Корисно знати 

Друга вагітність 21 тиждень. Що відбувається у організмі жінки. Якщо у вас чи у вашого партнера є ознаки сечостатевої інфекції

Питання: «21 тиждень вагітності, скільки це місяців» - хвилює багатьох молодих та недосвідчених матусь. Поки жінка вагітна, необхідно запам'ятовувати кожну мить цього прекрасного стану. Потрібно вести календар вагітності, бо спочатку один, потім другий тиждень наближатиме жінку до завершення вагітності.

Один тиждень несхожий на іншийі ніколи не повториться. Вже минуло 5 акушерських місяців – це великий термін. Коли настає 21 тиждень вагітності – це вважається першим тижнем у півроку. Цей період у жінки найспокійніший і найкращий.

В цей час потрібно встигнути зробити всі заплановані справи. З кожним днем ​​живіт стає все більше. Це означає, що він заважатиме жінці дедалі більше. Немовля росте буквально не щодня, а щогодини. Лікарі зазначають, що саме на 21-му тижні вагітності ритм розвитку плоду трохи сповільнюється.

Як розвивається плід, його розмір та встановлення статі дитини

Крихітка на 21 тижні вагітності активно розвивається, його вага достатня. Якщо вести відлік від 20 тижнів, можна встановити зростання плоду від п'ят до темряви. У багатьох жінок на цьому терміні розмір дитини становить 26,8 см. Вага плода в середньому важить 360 г. Зараз відбувається його активний розвиток. Він швидко росте, багато рухається, у нього починає утворюватися перший шар жиру, тому йому необхідно дуже багато ресурсів для правильного розвитку.

У період вагітності жінка починає формувати смакові уподобання у своєї дитини. Вже у вагітному стані немовляти необхідно приручати до корисної та здорової їжі. Якщо під час вагітності майбутня матуся вживає алкоголь і багато курить, це відбивається на смак навколоплідних вод.

Маленький організм перетравлює їжу за допомогою соляної кислоти та ферментів, вони продукуються у невеликих частках. З кожним тижнем починають міцнітим'язові та кісткові тканини немовляти, вони фіксуються і наростають все більше та сильніше. До цього моменту починають динамічно функціонувати ендокринні залози немовляти, а до наміченого терміну в 21 тиждень починає формуватися селезінка.

Ще у малюка дуже маленьке зростання, але незважаючи на це, в маминій утробі йому дуже комфортно і вільно. У животі дуже багато місця для таких трюків, як перекидання та перевертання. Дитині дуже подобається вести діяльний спосіб життя всередині живота.

Якщо в цей період підлога малюка не визначена, то до нього необхідно звертатися універсально, але в голосі неодмінно має бути любов і теплота. Немовля це дуже добре відчуває. У нічний час ворушіння дитини з особливою силою активізуються. Саме в цей період мамі не терпиться відпочити, але це не завжди виходить. Якщо дитина сильно штовхається, її необхідно заспокоїти, як новонародженого . Потрібно погладити животик і заспівати колискову пісню.

Який буває живіт на 21 тижні вагітності

У цей час животик всім оточуючим «показує» своє особливе становище. І також може бути помічено, чим займається малюк у животі у мами. Посторонньому оку стають видимими рухи та ворушіння дитини. Іноді можна з точністю встановити, в якому боці знаходиться дитина.

Як правило, у цей період удари починають дуже добре відчуватися.. Через натяг м'язів живіт болить, матка в цей час дуже активно зростає. Таким чином, завойовується місце для свого мешканця.

Матка

Вона починає все сильніше і більше давитивнутрішні органи. Таким чином, на жінці відображаються наслідки того, що відбувається. Через випирання матки дівчина може відчувати задишку, іноді зовсім немає можливості зробити глибокий видих і вдих. Але в жодному разі не можна хвилюватися.

Саме в цей період треба почати освоювати техніки дихання, вони потім нададуть неоціненну допомогу у пологовому процесі. Матка на 21 тижні вагітності починає височіти над пупком, вона вище на 1 см. Ступінь стояння дна матки знаходиться на рівні 22 см від лобка.

Больові відчуття

Больові відчуття, які починаються в цей період, ніяких загроз не несуть. У цей час жінка відчуває яскраво виражену біль. Якщо вона нав'язлива, відчувається внизу живота і віддає в поперек, її не можна залишати без контролю.

  1. Як правило, це буває провісником збільшеного тонусу матки, а це дуже погано.
  2. На цьому моменті виникають різні болі, які дуже сильно докучають вагітній жінці. Такий біль може виникати в районі попереку, пупка чи спини. Багато жінок відзначають болючі відчуття в ногах і крижах.
  3. У цей час матка починає натискати на пупок зсередини, також виявляється тиск на тазову ділянку. У жінки тим часом збільшується вага. Таким чином, на хребет чиниться великий тиск. І також під тиском виявляються коліна та поперек.

Майбутнє немовля з матерітягне весь кальцій, тому в литкових м'язах можуть виникнути скорочення. Під час вагітності підстав для болю може бути дуже багато, але своє становище можна полегшити . Для цього необхідно дотримуватися таких рекомендацій:

  1. Не можна ходити на підборах.
  2. На ногах не потрібно проводити багато часу.
  3. Необхідно сидіти на стільці зі спинкою.
  4. Не треба закидати ногу на ногу.
  5. Необхідно часто ходити та прогулюватися.
  6. Не можна довго сидіти на місці.
  7. Ноги повинні перебувати на височині, якщо вони болять.
  8. Строго забороняється спати на спині та животі.

При вагітності необхідно правильно вставати з ліжка. Для цього спочатку потрібно опускати ноги. У вагітному стані жінка повинна правильно нагинатися та присідати, для цього їй потрібно трошки розставити ноги, зігнуті в колінах. Таким чином, відбувається перевантаження на стегна, плечі та сідниці.

Вагітній жінці забороняється носити тяжкість. Але все ж таки трапляються такі випадки, коли жінка несе важкі сумки з магазину. У цьому випадку тяжкість треба розподілитина обидві руки однаково. Не можна робити раптові та несподівані рухи. Не можна руки піднімати вище голови та утримувати їх у цьому положенні довгий час. З лікарем потрібно проконсультуватися, як правильно носити бандаж. Під час вагітності постава має бути прямою та правильною.

Які відчуття виникають у майбутньої мами на 21 тижні вагітності

Незабаром жінку починають напружувати тяжкості вагітності, які відрізняються від тих, які були пережиті в першому триместрі.

В цей час у багатьох жінок починає з'являтися молозиво. Таким чином, грудні залози готуються до вирощування малюка. У цей час потрібно дотримуватись підвищеної гігієнічності грудей, молоко з грудей не можна видавлювати.

21 тиждень – скільки місяців

21 тиждень – це 5 місяців. Майже п'ятий місяць добігає кінця. До початку пологового процесу залишається 4 місяці, але жінці необхідно підготуватися до цієї події.

  1. Можливо, доведеться записатися на спеціалізовані курси для вагітних. До цього етапу майже всі жінки набирають вагу обсягом 4 кг, а далі за часом вага почне прибувати ще швидше.
  2. У цей час майбутня мама виглядає дуже красиво, у неї блискуче волосся, гладка шкіра і міцні нігті.

У поданий період стан вагітної жінкине повинно нічим затьмарюватися. На 21 тижні вагітності дитина за розміром нагадує грейпфрут, у довжину вона 18 см і важить 300 г.

Які виділення бувають у матусі на 21 тижні вагітності

У цей час виділення помічаються з піхви. Їхній добрий стан на цьому терміні:

  1. Безбарвне.
  2. Водянисте.
  3. Нічим не пахне.

На білизні не повинно залишатися кольорових відбитків. Якщо виділення у жінки різняться з вищеописаними, тобто вони мають виражену забарвлення або запах, або занадто густу консистенцію, то терміново потрібно здати мазок для проведення аналізу.

У багатьох жінок у період вагітності посилюється молочниця, якщо таке сталося, їй треба лікуватися в строгому порядку. Якщо на трусах залишаються кров'янисті сліди, це може бути наслідком сильних запорів і геморою. Якщо з піхви пішли кров'яні виділення, то потрібно терміново викликати швидку допомогу.

УЗД на 21 тижні вагітності

Якщо перебіг вагітності відбуваєтьсяблагополучно, то за весь період – це друге УЗД. Але якщо лікар призначає більше процедур, то з цього приводу не треба засмучуватися.

Зараз обладнання сучасне, на здоров'я жінки не виявляється жодної шкоди. Тим більше, проходження УЗД не завдасть шкоди дитині. На УЗД у цей період можна визначити стать немовляти. Але це можливо, якщо дитина перебуває в правильному положенні.

Як правило, у цей період починають добре переглядатися статеві органи немовляти. Лікар діагностує дитину щодо появи патологій. В цей час дається оцінка параметрів:

  1. Серцебиття.
  2. Габарит плода та матки.
  3. Моторна активність.
  4. Стан навколоплідних вод.

Також узист визначить, як проходить вагітність в цілому. Наразі є можливість проведення УЗД у форматі 4D або 3D. Якщо ухвалено рішення провести таке УЗД, то дитину можна чітко розглянути. І також зараз є можливість зробити відео, як дитина поводиться в животі у мами.

Які аналізи потрібно здати на 21 тижні вагітності

У цей час здаються показники скринінгу. Але результати скринінгу не можна оцінювати самостійно. Таку оцінку може дати лише спеціалізована програма. Вона об'єднує в одну картинку дані всіх маркерів:

  1. Незалежний естріол.

Це неодмінна умова, тому що кожен маркер не можна розшифровувати окремо. При скринінгу враховується вага вагітної матусі, її вік, стан здоров'я, кількість плодів, спадковість та інші фактори.

Кінцевий результат скринінгу виглядає як показник ризику. Лімінальне значення 1:350. Якщо у матусі вийшов такий показник чи нижчелікарі віднесуть плід до групи низького ризику.

Високий ризик починається від показника 1:250 та вище. Це означає, що в однієї матусі з 250 інших з подібним результатом може народитися хвора дитина. Необхідно звернути увагу, що це лише передбачуваний низький чи високий ризик появи спадкових хвороб у плода. У вітчизняних центрах УЗД скринінг не завжди проводиться правильно. Тому його можна вважати низькоінформативним.

На закінчення хочеться сказати, що 21 тиждень вагітності – це 5 акушерських місяців. У цей час можна з'ясувати стать і розмір плода також у цей період проводяться необхідні скринінги, які допомагають виявити патологічні захворювання майбутнього немовляти.

Марія Соколова


Час на читання: 23 хвилини

А А

Ось і підійшли ви до фінішної прямої. Термін 21 тиждень – своєрідний екватор (середина), це відповідає розвитку плоду. Отже, ви на шостому місяці, і напевно вже звикли до легкого борсання та руху у вашому животі (ці відчуття супроводжуватимуть вас до пологів).

Відчуття жінки на 21-му тижні

Двадцять перший акушерський тиждень – відкриття другої половини вагітності. Половина складного, але приємного шляху вже пройдено. На двадцять першому тижні навряд чи можна виявити які-небудь неприємні відчуття, що постійно турбують, проте є періодичні хворобливі відчуття, які компенсуються одним приємним ():

  • Тягне живіт (причина: натяг зв'язок матки і розширення тазу);
  • Поява геморою та кровотеч із заднього проходу;
  • Болі у спині;
  • Рясні виділення з піхви;
  • Поява молозива;
  • Малоболючі сутички Брестона-Хікса (таке явище не завдає шкоди ні матері, ні дитині. Швидше за все, це так звані «тренувальні сутички. Якщо вони у вас надто болючі — зверніться до лікаря);
  • Підвищення апетиту (супроводжуватиме майбутню маму аж до 30 тижнів);
  • Поява задишки;
  • Часте відвідування туалету, особливо у нічний час;
  • Печія;
  • Набряк ніг.

Щодо зовнішніх змін, то вони мають тут місце:

  • Різкий набір ваги (приблизно половина від ваги, яку ви вже набрали);
  • Посилений ріст волосся та нігтів;
  • Підвищене потовиділення;
  • збільшення розміру ноги;
  • Поява.

Що пишуть на форумах?

Ірина:

От і дісталися ми до 21 тижня. Слава Богу, почала почуватися як людина, хоча іноді відчуваю нездужання. Настрій мінливий. То все і все бісить, то знову усмішка на всі 32 зуби, особливо коли малюк рухається!

Марійка:

Ми вже маємо 21 тиждень. У нас хлопчик!
Мені здається, я багато додала у вазі і мене це турбує, проте лікар сказав, що все гаразд. Знову поновилися проблеми зі сном. Кожні дві години прокидаюсь у туалет, а потім не можу заснути.

Аліна:

Нещодавно були на УЗД! Чоловік просто на сьомому небі від щастя, що у нас сина! Почуваюся як у казці. Тільки є одне "але" - проблеми зі стільцем. Ніяк не можу сходити до туалету. Пекельні болі та періодично кров!

Альбіна:

Животик у мене зовсім маленький, приріст всього 2 кг, але лікар каже, що все нормально. нещодавно тільки залишив мене у спокої, але їсти зовсім не хочеться. Їм в основному фрукти та овочі! Дуже часто тягне спину, але трохи полежу і все гаразд.

Катя:

З апетитом щось дивне, то хочу їсти як із голодного краю, то нічого не хочу. Приріст вже 7 кг! Карапуз рухається дуже часто, вже й папка почув! Скоро дізнаємось, ким Бог нас нагородив!

Настя:

Набрала вже 4 кг, тепер важу 54! Стала дуже багато їсти. Жодного дня не можу без солодкого! Намагаюся часто ходити, щоб не набрати тієї ваги, яка зовсім не потрібна! Пузожитель наш часто ворушиться і штовхається!

Що відбувається в організмі матері на 21-му тижні?

Це відносно спокійний період, на відміну від перших трьох місяців очікування малюка.

  • З'являється додаткове коло кровообігу – плацентарне, через яке плацента може пропускати до 0,5 мл крові щохвилини;
  • Збільшується матка;
  • Дно матки поступово піднімається, і верхній край досягає положення на 1,2 см вище пупка;
  • Маса серцевого м'яза зростає;
  • Обсяг крові, що циркулює в організмі, підвищується в середньому на 35 % щодо норми середньостатистичної невагітної жінки.

Розвиток плоду на 21-му тижні

Зовнішній вигляд плоду:

  • Ваша дитина вже виростає до значних розмірів 18-28 см, і важить вже близько 400 грамів;
  • Шкіра стає більш гладкою і набуває природного кольору за рахунок підшкірної жирової клітковини;
  • Тіло малюка набуває більш округлих форм;
  • Остаточно завершується формування брів і вій (він вже вміє моргати);
  • У яснах з'являються зачатки молочних зубів.

Утворення та функціонування органів та систем:

  • Внутрішні органи плода до 21-го тижня закінчують своє формування, проте вони ще не налагоджені;
  • Майже всі ендокринні залози вже виконують свої функції: гіпофіз, підшлункова, щитовидна, надниркові залози та статеві залози;
  • Включається в роботу селезінка;
  • Удосконалюється центральна нервова система (ЦНС) і дитина не спить у період активності та відпочиває в період сну;
  • Травна система розвинена настільки, що малюк може заковтувати навколоплідні води, а шлунок у свою чергу відокремлює з них воду та цукор і пропускає аж до прямої кишки;
  • Розвиваються смакові сосочки мовою пузожителя; Незабаром малюк зможе відрізняти солодке від солоного, гірке від кислого. (Увага: смак амніотичної рідини має прямий зв'язок із харчуванням матері. Якщо мама захоплюється солоденьким, то й рідина буде солодкою, і малюк виросте солодкою);
  • Утворюються лейкоцити, які відповідають за захист малюка від інфекцій;
  • Нирки можуть вже пропускати до 0,5 мл відфільтрованої рідини, що виводиться у вигляді сечі;
  • Всі «зайві» елементи починають накопичуватися в товстій кишці, перетворюючись на меконії;
  • Триває зростання лагуно на голівці малюка.

УЗД на 21-му тижні

При УЗД на 21 тижні розмір дитини приблизно відповідає розміру досить великого банана. Розміри малюка повністю залежать від статури матері (навряд чи у мініатюрної матусі може бути велика дитина). За допомогою УЗД на 21 тижні ви можете дізнатися, на кого вам чекати в найближчому майбутньому: хлопчика чи дівчинку. Саме на 21 тижні ви зможете востаннє побачити вашого малюка на екрані на повний зріст (надалі малюк не буде поміщатися на екрані). Ви можете відзначити, що ноги у малюка стали значно довшими. За рахунок зростання нижніх кінцівок все тіло дитини виглядає пропорційно.

Відео: УЗД у 21-й тиждень вагітності

При УЗД 21 тиждень обов'язково проводяться всі необхідні вимірювання плода.

Для наочності надає вам норму розмірів плоду:

  • БПР (біпарієтальний розмір) - розмір між скроневими кістками - 46-56 мм.
  • ЛЗ (лобно-потиличний розмір) - 60-72 мм.
  • ОГ (коло головки плода) - 166-200 мм.
  • ОЖ (коло живота плода) - 137 -177 мм.

Норма розмірів кісток плода:

  • Стегна кістка 32-40 мм,
  • Плечова кістка 29-37 мм,
  • Кістки передпліччя 24-32 мм,
  • Кістки гомілки 29-37 мм.

Фото плода, фото живота матері та відео на 21-му тижні

Такий плід на 21-му тижні

Так виглядає живіт на 21-му тижні

Відео: Що відбувається на 21-му тижні вагітності?

  • Оскільки плід починає інтенсивно зростати, вам потрібно підвищувати калорійність свого раціону на 500 ккал. Необхідна добова калорійність для жінки на даному терміні 2800 – 3000 ккал. Збільшувати калорійність свого раціону потрібно за рахунок молочних продуктів, фруктів, овочів, м'яса, що легко засвоюється, і риби. Читайте статтю про .
  • Їсти потрібно 6 разів на день маленькими порціями. Останній прийом їжі має відбуватися пізніше як за 3 години до нічного сну;
  • Не зловживайте жирними, гострими і надто солоними продуктами, щоб уникнути заподіяння шкоди малюкові. Майте на увазі, що майбутні уподобання в їжі ви задаєте дитині вже зараз;
  • Ноги на шостому місяці можуть набрякати та хворіти, тому потрібно поставитися до вибору взуття з усією відповідальністю. Вдома ходіть босоніж, а надвір надівайте кросівки або будь-яке взуття без підборів;
  • Одяг не повинен мати у своєму складі синтетику і повинен бути вільним, не утруднює дихання;
  • Необхідно придбати нову спідню білизну. Будь-який предмет нижньої білизни має бути бавовняним;
  • Бюстгальтер не повинен здавлювати груди та заважати вільному диханню;
  • Для підтримки живота, що різко зростає, придбайте бандаж;
  • Обмежте фізичні навантаження, спробуйте пояснити своїм близьким про необхідність взяти деякі обов'язки вдома він;
  • Подбайте про те, щоб у ваше меню входила необхідна кількість рослинної клітковини, щоб уникнути запорів;
  • Для того, щоб не було додаткового тиску на вени прямої кишки, намагайтеся вибирати зручну позу для сну. Ідеальний варіант – спати на боці.
  • Довго не засиджуйтесь і не стійте;
  • Не напружуйтеся під час випорожнення кишечника- інакше можуть утворитися тріщини;
  • Виконуйте вправи Кегеля для стабілізації кровообігу в тазі;
  • КОЖНОГО РАЗУ після випорожнення кишечника підмиватися від переда до заду;
  • Якщо у вас все ще спостерігаються виділення, користуйтеся щоденними прокладками і якнайчастіше змінюйте нижню білизну;
  • Займайтеся сексом у таких позах, у яких ви не зможете нашкодити ні собі, ні малюкові. Уникайте поз, у яких чоловік знаходиться зверху;
  • Уникайте зайвих стресів та заворушень. Якщо ваш лікар каже, що все протікає успішно – значить так воно і є;
  • На 21 тижні малюк чує все, що відбувається і відчуває те, що відчуваєте ви, тому уникайте сварок та скандалів. Сядьте і почитайте йому книжку на ніч або заспівайте колискову;
  • Якщо ви ще не встигли відчути

на двадцять першому тижні вагітностіМайбутні матусі почуваються добре при нормальному розвитку плода. За відсутності будь-яких ускладнень цей час дуже гарний за відчуттями: животик відчутно виріс, але ще не заважає рухатися. Маля вже досить відчутно штовхається. Мама вже навіть знає, коли її майбутнє чадо любить спати, а коли спати. Активувати малюки починають зазвичай до вечора або рано-вранці. Вдень, коли матуся ходить, займається справами, то ембріончик солодко сопить у своєму затишному укритті.

На цьому терміні навіть можна побачити, як ворушитися плід. Маля вже досить підросло, щоб його рухи ніжок були видні на поверхні живота. Видовище воістину чарівне і навіть може пробити на сльозу особливо вразливих. А в даному цікавому становищі практично всі жінки стають дуже чутливими, емоційними і дуже вразливими.

З позитивних змін можемо назвати зовнішній вигляд, що значно покращився: волосся немов густіє і стає більш блискучим, з'являється здоровий рум'янець.

Проте є й деякі негативні фактори. Отже, 21 тиждень вагітності, відчуття:

  • Посилення апетиту, і, як наслідок, надмірний набір ваги
  • Легка задишка через те, що внутрішні органи зміщуються вище та починають тиснути на легені
  • З тієї ж причини може виникнути сильна печія
  • Часті позиви до сечовипускання
  • Запаморочення та слабкість через можливі перепади артеріального тиску
  • Закладеність носа
  • Кровоточать ясна
  • Тривожний стан перед майбутніми пологами
  • Посилення пігментації шкіри
  • Поява розтяжок на животі.

Іноді жінки в цей період просто радіють майбутній зустрічі з довгоочікуваним малюком і просто не помічають цих неприємних дрібниць. Але якщо ви помічаєте, що сильно пригнічені, турбуйтеся без причини, занадто часто змінюється настрій, стаєте надзвичайно забудькими та розсіяними, то краще звернутися до лікаря. Адже ваш стан може свідчити про якісь негативні внутрішні процеси.

Зараз матусі починають більше їсти, а й більше втомлюватися. Адже малюк активно росте, і йому потрібно більше енергії та більше поживних речовин.

Розвиток плода на 21 тижні вагітності

На дванадцятому тижні вагітності (це акушерський термін, ембріональний тиждень буде приблизно 22-23) вага плода становить приблизно 300 грам. Зростання – вже майже половина від того, яким малюк народиться – порядку 25 см. довжина від темряви до куприка – 18 см.

Якщо розглядати ембріон на знімках УЗД, то можна побачити, що шкіра малюка вже сформована, але ще вкрита численними зморшками та складочками. Колір шкірних покривів залишається червонуватим. При цьому жирова клітковина поступово наростає. Чим більше її буде, тим кругліше буде плід.

У плода вже формуються зачатки зубів, причому як молочних, так і постійних. Він може моргати віями, які, як і брівки, вже сформувалися.

При цьому малюк уже дуже активно рухається. Але слід стежити за його рухами. Занадто маленька чи надмірна рухова активність має насторожити. Потрібна консультація лікаря.

На даному терміні вже сформовані та працюють усі залози ендокринної системи – щитовидка, підшлункова залоза, гіпофіз, надниркові залози, статеві залози. Функціонує селезінка. Вже активно працює шлунково-кишковий тракт: дитина ковтає навколоплідні води, які через шлунок доставляють в організм малюка поживні речовини. А ось непотрібні елементи відкладаються у кишечнику. У тому числі утворюється первородний кал – меконій.

Ембріон вже здатний відчувати смак – мовою є смакові сосочки. Тому малюк може реагувати на смак їжі, яку вживає мама.

Організм дитини вже може захищати себе від деяких інфекцій – у крові йде освіта лейкоцитів.

На голові росте перше волосся.

Які фактори впливають на розвиток плоду

Зараз повністю сформовано плаценту, і малюк вже добре захищений. Більшість непотрібних та шкідливих речовин відфільтровуються та не нашкодять плоду. Однак є фактори, які можуть суттєво в негативному плані вплинути на стан ембріона. Це алкоголь, наркотики, нікотин, антибіотики, деякі отруйні речовини (миш'як, ртуть, йодид калію, хінін тощо), гормональні речовини.

Небезпечним є вплив іонізуючого випромінювання, тому флюорографія на весь період вагітності заборонена. Варто уникати контакту і з побутовими агресивними миючими та миючими речовинами.

Які можуть виникнути ускладнення на 21 тижні вагітності

Ускладнення можуть виникнути згодом за нестачі вітаміну Д: після народження у малюка може розвинутися рахіт.

Якщо в раціоні матусі недостатньо кальцію, це призводить до варикозного розширення вен і геморою після пологів.

Переїдання загрожує серйозним збільшенням ваги — а це ризик розвитку метаболічного синдрому, ожиріння та діабету у жінки.

Серйозним ускладненням є набряки кінцівок, особливо ніг. При цьому на кожному прийомі лікар має контролювати розмір набряклості. Тоді, можливо, доведеться скоригувати раціон харчування.

Зміни в організмі жінки на 21 тижні вагітності

на 21 акушерському тижні вагітностіжінка вже повністю усвідомлює, що в ній розвивається нове життя. Вона вже добре відчуває свого малюка, розмовляє з ним, спілкується в міру можливості. І це дуже добре для малюка, адже вчені вважають, що вже зараз закладається глибокий емоційний зв'язок між мамою та її дитиною.

Живіт уже суттєво помітний оточуючим. Однак тут є і певний дискомфорт. Збільшена в розмірах матка починає зміщувати всі внутрішні органи вгору, тому завжди виникають неприємні відчуття. Наприклад, іноді стає важко дихати при ходьбі – це пригнічуються легені. Шлунок починає пустувати, адже його з кишечником разом вгору відтісняє плід. Можлива сильна печія, запори, нетравлення. Але зараз уже можна приймати препарати, що регулюють роботу ШКТ, але лише після консультації з лікарем.

Дуже велика проблема для багатьох – це часті позиви до сечовипускання. У деяких доходить до того, що вони бояться надовго виходити з дому, тому що важко контролювати м'язи, що утримують сечівник. А іноді неприємні відчуття з'являються після того, як особливо активне маля починає ніжкою бити саме по сечовому міхуру.

Груди зараз уже значно збільшились. Може спостерігатися незначне виділення молозива із сосків.

На 35 відсотків зростає обсяг крові у організмі жінки. Звичайно, збільшується навантаження на серце.

У жінок, які до вагітності мали якісь хронічні захворювання, можуть загостритися неприємні симптоми наявних хвороб.

У багатьох зростає розмір ноги. На кінцівках з'являються набряки. За цим треба особливо стежити, адже сильна набряклість може свідчити про ускладнення.

Але у більшості зовнішній вигляд стає просто приголомшливим: красиве волосся, що швидко росте, і нігті, хороша шкіра, рум'янце на щоках і блиск в очах.

Рівень ХГЛ в організмі вагітної жінки поступово знижується – зараз норма 4720 – 80 100 мМЕ/мл.

Аналізи та медичні обстеження

Серйозних аналізів на 21 тижні вагітностіне потрібно. При кожному відвідуванні лікаря-гінеколога, що спостерігає, доведеться здавати аналіз сечі (загальний). Також фахівець контролюватиме серцебиття дитини, виміряє вагу мами, АТ, об'єм живота та висоту стояння дна матки.

Нормальний набір ваги зараз становить приблизно 4 кг. Перебір може бути небезпечним у майбутньому ризиком виникнення діабету.

Всі інші обстеження лікар призначатиме, виходячи із загального стану вагітної, перебігу вагітності та наявності хронічних захворювань. При серйозних відхиленнях може знадобитися госпіталізація до стаціонару (на збереження).

УЗД на 21 тижні вагітності

на 21 тижніможе бути призначене друге скринінгове ультразвукове обстеження, якщо воно ще не пройдено раніше.

Ультразвук допоможе побачити та оцінити розвиток ембріона, його розміри, формування внутрішніх органів, положення плода.

Фахівець проконтролює стан плаценти, кількість навколоплідних вод. Також обов'язково вимірюється частота биття серця – у нормі це 180-190 ударів на секунду.

Насамперед, зараз потрібно дбати про свою безпеку та безпеку майбутньої дитини. Зараз через живіт, що виріс, значно змістився центр тяжкості, тому вчитися ходити і рухатися доведеться ніби заново. Нахилятися варто обережно, щоби не притискати живіт. Те саме стосується і поз для сну. Особливо взимку потрібно обережно рухатися, щоб не послизнутись і не отримати травму.

Намагайтеся не ходити на прогулянки на самоті, надовго залишатися однією, оскільки часті запаморочення небезпечні.

Зверніть особливу увагу на харчування. Хоча до цього терміну багато жінок вже сформували свій раціон, звикли до певного набору продуктів, але варто пам'ятати про необхідну кількість корисних речовин та вітамінів. Апетит іноді теж варто поміряти, щоб не набрати зайву вагу.

Не варто ризикувати, вживаючи всілякі народні засоби: трав'яні настої, чаї, мазі тощо. Вплив природних речовин на організм вагітної жінки не вивчений до кінця. Наприклад, чай каркаде здатний підвищити тонус матки.

Заборони та протипоказання при вагітності

Суворо табу, як і раніше, стосується спиртного, цигарок, наркотиків. Прийом лікарських засобів лише за призначенням. Намагайтеся уникати стресу, якщо доводиться працювати. Але краще на цьому терміні до мінімуму скоротити свої посадові обов'язки.

Секс на 21 тижні вагітності

Секс на 21 тижні вагітностіможе бути заборонено у разі, якщо спостерігається передлежання плаценти чи загроза викидня.

З інтимними стосунками варто бути обережнішими, вибирати пози, при яких не буде глибокого проникнення та тиску на живіт.

В іншому ж постільні втіхи не забороняються. Тим більше, що зараз чутливість ерогенних зон жінки дуже збільшується. А приємні відчуття підуть лише на користь.

Спорт та фізкультура

Не варто уникати зараз фізичної активності. Зрозуміло, що навантаження мають бути в межах розумного. Мінімум – обов'язкові щоденні піші прогулянки. Якщо є можливість і бажання, займіться гімнастикою, пілатесом, йогою, відвідайте басейн. Природно, що всі вправи мають бути спеціальними для вагітних.

Не варто лежати цілими днями на дивані і берегти себе немов кришталеву вазу. М'язи організму повинні бути в тонусі, хоча б за мінімального навантаження.

Вітаміни та ліки на 21 тижні вагітності

Ліки продовжуємо приймати лише за потребою і лише після рекомендації лікаря. Жодного самолікування.

Вітамінний комплекс для вагітних також краще обговорити з фахівцем, якщо ви вважаєте, що недостатньо отримуєте необхідне з їжею.

на 21 тижні вагітностівже можна записуватися на спеціальні курси з підготовки до пологів. Настав час вчитися правильно дихати, робити вправи, які полегшать процес пологів. Корисно та морально налаштовувати себе на цей момент. Важливо спілкуватися з іншими вагітними, ділитися враженнями, підтримувати одне одного.

21 тиждень вагітності або перший тиждень шостого місяця – це своєрідний екватор, коли плід знаходиться рівно на середині шляху свого розвитку. Згідно з акушерським календарем, 21 тиждень вагітності відповідає 19 тижнів розвитку плода з моменту зачаття.

Щаслива майбутня мама до цього моменту, швидше за все, вже встигає звикнути до ворушіння в її животі, яке тепер триватиме до пологів.

Плід продовжує також інтенсивно розвиватися, але темпи його зростання на 21 тижні дещо сповільнюються.

А жінка вже чітко помічає не тільки внутрішні, що відбулися, а й зовнішні зміни свого тіла: животик став досить помітним, але, все ж, він поки не такий великий, щоб завдавати незручностей.

Саме на цьому терміні більшості майбутніх мам вдається повністю усвідомити, що зовсім скоро у них з'явиться малюк.

Що відбувається на 21 тижні

На 21 тижні плід продовжує розвиватися та рости. Причому його зростання в довжину трохи сповільнюється, а вага починає активно додаватися. Саме тому багато жінок відзначають підвищення апетиту.

На цьому терміні, як правило, відбувається одна з найбільш хвилюючих подій за всю вагітність - майбутні батьки отримують можливість дізнатися стать свого малюка, послухати, як б'ється його серце.

Крім цього, на УЗДвже можна побачити можливі вади та відхилення у розвитку та попередити їх, тому вагітним жінкам настійно рекомендується пройти це обстеження. Детальніше про скринінг другого триместру читайте

У цей же період дитина починає отримувати від своєї матері імуноглобуліни- Антитіла, що захищають плід від (так званий пасивний імунітет). Товщина плаценти вже має становити приблизно 17,5 мм, хоча цей показник може відрізнятися у кожному окремому випадку.

На шостому місяці плід ще не займає в матці якогось конкретного і може вільно перевертатися.

Зростання малюка становить вже 26 см, а вага приблизно 370 г, що відповідає розмірам великої моркви.

Самопочуття жінки на 21 тижні

З 21 тижня починається друга половина складного, але щасливого шляху. Ознаки токсикозу на той час найчастіше минають, і жінка почувається добре. Однак із її тілом продовжують відбуватися закономірні зміни.

Можливі фізичні відчуття

Кожен жіночий організм унікальний, тому всі фізичні відчуття на 21-му тижні вкрай індивідуальні. В організмі продовжують відбуватися гормональні зміни, але до цього додаються й нові відчуття.

  1. Ворушіння плоду. На 21 тижні малюк, як правило, рухається дуже активно, постійно змінюючи становище свого тіла в утробі.
    1. Зазвичай лікарі рекомендують відстежувати частоту ворушень, оскільки активність дитини свідчить про її стан.
    2. Вважається, що з плодом все гаразд, якщо за добу жінка відчуває його рух не менше десяти разів.
    3. Якщо кількість рухів значно перевищує вказане число разів, це може сигналізувати про те, що дитині не зовсім зручно, наприклад, якщо мама знаходиться в задушливому приміщенні і т.п.
    4. Про те, чому необхідно стежити за ворушіннями дитини, читайте
  2. Вага. Приблизно на 21 тижні вагітності жінка помічає, що почала додавати у вазі трохи більше, ніж зазвичай. Це абсолютно нормально, адже протягом наступних десяти тижнів вага додаватиметься ще більше. Все це пов'язано не тільки з підвищеним апетитом майбутньої мами, але і з тим, що дитина починає накопичувати підшкірний жир. Однак лікарі все ж таки радять намагатися уникати надто великої прибавки у вазі, так як це загрожує появою розтяжок на шкірі. Про те, як не набрати зайвої ваги при вагітності, читайте
  3. Груди. У цей період груди жінки так само збільшена. При надбавці у вазі трохи вище за норму, вона може стати ще більш об'ємною через підшкірний жир. Ореола соска стає темнішою, а площа її збільшується. Соски тепер виділяються набагато сильніше, а їхня чутливість підвищується. У багатьох жінка на 21 тижні вагітності із сосків може сочитися невелика кількість молозива, яке є прозорою або білуватою рідиною. Щоб вона не забруднила білизну, рекомендується підкладати в бюстгальтер спеціальні серветки.
  4. Живіт. Так як плід займає вже більше місця, він намагається трохи збільшити вільний простір, потягуючись і пиняючись. У зв'язку з цим деякі майбутні мами можуть відзначати, що м'язи живота трохи болюють. Сам живіт вже помітно виріс, тому багатьом жінкам буває непросто підібрати зручну позицію для сну. Ворушіння дитини вже стають помітними з боку, а поклавши руку на живіт можна точно визначити, що саме чіпаєш: ніжку або попку малюка. Про норми та зміни параметрів вимірювання живота читайте
  5. Матка. До 21 тижня матка стає вищою за пупок приблизно на 3 сантиметри, а висота стояння її дна від лобка становить близько 21 сантиметра. матка, що постійно збільшується, здавлює внутрішні органи і піднімає діафрагму, через це у жінки періодично може виникати задишка. Щоб впоратися з цим неприємним явищем, фахівці радять почати освоювати дихальні техніки, які згодом дуже знадобляться в процесі пологів.
  6. Шкіра. Через гормональні зміни, що відбуваються в організмі вагітної жінки, шкіра її стає більш гладкою, але іноді на ній все ж таки з'являються пігментні плями. Позбавлятися їх у період вагітності краще не варто, у протилежному випадку робити це потрібно вкрай обережно, застосовуючи щадні народні засоби. Так, можна обережно протирати шкіру соком лимона або ватним диском, змоченим у молоці. Також через високу концентрацію естрогенів шкіра рук і ніг може виглядати трохи синюватою. Після пологів її колір нормалізується.
  7. Болі. Незважаючи на те, що саме 21 тиждень вагітності називають періодом відносного спокою та благополуччя, різноманітні болі можуть докучати жінці. Несильні болючі відчуття в матці можуть бути, які не становлять жодної загрози для здоров'я малюка та його мами. Однак не можна залишати без уваги яскраво-виражений біль, що тягне або переймоподібний, який віддає в поперек. Краще відразу звернутися до лікаря, оскільки подібний симптом може бути ознакою підвищеного тонусу матки. Крім цього, через надмірну вагу у жінки можуть хворіти ноги та спина. Під тиском матки можлива поява больових відчуттів у пупці.
  8. Виділення. У нормі виділення з піхви на 21 тижні не повинні кардинальним чином відрізнятися від звичайних виділень. Під впливом прогестерону на слизову оболонку, вони можуть стати дещо ряснішими. Нормальні вагінальні виділення здорової жінки бувають напівпрозорими, сірувато-білуватимиіз кислуватим запахом. Якщо ж спостерігаються деякі відхилення від норми (виділення погано пахнуть, стають гнійними або пластів'єподібними, і т.д.), то це зазвичай сигналізує про будь-яку патологію. Так, наприклад, при появі у виділеннях домішок крові та болю в ділянці живота можуть виникнути підозри про передчасні пологи, яких можна запобігти, звернувшись до медичного закладу якнайшвидше. Якщо виділення водянисті та прозорі, можливо йдеться про передчасне вилити вод. Такий стан також потребує лікарського контролю. Докладніше про характер виділень при вагітності читайте
  9. Розлади шлунка. Так як практично всі внутрішні органи під тиском матки поступово переміщуються вгору, розлади травлення, запори і здуття живота нерідко супроводжують 21 тиждень вагітності.
  10. Безсоння. Відсутність повноцінного сну може бути пов'язана з кількома аспектами. По-перше, через зростаючий тиск матки на сечовий міхур вагітній жінці доводиться ходити в туалет кілька разів за ніч. По-друге, коли животик вже помітно випирає, не так просто комфортно розташуватися в ліжку. Багато жінок просто звикли спати на спині або на животі, тому лежачи на боці, довго не можуть заснути. Не можна виключати і психологічний фактор, адже нерідко майбутнім матусям не дають заснути їхні власні думки та переживання.
  11. Прискорене сечовипускання. З кожним тижнем вагітності матка збільшується все більше, а значить все сильніше тисне на органи, в тому числі і на сечовий міхур. Через це жінкам доводиться ходити в туалет «по-маленькому» набагато частіше, ніж зазвичай.
  12. Нігті та волосся. Практично всі матусі до початку шостого місяця вагітності відзначають, що їх волосся і нігті стали дуже інтенсивно рости. Знову ж таки через гормональну перебудову волосся може почати з'являтися в небажаних місцях.
  13. Ноги. Розвиваючись, плід вбирає в себе з організму матері всі корисні речовини, необхідні йому, мамі цих речовин може не вистачати. Так, за нестачі кальцію вагітна жінка може відчувати судоми в ногах, які виникають переважно вночі. Крім цього, багато жінок страждають від того, що ноги сильно набрякають. Ще гірше, якщо виникає через те, що збільшена матка тисне на великі вени. Щоб не навантажувати ноги дуже вагітним жінкам рекомендує носити комфортне взуття без підборів і не перебувати на ногах дуже довго.
  14. Геморой. Анальна кровотеча, на жаль, є найчастішим супутником цього періоду вагітності. Його причиною, як правило, стає геморой, який не несе серйозної загрози здоров'ю і часто проходить після пологів. Про лікування геморою під час вагітності читайте

Можливі емоційні переживання

На 21 тижні вагітності емоційний стан майбутньої матусі більш менш стабілізується. Вона вже не страждає від частих перепадів настрою та зайвої дратівливості. Зазвичай у цей період вагітна жінка повністю задоволена собою, їй подобаються її зовнішність, що змінилася, і внутрішні відчуття.

Така внутрішня гармонія пов'язана насамперед із тим, що гормональний сплеск залишився позаду, і організм зумів адаптуватися до нового йому стану. До того ж, у цей період майбутня мама починає налагоджувати емоційний зв'язок із малюком, розмовляти з ним, відчувати його. Звичайно, це чимало сприяє хорошому настрою.

Відомо, що, перебуваючи у материнській утробі, малюк дуже чуйно реагує на всі переживання своєї мами.

Тому, щоб гарний настрій зберігався в обох, вагітна жінка має:

    намагатися уникати стресів та емоційних потрясінь;

    приймати турботу від близьких людей і не дратуватися через дрібниці;

    дотримуватись усіх приписів лікарів.

Відгуки жінок про 21 тиждень

21 тиждень вагітності вважається найблагополучнішим часом, коли жінка добре себе почуває і задоволена собою, незважаючи на збільшення у вазі та зміни, що відбулися з фігурою. Ось якими враженнями про цей період діляться деякі майбутні мами:

Маргарита: «Я зараз перебуваю на 21 тижні вагітності і почуваюся просто чудово! Маля вже ворушиться і навіть відповідає на мої дотики. Апетит трохи підвищився, але все ж не настільки, щоб я могла встати серед ночі і відправитися до холодильника. Єдине що трохи затьмарює цей чудовий час - токсикоз так нікуди і не подівся, плюс до цього ще й печія мучить».

Ольга: «Мій малюк постійно штовхається, і це так весело! У вазі поки що набрала всього 4,5 кілограма, і все в живіт пішло. Мені багато хто говорить, що животик зараз такий, з яким багато жінок на дев'ятому місяці ходять. Я згадую, як із самого початку вагітності з нетерпінням чекала, коли живіт виросте, а тепер він так різко почав збільшуватися».

Оксана: «Вчора з чоловіком були на УЗД, довідалися, що буде дівчинка! Це така радість не передати словами! А я, нарешті, цілком усвідомила, що незабаром стану мамою».

Віра: «Хочу привітати всіх, хто перейшов середню оцінку вагітності! Я з самого початку вагітності набрала всього три кілограми, а щодо живота, то його досі практично не видно. Мені вже так хочеться нарешті почати носити весь той чудовий одяг для вагітних, який я накупила ще місяць тому. Малюк мій ворушиться дуже активно, особливо коли я спати лягаю. А позавчора ввечері ми дивилися фейверк на святі в парку, то з кожним залпом малюк просто підстрибував, було дуже кумедно».

Світлана: «Ну, нарешті, вчора малюк дав про себе знати! Відчуття були неймовірні, начебто всередині живота щось вібрує. Я так довго чекала на цей момент, що навіть розплакалася. А ось сьогодні знову стало тихо».

Аліна: «А у мене вже кілька днів із сосків з'являються прозорі виділення, буквально по краплі кілька разів на день. Лікар сказала, що це абсолютно нормальне явище, яке означає, що груди просто готуються виконувати свою головну функцію: годувати дитину. Також порадила приділити особливу увагу гігієні грудей».

Регіна: «Я постійно спілкуюся зі своєю крихтою, і мені здається, вона вже абсолютно все розуміє, ну чи хоча б відчуває, що мама її любить і дуже чекає»

Юлія: «У нас вже рівно 21 тиждень, два дні тому зробили УЗД та визначили стать дитини – дівчинка. Причому лікар так докладно все описала (статеві губи та інше), що я навіть засумнівалася, чи можна у такої крихти все це розгледіти?

Євгенія: «А я ось у першому триметрі примудрилася схуднути на цілих 7 кілограмів! Зараз, на 21 тижні, вдалося трохи погладшати, і то завдяки посиленим годуванням мами та чоловіка».

Кохання: «У мене теж 21 тиждень пішов Чесно сказати, за вагою я не дуже стежу, зважуюсь тільки на прийомі у лікаря, доки набрала приблизно 5 кілограмів. Три тому УЗД показало, що буде хлопчик, ми з чоловіком щасливі! Тепер вибираємо ім'я, граємо з ним постійно у гру "Це тато, це мама". Ще в книзі вичитала, що якщо лягти на спину, то малюк почне активно штовхатись, бо така поза йому не дуже подобається. Це так і є, спробуйте! Вчора я так довго не могла дочекатися, коли малюк дасть про себе знати, так ось з'їла шматочок шоколадки і почала його просити, щоб поворухнувся, і він реально став мене штовхати в животик ».

Розвиток плода на 21 тижні вагітності

Як уже говорилося, 21 тиждень вагітності можна вважати певним кордоном, адже вже з кінця цього терміну дитина здатна зберігати життєдіяльність поза материнською утробою.

Його внутрішні органивже повністю сформувалися, починається процес налагодження їхнього функціонування та терморегуляції.

Діаметр голови дитини дорівнює 49,9 мм, живота – 50,5 мм, а грудної клітки – приблизно 50 мм.

Шкірамалюка більше не є червоною, вона порожнішала і стала більш щільною і гладкою, завдяки накопиченій під шкірою жировій клітковині. Підшкірний жир необхідний для терморегуляції, щоб плід міг зберігати внутрішнє тепло.

Особливо активно на 21 тижні розвивається травна система, адже дитина постійно тренує свої легені та стравохід, заковтуючи амніотичну рідину, в якій містяться всі необхідні поживні речовини: цукор, вода тощо. Наскільки смачною буде ця перша їжа, залежить від того, тому на цьому етапі саме час почати прищеплювати малюку любов до корисних і здорових продуктів.

Соляна кислота та спеціальні ферменти допомагають крихітному організму переварити першу їжу. Тверді відмерлі клітини не перетравлюються, вони залишаються в кишечнику до пологів, перетворюючись на первородний кал - меконій.

На 21 тижні продовжує зміцнюватися та наростати м'язова та кісткова тканина.Ендокринна система малюка вже активно функціонує, але тепер до неї приєднається селезінка.

Бурхливими темпами відбувається розвиток головного мозку плода, а його рухустають набагато скоординованішими. Відбувається розподіл нервових клітин, формування кори мозку, а також його звивини та борозен.

Вища нервова діяльністьмалюка продовжує активно удосконалюватись. Протягом доби його активність чергується з періодами спокою та глибокого сну. Так само, як і у дорослої людини, у періоди неспання серце плода б'ється частіше, також частішає і частота дихальних рухів. Під час сну, а цей період становить приблизно 18 годин на добу, м'язова активність дитини падає, серцебиття та дихання сповільнюються.

Ще один цікавий момент, що відбувається з плодом на 21 тижні – це формування смакових сосочків його мовою. Зовсім скоро він навчиться розрізняти смаки: солодкі та кислі, солоні та гіркі.

Кровоносна систематакож розвивається. Перші лейкоцити починають циркулювати у крові, отже, зміцнюється захист крихітного організму від інфекцій.

21 тиждень - це оптимальний період для того, щоб почати активно спілкуватися з малюком, адже він уже здатний впізнавати голос мами, а також його інтонації (спокійні, роздратовані тощо). Тому дуже важливо ласкаво, не нервуватись через дрібниці, адже малюк дуже чуйно вловлює емоційний стан своєї мами і підлаштовується під нього.

Фото УЗД плоду

Дуже багатьох майбутніх матусь, що знаходяться на 21 тижні вагітності, хвилюють одні й ті самі питання:

    можна займатися сексом на даному терміні?

    чи не завдадуть шкоди заняття спортом?

    як правильно харчуватися, щоб не набрати багато зайвої ваги, але забезпечити дитину всіма поживними речовинами?

    як покращити самопочуття, не нашкодивши малюку?

    які обстеження потрібно пройти в цей період?

Отже, все по порядку.

Секс на 21 тижнів принципі не протипоказаний, якщо немає загрози передчасного переривання вагітності, і сама майбутня мати хоче їм займатися. Однак вибирати необхідно тільки такі позиції, при яких не чинитиметься тиск на область живота. Не варто думати, що подібне дійство може бути неприємним для дитини, адже вона реагує насамперед на емоційний стан своєї мами, тому якщо вона отримає задоволення, то й малюк теж. Про безпечні для вагітної сексуальні пози читайте

Спорт.Що стосується активних занять спортом, то вони також не протипоказані, але навантаження має бути розумним.

Дозоване фізичне навантаження зміцнює організм майбутньої мами та сприяє постачанню плода великою кількістю кисню. На думку лікарів, найкращим спортом для вагітних є плавання, займатися яким можна до пологів. Відмінною альтернативою стане під керівництвом досвідченого тренера.

Також вагітна жінка може займатися і на спортивних тренажерах або виконувати гімнастику вдома, але не навантажуючи живіт і спину. Зрозуміло, що на 21-му тижні вагітності не може бути й мови про заняття важкою атлетикою.

Детальніше про спорт та вагітність читайте

Харчування на 21 тижні відіграє найважливішу роль, адже цей період характеризується інтенсивним зростанням дитини, яка потребує дедалі більше поживних речовин. У цьому терміні середня калорійність добового раціону жінки має становити приблизно 3000 ккал. Так, виникає необхідність збільшення щоденної порції білка, жиру і вуглеводів. Звичайно, не слід налягати на жирне смажене м'ясо, солодощі та фастфуд.

Раціонмайбутньої мами повинен включати наступні продукти:

    кисломолочні та молочні продукти, у тому числі і молочні каші;

    куряче або кроляче м'ясо, яке вважається легкозасвоюваним;

    рослинні жири;

    вироби із борошна грубого помелу;

    свіжі овочі та фрукти.

Харчуватися рекомендується по 5-6 разів на день невеликими порціями, останню з яких бажано з'їсти не пізніше ніж за три години до сну. Швидше за все, у цей період жінці можуть знадобитися.

Зазвичай лікар прописує препарати кальціюприймати які необхідно строго за призначенням лікаря. Про вживання кальцію під час вагітності читайте

Щодо загального самопочуття, то на 21 тижні воно може бути затьмарене різними проблемами, які є в принципі закономірними. Більшість майбутніх мам мають проблеми з ногами, які набрякають і болять. Полегшити стан допоможуть такі поради:

    відпочиваючи, слід піднімати ноги на височину;

    на час вагітності бажано відмовитися від взуття на підборах;

    краще не закидати ногу на ногу;

    можна запитати свого лікаря про доцільність носіння спеціального бандажу, що підтримує поперек та живіт.

Нижня білизна.Крім усього іншого, на 21 тижні вагітності жінка вже повинна перейматися вибором спеціальної спідньої білизни, в якій вона почуватиметься максимально комфортно.

Білизна має бути виконана з натуральних та гіпоалергенних матеріалів. Якщо у жінки є варикозне розширення вен, вона може носити спеціальні лікувальні колготки, що покращують кровотік і знімають набряклість.

Обстеження на 21 тижні вагітності

Як правило, 21 тиждень – це час для проведення другого за рахунком планового УЗД та скринінгу, які дозволять:

    виміряти параметри плода;

    дізнатися про розміри частин тіла майбутньої дитини;

    оцінити функціонування його органів;

    оцінити стан плаценти;

    дізнатися стать малюка;

    виявити можливі внутрішньоутробні інфекції та вади розвитку.

Дуже важливо оцінити кількість та якість навколоплідної рідини, матковий тонус, серцевий ритм плода тощо. Всі ці показники дозволять зробити висновок про стан здоров'я малюка.

До цього часу вже готові результати скринінгу, але адекватно оцінити їх можна лише за допомогою спеціалізованих програм, які поєднують воєдино всі показники.

Детальніше про скринінг другого триместру читайте

На кожному гінекологічному прийомі вагітна жінка складає загальні аналізи.

Якщо вагітність протікає з ускладненнями, лікар може призначити додаткові індивідуальні дослідження, наприклад, або розгорнутий

21 тиждень вагітності є найважливішим для багатьох майбутніх матусь, тому дуже важливо, щоб у цей період вони були щасливі та спокійні.

Чоловіків можна розпочати вже зараз, беручи їх із собою на УЗД, дозволяючи їм спілкуватися з дитиною у животику. Це неодмінно ще більше згуртує родину, а малюк почуватиметься коханим та довгоочікуваним.

Відео про 21 тиждень вагітності

На 21 тижні всі мами проходять УЗД, щоб визначити розвиток плода. У цей період тіло малюка набуває правильних пропорцій. Давайте детальніше розглянемо, як виглядає дитина на 21 тижні.

Розвиток плоду

На 21-му тижні вагітності розвиток плода сповільнюється, він також зростає, розвиваються системи плода. Дитина в 21 тиждень вагітності ковтаючи навколоплідну рідину, її рідка частина засвоюється, а тверда переходить у кишечник, де і знаходиться до моменту пологів.

У крові дитини міститься необхідна кількість червоних клітин. На цьому терміні починають вироблятись білі клітини, які пригнічують різні інфекції. Інтенсивно розвивається кістковий мозок. Щодня вага дитини збільшується приблизно на 10 г. Цього тижня ваш плід розміром із банан.

Маля на 21 тижні вагітності починає важити приблизно 360 грам. До цього тижня його зростанням вважалася відстань від верхівки до куприка. Тепер зростання починають вимірювати від верхівки до п'ят, це означає, що зростання плоду на 21 тижні вагітності становить близько 26,7 см.

Вагітність 21 тижнів розвиток плода полягає у формуванні вій і брів, він вже може моргати. Якщо плід чоловічої статі, то у нього з'явилися яєчка, які всього за кілька тижнів перейдуть з тазової порожнини в мошонку. Плід на 21 тижні вагітності може чути ваші розмови та розрізняти чужі голоси. Якщо ви співаєте чи читаєте вголос, будьте певні, що він вас чує.

Багато вчених дійшли висновку, що якщо новонародженому читати ті ж книги, що мама читала малюкові на 21 тижні вагітності, то він стане смоктати груди набагато інтенсивніше. Якщо ви хочете перевірити цей факт, то візьміть негайно якусь книгу, тільки врахуйте, що вам доведеться перечитувати її ще кілька разів. Тож добре подумайте над вибором книги. Ця книга може стати найулюбленішою казкою для вашого малюка.

Що формується у цей термін?

Вчені стверджують, що дитина в 21 тиждень вагітності може відрізнити мамин голос від татового. Крім того, він чує звуки мелодій. Можете провести експеримент, заспівайте щось або почитайте, ви відразу помітите, як дитина заспокоюється. У цей термін призначають ще одне УЗД, на якому ви точно зможете дізнатися стать дитини. Приготуйтеся до того, що лікар точно скаже, хто у вас буде.

Як почувається мама?

21 тиждень вагітності вага дитини збільшується, відповідно, і ви відчуваєте помітний додаток. На 21-му тижні жінка може додати 3 кг. Не варто впадати в паніку, навіть якщо ви набрали трохи більше. Під час вагітності вагу можна набирати стрибками. В один тиждень ви можете набрати більше норми, в інший - менше. У цей період у вас може вирости волосся на животі або спині. Також покращиться волосяний покрив на голові, нігті стануть міцними. Це пояснюється швидким відпливом крові та надмірним вживанням поживних речовин.

На цьому терміні жінки можуть помітити покращення в інтимному житті. Ви можете помітити, що отримати оргазм стало набагато простіше, або навпаки – не виходить. Зміни обґрунтовані з гормональним тлом, швидше за все після пологів все нормалізується.

У цей період, ви будете дуже комфортно почуватися, тому що на 21 тижні вагітності розміри плоду ще не обмежують ваш рух, а нездужання вже проходять. У цей час постарайтеся відпочити і набратися сил для третього семестру.

Можливі виділення

Якщо на 21 тижні ви відчуваєте біль у ділянці паху та живота, то вам необхідно терміново звернутися до лікаря. Багато жінок на цьому терміні можуть спостерігати у себе виділення. Якщо виділення не супроводжуються неприємним свербінням та запахом, то можна залишити все як є. Якщо ж є неприємний запах і свербіж, то вам доведеться здати аналізи для виявлення причини виділень.

Дитина в 21 тиждень вагітності починає активно рухатися, що не дуже приємним явищем для жінки. Під час 21 тижня вагітності розміри плода дозволяють йому почуватися у матці досить вільно. Плід на 21-му тижні вагітності активно рухається в матці і перевертається з голови на ноги і навпаки. У цей час батьки починають виявляти до нього велику увагу – гладять та розмовляють із ним. На 21 тижні вагітності вага дитини збільшується за рахунок збільшення жирової маси. Жінка може відчувати надмірну пітливість, тому що плід росте, а для його виношування потрібно докласти чимало зусиль.

21 тиждень вагітності розміри плода приблизно становлять: вага – 300 грам, а зріст 18 см. Малюк готує паль шлунок до перших прийомів їжі. На цьому терміні він здійснює процеси заковтування рідини навколо плода, на добу приблизно 0,5 літра.

У малюка на 21 тижні вагітності з'являється смак, тепер він відчуває смак усіх з'їдених мамою продуктів. На 21-му тижні у мами покращується апетит, у цей період необхідно стежити за харчуванням. Не зловживайте «шкідливими» продуктами, намагайтеся їсти більше овочів та фруктів. Відмовтеся від солоного, гострого та жирного.

Спорт у період вагітності

Якщо на 21 тижні вагітності вага дитини в нормі, можете спокійно робити різні вправи. Якщо до вагітності ви багато приділяли часу спорту, просто скоротите навантаження. Якщо ви вирішили потренуватися після зачаття, починайте з легких рухів, не біцепси і качайте прес.

Не забувайте, що у вагітних сильно зміщений центр тяжкості, втратити рівновагу не важко. Від відмінності тиску може спостерігатися запаморочення. Не варто виконувати різких рухів, і переймається тим, щоб з вами завжди знаходилася людина, яка вміє надати першу допомогу. Якщо в момент тренування сильно закрутилася голова або з'явилися болі в животі, передихніть і зменшіть навантаження.

Якщо на 21-му тижні вагітності розвиток плода перебуває в нормі, то можете зайнятися плаванням або йогою. Не напружуйте м'язи преса і намагайтеся не виконувати ті вправи, виконуючи які можна вдаритися животом.

Якщо плід на 21 тижні вагітності, не забудьте пройти УЗД, щоб отримати впевненість у правильному розвитку немовляти. Після цього можете розслабитися і насолодитися останніми спокійними днями та підготуватися до третього семестру.