Установи 

Відбувається на 21-му тижні. Рухи плода у животі мами. Утворення та функціонування органів та систем

Ви перевалили через екватор вагітності, тепер ви відраховуватимете тижні до пологів. Вашої вагітності зараз п'ять місяців, і ви вже звикли до регулярних ворушок малюка в животі. Темпи розвитку дитини трохи сповільнюються, тепер щотижня малюк прибуватиме у вазі, підростати на пару сантиметрів. Вам поступово стає все важче носити вже чітко випирає животик. Час поступово замислюватися про покупку посагу для малюка, тим більше, що швидше за все ви знаєте його стать – хлопчик це чи дівчинка.

Зміни в організмі на 21 тижні

Двадцять перший тиждень вагітності це шостий акушерський місяць, його перший тиждень, або п'ятий календарний місяць вагітності, спокійний час для майбутньої мами. Тіло жінки поступово змінюється стаючи більш округлим і жіночним. У жінки формується додаткове плацентарне коло кровообігу, яке живить плаценту та плід, і через це коло щохвилини проходить досить багато крові. Відбувається збільшення матки та зростання живота, через що дно матки піднімається досить високо, піднімаючись вище за пупок. За рахунок збільшення маси тіла та об'єму крові приблизно на третину від невагітних обсягів, збільшується маса міокарда в серці, щоб прокачувати більше крові.

Поступово за рахунок зростаючого живота жінці стає незручно спати, через що може виникати безсоння і сонливість у денний час. Матка тисне на черевні органи та за рахунок них на діафрагму, даючи задишку при навантаженні, а також викликає тяжкість у животі. Може збільшуватися кількість походів у туалет через зростаючий тиск матки на сечовий міхур. Варто обмежувати кількість рідини на ніч, спорожняти сечовий міхур прямо перед сном - це дасть вам можливість вставати в туалет рідше. Груди поступово наливаються і з сосків може періодично виділятися молозиво – жовта густа рідина. Її не потрібно видавлювати, просто дотримуватися гігієни тіла.

Розвиток плоду: вага розмір та стать

Дитина до цього віку досягла 300-350 г, і з цього віку її зростання визначають вже від верхівки до п'ят – зараз становить приблизно 27 см. Зараз малюк багато часу проводить у русі, тренуючи всі м'язи тіла і зміцнюючи скелет. жир, який надає його тілу від тижня до тижня все більшу округлість. Шкіра поступово розгладжується, світлішає, набуваючи все більш природного забарвлення за рахунок жиру. У малюка формуються вії та брови, він може моргати очима. Усередині ясен формуються зачатки молочного прикусу, утворюються волоски на голівці та лануго по тілу.

Внутрішні органи плода активно включаються в роботу, хоча вони тільки-но завершили своє формування і ще недосконалі. Активно виділяють гормони підшлункова залоза та щитовидна, гіпофіз, статеві залози та надниркові залози, працює селезінка, видаляючи з крові відпрацьовані клітини. Зараз активно формується нервова система, дитина формує періоди активності з рухами та поштовхами, а також періоди відпочинку з повноцінним сном. Система травлення малюка так добре вже розвинена, що дитина заковтує навколоплідні води та перетравлює їх за рахунок дії соляної кислоти та ферментів, формуючи перші порції меконію (перворідного калу), рідина всмоктується, а клітини епідермісу з навколоплідних вод перетравлюються. Смакові рецептори язика розвинені, він відрізняє смак навколоплідних вод залежно від харчування мами, тому уважно ставтеся до того, що ви їсте. Якщо їсти багато солодкого – малюк буде ласуном. У кістковому мозку утворюються лейкоцити для захисту від інфекцій, а нирки фільтрують до півмілілітра крові за хвилину з утворенням сечі. Малюк мочиться у навколоплідні води, які оновлюються кілька разів на добу.

Зараз дитина активно рухається в животі мами, їй ще достатньо місця для активних ворушень, вона багато разів на добу перевертається. Зсередини матки він посилає мамі сигнали – коли він задоволений чи незадоволений. Можна розмовляти з малюком і гладити черевце, заспокоюючи малюка в хвилини вашого відпочинку.

Відчуття майбутньої мами

Ви досягли середини вагітності, тепер відлік іде до пологів. У цьому періоді немає сильно турбуючих відчуттів, зазвичай жінки почуваються добре, не дивлячись на животик, що активно збільшується. Періодично можуть виникати дискомфортні відчуття, що виникають через зростання матки та зміни тіла. Зараз жінка вже виразно відчуває ворушіння плода, які виникають часто, можуть бути активними або ледь відчутними залежно від настрою малюка. Можуть бути періоди активності та затихання, коли малюк спить.

З боку організму можуть відзначатися періодичні відчуття потягу внизу живота через розширення кісток таза і розтягнення зв'язок, в цей період може загострюватися геморой через підвищення тиску у венах прямої кишки, що дає кровотечі із заднього проходу. За рахунок зміни центру тяжкості виникають біль у спині, що вирішується носінням бандажу.

Ви можете відзначити посилення виділень із піхви, це дія статевих гормонів, може також з'являтися перше молозиво із сосків. Періодично матка може безболісно ненадовго скорочуватися, це тренувальні сутички, не небезпечні для матері та плода, вони готують матку до подальших пологів. Вони не повинні бути регулярними та болючими, без будь-яких кров'янистих виділень на білизну.

З неприємних відчуттів у цей період можуть бути посилення апетиту, печія та здуття живота, запори. Також можуть турбувати задишка при незначних навантаженнях, часте ходіння в туалет ночами, набряки в області ніг, особливо після тривалого ходіння або стояння. Зараз ви набираєте вагу швидко і активно, на тиждень до 350 г або навіть трохи більше, при цьому ваше волосся і нігті також ростуть швидше і активніше, підвищується потовиділення і злегка більше стане розмір ноги, можуть виникати розтяжки на грудях, животі та стегнах. Важливо правильно доглядати шкіру, зараз вона стала чутливішою і ніжнішою, може стати жирнішою і схильною до прищиків. Потрібно приймати душ двічі на день і правильно доглядати шкіру.

Стан матки

У цьому терміні ваші живіт вже наочно відображає ваше становище, можуть стати помітними навіть ворушіння плода і зміни ним положення, особливо приємно це бачити татам, які намагаються вгадати по ділянках, що випирають, ручки або ніжки плода. Зараз приблизно можна визначити - яким чином розташувався малюк у животі. При активних рухах малюка матка може розтягуватися, але вона не повинна приходити в тонус.

Розміри матки досягли значної величини, і вона активно стискає внутрішні органи, що проявляється у неприємних симптомах з боку дихання та травлення. Іноді складно зробити глибокі вдихи, часто виникають запори. На 21-му тижні матка стоїть на 1 см вище за пупок, і досягає 21 см від рівня лобка. У цей час матка може зрідка скорочуватися, роблячи тренувальні рухи.

Ультразвукове дослідження (УЗД)

У цьому терміні зазвичай проводиться друге скринінгове УЗД (його проводять у 20-24 тижні вагітності) з метою виявлення грубих вад розвитку та проблем з плацентою та навколоплідними водами. Також при УЗД визначаються розміри плода та передбачувана вага, у цьому терміні можна уточнити стать дитини, та побачити її на екрані монітора на повний зріст. Надалі дитина підросте і буде видна лише частинами.

Лікар під час проведення дослідження вимірюватиме основні показники розвитку плода:

  • відстань між скроневими кістками (БПР),
  • лобно-потиличний розмір,
  • коло живота,
  • коло головки,
  • довжину плечової кістки, стегна, гомілки та передпліччя.

За даними цих показників визначається відповідність розвитку плоду терміну вагітності та її розвиток, чи немає відхилень. Проводиться оцінка серцебиття плода, його рухової активності, а також стану стінок матки, місця кріплення плаценти, її стану. Лікар перевіряє стан та кількість навколоплідних вод, пуповину та кількість судин у ній – їх має бути три – вена та дві артерії. У цьому терміні можна провести 3Д-УЗД, яке покаже дитину у тривимірному зображенні, на якому чітко буде видно всі частини тіла та внутрішні органи плода. Якщо ж провести запис плода в реальному часі – це буде юшці процедура 4Д-УЗД, і це відео можна зберегти на згадку.

Виділення зі статевих шляхів

У цьому терміні виділення можуть стати ряснішими, при цьому їх характер не повинен змінюватися - це повинні бути прозорі або білі виділення майже без запаху, однорідної консистенції. Якщо ж піхви, що відокремлюється, стає жовтим, білим, зеленуватим або сірим, набуває запаху або неоднорідної консистенції - варто звернутися до лікаря і зробити мазок. Також приводом для занепокоєння мають стати виділення сирні, пінисті, гнійні, з тухлим чи рибним запахом, різким кислим запахом. Може виникати свербіж піхви та промежини, що також потребує лікування за участю лікаря.

Небезпечними можуть бути кров'яні виділення - вони можуть вказувати на відшарування плаценти або будь-які патології вагітності, негайно викликайте швидку допомогу. Небезпечні коричневі виділення на фоні болю в попереку або переймоподібного болю внизу живота. Іноді кров на білизні дає розвиток геморою.

Які аналізи здавати

У терміні 21 тижня зазвичай отримують результати «потрійного» тесту, що проводиться в рамках скринінгу вагітних. Проводиться дослідження показників ХГЛ, вільного естріолу та альфа-фетопротеїну. Крім того, у зв'язці з ними проводиться оцінка та даних, отриманих на УЗД, що проводиться у ці ж терміни. Тільки всі показники спільно можуть дати уявлення про підвищений ризик відхилень у розвитку плода, при цьому важливо також оцінювати вік та вагу жінки, її спадковість та стан здоров'я, багато зовнішніх факторів. Результат цього тесту видається як ймовірність розвитку проблем – граничне значення – 1:350 і нижче. Якщо у жінки отриманий результат 1:250 і більше, це розцінюють як високий ризик і спрямовують на додаткові обстеження. Такі результати скринінгу не ставлять діагнозів, тому не потрібно переживати, швидше за все, при подальшому обстеженні нічого небезпечного не виявиться.

Також при відвідуванні лікаря вам чекають аналізи крові та сечі, вимірювання ваги та тиску.

Низька плацентація на 21 тижні

У терміни проведення другого планового УЗД лікар визначає положення плаценти та відстань її краю від внутрішнього зіва шийки матки. Якщо плацента розташована низько, нижче 70 мм від краю маточного зіва, за нею активно спостерігають і проводять контрольні УЗД у терміни 28 тижнів, щоб уточнити положення плаценти. Тому, при такому положенні призначають щадний режим, може бути накладено заборону секс та активні фізичні навантаження.

Болі в животі та попереку

За рахунок зростання живота періодично можуть виникати болючі відчуття в області спини та живота. Зазвичай це періодичні відчуття, що потягують, які проходять при зміні положення тіла, неприємні відчуття в області пупка. Вони не тривалі, не регулярні і виникають переважно з боків живота, частіше жінки відзначають, що болить правий бік. Однак, варто пам'ятати, що болі в правому боці можуть виникати і при хворобах нирок, печінки, жовчного міхура і кишечника, тому, якщо постійні болі або виникають часто, варто .

Небезпечними можуть бути болі в попереку зі спазмовими болями внизу живота, вони можуть говорити про передчасні пологи, відшарування плаценти, що загрожує життю матері та дитини. При появі такого болю негайно викликайте швидку допомогу, особливо якщо вони супроводжуються кров'яними виділеннями з піхви.

Можуть виникати також болі в спині або судоми в литкових м'язах при тривалому стоянні або ходінні, при навантаженнях через зміну центру тяжкості та дефіциту кальцію в кістках. Потрібно відмовитись від тривалих походів по магазинах, носіння незручного взуття, підняття тягарів та сумок з продуктами – у вашому положенні можна носити не більше 2 кг у кожній руці. Полегшити стан допоможе носити правильно підібраний бандаж для вагітних у вигляді пояса або трусиків з еластичною стрічкою.

Застуда та нежить

У цьому терміні у дитини активно функціонує власна імунна система, і більшість вірусів та мікробів їй не страшні. Проте, застуда в цьому році небажана – багато препаратів для лікування під забороною, а лихоманка та симптоми вірусної або мікробної інфекції можуть негативно впливати на розвиток плода. Так, багато препаратів від кашлю, антибіотики, противірусні препарати і навіть спреї від нежиті заборонені під час вагітності. Нежить призводить до порушення дихання та гіпоксії плода, кашель, особливо сухий і нав'язливий, призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску та тонусу матки.

Якщо підвищується температура, виникає нежить чи кашель, негайно викликайте лікаря та лягайте у ліжко. При високій лихоманці можна прийняти парацетамол або нурофен, а аспірин або комбіновані препарати у порошках заборонені.

Режим харчування та вага мами

При виношуванні малюка мамі необхідні всі поживні речовини для його повноцінного зростання та розвитку, а також збереження власного здоров'я. Тому особливу увагу потрібно приділяти харчуванню. На 21-му тижні апетит у жінки активний, і потрібно стежити за тим, щоб не набрати занадто багато ваги. Ваше харчування має бути дробовим, невеликими порціями, але часто – не менше ніж п'ять-шість разів на день. Щодня ви повинні споживати білки, вуглеводи і зовсім небагато жирів, а ось вітамінів та мінералів, особливо кальцію та заліза має бути багато. Зменшіть кількість солі, щоб уникнути надмірної затримки рідини в організмі, і цукру, щоб знизити кількість споживаних калорій.

Щоб впоратися із запорами, необхідно вживати достатньо клітковини – каші з цільних злаків, овочі та фрукти, та пити багато рідини. Потрібно приділити велику увагу молочній та кисломолочній продукції, тому що в ній багато кальцію. У цьому терміні варто відмовитися від високоалергенних продуктів, щоб не провокувати розвиток у малюка надалі алергії, оскільки його імунна система вже активна.

Зараз ваші збільшення у віче становлять 300-350 г на тиждень, і в середньому збільшення ваги від початку вагітності залишає близько 6-7 кг. При цьому повненькі жінки повинні додавати найменше, у той час як худорляві до вагітності жінки можуть дозволити собі збільшення більше норми. Великі збільшення ваги можуть вказувати на наявність набряків і затримку рідини в організмі, потрібен порада лікаря. Також лікар може вам рекомендувати прийом препаратів кальцію, йоду, заліза чи полівітамінних комплексів.

Секс

У цьому терміні інтимна близькість може бути заборонена лише при загрозі переривання вагітності, патології шийки матки або низької плацентації. В інших випадках інтимне життя триває без будь-яких обмежень, але з вибором оптимальних поз і глибини проникнення. Варто відмовитися від поз із тиском на живіт або грубих зносин, зараз ваші інтимні стосунки повинні бути наповнені ніжністю та ніжністю. Приємні емоції та викид гормонів задоволення піде дитині тільки на користь, при оргазмі посилюється кровопостачання матки та плода. Тому можна займатися сексом стільки, скільки вам хочеться - зараз чуттєвість підвищена, і відчуття можуть бути зовсім новими і яскравими.

Добігає кінця 5-й місяць вагітності. Загалом через 4 місяці на світ з'явиться довгоочікуваний малюк. А матері ще треба підготуватися до цього важливого дня. Дню, коли дитина покине зручне і тепле материнське черево і увійде до цього величезного, невідомого йому ще світу.

В акушерстві так називають приблизно п'ятий місяць та один тиждень фактичної вагітності. До цього часу багато жінок вже встигають набрати близько 4 кілограмів і продовжують набирати вагу. Але це їх не псує, а, навпаки, фарбує. Щоки наливаються рум'янцем. Породіллі на цьому терміні зазвичай почуваються добре.

Ознаки, симптоми, відчуття

На цьому терміні ніщо не повинно затьмарювати настрій дівчини. Ще не турбує задишка, немає втоми або безсоння, не болить таз і спина, як на пізніших термінах. Незручності виникають тільки через підвищену чутливість молодої мами, але при чуйному відношенні близьких і ця невелика неприємність може бути згладжена.

Трапляються все-таки напади болю в спині на 21-му тижні, але частіше через довге сидіння в одному незручному положенні. Після того, як воно зміниться нормальним – біль пройде.

Краще, якщо ви ходите на масаж до кваліфікованого фахівця. Це зменшить кількість неприємних симптомів. Ще підійде регулярне відвідування басейну.

Також у молодих матусь з'являються пігментні цятки на шкірі. Але далеко не всіх зачіпає ця проблема. До того ж на цьому терміні жінка виглядає дуже жіночно та ефектно, що на такі дрібниці, як пігментні цятки, ніхто уваги не зверне.

Також на цьому терміні можуть з'являтися перші розтяжки. Покривайте тіло після водних процедур кремом. Абсолютно позбутися їх не вдасться, особливо якщо є генетична схильність.

Слідкуйте за своєю вагою. Якщо за вагітність набереться невелика кількість кілограмів, то розтяжок буде небагато, і вони легко виведуться за допомогою кремів та спеціальних вправ.

У дитини на цьому етапі вже є періоди сну, що чітко виділяються, і неспання. Часто процес неспання та вивчення своїх ручок та ніжок може відбуватися під час основного сну мами. І це може завдавати невеликих незручностей.

З'являється звірячий апетит. Але обов'язково тримайте себе у руках. Тимчасове задоволення бажання не варте здоров'я вас і вашої дитини.

Іноді турбують проблеми із метеоризмом. Матка притискає кишечник, і можуть відбуватися різні конфузні ситуації. Ну, тут нічого не вдієш. Можна вибирати продукти, які не викликають здуття кишківника: капуста, спаржа, чорний хліб, цибуля.

Нерідко майбутню породіллю турбує печія (відчуття гіркоти у роті). Вона найбільше проявляється у лежачому положенні. Впоратися з нею допоможе чиста вода «Боржомі» та препарат «Ренні».

Варикозне розширення вен теж непокоїть молодих мам. Великий обсяг крові збільшує вени. Але у продажу є спеціальні панчохи, які вирішують цю проблему.

Кровоточивість ясен - ще одна неприємна проблема, яка зустрічається у матерів. І хвилювати вона може весь період вагітності. Цілком вилікувати ясна від запалення до пологів, напевно, не вдасться. Але все-таки зменшити неприємне запалення ясен можна. Потрібно прибрати з раціону харчування борошняні та кондитерські вироби, які допомагають розмноженню шкідливих бактерій у роті, що збільшує запалення.

Якщо турбують проблеми із запорами – їжте більше овочів. В ідеалі вони повинні становити 60 відсотків добового раціону, тоді проблема відійде. Їжте також пшеничні висівки, вранці натще випивайте склянку холодної води, пийте домашні соки (особливо сік квашеної капусти), корисна також кисле молоко, свіжий кефір, їжте продукти грубого помелу.

Ви можете помітити, що ваші нігті та волосся починає дуже швидко рости. Це пояснюється збільшенням концентрації гормону вагітності.

Ще плюсом цього терміну є менша дратівливість. Почуття занепокоєння допоможуть зняти теплі ванни перед сном та трав'яні чаї. Головне – вагітним категорично не можна приймати гарячі ванни!

Опис розвитку плода

До двадцять першого тижня сформована дитина вже важить 300-360 грамів і досягає 20-25 сантиметрів. У цьому періоді у дитини вже сформовано травний тракт. У його організмі вже міститься у невеликих кількостях соляна кислота та травні ферменти. Але поживні речовини він поки що отримує тільки з оточуючих його вод. За добу він п'є до півлітра амніотичної рідини. З неї дитина отримує цукор і воду, а зайве відкладається у нього у вигляді меконію.

Меконій – це перші фекалії дитини, які складаються з пренатального волосся, навколоплідної рідини, жовчі, слизу та води.

На голівці у дитини вже росте волосся. Їх особливо видно у дітей, що належать до рас з темним жорстким волоссям. Брови та вії теж уже сформовані.

Зараз малюк вже сформувався і після народження він виглядатиме також. Тільки набере ще в середньому 3 кілограми та збільшиться у зростанні.

Якщо раніше амніотична рідина виконувала лише функції, що амортизують, то тепер, заковтуючи її, дитина може спробувати, що їсть мама.

Суглоби та м'язи немовляти зміцнюються. Він навчається управлінню своїми руками та ногами і, оскільки найчастіше це відбувається вночі, заважає матері заснути.

Тепер тато може намацати малюка: часто виставляє то ручку, то ніжку.

На цьому терміні багато жінок уже відчувають рухливість плода. Йому там ще досить просторо, і він крутиться, як хоче. Зазвичай, жінка відчуває близько 1-4 таких рухів протягом дня.

Слідом за травною системою починає розвиватися ендокринна, що може пояснити активність малюка ночами.

На такому терміні жінка вже починає почуватися матусею, адже під серцем вона відчуває буквально свого малюка. Отже, настав час почати займатися вихованням цього непосидючого жителя. З ним треба обов'язково розмовляти, ніжно та спокійно. Адже, як ніхто інший, відчуває настрій своєї мами.

Правильний раціон для жінки, що виношує дитину

Комплексне здорове харчування під час вагітності – одна з найважливіших умов гармонійного розвитку та виношування плода. У цей прекрасний і незабутній час не тільки мамі, а й дитині необхідна кількість вітамінів, корисних мінералів і поживних речовин.

У раціоні матері повинні бути тільки свіжі та здорові продукти та приготовлена ​​з них їжа. Потрібно спочатку замінити цукрозу глюкозою, фруктозою, медом або виробами, приготованими з їх додаванням. Дуже важливо, щоб енергія, що надходить в організм, відповідала його витратам. Деякі матері спеціально переїдають, причому на тлі відсутності фізичної активності, що призводить потім до важких наслідків. Багато непотрібних речовин не дають гармонійно розвиватися плоду. У результаті немовля з'являється на світ дуже великим, з погано сформованою м'язовою системою та недорозвиненими внутрішніми органами. Але інший випадок, за відсутності будь-яких необхідних у раціоні елементів, теж може призвести до порушення обмінних процесів у дитини та матері. Також це може погано позначитися на здоров'ї матері та її дитини, навіть призвести до викидня або аномалій розвитку дитини.

Одним з важливих показників правильного раціонального харчування жінки, що виношує, може служити швидкий набір ваги. При здоровому харчуванні це 8-10 кілограмів за весь час виношування дитини (це приблизно по 300-350 грамів щотижня з 21-го тижня вагітності).
З 21-го тижня виношування у поживних речовинах, що надходять матері, білків має бути 125 грам, жиру – 86 грам, вуглеводів – 410 грам, за загальної енергетичної цінності 2780-3100 кілокалорій.

У цей період рекомендується вживати різноманітні супи, нежирний сир, молоко, сметану, негострий сир. Потребу організму в білку можна задовольнити за допомогою білків тварин, приблизно 51%. З них 26% - за рахунок нежирних м'ясних продуктів (110-210 грам) або вареної риби (140-260 грам), 21% - за рахунок молока та молочних продуктів (550 грам) і до 4% - за рахунок курячих яєць (1 штука). У таких продуктах, як молоко, кисле молоко, негострий сир, нежирний сир, кефір, нежирне варене м'ясо, риба, міститься найкраща кількість білка.

Деяким дівчатам, що виношують дитину на початку вагітності, дуже хочеться їсти крейду або сіль. Це говорить про нераціональне харчування. У таких випадках дівчатам призначають вітаміни (частіше групи D), препарати, що містять фосфор, кальцій та залізо.

На добу кожна жінка, що виношує дитину, повинна вживати наступні мінеральні елементи в певних пропорціях:

  • кальцію потрібно від 1500 до 2100 мг;
  • магній – 400 мг;
  • фосфору – не більше 2 мг;
  • калій потрібний близько 4 мг на добу;
  • натрію бажано 4-6 г;
  • хлору – також 5 г;
  • та заліза – приблизно 18 мг.

У середині терміну багато хто скаржиться на постійне почуття голоду. Але в цьому нічого страшного. Просто малюк у цей період активно накопичує жир, що потребує ще близько 510 кілокалорій на день. Вага жінки та дитини продовжує збільшуватися. Що завдає майбутнім мамам багато незручностей – як контролювати свій апетит? Але організм можна обдурити, для цього складається спеціальна схема:

  • Сніданок мами має бути калорійним та ситним.
  • Другий сніданок легким.
  • Обід має бути повноцінним, але невеликі порції.
  • На полудень потрібно з'їсти обов'язково щось корисне.
  • Наприкінці дня – вечеря. Ось він повинен бути зовсім некалорійним, і не пізніше 3 годин до сну.

Найголовніше, як і протягом усієї вагітності – це здоровий сон. Бажано, щоб він здійснювався у свіжій після провітрювання закритій шторами кімнаті. Спати краще за все жінкам на правій стороні або в будь-якому іншому зручному положенні. Буває, що малюк довго ворушиться і заважає мамі заснути, тоді просто заспівайте йому колискову. Вченими вже давно доведено, що усередині матері чують усе, що відбувається поза материнського живота.

Також слід знати, що секс у цьому терміні можливий. Головне вибрати зручну позу для молодої матері.

Спорт теж дозволений, а особливо тим жінкам, які старанно займалися ним і до зачаття. Корисно займатися спеціальною йогою або фітнесом для вагітних. Не забувайте також, що у дівчат, які виношують дітей, центр ваги зміщений і дуже легко можуть заплести ноги. Можливо навіть, що від підвищення або зниження тиску у жінки запаморочиться голова, або вона втратить свідомість. Тому дуже важливо, щоб під час таких занять поряд була близька людина, яка може підтримати. І при нагоді – надати допомогу. Ну і головне - робити все в міру, не перевантажувати організм. Тому що це може позначитися на здоров'ї дитини.

Багато лікарів кажуть, що з 21 тижня виношування матерям слід носити бандаж. Він знімає частину навантаження з хребта, тримає живіт, що виростає, виправляє поставу, покращує кровообіг у малому тазі. Що по суті допомагає вагітним жінкам вести нормальний спосіб життя. В даний час виробники пропонують різні види бандажу: пришитий до трусиків і продається окремо. Лікарі рекомендують користуватися окремим бандажом, тому що його рідше потрібно прати і легко можна відрегулювати ширину, залежно від обхвату живота.

Якщо матері загрожує варикозне розширення вен, рекомендують носити спеціальні компресійні колготки. Але в той же час абсолютно протипоказано молодим мамам носити колготки.

Вам уже, мабуть, довелося повністю замінити свій гардероб. Ви відмовилися від підборів та взуття на платформі – це правильно. Адже головне під час проходження вагітності – це ваше самопочуття та комфорт для вашої дитини. Бюстгальтер не повинен тиснути на груди, їй потрібний вільний доступ повітря.

Упорядковуйте собі зручну обстановку і будьте раді своєму прекрасному положенню. Адже бути мамою – ця найскладніша, найвідповідальніша і найчудовіша робота у світі.

Аналізи та УЗД

На УЗД лікарі вимірюють на цьому терміні:

  • насамперед положення плода (воно може бути як поздовжнє, поперечне, так і косо або нестійке);
  • легені;
  • будова мозку;
  • попереднє лежання дитини (головне, сідничне);
  • біометрію плода (БПР, коло голови та живота, довжину стегон);
  • кишечник дитини;
  • розширену фотометрію (діаметр серця, головного мозку, хребта, сечового міхура, ще розмір кишечника, обидві нирки, довжину великої та малої гомілкової кістки, а також довжину плечей, ліктів та стоп);
  • шлунок;
  • будову черепа;
  • рухливість дитини;
  • серце малюка;
  • місце знаходження плаценти та її властивості;
  • кількість амніотичних вод;
  • вивчення пуповини;
  • виключення обвитня нею дитини;
  • нормальне розширення матки;
  • вага плода.

Важливо прислухатися до свого організму, якщо він подає такі сигнали, як:

  • часті маткові скорочення;
  • кров'янисті вагінальні виділення;
  • раптові рідкі виділення;
  • часті болі при сечовипусканні;
  • виникнення сильного болю у сфері живота;
  • безперервне блювання;
  • виникнення великого тиску у нижній частині живота.

Негайно звертайтеся до лікаря, адже важливим є не тільки збереження плоду, але й ваше здоров'я.

На цьому етапі аналізів та інших досліджень лікарі, зазвичай, не призначають. Друге планове УЗД та аналізи крові та сечі вже, як правило, позаду. І мама може трохи відпочити від здачі аналізів, різноманітних досліджень та інших не особливо приємних процедур.

Відео - 21 тиждень вагітності що відбувається з малюком та мамою, зміни шкіри, набряки ніг, емоції

На 21 акушерському тижні вагітності відбувається збільшення інтенсивності та сили рухів малюка, що не може не тішити маму. Вона почувається добре та насолоджується своїм станом.

21 акушерський тиждень вагітності - це початок 6-го місяця.

У зв'язку з закиданням кислого вмісту шлунка в стравохід у майбутньої мами з'являється печія.

Матка

Матка на 21 тижні вагітності продовжує зростати та тиснути на кишечник. Від цього жінки можуть з'явитися запори. Тиск на різні органи стає відчутним та викликає дискомфорт. Сечовий міхур також страждає через зростання матки, тому майбутня мама відчуває часті позиви до сечовипускання. Підросла матка зміщує шлунок: тепер він розташований зверху та ззаду. У цьому вся органі підвищується тиск, а кут між кишечником і шлунком змінюється.

Плід

Очі малюка поступово відкриваються, він добре чує свою маму. Крихітка, як і раніше, залишається худеньким, але вже зараз починає набирати масу тіла. Його тільце вкрите мастилом та первородним гарматою. Найчастіше плід на 21-му тижні вагітності активно рухається, і мама відчуває ворушіння внизу живота.

Положення плода може змінюватися - навколоплідних вод багато, і малюк почувається просторо. Близько 20 години на добу дитинка спить і навіть бачить сни.

Крихітка продовжує накопичувати жири для розвитку мускулатури і збільшення у вазі, тому майбутній мамі в цей період так хочеться їсти.

На 21-му тижні вагітності у дитини вдосконалюється травна система: частина їжі засвоюється організмом, а інша частина проходить у пряму кишку. Роботі кишечника сприяють ферменти та соляна кислота, які виробляються в організмі у невеликих кількостях.

М'язова та кісткова тканина продовжують зміцнюватися. Ендокринні залози працюють повною мірою, а селезінка нещодавно включилася в роботу. Відбувається вироблення білих кров'яних клітин, які відповідають придушення інфекцій. Удосконалюється кістковий мозок. Розмір плода на 21 тижні вагітності вже 26 див.

Смакові сосочки на мові малюка майже розвинені, і дуже скоро малюк повною мірою оцінить на смак навколоплідні води. Плацентарний шар поступово товщає, на 21 тижні він становить 22,81 см. Серцебиття крихти тепер прослуховується за допомогою невеликої трубочки під назвою стетоскоп.

Живіт

Живіт на 21-му тижні вагітності досить великий: малюк усередині постійно росте і займає все більше простору. Саме тому ворушіння та удари стають більш вираженими. Стороннім може бути видно руху крихти. Найбільш спостережливі помічають випинання ручки, ніжки чи попки. На даному терміні виникають болючі відчуття через натяг м'язів живота.

Відчуття на 21 тижні вагітності

Якщо жінка худенька, то її живот зараз може бути ще невеликим. Вагітна продовжує відчувати біль у попереку, в області живота та в боках. Вони викликані серйозним тиском матки на організм і не становлять небезпеки для мами та малюка.

У майбутньої мами можуть набрякати ноги: це викликано великою скупченням рідини в її організмі. З грудей може виділятися молозиво.

Більшість майбутніх мам відчувають на 21 тижні вагітності ворушіння внизу живота, які приносять їм величезне задоволення. Однак якщо мама, як і раніше, не відчуває рухів малюка, то це може статися трохи пізніше - у деяких жінок ворушіння починають відчуватися і в 24 тижні. Фахівець легко прослуховує серцебиття дитини? Значить, у майбутньої мами немає причин для занепокоєння.

Болі

Болі на 21 тижні вагітності можуть бути різного характеру: це поколювання в пупці, больові відчуття в попереково-крижової зоні, спині та ногах. Неприємні відчуття виникають через постійно зростаюче навантаження на хребетний стовп. Дитина чинить тиск на тазову область, яка особливо відчувається після тривалого сидіння або перебування на ногах.

Але тягнучий або переймоподібний біль унизу живота, що віддає в ділянку нирок не є нормою. Вона може виникати при тонусі матки.

М'язові судоми нижніх кінцівок можуть стати наслідком дефіциту кальцію.

Вага

Надбавка у вазі становить близько 6,5 кг. Щотижня вага на 21 тижні вагітності збільшується на 0,3 кг. Апетит на даному терміні добрий, але переїдати не слід. Потрібно харчуватися збалансовано, зайві калорії ні до чого.

На 21-му тижні вагітності всі органи малюка майже сформовані. Але це не означає, що майбутня мама має нехтувати певними рекомендаціями.

живлення

Харчування на 21 тижні вагітності має бути правильним. Плід швидко збільшується, тому жінка відчуває постійний голод. У зв'язку з цим можна набрати небажані кілограми, які є небезпечними для неї і для малюка.

Щоб пологи пройшли легко, вона повинна їсти овочі та фрукти, відварену або запечену яловичину та рибу невеликими порціями. Якщо жінці дуже хочеться солодкого, можна замінити його інжиром, фініками або сухофруктами в невеликих кількостях.

Вітаміни

Майбутня мати продовжує приймати вітамінно-мінеральний комплекс, рекомендований лікарем. Якщо є потреба, то гінеколог порекомендує приймати препарати.

При вживанні фруктів та ягід у великій кількості можна обійтися без прийому синтетичних вітамінів.

Секс

При тонусі матки, виношуванні двійнят або певних проблемах зі здоров'ям майбутньої мами краще відмовитися від сексу на 21 тижні вагітності і надалі.

Фізична активність

Спортивні заняття, як і раніше, не протипоказані, вони повинні бути помірними, без великих навантажень.

За правильної фізичної активності малюк отримує кисень, а мамин організм зміцнюється. Лікарі рекомендують вибрати плавання. При нормальному перебігу вагітності його можна продовжувати до пологів.

Також жінці підійде аквааеробіка, заняття на тренажерах або домашні гімнастичні вправи, що не навантажують спину та живіт на 21 тижні вагітності. Але займатися ними слід лише після консультації із фахівцем. Небезпечні види спорту потрібно на якийсь час залишити.

Ліки та медичні процедури

До ліків на 21 тижні вагітності майбутня мама повинна ставитись з побоюванням аж до самих пологів. Тільки за призначенням лікаря може розпочати вживання певних препаратів.

Напевно, жінка вже вивчила свій організм, і при звичайній застуді на 21 акушерському тижні вагітності може обмежитися народними методами лікування. При ГРВІ все ж таки слід звернутися до фахівця та виключити серйозні наслідки.

Сьогодні в кожній аптеці є безпечні гомеопатичні засоби, що покращують імунітет і допомагають швидше одужати. Якщо у майбутньої мами піднялася температура, її потрібно збивати тільки після 38 градусів.

Можливі проблеми

Перейматися тим, що майбутня мама не відчуває ворушіння малюка, потрібно, якщо фахівець не прослуховує серцебиття малюка. У цьому випадку лікар направить жінку на 21 тижні вагітності на УЗД. Дослідження прояснить ситуацію, виключить або підтвердить вагітність, що завмерла.

Виділення

Жінці необхідно звертати увагу на виділення на 21 тижні вагітності: у нормі вони прозорі, білі або жовті. У разі виникнення зелених, смердючих виділень у великих кількостях слід звернутися до фахівця. При кровотечі необхідно викликати швидку допомогу. При кров'яних виділеннях майбутній мамі також не варто зволікати, а терміново з'явитися гінекологу.

УЗД та аналізи

  • довжина стегна – 37 мм;
  • діаметр грудної клітки – 50 мм;
  • коло живота – 144 мм.

Крім УЗД, фахівець призначить аналізи на 21-му тижні вагітності. Якщо жінка недавно здавала кров, лікар обмежиться загальним аналізом сечі.

Особливості ЕКО-вагітності

На 21-му акушерському тижні ЕКО-вагітності лікар направить майбутню маму на УЗД, щоб побачити або виключити проблеми у розвитку малюка.

Якщо виношування не має відхилень, то жінка може переходити до звичайної жіночої консультації. Однак якщо фахівець бачить певну загрозу, спостереження необхідно продовжити до 28 тижнів.

Багатоплідна вагітність

При багатоплідному виношуванні на 21 тижні вже більше половини терміну залишилося позаду, адже такі діти народжуються швидше: пологи відбуваються приблизно 37 тижнів.

В іншому перебіг вагітності проходить без особливостей. Єдине, що турбує майбутню маму – це стрімке зростання живота та тиск матки на внутрішні органи.

Відео двадцять першого тижня вагітності

Враховуючи, що з кожним днем ​​розмір живота зростає і може спричинити нездужання, майбутній мамі необхідно вжити заходів профілактики:

Збільшення матки

На 21 тижні вагітності матка знаходиться над рівнем пупка приблизно на 1 см, а висота дна матки – 21 см. Збільшення її розмірів вже призвело до усунення прилеглих внутрішніх органів, що призводить до проблем у травленні та до частого сечовипускання. Крім того, жінка відчуває задишку, адже матка чинить тиск і на ділянку грудей.

Лікар на кожному прийомі вимірюватиме об'єм живота і висоту дна матки, щоб переконатися у повноцінному зростанні плода. Якщо показники не відповідають нормі, це може говорити про відхилення у розвитку.

Болі та дискомфорт

Зростання матки може провокувати виникнення хворобливих відчуттів у животі, особливо з обох боків. Це свідчить, що у цій зоні йде розтягнення м'язових зв'язок. У нормі такі відчуття мають виникати нечасто і неінтенсивними. Також вагітну можуть турбувати болі:

  • у спині (через зростання матки);
  • у голові (через перепади тиску);
  • у ногах (через набряки та варикозне розширення вен);
  • у задньому проході (через геморой).

Необхідно звернутися до лікарні, якщо болі у нижній частині живота нагадують відчуття при менструації, посилюються, віддають у поперек. Вони можуть бути ознаками мимовільного переривання вагітності.

Виділення

Тривожним сигналом, що говорить про загрозу викидня, є поява крові з піхви. Подібні виділення свідчать про те, що з малюком не все гаразд. Однак не слід впадати в паніку. Потрібно терміново викликати швидку допомогу, яка доставить вас до лікарні. Переживати раніше не потрібно, адже дуже часто все закінчується лікуванням та подальшим благополучним перебігом вагітності.

Майбутнім мамам треба знати, що нормальні виділення не повинні пахнути нічим. Вони повинні бути безбарвними та однорідною консистенції.

Якщо виділення на вигляд нагадують сир і мають кислий запах, значить, є інфекційне захворювання - молочниця. Вона потребує медикаментозного лікування під наглядом гінеколога.

Передчасні пологи

На жаль, передчасні пологи на 21-му тижні вагітності – це завжди поганий результат для малюка. Плід у цьому терміні ще недостатньо розвинений у тому, щоб вижити. Тому так важливо, щоб жінка якнайуважніше ставилася до найменших змін у своєму самопочутті.

До ознак передчасних пологів відносяться різкий біль унизу живота, скорочення матки, кров'яні виділення. Якщо при цьому нудить і починається блювання, то це без сумніву загроза викидня. Потрібно терміново їхати до лікарні.

  • Не втрачайте нагоди поспілкуватися зі своєю дитиною. Він уважно прислухається до того, що відбувається в організмі мами і поза утробою. Після народження він обов'язково дізнається ваш голос серед решти.
  • Не піднімайте тяжкості та уникайте ситуацій, які можуть спричинити стрес та нервову перенапругу.
  • Регулярно відвідуйте гінеколога, щоб тримати під контролем своє самопочуття та розвиток дитини. Дотримуйтесь всіх рекомендацій.
  • Саме час записатись на курси для майбутніх мам. Знання, отримані на заняттях, знадобляться на останніх місяцях вагітності, а також під час пологів та після них.
  • Дотримуйтесь здорового харчування та стежте за своєю вагою.

При появі набряків необхідно зайняти лежаче положення з піднятими нагору ногами. Для їх профілактики необхідно обмежити споживання солі, а також частіше змінювати положення тіла.

Необхідні дослідження та аналізи

У календарі вагітності передбачено проведення трьох скринінгів. До 21 тижня вже будуть відомі результати другого дослідження, до якого входять:

  • аналіз на гормон хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ);
  • аналіз на гормон естріол вільний;
  • аналіз на білок альфа-фетопротеїну;
  • Ультразвукове дослідження плода.

Перші три аналізу складають так званий потрійний тест, який показує рівень розвитку плода, наявність або відсутність патологій. Результати дослідження виявляють, наскільки ймовірним є ризик хромосомних аномалій та спадкових хвороб. Якщо так вийшло, що тест позитивний, лікар відправить вагітну на додаткові обстеження. Це інвазивні методи, яких звертаються лише у крайньому разі, оскільки вони можуть завдати шкоди.

Майбутня мама повинна ходити на прийом до гінеколога не рідше одного разу на місяць, здавши перед цим аналізи сечі та крові. Лікар контролює за їх допомогою самопочуття вагітної жінки та оцінює параметри розвитку плода за такими показниками, як серцебиття, висота дна матки та об'єм живота.

УЗД на 21 тижні вагітності

УЗД на 21 тижні вагітності є плановим. Саме на цьому терміні лікар ультразвукової діагностики проводить дослідження параметрів розвитку плода та виявляє їх відповідність нормі. Зокрема, йдеться про оцінку зрілості плаценти, стан шийки матки та пуповини, кількість і якість навколоплідної рідини.

Крім того, фото 21 тижня вагітності може показати батькам, які чекають на дівчинку і чекають на хлопчика, стать малюка. Саме на другому плановому УЗД лікарі вважають за краще визначати статеву приналежність плода, тому що ймовірність помилки вже мінімальна.

З 21 акушерського тижня вагітностіпочинає свій відлік друга половина вагітності. З кінця цього тижня, на думку офіційної медицини, плід зможе вижитиякщо йому доведеться покинути затишну утробу матері. До цього часу всі органи дитини вже сформувалися, хоча їхня робота поки що не налагоджена.

У мами починає швидко рости живіт, тому плід активно. Ворушіння вже відчуваютьсядосить добре, тому психологічний зв'язок з дитиною у мами стає дедалі міцнішим.

Розмір та розвиток плода на 21 тижні вагітності

На двадцять першому тижні дитина досягає вже значних розмірів. Він схожий на невелику ляльку. Його довжина становить близько 28 см, а вага – приблизно 400 грам. Всі органи сформовані, а шкіра стала не такою прозорою та тонкою.

При вагітності двійній на 21 тижні вагітності малюки важать трохи менше - близько 370 грам, а довжина нічим не поступається "одинакам".

Як змінюється плід у цьому терміні?

  • відбувається нарощування жирової тканини;
  • покращується терморегуляція;
  • завершується формування брів та вій;
  • з'являються зачатки молочних зубів;
  • ендокринні залози виконують свої функції;
  • селезінка починає свою роботу;
  • нервова система удосконалюється;
  • швидкими темпами розвивається головний мозок;
  • розвивається кишківник. Цьому сприяють заплідні плодом навколоплідні води;
  • зміцнюється нервова система;
  • розвиваються смакові рецептори. Дитина може відрізнити солодке від гіркого;
  • імунна система удосконалюється. У крові з'являються , що допомагають боротися з інфекціями;

Поведінка. 21 тиждень – це новий етап розвитку рухової системи дитини. Плід здійснює не лише хаотичні рухи. Він навчається їх контролювати. У дитини чергуються фази активності (їх близько 10-15 на добу) та фази сну.

Кількість ворушінь значно збільшилася, вона сягає 200 разів на добу. Але мама відчуває менше ніж половину з них. На 21 тижні дитина здатна гикати в утробі. За відчуттями, це нагадує часті ритмічні скорочення.

Що відбувається з мамою на 21 тижні

Зовнішність, розмір живота та збільшення у вазі


Починаючи з 21 тижня, вага жінки збільшуватиметься швидкими темпами. Це викликане як плодом, що швидко росте, так і підвищеним апетитом. У жінки можуть з'явитися дивовижні смакові уподобання. Нормальною вважається збільшення у вазі близько 3,5-4,5 кгвід початку вагітності. Вище ви можете подивитись фото животиків мам на 21 тижні вагітності.

Матка продовжує рости та підніматися. Зараз її верхній край знаходиться на 1,25 см вище за пупок. Приховувати появу живота вже немає сенсу – це неможливо. Він сильно округляється і стає добре помітним.

Волосся та нігтіростуть як на дріжджах, має місце підвищене потовиділення, з'являються розтяжки, сильно збільшилися груди.

Відчуття, ворушіння, біль у мами

На 21-му тижні жінка відчуває не тільки неприємні відчуття від вагітності, але і масу позитивних емоцій від ворушень свого малюка. Переки дитиниу животі не доставляють поки що хворобливих відчуттів, але відчуваються досить ясно і чітко.

З грудей починає. Речовина, якою буде харчуватися новонароджена перші 2-3 дні до приходу молока.

Неприємні моменти можуть бути у кожного різні:

  • Тепер дитина починає з кожним тижнем набирати вагу. Через це сильно збільшується апетит у мами. Оскільки вага сильно збільшилася – починає хворіти спина. Часто о 21-й тиждень з'являється нежить.
  • Збільшений живіт викликає проблеми зі сном. Не можна спати на животі і, а на боці – стає незручно. Погіршує цю проблему і прискорене сечовипускання. Коли жінка лежить – з'являється печія.
  • Не пропадуть у цьому терміні і . Через що доводиться стежити за харчуванням і немає продуктів, що кріплять стілець.
  • Часто, матка, що збільшилася, стискає судини, тому виникає набряклість ніг, з'являється. Може з'явитися задишка, адже легені зараз теж трохи стиснуті.
  • На цьому терміні може розпочати тягнути живіт. Викликано це може бути різними причинами. Це і натяг зв'язок матки, і розширення тазу, і запори, і, куди менш невинна, загроза переривання вагітності.
  • Через зниження артеріального тиску можуть виникнути запаморочення та слабкість. Також часто виникають проблеми із яснами. Вони починають хворіти та кровоточити.

Зараз можуть з'явитися , звані бою Брестона-Хікса. Вони малоболючі та не завдають шкоди ні матері, ні дитині.

Якщо з'являються гострі спазмові болі, що віддають у поперек, іноді супроводжуються блювотою і , то існує пряма . Необхідно терміново звернутися до лікаря. Адже навіть якщо не вдасться зберегти вагітність, медики зможуть у відповідному догляді врятувати життя дитини.

Можливі виділення

На 21 тижні не повинні відрізнятись від тих виділень, що були раніше (молочного кольору, однорідні за консистенцією, з не яскраво вираженим запахом).

Але можуть з'явитися і інші виділення, що вимагають консультації лікаря:

  • рідкі, рідкі виділення можуть свідчити про передчасне відходження навколоплідних вод;
  • сирнівиділення білого або зеленуватого кольору, що супроводжуються свербінням, говорять про ;
  • причиною появи різкого неприємного запахувиділень може бути інфекції, що передаються статевим шляхом;
  • виділення із домішкою крові.Характерно для передлежання або її плаценти. Це критичний стан, що потребує негайного втручання спеціалістів. Якщо кровотеча незначна, медики продовжать вагітність спеціальними препаратами. Якщо такої можливості немає, то найкращий вихід із ситуації – пологи. Дитину, народжену на 21 тижні, можна врятувати.

Психологічний стан

На 21 тижні психологічний стан матері – більш менш стабілізований. Взагалі-то, жінка перебуває у гармонії. Гормональний бум залишився у минулому, організм адаптувався, а їй подобається власне тіло.

В цей час жінки намагаються налагоджувати емоційну близькістьзі своєю дитиною. Починають читати йому книги, розмовляти з ним, намагаються відчувати його реакцію.

Трохи затьмарює стан постійної втоми через недосипання, печії, болі в спині та інші неприємні супутники цього тижня.

Аналізи, обстеження та УЗД на 21-му тижні вагітності


У 21 тиждень жінці чекає відвідати кілька лікарівокрім свого акушера-гінеколога. Доведеться відправитися на прийом до отоларинголога, стоматолога, терапевта та окуліста. Кожен із них запише свої вердикти на спеціальному аркуші, виданому в жіночій консультації.

До відвідування акушера потрібно буде здати стандартні аналізи сечі та крові, За показаннями аналіз крові на гормони, а також зробити електрокардіограму

На прийомі у гінеколога лікар проведе такі маніпуляції:

  • вимірювання тиску;
  • зважування;
  • прослуховування серцебиття плода;
  • вимір висоти дна матки.

Зазвичай роблять на 20-24 тижні. Отже, якщо ви не провели скринінгове обстеження на попередньому тижні, то зараз найкращий для цього час. Під час його проведення лікар повинен переконатися у відсутності вроджених вад розвитку малюка, адже тільки до 24 тижня можливе переривання вагітності за медичними показаннями.

У результатах записуються наступні виміри:

  • вимір структур мозку;
  • довжина трубчастих кісток дитини;
  • перевірка будови кистей та стоп;
  • перевірка будови печінки;
  • перевірка наявності шлунка та сечового міхура;
  • вивчення стану нирок та кишечника.

Пропонуємо вам переглянути відео УЗД плода на 21 тижні вагітності, а також вище розглянути фото дитини.

Можливі відхилення від норми

Будь-які відхилення від норми повинні бути приводом додаткових досліджень. При виявленні порушень розвитку плода на УЗД потрібна додаткова консультація вузьких спеціалістів. Вони допоможуть діагностувати сумісні та несумісні з життям порушення розвитку дитини.

В результаті обходу лікарів перерахованих вище буде зроблено висновок, чи можна жінці народжувати самій або необхідно кесарів розтин. Планове кесарів розтин призначається в тому випадку, якщо самостійні пологи завдають шкоди здоров'ю жінки.

Раціон мами, догляд за шкірою та вправи на 21 тижні

Живлення жінки на 21 тижні, так само як і протягом всієї вагітності, має бути максимально корисним та збалансованим.

Необхідно уникатизайвого вживання солі та цукру. Адже сіль сприяє затримці рідини в організмі, через що виникають, а цукор є причиною великого набору ваги.

Жінці стоїть налягати на фрукти та овочі, в яких міститься безліч, так необхідних під час вагітності.

Щоб уникнути печіїхарчуватись краще частіше, але маленькими порціями. А для профілактики запорів немає їжу, що кріпить стілець. Обов'язково в раціоні повинні бути м'ясо і риба. Також для вагітної корисний трав'яний чай.

На 21 тижні часто з'являються розтяжки. Якщо вони вже з'явилися, нічого особливого ви з ними зробити вже не зможете. Використання спеціальних кремів від розтяжок, що вже виникли, допомагають рідко. Дбати про шкіру та зволожувати її варто було починати значно раніше.

З цього часу необхідно виконувати , що сприяють зміцненню м'язів таза та піхви.

У цей час можна плавати в басейні та займатися йогоюдля вагітних. Також необхідно виконувати дихальні вправи та робити більше піших прогулянок на свіжому повітрі.

Сексуальні стосунки на 21 тижні

Якщо немає загрози переривання вагітності, то на 21-му тижні не протипоказаний. Сильно ускладнить цей процес живіт, що виріс. Але пошук партнерами інших, більш зручних поз вирішить цю проблему. Необхідно вибирати тільки ті пози, за яких тиск на живіт буде повністю виключено.

Секс позитивно впливає не тільки на настрій мами та тата, але й на настрій дитини завдяки виробленню гормону щастяу мами. А її підвищене лібідо і відсутність необхідності запобігають наповнять новими фарбами ваші сексуальні стосунки.

Що необхідно для виходу в декрет, обмінна картка

У декретну відпустку жінку відправляють у той момент, коли вагітність переходить свій 30 тижневий рубіж. Але як підготуватися до відпустки слід дізнатися вже зараз.

Вам знадобляться:

  • лікарняний лист;
  • довідка про постановку на облік на ранніх термінах;
  • заяву на надання відпустки.

Оскільки оформлення декретної відпустки займає якийсь час, зайнятися цим варто вже зараз.

Як підготуватиметься оформлення декретної відпустки:

  1. В лікаря-гінеколога візьміть довідку, що підтверджує термін вагітності.
  2. Візьміть довідку про взяття на облік на ранніх термінах вагітності. Вона знадобиться для оформлення допомоги.
  3. Прослідкуйте, щоб вам поставили всі печатки.
  4. Подайте в жіночу консультацію документи, необхідні для оформлення. лікарняного листа: довідка від гінеколога, паспорт, поліс, пенсійне посвідчення.
  5. Надайте на роботу лікарняний лист із заявою на відпустку.

Обмінна карткамістить всю необхідну інформацію про вагітну: дані про матір, термін виношування, результати аналізів, передбачувану дату пологів та інші важливі дані. Вона необхідна для того, щоб будь-який лікар, який приймає пологи, міг зорієнтуватися в ситуації навіть при передчасних пологах.

Починаючи з 21 тижняобмінну картку найкраще носити завжди із собою. На обмінній картці повинні стояти підпис вашого гінеколога та завідувачки жіночої консультації.

Для легшого перебігу вагітності мамі варто дотримуватися деяких рекомендацій:

  • щоб уникнути появи варикозу носите взуття на стійкому низькому підборі, частіше лежите з піднятими ногами;
  • стежте за харчуванням;
  • прислухайтеся до ворушіння дитини. Їх має бути близько 4 за годину;
  • носіть зручний одяг та бавовняну білизну;
  • виконуйте фізичні вправи;
  • робіть масаж спини;
  • виконуйте вправи Кегеля;
  • відмовтеся від смаженої їжі, що викликає печію. Харчуйте часто, але маленькими порціями;
  • завжди носіть із собою обмінну картку;
  • займіться оформлення декретної відпустки.

Відео про 21 тиждень вагітності

Пропонуємо вам переглянути відео, де розкажуть про те, коли видається обмінна карта, які дані в ній мають бути записані. Також ви дізнаєтесь про своїх прав під час декретної відпусткиЯк його можна оформити, яку допомогу вам повинні платити і протягом якого часу. А також про те, як закон захищає нову матір від розлучення з чоловіком.

Як відбувається у Вас 21 тиждень? Які відчуття в животі від стусанів вашого малюка? Сподіваюся, жодні відхилення від норми Вас не турбують, а УЗД пройшло чудово. До речі, чи Ви брали свого чоловіка на обстеження? Яка його реакція? Поділіться з нами своїм досвідом!