Як позбутися від негативу в житті. Як позбутися від негативних думок: поради психолога

30.06.2019

Думка - один з наймогутніших інструментів в арсеналі людини. З її допомогою, цитуючи Шекспіра, можна «перетворити рай в пекло і пекло в рай». Так що, відповідно до класиком, головна цінність думки - можливість формувати свій настрій. Якщо постійно думати про щось погане, то і життя навколо буде сприйматися в такому ключі. І навпаки. Так що можна з допомогою думок.

Що таке думки?

Думки - це біохімічні імпульси. Вони є продуктом мислення і намагнічені, які виникають в кожній клітині і залежать від світогляду, культури, релігії, освіти, виховання, впливу ЗМІ, навколишнього середовища і від багато чого іншого. Все, що відбувається навколо, впливає так чи інакше на процес виникнення думок. Які через якийсь час можуть стати переконаннями.

Переконання - це повторювані думки, які знайшли своє обгрунтування в досвіді або при спостереженнях за світом. І дуже погано, якщо ці переконання є негативними, помилковими. Ви немов замикаєте самого себе всередині і не приймаєте альтернативної думки.

Можна зайти з іншого боку: ваші думки є результатом досвіду. Життя впливає на те, як ви думаєте. У якийсь момент переконання починають конфліктувати один з одним, і ви вирішуєте сфокусуватися тільки на деяких з них.

Думки не відразу перетворюються в переконання. Це процес, що вимагає часу. Потрібно раз по раз прокручувати одну і ту ж думку, щоб за допомогою синапсів зв'язок між клітинами мозку ставала сильнішою. Врешті-решт вони стають звичними. І тут починаються проблеми.

Так, деякі переконання досить корисні, але всі ми знаємо, що якщо свідомо не працювати над своїми думками, в результаті вони почнуть вбивати нас: викликати стрес, депресію, апатію, позбавляти здатності приймати правильні рішення, знищувати самооцінку і впевненість в собі. І якби ж то це були одноразові думки, немає - ми вже сформували переконання, а значить вирішити проблему буде складніше.

Ситуація ускладнюється тим, що думка - це не ізольоване подія. До неї завжди домішуються минулі спогади, а також інформація з усіх органів чуття. Тому спочатку, коли ви намагаєтеся позбутися від негативу, він може виникати як би сам по собі, коли ви знаходитесь в ситуаціях, що формували таке ставлення.

Візьміть будь-яку свою негативну думку і задайте собі кілька запитань:

Чому виникла ця думка?
Чому зараз? Чому саме в такому вигляді? Чому не якась інша?
Як саме виникла думка?
Звідки вона прийшла?
Що в моєму житті вплинуло на її виникнення?
Скільки факторів на неї вплинуло?
Як далеко мені потрібно заглянути в своє дитинство, щоб побачити передумови для її формування?
Як на цю думку вплинули інші аспекти моєї психіки?

Якість думок залежить від чого завгодно: болю і задоволення, інших людей, настрою, навколишнього світу і багато чого іншого.

Чотири стадії змін

При внесенні будь-яких змін в своє життя ви, як правило, будете проходити через чотири етапи:

Ухвалення: «Я просто не можу змінитися».
Визнання: «Мені дійсно потрібно змінитися».
Рішення: «Я більше не хочу бути таким».
Затвердження: «Ось хто я насправді».

Спочатку ви приймаєте той факт, що не можете змінити себе. На цьому етапі ви стійкі до змін і вважаєте, що все повинно залишатися на своїх місцях, незалежно від того, наскільки поганими можуть бути справи. Вам недостатньо болю для того, щоб почати діяти.

Наступний етап - визнати, що ви все ж потребуєте зміни. Тут виникає біль, тому що ви бачите, як бездіяльність негативно впливає на багато сфер вашого життя.

Третя стадія - прийняти рішення про те, що так не може більше тривати. Думки вбивають вас і відступати нікуди.

Четверта стадія - твердження, що ви вже змінилися на краще. І оскільки ви відчуваєте себе іншою людиною, то починаєте приймати різні рішення, які узгоджуються з думками, цінностями і переконання нової особистості.

Швидше за все, ви пройдете через всі ці стадії. Щоб шлях був пройдений успішно, прислухайтеся до наступних порад.

Як позбутися від негативних думок

Урізноманітніть своє мовлення

Слова, які ви використовуєте для опису себе - це емоційні тригери, які суттєво впливають на стан розуму і дії в кожній ситуації. Ці слова створюють або позитивні очікування, або обмежують і негативні переконання.

Щоб подолати негативне мислення, ви повинні трансформувати свою мову, перетворення якого починається зі зміни використовуваних слів. Зробити це можна одним з двох способів:

Знизити інтенсивність негативних слів, які ви використовуєте.
Замінити негативні слова на позитивні.

Наприклад, замість того щоб говорити «Я дуже злий», слід було б сказати «Я відчуваю занепокоєння» чи «Я сердитий». А можна висловити позитивне ставлення до ситуації, замість «Я злюся» сказавши «Мені цікаво ...».

Другий метод (заміна негативного на позитивне) краще першого, але і складніше. Він змусить вас думати по-іншому, що може суперечити звичним судженням і поведінки, стати причиною а.

Для початку можете використовувати перший варіант, тобто знижувати інтенсивність негативних слів і думок. Як тільки навчитеся відчувати себе комфортно, виконуючи цю вправу, можете переключитися на другий спосіб. Таким чином, день за днем \u200b\u200bможна змінити якість свого мислення. Все це потребує часу, а також усвідомленості, тому що велика частина наших думок народжується автоматично.

Змініть своє фізіологію

Слова і думки, які ви використовуєте, впливають на фізіологію. І навпаки. Тому, здійснюючи невеликі зміни в своїй фізіології, можна змінити процес мислення.

Вам потрібно навчитися рухатися певним чином, дихати і стояти, щоб зруйнувати звичні шаблони мислення. Давайте повернемось до нашого прикладу, коли нам потрібно замінити думки про злості на думки про цікавість:

Як би виглядало моє тіло, якби я не злився, а відчував себе цікавим?
Як би я рухався?
Як би я стояв?
Як би я сидів?
Як би я дихав?

Ці питання можуть здатися трохи дурними, проте варто їх задати, як ви тут же переміститеся з думок про злості і посієте в собі цікавість.

Порівнюйте себе з самим собою

Порівняння - базовий розумовий процес. Тому, до речі, який придбав популярність в популярній психології рада, що не можна себе ні з ким порівнювати, некоректне. Це робити потрібно, тільки правильно.

Наприклад, порівнювати себе з іншими корисно в конкурентній, але при цьому дружньою, середовищі. При цьому не потрібно себе почувати нікчемним, якщо перемога дістається не вам.

А ось порівняння себе з самим собою - це ефективно в будь-якому випадку. Таким чином ви конкуруєте з «кращим» собою, що мотивує і додає сил. Причому тут негативні думки? Велика їх частина насправді з'являється, коли ми несвідомо порівнюємо себе з іншими, намагаючись змусити відчувати себе краще.

Однак найчастіше, особливо в соціальних мережах, в цій грі неможливо перемогти. Ми бачимо фотографії щасливих людей, що ведуть насичене життя, і починаємо хай і несвідомо заздрити, відчувати себе мізерно, комплексувати. Раціональне мислення тут не працює, хоча, по суті, мова-то йде лише про вітрині чужий реальності. Але ми відчуваємо, що відстаємо в цій гонці за щасливим життям. Згадуємо, скільки вже років прожито, а віз і нині там. Це все породжує найпесимістичніші думки.

Щоб цього уникнути, знову ж таки - порівнюйте себе тільки з собою. І якщо в січні ви не дотягли до себе грудневого, значить ваші негативні думки виправдані. У цій грі, по крайней мере, все чесно.

Розвивайте усвідомленість

Причина, по якій ми так сповнені негативних думок в тому, що у кожного з нас є купа нереалізованих очікувань, що важким тягарем лягають на плечі.

Коли ви перебуваєте в негативному настрої, ви потураєте минулого, відчуваючи невдоволення, співчуття і гнів. Або фокусуєтесь на майбутньому, наповненому страхом, занепокоєнням і невпевненістю.

Постійно згадувати про минуле або думати про майбутнє - часто погана звичка, яка коли-небудь приведе вас до божевільні. Живіть повністю в сьогоденні. У ньому немає ні жалю, ні гніву, ні страху, ні занепокоєння. А що точно є, так це вибір і можливість. Ви можете зосередитися лише на тому, що знаходиться прямо перед вами.

Але колись потрібно викинути з голови всі страхи, сумніви і жалю. Як тільки ви відпустите весь негатив, ви автоматично почнете жити сьогоденням.

Задавайте правильні питання

Незалежно від того, усвідомлюєте це чи ні, ви завжди ставите питання. Деякі з них корисні, в той час як інші, можливо, несуть шкоду.

Саме чудове в питаннях - вони допомагають направляти вашу увагу на конкретні речі. За їх допомогою можна постійно концентруватися на тому, що працює і що йде добре, а не на негативі.

Ось деякі приклади питань, які ви могли б задати собі самі:

Що в цьому є доброго?
Які можливості існують?
Яка тут є можливість для зростання?
Як я можу змусити відчути себе краще?
Як це можна побачити в позитивному світлі?
Як мені змінити свій підхід?

У міру того як змінюється фокус, змінюється і настрій і потік думок.

Спілкуйтеся з успішними людьми

Часто ваш настрій це настрій компанії, людей, з якими ви проводите час.

Якщо ваші друзі завжди скаржаться, вороже дивляться на світ, виправдовуються, звинувачують, тоді з великою ймовірністю точно так же себе будете вести і ви. Тому так важливо оточувати себе позитивними людьми.

Подумайте про своє оточення і дайте відповідь на кілька запитань:

Яким чином воно впливає на мене?
Скаржуся я на той же, що і навколишні мене люди?
Чи використовую я ті ж виправдання?
Як компанія впливає на моє мислення?
Що інші люди змушують мене відчувати?

Відповідаючи на ці питання, важливо самому не впасти в стан жертви. Будьте чесні перед самим собою, але не опускайтеся до звинувачень. Просто зробіть висновки.

Використовуйте контекстний фреймінг

Фреймінг - це ментальна структура, заснована на переконаннях, які людина має про себе, своїх ролях, обставин та інших людей. Це структура, яку він використовує, щоб приписувати свій сенс обставинам.

Іншими словами, значення, яке ви надаєте будь-якої події, залежить від того, яким чином ви створюєте його в своєму розумі. Таким чином, фреймінг повністю формує те, як ви дивитеся на світ. Як відомо: «Обидва дивилися крізь ґрати. Один бачив бруд, другий бачив небо ». Сама суть позитивного фреймінг полягає в тому, щоб сприймати життєві обставини з оптимізмом і, а не відчаєм.

Контекстний фреймінг зрушує інтерпретацію і сприйняття поведінки. Це корисно, тому що ви ведете себе тим чи іншим чином, виходячи з контексту ситуації.

Наприклад, в одному випадку поведінка може бути цілком прийнятним, а в інший, воно ж, абсолютно неадекватним. Розмовляти голосно в церкві нетактовно, але коли ви граєте в футбол, така манера поведінки навіть вітається.

І знову ж таки: до чого тут негативні думки? Ми часто їмо себе за неправильну поведінку. Наприклад, вважаємо себе занадто настирливими. Ви схильні бути прямими в спілкуванні і завжди хочете отримати відповідь. В одній ситуації така поведінка може бути недоречним, а в іншій - прийнятним і навіть корисним. Коли ви стикаєтеся з такою дилемою, запитайте себе:

В якому контексті це поведінка може бути підходящим?
В якому контексті воно може бути корисним?
В якому контексті воно мені допоможе?
Як це поведінка допомогло мені в минулому?

Бути наполегливим і наполегливим може бути недоцільним під час роботи з дітьми. А ось в бізнесі або роботі - дуже навіть корисно!

Вам потрібно зрозуміти дещо: за рідкісними винятками, немає ніякого хорошого або поганого поводження. В одній ситуації це може бути корисно, а в іншій - ні. Тому перш ніж почати знищувати себе негативними думками щодо своєї поведінки, подумайте де воно може бути доречним.

книги

На тему позбавлення від негативних думок написані сотні, може навіть тисячі книг. І багато хто з них пропонують абсолютно різні підходи: від езотеричного до психологічного. Можливо, наш наступний список допоможе знайти щось своє.

«Як мислить людина або мислення людини» Джеймс Аллен.
«Сила справжнього або сила моменту зараз» Екхарт Толле.
«Метод Сільви. Управління розумом »Хосе Сильва, Філіп МІЕЛЬ.
«Думай і багатій» Наполеон Хілл.
«Як використовувати закони розуму» Джозеф Мерфі.
«Зміни мислення і ти зміниш своє життя» Брайан Трейсі.
«Творча візуалізація» Шакті Гавейн.
«Думка має значення» Девід Гамільтон.

Людина сильний саме тим, що за допомогою думок може викликати будь-які емоції і вводити себе в будь-які стани. Потрібна чи сила волі? Варто тільки направити думки в правильному напрямку і все зміниться. Необхідно позбутися негативного мислення і стати проактивним? При правильному підході цього можна досягти за пару хвилин. , Застосовуйте описані техніки і практикуйтеся якомога частіше. Без великих труднощів дуже складно досягти серйозних цілей.

Бажаємо вам удачі!

Негативні думки здатні перетворити життя на пекло, створений власною уявою. Навчіться контролювати свій розум і не дозволяйте йому плодити чорні картини сьогодення і майбутнього. Кілька простих правил позитивного мислення.

Ми кожен день спілкуємося з різними людьми. Іноді після, здавалося б, незначних зустрічей залишається неприємний осад, відчуття втоми, слабкість. Зазвичай такі наслідки настають після контактів з негативно мислячими особинами. Такий настрій отруює життя самому «нещасному», викликає хвороби і забарвлює кожен день в сірі тони.

Виявляється, негатив заразливий настільки, що може розгойдати навіть врівноваженого життєлюба. Оскільки наше життя - це те, що ми про неї думаємо, давайте вчитися очищати себе від похмурих думок і негативних установок.

1. Як зароджуються негативні думки

Мій колишній товариш по службі абсолютно несподівано отримав пристойну спадщину. Здавалося б, новина приємна, якщо не враховувати, що до неї привела смерть незнайомого і дуже далекого родича. Ви б засмутилися, впади вам на ногу мішок грошей? А людина місця собі не знаходив. По-перше, він підозрював, що колишні друзі не захочуть спілкуватися з ним багатим або почнуть просити грошей в борг. По-друге, панянка, відносини з якою тривали вже кілька років, могла зажадати реєстрації відносин, щоб загарбати гроші. По-третє, все тепер будуть шукати знайомства з ним з меркантильних міркувань.

Ще одна історія

Дівчина гірко плакала, бо її улюблений покликав її заміж. На здивовані запитання молодої людини вона відповідала, що весілля все одно не буде: «Ти будеш відкладати весілля, а якщо я тобі нагадаю про пропозицію, скажеш, що я нав'язую». Навіть в день весілля ця «оптимістка» говорила подрузі: «Я абсолютно щаслива, але ж це скоро закінчиться. Він розумний і талановитий, знайдеться гідна жінка і відведе його. Або я повинна буду вічно за нього боротися ».

Думаєте, це історія жмикрута і істерички? Ні, це цілком приємні люди, освічені і милі. Об'єднує їх здатність отруювати своє життя передчуттям лиха, що причаїлися за кожним кутом. Ці персонажі пророкують страждання тільки собі самим - не найгірший варіант. Ви ж теж знайомі з громадянами, здатними псувати настрій не тільки собі? Поділіться з ними планами, і вони обов'язково видадуть прогнози можливих нещасть. Після таких бесід закрадаються сумніви у власному виборі, негативно мислячі люди руйнують наші задуми не тому, що хочуть застерегти нас від помилок, вони просто не вміють будувати позитивні сценарії.

На жаль, реальність така, що тривога і похмурі думки відвідують кожного мислячого індивідуума. Інформаційне поле переповнене повідомленнями про ворожому світі, незабаром апокаліпсис, щоденних трагедіях і катастрофах. Складається враження, що планета потопає в сльозах без надій на виживання. Заявляємо впевнено - це неправда! Світ не безнадійний, в ньому відбуваються і радісні події, але ці новини гірше продаються.

На щастя, всі живі істоти прагнуть до радості і уникають страждань. Позбутися від негативу можна, доклавши певних зусиль.

2. Припиніть потік негативної інформації

Захищайте себе від негативу, який безперервним потоком виливають на нас засоби масової інформації. Вимикайте телевізор і не дивіться сцени насильства, прогнози катастроф і розповіді про гине світі. Ви ж не вживаєте в їжу все підряд, ось і до інформації навчитеся ставитися так само вибірково. Фільтр те, що вливають в наші очі і вуха, і не дозволяйте маніпулювати вашою свідомістю. Подумайте, наскільки вам необхідно знати про звірства, історіях життя маніяків і подробиць існування злочинних угруповань. Визначте, які відомості вам дійсно потрібні для життя і професійної діяльності, а час, що звільнився присвятіть спілкуванню з дітьми і близькими людьми, дивіться фільми, вибрані вами, займіться спортом, слухайте музику. Ви можете жити з задоволенням, якщо навчитеся обмежувати доступ абсолютно зайвою негативної хвилі.

3. Не думайте контрастами

Щоб почати мислити позитивно, недостатньо просто прийняти рішення. Відбуваються кожен день події будуть турбувати вас, але вони рідко бувають катастрофічними або сверхрадостнимі. У повсякденному житті відбувається укладається в середній діапазон між горем і щастям, і тільки наше сприйняття надає подіям яскраві фарби. Вчіться не користуватися похмурими тонами, стежте за потоком своєї свідомості. І відмовтеся від логіки контрастів - світ складається не тільки з чорного та білого. Замініть фразу «Все пропало» на «Все може розвиватися не зовсім так, як хотілося б», і ви відкриєте для себе можливість виправляти ситуацію, впливати на хід подій і будувати стратегію.

На початкових етапах «перевиховання» себе записуйте найчорніші думки, які відвідали вас протягом дня. Увечері постарайтеся переформулювати свої фрази в нейтральні варіанти. Наприклад: «Начальник кричав на мене 10 хвилин, мене звільнять» - «Сьогодні шеф був злий на весь світ, треба виправляти ситуацію». Або: «Вона піде від мене, якщо дізнається, як мало я заробляю» - «Сподіваюся, гроші для неї не найважливіше, і вона бачить мої позитивні якості». Незабаром ви навчитеся відловлювати на льоту зароджується негатив і перекроювати його в продуктивні ідеї.

4. Звертайте увагу на приємні дрібниці і не перебільшую неприємності

Негативно мислячі люди вважають все добре, що з ними відбувається випадковістю, а неприємності - правилом. Така недооцінка позитиву - основна помилка.

Будьте об'єктивні і не зменшуйте значимість позитиву, адже кількість хороших і не дуже подій приблизно однаково. Навчіться відзначати все добре і фіксуйте на ньому увагу. Ваш внутрішній скептик буде зловтішно бурчати: «Ну звичайно, це дуже мило, але взагалі то ...». Чи не випускайте циніка назовні, женіть його. Щовечора згадуйте три враження, які зробили ваш день приємним. Нехай це буде дзвін капели, цвірінькання горобців і чашка смачної кави, поступово ви навчитеся не пропускати жодного теплого моменту життя.

Намагайтеся не роздувати кожну неприємність до вселенського масштабу. Вас не нагородили премією до Нового року? Це не кінець життя. Дівчина не прийшла на побачення? Це не означає, що ви огидні жінкам. Підгорів пиріг? Це не знак того, що життя не вдалося.

5. Не намагайтеся читати чужі думки і тлумачити сумнівні вчинки

Якщо ваш чоловік збирається в суботу на рибалку з друзями, це зовсім не означає, що він вас розлюбив. Просто він хоче побути один, таке бажання іноді виникає у кожної людини. Якщо дружина хоче одна поїхати у відпустку, це не говорить про кінець вашому сімейному житті. Можливо, їй хочеться тиждень просто повалятися на пляжі, а не ходити в турпоходи, куди ви її обов'язково потягнете.

Не шукайте трагедії там, де їх немає. Часто люди, не знаючи мотивацій своїх близьких, припускають найгірше, особливо в особистих відносинах. Вважаючи себе ясновидицями, вони трактують все сказане або зроблене як знак біди. Не повторюйте цих помилок! Якщо ви чогось не розумієте, визнайте це і висувайте не тільки катастрофічні, але і нейтральні гіпотези. Сформулюйте своє питання і задайте його - разом ви розберетеся в ситуації і розвіє болісні сумніви.

6. Контролюйте свою уяву

У деяких «оптимістів» є чудова звичка - вони розважаються побудовою апокаліптичних планів на майбутнє. Напевно, це дуже захоплююче, уявляти собі, які нещастя можуть трапитися. Якщо у вас теж виникають подібні фантазії, терміново починайте працювати над собою. Будьте реалістами: в кіно катастрофи відбуваються на кожному кроці, але чи багато їх у реальному житті? З вами бувало щось подібне? Може бути, ваші друзі пережили історію з трилера? Не виключено, що вам довелося випробувати біди, але, сподіваємося, вони не трапляються щомісяця?

Ця логіка не здається вам втішною? Закликаємо вас втихомирити свою фантазію і прийти в рівновагу: якщо життя насправді так жорстока, малюйте в уяві картини гармонії і благоденства. Вчіться складати позитивні сценарії, вправляйтеся в письменництві, поки не почнете отримувати задоволення від фентезі-позитиву. Коли-небудь ваше, натреноване на віртуальні нещастя, уяву здасться, і припинить продукувати кошмари. Якщо ви будете продовжувати розважати себе жахами власного виробництва, вас чекає клініка неврозів. Але спочатку ви станете суб'єктом, спілкування з яким обтяжливо для оточуючих.

7. Чи хочете ви бути оптимістом?

Ви самі маєте право вибирати спосіб мислення. Можна жити в очікуванні приємних подій або в передчутті численних нещасть. Існує думка, що песимісти завжди готові до негативного розвитку подій, тому при настанні реально несприятливих обставин не надто переймаються. Можливо, в таких тренуваннях є сенс, але жити в постійному страху не дуже приємно.

Позитивне мислення теж не може бути неприборканим. Потрібно визнати, що людина, наділена інтелектом, не може радіти життю безперервно. Адекватно мислячі люди змушені бути реалістами. Безумовно, реалістичний погляд на життя - найбільш ефективний спосіб адаптації. Світ складається з набору радостей і прикрощів, і наше завдання навчитися відокремлювати негатив від позитиву. В ідеалі ми повинні вміти використовувати позитивні події і уникати негативних сценаріїв.

Ніщо не може зіпсувати прекрасний день швидше, ніж негативні думки. Вони беруть верх над позитивними думками через неусвідомленого переваги людини фокусуватися на тому, що йде або може піти не так, замість того, щоб бачити краще в ситуації. Іноді це результат частих невдач в минулому, коли вам здавалося, що доля вивалює вас в грязі настільки часто, що ви переконані, що цьому судилося статися знову.

Як позбутися від негативних думок? Почніть з самоаналізу. Коли ви шукаєте способи позбутися від негативних думок, почніть з пошуку причин, по яких негатив стає невід'ємним атрибутом вашого життя.

Дуже часто люди й гадки не мають про те, наскільки негативна їх мова, В той час як інші відразу помічають це. І якщо сказати людині, що він налаштований дуже негативно, він відразу починає сердитися, займає оборонну позицію і доводить, що він налаштований позитивно! Ось наскільки неусвідомленим може бути негатив і наскільки сильно він може вкорінюватися в нашій свідомості!

Сумно дивитися на людей, які мають так багато, але постійно скиглять і скаржаться про все на світі. Вони грають роль жертв (заручників обставин) і постійно судять і критикують інших.

Але так приємно бачити людей, у яких є всі причини бути абсолютно нещасними в силу життєвих обставин, але залишаються проте щасливими і життєрадісними!

Людина, сам того не усвідомлюючи, може зробити негативний мислення звичкою, намагаючись застрахуватися від розчарування. Також це може бути способом самозвеличення. Коли людина говорить комусь «я ж казав», це піднімає його самооцінку.

Перестаньте самі придумувати негативні сценарії і вірити в них!

На жаль, багато людей плутають схильність до негативу з реалізмом. Фраза «Просто я реаліст» має на увазі, що невдача неминуча. Але хто сказав, що так повинно бути? Якщо ви вірите в те, що невдача неминуча, це відбивається у вашій мові і в ваших діях. І тоді в разі невдачі, на вашу думку, все йде «нормально» - адже ваше припущення справдилося.

Перепрограмувати себе і позбавитися від негативного мислення вам допоможуть ці поради і потужні техніки самопрограмування Методу Сільва:

Не вірте всьому, у що ви вірите

На ваше підсвідомість дуже сильно вплинув ваш минулий життєвий досвід. Чи всі ваші припущення з приводу того, як влаштований світ, вірні? Наприклад, ви могли перейняти будь-які переконання від батьків, але чи вірите ви в них по-справжньому? Якщо у ваших батьків були проблеми з сусідом, який водив Порше, вони могли, самі того не усвідомлюючи, виробити переконання, що всі водії Порше відрізняються поганою поведінкою. І передати це переконання вам. Але так це насправді? Рішення: самоаналіз і ПЕРЕВІРКА своїх переконань.

Перестаньте займатися тим, що вам не подобається

Сила уяви неймовірно велика. Але якщо не давати йому правильних інструкцій (наприклад, не візуалізувати позитивних результатів), воно звернеться до шаблонів негативного мислення, що зберігаються у вашій підсвідомості. Рішення: малюйте в своїй уяві картини успішного результату для всіх ситуацій, які вас турбують. Використовуйте Уявний екран, щоб створити картину бажаного результату в своїй уяві. Виконуйте вправу частіше і наполегливіше, поки недовіру НЕ розсіється.

Позитив веде до щастя; і це питання вибору!

Думайте в категоріях відтінків сірого

Життя - не низка крайнощів. Вона не чорно-біла і не перебуває з ситуацій на кшталт «тільки так чи ніяк» або «все або нічого». Якщо ставитися до цілей занадто фанатично, ви ніколи не будете щасливі. Якщо ви боїтеся «неминучою» невдачі, катастрофи, ганьби, відкидання, це означає, що ви схильні фокусуватися на гіршому можливий сценарій розвитку подій. Чому? Рішення: вчіться бачити позитивні сторони в будь-якій ситуації, вчіться фокусуватися на «середньому» сценарії розвитку подій, вчіться пам'ятати, що все тимчасово і що «і це пройде».

Уважайте позитив

Люди, налаштовані негативно, схильні помічати в усьому негатив.

І це заважає їм помічати позитив. Якщо ви сильно перебільшуєте свої нещастя і майже не помічаєте доступних вам радощів, звичка мислити негативно посилюється. Рішення: ви знаходите те, що шукаєте - так що шукайте позитив. Хоч іноді це і нелегко, його можна знайти в усьому.

Не переносьте негатив з окремого випадку на загальний

Чи не узагальнюйте. Якщо ви запросили когось на побачення і отримали відмову, хіба це означає, що вам будуть відмовляти ЗАВЖДИ? Рішення: дивіться на кожну невдачу як на окремий випадок і цінний урок на майбутнє.

Чи не приписуйте слів і вчинків інших того, чого в них немає

У кожної людини є своє життя, свої турботи, справи, страхи, надії і мрії, так що не шукайте прихованого сенсу в діях або бездіяльності інших людей, в їх словах або мовчанні! Коли ВИ бачите в дії якийсь прихований сенс, це не означає, що інші теж його бачать. Рішення: не варто намагатися читати думки інших людей. Мотиви, які ви приписуєте тим чи іншим словами / діям людини - не більше, ніж ваша фантазія. Навіщо фокусуватися на негативній фантазії? Замість цього виберіть розуміння і співчуття!

Медитація допоможе вам дізнатися, чи схильні ви до негативного мислення

Візьміть на себе відповідальність за те, що вам підконтрольне, але не намагайтеся звалити весь світ на свої плечі

Несіть відповідальність за свої дії, але коли життя підкидає неприємні сюрпризи, не звинувачуйте себе, якщо зробили все, що могли. Рішення: дійте виходячи зі своїх можливостей і пам'ятайте, що іноді все, що ви можете контролювати - своє ставлення до ситуації.

Все людство не живе за вашими правилами

У кожного з нас є уявлення про те, що таке добре і що таке погано. Ваші очікування можуть бути одним з головних джерел негативу. Якщо ви очікуєте, що ваша друга половина завжди буде дзвонити вам по дорозі додому з роботи, а він / вона не дотримується цього принципу, вас чекає розчарування, тому що у вас є правило «Подзвони, коли виходиш з роботи», а у вашій другий половини такого правила, очевидно, немає! Рішення: Узгоджуйте свої бажання зі своїми потребами, але проявляйте гнучкість в очікуваннях.

Навчіться позитивному мисленню, визуализируя гірші і кращі сценарії розвитку подій і стежачи за мовою свого тіла: візуалізація кращих сценаріїв набагато приємніше!

Ваша,
Ірина Хлімоненко
і команда методу Сільва

У цій статті я, маг Сергій Артгром розповім, як позбутися від постійного негативу в житті, які використовувати способи і магічні ритуали. Мабуть, життя без негативу неможлива. Чого-чого, а цього добра в навколишньому світі предостатньо. Негатив має різний зміст і прояви, як, загалом-то, і різну природу. Все зло від людей йде. Ми, кожен з нас - генератори зла. Але і зло щодо, втім, як і чесноти. зовсім позбутися від негативу в життіще нікому не вдалося. А ось контролювати його кількість і силу впливу можна.

Магічні чистки від негативу можуть проводитися як самостійно, так і допомогою практикуючого мага. І сьогодні я допоможу вам розібратися з питанням позитиву і негативу в житті, з тим, як, реалізуючи магічні методики, зробити своє життя кращим, виправити долю, зняти наведені кимось ззовні перепони до нормального, радісного, вільному і повноцінного існування.

Чому так багато негативу впливає на життя?

Ну, це питання, швидше філософське, або з області психології і етики, і деяких інших гуманітарних наукових напрямів. Але, як в світі, так і в магії, в багатьох питаннях людиною рухає честолюбство. А там, де честолюбство, амбітність, прагнення до лідерства і завоювання кращого місця під сонцем, там є і жорстке суперництво, і неприязнь, ненависть і відсутність співчуття.

Але, не все так просто, як хотілося б. О, це одвічне протистояння соціуму і людини ... Ставши, наприклад, юродивим, відмовившись на користь інших від всіх і устремлінь, жити одним днем, нічого не хотіти і нікому не завдавати незручностей - чи можна так позбутися негативу?

Або, подавшись до церкви, перетягнувши туди все свій нажитий мотлох, промінявши його на інший ментальний мотлох, молитися і молитися в надії позбавити себе від негативу в душіі стати краще?

Але, моліться ви або жебракувати, ви все одно потрапляєте під вплив того чи іншого егрегора. Будь-егрегор має свої закони, свої правила, і свою силу. Егрегор впливає на людину, і далеко не завжди в позитивному ключі. Так що, енергетичний негатив, як і позитив, є частина нашого життя. Неможливо позбутися власного негативу, як і від постійний негатив інших людей. Але, можна навчитися контролювати його кількість і силу впливу. Наприклад, за допомогою магічних обрядів і захистів.

Як позбутися від постійного негативу в свою долю

У чаклунство не приходять слабкі, залежні і закомплексований люди. Суворий світ магії відкине їх, викине з себе, попутно переламавши все кістки. Люди, які приходять в реальну магію, внутрішньо, духовно вільні, бунтарі, завжди готові до розвитку і змін у власному житті. Такі знаходять в собі сили не миритися з обставинами, не ставати чиїмись вічними боржниками і донорами, а міняти своє життя, позбутися від негативу минулого в душі, Прибирати, відсікати чужий енергетичний і магічний негатив.

І якщо мати на увазі безпосередньо магічні ритуали, то настав час поговорити про чорних чистках людини від негативу. Я, маг Сергій Артгром розгляну кілька прикладів обрядів чисток, що знімають:

все погане,
наносне,
шкідливе,
що туманить свідомість,
каламутить розум,
заважає відносинам з улюбленими людьми
і всіма, хто, так або інакше, вам корисний.

Без чистки змінити небезпечну або складну ситуацію не можна. Щоб зробити, необхідно позбутися від того, що вам шкодить - псування, крадніков, прокльонів, мороки і оморочек, привороту, рассорок, остудити, одворотів.

Очищення підсвідомості від негативу минулого і сьогодення

Чистка свідомості людини та зняття негативу з підсвідомості - це процес. Якщо ситуація складна, якщо людина багато років ніс на собі магічну псування, впоратися з чорним негативом буде важко. Як я, маг Сергій Артгром сказав, це - процес. Але, це ще і битва. А справжній маг є воїн духу.

Дії оточуючих людей не мають великого значення і не впливають на воїна. У нього більше немає ніяких очікувань, немає ілюзій, їм не володіють небезпечні помилки. Реальний маг ставить цілі і досягає їх; він знає, як прибрати те, що заважає йому на шляху, знає, як очистити душу від негативу. Все це - прояв його сили і знань, і лише віхи на шляху, тоді як справжню цінність має тільки результат.

Впевненість і спокій стають керівною силою його життя. Маг прийняв одну з концепцій життя - відчуженість. Йому більше нема про що хвилюватися, він не мучиться через дріб'язкові питань, типу: чому я викликаю у людей негатив? Якщо він відчуває зло від людей, він не сприймає це, він це гасить, або повертає чорну, шкідливу енергію негативу назад. Отже, звернемося до обрядам чистки від прояву негативу в житті.

Позбутися від чужого негативу - зняти чаклунство перебросом на душу

Як не дивно, саме в магії ми бачимо реалізацію ідеї любові до своїх ворогів. Ось тільки, втілюється вона не так, як проповідують білі маги - не прощення, який веде до саморуйнування, а очисної жертвою і помстою. Ось ефективний чорний обряд, що дозволяє зробити скидання негативу на іншу людину, і тим очистити себе від наведеної псування, яка калічить і ламає вашу власну долю.

Обряд цей не для новачків в чаклунстві. Чистка сильна; можна застосовувати для себе, щоб позбутися від негативу людей, А також зняти тяжку псування з клієнта. Цей чорний переклад дозволяє почистити енергетичну ауру людини в двох напрямках: наведені хвороби тіла скинути на небіжчика, а душевних страждань - на живих ворогів.

УВАГА ВАЖЛИВО: Я, маг Сергій Артгром всім рекомендую носити перевірений Талісман для залучення енергії грошей і везіння. Цей потужний Амулет притягує удачу і багатство. ГРОШОВИЙ Амулет виготовляється строго індивідуально, під ім'я конкретної людини і його дату народження. Головне його відразу правильно налаштувати на себе відповідно до висилається інструкцією, однаково добре підходить для людей будь-якого віросповідання

Якщо життя ваша ворогом через чаклунство зламана, якщо важке почуття негативу накопичилося, якщо наслано чорний пристріт, то лікування можна знайти, і. На іншого, кого не шкода, перекинути. Самостійно роблять цю чистку на убуваючому місяці. Через кров очищення піде. А після магічної роботи можна буде забути негатив, і все те лихо, пов'язані з впливом чорної енергетики.

Щоб точно зробити обряд і позбавити тіло від псування, і активувати програму зняття негативу з підсвідомості, І очистити свідомість жертви, щоб ясною голову зробити, очі відкрити, ось, що підготувати треба, взяти що для ритуалу:

гострий ритуальний ніж
кров зіпсованого потрібна
чашку для крові
пляшку з водою
ємність з вином (не обов'язково запечатану пляшку)
осиковий лучинку

Руку ножем порізати, щоб кров відійшла. Одну частину крові в пляшку з водою зцідити, а другу частину в вино додати. Над водою з кров'ю читати чаклунський змова на хорошу чистку від негативу. А як змова читати станете, так лучинкой з осики, воду закручуйте і говорите слова:

«Іже водицею прийшло, так ходом пішло, то ми не земельним, а кровним, тако кровіща з землею та доречний зійдеться. Тако ж що небесіна, що земелька, то кровинкою раз мечено. Так кровищи в водицю земну, хід міцний, хід супротивний. Тако осикою все Балмош, так іудової древешніком. Тако ж відректися, так кровинкою все звалено. Іже що ходом хождено, то з плечіни (ім'я) доляцкой міркою. Тако кровинка знесенням, та сім перебросніком, так пройтися, та зайтися, хід речельний. Іже то кровіща людська, а не Божа. Тако через кровищу, що в водиці, та вода та в земельку ходом плачу. Тако ж то з тілеса, та з ласочки (ім'я), так прямо в недрінушку, земну опочівальніцу. Амінь ».

Потім заговорювати треба вино. Додати в вино кров, і пошепки читати змову, щоб позбутися від постійного негативу в житті, зробити повноцінний обряд очищення підсвідомості від негативу минулого і сьогодення:

«Кров земна, так вино небесіное, то боже так людне. Тако ж то ходільніком та заслонніком, то з Душин на Душину даровано. Іже ходом стягнуто то дивні речі, зареченное, так Сюдова вся спесінка. Іже три на пятеріни, то кровинка НЕ \u200b\u200bхрестовий. Так спуск створений, так чернь немічна, та цвірінькають що кладано. Те за сім верстінок, та з (ім'я) на тілеса нічиє. Так указом сверт хула чорна. Так силою міцніла. Іже вино та кровинкою здобув. Тако на інше тілеса, тако на душу кинуто. Амінь ».

Пляшку з водою і заговореної кров'ю віднести на цвинтар, так там на іменний могилі поховати, і сказати:

«Іже з тілеса та в Могилино, з Могилино в мертвіну, та з мертвіни в тілеса, так і Він не живе, тако ж в мертве. Амінь ».

Вино, що з кров'ю змішано, віддати своєму ворогові. А якщо такого під рукою не виявиться, то віддавайте випадковій людині. Як вип'є він вина, тоді і перекидання сильної псування відбудеться. Все, що на ваше тіло чаклунами зроблено, то на небіжчика піде. А все, що на душу зроблено, то піде негатив на того, хто покуштує того вина. Так станеться зняття негативу з підсвідомості жертви, і піде все на іншого, на живу людську душу.

Магій зняти енергетичний негатив - залишити порчу на могилі

Є такий вид псування, що викликає негатив у оточуючих, люди до хворого ставляться зі зневагою, неприязню, а то й ненавистю. Це чорні псування на невдачі і відторгнення людини в соціумі. І немає нічого дивного в тому, що людина, позначений чорним магічним ритуалом, стає невдахою, похмурим і слабким аутсайдером, який постійно в негативі.

Позбавлятися від такого стану потрібно негайно і сильними чистками, щоб все прибрати, щоб повернення до раніше не було. Метод чищення через могилу, який я, маг Сергій Артгром хочу запропонувати вам, зможе зняти практично будь-який негатив. І навіть, здається, стару, родову псування з глибоким корінням потягне. Питання тільки в мага - виконавця, чи вистачить йому сил це зробити. Можна для себе обряд робити, якщо відчуваєте, що останнім часом життя протікає завжди в негативі, якщо думаєте, що проти вас хтось працює або робив раніше робив ритуал. Діагностикою перевіряйте і, якщо наведена порча дійсно є, знімайте, не втрачаючи часу. Так само можна і для іншої людини постаратися, прибрати негатив з клієнта.

Потрібно після повного місяця чекати 7 днів, а після семи днів, як сонце сяде, так і йти на кладовище. Там прислухатися до, до якої могилі потягне, до тієї й ідіть. В даному випадку не важливо, хто в могилі лежить - чоловік чи жінка, і іменна могила буде або безіменна. Могилі поклонитися, покласти закуп і сказати:

«Не смерті вклоняюся, а могильному духу скаржуся. Амінь ».

Потім з жертви пояс зняти (якщо з себе знімаєте пристріт і порчу, присутність якого відчуваєте), скрутити в клубок, на могилу покласти і сказати 3 рази слова змови від постійного негативу людей:

«Що з серединка забираю, то на могилу нині кидаю, якщо на земь то вкладеться, то (ім'я) від хвороби видужає, так хвороба в могильну земь затвердити, так мрець ключем створиться, та сім ключем замок закриється, та за цим замком хвороба залишиться , та не годиною тамо збудеться, та на віки вічні забудеться, тако (ім'я) нині здоров'ям міряється, то на могилі свідчить, то на цвинтарі речітся, та мною це діється, та ніким не відміряють, та ніким не переб'ється, тако є, тако і залишиться, хвороба в могилі залишиться, так здоров'я навіки приставится. Амінь ».

Про те, що негативна енергія руйнує здоров'я і життя, знають практично всі. Але багато людей приймають це і продовжують з цим жити лише з однієї простої причини, вони не знають, як цього позбутися. Як же негатив проявляється у вашому житті? Це все те, що можна віднести до образ, душевного болю, розчарування, конфліктів, нерозуміння і решти, що несе тільки погані емоції і думки в ваше життя.

Тому з усіма негативними аспектами в вашому житті, в тому числі, які були перераховані вище, потрібно боротися і як можна швидше. Ви повинні орієнтуватися на свої відчуття і на своє сприйняття життя. Ваші дії і думки повинні відповідати вашому внутрішньому стану, тому, якщо ви розумієте, що ваше життя наповнене негативом, почніть з себе.

Проведіть ретельний самоаналіз

Спробуйте максимально прислухатися до себе, до свого внутрішнього голосу. Проаналізуйте свої статки і своє життя. Чи не заплуталися ви, чи живете ви, так як хочеться саме вам, все, що ви робите, приносить вам задоволення, відчуваєте ви задоволення від прожитого дня?

Також зверніть увагу на те, що вас дратує, пригнічує, змушує засумніватися в собі і в своїх силах, що викликає в вас негативні емоції і не дає вам спокою. Для того щоб це було ще й ефективно, розпишіть все на папері або в текстовому редакторі, щоб ви змогли візуально бачити це. Іншими словами, виплесніть все, що в вас накопичилося, що ви хотіли давно сказати або змінити, але так і не наважувалися.

контроль

Швидше за все ви навіть не замислювалися про те, як позбутися від негативу в собі і в своєму житті до тих пір поки щось не сталося у вашому житті, будь-яка негативна ситуація або, можливо, вам просто набридло існувати і захотілося по-справжньому жити і радіти.

Якщо так, то щоб уникнути негативу у вашому житті вам потрібно ретельно контролювати свої думки, емоції і мова. Ваше життя - це те про що ви щодня думаєте, якщо ваші думки носять негативний характер, звідки взятися позитивної і безтурботного життя?

Спочатку буде складно контролювати себе, але ви ж хочете домогтися результату, ви хочете навчитися жити по новому, відчувати тільки радість і щастя, бути успішним і гармонійним людиною, тому працюйте над цим, скоро це стане доброю звичкою.

Віра

У що ви зараз підсвідомо вірите? Напевно, в те, що ви не гідні того життя, про яку іноді крадькома думаєте, не гідні тих грошей, про які часом мрієте, не гідні любові і доброго ставлення. Це лише переконання, які нав'язав вам суспільство з дитинства і не більше.

Позбавтеся назавжди від цих негативних переконань. Придумайте для себе унікальну життя, в якій буде щастя, любов, багатство і близькі люди. Намалюйте її такою, якою хотіли б бачити і вірте в це кожен день, вірте в те, що саме ви гідні того життя і що вона у вас буде не дивлячись ні на що.

відповідальність

Візьміть на себе відповідальність за всі події, які відбуваються з вами, за своє життя. Ніколи не перекладайте провину на інших людей, це як мінімум низько і підло. Це ваше життя і тільки ви вибираєте, як вам жити, ніхто не може змусити вас зробити те, що ви не хочете.

Отже, позбутися від негативу в житті не так складно, як, здавалося б, потрібно лише докласти трохи зусиль і стати самостійною людиною і ніколи не переставайте вірити в себе і в свою мрію. Прагніть до світлого майбутнього, ставте цілі і йдіть вперед. Любіть себе і оточуючих людей, допомагайте їм і будьте добрішими, адже життя непередбачувана штука, допомога може знадобитися і вам.