Цікаві факти 

Вчимося входити у стан трансу. Як ввести людину в стан гіпнотичного трансу

Гіпноз та самогіпноз – популярні техніки для корекції мислення та поведінки людини. Щоб приживити необхідні установки, гіпнотизується необхідно увійти в транс як в особливий стан, коли особа відключена від зовнішніх подразників, сконцентрована і зібрана.

Самогіпноз - популярна техніка для корекції мислення та поведінки людини

Визначення поняття

Увійти в сильний транс може кожна людина: такий стан необхідний для прямого зв'язку з підсвідомістю особистості. У звичайному житті свідомість контролює інформацію, що надходить. Коли особа входить у напівсон – захисні механізми відключаються. Людина неспроможна піддавати отриману інформацію сумнівам чи аналізувати доцільність нових установок.

У прикордонний стан вводиться людина із залежністю: з лікувальною метою використовується багатоетапна гіпнотерапія. Входження в напівсон дозволяє позбутися шкідливої ​​звички, першопричини порушення сприйняття.

Для входження в стан, що межує зі сном і неспанням, новачкові потрібно освоїти одну з технік самогіпнозу: для лікаря процес входження в напівсон займає не більше 5 хвилин, а ось новачок з першого разу не досягне потрібного стану. Тільки практика та терпіння дозволять освоїти технологію входження до гіпнотичного стану.

Новачок відразу не зможе освоїти технологію входження в гіпнотичний стан. Для цього потрібний час та практика

Можливості технології

Входити в напівсон можна самостійно або під наглядом лікаря: обидві техніки ефективні, але відрізняються тривалістю сеансу та максимальним ефектом, що досягається за один прийом. Як увійти в транс самостійно:

  • позначити причину, чому навичка входження у прикордонний стан (між сном та бадьорістю) необхідна;
  • підготуватися морально;
  • використовувати методики розслаблення та заспокоєння;
  • навчитися контролювати власні думки та вивчити їх вплив на життя та звички;
  • використовувати найпростіші техніки самогіпнозу.

Самогіпноз дозволяє людині позбутися всього, що її засмучує чи заважає жити: від комплексів, шкідливих звичок, неправильних переконань. У напівсонному стані особистість беззахисна, вона може сприймати установки через призму хибних переконань чи комплексів.

Ефективні навіювання в напівсні для людей із розладами психіки. Їм входити в сильний транс складніше, але й ефект від гіпнотерапії кращий. Глибокий транс розкриває справжні проблеми особистості. За допомогою гіпнозу проводиться діагностика фобій та пригнічених страхів. Глибокий транс триває від кількох хвилин до кількох годин, залежно від цього, навіщо і коли він використовується.

Глибокий гіпноз дозволяє діагностувати приховані страхи та фобії.

Етапи процесу

Входження у транс – це поетапний процес. Якщо йдеться про швидкий гіпноз, коли в трансі людина перебуває недовго, то за цей час у її підсвідомість потрапляє певна фраза або образ. Це підготовлені маніпуляції, що самостійно не використовуються. Техніка входження у транс в умовах домашньої практики забирає більше часу. Вона складається:

  • з підготовки мислення (необхідно налаштуватися на результат, прийняти ефективність техніки);
  • з підготовки прийомів – вибір техніки, повторення її етапів;
  • у повторенні у такому стані необхідних установок;
  • з уміння виходити з трансу.

Як увійти в стан трансу і як із нього вийти – два основні напрямки у вивченні гіпнозу. Сам собою транс – прикордонний стан, який шкодить людині, але навіяні установки можуть змінити поведінка особистості в гірший бік. Занурення в транс вимагає підготовки тіла та розуму: додатково проводяться вправи для відновлення дихання та розслаблення.

Як входити в транс самостійно: за допомогою заспокійливої ​​музики (певні ритми та гучність), через монотонні рухи, тактильні відчуття. Самонавіювання є найважливішою частиною такого стану: занурення в напівсон поєднується з навіюванням необхідних установок.

Заспокійлива музика

Щоб занурити людину в сильний транс, необхідно створити правильні умови. Необхідно знайти спокійне затишне місце, де гіпнотизується не завадять. При самонавіянні спокійна атмосфера є вирішальним чинником швидкого навіювання. Потрапити до потрібного прикордонного стану допоможе медитативно-трансова музика.

Входити в сильний транс необхідно з правильним тлом: шуми, звуки, що відволікають, повністю виключаються.Приглушене світло і розслаблююча музика дозволяють впасти в напівсон: у ньому людина зможе управляти власним тілом і розумом, але не зможе відволікатися на навколишнє середовище.

Для входження до напівтрансу використовується шаманська атрибутика. Бубон та африканський тамтам допоможуть створити спокійне, безперервне звучання. Можна використовувати запис, на якому є музика шаманських інструментів: тоді вдасться увійти в напівсон без допомоги сторонніх людей. Поєднується музика для трансу з танцями або рухами, що допомагають розслабитись.

Шаманська атрибутика (наприклад, бубон) створює спокійне, безперервне звучання і допомагає розслабитися

Альфа-стан

Методи домашнього самонавіювання включають фізичні навантаження. Перед сеансом необхідно прийняти позу, що дозволяє швидше увійти в сильний транс:

  • вихідне положення лежачи;
  • тіло розслаблене;
  • ноги піднято вище всього тіла - під кутом 40-50 °.

Такі методи напівтрансу поєднують у собі основи йоги: щойно людина розташується зручно, їй слід сконцентрувати всю енергію у сфері чакри у центрі чола. Думкова концентрація енергії потребує багато сил та практики. Чим довше гіпнотизований зберігає вихідне положення і концентрується на чакрі, тим глибше він поринає в прикордонний стан.

Коли людина повністю розслабиться, вона сама вважає від 1 до 20 і у зворотному порядку. Для нього важливою є послідовність цифр: якщо він збився, вся процедура починається спочатку. Як тільки мозок налаштується на альфа-хвилю, можна проводити навіювання. Щоб вийти з напівсну, дається команда відкритим очам. Така команда є сигналом, який повертає людині свідомість.

Монотонні рухи

Техніка стимминга використовується лікарями та шахраями, яким необхідно швидко ввести жертву в напівсон. Повторювані рухи створюють необхідний стан, в якому людина податлива і сконцентрована на голосі гіпнотизера. Рухи можуть бути спрямовані на особистість (тактильний контакт) або відбуватися на її очах – техніка з маятником чи монетою.

Якщо правильно стимулювати певну ділянку тіла, людина відключається від зовнішнього світу. Спочатку він розслабляється, слабшає навантаження на його тіло, та був відбувається повне розслаблення: підходить така методика для чутливих людей із добре розвиненою сенсорикою.

Щоб особистість ввести в напівсон, використовується техніка заколисування. Застосовується заколисування для самонавіювання або навіювання лікарем: гіпнотизованого безперервно розгойдують у сидячому або лежачому положенні. Занурення в напівдрімо відбувається протягом 10-15 хвилин.

Відсутність додаткових атрибутів

Навіяти собі певні установки допоможе ускладнена техніка, в якій не використовується музичний супровід або тактильний контакт з гіпнотизованим. Практика дозволить входити в стан трансу в будь-яких незручних умовах, у галасливих місцях: людина може допомогти собі заспокоїтися перед важливою зустріччю або знизити рівень стресу.

Ефективні методики самонавіювання полягають у простому підрахунку та вправі «закриття очей», у якому використовується лише сила думки. Почерговими командами людина змушує тіло відчувати тяжкість повік, а потім очі повністю заплющуються. У такому стані особистість займається самонавіюванням і звільненням від будь-яких згубних звичок.

Допоміжні вправи

Поводитися в транс і вийти з нього допоможе кілька простих вправ. Щоб розслабитися, використовується методика: кожен м'яз у тілі різко напружується, а потім розслаблюється. Повторюється вправа кілька разів. Починається вправа з рук і закінчується нижніми кінцівками.

Необхідний для заспокоєння та розслаблення дихальний комплекс: насамперед гіпнотизований відновлює спокійне дихання, а потім робить різкий вдих і затримує дихання на 5–6 секунд. Після затримки дихання необхідно відновити дихання та повторити вправу 2-3 рази.

Такий комплекс дозволяє увійти в напівсон, коли відключається свідомість і людина опиняється у несвідомому стані: їй комфортно та спокійно. Допоміжні вправи застосовуються під час навчання самогіпнозу. Згодом команда «розслабитися» працюватиме беззастережно.

Особи можна навіяти певні установки, коли він перебуває під гіпнозом, тобто. занурена у стан зміненої свідомості. Для досягнення необхідно послабити захист психіки. Пацієнт не повинен боятися сеансу чи його наслідків. Для цього протягом процедури необхідно забезпечити йому повну безпеку.

Гіпноз як явище

Гіпноз є процедурою, що передбачає зміну свідомості до такого стану, під час якого особистості можна навіяти будь-яку установку. У звичайному житті людина керується свідомістю. Воно фільтрує всю інформацію, що надходить, а потім її відсіює. Свідомість породжує страхи, сумніви та невпевненість у собі.

Під час гіпнозу вплив його зменшується, і всі, що сказано на сеансі, сприймає підсвідомість. Отримана команда одразу засвоюється як важлива ідея, результат тривалого осмислення. В результаті отримана установка швидко приживається. Для такого навіювання людину вводять у стан трансу. Це прикордонне становище між сном і неспанням.

Стан трансу

Транс – це основа гіпнозу. Без нього прищепити нову установку не можна. У стані трансу особистість відчуває все, що з нею відбувається, але не намагається на це реагувати. Вона розслаблена та спокійна.

Коли корисне введення в транс:

  1. Якщо людину долають первинні фобії, і лікування психологічних проблем відбувається складніше.
  2. Коли хворий чинить опір, не визнає проблему.
  3. Якщо введення у прикордонний стан прискорює терапію (використовується психотерапія).

Стан трансу небезпечний для чоловіка чи жінки. Беззахисна людина лише перед власними страхами. Гіпнотерапія використовується курсами та дозволяє змінити мислення особистості. Згодом формуються нові поведінка та звички. Гіпноз не впливає на природу людини, а змінює ті риси характеру, які сформувалися з тих чи інших негативних причин.

Вибір методики

Розрізняють кілька ефективних технік, що нагадують, як ввести людину в транс гіпнозом. Візуалізація – це найсильніший інструмент, який потребує концентрації уваги. І тому методу входження у транс потрібні спеціальні умови - спокійна обстановка, правильне дихання (використовуються дихальні вправи).

Ще один спосіб – надання безпечного місця (різновид візуалізації). Він вимагає концентрації як уваги, а й здатності відсторонюватися від навколишнього світу. Третя ефективна техніка заснована на обертанні очей та затримці дихання. Остання методика називається багатоступінчастою.

Методики візуалізації

Вводити себе в транс може кожен. У цьому допоможе самонавіювання. Порядок дій для входження до прикордонного стану:

  1. Людина кілька хвилин концентрується на внутрішніх відчуттях, сидячи із заплющеними очима. Потрібно відчути кожен процес, що відбувається в організмі. Пасивність – головна умова швидкого розслаблення.
  2. Особи необхідно сконцентруватися на диханні. Для швидкого входження у транс використовуються спеціальні дихальні вправи. Дихання має бути рівномірним, глибоким. На видиху чоловік чи жінка повністю зосереджується, а на вдиху знову розслаблюється.
  3. Персона уявляє, що її розум складається з кількох частин. Найвищий рівень – це активна частина (свідомість), а глибокий гіпнотичний сон знаходиться на найнижчому рівні.
  4. Гіпнотизується необхідно переходити з одного рівня на другий. Необхідно щоразу розслабитись, а потім дослідити рівень. Потрібно відчути, що в ньому закладено особистість. Пізнання рівня є стан трансу.

Час пройде непомітно, якщо вхід до прикордонного стану пройшов правильно. Для виходу з такого стану людина зосереджує увагу на вдиху. У міру заповнення легенів повітрям, особа обережно піднімається за рівнями. Коли черга дійде до свідомості, очі розплющуються.

Обертання очей і дихання

Ще одна практика для використання у домашніх умовах. Чоловікові чи жінці має бути спокійно. Початкове положення - лежачи або сидячи. Голова людини повинна мати опору, а під час трансу краще не рухатись. Використовується така техніка для самогіпнозу: чоловік чи жінка заплющує очі та розслаблює всі м'язи тіла. Найбільше розслаблення посідає видих.

Після підготовки очі відкриваються – необхідно різко підняти погляд нагору і затримати дихання. Через 5-7 сек. очі повільно опускаються та розслабляються. Повіки закриваються. Людина робить вдих, потім видихає і затримується в такому положенні протягом 5 сек. На вдиху знову повіки піднімаються. Погляд прямує до стелі і знову затримується дихання на 5-6 сек.

Очі заплющуються – людина концентрує всю увагу на диханні. Тіло повільно розслаблюється. Необхідно прислухатися до організму, відчути кожен рух, поколювання, тремтіння. З розслабленням приходить звільнення від зайвих думок: транс виключає порожні роздуми, що відволікають.

Триває розслаблення не менше 15-20 хв, після чого для виходу з такого стану необхідно сконцентруватися на видиху. Поступово людина повертається до свідомого стану.

Методика багатоступінчаста

Методика, що складається з 4 ступенів складніша. Вона використовується для самостійного входження до прикордонного стану. Етапи занурення в транс:

  1. Людина займає зручне положення (лежачи), краще лягти на підлогу або будь-яку тверду поверхню. У такому положенні слід стежити за диханням. Воно має бути плавним, повільним. На вдиху вимовляються такі звуки: "Со-о-о-о", а на видиху "Хам-м-м". Повторюються звуки, поки дихання стане природним і його не доведеться стежити. На цьому етапі зайві думки та хвилювання мають зникнути.
  2. Персоні потрібно повністю позбавитися рухів на другому етапі. Зусиллям розуму потрібно зупинити кожне, щоб тіло поринуло в абсолютний спокій. Розслаблення починається з м'язів обличчя, що поступово доходить до кінчиків пальців. Коли м'язи та м'язи розслабляться, вимовляються про себе слова: «Моє тіло розслабляється, повіки важчають». Думки про розслаблення повинні повторюватися, поки тіло не стане млявим, майже знерухомленим. Весь цикл розслаблення повторюється щонайменше 4-х разів.
  3. Особи, після того як тіло повністю розслабиться, а розум перестане породжувати нові думки, що відволікають, потрібно вимовити слова мантри: «Ом». Повторюється вона 14 разів. Коли склад переб'є всі думки, людина переходить до заключного етапу трансу.
  4. Мантра повторюється на останньому етапі. У голові мають з'являтися нові образи – промені сонця чи сонячне коло. З першого разу така візуалізація дається не всім, але згодом образ ставатиме чіткішим і зрозумілішим.

У стані абсолютного трансу можна уявити будь-який образ, бажання, річ – усе це вкорениться у підсвідомості. У той чи інший спосіб людині вдасться отримати бажане незабаром. Для виходу з трансу слід зосередитись на власному диханні.

Вхід та вихід з трансу

Для занурення у транс стороннім використовуються прості методики. На психіку людини впливає певний чинник. Використовується стан шоку чи несподіванки, щоб сконцентрувати увагу особистості – це перший етап. На другому необхідно повністю зосередити людину на гіпнотизері та її словах (використовується певний тембр голосу, тактильні контакти чи додаткові інструменти).

Щоб ввести транс, необхідно:

  1. Підготувати гіпнотизованого (дати правильний моральний настрій).
  2. Використовувати методики розслаблення (методика розслаблення кожного м'яза чи Джекобсона).
  3. Застосувати один або кілька методів швидкого входження в транс (за допомогою маятника, тактильних або візуальних відчуттів).

Не можна запровадити транс людини з порушеннями у роботі психіки. Шизофренія, роздвоєння особистості – прямі протипоказання щодо гіпнотерапії. Ввести та вивести з прикордонного стану може лише одна людина (проводиться процедура без сторонніх людей).

Висновок

Стан між неспанням і сном - це можливість навіяти собі необхідну установку. Використовуються методики гіпнозу чи самонавіювання, тому що в трансі послаблюється захист психіки. Для входження до нього застосовують дихальні вправи та методики повного розслаблення.

Давно вже не здається дивною при відвідуванні невролога у звичайній міській поліклініці пропозиція пройти кілька сеансів гіпнозу, щоб трохи покращити психологічний стан. Він перестав бути чимось далеким та таємничим, перетворився на звичний метод психологічної релаксації. Але страх лишається. Люди бояться професіоналів, які знають, як ввести людину в гіпноз непомітно для неї. Але нічого дуже складного у цих техніках немає. Багато хто може навчитися робити це самостійно.

Особливості циганського гіпнозу

Чи є особливості циганського гіпнозу? Практикуючі лікарі користуються давно напрацьованими техніками, заснованими на поєднанні особливого тембру голосу, використання та текстів. Циганам іноді вдається загіпнотизувати людей просто поглядом, але частіше вони застосовують комплексну методику. Вона складається з наступних кроків:

  1. Зупинка уваги випадковим та звичним питанням: «Як пройти?», «Де найближча пошта?».
  2. Налаштування довірчого контакту. Він виникає на рівні підсвідомості та називається вченими «психологічним рапортом». Цигани впливають на несвідоме жестами, поглядами, посиленням сексуальної привабливості, різким виведенням із зони комфорту. Складний комплекс дій тисячоліттями передається з покоління в покоління і не носить свідомого характеру, він подібний до інстинктів у тварин, виробляється також на підсвідомому рівні.
  3. Перевірка контакту та стану різким жестом.
  4. Робота із отриманням бажаного результату.

Ця методика переймається у циган кримінальним світом і часто залучається до бізнес-відносин. Основою сугестивного контакту стає як власна гіпнабельність людини, і наявність в нього матеріального інтересу до пропозиції гіпнотизера. Протистояти їй можна лише маючи спеціальні знання. Бажаючи зрозуміти, навчання краще проходити у майстрів, які спеціалізуються саме на цьому напрямі.

Як навчитися гіпнотизувати людей самостійно

Можна спробувати самостійно, в домашніх умовах практикувати методики, що підсилюють вплив пильного погляду. Пропоновані практики дадуть зрозуміти, яким саме ступенем і силою має бути погляд, як його краще фокусувати. Починати розуміти, як гіпнотизувати людину поглядом, потрібно з регулярного виконання вправ, спрямованих на тренування та фокусування погляду. Серед них:

  • тренування пильного тривалого погляду очі в очі іншій людині, не моргаючи і не відводячи очей;
  • фокусування на певній точці, на олівці у обличчя або довільній точці на стіні, розташованій на відстані 2-3 метри протягом 10-15 хвилин, не втрачаючи концентрації;
  • розвиток периферичного зору, для цього необхідно місце з широким оглядом (стадіон, багатолюдна вулиця), де потрібно зайняти зручну позицію і намагатися побачити якнайбільше з того, що відбувається праворуч і ліворуч від прямої лінії.

Після появи впевненості у силі свого вміння можна почати практикуватися на знайомих. Для цього:

  1. Вибрати досить чутливого з них, бажано, жінку.
  2. Запитати дозволу ввести її в гіпноз, розповівши про своє навчання та передбачувану мету. Без вираженого бажання та інтересу, швидше за все, нічого не вийде.
  3. Зручно влаштуватися один навпроти одного, зробивши так, щоб у разі несподіваного розслаблення та втрати контролю людина не постраждала.
  4. Попросити партнера вибрати точку над правим оком оператора і всю розмову не відриватися від неї, зберігаючи максимально можливий рівень концентрації.
  5. Відпрацьованим низьким голосом, дивлячись у вічі, кілька разів повторити вибраний набір фраз, заснований на введення в розслаблення. Це може бути як класична методика із фразами «твої повіки важчають», так і комплекс, вивчений у будь-якого з працюючих тренерів. Бажано знайти відповідний саме конкретній людині комплекс і старанно відрепетирувати його у диктофона, домагаючись найвпевненішого звучання голосу.
  6. Після отримання розслабленого стану партнера "заякорити" його, сказавши, що повне розслаблення настане після дотику рукою до плеча.
  7. Переконавшись у повному розслабленні, повідомити, що партнера загіпнотизовано. Він повинен ухопитися за цей стан, прийняти його та відчути його привабливість.
  8. Можна використовувати стандартні комбінації слів: «Ви чуєте лише мій голос», можна будь-які інші, але отримати результат як абсолютно розслабленого партнера.

Виведення зі стану має відбуватися на 3 рахунки, швидким поштовхом. Комбінація погляду та голосу не буде достатньою без наявності впевненості у своїх силах та дієвості практики. Знання, як вести людину до гіпнозу, не буде достатнім без особистої сили самого оператора. Вплив відбувається виходячи із законів людської психіки,

Як опанувати гіпноз самостійно в домашніх умовах - навчання та поради

Навіщо знати, як ввести людину в гіпноз у домашніх умовах? Дуже часто ця практика допомагає зняти страхи або заспокоїти внутрішню дитину, пролікувати ранні травми та допомогти відновленню після постстравматичного синдрому. Пізнаючи таємниці гіпнозу: як ввести людину в транс і змусити виконувати свої команди не треба забувати про те, що вся діяльність повинна мати лише позитивний характер і бути спрямованою на лікування хвороб чи зняття стресу. Навчитися, як ввести людину в гіпноз за книгами, досить складно, краще проходити тренінги у вже практикуючого майстра. Серед порад, як загіпнотизувати людину поглядом, яких багато в мережі, краще знайти курс сертифікованого фахівця та навчаться у нього. Для цього треба:

Гіпноз може стати професією і до вибору вчителя краще поставитися максимально уважно. Зайшовши на сторінку до психолога-гіпнолога

Доктор філософії з антропології Карлос Кастанеда, автор багатьох творів про шаманізм, вважав «магію» найважливішим способом маніпуляції людини. Саме тому свої книги він присвятив вченню толтеків («людей знання»), про яке дізнався від мексиканського мага Хуана Матуса. Суть вчення зводиться до зміни сприйняття навколишнього світу іншою людиною. Іншими словами, після сеансу такої магії інша людина бачить все навколо себе в іншій реальності. Наприклад, мага сприймає як Бога.

І хоча Кастанеда стверджував, що це робиться в ім'я людини, його праці дозволяють так званим " нагвалям " (магам) духовно панувати з інших людей. Тим часом фахівці з гіпнозу кажуть, що художні трактати Карлоса Кастанеда можна сміливо віднести до гіпнології – науки про гіпноз.

Втім, його навряд чи можна назвати першовідкривачем гіпнозу. Заслуга Кастанеди полягає у популяризації цього вчення. Зрозуміти наукові статті гіпнологів могли лише самі гіпнологи, а чи не широка публіка. Інша річ, захоплюючі книги талановитого письменника, яким був Кастанеда. Сталі бестселерами його публікації відкрили західному суспільству таємничу силу гіпнозу, а також підказали багатьом аферистам шлях до ненасильницького вилучення чужих грошей.

Сомнамбулічний сон

Тим часом про гіпноз було відомо ще з давніх часів. Перші висновки про розумовий вплив людини на свого опонента були зроблені лікарем та алхіміком Парацельсом ще на початку XVI ст. Але гіпнологія, як офіційна наука, була представлена ​​публіці лише в 1866 працями французького доктора Амбруаза Льєбо, засновника школи Нансі. Він довів, що гіпнотичний транс носить психофізіологічну природу і не є магнетизмом, як вважалося на той момент офіційною медициною. Зокрема, Льєбо досліджував сомнамбулізм та розробив методику введення пацієнтів у цю форму сну. «На перший погляд, людина, яка перебуває у стані сомнамбулічного сну, виглядає абсолютно нормальною і не сплячою, - писав Амбруаз. - Але він виконує все, що йому кажуть.

Головне - стомити

Після праць професора Льєбо гіпнологія стала розвиватися прискореними темпами. Виявилося, необов'язково вводити людину в сомнамбулічний сон, щоб впливати на її свідомість. «Гіпноз є не що інше, як щеплення шляхом слова або іншим способом різних психічних явищ. Наприклад, почуття, відчуття, чи дії іншій особі при відволіканні його вольової уваги чи зосередженості», - вважав російських психолог Володимир Михайлович Бехтерєв. З ним погоджувався лікар-фізіолог Іван Петрович Павлов. На його думку, щоб загіпнотизувати людину, потрібно було викликати в ній розумову втому. Висловлюючись науковою мовою, необхідно спровокувати гальмування клітин головного мозку, що відбуватиметься у момент звичайного засипання.

Паралельно з теорією Павлова формувалося й уявлення про гіпноз, як про наднавіювання, що генералізується, якої дотримувався американський гіпнолог Майкл Халл. Втім, сучасні експерти переконані, що обидві теорії одне одного лише доповнюють.

Транквілізатори – зброя гіпнотизерів

Сьогодні гіпнологія вважається наукою, що вже сформувала, збагаченою працями численних авторів. Існують цілком реальні процедури та перевірені роками техніки занурення людини у стан гіпнозу. Деякі їх далекі від метафізики. Наприклад, для подолання захисної реакції головного мозку від психічного впливу ззовні (виявляється, у нашому організмі є механізм боротьби з гіпнозом) застосовують різні препарати, зокрема мепробомат та фенобарбітал.

Гіпнологу, який непомітно ввів людині ці транквілізатори, залишається лише монотонно щось говорити поступово знижуючи голос. «У такий спосіб можна загіпнотизувати будь-кого, наприклад, під час ділового сніданку, – розповідає викладач з гіпнозу, який вважав за краще залишитися анонімним, – Я знаю бізнесменів, які саме так підписують вигідні їм контракти». За наведеною ним статистикою, у 40% людей слабкий захист від навіюваності. Вони є «золотим фондом» різних гіпнотизерів, найчастіше кримінальної орієнтації.

Шахраї

Нині у Росії діють близько 266 великих шкіл, де навчають гіпнозу, зокрема й техніці нейролінгвістичного програмування. Найімовірніше, не всі випускники стають гіпнологами «з великої дороги». Проте фахівці впевнені, що 4% усіх злочинів скоюють саме учні таких шкіл. Як правило, у кримінальних цілях використовують каталепсію, спотворення сприйняття часу, позитивні та негативні галюцинації, амнезію, постгіпнотичний навіювання.

«Яка б не була сила волі у людини, якщо вона потрапила під гіпноз, вона виконає будь-яку злочинну дію, яку він навів зловмисником», - переконана кандидат юридичних наук Лідія Сєдих. За її словами, такі злочини важко довести, а отже, і засудити злочинця-гіпнолога до реальних термінів. Сьогодні оперативники Головного управління МВС Росії по Ставропольському краю розслідують справу людини, яка використовує нейролінгвістичне програмування для ненасильницького вилучення грошей. «Я і сам не помітив, як швидко ми стали друзями», - розповідав один із потерпілих, який з доброї волі віддав йому 87 тисяч рублів.

Захисна реакція

Зрозуміти, що проти вас застосовують гіпноз досить просто. Для початку шахрай-гіпнотизер копіює вашу позу і підлаштовується під ритм вашого дихання, при цьому в швидкому темпі вимовляє зовсім непотрібну інформацію, поступово знижуючи голос. Якщо у вас з'являється почуття провини перед ним, то перші його стріли потрапили в ціль.

До речі, нейролінгвістичне програмування застосовується з боку співробітників спецслужб. «Під час переговорного процесу ставиться завдання максимально розташувати бандитів до себе, викликати у них почуття взаємної симпатії, щоб приспати пильність», - поділився досвідом один з оперативників Сергій Д. – Така програма завжди складається індивідуально, з урахуванням психіки опонента».

Пропозиція відвідати кілька сеансів гіпнозу давно вже не дивує пацієнтів, які прийшли на прийом до лікарні, але у багатьох процедура введення в транс, як і раніше, викликає почуття недовіри та страху. Гіпноз - один з найбільш популярних методів лікування, який застосовують психотерапевти, щоб позбавити хворого внутрішніх страхів, руйнівних установок, згубних залежностей, вирішити застарілі психоемоційні проблеми. Бажаючим пройти цю процедуру буде корисно знати, як ввести людину в гіпноз, і чи можна самостійно опанувати такі прийоми.

Що таке гіпноз

Сьогодні гіпноз офіційно визнаний медичним співтовариством, але був час, коли ця методика лікування вважалася шарлатанством. Більшість людей бояться гіпнотерапії, оскільки не до кінця розуміють, що таке гіпноз і як він впливає на свідомість.

Ми пізнаємо світ і орієнтуємося в ньому за допомогою органів чуття. Коли пацієнта вводять у транс, вони перестають працювати і відбувається вплив на підсвідомість. Він не може аналізувати інформацію, що надходить в даний момент, тому, перебуваючи в гіпнотичному сні, людина легко сприймає і виконує всі накази гіпнотизера. Отримані установки зберігаються у підсвідомості та діють навіть після пробудження.

Сучасна медицина дала нове визначення гіпнозу. Це стан трансу, дуже близьке до сну, але від нього тим, що у цей час підсвідомість продовжує вести величезну внутрішню роботу.

Навіщо потрібний гіпноз

Психотерапевт за допомогою різних технік, ввівши гіпнотизованого в стан сну, може досягти у пацієнта:

  • лікування недуг;
  • блокування болю;
  • відновлення різних функцій організму;
  • розкриття творчого потенціалу;
  • вирішення психологічних проблем.

Чим глибший транс, у якому перебуває пацієнт, тим більше вплив гіпнотизера на свідомість особистості.

Види гіпнозу

Фахівці виділяють кілька типів гіпнозу.

  1. Академічний (класичний). Допомагає пацієнтові впоратися з психологічними проблемами, вилікуватися від алкогольної, тютюнової та наркотичної залежностей. Класичний гіпноз допомагає людині заглянути у свою підсвідомість і знайти там відповідь на хвилююче питання, згадати якусь подію, знайти причину та таємний мотив тих чи інших вчинків. Підкоряючись волі гіпнотизера, пацієнт виконує всі його словесні накази. Такому виду гіпнозу піддаються в повному обсязі люди, лише 20–25% пацієнтів.
  2. Еріксоновський (прихований гіпноз). Під час сеансу відбувається звернення до пригнічених емоцій, переживань та спогадів. Цей вид орієнтується на індивідуальні особливості особистості та її проблеми. Найчастіше елементи эриксоновского гіпнозу застосовуються для масового на підсвідомість людей (у ЗМІ, політології, маркетингу).
  3. Регресивний. Звертається до минулого людини. Під час сеансу такого гіпнозу психотерапевт працює із забутими або прихованими в глибокому дитинстві спогадами про сімейні конфлікти, насильство, приділяючи особливу увагу комплексам і руйнівним установкам.
  4. Кримінальний. Цей вид гіпнозу застосовують шахраї з метою наживи. Впадаючи в стан трансу, зловмисники дурять громадян, підкоряючи їх своїй волі. Існує навіть окреме поняття «циганський гіпноз». Цей метод впливу використовують цигани у місцях скупчення людей, щоб нажитися з їхньої довіри.

Вимоги до гіпнотизера

Багато людей хочуть знати, як навчитися основ гіпнозу в домашніх умовах. Це з тим, що такий метод роботи з підсвідомістю дозволяє людині заспокоїтися, позбутися страхів і фобій. Опанувати знання, які б допомогли застосовувати гіпноз на практиці, можна і без спеціальної медичної освіти. На цю тему написано безліч книг та знято десятки відеоуроків. Таке втручання має мати благу мету. Не можна гіпнотизувати непомітно, без згоди індивіда, оскільки подібним вторгненням можна завдати непоправної шкоди його здоров'ю.

Характер

Приступаючи до основ гіпнозу, слід врахувати, що успішно опанувати вплив на підсвідомість інших людей зможе лише особистість з сильним і вольовим характером, яка не має прихованих комплексів і сімейних проблем. Практикуючий гіпноз людина повинна бути психічно здорова, вміти розташовувати до себе оточуючих, викликати у них почуття довіри та симпатії.

Гіпнолог повинен вміти втертися у довіру пацієнта

Погляд

Одна з головних складових успішного сеансу – це сконцентрований та пильний погляд гіпнотизера. Щоб виробити такий погляд, необхідно тренуватися, а допоможуть у цьому такі вправи:

  • намагайтеся під час розмови, не моргаючи, утримувати погляд своїх співрозмовників;
  • вчіться фокусуватися на намальованих предметах різної величини, для зручності розвісьте їх на стінах кімнати;
  • розвивайте периферичний зір, намагаючись своїм поглядом охопити більше простору (для цієї вправи необхідно вийти на стадіон, площу, багатолюдний парк).

Голос

Велику роль грає голос гіпнотизера. Він повинен мати особливу привабливість і силу. Почувши його, людина має несвідомо захотіти підкоритися і зробити так, як їй кажуть. Голос не може бути тремтячим і нескінченно перериватися, бути надто тихим. Впевнений, спокійний та приємний тембр – ось основна вимога. Важливо, щоб мова була правильною і не різала слух інших людей.

Основи психології

Щоб запровадити людину в гіпноз, необхідно знати психологію. Це лікувальний сеанс, покликаний допомогти індивіду, вирішити його проблеми, впоратися з комплексами, страхами та згубними залежностями. Якщо ви просто візьмете в руки будь-який блискучий предмет і почнете махати перед лицем інших людей, наказуючи спати, це не дасть ніякого позитивного результату.

Будь-який практикуючий гіпнотизер, керуючись знаннями психології, розробляє власну методику, що допомагає занурити людину в транс.

Як вводити в гіпноз

Отримайте згоду людини, на якій практикуватиметеся. Врахуйте, якщо він не вірить у дію гіпнозу, скептично сприймає такий метод лікування або боїться, що сеанс буде невдалим, нічого не вийде. Для пробних зустрічей підберіть особу, яка вас слухатиметься і виконуватиме всі ваші розпорядження. Не можна застосовувати гіпноз до психічно нестійких людей, які мають нервові розлади та патології мозкової діяльності.

Попередня розмова

Більшість людей слабо собі уявляє, що таке гіпноз і яку дію він має на організм, тому підготовча бесіда обов'язково повинна включати роз'яснення на цю тему. Це робиться, щоб ваш співрозмовник мав уявлення про те, що відбуватиметься з ним і не боявся. Не менш важливо зрозуміти, навіщо знадобився сеанс гіпнотерапії, які проблеми хоче вирішити таким чином. Дуже часто до гіпнотичного сну вдаються, щоб розслабитись, зняти наслідки стресу, підвищити захисні сили організму, посилити концентрацію уваги та активізувати розумову діяльність.

Слід дізнатися, чи раніше людина була на подібних сеансах. Вчені встановили, що люди, які зазнавали гіпнозу, легше впадають у транс на наступних сеансах.Якщо ж особа вперше звертається до гіпнозу, врахуйте, що вам буде набагато важче працювати з нею.

Обстановка

Займіть відокремлену кімнату, де вам ніхто не завадить. Важливо, щоб ваш співрозмовник був спокійним та розслабленим. Йому має бути комфортно поряд із вами. Запропонуйте людині зайняти зручну позу у кріслі або на дивані. Увімкніть тиху музику, яка супроводжуватиме всі ваші дії. Приберіть відволікаючі предмети, вимкніть телевізор і телефон - вас ніхто і ніщо не повинно переривати.

Гіпнологу необхідно створити утихомирювальну обстановку, щоб пацієнт зміг розслабитися

Порядок дій

Почати сеанс слід із наступних фраз: «Ви у безпеці! Ви спокійні та умиротворені! Ваші повіки поступово важчають! Тіло розслабляється, вам комфортно та добре! Вас огортає спокій! Ви уважно слухаєте, що я вам говорю, і виконуєте всі мої вказівки!»

Необхідно відрегулювати дихання людини, яку ви вводите в транс. Для цього йому потрібно робити не дуже глибокі та часті вдихи та повільні видихи. Можна дихати одночасно співрозмовником, тоді йому буде простіше підлаштуватися під потрібний ритм. Головне, керуйте його діями: «Глибоко вдихніть і наповніть легені повітрям!». Роблячи видих, вимовляйте таку фразу: "Повільно видихайте, у ваших легень не повинно залишитися повітря!". Приділіть цьому етапу стільки часу, скільки знадобиться. У результаті ваш партнер повинен повністю розслабитися та довіритися вам.

Після того, як дихання буде синхронізовано, дайте установку розслабити ступні ніг, потім коліна, стегна, тулуб і руки, поступово діставшись до обличчя. Переконаєте людину впевненість у тому, що все йде добре, і вона чудово справляється з усіма вашими командами.

Після повного розслаблення партнер повинен поринути у себе. Сконцентруйте його увагу на внутрішніх відчуттях: «Ви знаходитесь у безпеці та повністю розслаблені! Ваше тіло охоплено негою та теплом! Умиротворення та спокій супроводжують кожну вашу дію! Почуття тяжкості в м'язах охоплює все тіло, і ви поступово занурюєтеся в сон! Орієнтуйтеся на мову тіла вашого партнера, щоб оцінити її стан. Для досягнення гіпнотичного ефекту цю фразу можна повторити кілька разів поспіль.

Альтернативні методи

Існує ще три способи, що допомагають ввести людину в стан гіпнотичного сну: гіпнотичні сходи, тісний тактильний контакт, блискучий предмет.

Гіпнотичні сходи

Ця техніка допомагає впасти у стан глибоко сну. Запропонуйте вашому співрозмовнику подумки побачити себе, що стоїть нагорі величезних сходів. Спускаючись поступово сходами, він повинен відчути, як його охоплює спокій, а кожен крок приносить все більшу розслабленість, що дозволяє очистити розум і поринути в транс. Потім почніть вичитувати кількість сходинок: «Недалеко перед собою ви бачите двері, які перенесуть вас у світ спокою. Роблячи перший крок, відчуйте, наскільки ви близькі до того, щоб відкрити свою підсвідомість. Другий крок ще більше утихомирює вас. Ступивши на третю сходинку, ви розчиняєтеся в просторі і огорнутому теплі». Рахунок необхідно вести, поки людина не порине в гіпнотичний сон.

Тісний тактильний контакт

Для цього потрібно зручно всадити людину в крісло так, щоб ваші особи були на одному рівні. Однією рукою візьміть праву руку за зап'ястя, де відчувається пульс. Іншу покладіть на ліве плече. Утримуйте його погляд. Попросіть людину розслабитися та уважно дотримуватися ваших інструкцій. Потім він повинен звернути свій погляд на ваш перенісся. Вимовте такі слова: «Почуття втоми охоплює все ваше тіло! Ваші очі важчають і заплющуються, а тіло поступово розслаблюється! Чи не противіться бажанню спати! Зараз ви заснете! Ваш сон буде міцним і оздоровлюючим! На завершення сеансу проведіть своєю рукою по його обличчю та впевнено промовте: «Спати!» Якщо ви були налаштовані на успіх, то людина обов'язково впаде у транс.

Блискучий предмет

Для гіпнозу підійдуть метроном, кульки, ручка, дзеркало. Для введення людини в гіпнотичний транс необхідно піднести обраний предмет до його перенісся. Сам того не помічаючи, він зосередить свою увагу на одній точці і засне. Цей спосіб вважається одним із найлегших і розрахований на новачків.

Занурити пацієнта в транс можна за допомогою метронома

Рекомендується під час сеансу створити розслаблюючу обстановку у приміщенні, включити тиху, приємну музику, простежити, щоб ніякі сторонні звуки не проникали у приміщення. Недостатньо просто занурити людину в транс.

Що робити під час трансу

У процесі сеансу слід приділити увагу питанням, що хвилюють людину. Це можуть бути дитячі травми, сексуальне насильство, фобії, проблеми зі здоров'ям. Не маючи відповідних медичних знань, ви навряд чи зможете допомогти людині при важких психоемоційних проблемах, тому якщо ви самостійно навчалися, як ввести в стан гіпнозу, краще застосовувати свої знання, щоб допомогти людям просто розслабитися, заспокоїтися, зняти підвищену нервозність і стрес, побороти безсоння.

Як завершити сеанс

Важливо правильно закінчити сеанс гіпнотерапії. Забороняється різко виводити людину, занурену в транс, обривати момент релаксації.Багато гіпнотизер застосовують для цього відлік від 10 до 1. Потрібно дати установку: «Зараз я дорахую до одного, і ви почнете прокидатися! Ви відчуєте себе бадьорим та енергійним!»

Після сеансу не забудьте поговорити з вашим партнером про те, як він почував себе. Це дасть вам можливість зрозуміти свої слабкі місця, щоб у майбутньому удосконалити техніку занурення у гіпноз.

Висновок

Гіпноз - це робота з підсвідомістю, що здійснюється за допомогою різноманітних психологічних технік. Головне при самостійному навчанні введення людини в транс – не нашкодити її здоров'ю. Незважаючи на стрімкий розвиток медицини, наша підсвідомість так до кінця і не вивчена і таїть у собі безліч таємниць, тому до отриманих знань та сеансів гіпнотерапії слід ставитися з обережністю, виявляючи підвищену увагу.