Як прибрати, підтягнути жінці в'ялий живіт? В'ялий живіт після пологів: неминучість або його можна уникнути. Обгортання та масаж як засоби боротьби з в'ялістю шкіри

Цей недолік виглядає не дуже привабливо і породжує комплекси у багатьох жінок. Розширені пори, втрата пружності та придбання хворих відтінків – основні ознаки в'ялості. Така шкіра надалі може обвиснути, також вона схильна до утворення зморшок. На животі при згинанні та нахилах вона кривиться і відвисає, що виглядає дуже некрасиво.

В'яла шкіра – наслідок вікових змін у людському організмі. Це відбувається через повільне вироблення гіалуронової кислоти, внаслідок чого зменшується зволоження шкіри та регенерація колагенових волокон.

Також в'ялість шкіри може бути спричинена порушенням обмінних процесів організму, спричиненого будь-яким захворюванням. У такому разі потрібна консультація ендокринолога.

Якщо в'яла шкіра виявляється на тілі молодої дівчини, то це, швидше за все, наслідок різкого схуднення, перебудови гормонального фону під час вагітності або стресів. Постійне вживання косметологічних засобів і косметики може призвести до втрати пружності шкірного покриву.

Що робити, якщо шкіра в'яла?

Щоб усунути цей недолік шкіри, потрібно надати їй тонус. Для цього потрібно щодня протирати обличчя та тіло кубиками льоду. Найкраще, якщо лід буде приготовлений із відварів лікарських трав. Це звузить пори, поверне свіжий і квітучий колір.

Існує один старий та перевірений спосіб боротьби з в'ялістю шкіри – ванни з морською сіллю. Потрібно приймати їх по три рази на тиждень протягом місяця, тоді результат не забариться.

Чудово справляються з в'ялою шкірою різноманітні маски, особливо лимонна. Найпростіший варіант - прикладання до проблемних ділянок шкіри нарізаного свіжого лимона. Також ефективним є застосування марлі, змоченої в лимонному соку. Такі процедури звужують пори, роблять шкіру більш пружною.

Хорошим засобом від в'ялості шкіри вважається маска із жовтої глини. Її розмішують із молоком або водою, але щоб консистенція в результаті вийшла густою. Далі масу наносять на шкіру. Курс лікування становить десять процедур, які слід проводити через день.

Вкрай корисними вважаються фізичні вправи. Це має бути комплекс, призначений спеціально для групи м'язів, в'ялість яких вас особливо непокоїть. Якщо заняття будуть регулярними, то шкіра незабаром стане більш підтягнутою.

Звичайно ж, не варто забувати про правильне харчування. Намагайтеся вживати здорову їжу, тому що всілякий фаст-фуд, кофеїн, цукор та напівфабрикати призводять до зниження тонусу шкіри.

Що стосується косметології, то з в'ялістю шкіри може допомогти впоратися безліч способів, наприклад, пілінги, термаж, озонотерапія, біостимуляція, космеханіка та мезотерапія. Ці процедури стимулюють вироблення колагену.

В'ялість шкіри є результатом постійного процесу в організмі - старіння. Цілком уникнути цього неможливо, а от відтягнути на кілька років – цілком реально. Спеціально для вас ми склали список 10 найефективніших натуральних методів для омолодження.

Яєчний білок

Насамперед, корисність яєчного білка пояснюється його сильною в'яжучою дією. Речовина змушує шкіру скорочуватися, що призводить до її стягування. Крім того, у ньому міститься маса гідроліпідів, що сприяють активному відновленню епідермісу.

Щоб використовувати яєчний білок в косметичних цілях, необхідно збити його в піну. Потім масу потрібно нанести на шкіру, втираючи в ті ділянки, де вона найбільш в'яла. Через 15-20 хвилин маску можна змити та насолодитися результатом. Повторювати процедуру бажано двічі на тиждень.

Лимон

Колаген природним чином виробляється в організмі, щоб надати вашій шкірі пружність та еластичність. Щоб збільшити рівень цього компонента в клітинах епідермісу, потрібно «запастись» вітаміном С, який у великій кількості міститься у лимонах. Цей метод дозволить розгладити глибокі зморшки, що стане додатковим бонусом.

Для боротьби з в'ялістю шкіри видавлюють сік із лимона. Рідина просто втирають у проблемні зони на обличчі та залишають вбиратися приблизно на 10 хвилин. Щоб отримати максимальні результати, можна виконувати цю косметичну процедуру до 3-х разів на день. Якщо лимонний сік сильно сушить шкіру, можна змішати його з водою.

Алое вера

Ця рослина – справжня паличка-виручалочка при опіках. Воно зменшує біль, сприяє відновленню травмованих клітин шкіри та приносить додаткове зволоження.

Але замість того, щоб купити сік алое віра у магазині, спробуйте одержати його самі. Так ви хоча б будете впевнені у натуральності засобу. Отриманий сік буде швидше схожий на гель. Це злегка в'язка речовина слід нанести на шкіру на 15 хвилин. Частоту виконання процедур ви можете варіювати самі – від одного разу на тиждень до кількох разів на день. Щоб посилити ефект, до рецепту можна додати додаткові інгредієнти, наприклад, ложку меду.

Огірок

Ви колись були у санаторії? У таких закладах, як правило, відвідувачам регулярно пропонують скибочки огірка як маску, що омолоджує. Достатньо лише покласти їх на закриті повіки на деякий час, щоб отримати приголомшливий результат. Маска прибирає зморшки та темні кола навколо очей.

Але можна використовувати огірки та як засіб для загального омолодження шкіри. Для цього потрібно взяти один овоч і переробити його в блендері, щоб отримати сік. Отриманою напіврідкою кашкою можна натирати проблемні ділянки. Коли маска підсохне, її потрібно змити водою.

Масаж з оливковою олією

Цей вид масажу вам навряд чи запропонують у спа-салоні, тому виконувати його доведеться самостійно. Оливкова олія є просто знахідкою для шкіри, що в'яне. Воно містить у собі цілий комплекс вітамінів та антиоксидантів. Ці речовини здатні зробити вашу шкіру навіть гладкішою, ніж раніше. Вітаміни А і Е є одними з найкорисніших для епідермісу, а саме вони перебувають у надлишку оливкової олії.

Для початку візьміть трохи продукту та злегка підігрійте його. Коли оливкова олія стане теплою, почніть втирати її в шкіру, виконуючи глибокий масаж проблемних зон протягом 10 хвилин. Найкраще робити це безпосередньо перед сном.

Медова маска

Продукт життєдіяльності бджіл є чудовим антиоксидантом, який допомагає зволожити шкіру та омолодити обличчя буквально на кілька років. Крім того, мед має приємний запах. Він здатний зробити шкіру пружною та сяючою здоров'ям.

Вам потрібно лише дві чайні ложки меду, щоб приступити до роботи. До них можна додати по кілька крапель оливкової олії та лимонного соку. Маску необхідно добре змішати, а потім нанести на шкіру, злегка втираючи її. Після того, як склад підсохне на поверхні обличчя, можна змити липкий шар теплою водою. Для швидких результатів використовуйте цей метод два рази на день.

Рожева вода

Пам'ятаєте слово "в'яжучий", яке ми використовували раніше? Так ось, ми використовуємо його знову, тому що рожева вода потрапляє до категорії природних в'яжучих засобів. Вона допомагає зробити шкіру щільнішою і твердішою. Рожева вода також працює як природний тонер, який відбілює будь-які плями на вашому обличчі.

Немає необхідності розбавляти цей продукт з будь-якими іншими компонентами. Рожеву воду наносять на обличчя безпосередньо перед сном - вона уповільнить процеси старіння і звузить пори. Але якщо вам таки хочеться приготувати складний рецепт, можете додати до засобу по чайній ложці ліщинного і ліщинного соку, а також кілька крапель мигдального масла.

Кориця

Цей природний продукт допомагає збільшити рівень колагену в організмі. Отже, якщо ви хочете більш пружну шкіру, використовуйте корицю. Але наносити порошок на обличчя у чистому вигляді не вдасться – для початку потрібно приготувати маску.

Візьміть чайну ложку меленої кориці та змішайте її з рівною кількістю куркуми. Щоб зробити суміш пастоподібною, додайте до неї трохи оливкової олії. Таку маску можна безпосередньо наносити на шкіру. Після процедури бажано протерти шкіру цукром і потім обполоснути її водою.

Валяльна глина

Більшість людей не знайомі з цим засобом. Сотні років тому текстильники використовували валальну глину для очищення вовняного одягу від плям. В даний час продукт використовується для лікування шкіри, тому що він витягує з неї шкідливі окислювачі та покращує кровообіг.

Валяльна глина продається як порошку, тому її потрібно змішати з водою перед застосуванням. За бажання можна також розбавити продукт рожевою водою, вбивши двох зайців одним пострілом. Пасту залишають на шкірі доти, доки вона не засохне. Змивають її водою кімнатної температури.

Полуниця

Останній домашній засіб у нашому списку для в'ялої шкіри – це один із найсмачніших фруктів на планеті. Полуниця є відмінним антиоксидантом, а також джерелом вітаміну С. Кислоти, знайдені в ній, можуть допомогти вашій шкірі виглядати молодшою.

Щоб використати полуницю в косметичних цілях, зробіть із фрукта пюре. Потім візьміть по дві чайні ложки меду та кефіру і додайте їх до пасти. Нанесіть маску на шкіру на 5 хвилин після чого змийте. Ви можете використовувати цей метод кожен день, хоча в зимовий час це обійдеться трохи дорожче.

Інструкція

Найприємнішим, доступним та недорогим способом є плавання. Поки ви насолоджуєтесь водними процедурами, м'язи вашого живота зміцнюються, і в'ялість поступово йде. Якщо у вас вдома є джакузі – це дуже добре. Така процедура дуже ефективна проти в'ялості живота.

Хорошим засобом проти в'ялості є масаж живота. Замість крему в даному випадку краще використовувати суміш меду та ефірної олії. Для цього найкраще підійдуть апельсинове, ялівцеве та масло жожоба. Тільки за допомогою цих масел масаж буде ефективним. Рухи масажиста повинні бути поплескують. Мед «чіплятиметься» за руки та відтягуватиме шкіру. Такий масаж трохи болісний, але досить ефективний. Можна також приймати ванни з використанням названих ефірних олій, а також вдихати їхній аромат. Це теж дасть певний ефект.

Відмінно підходять для покращення стану живота маски з білої чи блакитної глини. Візьміть трохи глини та розбавте її водою до стану рідкої кашки. Нанесіть шар глини на живіт та залиште на 30-40 хвилин. Змийте маску теплою водою.

Боротися з в'ялістю живота допоможе обруч хула-хуп, що має кульки. Достатньо крутити його по 30 хвилин на день.

Щоб в'ялість живота слід виконувати вправи для зміцнення м'язів живота.
Ляжте на підлогу, руки покладіть під стегна, ноги випряміть. Вдихнувши, підніміть ноги вгору під прямим кутом, на видих – опустіть, але не торкайтеся підлоги. Повторіть 15-20 разів.

Те саме, тільки з видихом підніміть і верхню частину тіла, витягнувши руки вперед. Зафіксуйте положення на 2-3 секунди. Видихнувши, повністю опустіться на підлогу. Повторіть 10-15 разів.

Сядьте по-турецьки, зігнуті в ліктях руки притисніть до боків. Вдихнувши, верхню частину тіла поверніть вправо, якомога сильніше скрутившись у талії. Видихнувши, розкрутитеся. Те саме – у ліву сторону. Повторіть 20 разів.

Ляжте на підлогу, долоні – під стегнами. Ноги підніміть нагору. Видихаючи, відірвіть сідниці від підлоги і затримайтеся в цьому положенні 2-3 секунди. На вдиху поверніться у вихідне положення. Повторіть 15 разів.

І, нарешті, про харчування. У боротьбі проти в'ялості живота необхідно переглянути своє харчування. Перевагу слід надавати низькокалорійним продуктам. У їжу вмикайте більше овочів, фруктів, зернових. Каші, салати, ненаваристі супи, молочні та кисломолочні продукти жирності не більше 2,5% - ось те, що потрібно їсти, коли ви боретеся за свій гарний живіт.

Пружна красива шкіра - це результат наполегливої ​​праці та ретельно продуманого догляду. Якщо ж ваша шкіра здається вам в'ялою, а "апельсинова кірка" стає все помітнішою, саме час приступати до активних дій! Отже, почнемо.

Інструкція

Для того, щоб підтягнути шкіру, в першу чергу покращуємо кровообіг – адже дуже часто шкіра та целюліт властиві володаркам сидячих професій. Тому масаж, фізична активність – і шкіра почне розгладжуватись! Не лінуйтеся подолати пару сходових прольотів без ліфта, пройти пару зупинок на свіжому повітрі. Чудово, якщо хоча б пару годин на тиждень ви приділятимете улюбленому бачу спорту, плаванню або навіть танцям.

Регулярно робіть масаж, причому не обов'язково у кабінеті. Для того, щоб значно покращити кровообіг, іноді просто достатньо замінити м'яку мочалку на жорсткішу і бажано з натурального матеріалу, і щоранку приймати душ з живильним, м'яко масажуючи проблемні місця за годинниковою стрілкою. Усього 2-3 хвилини регулярного щоденного значно покращать стан вашої ! Ви можете масаж і за допомогою поживних масел (абрикосове або персикове, наприклад: вони зовсім нежирні, але при цьому добре живлять і зміцнюють шкіру).

Більшість людей стикається з проблемою в'ялої шкіри у певному віці. В одних це відбувається раніше, в інших пізніше. У будь-якому випадку, якщо не доглядати правильно свого тіла, шкіра з часом втратить свою пружність. Коли це вже сталося, не засмучуйтесь. Вивчіть різні методи боротьби з в'ялістю і оберіть для себе найбільш підходящий.

Шкіра може втратити свою еластичність будь-якої миті, незалежно від віку та статі людини.Але помічено, що частіше в'ялість спостерігається все-таки у жінок.

Є й інші причини втрати пружності:

• старіння – з віком організм втрачає одну з найважливіших здібностей – самостійно синтезувати білки, саме це є основною причиною обвисання шкіри;
• швидке зниження ваги - під час цього процесу тканини не встигають адаптуватися до нових контурів тіла, тому шкіра відвисає, тонус втрачається; не вдайтеся до швидких способів схуднення, якщо хочете зберегти пружність тіла після зменшення його обсягів, крім того, стрімке зниження ваги руйнує структуру шкіри та сприяє утворенню розтяжок;
• відсутність необхідної кількості вологи в організмі - найчастіше така проблема виникає після інфекційного захворювання травної системи або внаслідок тривалого знаходження під прямим сонячним промінням, брак вологи в клітинах епідермісу веде до втрати пружності шкіри;
• наявність шкідливих звичок – тютюн, алкоголь та наркотичні препарати ведуть до сильного отруєння організму, у зв'язку з цим обмін речовин порушується, всмоктування корисних речовин блокується, а шкіра втрачає свою еластичність;
• постійне перебування під сонячними променями - якщо не користуватися захисними засобами, ультрафіолет дуже негативно впливає на епідерміс, він поступово втрачає свою еластичність; те саме можна сказати і про солярію;
• неправильний догляд – шкіру необхідно очищати, зволожувати та живити, якщо цього не робити, епідерміс швидше втратить свою пружність;
• згубна дія довкілля - погана екологія призводить до недостатнього засвоєння корисних елементів організмом, у зв'язку з недоотриманням необхідних поживних речовин шкіра швидше втрачає еластичність; те саме відноситься і до продуктів харчування поганої якості;
• наявність хронічних захворювань – це безпосередньо впливає на вироблення колагену та еластину – речовин, що відповідають за пружність шкіри;
• стрес - постійні переживання знижують здатність організму до вироблення колагену, у зв'язку з цим шкіра стає в'ялішою.

За еластичність шкіри відповідають спеціальні білки: колаген і еластин. Вони виконують одну з найважливіших функцій в організмі – підтримка щільності стінок та здатності клітин прилягати до жирової тканини.

Способи повернення та підтримання пружності шкіри

Немає стовідсоткового рецепта позбавлення від в'ялості шкіри. Необхідно розуміти, що лише комплексні дії приведуть до гідного результату.

Загальні правила

Існують загальні правила, яким слід слідувати, щоб повернути пружність шкіри:

• стежити за цифрою на терезах - як вже було сказано вище, різке схуднення може призвести до зниження тургора шкіри, якщо ви не хочете мати в'яле тіло, слід відмовитися від швидких способів зниження або збільшення ваги;
• повноцінно відпочивати – гарний сон забезпечить правильну роботу організму, завдяки чому клітини шкіри будуть у тонусі;
• частіше вдаватися до фізичної активності – спорт прискорює метаболізм, сприяє нарощуванню м'язової маси та підвищенню еластичності шкіри;
• харчуватися максимально здоровою їжею – від надходження достатньої кількості корисних речовин у клітини залежить пружність епідермісу;
• не забувати про питний режим - замініть газування та алкоголь мінеральною водою та чаєм, пийте мінімум 2 літри рідини на день; клітини, насичені вологою, з меншою ймовірністю втратить еластичність без вагомих причин;
• не знаходитесь під прямими сонячними променями занадто довго, ультрафіолет висушує шкіру, у зв'язку з чим вона набуває неприємного вигляду; те саме відноситься і до любителів солярію, потрібно скоротити звичну кількість відвідувань як мінімум удвічі;
• приймайте вітаміни – з їжею складно отримувати всі необхідні речовини щодня, через що клітини швидше втрачають тонус, саме тому варто допомогти своєму організму, періодично вживаючи біологічно активні добавки до їжі;
• проводити водні процедури – ванни, контрастний душ та гідромасаж при регулярному застосуванні допоможуть повернути пружність шкіри;
• робити обгортання, маски та скрабування, ці процедури сприяють прискоренню обміну речовин, якісному оновленню шкіри та підвищенню пружності;
• користуватися антицелюлітними оліями (цитрусовими, мигдальним тощо), ці речовини насичують шкіру вологою та вітамінами, завдяки чому тканини стають більш еластичними;
• Застосовувати спеціальні креми для підвищення пружності шкіри, засіб можна придбати в косметичному магазині або приготувати самостійно.

Домашні засоби

Щоб зробити шкіру еластичнішою, необов'язково відвідувати професійного косметолога. Існує безліч способів підтримки та відновлення пружності тіла в домашніх умовах.

Олії, що підтягують шкіру

Олії є самостійними засобами для догляду за в'ялою шкірою. Вони містять безліч вітамінів та інших корисних речовин. Такі продукти сприяють:

• прискорення внутрішньоклітинного обміну речовин, процесу регенерації тканин та вироблення білків;
• зміцнення оболонки клітин;
• запобігання процесу окислення;
• нормалізації водного балансу;
• виведення токсинів із клітин.

Найбільш ефективно борються з в'ялістю наступні олії:

• мигдалю;
• зародків пшениці;
• персика;
• абрикос;
• авокадо;
• волоського горіха;
• гарцинії індійської;
• касторки;
• рису;
• лимона;
• апельсина;
• грейпфрут.

Єдиним протипоказанням до застосування мастил для повернення пружності шкіри є індивідуальна непереносимість. Перед використанням засобу проведіть тест: нанесіть краплю емульсії на згин ліктя та зачекайте на добу. Якщо роздратування не виникло, сміливо використовуйте продукт.

Мастила проти в'ялості шкіри завжди використовуються однаково: наносяться на проблемні місця після прийняття ванни або душу масажними рухами. Робити це потрібно 1 раз на день. Беріть зовсім небагато засобу, оскільки воно є дуже концентрованим.Дочекайтеся повного вбирання, не змивайте. Ефект з'явиться лише при регулярному використанні, тому наберіться терпіння.

Існує безліч рецептів сумішей масел для боротьби з в'ялістю шкіри. Найефективніші з них:

• 120 мл олії абрикосових кісточок, 80 мл олії авокадо, 10 крапель ефіру пачулі, 20 крапель ефіру сандалу, 5 крапель ефіру насіння моркви;
• 40 мл олії кунжуту, 10 крапель ефіру грейпфрута, 7 крапель ефіру солодкого апельсина, 5 крапель ефіру імбиру, 5 крапель ефіру кардамону, 3 краплі ефіру чорного перцю;
• 40 г олії ши, 30 г олії кокосу, 5 г олії манго, 6 г олії какао, 8 г крохмалю.

Якщо ви не знайдете певного інгредієнта, просто виключіть його з рецепту.

Перед приготуванням суміші олії слід трохи підігрівати на водяній бані і потім змішувати.

Натуральні скраби

Кошти, зроблені своїми руками, практично не мають протипоказань (крім індивідуальної непереносимості) і дуже позитивно впливають на шкіру. Натуральні скраби сприяють:

• оновлення епідермісу;
• видалення забруднень із поверхні;
• покращення клітинного дихання;
• підвищення тургору шкіри.

Засіб слід використовувати під час прийняття душу чи ванни. Важлива умова – чиста шкіра. Це означає, що перед нанесенням складу необхідно скористатися милом чи гелем для душу.

Найефективніші домашні скраби проти в'ялості шкіри:

• соляний - найпростіший рецепт, візьміть кілька столових ложок великої морської солі та додайте 3 краплі олії грейпфрута;
• кавовий - рецепт відрізняється здатністю швидко та ефективно видаляти омертвілі клітини з поверхні шкіри; з'єднайте 3 столові ложки кавової гущі з 10 мл олії оливи;
• із содою - речовину з'єднайте з водою так, щоб вийшла пастоподібна консистенція.

Ванни

Сьогодні люди вважають за краще швидко прийняти душ. Але варто хоча б іноді робити вибір на користь повноцінного відпочинку у гарячій ванні. Процедура не тільки сприяє глибокому розслабленню, але й ефективно бореться із в'ялістю шкіри.

З безлічі рецептів ванн підвищення пружності виділяються такі:

• змішайте 300 мл молока, 100 г меду та 40 мл олії троянди, помістіть на водяну баню на кілька хвилин, не доводьте до кипіння; склад, отриманий у результаті, влийте у гарячу ванну і полежіть у ній півгодини;
• Візьміть по 5 г буркуну лікарського, березового листя, м'яти, меліси, чебрецю і квіток ромашки, а також 10 г грижника (якщо не знайдете деяких інгредієнтів, просто виключіть їх з рецепту), залийте окропом (500 мл) і настуйте в потім вилийте відвар у гарячу ванну та насолоджуйтесь процедурою; трави добре тонізують шкіру і запобігають передчасному старінню клітин;
• 100 г сухої гірчиці додайте у ванну, наповнену водою кімнатної температури; регулярне проведення такої процедури сприяє не тільки підвищенню пружності шкіри, а й покращенню кровообігу, зменшенню набряклості, зниженню ваги та скорочення проявів целюліту.

Ванну слід приймати 1-2 рази на тиждень. За хорошого самопочуття під час сеансу перерв робити не потрібно.

Контрастний душ

Контрастний душ називають «ледачою гімнастикою» для судин, шкірного покриву та м'язів. Процедура надає ефект, що дорівнює тривалому заняттю бігом чи плаванням. Зрозуміло, задля досягнення помітного результату необхідно проводити сеанси регулярно. Контрастний душ має такі корисні для шкіри властивості:

• бореться із зморшками;
• повертає тонус тканин;
• сприяє запобіганню передчасному старінню шкіри;
• прискорює внутрішньоклітинний метаболізм;
• скорочує обсяг підшкірно-жирової клітковини;
• сприяє зменшенню проявів целюліту;
• виводить токсини із клітин шкіри.

Існують основні правила, яких слід дотримуватися під час проведення процедури:

• починати сеанси краще влітку, щоб досягти додаткового ефекту – зміцнення імунітету до холодної пори року;
• не можна приймати контрастний душ при загостренні хронічних захворювань, високій температурі та наявності запальних процесів в організмі;
• виконувати процедури потрібно регулярно, в ідеалі – 2 рази на день;
• приймати душ необхідно пізніше як годину до виходу надворі, щоб організм встиг відновитися;
• щодо кількості разів зміни температури води, для початку трьох буде достатньо, з часом можна дійти до 5-6;
• завершувати процедуру слід холодною водою;
• гарячий струмінь не повинен завдавати вам дискомфорту або залишати опіки, якщо це відбувається, зменшуйте температуру.

Креми

Креми є відмінним доповненням до комплексу заходів боротьби з в'ялою шкірою. Якщо ви хочете придбати продукт у магазині, переконайтеся, що у складі є ретинол, гіалуронова кислота, кофеїн, каротин, вітаміни Е та С. Але крем можна приготувати і в домашніх умовах. У цьому випадку ви будете впевнені у безпеці засобу. Рецепти найефективніших кремів проти в'ялості:

• 20 г бджолиного воску і 40 мл олії какао з'єднати, а потім поставити на водяну баню, під час приготування постійно помішувати дерев'яною лопаткою, коли склад придбає однорідну консистенцію, додати до нього 4 краплі олії насіння моркви і 20 мл гліцерину, після розчинення необхідно влити 10 мл лимонної олії та 50 мл олії абрикосових кісточок;
• 30 г гіркого шоколаду, 1 ст. л. олії какао, 50 г натурального меду і 40 г ланоліну з'єднати в одній ємності та поставити на водяну баню, коли склад придбає однорідну консистенцію, остудити;
• в 50 мл дитячого крему розчинити 2 таблетки муміє, потім додати до складу по 10 крапель апельсинової та ялівцевої олії.

Маски

Маски проти в'ялості допоможуть повернути тонус шкіри обличчя та тіла. Краще зробити засіб самостійно із натуральних інгредієнтів. Найдієвіші рецепти:

• змішайте 1 ст. л. кавової гущі, 1 ч. л. цукру та 2 ст. л. олії оливи, час дії маски - 15 хвилин;
• мед, вівсяне борошно та кокосове молоко з'єднайте в пропорції 1:1:1, час дії маски - півгодини;
• 100 г глини розвести водою до пастоподібного стану, додати 40 г кавової гущі та 10 крапель апельсинового ефіру, час дії маски – 20 хвилин;

Натуральні маски не агресивно впливають на шкіру, тому їх можна застосовувати 1-2 рази на тиждень на постійній основі. Для кожної процедури рекомендується готувати свіжий склад.

Обгортання

Обгортання трохи відрізняються від масок. Їх тримають довше – від півгодини до 40 хвилин.Крім того, під час процедури зони, що обробляються, обмотують харчовою плівкою. Обертання роблять 1-2 рази на тиждень курсами по 10-15 процедур. Потім перериваються на місяць і за необхідності відновлюють сеанси.

Рецепти найефективніших обгортань:

• з'єднати 1 ч. л. винного, столового або яблучного оцту зі склянкою води, змочити марлю в отриманій рідині та прикласти її до проблемних областей, не забувайте обмотати зону впливу харчовою плівкою;
• змішайте мед та косметичну бруд у співвідношенні 1:1, можна додати кілька крапель ефіру лимона;
• 2 ст. л. олії кокоса з'єднати з ефірами м'яти та лаванди (по 2 краплі).

Косметологічні процедури

Сьогодні салони пропонують великий вибір косметологічних процедур для зменшення в'ялості шкіри.

Ін'єкційні:

• ботокс та диспорт - ці речовини блокують міміку, завдяки чому ефективно усувають зморшки; ми постійно жмуримося, морщимо чоло і хмуримося, ці дії і є причинами утворення мімічних зморшок, а ботокс і диспорт не дозволяють виявляти емоції так, як ми звикли;
• мезотерапія – введення під шкіру спеціальних коктейлів, основою яких є суміш гіалуронової кислоти, вітамін та амінокислот; процедура допомагає не тільки боротися з в'ялістю, але й очищати епідерміс від прищів та пігментних плям;
• контурна пластика – зморшки заповнюються спеціально розробленими філерами;
• біоревіталізація - під час сеансу шкіра наповнюється вологою та корисними мікроелементами;
• плазмоліфтинг – наповнення проблемної зони збагаченої плазмою пацієнта, плюс методу полягає у відсутності алергічних реакцій; плазмоліфтинг запускає процес оновлення, завдяки чому шкіра стає більш пружною;
• Laennec – японський засіб-імуномодулятор, після введення якого шкіра поступово відновлює свою еластичність.

Апаратні методи повертають пружність шкіри за допомогою дії лазера або механічних пристроїв. Різновиди таких способів:

• лазерне шліфування;
• ультразвукова терапія;
• мікрострумова терапія;
• гідромеханопілінг;
• PF-пілінг – колаген скручують у щільні спіральки, завдяки чому проявляється помітний ефект ліфтингу.

Мезоніті - нитки, що саморозсмоктуються, завдяки яким можна успішно підтягнути в'ялу шкіру на обличчі і тілі.

Існує також безліч методів підтяжки шкіри за допомогою масажу. Визначитись з необхідним вам видом допоможуть у професійному салоні.

Вплив харчування на пружність шкіри

Раціон людини безпосередньо впливає на еластичність епідермісу. Шкідливі продукти (цукерки, майонез, чіпси) не живлять клітини шкіри необхідними поживними речовинами. У зв'язку з цим тонус тканин поступово знижується, тіло стає в'ялим. Також сильний вплив на тургор шкіри надає алкоголь. Він сприяє поступовому руйнуванню м'язових волокон, через що фігура втрачає свою підтягнутість.

Необов'язково повністю змінювати своє меню, щоб позбутися в'ялості шкіри. Достатньо внести до свого раціону такі зміни:

• їжте гречку, цю кашу не дарма назвали антивіковою, у крупі міститься рутин - речовина, що підтримує природний синтез колагену та уповільнює процес утворення зморшок;
• вживайте більше висівок, фруктів, ягід, капусти, моркви, огірків, зелені, насіння і пророщених злаків, у перерахованих продуктах міститься багато кремнію, який допомагає зберегти гнучкість шкіри;
• намагайтеся частіше снідати вівсянкою або яйцями, ці продукти містять багато заліза, завдяки якому вироблення колагену покращується; також мікроелемент міститься в печінці, червоному м'ясі та курці;
• включіть в меню кокоси, бразильські горіхи, філе тунця, часник, коричневий рис і зерна пшениці, вони включають багато селену, який захищає шкіру від негативного впливу навколишнього середовища, завдяки цій властивості епідерміс втрачає свою еластичність набагато повільніше;
• вживайте продукти, у складі яких є цинк: дріжджі, теляча печінка, какао, гарбузове насіння та гриби; мікроелемент допомагає підтримувати пружність шкіри та запобігає передчасному старінню;
• уникайте надмірно солодкої, гострої та солоної їжі, оскільки її вживання призводить до втрати тонусу клітин.

Чи допомагає лікувальне голодування боротися з в'ялістю шкіри

• різкий набір ваги одразу після закінчення голодування;
• збій менструального циклу;
• розлади травної системи;
• порушення роботи нирок та печінки;
• сильна слабкість;
• запаморочення;
• нудота;
• зниження імунітету;
• у поодиноких випадках - летальний кінець.

Для шкіри головна небезпека голодування у тому, що організм втрачає як жир, а й м'язову масу. У зв'язку з цим епідерміс стає менш пружним. Не голодуйте для зменшення в'ялості шкіри, в цьому немає сенсу.

Добавки харчові для підтяжки шкіри

Одна з основних причин втрати пружності шкіри - нестача вітамінів та мікроелементів. Щоб позбутися в'ялості епідермісу, приймайте добавки із вмістом заліза, цинку, селену та кремнію.Щоб правильно вибрати препарат, рекомендується звернутися до лікаря.

Вправи для підтяжки шкіри

Фізичні вправи грають значної ролі у підвищенні пружності шкіри. Найефективніші прийоми проти в'ялості:

• присідання - ця класична вправа відмінно підтягує сідниці та сприяє підвищенню пружності шкіри, згодом м'язи стають більшими, завдяки чому в'ялість майже повністю зникає;
• скручування - під час виконання вправи кров активно приливає до м'язів преса, завдяки цьому клітини наповнюються поживними речовинами та киснем, у зв'язку з чим тканини стають більш еластичними;
• віджимання - вправа призначена для м'язів грудей, але вона приводить у тонус та шкіру рук;
• махи ногами убік - вправу можна робити як із власною вагою, так і з обтяжувачами; махи тренують м'язи ніг та сприяють усуненню в'ялості;
• планка сприяє підвищенню тонусу м'язів всього тіла, підтягує шкіру та зміцнює організм у цілому.

Завдяки фізичним вправам до клітин приливає кров, за рахунок чого вони швидше оновлюються та активніше виробляють колаген.

Відео: вправи для підтяжки шкіри обличчя та шиї

Особливості підтяжки шкіри залежно від віку

Існують певні особливості підтяжки шкіри залежно від віку:

• до 30 років - якщо ви зіткнулися з неприємною проблемою в ранньому віці, зверніть увагу на ваше харчування, спосіб життя та режим сну; швидше за все, достатньо включити в раціон більше овочів і фруктів, зайнятися спортом, більше відпочивати; можна користуватися натуральними кремами та скрабами, оскільки домашні засоби не завдадуть шкоди шкірі;
• від 30 до 40 років - у цьому віці варто почати використовувати маски для пружності шкіри та регулярно робити контрастний душ, не забувайте про домашні креми та скраби;
• від 40 до 55 років - застосовуйте олії та приймайте ванни, з 45 років можна піти до косметолога, щоб пружністю вашої шкіри займався професіонал;
• старше 55 років – у цьому віці помітно підтягнути шкіру допоможуть лише косметологічні процедури чи оперативне втручання.

Як підтягнути шкіру після скидання ваги

Після значного зниження ваги у кожного, хто худне, виникає проблема в'ялості шкіри. Це пов'язано з тим, що тканини не встигають набути необхідної форми, оскільки звикли перебувати в певному положенні. Упоратися з цією проблемою допоможуть регулярні заняття спортом, правильне харчування та процедури догляду за шкірою. Якщо ситуація складна, знадобиться оперативне втручання, але до нього вдаються лише у випадках, коли інші методи не працюють.

Відео: як підтягнути шкіру

Профілактика в'ялості шкіри

Якщо в'ялість вас ще не турбує, варто зайнятися профілактикою. Наступні заходи допоможуть вам довше зберегти молодість та пружність шкіри:

• регулярний контрастний душ; процедуру можна виконувати і для шкіри обличчя, просто вмивайтеся холодною та теплою водою поперемінно; замінити контрастні обливання можна обтиранням: змочіть шматочок вати у розчині солі (1,5 ч. л. морської солі на 250 мл) та протріть нею обличчя;
• щоденне використання зволожуючого крему; достатня кількість вологи в клітинах - запорука пружності шкіри, зверніть увагу, що засіб необхідно наносити рухами, що вбивають, а не розмазувати;
• регулярне нанесення тонізуючих масок на обличчя та шию;
• активний спосіб життя: прогулянки, заняття спортом; ранкова гімнастика;
• вживання великої кількості фруктів, овочів та горіхів;
• включення в раціон папайї, ананаса та ківі, ці фрукти містять бромелайн та папаїн, що відновлюють колагенові волокна;
• зведення стресових ситуацій до мінімуму;
• нормальний режим сну (7-10 годин на добу);
• Вживання 2-3 літрів рідини на день.

Кожна дівчина дбає про красу власної шкіри, але дуже часто залишаються поза увагою руки. Адже на них, як і на всьому тілі, шкірний покрив схильний до розтягування та обвисання. Причин появи такої проблеми сила-силенна, і відповідей на запитання: «як прибрати в'ялість рук?» теж багато. Але ось що важливо, результат завжди один – якщо не належним чином не доглядати шкірного покриву на руках, то згодом він змінить свій колір на болючий, стане менш еластичним, витончиться і обвисне. Кожна дівчина повинна розуміти, що догляд за руками повинен бути таким же ретельним, як, наприклад, за шкірою обличчя.

Причини в'ялості шкіри на руках

Як було зазначено вище, причин до появи аналізованої проблеми багато, ми розглянемо найпоширеніші:

1. Різке схуднення. У всіх дівчат трапляються форс-мажори, коли потрібно. В результаті, завдяки експрес-дієті, вага швидко йде, і до наміченого терміну вдається отримати бажану фігуру. Але через те, що тіло швидко спалює жировий прошарок, шкірний покрив не встигає адаптуватися до нових обсягів і просто провисає.
2. Занадто великий обсяг підшкірного жиру. Трапляється і навпаки, в період швидкого набору ваги шкірний покрив розтягується, стоншується, і, оскільки жирова тканина не м'язова - передпліччя втрачає свою привабливість.
3. . Внаслідок відсутності фізичних навантажень, м'язова тканина з часом стає слабшою, висихає та втрачає тонус, як результат – обвисла шкіра.
4. Вік. Дуже важливо доглядати не лише шкіру обличчя, а й рук дівчатам у віці. Час іде, тканини стають менш еластичними через зниження кількості вироблення еластину та колагену, а в результаті шкіра стає негарною.

Як прибрати в'ялість рук?

Виходячи з причин, що викликають неприємне явище у вигляді обвисання шкіри ясно, що заходи щодо усунення та попередження проблеми мають бути комплексними та своєчасними. Щоб зберегти або зробити руки красивими, можна виконувати все, що перераховано нижче, а можна вибрати 2-3 пункти.

1. Правильно харчуватися.
2. Використовувати спеціалізовану косметику для моделювання.
3. Пити достатню кількість води.
4. Виконувати силові тренування на руки.
5. Приймати контрастний душ.
6. Робити масаж.

Позбутися в'ялості на руках можна, але важливо пам'ятати, що використання лише одного з вищевикладених пунктів відчутного результату не дасть.

Вправи проти в'ялості рук

З гантелями.Беремо гантель, вага залежить від ваших фізичних даних. Для початку підійде кілограмова. Ноги ставимо на ширину плечей, Піднімаємо одну руку з гантелей нагору, рука з тілом повинні утворювати пряму лінію. Неквапом згинаємо руку, спускаючи вантаж за голову, випрямляємо назад. Робимо по 20 повторень.

На стільці.Сідаємо на краю стільця, спираємося долонями в сидіння за собою, зміщуємо таз уперед, щоб його можна було спускати до підлоги. Повільно спускаємо таз до підлоги, але не торкаємося його, зависаємо внизу на 20 с, повертаємося назад. Так руки згинаються, утворюючи кут 90 градусів і змушують скорочуватися важливі при підтяжці групи м'язів. Здійснюємо 15 повторень.

Віджимання.Нелюбима всіма дівчатами вправа, але дуже корисна для краси. Спираємось прямими руками в поверхню підлоги, ноги випрямлені і зімкнуті разом, шкарпетками упираємося в поверхню підлоги. Щоб вправа дала необхідний результат, слідкуємо за своїм тілом, не випинаємо попу до верху і не прогинаємо спину дугою вниз.

Якщо традиційні віджимання вам поки що важкі у виконанні, спробуйте полегшений варіант. Для цього стаємо на коліна, витягуємося вперед і також упираємось прямими руками в підлогу. Для початку достатньо зробити 5-10 віджимань від підлоги, дивлячись, наскільки ви фізично підготовлені, з часом кількість потрібно буде збільшувати.

Масаж проти в'ялості шкіри на руках

Щоб шкіра рук стала еластичною, дуже корисний масаж. Необов'язково витрачати кошти та йти до масажиста, не менш корисним буде самомасаж. Він покращує кровообіг, приводить у тонус м'язову масу.

Важливо!Не можна проводити самомасаж на сухій шкірі, візьміть пару крапель олії чи суміші масел. Наприклад, прибрати в'ялість рук ефективно допомагають: кокосове, сандалове масла та мед. Все це можна змішати, а можна використовувати окремо.

Як правило, шкіри обвисає між ліктем та плечем, ось цю зону і треба масажувати. Змащуємо проблемну ділянку маслом або медом, починаємо м'яко масажувати пальцями, прямуючи зверху донизу. Тривалість процедури не менша за чверть години на кожній руці. Робити самомасаж потрібно не рідше 3 разів на тиждень. Після процедури дуже корисно змащувати шкіру живильними кремами для тонусу.

Як прибрати в'ялість рук у домашніх умовах за допомогою масок

Поряд із покупними засобами, дуже ефективні й домашні маски. Вони гарні живлять, підтягують шкіру та усувають в'ялість. Після їх застосування шкірний покрив стає більш пружним, гладким, набуває здорового відтінку. До речі, маски можна наносити відразу після самомасажу, тому поживні елементи будуть краще вбиратися і сприятливий ефект. Головна регулярність використання.

З блакитною глиною

Компоненти:

• 3 ст. л. глиняного порошку;
• по 3 краплі ефіру рожевого дерева та пачулі;
• 2 ст. л. води.

Виготовлення та застосування:

Розводимо глину теплою водою, підмішуємо потрібні ефіри. Поступово мажемо проблемні зони, обертаємо плівкою. Через 40 хв. змиваємо теплою водою.

З медом

Компоненти:

• 60 мл меду;
• по 5 крапель олії авокадо та ялівцевої.

Виготовлення та застосування:

підігрітий мед змішуємо з ефірами, мажемо на шкіру під харчову плівку. Після 50 хв.

З яблуком

Компоненти:

• 1 яблуко;
• 15 мл меду;
• 2 ч. л. вершків.

Виготовлення та застосування:

Варимо яблуко, робимо з нього пюре, змішуємо з жирними вершками та продуктом бджільництва. Отриману кашку мажемо на проблемну зону, обмотуємо харчовою плівкою, витримуємо 45 хв. Змиваємо коли мине час. Якщо шкіра суха, замість яблука можна використати сирий банан.

З картоплі

Компоненти:

• 3 картоплини;
• 35 мл меду;
• 1 жовток;
• молоко.

Виготовлення та застосування:

Варимо картоплю, робимо з неї пюре з молоком. Додаємо мед та яєчний жовток. Все ретельно розмішуємо, наносимо на зону передпліччя. Залишаємо на 45 хв. під плівкою.

З олією виноградної кісточки

Компоненти:

• 10 мл олії виноградних кісточок;
• 10 мл авокадового;

по 3 краплі:

• почувлі;

Виготовлення та застосування:

Базові олії підігріваємо, з'єднуємо з ефірами, мажемо на шкіру. Залишаємо на 25-30 хв. щоб увібралося, вирушаємо спати не змиваючи.

З кокосовою олією

Компоненти:

• 30 мл олії кокосу;
• 5 крапель ефіру анісу зірчастого.

Виготовлення та застосування:

З'єднуємо олії, змащуємо ними шкірний покрив, залишаємо на 45 хв. Змиваємо.

Як бачимо, способів як прибрати в'ялість рук достатньо, головне підібрати кілька, які зручні та підходять для вас. І для цього абсолютно необов'язково витрачати цілий стан на салонні процедури і дорогу косметику, все, що потрібно можна знайти в холодильнику та аптечці. Головне, дотримуйтесь основного правила – регулярність процедур, і тоді результат не змусить довго чекати і буде довгограючим.