Практики по накопиченню жіночої енергії. Жіноча практика «Хвиля». Використовуйте духовні читання, подяку, молитву
У наш час багато жінок присвячують себе роботі і кар'єрі, вони забувають про будинок і повністю йдуть в область заробляння грошей. Нерідко таке трапляється вимушено, адже як матері-одиначці ще тягнути сім'ю і годувати дітей?
Але іноді жінки забувають про себе і про свою ролі в цьому житті не через якихось проблем а просто через нав'язаних стереотипів. І ми бачимо натовпу сильних, сміливих, впевнених в собі, але жахливо одиноких панночок. Як же змінити цю ситуацію?
Як наповнити себе жіночою енергією
Вир справ і турбот змушують жінку направляти свою енергію не в те русло, вона наповнюється чоловічою енергією, думаючи про роботу, гроші і виживання. В результаті, навіть якщо вона красиво одягається, ходить у фітнес і стежить за собою, чоловіки проходять повз, а в душі у такої дівчини розлад.
Найчастіше вона з часом перестає думати про зовнішність , Перемикається на роботу повністю і забуває про своє жіноче призначення. Це абсолютно неправильно, адже наповнитися жіночою енергією можна завдяки різним способам!
Варто тільки стати трохи жіночні, як щастя прийде, а в душі запанує гармонія. Ви полюбите себе, а після цього прийдуть і ті, хто полюбить вас.
Наповнюватися жіночою енергією можна і просто піклуючись про себе, розслабляючись і проводячи чисто жіночі процедури. Сходіть на манікюр, в спа-салон, погортайте яскраві журнали, купіть нову сукню.
Масаж і довгі прогулянки теж посприяють в цій справі, крім того, жінкам просто необхідне спілкування, а тому довго базікати з подругою - це не марна трата часу, а спосіб наповнити себе потрібною енергією. Кулінарія, творчість, турбота про квіти теж допоможуть.
за Вед, наповнитися жіночою енергією можна, регулярно випиваючи на ніч по склянці підсолодженого теплого молока зі спеціями. Якщо ви будете приділяти цим заняттям час, то відчуєте гармонію в собі. Але є і ритуали, які допоможуть наповнитися енергією швидко.
Дерева здавна шанувалися нашими предками, кожне мало своєю енергією і силою. Можна скористатися стародавніми знаннями і зараз. Прямуйте в ліс і вибирайте те дерево, поруч з яким вам затишно і тепло.
Але пам'ятайте, що, наприклад, дуб - суто чоловіче рослина, воно може наповнити вас силою і ясністю думки, але зараз нам потрібно не це. Сосна дає неймовірну волю до життя, підвищує імуунітет, а ось береза \u200b\u200bнаповнює м'якою і спокійною енергією, яка так потрібна жінкам.
Найкраще йти до берізки до 9 години ранку, тоді вона досягає піку своєї сили. Якщо ви їй сподобаєтеся, вона щедро поділиться з вами енергією. Також жінкам корисно буде і зарядитися енергією акації або калини.
У ліс слід відправлятися з чистими помислами, на самоті. Витягніть руку, прислухайтеся до відчуттів - якщо відчуваєте тепло і поколювання близько вподобаного дерева, то воно вам підходить. Стривайте близько обраного вами деревця приблизно п'ять хвилин на відстані півметра, подумки попросіть його про допомогу.
Тепер розслабтеся, повністю довіртеся йому і підходите ближче. Доторкніться чолом до стовбура, поцілуйте кору, уявіть, як від нього до вас перетікає срібляста енергія, Як вона наповнює вас, тече по руках, ногах, спині.
Дочекайтеся, поки потоки сконцентруються в сонячному сплетінні, подякуйте дерево, вклоніться йому і йдіть. Довше трьох хвилин наповнюватися енергією не рекомендується.
через місяць
жіноча природа безпосередньо пов'язана з Місяцем, адже саме від неї залежить жіночий цикл. Місяць впливає на здоров'я, настрій, думки людей. Саме вона є осередком жіночої енергії, і зарядитися від неї досить просто.
Досить стоячи дивитися на світило протягом чверті години і представляти, як світло проникає в ваше тіло, наповнюючи його. Таку практику слід проводити регулярно. Крім того, варто говорити з Місяцем, розповідати їй про свої радощі, дякувати за все, просити чогось.
попросіть Місяць про те, щоб ваша жіночність зросла, щоб ви відчули єднання з власною природою. Пам'ятайте, що просити збільшення чогось, наприклад, бюджету сім'ї або любові можна на зростаючу Місяць, а про позбавлення, наприклад, від хвороб - на спадаючу.
Для того щоб наповнитися жіночою енергією через Місяць можна зарядити воду. Візьміть прозорий стакан, наповніть його чистою, бажано джерельної або дистильованою водою, і поставте на підвіконня - нехай світло Місяця падає на нього. Залиште його стояти так кілька годин або всю ніч, а потім використовуйте так, як хочете.
Таку «місячну» воду можна пити, а можна вмиватися нею, уявляючи, як особа омивається місячним світлом, Можна додавати в ванну або навіть готувати на ній.
Під час вагітності
Вагітність - пора, коли жінка максимально близька до природи, коли її справжня сутність розкривається. Для того щоб зберегти і не розгубити, а також збільшити свою жіночу енергію в цьому період, добре займатися йогою.
Це не тільки корисно для морального стану і заспокоєння, але і принесе велику користь здоров'ю майбутньої мами і малюка. Крім того, частіше слухайте спокійну музику, балуйте себе смачною їжею, натирайте животик після душа ароматними оліями.
Щоб підвищити рівень жіночої енергіїпід час вагітності, забудьте про розтягнутих балахонах, купіть якусь красиву сукню для вагітних або нові намиста. Якщо вмієте, займіться вишиванням або в'язанням - зв'яжіть для малюка шапочку або ковдрочку.
Енергетичні практики під час вагітності показані, але потрібно ретельно стежити за своїм станом. Наприклад, якщо ви під час медитації відчуєте дискомфорт, біль в серці, то негайно припиніть її. У цей період краще не займатися самоаналізом, а присвятити себе спілкуванню з малюком.
Розслабившись і закривши очі, уявіть, як посилаєте йому золотистий світло своєї любові, Візуалізують це, відчуйте тепло. Малюк вам обов'язково відповість тим же.
22простір любові 14.01.2018
Дорогі читачі, в попередніх статтях рубрики ми вже говорили про те, як розкрити в собі жіночу енергію. Ведуча рубрики Ірина Романова називає це здатність бути люблячим задоволенням. Але як розвинути в собі цю здатність настільки, щоб постійно бути наповненою енергією любові, щоб заряджати не тільки себе, а й оточуючих? Саме про це піде мова в нашому сьогоднішньому розмові. Передаю слово Ірині.
Здрастуйте, дорогі мої. Я рада вітати вас в нашому просторі любові і знову говорити про жінку, її вібраціях і жіночої енергії. Адже коли збирається жіночий коло, ми все наповнюємося, ми черпаємо один у одного відсутні нам якості, якої бракує силу. Кожна при цьому отримує щось для себе і одночасно ділиться зі своїми подругами.
Навіть зараз, коли ми перебуваємо в різних містах, в різних країнах, ми ділимося один з одним своїми відчуттями, переживаннями, історіями і цим допомагаємо стати сильніше по-жіночому і собі і іншим. Обов'язково пишіть в коментарях свої враження, свої думки і відчуття після виконаних практик. Діліться своїми практиками і способами наповнення жіночою силою.
Простір любові створюють жінки. Тому що саме вони заповнюють собою будь-який простір і наповнюють його своїми вібраціями. Як правило, чоловік приводить жінку в свій будинок, а її завдання наповнити його, прикрасити, створити затишок. Чоловік будує будинок, а жінка його облагороджує. Це було завжди і завжди буде, бо природу жінки і природу чоловіки не змінити.
Але якщо в природі жінки бути наповнює, люблячої, дарована, то чому в наш час стільки самотніх і нещасливих жінок? Чому жінки відчувають себе спустошеними, втомленими, виснаженими енергетично? Як їм наповнити свій будинок, простір навколо себе, якщо всередині порожнеча?
Ми живемо в світі чоловіків. А чоловічий світ побудований за чоловічими правилами. І ми, абсолютно забуваючи про свої природних інстинктах, про своїх природних здібностях, починаємо підлаштовуватися під ці правила і знеструмлювати себе.
Чоловік живе розумом - в цьому його сила. Сила жінки в її тілі - її серце і внизу її живота. Чим більше жінка думає, переживає, вирішує складні життєві завдання, тим менше стає її сила.
Жінці потрібно повертати свою втрачену енергію, наповнювати себе. І існують різні способи, щоб це робити. Зараз ми розглянемо їх докладніше.
природна тиша
Самотність і тиша - один з найпростіших і легких способів відновити свої сили. Якщо ви відчули втому, просто залиште всі свої турботи і справи і прогуляйтеся по парку на самоті, посидьте на березі річки або моря. І при цьому намагайтеся, щоб ваші думки не були зайняті підрахуванням річного балансу, переживаннями про чоловіка, дітей, батьків, грошах. Гуляйте так, як ніби-то всі ваші турботи залишилися десь далеко.
Місце жіночої енергії в тілі, внизу живота, в області серця. Якщо ми постійно думаємо про щось, то наш енергетичний центр зміщується в голову, йде з нашого природного місця сили.
Коли ми перестаємо думати про насущні справи, коли ми просто спостерігаємо за красою природи і вбираємо її в себе, ми наповнюємося, заряджаємося природною силою Землі. І потім вже можемо, повністю заряджені, повертатися до своїх справ. Повірте, користі буде набагато більше.
Спілкування з іншими жінками
Запам'ятайте головне - жінки це не суперниці. Це найближчі соратниці. У жіночому колі дуже легко наповнюватися енергією. Для цього нічого не потрібно робити - це відбувається абсолютно природно.
Можна спілкуватися, а можна просто перебувати в жіночому суспільстві. Якщо вам відразу приходить на розум анекдот про черепаху і змію, які пливуть через море, і змія думає: «Укушу, скине», а думки черепахи при цьому: «скину, вкусить», то згадайте, про що я говорила - ми живемо в чоловічому світі. І такі анекдоти придумують для нас чоловіки.
Ми самі вибираємо свої ролі в соціальному світі, ми самі вибираємо, змагатися чи з чоловіками в силі і розумі, ми самі вибираємо, змагатися чи з жінками. Можна змагатися, а можна зрозуміти, що інші жінки - це такий же потік енергії, як і ви, і що взаємодіючи між собою, можна наповнюватися і відновлювати свої сили.
Як саме відбувається це взаємодія, я напишу в наступній статті.
Хобі або улюблене заняття
Тут Америку я не відкриваю, про це говорять, говорять і будуть говорити, тому що улюблена справа завжди є джерелом сили і натхнення.
У кожної жінки воно буде своїм. Кого-то надихає в'язання, кого-то малювання, а кого-то і складання складних алгоритмів і таблиць. Головна ознака того, що ви займаєтеся улюбленою справою - це те, що після його завершення ви відчуваєте підйом сил і енергії.
Медитації і практики
Кожна медитація і кожна практика - це можливість трохи сповільнитися і побути наодинці з собою.
Природа, як і жінка, некваплива. Її сила в плинності і плавності. Будь-яка медитація - це глибоке, повільне дихання, зупинка внутрішнього діалогу, а значить, це прекрасний спосіб відновитися.
Практик по відновленню жіночої сили дуже багато. У цій статті я розповім про деякі з них. У вас з'явиться можливість звертатися до свого джерела енергії і відновлювати свої сили.
У пошуках втраченої перлини. Практика
Прямо зараз знайдіть для себе кілька хвилин. Зробіть три глибоких вдиху і видиху і зосередьте свою увагу на своєму диханні. Може бути, в якийсь момент вам захочеться ще глибше видихнути і розслабитися.
Протягом дня ми постійно перебуваємо в напрузі, постійно перебуваємо в своїх думках. А зараз - глибокий видих, і нехай все це напруга йде через стопи в землю. Тепер ваше дихання спокійне, рівне, і ми можемо починати практику.
Перли ніколи не знайдеш на поверхні. Він завжди ховається в раковінках на морському або річковому дні. І зараз закрийте очі і перенесений в прекрасний оазис. Теплий білий пісок пестить ваші ступні. Ви йдете по безлюдному пляжу, одягнена в легку шифонову, майже невідчутну накидку. Сонце зігріває вас своїм теплом, в небі літають екзотичні птахи, небо ясно-синє і дуже ясне. Його відображення можна побачити в чистій, прозорій морській гладі.
Ви йдете вздовж берега і бачите стежку, яка йде вглиб острова і манить вас піти по ній. Ви сміливо крокує, бо це ваш острів, тут абсолютно безпечно. Це ваше місце. Стежка приводить вас до невеликого озера, оточеного деревами. Вода в озері настільки чиста і принадна, що ви, не роздумуючи, упірнаєте в неї.
Це незабутнє відчуття - прохолода, свіжість, чистота і прозорість. Вам настільки добре, вода очищає і наповнює вас не тільки зовні, але і зсередини. Вам стає легко, ви самі стаєте такою ж прозорою і чистою, як і ця вода. Серце радіє, як у дитини, ви смієтеся і плескайтеся, насолоджуючись кожною миттю.
І тут ви помічаєте, що на дні щось блищить. Вам стає цікаво, і ви поринаєте в цю глибину, щоб підняти на поверхню цю маленьку яскраву зірочку, яку ви побачили крізь воду.
Щоб її дістати, вам доводиться пірнати все глибше і глибше, але це відбувається для вас настільки легко, як ніби ви займалися цим весь час. Ви легко досягаєте дна озера і берете в руки цей вогник, який так привернув вас. Виявилося, що це перлина. Вона лежить без раковини, просто так, на морському дні та нібито чекає вас. Як тільки ви торкатися неї, всередині вас, у вашій матці, загоряється така ж зірочка - перлина, і ви відчуваєте її світло всередині себе.
Міцно тримаючи перлину в руках, ви виринає на поверхню і глибоко вдихаєте чистий ароматне повітря. В руках - ваша знайдена перлина. Уважно розгляньте її - яка вона, якого розміру, якого кольору.
Ви прикладаєте цю перлину до свого живота, як ніби-то відчуваючи, наскільки це необхідно зробити, і бачите, що ваша перлина розчиняється і проникає через вашу шкіру всередину вас. Ваш низ живота наповнюється світлом і теплом. І в цьому загальному світлі і теплі найяскравіше відчувається одна точка, це місце, де оселилася ваша перлина.
Тепер вона завжди з вами, вона частина вас, вона наповнює і відроджує місце вашої сили, вона завжди горить яскравою зірочкою усередині вас.
Ця вправа-візуалізацію можна робити в будь-який час. Чим частіше ми будемо згадувати про нашу зірочці, про нашу перлину внизу живота, тим радісніше і щасливіше буде наше життя. Це як для стомленого мандрівника рятівний джерело.
Танець жіночих енергій. Практика
І тепер, коли ви знайшли свою перлину, вам потрібно запустити її рух. Так, дорогі мої, в світі природи - а це справжній світ жінки - немає статики, все знаходиться в русі. І наше завдання повернути рух нашого основного центру.
І якщо світ чоловіків - це світ чіткості, ритму, дій, то світ жінки - це світ плавності, гармонії і хвилі. Жіночі хвилі бувають дуже різними і наше завдання навчитися їх створювати. Тому не будемо відкладати це сакральне дію і почнемо прямо зараз.
Закрийте очі, відновіть рівність свого дихання - зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. І вся увага зосередьте на своїй перлині внизу живота. Подивіться, як вона сяє і переливається, як її світло заповнює вас зсередини.
А тепер уявіть, що вона, ваша перлина, почала обертатися навколо своєї осі. І чим швидше вона обертається, тим крупніше хвилі світла розходяться навколо неї. Спочатку ці хвилі наповнюють низ вашого живота, потім піднімаються вище, а перлина продовжує обертатися.
Відчуйте, як ваше тіло починає повторювати рухи цього обертання. Воно може йти зовсім по-різному. Це може бути що закручується спіраль вліво або закручується спіраль вправо, а може бути, це просто хвиля, яка піднімається вгору. Просто спостерігайте за цими хвилями і тілом повторюйте їх рух.
Дихання при цьому розслаблений, легке. Чи не затискає вилиці, можна видихати звук «ха». Відчуйте, як ці хвилі охоплюють ваше тіло повністю, і воно саме починає рухатися в такт їм. Це можуть бути внутрішні руху, а може бути, вам хочеться встати і порухатися в такт цим хвилях.
Чи не стримуйте себе, віддавайтеся відчуття цього процесу, насолодіться цими рухами. Ви можете виконувати цю вправу стільки, скільки захочете. А коли закінчите, зверніть увагу на свій внутрішній стан. Що змінилося? Як тепер реагує ваше тіло на навколишній простір? Чи відчули ви заряд сил після виконання цієї вправи?
З любов'ю в серці
Ірина Романова
Я дякую Ірину, все-таки це радість завжди - говорити на такі теми. Ми й справді забуваємо іноді про своєю природою, але як же корисно буває сповільнитися, подихати, просто побути з собою. І навіть просто це вже скільки енергії нам дає цілющої. Але звичайно, варто прагнути до того, щоб завжди бути наповненими жіночої силою.
І для душі ми з вами послухаємо дивовижну композицію Ернесто Кортазара - Thanks To Life.
Дивіться також
22 коментаря
Відповісти
Всі енергетичні потоки Всесвіту діляться на два види: жіночі і чоловічі. У кожному з нас переважає один з них, і, в залежності від цього, будується світовідчуття, характер, доля. Як чоловіки, так і жінки можуть контролювати і насичувати своє різними шляхами. Розглянемо докладніше, як наповнитися жіночою енергією, щоб стати щасливою і успішною дружиною і матір'ю.
види енергій
Чоловікам потрібно мінімум часу для насичення своїх енергетичних запасів. Жінка ж легко втрачає енергію і дуже довго її накопичує. А, згідно із законом збереження енергії, на порожнє місце приходить вже чоловіча енергія, надлишок якої негативно позначається на жіночому організмі.
Слід пам'ятати, що жіноча енергія завжди спрямована на чоловіка. Її головне завдання - побудувати і зберегти вірні і довгі стосунки з коханим. Тому все, що заважає, змушує витрачати енергію в нікуди.
Назвемо три основні причини, через які жінка може втратити свої сили:
Наповнення жіночої енергетикою: 5 способів
Покровителька жіночої сутності - Місяць. Саме на молодик потрібно починати все основні справи. Місяць - час молитви про зцілення, огорожі від злих людей, здоров'я дітей і чоловіка. Корисно також вибирати одяг або хоча б нижню білизну червоного кольору.
Жіноча енергія дуже податлива і поступиться місцем чоловічий, якщо її носій буде брати на себе багато відповідальності, принижувати свого чоловіка або привласнювати верховенство в родині. Зазвичай у таких жінок існують деякі проблеми з народженням дітей або їх шлюб недовговічний і хисткий.
В сучасному стрімкому світі важко залишатися завжди повною сил, ідей, надихати свого чоловіка і близьких. Тому знати, як наповнитися жіночою енергією, необхідно кожній представниці прекрасної статі. Це дозволить прожити і стати прикладом для своїх дітей і онуків.
Коли квітка люблять, його поливають. Тобто підживлюють життям і дають енергію.
Коли люблять жінку, про неї піклуються. Вона не квітка, але без любові може також пов'янути.
І якщо зовнішній любові недостатньо, шукайте любов в собі.
Це саме вдячне заняття. А ще - підвищуйте свою енергетику. Вона дасть вам силу і почуття наповнення всередині.
Крок до СЕБЕ. Виклик кожен день
Не знаєте, як навчитися Любити Себе?
Отримайте 14 вправ, які допоможуть вам прийняти себе і ваше життя у всій її повноті!
Натискаючи кнопку «Миттєвий доступ», ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних та погоджуєтеся з
В молоді роки жінка без праці стає об'єктом уваги протилежної статі. Сама молодість вже краса.
Але з віком привертають саме енергією. Тут і криється відповідь на питання «Що він в ній знайшов?», Коли зустрічаєш нерівну пару, де перевага в зовнішності явно на боці чоловіка.
Внутрішньо вільна жінка буде щаслива, знайде ресурс і вихід з будь-яких складних обставин. Внутрішньо невільна буде страждати і в благополучній ситуації.
Тому не обов'язково чекати вдалого дня, коли Всесвіт з тобою заодно і дарує сили на поточний день.
Можна самої поливати так званий квітка енергії, наповнюючись істинної жіночністю і любов'ю до себе.
Як підвищити жіночу енергетику - 14 правил
1. Спіть 8 годин і лягайте до 24.00
Привчіть ваш організм вчасно відпочивати. Ніч створена для любові або для сну.
Знайдіть мотивуючі цитати, читаючи які ви відчуєте всю красу ранкового вставання. Ритуальні кави або чай, бажано вприкуску з видом з вікна, спілкування з собою, неквапливе планування дня.
А головне - тиша.
І ще - гордість собою.
Повірте, простір швидко відгукнеться на ці зміни. І найпоширеніше на дану тему висловлювання «Хто рано встає, тому Бог дає», запрацює і в вашому житті.
2. Використовуйте духовні читання, подяку, молитву
Не важливо, що є вашою вірою. Головна умова - щирість.
Коли ваш цензор мозок ще не остаточно прокинувся, вимовляєте важливі для серця слова, поспілкуйтеся зі своїм ангелом-хранителем. І дякуйте.
Спочатку хоча б за сім чудес світу, які постійно з вами - ви можете бачити, чути, вдихати, ходити, а ще відчувати, любити і посміхатися.
3. Знайдіть час для медитації
Особливо після людних місць корисно прийти додому, прийняти контрастний душ і в тиші залишитися наодинці з собою.
Краще п'ять хвилин, ніж нічого.
Це може бути і опрацювання якоїсь чакри, пов'язаної з поточним днем. Або просто подорож в барвистий світ вашої мрії.
У сучасному світі медитації перестали бути сакральним (прихованим) знанням, і стали доступні для кожного з нас. Адже це не просто абстрактні метафізичні практики, а дуже корисний і цінний інструмент для поліпшення повсякденного життя.
4. Наповнюйтесь радістю і позитивними емоціями
Можете виробити звичку - в кінці дня записуйте в красивий блокнот «5 речей, які мене порадували».
Це буде незримою і постійно поповнюється колекцією цікавих зустрічей, швидкоплинних посмішок, радісних відкриттів.
Чи не правда, це приємніше, ніж збирати свої невдачі, порожні гаманці і погані новини.
А потім ви помітите, що протягом дня стали частіше зупинятися і помічати більше прекрасного і дивного.
Кращі матеріали про жіночність, жіночої енергії і силі, які нагадають вам, що все, що вам потрібно, знаходиться всередині вас.
5. Творіть і самовиражатися
Навіть якщо ви не художниця, майстриня або поетеса, творіть завжди і всюди.
Саме так ви ділитеся накопиченим всередині, самовиражатися, залишаєте особистий відбиток в цьому світі. В кінці-кінців, так ви заспокоюєте нерви.
Запишіть цікаву думку - вашу, зберіть осіннє листя і складіть букет, зав'яжіть по-новому шарф, шалено Прикрасьте плафон.
Чи не вийти не може. Це творчість.
І завжди можна сказати: « Я так бачу!»
Жінка творить кожну мить, шукає нестандартні варіанти. Вона бачить і створює прекрасне і чарівне навіть в найпростіших, побутових речах. Танець, картина, гра з дитиною або обід - все в її руках стає дивом.
6. Подорожуйте
Дуже приємний і різноманітний джерело поповнення енергії.
Візьміть за правило раз на рік відвідувати місця, де ви не бували ніколи.
Раз на місяць виїжджайте хоча б за місто.
Раз в тиждень подорожуйте по незвіданим вулицях місцевості, де живете.
А раз в день можна змінювати звичний маршрут - на роботу, в магазин, до подруги.
Освіжайте картинку. Подорож не буває невдалим. Це так необхідна всім перезавантаження.
А як приємно повертатися додому!
7. Будьте ближче до природи, лісі, горах, воді
Це теж подорож. Але більш очищає і заряджає, ніж просто відвідування нових місць.
Обійміть дерево і пропустіть через себе крізь хребет його силу. Привітайте гори з розпростертими руками.
Зайдіть в річку зі словами «змий з мене все».
І просто покричить. Від душі!
8. Даруйте собі квіти
Не важливо, отримуєте ви їх від чоловіків чи ні. Захотілося - купуйте.
Ми так ретельно вибираємо для інших. Чому б не вибрати для себе?
Чи не на свято. А просто так!
Але це не має бути демонстративний докір тому, хто, можливо, їх ще не подарував.
Нехай це буде ваш нешкідливий каприз. Маленька радість, подарована самій собі.
9. Правильно харчуйтеся
Ми є те, що їмо. Дуже велика тема. Намагайтеся вживати 30% вареної їжі і 70% овочів. Пийте натуральні масла першого віджиму.
З кожним роком жіночому організму все більше потрібна Вітамін Е, який найкраще засвоюється з вітаміном С. Тому підживити свій організм і енергетику ложкою оливкової олії з лимонним соком, випитим вранці натщесерце.
Пожалійте печінку і приберіть з раціону білий хліб.
Але не варто жінці бути аж надто педантичною в їжі. Влаштовуйте день легковажної поведінки і їжте те, чого попросить ваш організм.
Наше тіло - унікальний інструмент, що володіє тілесним розумом, який знає про наші потреби набагато більше, ніж ми самі часто усвідомлюємо. Наше тіло вміє «зчитувати», що саме нам необхідно в той чи інший момент часу, і видає зрозумілі підказки. Наприклад, тіло підказує, яких речовин і мікроелементів вам сьогодні не вистачає.
10. Рухайтеся і ще раз рухайтеся
Ми всі про це знаємо, але відкладаємо нове життя на завтра. Спорт потрібен всім, навіть струнким і красивим. Він просто повинен бути у вашому житті.
В будь-якому вигляді. І все.
Решта коментарі зайві.
Єдиний і ефективний спосіб зупинити збільшення ваги, як тільки воно почалося, - фізичні вправи. Я маю на увазі дуже інтенсивні вправи, такі як підйом вантажів, велосипед, біг або плавання. Вправа має бути достатнім для того, щоб почати формувати м'язову масу.
11. Очищайте організм
Чи не занадто поетичний пункт поповнення жіночої енергетики. Якщо схвалить лікар, раз в тиждень корисно очищення касторкою. 1 г касторки рекомендують на 1 кг ваги тіла.
З ранку їсти тільки овочі і фрукти. З 14-ти до 17-ти пити воду. А в 17 прийняти потрібну кількість касторки і 150 г лимонного соку. І більше нічого не їсти.
Для відновлення кислотно-лужного балансу рекомендується три дні на місяць є тільки фрукти.
Вас чекає приємний бонус - зміна зовнішності (звичайно, в кращу сторону) і зовнішні зміни))
12. Тренуйте інтимні м'язи
Крім додаткової енергії, ви поліпшите своє здоров'я і здивуєте коханого.
Найпоширеніший варіант - вправи Кегеля. Для сором'язливих, але цілеспрямованих, є інтернет. Або підіть на тренінг, де вас навчать і правильно дихати.
13. Заведіть щоденник
Ви можете назвати його «Щоденник успішної жінки». Він стане вашим безмовним співрозмовником і найвірнішим другом.
Записуйте свої плани на життя, на рік, на день, розставляйте пріоритети. Тут можуть бути сподобалися цитати або корисні висновки, зроблені за день.
Знайдіть час для листів «в нікуди». У них ваше звільнення від негативних думок, образи, прощення себе та інших. І заховайте подалі від чужих очей. А для кращої терапії та безпеки відразу знищіть.
14. Спілкуйтеся з подругами
У жінки природна потреба багато спілкуватися. Їй необхідні подруги, дівич-вечори, довгі телефонні розмови.
Крім того, за день їй відведено певний, набагато більший чоловічого, запас слів, який потрібно вичерпати.
Головне, щоб ці розмови були балаканиною, після якої відчуття втоми і порожнечі, а повноцінним наповнює енергетичним обміном.
Якщо ці правила вам не до душі, є ще простіший спосіб підвищення енергетики:
Закохатися. І вибрати для цього найдостойніший об'єкт - СЕБЕ.
Наталія Степанова
Спеціально для проекту «Ключі Майстерності»
Вітаємо Вас, дорогі читачі!
Сьогоднішня стаття буде більш цікава жінкам. Поговоримо про нас, коханих. Не секрет, що хочеться на довгі роки зберегти свою чарівність і не втратити сексуального потягу. Саме для цього й існують даоські жіночі практики, які допомагають прекрасній половині людства зберегти свою жіночу привабливість. У цій статті ви знайдете 4 практики, які наповнять вас енергією, здоров'ям і любов'ю!
Вправи для залучення любові
Пам'ятайте немеркнучі рядки класика: «Все починається з любові ...». В першу чергу - з любові до себе. Навіть Біблія говорить, що спочатку потрібно полюбити себе, а вже потім свого близького. Тому почніть з вправи, спрямованого на розвиток любові до самої себе, прийняття і прощення.
Сядьте в зручне положення і розслабте всі м'язи тіла.
У розумі повторіть пропозицію: «З щирою любов'ю і нескінченної вдячністю я прощаю себе і приймаю те, що створив Бог для мене. Я прощаю свої думки, емоції і вчинки. Я люблю себе".
Ви можете спробувати цю жіночу практику любов до себе, сидячи перед дзеркалом і повертаючись до свого власного відбиття. Постарайтеся зробити якомога більше щирості в своїх словах.
Вправа «Жіноча енергія»
Мало хто знає, що виконувати практики на наповнення жіночою енергією ми можемо, займаючись повсякденними справами. За умови, що це приносить нам радість і наповнює світ. Але сьогодні ми пропонуємо вам спробувати вправу, яке спрямоване на розширення енергії жінки, Яка витікає з нашої матки:
Закрийте очі і зосередьте увагу на матці.
Вдихніть, напружте м'язи промежини.
На видиху уявіть, як ваша матка росте і наповнюється енергією.
Повторюйте 15 разів, поки не відчуєте внутрішню пульсацію.
Тепер, на видиху, уявіть, що енергія Землі проходить через ваші ноги, втягуючи її в матку і наповнюючи її.
Уявіть, що кожен раз, коли матка і енергія розширюються, вона заповнює кімнату, потім місто, а потім розширюється до розміру Землі, поки остаточно не заповнить Всесвіт.
Відчуйте, як ви плаваєте в пульсації Всесвіту, яка народжується з нескінченності і нових світів. Ви є частиною цієї великої сили.
Потім почніть стискати простір. Спочатку до розміру Землі, а потім - до країни, потім - до міста, і поки не повернетеся до кордонів вашої утроби.
Це ефективні жіночі практики для залучення чоловіки, які підвищують вашу привабливість. Є ще чимало способів, як наповнитися жіночої силою і енергією,.
Вправа «Внутрішня посмішка»
Найцікавіша практика - «внутрішня посмішка», практика жіночого здоров'я.
Виконується в такий спосіб.
Сядьте спиною до стільця, розслабтеся і помістіть себе в самому приємному для вас місці. Потім уявіть, що в середині чола з'явився теплий, блискучий кулька, який вам посміхається. Посміхніться йому теж. Тепер пропустіть його уздовж всього тіла, через всі органи. Відчуйте внутрішнє тепло і наповнення енергією, яку випромінює ця кулька. Чи не переставайте посміхатися йому весь час.
Відчуйте, як ви себе любите, кожен вигин свого тіла, кожен свій орган. Відчуйте, як вони кажуть «спасибі» за цю любов.
До речі, про чарівну силу посмішки. Почитайте. Це цікаво.
Вправа «Внутрішній чоловік - внутрішня жінка»
Ці жіночі практики на любов, допомагають зробити відносини партнерів гармонійними.
Кожна жінка несе в собі не тільки жіночу, але й чоловічу енергію. Жіноча концепція конструктивна, вона приймає енергію космосу, а чоловік в більшій мірі поглинає цю енергію від жінки. Відкривши внутрішню силу чоловіка і жінки, ви можете побудувати більш гармонійні відносини з вашим нинішнім партнером. Тому що всі недоліки, які особливо дратують вас в партнері, - це не більше ніж відображення себе. Отже, приступаємо.
Закрийте очі і спробуйте побачити зразки вашої жіночої та чоловічої енергії у формі двох чоловік. Уявіть, що вони дивляться один на одного. Як вони почуваються на даний момент? Як вони співвідносяться один з одним? Вони знаходять теми для розмови? Чи є у них будь-які конфлікти?
Простежте їх почуття і дії, проаналізуйте і на підставі цього будуйте свої відносини. Практикуйте, поки відносини ваших внутрішніх партнерів не стануть найбільш гармонійними.
Звичайно, ми розповіли далеко не про всіх існуючих даоських практиках для жіночої енергії. Більш детально ви можете ознайомитися з ними в цьому відео
Але навіть цей невеликий екскурс в світ рад щодо збереження та збільшення сексуальної привабливості дозволить вам бути коханою і бажаною.
