і серед них містять рослинні жири (наприклад, лососеві, тунець і сардина), що несуть в собі вітаміни А, Е і С фрукти і овочі. Так що морквину жувати потрібно не тільки перед, під час, але і після відпустки.

Ну що, ви ж спокусливо шоколадні? Тоді варто подбати про те, щоб залишатися такими як можна довше. А у вас є свої секрети довгограючого засмаги? Діліться ними в коментарях)

До нових цікавих зустрічей!

Прилітаючи з відпустки, дівчина прагне виглядати не тільки відпочила, а й гарненько засмаглою. Ніжачись під променями ласкавого сонця, хочеться забрати частинку літа з собою. Будь-загар рано чи пізно змивається, тому потрібно мати жіночими хитрощами, за допомогою яких вийде його зберегти. Розглянемо важливі аспекти по порядку.

Перш ніж приступити до повномасштабної операції по збереженню засмаги, важливо зрозуміти, що він із себе представляє. Під впливом ультрафіолетових променів організм виробляє меланін, який захищає епідерміс від руйнувань. Меланін, в свою чергу, стимулює вироблення вітаміну D3, внаслідок чого зміцнюється імунітет і кровоносна система. У сукупності ці складові і утворюють спокусливий коричневий відтінок. Засмага не повинен приносити шкоду здоров'ю, при відсутності протипоказань він буде триматися набагато довше.

Протипоказання до засмаги

Вплив сонячних променів категорично протипоказано особам, які приймають антибіотики. Засмагати можна після закінчення місяця після закінчення прийому препаратів.
Варто утриматися від перебування на сонці, якщо ви недавно проходили хіміотерапію.
Люди, які беруть фотосенсибілізатори, ризикують отримати зайву пігментацію шкіри.
Заборонено приймати сонячні ванни особам, чия генетика передбачає появу меланом (злоякісні утворення шкірного покриву).
Люди, які хворіють на рак, дерматозом, вовчак і неврастенію, знаходяться в зоні ризику більше, ніж інші.

Важливо!
Слідкуйте за часом, протягом якого ви перебуваєте на сонці. При найменших висипаннях, новоутвореннях, надмірної пігментації і передчасне старіння шкіри, зверніться до лікаря і тимчасово припиніть прийом сонячних ванн.

Якщо у вас відмічено порушення роботи серця і нестабільний артеріальний тиск, ставитеся до засмаги вкрай серйозно, не потрібно їм зловживати.

Не всі знають про те, що у них є алергія на сонце. Якщо ви почнете постійно чхати і помітите водянисті бульбашки, як можна швидше ховайтеся в тінь.

Як зберегти засмагу надовго

профілактичні дії
Перед тим як стрімголов бігти засмагати, потрібно підготувати тіло. Потріть шкіру мочалкою, обробіть щадним пілінгом або скрабом, щоб видалити ороговілі частинки. Випийте 350 мл. свіжовичавленого морквяного соку з двома часточками апельсина, почекайте 20 хвилин і сміливо вирушайте на відпочинок. Не варто постійно перебувати під палючим сонцем, раз в півгодини перебирайтеся в тінь на 15 хвилин, щоб шкіра відновилася.

Доглядайте за шкірою
При знаходженні на сонці і, як наслідок, отримання засмаги, епідерміс втрачає багато рідини, тому потрібно його регулярно зволожувати. В іншому випадку шкіра почне лущитися, а разом з ороговевшими клітинами буде зникати загар. Скористайтеся спеціальними кремами та лосьйонами, які розроблені для догляду за обличчям і тілом після прийняття сонячних ванн. Не рекомендується використовувати засоби, до складу яких входять молочні продукти, огірок, лимон, петрушка, чистотіл та інші відбілюючі компоненти.

Віддавайте перевагу кремам на натуральній основі з рідким протеїном і натуральними маслами. Безумовно, домашні маски відмінно збагачують епідерміс, але здебільшого всі вони володіють освітлюючим ефектом. Якщо по приходу додому у вас не виявилося під рукою відповідних коштів, обробіть шкіру рослинним або оливковою олією, залиште на 10 хвилин, після чого протріть паперовим рушником. Чи не забороняється користуватися автозагаром, коли шкіра починає тьмяніти. Він наситить колір і вирівняє відтінок.

збалансуйте раціон
Включіть в щоденне меню продукти, багаті Бета-каротином. Він перешкоджає появі новоутворень, розгладжує, зволожує і захищає шкіру від опіків. Крім цього, природний компонент бореться з передчасним старінням шкіри і утримує меланін.

Бета-каротин - рослинний пігмент оранжевого кольору, за рахунок якого загар набуває золотистий відтінок. Його можна знайти в наступних фруктах: гарбуз, абрикос, персик, маракуя, диня. З овочів виділимо морква, базилік, солодка картопля, петрушку, шпинат.

Намагайтеся вживати більше овочів і фруктів червоного, жовтого і помаранчевого кольору. У них міститься лікопін, який допомагає меланину вироблятися в прискореному режимі.

Не варто забувати про вітамін Е, який можна знайти в злакових культурах, натуральних маслах, горіхах. Він захищає епідерміс від обертання вільних радикалів, зберігаючи молодість шкіри, і прискорює регенеративні функції клітин.

Що стосується амінокислот, вони також активізує приплив меланіну. Найбільш поширеними представниками даної групи є тирозин і триптофан, які містяться в білкових продуктах (яйця, нежирне м'ясо, риба, зелені овочі, банан, соя, горіхи).

Щоб запобігти сухість та лущення шкіри, їжте продукти, багаті селеном. До них відноситься часник, брокколі, свиняча м'якоть, капуста, морепродукти, вершкове масло, сметана, кокос.

Збалансоване харчування - запорука тривалого засмаги. Готуйте салати з додаванням оливкової або рослинного масла, їжте м'ясо і рибу на пару. Відмовтеся від солоних і гострих страв, менше вживайте солодощів і мучного.

Щодня випивайте 2,5 літра рідини. Це може бути чиста вода, домашній морс, свіжовичавлені соки, трав'яний чай. Будьте обережні з зеленим чаєм, він вимиває кальцій з кісток. У літню пору варто збільшити прийом рідини до 3 літрів, щоб відновити водний баланс шкіри і організму в цілому.

Як було згадано вище, відмовтеся від відбілюючих продуктів. Їх можна замінити дієвими засобами, які спеціально розроблені для підтримки засмаги.

Зробіть міцну заварку з чорного або зеленого чаю, розлийте її по формах і відправте в морозильну камеру. Протирайте обличчя вранці і ввечері протягом 5 хвилин. Можна також вмиватися свіжої заваркою чорного чаю і додавати її у ванну в великих кількостях.
Три рази в тиждень проводите процедуру з використанням кавовій гущі дрібного помелу. Протирайте нею шкіру легкими круговими рухами протягом 3 хвилин, після чого залиште склад на чверть години і обмотайте харчовою плівкою. Гуща підходить для догляду за обличчям, в цьому випадку робіть легкий скраб, який змивається контрастною водою.
Візьміть 10 стиглих томатів, пропустіть їх через м'ясорубку або подрібніть в блендері. Додайте до суміші 150 гр. рідкого меду і 50 мл. кукурудзяної олії, покрийте складом обличчя і тіло, почекайте 20 хвилин. Змийте суміш спочатку теплою водою, потім холодною. Проводьте процедуру 1 раз на тиждень. Хороший ефект досягається після закінчення місяця, шкіра набуває рівний тон і значно зволожується.

Щоб зберегти засмагу, в першу чергу потрібно збалансувати свій щоденний раціон. Їжте продукти, в яких міститься Бета-каротин, селен, лікопін, вітамін Е. Випивайте достатню кількість рідини і додатково зволожує шкіру кремами. При необхідності скористайтеся автозагаром або відвідуйте солярій 1 раз в тиждень.

Відео: як зберегти засмагу

Одна з ознак хорошого відпочинку влітку - це красивий загар! Він дістається нам на згадку про теплому морі, спекотному сонці і нестримному веселощі. Тільки ця пам'ять може бути короткою, тому що, якщо неправильно засмагати, шкіра швидко втратить свій шоколадний відтінок. У цій статті ми розповімо вам про способи, як зберегти засмагу надовго, щоб ще деякий час восени і взимку можна було покрасуватися засмаглими ніжками.

Влітку, вирушаючи в південні країни до моря, кожен з нас повинен підготувати свою шкіру до того, що якийсь проміжок часу вона буде перебувати під прямим впливом сонячних променів, що дуже небезпечно і шкідливо.

Багато, через те, що неправильно ставляться до питання засмаги, в перший же день отримують опіки, через які не тільки червоніє і травмується шкіра, але і починає нити і хворіти все тіло, а також голова.

Тому першим і головним правилом, як зберегти південний загар на тривалий проміжок часу, є підготовка шкіри з урахуванням її особливостей (мова йде про пігментації вашої шкіри від природи - смаглявий ви людина, або дуже светлокожий):

якщо ви - рудоволосий чоловік зі світлою шкірою і блакитними очима, вам взагалі краще не засмагати, інакше ви просто обгорите - відпочивайте під парасолькою, ходите в капелюсі з широкими полями і в сонцезахисних окулярах, добре змащуйте шкіру лосьйонами і кремами з фактором захисту 50;
якщо ви володієте смаглявою шкірою, темним волоссям і очима, то вам пощастило, тому що ви народжені для засмаги, тільки все одно захищайте шкіру за допомогою крему з фактором захисту +20.

Є кілька способів підготовки шкіри до засмаги:

Можна відвідувати баню і сауну кілька разів на тиждень, після яких наносити на шкіру отшелушивающие маски;
Ті, хто не любить такі заклади, може в домашніх умовах робити водні процедури у власній ванній, розводячи воду з морською сіллю, яка відмінно очищає шкіру і готує її до засмаги таким чином.

Друге правило, якого необхідно дотримуватися - це застосування зволожуючих шкіру кремів і різних інших засобів, які будуть живити шкіру і сприяти набуттю нею красивого золотистого кольору. А от кошти від сонця краще взагалі не використовувати, якщо ви хочете отримати в результаті гарну засмагу всього тіла.
Третє правило гарної засмаги, яким ми нехтуємо, тому він швидко сходить - це правильне харчування. Ми повинні не тільки зовні живити свою шкіру, але і зсередини. Вона потребує вітамінів групи А і Е, щоб захиститися природним способом від шкідливого впливу ультрафіолету, і міг вироблятися меланін - речовину, яка допомагає нашій шкірі купувати коричневу пігментацію. Що потрібно їсти, щоб надовго зберегти красивий морський загар:

молочні продукти
морквину
шпинат
печінку телятини
фрукти і овочі червоного та жовтого кольору (особливо корисні в цьому плані абрикоси)
морську рибу
рослинна олія

Дуже важливо ходити на пляж тільки в ранковий (з 8 до 10 ранку) і вечірній час (після 17:00). При цьому потрібно все одно перебувати під тентом або спеціальним сонцезахисним парасолькою, щоб шкіра була менш схильна до шкідливого впливу ультрафіолету. Саме в тіні виходить найкрасивіший і стійкий загар. Звичайно, його важче домогтися - потрібно більше часу. Тому, якщо мета вашого відпустки - засмагнути, враховуйте це правило і ще кілька рекомендацій:

в перші дні відпустки перебуваєте на пляжі всього 2-3 години, загоряючи під сонцем при цьому не більше 5 хв. (Врахуйте, що в воді шкіра буде згоряти швидше, тому що вода дзеркально відображає сонячні промені);
наносите на шкіру по всьому тілу спеціальні креми з SPF фільтрами після кожного виходу з води, не дивлячись на те, що виробники часто вказують, що їхні кошти водостійкі.

Не приймайте після водних процедур, перебуваючи на курорті, гарячі ванни і душ - це головні вороги засмаги, які не дадуть йому довго зберегтися. Тим більше не можна користуватися мочалками і піллінговимі засобами. Все це потрібно використовувати до того, як ви підете в довгоочікувану відпустку до моря.
Після того, як повернетеся з моря, через місяць сходіть в солярій. Цю процедуру бажано проводити пару раз на місяць, якщо ви хочете, щоб колір вашої шкіри був шоколадної круглий рік.

Як зберегти засмагу після відпустки: народні методи

Народні мудреці і експерти в області б'юті-індустрії рекомендують застосовувати природні способи, як зберегти гарну засмагу, повернувшись з моря. Що вони рекомендують:

Після кожного приходу додому з пляжу протирати або обполіскувати шкіру кавою, чаєм, какао, відваром ромашки з низкою. Можна також використовувати материнку, яку потрібно змішувати з медом і яєчним жовтком. Така маска допоможе не тільки зберегти засмагу, але і не облізти найближчим часом після того, як повернетеся з курорту.
Робіть помідорні маски. Для цього вам потрібно взяти всього пару свіжих томатів, видавити з них сік, змішати його з оливковою олією (буде потрібно 1 ст.л. цього продукту) і сиром (4 ст.л.). Через 20 хв. маску потрібно змити тепленькою водичкою, але не гарячою. Можна замість помідорів використовувати моркву, але тільки в тому випадку, якщо у вас смаглява шкіра, а не бліда. В іншому випадку вона стане не коричневої, а жовтою.
Щоб зберегти засмагу на обличчі, його потрібно протирати скрабом зі свіжої кавовій гущі. Вона буде і очищати епідерміс від забруднень, а також додасть шкірі дуже красивий відтінок.

Звичайно, всі перераховані вище засоби можна замінити покупними аптечними ліками. Але враховуйте, що в них містяться хімічні компоненти, які під впливом сонця можуть спровокувати виникнення у вас алергії.

Як зберегти засмагу після солярію?

Багато дівчат радять солярій, як найкращий спосіб, щоб зберегти турецька загар або будь-який інший морський. Однак не всі знають, як правильно його відвідувати, щоб колір шкіри тривалий час залишався бронзовим. Ми поділимося з вами основними секретами збереження природного шоколадного відтінку шкіри за допомогою солярію:

Обов'язково намажте шкіру захисним кремом або лосьйоном. Їх представлено на ринку величезна різноманітність. Деякі виробники випускають крему з бронзаторами, щоб шкіра блищала. Наносити такі кошти необхідно дуже акуратно, рівномірними шарами, щоб всі ділянки шкіри однаково наситилися кольором і не пошкодилися під впливом ультрафіолетових променів.
Коли зайдете в солярій, займіть правильну позу: вам потрібно стати рівно, злегка розставивши ноги і піднявши руки над головою. У кабінах солярію є спеціальні ручки, за які ви зможете триматися, щоб у вас не терпли руки під час сеансу.
Не стійте в кабіні довше, ніж 15 хв. Робіть між сеансами паузи, щоб не пошкодити шкіру.

У чому полягають користь і шкода засмаги?

Вчені прийшли до висновку, що кожній людині, незалежно від цветотипа його шкіри, потрібно перебувати на сонці влітку, щоб у нього в організмі вироблявся необхідний для повноцінної роботи всіх внутрішніх органів вітамін D. Вони переконані, що при нестачі цього корисного мікроелемента у людини в холодну пору року часто виникає депресія, і не виробляються гормони радості.

Однак серед дерматологів є думки, що загар може завдати людині непоправної шкоди:

По-перше, через нього шкіра виглядає більш старими. До того ж, з часом епідерміс слабшає і стає дуже вразливим перед різними видами впливу. Шкіра швидше обвисає, втрачає свою еластичність і пружність. Особливо це чітко видно на жінках, які досягли клімактеричного віку.
По-друге, загар може спровокувати розвиток раку шкіри. Це, перш за все, стосується людей зі світлою пігментацією і тих, у кого є генетична схильність до цього захворювання. Якщо ви належите до групи ризику, то намагайтеся максимально захистити свою шкіру від впливу ультрафіолету, тому що він може заподіяти вам велику шкоду.

Море, сонце і чисте повітря повинні вас надихати і надихати, а не завдавати страждання через те, що ви обгоріли і тепер змушені перебувати під парасолькою замість того, щоб купатися в сонячних променях. Ми бажаємо вам, щоб ваша відпустка пройшов з максимальною користю для вас! Повертайтеся додому красивими, відпочивши і засмаглими! Сподіваємося, що наші поради вам в цьому допоможуть.

Відео: «Як зберегти засмагу?»

Щоб зберегти засмагу з користю для шкіри на максимально довгий термін, необхідно ретельно готуватися до сонячних процедур, стимулювати вироблення меланіну - пігменту, що додає епідермісу золотистий, бронзовий або шоколадний відтінки, а також захищати покрив, піклуватися про харчування та зволоження.

Під час перебування під ультрафіолетовими променями варто дотримуватися режиму рівномірного розподілу і поступового отримання засмаги, щоб уникнути опіків шкіри. Виглядає такий дефект не естетично, тому отримати рівномірний темний відтінок, а потім зберегти гарну засмагу на тривалий час не вийде.

Виключити появу негативних наслідків впливу УФ-променів допоможе грамотна схема відвідування пляжу і повсюдне застосування відповідних сонцезахисних засобів. Слід враховувати, що, незалежно від погодних умов, шкіра людини влітку реагує на вплив сонця, навіть якщо на вулиці йде дощ.

Ритуал очищення епідермісу від відмерлих рогових лусочок допомагає отримати очікуваний рівну засмагу і зробити його максимально стійким.

Якщо ігнорувати дану процедуру, то існує ризик обгорання і лущення шкіри, що помітно псує її зовнішній вигляд і не дозволяє отримати рівний морської або дачний загар.

Очищення для всіх типів шкіри. Пілінг в ідеалі виконується за кілька днів (3 або 4) до появи на пляжі. Підготувати шкіру до сонячних ванн можна за допомогою процедури хімічного пілінгу у косметолога або використання ексфоліант - м'яких отшелушивающих коштів з фруктовими та молочними кислотами, що дозволяють проводити очищення в домашніх умовах. Такі маніпуляції гарні для власниць жирної або комбінованої дерми. Для нормального типу шкіри підбираються мелкоабразівной і скраби. Дівчатам з тонкою, чутливою шкірою краще скористатися гоммаж, що не містить абразивних (твердих) частинок. Якщо купувати такий засіб в магазині, то варто віддати перевагу косметичного продукту з позначкою Sensitive. Такі засоби, крім фруктових кислот, часто містять доглядають компоненти, які пом'якшують, добре зволожують і живлять шкіру, роблячи її гладкою і пружною.
Зволоження. Прихильницям салонних процедур косметологи радять неінвазивні маніпуляції по насиченню шкіри вологою, а також можуть рекомендувати биоревитализацию або мезотерапію, якщо існують показання до застосування даних методик. Для самостійного зволоження шкіри в домашніх умовах підійдуть: креми, лосьйони, косметичне молочко, що відповідають типу дерми. Починати їх активне використання потрібно за тиждень до поїздки на курорт, насичуючи шкіру вологою вранці і ввечері.
Стимуляція синтезу меланіну. Вживання великої кількості антиоксидантів - «вітамінів краси» E і A - захистить покрив від негативного впливу вільних радикалів. Фарбувальний пігмент лікопін, що міститься в яскравих фруктах і овочах, активує вироблення організмом меланіну, який відповідає за той чи інший відтінок шкіри. Гарний південний загар отримати і зберегти надовго можна за допомогою будь-якої варіації середземноморської дієти. Вона насичує омега-3 ЖК за рахунок риби і морепродуктів; поліфенолами, завдяки великій кількості зелені і овочів, а також запобігає виникненню і розвитку онкологічних захворювань.
Спеціальна косметика. При виборі зволожуючих засобів для підготовки шкіри до дії ультрафіолетових променів дерматологи радять звернути увагу на косметичні засоби. Пролонгатор засмаги, що входить в більшість лінійок світових виробників косметики, допомагає глибоко зволожувати тканини, чого не можна домогтися звичайними доглядають засобами. З його допомогою шкіра отримає захист від пошкоджень, менше буде лущитися, збереже глибокий і насичений тон. Наносять пролонгатор після душа, залишаючи його на шкірі до ранку.

Крім того, отримати і зберегти засмагу на тривалий період дозволяють попередні відвідування солярію з поступовим звиканням шкіри до дії ультрафіолету. Фахівці радять починати з двохвилинного сеансу і тоді майбутній морський загар стане більш стійким, його вдасться зберегти надовго.

Правила засмаги

Уникнути негативних наслідків впливу сонячних ванн допомагає дотримання певних рекомендацій:

Засмагати потрібно поступово. У перші дні не варто зловживати сонячними процедурами, обмежившись 15-20 хвилинами перебування на пляжі. Після звикання шкіри, коли вона придбає легкий золотистий відтінок, можна збільшити перебування під сонцем до 45-60 хвилин. За допомогою такого методу засмага виходить рівним і зберігається довше.
Не можна знаходитися під прямими променями денного світила з 11 до 16 годин, так як в цьому інтервалі його дія є самим агресивним, тому великий ризик отримання опіку.
Необхідно враховувати свій тип шкіри і рівень чутливості до сонця. Білошкірим красуням потрібно використовувати сонцезахисні засоби з високим SPF-індексом і скоротити час перебування під палючими променями. У смаглявих людей концентрація меланіну більше, тому їх шкіра більш пристосована до впливу сонця. Зберегти надовго загар їм набагато простіше, але потрібно стежити, щоб він був рівним і красивим.
Не слід відвідувати пляж натщесерце або відразу після прийому їжі. Сонячні ванни приймають через 1-1,5 години після їжі.
Не можна спати на пляжі і лежати довго без руху, краще зіграти активно.
Отримавши опік, навіть з невеликим почервонінням, необхідно на кілька днів відмовитися від відвідування пляжу, використовуючи Пантенол і інші засоби для відновлення здоров'я шкірного покриву.

Догляд за шкірою відпочинку

Помилкою буде застосування сонцезахисного крему з найнижчим індексом, щоб швидше засмагнути. Такий моментальний загар зберегти надовго не вийде, а ризик обгоріти в цьому випадку великий.

У короткому відпустці, що складається з 1-2 тижні, можна використовувати в перші 2 дні крем з SPF 50, наступні пару днів - засіб з рівнем SPF 30. Зупинитися слід на індексі SPF 15 і далі не знижувати, користуючись цим кремом.

Після сонячних процедур шкіра потребує відновлення, навіть якщо вона була підготовлена \u200b\u200bдо них заздалегідь. Сонце і морська вода посилено витягають з неї вологу. Після кожного відвідування пляжу потрібно приймати душ, змиваючи сіль, а потім відновлювати водний баланс шкіри зволожуючим кремом. Це можуть бути косметичні продукти з гіалуроновою кислотою, вітамінами A і E, іншими антиоксидантами.

На обличчі підтримувати бронзовий або шоколадний відтінок допомагає обов'язкове нанесення крему з високим індексом SPF не тільки перед відвідуванням пляжу, а й перед звичайним виходом на вулицю. Обробляти цим засобом також слід зону декольте.

Якщо загар вже досяг бажаного відтінку, все одно потрібно використовувати, щоб убезпечити шкіру від проникнення променів углиб дерми, що провокують негативні процеси в клітинах, вироблення вільних радикалів, що підсилюють фотостаріння шкіри.

Як надовго зберегти засмагу

Стійкість річної пігментації залежить від місця і умов, в яких вона була отримана. Велику роль відіграють також індивідуальні особливості шкіри. Наприклад, турецька загар зберігати комусь вдається місяці три-чотири, а у блондинок зі світлою шкірою він тримається не більше двох місяців.

З Єгипту бронзовий відтінок шкіри радує його власниць приблизно стільки ж часу, довше зберегти його, судячи з відгуків, вдається тільки за допомогою солярію. Морський загар, на відміну від дачного або придбаного на березі річки, змивається набагато швидше.

дієти

Необхідно вживання продуктів:

з вітаміном A (молоко, сири, яловича печінка, жовтки яєць, абрикоси та інші);
з вітаміном C (свіжі дари природи - ягоди, фрукти, овочі);
з вітаміном E (рослинні олії - соняшникова, оливкова, кукурудзяна, мигдаль);
з бета-каротином в складі (персики, кавуни, морква, дині, шпинат і манго).

Засоби після засмаги

Якщо спостерігається посилене лущення шкірного покриву, то краще замість пілінгу використовувати на ніч живильний крем з щільною текстурою, наносити його потрібно не частіше, ніж 1-2 рази на тиждень. Такі засоби добре зволожують і живлять шкіру, але в жарку погоду не актуальні.

Бронзовий загар надає тілу незрівнянної привабливості, тому, сам собою виникає питання, як зберегти засмагу після моря надовго в домашніх умовах? Які методи допоможуть продовжити життя літньому засмазі, щоб якомога довше зберегти його рівний золотистий відтінок?

Як і внаслідок чого з'являється загар

Перед тим як переходити до секретів збереження засмаги, потрібно розуміти внаслідок чого наша шкіра змінює відтінок. Багато людей не замислюються про те, що УФ-промені корисні для нашого організму тільки перші хвилини перебування на сонці. Зловживання сонячними ваннами загрожує опіками.

Під впливом сонячних променів шкіра втрачає багато вологи, погіршується її еластичність, і з'являються зморшки. Одночасно з цим в організмі запускаються процеси вироблення меланіну, завдяки якому шкіра змінює свій відтінок на більш темний.

На всіх людей сонячні промені діють по-різному. До смаглявим людям загар «прилипає» легше і тримається довше, а светлокожие страждають від надмірного почервоніння при мінімальному перебуванні на сонці.

Багато жінок, потрапляючи на узбережжі моря, до сонячних процедур відносяться з фанатизмом. Вони загоряють до того моменту, поки не отримають опіки. Після того як їх шкіра почервоніла, вона з часом темніє, лущиться і облазить. Таким чином, шкірні покриви відновлюються, не сприймаючи пошкоджені клітини.

У момент, коли облазив шкіра, зникає придбаний загар, а шкірні покриви набувають свій природний колір. Тому для того щоб засмага тримався довше важливо не отримати опіки і постійно зволожувати шкіру.

Підготовка тіла до засмаги

В основному всі жінки замислюються про збереження свого шоколадного відтінку шкіри, коли засмага вже отримано. Але це не зовсім правильно. Для того щоб засмага довше тримався, потрібно готувати шкіру до того, як ви відправляєтеся на пляж. Йдеться про простих щоденних процедурах, які добре знайомі кожній з вас. Отже, перед тим як їхати на море потрібно:

Очистити шкіру із застосуванням скрабірующіх коштів не містять кислот. Завдяки цьому ви позбудетеся від ороговілих клітин, засмага буде рівно лягати і протримається довше. Тільки пам'ятайте, що дану процедуру потрібно робити за кілька днів до першого виходу на пляж. За цей час шкіра відновиться після очищає процедури.
Відвідайте лазню або сауну. У лазні ваша шкіра розпарюється і очищається. У цей момент можна провести процедуру пілінгу всього тіла.
Прийміть гарячу ванну. Якщо у вас немає можливості відвідувати сауну, то прекрасною альтернативою може бути гаряча ванна з додаванням морської солі.
Частіше бувайте на сонці. Для того щоб швидше отримати бажаний загар, постарайтеся до поїздки на море почати загоряти. Смагляві люди не так швидко згорають, і вони можуть довше перебувати на сонці. А це призводить до більш інтенсивного загару.
Виспівує по 1 склянці морквяного соку. За тиждень до поїздки починайте пити морквяний сік. Цей овоч стимулює процес вироблення меланіну, завдяки якому наша шкіра набуває бажаний відтінок.

Підготовка шкіри обличчя до засмаги

Наше обличчя найбільше страждає від сонячних променів. Напевно кожній жінці знайома ситуація, коли обгорає ніс і щоки, а після прояву засмаги вони мають більш виражений коричневий відтінок.

Для того щоб засмага на обличчя лягав рівно і тримався довго, необхідно зробити легкий пілінг косметичним засобом на основі вівсянки.

Правила перебування на сонці і отримання засмаги

Для того щоб засмага залишився з вами протягом довгих місяців, необхідно правильно його купувати. Багато жінок знають, але не дотримуються простих порад знаходження на сонці. Але ж від того наскільки серйозно ви будете підходити до цього питання, залежить не тільки якість засмаги, але і ваше здоров'я в цілому.

Ми склали основні правила, які допоможуть мінімізувати негативний вплив агресивних сонячних променів.

Сонячні ванни краще не приймати в період з 11.00 до 16.00.
Обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби з SPF-фільтром.
У перші кілька днів перебування на пляжі рекомендується загоряти в тіні. Таким чином ви засмагати будете довше, але дозволите шкірі адаптуватися і точно не отримаєте опіків.
Перші 3 дні не варто перебувати на відкритому сонці біліше 30 хвилин.
Після того як ви повернетеся з пляжу і приймете душ, нанесіть на шкіру спеціальні засоби після засмаги.

Засоби для засмаги

Але тим, хто хоче засмагнути ці методи навряд чи підійдуть. Відмінною альтернативою майки і парасольки є сонцезахисні засоби. Такі крему і лосьйони в своєму складі мають містити SPF-фактор. Саме він блокує або відображає промені.

Різні сонцезахисні засоби мають різну ступінь захисту. При покупці такого продукту зверніть увагу на цифри, які стоять поруч з написом «SPF». Вони можуть бути в проміжку від 2 до 50+. Чим більше значення цифри, тим вище ступінь захисту.

Ми рекомендуємо придбати 2 сонцезахисних кошти. Одне більш потужне, а друге слабший. Наприклад, крем з фактором SPF 50 і SPF15. У перші кілька днів перебування на сонці використовуйте засіб з високим ступенем захисту, а коли шкіра придбає бронзовий загар, менш сильне.

Вибирати засоби для засмаги потрібно виходячи з вашого фототипу шкіри. Якщо ви від природи смуглява, тоді ймовірність обгоріти у вас не така висока, тому в якості засобу з високим захистом можна вибрати крем з SPF30.

Засоби після засмаги

Крім кремів, лосьйонів і спрей для засмаги, у вашій косметичці повинні бути кошти і після засмаги. Їх ще називають пролонгатор. Вони добре зволожують і живлять шкіру, роблять її еластичною і пружною. Крім цього, закріплюють засмагу.

Віддавайте перевагу косметичним засобам, що містить алое. Непогано, якщо в складі буде присутній екстракт арніки, гамамелісу або хвоща, а також ефірних масел цитрусових.

Як зберегти засмагу після моря в домашніх умовах

Після того як ви повернетеся з відпустки, вам доведеться докласти зусилля, щоб придбаний засмага не зник через кілька тижнів. Варто зауважити, що морський загар змивається швидше, ніж загар, отриманий на березі річкового водойми або на дачній ділянці. Все через те, що вирушаючи на море, ми потрапляємо в незвичний для вас клімат.

Організм знаходиться в стані стресу і перебудовується. Після повернення додому в організмі запускаються процеси активного відновлення. Внаслідок чого придбаний загар зникає, а шкіра набуває свій природний відтінок. Цей процес не можна зупинити, але його можна сповільнити. Для цього дотримуйтесь наступних порад.

Щодня після прийняття душу наносите на шкіру зволожуючий лосьйон.
Приймайте ванни з додаванням морської солі або масла льону.
На час відмовтеся від відвідування лазень і саун.
При щоденних гігієнічних процедурах не використовуйте жорсткі мочалки.
Відмовтеся від скрабів.
Не використовуйте косметику, до складу якої входять компоненти, які відбілюють шкіру (огірок, лимон і т. Д.).

Як зберегти засмагу після солярію надовго

Щоб ефектний бронзовий загар після солярію не зникав довгий час, необхідно дотримуватися наступних правил. А саме:

Готувати шкіру до засмаги, роблячи щадний пілінг;
Використовувати сонцезахисні засоби, які підходять саме для засмаги в солярії;
Після придбання бажаного відтінку шкіри не застосовувати косметичні засоби з відбілюючим ефектом.

Як підтримувати інтенсивний загар без сонячних променів

Для того щоб зберегти придбаний загар до наступного літа, вам доведеться регулярно відвідувати солярій. Це єдиний спосіб, який 100% збереже отриманий вами бронзовий відтінок шкіри. Багатьом людям дані процедури протипоказані, тому перед відвідуванням солярію ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Якщо протипоказань немає, тоді вже через місяць після повернення з морського узбережжя можете вирушати в солярій. Для підтримки наявного засмаги вам досить буде проводити 1 сеанс на тиждень, тривалістю в 5-6 хвилин.

Деякі жінки активно використовують косметичні засоби для автозасмаги. Це креми, лосьйони або спреї, які після потрапляння на шкіру змінюють колір шкірних покривів.

Як зберегти засмагу після моря надовго без шкоди

Якщо у вас немає часу і можливості відвідувати солярії, тоді на допомогу прийдуть народні рецепти по догляду за шкірою, що не менш ефективні, ніж солярій.

Гарячі ванни

Зробіть міцний відвар ромашки, процідіть його і вилийте в ванну з водою. Після прийому такої ванни засмага тримається довше, а шкіра стає оксамитовою.
Заваріть міцний чорний чай і вилийте всю отриману заварку в ванну. Уже через кілька процедур ви помітите, наскільки шкіра пом'якшилася і стала більш підтягнутою.
Розтопіть плитку шоколаду і змішайте з 100г води, після чого дану суміш вилийте в ванну з водою. Завдяки цій процедурі шкіра омолоджується.
Відмінно зволожує і насичує шкіру ванни з оливковою олією. Досить просто влити в ванну з водою 0,5 склянки оливкової олії.

обтирання

Щодня протирайте шкіру тампоном, змоченим в заварці чорного чаю, какао або кави.
Протирати обличчя можна настоями, наприклад, з низки або ромашки. Для цього візьміть 10 ст.л. трави або суцвіть і залийте 1 л дуже гарячої води. Все наполягати протягом 2 годин.
Вмиватися можна зеленим чаєм або молоком.
Протирайте шкіру вершками.

пілінг

Візьміть гущу щойно звареної кави і накладіть її на обличчя. Дочекайтеся, поки маска висохне. Після цього легкими рухами змийте кави. Масажувати шкіру в той момент поки маска на обличчі не потрібно.

маски

Візьміть трохи морквяного соку і оливкового масла. Змішайте ці 2 інгредієнта. Нанесіть маску на обличчя і через 15 хвилин змийте прохолодною водою.
2 стиглих томата розімніть до утворення кашки і змішайте з 1 ст.л. оливкового масла і 4 ст.л. жирного сиру. Дану суміш завдасте на обличчя і через 1/3 години змийте водою.

Більшість складових народних засобів є у кожної господині. Тут головне не лінуватися і регулярно їх використовувати.

Продукти для збереження засмаги

Під впливом сонячних променів, шкіра зневоднюється і її необхідно плекати не тільки косметичними засобами, а й вітамінами, амінокислотами і жирами зсередини. Не потрібно забувати про раціональне харчування. Літо - це пора, коли можна і потрібно їсти якомога більше фруктів і овочів. Деякі дари природи сприяють закріпленню засмаги на нашій шкірі.

Зверніть увагу на продукти:

Містять вітамін А - молоко, абрикоси, сири, яєчний жовток, яловича печінка і т. Д. Дані продукти необхідно вживати в поєднанні з жирами (жирною рибою, горіхами і т. Д.). Саме так вітамін А засвоюється найкраще.
Містять вітамін С - в основному це свіжі ягоди, фрукти і овочі (полуниця, чорна смородина, помідор, перець і т. Д.).
Містять вітамін Е - рослинне масло (кукурудзяне або соняшникове), мигдаль.
Містять бета-каротин - шпинат, персик, кавун, морква, диня, манго і т. Д.

Корисні речовини в даних продуктах є потужними антиоксидантами. Вони сприяють швидкому засвоєнню селену і ліквідують наслідки негативного впливу сонячних променів на організм людини.

Щодня, перед тим як вирушати на пляж виспівує 1 стакан абрикосового або морквяного соку.
Постійно зволожуйте шкіру.
Не використовуйте народні засоби, інгредієнти яких можуть відбілити шкіру (огірок, лимонний сік і т. Д.).
Забудьте про агресивні скрабах.
Періодично відвідуйте солярій.
Пийте не менше 1,5 літра чистої води в день.

висновок

Всі представниці прекрасної статі мріють про смаглявою шкірі. Але засмага не може триматися вічно. Головною умовою його збереження на більш тривалий час є інтенсивне зволоження шкіри і правильний догляд. Регулярні косметичні процедури, правильне харчування і солярій - ось що допоможе вам завжди бути «шоколадкою»!

Тепер ви знаєте, як зберегти засмагу після моря надовго. Пам'ятайте, що краще зіграти рідко і намагатися зберегти засмагу, ніж робити це часто (особливо в солярії). Якщо природа нагородила вас білосніжною шкірою, не варто намагатися засмагнути до чорноти - легкого золотистого засмаги цілком достатньо.