Зміцнення нігтів йодом - прості рецепти для швидкого результату! Йод для краси і здоров'я нігтів
Якщо за ніч йод повністю не вбрався, щоб видалити сліди, потрібно потерти нігтики ватним тампоном, змоченим в лимонному соці.
Набагато безпечніше і ефективніше використовувати йод не в чистому вигляді, а в якості основного компонента зміцнювальних ванночок, масок і мазей. Завдяки таким косметичних процедур нігтики отримують всі необхідні для них поживні речовини та вітаміни.
Домашні засоби для зміцнення нігтів на основі йоду
Якщо в теплу ванночку для нігтів додати кілька крапель йоду, посилиться цілющий ефект складу. Крім того, при такому підході не потрібно боятися опіків: розчин надасть ніжне вплив на нігтьові і шкіру пальців. Наприклад, можна зробити сольову ванночку. Для цього готують теплий водний розчин (на 2 ст.л. кухонної солі беруть 2 склянки теплої води) і збагачують його 3-4 краплями йоду. Опускають в цей склад руки на 17-20 хвилин. Така косметична процедура не тільки бореться з підвищеною крихкістю нагідок, а й допомагає позбутися.Чудова вплив на нігті робить апельсиново-йодна ванночка. Беруть склянку теплої води, розчиняють в ній 2 ст.л. кухонної солі. Далі збагачують розчин 1 склянкою апельсинового соку і додають 3-4 краплі йоду. Опускають руки в розчин на 13-15 хвилин, після чого підсушують їх паперовим рушником і змащують живильним кремом.
Використовувати рекомендують свіжовичавлений сік.
При підвищеній сухості нігтів рекомендують на водяній бані нагріти 1 ст.л. оливкового масла, додати 1-2 краплі йоду і суміш втерти в нігтьові пластинки і шкіру навколо них. Потім надягають бавовняні рукавички і залишають маску на 11-12 годин. Таку процедуру слід на ніч з періодичністю раз на тиждень.
Для тендітних нігтів ефективна маска, для приготування якої беруть 1 ст.л. підігрітого до кімнатної температури рослинного масла, 2-3 краплі йоду і 3-4 краплі соку лимона. Поживний склад наносять на нігтьові пластини і добре втирають. Через 12-15 хвилин залишки маски видаляють за допомогою сухої серветки.
Йод - унікальний препарат, який застосовується не тільки в медицині. Його корисні властивості відомі і садівникам-городникам і косметологів. Багато хто використовує його для зміцнення ламких, часто шаруються, схильних до різних захворювань нігтів. Але для деяких людей цілющий вплив препарату на нігтьову пластину - повна несподіванка.
Вплив йоду на нігті
Значення йоду для здоров'я людини велике. Наявність цього мікроелемента в організмі сприяє боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами, збільшує еластичність судин, виявляє седативну дію, сприяє поліпшенню пам'яті, позитивно позначається на розумовому розвитку.
Спиртовий 5% розчин йоду, який можна придбати в будь-якій аптеці - популярний антисептик. Крім того, він часто використовується в чистому вигляді або як інгредієнт в складі засоби для догляду за шкірою волоссям, нігтями.
У домашній косметології, йод найактивніше використовується для догляду за нігтями. Він надає:
- Зміцнювальний вплив. Навіть з метою профілактики на абсолютно здорові нігті варто наносити йод 3-4 рази на місяць.
- Відновлює дію. Щоб зміцнити і відновити ослаблені, часто ламаються, шаруються нігтьові пластини йод використовують частіше чотирьох разів на місяць.
- Антибактеріальну дію. При грибкових інфекціях нігтів його включають в комплексну терапію.
Перш ніж використовувати йод потрібно вивчити особливості його використання і протипоказання. Неправильне його застосування може призвести до зворотних результатів.
Основні правила використання та протипоказання
Щоб процедура зміцнення нігтів за допомогою йоду пройшла без побічних ефектів, слід дотримуватися певних правил:
- Перед початком курсу процедур потрібно провести тест на переносимість йоду та інших компонентів, які будуть використовуватися.
- Чи не зловживати частим нанесенням нерозбавленого спиртового розчину на нігтьову пластину. Це може порушити баланс рідини в клітинах епітелію. Через це з'являється сухість, а ніготь стає занадто ламким.
- Уникати потрапляння препарату на кутикули і шкіру в пріногтевой зоні. Це може викликати їх опік.
- Звертатися з препаратом акуратно. Запобігти розбризкування йоду. Він може завдати шкоди одязі і навколишніх предметів. Але особливо небезпечно потрапляння препарату на слизові.
- При поєднанні йоду з аміачними розчинами і деякими видами враховувати їх властивості та сумісність.
Недотримання правил використання може нашкодити станом нігтьової пластини, зробити її жовтою або плямистої.
Способи догляду за нігтями
З метою профілактики та лікування нігтів медичний йод можна використовувати кількома способами:
- наносити в чистому вигляді;
- робити лікувальні ванни;
- накладати маски.
Йод в чистому вигляді
Що буде якщо намазати нігті йодом? Щоб уникнути появи в громадських місцях з жовтими, непривабливими нігтями, процедуру краще проводити ввечері. За час сну йод вбереться, так що вранці від нього не залишиться сліду.
Наносять препарат таким чином:
- Перед застосуванням препарату руки добре вимити, промокнути сухим рушником.
- Якщо від природи нігтьова пластина має жовтизну, то перед процедурою варто потримати руки у ванні з морською сіллю. Потім просушити, шкіру навколо нігтя змастити будь-яким кремом (щоб уникнути опіку і зайвого фарбування).
- Підготувати робоче місце. Розстелити на столі серветку, старий рушник або інше захисне покриття. Підготувати пляшечку з йодом, ватяні палички або чистий пензлик від лаку.
- Обережними рухами покрити ніготь одним шаром йоду.
- Почекати 5-7 хвилин для повного вбирання йодного розчину, залишити на ніч.
- Вранці, ополоснув і висушивши руки, їх потрібно зволожити кремом, особливо добре потрібно змастити нігті.
Якщо до ранку жовтуватий відтінок не пішов, можна скористатися лимоном. Часточкою лимона або ватним диском, змоченим в свіжому лимонному соці, протерти нігті.
йодовую ванночки
Ванночка з додаванням цитрусових
Для приготування знадобиться:
- йод - 2-3 краплі;
- свіжий апельсиновий або грейпфрутовий сік - 1/4 склянки;
- тепла кип'ячена вода - 1/4 склянки;
- чиста морська сіль без добавок - 1 ч.л.
Спосіб приготування:
- 1. Всі компоненти змішати в зазначеній кількості.
- 2. Злегка підігріти, щоб готове засіб було теплим.
Руки попередньо вимити. Опустити в теплу ванночку, так щоб рідина повністю покрила рогові пластини. Тривалість процедури - 15-20 хвилин. Після чого руки просушують і змащують живильним кремом, особливо добре втирають його в нігті.
Ванночка з додаванням морської солі
Для приготування потрібно підготувати:
- аптечний розчин йоду - 3-4 краплі;
- тепла кип'ячена вода - 0,5 склянки;
- крупнокристаллическая морська сіль - 2 ст.л.
Всі компоненти змішати.
Тримають руки в такій ванні не більше 30 хвилин. Потім їх потрібно просушити і зволожити кремом. Проводять подібні процедури один раз в п'ять-сім днів до тих пір, поки не зупиниться ламкість нігтів.
Ванночка з додаванням чистотілу
Для її приготування потрібні:
- аптечний розчин йоду - 2-3 краплі;
- суха трава чистотілу - 1 ст.л .;
- кип'ячена вода - 200-250 мл.
Готують склад для ванночки наступним чином:
- 1. Чистотіл заварюють в склянці окропу. Наполягають протягом години. Потім проціджують.
- 2. У готовий настій чистотілу додають йод. При бажанні можна додати в розчин невелика кількість морської солі.
Після процедури руки витирають серветкою і зволожують кремом.
Маски з додаванням йоду
вітамінна маска
Потрібно підготувати:
- йод - 2-3 краплі;
- оливкова або рослинне масло - 1 ст.л .;
- свіжовичавлений лимонний сік - 5-6 крапель;
- рідкий ретинол (вітамін А) - половина капсули або 10 крапель.
Спосіб приготування:
- 1. Масло нагріти на паровій бані.
- 2. У масло підмішати спочатку йод, потім сік і вітамін А.
Отриманим складом рівномірно покривають нігтьову пластину кілька разів.
Робити подібну процедуру краще на ніч. Щоб під час сну засіб не змазувалося з нігтів, на руки одягають рукавички з натуральної тканини.
Помічено, якщо рогові пластини занадто схильні до розшарування, на ранок нанесене засіб повністю вбереться нігтями.
Маска з додаванням лікувальних трав
Для приготування маски потрібні:
- йод - 4-5 крапель;
- подрібнений липовий цвіт - 1 ст. л .;
- колір лікарської ромашки - 1 ст.л .;
- оливкова олія (можна замінити будь-яким рослинним) - 0,5 склянки.
Спосіб приготування:
- 1. Оливкова олія підігріти на водяній бані.
- 2. Додати лікарські трави.
- 3. Прокип'ятити масло з травами ще 7-10 хвилин.
- 4. Додати йод. Все перемішати.
Охолоджені суміш акуратними рухами наносять на нігті.
Залишки маски можна зловити в скляну ємність і зберігати в холодильнику протягом двох тижнів. Але перед кожним застосуванням її потрібно підігрівати на паровій бані.
Засоби від грибка
Йод - відмінний антисептик і ефективне дезінфікуючий засіб, він володіє сильними прижигающими властивостями і здатністю боротися з багатьма захворюваннями, навіть з грибковим ураженням нігтів.
- Щоб вилікувати хворий ніготь, потрібно двічі на день капати на нього по одній краплі 5% спиртовий розчин йоду. Для зручності наносити йод можна ватною паличкою або ватяним тампоном (з їх допомогою можна просочити всю нігтьову пластину). Так само в цілях профілактики слід обробити нігті сусідні з хворим. При цьому важливо стежити, щоб розчин не потрапив на шкіру навколо нігтя, інакше він може викликати опік.
- Лікування може зайняти від 20 до 30 днів. Ефект від лікування з'являється через 6-7 днів. При цьому хворий відчуває себе не комфортно. У нього може виникнути печіння і свербіж на оброблюваних ділянках. Це ознака поступового вмирання гнучка. Хворий повинен просто перетерпіти цей період. Але якщо терпіти такі прояви немає сил, обробку нігтів можна проводити один раз в два дні.
При лікуванні йодом головне правило не збільшувати частоту нанесення препарату і його кількість. Це може викликати нові проблеми.
Крім обробки нігтів чистим йодом існують інші методи лікування грибка.
Лікування грибка за допомогою медичного йоду:
- У тазик з гарячою водою додають трохи йоду. Хворий повинен парити в ньому ноги протягом 10 хвилин. Після цього уражені ділянки нігтя знімають і обробляють 3% перекисом водню. По закінченню процедури ніготь обробляють антибактеріальним засобом і накладають пов'язку.
Проводять такі ванночки три рази.
Ванночка для лікування грибка
Щоб її приготувати потрібно:
- розчин йоду - 10 крапель;
- тепла вода - 1 л .;
- оцет - 1 ст.л.
Всі інгредієнти ретельно змішуються.
Тримають руки у ванні, приготовленої таким способом, десять хвилин. Після чого видаляють уражені частини і протирають пластину перекисом водню.
Після кожної такої процедури на ніготь наноситься протигрибковий препарат у вигляді мазі, лаку, спрея.
Людям, які часто відвідують басейн або інші громадські місця, де можна заразиться, такі ванночки слід іноді проводити в цілях профілактики.
Проводячи процедури для зміцнення і оздоровлення нігтів потрібно приділяти не меншу увагу оздоровленню організму зсередини.
Для поліпшення процесу регенерації нігтьових пластин, важливо щодня вживати в достатній кількості кальцій, вітамін А і вітаміни групи В. Вони у великій кількості містяться в зелених овочах, моркві, пророщених зернах, кисломолочних і інших продуктах.
Правильне використання йоду допоможе впоратися з ламкістю, розшаруванням і іншими проблемами нігтів. Але потрібно враховувати, що аптечний розчин йоду містить спирт, застосування якого у великій кількості, може викликати побічні ефекти.
Зміцнює чи йод нігті? Безумовно, так. Його дія направлена \u200b\u200bне тільки на зміцнення нігтьової пластини, але і регенерацію верхніх шарів нігтя. Тому при шаруються нігтях йод - перша допомога зовнішнього впливу. Питання про те, чи корисний йод для нігтів, має позитивну відповідь тільки в тих випадках, коли дотримані запобіжні заходи. Не варто використовувати спиртовий розчин йоду, наносячи його в чистому вигляді. Регулярне вплив спирту і концентрованого йоду на нігті тільки висушить і обпече їх.
Зміцнення нігтів йодом
Як же тоді швидко зміцнити нігті йодом? Як виняток або в якості екстреної допомоги можна зрідка (не частіше одного разу на місяць) мазати нігті йодом. Бажано робити це перед сном, щоб йод встиг вбратися і не залишив жовтих плям на нігтях. Як стерти йод з нігтів, якщо сліди все ж залишилися? Використовуйте сік лимона.
Ванночки для нігтів з йодом
Йод для нігтів стане лікувальним і корисним у вигляді ванночок. Процедура лікування шаруються і ламких нігтів йодом дуже проста, не займає багато часу, а ефект дає приголомшливий. Ось кілька рецептів ванночок для нігтів з йодом:
- Йодної-сольова ванночка для нігтів: в одній склянці теплої води нудно розчинити три столових ложки кухонної солі і одну чайну ложку розчину йоду 5%, занурити нігті в ванночку на 15 хвилин. Йод і сіль для нігтів створюють той же ефект зміцнення, що і морська вода.
- Йодної-масляна ванночка для нігтів: в одній склянці води розчинити одну чайну ложку йоду, додати дві столові ложки будь-якого рослинного масла, нагріти суміш на водяній бані, максимально розмішавши масло в йодної-водному розчині. На 15 хвилин занурити кінчики пальців в теплу ванночку.
- Йодної-апельсинова ванночка для нігтів: в розігріті третину склянки води і третину склянки апельсинового соку додати дві чайні ложки солі і 4 краплі йоду, заважати до повного розчинення солі, опустити нігті в ванночку на 10 хвилин. Після процедури на нігті потрібно нанести жирний крем.
Маска з йодом для нігтів
Чим корисний йод для нігтів, крім використання його в якості ванночок? Йод можна наносити у вигляді масок для нігтів. Їх досить нескладно приготувати і наносити в домашніх умовах. Найпростіша маска з йодом для нігтів: 5-6 крапель йоду 5% розмішуємо з однією чайною ложкою оливкової олії, наносимо на нігті, надягаємо бавовняні рукавички і залишаємо на ніч. Таку процедуру можна проводити курсами по декілька днів з перервою на місяць або один-два рази на тиждень. Все залежить від міри пошкодження нігтьових пластин.
Як йод впливає на нігті?
Йод - це один з важливих мікроелементів, що дозволяють прискорити обмінні процеси. 
Саме він в необхідній кількості допомагає прискорити зростання нігтів, зміцнити і поліпшити якість нігтьової пластини. Такі явища, як ламкі або шаруються нігті говорять про нестачу йоду у всьому організмі. Це може бути тривожний сигнал, за яким можуть ховатися порушення роботи ендокринної системи. Тому коли зовнішнього впливу йоду на нігті недостатньо для оздоровлення нігтів, і ви помічаєте, що ванночки і маски з йодом мають нетривалий ефект, варто поліпшити якість харчування. Продукти, що містять йод, або синтетичні препарати допоможуть заповнити недолік цього елементу в усьому організмі, і дадуть вам можливість в найближчий час переконатися, як йод допомагає нігтям.
Йод зміцнює нігтьові пластини, регенерує верхні їх шари. Тому якщо у вас шаруються нігті, можна обережно змастити їх йодом. Ніколи не застосовуйте спиртовий розчин йоду в чистому вигляді, так як він може спалити шкіру і сильно висушити нігтьові пластини. Давайте докладніше розглянемо, як застосовується в домашніх умовах йод для нігтів.
Вплив йоду на нігтики
Цінний мікроелемент прискорює обмінні процеси. Якщо його застосовувати дозовано, нігті починають швидше рости, зміцнюються і стають красивішими.
Маску можна робити перед сном два рази в тиждень. Вранці просто зніміть рукавички і починайте займатися своїми повсякденними справами.
Кількість процедур залежить від того, наскільки постраждала нігтьова пластина.
Для краси нагідок можна робити йодні маски з лимонним соком. Для цього 15 грам підігрітого рослинного масла змішайте з трьома краплями лимонного соку і трьома краплями йоду. Отриманий засіб нанесіть на нігтьові пластини на 15 хвилин. Після чого в кінці процедури зніміть залишки маски серветкою або змийте водою.
Засіб проти онихомикоза
Йодний розчин має антисептичні та дезінфікуючі властивості, тому його можна застосовувати з метою лікування грибкового ураження нігтів. Мікроелемент припікає грибок, виявляється його дубильні і фунгіцидну дію.
Йодное засіб успішно лікує тільки початкову. Терапія проводиться такими способами:
- двічі на день змащуйте нігтики розчином йоду;
- в три літри гарячої води додайте 10 грам йоду. Занурте пальці в ванночку і попарте 10 хвилин. Постраждалі нігтики підстрижіть за допомогою манікюрних ножиць. Шкіру обробіть перекисом водню. Після цього на постраждалі від грибка нігті нанесіть антибіотик у вигляді мазі і забинтуйте пальці;
- можна засіб розбавити оцтом в однаковому співвідношенні. Отриманим засобом обробляйте постраждалі пластини двічі в день.
Через сім днів проведення, пропаде свербіж і печіння. Через місяць від оніхомікозу не залишиться жодного сліду.
Засіб для лікування п'ят
Щоб не хворіли п'яти при шпорі п'яти або грибковому ураженні, рекомендується користуватися засобами з цінних мікроелементом.
Йодні ванночки допомагають вилікувати шпори в області п'яти. Також успішно після таких процедур з п'яти пропадають грибкові ураження.
Мікроелемент знищує хвороботворні мікроби, знімає запалення, покращує обмінні процеси і відновлює кровообіг.
Важливо пам'ятати, що лікувати п'яти йодними засобами заборонено при таких хворобах, як геморагічний діатез, алергія на йодовмісні препарати, а також в період виношування малюка.
Як бачите, йод корисний для, для знищення грибка. Він допомагає вилікувати шпору п'яти. Але незважаючи на позитивний вплив, мазати нігті йодом можна тільки після консультації з лікарем, так як його використання має протипоказання.
Якщо проблем з нігтями немає, то можливості використання йоду для поліпшення стану рогових пластинок стануть повною несподіванкою. Володарка ж ламких і шаруються нігтів, схильних до грибкових захворювань, не тільки знає, чим корисний йод для нігтів, але і має в своєму арсеналі кілька ефективних рецептів, що включають в себе це недороге аптечне засіб.
Значення описуваного мікроелемента для людини важко переоцінити. Його присутність в організмі допомагає боротися з патогенними мікробами, виявляє седативну дію, підвищує еластичність кровоносних судин, покращує пам'ять, позитивно впливає на розумовий розвиток.
Медичний спиртовий розчин йоду застосовується в якості дезинфікуючого і протизапальний засіб. Жіноча половина людства додає його в маски або використовує в чистому вигляді для краси шкіри, волосся, нігтів.
На стан рогових пластинок йод надає три види впливу:
- зміцнювальний. При здорових нігтях йод наноситься з профілактичною метою 2 - 4 рази на місяць;
- відновлює. Щоб оздоровити ослаблені, розшарується і обламуються нігтьові пластини, його потрібно використовувати частіше;
- антибактеріальну. Якщо ніготь вражений грибком, йод включають в комплекс заходів по боротьбі зі збудником цього неприємного і найчастіше важко виліковних захворювання.
Суперечливі відгуки про результати застосування йоду для регенерації нігтів свідчать про те, що його використання буває бездумним або безконтрольним. Щоб не було неприємних наслідків, потрібно ознайомитися з протипоказаннями та особливостями використання запропонованого мікроелемента.
Протипоказання і правила використання
Щоб домогтися бажаного зміцнення нігтьових пластин, варто дотримуватися певних правил:
Неправильне застосування медичного йоду може зіпсувати і зовнішній вигляд нігтьових пластин: вони сильно жовтіють або стають плямистими.
Різноманітні способи використання йоду для краси нігтів
Йодний спиртовий розчин можна використовувати:
- в чистому вигляді;
- у вигляді ванночок;
- у вигляді масок.
чистий йод
Процедуру бажано проводити у вечірній час, щоб уникнути непривабливою жовтизни. На ранок йод вбереться практично без сліду.
Перед початком процедури руки потрібно вимити і промокнути рушником. Якщо нігті мають природний жовтуватий відтінок, то спочатку варто приготувати ванночку з морською сіллю і трохи потримати в ній кінчики пальців. Після цього необхідно просушити руки і рясно змастити шкіру навколо нігтів і кутикулу будь-яким жирним кремом. Це дозволить вберегти ніжну шкіру від зайвого фарбування і опіку.
Потім потрібно розстелити на столі будь-захисне покриття, наприклад, старий рушник. Ватною паличкою або очищеної пензликом для нанесення лаку обережно покрити кожну нігтьову пластинку одним тонким шаром йодного розчину. Почекати 10 хвилин для кращого вбирання і запобігання забруднення одягу і постільної білизни.
Вранці після ополіскування руки потрібно обов'язково змастити зволожуючим кремом, приділяючи особливу увагу нігтьової зоні. Якщо жовтуватий відтінок не пішов, то можна використовувати свіжовичавлений лимонний сік. Його потрібно нанести на ватний диск і круговими стирають рухами відтерти проблемні місця.
Ванночки з йодом
Цитрусово-йодна
Для приготування лікувальної ванночки будуть потрібні:
- чверть склянки соку свіжого апельсина або грейпфрута;
- чверть склянки теплої кип'яченої води;
- 1 чайна ложка морської солі без ароматизаторів;
- 2 - 3 краплі йодного розчину.
Після змішування зазначених складових потрібно опустити попередньо вимиті руки в ванночку. Потрібно стежити, щоб отримана рідина була теплою і покривала всю поверхню рогових пластин. Після 15-20 хвилин впливу долоні потрібно просушити і змастити живильним кремом, масажуючи нігті.
З морською сіллю і йодом
Необхідні складові:
- півсклянки теплої кип'яченої води;
- 2 столові ложки крупнокристаллической морської солі;
- 3 - 4 краплі медичного йоду.
У такій ванні руки можна тримати до півгодини. Просушити і змастити кремом.
Повторювати раз на тиждень до зникнення ознак ламкості.
маски
вітамінна
склад:
- 1 столова ложка оливкової олії;
- 1 - 2 краплі йоду;
- 5 - 6 крапель свіжого соку лимона;
- аптечний рідкий вітамін А (полкапсули або 10 крапель).
Масло обов'язково потрібно підігріти на водяній бані. Потім ретельно підмішати в нього йод і сік. Отриманий бурштиновий склад за допомогою короткою тупою пензлика або ватної палички рівномірно в кілька шарів покрити поверхню нігтів.
Таку маску корисно залишити на всю ніч. Для цього на руки для захисту від змазування одягаються бавовняні рукавички. При високому ступені розшарування рогових пластин на ранок маска вбереться повністю.
Йодна з лікувальними травами
Інгредієнти:
- 1 столова ложка подрібнених суцвіть липи;
- 1 столова ложка квіток ромашки;
- півсклянки оливкової олії;
- 4 - 5 крапель йоду.
Масло розігрівається на водяній бані, додаються трави, і суміш продовжує кипіти 5 - 10 хвилин. Охолоджені суміш наносять таким же чином, як в попередньому рецепті.
Цю маску можна зберігати в скляній тарі в холодильнику 2 тижні. Але перед застосуванням її потрібно обов'язково підігрівати до температури тіла на водяній бані.
протигрибкові склади
Йод в поєднанні з іншими інгредієнтами здатний вилікувати початкову стадію грибкового ураження нігтьових пластин - онихомикоза, коли порушені тільки верхні шари рогового епідермісу.
Мазь з чистотілом і йодом
У трав'яний порошок потрібно накапати йод і додати таку кількість води, щоб вийшла густа кашка. Її слід наносити на все уражені ділянки один раз в день.
Йодної-оцтова ванночка
У такій ванні пальці потрібно протримати 10 хвилин. Потім видалити постраждалі частини нігтів і протерти перекисом водню.
Після кожного способу бажано наносити локальний протигрибковий антибіотик в будь-якому вигляді: мазь, спрей, лак.
При частому відвідуванні басейну або інших місць-вогнищ поширення збудника грибка такими рецептами можна користуватися з метою профілактики.
Не варто забувати, що підтримувати і відновлювати постраждалі частини людського організму потрібно не тільки зовні, але і зсередини.
Для прискорення зростання і процесу регенерації нігтів потрібно наповнювати свій щоденний раціон вітамінами А і групи В, які містяться в моркві, шпинаті, зелених овочах, пророслих пшеничних зернах і інших продуктах. Слід вживати в достатній кількості кальцій, яким багаті молочні продукти; кремній, в надлишку є в шпинаті, ріпчастій цибулі, морепродуктах.
В аптечній мережі можна знайти спеціальні вітамінні комплекси, що дозволяють привести в порядок волосся, нігті і шкіру.
Хороший вид і міцна структура нігтьових пластин може залежати як від фізіології певну людину, так і від якості і частоти догляду за ними. Щоб досягти бажаного ефекту, досить знайти для себе відповідні народні рецепти і професійні засоби і користуватися ними регулярно.