Дуже хочеться їсти на ранніх термінах вагітності. Чому виникає сильний голод при вагітності на ранніх термінах та методи його задоволення без шкоди для фігури

13.06.2019

Сьогодні на жіночому сайті «Красива та Успішна» поговоримо про підвищений апетит при вагітності та про те, чи потрібно з ним боротися. Адже якщо вагітний організм хоче, значить йому це потрібно? Але, з іншого боку, великий набір ваги небажаний при вагітності.

Як бути і що робити, якщо апетит під час вагітності підвищений?

Підвищений апетит на ранніх термінах вагітності

На апетит жінки дуже впливає гормональний баланс організмуПри вагітності естрогенів починає вироблятися мало, а ось прогестерону – головного гормону, який відповідає за вагітність, – виробляється більше.

Буквально з перших днів прогестерон починає впливати на апетит при вагітності – у більшості жінок на ранніх термінах апетит знижується, а є й такі, які мають апетит на ранніх термінах вагітності підвищений.

Чому так відбувається?

Гормони

Виною всьому – прогестерон. Саме цей гормон починає готувати організм до вагітності.

По-перше, «готується» матка – її стінки товщають, а м'язи розслабляються, щоб не стався мимовільний викидень.
По-друге, відбувається скупчення підшкірного жиру — «стратегічного запасу» у разі, якщо за вагітності жінка недоотримає поживних речовин повноцінного розвитку плода. Вагітна починає відчувати почуття голоду та постійне бажання щось з'їсти.

Такі зміни в організмі починають відбуватися буквально з перших днів зачаття.

Зазначимо, кожен організм реагує на це по-різному. Якщо одні жінки з перших днів відчувають постійну потребу чимось, то інші, навпаки, нічого не хочуть їсти.

Так чи інакше, багато жінок відзначають зміну ставлення до їжі буквально з перших днів, тому знижений або підвищений апетит – це ознака вагітності, яка проявляється на ранніх термінах.

Емоційний стан

Ще одна з причин, яка пояснює, чому під час вагітності підвищується апетит, пов'язана з тим, як психіка жінки відреагує на вагітність

Несподівана вагітність може стати справжнім стресом для жінки. Одні звикли стреси заїдати – звідси пояснення підвищеного апетиту, інші жінки, навпаки, реагують на новину повною апатією до їжі – апетит зникає.
Так само жінка може зреагувати і на бажану вагітність. Для багатьох жінок вагітність стає своєрідним доступом до їжі, виправданням: «Тепер можна їсти все, що вимагає організм!». Особливо до цього схильні ті жінки, які до вагітності страждали від зайвої ваги та обмежували себе у харчуванні. «Тепер я вагітна. Мені можна. Організм вимагає. Тепер я маю можливість їсти все, що хочеться – адже це для майбутньої дитини! Ось морду, потім займуся своєю фігурою!» — приблизно так заспокоює жінка і починає їсти все, що раніше входило в коло заборонених продуктів.

Не всі жінки страждають від підвищеного апетиту на ранніх термінах, часто картина спостерігається зворотна: вагітна мучить і блювання, і навіть думки про їжу можуть викликати огиду.

Таким чином, можна виділити дві причини як зниженого, так і підвищеного апетиту при вагітності:

Гормональні зміни організму;
Емоційний стан вагітної.

Апетит у другому та третьому триместрі

Як ми вже розібралися, знижений або підвищений апетит у першому триместрі вагітності найчастіше пов'язаний із зміною рівня прогестерону в організмі майбутньої матері. Коли вироблення прогестерону нормалізувалася, а організм звик до свого нового положення, викликати підвищений апетит у вагітної у другому триместрі і на пізніх термінах може нестача необхідні повноцінного розвитку плоду поживних речовин.

Це не дивно, адже організм починає витрачати додаткову енергію, щоб виносити здорову дитину. Тому в раціоні майбутньої матері обов'язково повинні бути продукти, багаті необхідними для організму, що росте, речовинами: протеїнами, вуглеводами, вітамінами і жирами.

Якщо організму не вистачатиме цих речовин, жінка відчуватиме постійне почуття голоду, і у неї постійно підвищуватиметься апетит під час вагітності.

Чому підвищений апетит при вагітності?

Якщо при вагітності завжди хочеться їсти, необхідно розібратися в причинах цього. Тягне найчастіше на солодке, солоне, кисле, жирне і борошняне. З чим це пов'язано та як харчуватися правильно?

Чому хочеться солодкого?

В організмі починає посилено вироблятися інсулін і вміст цукру в крові знижується, тому часто хочеться солодкого. Після вагітної в крові рівень цукру ненадовго підвищується, а потім знову різко падає. Знову виникає почуття голоду і знову хочеться їсти.

Краще вибирати корисні солодощі: зефір та мармелад, сухофрукти, мед, можна трохи чорного гіркого шоколаду.
Часто бажання з'їсти солодке виникає через нестачу в організмі фосфору та магнію. Урізноманітнити харчування допоможе також сир, шпинат, броколі, горіхи, насіння (сирі).

Чому хочеться солоного та кислого?

У тому, що під час вагітності хочеться солоного, теж винний прогестерон.

Ми вже говорили вище, що прогестерон розслаблює м'язи матки. Через це потік крові в судинах погіршується, у жінки з'являється слабкість. Сіль, як ми знаємо, сприяє підвищенню тиску крові, тому організм починає відчувати в ній потребу і вимагати поправити здоров'я.

У першому триместрі з'їсти солоне і кисле - природна потреба організму, у другому триместрі, коли рівень прогестерону нормалізується, бажання з'їсти солоненьке має пройти само собою.

Якщо вагітної хочеться солоного протягом всієї вагітності, значить, не вистачає хлоридів. Їхній організм може почерпнути з риби, насіння, горіхів, молока.
Також не забувайте про достатню кількість води.

Чому хочеться жирного?

Вагітній весь час хочеться з'їсти щось жирне через рівень цукру в крові, що змінився. Організму бракує жирних кислот чи вітамінів групи А, D, а жирна їжа сприяє стабілізації рівня цукру, оскільки калорійна їжа повільніше розщеплюється.

Додайте в раціон рослинні олії: гарбузову, лляну, а також кунжутну.

Хочеться весь час борошняного

Якщо при вагітності підвищений апетит, то це говорить про нестачу азоту в організмі. Не слід заїдати голод шкідливими вуглеводами: булочками, тістечками та печінками.

Обов'язково потрібно включити до раціону вагітний білок (м'ясо, риба, бобові та ін.)
Щоб кров почала рухатися судинами швидше, а борошняного при вагітності хотілося менше, потрібно активізувати своє фізичне навантаження: більше рухатися і займатися дозволеними видами спорту.

Як подолати підвищений апетит під час вагітності?

Як можна боротися з підвищеним апетитом при вагітності корисною їжею (як радять лікарі), якщо після з'їденого тазику салату за півгодини знову хочеться їсти? Жіночий сайт провів дослідження форумів, де знайшов, як з цією проблемою справлялися майбутні матусі. Ось кілька секретів «бувалих»:

Мені допомагав кефір. І токсикоз відступав, і почуття голоду минало.
Жор нападав уночі. Я під подушку ховала сухарики в духовці. Все ж таки краще, ніж бутерброди їсти.
Сухофрукти та горіхи – це те, що я швидко закидаю в рот, відчувши перший поклик щось з'їсти.
П'ю чай літрами.
Потрібно пити вітаміни! Тільки дивіться, щоб у них йоду не було, бо апетит при вагітності підвищиться ще більше. Я пила Вітрум, Цинкіт та глюконат кальцію. Все це на ніч.
Я їм висівки. Вистачає на 2-3 години вгамувати голод.
Я перед тим, як щось з'їсти, випивала склянку молока.

Також не слід забувати про основні правила харчування вагітної:

Перейти на дрібне харчування.
Необхідно вживати здорову їжу, .
Слідкувати за повноцінним меню.
Стежити за кількістю випитої рідини протягом дня.

Якщо у вас спостерігається надмірна потяг до їжі та апетит при вагітності підвищений постійно, порадьтеся з лікарем, як вам вчинити. Не забувайте також про те, що голод може бути спричинений нудьгою. Потрібно знайти собі заняття, яке відверне вас від бажання щось з'їсти.

Яких тільки симптомів не виявляють у себе вагітні жінки: скупчення газів (метеоризм), потяг до солоного та солодкого, примхливість, сльозливість, нудоту та підвищену пігментацію. Але спрага при вагітності не є ознакою майбутнього материнства.

Однак може стати невід'ємним його супутником. Цей фактор не можна залишати поза увагою і спочатку необхідно з'ясувати причини підвищеної потреби організму в рідині.

Чому при вагітності постійно хочеться пити

Фахівці впевнені, що існують два види факторів, через які виникає сильна спрага при вагітності: хронічні захворювання та патологічні стани, а також звичайні фізіологічні процеси:

Необхідно пам'ятати, що всі обмінні процеси та біохімічні реакції в організмі відбуваються за допомогою рідини. Під час вагітності ці явища частішають, тіло жінки зазнає підвищених навантажень і витрачає більше енергії. Звідси й підвищена потреба у пиття;
через прискорений метаболізм ниркам доводиться працювати в посиленому режимі «без вихідних», не дивно, що жінці дуже хочеться пити при вагітності, і спрага супроводжує її і вдень, і вночі;
на тлі постійного збільшення кількості амніотичної рідини, організм майбутньої мами зазнає суттєвих втрат вологи, так що пити доводиться багато і часто;
якщо вагітна зазнала зміни смакових уподобань, і в її раціоні збільшилася кількість солоних страв, організм намагається вивести зайву сіль. Звичайно, доводиться вживати більше води, щоб полегшити ниркам роботу;
через активізацію системи кровотворення, що запобігає утворенню тромбів, в судинній системі автоматично збільшується накопичення рідини, що і є причиною сильної спраги при вагітності.

Також потреба у воді може виникнути на тлі якогось захворювання. Наприклад, цукрового діабету, вірусної інфекції, бронхіальних захворювань чи розладів шлунково-кишкового тракту.

До речі, рівень цукру у крові у вагітних часто буває підвищений. Якщо ця доля спіткала і вас, необхідно проконсультуватися з лікарем щодо дієти.

Іноді жінці постійно хочеться пити при вагітності через зниженого гемоглобіну. Якщо у вас анемія, не дивно, що організму потрібно багато води.

Трапляються ситуації, коли на пізніх термінах виникають набрякиале спрага при вагітності тільки посилюється. Здається, варто обмежити споживання рідини, але ні – вода ще більше потрібна організму, ніж раніше. Справа в тому, що плід, що активно росте, забирає у матері багато білка, «з'їдає» м'язову масу.

Зменшити набряклість у такому разі і попередити згущення крові, можна відмовившись від швидких вуглеводів – випічки, цукру, цукерок, натомість збільшивши споживання білків та продуктів, що містять протеїн.

Якщо вам постійно хочеться пити, особливо вночі, поділіться вашими побоюваннями з лікарем. Іноді спрага сигналізує про таке серйозне захворювання, як гестозтому нехай фахівець для підстрахування призначить додаткові аналізи.

Як бачите, причини, через які вас може мучити сильна спрага при вагітності, досить прозорі. Тепер розберемося з тим, якими напоями можна її вгамовувати.

Вірні помічники у боротьбі зі спрагою

Звичайно, якщо вам дуже хочеться пити при вагітності, то необхідно боротися зі спрагою, а не терпіти. Благо, асортимент напоїв досить широкий.

Вода.Звичайно, перше і найвірніше, це проста чиста вода. Мало того, що вона найкраще задовольняє спрагу, так і протипоказань до неї немає;
Мінералка.З цим напоєм необхідно виявляти обережність. Від лікувальних вод краще відмовитися, а ось їдальню цілком можна вживати в розумних межах. При цьому краще вибирати мінеральну воду без газу, щоби не навантажувати кишечник. Також варто звернути увагу на склад та переконатися, що ця вода мінералізована природним шляхом, а не штучним методом;
Соки.Звичайно, напої зі свіжих овочів та фруктів корисні для майбутніх матусь та їхніх малюків. Але слід підійти до вибору соків з усією відповідальністю, адже зловживання ними загрожує різноманітними ускладненнями. Насамперед, постарайтеся виключити зі свого раціону соки в пакетах чи пляшках. Виробники продукту часто не гидують підсолоджувачами, ароматизаторами та консервантами. Користі від такого напою зовсім не буде. Також врахуйте, що екзотичні соки типу ананасового чи мангового, виготовляються із фруктів, що пройшли тривале перевезення та зберігання не завжди у сприятливих умовах. Бажано пити нектари вітчизняного виробництва, з вирощених у СНД яблук, вишень, слив, моркви. Але найкраще вживати напій із свіжих ягід або фруктів, приготований власноруч. Для цього необхідно вибирати на ринку (але не в супермаркеті) не надто гарну сировину — в такому зазвичай не буває пестицидів і нітратів. Але не забувайте, що від солодких соків спрага при вагітності може лише зрости. Тому розбавляйте їх водою 1:1 і споживайте помірно;
Морси.Відмінно допомагає впоратися зі спрагою свіжий морс із журавлини або брусниці;
Чаї та відвари.І чорний, і зелений чаї містять чималі дози кофеїну, тому вони у списку сумнівних напоїв для вагітних. Але якщо ви взагалі не можете від них відмовитися, ретельно вибирайте сорти, не зловживайте добавками, здатними викликати алергію, та міцністю напою. Найкраще пити чай не частіше 2 разів на день, відмовившись від цукру на користь меду. А при можливості взагалі перейти на відвари шипшини, компот із сухофруктів (узвар), киселі, ромашковий або м'ятний чай.

Для вагітної в питво, як і у всьому, важлива помірність. Випивайте не більше двох літрів рідини на добу та будьте здорові!

Ми часто чуємо, що майбутня мама має їсти за двох. Деякі жінки так і чинять, а в кінці терміну страждають набряклістю, гіпертонією, болями в спині, іншими патологіями. Вагітні часто кажуть, що їм постійно хочеться щось пожувати, перекусити. Що ж робити? Чи нормально при вагітності відчуття постійного голоду та підвищення апетиту? Чому воно виникає?

Причини голоду під час вагітності

Гормональна перебудова організму - основний фактор, що провокує постійне бажання їсти. Зміни призводять і до інших нових відчуттів та бажань. Наприклад, жінки пристрасно хочуть вживати страви, які раніше не любили. Також спостерігається бажання поєднувати непоєднувані страви: гостре та солодке, солоне та солодке. Деколи взимку у майбутніх мам виникає бажання з'їсти диню, кавун.

Гінекологи говорять про те, що збільшення апетиту та нові смакові звички – нормальні явища для майбутніх мам. Адже потреба у калоріях, необхідні розвитку та зростання плоду, вони підвищується.

Однак не останнє місце у збільшенні апетиту посідає психологічний фактор. Йдеться про переконання в тому, що тепер треба їсти за двох. Не варто слухати таких помилкових думок. Гінекологи кажуть, що з настанням вагітності жінка повинна збільшити кількість їжі, що споживається, але лише на 300 калорій у першому-другому триместрі і на 450 — у третьому. Але не вдвічі!

Ще одна причина постійного почуття голоду - , яка нерідко супроводжує жінок у становищі. Психологи констатують, що депресивним станам характерна нестача гормону радості – серотоніну. Він є у багатьох солодких продуктах, зокрема шоколаді, какао. Ось жінка і намагається компенсувати дефіцит радості у житті споживанням солодкого чи інших улюблених продуктів.

Почуття голоду на ранніх термінах вагітності

Саме на цьому етапі виношування малюка майбутні мами і починають відчувати постійний голод. Одні вважають це нормальним явищем і навіть вимагають від чоловіків купувати різні смакоти. Інші ж, постійно контролюючи вагу і спостерігаючи його різке збільшення, приходять до лікарів зі скаргами на те, що не можуть утихомирити апетит і починають страждати. Грамотний акушер-гінеколог пояснює своїй пацієнтці причину проблеми, її можливі наслідки та дає практичні поради.

Почуття постійного голоду, що виникає, можна побороти, якщо прислухатися до порад дієтологів. Важливо їх дотримуватись, а не ігнорувати, виправдовуючи себе місією материнства, обіцянками виправити ситуацію після пологів. Так можна лише нашкодити собі та майбутній дитині. Набряки, порушення функції нирок, гестаційний, варикоз — ось які проблеми можна за кілька місяців переїдання.

Отже, для упокорення постійного почуття голоду дотримуйтесь таких правил:

Їжте дрібними порціями. Для перекушування використовуйте галетне або злакове печиво, фрукти, моркву, знежирені йогурти.
Виключіть із раціону білий хліб та здобу.
Не плутайте почуття спраги з голодом. При гострому бажанні поїсти просто випийте склянку води. Напевно, відчуття голоду відступить. Але ніколи не пийте відразу після їди. Розмежовуйте їжу та питво інтервалом у 40-60 хвилин.
Намагайтеся менше вживати кислих продуктів. Вони підвищують кислотність, дратують шлунок та викликають почуття голоду.
По максимуму наповніть раціон сезонними фруктами та овочами. Клітковина, що міститься в них, відмінно допомагає наповнювати шлунок і втамовувати голод.
Щодня в раціоні має бути білок. Він допомагає довго зберегти почуття ситості. До речі, м'ясні страви краще готувати на пару чи тушкувати. Уникайте смаженого м'яса.
Кальцій у щоденному раціоні має бути обов'язково. Його багатими джерелами є риба, сир йогурти, горіхи.
Ніколи не їжте на ходу. Тож почуття насичення з'явиться дуже швидко. Жувати треба повільно, сидячи за столом, не відволікаючись на телевізор, книги, газети, телефонну розмову.
Знайдіть цікаві для себе заняття. Адже почуття постійного голоду в жінок часто виникає від неробства.

Спеціально для

Зазвичай втрата апетиту відбувається у перші тижні вагітності, це пов'язано з таким специфічним станом, як токсикоз. Ним страждають близько 70% вагітних жінок.

Симптоми токсикозу:

нудота, особливо вранці;
блювотні позиви,
блювота,
сонливість, слабкість, дратівливість;
підвищене слиновиділення,
відраза до запахів, які ще недавно були улюбленими чи нейтральними.

Очевидно, що у такому стані зберігати здоровий апетит складно. Часто вагітні переживають, що не можуть дати повноцінне харчування своєму малюкові. Але панікувати не варто: якщо втрата ваги не більше 3-4 кг, а блювання не більше 5 разів на день, то загрози здоров'ю жінки та дитини немає.

При ранньому токсикозі треба намагатися їсти небагато їжі, яку організм згоден прийняти. Зазвичай це продукти з підвищеним вмістом солі, оскільки токсикоз зневоднює організм, створює нестачу мінеральних солей. Найчастіше вагітні заповнюють цей недолік вживанням солоної мінеральної води типу «Есентуки-17», томатним соком із сіллю, солоними огірками, солоною рибою. Добре також пити підкислені напої типу журавлинного морсу, домашнього лимонаду, настою шипшини. Вони знизять почуття нудоти та поповнять організм вітамінами. Тільки уникайте солодких промислових газировок, їхній склад далекий від принципів здорового харчування. Вранці бажано з'їсти легкий сніданок у вигляді фрукта або сухарика прямо в ліжку до підйому. Це послабить нудоту та позиви на блювоту.

Іноді токсикоз супроводжується зниженням, а підвищенням апетиту. Однак після їди стан погіршується. Впоратися з цією проблемою допоможе дрібне харчування: невеликими порціями, але частіше.

Печія

Апетит може знизитися і в останні тижні, незадовго до пологів. Причина цього – печія, від якої тією чи іншою мірою страждають приблизно 75% вагітних жінок. Вона може виникати після вживання будь-якого продукту, включаючи несолодкий чай та несолену вівсянку. Печія на пізніх термінах вагітності пов'язана не з хронічними проблемами шлунка, а з тиском матки, що виросла, на внутрішні органи і впливом гормону прогестерону. Цей гормон розслаблює всі гладкі м'язи, включаючи сфінктер, що відокремлює шлунок від стравоходу, і їжа безперешкодно переміщається назад вгору стравоходом при прийнятті вагітної горизонтального положення або при нахилі.

Апетит у цьому випадку знижується вимушено, через страх перед печією. Для поліпшення стану потрібно застосовувати дробове харчування, не нахилятися і не лягати раніше, ніж через 1-3 години після їди. Конкретний час залежить кількості з'їденого. У важких випадках рятує сон у напівлежачому положенні.

Вагітний жор

Токсикоз може тривати кілька днів або кілька місяців, а може взагалі обійти стороною. При хорошому самопочутті багато вагітних можуть постійно хотіти їсти. Для деяких різке підвищення апетиту стає першою ознакою того, що вони завагітніли. При цьому смакові уподобання можуть залишитися колишніми, а можуть повністю змінитись.

Сильний апетит не є проблемою, адже зростання плаценти та плоду, збільшення об'єму крові в середньому на 1,5 л потребують будівельного матеріалу. Але звичайно, не варто поглинати торти кілограмами або сидіти на дієті з олів'є. Як завжди, потрібно стежити за складом їжі. У меню має бути правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів:

30% білків,
20% жирів,
50% вуглеводів.

Щоб досягти такого співвідношення елементів, треба харчуватися нежирним м'ясом, рибою, яйцями, молочними продуктами, свіжими овочами та фруктами, кашами із цільних зерен, зерновим хлібом.

Недоїдання

Іноді вагітні сильно обмежують себе в харчуванні через страх «втратити фігуру». Не можна сказати, що їхні страхи абсолютно безпідставні. Але необхідно знати, що переїдання під час вагітності менш небезпечне, ніж недоїдання.

Дослідження вчених Російської академії природничих наук виявили, що вагітні з масою тіла нижче за норму в 3-4 рази частіше мають проблеми зі здоров'ям, ніж майбутні мами з нормальною вагою. У 2 рази частіше у маловагових вагітних народжуються діти з гіпоксією та зниженою вагою. Нормою вважається вага 60-65 кг за зростанням 165 див.

Раціональна дієта допоможе уникнути цих проблем. Розробці цієї дієти присвятив своє життя лікар із США Том Бревер. Він виявив, що недостатнє харчування призводить до тяжкого перебігу вагітності, гестозу та іноді стає причиною передчасних пологів.

Найважливіше у харчуванні вагітних – це білки.

Білкова недостатність проявляється в:

підвищеному гемоглобіні – вище 120 г/л – у другому та третьому триместрах, що вказує на згущення крові;
підвищенні артеріального тиску через зменшення об'єму крові,
затримки внутрішньоутробного розвитку дитини, гіпотрофії;
збільшення показників печінкових ферментів, що вказує на погану роботу печінки;
прееклампсії та еклампсії – тяжких станах, які виражаються в головних болях, порушенні зору, судомах та можуть призвести до коми.

Як бачите, наслідки білкового недобору дуже серйозні. Однак особливість засвоєння білків полягає в тому, що без достатньої кількості вуглеводів вони не підуть на будівництво тканин, а будуть витрачені на одержання енергії. Тому вуглеводи в меню також дуже важливі.

Щодо жирів, то вони, як і вуглеводи, є джерелом енергії. Крім цього, жири постачають в організм жиророзчинні вітаміни, входять до складу клітинних мембран і необхідні внутрішньоутробного розвитку мозку дитини і органів зору.

Нормальним збільшенням на сьомому місяці вагітності вважається 2,3-4,5 кг. Якщо ваші цифри менші від цього значення, варто переглянути меню у бік збільшення поживності. Так ви попередите виникнення серйозних проблем у вас і вашого малюка.

Вагітність є природним фізіологічним станом жіночого організму під час якого відбуваються серйозні гормональні, біологічні зміни. Змінюється робота залоз внутрішньої секреції, обмін речовин. Організм починає створювати умови, необхідні для виношування вагітності та народження дитини.

Кожна жінка є особливою та ознаки вагітності у кожної виявляються індивідуально. В одних вони досить очевидні, а в інших взагалі можуть бути відсутніми. Якщо ви підозрюєте, що могли завагітніти, прислухайтеся до свого організму. Існують поширені вірні симптоми і відчуття зачаття. Не знаєте, які ознаки вагітності на ранніх термінах вагітності? Давайте розглянемо основні з них:

Затримка чергової менструації

Це ознака вважається основним для жінок із регулярним менструальним циклом. Якщо очікувані місячні не прийшли протягом 5-6 днів, то швидше за все ви вагітні.

Відчуття нудоти

З другого тижня зачаття з'являється нудота. Особливо це відчуття виражене вранці, причому іноді нудити може досить сильно, аж до блювоти. Це основна ознака раннього токсикозу вагітних. Але жіночий організм може реагувати на вагітність по-різному. Одні весь період не відчувають токсикозу, а інші з перших днів до пологів страждають від нудоти і блювоти.

Запахи

Багато жінок з перших тижнів вагітності набувають просто неймовірної здатності вловлювати запахи. Раніше приємні аромати можуть стати надзвичайно неприємними і улюблені парфуми, засоби косметики, без жалю виявляються у відрі для сміття. Дуже негативно багато вагітних реагують на тютюновий дим, навіть якщо раніше курили самі.

Дива апетиту

Якщо з'явився сильний токсикоз, через нудоту та блювання апетит може зникнути зовсім. Або, навпаки, їсти хочеться постійно і вдень, і вночі. Тоді майбутня мама починає їсти все поспіль, не зважаючи на поєднання продуктів. Наприклад, із задоволенням з'їдає солоний оселедець, запиваючи молоком, а після великого шматка торта в хід ідуть солоні огірки з банки. Це також ознака вагітності.

При настанні вагітності, особливо на ранніх термінах, з'являється всім відомий потяг до солоних продуктів. Це є наслідком того, що організм став відчувати нестачу вітамінів. Якщо дуже хочеться малосольних огірків, значить не вистачає вітаміну С. Якщо нестерпно хочеться випити пива – не вистачає вітамінів групи В. Також одним із показників того, що зачаття настало, є бажання поїсти ті продукти, які раніше ви ненавиділи.

Часте сечовипускання

При вагітності можуть з'явитися часті позиви в туалет. Це тим, що матка збільшується у розмірах і тисне на сечовий міхур. Тому дуже часто хочеться збігати в туалет «по-маленькому».

Збільшення молочних залоз

Ця ознака одна з найбільш показових. На першому чи другому тижні після зачаття груди збільшуються, молочні залози набухають, а соски стають надзвичайно чутливими навіть до легких дотиків. Незабаром з'явиться виражена пігментація сосків.

Сонливість та слабкість

Здається, все гаразд. Настрій гарний, робота радує, немає депресії, вночі настає глибокий, повноцінний сон. Але чомусь сили кудись йдуть, їх дедалі менше, особливо надвечір. У деяких жінок навіть бувають непритомності. Ці нездужання - характерна ознака вагітності.

Мінливість настрою

Дуже часто з'являється невмотивоване роздратування. Причому дратує все - дії колег, слова коханої людини. Але буквально за кілька хвилин настрій радикально змінюється. Щойно ви плакали над сценою популярного серіалу, але вже ті самі герої в такій же сцені викликають нестримний сміх. Щойно ви самі спровокували бурхливу сварку з близькими, але вже за п'ять хвилин цілуєте їх, обливаючись сльозами радості. Такі зміни дуже помітні оточуючим і з'являється думка, що з вами «щось не так».

Проте всі перелічені ознаки не можуть бути 100% симптомами зачаття. Зовсім не обов'язково змінюватиметься настрій. Зміни у смакових уподобаннях також виникають не у всіх. На ранніх термінах взагалі можна не відчути жодних змін в організмі. Тобто весь цей класичний набір характерних ознак може взагалі не виявитися.

Одним з найпопулярніших і достовірних методів визначення вагітності на невеликому терміні є біохімічний спосіб. Гормон, що виділяється зародком, - хоріонічний гонадотропін легко визначити в сечі вагітної жінки за допомогою експрес - тесту. Спеціальні тести можна придбати в аптеці. Розрізняються вони лише за ціною, а якість у всіх практично однакова.

Впевнено поставити діагноз допоможе лікар-гінеколог. Тому якщо чергова менструація не прийшла, вирушайте в жіночу консультацію на прийом до фахівця. Точно встановити вагітність допоможе ультразвукове дослідження (УЗД). Це обстеження потрібно провести обов'язково за найменших підозр. Саме ця процедура допоможе виключити ймовірність позаматкової вагітності, яка може супроводжуватися такими самими ознаками.