Як робити іспанський масаж спини. Іспанська масаж - особености, цікаві моменти. Масаж іспанська, що це таке

30.10.2019

Масаж - одна з найстаріших терапевтичних методик, спрямована на оздоровлення, омолодження і поліпшення сил всього організму. І протягом усіх тисячоліть цей спосіб догляду за обличчям і тілом не переставав удосконалюватися. На початку XX століття в Іспанії була придумана абсолютно нова методика омолодження організму, яку представив світу мануальний терапевт Енріке Гарсія. Він назвав свою техніку «гемолімфодренаж», але більше вона відома під назвою «Іспанська масаж».

Нове - добре забуте старе

Багатьом відомо, що практично 27-30% нашого тіла складається з міжклітинної рідини. Вона грає найважливішу роль в життєдіяльності людського організму. З її допомогою відбувається двосторонній обмін різними біологічно активними речовинами між клітинами тканин і кров'ю. Саме на цю рідку середу відбувається основний вплив при проведенні масажних процедур. Гарсіа зміг об'єднати воєдино кращі прийоми стародавніх методик:

тисячолітні традиції Тибету, його духовних практик;
одну з найстаріших в світі аюрведичний медицину;
найдавніше індійське вчення управління тілом йогу.

За головну основу іспанського масажу була взята техніка хіромассажа, спрямована на зміцнення і усунення різних недоліків в м'язових тканинах. Масажні процедури Енріке Гарсіа вважаються одними з найефективніших серед інших видів масажних технік.

У чому унікальність масажу

Іспанська масаж обличчя націлений на максимальне відновлення пружності тканин всього обличчя, яке відбувається в процесі глибокої релаксації. Гарсія визначив кілька основних постулатів, законів, на яких тримається його масажна терапія:

Неприпустимо використання двох і більше технік одночасно, так як вони можуть володіти протилежними діями, що зведе «нанівець» весь ефект.
При массировании ретельно враховуються особливості організму даної людини.
В процесі проведення масажних сеансів використовується понад сто різних прийомів, що повністю виключає звикання тіла до однакових впливів (при проведенні процедури прийоми не повторюються двічі).
Всі прийоми відзначаються надзвичайною пластичністю, що робить процедуру абсолютно безболісною і разом з тим максимально глибокої.

Особливий акцент Гарсіа робив на досягнення пацієнтом почуття задоволення і захоплення під час масажу. Він вважав, що поява ендоморфінів (гормонів радості) забезпечує максимальний оздоровлюючий і омолоджуючий ефект. Унікальна і сама техніка іспанського масажу обличчя, яка включає в себе кілька різних практик:

Міотенсівная. Її мета - зміцнення еластичності м'язово-суглобового зчленування. Спеціальними розслаблюючими рухами впливають на кожну м'язову групу, ретельно опрацьовується окремо взятий суглоб і його зчленування.

Соматоемоціональная. Вона спрямована на тренування всієї нервової системи. Досягається це шляхом контрастних відчуттів: від жорстких впливів на певні зони до ніжних, розслаблюючих, що погладжують прийомів. Дуже часто використовують в масажі пір'ячко, овальні камені, нитки.

Лімфодренажна. Націлена на видалення надлишкової тканинної рідини. Разом з нею йдуть продукти розпаду, токсини і різні шлаки.

гемолімфатичних. Техніка, яка працює на зміцнення і поліпшення роботи кровообігу, нормалізації тиску.

нейроседативний. М'яко і дуже ефективно знімає апатію, дратівливість, стрес. Стабілізує сон і стимулює певні центри мозку. Ця методика неначе переносить пацієнта в стан внутрішньоутробного розвитку. Відбувається фізичне «переродження» людини.

чарівні можливості

Що таке іспанський масаж обличчя? Це підпорядкування часу, ефективне омолодження епідермісу. Завдяки поєднанню унікальних методик курс іспанського масажування у багато разів підвищує еластичність епідермісу, прибирає зморшки, знижує. Покращує колір і рельєф шкірного покриву. Під час проведення сеансів відбувається глибоке моделювання всього особи:

знищення «другого підборіддя»;
ліфтинг всій області очей, підтягування верхньої повіки;
корекція форми губ ( «ефект силікону»);
позбавлення від «ефекту шарпея» (глибинна підтяжка обличчя).

Іспанське масажування ефективно омолоджує не тільки лицьову область, а й зону шиї і декольте. Ця методика ідеально підходить навіть для вагітних жінок (що вказує на її абсолютну безпеку). Після курсу сеансів всі клітинки епідермісу наповняться життєдайним киснем, йде в'ялість особи, у багато разів уповільнюється біо- і фотостаріння епідермісу. Іспанська масаж дуже ефективний при наступних проблемах:

зниження імунітету;
лімфостаз особи (порушення відтоку лімфи);
зміна функції харчування епідермальних тканин;
постійне утворення набряклості;
, Варикозі;
підвищеної сухості шкіри.

Чарівна методика має і ряд протипоказань. Іспанська масаж можна проводити при ракових пухлинах, інфекційних і грибкових шкірних захворювань, загострення астми.

Техніка здійснення масажу

Іспанське масажування на відміну від інших, починається не з розігрівання м'язів, а з релаксації. Потім масажист поступово переходить до більш насиченим прийомам. Масажні руху (практично всі вони кругові) виконуються подушечками пальців або всією долонею. Робота майстра-масажиста нагадує оригінальний танець рук, коли пурхають пластичні рухи кистями переходять в жорстке розтирання ребром долоні, а через секунду в щипкові впливу і відразу стають знову текучими.

Під час всього сеансу фоном служить музичне гіпнотичний супровід, використовуються спеціально підібрані аромамасла і свічки. Іспанська моделюючий масаж обличчя вимагає краси в усьому. Перш ніж лягти на стіл масажиста, особа ретельно очищається від всіх слідів косметики.

Питання відповідь

«Чи можна самому провести іспанське масажування?»

Цій науці вчаться багато років. Така практика вимагає найвищого рівня підготовки (не забувайте, що іспанський масаж - це серйозний вплив, яке зачіпає глибинні м'язи обличчя і кісткову систему). Кожному клієнту розробляється індивідуальна техніка проведення масажу, враховуючи стан особи, шкіри, наявних проблем. Вибір необхідних масел і кремів також відбувається строго індивідуально.

При грамотно проведеному курсі іспанського масажу можна вирішити практично всі недоліки шкіри і проблеми зовнішності. Іспанська масаж порівнюють з роботою досвідченого пластичного хірурга за паливною ефективністю і результатами. Ефект від процедур спостерігається вже після першого проведеного сеансу.

«Як часто проводять сеанси іспанського масажу?»

Фахівці рекомендують проводити процедури скульптурного масажування щотижня по 2-3 рази. Повний курс розраховується особисто для кожного пацієнта (зазвичай він включає в себе 10 процедур). Іспанська масаж можна проводити два рази на рік.

Відео проведення іспанського масажу обличчя:

Іспанська масаж - досить нова технологія, яка, тим не менш, вже встигла набути популярності в різних країнах. Це абсолютно унікальна методика, яка дозволяє легко впливати на шкіру і м'язи, розслабляючи і одночасно усуваючи такі проблеми, як целюліт, набряклість, в'ялість і млявість шкіри.

Що таке іспанський масаж?

Як уже згадувалося, даний спосіб масажу досить новий. У 1920 році доктор Феррандіса відкрив відому школу масажу, де вперше була використана техніка під назвою «хиромассаж». Саме вона стала основою для формування техніки іспанського масажу.

Варто відзначити, що дана методика має масу переваг. Найпоширеніші техніки масування тіла, як правило, включають в себе не більше 6-8 ефективних прийомів. Людський організм адаптується до подібних технікам дуже швидко, і ефект від сеансів зменшується вже через кілька тижнів. Іспанська масаж є синтезом найдієвіших технік східного і європейського, а також включає в себе методи кінезіології і американській хіропрактікі. В арсеналі фахівця понад 100 ефективних прийомів.

На сьогоднішній день іспанська масаж вважається абсолютно унікальною системою лікування, яка використовується для відновлення організму.

Для чого потрібен іспанський масаж?

Даний різновид можна розділити на два основних напрямки, які використовуються з різними цілями.

Міотенсівная масажна техніка призначена для впливу на суглоби. Справа в тому, що після травм відбувається навколо суглобів. Таким чином, утворюється блок, який обмежує свободу рухів. Іспанська масаж може впоратися з цією проблемою.
Нейроседативний техніка призначена, в першу чергу, для зняття емоційної та психічної напруги, яке негативно позначається на організмі, викликаючи втому і порушення сну, проблеми з травним трактом і т.д.

У будь-якому випадку іспанський масаж чудово впливає на шкіру, нормалізує відтік крові і лімфи, позитивно позначається на роботі імунної системи, чудово розслабляє м'язи і, звичайно ж, допомагає усунути наслідки травм і позбудеться від зайвих кілограмів.

Іспанська масаж обличчя

На сьогоднішній день подібна техніка стає все більш популярною. Адже м'яке, але глибокий вплив допомагає поліпшити кровообіг, що в свою чергу забезпечує клітини необхідною кількістю кисню. Після кількох сеансів шкіра стає більш пружною, набуває приємний колір і здорове сяйво. Крім того, дана техніка дозволяє усунути набряки і застій рідини.

Іспанська масаж тіла

Масування тіла дозволяє позбутися від багатьох проблем. В першу чергу, іспанський масаж допомагає позбутися целюліту, усунути в'ялість шкіри, зменшити розтяжки. Крім того, дана технологія дозволяє легко і швидко обробляти проблемні зони, знищуючи жирові відкладення в найбільш важкодоступних місцях. Також дана техніка дозволяє швидко розслабити м'язи, зняти втому, напругу і спазми.

Історія. Іспанська масаж - це досить молода система. Методику іспанського масажу розробив іспанський учений Енріке Гарсія. Гарсія грунтувався на досвіді доктора Феррандіса, який заснував в 1920 році в Іспанії Масажну школу, де він поширював свою техніку під назвою «Хиромассаж». Методика Енріке Гарсія отримала назву гемолімфодренаж, яку він розробив в очолюваному ним Інституті мануальної терапії INMASTER. Дану методику відрізняє її специфічний вплив на венозну систему, а також на інтерстиціальну рідину, яка грає найважливішу роль проміжної середовища, через яку здійснюється двосторонній обмін речовинами між кров'ю і клітинами інших тканин. Методика масажу Енріке Гарсія включила в себе різні прийоми Аюрведичній медицини, Буддистської духовної практики і йоги.

Методика. Техніка іспанського масажу заснована на трьох основних постулатах, сформульованих Е. Гарсія. По-перше, в масажі не допускається використання двох технік, так як деякі з них можуть взаємовиключні один одного, володіючи протилежною дією. По-друге, в техніку іспанського масажу входить більше сотні різних прийомів. При подібному розмаїтті враховуються індивідуальні особливості організму пацієнта, а також виключається звикання до повторюваних прийомів, що значно знижує їх ефективність. По-третє, даний масаж відрізняється неймовірною пластичністю прийомів, тим самим виключаються хворобливі відчуття (при цьому масаж забезпечує глибоке проникнення в тканини). Гарсія в даному випадку підкреслює важливість оздоровчого ефекту ендоморфінів, що викликають при їх появі в організмі почуття радості і задоволення.

Як вже було сказано раніше, техніка іспанського масажу Гарсії заснована на техніці хіромассажа доктора Феррандіса ( «хиро» в перекладі з іспанської означає «рука»), яка спрямована на усунення патологій м'язової тканини і її зміцнення. Хиромассаж проводиться лише на нижні кінцівки, спину і особа як найбільш проблемні області. Протягом усього сеансу жоден прийом не повторюється. Масаж починається з релаксації (а не з розігріву м'язів), після чого переходять до більш глибоким прийомам (як правило, це кругові рухи, які виконуються долонею або кінчиками пальців).

Іспанська масаж включає в себе кілька унікальних технік. Міотенсівная техніка включає в себе розслаблюючі впливу на кожну групу м'язів, в процесі якого суглоб приводиться в дію і опрацьовується зчленуванням. Подібна техніка направлена \u200b\u200bна відновлення еластичності м'язово-суглобового зчленування. Соматоемоцнональная техніка направлена \u200b\u200bна зміцнення нервової системи і побудована на контрасті відчуттів: від розслаблюючих прийомів до досить посилених дій для роздратування рефлекторних зон (рухи виконуються долонею або пальцями в різних напрямках, з різною швидкістю і силою тиску). Іноді використовуються додаткові матеріали: камені або пір'я. Ще одна техніка - лімфодренаж - спрямована на видалення з тканин надлишку рідин і продуктів обміну. Гемолімфатичних техніка спрямована на нормалізацію місцевого кровообігу, зниження артеріального і внутречерепного тиску, а нейроссдатівная техніка масажу знімає стрес, апатію, дратівливість, порушення сну і полягає в стимуляції певних мозкових центрів (подібний масаж викликає відчуття, схожі з тими »які відчуває людина у внутрішньоутробному періоді ).

Сеанси іспанського масажу можна проводити не частіше 3 разів на тиждень.

показання:

варикоз
лімфостаз
зниження імунітету
порушення живлення клітин і тканин
вікова і патологічна сухість
підвищення пружності шкіри
зменшення набряків
зняття стресу
поліпшення тонусу
зниження артеріального тиску

Протипоказання:

захворювання в стадії загострення,
шкірні захворювання,
злоякісні новоутворення,
бронхіальна астма в період цвітіння (травень-червень)

Відео уроки:

Іспанська масаж обличчя ─ це процедура, яка допоможе продовжити молодість шкіри, повернути їй свіжий вигляд і позбавити від різних дефектів. Позитивні зміни будуть помітні вже після першого сеансу, однак для досягнення стійкого результату знадобиться курс процедур. Такий вид масажу в даний час дуже популярний в Росії і Європі. Що ж незвичайного в цій процедурі?

Іспанська масаж тіла і обличчя поєднує безліч прийомів йоги, індійської медицини, мануальної терапії, буддистської практики. Процедура проводиться при обов'язковому музичному супроводі з використанням ароматичних масел і свічок. Деякі фахівці застосовують камені і пір'я. Подібну техніку можуть здійснювати тільки професіонали, які пройшли навчання протягом декількох років.

Унікальність іспанського масажу в тому, що його дія спрямована одночасно на м'язи, суглоби, кровоносну, нервову, лімфатичну системи. Під час сеансу фахівець використовує більше сотні способів впливу: кісточками або подушечками пальців, всією долонею або її ребром. Процедура проводиться дбайливими, погладжують, розслаблюючими рухами. Інтенсивні прийоми тут не використовуються.

Ще однією унікальною особливістю іспанського масажу є відсутність повторень одного і того ж прийому. Завдяки такій техніці нервова система клієнта не встигає звикнути до конкретного впливу, а залишається чутливою до кожного нового дотику. Під час інших видів масажу організм швидко адаптується до повторюваних дією, через що ефективність процедури з часом знижується.

Показання та протипоказання до іспанського масажу

Курс іспанського масажу допомагає не тільки усунути естетичні дефекти особи, але і вирішити масу проблем зі здоров'ям. Ця процедура корисна при наступних проблемах:

куперозе;
мімічних зморшках;
зміні овалу обличчя;
наявності темних кіл і мішків під очима;
інших вікових змінах шкіри;
набряклості в період вагітності;
перенесеної стресовій ситуації;
зниженому імунітеті;
безсонні;
дратівливості;
депресії.

Іспанська масаж обличчя має мінімальне число протипоказань. Він дозволений навіть в тих випадках, коли не рекомендується проводити сеанси звичайної терапії. Однак процедура заборонена при різних шкірних захворюваннях, загостреннях хронічних хвороб, наявності злоякісних утворень.

результати

Іспанська масаж приваблює не тільки жінок, а й чоловіків своїм сильним омолоджуючий ефект. В ході процедури поліпшується кровопостачання тканин, вони насичуються киснем, активізуються обмінні процеси, виводяться токсини. Шкіра вирівнюється, набуває красивий відтінок, стає еластичною. Умілі маніпуляції дозволяють позбавити організм від зайвої рідини, завдяки чому проходять мішки під очима і набряки.

Яких ще результатів можна досягти завдяки іспанському масажу обличчя? Ця процедура допомагає:

відрегулювати внутрішньочерепний і артеріальний тиск;
поліпшити настрій на тривалий період;
позбутися від втоми;
прибрати наслідки стресу;
збільшити обсяг губ;
згладити зону носо-губної складки;
прибрати друге підборіддя;
підтягнути овал обличчя.

Як проводиться процедура?

Іспанська масаж обличчя починається з ретельного очищення шкіри від забруднень і косметики. Потім обличчя покривають індивідуально підібраним маслом, щоб руки фахівця легко ковзали по ньому. В іспанському масажі немає розігрівають рухів, всі маніпуляції спрямовані на релаксацію. Глибокий ефект досягається завдяки повному розслабленню м'язів і впливу на кісткову систему.

Не тільки масло, а й всі рухи підбираються фахівцем індивідуально. Масажист ставить правильний діагноз, оцінює розташування на обличчі нервових закінчень, визначає завдання, які повинні зважитися в період процедури. Масаж обличчя можна проводити до 3 разів на тиждень. Курс - не менше 7 процедур. Повторювати терапію можна через 2 місяці.

Вибирайте масажиста, якого ви готові довірити своє тіло. Під час процедури відбувається невидимий обмін інформацією між пацієнтом і фахівцем. Інтуїтивно налагоджений контакт сприяє більш глибокому розслабленню і отримання кращого ефекту.

Незважаючи на те, що курс іспанського масажу вимагає грошових і часових витрат, домогтися ефекту, який він дає, в домашніх умовах неможливо. При появі вікових змін на обличчі або інших проблем не відкладайте «на потім» відвідування фахівця. Ви отримаєте приголомшливий результат, який збережеться тривалий час.

По секрету

Ви пропустили зустріч однокласників, так як боїтеся почути, що постаріли ...
І все рідше ловите на собі захоплені погляди чоловіків ...
Розрекламовані засоби для догляду за шкірою не освіжають обличчя так, як раніше ...
І відображення в дзеркалі все частіше нагадує про вік ...
Чи вважаєте, що виглядаєте старше своїх років ...
Або просто хочете "законсервувати" юність на довгі роки ...
Ви відчайдушно не хочете старіти і готові використовувати для цього будь-яку можливість ...

Ще вчора ні у кого не було шансу повернути молодість без пластичної операції, але сьогодні він з'явився!

Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як вдалося зупинити старість і повернути молодість

Бракує грошей на відпустку в сонячній Іспанії? Може бути, тоді варто спробувати віддатися в руки професійного масажиста, адже в багатьох салонах краси клієнтам пропонується така, вже майже перестала бути екзотичною, процедура, як іспанський масаж. Пропонований в салоні іспанський масаж повністю відповідає тому, яким можна насолодитися на курортах, відмінність тільки одне: не треба нікуди їхати.

Масаж "Іспанія" народився порівняно недавно (трохи менше 20 років тому), але відгуки про нього незмінно позитивні, він уже завоював значну кількість шанувальників, так як це не тільки унікальна, універсальна і приємна процедура, але і дуже ефективна. Схема такого масування була придумана мануальним терапевтом Е.Гарсіей, який удосконалив вже існували раніше види масажу. Поклавши в основу техніку хіромассажа, він взяв все найкраще від древніх Тибетських духовних практик, і йоги, щоб створити гемолімфодренажний масаж, який згодом стали називати іспанським.

Ефекти іспанського масажу

Чим же так чудова процедура, придумана Енріке Гарсією?

Його дія спрямована, в першу чергу, на глибоке розслаблення м'язів, за рахунок якого шкіра перетворюється, омолоджується, підтягується, усуваються набряки, виводяться надлишки жиру і токсинів.
Стреси, м'язову напругу, проблеми з серцево-судинною системою, - хто б міг подумати, але про все це можна забути, просто пройшовши курс масажу Енріке Гарсії.
Як ми знаємо, наше тіло майже на 30% становить міжклітинна рідина, неймовірно важлива для всіх процесів життєдіяльності. І, якщо добре попрацювати з цією рідиною, можна домогтися поліпшення обміну речовин, загального омолодження і, звичайно, поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду. Саме на роботу з міжклітинної рідиною спрямований іспанське масування.
Косметичний ефект іспанського масажу просто приголомшливий: особа після нього виглядає, як після якісної дорогої ліфтинг-процедури: підтягується овал, розгладжуються зморшки. У домашніх умовах, просто завдавши на обличчя крем або маску самостійно, такого не добитися.
Для тіла ефект іспанського масажу можна порівняти з ефектом антицелюлітного, результатів можна досягти вже після пари процедур. Так що, якщо вам потрібно добре вийти на фото, а часу на дієти і спортзал немає, запишіться на сеанс масажу напередодні відповідального заходу. Для ще більш значних результатів необхідно буде пройти курс з 10-12 процедур.

Іспанська масаж не травматичний, не має ніяких протипоказань, підходить як для особи, так і для тіла.

Іспанська масаж тіла

Виявляється, не тільки лімфодренажний і антицелюлітний масажі здатні подарувати нашому тілу стрункість і підтягнутість. Біч всіх сучасних жінок - целюліт - допоможе перемогти іспанський масаж. Крім того, він може зовсім позбавити від розтяжок або, принаймні, зробити їх менш помітними. Після сеансу активізуються приховані резерви організму, він починає функціонувати на повну силу і боротися з власними проблемами.

Не тільки для жінок рекомендується техніка іспанського масажу, у чоловіків також спостерігаються ті проблеми, які вона допоможе вирішити. Втома на роботі, забивання м'язів після інтенсивних спортивних тренувань, стреси і напругу, - все це приносить неприємні відчуття, від яких абсолютно необхідно позбавлятися.

Іспанська масаж обличчя

Найголовніша цінність іспанського масажу обличчя - розслаблення всіх м'язів. Поєднання різноманітних прийомів, атмосфера, спеціально створена для процедури, - все це сприяє релаксації. Хороший масажист чітко знає, на яку групу м'язів краще впливати легкими, погладжують подушечок пальців, а на які - щипковим, розминаючими або розтирають рухами, які місця вимагають інтенсивного тиску, а які - лише легкого дотику. Всі ці тонкощі дарують клієнту чудові відчуття. Іспанські техніки масажу обличчя:

покращують кровопостачання тканин;
підвищують еластичність шкіри;
покращують дренаж лімфи і відтік венозної крові;
вирівнюють колір обличчя і рельєф;
зменшують набряклість;
підтягують овал обличчя і прибирають зморшки;
сприяють ліфтінгу верхньої повіки і корекції форми брів;
згладжують носогубні складки;
прибирають другий збірок (а у кого-то, можливо, і третій);
омолоджують шию і зону декольте.

Домашній іспанський масаж

Можна спробувати повторити іспанські техніки масажу будинку, але для цього буде потрібно інструкція. Слава богу, зараз є маса навчальних відео (краще з них внизу статті), як можна самій собі зробити масаж не гірше, ніж в салоні. Найзручніше дивитися відео, де поетапно розповідають, як і які рухи робити, крок за кроком і детально. Ми на цьому зупинятися не будемо, досить ввести в пошукову систему запит «іспанський масаж обличчя навчання» або «іспанський масаж тіла», і ви тут же побачите потрібні уроки.

Гемолімфодренаж володіє не тільки косметичним ефектом, а й надає яскраво виражений лікувальний ефект. Він рекомендується людям:

у яких спостерігається така проблема, як набряклість;
яких турбує варикозне розширення вен;
у яких діагностовано лімфостаз;
які схильні до хронічного стресів;
імунітет яких знижений;
у яких з тих чи інших причин порушено живлення клітин і тканин;
у яких підвищений артеріальний тиск.

Практики іспанського масажу

Техніка такого масажу досить складна, і включає в себе кілька практик.

По-перше, міотенсівную практику. Метою її є поліпшення еластичності м'язово-суглобового зчленування. Кожен окремо взятий суглоб ретельно опрацьовується.
По-друге, соматоемоціональную практику, тренує нервову систему. Яким чином? За допомогою поєднання контрастних відчуттів: жорстке вплив поєднується з ніжними погладжуваннями. Іноді використовуються предмети: пір'я, каміння, нитки.
По-третє, лімфодренажний практику. Про неї докладніше вже говорилося вище, її головна мета - виведення зайвої рідини.
По-четверте, гемолімфатичних практику. Завдяки цій техніці поліпшується кровопостачання, нормалізується тиск.
І, нарешті, по-п'яте, нейроседативний практику. Остання за рахунком, але не за важливістю. Стрес, апатія, роздратування, поганий сон, - все це проходить завдяки їй. Людина ніби народжується заново.