Що змінюється під час вагітності. Вплив вагітності на організм жінки. Позитивний вплив вагітності

Зрозуміло, більшість жінок під час вагітності очікують швидко зростаючого живота і збільшилися грудей, але ви можете не знати, що змінюється структура вашої шкіри і що зуби, руки і ноги теж можуть зазнати змін.

Багато фізичні зміни, які ви відчуєте під час вагітності, будуть позитивними: м'які обводи тіла, квітучий вигляд і густі блискуче волосся, що дасть вам відчути себе більш сексуально привабливою, ніж будь-коли. Однак будьте готові і до того, що деякі зміни далеко не додадуть привабливості: роздулися щиколотки, варикозні вени і лущиться шкіра, що є звичайною справою при вагітності.

БІЛЬШЕ ПОВНА ГРУДИ

Одне з найперших і найбільш дивовижних змін в вашому тілі відбудеться з грудьми. Як тільки ви виявите, що вагітні, то станете помічати, що груди стають повніше і більш чутливими. Приблизно до 16-му тижні соски і ареоли (темнуваті області, навколишні соски) стануть значно темніше. Соски почнуть більше виступати, і залізяки на ареолах, відомі як горбки Монтгомері, збільшаться, утворюючи «гусячу шкіру».

Згадані зміни викликані появою в організмі під час вагітності великої кількості естрогену і прогестерону. Ці гормони ведуть до розвитку розгалуженої системи проток в грудях в процесі підготовки до вироблення молока і годівлі грудьми після народження дитини.

З розвитком вагітності вени на грудях стають чіткішими, забезпечуючи приплив крові. Соски час від часу можуть виділяти прозору або золотисту рідину, відому як молозиво. Саме його спочатку буде споживати дитина до того, як почне вироблятися справжнє молоко. Хороша турбота про груди під час вагітності допоможе підготувати її до грудного вигодовування і зняти дискомфорт, який ви, можливо, відчуєте.

РОСТ НІГТІВ ТА ВОЛОССЯ

Під час вагітності нігті на руках і ногах, ймовірно, стануть міцнішими, ніж були раніше, і будуть рости з неймовірною швидкістю. Таке відбувається через прискорення обміну речовин і циркуляції крові завдяки гормонам вагітності. Про те, як доглядати за нігтями,.

Вагітність також прискорює ріст волосся на голові, які починають виглядати гущі. Однак волосся можуть з'явитися там, де їх раніше не було, наприклад на животі або особі. Кращий спосіб їх видалення - це вищипування або застосування воску. Можливо, краще уникнути вживання кремів для епіляції або відбілюючих засобів, так як шкіра може погано відреагувати на хімічні речовини, які в них містяться.

Здорове збільшення ваги

В ідеалі слід почати вагітність з нормальною вагою і поступово його набирати, що допоможе вам залишатися здоровою. Те, яку вагу ви наберете, залежить від кількох факторів, в тому числі і від того, скільки дітей ви носите.

Ваш індекс маси тілаВідзначте свою вагу до вагітності на вертикальній шкалі таблиці, а зростання - на горизонтальній. Точка перетину ліній покаже індекс маси тіла (ІМТ). Область кремового кольору відображає ідеальний діапазон ІМТ, з яким жінці слід входити в вагітність.

♦ Якщо ваш ІМТ 19 і нижче, то у вас нестача ваги.

♦ Якщо ваш ІМТ знаходиться між 19 і 26, ви маєте здоровою вагою.

♦ Якщо ІМТ дорівнює 27-30, то у вас надлишок ваги.

♦ Якщо ІМТ вище 30, ви страждаєте ожирінням.

Збільшення ваги.Таблиця вгорі показує рекомендовану прибавку у вазі для індексу маси тіла. Однак пам'ятайте, що це стосується вагітності з однією дитиною. Швидкість, з якою ви будете набирати вагу, може змінюватися від тижня до тижня. І, на жаль, мало відомо про кращий час для збільшення ваги під час вагітності. У деяких дослідженнях передбачається, що невелике збільшення ваги на ранньому етапі, коли ви, можливо, страждаєте від ранкової нудоти, чинить менший вплив на зростання ембріона, ніж слабке зростання ваги в другому або третьому триместрі. Деякі жінки набирають вагу нерівномірно - спочатку багато, а пізніше значно менше, що не зважає ненормальним.

Також пам'ятайте, що наведені цифри - це всього лише орієнтир, так як жінки, які набирають вагу менше або більше середнього, можуть мати здорових дітей. Але, якщо у вас нестача ваги або великий його

надлишок, вам можуть порадити звернутися до фахівця з харчування або дієтолога за консультацією з приводу того,скільки і чого ви повинні їсти. У гл. 4 докладно викладаються принципи здорового харчування під час вагітності.

Важливо не переборщити щодо своєї ваги. У Великобританії лікарі перестали кожен раз зважувати жінок, що приходять на допологових оглядів, оскільки розвиток дитини більш ефективно визначається розміром плода.

Наведені цифри відносяться до загальної набирання ваги протягом всієї вагітності, тому до моменту пологів ви не дізнаєтеся, чи досягли своєї мети. Рекомендації розраховані на жінок, які очікують одну дитину. Якщо у вас двійня або трійня, ви можете набрати значно більшу вагу. Середня прибавка в вазі, що становить 15,5-20,5 кг для двійні і 20,5-23 кг для трійні, ймовірно, залежить від тривалості вагітності.

ЗМІНИ ШКІРИ

В цілому ви можете виявити, що шкіра стала м'якшою через здатність краще утримувати вологу і що у вас з'явився характерний для вагітності «рум'янець», який частково викликаний підвищеним рівнем гормонів. Однак ви можете помітити й інші зміни своєї шкіри. Багато з них зникнуть в перші шість місяців після народження дитини, але деякі можуть залишитися назавжди.

Пігментована в період вагітності біла лінія живота

Ви можете помітити темну лінію, що йде від лобкової кістки до пупка. Звана «Лінеа Нигра», вона зазвичай частіше зустрічається у жінок з більш темною шкірою.

Шкіра навколо щік, носа і очей теж може потемніти. Ці жовті пігментні плями на обличчі називаються хлоазмою, або «маскою вагітності», вони темні у світлошкірих жінок і світлі у темношкірих. Хлоазма виникає внаслідок гормонального впливу на пігментні клітини шкіри.

Перебування на сонці може спричинити за собою потемніння плям.

Павукоподібна гемангіома

Крихітні червоні цятки, звані паукообразной (зірчастої) гемангіомою або павукоподібних невусів, можуть раптово з'явитися в будь-якому місці тіла. Ці цятки, які набувають білий колір при натисканні, представляють собою скупчення кровоносних судин, що виникає через високого рівня естрогену в організмі.

Одні жінки, які страждають вуграми, виявляють, що під час вагітності стан їх шкіри поліпшується. У інших воно погіршується, а у жінок, у яких їх зазвичай не було, можуть з'явитися вугри і плями. Ви можете контролювати появу плям, скоротивши споживання жирів і регулярно виконуючи фізичні вправи. Перед прийомом ліків для лікування вугрів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки вони можуть містити хімічні речовини, здатні вплинути на дитину. Угри і плями зазвичай зникають у другому триместрі.

Сверблячка рук і ніг

Долоні, а іноді і підошви ніг можуть почервоніти і свербіти. Таке явище називається ладонная еритема, її причиною є підвищений рівень естрогену. Якщо свербіж шкіри нестерпний, зверніться до лікаря, так як це може бути симптомом холестазу.

Полнослойних шкірний клапоть

Бородавки на шкірі часто виникають в місцях великого тертя, хоча не зовсім ясно, через що вони з'являються. Поспішати до дерматолога, щоб їх видалити, - думка не надто хороша.

Розтяжки виникають, коли тканини шкірного білкового колагену розриваються через швидке розтягування шкіри або гормональних змін або руйнування тканин. Розтяжки з'являються у трьох з п'яти вагітних жінок. Швидше за все вони будуть на животі, з боків грудей і на стегнах, тобто в тих місцях, де зазвичай відкладається жир. Спочатку розтяжки виглядають як рожево-червоні смужки, які тьмяніють до сріблясто-сірих або білих протягом декількох місяців після народження дитини. Існує велика ймовірність їх появи, якщо у вас вже були діти, якщо ви набрали надмірну вагу під час вагітності або маєте генетичну схильність до них.

Немає якогось певного шляху, щоб запобігти їх появі. Краще уникнути зайвого набору ваги і регулярно займатися фізичними вправами для підтримки м'язового тонусу, що пом'якшить тиск матки на шкіру навколо неї.

Вагітність викликає значні зміни у вашому організмі. Багато з цих змін викликані гормонами.

Людський гонадотропін, про який ми вже говорили, виділяється плацентою, що розвивається і гарантує, що жіночі яєчники виробляють естраген і прогестерон - гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності.

Естраген сприяє потовщення слизової оболонки матки і поліпшенню її кровопостачання, а також розвитку молочних проток. Прогестерон не тільки розслабляє матку, не даючи їй надмірно скорочуватися, але також виділяє релаксин - речовина, яка розм'якшує зв'язки, хрящі та шийку матки, дозволяючи їм розтягуватися під час пологів.

Крім гормональних змін, спостерігаються й інші. Весь ваш організм перебудовується, мобілізуючи всі сили на те, щоб ви змогли привести на світ здорового і міцного малюка.

Деякі зміни спостерігаються і в статевих органах вагітної жінки - великі і малі статеві губи вагітних набувають синюватого відтінку. Може з'явитися секреція з піхви, іноді рясна. Найбільші зміни відбуваються з маткою, в якій протягом 9 місяців розвивається і міцніє ваш малюк.

До початку вагітності матка важить приблизно 40-50 г і має довжину 7-8 см. До кінця вагітності її вага в середньому становить 1 кг, а довжина від шийки до дна - 40-50 см.

Зростаюча матка поступово виходить з області малого тазу і відтісняє інші органи. Саме цим пояснюється більшість нездужань - таких, як порушення травлення, запор, варикозне розширення вен, задишка.

Підготовку до годування грудьми треба починати не після пологів, а відразу ж після того, як ви дізналися про свою вагітність

Великі зміни відбуваються і з вашими грудьми, та це й не дивно, адже саме на неї протягом декількох місяців, а то й цілого року буде покладена основна функція - вигодовування малюка. Груди значно збільшується в розмірах, околососковие кола (ареоли) стають темно-коричневими. Посилюється і кровопостачання сосків - ви можете помітити, що при зіткненні з чимось вони швидше виступають. Приблизно на третьому місяці вагітності з грудей можна видавити кілька крапель майбутнього молока - молозива жовтого кольору. Зараз найкращий час для того, щоб підготувати соски до годівлі грудьми, так як часто матері бувають змушені переводити малюків на штучне харчування через те, що вони вчасно не подбали про це. І як багато малюків бувають позбавлені найважливішого і корисного харчування - маминого молока! Про те, яких заходів слід вжити для того, щоб ви змогли годувати малюка грудьми, читайте нижче.

Діліться з чоловіком СВОЇМИ думками і переживаннями, і це допоможе вам впоратися з цим перехідним періодом. Пам'ятайте про те, що він - батько дитини і так само, як і ви, переживає за вашого малюка.

Разом з фізичними змінами в перші місяці вагітності часто спостерігаються і психічні. Ви помічаєте, що у вас з найменшого приводу навертаються сльози на очі. Вам хочеться сміятися, то плакати. Ці зміни в поведінці не можуть не бентежити, а іноді і - будемо чесні самі з собою - дратувати вашого чоловіка. Найчастіше наші чоловіки не уявляють того, що в нашому організмі відбувається ціла революція, і приписують все звичайному жіночою примхою. Не соромтеся, постарайтеся пояснити чоловікові ваш стан. І обов'язково скажіть, що скоро все це скінчиться. Прийде час, і ви обидва будете сміятися, згадуючи, які незручності заподіяли вам перші тижні вагітності.

У перші три-чотири місяці у більшості вагітних жінок бувають нудота і блювота. Для того щоб полегшити свій стан, порадившись з лікарем, ви можете приймати такі настої на травах:

2 ч. Ложки м'яти, 1 ч. Ложка кореня валеріани, 2 ч. Ложки висушених квіток нігтики, 1 ч. Ложка трави деревію, 2 ч. Ложки квіток ромашки, 2 ч. Ложки грициків. Всі компоненти (відсутність одного-двох цілком допустимо) залийте півтора склянками крутого окропу і настоюйте протягом півгодини. Після цього настій процідіть і приймайте по У 4 склянки 6 разів на день. Через 25 днів зробіть перерву на 10-15 днів, після чого відновлюйте лікування.

2 ст. ложки подрібнених плодів шипшини, 2 ч. ложки звіробою, 1 ч. ложка подрібнених плодів глоду, 1 ст. ложка трави пустирника, 1 ч. ложка березових бруньок, 1 ст. ложка листя мучниці, плоди і листя суниці залийте двома з половиною склянками окропу, поставте на півтори хвилини на вогонь, потім настоюйте протягом 20 хвилин, процідіть.

Настій потрібно приймати гарячим по півсклянки тричі на день за півгодини до їди.

Багато жінок відчувають себе настільки погано, що іноді починають шкодувати про те, що носять дитини. Не сумуйте, нудота пройде через пару місяців, і ви в час, що залишився до пологів час будете відчувати себе нормально. Головне в цей період - уникати місць великого скупчення людей, тому що захисні сили вашого організму значно ослаблені. У тому випадку, якщо ви застудилися під час вагітності, пам'ятайте, що сам по собі вірус грипу на малюка не впливає, проте хвороба страшна насамперед тим, що вона супроводжується високою температурою і виділенням токсичних речовин і може призвести до передчасних пологів або викидня.

Зуби у вагітних жінок найбільше схильні до карієсу, тому за ними треба особливо ретельно доглядати - не тільки двічі в день чистити, але і обполіскувати рот щоразу після прийому їжі або напоїв, особливо солодких.

Великі зміни відбуваються і в порожнині рота, де починається процес травлення. У цей період слинні залози більш інтенсивно виділяють слину. Її хімічний склад теж змінюється, і це може привести до руйнування зубної емалі.

Найзначніші зміни відбувається в області малого тазу - суглоби кісток тазу і хребта стають більш еластичними і гнучкими, полегшуючи тим самим процес пологів.

У другому триместрі ваша вагітність стає помітною для ваших друзів і знайомих. Надалі ваш живіт - предмет вашої гордості - ще більш збільшується за рахунок матки, яка немов тягне вас вперед, і це призводить до того, що центр ваги переміщується. Спостерігаючи за вагітною, все помічають, що вона мимоволі відхиляється назад, як ніби несе щось важке в руках. Саме це і називається «гордовитою поставою вагітних».

Пам'ятайте, що в другій половині вагітності м'язи черевної стінки сильно розтягуються. Якщо вагітності слідують одна за одною, м'язи так і залишаться розтягнутими. У деяких жінок через те, що шкіра сильно натягується, з'являються синювато-червоні смуги на шкірі живота, грудей і стегнах. Після пологів ці смуги помітно світлішають, залишаючи іноді ледве помітні сліди, а іноді - рубці.

Разом з потемніння сосків, про що ми вже говорили вище, у деяких жінок спостерігається пігментація всієї шкіри - з'являються темні веснянки, темніють статеві органи, руки і ноги. Ця пігментація називається хлоазмою - плямами вагітності. Досить часто на шкірі з'являється темна смуга від лобка до грудини через пупок - її жартома називають «тещиної доріжкою».

Можна спробувати запобігти появі рубців на шкірі за допомогою зволожуючих кремів і лосьйонів. В аптеці ви можете придбати спеціальний лосьйон для запобігання появи розтяжок при вагітності. Однак хочеться попередити, що доказів ефективності цих коштів поки що немає. Приблизно у половини жінок вони все одно з'являються, незалежно від того, чи використовували вони креми чи ні. Але ви все одно можете спробувати. До кожного подібного засобу зазвичай додається анотація.

Для боротьби з розтяжками ні в якому разі не слід користуватися дитячими кремами і маслами - вони принесуть зворотний ефект, оскільки покликані боротися з різними шкірними висипаннями і підсушують шкіру.

До дев'ятого місяця вагітності ви або батько вашої дитини почнете відчувати певні занепокоєння з приводу свого здоров'я або здоров'я свого малюка. Це цілком природно. У вас можуть з'явитися гнітючі думки про те, що вашому житті загрожує серйозна небезпека - і це теж нормально, оскільки і вагітність, і пологи пов'язані з певними труднощами і небезпеками, які зменшуються при уважному ставленні до свого здоров'я і при своєчасному дородовому догляді. Ті часи, коли породіллі вмирали, вже минули. Статистичні дані свідчать, що смертність породіль в даний час практично дорівнює нулю, а смертність новонароджених постійно знижується. Не забувайте, що ви будете робити свою дитину на світ під наглядом кваліфікованих фахівців, в добре оснащеному пологовому будинку, де і вам, і вашому малюкові нададуть, якщо знадобиться, своєчасну допомогу. Крім того, у всіх пологових будинках є реанімаційні пристосування для новонароджених, так що всі ваші побоювання безпідставні.

Важко не помітити, що очікує появи на світ спадкоємця жінка змінюється. Але ці зміни не тільки зовнішні. Що відбувається всередині організму? Як окремі органи і системи жінки реагують на зародження нового життя? Чи не занадто велика навантаження? Про це поговоримо зараз.

«Тест на міцність» і збільшення маси тіла

З перших днів плід потребує кисню і поживних речовинах. Сам материнський організм починає поступово готуватися до пологів і грудного вигодовування малятка. Нові завдання впливають практично на все тіло матері: будова органів при вагітності дещо змінюється, розширюються і їх функціональні можливості. Ці зміни запрограмовані природою, але від цього вони не стають менш відчутними. Навантаження на організм мами значно зростають, стають своєрідним «тестом на міцність». Ті органи, які раніше працювали на межі норми, можуть давати збої. Вчасно підтримавши організм мами, отримуємо певний запас міцності і для плода.

Змінюється не тільки розташування органів при вагітності, але і вага тіла, нормою вважається приріст 10-12 кг за всі 9 місяців. Але враховувати слід і вихідні показники, в першу чергу, ІМТ - індекс маси тіла, тобто гармонійне співвідношення ваги і зросту.

Груди і статеві органи при вагітності

Найбільш виражені зміни відзначаються в системі статевих органів майбутньої мами. Статеві органи при вагітності трансформуються відповідно до зростання ембріона. В першу чергу, це помітно на прикладі матки, яка не тільки постійно збільшується в розмірах, а й змінює форму з грушоподібної в перші тижні на округлу, а потім і яйцеподібну. У шийці матки накопичується слиз, і не випадково: згодом вона допоможе більш легкому просуванню дитини по родових шляхах. Судинна система матки також зазнає зміни, вона поповнюється новими великими кровоносними судинами, що істотно покращує процес постачання плаценти поживними речовинами і киснем. Збільшуються і змінюють положення яєчники.

Зміни в молочних залозах стають відповіддю на необхідність підготуватися до майбутньої лактації. Вони відбуваються паралельно з гормональною перебудовою, яка призводить до наростання продукування таких значущих гормонів, як прогестерон, пролактин, естроген. До кінця терміну молочна залоза починає продукувати молозиво.

Скелет і м'язова система

Не тільки внутрішні органи при вагітності перебудовуються. Кісткова система вагітної зазнає впливу підвищення концентрації в крові релаксину і прогестерону, а ці гормони, в свою чергу, сприяють процесу вимивання кальцію. З скелета матері цей мікроелемент не просто забирається, кальцій йде на формування кісткової тканини плоду. При цьому відбувається і інша фізіологічна реакція: кістки таза і їх зчленування стають більш еластичними, що сприяє нетравматичность просуванню дитини по родових шляхах. Небезпеку становить вимивання кальцію з хребта і кісток стопи. Щоб уникнути плоскостопості, важливо правильно вибирати взуття: на низьких підборах, з супінатором. А хребту допоможе носіння бандажа і спеціальна гімнастика.

Серцево-судинна система

У період виношування дитини значно зростає обсяг крові в судинах жінки: на півтора літра. Відповідно, інтенсивність роботи серцево-судинної системи теж збільшується. Пульс стає частішим, скорочення серце змушене викидати в аорту більше крові. Венозна система найбільш вразлива в даний період. Найчастішим ускладненням стає варикозне розширення вен, причому, не тільки через зростаючу вагового навантаження на нижні кінцівки.

Чималу роль відіграє і деформація нижньої порожнистої вени, що відповідає за збір крові від матки, тазових органів і ніг. Ця посудина розташований праворуч від хребта, і коли жінка спить на спині, він стискається. Чим більше маса тіла, чим сильніше порушення кровообігу в перерахованих вище органах. Тому-то майбутнім мамам і не рекомендують сон в положенні на спині, а ось використання подушечки, підкладеної під ноги, сприяє більш вільному кровотоку. До того ж, наростання маси еритроцитів дещо відстає від загального збільшення обсягу крові, при цьому в'язкість крові зменшується. Для поліпшення складу крові матусям призначають препарати заліза.

Дихальна, травна та інші системи

Розвиток плода вимагає все більше кисню, тому обсяг вдихуваного жінкою повітря збільшується. Дихання частішає, але для організму матері це не є критичним, так як прогестерон розслабляє гладкі м'язи стінок бронхів, чому просвіти дихальних шляхів стають ширшими.

Розміщення елементів дещо змінюється в період вагітності через тиск плоду на черевну порожнину. Але це не єдина причина змін, що відбуваються. Серйозний вплив на органи травлення надає прогестерон, що знижує рівень перистальтики кишечника. Паралельно залози починають виділяти більше слини, а концентрація соляної кислоти зменшується. Проявляється це в появі печії і схильності до запорів. Деякі збої осягають і функціонал жовчного і сечового міхура, нирок, але і вони носять тимчасовий характер.