Відносини із подругою: як розібратися в людині. Вся правда про жіночу дружбу

Приймати рішення про те, чи варто розірвати стосунки з другом, можливо досить непросто. Тим не менш, якщо такі думки у вас виникнуть, можливо, розлучення дійсно буде правильним вибором. У ході життя ви постійно знаходите нові знайомства та зустрічаєте інших людей. Якщо дружба починає здаватися вам проблемою, настає момент її припинити – це природний перебіг життя. У цьому немає нічого ганебного. Люди змінюються, цілком нормально, якщо ви раптом усвідомлюєте, що цінуєте різні речі. Друзі не назавжди будуть із вами, іноді нічого не можна виправити. Отже, давайте вивчимо основні ознаки того, що вам час розпрощатися.

Ваші стосунки стали односторонніми

Якщо ваші відносини втратили баланс і не демонструють ознак покращень, можливо, ваш друг не цінує їх так, як ви. Якщо вам постійно потрібно йти назустріч і не отримувати нічого натомість, це дуже важко. Такі відносини можуть зашкодити вашій самооцінці. Коли ви намагаєтеся поговорити про це, а це нічого не дає, перестаньте витрачати свою енергію та відпустіть цю ситуацію.

Ви помічаєте маніпуляції та звичку контролювати

Спробуйте проаналізувати ваші стосунки. Чи відчуваєте ви, що не можете бути собою? Якщо ви таке помічаєте, вся справа у токсичності стосунків. Подумайте, чи не маніпулюють вами у дружніх стосунках і чому це відбувається. У здорових стосунках люди діляться своїми емоціями, а не експлуатують одне одного.

Ваш друг тягне вас на дно

Якщо ви постійно відчуваєте провину, зауважуєте, що у друга проблеми з поведінкою та життєвими рішеннями, можливо, варто замислитися, як на вас діє така дружба. Якщо ви постійно помічаєте образливу поведінку, подумайте, чи інші вважають, що ви теж здатні на подібне. Будьте уважні з тим, якими людьми ви оточуєте.

Ви змагаєтесь і заздрите один одному

Якщо ви помічаєте заздрість та постійну конкуренцію, у вашої дружби серйозна проблема. Необхідність конкурувати робить відносини вимотуючими, а не такими, що піднімають настрій. Дружба такою бути не повинна!

Найкращі ваші моменти залишилися в минулому

Іноді ми залишаємося з давніми друзями через силу спогадів. Тим не менш, якщо у вас не відбувається нічого хорошого в сьогоденні, який сенс жити минулим? Вам потрібна дружба, яка приносить вам зараз радість.

Ваш друг уже не приносить нічого доброго у ваше життя

Іноді потрібно просто подбати про себе! Якщо ваш друг постійно підводить вас, вам слід відпустити його. Друзі повинні бути природним доповненням до вашого життя, підтримувати вас, з ними має бути легко посміятися. Кожен привносить у відносини щось своє, але це має бути позитивним!

Негативні ситуації переважують позитивні

Якщо погане переважує хороше, ваша дружба псується. Дружні стосунки повинні бути взаємовигідними та робити вас обох щасливішими, а не викликати емоційний дискомфорт.

Ваша дружба підриває вашу самооцінку

Справжні друзі надають одне одному підтримку, особливо у стресові моменти життя. Вони намагаються піднімати самооцінку одне одного. Якщо ж друг викликає у вас сумніви в собі, вам час задуматися про цінність такого спілкування.

Будь-яка дівчина має подругу, яка їй як рідна. Дружба перевіряється часом, але навіть у тривалих дружніх стосунках настають періоди нерозуміння. Це може бути пов'язане з деякою зміною світогляду однієї з подруг або якісь зміни: вдома, на роботі, в особистому житті… Але що робити, коли ви починаєте більше сваритися і розуміти одне одного? Розглянемо цю ситуацію та спробуємо побачити рішення з різних сторін. Найголовніше думати не егоїстично і поставити себе на її місце, у такому разі ви краще зможете знайти причину перепадів у вашій дружбі.

Ви найкращі подруги, вам море по коліно і всі біди по плечі, коли ви разом. Ви як сестри. Ніхто не знає, що знає про вас ваша подруга. Нікого ви не посвячуєте у свої таємниці так, як її. Тільки з нею ви вільно себе почуваєте будь-де на планеті. Ви щирі один з одним, вірні та віддані дружбі, швидкі помічники у будь-якій біді. Ви разом і радієте та плачете. Ви життя ділите порівну. Але поступово у вас починаються нерозуміння та нестиковки у смаках.

До цього ваша подруга здавалася ідеальною, але минає деякий час, і ви в глибокому потрясенні бачите вже перед собою не ангела, а монстра. Вам здається, що вона спеціально втерлася до вас у довіру заради особистої вигоди і ще може спасти на думку купа маячних ідей ... Ви відразу починаєте згадувати все погане і закреслювати все хороше у ваших стосунках. Між вами височіє стіна нерозуміння та глибокого переконання у неправості подруги. Одна думає, що та заздрить і тому таке говорить їй, а друга бачить її біжить у прірву неправильним шляхом і намагається її зупинити. Зазвичай, все починається з критики. Це стає провокацією сварки. Відносини розжарюються і ви починаєте уникати зустрічей, але чекаєте, коли друга усвідомлює свою помилку.

Як же прибрати стіну у стосунках?

По-перше, спробуйте дуже спокійно поговорити без звинувачень і підвищення голосу, віч-на-віч. Вислухайте думку подруги на те, що відбувається у ваших відносинах. Ви маєте зрозуміти, що саме стало перепоною. Це може бути дрібниця та нісенітниця, але на ній далі почали будуватися інші дрібниці і в результаті ваша дружба дала тріщину. Якщо не вийде поспілкуватися з подругою, спробуйте залишити її на деякий час, щоб вона могла все спокійно обміркувати без зайвого тиску. Ніколи не скаржтеся іншим друзям на подругу, ви та людина, яка повинна стояти за неї і бути на її боці, хоч би що трапилося.

Якщо і ви, і ваша подруга хоче відновити вашу міцну дружбу - це чудово! Але в будь-якому разі, після сварки вам буде не дуже комфортно. Можливо, краще піти з ночівлею до подруги, взяти напрокат відмінний фільм, купити багато шоколаду і повеселитися - відкрите спілкування допоможе вам покращити вашу дружбу. Ідіть по магазинах разом і попросіть подругу допомогти вам з вибором покупки.

Якщо у вашій сварці не замішаний хлопець і зрада, ви легко і швидко помиритеся. Але тільки в тому випадку, якщо у ваших дружніх стосунках не було лицемірства.

Друзі дорожчі за золото! Бережіть і цінуйте дружні стосунки та ніколи не забувайте про своїх близьких друзів. Навіть якщо з обставин ви на відстані, це все одно не знімає з вас обов'язків найкращої подруги. Телефонуйте, пишіть, цікавтеся життям, радійте доброму в житті один одного, підбадьорюйте, радьте, просто говоріть про все і тоді ви дасте більше сил своїм друзям. А знаючи, що з друзями все добре, вам буде тепліше та радісніше на душі.

Будемо раді допомогти, якщо Вам потрібно більше допомоги у вирішенні цього питання.

Якщо ви не знаєте, про що говорити на першому побаченні з чоловіком, не панікуйте. Немає нічого дивного в тому, що люди, відчуваючи хвилювання при зустрічі, губляться і почуваються ніяково через паузи, що виникають.

32 ідеї, чим зайнятися на канікулах вдома, як зайняти дитину

На запитання "Чим зайнятися на канікулах?" діти дадуть відповідь: «Відпочивати!» Але, на жаль, для 8 з 10 хлопців відпочинок – це інтернет та соцмережі. Адже є ще стільки цікавих занять!

Підліток та погана компанія – що робити батькам, 20 порад

У поганій компанії підлітки шукають тих, хто їх поважатиме і вважатиме класними, крутими. Так поясніть значення слова "круто". Розкажіть, що для того, щоб викликати захоплення, потрібно не курити і лаятись матом, а навчитися робити щось, що не кожен уміє і що викличе ефект "вау!" у однолітків.

Що таке плітки – причини, види та як не бути пліткаркою

Плітки - це обговорення людини за його спиною не в позитивному ключі, а в негативному, передача неточних або вигаданих відомостей про нього, які ганьблять добре ім'я і містять докор, звинувачення, засудження. А ви пліткарка?

Що таке зарозумілість – це комплекси. Ознаки та причини гордовитості

Що таке зарозумілість? Це прагнення приховати свої комплекси та низьку самооцінку, начепивши маску переможця. Таких людей з хворим ЕГО слід пошкодувати та побажати їм якнайшвидшого «одужання»!

15 правил, як вибрати вітаміни - які для жінок краще

Вибирайте вітаміни правильно! Не «ведіться» на барвисті упаковки, ароматні та яскраві капсули. Адже це лише маркетинг, барвники і ароматизатори. А якість передбачає мінімум "хімії".

Симптоми авітамінозу – ознаки загальні та специфічні

Симптоми (ознаки) авітамінозу бувають загальні та специфічні. За специфічними ознаками можна визначити, якого вітаміну не вистачає в організмі.

17 порад, як зняти стрес та нервову напругу без алкоголю

Навряд чи в наш час метушні та швидкого темпу життя можна зустріти людину, якій не потрібні були б поради, як зняти стрес та нервову напругу. Причина цього - невміння правильно ставитися до життєвих негараздів та стресових ситуацій.

Існування жіночої дружби багатьом чоловікам продовжує залишатися фантастикою. Але ми вже з вами знаємо, що вона є! Вважається, що хороша подруга – це та, з якою ви пройшли вогонь, воду та мідні труби. Однак так буває не завжди і не з усіма – навпаки, ми дуже часто натикаємось на проблеми у спілкуванні з подругами. Хтось воліє махнути рукою і приєднатися до табору людей, які заперечують жіночу дружбу, а хтось намагатиметься вирішити ці проблеми та зміцнити стосунки. І саме для них призначено нашу статтю.

Характер вашої подруги

Хто така ваша подруга? Це питання часто має вирішальне значення, адже з усіма ми дружимо по-різному. Це стосується тем для розмови, які ми вибираємо, улюбленого способу проводити час та навіть манери говорити. Така неоднаковість пов'язана з тим, що у ролі подруги виступають люди з різними типами характеру, і з кожною з них ми стикаємось різними гранями своєї особистості. Які ролі найчастіше грають подруги у нашому житті.

• Експерт

Вона знає все про все на світі. Саме їй можна завжди зателефонувати і запитати про те, як доглядати рідкісну рослину, який продукт наступним вводити в раціон грудничка або просто дізнатися який-небудь енциклопедичний факт. Дуже добре мати таке універсальне джерело знань та порад, але іноді це може обернутися катастрофою. Часто буває так, що ця подруга може почати давати поради з приводу і без, адже вона найкраще знає, як треба жити. І це здатне спричинити бурю негативних емоцій.

• Тусовщиця

З такою подругою дуже весело ходити барами, клубами та вечірками. Вона як вічне свято, яке завжди можна взяти із собою. Разом з нею ви здатні "запалити" будь-де, навіть на сімейній вечері будинку у вашої бабусі. Безумовно, така подруга життєво потрібна, проте при передозуванні спілкування з нею, як не дивно, може стати нудно. Тусовки-тусовками, але ж у житті хочеться чогось ще, крім вечірок.

• Добрячка

Дуже добра та мила дівчина. Вона ніколи ні про кого не говорить погано. З нею добре спілкуватися на якісь життєствердні теми, вона завжди знайде плюси в обставинах, що склалися, і хороші якості в поганих людях. Іноді це корисно. Однак у тих ситуаціях, коли вам потрібно, щоб подруга разом із вами когось посварилася, вона зможе цього зробити, т.к. вважає всіх добрими у глибині душі.

• Екстрималка

О-о-о-о, саме з нею пов'язані всі пригоди у вашому житті. Вона абсолютно безбашенна і здатна на шалені вчинки: раптово зірватися в кругосвітню подорож, поголитися наголо або надіти страшні костюми в Хелловін і відправитися дзвонити в двері незнайомим людям. З нею ніколи не скучиш - вона завжди сповнена сюрпризів і цікавих ідей. Однак постійно підтримувати такий ритм життя буває дуже складно для нас, звичайних людей!

• Жилетка та скиглій

Ці дві ролі неможливі одна без одної, тому вони об'єднані. Подруга-скиглій тільки й займається тим, що скаржиться на свої пригоди. Їй завжди погано, т.к. у її житті завжди є якась трагедія. У чому полягає задоволення від спілкування з такою подругою? Це може звучати жахливо, але в розмові з нею ви розумієте, що у вас по-великому рахунку все добре. Тому таке спілкування може бути іноді приємним у гомеопатичних дозах. Подруга-жилетка завжди слухає ваші скарги. Вона майстер з утирання соплів та співчуття. Саме їй ви дзвоните тоді, коли у вас щось трапляється, тому користь взаємодії з нею очевидна. Однак у всьому іншому вона досить невиразна.

• Критик

Їй завжди у вас щось не подобається - ваша манера говорити, колір стін у вітальні чи те, як ви виховуєте дитину. Вона постійно вас критикує за цими та багатьма іншими пунктами. Мотиви спілкування з такою подругою, як правило, схожі у всіх: це стара знайома, і ви спілкуєтеся швидше за все за інерцією. Однак можна знаходити і плюси в такому спілкуванні: ніхто крім неї не дасть вам такого об'єктивного і чесного зворотного зв'язку. Враховуючи її зауваження, ви можете покращувати свою зовнішність, поведінку та стіни у вітальні. Головне - вчіться відокремлювати зерна від полови, ті речі, які у вас дійсно погано виходять, від речей, які вам просто подобаються такими, якими вони є. І оберігайте свою самооцінку від її нападок.

• Помічниця

Така собі паличка-виручалочка, завжди готова вас вислухати і виручити. Ви в'їхали у ліхтарний стовп? Вона вже тут як тут, допомагає вам розбиратися з ДІБДР-шниками. Цілком можливо, що вона навіть не відчуває вашої дружби, якщо ви не просите її про допомогу довгий час. Така людина дійсно незамінна в житті, тільки намагайтеся не зловживати її довірою і не впадайте у відносини повинності - "якщо вона мені допомагає, то я повинна їй теж допомагати у всьому". Робіть те, що вважайте за потрібне і можливе для неї і не вважайте себе зобов'язаною робити те, що вам сильно не до душі.

• Подруга за інтересами

З нею вас пов'язує щось спільне – спогад, інтерес чи сфера життя. Ви можете бути мамами, любити вишивати хрестиком або згадувати спільні ігри в пісочниці. Таких подруг може бути багато, і з кожною з них вас об'єднуватиме щось своє. При цьому цілком можливо, що доведеться заплющувати очі на вашу несумісність у всіх інших планах.

Проблеми у спілкуванні з подругою

Однак навіть у спілкуванні з ідеальною подругою бувають свої труднощі та проблеми. Ви обидві – живі люди зі своїми особливостями та недоліками, тому між вами просто не може бути повного штилю та ідилії. Головне, щоб у вас було бажання долати ці перешкоди і зберігати вашу дружбу. Ось перелік найважливіших проблем у взаєминах двох подруг:

• Заздрість

Ох це вже чорне почуття! Кожна з нас хоч раз у житті, але заздрила комусь. Парадокс, але жінки частіше заздрять один одному, ніж чоловіки (може вони просто ретельно це приховують?). Заздрість дуже погано позначається на дружбі, адже саме через неї виникають злість та бажання нашкодити, разом із якими дружба зникає. Не заздрити подрузі дуже складно (особливо коли вам здається, що ви все робите однаково, але у неї виходить краще), але можливо. Ви дуже добре знаєте виворот її успіху - так спробуйте застосувати це знання на практиці. Тверезо оцінюйте, чого подруга втратила заради своїх досягнень. Запитуйте у неї, що допомогло їй у тій чи іншій ситуації. Замість того, щоб заздрити, попросіть підтримки та поради. Чесно скажіть, що ви хочете того, що є в неї. І тоді заздрощів стане набагато менше.

• Егоїзм

Це взагалі “вбивця” дружби. Егоцентричній людині потрібно, щоб усе було заради нього і для нього - загалом, щоб світ крутився навколо. А коли у стосунках хтось один тягне на себе ковдру, це дуже погано. Така людина не може підтримати подругу та щиро їй допомогти, бо іноді заради цього потрібно залишити себе та свої бажання на задньому плані.

• Конкуренція

Не завжди це проблема – іноді буває так, що конкуренція надає елемент гри стосункам, тонізує подруг, мотивує їх на нові здобутки. Але вона стає проблемою в той момент, коли гонка за успіхом виявляється важливішою за дружбу. Вам навіть іноді хочеться чимось їй насолити, аби бути в чомусь краще за неї. Як правило, коли бажання бути першою настільки сильно виражене в однієї чи обох подруг, тоді має сенс відмовитися від дружби, оскільки стають неможливими взаємна симпатія, відкритість, довіра та підтримка. Однак якщо конкурування з подругою з'являється у вас лише зрідка, то ваші відносини мають шанс на продовження.

• Брехня

Прагнення брехати подрузі може бути пояснено різними причинами: бажанням отримати щось від неї, домогтися уваги симпатичного вам обох чоловіків або просто не образити в якомусь питанні. Але незалежно від намірів, у 99% випадків брехня є симптомом того, що щось не так у ваших стосунках з подругою: ви не можете бути з нею щирою, ви хочете їй зла або вам просто наплювати на неї. В останніх двох випадках продовжувати таку дружбу немає сенсу. Але якщо ви просто боїтеся бути відвертою з подругою, подумайте - звідки взявся цей страх? Адже якщо ви соромтесь сказати подрузі, що нове плаття їй не йде - вам тільки здається, що ви бережете її почуття; насправді ви нічим не перешкоджаєте зайвому витрачанню грошей з її боку (а може і ще більшим втратам). Безумовно, неможливо завжди бути правдивою, проте треба намагатися зробити стосунки з подругами чесними та відкритими по максимуму.

• Нерозуміння

Вам здається, що ваша подруга вас не розуміє (а може, і ви її). Дуже часто це трапляється через нездатність поглянути на ситуацію очима співрозмовника та нетерпимості до інших думок. Якщо це про вас, то спробуйте бути менш жорсткою – ваша подруга теж людина, і не всі її думки дурні та нераціональні. Можете кілька разів прийняти її думку і вчинки, і ви побачите, як це добре позначається на дружбі. Якщо такою нетерпимістю грішить ваша подруга, то спробуйте пояснити їй, наскільки вам важливим її розуміння та підтримка.

• Надмірна нав'язливість

Бувають такі подруги, які ніби хочуть “злитися” з вами та з вашим життям. Таке часто відбувається через відчуття порожнечі в їхньому житті і нездатності залишатися на самоті. Боротися з таким явищем потрібно жорстко. Ставте на місце таких подруг, пояснюючи їм, що зараз ви хочете побути одна і що це не прояв вашої нелюбові до них - ви просто втомилися від спілкування, і вам потрібен відпочинок і особистий простір.

• Різкість у спілкуванні

Ваша подруга буває різка при висловленні власної думки або коментарів щодо вас. У такій ситуації вам треба чесно і відкрито пояснити їй, що ви іноді потребуєте підсолодити пігулку. Не "ти схожа на повію", а "це, звичайно, дуже сексуально, але я б на твоєму місці одягла щось менш химерне". Можете разом із нею потренуватися у таких замінах.

На жаль, для багатьох жінок стосунки, сповнені подібних проблем – це норма життя. Їм здається, що іншої жіночої дружби бути не може, а всі дівчата - це дріб'язкові і шкідливі створіння, які мріють забрати їх хлопця і що-небудь вимагають. Але це не так! Хороше спілкування з подругою реальне, і його можна досягти. Відносини з подругою повинні насамперед задовольняти вас обох. Як правило, їм властива легкість та отримання задоволення від спілкування. Це не скасовує періодичних спалахів гніву, тривоги, прикрості та заздрощів. Просто вони бувають досить рідко, а загалом є стабільне бажання продовжувати спілкування. У вас немає постійного бажання скасувати зустріч, набравши щось про хвору голову або завал на роботі. Основний фон спілкування – позитивний. Ви підтримуєте один одного, хоча можете іноді й посперечатися, і посваритися. Таке спілкування цікаве для вас обох, енергетизує вас і надає сили.

Необхідно пам'ятати, що це не ідеал, якого потрібно прагнути, а просто орієнтири. Ми написали про них для того, щоб показати багатьом жінкам, що дружба – це позитивне явище. У тих випадках, коли ваше спілкування кардинально відрізняється від описаного, вам слід замислитись - що ви отримуєте від такої дружби? Може бути, перервати подібні стосунки вам заважають якісь особистісні проблеми, наприклад, думки про те, що ви не гідні більшого, відсутність надії на інші найкращі відносини, зневіру у власні сили, страх змін, страх втратити всіх подруг і залишитися на самоті. Це все серйозні речі, не враховувати які не можна, проте пам'ятайте - у вас всього одне життя, і проживати його потрібно із задоволенням, а не з почуття обов'язку чи страху.

Небезпечні теми для спілкування

Здорово, якщо ви можете говорити зі своєю подругою про все у світі. Однак так буває далеко не завжди. Більшість людей намагаються уникати низки тем у своєму спілкуванні. Це може бути пов'язано з надзвичайною важливістю цієї теми в житті людини, про те, що вона з високою ймовірністю спровокує конфлікт, про те, що, говорячи про неї, людина відчуває психологічний дискомфорт. Ось вони, найнебезпечніші у спілкуванні теми:

• Гроші є символом успіху, влади, можливостей та багато чого ще. Для багатьох людей гроші нерозривно пов'язані з самооцінкою, тому якщо є якісь проблеми у цій сфері, то підняття теми фінансів одразу викличе шквал неприємних емоцій.
• Дуже часто релігія є для людини надто значущою темою, а отже, і надмірно навантаженою емоціями. Добре, якщо це позитивні емоції, а якщо ні?
• Недоліки рідних та близьких. Навіть якщо ви скажете правду про недоліки близької людини, у вашої подруги спрацює первісний інстинкт - прагнення захистити кохану людину за всяку ціну. Вона образиться на вас і виправдовуватиме його всіма можливими способами. Тому краще не створювати незручну ситуацію та керуватися принципом, згідно з яким тільки їй можна лаяти своїх рідних.
• Політика пронизує все наше суспільство, від нього залежить якість життя, а погодьтеся, все це дуже важливо для нас з вами. У вас з подругою можуть бути настільки діаметральні погляди в цьому питанні, що сварки не уникнути.
• Психологічно тяжкі ситуації. Тут, напевно, все зрозуміло - не варто ятрити старі рани і говорити з людиною про те, що їй неприємно.

Як покращити спілкування з подругою?

На жаль, не усяка дружба має право на існування. Вище ми описали відносини, протягом яких не зацікавлені обидві чи одна сторона. Як правило, це відноситься до тих типів дружби, коли комусь дуже дискомфортно або важко в процесі спілкування. В інших випадках існує можливість виправити або налагодити відносини. Нижче будуть описані підказки для спілкування з подругою, які можуть покращити вашу дружбу:

• Будьте чесні один перед одним

Про це писалося вище неодноразово, але повторення – мати вчення. Чесність та відкритість – найкращий фундамент для побудови міцних дружніх стосунків. Нещирість завжди відчувається і веде до недовіри, тому краще її уникати.

• Вчіться віддавати

Будь-які стосунки ґрунтуються на балансі, зокрема й дружба. Якщо ви будете єдиною, на кого працюють ваші стосунки, то незабаром вашій подрузі це набридне, і вона від вас втече. Тому намагайтеся періодично робити щось хороше для неї.

• Прагніть зрозуміти подругу та її точку зору

Кожна людина унікальна і має власний світогляд. Воно завжди на чомусь ґрунтується і не береться з нізвідки. Навіть якщо погляди подруги здаються вам дурними та блюзнірськими, постарайтеся її зрозуміти – хоча б частково. Вам не обов'язково їх приймати - просто дізнайтеся, як у неї сформувалася думка з того чи іншого питання або чому вона чинить саме таким чином. Напевно, ви дізнаєтеся для себе багато чого нового і корисного.

• Чітко позначте стосунки з чоловіками

Найчастіша причина, через яку жіночій дружбі відмовляють у існуванні - це сварки через сильну половину людства. Тому наше завдання – довести всім, що це не так! Обмовтеся з подругою всі найменші нюанси взаємин з чоловіками, щоб не викликати образу і не переходити дорогу один одному. Не обов'язково дружба має бути важливішою за кохання - можливо, у вашому випадку все буде навпаки, але ви обидві будете до цього морально готові.

• Підтримуйте одне одного

Пам'ятайте, що іноді просто хочеться почути "ти все робиш правильно!" або "все буде добре". Це надає нам упевненість у власних силах і у завтрашньому дні, і при цьому нічого не варте. Тому частіше підтримуйте подругу, і вона відповість вам тим самим.

• Пам'ятайте, що у подруги теж є особисте життя

Кожна з вас має мати свої межі та особистісний простір. Якісь сфери життя мають бути тільки для вас та для вашої родини. А якщо подруга ображається на такі межі, то варто м'яко їй пояснити, що самотність та незалежність необхідні вам як їжа та сон, і це не означає, що ви від неї щось приховуєте. Намагайтеся мати хоча б одну лише вашу сферу в житті – там ви зможете реалізувати себе без подруги та уникнути конкуренції. Давайте поради, тільки якщо вас попросять - не лізьте в життя подруги без потреби.

• Тренуйте вміння розуміти та «читати» подругу без слів

Це дуже здорово, коли вам не треба пояснювати один одному, що з вами відбувається – це і так зрозуміло за вашими виразами обличчя. Такий рівень порозуміння, як правило, досягається лише при глибокій симпатії та з плином тривалого часу.

Здрастуйте, Євгене! Мене звуть Юлія, мені 34 роки. Кілька місяців тому я припинила стосунки з подругою (без з'ясування причин скоротила спілкування та контакти до неминучого мінімуму), з якою спілкувалася понад 10 років. Нещодавно вона дуже підтримала мене, коли я переживала важку життєву ситуацію, пов'язану з розставанням. Вона була поруч, була поінформована про моє життя та події, підбадьорювала мене, залучала до подій свого життя. Проте, через якийсь час я стала відчувати, що мої невдачі та переживання подруга використовує для самоствердження: вона висміювала мої почуття, мої вчинки, підкреслюючи мою неповноцінність і свою перевагу та удачливість, закидала порадами, "як краще", "як треба робити ". Мама подруги одного разу сказала, що "Юлю не можна назвати психічно здоровою людиною" і цю ідею подруга підхопила, відтоді постійно повторюючи мені, що я – психічно нездорова людина)). Її переконаність у цьому додатково закріпила та обставина, що протягом року вдавалася до психологічної допомоги (гештальт-терапія, психологічні тренінги), до якої подруга ставиться глузливо-скептично. Ніяких препаратів я не приймала, вважаючи за краще впоратися з причиною моїх переживань самостійно. У результаті я зрозуміла, що спілкуватися з подругою далі не хочу, зрештою все спілкування зводиться до того, що вона шукає будь-які приводи, щоб переконатися у своїй перевагі з мене, висміяти мене. Це нездорові стосунки для мене, не той формат, який мені потрібний. Вітаючи її з Новим роком і не давши жодних приводів для глузування, я, тим не менш, отримала серед інших добрих побажань, побажання "психічного здоров'я"))) Можливо, вона це сказала і не маючи на увазі саме мене (вона до багатьох людей відноситься подібним чином), однак, я зрозуміла, що це, як і раніше, мене зачіпає. Ось і питання – чому? Чому я, як і раніше, реагую на цю фразу (про психічне нездоров'я)? Чому мене, як і раніше, дратують її поради, що мені робити, що відчувати і що повинно мені подобається (спілкування залишилося тільки в інтернет-режимі)? Я розумію, що уникаю і навіть побоююся зустрічей з нею саме тому, що знову почую "добрі поради" і насмішки і це мене дратує, а від цього я стану ще більш уразливою. Я впевнена в собі, я знаю чого хочу і в чому мої проблеми, мені не потрібні її поради. Чому вона так робить, я розбиратися та фантазувати не бажаю. Але чому вона мене дратує? Що у мені так сильно реагує? Яка у мене проблема?
Спасибі!
З новим роком вас! Удачі та щастя!))

Здрастуйте, Юліє!

Я ось прочитала вашого листа... і задумалася: небанальні речі пишете. Начебто і не проблема це така, щоб прямо "ПРОБЛЕМА", але дуже неоднозначна річ, це факт. Видно за вашим листом, що ви відвідували сеанси психотерапії - ви добре рефлексуєте почуття, формулюєте думки, видно, що ви особисто розвиваєтеся і багато подолали. Я права?

Я спочатку відклала листа і пішла подумати, покопатися в собі, як це я сприймаю. Насправді це часта ситуація, і в мене теж є такі а-ля подруги. Так, ваша подруга явно самостверджується і навіть більше того – проектує на вас та інших свої власні страхи. Висміювання того, що людина звернулася до психолога… звернення до психолога – спроба вивчити себе глибше, зрозуміти та розвинути. Це бажання відкрити нові можливості, а чи не визнання слабкості. Хоча і визнання слабкості дає дуже багато. Вона цього зробити не може. Вона, називаючи інших, психічно нездоровими, боїться за себе, швидше за все, і не відчуває в собі впевненості, хоч і буде це палко заперечувати.

З нею все ясно.

Що з вами... Я вас не знаю, і мені важко судити, чи є у вас проблема чи ні. Це можна встановити у процесі психотерапевтичного спілкування.

Але тут є кілька моментів, загальних у принципі...

Перше: мене б теж ця справа, напевно. У мене є люди, які самостверджуються за мій рахунок, хоч я з ними не суперничаю. Я розумію їх, не злуюся, усвідомлюю, що це чужі проблеми, і НЕ беру їх на себе. Ну самостверджуються, і бог із ними. З кимось я не спілкуюся, хтось важливий з інших причин, але до людей треба бути толерантним, ніхто не є ідеальним. Якщо вона вам не важлива – припиніть спілкування, та й усе. Якщо ви не припиняєте – це теж говорить про те, що для вас важлива ця БОРОТЬБА, яку ви негласно з нею ведете. Важлива?

Друге: летять нам на адресу гидоти - завжди неприємно. не те, щоб це дістає чи жити заважає, але це неусвідомлено псує нам настрій. Будь-якій людині. Навіть якщо в транспорті хтось огризається, ти начебто й розумієш, що це проблеми, але все одно це створює невеликий стрес. І не вірте психологам, які твердять, що все залежить від нас, ми в нашому світі найголовніші, і якщо тебе щось зачепило, значить, у тебе є великі проблеми. Це вірно, але все ж таки навколишній світ впливає на нас, хочемо ми цього чи ні. Так, є речі, які неприємні та викликають негативні емоції. І це просто життя:)

Третє: якщо ви сердитесь більше, ніж того вимагає ситуація, то це може бути інше. Своєю поведінкою неадекватною вона ніби бере гору над вами. Ви спокійні й ввічливі, а вона спілкується, неначе зверхньо, ​​ставлячи вище за себе, не маючи при цьому серйозних причин. Вона грає не за правилами, але при цьому виграє. Розумієте, що я?

Висловіть їй те, що ви думаєте. Поведіть себе агресивно – і вас може це відпустити. Вступіть з нею в справжню боротьбу, а не покірно зносячи образи. Думаєте - що вона проектує страхи, самостверджується, що здорово бути "психічно ненормальним" - це дає можливість жити цікаво і весело і спілкуватися з цікавими людьми, а не з прісними, ну і т.д. Я як приклад це все навела, а то подумаєте, ніби вчу вас поганому:)

Просто вам важливо відстояти себе. Захищайте себе. Робіть це для себе – ви маєте на це право!

Якщо хочете поспілкуватися - [email protected]

І вас теж – з новим роком! Удачі, кохання та нових можливостей!