Які існують способи звільнення від печії при вагітності? Що допоможе від печії під час вагітності? Народний засіб від печії при вагітності

01.09.2019

Нормальне перебіг вагітності часто супроводжується неприємними симптомами, найпоширенішим з яких є печія. Гастроентерологія виділяє її в особливий стан, який класифікується як печія вагітних. Вона зовсім не нешкідлива і може мати небезпечні наслідки.

Різке збільшення обсягу матки у другому та третьому триместрі вагітності неминуче змінює взаємне розташування органів черевної порожнини та м'язової перегородки – діафрагми, що змінює конфігурацію шлунка та стравоходу. В результаті м'язовий клапан, що розділяє їх (нижній стравохідний сфінктер, далі - НПС) слабшає, а вміст шлунка безперешкодно видавлюється в стравохід. Таке явище називається рефлюксом.

Регулярна печія - вірна ознака рефлюксу. Його провокує надлишковий тиск у шлунку внаслідок скупчення харчових мас та (або) газів.

Підвищення тиску всередині очеревини викликає у вагітної жінки здавлювання (затискач) органів шлунково-кишкового тракту та обмежує амплітуду перистальтичних хвиль їх м'язових стінок. Наслідками цього є:

ослаблення м'язового тонусу нижнього стравохідного сфінктера (НПС);
ослаблення перистальтики шлунка;
ослаблення перистальтики стравоходу;
спазм сфінктера Одді (клапана, через який жовч надходить у дванадцятипалу кишку).

Спазм сфінктера Одді викликає застій жовчі та надлишковий тиск у жовчних протоках. Несвоєчасний викид жовчі в дванадцятипалу кишку викликає її спазм, закид жовчі в шлунок (жовчний рефлюкс), потім і стравохід. Жовчні кислоти дратують його стінки і викликають печію подібно до шлункового вмісту.

Друга причина печії у вагітних - наявність у крові гормону прогестерону, що послаблює м'язовий тонус матки, а заразом і НПС, що викликає посилення продукції соляної кислоти шлунка. Підвищена кислотність шлункового соку є додатковим фактором подразнення слизової оболонки в епізоді рефлюксу (поки НПС відкритий).

Печія може виступати і як прояв інших захворювань шлунково-кишкового тракту, що загострилися під час вагітності.

Кисла середовище всередині стравохідної трубки, що зберігається протягом тривалого часу, неминуче призводить до уражень слизової, подібним до опіку, витончення і розриву стінок стравоходу.

Для профілактики печії необхідний дробовий режим харчування та виключення з раціону продуктів, що викликають газоутворення та здуття кишечника. В останньому триместрі вагітності, коли збільшення внутрішньочеревного тиску максимально, нормальній роботі кишечника слід приділяти особливу увагу, не допускаючи надмірного розслаблення, ні закріплення стільця. Дуже важливо стежити за регулярним випорожненням кишечника і не переїдати.

Підтримати нормальну перистальтику органів шлунково-кишкового тракту дозволить оптимізація режиму праці та відпочинку, прийом препаратів, що полегшують травлення, за рекомендацією лікаря.

Важливо!Напади печії необхідно знімати, по можливості уникаючи прийому лікарських препаратів (у тому числі на трав'яній основі), нешкідливих на перший погляд.

Ретельне пережовування їжі вкрай важливо: воно забезпечує повне просочення слиною, запобігає попаданню повітря в травні шляхи, забезпечує нормальну перистальтику стравоходу.

Високе узголів'я спального місця запобігає затіканню шлункового вмісту в стравохід. З цієї причини не слід лягати відразу після їжі. Горизонтальне положення можна приймати не раніше ніж через 45 хв.

Як правило, у вагітних хороший апетит, але майбутній мамі слід контролювати набір ваги. Зайві кілограми підвищують ризик виникнення печії. Піші прогулянки на свіжому повітрі – чудова можливість витратити зайві калорії та наситити організм киснем.

Якщо немає протипоказань, можна займатися фітнесом для вагітних чи робити легку зарядку самостійно. Некваплива ходьба прискорить евакуацію їжі зі шлунка, зменшить ризик появи печії.

Обережно: фітотерапія!

Приймаючи рішення зайнятися траволікуванням, слід пам'ятати, що:

термін придатності лікарської сировини вбирається у 3 років за умови його правильного зберігання;
трав'яну сировину слід купувати виключно у перевірених людей;
приготування лікарських засобів не слід довіряти стороннім;
не слід довільно перевищувати рекомендовані дози будь-якихлікарських засобів.

Печія — з нею доводиться стикатися з кожної другої вагітної. Найчастіше вона з'являється після 20-го тижня вагітності і залишається до народження дитини. Один з факторів ризику - кількість і якість їжі, що з'їдається. Тому час новорічних свят із вечірками на роботі та застіллям вдома цілком може спровокувати печію. Що ж робити для того, щоб запобігти чи полегшити ці відчуття?

Що таке печія

Печія- Відчуття тепла або печіння за грудиною, яке виникає через деякий час після їди. Найчастіше печія з'являється ввечері. Згідно з народною прикметою, вона турбує майбутню маму, коли у малюка росте волосся. Насправді печія з'являється через закидання кислого вмісту шлунка в нижні відділи стравоходу.Відбувається це тому, що під час вагітності м'язовий сфінктер, розташований між стравоходом та шлунком, розслаблюється під дією гормону прогестерону. Інша причина виникнення печії - матка, що збільшилася, тисне на сусідні органи: шлунок, кишечник. В результаті обсяг шлунка зменшується, і навіть звичайна кількість їжі може призводити до його переповнення та закидання їжі назад у стравохід.

Без ліків

Виключіть або зменшіть у своєму раціоні жирні, смажені страви та шоколад, оскільки ці продукти провокують додаткове розслаблення сфінктера стравоходу.
Харчуйте дрібно: 5-6 разів на день з інтервалами в 1,5-2 години і невеликими порціями. Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу.
Зазвичай печія виникає в перші дві години після їди, тому постарайтеся не лягати відразу після їжі.
Спробуйте спати на ліжку з піднятим головним кінцем (можна підкласти ще одну подушку).

Незважаючи на те, що печія досить неприємна для мами, на малюка вона не має жодного негативного впливу. Почніть боротьбу зі печією з правильного харчування, і, можливо, лікарські препарати вам не знадобляться.

Домашні засоби при печії

Можна спробувати використати і народні засоби, важливо лише щоб вони були безпечними. Наприклад, при печії добре допомагає молоко, всього кілька ковтків - і неприємне печіння минає. Таку ж дію має грейпфрутовий та морквяний сік. Позбутися печії можна і за допомогою різних горіхів(грецьких, фундука, мигдалю), але вони швидше запобігають печії, ніж усувають вже з'явилася. Комусь впоратися зі печією допомагають звичайні насінняАле тут, як і з горіхами, треба знати міру. Кілька горішків чи зерен — це чудово, але поїдати їх кілограмами не варто, вони жиру містять багато, і дуже калорійні.

Використовуємо обережно

Майбутній мамі бажано по можливості не приймати без необхідності спазмолітики(Препарати, що знімають спазми гладких м'язів внутрішніх органів), наприклад, Н о-шпу, Папаверіноскільки вони розслаблюють сфінктер стравоходу і таким чином сприяють виникненню печії. Таку ж дію мають деякі трави, наприклад м'ята.

Соду часто використовують для позбавлення від печії. Вона дійсно дуже швидко допомагає зняти неприємне відчуття печіння, але водночас діє нетривалий час. Крім того, при взаємодії соди зі шлунковим соком утворюється вуглекислота, яка має сильну сокогонну дію — в результаті виробляються нові порції соляної кислоти, і печія відновлюється. Потрібно враховувати, що натрій, який міститься в харчовій соді, всмоктується в кишечнику і може призвести до появи набряків, а це небажано для майбутніх мам.

Безпечні ліки від печії

Під час вагітності можна використовувати так звані антацидні препарати. Ці ліки мають у своєму складі солі магнію та алюмінію. Вони нейтралізують кислоту, яка входить до складу шлункового соку, утворюють захисну плівку на стінці шлунка, підвищують тонус нижнього сфінктера стравоходу. В наш час найчастіше використовують Маалокс, Альмагель, Ренні, Гевіскон. Побічною дією деяких антацидів є виникнення запорів (через солі кальцію або алюмінію), а магній, навпаки, має послаблюючий ефект. Тому довго застосовувати ці препарати не варто. Приймаючи антациди, треба враховувати, що можуть поглинати інші ліки. Тому між прийомом антацидів та інших препаратів має пройти деякий час.

Обговорення

Мені допомагає морозиво у вафельному стаканчику кавове

07.02.2019 00:51:43, Юлія

І чим же сода (гідрокорбонат натрію), краще за антанцидні препарати (що містять гідрокорбонат натрію і крейду (солі кальцію))?

26.05.2017 17:35:18, Анастейша7890

Дуже добре допомагає Айран, його ще називають Тан. Кисломолочний продукт такий, кефір теж допомагає, але він кисліший і густіший. Молоко допомагає, це правда, іноді п'ю Боржомі, попередньо випустивши гази. Але краще за Айрана ще нічого не знайшла.

10.04.2017 22:16:41, Emerald

Свіжий огірок добре допомагає від печії.

07.04.2017 21:38:16, Оленка96

Мені дуже допомагає кефір із додаванням води

30.03.2017 14:51:11, Назіля

Здрастуйте як позбавиться від печії

12.03.2017 13:23:09, Ширін

Я їм під час вагітності при печії 1 шт хурми і мені допомагає. може комусь теж допоможе.

19.12.2016 19:25:37, марія153

Мені допомагали насіння, а від грейпфрутів дійсно виникає печія ще сильніше!

04.04.2016 22:33:03, Катя1305

Як можна було написати що сік грейпфрута позбавляє печії?? Після першої ж часточки печія посилилася вдвічі! При печії не можна їсти продукти, які дратують слизову оболонку стравоходу і провокують вироблення зайвої соляної кислоти в шлунку!

02.08.2015 15:17:49, nadialax

Я під час вагітності завжди їм яблука. Вони мені завжди допомагають і у цей період замінюють усі.

Коментувати статтю " Печія при вагітності: як позбутися? 4 способи лікування печії"

Печія. Наука відкрила причину появи печії у вагітних. У чому основні причини печії та як з нею боротися. Розділ: (якщо у вагітної печія, на кого вона чекає).

Обговорення

Обісняю:)
Прогестерон, що виробляється під час вагітності, розслаблює м'язи (матку, наприклад, щоб тонусу не було). Одночасно він діє на сфінктри (кругові м'язи) між шлунком і стравоходом, а також між кишечником та шлунком. Таким чином, вміст кишечника (з жовчю) може потрапляти у шлунок та дратувати його. Так само вміст шлунка може закидатися в стравохід і дратувати слизову. Врахуйте, що при цьому на кишечник тисне плід, що росте, тому тиск в кишечнику збільшується, що додатково сприяє рефлюксу.
Полегшити стан допоможе дробове харчування, дієта, та фарм.препарати.
У мене до Б був рефлюкс-езофагіт. А під час Б усе посилилося. Приймала Гевіскон. Це антацидний препарат, він не потрапляє у системний кровотік, тому його можна вживати і вагітним. До речі, для вагітних випускають його як суспензії. Я тоді ще купувала у пакетиках, а зараз бачила у продажу у пляшечках.
Мінералку теж пила (Єсентуки 17 та 4), начебто допомагала. Але я пила її без міри (літо, спека, а вона солоненька і з бульбашками), тому сильно набрякала (напевно через солі). Тому гінеколог заборонила мені пити мінералку.
Легше стане лише після пологів)))

Перерва між їжею та питтям обов'язкова.

Чому буває печія? Як виникає печія? Важливо! До печії може призвести закид у стравохід вмісту дванадцятипалої У майбутніх мам печія часто буває на пізніх...

Обговорення

у кожного своє. У мене від вагітності та будь-яких солодощів з ментолом, наприклад, льодяників від болю в горлі, від меду та паприки.
Рятуюсь молоком, морозивом, а якщо зовсім погано – Ренні.

від не дуже свіжого (за датою виготовлення, не до смаку) печива магазинного. там не масло а маргарин - він дає болісну печію.

Печія: причини появи та методи лікування. Про те, чому виникає печія, як лікувати і як уникнути її появи, розповідає кандидат медичних наук, лікар-гастроентеролог.

Дівчатка, останній тиждень мучить печія. Хто-небудь знає як її позбуваються? я теж другий тиждень гину від печії: (у мене ще й постільний режим - тобто поїла - і одразу...

Пожежа у стравоході. Печія - одна з найпоширеніших ознак гастриту. Чому буває печія? Секс, страхи та забобони. Вагітність та пологи.

Обговорення

Щоправда, легше сказати, від чого точно буває – борошняне, шоколад, кисле, солоне, консерви, копченості, смажене.
А в мене, наприклад, натще печія...плак-плак...тому зі мною весь час маалокс у пакетиках. Вдень і вночі.
Кажуть, що допомагають насіння, свіжі огірки, вівсяна каша на воді.

Вітаю вас, любі читачі мого блогу. Ця стаття присвячена такій актуальній проблемі для багатьох, які чекають на малюків, жінок, як печія. Хочу розповісти, що допомагає від печії при вагітності і не шкодить майбутньому малюкові та його мамі.

Написати про це матеріал мене спонукав нещодавній випадок, коли я, проводячи час у компанії з приятелькою, яка перебуває «в положенні», побачила, як вона страждає від болю після з'їденого нами десерту. Наша розмова переключилася на цю тему, і я дізналася, що банальний і «стародавній» метод позбавлення від печіння за допомогою соди може сильно пошкодити при вагітності.

Я вирішила знайти та зібрати в одному матеріалі такі способи, які абсолютно безпечні для майбутніх матусь.

Для початку розберемося із симптомами. Здавалося б, переплутати печію з чимось іншим неможливо. Але як розповіла моя знайома, до вагітності вона гадки не мала про цю недугу. І коли вперше відчула дивне відчуття у стравоході, подумала, що з'їла щось не те, і, мабуть, зараз вміст шлунка попроситься назад. Тобто не кожна людина може одразу зрозуміти, що з нею відбувається.

Симптоматика:

Біль, печіння в ділянці стравоходу (район грудної клітки).
Розпирання та почуття тяжкості у шлунку.
Часта відрижка з великою кількістю нещодавно прийнятої їжі та кислоти, але без ознак блювотних рефлексів.
Відчуття грудки в горлі (наче не вся їжа «провалилася»).
Постійний кислуватий присмак у роті.
Метеоризм, здуття живота, дискомфорт у кишечнику.

Як правило, пекучі відчуття в стравоході – це найголовніша, провідна ознака.

Чому часто буває у вагітних

Печією страждають багато звичайних людей. Це може бути пов'язане з поганим харчуванням, надмірною вагою, шкідливими навичками, частим вживанням гострого, солоного, хворобами ШКТ. Але чому вона раптово виникає під час вагітності у жінок, котрі раніше ніколи з нею не стикалися?

Саме собою неприємне хворобливе відчуття відбувається через різкого викиду шлункової кислоти в стравохід. Починається роздратування слизової оболонки, і людина це відчуває як печіння і біль. При вагітності це буває з двох причин:

У «цікавому становищі» у жіночому організмі збільшується вміст гормону прогестерону. Він, у підвищеній кількості, здатний розслабляти гладку мускулатуру. А тут ще й плід, що росте, тисне на всі органи і м'язи. Ось клапани шлунка і не витримують навантаження: кислота викидається туди, куди слід.
У міру розвитку плода, зростає і сама кількість соляної кислоти у шлунково-кишковому тракті вагітної. При її надлишку також відбуваються часті викиди у верхні відділи травної системи.

Зазвичай такі причини печії мають тимчасовий характер і проходять після пологів. Тому, любі пані, кріпіться! А щоб полегшити цей тяжкий стан, розглянемо всі можливі безпечні засоби, які можуть допомогти позбавитися недуги.

Лікарські засоби

Давайте відразу погодимося, що будь-який лікарський засіб повинен призначати лікар. Ні про яку самодіяльність тут не може бути мови. Я лише наводжу список препаратів, які дозволені при вагітності та лактації. Але виписувати їх має спеціаліст відповідно до індивідуального стану кожної жінки.

Отже, ліки, які можна вагітним:

Смекта (порошок, що розводиться у воді).
Ренні (таблетки, які треба розсмоктувати).
Маалокс (рідина, п'ється у чистому вигляді).
Тальцид (жувальні пігулки).
Гастал (таблетки).
Гевіскон (таблетки).

Усі перелічені ліки не можна поєднувати один з одним та з обережністю пити з деякими іншими препаратами. Уважно слухаємо поради лікаря та ходимо в аптеку лише після призначення препарату фахівцем!

Народні засоби

Для «беременняшки» натуральні народні засоби, безперечно, безпечніші, ніж хімічні ліки. Але й до таких методів треба підходити розумно та обережно. Спочатку розглянемо, чому не можна у «положенні» пити содовий розчин.

Жодної соди

Дуже багато людей звикли усувати печію содою (половинку ч. л. розчиняють у половині склянки води та випивають). Луг, що міститься в соді, швидко та ефективно гасить кислоту та хворобливі відчуття проходять.

Але жінкам, які чекають на дитину, такий спосіб протипоказаний, і ось чому: сода багата натрієм, а у великих кількостях вона негативно впливає на розвиток плоду. Ще він провокує набряки. Немає нічого страшного, якщо випити соду раз, два, коли під рукою немає нічого іншого, а болі сильні. Але постійно вживати соду вагітним не можна.

Що дозволено

У домашніх умовах боротися з неприємністю допоможуть такі способи:

Під час нападу печії потрібно випити склянку холодного молока невеликими ковтками. Біль відступає дуже швидко.

Хорошим засобом є м'ята перцева. Її можна заварити з чаєм чи чистому вигляді. Не має значення якою буде м'ята, сушеною або свіжою, головне, щоб натуральна. Можна пити м'ятний чай після їжі, тоді печіння навряд чи потурбує вас. Або вживати півсклянки настою тоді, коли відчуєте біль. Настій зберігати не більше 2х днів у холодильнику.

Ягідні та фруктові киселі (натуральні ягоди/фрукти та крохмаль, а не покупні готові суміші) теж чудово допомагають при цій проблемі. Пити можна регулярно.

Настій із насіння льону не тільки усуває печію, але й чудово впливає на систему травлення. Робити так: засипати жменю насіння (можна меленого або звичайного) у склянку, залити окропом, настояти пару годинників. Пити до їжі або коли мучитиме печіння.

Якщо пожувати вівсяні пластівці, варену кукурудзу, мигдаль або звичайне насіння, то пекучі відчуття минають.

Допомагає звичайна морквина. Можна її просто згризти або приготувати такий салат: натерти на тертці 1 моркву, трохи полити оливковою олією, заправити кропом.

Коли немає часу щось готувати, наполягати, просто проковтніть ложку соняшникової чи оливкової олії.

Якщо ви ласун, тримайте в будинку темний шоколад. Частка, з'їдена за чаєм після їжі, запобігає викиду кислоти.

Картопляний відвар теж добрий засіб. Він корисний шлунку. Просто варимо очищену картоплю в трохи підсоленій воді. Відвар остудити і п'ємо потроху після їди. Якщо симптом турбує постійно, пийте відвар на ніч та вранці натще.

Це все, що можна вагітним, без будь-якого побоювання. А ось різними настоями трав'яних зборів захоплюватись не треба. Багато рослин не такі безпечні, як здаються. Вживати їх треба також під контролем фахівця.

Непогані результати дають гомеопатичні засоби, але треба бути впевненим у кваліфікації лікаря-гемеопата.

Що ще допомагає усувати печію при вагітності

Дієтичне харчування

І звичайній людині, і майбутній мамі профілактувати появу печії допоможе дієтичне харчування. Це не означає, що доведеться відмовлятися від корисних та потрібних продуктів чи улюблених страв.

Потрібно лише обмежити, а в ідеалі – виключити таке:

Жирні олійні страви.
Газовані напої.
Занадто гостру та солону, кислу їжу.

Мамочки - їжте невеликими порціями (краще їсти потроху кожні 2-3 години, ніж наїдатися до пуза 3 рази на день). Навіть якщо дуже хочеться смаженого чи солоного, не відмовляйте собі, просто не зловживайте кількістю.

Овочі, зелень, молочне містять луг та перешкоджають утворенню кислоти. Такі ж властивості мають сухофрукти, особливо чорнослив і курага. Крупи можна їсти будь-які. Не забувайте пити звичайну воду. Без достатньої кількості води неможливі повноцінні обмінні процеси в організмі.

Продукти, що викликають печію:

помідори;
цитруси;
цибуля, часник;
баранина;
редька, редиска;
кава;
копченості;
гірчиця та інші гострі приправи.
оцет.

Саме коригування харчування є найправильнішим, безпечним та надійним методом профілактики шлункових хвороб.

Набір ваги

Звичайно, апетит у дам «у положенні» що треба! Винятком буває період токсикозу. Але він минає, і пристрасть до їжі зростає у рази. Хочеться одного, то іншого, і постійно тягне щось жувати.

Жінки, будьте впевнені, що плоду цілком достатньо для повноцінного розвитку того, що ви вживаєте у звичайному режимі. Не думайте, що дві з'їдені порції замість однієї принесуть малюкові більше користі. Швидше – це завдасть лише шкоди.

Надмірний набір ваги, яким «грішать» багато «беремінняшки», провокує не лише набряки, погане самопочуття, погіршення роботи деяких органів, а й хвороби ШКТ. Наслідком таких порушень є печія. Намагайтеся не переїдати. Пам'ятайте: краще різноманітні продукти та потроху, ніж щось одне та у великій кількості. Та й після пологів скидати вагу буде простіше, коли її не так багато зайвого.

Активність

Давайте не забуватимемо, що вагітність – це не хвороба. Не треба лінуватися і валятись на дивані пузом догори. Малоактивний спосіб життя провокує тисячі болячок. Звичайно, стрибати, бігати та піднімати штанги тут не можна. Але можна записатися на фітнес для вагітних (за узгодженням з лікарем), більше ходити пішки, робити легку зарядку.

Щоденне прибирання в будинку, вечірні прогулянки, похід магазинами – відмінна профілактика від застою крові та багатьох інших «бяк». Чим активніші ви протягом дня, тим менша ймовірність виникнення печії. Шлунок краще та швидше перетравлює їжу, покращуються всі метаболічні процеси. Які варіанти активності краще вибирати вам. Але уникати легких фізичних навантажень точно не варто.

Не носите одяг, що стягує область талії, шлунка.
Спіть на подушці, забирайтеся на неї вище, щоб тулуб був трохи піднятий.
Не нервуйте (травна система має потужний зв'язок із нервами, адже не дарма кажуть, що виразка шлунка – це хвороба від стресів). До того ж, коли нерви гаразд, імунна система набагато міцніша.
Не лягайте відразу після їжі, походіть або, в крайньому випадку, посидіть півгодини, перш ніж прийняти горизонтальне положення.
Їжте без поспіху, повільно та ретельно пережовуючи їжу.
Не їдьте перед сном.

Спробуйте спочатку народні способи порятунку від печії. Якщо ніщо не допоможе, тільки тоді вдайтеся до медикаментозного лікування. Не хвилюйтеся за свій плід. Симптом на нього ніяк не впливає. Навіть якщо ви мучитиметеся їй часто, малюк ніяк це не відчує.

У 99% випадків симптоматика, спричинена вагітністю, проходить після пологів. Якщо печія залишилася і продовжує турбувати вас, необхідно записатися на прийом до гастроентеролога. Можливо, причина в інших захворюваннях ШКТ. Але навіть такі тяжкі хвороби, як виразка, коліт, гастрит, можна вилікувати дієтою, щоправда, дотримуватися її доведеться довго.

Найкраща профілактика всіх хвороб – гарний настрій, позитивний настрій, сміх та посмішки.

Будьте здорові та щасливі, дорогі матусі!

Печія – частий супутник вагітності. На ранніх термінах її причиною стає гормональна перебудова, збільшення в організмі рівня прогестерону, а на пізніх – плід, що зростає, який тисне на шлунок. Кошти від печії при вагітності мають бути не тільки ефективними, а й безпечними. Боротьба з неприємним симптомом починається з корекції харчування та способу життя, якщо ці заходи не приносять полегшення, то постає питання про народні та медикаментозні засоби.

Усунути печію на всі 9 місяців навряд чи вдасться, але зменшити її прояви цілком можливо. Не для всіх майбутніх мам підходять ті самі засоби, кожен організм індивідуальний, тому підбір здійснюється досвідченим шляхом.

Вибирати ліки від печії при вагітності необхідно лише в тому випадку, якщо корекція харчування та способу життя загалом не дають результату.

Насамперед варто переглянути свій раціон:

зменшити порції, щоб не допускати переїдання;
відмовитися від смажених, жирних страв, копченостей, гострих соусів та приправ;
виключити кислі напої та продукти;
обмежити споживання овочів з великим вмістом клітковини - білокачанної капусти, часнику, цибулі, редьки, редиски;
при перших ознаках печії відмовитися від грибів, горіхів, чорного хліба, шоколаду, кави та міцного чаю.

Зразкове меню може бути таким:

Сніданок: молочна каша, хліб з олією, чай, яйце некруто.
Другий сніданок: йогурт із печивом або сир зі сметаною.
Обід: овочевий суп-пюре, рис із рибою, салат із овочів (крім заборонених), солодкий компот.
Полудень: запечені яблука, галети.
Вечеря: овочеве рагу, котлета на пару, підсушений хліб.
Перекушування перед сном: кефір або йогурт.

Вечеря має бути не пізніше ніж за 3 години до сну. Якщо печія вже є, то котлету на пару краще замінити склянкою молока.

Щоб уникнути печіння, після їди необхідно півгодини бути схожим або зайнятися якими-небудь справами у вертикальному положенні (стоячи). Якщо відразу лягти чи сісти і залишатися без руху, перистальтика травного тракту сповільниться, їжа довго перебуватиме в шлунку, і з'явиться печія.

Важливо дотримуватися певної рухової активності та положення тіла. Фізичні вправи з нахилами та напругою м'язів преса провокують закидання шлункового соку в стравохід. Щоб цього уникнути, потрібно якнайдовше протягом дня тримати хребет випрямленим. Це усуне тиск на шлунок.

Одяг повинен бути вільним, особливо в області живота. Якщо печія з'явилася в лежачому положенні, необхідно встати, трохи походити, випити води, з'їсти несолодке печиво (галетне).

Лікарські препарати від печії при вагітності

Ліки від печії при вагітності поділяються на 2 групи: альгінати та антациди. Механізм їх дії різний, як і протипоказання, побічні ефекти.

Альгінати виготовлені з урахуванням рослинного компонента. Шляхом хімічної обробки бурих водоростей виділяють речовини, які здатні нейтралізувати пепсин та соляну кислоту. Внаслідок такої реакції утворюються іони кальцію. Вони перетворюють альгінову кислоту на єдину мережу (плівку). Поверхня шлунка та стравоходу виявляється на 4 години захищеною шаром гелю. В результаті, навіть якщо відбувається закидання шлункового соку, він швидко нейтралізується.

Альгінати позбавляють пекучих загрудинних болів і не ушкоджують слизову оболонку травного тракту навіть за наявності гастриту або виразки. Вони практично не мають протипоказань та побічних ефектів. До цієї групи препаратів належать Гевіскон та Альгінат кальцію. Існують дієтичні лікувально-профілактичні продукти з аналогічною дією – ламіналь, магній-альгалан.

Чи безпечні альгінати під час вагітності?Їх застосування допустимо протягом усіх 9 місяців, оскільки вони не всмоктуються, обволікаючи стравохід та шлунок, абсорбують шкідливі сполуки, відновлюють мікрофлору у кишечнику, діють швидко. Випадки індивідуальної непереносимості вкрай рідкісні, швидше навпаки, вбираючи шкідливі сполуки травного тракту, альгінати попереджають розвиток алергічних реакцій.

До недоліків альгінатів можна віднести їхню високу вартість і недостатню поширеність в аптечній мережі. Крім того, не виключено індивідуальну підвищену чутливість до компонентів.

Найвідомішою групою препаратів проти печії при вагітності є антациди. Вони поділяються на ті, що всмоктуються і не всмоктуються.

Перші застосовуються під час вагітності з великою обережністю. Після їхнього прийому іони натрію всмоктуються через стінки кишечника і викликають затримку рідини в організмі. З'являються на ногах, рідше на руках та обличчі.

При виношуванні дитини нирки отримують подвійне навантаження, особливо на пізніх термінах, тому зайва рідина важко виводиться. Прикладом антациду, що всмоктується, є харчова сода (натрію гідрокарбонат).

Не усмоктуються антациди здебільшого містять іони магнію та алюмінію. Ці сполуки сприяють розвитку, а також втрати фосфору, що може призвести до затримки розумового розвитку дитини. Магній діє в кишечнику, посилюючи його моторику та викликаючи пронос. До цієї групи належать Фосфалюгель, Гастерін.

Оптимальний вибір серед антацидів – комбіновані препарати. Їхня формула збалансована, що мінімізує ризик побічних ефектів. Двокомпонентні антациди нейтралізують шлунковий сік, кальцій, що міститься в них, зміцнює кістки, а магній в невеликих дозах загоює виразки слизової оболонки і усуває запори. До комбінованих антацидів належать Альмагель Нео, Релцер, Гастал, Ренні.

Що краще приймати від печії при вагітності: альгінати чи антациди? Перші безпечніше, але їх не завжди можна знайти у найближчій аптеці та вартість висока. Оптимальним варіантом будуть комбіновані антациди у мінімально ефективному дозуванні.

Народні засоби

Народні засоби від печії при вагітності безпечніші, ніж лікарські препарати, і при цьому досить ефективні.

Найбільш поширені такі методи:

Настій вересу звичайного. У 0,5 літра окропу всипати 1 ст. л. трави, варити її 2 хвилини, потім наполягати протягом півгодини. Готовий відвар процідити та прибрати в холодильник. Пити по 1 ст. л. перед їжею.
Настій золототисячника звичайного. У склянку налити окріп, додати 0,5 ст. л. трави, наполягти протягом 2-х годин. Процідити для зберігання прибрати в холодильник. Приймати щоразу перед їжею по 1 ст. л.
Корінь лепехи. З сировини необхідно приготувати порошок, ретельно його перемелений (або придбати готовий). Приймати по 1/3 ч. л. 3 рази на день до їди.
Чай із фенхелем. Можна придбати готовий збір для приготування напою або додавати насіння до звичайного чаю під час заварювання.
Напої та страви з імбиром. Корінь можна додавати в чай, а подрібнивши в порошок, приправляти страви. При сильній печії необхідно відрізати скибочку імбиру і повільно пережувати її.

Запобіжні заходи

Щоб уникнути розвитку печії при вагітності варто дотримуватися наступних запобіжних заходів:

Без сильної потреби не приймати спазмолітичні препарати (Но-шпу, Дротаверін, Папаверін). Вони знімають спазм м'язів внутрішніх органів, зокрема знижують тонус сфінктера стравоходу. В результаті вміст шлунка закидається в нього, викликаючи печіння.
Не приймати харчову соду від печії. Цей засіб дуже поширений, він дійсно швидко усуває печіння, але ненадовго. Коли сода взаємодіє зі шлунковим соком, утворюється вуглекислота. Вона провокує ще більш інтенсивне виділення соляної кислоти та пепсину, через що печія розвивається знову. Крім того, натрій, що входить до складу соди, провокує утворення набряків.
Лікарські препарати від печії можна приймати лише після консультації з лікарем. Більшість їх містять магній, кальцій, алюміній. При тривалому прийомі може виникнути надлишок, особливо якщо жінка вже приймає мінеральні комплекси (наприклад, Кальцемін). Гінеколог врахує всі ці нюанси та за потребою скоригує дозування.

Що допомагає від печії під час вагітності? Насамперед, необхідно переглянути раціон та спосіб життя. Якщо корекція харчування не приносить полегшення, можна скористатися народними засобами і лікарськими препаратами.

Найбільш безпечні для майбутньої мами та її дитини альгінати, але якщо виникають складнощі з їх придбанням, варто вибрати комбіновані антациди (Ренні, Гастал, Альмагель Нео та ін.).

Корисне відео: причини та лікування печії при вагітності

Мені подобається!

Печія при вагітності відчувається як тепло, що переходить у поступове печіння в ділянці стравоходу та шлунка. Вона виникає через збій у травному тракті і викликає дискомфорт. Як майбутній матері з нею впоратися буде корисно знати, адже при лікуванні вагітних важливо пам'ятати, що будь-які ліки впливають на малюка.

Чому виникає печія у вагітних

Печія при вагітності починається через проникнення шлункового вмісту з соляною кислотою в низ стравоходу. Затримка кислоти дратує стравохід, а жінка відчуває неприємне печіння. При вагітності це вважається широко поширеним явищем через підвищений гормональний фон або внаслідок росту матки і надмірного тиску на шлунок, що виникає на цьому фоні. Печія безпечна, але викликає багато неприємностей, часто супроводжується відрижкою.

На ранніх термінах

У перший триместр печія проявляється рідко, причиною цього буде збільшення певних гормонів у тілі жінки. Саме цьому сприяє підвищена вироблення прогестерону, надає розслаблюючий ефект. Виходить, що сфінктер між стравоходом та шлунком у нормальному положенні обмежує повернення їжі назад, але гормон розслаблює його, їжа може легко повертатися. Після 14 тижнів це перестає бути проблемою, печія йде.

На пізніх термінах

Печія у вагітних на пізніх термінах, третьому триместрі з'являється в переважній більшості майже щоразу після прийому їжі. Вона зумовлена не гормонами, а зростанням матки, яка тисне на шлунок та інші внутрішні органи. Після їжі шлунок розтягується, але матка тисне так, що їжа починає повертатися назад. Порушується і становище шлунка: він стає сплющеним і піднятим.

Як позбутися печії при вагітності

Щоб не спричинити печію, бажано дотримуватися правил харчування, умов та розпорядку дня:

Не їжте занадто багато, виключіть смажену, гостру їжу, харчуйтеся овочами та кашами.
Дробове харчування - запорука здоров'я, їсти можна потроху, але часто.
Чи не вечеряйте щільно.
При прийомі ліків уточніть у лікаря – чи можуть вони спричинити печію.
Після їди краще не нахилятися і не лежати.
Не носіть надто тугий одяг, домашні справи виконуйте у присіді, спіть на спині і не хвилюйтесь без приводу.
Каву, газовані напої, кислі ягоди, фрукти, сир краще виключити з раціону.

Боротися з печією можна народними методами чи перевіреними аптечними препаратами. Для вибору останніх консультуйтеся з лікарем, що можна вагітним від печії. Не призначайте ліки самі, щоб не спричинити неприємних наслідків для себе чи дитини. З обережністю застосовуйте засоби, здатні спричинити алергічну реакцію. Пам'ятайте, що аптечні препарати не можна довго приймати через можливі утворення запорів, а ще вони знижують всмоктування інших препаратів та їх ефективність.

Народні засоби від печії

Народні засоби від печії під час вагітності перевірені кількома поколіннями. Серед найпоширеніших можна виділити:

Сода з водою. Найпростіший варіант, заснований на гасінні кислотності лугом.
Молоко. Допомагає згладити сильні симптоми, а додане туди ефірна олія фенхелю або кропу надасть приємного смаку.
Допоможуть впоратися з почуттям печіння жменю горішків, вівсяних пластівців або морквини.
Можна робити кисіль або свіжий картопляний сік, назви яких звучать неапетитно, але напої справляються з ознаками печії без проблем.
Мінеральна вода або Боржомі, випиті після їжі, дозволять усунути дискомфорт.