تكوين نمط حياة صحي للطفل في الأسرة. مؤسسة الميزانية التعليمية البلدية "مدرسة إلينسكي الأساسية"

18.08.2019

"أسلوب حياة صحي في الأسرة"

يرغب جميع الآباء في أن يكبر أطفالهم بصحة جيدة ، وقويًا ، وقويًا ، وشديد التحمل. لكن في كثير من الأحيان ينسون أن البيانات الجسدية الجيدة ترجع إلى نمط الحياة الذي تقوده الأسرة ، والنشاط البدني للطفل. تؤكد نتائج الدراسات الحديثة أنه في مجتمع التكنولوجيا الفائقة اليوم ، سيكون من الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام لأنماط الحياة الصحية ، والنمو البدني للشخص ، نظرًا لوجود حوافز أقل وأقل للحركة الطبيعية. نحن نعيش في شقق مبنية اقتصاديًا ، وتيرة الحياة الحديثة تجبرنا في كثير من الأحيان على استخدام وسائل النقل الشخصية أو العامة ، وتلقي المعلومات من خلال الراديو والتلفزيون والإنترنت - كل هذا يتطلب صحة جيدة. تحدد الدراسة والعمل المستقر الحاجة إلى التعويض الحركي - بمساعدة التربية البدنية والرياضة والألعاب والأنشطة الخارجية. في هذا الصدد ، يجب أن نعلم أطفالنا استخدام الآثار المفيدة للتمارين البدنية في الوقت المناسب وبطريقة كاملة - كضرورة حيوية على عكس "أمراض الحضارة".

"اعتني بصحتك منذ الصغر!" هذا المثل له معنى عميق. يجب أن يبدأ تكوين نمط حياة صحي مع ولادة طفل حتى يكون الشخص قد طور بالفعل موقفًا واعيًا تجاه صحته.

يتم تحديد الشروط التي يعتمد عليها التوجه في تكوين شخصية الطفل ، وكذلك صحته ، في الأسرة. ما يغرس في الطفل منذ الطفولة والمراهقة في الأسرة في مجال المبادئ الأخلاقية والأخلاقية وغيرها يحدد كل سلوكه الإضافي في الحياة ، والموقف تجاه نفسه ، وصحته وصحة الآخرين. لذلك ، يجب على الآباء أنفسهم قبول فلسفة أسلوب الحياة الصحي والشروع في طريق الصحة. هناك قاعدة: "إذا كنت ترغب في تربية طفلك بصحة جيدة ، فاتبع طريق الصحة بنفسك ، وإلا فلن يكون لديه مكان يقودك إليه!".

يشمل مفهوم نمط الحياة الصحي العديد من الجوانب:

➢ أولاً الالتزام بالروتين اليومي. في رياض الأطفال ، يتم احترام النظام ، ولكن ليس دائمًا في المنزل. علم الأطفال الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. والتقيد بهذه القاعدة بصرامة.

➢ ثانيًا ، هذه مهارات ثقافية وصحية. يجب أن يكون الأطفال قادرين على الغسل بشكل صحيح ، ومعرفة سبب القيام بذلك.

➢ مع الأطفال ، ضع في اعتبارك مواقف الحماية من الجراثيم واستنتج أن الأطفال يجب أن يتعلموا جيدًا: لا تأكل أو تشرب في الشارع ؛ اغسل يديك دائمًا بالصابون بعد العودة من الشارع وقبل الأكل وبعد استخدام المرحاض. احسبوا مع الأطفال عدد المرات التي يتعين عليهم فيها غسل أيديهم في اليوم ؛

➢ ثالثاً ، ثقافة الطعام.

- تناول المزيد من الخضار والفواكه. أخبر الأطفال أن لديهم الكثير من فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها وما الغرض منها:

فيتامين أ - جزر ، سمك ، فلفل حلو ، بيض ، بقدونس. مهم للرؤية.

فيتامين ب - اللحوم والحليب والمكسرات والخبز والدجاج والبازلاء (للقلب) ؛

فيتامين ج - ثمار الحمضيات والملفوف والبصل والفجل والكشمش (لنزلات البرد) ؛

فيتامين د - الشمس وزيت السمك (للعظام).

➢ رابعًا ، هذه هي الجمباز ، والتربية البدنية ، والرياضة ، والألعاب الخارجية. إذا ذهب الشخص لممارسة الرياضة ، فسوف يعيش لفترة أطول. "اعتني بصحتك منذ الصغر." يحتاج الأطفال إلى معرفة سبب قول ذلك. تأكد من ممارسة الرياضة يوميًا.

من بين العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الطفل وتطوره وصحته ، يلعب النشاط البدني الدور الرئيسي. يعتمد تطوير المهارات الحركية والذاكرة والإدراك والعواطف والتفكير إلى حد كبير على درجة تطور حاجة الطفل الطبيعية للحركة. لذلك ، من المهم جدًا إثراء التجربة الحركية للطفل.

في سن ما قبل المدرسة ، لا يكون الطفل قادرًا بعد على اتباع القواعد الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والوفاء بمتطلبات نمط حياة صحي ، والعناية بصحته. كل هذا يبرز مهمة الوالدين في تطوير مهارات الطفل الصغير التي تساهم في الحفاظ على صحتهم. بالطبع ، تعتمد صحة الأطفال بشكل مباشر على الظروف المعيشية في الأسرة ، ومحو الأمية الصحية ، والثقافة الصحية للوالدين ومستوى تعليمهم.

كقاعدة عامة ، لا نهتم نحن الكبار بمشكلة تنمية عادة أسلوب الحياة الصحي إلا عندما يحتاج الطفل بالفعل إلى مساعدة نفسية أو طبية. الاستعداد لنمط حياة صحي لا ينشأ من تلقاء نفسه ، بل يتشكل في الإنسان منذ سن مبكرة ، بشكل أساسي داخل الأسرة التي ولد فيها الطفل ونشأ فيه. يجب أن يتعلم الطفل أفضل تقاليد الأسرة الروسية ، وأن يفهم معنى وأهمية الأسرة في حياة الإنسان ، ودور الطفل في الأسرة ، وأن يتقن قواعد وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. الصحة الروحية هي الذروة التي يجب على الجميع أن يتسلق إليها بنفسه. يعمل أسلوب الحياة الصحي على تقوية الأسرة بأكملها.

المهمة الرئيسية للوالدين هي: تكوين موقف أخلاقي للطفل تجاه صحته ، والذي يتم التعبير عنه في الرغبة والحاجة إلى أن يكون بصحة جيدة ، لقيادة نمط حياة صحي. يجب أن يدرك أن الصحة هي أهم قيمة للإنسان ، والشرط الأساسي لتحقيق أي هدف في الحياة ، والجميع مسؤول عن الحفاظ على صحتهم وتعزيزها. في هذا ، لا شيء يمكن أن يحل محل سلطة شخص بالغ.

النظام المنزلي لمرحلة ما قبل المدرسة هو أحد المكونات الهامة للتربية الأسرية ، والذي يسمح بالحفاظ على مستوى عالٍ من القدرة على العمل ، ودفع التعب إلى الوراء والقضاء على الإرهاق. تنظم الأسرة نظامًا منزليًا عقلانيًا - يجب أن يتوافق مع النظام في مؤسسة ما قبل المدرسة. تشكيل نمط حياة صحي للطفل ، يجب على الآباء أن يغرسوا في الطفل المعرفة والمهارات والقدرات الأساسية:

معرفة قواعد النظافة الشخصية ونظافة الأماكن والملابس والأحذية ؛

القدرة على بناء الروتين اليومي بشكل صحيح وتنفيذه ؛

القدرة على التفاعل مع البيئة: لفهم الظروف (المنزل ، الشارع ، الطريق ، المنتزه ، الملعب آمن للحياة والصحة ؛

القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛

معرفة الأجزاء الرئيسية من الجسم والأعضاء الداخلية وموقعها ودورها في حياة جسم الإنسان ؛

فهم أهمية أسلوب الحياة الصحي للصحة الشخصية والرفاهية والنجاح في الفصول الدراسية ؛

معرفة القواعد الأساسية للتغذية السليمة ؛

معرفة قواعد الحفاظ على الصحة من نزلات البرد.

القدرة على تقديم مساعدة بسيطة في الجروح الطفيفة والكدمات.

معرفة قواعد الوقاية من أمراض العمود الفقري والقدم وأجهزة الرؤية والسمع وغيرها ؛

فهم أهمية النشاط البدني لنمو الجسم السليم.

هناك مشكلة أخرى مهمة للغاية تتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان بلا شك في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير وتنسيق الطفل ، لكنهما يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، فضلاً عن الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمامه. من الشاشة والتي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.

تثبت أهمية التربية البدنية للأطفال في الأسرة أن هذه مشكلة خطيرة للغاية في التربية الحديثة للأطفال. نحن محاطون بالآلات ، وأجهزة الكمبيوتر ، والألعاب الافتراضية - أشياء مثيرة جدًا للاهتمام بالنسبة لنا ، ولكن بسببها لا نتحرك كثيرًا. يرى أطفال اليوم اهتمامًا باللعبة الافتراضية أكثر من اهتمامهم بلعبة كرة القدم أو التنس الحقيقية. المرض الرئيسي في القرن الحادي والعشرين هو الخمول البدني ، أي الجمود.

نصائح للآباء بخصوص:

"أن تكون في حالة حركة يعني أن تكون بصحة جيدة!"
أعظم قيمة لكل شخص هي الصحة. تربية طفل قوي وقوي وصحي هي رغبة الوالدين وإحدى المهام الرئيسية التي تواجه مؤسسة ما قبل المدرسة.

الأسرة ورياض الأطفال هي تلك الهياكل الاجتماعية التي تحدد بشكل أساسي مستوى صحة الطفل. عند دخول رياض الأطفال ، يعاني العديد من الأطفال من انحرافات في النمو البدني: ضعف الموقف ، وزيادة الوزن ، والتأخير في تطوير السرعة ، والبراعة ، وتنسيق الحركات. ومن أسباب هذه النتائج جهل الوالدين بأمور التربية البدنية للأطفال. وهكذا ، أظهر مسح لأولياء الأمور في رياض الأطفال حول قضايا الكفاءة التربوية في النمو البدني للأطفال أن 30٪ فقط من أولياء الأمور يثقون بمعرفتهم ، وحوالي 20٪ يتعرفون باستمرار على التوصيات الخاصة بتربية الأبناء ، ويشعر 50٪ بأنهم يثقون في معرفتهم. بحاجة إلى استشارات وتوصيات حول التربية البدنية (تقوية ، تقوية الصحة من خلال التمارين البدنية ، الألعاب الخارجية).

وهذا يعني أن العاملين في مؤسسة الأطفال بحاجة إلى إجراء تعليم تربوي منهجي ومتعدد الاستخدامات للآباء ، بما في ذلك نقل المعرفة النظرية والمساعدة في اكتساب المهارات العملية ، وكذلك في نشر التجربة الأسرية الإيجابية في تربية الأطفال. ونتيجة لذلك ، فإن المعلومات والخبرة العملية التي اكتسبها الوالدان ستساعد على: تحسين كفاءة تحسين صحة الأطفال ؛ الحصول على المعرفة اللازمة حول النمو البدني للطفل ؛ خلق حاجة لأسلوب حياة صحي في عائلتك ؛ تقليل "نقص" المشاعر الإيجابية لدى الأطفال ، وخلق جو عطلة خلال الأنشطة الرياضية المشتركة ؛ انظر ، تعلم عمل رياض الأطفال

على النمو البدني للأطفال ؛ ضمان استمرارية أساليب وتقنيات تربية الأبناء في الأسرة ورياض الأطفال.

مع مراعاة اهتمامات وقدرات الأطفال ، وكذلك نتائج نموهم البدني وصحتهم ، قد يوصي الطبيب ومدرب التربية البدنية في رياض الأطفال بأن يشارك الأطفال في أقسام رياضية تساعد الطفل على اكتسابها ، بالإضافة إلى الصحة. العديد من الصفات الشخصية القيمة مثل التنظيم والدقة وسرعة العمل والبراعة.

تظهر تجربة هذا العمل أن نتيجة الثقافة البدنية والرياضة عالية عندما يكون هناك تفاعل بين الأسرة ورياض الأطفال.

أولياء الأمور الأعزاء ، ندعوكم لحضور دروس التربية البدنية والترفيه في رياض الأطفال.

نصائح للآباء بخصوص:

"أسلوب حياة صحي للأسرة"

تعتبر صحة الأطفال ونموهم من المشاكل الرئيسية للأسرة وروضة الأطفال. كيف نتأكد من أن الطفل لا يفقد صحته؟ ما الذي يمكن فعله للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها؟ صحة الأطفال هي مصدر قلق الجميع.

الإنسان هو كمال الطبيعة. ولكن لكي يتمتع بفوائد الحياة ، ويستمتع بجمالها ، من المهم جدًا أن يتمتع بالصحة.

قال الحكيم سقراط: "الصحة ليست كل شيء ، لكن بدون الصحة لا شيء". تعتبر صحة الأطفال ونموهم من المشاكل الرئيسية للأسرة وروضة الأطفال. تشهد صحة الأطفال في السنوات الأخيرة اتجاهاً تنازلياً ثابتاً. ولا يتعلق الأمر بالصحة الجسدية فحسب ، بل يتعلق أيضًا بالصحة العقلية. أدت الحالة البيئية غير المواتية للبيئة ، والمستوى الاجتماعي والاقتصادي المنخفض للغاية لسكان البلاد إلى انخفاض في القدرات الوقائية والتكيفية للجسم. هذه هي نزلات البرد المزمنة ، وضعف البصر ، والجنف ، ونتيجة لغياب العلاقات الإنسانية الثقافية ، عصاب الطفولة. كيف نتأكد من أن الطفل لا يفقد صحته؟ ما الذي يمكن فعله للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها؟ صحة الأطفال هي مصدر قلق الجميع. علاوة على ذلك ، فإنه يرجع إلى الوضع العام في البلاد. لذلك ، يجب معالجة مشكلة صحة الأطفال بشكل شامل ومن قبل العالم بأسره. من الصعب العثور على آباء لا يريدون لأطفالهم أن يكبروا بصحة جيدة.

بادئ ذي بدء ، إذا مرض ، فهو نادر جدًا وليس صعبًا بأي حال من الأحوال. إنه مرح ونشط ، ويعامل الناس من حوله - البالغين والأطفال. تسود الانطباعات العاطفية الإيجابية في حياته ، بينما التجارب السلبية يتحملها بحزم وبدون عواقب ضارة. إن تنمية صفاته الجسدية ومهاراته الحركية متناغمة. الطفل الطبيعي السليم (وهذا أهم شيء!) سريع بما فيه الكفاية ، رشيق وقوي. يتوافق النظام اليومي لحياته مع الخصائص الحيوية والإيقاع الفردي والعمر: هذه هي النسبة المثلى لليقظة والنوم ، وفترات الصعود والهبوط في النشاط. الظروف الجوية غير المواتية ، وتغييرها المفاجئ ليس فظيعًا بالنسبة لطفل سليم ، لأن. إنه متصلب ، ونظامه الحراري مدرب جيدًا ، لذلك ، كقاعدة عامة ، لا يحتاج إلى أي دواء. بفضل نظام غذائي متوازن وتربية بدنية منتظمة ، لا يعاني مثل هذا الطفل من وزن زائد. بالطبع ، هنا "صورة" لطفل مثالي بصحة جيدة ، والتي فيها. ومع ذلك ، فإن تربية وتعليم طفل قريب من مثل هذا المثل الأعلى مهمة مجدية تمامًا. سيتم مناقشة كيفية تحقيق ذلك بشكل أكبر.
تشكيل الموقف الصحيح.

دعونا نولي اهتمامًا خاصًا لأكثر انتهاكات صحة أطفالنا انتشارًا. من بين 100٪ من جميع الأطفال ، هناك 8٪ لديهم انتهاك في الوضعية ، و 10٪ لديهم أقدام مسطحة ، و 10٪ يعانون من الجنف. يقولون إنه ذات مرة تعرضت عذارى النبلاء للضرب على ظهورهم من قبل مرشدهم إذا انحنوا وربطوا جديلة بحزام. هل من الممكن حقًا التأكد من أن فتياتنا يحافظن على ظهورهن مستقيماً ، وأن أولادنا يبدون مثل خريجي سلاح المتدربين في التحمل فقط بالقسوة؟ اتضح أن معلمي العذارى النبلاء كانوا ، على الرغم من قسوتهم ، ولكن لديهم نظرة ثاقبة وكانوا يصنعون خبزهم بأمانة. لا يتم إعطاء الموقف الصحيح لنا منذ الولادة. هذا هو رد فعل حركي مشروط ، ويجب تطويره. لكي يتمكن أطفالنا من الجري والمشي والوقوف والجلوس بشكل جميل ، علينا نحن الآباء أن نهيئ الظروف. عندما يمسك الطفل الطعام من الطبق بيديه ، لأنه أكثر ملاءمة له ، نحن ، الكبار ، نوقفه ، ونوضح له كيف يأكل بشكل صحيح ، ثم نتأكد من أن الطفل لا يجلس منحنيا ، لا الوقوف ملتويا ، ونحن لا نحقق القدرة على كبح ظهره بالضبط أصبحت حاجة طبيعية؟

من الجميل أن ننظر إلى الطفل الذي يمسك رأسه باستقامة ، وكتفيه منتفختان وفي نفس المستوى. البطن مطوي. من الجانب ، يمكن ملاحظة أن العمود الفقري يشكل خطًا جميلًا ومموجًا مع انخفاضات صغيرة في مناطق عنق الرحم والقطني.

بالمناسبة ، الوضعية الصحيحة ليست جميلة فحسب ، بل وظيفية أيضًا ، لأنه معها يكون وضع الجسم أكثر ثباتًا: يتم الحفاظ على الوضع الرأسي بأقل توتر عضلي. هذا يعني أنه عندما يقف الطفل مستقيماً ، وكتفيه مستقيمين ، فإنه يصبح أقل تعباً. وإذا سار أو ركض أو قفز مع الحفاظ على وضعية جيدة ، فإن العمود الفقري سيمتص الحمل بأفضل طريقة.

تجعل الوضعية السيئة من الصعب التنفس والدورة الدموية ، والوضعية الجيدة ، على التوالي ، مما يجعلها طبيعية. مع الوضع السيئ ، تقل عمليات الأكسدة في الجسم ، وهذا يؤدي تلقائيًا إلى حقيقة أن الشخص يتعب بشكل أسرع أثناء العمل البدني والعقلي. يمكن أن يؤدي الموقف السيئ إلى إصابة الطفل بقصر النظر أو تنخر العظم. يمكن أن تحمي الوضعية الجيدة من هذه المشاكل.

البقاء في الطبيعة ، حيث يتم توفير نظرة عامة ، هو راحة رائعة للعيون.

الإضاءة الجيدة ضرورية لوظيفة العين العادية. يجب وضع جدول الفصول بالقرب من النافذة بحيث يسقط الضوء على اليسار. تم وضع مصباح طاولة بمصباح 50-60 واط على سطح المكتب على اليسار ، محمي بغطاء عاكس ضوئي حتى لا يسقط الضوء في العينين ، ولكنه يضيء فقط كتاب أو دفتر ملاحظات. يؤدي الضوء الساطع جدًا إلى تهيج شبكية العين ويؤدي إلى التعب السريع. من الضار أن تقرأ في مركبة متحركة ، خاصة في ظروف الإضاءة السيئة. بسبب الصدمات المستمرة ، إما أن يبتعد الكتاب عن العينين ، ثم يقترب منها ، ثم ينحرف إلى الجانب. في الوقت نفسه ، يزداد انحناء العدسة أو ينقص ، وتتحول العيون طوال الوقت ، "تلتقط" النص المراوغ. نتيجة لذلك ، يحدث ضعف البصر. عندما يقرأ الطفل وهو مستلقٍ ، يتغير أيضًا وضع الكتاب في اليد بالنسبة إلى العينين باستمرار ، وإضاءةه غير كافية. إن عادة القراءة أثناء الاستلقاء يضر بالبصر.

عندما يدخل الغبار في عينيك ، فإنه يزعجهما. يمكن إحضار الميكروبات المسببة للأمراض مع الغبار. يمكن أن تنتقل العدوى إلى العين من الأيدي المتسخة ومنشفة غير نظيفة ومنديل. يمكن أن يسبب هذا أمراض العيون المختلفة ، على سبيل المثال ، التهاب الغشاء المخاطي - التهاب الملتحمة ، والذي يؤدي غالبًا إلى ضعف البصر. لذلك يجب حماية العيون. من الإصابات ، من دخول الأجسام الغريبة والغبار ، لا تفركها بيديك ، امسح فقط بمنشفة أو منديل نظيف تمامًا.
النظام اليومي.

من أجل نمط حياة صحي للطفل ، فإن الروتين اليومي مهم للغاية. لقد سمع جميع الآباء بالفعل ما يكفي عن فوائد الروتين اليومي ، لذلك ربما لا توجد حاجة لإثبات هذه الفائدة. طريقة اليوم هي في الواقع طريقة اليوم ؛ يجب تخطيط كل الـ 24 ساعة بطريقة معينة ، وهذه الخطة ، مثل أي خطة ، تكون منطقية فقط إذا تم اتباعها. هذا تناوب عقلاني بين العمل والراحة. لاحظ العالم المعروف آي بافلوف: "كل نظام حي يعمل ، مثل عناصره الفردية ، يجب أن يستريح ويستعيد عافيته". الدروس التي تحتل مكانًا معينًا في حياة الأطفال في المجموعة التحضيرية تتطلب عملًا عقليًا معززًا. ما مدى أهمية تحديد التغيير الصحيح للعمل العقلي والراحة للأطفال.

لمنع جميع العواقب السلبية ، تحتاج إلى بناء روتين يومي للطفل بشكل صحيح:

● يجب أن تأخذ مدة الدروس في الاعتبار احتمالات العمر ؛

● يجب ضمان الراحة الكافية (مع أقصى قدر من التعرض للهواء النقي) ؛

● ينبغي تخصيص الوقت اللازم للنوم.

بقاء الأطفال في الهواء.

إن بقاء الأطفال في الهواء هو استخدام عوامل الطبيعة الطبيعية لشفاء وتصلب أجسامهم. تذكر: كلما تحرك الطفل ، كلما تطور ونمو بشكل أفضل. بعد كل شيء ، ستلاحظ بنفسك كيف يتحول لون خدي الطفل إلى اللون الوردي بعد المشي ، ويصبح نشيطًا ومبهجًا ويتوقف عن الشكوى من التعب. غالبًا ما يصبح جهاز التلفزيون أو الكمبيوتر "يلتهم الوقت" للطفل.

تَغذِيَة.

يجب مناقشة متطلبات التغذية بشكل منفصل. هنا نؤكد فقط أنه من الضروري بكل طريقة ممكنة مقاومة عادة الطفل في "اعتراض" شيء ما أثناء الركض. يضمن تناول الطعام في ساعات معينة شهية جيدة وهضمًا طبيعيًا.

نظافة النوم.

نظافة النوم لا تقدر بثمن للصحة والحيوية والأداء العالي. الحاجة إلى النوم هي 10-11 ساعة في عمر 7 سنوات. وجد علماء إسرائيليون أن قلة النوم في الليل ، حتى لمدة ساعة واحدة ، لها تأثير سيء على الحالة النفسية والعاطفية للأطفال. لذلك ، ليست هناك حاجة لإثبات ضرورة حماية نوم الطفل: الأضواء الساطعة والضوضاء والمحادثات - كل هذا يجب استبعاده. يجب أن يكون الهواء في الغرفة التي ينام فيها الطفل نقيًا. النوم مهم للحماية ، إذا جاز التعبير ، قبل أن ينام الطفل. بالطبع ، لم يعد طفلاً لا يمكن إخباره بالحكايات المخيفة ليلاً ، ومع ذلك يجب تجنب كل ما يمكن أن يثيره جسديًا أو عقليًا: الألعاب الخارجية ، والقراءة الطويلة ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية. من الواضح أنه لا يمكن وضع الطفل تحت غطاء زجاجي ، وليس محميًا من كل شيء ، ولكن من الضروري تقييد انطباعات المساء بشكل معقول. خلاف ذلك ، سيؤثر هذا على الحلم - سوف يتأخر ظهوره ، وسيصبح ضحلًا.

يسأل الآباء الآخرون: "ولكن ماذا نفعل إذا كنا نريد أن نشاهد برنامجًا تلفزيونيًا ، لكننا لا نملك القوة لإرسال ابننا للنوم؟ إنه مستاء ، وهذا أمر مؤسف عليه: نحن أنفسنا ننظر ، لكننا لا نعطيه ذلك. يبدو أن الشعور بالذنب الذي يشعر به الوالدان عبثي. لا بأس إذا كان التلفزيون يتحدث بصوت خافت ، وينام الطفل خلف باب مغلق في غرفة أخرى. ولكن إذا لم تنجح الأسرة في وضعها بطريقة تجعلها تنظر إليها بهدوء وبساطة ، فهناك طريقة أخرى للخروج: لا تشاهد البرامج بنفسك. هذا هو أهون الشرين. الانتهاكات في الروتين اليومي الثابت غير مرغوب فيها ، لأن. هذا يمكن أن يؤدي إلى انهيار الوضع المتطور في نشاط جسم الطفل.

العلاج بالروائح للأطفال.

تلعب الروائح دورًا مهمًا جدًا في حياتنا. في كثير من الأحيان ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأحداث معينة. يتفاعل جسمنا على الفور إذا كانت بعض الروائح تسبب لنا ارتباطات وذكريات ممتعة أو غير سارة. علاوة على ذلك ، فإن هذا التفاعل عادة ما يكون تلقائيًا. حتى بعد سنوات عديدة ، فإن رائحة الأم ، على سبيل المثال ، تثير فينا مشاعر الدفء والأمان المألوفة منذ الطفولة. هذا يرجع إلى حقيقة أننا ، كأطفال ، نتعرف على العالم من حولنا بمساعدة الحواس.

العلاج بالروائح هو علاج باستخدام الروائح المختلفة. تأتي هذه الروائح أو العطور إلينا على شكل زيوت أساسية من عالم النبات - من الزهور والأشجار والشجيرات والأعشاب. تستخدم الزيوت الأساسية على نطاق واسع جدًا. لكن إحساسنا بالرائحة ، الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحالة العاطفية ، هو أننا مدينون بالشفاء الخارق وقوة التناسق للعلاج بالروائح.

العلاج بالروائح موجود ليس فقط لعلاج مرض متطور بالفعل. إنها حماية حقيقية للغاية ضد البكتيريا والفيروسات المختلفة. يقوي العلاج بالروائح القوى الطبيعية للجسم ، ويساهم في حل العديد من المشاكل لتحقيق الصحة والجمال. يسمح لنا باستخدام قوى الشفاء الطبيعية لجعل حياتنا أكثر بهجة وصحة وسعادة.

يتمتع الأطفال بطابع حساس وقابل للتأثر ، حيث يدركون آثار العلاج بالروائح دون أي تحيز ، لذلك يكون رد فعلهم تجاه الزيوت العطرية إيجابيًا دائمًا. سيساعد استخدام منتجات العلاج العطري في غرفة الأطفال في الحفاظ على مزاج جيد للأطفال ، كما يساعد في علاج نزلات البرد واضطرابات النوم.

يحب الأطفال في الغالب الروائح الدافئة الحلوة. ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أن أجسامهم لا تزال في حالة تطور ، يجب استخدام العلاج العطري لهم بجرعات قليلة جدًا. من الأفضل استخدام الزيوت على التماثيل الفخارية والطينية وميداليات الروم والوسادات. المنتجات المختلفة المصنوعة من قشور الخشب أو البرتقال أو الجريب فروت غير المعالجة تحمل الروائح بشكل جيد. تستخدم هذه الطريقة لإضفاء نكهة على الهواء في غرفة الأطفال.

مزيج رفع الحالة المزاجية - زيت البرتقال - قطرتان ، زيوت يلانج يلانج - 2 قطرات.

يؤثر عدد كبير من العوامل على صحة الطفل: البيئة ، والتغذية ، ونمط الحياة ، والوراثة.

يساعد أسلوب الحياة الصحي على تجنب العديد من الأمراض ، ويقلل من تأثير العوامل الضارة على تكوين الصحة ، والتي يتم تدريس أساسياتها

ليس فقط المدرسة ، ولكن أيضًا العائلة. يهتم المجتمع بأسرة قوية روحياً وأخلاقياً ونفسياً. في الأسرة تنكسر التأثيرات الاجتماعية على الأطفال. ما مدى صحة الأسرة ، ومدى قدرة المجتمع بأسره على البقاء.

قضايا الروتين اليومي ، النظافة الشخصية ، نظام التغذية العقلاني ، الرياضة ، التقسية ، نظافة الجلد ، العناية بالأسنان ، الأظافر ، الشعر ، نظافة الملابس ، الأحذية ، السكن ، محاربة العادات السيئة - يجب أن تكون هناك حاجة لكل هذا ، وهي موضوعة في الأسرة.

من الجيد أن يأكل الطفل وينام ويجلس للدروس في نفس الوقت. يجب أن يكون جسده جاهزًا للنشاط القادم. مثل هذا الطفل ، ذو الشهية ، ينام بسرعة ، ولا يتأرجح لفترة طويلة ، ويتلقى الدروس - وبالتالي ، يوفر الوقت في كل شيء ويقلل من التعب.

يؤدي النقص المنهجي في النوم إلى اضطراب أداء الجهاز العصبي المركزي ، ويؤدي إلى الإرهاق والعصاب. ولمنع حدوث ذلك ، من خلال شفقة أطفالهم ، يسمح الآباء بسخاء لهم بالنوم لفترة طويلة في الصباح. هذا صحيح بشكل خاص في أيام السبت.

يمكن للعائلة فقط تطوير عادة الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، وأفضل شيء هو أن يذهب الوالدان إلى الفراش في وقت معين ، ولا يجلسان أمام شاشة التلفزيون.

من الأمور المثيرة للقلق بشكل خاص حقيقة أن معظم الطلاب ، بدلاً من المشي في الهواء الطلق ، يجلسون أمام التلفزيون أو الكمبيوتر لمدة 2-3 ساعات ، أو حتى أكثر.

لا يوجد بديل لمثال الوالدين. لسوء الحظ ، 6٪ فقط من العائلات في

في روسيا ، يبدأون يومهم بممارسة تمارين صحية ؛ ويقضي عدد قليل من العائلات عطلات نهاية الأسبوع في الهواء الطلق خلال موسم البرد ، يمارسون الرياضة (على سبيل المثال).

الراحة النشطة ضرورية ببساطة ، خاصة لأطفال المدارس عندما ينمو الأطفال بشكل مكثف. لكننا نحتاج إلى رؤية أطفالنا ليس فقط أذكياء ، ولكن أيضًا بصحة جيدة وسعداء. قال شخص عظيم: "المتسول السليم أسعد من الملك المريض".

يجب الإشارة بشكل خاص إلى مخاطر التدخين. تظهر بيانات المسح أن 34٪ من الأولاد يدخنون بانتظام ، و 14٪ من الفتيات ، وربع أطفال المدارس لا يدخنون على الإطلاق.

عندما لا يدخنون ، والأغلبية جربوا للتو ، لذلك ، في هذه المرحلة التجريبية ، يعتمد الأمر على الأسرة فيما إذا كان الطفل سيصبح مدخنًا شرهًا أو سيتوقف في الوقت المناسب.

دعونا نكرر مرة أخرى الحقيقة الشائعة: أطفال من عائلات مدخنة ، ولا يهم ما إذا كانت والدتهم أو والدهم عرضة لهذا الإدمان ، فعادة ما يبدأون التدخين في وقت مبكر. إذا كان الآباء لا يدخنون ، فإن احتمال عدم قيام الأطفال بالتدخين يكون 1.5 مرة. في الوقت نفسه ، يعتبر مثال الآباء غير المدخنين أكثر أهمية بالنسبة للأولاد.

أفضل طريقة لإقلاع الطفل عن التدخين هي أن يتوقف جميع أفراد الأسرة عن التدخين. يعد استعداد الوالدين لتقديم تضحيات معينة من أجل صحة ابنهم أو ابنتهم حافزًا مهمًا جدًا للطفل.

خطر آخر مرتبط بالتدخين هو أن السجائر بالنسبة لبعض المراهقين هي المدخل إلى عالم المخدرات غير المشروعة.

المخرج الأساسي الذي توصل إليه الفكر العلمي العالمي بخصوص مشكلة تدخين المراهقين هو أنه من أجل تقليل مستوى التدخين بين المراهقين ، من الضروري تقليل مستوى التدخين بين البالغين ، لذلك يوصى بتوجيه الجهود. ليس لبرامج وقاية المراهقين البحتة ، ولكن للعمل مع الكبار ، أولاً وقبل كل شيء ، أولياء الأمور والطلاب. لا ينظر أطفالنا إلى الآباء والأمهات الذين يدخنون فحسب ، بل يهتمون أيضًا بالآباء الذين يشربون الكحول.

مشكلة أخرى هي الكحول. يجب الاعتراف بأن الشرب والسكر في روسيا لم يصبحا عارًا. وأصبحت الفودكا بشكل عام كنزًا وطنيًا وسمة لا غنى عنها لشخص روسي حقيقي. "التقاليد الكحولية" - إرث ثقيل من الماضي.

لكن ثلثي أبناء الأرض لا يشربون الكحول ولا يدخنون ولا يتعاطون مخدرات أخرى. يعيش 694 من الشعوب الكبيرة والصغيرة التي تعيش على الأرض أسلوب حياة صحي.

الأسرة هي عالم كامل بقواعدها ومواقفها تجاه الحياة والصحة والتعليم.

يمكن للبرامج التعليمية والصحية أن تساعد فقط في تكميل المعرفة وإثرائها ، لكنها لا يمكن أن تحل محل التربية الأسرية ، ولا يمكنها أن تحل محل مثال الوالدين.

يجب أن نبدأ بأنفسنا - كشخص بالغ ، وليتمتع أطفالنا بصحة جيدة!

تقرير للآباء: "دور الأسرة في تشكيل نمط حياة صحي لمرحلة ما قبل المدرسة".

لقد طرحت التغييرات التي تحدث اليوم في مجتمعنا عددًا من المشاكل ، من بينها تشكيل نمط حياة صحي لدى الأطفال. تلعب الأسرة دورًا مهمًا في حل هذه المشكلة. للمدرسة ثلاث مهام: التعليم ، التدريب ، التنوير. يمكن للمدرسة في بعض الأحيان أن تساعد في حل العديد من قضايا التعليم. لكنها لن تكون قادرة على التنافس مع العائلة. إنها الأسرة أقوى أداة في تكوين الشخصية.

لقد أثبتت الحياة والعلم أن كل المشاكل التي يعاني منها الأطفال ، ثم الكبار تفسرها أخطاء التربية الأسرية ، وأهمها قلة الحب وعدم القدرة على مدح أطفالهم وإعالتهم.

أهم شيء بالنسبة للطفل هو أن يكون محبوبًا كما هو.

الصحة هي حالة من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي.

أسلوب الحياة الصحي هو أسلوب حياة يعزز الحفاظ على الصحة وتقويتها واستعادتها.

يشمل أسلوب الحياة الصحي: نظام غذائي متوازن ، وتربية بدنية منتظمة. مزيج من العمل والترفيه ، مزاج جيد. تتحدد صحة الإنسان بنسبة تزيد عن 50٪ من خلال أسلوب حياته. تعتمد الصحة على العديد من العوامل: حالة البيئة ، والتنمية الاجتماعية والاقتصادية للبلد ، والتنمية المستدامة للأسرة ، وثقافة المعلمين وأولياء الأمور. الأسرة لها تأثير حاسم على ثقافة صحة الطفل: أسلوب حياته وعاداته وتقاليده. يجب أن يقوم الوالدان بتربية الطفل ، ويمكن لجميع المؤسسات الاجتماعية مساعدتهم فقط.

الأسرة هي بيئة حياة الطفل ونموه ، وتتحدد جودتها بعدد من المعايير. يعتمد تأثير الأسرة على تكوين الثقافة الصحية للطفل على العوامل التالية:

الاجتماعية الثقافية. تحديد المستوى التعليمي للوالدين وتوجهاتهم القيمية لتقوية والحفاظ على صحتهم وصحة أحبائهم.
الاجتماعية والاقتصادية
تقني وصحي (ظروف المعيشة ، سمات نمط الحياة)

تأتي مسألة وسائل تكوين ثقافة صحة الأطفال في المقدمة في التربية الأسرية. وتشمل هذه الوسائل: النشاط ، والتواصل ، والعلاقات.

النشاط هو العامل الرئيسي في التنمية البشرية ويجب أن يوجه لصالح الإنسان.

التواصل كسمة للنشاط يزيد من تأثيره التعليمي. العلاقات هي الرابط بين النشاط والتواصل. يجب أن تكون ذات طبيعة إنسانية واضحة ، لأن. العلاقات هي معايير لتنمية الأسرة.

آلية واحدة: تشجيع سلوك معين للطفل للحفاظ على صحتهم وصحة الآخرين وتعزيزها ، ومعاقبته على انتهاك وعدم الامتثال لقواعد معينة للحفاظ على الصحة ، يقدم الآباء نظام قيم ومعايير للثقافة الصحية في عقل الطفل.

2 آلية: هو indikatsiya - تقليد والديهم. التوجه إلى المثال الأصل.

أود أن أوضح أن الآباء لا يظهرون دائمًا نموذجًا لأسلوب حياة صحي (تمارين في الصباح: نجبر الأطفال على القيام بذلك ، ولكن نحن؟)

واحدة من المهام الهامة للأسرة هي المشاركة بنشاط في فصول التربية البدنية الجماعية. (الأنشطة المشتركة مع الأطفال: التزلج والتزلج والسباحة والصيد وصيد الأسماك. الترفيه المشترك.) يجب أن تكون التربية البدنية حدثًا يوميًا (حسنًا ، على الأقل تمارين الصباح)

إذا كان الوالدان فقط يعيشان أسلوب حياة صحي ، فيمكنهما تطوير عادات صحية لأطفالهما.

من الضروري في العائلات استدعاء الأطفال لمحادثات صريحة ، حتى يتمكنوا من مشاركتها معك. ابحث عن وقت لذلك ، حتى تكون على دراية بجميع شؤونه. أهم شيء في الأسرة هو الثقة.يجب أن تثق في الشخص الذي تعيش بجواره.

سئل الأطفال: ما هي الصحة؟

هذا أفضل شيء في الحياة. صحة الإنسان هي أهم شيء.
هذه هي الحياة ، الخير ، السعادة.
لا تقتصر الصحة على تناول الفاكهة وممارسة الرياضة فقط. عليك أيضا أن تكون لطيفا. إذا كنت غاضبًا ، فهذا ينعكس على جسدك وعلى الآخرين.
لا يكون الشخص بصحة جيدة إذا كانت روحه مضطربة.
الصحة الأخلاقية أكثر أهمية.
الأشخاص الأصحاء يحبون الطبيعة ، ويرون العالم جميلاً ، وليسوا كسالى ولا يمرضون.
الصحة نفسها تعتمد على الشخص. التغذية السليمة واللطف والتمارين الرياضية. والأهم من ذلك نقاء الروح.
أن تكون بصحة جيدة ، أن تصبح رياضيًا يصبح مرموقًا
لكي تكون بصحة جيدة ، يجب أن يكون لدى المرء أفكار صحية: لا تفكر بشكل سيئ في أي شخص ولا ترغب في الإضرار بأي شخص.

جميعنا لدينا خيار. لكن كيف سينمو طفلك يعتمد عليك. ستصحح المدرسة شيئًا ما ، لكننا ننحوت مما هو موجود بالفعل. الأفعال الحقيقية - هذا ما يشكل سلوك الطفل ، وليس الكلمات والأخلاق. الآلة تحب التزليق ، والشخص يحب المودة. "من أجل الوجود ببساطة ، يحتاج الطفل إلى 4 أحضان في اليوم ، ولكن للنمو الطبيعي - 12."
الاساسيات
السعادة والصحة الروحية - الإيمان والأمل والحب.
وفقا للعلماء ، صحة الإنسان
50٪ - أسلوب حياته ،

20٪ - وراثة ،

20٪ أخرى - البيئة و

10٪ فقط - رعاية صحية

أسلوب حياة صحي
الصحة الأخلاقية
تحددها تلك المبادئ الأخلاقية التي تشكل أساس الحياة الاجتماعية للإنسان ، أي الحياة في مجتمع بشري معين. إن السمات المميزة للصحة الأخلاقية للإنسان هي ، أولاً وقبل كل شيء ، موقف واعي من العمل ، وإتقان كنوز الثقافة ، ورفض نشط للأعراف والعادات التي تتعارض مع طريقة الحياة العادية. لذلك ، تعتبر الصحة الاجتماعية أعلى مقياس لصحة الإنسان.
أسلوب حياة صحي
التغذية السليمة
- هذا ما يجب أن يعتني به الآباء في المقام الأول ، وهم يرغبون في رؤية أطفالهم بصحة جيدة.

ذات مرة قدم الفيلسوف اليوناني القديم سقراط نصائح للبشرية
"أكل العيش لا يعيش ليأكل"
لم يتحدى أحد سقراط حتى الآن ، لكن القليل منهم يتبع نصيحته. يجب على الآباء ألا ينسوا أن الالتزام بنظام غذائي هو أساس أسلوب الحياة الصحي. التغذية السليمة ليس من السهل تنظيمها.

خاتمة:

دراسة شخصية الطفل باستمرار ،

لا تنس القوة التعليمية

مثال جيد،

تعليم القيم الانسانية

يبدأ في الطفولة

تعليم الأطفال قياس قدراتهم ، يجب أن يرى الأطفال دائمًا أنهم محبوبون.

دور الأسرة في تكوين نمط حياة صحي

يؤثر عدد كبير من العوامل على صحة الطفل: البيئة ، والتغذية ، ونمط الحياة ، والوراثة ، وظروف المدرسة. العامل المدرسي الأخير له أهمية قصوى ، فهو يمثل 25٪ من جميع الأسباب المحتملة لتدهور صحة الطفل. كل خامس مراهق يبلغ من العمر 14 عامًا يعاني من إعاقة بصرية ، كل 8 وضعيات ، كل ثالث - أعضاء تنفسية.

حدد الفحص الطبي الوقائي لجميع الأطفال ، الذي تم إجراؤه على أراضي المنطقة ، الفئات الرئيسية لعلم الأمراض عند الأطفال في منطقة كورغان:

أمراض الجهاز الحركي

أمراض الجهاز الهضمي

أمراض العيون.

لتجنب العديد من الأمراض ، وللحد من تأثير العوامل الضارة على تكوين الصحة ، فإن أسلوب الحياة الصحي يساعد ، والذي يتم تدريس أساسياته ليس فقط من قبل المدرسة ، ولكن أيضًا من قبل الأسرة. يهتم المجتمع بأسرة قوية روحياً وأخلاقياً ونفسياً. في الأسرة تنكسر التأثيرات الاجتماعية على الأطفال. ما مدى صحة الأسرة ، ومدى قدرة المجتمع بأسره على البقاء.

من الجيد أن يأكل الطفل وينام ويجلس للدروس في نفس الوقت. يجب أن يكون جسده جاهزًا للنشاط القادم. مثل هذا الطفل يأكل بشهية ، وينام بسرعة ، ولا يتأرجح لفترة طويلة ، ويتلقى الدروس - مما يعني أنه يوفر الوقت في كل شيء ويقل تعبًا.

في كل عائلة ، يتم تنظيم الروتين اليومي بشكل مختلف. لكن ، لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون البالغون أنفسهم غير منضبطين للغاية في تنفيذ هذا النظام. علاوة على ذلك ، فإنهم يمنحون أطفالهم الضوء الأخضر بسهولة لانتهاك النظام. بادئ ذي بدء ، يتعلق الأمر بالنوم. يؤدي النقص المنهجي في النوم إلى اضطراب أداء الجهاز العصبي المركزي ، ويؤدي إلى الإرهاق والعصاب. ولمنع حدوث ذلك ، من خلال شفقة أطفالهم ، يسمح الآباء بسخاء لهم بالنوم لفترة طويلة في الصباح. هذا واضح بشكل خاص في أيام السبت ، بعد ديسكو الجمعة.

يجب أن تكون مدة النوم للطلاب الأصغر سنًا 10 ساعات ، وللطلاب الأكبر سنًا - 8-9.

يعاني معظم أطفال المدارس من قلة النشاط الحركي (قلة النشاط البدني) ، لكن يتعين عليهم الجري والقفز والمشي لمسافة 7 كيلومترات ، علاوة على ذلك ، 3 كيلومترات خلال ساعات وجودهم في المدرسة. خلاف ذلك ، لن يتحمل الأطفال الإجهاد الساكن والنفسي-العاطفي - بمعنى آخر ، لن يتمكنوا من الجلوس والاستماع والحفظ.

ما يثير القلق بشكل خاص هو حقيقة أن معظم الطلاب ، بدلاً من المشي في الهواء الطلق ، يجلسون أمام التلفزيون أو الكمبيوتر لمدة 2-3 ساعات ، أو حتى أكثر.

لا يوجد بديل لمثال الوالدين. لسوء الحظ ، يبدأ 6٪ فقط من العائلات في روسيا يومهم بتمارين صحية ؛ ويقضي عدد قليل من العائلات عطلات نهاية الأسبوع في الهواء الطلق خلال موسم البرد ، يمارسون الرياضة (على سبيل المثال).

بدون حماسة ورغبة خاصة ، يوافق الآباء على تنظيم وإجراء أنشطة في الهواء الطلق مع أطفالهم. والأطفال يريدون ذلك حقًا ، وخاصة الأطفال في سن المدرسة الابتدائية والثانوية. يكفي أن أذكر زارنيتسا الحالية. يا لها من فرحة كانت تجربة طلاب الصف 7A عندما فضل والدهم Yu. A. Ponomarev تنظيم توقف للأطفال في الغابة بدلاً من الصيد.

وماذا كانت نتيجة مشاركة مدرستنا في مسابقة "أمي ، أبي ، أنا عائلة رياضية"؟ من بين جميع المسابقات في تاريخ المنطقة ، شاركنا في واحدة فقط (عائلة بازينوف). علاوة على ذلك ، لا يوافق الآباء على المشاركة.

الراحة النشطة ضرورية ببساطة ، خاصة وأن أعباء العمل في المدرسة مرتفعة للغاية اليوم. من المستحيل تعلم كل ما هو مطلوب.

في نشرة GlavUNO لمنطقة كورغان التابعة لشركة نفط الكويت لعام 2005 ، يستشهد كبير الأطباء في مركز كورغان للوقاية الطبية كمثال بالإحصاءات التي أجرتها جامعة موسكو الحكومية التربوية. لكي يكمل الطالب في الصف السابع كل ما تم تعيينه له وفقًا للبرنامج في جميع المواد ، فإنه يحتاج إلى استيعاب المعلومات الواردة في 26 صفحة من الكتاب المدرسي يوميًا في المتوسط وليس التعلم فقط ، ولكن أيضًا كن مستعدًا لإعادة إنتاجه في اليوم التالي. أظهرت تجربة مع متطوعين - طلاب ممتازون ، أطفال ، متطورون فكريًا جيدًا ، أنه من الممكن إكمال مثل هذا الحجم من المهام فقط إذا ، بعد القدوم من المدرسة ، تجلس على الفور لتلقي الدروس والقيام بها حتى الواحدة في الصباح.

العبء المدرسي غير المعقول يجبر الطفل على أن يكون انتقائيًا بشأن الدروس: قم ببعضها ، وتخطى بعضها ، وتخطى بعضها عابرًا.

لا يمكنك تعلم كل العلوم. لكننا نحتاج إلى رؤية أطفالنا ليس فقط أذكياء ، ولكن أيضًا بصحة جيدة وسعداء. قال شخص عظيم: المتسول السليم أكثر سعادة

ملك مريض. يجب الإشارة بشكل خاص إلى مخاطر التدخين. تظهر بيانات المسح أن 34٪ من الأولاد ، و 14٪ من الفتيات يدخنون بانتظام ، وربع تلاميذ المدارس لم يدخنوا إطلاقاً ، ومعظمهم أجروا التجارب فقط ، لذلك ، في هذه المرحلة التجريبية ، يعتمد الأمر على الأسرة فيما إذا كان الطفل سيكون مدخن شره أو توقف في الوقت المناسب.

أفضل طريقة لإقلاع الطفل عن التدخين هي أن يتوقف جميع أفراد الأسرة عن التدخين. يعد استعداد الوالدين لتقديم تضحيات معينة من أجل صحة ابنهم أو ابنتهم حافزًا مهمًا جدًا للطفل. خطر آخر مرتبط بالتدخين هو أن السجائر بالنسبة لبعض المراهقين هي المدخل إلى عالم المخدرات غير المشروعة.

إن المخرج الرئيسي الذي توصل إليه الفكر العلمي العالمي بخصوص مشكلة تدخين المراهقين هو أنه من أجل تقليل مستوى التدخين بين المراهقين ، من الضروري تقليل مستوى التدخين بين البالغين ، لذلك يوصى بتوجيه الجهود. ليس لبرامج وقاية المراهقين البحتة ، ولكن للعمل مع البالغين ، دورًا أولًا ، وأولياء الأمور والطلاب. لا ينظر أطفالنا إلى الآباء والأمهات الذين يدخنون فحسب ، بل يهتمون أيضًا بالآباء الذين يشربون الكحول. ثم كل الكلمات والأخلاق لا قيمة لها.

ومن سيصدق الكلمات حول ذلك.

أن التبغ والكحول ضاران أيضًا ،

إذا غرق البالغون في الدخان المستمر

وسيتم قطع شخص ما بالنبيذ حتى ذلك الحين

ما يمكن أن يقف فقط على الحائط.

يجب الاعتراف بأن الشرب والسكر في روسيا لم يصبحا عارًا. وأصبحت الفودكا بشكل عام كنزًا وطنيًا وسمة لا غنى عنها لشخص روسي حقيقي. "التقاليد الكحولية" - إرث ثقيل من الماضي.

في المجتمع الذي نعيش فيه نحن وأطفالنا ، يساعد التعليم المدرسي على تكوين مهارات أسلوب حياة صحي ، لكن الأسرة ستأتي دائمًا في المقام الأول. الأطفال يقلدون والديهم في كل شيء ، حتى لو أنكروا ذلك في مرحلة المراهقة. الأسرة هي عالم كامل بقواعدها ومواقفها تجاه الحياة والصحة والتعليم. لا يمكن أن تساعد البرامج المدرسية والصحية إلا في تكملة المعرفة وإثرائها ، لكنها لا يمكن أن تحل محل التربية الأسرية ، مثل الآباء. يجب أن نبدأ بأنفسنا - كشخص بالغ ، ولعل أطفالنا بصحة جيدة.

زيفوريكينا مارينا فاسيليفنا

دور الأسرة في تشكيل نمط حياة صحي للطفل.

صحة الطفل فوق كل شيء ،

ثروة الأرض لن تحل محلها.

الصحة لا يمكن شراؤها ، ولا أحد يبيعها ،

اعتني به مثل القلب ، مثل العين.

(زهايف)

يتم وضع إمكانات الصحة ونمط الحياة المعتاد للشخص في مرحلة الطفولة. في الأسرة ، يتم وضع أسس صحة الطفل ، وتنشئة المهارات الأساسية للحفاظ عليها ، وتشكيل العادات السلوكية. إن الأسرة هي التي تمارس التأثير التربوي الأساسي على وعي وسلوك الشخص ، وتغرس المواقف والمفاهيم والمبادئ الصحية ، وتشكل بشكل طبيعي وفعال أسلوب حياة صحي يلبي ظروف الحياة المحددة. الأسرة ، باعتبارها حقيقة أولية في حياة أي شخص ، لها تأثير كبير على الصحة العامة ورفاهية الأطفال وتعتبر عاملاً أساسياً في تكوين الصحة وأسلوب الحياة الصحي.

على مدى العقود الماضية ، تترك صحة أطفالنا الكثير مما هو مرغوب فيه. لا ترتبط الزيادة في معدل الإصابة فقط بحالة بيئية غير مواتية ، مع زيادة مستمرة في الإجهاد ، ولكن أيضًا مع رفض الوالدين اتباع أسلوب حياة صحي. تعتمد صحة الأطفال بشكل مباشر على الظروف المعيشية في الأسرة ، ومحو الأمية الصحية ، وثقافة النظافة لدى الوالدين. تؤثر العديد من العوامل على تكوينها ، لكن الأسرة تحتل مكانة خاصة. يساعد أسلوب الحياة الصحي ، الذي تعلم الأسرة أساسياته ، على تجنب العديد من الأمراض ، ويقلل من تأثير العوامل الضارة على تكوين الصحة. الأسرة هي أقوى أداة في تشكيل نمط حياة وصحة الطفل. في الأسرة يتعلم الطفل المشي ، نطق الكلمات الأولى ، الأسرة هي التي تشكل عادات أسلوب حياة صحي وموقف تجاه صحة الفرد ، وتهتم بنموه البدني والعقلي.

لماذا هي مسألة إنشاء كاملة ،

عائلة صحية؟ لأن مثل هذه العائلة فقط يمكن أن تصبح وطنية

ملكية المجتمع. ولهذا من الضروري تكوين نمط حياة صحي ، وقبل كل شيء ، يجب أن يبدأ هذا منذ ولادة الطفل.

معظم الآباء لا يفهمون جوهر مفهوم "الصحة" ، معتبرين ذلك فقط على أنه غياب الأمراض ، متجاهلين تمامًا العلاقة بين الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي.

يشمل مفهوم نمط الحياة الصحي العديد من الجوانب.
أولاً ، مراعاة الروتين اليومي. من الضروري أن تشرح للأطفال أنه يجب التقيد الصارم بذلك. إنها الأسرة التي تنظم احترام الطفل لهذا النظام ، مما يسمح لك بالحفاظ على مستوى عالٍ من الكفاءة ، ودفع الإرهاق والقضاء على الإرهاق.
ثانيًا ، هذه مهارات ثقافية وصحية. يجب أن يكون الأطفال قادرين على الغسل بشكل صحيح ، ومعرفة سبب القيام بذلك.
ثالثًا ، إنها ثقافة الطعام. تحتاج إلى تناول المزيد من الخضار والفواكه. أخبر الأطفال أن لديهم الكثير من الفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، وما الأطعمة التي تحتوي عليها وما الغرض منها.
رابعًا ، هذه هي الجمباز ، والأنشطة البدنية ، والرياضة ، والألعاب الخارجية. من الضروري تعويد الطفل على الرياضة. تظهر الملاحظات أن الوالدين عادة ما يكونون نشيطين ومبدعين في خلق ظروف معيشية جيدة ، في التأكد من أن أطفالهم يرتدون ملابس جميلة ، ولذيذ ، ويتغذون جيدًا. لكن الراحة المفرطة والتغذية الوفيرة مع نظام حركي غير نشط بشكل كافٍ غالبًا ما يؤدي إلى كسل منزلي ، ويضعف الصحة ، ويقلل من الكفاءة. يجب على الآباء أن يُظهروا لأطفالهم مثالاً للحياة النشطة والممتعة والمتنقلة.

تكوين نمط حياة صحي للطفل ، يجب على الوالدين أن يغرسوا فيه المعرفة والمهارات والقدرات الأساسية:
- معرفة قواعد النظافة الشخصية ونظافة الأماكن والملابس والأحذية ؛
- القدرة على بناء الروتين اليومي بشكل صحيح وأدائه ؛
- القدرة على التفاعل مع البيئة: لفهم الظروف التي يكون فيها المنزل أو الشارع أو الطريق أو المنتزه أو الملعب آمنًا للحياة والصحة ؛
- القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
- معرفة الأجزاء الرئيسية من الجسم والأعضاء الداخلية وموقعها ودورها في حياة جسم الإنسان ؛
- فهم أهمية أسلوب الحياة الصحي للصحة الشخصية والرفاهية والنجاح في الفصول الدراسية ؛
- معرفة القواعد الأساسية للتغذية السليمة ؛
- معرفة قواعد الحفاظ على الصحة من نزلات البرد.
- القدرة على تقديم مساعدة بسيطة في الجروح الطفيفة والكدمات ؛
- فهم أهمية النشاط الحركي في تنمية الجسم السليم.

هناك مشكلة أخرى مهمة للغاية تتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. يرى الأطفال المعاصرون اهتمامًا باللعبة الافتراضية أكثر من اهتمامهم بلعبة كرة القدم أو التنس الحقيقية. وهذا يؤدي إلى المرض الرئيسي في القرن الحادي والعشرين - الخمول البدني ، أي الجمود. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان بلا شك في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير وتنسيق الطفل ، لكنهما يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، فضلاً عن الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمامه. من الشاشة والتي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.

لا ينبغي أن ننسى أنه تم الحصول على بيانات كافية حول تأثير التعليم والحالة الاجتماعية والاقتصادية للآباء على صحة الأطفال. لذلك ، في العائلات ذات الدخل الأقل من المتوسط ، يكون معدل وفيات الأطفال من الحوادث والإصابات أعلى ، ويكون معدل الإصابة أعلى ، ومستوى ومتوسط مدة الاستشفاء أعلى. يتناقص خطر وقوع الحوادث بين الأطفال مع نمو تعليم الأم. وقد ثبت التأثير الواضح على صحة الطلاب ذوي الوظائف العالية في عمل الأمهات ، حيث تم إثبات تعاطي الكحول من الآباء. تعتمد المؤشرات الصحية للأطفال ، خاصة في سن مبكرة ، على نوع الأسرة - كاملة ، غير كاملة ، إلخ.

أهمية خاصة هو أسلوب حياة الوالدين ، منذ القواعد

يمكن تأكيد أنماط الحياة الصحية التي يتم تدريسها للأطفال في المدرسة أو تجاهلها يوميًا في المنزل. إنها العائلة التي تصنع

التأثير التعليمي الأساسي على وعي وسلوك الشخص: بالنسبة للغالبية العظمى من الطلاب ، فإن الآباء هم المصدر الأكثر تفضيلاً للمعلومات حول طرق الحفاظ على الصحة. في الوقت نفسه ، لا يولي العديد من الآباء ، لأسباب مختلفة ، اهتمامًا كافيًا بأسلوب حياة صحي ، سواء بالنسبة لهم أو لأطفالهم.

يُنظر إلى المدرسة الآن بشكل متزايد على أنها الأكثر أهمية

مؤسسة يمكن أن تصبح مركزًا لتعزيز الصحة.

يمكن للمؤسسات التعليمية القيام بأنشطة الحفاظ على الصحة ليس فقط من خلال العملية التعليمية ، من خلال تنظيم روتين يومي ملائم صحيًا وخصائص الأنشطة التعليمية ، ولكن أيضًا من خلال التثقيف الموجه للآباء حول قضايا الحفاظ على صحة الأطفال والأطفال. تطوير مهارات أسلوب الحياة الصحي فيهم.

سوكوملينسكي ، مدرس روسي آخر عظيم ، قال: "لا أخشى التكرار مرارًا وتكرارًا: إن العناية بالصحة هي أهم عمل يقوم به المعلم. تعتمد حياتهم الروحية ، ونظرتهم للعالم ، وتطورهم العقلي ، وقوة المعرفة ، والثقة بالنفس على بهجة وبهجة الأطفال. ».

يمكن للمدرسة المساعدة في حل العديد من قضايا التعليم. لكنها لن تكون قادرة على التنافس مع العائلة. يعتمد على الوالدين كيف ينمو الطفل. الأسرة هي عالم كامل بقواعدها ومواقفها تجاه الحياة والصحة والتعليم. يمكن للبرامج التعليمية والصحية أن تساعد فقط في تكميل المعرفة وإثرائها ، لكنها لا يمكن أن تحل محل التربية الأسرية ، مثل الآباء. يجب أن نبدأ بأنفسنا - كشخص بالغ ، ولعل أطفالنا بصحة جيدة. هناك قاعدة: "إذا كنت ترغب في تربية طفلك بصحة جيدة ، فاتبع طريق الصحة بنفسك ، وإلا فلن يكون لديه مكان يقودك إليه!".

زيفوريكينا مارينا فاسيليفنا