Красота и здоровье зубов 

Боль в локтевом суставе после нагрузки. Причины боли в колене. Боль в колене, возникшая вследствие физической нагрузки

К началу активных занятий спортом или фитнесом мы приходим с разными природными задатками, физическими возможностями, а порой и с уже имеющимися заболеваниями или склонностью к ним.

Чтобы тренировки укрепляли здоровье, а не наоборот, необходим индивидуальный подбор нагрузок. Но даже при таком условии можно нередко услышать жалобы на боли в суставах.

И чаще других болит самый большой и сложный из них – коленный. Почему болят колени после тренировки - что делать и чем лечить? Чем вызвана эта боль, можно ли избавиться от нее и как? Давайте разбираться вместе.

Расхожие разговоры о том, что тренировки через боль являются нормой – опасное заблуждение. Особенно, если она становится регулярной или непроходящей и усиливается от занятия к занятию. Причин боли в коленках после тренировки ног и возможных вариантов избавления от страданий несколько.

1. Перетренированность

Если вы регулярно испытываете спортивные перегрузки и при этом еще нерационально питаетесь, вам не избежать углубляющихся дегенеративно-дистрофических процессов в самом уязвимом суставе нашего тела – коленном. Ведь хотя он и является уникальной подвижной конструкцией, выдерживающей массу нашего тела и нагрузки при движении, его возможности не беспредельны. Внутренние воспаления мышечной и соединительной тканей сустава могут, при беспечном отношении, закончиться полным разрушением хряща и деформацией костей.

Если боли принимают регулярный характер, после каждой тренировки:

  1. Прикладывайте к коленям холод на 10-15 минут, он предотвратит отек мягких тканей. Процедуру можно повторять несколько раз в день.
  2. Лежа на спине, поднимайте ноги выше уровня сердца, подложив под ноющие колени валик. Это снимет отечность сустава.
  3. Наутро используйте обезболивающие и согревающие мази и гели для снятия болевого симптома и активации кровообращения.

Если боль длится больше двух дней, имеет смысл взять номерок к ортопеду.

Важно! Выполнение силовых упражнений неизбежно травмирует колено, но у здорового человека оно вскоре полностью восстанавливается. Но перетренированность – наряду с такими факторами как возраст, наследственность, инфекционно-воспалительные заболевания, нарушения метаболизма, неправильное питание – снижает способность к восстановлению. И патологические изменения, постепенно накапливаясь в тканях, могут перерасти в хроническое заболевание, сопровождающееся постоянными болями.

2. Возрастные изменения тканей

Статистика – упрямая вещь, и она показывает, что после 30 лет люди страдают от повреждений коленей в разы чаще. Причина проста – организм уменьшает выработку коллагена. Это естественный процесс, и с природой не поспоришь.

Можно порекомендовать время от времени принимать курсами желатино- и коллагеносодержащие препараты для восстановления хряща, укрепления связок и костей, снижения боли в суставах.

Периодически проходите курсы физиотерапии (электрофорез, амплипульс, массаж и т.д.). Все это, как вы понимаете, должен курировать опытный и проверенный медик.

5. Избыточный вес

Следует помнить: каждый лишний килограмм жировых отложений отзывается на коленном суставе 6-кратной нагрузкой.

Займитесь своей физической подготовкой , ознакомьтесь с .

Следите за питанием, однако не переусердствуйте с диетой. В погоне за снижением веса можно ненароком «обокрасть» свой организм на необходимые ему витамины и микроэлементы.

6. Неверно выполняемые упражнения

Травмирующее напряжение и боль появляются, если:

  • силовые упражнения являются чрезмерными и дают такую нагрузку на коленные суставы, которая превышает уровень физической подготовки человека;
  • спортсмен распределяет нагрузку неумело, при этом трение под коленной чашечкой усиливается и вызывает боль;
  • техника выполнения упражнений в тренажерном зале является неправильной, например, типичная привычка при вставании с утяжелением полностью разгибать колени многократно увеличивает травмирующее давление на них.

Чтобы определить причину, сделайте краткий анализ: в какой момент тренировки, во время выполнения какого упражнения вас начали беспокоить колени. Рассмотрите технику и вес – при необходимости внесите в них коррективы или подберите альтернативные упражнения с меньшей нагрузкой на сустав.

Обязательно ознакомьтесь с правильно техникой выполнения таких травмоопасных упражнений как:

Также если ноют колени после тренировки постоянно:

  1. Исключите из тренировок «скакательные» упражнения, где обе ступни отрываются от пола – прыжки, бег, аэробные нагрузки на платформе.
  2. Старайтесь выбирать и выполнять упражнения с меньшим весом, но большей амплитудой – это улучшит клеточное питание сустава и восстановит поврежденные структуры.

7. Неправильно подобранная обувь

Если вы выполняете динамические упражнения в некачественной ортопедически или не вашего размера обуви, постановка ноги будет неправильной, и распределение нагрузки будет неравномерным.

Выбирайте правильную спортивную обувь.

8. Генетические пороки или болезни опорно-двигательного аппарата

К первым можно отнести, к примеру, плоскостопие. Оно заставляет коленную чашечку при движении поворачиваться внутрь, что причиняет человеку боль.

Начало развитию заболеваний могут дать не долеченные в прошлом травмы, осложнения после инфекционных заболеваний. В качестве примера можно привести артрит и артроз.

В первом случае происходит разрушение хряща, выполняющего амортизационную функцию и обеспечивающего скольжение составляющих сустава. Его последствия – постепенно нарастающие хронические боли в колене вплоть до инвалидности, деформация сустава. Поначалу колено опухает, кожа вокруг краснеет, болит.

А вот артроз начинается с хруста, утреннего онемения и ограниченности действий колена, прогрессирует вплоть до изменения формы ноги.

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, не затягивая, начинайте лечение.

Еще 7 причин узнайте из видео:

Что значит, если опухло колено после тренировки?

Опухлость и боль при сгибании – симптом, характерный для нескольких патологий. Это может быть:

  • травма;
  • обострение артрита или артроза;
  • воспаления сустава.

Кроме того, что колено распухло, оно может покраснеть, болеть при надавливании. Характер боли тоже рознится – ноющая, режущая, тянущая, и появляться она может сразу после тренировки, ночью или с утра, в состоянии покоя или в движении. Также у вас может повыситься температура – локально или во всем теле. Все это – симптомы, которые вам надо будет описать во время визита к врачу для верной диагностики.

Заботьтесь о коленях своевременно

Даже если пока вас совсем не беспокоят ваши коленные суставы, необходимо принять превентивные меры, чтобы этого не случилось как можно дольше. Даже если просто сильно хрустят колени после тренировки при сгибании - это уже повод задуматься. А если они уже заболели - то и подавно.

Для профилактики следует нагружать себя постепенно, без рывков, беря в учет уровень физической подготовки и состояние здоровья, «второе дыхание» новичков – не повод перегружаться.

Не забывайте о медицинских осмотрах при повторении одних и тех же дискомфортных состояний и о правильном питании. Ешьте продукты с высоким содержанием минералов и витаминов, ведь с потом из организма выводятся необходимые для суставов соли, микроэлементы, а также вода. Много фруктов и овощей, мясо, рыба и молочные продукты, а также 1,5-2 литра воды в день – и ваши колени отблагодарят вас долгой и безотказной службой.

Боль в колене при нагрузке является в настоящее время одним из самых распространенных клинических нарушений функциональной деятельности опорно-двигательного аппарата. Как правило, основная причина возникновения такого явления, как боль в колене - это каждодневные физические нагрузки, которые порой бывают излишне и могут усугубить качество жизни человека.

Чаще всего боли в колене сигнализируют об ушибе, трещине мениска или растяжении связок. Люди пенсионного возраста, имеют жалобы на боли в колене при нагрузке, например при подъёме по лестнице, причём в процессе обычного прямохождения или спуска боль не возникает.

Боль в коленном суставе при нагрузке связана с тем, как сама нагрузка действует на сустав. При подъёме по лестнице мышцы бедра находятся в напряжении, тем временем сам сустав разгибается. При спуске коленный сустав наоборот разгибается, и нагрузка на него снижена.

С чем связана боль в колене?

Например при движении по лестнице вверх коленная чашечка или надколенник начинает оказывать давление на поверхность сустава. В обычном состоянии сустав без особого труда справляется с этим давлением. В случае наличия повреждений поверхности это давление приносит боли. И чем дальше заходит процесс заболевания коленного сустава, тем чаще возникают боли в колене при нагрузке .

Что предпринять, если появилась боль в колене при нагрузке?

Регулярная или временно появляющаяся боль в колене при нагрузке как правило является сигналом о развитии болезни коленного сустава (например, гонартроз). Поэтому не медлите с визитом к врачу, если у Вас появилась боль в колене при нагрузке.

Как можно избежать боли в коленном суставе?

Анатомически коленный сустав считается самым крупным с очень сложным строением, поэтому он часто подвержен спортивным травмам и другим заболеваниям, характерным для этого сустава.

За счет ряда вполне обычных мер вы можете оказать благотворное влияние на сустав. На сегодняшний день наша жизнь протекает в неимоверной спешке, где так или иначе мы подвержены как умственной, так и физической нагрузке. При первом появлении боли в колене при нагрузке начните внимательнее относиться к своему организму. Если в расписании вашего дня имеют место спортивные тренировки, необходимо снизить их интенсивность, но ни в коем случае не прекращать регулярно двигаться. Перегрузку на сустав также оказывает наличие лишнего веса, от которого необходимо по мере возможности избавиться, иначе болезнь вследствие излишней нагрузки на сустав будет прогрессировать. Благодаря целенаправленным тренировкам и регулярной подвижности ослабленные суставы стабилизируются, укрепляются, что способствует значительному снижению боли в колене при нагрузке.

Советы по профилактике возникновения боли в колене при нагрузке в повседневности

  1. Старайтесь, на сколько это возможно, выполнять свою работу в позиции стоя, так как она является активной, нежели позиция сидя. Ко всему вы укрепите мускулатуру ног.
  2. Если есть возможность, чередуйте непрерывное сидение на рабочем месте с упражнениями на растяжку ног, чтобы не допустить укорачивания мускулатуры, связок и сухожилий.
  3. Вместо лифта ходите по лестнице, это укрепит мускулатуру ног и поспособствует стройности.
  4. Гуляйте прогулочным шагом. Движение в принципе очень важно для построения мускулатуры, а в особенности для коленного сустава.
  5. Избегайте слишком резких хаотичных движений. Медленно вставайте, следите за осанкой и не сидите на корточках.

Боли в колене при нагрузке

Для уточнения диагноза назначается комплексная диагностика (УЗИ, рентген, КТ , сцинтиграфия). В диагностических целях проводится также артроскопия . К комплиментарным диагностическим методам относят лабораторные анализы. Стоимость пакета комплексной диагностики около €600 - €800.

При наличии средневыраженных повреждений суставов, хрящей и менисков, пациенту, как правило, показана артроскопия. Благодаря оптическому артроскопу удается исследовать полость колена, а также надколенника, без существенных повреждений. Для введения артроскопа в организм требуется разрез в 3см. Видеосистема транслирует изображение на экран, а специальный компьютер анализирует информацию и составляет визуальный отчет о состоянии коленной полости, который врач получает в цифровом виде.

При наличии разрыва мениска назначается менискэктомия . Данная операция позволяет удалить поврежденные фрагменты мениска, стабилизировать и восстановить амортизационные способности интактной части мениска. Мениско-капсулярное соединение в данном случае остается неповрежденным. В клинике Фридрихсхафен проводится также артроскопическая менискэктомия. Это эндоскопическая процедура, которая в отличие от обычной менискэктомии, позволяет производить частичную менискэктомию, т.е. удалять лишь нефункциональную часть мениска. Кроме того, в ходе такого лечения оссуществляется лаваж и чистка суставной поверхности, что является профилактикой развития артроза. В зависимости от объема повреждений мениска, стоимость подобной операции составляет около €3.000 - €6.000.

Если в Вашем случае профилактические меры принимать уже поздно, а боль в колене при нагрузке не дает спокойно жить и работать, обращайтесь за помощью в нашу клинику. Опытные врачи-ревматологи проведут тщательную диагностику, выполнят рентген и подберут индивидуальный план лечения.

Чем раньше будет назначено лечение для коленного сустава, тем проще и эффективнее будет устранена проблема, вызывающая боль.

Мы ждем Вашего визита!

Регулярные физические нагрузки в тренажерном зале или в обычной жизни иногда приводят к неприятным ощущениям в коленях. Когда начинает болеть колени при нагрузках, это может сильно беспокоить человека, но самолечением лучше не заниматься, так как для начала нужно выяснить точную причину возникшего дискомфорта. Нарушений и заболеваний, при которых появляется боль в коленном суставе под нагрузкой, достаточно много, но мы постараемся рассмотреть основные из них.

Какие причины провоцируют боли?

Дискомфорт с болями после нагрузок разного характера и интенсивности вынуждают людей их обращаться к врачам. Опытный ортопед или травматолог на основании жалоб может поставить диагноз и определить, что вызвало появление болевых ощущения в коленях. У людей, которые занимаются активными видами спорта или испытывают нагрузки в обычной жизни, боли могут быть обусловлены рядом причин:

  • повреждение связок, вызванное их растяжением (боли особенно сильны при растяжке в конце тренировки, но могут появиться и в процессе, если нагрузки серьезные);
  • вывихи сустава, сопровождающиеся поражением хрящей, разрывами связок и даже повреждением костей (при таких травмах боли в коленях из-за нагрузок бывают поразительно сильными и сохраняются даже после того, как сустав будет зафиксирован);
  • мышечное перенапряжение или утомление связок (боль проявляется после нагрузок и долго не пропадает);
  • повреждение хрящевых тканей и переломы костей (в этих ситуациях коленный сустав болит при нагрузке и даже при обычной ходьбе, а также вы можете слышать характерные );
  • ушибы (из-за них боли иногда довольно сильные, а дополнительно появляется отечность и гематома).

Если вы не занимаетесь спортом или вообще ведете малоподвижный образ жизни, боли в коленях после нагрузок могут иметь совсем другие причины. Дело иногда в истончении хрящевых тканей, чрезмерному или слишком малому производству жидкости в синовиальных сумках, а также в воспалительных процессах.

Как диагностируют причины болей?

Когда болят колени и это вызвано физ. нагрузками, важную роль играет профессиональная диагностика. Она требуется для назначения своевременного и правильного лечения, которое предупредит развитие осложнений. Врачи для определения нарушений, вызывающих боли, назначают следующие анализы:

  • рентгенография;
  • компьютерная томография;
  • анализ крови и иногда мочи;
  • внешний осмотр;
  • биопсия тканей;
  • пункция содержимого синовиальной сумки.

Существуют и другие специализированные методики для диагностики болей в коленях от нагрузок, которые зависят от жалоб пациентов. Полученная информация позволяет определить курс терапии.

Методики лечения нарушений

Точный курс лечения под 45 градусов и других физических нагрузках зависит от причины. Заболеваний достаточно много, поэтому самолечение недопустимо - оно может сильно навредить. Главное не откладывайте визит к доктору в таких ситуациях, как:

  • боли в коленях долго не стихают;
  • их интенсивность постепенно увеличивается;
  • боль появляется внезапно даже после несущественных нагрузок;
  • колено покраснело;
  • изменилась чувствительность этой части ноги;
  • колено заметно деформировалось.

В каждом из случаев лечить больные колени врач будет по-разному. Наиболее распространены такие методики, как:

  • минимизация или полное исключение любой активности (может потребоваться фиксирующая повязка, которая закрепит коленный сустав);
  • теплые компрессы или , которые улучшат микроциркуляцию крови;
  • применение бандажа или эластичных бинтов для стабилизации колена;
  • тщательная и продолжительная разминка коленей перед тренировками или просто физическими нагрузками;
  • иногда полезны холодные компрессы, если боль острая, но длительность их прикладывания не должна превышать четверти часа;
  • прием медикаментов (при воспалительных процессах нужны специальные препараты, в том числе восстанавливающие);
  • хирургические операции.

В последнем случае пациента укладывают в стационар, где его будут обследовать и лечить до полной регенерации больных суставов, которые болели после нагрузок.


Можно ли защититься от болей?

Вам должно быть известно, что любое нарушение проще предотвратить, чем лечить. Колени зачастую подвергаются травмам при занятии спортом. Благодаря простейшим мерам вы сможете благоприятно повлиять на сустав, предупредив распространение болей при физических нагрузках.

При первых же неприятных ощущениях и слабых болях после нагрузок нужно прислушаться к организму. Попробуйте снизить интенсивность тренировок, но не прекращайте двигаться. Активность при слабых болях в суставах обязательна! Если у вас есть лишние килограммы на теле, от них нужно поскорее избавиться, чтобы чрезмерная нагрузка на суставы не способствовала прогрессированию нарушения.

Целенаправленные тренировки и регулярная подвижность помогают стабилизировать и укрепить больные суставы, в результате чего боли заметно уменьшатся. Чтобы избежать боли в коленном суставе при нагрузке, придерживайтесь этих рекомендаций:

  1. Постарайтесь больше стоять на ногах и ходить, если у вас сидячая работа. Важно поддерживать мышцы ног в тонусе.
  2. По возможности чередуйте непрерывное сидение с упражнениями для растягивания ног во избежание укорачивания мышц и связок.
  3. Откажитесь от использования лифта и ходите по ступенькам.
  4. Больше гуляйте и устраивайте легкие пробежки.
  5. Избегайте хаотичных и резких движений. Нужно медленно вставать, контролировать осанку и не садиться на корточки.

Напомним, что начинать лечение, если болит колено при физических нагрузках, нужно незамедлительно. Бездействие только усугубит ситуацию и ухудшит ваше состояние здоровья.

Голеностопный сустав является опорной точкой скелета человека. Именно на него приходится большая часть нагрузки при ходьбе и любых других перемещениях. Боль в голеностопном суставе может возникать как на фоне различных травм, так и в результате развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Голеностоп отвечает за движения в конечностях и сохранение равновесия. Сустав достаточно сложно устроен, состоит из множества костных, сухожильных, мышечных элементов, которые находятся в тесном взаимодействии друг с другом. Поэтому при возникновении болей в голеностопе рекомендуется как можно скорее обратиться к остеопату, чтобы разобраться в причинах возникших нарушений и подобрать эффективное лечение.

Основные причины болей в голеностопном суставе

    Артрит голеностопа - воспалительный процесс, возникающий на фоне травм, инфекций, дегенеративно-деструктивных изменений других суставов. Ведущим симптомом является артралгия - суставная боль, которая появляется вследствие раздражения нейрорецепторов синовиальной оболочки.

    Перелом лодыжки - травматизация твердых и мягких тканей, появляющаяся при резком повороте стопы наружу или внутрь. При получении травмы человек чувствует сильную боль. Нарастает отек, мягкие ткани щиколотки становятся гиперемированными, горячими на ощупь, движения поврежденной ногой резко ограничены.

    Тендинит ахиллова сухожилия - воспаление, возникающее при регулярных нагрузках, микротравматизации сухожильной ткани, вследствие развития артрита. Появляется постоянная боль в голеностопном суставе, местно повышается температура, наблюдается умеренная отечность. Тендинит возникает преимущественно у спортсменов и людей, которые постоянно перегружают голеностоп, особенно когда их профессиональная деятельность связана с однообразными движениями.

    Туннельный синдром - повреждение сосудов, нервных образований голеностопа в результате его чрезмерного сдавления. Патология возникает при тендовагините, травматизации лодыжки, артрозе, сахарном диабете.

    Подвывихи, вывихи - часто являются причиной боли в голеностопном суставе и ограничения подвижности. При подозрении на получение таких травм необходимо обратиться к специалисту, провести рентгенодиагностику и как можно скорее начать лечение.

    Деформирующий артроз - дегенеративные изменения в суставных структурах голеностопа. Данная системная патология приводит к деформации, разрушению сустава, появлению выраженного болевого синдрома.

    Подагра - хроническое заболевание, характеризующееся отложением солей мочевой кислоты в суставных тканях, что приводит к возникновению деформаций и формированию характерных подагрических узелков. Диагноз подтверждается в ходе рентгенодиагностики и при получении результатов исследования синовиальной жидкости.

Принципы лечения боли в голеностопном суставе

Своевременное лечение боли в голеностопном суставе поможет избежать развития осложнений, быстро снимет болевой приступ, восстановит физическую активность. В остром периоде назначаются анальгетики, противовоспалительные препараты. Правильно подобранная лекарственная терапия и соблюдение физического покоя позволяют избежать дальнейшей травматизации и нарастания симптоматики болезни. Чтобы подобрать эффективное лечение, необходимо провести осмотр, собрать анамнез, назначить обследование.

Выяснив причины боли в голеностопном суставе, определив выраженность воспалительного процесса, специалист подбирает врачебную тактику. Большую роль для постановки правильного диагноза играет изучение характера болевого приступа. В результате вывиха, перелома, растяжения связок возникает боль в голеностопном суставе при ходьбе, беге и других физических нагрузках. При осмотре заметна отечность, окружающие ткани гиперемированы. Пациент обычно может точно назвать время и причины появления боли. Если же прогрессируют хронические заболевания суставов (артриты, артрозы, подагра), то болевой синдром может развиваться и в покое, иногда даже без внешних изменений тканей.

После стихания воспалительного процесса назначаются физиопроцедуры, занятия лечебной физкультуры, гимнастические упражнения. Двигательный режим необходимо расширять постепенно, давая дозированную нагрузку на восстанавливающийся сустав. Лечение и реабилитация должны проходить под присмотром опытных специалистов. Важно соблюдать все врачебные рекомендации, щадить поврежденный сустав, избегать употребления алкоголя, чрезмерно острых блюд.

Лечение боли в голеностопе с помощью остеопатии

Современная остеопатия обладает огромным потенциалом, позволяя с помощью специальных техник и приемов устранять боль в голеностопном суставе, воздействуя не только на симптомы заболевания, но и на причины его возникновения. Остеопат своими действиями активизирует защитные механизмы, направленные на самовосстановление и выздоровление больного. Кровь начинает активнее циркулировать по тканям, усиливается питание всех поврежденных структур, что способствует угасанию острых симптомов и нормализации самочувствия пациента.

Результаты остеопатического лечения боли в голеностопном суставе:

    быстрое снятие болевого приступа;

    восстановление питания и кровообращения суставных структур;

    увеличение амплитуды движений;

    ускорение регенерации поврежденных мягких, твердых тканей;

    уменьшение отечности, гиперемии, дискомфорта;

    восстановление иннервации, возвращение чувствительности;

    замедление деформации суставов на фоне системных заболеваний.


На втором этапе делаются анализы крови. Они показаны пациентув том случае, если у врача возникает подозрение на аутоиммунную природу артроза, ревматоидный артрит и пр.

Третий этап включает проведение МРТ для определения межпозвонковой грыжи (которая может давать боль с проекцией в область сустава) и некоторые другие болезни. Также МРТ незаменима при невозможности объяснить природу болевого синдрома с помощью имеющихся данных объективного исследования.

В целом, при диагностике причин болевого синдрома в области ТБС, рекомендуется следующая последовательность:

    Врачебный осмотр и рентгенография тазобедренных суставов и крестцового отдела позвоночника (всем пациентам).

    Анализ крови на маркеры воспаления: СОЭ, СРБ, ревматоидный фактор (для больных коксартрозом моложе 50 лет и с минимальными изменениями на рентгенограмме).

    МРТ тазобедренных суставов и пояснично-крестцового отдела позвоночника (больным, у которых по результатам предыдущих этапов не удалось выяснить причину болезни).

    Диагностические блокады ТБС и пояснично-крестцового отдела позвоночника для исключения ex juvantibus у пациентов с невыясненной причиной по результатам предыдущих исследований (Вакуленко В. М., 2008).

Боль в тазобедренных суставах с точки зрения остеопата

Поскольку спектр проблем, при которых болит тазобедренный сустав, достаточно широк, остеопатическая диагностика является одним из ведущих методов на первом этапе обследования. От того, насколько тщательно врач проведет осмотр, зависит дальнейшая судьба пациента, необходимость узких дорогостоящих обследований и общее направление диагностического поиска. Неверный посыл в диагностике на первом этапе может привести к месяцам хождения по кругу без каких-либо улучшений.

Остеопатическая диагностика при болях в тазобедренных суставах подразумевает не только классический осмотр по ортопедическим принципам, но и специфические диагностические тесты, характерные для остеопатии.

Детально выясняется подвижность головки бедренной кости, углы смещения, задействованные мышцы и связки, их тонус и функциональное состояние, которое нельзя выявить с помощью инструментальных методов (МРТ, рентген). Обязательно проводится диагностика связанных повреждений тех органов, на которые могли повлиять изменения тазобедренных суставов.

После того, как причина боли выяснена с абсолютной точностью (не только общими словами «артроз», «неврит», «грыжа диска», «тендинит» и пр., но и с функциональным остеопатическим диагнозом) остеопат назначает лечение, наиболе соответствующее индивидуальной ситуации пациента.

Ни при каких обстоятельствах врач остеопат не будет настаивать на применении исключительно остеопатических ручных методик, если у больного имеются показания для операции и других видов хирургического лечения. Однако, во многих случаях этих неприятных процедур удается избежать,проработав проблему немедикаментозными остеопатическими средствами.

После удачно проведенной операции 9если это необходимо) остеопатия помогает пациенту полностью восстановиться, избавиться от остаточных болей и пройти полную реабилитацию в максимально сжатые сроки, скорее вернуться к нормальной жизни.

Чем больше опыт врача остеопата в лечении проблем суставов и его квалификация, тем больше вероятность благоприятного исхода для пациента. В нашей клинике работают только дипломированные специалисты с большим стажем под руководством ведущих докторов остеопатии и преподавателей остеопатических школ России: РВШОМ, СПб МАПО.

Боль в запястье – основные причины и лечение

Несмотря на кажущуюся простоту, запястье является сложно устроенным комплексным суставом со множеством мелких элементов. Едва заметное повреждение любого компонента суставного комплекса может приводить к тому, что запястье болит долго и не отвечает на стандартные протоколы терапии.

С остеопатической точки зрения, лечение боли в запястье нужно начинать с точной диагностики её причины: какое именно сухожилие или кость отклонились от своего места, насколько, какие смежные ткани это затронуло и т.д.

Подвывих сухожилия локтевого разгибателя запястья

Мышца локтевой разгибатель запястья проходит в шестом канале тыльной поверхности предплечья, где удерживается в локтевом желобке с помощью фиброзной оболочки. При подвывихе сухожилия эта оболочка рвется. Механизм травмы обычно включает резкое движение ладонью вверх, сгибание или отведение ладони в сторону.

Пациенты с такой травмой жалуются на боль в запястье с тыльной стороны, щелкающие звуки при вращении кистью (супинация и пронация), отек или припухлость. Рутинные рентгенограммы обычно не дают никакой информации, на МРТ можно заметить повреждение фиброзной оболочки сухожилия и его смещение со своего места.

Лечение острого подвывиха должно проводиться с обязательным периодом иммобилизации запястья с помощью шин или эластичных материалов. Реабилитационные мероприятия можно начинать через 6 недель, когда разрыв оболочки сухожилия заживет.

Стенозирующий синовит

При стенозирующем синовите локтевого разгибателя запястья боль наблюдается с тыльной стороны, при синовите сгибателя – с ладонной стороны запястья. Встречается не слишком часто, но вероятность должна учитываться при дифдиагнозе боли в запястье.

При стенозирующем синовите пациенты жалуются на разлитую боль по всему запястью, отек его тыльной стороны. Многие из пациентов – спортсмены, чья активность предполагает частые повторяющиеся движения в лучезапястном суставе. Симптомы можно воспроизвести, если попросить пациента сопротивляться надавливанию на тыльную сторону ладони. В постановке диагноза помогает МРТ.

Консервативное лечение синовита включает устранение нагрузки на лучезапястный сустав, бинтование или шинирование (зависит от тяжести), холодные компрессы, инъекции противовоспалительных препаратов в область запястья, а также НПВС. Остеопатия может быть хорошим дополнением, которое укорачивает период реабилитации.

Артрозо-артрит лучелоктевого сустава

Может наблюдаться как чистый артрит воспалительного характера (например, при ревматоидном артрите), так и дегенеративные изменения с развитием хронического артроза. Причинами артроза могут быть частые повторяющиеся травмы, последствия острой травмы (переломы, вывихи и пр.).

При артрозо-артритах лучелоктевого сустава боль в запястье обычно появляется при вращательных движениях кистью (супинация-пронация), а также при сдавливании руки другой рукой. На рентгенограммах можно видеть сужение суставной щели, остеофиты (костные выросты), подхрящевые кисты. При чистых рентгенограммах выявить поражение помогает КТ и МРТ.

Лечение остеопатией возможно при отсутствии явных признаков острого аутоимунного процесса, ревматоидного артрита, острых травм. В остальных случаях мягкотканные техники помогают значительно улучшить состояние сустава.

Повреждения треугольного фиброзного хряща

Треугольный фиброзный хрящ соединяет лучевую кость с шиловидным отростком локтевой кости и имеет большое значение для движений в лучезапястном суставе и его стабильности. Поражения ТФХ могут быть травматическими и дегенеративными.

Травматические повреждения ТФХ возникают при резких скручивающих движениях кистью, растяжении запястья, при большой осевой нагрузке (падение на вытянутую руку). Они могут появляться как самостоятельно, так и в сочетании с переломами костей руки и вывихами.

Дегенеративные изменения обычно являются результатом хронической травмы с нагрузкой на запястье. Пациенты с травмами ТФХ обычно жалуются на боль и щелканье при движении кистью, дегенеративные изменения могут протекать бессимптомно.

Лечение также включает шинирование и противовоспалительные препараты. При их неэффективности прибегают к артроскопическим операциям по ушиванию повреждений. Остеопатия может эффективно применяться в виде мягких техник практически на любой стадии.

Переломы, вывихи и суставная нестабильность

Боль в запястье может быть симптомом вывиха или перелома практически любой из костей, входящих в запясный суставной комплекс. На рентгенограммах или сКТ можно обнаружить:

  • смещение (подвывих) головки локтевой кости (боль при этом возникает с ладонной стороны);
  • переломы и трещины локтевой и лучевой кости, шиловидного отростка;
  • переломы костей запястья: ладьевидной, трехгранной, крючковатой и пр.
  • подвывих, перелом гороховидной кости;
  • луно-трехгранная или срединно-запястная нестабильность и прочее.

Все переломы лечатся в травматологии путем репозиции и иммобилизации. Остеопатия может значительно помочь на этапе выздоровления, снять боль и отек, улучшить трофику сустава. Мелкие подвывихи также можно успешно вправить на остеопатическом сеансе, но серьезные следует лечить в травматологии с обезболиванием.

Прочие причины боли в запястье

  • Васкулярный некроз ладьевидной или полулунной костей запястья (болезнь Кинбека). Необходимо исключать при хронических болях в запястье в отсутствие заметных травм. Некроз происходит из-за нарушения кровотока в указанных костях запястья по неясным причинам. Лечение хирургическое.
  • Энхондрома, остеома локтевой кости или костей запястья очень редки. Часто энхондромы не дают симптомов и выявляются при рентгене. Однако в некоторых случаях пациента может беспокоить боль в области опухоли.
  • Ганглиозные кисты мягких тканей в области запястья могут сдавливать сосуды или нервы и вызывать боль.
  • Тромбоз локтевой артерии может быть результатом травмы. Боль появляется ночью и при повторяющихся движениях кистью, кровоснабжение которой нарушается. Для лечения необходимо хирургическое восстановление кровотока по артерии.
  • Ущемление локтевого нерва может происходить в результате активности, связанной с сильным сжиманием рукой предметов (палки, весла, трости и т.п.). Боль в запястье дает редко, обычно проявляется онемением в мизинце и нарушениями подвижности IV–V пальцев.

Боль в лучезапястном суставе и остеопатия

Иногда боль в запястье не проходит даже после операции, а функция руки со временем ухудшается. Остеопатия помогает не только уменьшить болевой синдром, но и во многих случаях устранить причину – подвывих сустава, смещение сухожилия, нарушение тонуса мышц. Невральные техники помогают ускорить восстановление повреждённых нервов, освободить их из зажатого канала, улучшить состояние нервных волокон. Фасциальные методы лечения позволяют значительно улучшить функцию связок и фасций в области запястья, нивелировать последствия травм. В качестве вспомогательных остеопатические методы могут применяться практически при любых причинах боли в руке.

Колено – это большое сочленение, отличающееся сложным строением. Боль, возникающая в этом суставе может свидетельствовать о наличии самых разнообразных патологий, она может появляться после чрезмерной нагрузки либо говорить о каких-то нарушениях в организме.

Ввиду такого многообразия причин возникновения дискомфорта в коленях необходимо уметь различать, в каком случае нужно быстро обратиться за врачебной помощью и когда лечение может проводиться в домашних условиях.

Факторы возникновения и симптоматика

Боль в колене бывает довольно разнообразной, так как при травме могут повредиться любые кости, сухожилия, хрящи, связки или прочие структуры, из которых состоит сочленение . Чтобы подобрать верный способ лечения, важно разобраться в проявлениях и понять к какому доктору нужно обращаться за помощью.

Распространенной причиной, из-за которой возникает боль, является наличие хронических болезней. Больной не сможет самостоятельно диагностировать такую патологию.

Однако у таких болезней имеются характерные симптомы, благодаря которым можно заподозрить их на начальной стадии развития, чтобы не произошло последующего прогрессирования патологии.

Артроз и артрит

После сорока лет боль в коленях в 30% случаев может появляться из-за наличия артроза. При этом дискомфорт часто возникает в обеих ногах одновременно.

Факторы возникновения такого состояния кроются в:

  • разнообразных костных опухолях и других травмах, возникающих после нагрузки;
  • возрастных изменениях;
  • внутрисуставных нарушениях в хрящах и костях.

Поначалу сустав практически не болит, а сильный дискомфорт появляется только изредка. Но по прошествии времени появляются прочие признаки:

  1. ограниченная подвижность;
  2. скованность в колене, возникающая сутра;
  3. треск, появляющийся в процессе движения.

Более того, болевой синдром в коленной чашечке может напоминать о себе, когда человек поднимается по ступенькам, при вставании со стула и перемещении на небольшие расстояния.

При этом в результате прогрессирования болезни происходит деформация коленей. Но когда человек отдыхает боль почти не ощущается, следовательно, по ночам он может спать спокойно.

Под понятием артрит подразумевают группу болезней, для которых характерна боль, опухоль и воспаление в коленях. Зачастую у большинства людей развивается остеоартрит.

Вначале заболевания суставы трутся друг об друга во время ходьбы, в результате чего появляется дискомфорт. Причины появления остеоартрита кроются в уменьшении количества и снижении качества внутрисуставного вещества, которое необходимо для смазки структуры колена.

Как правило, раннее развитие заболевания появляется после частых повреждений суставов или из-за избыточной массы. К характерным проявлениям болезни, помимо болезненных ощущений, возникающих в процессе движения, относится отечность, а на запущенном этапе больной не может опереться на больную ногу или даже просто стоит. Причем интенсивность симптомов увеличивается постепенно, на это могут уйти месяца и годы.

Следующим часто встречаемым видом артрита является ревматоидный артрит. В основном он развивается, если в иммунных процессах происходит сбой. Но факторы появления этого заболевания пока не были выявлены.

При этой разновидности артрита помимо коленных суставов поражаются и прочие сочленения, как правило, на руках. В таком случае боль может переходить с больших суставов на мелкие.

А во время обострения больной чувствует сильные болевые ощущения даже во время легкого прикосновения к пораженному участку.

При начальных симптомах артрита необходимо сразу же обратиться к доктору, так как если не будет проведено соответствующее лечение, то человек станет инвалидом.

Подагра и киста Беккера

Подагрический артрит возникает из-за хронического переизбытка в человеческом организме мочевой кислоты. Когда наступает приступ болезни в коленях возникает острая боль и покраснение.

Вместе с тем повышается местная температура тела, а суставы становятся чересчур чувствительными, что ощущается даже после малейшего прикосновения к ним.

Если не будет проведено грамотное лечение, то это состояние может продолжаться несколько недель. Но при правильной терапии болезненные симптомы могут исчезнуть уже через несколько дней.

– это воспаление связок, расположенных в подколенной ямке. Такое явление заметно визуально, оно представляет собой плотное образование. Стоит заметить, что киста заметна лишь, когда колено разогнуто, а вовремя сгибания она уменьшается или становится вообще незаметной. Возникновение опухоли связывают с такими факторами как:

  • ревматоидный артрит;
  • травмирование менисков;
  • повреждение хрящевых тканей в суставе;
  • остеоартроз;
  • травма суставов.

Вначале развития заболевания боль возникает нечасто. Однако при постепенном увеличении размеров кисты ее интенсивность нарастает, онемевает стопа в пораженной ноге и становится тяжело сгибать пальцы. Все это происходит по причине передавливания нервных окончаний, расположенных под коленом.

Боль после физической нагрузки, вывих и растяжение

После интенсивной нагрузки болевые ощущения в коленях могут появиться в любом возрасте. Такое случается по причине однократного чрезмерного воздействия на колено и после постоянной нагрузки, такой как движение или давление.

Зачастую вывихи – это привычное явление для профессиональных танцоров и спортсменов. Ведь именно при таких видах деятельности коленям приходится испытывать колоссальное напряжение.

При повреждениях такого рода колено существенно деформируется и опухает. К основным проявлениям вывиха относят:

  1. невозможность пошевелить ногой;
  2. сильная и резкая боль (человеку даже больно стоять);
  3. больно перемещать ногу на минимальные расстояния.

В некоторых случаях колено можно вправить самостоятельно: обратно механизму старой травмы. Однако, чтобы контролировать все манипуляции, желательно обратиться за врачебной помощью. Но стоит заметить, что при вывихе с разрывом либо повреждением связок необходимо проведение операции.

– еще одна причина, из-за которой может появиться боль в коленном суставе. Как правило, причины этого явления кроются в обычных ситуациях:

  • после падения на колено;
  • нанесения прямого удара по коленному суставу;
  • неудачный поворот ноги с силой (такой явление обыденное для людей, занимающихся большим спортом).

В сравнении с вывихом при растяжении возникает отечность и боль после прикосновения к пораженному участку. К тому же человеку больно перемещать ногу, а иногда при движении конечностью слышится характерный треск. По прошествии нескольких часов появляется отечность и синяки.

Стоит заметить, что при растяжении к травмированной области можно прикладывать ледяные компрессы, но только после случившегося.

А, например, через сутки после падения такую процедуру выполнять уже нет смысла.

Травмирование мениска и сосудистая боль

Чтобы произошло повреждение части мениска либо его разрыв достаточно одного неудачного поворота, либо приседания. При получении такой травмы пациент не может полноценно выпрямить ногу. В такой ситуации необходимо сразу же обратиться к врачу-травматологу.

Но иногда повреждение проходит само собой, без помощи доктора через 5-7 дней. Однако стоит заметить, что травмирование мениска – это серьезное явление, так как повторные ущемления могут стать причиной появления артроза. К сожалению, в таком случае даже удаление мениска хирургическим путем оказывается безрезультатным.

Сосудистая боль в колене появляется по причине плохого кровообращения. Это явление диагностируется примерно у 5-10 % людей, обращающихся к врачам с жалобами на дискомфорт в колене.

При сосудистых болях сустав не отекает и остается подвижным. Как правило, неприятные ощущения в сочленениях возникают по причине:

  1. длительного пребывания на холоде;
  2. простудных болезней;
  3. физической нагрузки;
  4. резкой смена погоды.

Как правило, состояния подобного рода характерны для подростков, так как во время интенсивного роста костных тканей их сосуды не успевают быстро развиваться.

Но после 18 лет колющая боль существенно уменьшается, однако, в некоторых случаях подобный дискомфорт сопровождает человека долгие годы.

Обследование при дискомфорте в коленях

Если болит колено, то для установления точного диагноза нужно провести обширное обследование, которое начинается с пальпации и опроса больного. Далее, принимая ко вниманию описанные симптомы, врач проводит дополнительное исследование, состоящее из:

  • и компьютерной томографии;
  • рентгенографии;
  • ультразвукового исследования;
  • общего и биохимического анализа крови;
  • пункции сустава либо пункционной биопсии кости (с этой целью берется немного внутрисуставной жидкости для изучения).

Лечение

При возникновении болей в коленном сочленении нет единственной методики терапии. Схема лечения напрямую зависит от факторов появления дискомфортных ощущений.

Причем в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход. Но есть простые правила, которых необходимо придерживаться, если в коленных суставах появляются болезненные ощущения:

  1. Носить эластичную повязку или бандаж;
  2. Использовать лекарственные средства, оказывающие противовоспалительный эффект;
  3. Применять специальные мази, оказывающие разогревающее действие и прикладывать к пораженному участку горячие компрессы, если это было рекомендовано лечащим врачом.
  4. Всегда проводить разминку перед спортивной тренировкой либо непосредственной нагрузкой сустава.
  5. Уменьшить интенсивность нагрузки до такой степени, чтобы дискомфортные ощущения полностью отсутствовали.

Как бы там не было боль в колене – это весьма серьезный симптом, которым нельзя пренебрегать. Поскольку повреждение может оказаться чем-то более существенным, чем простое растяжение связок.