Установи 

Коли змінюються груди під час вагітності. Як змінюються груди на ранніх термінах вагітності? Больові відчуття та чутливість

Які тільки метаморфози не відбуваються із жіночим організмом під час вагітності. Жінка ніби набуває якогось шарму, від неї віє такою собі загадкою. Не винятком є ​​і найпривабливіша частина тіла – це груди вагітної. Ми сьогодні розглядаємо питання: чи завжди болить груди при вагітності, як змінюються груди під час вагітності, і що відбувається з грудьми під час вагітності. Багато хто готовий хронічно перебувати в такому стані, аби не втратити таку красу. Відступимо від лірики та обговоримо, які зміни відбуваються із молочною залозою під час очікування малюка.

Небагато анатомії

Що відбувається з грудьми під час вагітності зрозуміло не всім жінкам, щоб у всьому розібратися трохи поринемо в анатомічні знання. Молочна залоза - це залізистий орган, що є джерелом грудного вигодовування. Розвиток органу відбувається постійно аж до моменту зачаття.

Коли настає вагітність, під впливом гормональних перебудов вона адаптується під свою нову функцію. Збільшується у розмірах, пов'язаний цей факт з відкладенням та розростанням жирової тканини.

Соски також збільшуються, навколососкова зона набуває темного кольору. Можливі виділення із грудних залоз при вагітності прозорої рідини.

Під впливом ряду гормону пролактину відбувається вироблення спочатку першого секрету молозива, який є цінним продуктом для малюка. У молозиві міститься велика кількість білка, амінокислот, імуноглобулінів, що є свого роду вакцинацією для дитини, яка піддається атаці інфекцій відразу після пологів.

Грудне молоко з'являється в першу добу після природних пологів, через 2-3 дні після оперативного розродження. Вироблення цінного продукту контролює гормон під назвою пролактин. Функцію молочної залози тримають на контролі гормони щитовидної залози, жіночі та чоловічі гормони.

Як виробляється молоко

Лактогенез – це здатність виробляти грудне молоко клітинами молочної залози. Цей процес здійснюється у два етапи:

1 етап

Це підготовка та початок процесу лактогенезу. Починається з періоду успішного зачаття і продовжується до моменту пологів. Відбувається механізм завдяки деяким гормонам:


2 етап

Це етап коли грудне молоко потрібне для харчування малюка. Починається з пологів. Ключову роль відіграє прогестерон, який збільшує циркуляцію крові та контролює ряд біохімічних процесів. Перші краплі цінного молока називаються молозивом, багатим: антитілами, вітамінами, антиоксидантами та багатьма іншими корисними речовинами. Потім відбувається вироблення та виділення грудного молока необхідного для подальшого харчування малюка.

Довідка
Західними вченими було доведено, що лактація допомагає жінці уникнути у майбутньому проблем із боку серцево-судинної системи, а також є профілактикою цукрового діабету другого типу.

Чи завжди болить груди при вагітності - як пояснити больові відчуття

Індикатор того, що ви вагітні це груди, больові відчуття говорять про те, що процес запустився і гормональна революція почалася. Цей симптом, особливо яскравий, якщо жінка стає мамою вперше.

Болючість грудних залоз при вагітності виникає внаслідок:

  • припливу крові до молочної залози;
  • розростання тканини залози;
  • відкриттям молочних проток.

Болючість в області молочних залоз у кожної жінки індивідуальна, цей факт є відповіддю на часті питання, чи завжди болить груди при вагітності. Іноді вагітні описують цей симптом по-різному. У когось біль у грудях з'являється на перших термінах вагітності, а інші розповідають про появу на пізніших термінах.

Соски також зазнають змін. Вони стають чутливими, міняю колір більш темний. Передчасне виділення молозива є нормою на пізніх термінах або у жінок із повторною вагітністю.

Зміни грудей протягом усього періоду виношування

Термін гестації

Можливі зміни молочних залоз

зміни структури молочної залози, утворення молочних проток. Візуально модифікація не спостерігається.

інтенсивний розвиток молочних проток, зміни не відчутні.

груди починають твердіти, в більшості випадків, це відчуття спостерігається в нижній частині грудей. Це пов'язано з анатомічною особливістю внутрішньої грудної артерії, яка проходить у середній частині грудей і кровопостачає всю молочну залозу.

з'являється поколювання, особливо навколо сосків через збільшення об'єму крові.

розростання залози, клітини від попередньої вагітності також зберігаються та функціонують. Період, коли починає рости груди у вагітних.

Поява деякого дискомфорту вказує на гормональну перебудову та зміни молочної залози. Навколососкова зона починає темніти.

збільшення грудей за рахунок відкладення жиру, в кінці вагітності збільшення може становити до 1000 гр кожної груди.

через збільшення грудей відбувається розтяг шкіри і як наслідок можна побачити дрібні кровоносні судини, що живлять її. Навколо сосків утворюються горбики – це гіпертрофовані сальні залози, які відповідають за еластичність шкіри та запобігають інфікуванню, виділяючи секрет масляної консистенції. Їхня кількість коливається від 4 до 25 штук.

ареола стає темнішим.

груди важчають, хворобливі на дотик, в цей період необхідне носіння бюстгальтера з натуральних матеріалів для запобігання розвитку ускладнень.

груди еластичні, якщо вагітність перша збільшення може бути незначним. У разі, коли є імпланти у молочних залозах, з'являється болючість, що призводить жінку до лікаря.

об'єм грудей продовжує трохи збільшуватися, злегка змінюючи форму, як правило, це помітно при виборі бюстгальтера. Пігментація продовжується.

Залізна тканина грудей продовжує розвиватися, альвеоли утворюють маленькі мішечки, в яких утворюватимуться майбутнє молоко. У деяких жінок спостерігається виділення молозива, первинного молока, складається з цінних поживних речовин. Може виникнути деякі рожеві виділення, це можна пояснити стрімким зростанням і микротравматизации кровоносних судин. Панікувати в таких випадках не варто, краще звернутися до лікаря.

збільшення кровопостачання та накопичення молока може утворювати вузлики, часто таке явище несе доброякісний перебіг. Якщо ви сумніваєтеся, краще звернутися до фахівця.

у цей період втрачається еластичність і тому можна побачити сліди розтяжок.

збільшення грудей вимагає зміни розміру бюстгальтера, щоб уникнути травматизації та здавлювання молочних проток. Відзначається посилене потовиділення.

можливе виділення молозива.

кровоносні судини навколо грудей більш помітні, ніж будь-коли, оскільки обсяг циркулюючої крові продовжує зростати. Соски стають дедалі темнішими, молочні протоки починають розширюватися.

груди збільшується, інтенсивне потовиділення може призвести до попрілості та інших проблем. Необхідно ретельно дотримуватися правил гігієни.

циркуляція крові та вироблення секрету набирає темп. У цьому періоді необхідна гігієна і догляд, не можна застосовувати мило, яке може нейтралізувати функцію секрету, що виділяється.

цей період приготування до розродження, груди потребують особливої ​​уваги, необхідно придбати спеціальну білизну для жінок, що годують.

У цей період навіть найменший дотик до сосків може призвести до родової діяльності через активне вироблення окситоцину, який відповідає за механізм пологів.

Наприкінці хочеться підсумувати все сказане вище. Молочна залоза є важливий орган жіночого організму. Неуважне ставлення може призвести до низки проблем, щоб не допустити цього.

  • проводити щоденну гігієну (омивайте груди теплою водою, в останньому триместрі необхідно виключити застосування мила, у разі високої пітливості рекомендується застосування тальку);
  • підбирати правильну білизну з натуральних тканин, що не стискає груди;
  • уважно стежити за новими змінами, при патологічній зміні необхідно одразу звернутися до лікаря;
  • Якщо у вас в грудях знаходиться імплант, порадьтеся з лікарем як бути, у разі виникнення больового синдрому.

Дотримуючись вищезгаданих порад, застереже вас від неприємностей. Бережіть себе та будьте здорові!

Нерідко жінки ще до проведення тесту помічають деякі зміни у своєму організмі. Один з перших «дзвіночків» - груди при вагітності, яка набухає, болить або стає занадто чутливою. Хтось списує це на передменструальний синдром, тоді як насправді починає розвиватися життя майбутнього малюка.

Бурхлива гормональна перебудова швидко дається взнаки, тому ще на початку вагітності жіночі груди зазнає перших змін. Важливо розуміти, який стан вважається нормальним, якого слід побоюватися.

Як змінюються груди під час вагітності

Зазвичай груди вагітної збільшуються у розмірі та з'являються хворобливі відчуття. Зазначається підвищена чутливість. Колір ореолів та сосків стає іншим. Найчастіше через те, що груди набухають, проявляється судинна сітка.

При позаматковій вагітності відзначаються такі ж зміни у грудях, як і за звичайної.

Через те, що молочні залози зростають, з'являються . Стрімке зростання відзначається у першому триместрі, а потім – ближче до пологів. Груди можуть збільшитися на кілька розмірів. Якщо шкіра недостатньо еластична, появи розтяжок не уникнути.

Але в наш час це не проблема - існує безліч безпечних масел, які можна застосовувати.

Норма

Кожна людина індивідуальна. Тому не варто думати, що груди під час вагітності у всіх «поводяться» однаково. Термін, коли починаються зміни, також у всіх різний. У деяких майбутніх мам уже на 11-му тижні молочні залози виглядають так, як у інших тільки в період лактації.

Майбутні мами задаються питанням, чи може при вагітності хворіти груди. Лікарі відповідають, що таке явище – не привід для занепокоєння.

Основні зміни

Збільшення . Інтенсивний ріст молочних залоз - це те, що відбувається у всіх, тому що організм готується до материнства, годівлі. Вже на першому місяці жінки явно відзначають, як набухають груди при вагітності.

Якщо відбулося бурхливе зростання ще в період виношування, то після пологів вже нічого не зміниться чи незначно. Не варто переживати, якщо груди при вагітності не збільшуються - іноді процес починається тільки до шостого-сьомого місяця.

Естрогени – стимулятори розростання молочних проток, а залозиста тканина росте через прогестерон. Сполучна тканина теж розростається, а після закінчення годування вона перетворюється на жирову.

Підвищена чутливість. Жінки зазначають, що зазнають неприємних відчуттів. Хтось просто підвищену чутливість, а основна маса зазначає, що під час вагітності груди болить. Вона наливається та стає напруженою. Це завжди говорить про активну підготовку до грудного вигодовування та є першою ознакою цікавого становища. Іноді такі відчуття виникають ще затримки місячних.

Зміна сосків. Серед перших ознак вагітності не лише збільшення розміру. Змінюються соски за кольором та формою. Стають більшими, а навколо них з'являються пухирці. Область біля соска і вона сама темніє. Починають виявлятися кровоносні судини. Після пологів ці прояви зникають.

Виділення молозева. Поява із грудей у ​​вагітних густої, клейкої маси жовтого кольору – необхідна стадія перед появою молока. У молозі міститься навіть більше вітамінів і антитіл, ніж у молоці. Це перша їжа, з якої малюк отримає найкорисніші речовини.

Розтяжки. Навіть якщо груди маленькі, це не означає, що розтяжок не гарантовано. Вона може збільшитися на кілька розмірів, що обов'язково спричинить стрію. Справа не в обсязі грудей, а в еластичності шкіри. Якщо є достатня кількість колагену, то ризик утворення розтяжок невеликий.

Деякі відзначають, що груди після вагітності покриті темно-червоними смугами – це наслідок пошкодження кровоносних судин. При правильному догляді можна уникнути яскравих розтяжок і швидко повернути грудях звичайний вигляд. Важливо почати ще до того моменту, коли жінка відчує, що свербить шкіра.

Що є небезпечним сигналом?

Зазвичай жінки починають панікувати, коли з часом груди при вагітності не збільшуються, на дотик залишається м'якою. Це не завжди говорить про те, що варто піднімати тривогу, але майбутній матері необхідно прислухатися до свого організму та інших небезпечних симптомів.

Встаючи на облік, в ідеальному варіанті на 9 тижні, необхідно прислухатися до своїх відчуттів та розповісти про них лікаря.

Приводи для занепокоєння:

  • поява;
  • поява крові із піхви;
  • асиметричне збільшення грудей, наявність западин чи припухлостей;
  • різке підвищення температури;
  • загальне нездужання.

Якщо з'являється один або кілька перерахованих симптомів, необхідно терміново звернутися до лікаря. Потрібно уважно поставитися до свого організму, якщо груди обпали і повернулися до колишнього розміру. Буває так, що молочна залоза зменшилася ще на 8 тижні – у розпалі підготовки організму до лактації.

У тому випадку, якщо не болить груди при вагітності, гінеколог може поставити питання про вагітність або про . Трапляється, що груди «горить». Можливо, це прояв мастопатії – запалення грудей, у якому виникають фіброзні зміни та виділення. Якщо хоча б одна - ліва або права - груди стає гарячою, необхідно здатися гінекологу.

На якому терміні починаються зміни і скільки триває

Майбутні мами цікавляться не тільки, якими стає груди при вагітності, але і на якому терміні вона перестане змінюватися. Однозначно відповісти це питання неможливо. Організм жінки може реагувати на викид гормонів по-різному. Деякі помічали, що болить груди при вагітності протягом усього терміну. І це варіант норми.

Інші жінки кажуть, що груди не виявляли себе і на перших тижнях вагітності, і протягом усього періоду виношування. Але це не означає, що в організмі збій.

Чи нормально, якщо жінка не відчуває коли болить груди при вагітності? Можливо, у неї спочатку більше місця для зростання залізистої тканини. Тому зростання не стало таким вираженим. Часто жінки відзначають, що найнеприємніші відчуття припадають на ранніх термінах і вже на 14 тижні йдуть усі симптоми. Тканини адаптуються до стрибків рівня гормонів і стає легше.

Фахівці зазначають, що у більшості випадків вже на 10 тижні настає момент, коли значна частина змін у грудях сталася. Це не означає, що процес завершено, просто він поступово йде на спад. Не варто переживати, якщо груди при вагітності перестали хворіти приблизно на 12 тижні. Швидше за все, наблизився той термін, коли організм завершив перший етап приготування до народження дитини.

Важливо, щоб майбутня мама пам'ятала про свою індивідуальність, а не слухала вагітних або подруг, що народжували. Не варто порівнювати та шукати у собі «сигнали тривоги». Неправильно запитувати у знайомих, коли при вагітності перестає хворіти на груди, адже єдиної відповіді не буде. У кого вже на 5 тижні відступають перші ознаки підготовки молочних залоз до годівлі.

Майбутню маму може перестати мучити біль грудей на 7 тижні або набагато пізніше - все це варіанти норми. Але якщо вас мучать підозри, краще звернутися до лікаря і не хвилюватися марно.

Корисне відео про підготовку грудей до годування малюка

Відповідей

Серед ранніх ознак вагітності зміни в грудях вважаються найяскравішими і найпоказовішими. Ці зміни відбуваються з кожною жінкою, але відчувають їх по-різному. Груди на ранніх термінах вагітності: у когось вона збільшується, у когось болить, а хтось скаржиться на поколювання у молочних залозах. Чи є нормою такі явища? Як довго продовжуються, і чи варто майбутнім мамам хвилюватися з цього приводу?

Відразу після зачаття в організмі жінки починається бурхлива гормональна перебудова. Молочні залози під час цієї перебудови теж зазнають змін.

На ранніх термінах вагітності молочні залози помітно збільшуються в об'ємах, ущільнюються і стають важчими.

Збільшення та ущільнення

Вага молочної залози жінки, що не народжувала, становить приблизно 150-200 г. Тяжкіти і збільшуватися в розмірах груди починає вже на ранніх термінах вагітності. І цей процес не припиняється до пологів.

А щоб на білизні не проступали плями від молозива, доповнюйте бюстгальтер спеціальними змінними прокладками.

У зв'язку зі збільшенням припливу крові до грудей під час виношування дитини під шкірою на ній може проступати венозна сітка

Венозна сітка

Так як груди вагітної жінки збільшується в об'ємах (внаслідок активного зростання в ній молочних залоз і жирової тканини), приплив крові до неї, відповідно, теж збільшується. Тому і поява на ній венозної сітки цілком закономірна та фізіологічно виправдана.

Причини змін

Як було зазначено, всі зміни у грудях під час вагітності відбуваються під впливом гормонів. Після зачаття починають активно вироблятися естроген та прогестерон. Вони відповідають за збереження та виношування вагітності.

А також, за наявності якого в крові та сечі жінки медики і визначають настання вагітності. Тести на вагітність, призначені для проведення в домашніх умовах, також реагують саме на цей гормон.

Активне формування плаценти провокує вироблення пролактину, який є головним винуватцем всіх змін, що відбуваються з молочними залозами.

Саме під його впливом груди майбутньої мами готуються до майбутнього вигодовування новонародженого. Вона стає більшою за рахунок появи додаткових залоз, приплив крові до неї збільшується, розростається жирова тканина. Всі ці процеси і викликають підвищення чутливості, болючі та інші відчуття.

Дискомфорт у грудях майбутня мама перестає відчувати з 12 тижнів, коли починає вирівнюватися гормональне тло в організмі

Скільки це триватиме?

Рівень гормонів в організмі вагітної вирівнюється до кінця другого триместру. Отже, і чутливість молочних залоз на той час має зменшитися.

Але це не означає, що процес їхньої підготовки до лактації зупинився. Ні. Груди зростають протягом усього терміну вагітності.

Налякатися цих змін вам не варто. Це фізіологічно обґрунтований процес. Програма, закладена природою задля забезпечення виживання людського потомства.

Крім того, вагітність та пологи вважаються найкращою профілактикою онкологічних захворювань молочних залоз у жінок.

Щоб зменшити болючі відчуття в молочних залозах, правильно підбирайте бюстгальтер. Він має бути без кісточок і з широкими лямками

Поріг чутливості кожної жінки свій. І тільки ви можете визначити, наскільки сильні у вас болючі відчуття. При сильній хворобливості, або якщо ви виявили у грудях ущільнення, краще буде здатися вам мамологу.

Навіть якщо ці ущільнення в молочних залозах є лише вузликами Монтгомері (кілька змінені сальні залози, які теж готуються до виділення секрету, призначеного під час лактації сигналізувати рецепторам нюху малюка про те, що потрібно приймати їжу), після огляду фахівця ви почуватиметеся набагато впевненіше та спокійніше.

Щоб уникнути розтяжок на грудях після вагітності та лактації, вже на ранніх термінах починайте користуватися спеціальними косметичними засобами від стрій.

А щоб зменшити неприємні відчуття, пов'язані зі зростанням та розвитком молочних залоз, що готуються до майбутньої лактації, доглядайте за своїми грудьми з перших тижнів вагітності, носите зручну білизну, робіть вправи, що сприяють відтоку лімфи, і правильно харчуйтесь протягом усього терміну вагітності.

Відео «Як доглядати за грудьми до та після годування?»

Груди на ранніх термінах вагітності готується виконати своє головне призначення: вигодувати малюка, народження якого ви очікуєте. Звідси і всі незвичайні, а часом навіть неприємні відчуття, що виникають у молочних залозах під час виношування дитини.

Це нормально, і це більшою чи меншою мірою неминуче. Наберіться терпіння, виконуйте рекомендації, наведені вище, і пам'ятайте, ваш найкращий лікар у цьому випадку – час. А вона працює на вас. Не встигнете озирнутися, як ви будете з любов'ю і турботою вигодовувати грудьми свого улюбленого малюка.

Зміна грудей при вагітності – чому відбувається, які можуть бути наслідки?

Досить часто жінки починають замислюватися про те, що вони можуть бути вагітними, тільки після того, як відчують, що в ній стали відбуватися якісь зміни, адже саме в цей, складний для будь-якої жінки час, її груди зазнають найбільших змін.

Коли починаються перші зміни грудей під час вагітності?


Прийнято вважати, що нагрубання та підвищення чутливості грудей це перші та найявніші ознаки вагітності, які починаються з першого тижня, коли жінка ще не про що не здогадується. Однак буває так, що аж до 5-6 тижнів ніякої зміни грудей при вагітності не відбувається.

Відразу після зачаття організм будь-якої жінки починає гормональну перебудову, яка викликає найрізноманітніші «перетворення» в організмі майбутньої мами і найчастіше це одразу стає помітно за змінами бюста.
І саме в такий період їй просто потрібна пильна увага та турбота. Молочні залози - це джерело харчування немовляти, які хворобливість чи непідготовленість може стати серйозною проблемою під час вигодовування.

Чому так важливий правильний догляд за грудьми


Зміна грудей на ранніх термінах вагітності починається з підвищення її чутливості. Поступово вона стає більшою і щільнішою. В результаті таких перетворень погруддя піднімається і виглядає дуже привабливо. Якби ці зміни не супроводжувала якась болючість, то така форма і вид грудей тільки радували б кожну жінку.
Однак при стисканні бюста білизною, він починає хворіти, тому вже з перших днів необхідно купувати спеціальну білизну для вагітних, а також виконувати гімнастичні вправи з її зміцнення.
Такий підхід допоможе якісному харчуванню малюка, а також збереже привабливість та форму погруддя.

Які зміни грудей при вагітності відбуваються

Зміни грудей під час вагітності у всіх відбуваються по-різному, як і їх початок. Можна виділити основні перетворення, що відбуваються з жіночими грудьми:

  • Чутливість
    Перші зміни грудей при вагітності нерідко починаються з неприємного почуття у ній.Вони можуть виражатися як у виникненні надчутливості, так і у появі невеликого болю відразу в обох грудях. Ця поява дискомфорту пов'язана з початком росту молочних залоз, а також з підготовкою до годівлі малюка і є першим сигналом початку вагітності.
  • Зміна обсягу
    Посилений ріст молочних залоз найчастіше починається з перших тижнів виношування немовляти. Хоча іноді такі перетворення можуть початися лише на 6-7 місяці. Варто звернути увагу, що коли груди збільшуються при вагітності майже на 2-3 розміри, то під час вирощування новонародженого вона практично не зміниться в розмірах.
  • Зміна зовнішнього вигляду сосків
    Також зміна грудей при вагітності супроводжується перетворенням кольору та форми сосків, які стають значно більшими і навколо них з'являються спеціальні горбики. Це видозмінені сальні залози, які називаються залозами Монтгомері, і вони оточують сосок у кількості від 4 до 28 шт. Відповідно до досліджень, їх виділяється спеціальний секрет, що дозволяє новонародженому активно харчуватися.
    Колір соска і ареоли змінюється більш темний. На шкірі можуть проступити кровоносні судини. Всі ці зміни пропадуть самі собою після закінчення грудного вигодовування малюка.
  • Поява молозива
    Молозиво є попередником молока і перевершує його корисними поживними речовинами. Це клейка маса сіро-жовтого кольору, трохи густа на вигляд. Також у ньому знаходиться велика кількість вітамінів та антитіл, що підвищують захисні сили організму.
    Молозиво є першою їжею немовляти. Найчастіше його виділення з молочної залози може початися практично перед пологами, проте це може відбуватися і раніше.

Наслідки змін грудей під час вагітності

Зміна грудей при вагітності супроводжується появою розтяжок, що з'являються внаслідок зростання молочної залози та збільшення її розміру. Якщо у шкірі вагітної жінки еластин і колаген утримуються у нормальній кількості, то ризик появи розтяжок зводиться до мінімуму.
Стрії або розтяжки з'являються внаслідок розриву волокон сполучної тканини. Їх темно-червоний колір пояснюється пошкодженням кровоносних судин.
Через деякий час після пологів і після закінчення періоду годування дитини розтяжки стають значно блідішими, проте зовсім не пропадають і своїм зовнішнім виглядом нагадують рубці.

Тривожні зміни у грудях

На жаль, не всі зміни грудей під час вагітності бувають допустимими. Буде не зайвим дізнатися про деякі симптоми захворювань молочної залози, при появі яких варто відразу ж здатися лікарю.
  • Безперервний ниючий біль молочних залоз;
  • Ущільнення;
  • Асиметричне збільшення грудей, поява западин та припухлостей;
  • Почервоніння грудей, що супроводжується хворобливістю;
  • Різноманітні кров'янисті, погано пахнуть, гнійні виділення із молочної залози;
  • Кров у молозиві.
Якщо постійно болить груди під час вагітності або з'явилися якісь інші симптоми, потрібно відразу ж здатися мамологу, щоб запобігти подальшому розвитку захворювання та пройти своєчасне лікування.

Догляд за погруддям при вагітності

Не важливо, чи відбулася зміна грудей при вагітності, догляд за її станом є гарним засобом профілактики проти втрати форми погруддя.
  • Кожна жінка повинна дотримуватись особистої гігієни, а також виконувати рекомендації свого лікаря. Завдяки такому підходу до догляду за грудьми вдасться зберегти її форму навіть після кількох вагітностей, а також підтримати грудне годування дитини.
  • Широкі лямки бюстгальтера, відсутність кісточок і застібка, що регулюється на спині, допоможуть уникнути передавлювання грудей, тому майбутня мама почуватиметься більш комфортно. Крім носіння спеціальної білизни можна придбати і, що допомагає полегшити навантаження на хребет жінки, запобігти перевертанню плода на пізніх стадіях вагітності, а також значно знизити кількість розтяжок.
  • Регулярний масаж і гімнастика для вагітних допоможуть зміцнити груди, спровокують її зростання і підготують соски до годівлі.
  • Також необхідно 2-3 рази на день по 10-15 хвилин приймати повітряні ванни, повністю оголюючи груди цього часу. Після застосування душу молочні залози необхідно змастити спеціальними кремами від розтяжок, які містять вітаміни А і Е.

Грудне годування

Правильно організований процес грудного вигодовування новонародженого допоможе зберегти форму погруддя. Зараз рекомендується годувати малюка на вимогу, який може просити їсти дуже часто. Таке своєчасне годування груддю під час вагітності допомагає звільняти її від молока, що піде на користь і немовляті, і мамі. Шкіра на грудях не постійно розтягуватиметься, а значить, вона не змінюватиме форму і на ній не з'являться додаткові розтяжки.
Також для збереження правильної симетрії грудей необхідно підтримувати приблизно однакову кількість молока в них. Це відбувається самостійно, тоді коли немовляті надається можливість їсти коли він хоче і скільки хоче. При цьому не рекомендується постійно перекладати його з одного боку на інший. Оптимальний час для зміни грудей – 1,5-2 години.
Найзручніша поза годівлі, коли бюст не висітиме і розтягуватиметься – у положенні лежачи. Хоча рекомендується навчитися годувати малюка в різних позах, що дозволить розвантажувати різні м'язи, а також допоможе більш якісно спорожнити всі сегменти грудей.
Не рекомендується часте зціджування молока, що веде до гіперлактації, особливо спочатку після пологів. Це, у свою чергу, призводить до появи стрій та механічного пошкодження шкіри, внаслідок чого вона розтягується.
Як дитині, так і мамі шкодить різке відлучення малюка від грудей, яке найчастіше відбувається в 1 день, на тлі активної лактації. Молоко швидко з'являється, бюст стає більшим, малюк його не смокче і тоді груди різко зменшуються в обсязі.
Для того щоб процес відлучення дитини від молока пройшов безболісно, ​​необхідно робити це тоді, коли вона вже добре їсть з дорослого столу. У цей період молока стає значно меншою, потреба в ньому знижується.
Після того як грудне годування буде закінчено за фізіологічними термінами, можна приступати до косметичних процедур поліпшення форми бюста. Добре зарекомендували себе масаж льодом із трав, контрастний душ, плавання, спеціальні фізичні вправи.

Від того, як виглядають груди вагітної, залежить її стан надалі. Тому необхідно прикладати максимум зусиль з підтримки грудей у ​​хорошій формі, щоб не допустити появи хвороб та розтяжок.