Чи можна мамі, що годує мінеральну газовану воду. Чи можна мінеральну воду при грудному вигодовуванні, корисні і шкідливі властивості. Лактаційна аменорея. З молоком, але без менструації

04.08.2019

В період лактації жінка повинна стежити за своїм раціоном, адже все, що потрапляє в материнський організм - надходить і малюкові.

Тож не дивно, що у годуючих виникає багато питань у зв'язку з цим, і одним з популярних і раніше залишається питання: чи можна вино при грудному вигодовуванні? На нього ми відповімо детально в нашій статті, адже мама, яка годує зобов'язана знати, наскільки шкідливою може бути тяга до алкогольних напоїв в період лактації.

Чи можна мамі, що годує вино

Будь-яка жінка прекрасно знає, що при вагітності та годуванні груддю пити вино суворо заборонено. І, незважаючи на це, багато мам нерідко задаються питанням: чи можна випити келих вина при грудному вигодовуванні? Відповідь очевидна і цілком однозначна - ні.

Будь-який алкоголь (будь то вино з високим градусом або слабкоалкогольне пиво) пити при ГВ не можна.

Чому так? Справа в тому, що алкоголь всмоктується організмом мами, що годує досить швидко. Пік його концентрації відбувається через 30-60 хвилин після споживання, а, іноді, і того швидше, а ось виводиться він повільно. Як правило, потрібно близько 3 годин, щоб алкоголь «пішов» з організму.

Хоча зазначена вище цифра - досить приблизна. Точний час буде залежати від випитої дози (чим більше ви вип'єте, тим довше буде виводитися) і ваги годує (чим менше вага, тим довше алкоголь буде «виходити» з організму).

Від вживаної дози алкоголю, 10% потрапляє малюку через грудне молоко. А якщо врахувати, що печінка і організм крихти ще не здатні алкогольний напій переробити, то у немовляти може статися інтоксикація, розлад шлунка, а також можуть виникнути коліки або алергія. У рідкісних випадках (якщо мама випила багато) можливий летальний результат.

Алкоголь токсичний, в ньому міститься шкідливий для здоров'я (особливо дитячого) етанол, до того ж, винні напої нерідко наповнені консервантами і шкідливими добавками. Абсолютно очевидно, що засвоєння дитиною на практиці половини елементів таблиці Менделєєва загрожує небажаними наслідками.

Вино при грудному вигодовуванні: обмеження і заборони

Поки дитині не виповниться 6 місяців, питання: чи можна при годуванні груддю вживати вино - взагалі не повинен у вас виникати.

Після півроку, якщо ви як і раніше годуйте грудьми, також не варто пити вино. Але до цього віку маляті вводять перший прикорм і багато мам потроху починають відучувати дитину від грудей.

У зв'язку з цим у деяких виникають думки про повернення до звичного раціону харчування, і спокуса випити трохи вина також може з'явитися. Якщо ви вирішите, що келих вина вам і дитині не зашкодить, то скористайтеся, хоча б, запобіжними засобами:

Поки ви годуєте грудьми, більше 1 келиха сухого вина пити не можна, і то, лише в разі, якщо вашій дитині виповнилося 6 місяців.
Пити напій потрібно тільки натуральний, з мінімальною концентрацією цукру і невисокою міцністю. Консервантів, барвників і ароматизаторів в алкогольному напої бути не повинно. Це стосується, як покупних вин, так і домашніх.
Якщо ви випили трохи вина при гв під час застілля, то не забувайте його гарненько закушувати. Не переїдайте, вживайте лише дозволені продукти при грудному вигодовуванні, але пам'ятайте, що закушувати кожен випитий ковток потрібно обов'язково.

Тоді напій буде не так активно всмоктуватися в кров. Адже, якщо з дорослого організму вино виводиться близько трьох годин, то у немовляти цей процес триває в 2 рази довше.
Не намагайтеся зціджувати грудне молоко з метою зменшення концентрації алкоголю в ньому - це абсолютно нічого не дає. Поки етанол сам не виведеться з організму - молоко не очиститься.
Якщо ви плануєте випити вино при грудному вигодовуванні, то постарайтеся погодувати малюка заздалегідь, щоб після застілля до наступного годування грудьми пройшло необхідну кількість часу.

Можете попередньо зцідити чисте молоко, щоб його вистачило на кілька годувань, тоді ви можете бути спокійні, що алкоголь не потрапить в беззахисний організм малюка.

Якщо до цих пір ви сумнівалися - чи можна вино при грудному вигодовуванні, то тепер самі можете відповісти на це питання. Будь-доктор, будь то звичайний педіатр міської поліклініки або відомий всім дитячий лікар Комаровський, без сумнівів скажуть вам, що для малюка захоплення його мамою алкоголем вкрай небезпечно.

Навіть якщо ви вирішили випити домашнє вино, а не куплене в магазині, - все одно відмовтеся на час вигодовування від цієї ідеї, адже здоров'я дитини цінніше будь-яких задоволень.

Збалансоване і здорове харчування чому так важливо для годуючої мами, так як забезпечує усіма необхідними речовинами відразу два організму. Їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів. У той же час при грудному вигодовуванні часто рекомендують виключити багато продуктів, які можуть мати негативний вплив на малюка. У список таких продуктів нарівні з потенційно небезпечними часом потрапляють і цілком нешкідливі, які в ряді випадків провокували різні реакції у дітей і тим самим були зараховані до неблагонадійним. Так що ж насправді точно не можна і що можна їсти мамі, що годує?

Продукти, заборонені при грудному вигодовуванні

Отримавши від лікаря після виписки з пологового будинку список дозволених продуктів, мами деколи приходять у відчай, тому що в ньому відсутні багато звичних смакоту, і він більше схожий на список для пацієнтів з хворобами травної системи. Точно так само як в природі не існує чітких переходів, наприклад від одного кольору до іншого, також не існує чіткої межі між потенційно небезпечними та корисними продуктами в харчуванні годуючої мами, і подібні списки складаються з великою часткою перестраховки. По суті заборонених продуктів не існує, тому що немає продуктів, які при вживанні мамами завжди б впливали на стан і здоров'я у кожної дитини.

Важливо! Продуктів, які при вживанні мамами завжди б впливали на стан і здоров'я у кожної дитини не існує. Єдиним винятком з цього правила є лише алкоголь, який, проникаючи в молоко, надходить в організм дитини і може у великих кількостях викликати навіть інтоксикацію.

Міфи про заборонених продуктах

Не можна вживати в їжу продукти, які можуть викликати підвищене газоутворення. До таких продуктів відносяться бобові, кабачки, капуста, виноград, газовані напої, груші. Частково цей міф зобов'язаний своїм виникненням частими проблемами з животиком у малюків перших місяців життя, причиною яких є аж ніяк не дієта мами, а адаптація дитини до нової для нього їжі і заселення шлунково-кишкового тракту корисною мікрофлорою. Однак якщо ці продукти викликають метеоризм у самої жінки, то, швидше за все, вони вплинуть на склад молока і як наслідок викличуть аналогічні симптоми у дитини.
Метеоризм і пінистий зелений стілець це результат з'їденого забороненого продукту. Найбільш частою причиною зеленого стільця є не з'їдений заборонений продукт, а проблеми з травленням у дитини, викликані порушенням балансу переднього і заднього молока. Виникає такий дисбаланс знову-таки не через харчування мами, а через нетривалого годування, коли дитина висмоктує тільки переднє молоко. Груди не спустошується повністю, а дитина не отримує так званого заднього молока багатого жиром. Лактоза грудного молока без достатньої кількості жиру не засвоюється, що викликає проблеми з травленням. Тому першочерговими діями в такій ситуації буде не призначення аналізів і жорстка дієта мами, а правильне налагодження грудного вигодовування.
При грудному вигодовуванні не можна їсти солодке. Виникнення такої заборони обумовлено відсутністю чіткого уявлення, про вплив різного типу солодощів на організм. Адже ніхто не заперечує користь сухофруктів, меду (при відсутності на нього алергії), варення, сформованими незалежно від натуральних цукрів містять вітаміни та інші корисні компоненти, які необхідні організму. Інша справа, якщо мова йде про кондитерські вироби, які крім надлишку сахарози, харчових добавок, містять в своєму складі замінники масла какао або інші модифіковані жири, багаті транс ізомерами жирних кислот, шкода яких науково доведений. Крім того, надлишок цукрів може привести у малюка до бродіння в животі. Тому натуральні продукти, багаті природними цукрами (головним чином глюкозою, фруктозою і незначною кількістю сахарози) є можна і потрібно, так як цукру витрачаються в процесі синтезу молока.
Не можна їсти цибулю, часник, редьку, і інші пряні і гострі продукти, так як вони негативно позначаються на запах і смак грудного молока, і дитина може від нього відмовитися. Такі заходи є зайвими, так як дослідженнями доведено, що подібна їжа не тільки не змушує дитину відмовитися від маминого молочка, але часом навіть навпаки збуджує апетит дитини. Адже смак молока також як і його склад не буває постійним і немовляти важко «здивувати» зміною смаку або запаху природної для нього їжі. Так що, якщо ваш організм вимагає таких продуктів, не відмовляйтеся, але, як і в усьому, знайте міру.
Мамі вегетаріанці потрібно відмовитися від своєї дієти при грудному вигодовуванні.Відмовлятися не треба, якщо в раціоні такої мами буде присутньою достатня кількість білків рослинного походження, за рахунок споживання цільних злаків і бобових. Щоденна їжа мами вегетаріанки обов'язково повинна містити не рафіновані рослинні масла, такі як соняшникова і оливкова, багаті ненасиченими жирними кислотами, необхідними для повноцінного розвитку малюка. У разі якщо крім м'яса жінка ще не їсть і молочні продукти, важливо поповнювати запаси кальцію за рахунок прийому комплексів вітамінів і мінералів, що містять кальцій, який необхідний для зубів і кісток дитини. Що стосується вітамінів, то практично всі вони присутні в рослинній їжі, за винятком вітаміну В12, джерелом якого служить тваринна їжа (м'ясо, субпродукти, жовток курячого яйця, сир). Подбати про фактичне споживання цього вітаміну слід і тому, що якщо його недолік не помітний у мами, то це не означає, що і у дитини все в порядку. В12 накопичується в печінці, і його нестача може виявитися навіть через кілька років після вегетаріанської дієти. Недолік цього вітаміну викликає у немовлят атрофію м'язів, зниження рівня гемоглобіну. Заповнюючи недолік всіх речовин, які відсутні в рослинній їжі, мама вегетаріанка виявиться навіть у виграші в порівнянні зі звичайними мамами, так як її молоко буде більш екологічно чистим. Адже більшість забруднювачів знаходяться в жирі, зміст якого в рослинах не таке велике, як в тваринних продуктах.

Список потенційно небезпечних продуктів

Чому ж все-таки доречніше говорити про потенційно небезпечні продукти? Вся справа в тому, що заздалегідь визначити чи дійсно продукт буде шкідливим для малюка неможливо з кількох причин:

ніхто не знає, як саме буде перетворений той чи інший компонент їжі в організмі матері;
достеменно невідомо в якій формі, концентрації і які конкретно компоненти будуть циркулювати в крові матері;
чи зможуть проникнути ці компоненти в молоко через гематомолочний бар'єр, і як багато їх там виявиться;
чи буде реакція на компоненти, які проникли в грудне молоко, з боку організму дитини.

Потенційно небезпечними вважаються кілька груп продуктів

Правила вживання потенційно небезпечних продуктів

Не варто з перших днів годування грудьми включати в раціон потенційно небезпечні продукти. Між кров'ю і молоком існує згаданий раніше гематомолочний бар'єр, представлений лактоцитах - клітинами, що вистилають альвеоли молочної залози зсередини. У перші дні після пологів між ними є проміжки, які дозволяють більш вільно, але через кілька днів вони починають закриватися, і речовин, вільно проникають в молоко, стає менше. Краще не вживати потенційно небезпечні продукти в перші три місяці життя дитини.

Важливо! Краще не вживати потенційно небезпечні продукти в перші три місяці життя дитини.

Навіть якщо харчові алергени і будуть час від часу потрапляти разом з молоком в організм дитини, їх кількість буде незначно, що допоможе поступово звикнути до них і в майбутньому значно знизити ризик алергічних реакцій або зменшити їх прояви. Погодьтеся, що це нагадує своєрідне щеплення від алергії для малюка.

Важливо! Продукт, який можливо викликає алергічну реакцію, слід на місяць виключити з раціону і спостерігати за реакцією малюка. Повністю прибирати такий продукт з меню годуючої мами не рекомендується. Незначні кількості харчових алергенів в грудному молоці допомагає адаптуватися дитині до них і в майбутньому значно знизити ризик алергічних реакцій або зменшити їх прояви.

У будь-якому випадку, якщо у дитини проявилася алергічна реакція, мамі треба постаратися згадати який з потенційно небезпечних продуктів вона з'їла. Для цих цілей зручно вести харчовий щоденник, щоб болісно не згадувати, що ж ви з'їли. Продукт, який можливо викликає алергічну реакцію, слід на місяць виключити з раціону і спостерігати за реакцією малюка. Повністю прибирати такий продукт з меню годуючої мами не рекомендується, навпаки, через місяць треба спробувати ввести його знову. Так через грудне молоко дитині буде простіше адаптуватися до алергену. Часто причиною висипань є не якийсь продукт, а інші алергени, присутні навколо дитини (косметика, пральний порошок, пил, шерсть). Крім того, у багатьох дітей тритижневого віку часто виникає акне новонароджених гормонального характеру, що виявляється висипаннями на обличчі. Від дієти мами вони абсолютно не залежать і проходять до півтора місяців. Важливо згадати чи є у найближчих родичів алергія на будь-які продукти, і постаратися уникати їх значного вживання. Якщо ж алергічних реакцій на продукти в родині немає, то можна їсти все, але не одночасно і безладно, а поступово, щоб в разі появи у дитини індивідуальної реакції був зрозумілий її джерело.

Важливо! Поставтеся насторожено до продуктів, що викликають алергію у кого-то з членів вашої сім'ї.

Продукти, дозволені при грудному вигодовуванні

У світлі того, що як таких заборонених продуктів, за винятком алкоголю не існує, а доречніше говорити про потенційно небезпечні продукти, весь сенс усіляких списків дозволених продуктів втрачається. Адже, виходить, їсти можна все, дотримуючись лише обережності з потенційно небезпечними продуктами. Однак не всі продукти однаково корисні для зростаючого крихти, і коли їмо все, треба дотримуватися принципів здорового харчування. Що ж вважати здоровим харчуванням? Здорове харчування це збалансоване і різноманітне харчування продуктами найбільш близькими до регіону проживання матері дитини. Також важлива частота прийомів їжі і спосіб її приготування. Тому треба їсти не менше трьох разів на день з двома перекусами і намагатися їсти їжу, приготовлену на пару, відварну і запечену. Завдяки такій обробці продукти збережуть максимум корисних речовин і краще засвояться, але якщо вас просто вивертає, наприклад, від відвареної або парної риби то краще їсти її в тому вигляді, в якому ви звикли. Чи не заважає іноді і прислухатися до бажань свого організму, так як тільки він точно знає, що необхідно дитині найбільше на даний момент.

Корисні при грудному вигодовуванні продукти

Рис, кукурудза, гречка, як і всі крупи, є основою здорового харчування, оскільки містять повільні вуглеводи, які корисні організму і надовго створюють відчуття ситості. Але в разі зернових культур (пшениця, жито, ячмінь) слід дотримуватися обережності, так як вони відносяться до потенційно небезпечних продуктів через небезпеку алергії на глютен.
Нежирні кисломолочні продукти без харчових добавок - кефір, ряжанка, сир, кисле молоко повинні щодня бути присутніми в раціоні, так як містять кальцій в легкозасвоюваній формі. Свіже НЕ кислого молока вживати не рекомендується через небезпеку алергії.
Овочі та фрукти сприяють нормальному функціонуванню кишечника за рахунок клітковини, містять легкозасвоювані цукру (глюкозу і фруктозу), вітаміни, мікроелементи і антиоксиданти. Але корисними і безпечними можна вважати лише ті овочі і фрукти, які ростуть там, же, де живе мати з дитиною. Екзотика несе підвищений рис алергічних реакцій. Уважно потрібно поставитися до овочів і фруктів червоного кольору, так як вони відносяться до списку потенційно небезпечних продуктів.
З усіх видів м'яса найбільш корисні будуть птах і риба. Але якщо у вас або у дитини проявляються алергічні реакції на ці продукти, то можна вживати інше нежирне м'ясо. Особливу увагу слід приділяти морській рибі, так як в ній містяться поліненасичені жирні кислоти, які відсутні в інших продуктах харчування.

Список продуктів з різною алергічної активністю для годуючих мам

Щоб орієнтуватися в продуктах харчування за ступенем їх небезпеки для малюка з точки зору алергічних реакцій нижче наведені три групи продуктів.

продукти високоалергенні

ікра (червона і чорна), багато сортів риби, морепродукти;
коров'яче молоко, суцільномолочні продукти, сири, сирні продукти;
яйця;
копченості, консерви, маринади;
гострі, пряні, солоні продукти;
м'ясо птиці (виняток становить м'ясо курки та індички);
овочі червоного та оранжевого кольору (помідор, гарбуз, буряк, болгарський перець, морква), капуста білокачанна квашена, щавель, баклажани, селера;
гострі овочі (хрін, редька, редис);
ягоди червоного і оранжевого кольору (малина, полуниця, вишня, обліпиха), фрукти (гранат, хурма), а також ананас, виноград, диня, цитрусові;
сухофрукти і горіхи;
кондитерські вироби і здоба;
газовані напої;
продукти з харчовими добавками і барвниками;
гриби;
мед, шоколад;
кава, какао;
екзотичні продукти.

Продукти середньої активності

злаки (пшениця, жито);
м'ясо (свинина, конина, баранина);
ягоди (журавлина, чорна і червона смородина, кавуни, брусниця), фрукти (банани, персики, абрикоси);
овочі (бобові, зелений болгарський перець).

продукти низькоалергенні

кисломолочні продукти (кисле молоко, ряжанка, кефір, сир, бринза, йогурт без добавок);
відварна, запечена, тушкована, парова яловичина і курка;
морська риба деяких сортів (хек, морський окунь, тріска);
субпродукти (нирки, язик, печінка);
білі і зелені овочі та зелень (шпинат, листя салату, петрушки, капуста білокачанна, кольорова, брюссельська, пекінська, брокколі, кріп, ріпа, огірки, кабачки, патисони, картопля);
крупи (рис, перловка, вівсянка);
олія соняшникова, оливкова, вершкове;
білі і зелені ягоди, фрукти (агрус, смородина, груші, яблука, черешня);
негазована мінеральна вода і неміцний чай.

Вконтакте

Любляча мама завжди піклується про здоров'я своєї дитини. А що є найбільш важливим для новонародженого? Одним з важливих пунктів є рішення проблеми - що можна їсти при грудному вигодовуванні мамі, що годує, адже разом з молоком вона буде передавати малюкові як корисні компоненти свого раціону, так і не дуже.

Завантажити список продуктів (що можна їсти і що їсти не можна) —

Що можна і не можна їсти при грудному вигодовуванні

Перш за все, слід підготуватися - перший місяць годування грудьми вам не допоможе навіть найсуворіша дієта - малюк адаптується до зовнішнього світу, до прийому їжі через шлунок, а не пуповину, тому іноді у нього можуть бути гази, кишкові кольки або пронос. Лякатися цього не слід - малюк дуже швидко звикне до нових умов, і тоді можна буде поступово вводити в раціон мами нові продукти.

Щоб відстежувати реакцію своєї дитини на який-небудь продукт, можна вести харчовий щоденник. Кожен день записуйте страви, які ви з'їли і поведінку вашої дитини.

Короткий список дозволених продуктів

Овочі. Обов'язково в тепловій обробці, в перший час утримайтеся від вживання їх в сирому вигляді. Запікайте, варіть, тушкуйте. Свіжовичавлені соки можна після одного місяця. Після трьох - вводите в меню свіжі овочі. \u003e\u003e\u003e
фрукти. Утримайтеся від винограду, цитрусових, манго, папайї, авокадо, полуниці і малини. Яблука тільки печені, намагайтеся очищати їх від шкірки. Можна без побоювання їсти банани. Свіжовичавлені соки можна після одного місяця. Після трьох - можна вводити по одному новому фрукту в два дня, стежте за реакцією малюка. \u003e\u003e\u003e
Можна вживати практично всі каші, Вони сприяють травленню, до того ж вони ситні і містять багато поживних елементів. Крім каш швидкого приготування.
різноманітні супи на овочевому бульйоні.
м'ясо їмо окремо від усіх продуктів і тільки пісне.
Сир.
М'ясо птиці.
Кисломолочні продукти можна ввести через тиждень - кефір, ряжанку (краще вживати її, вона м'якше кефіру), сир, йогурт, кисле молоко.
Рибу (морська, річкова) відварюємо, Запікаємо з овочами. ()
яйця так само можна їсти, проте пам'ятайте, що це алерген.
хліб можна їсти в невеликих кількостях з добавками - наприклад, з висівками.
Солодким захоплюватися не варто, Проте можна вживати сухофрукти, галети, бісквіти, бублики.
Масло вершкове і рослинне.
Сухий крекер, печиво, мармелад, пастила, зефір (без шоколаду).
Неміцний зелений і чорний чаї, неміцний кава, морси, компот, трав'яні чаї з м'ятою, чебрецем і материнкою, мінеральну негазовану воду.
Після місяця можна поступово вводити в меню борщ, сметану, горіхи, морс, варення.

Після півроку можна їсти мед, різні трав'яні приправи, бобові, морепродукти. Також в цей період можна їсти макарони, сир, сезонні фрукти і овочі (Це важливо, тільки по сезону!).

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) от не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще буду писати про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе ...

Крім цього, необхідно знати і про стоп-продуктах, вживання яких категорично заборонено всім годуючим мамам. Перш за все, це:

Алкоголь.
Шоколад, деякі солодкі продукти - випічку, особливо з додаванням різних барвників і замінників.
Кава і чай, утримайтеся від цього хоча б на перші півроку. Надалі можна їх вживати, але тільки якісні, кава - добре зварений, чай - заварений, не в пакетиках. УВАГА! Виняток становлять спеціальні чаї, так звані, до складу яких входить фенхель, кмин, меліса, аніс - такі чаї грудного молока.
Від напівфабрикатів, від продуктів зі штучними консервантами і барвниками необхідно утриматися, вживати можна лише якісні та свіжі продукти.
Від газованих напоїв теж слід відмовитися - ні малюкові, ні мамі вони не принесуть ніякої користі.
Часник, цибуля та інші гострі продукти.
Від копченого м'яса, ковбаси, риби.
Від жирного м'яса і сала.
Від бобових і чорного хліба.
Від квашеної капусти, редису, редьки, ферментованих сирів (сулугуні, бринза, адигейський), сосисок, шинки.
Від екзотичних фруктів.

Народження малюка мабуть одне з найщасливіших подій в житті жінки. І кожна мама хоче дати своєму малюку все найкраще. І звичайно ж старається щосили виконати практично всі поради і рекомендації по догляду та особливо годівлі крихти. Однак важливо розуміти, які з них дійсно корисні, а які можуть заподіяти шкоду.

Наприклад, нерідко молоді мами стикаються з таким рекомендаціями як: «Годуйте дитину по режиму, не частіше разу на три години, не перегодовуйте!», «Замініть частину годувань водичкою !,« Подивіться, ваш малюк набрав занадто багато або занадто мало! ». Звідки ж пішли такого роду побоювання, чи обґрунтовані вони, чи можливо взагалі перегодувати дитину на грудному вигодовуванні? Спробуємо розібратися.

В останні роки Всесвітня організація охорони здоров'я згідно з якими здорові діти на виключно грудному вигодовуванні можуть додавати в перші місяці життя від 500гр до 2000гр в місяць. Таким чином, збільшення і 500гр і 2 кг є абсолютно нормальною. Крім того, годування грудним молоком є \u200b\u200bчинником, що знижує ризик розвитку ожиріння та інших ендокринологічних захворювань у дорослому віці.

Чому ж нам так часто твердять про можливе перегодовування? Знову ж, по всій видимості, це пішло від «пляшкового» вигодовування.

Дитина, що ссе пляшку, не може відрегулювати швидкість потоку харчування в ній. Адже на пляшкову соску досить натиснути або навіть просто опустити її отвором вниз, щоб рідина полилася. Маленька дитина просто фізично не в змозі контролювати швидкість потоку при годуванні з пляшки. І, крім того, з огляду на велику швидкість потоку, не встигає зрозуміти, що наситився, і, як правило, з'їдає більше, ніж йому необхідно.

При годуванні груддю дитина може варіювати темп смоктання і тим самим регулювати швидкість потоку молока. При більш тривалому розміреному годуванні з грудей, нервові імпульси від стінок шлунка встигають дійти до зон головного мозку, що відповідають за відчуття голоду і насичення, дитина вчасно відчуває, що наївся, і або припиняє смоктати, або змінює темп смоктання, наприклад, для того, щоб заснути.

На відміну від годування штучними сумішами, при годуванні грудним молоком немає необхідності витримувати будь-які інтервали між прикладанням до грудей. Адже материнське молоко - найприродніший харчування для малюка, воно не перевантажує шлунково-кишкового тракту дитини, містить ферменти і пробіотичні бактерії, що сприяють перетравленню і засвоєнню самого себе.

Пам'ятайте, що грудне вигодовування - це природний процес, і природа задумала його приємним і корисним як для малюка, так і для мами. Довіряйте своїй інтуїції, відчувайте малюка і насолоджуйтеся материнством вже зараз, дітки так швидко ростуть!

Бондарцева Галина, лікар, консультант по гв

У радянські часи правила годування грудьми встановлювала медицина. Молодих матерів заздалегідь навчали тому, що перед годуванням треба помити груди, бажано кип'яченою водою, після годування треба зціджувати молоко до порожніх грудей. Годувати малюка потрібно було строго в певні години, не звертаючи уваги на те, плаче дитина чи спить. Всі ці моменти перетворювали догляд за немовлям в борошно. Тепер ці правила переглянуті.

Раніше молодим матусям радили годувати дітей строго за часом, навіть якщо малюкові такий графік не підходив

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) тільки на початку цього століття зробила заяву про те, що абсолютно нешкідливим для дитини віком до 2 років є тільки материнське молоко. Ця теза є вельми актуальним, незважаючи на розвиток медицини. Грудне молоко формує імунітет дитини, сприяє розвитку мозку і нервової системи.

Завдяки ВООЗ змінилася політика підготовки медперсоналу в пологових будинках. Лікарів, консультантів і медсестер стали навчати техніці годування грудьми. Дитину стали давати матерям в перші півгодини після пологів, плюс, мати і малюк в пологовому будинку лежать в одній палаті. Жінка після пологів може звернутися за інформацією до персоналу, але деякі поради матерям варто почитати заздалегідь.

Коли передбачається грудне вигодовування, фахівці дають поради мамі, що годує по всіх хвилюючих її питань. Найголовніша порада - перестати турбуватися. Є жінки, у яких молока багато, є ті, у яких його мало. У другому випадку треба застосувати способи збільшення кількості виробленого молока. Як це зробити, буде описано нижче. Лактостаз і тріщини на сосках з'являються далеко не завжди. Якщо вони все-таки з'явилися, їх треба просто вилікувати.

Навіть якщо молочка мало, не варто поспішати з докормом - майже завжди є можливість збільшити обсяг лактації

Ще під час вагітності треба налаштуватися на грудне вигодовування, отримуючи задоволення від цих думок. Уявіть собі, як немовля лежить у вас на руках, чіпає вас маленькими ручками, бере в рот сосок. Поговоріть з іншими матерями, які годують грудьми. Почитайте спеціальну літературу. Подивіться передачі доктора Комаровського. Пам'ятайте, що тільки 3% жінок не можуть вигодувати малюка. Решті треба тільки захотіти, і все буде добре. Ніякі причини - несприятлива спадковість, анатомічні особливості будови грудей, хвороба, не є причиною для відмови від вигодовування.

Як збільшити кількість грудного молока?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок унікальний! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему - задайте своє питання. Це швидко і безкоштовно!

Перший момент - вибір пологового будинку. Треба вибрати такий заклад, в якому матусям після пологів відразу кладуть на живіт і груди дитинку.

Організм жінки при контакті з новонародженим запускає механізм лактації. Поки у жінки виробляється не молоко, а молозиво - дуже корисний для малюка продукт. Він передає від матері до малюка імунітет, містить вітаміни, мінерали, білки, жири і вуглеводи.

Жінка після пологів відчуває нервове напруження. Вона турбується про дитину, думає, що молозива занадто мало, щоб нагодувати дитину. Це не так. Речовин, що містяться в молозиві, цілком вистачає, щоб задовольнити запити немовляти у всіх корисних речовинах. Ні в якому разі не починайте догодовувати новонародженого молочною сумішшю, інакше він звикне з легкістю отримувати харчування з соски і відмовиться смоктати груди. Молоко прийде через 2-3 дня. Чи не квапте події.

Одним з ефективних способів поліпшити лактацію є застосування препаратів натурального складу на основі маточного молочка бджіл. Наприклад, препарат Апілак Гриндекс, в складі якого міститься 10мг натурального маточного молочка, забезпечить організм всіма необхідними вітамінами і макро- і мікроелементами для підтримки життєвого тонусу і комплексної допомоги організму. У ньому містяться ті ж цінні речовини, що і в грудному молоці: білки, жири, вуглеводи, група вітамінів (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолієва кислота), макро і мікроелементи (кальцій , залізо, фосфор, цинк, магній, натрій, калій).
Препарат Апілак Гриндекс клінічно довів свою ефективність в лікуванні гіпогалактії, м'яко стимулюючи секрецію молока у жінок, які страждають цією проблемою.

Які правила дотримуватися?

Старі погляди на стерильність материнського соска в даний час переглянуті. Більш того, сучасні лікарі вважають, що мити груди з милом або гелем можна. Соски дуже ніжні і можуть потріскатися від мила, яке сушить шкіру. Подумайте і про запах - дитинка дізнається маму за запахом, а якщо вона буде пахнути тим же милом, що і інші, він не буде її дізнаватися, занепокоївся і може відмовитися від грудей. Груди має сенс мити не частіше 2 разів на день теплою водою без мила.

Застосування зеленки та інших дезінфікуючих препаратів для змазування сосків може привести до пересушування шкіри і тріщинах на сосках. Соски покриті природного мастилом, що захищає їх від зовнішніх впливів. Не треба її змивати мильним розчином.

Якщо ви погодували дитину, а він заплакав через 1-2 години, дайте йому груди ще раз. Можливо, він не повністю наївся в минулий раз. Треба годувати малюка на його першу вимогу, а не витримувати розклад. Малюк, звичайно, може плакати і з іншої причини - мокрий підгузок, болить животик або щось ще, але голод є найбільш частою причиною плачу.

Не варто перебивати звичний і знайомий малюкові аромат маминих грудей різким запахом мила або гелю для душу

Як часто годувати малюка?

Малюки смокчуть груди по-різному, в залежності від сил та характеру. Є діти, які смокчуть активно і швидко наїдаються. Інші смокчуть груди повільно, періодично відпочиваючи. Перші дні жінка годує дитинку дуже часто. Поступово виробляється режим - прийом їжі кожні 1,5-2 години. До такого режиму мати і дитина повинні прийти самі, без насильницького обмеження числа годувань.

Не треба відривати дитину від грудей, коли вам здається, що він ситий. У перший час малюки дуже часто смокчуть маму ще й тому що годування - спосіб його спілкування з найближчою людиною. Під час смоктання грудей він заспокоюється і може заснути.

Не треба привчати новонародженого до пустушки. На вулиці зручно дати йому пустушку, щоб не йти додому і не годувати грудьми. Ця звичка, проте, не сприяє посиленню лактації, на відміну від смоктання грудей. Чим більше малюк смокче груди матері-годувальниці, тим більше стимулюється лактація. Коли частина годувань замінюється пустушкою, молоко у жінки поступово зникає. Психологічний зв'язок між немовлям і мамою теж присутній тільки під час грудного вигодовування. Пустушка такого зв'язку не встановлює.

Пустушка - скоріше екстрена міра, ніж панацея, тому використовувати її потрібно вкрай рідко

Коли необхідно зціджування?

Якщо мама дотримується перераховані вище правила, зціджувати груди не потрібно. Раніше, коли мама годувала немовля по годинах, груди рясніла незатребуваним молоком. Його треба було зціджувати. Коли новонароджений отримує груди на першу вимогу, надлишку молока не залишається. Немовля як би робить замовлення на певну кількість молока - скільки він з'їсть в цей раз, стільки ж прибуде в наступний. При зціджуванні після годування в наступний раз молока прийде більше, ніж малюк в змозі з'їсти. Це може привести до лактостазу.

Зціджування призводить до ще однієї неприємності. З грудей видаляється густе молоко, в якому міститься лактаза. Цей фермент розщеплює цукор, який присутній в рідкому молоці матері. При годуванні малюк отримає рідку частину молока з великою кількістю цукру. Цей цукор потрапить в кишечник, від чого може почати турбуватися стілець. Коли є необхідність зціджувати:

Мати відлучається з дому надовго, годувати новонародженого доведеться іншого родича молоком з пляшечки (рекомендуємо прочитати:). Для цього мати заздалегідь запасає грудне молоко.
У жінки виробляється занадто багато молока і груди твердне. Є небезпека маститу.
Лактація знижена, мати не в змозі забезпечити дитину молоком. Це відбувається, коли малюк погано себе почуває і у нього мало сил, щоб активно смоктати маму.
У зв'язку з хворобою жінки було потрібно лікування забороненими для малюка препаратами. В цьому випадку зціджують, щоб зберегти лактацію до одужання мами.

Пози для годування

Як часто треба міняти груди при грудному вигодовуванні? Це треба робити не частіше 1 разу на 2 години. Тільки при такій тактиці малюк буде отримувати обидва типи молока - рідке і густе.

Для того щоб молоко не застоювалася, треба міняти положення дитини під час годування. Практика свідчить про те, що куди впирається підборіддя малюка, звідти і надходить молоко. Зміна пози - відмінна профілактика маститу.

При прикладанні до грудей зверніть увагу на область захоплення соска малюком. Він повинен взяти в рот не тільки сам сосок, але і область навколо нього - ареолу. Його губки будуть як би вивернуті назовні - при такому захопленні годування пройде вдало. Якщо ви не простежили за захопленням соска, малюк наковтається повітря і у нього заболить животик.

Проблема правильного захоплення соска може відбитися і на наборі ваги немовлям - він буде поглинати менше молока, і його вага відстане від вікової норми. У лікаря в поліклініці іноді немає часу або бажання подумати про правильному захопленні соска, він пропише вам прикорм молочною сумішшю, а це призведе до зниження лактації.

Візьміть дитину на руки і піднесіть його до грудей. Вкладіть сосок глибоко йому в рот, міцно притисніть дитину. У такому положенні малюк не наковтається повітря, йому і мамі буде комфортно.

Поз для годування існує багато, але в кожній з них дитина повинна захоплювати область ареоли повністю

Наїдається малюк?

Як дізнатися, чи вистачає малюкові молока? Тут допоможе метод мокрих пелюшок. У перші дні після народження малюк пісяє 5-6 разів на день. Поступово це число збільшується до 20-25 на добу. Якщо ваша дитина пісяє менше 6 разів на день, йому не вистачає рідини. У цьому випадку треба звернутися до районного педіатра, щоб уникнути зневоднення організму маленького чоловічка.

Чи давати воду дитині?

Чи треба допаювати малюка? Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, він не потребує допоювання. Молоко складається з води на 80%. Воно неоднорідне за своєю структурою. На початку смоктання грудей малюк випиває рідку частину молока, якої напивається. Потім молоко йде більш густе, яке служить їжею. Ці 2 види молока повністю задовольняють потреби малюка в їжі і пиття. Якщо поїти немовляти водою, вона буде займати в його шлунку певний обсяг, він стане менше смоктати маму, лактація знизиться.

Годувати чи вночі?

Вночі треба годувати грудьми обов'язково. Саме в цей час доби при годуванні у великій кількості виробляється пролактин - дуже важливий гормон. Пролактин не тільки сприяє лактації, але ще стимулює імунну систему, знеболює, притримує овуляцію в період грудного вигодовування. Мама може не турбуватися, що завагітніє, коли перший малюк ще занадто малий (рекомендуємо прочитати:).

Щоб мамі не було важко вставати, брати дитину з ліжечка та інше, краще укладати малюка спати з собою. Коли він заворушився, мамі залишається тільки дати йому груди і спати далі. В одному ліжку з батьками малюк почуває себе захищеним і швидко заспокоюється. Якщо спати разом з малюком вам незручно, поставте його ліжечко так, щоб він знаходився недалеко від вас. Зніміть з неї перегородку між вами і дитиною. Тоді мама зможе брати дитину в своє ліжко тільки на час годування.

Коли вводити прикорм?

Не поспішайте з введенням прикорму. До півроку немовля цілком може обходитися маминим молоком. Після 6 місяців прикорм можна ввести для того, щоб дитина знайомився з різними смаками їжі. Замінювати грудне годування прикорм не повинен. Мамине молоко набагато корисніше будь-якого овочевого пюре. При ранньому доповненні годувань дитячими овочевими пюре материнське молоко поступово витісняється іншими, менш корисними продуктами.

Що повинна є мама в період лактації?

Здорове збалансоване харчування годуючої мами дуже важливо для активної лактації

Харчування жінки треба заздалегідь продумати (рекомендуємо прочитати:). Багато речовин з їжі і лікарських препаратів потрапляють в молоко матері і можуть зашкодити дитині. Деяка їжа викликає алергію, а ліки приносять відчутної шкоди. Не треба самій призначати собі лікування - це повинен зробити терапевт з урахуванням вашої ситуації.

Матерям треба виключити з раціону алергенні продукти. Не можна їсти червоні і помаранчеві овочі і фрукти. Треба виключити з раціону копченості, соління, гостру і жирну їжу. Не варто їсти морепродукти, горіхи, мед, шоколад.

Треба обмежити вміст у раціоні матері продуктів, що викликають бродіння. Мамі вони не завдадуть шкоди, а у малюка заболить животик. До таких продуктів відносяться капуста, виноград, редис, редька, шоколадні цукерки та інші солодощі.

кисломолочні вироби;
рисова, гречана, вівсяна крупа;
жовті й зелені овочі та фрукти;
овочеві супи;
пісне м'ясо;
хліб з твердих сортів пшениці.

Кисломолочні продукти відмінно підходять мамі, що годує

Скільки годувати дитину?

До якого віку годувати дитину? Багато жінок вважають, що досить годувати до 1 року. Це неправильно - можна годувати до 2 або до 3 років. У рік малюк отримує багато інших продуктів, але від грудей відмовлятися не поспішає. Смоктання маминих грудей його заспокоює. Насильно припиняючи годування, ви травмуєте дитини психологічно, а це вплине і на здоров'я ваших молочних залоз. Зачекайте, поки малюк сам відмовиться від грудного молока.

Деякі жінки годують грудьми довше загальноприйнятою тривалості, але лікарі їх активно в цьому підтримують

Відлучати чи від грудей під час хвороби матері?

Коли мама захворіла, не треба відлучати дитину від грудей. Проконсультуйтеся з лікарем, які препарати ви можете приймати, не припиняючи годування. Якщо мама захворіла сезонної застудою, тільки годування грудьми збереже малюка від зараження. Разом з материнським молоком він отримає антитіла, які будуть боротися з інфекцією. У разі зараження малюк перенесе застуду набагато легше.