Однодневные курсы для молодых родителей. Школа будущих мам, курсы для будущих матерей и отцов

13.04.2019

Чтобы процесс появления ребенка на свет прошел без осложнений, чтобы маме было легче перенести связанные с ним тяготы, очень важна правильная подготовка к родам. Конечно, необходимую информацию можно получить от более опытных подруг или старших родственников, однако каждый организм требует индивидуального подхода. Курсы для беременных в Москве и в других городах рассчитаны как раз на персональную подготовку будущих родителей по самым разным аспектам.

Программа курсов для беременных включает психологическую, физическую, юридическую подготовку

Могут возникнуть сомнения – зачем вообще посещать специальные курсы, если роды – процесс физиологический, задуманный природой? Однако факторов, которые могут его осложнить, множество, и часть рисков можно минимизировать путем правильной подготовки.

Корректировка процесса появления ребенка на свет во многом осуществляется благодаря ощущениям роженицы. Если к ним добавляется панический страх, схватки бывают более болезненными. Поэтому одна из задач подготовки – информирование женщины обо всех процессах, которые будут с ней происходить, и формирование моральной готовности к ним.
Обычно роды довольно длительны, и за это время (чаще всего несколько часов) женщина очень устает. Чтобы сэкономить силы, будущая мама должна владеть навыками расслабления между схватками.
Сразу после рождения ребенка молодая мама остается практически один на один с новыми проблемами, неизвестными и пугающими, ведь персонал роддома дает только самую необходимую, базовую информацию. Научиться правильно обращаться с младенцем тоже можно на курсах.
Школа подготовки к родам – это еще и общение с другими беременными женщинами, обсуждение проблем, совместный поиск их решений.
Многие учреждения приглашают на обучение и будущих отцов, особенно в том случае, если предполагаются партнерские роды.

Таким образом, в подготовке будущих мам задействованы разные специалисты – акушеры, психологи, педиатры, инструкторы по фитнесу.

Программы подготовки к родам

Как правило, курсы для будущих мам состоят из нескольких блоков – как теоретических, так и практических.

психологическая подготовка. Для того чтобы женщина не боялась боли и была настроена на успех, используются различные приемы – аутотренинг, визуализация и другие.
физическая подготовка, цель которой – укрепление мышц, подготовка организма к родам. Для этого на занятиях проводится гимнастика, иногда предлагается йога или специальные тренировки в бассейне. Много внимания уделяется дыхательным упражнениям, которые помогут расслабляться во время схваток и беречь силы.
юридическая и организационная подготовка. Женщины получают ответы на вопросы о родовых сертификатах, о платных родах, о положенных им пособиях, больничных, отпусках.
навыки обращения с детьми. Специалисты курсов для беременных расскажут, что нужно приобрести к рождению малыша, как наладить грудное вскармливание, как правильно ухаживать за новорожденным ребенком.

Платные и бесплатные курсы для беременных в Москве

Сразу стоит сказать, что бесплатное посещение курсов возможно только при женской консультации, где будущая роженица состоит на учете, или в роддоме, где она планирует рожать по родовому сертификату. Кроме того, посещение занятий нередко включается в стоимость контракта на ведение беременности или роды. Ну а платную школу можно выбрать как в медицинских учреждениях, так и в сторонних центрах.

Школы при медицинских организациях

НЦ им. Кулакова предлагает будущим мамам посетить занятия по наиболее интересным для них темам. Среди них, например, обезболивание, грудное вскармливание, реабилитация после родов и другие. Кроме того, реализуется комплексная программа, состоящая из 6 занятий, стоимость 7000 рублей. В нее не входят йога и ЛФК, при желании они оплачиваются отдельно.
Клиника им. Снегирева предлагает пройти онлайн-курс с участием акушера, перинатального психолога и педиатра. Полная программа предполагает шесть занятий, по два в неделю; ее стоимость – 6375 рублей. Существуют экспресс-программы, а также занятия специально для пап.
Роддом № 4 проводит курсы психопрофилактической подготовки, состоящие из пяти занятий, которые длятся 2-2,5 часа с перерывом. Присоединиться к ним можно на любом сроке, начиная с 10 недели. Одно занятие стоит 1550 руб., по этой цене посетить его могут оба супруга.
Клинический госпиталь «Лапино» . В учреждении работает Школа мам, 1-3 занятия в которой включены в контракты на ведение беременности. Цена одного занятия – 3000 руб., но можно приобрести выгодные абонементы. Стоимость предусматривает посещение двух человек (будущей мамы и одного близкого родственника).
Центр традиционного акушерства и семейной медицины реализует систему «Мягкие роды». Ее главный принцип – женщина рожает так, как ей хочется и как ей удобно; врачи практически не вмешиваются в процесс и только контролируют его. Одно занятие стоит 1340 руб., индивидуальное – 2660 р. (за отдельную плату возможно домашнее обучение).

Техника дыхания при родах

Сторонние школы

Адресов центров, не оказывающих медицинские услуги, но при этом предлагающих курсы для будущих мам, в Москве очень много, назовем лишь некоторые.

Центр «Второе рождение» функционирует на базе физкультурно-оздоровительного комплекса, а потому программа, разработанная его специалистами, очень обширная. Это лекционный курс из восьми занятий (одна лекция – 1500 р.), аквагимнастика, фитбол, йога, дыхательная гимнастика, массаж. Средняя стоимость занятий – от 800 до 1200 руб.
Семейный центр «Волшебный ребенок» предлагает несколько программ, в том числе лекционные занятия и фитнес. Есть экспресс-курсы, а также специальные интенсивы «Для занятых мам». Полная стоимость программы, состоящей из 10 занятий, — 10 500 руб. В нее включено одно посещение бассейна, за остальные фитнес -анятия, при желании, придется доплачивать.
Клуб «Новая жизнь» предлагает несколько комплексов. Базовый курс, состоящий из 9 занятий, стоит 13 000 рублей, из 3 занятий – 14 900 р. Оба цикла включают гимнастику, дыхательные тренинги и тематические лекции.
Центр «Жемчужинка» . Полный цикл из 16 занятий стоит 16 000 р. В него включены теоретическая часть (в том числе обзор роддомов) и практическая – гимнастика, тенинги (репетиция родов). Проводятся тематические семинары о разных аспектах беременности, материнства, отношений в семье.

Часто читаю информацию от многих женщин, что – это бесполезная трата времени и обилие ненужной информации. Лично меня такой подход удивляет. Но давайте все-таки разберемся: нужны или не нужны эти курсы.

Современная женщина должна не только быть прекрасной женой, уделять время себе, но при этом еще успеть сделать карьеру и родить ребенка, а может и даже несколько детей. Поэтому времени у нее очень мало и не хочется его тратить напрасно. Именно поэтому многие женщины считают напрасной тратой времени. Ведь есть интернет, социальные сети и YouTube, на котором можно найти видео о том, как правильно рожать, кормить, укачивать и т.д. Так все-таки, нужны или не нужны курсы для беременных?????

Курсы для беременных в Москве – темы занятий

Курсы для беременных бывают разные и охватывают совершенно различные вопросы. Есть курсы, занимающиеся только подготовкой к родам. Чаще всего на них много внимания уделено физиологии родов,
правильному поведению и физической подготовке. Или же наоборот – это курсы психологической подготовке к родам, где рисуют, слушают музыку и работают над настроем женщины к предстоящим родам.
Редко, но встречаются, курсы подготовки к родам , смешанного типа. То есть на курсах занимаются и психологической подготовкой, и физической. Выступают как акушерки или врачи, рассказывая о физиологии процесса беременности и рождения ребенка, а также о правильном поведении во время родов. Также есть психологи, которые помогают будущим мамам справиться со своими страхами и настроиться на предстоящую работу в родах.
Поскольку страх перед родами больше всего охватывает женщину, а о времени после родов, как правило, мало кто задумывается, то больше всего востребованы семинары по уходу и кормлению ребенка. Остальные темы мамы изучают уже параллельно с развитием своего малыша.
На мой взгляд, это не совсем верный способ подготовки к родительству, ведь родами ничего не заканчивается. А именно после рождения молодая мама сталкивается со множеством проблем и ситуаций, которые требуют немедленного реагирования и на поиски информации уже времени не остается. Отсюда усталость, раздраженность, недосыпы и прочие проблемы.

Курсы для беременных в Москве – на каком сроке лучше

Когда женщина приняла решение посещать занятия для будущих мам, то первый вопрос: на каком сроке
лучше всего посещать курсы для беременных? Ответ очевиден – это возможно на любом сроке. Но гораздо эффективнее и удобнее заниматься во втором триместре, начиная с 20-24 недели беременности.
По продолжительности курсы бывают разные: либо это 10-15 занятий, либо посещать программу можно до конца беременности. Здесь уже все зависит от потребностей самой женщины. Можно выбрать теоретические занятия по интересным вам темам, а фитнесс для беременных и тренинги по дыханию посещать до самых родов.

Курсы для беременных в Москве – после родов все забуду

Очень часто будущие мамы не хотят посещать курсы для беременных т.к. бояться все забыть потом и в самый сложный период опять остаться наедине со своими проблемами. Здесь очень важно уделить пристальное внимание подбору курсов. Есть ли практические занятия, раздаточный материал, бесплатное сопровождение после окончания курсов. Если есть такие бонусы, то это все поможет вам запомнить материал или обратиться к нему, когда возникнет необходимость.
Сопровождение после окончания занятий – это очень важная и удобная услуга. Ведь вы можете связаться со специалистом и задать ему все имеющиеся вопросы, попросить помощи в решении той или иной проблемы.
Помните , что это не имеет отношения к медицинским вопросам! Если маме или ребенку требуется медицинская помощь, то за ней стоит обращаться только в ЛПУ.

Курсы для беременных в Москве – Школа материнства Аистёнок

Школа материнства Аистёнок проводит занятия для будущих родителей по подготовке к родам и уходу за
ребенком. Будущие мамы могут выбрать как отдельные семинары по подготовке к родам или уходу за ребенком, так и пройти полную программу по подготовке к материнству. Например, из 10 занятий охватывает темы беременности, сборов в роддом, собственно родов, уход и кормление ребенка, а также первые месяцы развития.
Каждый месяц мы проводим семинары на различные темы: подготовка к родам за один день, подготовка пары к партнерским родам, семинары по уходу и развитию ребенка. Здесь будущие родители, могут выбрать то, что нужно именно им.
Занятия в Школе материнства Аистенок проводят высококвалифицированные специалисты, имеющие медицинское образование и образование по специальности. Это позволяет им давать грамотную информацию и правильно организовывать занятия, что тоже является немаловажным. Даже специалист по фитнессу для будущих мам у нас медик, ведь так важно подобрать определенные упражнения в зависимости от срока беременности, чтобы они способствовали улучшению состояния беременной женщины и давали положительную энергию.

По окончанию наших курсов все мамочки получают сюрпризы с приятными и нужными мелочами. Это помогает немного разобраться в мире товаров для будущих мам и малышей, а также уже иметь на руках пробные образцы.
Кроме того, мы продолжаем сопровождать наших девушек после окончания курсов. Они могут задать вопросы или спросить совета у наших специалистов. А самое главное – наши будущие мамы получают Сертификаты на один очный Бесплатный патронаж, который они могут использовать в случае необходимости. На этом патронаже специалист отвечает на вопросы молодой мамы, помогает наладить грудное вскармливание и подсказывает в уходе за малышом.

Курсы для беременных в Москве – бесплатно

Можно ли пройти занятия для будущих мам бесплатно? Конечно можно!
Бесплатные курсы для беременных есть при роддомах и женских консультациях. Там можно получить знания по физиологии беременности и родах, грудном вскармливании и правовую информацию. Что почти
не дают на коммерческих курсах. Минимальный набор знаний для подготовки к родам у вас будет. А дальше, вы уже можете что-то отрабатывать самостоятельно или посетить платный семинар.
Но зато в государственных школах для мам практически нет практики и фитнесса для беременных. После родов к Вам придут на патронаж педиатр и медсестра из поликлиники, но так как это сотрудники государственного учреждения, то они ограниченны по времени и функционалу.

В этой статье мне хотелось показать Вам, что курсы не так уж бесполезны. Это как приятное время
препровождении для будущей мамы, так и кладезь нужной информации. Важно подобрать хорошие курсы для беременных в Москве , чтобы они отвечали вашим потребностям и давали хорошую поддержку в нужный момент.
Ну а если Вы не успели посетить курсы до родов, то после рождения ребенка можно посещать вместе с малышом. На этих занятиях Вы научитесь взаимодействовать с ребенком, узнаете особенности развития в раннем возрасте и получите информацию по налаживанию и завершению грудного вскармливания, а также по уходу за ребенком.

Будьте здоровы и легкой Вам беременности!
Руководитель Школы материнства Аистёнок,
Медицинский психолог
Тарасова Александра

Будущие мамы часто живут в своем собственном мире, по большей части их волнуют лишь новые необычные переживания, связанные с ожиданием малыша. Тем, кто готовится к родам впервые, приходится особенно тяжело, ведь так сложно предусмотреть все нюансы, связанные с грядущими кардинальными изменениями в жизни. Именно поэтому важно определить и найти ответы на наиболее важные вопросы:как правильно тужиться во время родовой деятельности, как кормить младенца и первое время ухаживать за ним. Где же молодая мама может получить столь полезную и, главное, проверенную информацию?

Зачем нужно посещать курсы

Будущие роженицы часто рассчитывают на советы медицинского персонала или близких родственников. К сожалению, мамы и подруги часто дают не самые дельные рекомендации, а наставления акушерок в тот самый «день Х» воспринять из-за боли и резкой смены событий достаточно сложно. В настоящее время у будущих мамочек очень модно посещать курсы подготовки к родам. Такое решение позволяет получить проверенную информацию намного заранее, адаптировать и усвоить ее, а затем быть во всеоружии и помочь собственному малышу появиться на свет как можно безболезненнее.

Какие занятия бывают

Существуют платные и бесплатные курсы для беременных. Первые организованы в частных медицинских или досуговых центрах, вторые - чаще всего основываются на базе и женских консультаций. Какие обучающие мероприятия посетить, выбирать, конечно, молодой маме, каждое, безусловно, имеет свои плюсы и минусы. Например, на платные занятия вы можете прийти с супругом, зато бесплатные курсы для беременныхпри роддоме могут познакомить вас с порядками в конкретном медицинском заведении, что очень важно в том случае, если вы планируете его посетить.

Стандартная учебная программа

В любом случае почти все курсы ориентированы на стандартную программу. Она подразумевает изучение таких разделов:

период ожидания малыша на протяжении всех 9 месяцев;
непосредственно роды, как дышать и тужиться во время них, а также рассмотрение других популярных вопросов;
первичные навыки ухода за ребенком, налаживание лактации.

Указанные категории тесно взаимосвязаны между собой и по большей части должны изучаться именно в комплексе. Однако при желании будущие мамы могут выделить наиболее интересный для себя сегмент и посещать занятия, связанные только с ним.

Подготовительный этап

Курсы связанные с первым этапом (беременностью), помогут вам насладиться ожиданием малыша в полной мере. Спокойствие мамы на данном этапе является хорошим залогом правильного развития младенца в утробе. Как правило, на занятия будущим роженицам рассказывают о таких факторах:

физиологических и психологических особенностях и изменениях, происходящих во время беременности;
оптимальном режиме дня, подразумевающем прогулки, правильное питание, закаливание и многое другое;
развитии плода в утробе, а также внешних факторах, влияющих на его здоровье;
необходимых медицинских мероприятиях для будущей мамы, периодичности и сроках их проведения (анализы, процедуры);
полезных гимнастических упражнениях.

Безусловно, подобный перечень рассматриваемых вопросов может различаться в зависимости от программы курса.

Позиции для потуг

Второй этап занятия является одним из наиболее важных, он определяет поведение роженицы в процессе схваток и потуг. На этой стадии необходимо остановиться немного подробнее. Пожалуй, самым часто задаваемым вопросом является такой: как правильно тужиться? Отвечая на него, необходимо отметить важность правильной позы. К сожалению, положения для родоразрешения, рекомендованные в медицинских учреждениях, удобны в первую очередь врачам, а не самим мамочкам. При возможности постарайтесь тужиться в следующих наиболее физиологичных позициях:

поднимаясь на родильное кресло, поднимите голову и плечи максимально кверху, тем самым вы поможете младенцу давить на тазовое дно, что, в свою очередь, приведет к активизации естественного процесса потуг;
при свободном поведении в родах (а такое сейчас также практикуется) попробуйте встать на корточки, немного провисая. При такой позе природные силы помогут вам справиться с болью и обеспечить правильные, физиологичные потуги без ошибок.

Что нужно, а что не нужно делать

Большинство женщин в нашей стране рожают в горизонтальном положении, а это заставляет задуматься не только о том, как правильно тужиться, но и о том, как следует дышать. Итак, как же выглядит идеальный алгоритм Вдохните ртом как можно больше воздуха (делать это необходимо максимально глубокого и быстро), так чтобы он словно перешел в живот, задержите его, а лишь затем плавно и медленно выдохните.

Не рекомендуется дышать судорожно. Определить это можно по покраснению кожных покровов. Помните, такое дыхание способствует сжатию мышц, в том числе и промежности, а значит, младенец также будет страдать от этого.
Избегайте резкого дыхания, оно может привести к тому, что ребенок в родовых путях будет двигаться назад, а не вперед.
Ни в коем случае не кричите. Во время сильных возгласов потуги становятся абсолютно неэффективными, вы тратите силы, а малыш словно застревает.

Обязательно слушайте свое тело, именно оно подскажет вам, как правильно тужитьсяи в каком направлении двигаться в Постарайтесь не поддаваться панике и помнить, что тысячи лет женщины успешно справлялись с рождением детей самостоятельно. При этом не стоит отказываться от благ цивилизации, обязательно учитывайте подсказки и рекомендации акушерки или врача.

Завершающие занятия

Заключительный этап курсов повествует о том, как ухаживать за только что родившимся малышом. Прослушав подобные занятия, вы наверняка сможете узнать о таких интересных фактах:

какое приданое следует приобрести для ребенка;
правила организации купания, прогулок, ежедневных гигиенических манипуляций;
как восстанавливается организм женщины после рождения малыша;
как наладить грудное вскармливание, когда и на основе каких продуктов вводить прикорм и другие вопросы, связанные с питанием младенца.

Для того чтобы комфортно ощущать себя во время родов, послеродовом периоде, а также во время самой беременности, рекомендуется соблюдать спокойствие и максимально прислушиваться к советам специалистов.

Задача таких школ состоит в том, чтобы помочь сформировать у женщины положительный настрой на течение беременности и благополучный исход родов. В процессе занятий женщина должна научиться относиться к родам как к естественному процессу. На занятиях в таких школах всегда действует принцип индивидуального подхода к каждой беременной женщине. Ее научат не бояться предстоящих родов. Наряду с тeopeтическими проводятся и практические занятия, на которых объясняют, как выработать правильную осанку, как нужно дышать во время родов. На курсах ее научат правильно себя вести на каждом этапе родов, чтобы этот процесс был наименее болезненным и прошел легче для будущей мамы и ребенка. В школах проводятся занятия в бассейне, специальная гимнастика для беременных, в ходе которой развиваются те мышцы, которые будут задействованы в процессе родов (т. е. те, которые нужно расслаблять или напрягать). Очень важно, чтобы такие занятия посещал и будущий папа. Будущих пап на занятиях в школах обучают правилам проведения массажа и оказания помощи женщине во время родов, а также после рождения ребенка. После такого обучения мужчина уже не боится держать на руках малыша, может искупать и перепеленать его.

В школах будущих родителей могут подготовить к совместным родам. При таких родах мужчина не просто наблюдает за ходом родов, но и активно помогает женщине облегчить схватки. Находясь рядом, он может делать массаж, держать ее за руку, подбадривать, говорить ласковые слова.

Вместе с физическими занятиями в «школе будущих матерей» проводят психопрофилактическую подготовку к родам. Очень важно научить женщину не бояться боли во время родов. Специалистами установлено, что боль усиливается в результате страха. Чем больше женщина боится родов, тем тяжелее ей будет в ответственный момент, и чем больше она будет знать о течении родов, тем легче пройдет этот процесс.

Если беременная женщина не может посещать занятия в «школе будущих матерей» по каким-либо причинам или при их отсутствии, то она вполне сможет самостоятельно проводить упражнения в домашних условиях, которые помогут ей в процессе родов. Специалисты рекомендуют использовать занятия в бассейне. Плавание эффективно влияет на материнский организм и на развитие ребенка. Беременной женщине разрешается нырять. Задержка дыхания во время ныряния ведет к повышенной двигательной активности ребенка, в результате чего он развивается более крепким. Нехватка кислорода во время задержки дыхания подготовит малыша к такому состоянию, так как временное кислородное голодание он ощутит в процессе родов. При занятиях гимнастикой рекомендуются упражнения, которые увеличивают эластичность мышц таза, спины. Рекомендуются комплексы на потягивание. Эти упражнения помогают тренировке тазовых мышц, что улучшит их работу во время родового процесса. Нагрузку при этом следует увеличивать постепенно. В начале беременности рекомендуется выполнять упражнения в течение 10 мин в день. А перед родами длительность таких занятий может составлять 15-20 мин в день. Физические упражнения не должны утомлять. Если женщина занимается правильно, то самочувствие ее будет только улучшаться. Особенно полезны занятия физическими упражнениями на свежем воздухе или, в хорошо проветренном помещении. Это усилит насыщение крови кислородом и благоприятно скажется на развитии малыша. Женщине важно и необходимо контролировать дыхание во время упражнений - это поможет ей правильно дышать во время родов. Резких движений во время занятий делать не рекомендуется.

Курсы для будущих матерей и отцов

Запишитесь на курсы: роды, уход за новорожденным и кормление грудью

Многие первородящие понятия не имеют, что им предстоит. К счастью, есть различные курсы, которые подойдут также и опытным мамам, желающим освежить свои знания и навыки. Курсы по родам, уходу за новорожденным и кормлению быстро помогут вам сориентироваться в новой ситуации.

Курсы подготовки к родам. Как правило, на них преподают дипломированные акушерки с большим опытом принятия родов. Некоторые курсы идут продолжительное время, другие являются однодневными интенсивами. На занятиях, проходящих при роддоме, вам устроят небольшую экскурсию по родильным палатам, расскажут об этапах родов, кесаревом сечении, видах анестезии, техниках расслабления.

Курсы подготовки к естественным родам. Две наиболее известные системы естественных родов (без лекарств и медицинского вмешательства): метод Ламаза, названный так в честь французского врача-терапевта Фернана Ламаза, и метод Бредли, также известный как «роды при активном участии мужа» и названный по имени американского доктора Роберта Бредли.

Метод Ламаза более распространен и узнаваем по названию. В вышеупомянутых методах пропагандируется способность женщины родить, опираясь на внутреннюю мудрость своего организма. На курсах обучают способам уменьшения боли и дискомфорта, ускорения родов. Также рассказывают о специальных упражнениях, дыхании, положении во время родов, правильном питании, арома- и гидротерапии и других методиках расслабления. Вы узнаете о различных видах медицинского вмешательства в процесс родов и сможете, если понадобится, принять обоснованное и разумное решение об их необходимости.

Основная идея метода Бредли - полный отказ от каких-либо медикаментов. Подразумевается, что при поддержке любящего мужа любая женщина вполне сможет родить естественно и без боли. По отзывам многих мамочек техники расслабления мышц этого метода крайне эффективны во время родов. На курсах Бредли также рассказывают о правильном питании и других аспектах беременности. Обычно они состоят из 12 двухчасовых уроков.

Как правило, на подобных курсах подчеркивается, что роды - нормальный и здоровый процесс, не требующий медикаментозной поддержки. Естественные роды могут принести большую пользу будущей маме и укрепить ее семью. Женщины, рожающие без медикаментов, находят этот опыт в высшей степени волнующим.

Курсы по уходу за новорожденным. Курсы такого типа предназначены для родителей, которым еще не выпадала возможность понянчиться с маленькими детьми и которые могут испытывать беспокойство по поводу предстоящих хлопот. В программе занятий: пеленание, купание и другие простейшие навыки. Если при пеленании пластмассовой куклы у вас выступает холодный пот, подумайте вот о чем: однажды вы сможете спеленать ребенка одной рукой, разговаривая по телефону и одновременно обсуждая с домашними меню на ужин.

Курсы по грудному вскармливанию. Кормление ребенка грудью - красивый, но сложный аспект материнства. Естественное вскармливание считается наиболее полезным для малыша, но это непростое занятие. Наверняка прольется не одна слеза разочарования, пока вы и ваш малыш приноровитесь друг к другу. Не сдавайтесь! Вскоре вы почувствуете, что этот ценный опыт близости стоит того. Если хотите кормить грудью, заранее узнайте о том, как это делать правильно. Возможно, ваш врач подскажет вам хорошие занятия по грудному вскармливанию. Сразу после родов вступите в какую-нибудь группу энтузиастов грудного вскармливания (отличная возможность приобрести новых подруг), где вам подробно ответят на все вопросы. У первородящих их бывает множество, и поддержка других мам и «ветеранов» грудного кормления необычайно ценна.