Заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні мамі. Які заспокійливі можна пити при грудному вигодовуванні мамі, що годує

У період грудного вигодовування вкрай важливо зберегти здорове психічний і емоційний стан жінки. В результаті стресу в організмі збільшується кількість адреналіну - гормону, вироблюваного в надниркових залозах. Адреналін заглушає дію гормону окситоцину, який відповідальний за вироблення достатньої кількості грудного молока. Зниження рівня окситоцину впливає на зменшення молока в грудних залозах, а це знову-таки викликає стрес, проблема ще більш ускладнюється.

Такий замкнутий круг вимагає медикаментозного втручання. При цьому кожна жінка запитує, наскільки нешкідливі заспокійливі для годуючих мам. Вашій увазі буде запропонований список найбільш популярних і безпечних заспокійливих ліків, що не протипоказані до застосування в період грудного вигодовування. Також ми підкажемо, як допомогти собі і позбутися від стресу, не вдаючись до допомоги ліків.

Стрес у годуючої мами - далеко не нешкідливий стан. Вироблення молока може значно знизитися за рахунок підвищення в крові адреналіну і ряду інших гормонів

Яке заспокійливе вибрати?

• пустирник;
• валерьянка;
• фітокомплекс «Персен»;
• препарат на рослинній основі «Ново-Пасит»;
• гліцин;
• різні гомеопатичні засоби.

Собача

Відомий в народі «Собача» виготовляється з екстракту рослини пустирника серцевого. Препарат прекрасно справляється із завданням розслаблення серцево-судинної системи, хоча дія його НЕ блискавично. Помітний ефект буде видно мінімум після 2 тижнів прийому. Побічних дій у «Пустирника» немає, за винятком можливих алергічних проявів.

Вивчаючи міжнародний класифікатор лікарських препаратів, ви не знайдете в ньому «Пустирника», тому будь-яких вагомих досліджень по проникненню препарату в грудне молоко або заспокійливу дію на малюка не проводилося. Прийнявши рішення вживати «Собача» при грудному вигодовуванні, враховуйте, що робити це потрібно з обережністю. Почніть з мінімальних доз і відмовтеся від регулярного вживання. При виборі форми випуску перевагу слід віддати таблеткам, так як в настоях міститься спирт, а він має властивість знижувати лактацію.

Мамі, що годує необхідно уникати застосування спиртовмісних препаратів, а до них відносяться всі заспокійливі краплі. Таблетована форма більш зручна і безпечна в цей період

У рідкісних випадках лікар може призначить прийом «Пустирника-форте», заспокійливу дію якого більш значно, хоча за інструкцією застосовувати його в період ГВ не можна.

«Ново-Пасит»

Препарат на рослинній основі має в собі сім лікарських трав: меліса, валеріана, хміль, пасифлора, глід, бузина та звіробій. Вивчивши інструкцію до засобу, бачимо, що приймати його під час годування грудьми заборонено. Будь-яких даних про потрапляння заспокійливого «Ново-Пасит» в молоко матері немає.

Наталя Разахацкая, консультант по ГВ, рекомендує застосовувати «Новопассит» вкрай обережно, так взагалі в період лактації не слід захоплюватися «сумнівними травами». При виборі даного препарату приймати його слід малими дозами і не пити на регулярній основі.

«Персен»

Заспокійливий фітокомплекс «Персен» включає до свого складу наступні компоненти: екстракти валеріани, м'яти перцевої і меліси.

«Персен», як стверджується на упаковці, - заспокоює, але мамі, що годує не підходить через вміст м'яти, здатної пригнічувати лактацію (докладніше в статті:)

В інструкції популярного «Персен» бачимо, що препарат не підходить для використання в період годування груддю. Є непідтверджені дані, що м'ята негативно діє на вироблення молока.

валеріана

Валеріана використовується як заспокійливий засіб вже дуже давно. Основний компонент - стебла і коріння валеріани лікарської (інша назва - «котяча трава»). Для самої жінки, що годує засіб абсолютно нешкідливо, проте ніяких досліджень з приводу його впливу на грудничка не проводилося.

Заглянувши в веб-довідник E-Lactancia, знайдемо інформацію про те, що екстракт валеріани - засіб, що не має підтвердженого позитивного ефекту на людський організм. Томас Хейл в своєму довіднику «Ліки та молоко матері» вказує, що валер'янку можна вживати в лактаційний період, але з обережністю. Нешкідливою буде доза в 9 мл у вигляді настоянки і 2 г в сухому вигляді або 2 таблетки. У разі недотримання цих обмежень можна отримати протилежний ефект у вигляді безсоння, тривожності і нервозності. Мама, яка почала приймати препарат, повинна уважно стежити за станом дитини в перший час.

Валеріяну можна назвати найбільш популярним і доступним засобом для зниження тривожності. На жаль, в медичних довідниках немає даних про вплив ліків на немовляти, хоча воно і не заборонено при лактації

гліцин

• допомагає налагодити сон,
• знімає втому і перевтома;
• позбавляє від нервозності;
• допомагає роботі мозку;
• покращує обмін речовин.

Лікарі, в тому числі доктор Комаровський, і фахівці з ГВ вказують на можливість вживання гліцину в лактаційний період. Невеликий відсоток речовини надходить в організм малюка, але буде він абсолютно нешкідливим. Проте, рекомендується все ж проконсультуватися з лікарем перед початком прийому даного засобу.

гомеопатичні засоби

Прихильники гомеопатичного лікування можуть скористатися як седативний засіб препаратами «Валеріанахель» і «нервохель». В аптеках їх можна знайти у вигляді крапель і таблеток. Остання форма випуску більш краща, тому що в краплях присутній спирт. Речовини в складі коштів йдуть в маркуванні D4-D12, а це виключає можливість входу в препарат хоч малу частку лікарських трав.

«Цілком можливо вживати дане заспокійливе при грудному вигодовуванні» - стверджують фахівці з ГВ. Побічних ефектів при застосуванні препаратів не виявлено. Основна сила лікування - віра молодих матерів в те, що даний лікарський засіб їм неодмінно допоможе. Поліпшення і справді настає, але лише завдяки міцній вірі в гомеопатію.

Гомеопатія продовжує залишатися спірною наукою, однак її засоби допомагають багатьом. Препарат нервохель без будь-яких побоювань можна застосовувати годуючим мамам

Тенотен

Таблетки для розсмоктування Тенотен надають позитивний ефект при неврозах, стресах, дратівливості, нервової напруженості, психосоматичних захворюваннях і погіршенні пам'яті. Навіть з огляду на безпечне та ефективне дію засоби, все ж краще відмовитися від його застосування в період годування грудьми, так як ніяких досліджень про вплив Тенотена на малюка при ГВ і плід під час вагітності не проводилося.

Вирішуючи для себе питання, які заспокійливі препарати можна використовувати під час ГВ, жінка повинна все ретельно зважити. Обов'язково слід переглянути інструкцію до ліків на предмет інформації про сумісність з лактацією. Трав'яні природні ліки не значаться в міжнародних лікарських довідниках тому немає даних про їх вплив на дитину. Безпечно і ефективно будуть працювати наступні концепції: уважне ставлення жінки до себе, допомога і підтримка з боку близьких їй людей.

Організм годуючих мам страждає від гормональних перебудов, тому жінки можуть плакати, бути дратівливими, нерідко виникає безсоння. При цьому всі розуміють, що мама повинна бути спокійною, щоб не нашкодити здоров'ю малюка. Виникає питання - чи можна заспокійливе при грудному вигодовуванні і яке? Лікарі рекомендують уникати прийому лікарських засобів, але якщо необхідність в препаратах все ж виникла, головне - це правильно підібрати засіб.

А тепер зупинимося на цьому докладніше.

Заспокійливі при годуванні груддю

Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні повинен підбирати лікар! Вся справа в тому, що найлегше засіб може виявитися небезпечним.

Тільки лікар здатний підібрати препарат, який не зашкодить здоров'ю, вибрати дозу і тривалість курсу.

склад засобів

В основному до складу входить меліса лимонна, лікарська, перцева м'ята.

важливо!
Не варто вживати настоянки заспокійливих трав із вмістом спирту. Частий прийом представлених препаратів може негативно позначитися на здоров'ї матері та дитини.
Якщо ситуація загострилася і без препаратів не обійтися, прийом ліків необхідний. Але не забувайте про те, що при споживанні заспокійливих засобів може спостерігатися загальмування нервової системи дитини, а в деяких випадках і її руйнування.

Негативні впливу препаратів

Поспішати з прийомом будь-яких заспокійливих не варто. Краще спробувати відпочити, можливо, вам і не знадобляться лікарські засоби.

При грудному вигодовуванні використання заспокійливих дозволяється тільки у важких випадках. Найкраще навчитися контролювати свій стан і, якщо проблеми навалилися разом, звернутися за допомогою до близьких людей.

Список дозволених ліків

• настоянка;
• таблетки валеріани;

Склад ліки і показання до застосування

Персен

склад:

показання:

• безсоння;
• нервове напруження;
• висока збудливість;
• занепокоєння.

новопассит

склад:

• сухий екстракт лікарських рослин;
• гвайфенезин.

показання:

• неуважність, дратівливість, тривога, страх;
• сверблячідерматози;
• постійне психічне напруження;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• безсоння і головний біль;
• мігрень.

Собача

На замітку!
Прийом препарату «Форте» забороняється, замість цього можна використовувати траву рослини в фільтр-пакетах!
Взагалі у всіх випадках, коли замість препаратів можна використовувати трави, краще віддати перевагу останні.

Протипоказання і побічні дії

• : Побічні явища не визначені.
• : Може викликати почуття втоми, спазми. Протипоказання: підвищена чутливість, міастенія і епілепсія.
• заспокійливий чай: Абсолютно безпечний, більш того, він може сприяти виробленню молока.
• : Протипоказань та побічних дій немає.
• валерианкаПерешкод до прийому немає, головне - це дотримання дози.
• : Відмінно регулює обмін речовин. Крім іншого, препарат активізує розумову діяльність, знімає психоемоційне напруження, знімає агресивність, покращує настрій, полегшує засинання.

Як впливає на здоров'я новонародженого?

• безпечний для здоров'я малюка.
• дозволяється використовувати при годуванні грудьми, але тільки після консультації у лікаря. У дитини може з'явитися сонливість.
• безпечний для малюка.
• валерианка може стати причиною алергії. Також у малюків, при тривалому прийомі препарату, можуть з'явитися запори. При цьому у немовлят можуть відзначатися такі реакції: млявість або перезбудження.
• не можна використовувати, тільки якщо є індивідуальна непереносимість препарату. Побічні дії - алергічні реакції.

Аналог в народній медицині або гомеопатії

У ролі заспокійливого можуть виступати спеціальні ванни, масажі, ароматерапія і гомеопатичні препарати.

Чай - найкраще і безпечне заспокійливе.

Гомеопатичний препарат може бути складений лікарем з безпечних і натуральних інгредієнтів. Ароматерапія здатна заспокоїти нервову систему завдяки вдихання ефірних масел.

Список засобів, якими можна замінити ліки

Якщо ви побоюєтеся приймати лікарські засоби, є альтернатива!

Добре допомагають спеціальні ванни з травами.

При цьому склад, який додається в ванну, можна легко придбати в аптеці.

Це може бути морська сіль, хвоя або збір №3. Гомеопатичні засоби добре сприймаються годують мамами.

Популярністю користуються гранули «Успокой», «Авена комп.» і «Невросед». Насіння фенхелю застосовують як відвару. Звичайна пропорція - столова ложка насіння на 200 мл води.

Найкращий вихід - цілющий чай. До його складу можуть входити: кропива, аптечна ромашка і меліса (1 чайна ложка на 1 літр води).

Показання до застосування

Заспокійливі ванни з травами при грудному вигодовуванні відмінно знімають стрес і підвищену збудливість. Приймати їх краще всього перед сном. Гомеопатичні засоби знімають стрес, не викликаючи звикання.

Фенхель або аптечний кріп зніме напругу м'яко.

Заспокійливий чай застосовують при порушеннях сну, нервовій збудливості, ранній стадії артеріальної гіпертензії.

Важлива тема для майбутніх мам -. Зробіть материнство щасливим періодом життя!

Для тих, кого мучать застої кишечника, дізнайтеся проносні продукти для годуючих мам. Правильний стілець - запорука здоров'я жінки!

Як впливають на організм матері і малюка?

Заспокійливі ванни прекрасно діють на організм і матері, і дитини.

Як правило, гомеопатичні засоби не викликають побічних ефектів. Єдине, чого можна побоюватися - появи алергії.

При використанні трав остерігайтеся алергії!

Фенхель є м'яким заспокійливим засобом. Протипоказання до застосування - індивідуальна непереносимість.

Чай не принесе шкоди ребенку.Тем не менше, підбирати його необхідно з обережністю, так як, наприклад, м'ята може зменшити кількість молока.

Отже, в період годування грудьми важливо стежити за своїм емоційним станом. Стрес негативно впливає на якість і кількість молока. Це означає, що використовувати заспокійливі можна!

Однак при цьому необхідно правильно вибрати їх. Для того щоб не вибрати препарат, компоненти якого можуть пошкодити вам, проконсультуйтеся з лікарем.

Зміст статті:

Перший період після народження дитини є досить складним для батьків. У мами виникає стрес на тлі гормональних змін, брак часу і недосипу. Тому багато батьків замислюються про вживання заспокійливих. Заспокійливі при грудному вигодовуванні питання досить складне, його варто розібрати більш детально.

природні заспокійливі

Стан пригніченості жінки після пологів виникає внаслідок гормональних змін. Під час пологової діяльності в організмі жінки відбувається викид гормону щастя. Цей гормон допомагає матері пережити біль під час пологів. Однак через деякий час після пологів відбувається нормалізація гормонального фону і різке падіння ендорфінів. Це викликає погіршення настрою, стресовий стан.

Так яке заспокійливе можна при грудному вигодовуванні? Існує кілька природних заспокійливі, які лікарі вважають безпечними для малюка при годуванні груддю. До них відносять рослини:

валеріана;
пустирник;
ромашка;
фенхель.

Валеріана вирішує досить великий діапазон проблем, з якими стикається молода мам. До них відноситься не тільки нервозність, але і ряд інших проблем: головними болями, підвищеним артеріальним тиском, різними розладами шлунка. Протипоказана валеріана тим, у кого артеріальний тиск і без того підвищений.

Вживати валеріану в період годування груддю можна в двох видах: у вигляді настою (на воді) або у вигляді таблеток. Категорично заборонено вживання настою валеріани з використанням спирту. Найчастіше лікарі рекомендують вживати саме таблетки, так як помилитися з їх дозуванням найскладніше. Тоді як зробити настій сильніше, ніж треба досить просто. Таблетки валеріани слід приймати не більше 2 разів на день. При передозуванні виникає відчуття сонливості, млявість, головний біль і запаморочення.
Та ж система вживання характерна і для пустирника. Слід зазначити, що широко поширені препарати на основі пустирника, що випускаються в таблетках з домішкою інших речовин. Однак перед їх вживанням слід проконсультуватися з лікарем (таблетки можуть містити додаткові шкідливі домішки). Собача допомагає молодій мамі впоратися з такими проблемами:

нервозність;
підвищений артеріальний тиск;
тахікардія;
безсоння;
головний біль.

Собача також прекрасно підвищує імунітет мами і малюка. Заспокійливі збори трав також виступають непоганим засобом для батьків малюка. Так, теплий чай з ромашки і фенхелю заспокоїть маму і не зашкодить малюкові.

Заспокійливі трави м'ята і меліса, досить популярні природні засоби, які не є рекомендованими для матерів при грудному вигодовуванні до того, як малюку виповниться 3 місяці. Крім того, вони можуть негативно вплинути на лактацію, зменшивши її. Після 3 місяців лактація може вважатися стабілізованою і ці трави вже не несуть такої небезпеки.

Якщо мама не хоче вживати трави у вигляді відварів або чаю, вона може додавати відвари трав (в тому числі, меліси і м'ята) при прийнятті ванни. Крихітці це нашкодити не здатна, але мамі може допомогти.

В аптеці можна придбати спеціальні заспокійливі рослинні збори для прийняття ванн. Найпопулярнішим є збір №3. Також рекомендують додавати в ванну морську сіль і хвою. Вони надають м'яке допоміжне дію. Широко поширені спеціальні гранули для ванн. Найбільш популярними з них є «Успокой» і «Невросед». Вони не несуть шкоди малюкові і можуть використовуватися годує мамою.

Хорошим засобом є відвар насіння фенхелю, що додається у ванну (пропорція - столова ложка насіння на 200 мл води). Також можна додавати змішані відвари з ромашки і кропиви.
Також необхідно знати про декілька побічних ефектах для малюка від вживання трав:

Валеріана - викликає сонливість у дитини, млявість малюка або, навпаки, перезбудження;
пустирник - побічних ефектів для малюка не має.

препарати

Рослинні заспокійливі препарати не є єдиним можливим виходом з ситуації для мами, що годує. Однак широким асортиментом заспокійливих препаратом ринок теж не може похвалитися. Єдиним безпечним для мами, що годує препаратом є гліцин.

Гліцин можна купити в аптеці без рецепта, оскільки він досить безпечний. Цей препарат вирішує відразу кілька проблем:

Усуває стрес;
покращує мозкову діяльність;
нормалізує сон;
покращує пам'ять.

Про безпеку препарату також свідчить той факт, що його часто рекомендують давати малюкам в разі неспокійного сну. Ці заспокійливі таблетки мають накопичувальний ефект. Повністю їх дія проявляється через 2-4 тижні вживання.
Основою гліцин є амінооцтова кислота. Вона без проблем переробляється організмом матері і не шкодить організму крихти. Однак навіть після вживання цього препарату слід уважно стежити за поведінкою малюка. Його поведінка не повинна кардинально змінитися - спокійний малюк не повинен стати тривожним (або навпаки).

Менш безпечними, але також можливими до вживання, є:

Персен;
новопассит.

Ці препарати в своїй основі містять все ті ж рослинні екстракти (і в одному, і в іншому препараті є також екстракт м'яти перцевої).

Препарати мають такі побічні ефекти, які слід враховувати при прийомі:
персен - не має побічних дій;
новопассит - блювота, запор, спазми, відчуття втоми;
гліцин - активізує розумову діяльність, покращує настрій.

Таким чином, дозволені заспокійливі при грудному вигодовуванні - персен, новопассит, гліцин.

Правила вживання

Грудне вигодовування - процес досить делікатний. Практично будь-які незвичні для організму дитини речовини можуть привести до колік і інших неприємних наслідків. Тому навіть у разі вживання безпечного, на перший погляд, препарату варто дотримуватися певних рекомендацій.

Не можна застосовувати заспокійливі препарати без рекомендації лікаря. Навіть такі безпечні, на перший погляд, кошти, як рослинні препарати і заспокійливий чай, можуть привести до зайвої млявості малюка. Дитина може відмовлятися брати груди і багато спати. Іноді також спостерігається зворотний ефект - крихітка перезбуджена, не спить.

Лікарі не рекомендують поспішати і відразу ж вживати заспокійливі при нервозності. По-перше, необхідно відпочити і постаратися виспатися. Також може допомогти розслаблення у ванній або приємний масаж. Тільки після того, як всі звичайні засоби випробувані - слід переходити до вживання трав і препаратів.

Після вживання будь-якого роду заспокійливих препаратів слід уважно стежити за тим, чи змінилася поведінка дитини. Якщо дитина стала неспокійною (або навпаки надто багато спить, став млявим і відмовляється від грудей) - слід припинити вживання кошти.

альтернативні методи

Незважаючи на безпеку багатьох заспокійливих препаратів, мамі краще іноді зосередитися на альтернативні засоби. До них відносять ванни з відварами трав і морською сіллю, про які згадувалося вище. Також лікарі радять дотримуватися режиму харчування. Їсти потрібно часто і маленькими порціями, уникаючи почуття голоду. Сувора дієта при грудному годуванні робить негативний вплив на організм жінки.

Стрес і поганий настрій можуть виникнути на тлі авітамінозу. Справа в тому, що через строгих обмежень в їжі в організм мами не потрапляють багато вітаміни та мікроелементи. Заповнити нестачу цих речовин можна за допомогою спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, дозволених при лактації.

Стрес може виникати також на тлі зменшення лактації. Жінка може переживати зменшення кількості молока і навіть відчувати себе неповноцінною матір'ю. На тлі стресу кількість молока зменшується ще сильніше. Так утворюється своєрідне замкнене коло. Мамі потрібно пам'ятати, що зміна раціону і застосування методів по збільшенню лактації допоможуть вирішити проблему.

Також молодій мамі рекомендується частіше проводити час на свіжому повітрі. Це корисно для самої мами і для дитини. Доведено, що щоденні прогулянки сприяють хорошому сну і нормалізують обмін речовин дорослого і дитини. Хорошим засобом при виникненні перших ознак депресії є і розслаблююча музика.

Важливим моментом є регулярні прийоми їжі. Після прийому їжі ненадовго підвищується настрій. Крім того, стабільний обмін речовин дозволяє уникнути стрибків настрою. Якщо жінці здається, що часу не вистачає ні на їжу, ні на сон, то турботу про малюка слід передоручити родичам або чоловікові.

Всі ці кошти допомагають уникнути стресу без застосування седативних препаратів. Навіть при всій своїй нешкідливості трави і прості седативні препарати мають не до кінця вивчений ефект щодо організму малюка. Тому перш ніж застосовувати заспокійливі засоби, мама повинна подумати про те, як вони впливають на дитину. Якщо ж з психічним станом жінки препарати і додаткові засоби не допомагають впоратися, - обов'язково слід звернутися до фахівця, щоб не допустити розвитку післяпологової депресії і післяпологового психозу.

Заспокійливі при грудному вигодовуванні

Народження малюка кардинально змінює життя. Протягом дев'яти місяців жінка готується морально до появи на світ довгоочікуваного дитини. Однак дуже часто цього часу не вистачає, щоб повністю усвідомити, скільки уваги потребують новонароджений.

Одночасно тривають гормональні перебудови в жіночому організмі, що, безумовно, впливає на емоційний стан. Втома після дев'яти місяців виношування, очікування, процес пологів і подальший догляд за малюком вимотують навіть найстійкіших представниць прекрасної статі. Не дивно, що часом дратівливість, нервозність і поганий настрій стають їх головними друзями.

Перш ніж вибирати заспокійливе для годуючих мам, давайте спробуємо розібратися в причинах такого стану і розглянемо альтернативні варіанти вирішення проблеми.

Післяпологова депресія

Багато молодих мам згадують з посмішкою перші місяці життя дитини, інші сумують за своїм животику і щасливого періоду вагітності - все люди різні, і реакції, відповідно, можуть відрізнятися.

Після пологів приблизно 10-15% жінок намагаються впоратися з депресивним станом, але лише у 3% діагноз "післяродова депресія" підтверджується лікарем, після чого призначається відповідне лікування. У цьому випадку тільки заспокійливі засоби для годуючих мам вже не допоможуть, а іноді і зовсім неминуча і госпіталізація.

Симптоми і вплив зовнішніх факторів

Дуже важливо не соромитися звертатися за кваліфікованою допомогою, якщо ви помітили у себе наявність наступних симптомів:

Відсутність сил,

Почуття смутку і печалі,

Тривога з нападами паніки, головного болю і почастішанням серцебиття,

безсоння,

Порушення апетиту,

плаксивість,

Почуття самотності,

Пригнічений настрій.

В такому стані дівчата і жінки дуже часто відчувають сором і вважають себе поганими матерями, тому як в повній мірі не можуть відчути радість від народження малюка.

посилення негатива

Важливу роль відіграють фактори (психологічні, соціальні, міжособистісні), які здатні погіршити стан:

Слабка підтримка з боку чоловіка і сім'ї,

Важкий перебіг вагітності,

Ускладнення під час пологів,

Низький соціально-економічний статус,

Вік старше 40 років,

алкоголізм,

Відсутність постійного місця роботи або повне його припинення на початку вагітності,

Схильність до депресивного стану.

Не сумнівайтеся, що післяродова депресія шкодить не тільки вам, але і малюкові. Необхідно терміново звернутися до лікаря і дізнатися, які заспокійливі можна пити годуючим матерям.

У нашій країні, на жаль, нечасто виявляють це захворювання. У жінки, яка страждає депресією, відсутній інтерес до взаємодії з малюком, в якому він так потребує. Такі дітки буквально "вбирають з молоком" схильність до станів підвищеної тривожності, страждають від низької самооцінки і зазнають труднощів у вираженні почуттів.

Як допомогти?

Перші місяці з новонародженим - це період відсутності повноцінного сну. Деякі діти відрізняються неспокійним станом. Болі в животі, запори, зміна погоди - все це сильно впливає на їх настрій.

Догляд за дитиною, прання, приготування їжі та інші жіночі обов'язки віднімають чимало часу, і ми зовсім забуваємо про себе. Проходячи повз дзеркало, відзначаємо далеко не струнку фігуру, мішки під очима і "щось незрозуміле на голові". Де ж взяти позитивний настрій?

Перше, що треба зробити, це взяти себе в руки. Не поспішайте бігти в аптеку і змітати з полиць все заспокійливі препарати для годуючих мам. Спробуйте спочатку обійтися без ліків.

Своїми силами

Ось кілька простих способів, які допоможуть без медикаментів поліпшити настрій і пригадати про себе кохану:

1. Звертаємося за допомогою. Так, ви стали мамою, але це не означає, що догляд за дитиною цілком лежить на ваших тендітних плечах. Папа, бабусі і дідусі, тітки, дядьки і інші родичі - залучайте всіх, хто готовий вам допомогти. Зрештою, прогулянка на свіжому повітрі не вимагає особливого уміння в поводженні з немовлям.
2. Більше відпочиваємо. Прання, прибирання і приготування їжі - речі, звичайно, важливі. Але, вибираючи між двома годинами сну і пилососом, краще зупинитися на першому. Якщо у вас серйозний недолік сну, то лягайте разом з малюком.
3. Згадуємо себе до вагітності. Чим ви любили займатися, поки не дізналися, що скоро станете мамою? Хобі, заняття спортом, зустрічі з друзями або шопінг - не муч докорами сумління і хоча б пару разів на місяць приділіть час собі.
4. Похід до лікаря. У різних джерелах є чимало інформації про заспокійливе для годуючих мам, але ми закликаємо звертатися до професіоналів, особливо якщо справа стосується більш серйозних препаратів-антидепресантів. Не соромтеся турбувати лікаря, адже мама у малюка одна, і вона повинна бути здорова.

чай

Практично всі заспокійливі засоби для годуючих мам є у вільному продажу. Найбільшою популярністю користуються трав'яні збори, які не тільки приводять до ладу нервову систему, але позитивно впливають на лактацію. Ароматний напій з насінням кропу, кмином, фенхелем, ромашкою або анісом благотворно позначиться і на травленні карапуза.

Ви можете придбати збір в аптеці або звернути увагу на заспокійливий чай для годуючих мам від одного з виробників дитячого харчування. Два види напоїв представлено у російського бренду "Бабусин козуб". Наприклад, "Чай з анісом", в складі якого є аніс, кмин, конюшина, кропива, меліса і фенхель.

Схожий набір компонентів в напоях від німецької марки HIPP. Єдиний недолік - гранульований чай містить цукор. Це покращує смак трав'яного збору, але не завжди йде на користь.

Отже, тепер ми точно знаємо, яке заспокійливе можна годуючим матерям.

перевірений метод

На жаль, не завжди регулярного чаювання буває досить, щоб знайти гармонію і спокій. Багато дівчат і жінки за порадою лікарів віддають перевагу перевіреному засобу - валер'янку. Вона успішно справляється з легкими розладами психіки, має мінімальну кількість побічних ефектів і не впливає на якість грудного молока.

Традиційно препарат випускається в двох формах:

Заспокійливі пігулки.

Для годуючих мам категорично заборонений прийом крапель. Звичайно, вони працюють набагато швидше, однак вміст спирту все ж вселяє побоювання. Ще один варіант - самостійно заварювати корінь валеріани.

Як впливає?

Прийом препарату повинні контролювати відразу два фахівця: педіатр і лікуючий лікар молодої мами. На тлі вживання валер'янки може змінитися стан малюка - збільшується час сну або спостерігається розслабленість і млявість при ссанні.

Валеріану не слід приймати гіпотонікам: тиск знижується ще більше, що може привести до млявості, слабкості і втрати свідомості. При індивідуальній непереносимості у жінки з'являється алергічна реакція, в окремих випадках спостерігається зворотний ефект - порушення сну або нервове збудження.

Вважається, що валеріана - не дієве заспокійливе для годуючих мам. Дуже часто лікарі призначають її разом з іншими препаратами, про які ми поговоримо далі.

Собача

Багато заспокійливі для годуючих матерів випускаються на основі натуральних компонентів. Наприклад, пустирник, який представлений в трьох формах:

таблетки

Фільтр-пакети для заварювання

Спиртова настоянка (протипоказана при лактації)

Коли вам допоможе пустирник:

1. При безсонні. Перевтома, внутрішні переживання і гормональні перебудови іноді заважають нормально відпочити. У новоспеченої мами не так багато дорогоцінного часу. При регулярному застосуванні пустирник неодмінно налагодить ваш сон.
2. При підвищеному артеріальному тиску. В період лактації нервове збудження і головні болі "здаються без бою" завдяки пустирнику.
3. При утрудненому диханні і тахікардії. Часте носіння дитини на руках або підняття коляски іноді збиває серцевий ритм.

"Гліцин"

Всім відомий препарат "Гліцин" - ще одна відповідь на питання, які заспокійливі можна годуючим. Це білкова амінокислота, яка легко засвоюється нашим організмом.

Спектр застосування досить великий:

Регулювання обміну речовин,

Зняття перевтоми і психоемоційного навантаження,

Зниження збудливості і нервозності,

Підвищення розумової працездатності,

Нормалізація ритмів сну.

Препарат має накопичувальний ефект (курс лікування - 2-4 тижні), тому його прийом обов'язково повинен проходить під контролем лікаря. Іноді "Гліцин" призначають новонародженим при неспокійному сні, тому незначна кількість речовини, що потрапляє через молоко, шкоди не принесе.

"Персен"

Багато хто вважає, що "Персен" - гарне заспокійливе для годуючих мам. Одним з головних переваг є натуральний склад, в якому присутні екстракти валеріани, меліси лікарської і м'яти перцевої.

Незважаючи на м'яту, яка може вплинути на процес грудного вигодовування, фахівці рекомендують препарат як заспокійливе для годуючих мам.

"Персен" показаний при наступних станах:

безсоння,

Підвищена нервова збудливість,

Дратівливість.

Препарат не накопичувального дії, заспокоює вже через півгодини після прийому. Чи не впливає на здатність керувати автомобілем.

Приймати чи ні?

Іноді віддушиною стає самотність. Півгодини тиші, розслаблююча ванна з додаванням ефірних масел або прогулянка на свіжому повітрі - все це допоможе трохи зняти напругу, відволіктися і привести думки в порядок. Попросіть чоловіка зробити легкий масаж або просто проведіть час удвох.

Молоді мами щосили намагаються зберегти грудне вигодовування. У цей період прийом будь-яких препаратів, нехай навіть на рослинній основі, небажаний. Але якщо ви відчуваєте, що живете на межі, то доцільно звернутися до фахівця. Грамотний лікар оцінить ваш емоційний стан і підбере відповідне заспокійливий засіб.

Пам'ятайте, що багато дівчат і жінок стикаються з проблемами в перші місяці материнства. Зазвичай ми соромимося своєї слабкості і соромимося просити допомогу навіть у рідних людей, але поодинці впоратися з проблемами дуже складно. Тільки спокійна і щаслива мама може в повній мірі дарувати ласку і любов свого малюка.

Молода майбутня матуся, надивившись фотографій подружок в соцмережах, може уявляти собі материнство як безхмарне час, насолода посмішкою малюка, годування за розкладом і багато вільного часу в декреті. Однак реальність не завжди відповідає очікуванням: дитину на грудному годуванні можуть турбувати газики, зубки, зміна погоди, ще й домашні справи ніхто не відміняв.

Буває колись випити чаю або зайнятися улюбленою справою, а під час грудного вигодовування доводиться відмовляти собі в деяких улюблених продуктах. Відображення в дзеркалі не завжди радує, часу на заняття спортом або походи по салонах краси не вистачає, гормони "вирують" ...

Всі ці фактори негативно позначаються на настрої і самопочутті молодої мами. Напруга накопичується, і це призводить до зривів на найближчих і посилення почуття провини згодом, що посилює дратівливість. Як результат, ще більше нервів, зривів, підвищена емоційна збудливість, і навіть, незважаючи на брак сну, проблеми із засинанням. Можна спробувати самостійно полегшити напади поганого настрою і злості за допомогою деяких хитрощів.

Багато жінок після народження дитини відчувають стрес

Екстрені заходи для заспокоєння при впав настрої

Допомогти заспокоїтися можуть наступні поради:

• Якщо вже трапився зрив і "під роздачу" потрапили близькі люди, важливо не терзати себе почуттям провини, посилюючи положення. Потрібно вибачитися перед родиною і відпустити це.
• Деякі жінки при грудному годуванні відзначають, що самопочуття може різко впасти під час припливу молока. У цьому випадку досить випити трохи води або чаю, це повинно допомогти.
• Коли долають пристрасті, краще сказати спокійно про те, що не подобається. Особливо це може допомогти зі старшими дітьми: "Я зараз дуже серджуся, можливо, почну кричати. Краще відійди на хвилинку, будь ласка ".

Що робити, якщо своїми силами не вдається впоратися з емоціями?

Буває і так, що позитивного настрою і обіцянки собі "більше так не буду" абсолютно не вистачає. Антистрес-розмальовки і медитації не встигли надати свій вплив, а вибухи емоцій псують життя самій собі і оточуючим. Що ж робити прямо зараз, щоб повернути спокій і розслабленість?

Ходити до психотерапевта мамі немовляти не представляється можливим через відсутність часу, а часом і зайвих грошей. Спа-процедури і масаж можуть бути протипоказані при вигодовуванні грудьми.

В цьому випадку можна вдатися до допомоги заспокійливих засобів

Заспокійливий препарат Персен

При грудному годуванні можна застосовувати седативні (заспокійливі) засоби, але важливо, щоб вони були нешкідливими для малюка і натуральними.

Натуральні рослини і екстракти, такі як м'ята, валеріана, фенхель, здатні м'яко заспокоїти збуджену нервову систему. Але потрібно розуміти, що спиртові настоянки навіть найкорисніших трав і рослин зовсім не підходять при вигодовуванні грудьми, так як є небезпека нашкодити дитині.

Крім цього, існують екстракти лікарських рослин у вигляді таблеток, такі як "валеріана" і пустирник. Також можна знайти препарати, що містять не один, а відразу кілька діючих речовин з метою комплексного підходу.

Персен містить в собі екстракти валеріани, м'яти і меліси, що робить його втричі ефективним заспокійливим препаратом. Він показаний при підвищеній нервовій збудливості, дратівливості і безсонні. Ці ліки - вихід для тих, хто схильний до стресу і стрибків настрою. Засіб, яке здатне полегшити життя годуючим мамам в період адаптації до змін у житті, а також це допомога для збереження хороших стосунків у сім'ї.

Чи безпечний Персен при лактації?

Згідно з інструкцією, Персен можна приймати годуючим матерям з обережністю і тільки в разі потреби. Але слід пам'ятати, що м'ята у великих кількостях пригнічує лактацію. До того ж, в протипоказання до цього засобу вказана непереносимість основних і допоміжних компонентів препарату, таких як лактоза, сахароза, фруктоза і ін. Крім цього, його не рекомендується пити людям з деякими хворобами травної системи. Очевидно, для можливості прийому цього препарату при грудному годуванні протипоказань не повинно бути ні у матері, ні у дитини.

Перед застосуванням лікарських засобів краще советоватьcя з лікарем.

Симптоми передозування - почуття втоми, слабкості, а також тремтіння в руках і запаморочення. Слід пам'ятати, що звертатися з препаратом слід з обережністю, адже при неправильному застосуванні є ймовірність пошкодити не тільки собі, але і малюкові: його надлишок виділяється з молоком. В інструкції зазначено, що його не слід застосовувати довше півтора-двох місяців, а краще - тільки в разі, коли, дійсно, є необхідність.

Крім прийому седативних препаратів, варто комплексно підходити до підтримки здорової нервової системи, щоб не було необхідності застосовувати його в подальшому.

Що робити для підтримки здоров'я і зміцнення нервової системи?

• Не завадить пропити курс хороших мультивітамінів і риб'ячого жиру для годуючих мам. Це не допоможе швидко вирішити проблему дратівливості і безсоння, але благотоворно позначиться на здоров'ї і рівні енергії в цілому.
• Ввести в свій раціон яскраві овочі, фрукти, ягоди. Соковиті кольори піднімають настрій, а ще в них містяться вітаміни, необхідні для здоров'я, і \u200b\u200bантиоксиданти для молодості і гарного настрою. Головне, пам'ятати, що сирі овочі можуть викликати у малюка на природному вигодовуванні гази, а яскраві кольори - алергію. Тому вводити нові продукти слід потроху, не частіше ніж один раз на 3-4 дні, спостерігаючи за реакцією дитини.
• Зайнятися своїм улюбленим хобі. Попросити чоловіка у вихідний сходити з дітьми погуляти на годину, а в цей час не намагатися виконати генеральне прибирання, а спокійно сісти і зайнятися вишивкою, антистрес-розмальовками для дорослих або просто почитати книжку, сидячи на кріслі.

Мабуть, найважливіше правило, що допомагає в багатьох випадках, - це не соромитися просити допомоги. Приймати седативні препарати - це не соромно! Якщо ви погано себе почуваєте, схильні до дратівливості або постійно переживаєте, поділіться переживаннями зі своїм близькими. Всім буде краще, якщо мама буде пити заспокійливі, але не буде кричати і лаятися.

Як сказав хтось мудрий: "Якщо щаслива жінка, то щасливі і всі інші: чоловік, діти, сусіди, собака і навіть таргани".