Який колір краще захищає від сонця. Як захиститися від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Кому не можна засмагати
Тканина, колір і ультрафіолет
Фото 1 з 6
"Друга шкіра" проти сонця
Всім давно відомий факт, що влітку синтетику і чорні платтячка краще закинути подалі, а замість цього одягатися в світлі натуральні матерії, що, втім, корисно і для тіла, і для настрою. Давайте спробуємо розібратися, які саме кольори і матеріали допомагають "приборкати" ультрафіолет.
колір
Вважається, що світлі тони краще відображають тепло і ультрафіолетове випромінювання, тоді як темні, відображаючи світло, пропускають саму шкідливу радіацію. І, як і темні, яскраві тони погано захищають від "шкідливого" сонця. Від цього і відштовхуємося, складаючи палітру літнього гардеробу. Слідуючи модної нині морській тематиці в одязі, синій замінимо на небесно-блакитний. Літнім варіантом модного коричневого може стати елегантний бежевий, а від червоного і яскраво-рожевого краще відмовитися на користь ніжних відтінків корала і чайної троянди. До речі, згідно з дослідженнями, саме блідо-рожевий колір тримає пальму першості за своїми светоотражающим якостям, розділивши її хіба що з чистим білим, який влітку взагалі поза конкуренцією за своїми захисними властивостями.
Тканина
Що ж стосується складу тканини, то тут влітку, безумовно, потрібно віддавати перевагу натуральним матеріалам, які відрізняються здатністю поглинати і розсіювати ультрафіолетові випромінювання. Більшість синтетичних матеріалів взагалі не пропускають повітря, створюючи в спеку ефект лазні і збільшуючи загрозу сонячного опіку. А ось горезвісний поліестер, який входить до складу багатьох тканин, володіє хорошою опірністю високій температурі і одночасно здатний виводити надлишок вологи від тіла, створюючи температурний баланс. Але всі ці якості захищають швидше від тепла, ніж від ультрафіолетових променів. Якщо вже й вибирати серед штучних тканин, то краще віддати перевагу віскоза, яка з синтетичних матеріалів вважається найбільш природною.
Безумовно, на відкритому сонці краще одягатися в бавовняну одяг. Натуральна бавовна, облягаючи тіло, розсіює сонячні промені. А ось улюблений усіма в літню спеку тонкий шовк, буде досить поганим захисником від сонця. Хоча його текстура досить міцна, шовк дуже чутливий до ультрафіолетових променів: чи не захищаючи від сонячної радіації, сама тканина швидко втрачає свої властивості і зношується при тривалому знаходженні на сонці. Ідеальним же варіантом для літа стане старий добрий льон - цей матеріал набагато щільніше бавовни, є дуже хорошим світло- і утеплювачем і до того ж вважається природним антисептиком!
додатковий захист
На жаль, жодна найнатуральніша і міцна тканина не може гарантувати 100% захист від ультрафіолету. Сьогодні на допомогу приходять матеріали з додатковими властивостями. Деякі західні виробники почали створювати спеціально оброблену так звану сонцезахисну одяг, яка пропускає лише кілька відсотків шкідливих променів. Однак у різних виробників ступінь захисту одягу теж відрізняється. Кожна з таких речей обов'язково маркована спеціальним знаком, для позначення якого використовується індекс UPF (ultraviolet protection factor або фактор захисту від ультрафіолету). Чим вище цей індекс, тим краще захист. У той час як рекомендований рівень захисту дорівнює 15 одиницям, у звичайній бавовняної футболки він дорівнює 5-8, а у сонцезахисної одягу коливається від 15 до 50, тобто ступінь захисту в цьому випадку підвищується в 3-5 разів. Зазвичай вона виконана з тканини з більш щільним плетінням або покрита спеціальною речовиною. Ступінь захисту можна також підвищити за допомогою спеціального складу в вигляді порошку Rit Sun Guard (поки не виявленого на вітчизняному ринку) - для цього досить просто помістити його в пральну машинку.
Ефект солярію на пляжі, або загоряємо під купальником
Що ж, якщо на задушливій вулиці ми прагнемо захиститися від стомлюючого сонця, то на пляжі з досадою думаємо про необхідність носити купальник, який так заважає в досягненні рівного загару. Але, не поспішайте засмучуватися - не так давно вихід все ж був знайдений у вигляді абсолютно нового покоління купальників, які пропускають до 70% сонячних променів і в той же час забезпечують шкірі захист, яка за вже відомим нам індексу дорівнює від 4 до 8 одиниць. На даний момент у виробництві подібних купальників монополію тримає фірма Solar.
Ефект рівного загару, яким і хороші ці диво-купальники, досягається за рахунок спеціальної тканини з тисячами мікропор, при розтягуванні дозволяє променям потрапити на шкіру. Іншими словами, ця тканина візуально нагадує сіточку. До речі, не забудьте нанести на шкіру під таким купальником сонцезахисний крем з трохи меншим сонцезахисним фактором, ніж той, який ви використовуєте для відкритих ділянок. Щоб матеріал не просвічувався, все купальники даної серії зроблені з тканини з контрастним, зазвичай дрібним візерунком, що дуже навіть до речі. Адже "кольоровість" одночасно є ще й модною тенденцією, яка прийшла на зміну однотонним матерій. Такий візерунок створює оптичний обман, приковуючи увагу і не даючи оці побачити що-небудь крізь тканину. Важливо: ефект зберігається і в мокрому стані.
Підсумок: насолоджуйтеся літнім сонцем, але робіть це або в міру, або в правильній одязі! Ну, а в іншому раджу про міру забути: вже відпочивати - так по повній!
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!
Якого кольору одяг краще носити влітку?
Прийнято вважати, що літній одяг повинна бути світлих кольорів, так як дозволяє відображати сонячні промені, і в ній не так жарко людині. Однак же, експерти настійно рекомендують в спекотні сонячні дні носити темний одяг. Саме вона захистить нашу шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, здатних викликати рак шкіри, стверджують вчені.
Найбільш важливе завдання в сонячну погоду - уберегти шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Для цього, вважають дослідники, люди повинні одягатися в темний одяг, а не в яскраві гавайські сорочки. Жовті сорочки захищають від сонячних променів найгірше. Мало кому прийде в голову надіти на себе чорну або темно-синій одяг у спекотний сонячний день, проте вчені з Каталонського університету, Іспанія, радять вибирати саме ці кольори. Колір тканини має колосальний вплив на її захисні властивості від ультрафіолетового випромінювання, пояснюють фахівці.
Особливо гарний у цьому аспекті темно-синій і червоний кольори - вони захищають шкіру краще всього.
Більшість людей, які відпочивають на курортах, розраховують на одяг для захисту від палючих сонячних променів, хоча звичайного сонцезахисного крему було б цілком достатньо. Слід пам'ятати, що білі футболки і облягаючі маєчки, а також мокрі купальні костюми погано захищають від ультрафіолетових променів.
 |
Всім відомо, що для здорового організму помірна дія сонячних променів дуже навіть корисно. Під їх дією організм людини починає виробляти вітамін D, необхідний для формування кісток і захищає організм від остеопорозу - стоншування і ламкості кісток, якому піддаються багато людей похилого віку. Крім того, легкий загар - це прекрасний косметичний засіб, яке йде більшості жінок.
Разом з тим надлишок сонця може завдати значної шкоди. Щорічно вчені проводять безліч досліджень, останні з яких підтвердили той факт, що ультрафіолет здатний прискорити передчасне старіння шкіри.
Незважаючи на те, що час старіння шкіри передається у спадок через гени, багато що залежить і від кількості нашого перебування на сонці.
Старіння, викликане сонячним світлом, починається в найтоншому шарі клітин. Клітини рогового шару стають грубими і ущільнюються. Меланоцити починають нерівномірно розподіляти меланін, тканини еластину стискаються, змінюються колагенові структури, поступово руйнуються тканини, які роблять нашу шкіру пружною і гладенькою. В результаті шкіра стає нерівною, шорсткою на дотик.
Як дізнатися, чи старіє ваша шкіра від сонця чи ні?
Порівняйте шкіру в тих місцях, куди потрапляють сонячні промені, з тими місцями, куди вони не потрапляють: наприклад, внутрішню сторону руки з зовнішньої і з особою. Якщо ви помітите різницю, не турбуйтеся, а захистите себе від подальших ушкоджень шкіри.
Як захистити свою шкіру?
Захистити себе від сонячних променів не дуже складно. Для цього зовсім не обов'язково все життя проводити в тіні. Слід дотримуватися кількох простих правил:
не лишатися на сонці занадто довгий час;
уникати годин максимальної сонячної активності;
регулярно наносити на шкіру сонцезахисні засоби.
Основним компонентом сонцезахисної косметики є речовини, здатні поглинати ультрафіолетові промені сонячного спектра. Залежно від спектра поглинання, вони діляться на UVA- і UVB-фільтри. Крім того, існує ряд універсальних фільтрів, що протистоять променям обох спектрів.
Опіки і больові відчуття нам доставляють UVB-фільтри. А саме UVA винні в ранню появу зморшок, зменшуючи пружність і еластичність шкіри. Ці промені діють непомітно, не викликаючи у людини дискомфорту або больових відчуттів. А раз людина не може їх помітити, то, отже, не може уникнути їх в подальшому. Тому ефективний захист від променів А фахівці вважають основним засобом збереження молодості шкіри.
 |
Кожне сонцезахисний засіб має індекс захисту від сонця, який позначається цифрами. Всі сучасні креми мають два таких індексу. перший SPF - позначає рівень захисту від ультрафіолетових b-променів (UVB), другий - UVA - ступінь захисту від ультрафіолетових a-променів.
Шкіра звичайної людини починає червоніти в середньому протягом 6-10 хвилин після появи на сонці. Позначення SPF 12, наприклад, повідомляє, що шкіра буде захищена від появи почервоніння протягом 72-120 хвилин.
Існує ще одна залежність. Крем SPF 15 блокує від попадання на шкіру приблизно 93% UVB-променів. Крем SPF 30 блокує 97%. Крем SPF 50 блокує 99%. Різниця між 93, 97 і 99 відсотками може здатися незначною, однак якщо шкіра дуже болісно реагує на сонячні промені або є схильність до раку шкіри, додаткові кілька відсотків захисту зіграють вирішальну роль. Крім того, звертаємо увагу на те, що жоден крем не здатний вловити 100% UV-випромінювання.
Чим більше чисельне значення індексу, тим вище рівень його захисту. Відповідно для неприхильність до засмаги людей - індекс повинен бути вище, для добре загоряють фототипів - нижче.
UVA PF до 2,7 - низька захист (нетривала)
UVA PF від 2,8 до 5,4 - середня захист
UVA PF від 5,5 до 8,1 - високий захист (довготривала)
UVA PF понад 8,2 - надвисока захист.
Для людей з шкірою, схильної до почервоніння і опіків, оптимальними значеннями будуть - для SPF діапазон від 40 до 50, для UVA -15.
Як правильно наносити сонцезахисний крем?
Дуже важливим моментом є правильне нанесення крему, не варто економити крем - якщо крем наносити тонким шаром, то він не буде діяти взагалі, або буде діяти неадекватно свого початкового індексу. Крем наноситься на всю поверхню тіла, що контактує з сонячним випромінюванням (не забувайте про вуха, область навколо очей і рота).
Ну і, крім того, необхідно пам'ятати, що наносити сонцезахисні препарати потрібно за 10-15 хвилин до виходу на сонце - саме стільки часу необхідно для того, щоб захист почав діяти.
 |
Якщо, незважаючи на всі докладені зусилля, шкіра все-таки почервоніла, слід:
негайно піти з сонця і одягнутися;
нанести на обпечену ділянку шкіри заспокійливий засіб, яке зніме роздратування і зволожить шкіру;
можна скористатися народними засобами - молоком, кефіром або кислим молоком, компресами з міцного чаю;
ввечері лягти спати оголеним, насипавши на простирадла дитячу присипку, яка буде перешкоджати тертю шкіри про постільну білизну.
Облуплену після опіку шкіру ні в якому разі не можна навіть ненадовго підставляти під сонячні промені, так як вона ще занадто ніжна і чутлива.
Знову позасмагати можна буде тільки через кілька тижнів, коли шкіра повністю загоїться. Використання при цьому сонцезахисного засобу з високим фактором захисту, не нижче SPF 25-30, обов'язково.
Крім того, не варто забувати про те, що ризик захворіти на рак шкіри підвищується з кожним новим опіком.
(Оновлено о квітні 2018)
У той час, як наші кораблі борознять простори всесвіту (с), деякі несвідомі громадяни все ще лежать на сонці. Але текст нижче, загалом, не для них, а для тих, хто згоден з останніми дослідженнями про шкоду перегріву і ультрафіолетового опромінення, що виходить від сонця.
Коли ми жили в Штатах, кожен візит до педіатра закінчувався напуттям - "і тільки не виносьте дітей на сонці! Тільки тінь! Закритий одяг, в крайньому випадку крем".
Але, що не роби, а на сонці неможливо не опинятися - тінь не скрізь, та й море не отменишь. За статистикою, більшу частину сонячного опромінення люди отримують у віці до 18 років.
Проблема з сонцем в тому, що якщо від теплової складової променів ще можна сховатися в тіні, то ультрафіолет має більшу проникаючу здатність. Навіть під хмарами в жаркий день цілком можна згоріти. Так що перший спосіб захисту - взагалі не виходити з будинку.
Другий стандартний метод - креми. Тут є купа своїх тонкощів (час і способи нанесення, типи крему), а також почастішали дані про взаємодію частинок крему і сонця зі шкірою і негативні наслідки подібного. Крім того, крем буває складно намазати рівномірно на всі і не забувати оновлювати після інтенсивного витирання, переодягання і подібних речей.
Залишається третій "простий" варіант - одяг.
Найбільша помилка полягає в тому, що будь-який одяг оберігає від сонячних кращою досить добре. На жаль, тканини тканин ворожнечу. Матеріал, тип переплетення і навіть колір одягу грає роль - темні речі найкраще затримують ультрафіолет (але при цьому і нагріваються сильніше). Чим щільніше тканина, тим ефективніше вона захищає, але, знову ж таки, в ній спекотніше. Білі тонкі парео - найбільш ненадійна захист. Крім того, вологість теж важлива - намокнувшій бавовна гірше сухого захищає від ультрафіолету. Але є і винятки: шовк і бамбукова віскоза в мокрому стані стають щільніше. З найдоступніших тканин найкраща зашита у синьої джинсової тканини, а ось бавовна ефективніше невибіленими (практично всі фабричні речі з вибіленими). Щільні льон, конопля і бавовна захищають краще, ніж тонкий шовк. І поліестер (100%), який володіє природними властивостями по поглинанню ультрафіолету.
Виходить, що натуральної ефективної тканини, що захищає від ультрафіолету і водночас не створює дискомфорту при носінні, немає - в щільних темних речах жарко і пітно. В результаті, слідом за попитом з'явилися і спеціалізовані тканини з посиленим захистом - вони краще полглощают і відображають ультрафіолетові "шкідливі" промені. Зазвичай одночасно з цим тканину легко сохне і / або взагалі відводить вологу від тіла, будучи мембранної. Крім спеціальних тканин з синтетичних матеріалів, є і просто спеціальна (фабричні) обробка натуральних тканин, в основному бавовни.
Назва
Правильна назва одягу із захистом від сонця, звичайно, sun guard. Але, так склалося, що rash guard, Спочатку існували для захисту від саден, подряпин і іншого при занятті активним спортом, фактично зайняли нішу. І тепер виробники все сонцезахисний і швидковисихаюче називають одним словом - rashguard.
Найбільш відома спеціальна тканина для захисного одягу - синтетична (нейлон) Solarweave, Coolmax UPF і бавовняна Solarknit.
якість захисту
У 1998 році в США з'явився стандарт і тестування одягу від сонця. UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор захисту від ультрафіолету) показує, скільки "одиниць" ультрафіолету пройде крізь тканину. Наприклад, UPF 40 - одна одиниця з 40 дійде до шкіри, а UPF 50 - одна з 50, тобто 98% ультрафіолету будуть відображено або поглинена одягом. На відміну від маркування SPF (sun protection factor - фактор захисту від сонця), який міряється візуально по відмінності шкіри захищеною і не захищеної, UPF тестується спеціальним обладнанням. На жаль, SPF і візуальне визначення пошкоджень шкіри не дають можливості зрозуміти, наскільки ефективна захист від ультрафіолету типу A (UVA), так як він не залишає настільки видимих \u200b\u200bмиттєвих наслідків на шкірі, на відміну від ультрафіолету B (UVB).
Велика частина продукції, що випускається одяг із захистом від сонця має маркування 30-50 UPF. Стандарт передбачає, що виробник сам тестує свої тканини, імітуючи і дворічне використання (включаючи вигоряння на сонці, прання, знос і т. П.) І вказує найменший з отриманих результатів на одязі. Для порівняння, звичайний вибілений бавовна має UPF 4.
Дивовижне про хлопок і інші
Але з бавовною, як завжди, не все так просто. Дослідження, проведені в 2005 році, показали, що якщо брати невибілений бавовна, пофарбований (оброблений) натуральними пігментами (зелений, коричневий, бежевий), то його властивості щодо захисту від ультрафіолету знаходяться на дуже високому рівні - UPF 46-64! Зелений бавовна найкраще, і я підозрюю, що якби в дослідженні був хлопок кольору індиго, то результат був би ще цікавіше. Більш того, від прання до прання рівень захисту тільки підвищується за рахунок осідання на ткання оптичного відбілювача, який присутній практично у всіх пральних порошках-рідинах. Втім, навіть якщо прати звичайний бавовна, то оптичний відбілювач допоможе збільшити захисні властивості в рази (на цю тему теж були дослідження і тести). Не варто тільки плутати звичайний відбілювач типу хлорки (він погіршує захист від ультрафіолету) і оптичний відбілювач.
Натуральний льон теж показує хороші результати. Але тільки з натуральними ж барвниками. Білий льон - UPF 10, фарбований темний - більше 50. А ось шовку не пощастило - UPF \u003d 0. І барвники-відбілювачі принципово не допоможуть.
Ну і очевидне: яким би натуральним і високим рівнем захисту не володів би матеріал, тканина в сіточку ніколи не буде захищати від ультрафіолету.
Ну а тепер про одяг
З одягом все, в обшем, простіше, ніж з тканинами. Раз мова йде про захист шкіри від сонячних променів, то варіант залишається один - максимально прикривати все, не забуваючи дрібні деталі на зразок шиї ззаду і вух.
Залежно від свого типу шкіри і швидкості реакції на сонці, кожен вибирає для себе різну закритість. Але довгі рукава, довгі штанини, закрите декольте і вуха - необхідна річ. Паранж-абайя були б теж зручні, але, боюся, народ на пляжі-курорті просто злякається. Практично всі спортивні марки тримають лінію цивільного одягу із захистом від ультрафіолету. В асортименті штани, сорочки, сукні, труси, футболки. Загалом, все, що завгодно. Зазвичай бонусом додається легкість тканин і влагоотводящие властивості. Мені особисто дуже подобаються columbia і exoficio.
Найпростіше з одягом для постійної шкарпетки. Але, якщо мова йде про перебування на пляжі, купанні або активному відпочинку, то без синтетики не обійтися. У бавовняної футболці з довгим рукавом вже дуже неприємно купатися, який би натуральної вона не була. Одяг повинен висихати нешвидко, а миттєво, і облягати тіло, не заважаючи вільному руху. Особливо це актуально для дітей і активно рухаються (наприклад, при прогулянках в горах).
На що варто звертати увагу: високий комірець у футболок - закривати шию (в основному страждає задня частина).
У штанів повинна бути висока талія або довга футболка, щоб поперек не виблискувала в сидячому положенні. Капелюх-кепка повинна не тільки закривати верхівку, а й максимально створювати тінь на обличчя. "Фата" на шию - зручна річ.
outdoor research 
Капюшон замість кепки цілком допустимо, якщо тільки його надягати, а не тримати для краси.
Columbia - футболка з капюшоном UPF50 
Комбінезони цільні для дітей дуже зручні - пояс не тисне на живіт і спина гарантовано закрита. Але у комбінезонів набагато менший термін використання - футболку і штани можна носити і коли вони великі-малі, на відміну від комбезі.
комбез tuga UPF50 
До речі, тонке Термобілизна REI відмінно годиться для використання на пляжі. Воно UPF50, швидко сохне і в тканина не набиваються піщинки (а це, між іншим, досить критична річ). Довгі штани для пляжу-купання купити майже неможливо. Так що треба просто брати максимально довге з того, щоб попадеться, або комбез.
Для купання дорослих найпростіше використовувати довгі бордерскіе шорти і футболку з довгим рукавом. Несподіваний варіант - купальні сукні мусульманські (буркіні) або православні.
Однак думка, що світлий одяг влітку найкраще і рятує від сонця є хибною. Це довели вчені з Каталонського університету.
Колір має значення
Зокрема, вони вважають, що любителі такого одягу влітку можуть наражатися на ризик розвитку в майбутньому. Тим часом, згідно з інформацією Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), зростає кількість недужих на рак шкіри. Щороку фахівці з усього світу реєструють понад 132 тис нових випадку і порядку 2-3 млн випадків інших типів раку шкіри.
Справа в тому, що ультрафіолет дуже добре через неї проникає. Особливо через тканину білого і жовтого кольору. Якого ж кольору одяг вибрати? Експерти кажуть, що краще шкіру захищають червоні і темно-сині відтінки.
Вчені спеціально фарбували шматки бавовняної тканини в різні кольори, а потім перевіряли її здатність поглинати ультрафіолет.
Справа в тканини
Чим щільніше тканина, тим ефективніше вона захищає, але при цьому в ній спекотніше.
Білі тонкі парео - найбільш ненадійна захист.
Має значення і вологість - мокрий бавовна майже не захищає від шкідливих променів, а ось шовк і бамбукова віскоза в мокрому стані стають щільніше.
Як дізнатися, чи надійна одяг
Якщо ви все ж хочете носити яскравий одяг, то запитайте, чому ж тоді спортивні фірми виробляють купу літнього одягу таких агресивних кольорів? Все просто - вона може бути із захистом від ультрафіолету. Такі речі з'явилися в магазинах порівняно недавно, але стали особливо популярні серед спортсменів і любителів відпочинку на природі.
Правильна назва одягу із захистом від сонця - sun guard. Але поступово воно зрослося з іншою назвою - rash guard (Тканина, що захищає від саден і ін в заняттях спортом). Виробники все сонцезахисний і швидковисихаюче називають одним словом - rashguard.
Найбільш відома спеціальна тканина для захисного одягу - синтетична з нейлону і бавовняна.
Крім того, за маркуванням одягу можна визначити, як вона захищає від сонця. Існуєте UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор захисту від ультрафіолету) показує, скільки «одиниць» ультрафіолету пройде крізь тканину. Наприклад, UPF 40 - одна одиниця з 40 дійде до шкіри, а UPF 50 - одна з 50. Більшість має маркування 30-50 UPF.
Вибілений бавовна має UPF 4. А ось невибілений, пофарбований натуральним - припустимо, коричневого, бежевого і зеленого кольору, вже має більш високі показники - від 46 до 65 UPF.
Влітку популярна лляна одяг - якщо барвники синтетичні, то показники не дуже хороші, а натуральний льон білого кольору - UPF 10, фарбований темний - більше 50. А ось шовку не пощастило - UPF \u003d 0. Так що якщо збираєтеся у відпустку, забудьте про шовкових шатах. Та й на пляжі від засмаги та іншого шовкові хустки не врятують, як би вони не були приємні тілу.
Але не все так сумно, технології не стоять на місці. Британські вчені з Белфаста розробили браслет, який покликаний допомогти людям спокійно насолоджуватися сонцем і не боятися його променів. Багато хто віддає перевагу відмовитися від сонячних ванн від страху раку шкіри - і залишаються без важливого D.
Новий браслет зроблений з пластика і недорогий. У ньому містяться чорнило, і вони зникають в той момент, коли людина отримала свою дозу яскравих променів. Так що господар браслета зможе бути впевнений, що загоряє не більш норми. Це допоможе збалансувати вітамін D в організмі. Одного браслета вистачить на відпустку протягом двох тижнів, у продажу вони з'являться через рік. Пристрій вийде в трьох варіантах для різних типів шкіри.
Перед поїздкою у відпустку ми звично купуємо солн-цезащітний крем, щоб мінімізувати шкідливий вплив сонячного випромінювання. Але експерти по догляду за шкірою все частіше говорять, що в жаркій країні одного крему недостатньо. По-перше, мало хто ним користується поза пляжем, по-друге, не всі регулярно завдають крем після кожного купання.
Сонячні промені обпалюють кожен незахищений шматочок тіла, додаючи ризики передчасного старіння або розвитку раку шкіри. Тому медики все частіше говорять, що від сонця слід в буквальному сенсі ховатися: в тіні дерев або за допомогою одягу.
На жаль, але більшість традиційних літніх речей не захищають нас від сонця. Американські вчені створили стандарт, за яким визначається фактор захисту одягу, як у сонцезахисних засобів. Так ось улюблена багатьма біла тонка бавовняна сорочка має найнижчу ступінь захисту - всього 6. Це означає, що близько 90% ультрафіолетового випромінювання досягає шкіри навіть крізь тканину. А найкраще поглинає ультрафіолет і перешкоджає його проникненню на шкіру щільна товста тканина чорного кольору. Зрозуміло, що не найвдаліший вибір для відпустки. Що ж робити?
Майки проти сорочок
Австралійські вчені, стурбовані високим відсотком онкологічних захворювань шкіри у них в країні, вивчили характеристики тканин і їх здатність до поглинання ультрафіолету і прийшли до цікавих висновків.
Виявилося, що першорядне значення має структура волокна. Чим більше простору між нитками, тим більше доступу для сонячних променів. Не пропускає ультрафіолет джинсовий одяг і речі з щільного шовку. Бавовна, льон або віскоза захистять від сонця, тільки якщо вони пофарбовані. І чим темніше фарба, тим менше ультрафіолету вона пропустить.
У процесі численних прань речі поступово старіють і структура волокон стає пухкої і проникною для ультрафіолету. Але це стосується лише до старих речей. Якщо ж випрати бавовняну тканину пару раз, вона злегка «сяде», тобто простір між нитками зменшиться.
Вологі речі незалежно від якості матеріалу пропускають ультрафіолет краще, ніж сухі. Так що навіть закритий купальник, якщо його не змінили після купання, не захистить від шкідливих наслідків сонячного випромінювання.
Вибір на літо
Експерти по догляду за шкірою рекомендують влітку стежити в першу чергу за тим, щоб були прикриті від сонячних променів задня сторона шиї і плечей, вуха, область декольте і поперек. Саме ці місця найчастіше бувають оголені.
Щоб подбати про них, досить вибирати футболки з коміром, без глибокого декольте. А спідниці та брюки купувати не з заниженою талією, а звичайні.
Не забувайте про головні убори. При цьому широкополі капелюшки краще бейсболок і тим більше бандани, яка навіть обличчя не прикриває від сонця.
Сонцезахисні окуляри - це не тільки данина моді. Це ще й турбота про очі. З віком очі зволожуються гірше, а під відкритим сонцем стають абсолютно сухими. Звідси неприємні відчуття, різь, почервоніння.
Для нормального зволоження - і очей, і шкіри - необхідно в день випивати хоча б 1,5 л звичайної питної води.
На замітку
Кому не можна засмагати?
- Людям, які страждають від гіпертонії, варикозної хворобою вен, захворюваннями серця, цукровий діабет, щитовидної залози;
- жінкам, у яких діагностована міома або ендометріоз;
- людям, які часто хворіють герпесом (так звана лихоманка);
- людям, які приймають антибіотики, діуретики, антигістамінні і антиаритмічні препарати.