النظام الغذائي التقريبي لطفل عمره 7 سنوات. الروتين: النوم واليقظة. ماذا يمكن أن تكون القائمة للطفل؟

بالنسبة للأم، هناك العديد من الأسئلة المهمة التي تطرح مع كل مرحلة من مراحل نمو الطفل. مسألة التغذية لشخص صغير لها أهمية خاصة. دعونا نحاول معًا معرفة ما يجب إطعامه للطفل في عمر 7 أشهر حتى لا يؤذيه ويحقق أقصى فائدة.

تقوم أمهات الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بتقديم الأطعمة التكميلية بعد عدة أشهر من أولئك الذين يتلقون أطفالهم IV (التغذية الاصطناعية) أو MC (التغذية المختلطة). ولذلك، فإن النظام الغذائي للطفل يختلف قليلا.

إذا ظلت النقطة الأساسية بالنسبة للطفل الذي يرضع من حليب الأم، فإن الحليب والتركيبة تتلاشى في الخلفية بالنسبة للطفل الذي يتناول الرضاعة المختلطة أو الاصطناعية. ومن ثم يجب استبدال كافة العناصر المفيدة التي يأخذها الطفل من حليب الأم بنظام غذائي متكامل ومتوازن.

يجب أن تكون جميع فئات المنتجات موجودة في قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 7 أشهر ولكن بكميات صغيرة:

• عصيدة؛
• لحم و سمك؛
• منتجات الألبان؛
• الخضروات والفواكه؛
• كومبوت وعصائر
• ملفات تعريف الارتباط والأشياء.

يُنصح بالحد من استهلاك المخبوزات والبطاطس. انتبهي إلى رد فعل طفلك في كل مرة تقدمين فيها منتجاً جديداً، حتى ولو بكميات صغيرة.

لا تفرط في معدة طفلك في الليل. ويوصي الخبراء بالرضاعة بالحليب الصناعي أو الرضاعة في الصباح بعد النوم وقبل النوم، حسب نوع الرضاعة. ويمكن إعطاء الأطعمة الأخرى طوال اليوم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المعدة الصغيرة معتادة على الحليب الصناعي والحليب، ولكن يصعب عليها التعامل مع المنتجات الجديدة. إذا كان لا بد من القيام بذلك في الليل، قد يواجه الطفل صعوبة في النوم.

منتجات لا بد منها

هناك عدد من المنتجات التي يجب أن تكون في قائمة الطفل البالغ من العمر 7 أشهر يوميًا.

اللحوم هي رقم واحد في هذه القائمة. يحتوي على الكثير من البروتين والحديد وكذلك الفيتامينات A و B الضرورية لنمو الجسم. ولكن ينبغي إعطاء اللحوم الطرية والخالية من الدهون فقط. قد يشمل النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر الأرانب والدجاج والديك الرومي ولحم العجل. يُنصح بالبدء بإدخال الأطعمة التكميلية للحوم مع الدواجن.

يمكن سلق اللحم وتقطيعه باستخدام الخلاط. قبل إعطاء المنتج لطفلك، تأكدي من إضافة القليل من المرق أو الماء حتى لا يجف. يمكنك تقديمه منفصلاً أو مختلطًا مع مهروس الخضار.

وينصح بتحضير الحساء للطفل باستخدام مرق اللحم قليل الدسم. سوف يساعدون في التخلص من الإمساك المحتمل. مختلفة لها نفس الخاصية. ولكن مع الأرز يجب أن تكون حذرا - على العكس من ذلك، يمكن أن يسبب الإمساك.

يجب أن تحتوي قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 7 أشهر على حوالي صفارين لمدة أسبوع. يقومون بتخزين الأحماض الدهنية والحديد والفوسفور والكاروتين والفيتامينات من مجموعات مختلفة. ومع ذلك، الاستهلاك المفرط ليس من المستحسن. يرجى ملاحظة أننا نتحدث فقط عن صفار البيض. البروتين في مثل هذا العمر الرقيق يمكن أن يؤدي إلى الحساسية.

منتج مهم آخر هو الجبن. وهو صعب الهضم، لكنه يحتوي على عدد كبير من العناصر المفيدة. لأول مرة، يكفي الطفل ملعقة صغيرة من الجبن، ثم يمكن زيادة الجرعة. لكن الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر لا يمكنه تناول أكثر من ثلاث ملاعق صغيرة من الجبن في المرة الواحدة.

أيضًا في النظام الغذائي لمدة أسبوع قد يكون هناك حوالي 300 جرام من ملفات تعريف الارتباط. إذا كنت قلقًا من أن طفلك سوف يعض قطعة كبيرة جدًا ويختنق، فيمكنك نقع ملفات تعريف الارتباط في الشاي أو الكومبوت أو العصير أو الحليب. يمكنك العثور على ملفات تعريف الارتباط الخاصة على أرفف المتاجر. يذوب في الفم، فيزيل كل هموم الوالدين.

القائمة التقريبية وجدول التغذية

قائمة طعام الطفل في عمر 7 أشهر. يختلف نظام الرضاعة الصناعية قليلاً عن قائمة "الأخ الذي يرضع". والفرق الرئيسي هو كمية الطعام بخلاف حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

لقد أنشأنا جدولًا تقريبيًا لتغذية الطفل ليوم واحد. يمكن تغيير المكونات وإضافتها وإزالتها حسب تفضيلات الطفل ورد فعل جسمه:

هذا المخطط هو الأمثل للجهاز الهضمي لشخص صغير. ويشمل خمس وجبات في اليوم.

في بعض الأحيان لا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام. يمكن تحديد ذلك من خلال زيادة الوزن المنخفضة والأهواء المستمرة وقلة النوم. ثم يجدر إضافة وجبة واحدة أو زيادة جرعة الآخرين. يجب عليك أولا استشارة طبيب الأطفال الخاص بك حول هذا الموضوع.

تعتبر المهروسات محلية الصنع أكثر مغذية وطبيعية من تلك التي يتم شراؤها من المتجر. طهيها بسيط للغاية. من الضروري غلي الخضار أو الفواكه وتحويلها إلى عجينة باستخدام الخلاط. يمكن خبز الفواكه في الفرن مسبقًا أو بشرها نيئة على مبشرة ناعمة.

إذا كانت هناك قطع صغيرة في هريس طفلك، فهذا سيفيده فقط. سوف يتعلم الطفل بسرعة مضغ الطعام الصلب.

يمكن إعطاء المنتج الذي تسبب في رد فعل تحسسي مرة أخرى في موعد لا يتجاوز شهر ونصف. في هذه الحالة، يجب أن تكون الجرعة ضئيلة - فقط للتحقق من التفاعل مرة أخرى.

عندما يرفض طفلك تناول الطعام المعد بالحب، فلا يجب أن تصري عليه. هناك خياران - حاول إعطاء الطعام مظهرًا مثيرًا للاهتمام لإجبار الطفل على تناول الطعام بطريقة مرحة، أو تقديم شيء آخر. هناك العديد من الخيارات لعرض الطعام بشكل جميل للأطفال - ويمكن العثور عليها على الإنترنت. جنبا إلى جنب مع مراجعات حول مدى إعجاب الطفل بالفكرة.

إذا كان الطفل لا يأكل أطعمة معينة على الإطلاق، فهذا يعني أنها لا تناسب ذوقه. قم بشطبها من القائمة لمدة شهر على الأقل، ثم حاول مرة أخرى. في هذه الحالة، سيعمل "تأثير اللعبة القديمة الجديدة"، وهو أمر مألوف لدى جميع الآباء.

وجهات النظر المتطرفة

بعض الناس لديهم آراء غريبة جدًا حول تغذية الأطفال. يذهبون إلى الحدود القصوى التي لا تؤدي إلا إلى إيذاء الطفل. يمكننا أن نميز بين هذين النقيضين، اللذين نسميهما "الحليب فقط" و"خذ كل شيء دفعة واحدة".

يشير الطرف الأول إلى "الأمهات المرضعات" اللاتي لا يعانين من مشاكل في الرضاعة ويثقن في الفوائد المطلقة للرضاعة الطبيعية حتى ثلاث سنوات. إنهم يعتقدون أنه ليست هناك حاجة للتغذية التكميلية ليس فقط في عمر 7 أشهر، ولكن أيضًا في عام واحد. حتى أن البعض ينجح في منع أطفالهم من الشرب، ويطلقون على حليبهم اسم "الطعام والماء".

وميزة هذا النهج هو أنه عندما يتعلق الأمر بالطعام "للبالغين"، فإن معدة الطفل تكون جاهزة لهضم أي طعام، لذلك يمكن تقديم الأطعمة التكميلية بعناية أقل.

الطرف الثاني هو أن الآباء يسمحون للطفل بتناول كل شيء في أي عمر. مع هؤلاء الآباء والأمهات، يحاول الطفل البالغ من العمر شهرين العديد من المهروسات والعصائر، وفي عمر 7 أشهر، يأكل بهدوء النقانق والجبن وغيرها من المنتجات المسموح بها منذ سن الثالثة.

إذا كان الطفل يشعر بصحة جيدة، فلا يعاني من مشاكل في حركة الأمعاء، ويكتسب الوزن بشكل طبيعي، على الرغم من هذه الأساليب غير الصحيحة في تغذيته، فلا يوجد شيء للتفكير فيه. وربما "اعتاد" جسده على هذا الوضع وتعلم أن يهضم "ما يقدمونه". إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي، فجرب أنظمة غذائية مختلفة وقائمة مختلفة وتخلص من الأطعمة غير المرغوب فيها.

أخيراً

إن معرفة ما يجب إطعامه للطفل في عمر سبعة أشهر أمر مفيد للغاية. نأمل أن تساعد نصائحنا وتقنياتنا طفلك الصغير على أن يصبح "آكلًا للبالغين"، وسيحصل جسده على مجموعة كاملة من المواد المفيدة.

لم يأكل طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر سوى حليب أمه أو حليبها الصناعي، ولكن منذ بعض الوقت ظهرت الخضروات والحبوب والفواكه في قائمته. يستمتع الطفل بأذواق جديدة، ويجب أن تكون مهمة الوالدين هي البدء بشكل صحيح في تعريف الطفل بالطعام الجديد. دعونا نلقي نظرة على الأطعمة الجديدة التي يحاولها طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر وكيف ينبغي تنظيم نظامه الغذائي في هذا العمر.

ما هي المنتجات الإضافية التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي؟

نظام عذائي

في عمر سبعة أشهر، يأكل الطفل خمس مرات خلال اليوم مع فترات راحة بين الوجبات من 3.5 إلى 4 ساعات.

يعتمد النظام الغذائي بشكل كبير على مزاج الطفل وقد يختلف عن المعايير المقبولة عمومًا.

قائمة عينة

بالنسبة للطفل الذي تم تغذيته بحليب الثدي فقط حتى عمر 6 أشهر، عند عمر 7 أشهر، ستبدو القائمة كما يلي:

بالنسبة لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر، والذي بدأ إطعامه في عمر 4-5 أشهر بسبب نقص حليب الأم، ستكون القائمة على النحو التالي:

سيبدو النظام الغذائي للطفل الذي يتغذى على الحليب الاصطناعي في عمر 7 أشهر كما يلي:

بالنسبة للطفل الذي بدأ بالتغذية بناءً على توصيات كوماروفسكي، سيكون النظام الغذائي عند عمر 7 أشهر كما يلي:

لا تتعامل مع التوصيات الخاصة بإدخال الأطعمة التكميلية والجداول الزمنية وكمية الطعام بحماسة مفرطة. يجب أن يكونوا بمثابة دليل فقط، ويجب على الآباء أن يأخذوا في الاعتبار أولاً الخصائص الفردية والحالة الصحية للطفل.

كل طفل هو فرد، والانحرافات في كمية الأطعمة التكميلية شائعة.

النظر في الفروق الدقيقة التالية:

• قبل إعطاء طفلك منتجًا جديدًا، عليك الانتباه إلى عوامل مختلفة، على سبيل المثال، صحة الطفل وغياب الأمراض (بما في ذلك الحساسية)، وزيادة الوزن، والشهية الجيدة، وغيرها.
• إن الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر يجلس جيدًا بالفعل، لذا يجب إطعامه في وضعية الجلوس. ولمزيد من الراحة عليك شراء كرسي أطفال خاص لطفلك.
• قم بإعداد وجبات طازجة لطفلك كل يوم. قبل إعطاء الطعام لطفلك، تحققي من درجة حرارة المنتج واخلطيه جيدًا.
• لا ينبغي إجبار الطفل الذي لا يرغب في تجربة الأطعمة التكميلية الجديدة. هناك أسباب عديدة لهذا السلوك، على سبيل المثال، لم يعجبك الطعم أو أن الطفل لم يكن جائعًا بدرجة كافية. أرضعي طفلك طبيعياً، لكن استمري في تقديم الأطعمة الجديدة له.
• أطعمي طفلك بالملعقة ولا تخافي من وضع الملعقة بين يدي طفلك حتى يتمكن من البدء بمحاولة إطعام نفسه. وبطبيعة الحال، بهذه الطريقة سوف ينتهي الأمر ببعض الطعام إلى ما بعد الفم والطبق، ولكن يحتاج الطفل إلى البدء في تعلم إتقان هذه المهارة.
• عند اختيار العصيدة الأولى، تأخذ في الاعتبار خصائص الحبوب. على سبيل المثال، يحتوي الأرز على الكثير من النشا، لكن هذه الحبوب هي الأكثر أمانًا لمرضى الحساسية، كما تحتوي الحنطة السوداء على العديد من الفيتامينات. يمكن تخفيف العصيدة المطبوخة في الماء بحليب الأم أو بخليط منه.
• يجب إعطاء مجموعة جديدة من الأطعمة التكميلية فقط بعد التكيف الكامل مع الأطعمة المقدمة بالفعل. لتسهيل تتبع الطعام الذي حدث له رد فعل سلبي، أعطي طفلك أولاً طعامًا مكونًا من مكون واحد.
• استخدمي مصفاة أو خلاطًا أو خلاطًا لتحضير الطعام لطفل عمره 7 أشهر. بهذه الطريقة يمكنك تحقيق التجانس المطلوب للمنتج.

التغذية للطفل في عمر 6-7 أشهر

تغذية الطفل في الشهر السادس

من الشهر السادس، يمكنك إدراج الأطعمة التالية في نظام طفلك الغذائي: تفاحة، موز مهروس جيدًا أو مهروس الموز والتفاح، جزر مسلوق مهروس، بطاطس أو جزر وبطاطس مهروسة، ماء الأرز، دقيق الشوفان. يجب أولاً غلي الحبوب التي تريد استخدامها في العصيدة في الماء ثم إضافة الحليب إليها. إذا ظهرت على طفلك علامات الكساح، قم بإعداد العصيدة مع مرق الخضار.

عصيدة الطهي إذا كنت ترغب في طهي عصيدة الحليب بنسبة 10٪ (دقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز)، اشطف الحبوب جيدًا واطهيها في الماء على نار خفيفة. عندما تغلي الحبوب، يجب أن يفرك من خلال منخل. تُسكب الكتلة الناتجة بالحليب الساخن وتُغلى لعدة دقائق. أضف شراب السكر والزبدة والقليل من الملح. ستحتاج إلى 100 جرام من العصيدة 10 جرام من الحبوب، 50 مل من الماء، 100 مل من الحليب، 3-5 مل من شراب السكر، 3 جرام من الزبدة. علاج طفلك عصيدة الحليب مع اليقطين. يتم تحضيره على النحو التالي: اغسل اليقطين وقشره وقطعه إلى مكعبات وأضف الماء وأضف شراب السكر واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم تضاف الحبوب المحضرة والمغسولة (دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء أو الأرز) وتترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أخرى حتى تغلي الحبوب ؛ افركي العصيدة الناتجة من خلال منخل وأضيفي الحليب الساخن واتركيه حتى يغلي. أضف القليل من الملح والزبدة. يمكنك استخدام نفس الوصفة لتحضير عصيدة الحليب مع البنجر والجزر واللفت وكذلك مع الفواكه. يتطلب 100 جرام من العصيدة و100 جرام من اليقطين و10 جرام من الحبوب و75 مل من الماء و50 مل من الحليب و4-5 مل من شراب السكر و3 جرام من الزبدة.

تغذية الطفل في عمر ستة إلى سبعة أشهر.

في عمر 6.5-7 أشهر، يمكنك تضمين الأطباق التالية في قائمة طعام طفلك: الجزر مع البطاطس أو الجزر مع الأرز؛ القرنبيط مع البطاطس. مرق اللحم قليل الدسم (من 6.5 أشهر) واللحوم (من 7 أشهر)؛ إذا كان جسم الطفل يتكيف بشكل جيد مع الأطعمة التكميلية، فاستخدم الفاصوليا والبازلاء الخضراء والبنجر الأحمر والقرنبيط والكرفس وإعداد حساء الخضار والعصيدة (يمكن أن تكون مع الخضار والفواكه) والعصيدة المختلطة من عدة أنواع من الحبوب. من عمر 6.5 أشهر، يمكنك إعطاء طفلك مرق اللحم قليل الدسم ببطء. من الأفضل تحضير مرق لحم العجل، أو يمكنك البدء بمرق الدجاج. مثل جميع الأطباق الأخرى، قدمي طفلك لمرق اللحم تدريجياً، بدءاً بملعقة أو ملعقتين صغيرتين. لمدة 7-10 أيام، قم بزيادة حجم المرق المعطى للطفل إلى 20-30 مل. شاهد رد فعل طفلك. يعاني بعض الأطفال من مظاهر أهبة نضحية عند تناول مرق اللحوم. إذا لاحظت أعراض أهبة، توقف عن إعطاء المرق، واستشر طبيب الأطفال المحلي لديك حول المزيد من الأساليب المتعلقة بأطباق اللحوم. يتم تقديم مرق اللحوم عادة قبل مهروس الخضار (20-30 مل من المرق - لا أكثر). وإلا ستقلل شهية طفلك وسيرفض الطبق الرئيسي. مع المرق، يمكنك إعطاء طفلك قطعة صغيرة من الخبز الأبيض.

يتذوق الطفل اللحم .

ابتداءً من عمر سبعة أشهر يحاول الطفل تناول اللحوم. يمكنك إضافة اللحوم الخالية من الدهون (مثل لحم العجل) لطفلك في جميع أطباق الخضار. يمكنك أيضًا إضافة صفار بيضة الدجاج إلى هذه البلوزات. يمكنك إعطاء الكبد لطفلك على شكل هريس. يُسلق كبد البقر أو لحم الخنزير ويُفرك من خلال منخل. أضف القليل من المرق أو الحليب إلى الكتلة الناتجة. يتم ذلك حتى لا يكون الطبق جافًا جدًا. يحتوي الكبد على الكثير من البروتينات القيمة والحديد والفيتامينات. ومن المفيد بشكل خاص إعطاء أطباق الكبد للأطفال الذين يعانون من فقر الدم. في عمر 7 أشهر يمكنك إعطاء طفلك اللحوم على شكل لحم مفروم (تمر عبر مفرمة اللحم مرتين). يمكن أيضًا إضافة اللحم المفروم شيئًا فشيئًا إلى مهروس الخضار. في عمر 5 أشهر، قدمي اللحم على شكل هريس، وفي سنة واحدة قدمي للطفل شرحات مطهية على البخار. يمكن للطفل أن يأكل بالفعل 70-80 جرامًا من اللحوم سنويًا. استخدمي جميع أطباق اللحوم التي تحضرينها مباشرة بعد تحضيرها، ولا تخزنيها. إذا لم يأكل طفلك الجزء بأكمله، تناول الباقي بنفسك.

اللحوم المعلبة.

يمكن إعطاء الأطفال الذين يبلغون من العمر سبعة أشهر (وأولئك الذين يعانون من الكساح وفقر الدم والمتخلفين في النمو البدني وقبل ذلك إلى حد ما) لحوم البقر الخالية من الدهون ولحم الخنزير قليل الدهن ولحم العجل والدجاج واللسان. لقد رأيت للبيع اللحوم المعلبة (بما في ذلك الدجاج) في أوعية معدنية صغيرة سعة 100 جرام، وهذه الأطعمة المعلبة سهلة الاستخدام للغاية. لا تنس إلقاء نظرة على ملصقات البضائع المعلبة. يجب الإشارة بوضوح إلى عمر الطفل الذي ستخصص له الأطعمة المعلبة. تنتج صناعة الأغذية المحلية اللحوم المعلبة بدرجات متفاوتة من الطحن. تم تصميم اللحوم المعلبة المتجانسة المطحونة جيدًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 أشهر (على سبيل المثال، الأطفال الذين يعانون من الكساح، وتأخر النمو البدني، وفقر الدم)؛ اللحوم المعلبة المطحونة جيدًا مخصصة للأطفال من عمر 7 إلى 8 أشهر؛ ومطحون بشكل خشن - للأطفال من عمر 9 إلى 12 شهرًا. عند شراء اللحوم المعلبة، ضعي في اعتبارك عمر طفلك. إذا قمت بشراء اللحوم المعلبة للاستخدام المستقبلي، يجب أن تتذكر أن مدة صلاحيتها تصل إلى سنة ونصف. إعادة تسخين اللحوم المعلبة قبل الاستخدام. يمكنك إضافتها إلى مهروس الخضار (على سبيل المثال، البطاطس)؛ تبين أن هذا الطبق لذيذ جدًا، لأنه بالإضافة إلى اللحوم نفسها، تحتوي الأطعمة المعلبة أيضًا على البصل أو النشا أو البهارات أو الزبدة أو الزيت النباتي. ربما لم يأكل طفلك الجرة بأكملها بعد. لا يزال - 100 جرام!.. ماذا تفعل بالأطعمة المعلبة المتبقية؟ لا ينبغي تخزينها في وعاء مفتوح من الصفيح - انقلها إلى وعاء زجاجي بغطاء. ومن ثم يمكنك تخزينه في الثلاجة. ولكن ليس أكثر من يوم واحد.

تحضير مرق اللحم .

يمكنك تحضير مرق اللحم لطفلك من لحم البقر قليل الدهن أو لحم العجل. لا تعطي الأفضلية لأحدهما أو الآخر. لا ينصح باستخدام العظام لصنع المرق. يحتوي هذا المرق على الكثير من الدهون. ستقومين بتحضير مرق العظام الذي تجدينه ألذ لطفلك لاحقًا - عندما يكون في المدرسة بالفعل. يجب تقطيع اللحم المستخدم في المرق جيدًا أو وضعه في مفرمة اللحم. يُطهى على نار خفيفة لمدة تصل إلى ساعتين. يضاف الملح في نهاية الطهي. لا ينصح بإضافة التوابل. ولكن يمكنك إضافة الخضر - الشبت والبقدونس أو الكرفس. عند تحضير مرق اللحم يمكنك استخدام الجزر والبصل. عندما يصبح المرق جاهزا، قم بتصفيته من خلال 2-3 طبقات من الشاش المعقم واتركه حتى يغلي مرة أخرى. يمكنك تحضير مرق الدجاج بنفس الطريقة. تحتاج أيضًا إلى طهي الدجاج لمدة ساعتين تقريبًا. للحصول على 100 مل من المرق، تحتاج إلى 40-50 جرام من اللحوم الخالية من الدهون، و150-200 مل من الماء، وربع بصل، وبعض الجزر، والأعشاب - حسب الرغبة.

تحضير هريسة اللحم.

اشطف لب اللحم جيدًا وأزل الدهون والأفلام. بعد تقطيع اللحم إلى قطع صغيرة، يُغطى بالماء ويُترك على نار خفيفة حتى ينضج. قم بتمرير اللحم المطبوخ من خلال مفرمة اللحم عدة مرات ثم افركه من خلال منخل. يجب إضافة القليل من المرق أو الحليب الساخن إلى الكتلة الناتجة حتى لا يصبح هريس اللحم جافًا جدًا. عندما يصل المهروس إلى القوام المطلوب، يُغلى المزيج ويُضاف القليل من الملح والزبدة. لا تتخلص من المرق المتبقي بعد طهي اللحم. من خلال تمريرها عبر 2-3 طبقات من الشاش المعقم (تبقى الدهون الزائدة على الشاش)، يمكنك طهي حساء الخضار المغذي جدًا لطفلك باستخدام هذا المرق. للحصول على 100 جرام من هريس اللحم، ستحتاج إلى 100 جرام من لب اللحم، 50 مل من الماء، 4-5 جرام من الزبدة. لا حاجة للتوابل. يمكنك استخدام القليل من المساحات الخضراء فقط.

تحضير سوفليه الدجاج .

تحضير هذا الطبق بسيط للغاية. تحتاج أولاً إلى سلق الدجاج ثم فصل اللحم عن الجلد والعظام. مرر اللحم من خلال مفرمة اللحم. أضف الدقيق وصفار البيض والزبدة والحليب الساخن إلى الكتلة الناتجة. يجب خلط كل هذا جيدًا ووضعه في قالب مدهون وخبزه في الفرن. للحصول على 100 جرام من سوفليه، ستحتاج إلى 60 جرامًا من لحم الدجاج، ونصف صفار، و30 مل من الحليب، و3 جرام من دقيق القمح، و4-5 جرام من الزبدة.

القائمة التقريبية للطفل في سبعة أشهر.

يجب أن تبدو قائمة طعام الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر كما يلي:
6.00 - الرضاعة الطبيعية؛
10.00 - حساء الخضار مع مرق اللحم - 20 جم؛ هريس الخضار - 150 جم (أضف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ونصف صفار إلى المهروس)؛ هريس اللحم أو الكبد 10-30 جم؛ عصائر الفاكهة - 5-6 ملاعق صغيرة؛
14.00 - الرضاعة الطبيعية، أحد عصائر الفاكهة - 5-6 ملاعق صغيرة؛
18.00 - دقيق الشوفان (الحنطة السوداء والأرز) - 150 غرام؛ الجبن - 4 ملاعق صغيرة؛ تفاحة مقشورة أو واحدة من مهروس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة؛
22.00 - الرضاعة الطبيعية.
كما ترون، فإن قائمة الطفل متنوعة تمامًا بالفعل.
إذا كان طفلك يتغذى بالزجاجة، فستبدو قائمته كما يلي:
6.00 - خليط الحليب أو الكفير - 200 غرام؛
10.00 - دقيق الشوفان (الحنطة السوداء، الأرز) - 150 غرام، الجبن - 4 ملاعق صغيرة، أحد عصائر الفاكهة - 5-6 ملاعق صغيرة؛
14.00 - حساء الخضار المطبوخ في مرق اللحم - 20 جرام، هريس الخضار - 150 جرام مع إضافة 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ونصف صفار، هريس اللحم أو الكبد - 40 جرام، تفاحة مقشورة أو واحدة من مهروس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة ;
18.00 - خليط الحليب أو الكفير - 200 غرام؛ أحد عصائر الفاكهة - 5-6 ملاعق صغيرة؛
22.00 - خليط الحليب أو الكفير - 200 جرام.
كما لاحظت، تحل أطباق الخضار والفواكه واللحوم محل أطباق الألبان تدريجياً.
في فصل الشتاء، عندما لا يحصل الطفل على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس، أعط الطفل فيتامين د. يتلقى الطفل هذا الفيتامين على شكل دواء يصفه طبيب الأطفال المحلي.

لا يزال إدخال المنتجات الجديدة يحدث ببطء كما كان من قبل. على الرغم من حقيقة أن التغذية التكميلية أصبحت شائعة بالنسبة لك، إلا أنه لا يستحق التسرع. يتوسع بسبب زيادة كمية الحبوب والخضروات والفواكه المستهلكة. قد تحتوي أيضًا على الكفير (الجبن) واللحوم.

ما الأطعمة التي يمكن أن يتناولها طفلك؟

تتضمن قائمة الطفل الذي يرضع من الثدي ويتغذى على الحليب الصناعي ويبلغ من العمر 7 أشهر المنتجات الأساسية التالية.

• الخضار - الكوسة كأساس لمهروس الخضار. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تقديم اليقطين والقرنبيط والبازلاء الخضراء والفاصوليا الخضراء والبطاطس لطفلك.
• العصيدة - يضاف الأرز والذرة إلى عصيدة الحنطة السوداء المألوفة. كما يمكن تحضير عصيدة لطفل عمره 7 أشهر من الشعير ودقيق الشوفان.
• الفواكه - يتم تقديمها للطفل على شكل مهروس (مثل التفاح والكمثرى والبرقوق). لا يستحق تنويع هذه القائمة بعد، لأن الفواكه لها تأثير عدواني على أمعاء الطفل. يمكنك أيضًا إعطاء الطفل عصيرًا من نفس الفاكهة، مما يجعل قائمة التغذية المختلطة لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر أكثر اكتمالاً وغنية بالفيتامينات.
• صفار بيضة دجاج، مسلوق - إذا لم تكن قد قدمت لطفلك هذا المنتج من قبل، فابدأ في إضافته إلى المهروس حرفيًا شيئًا فشيئًا، ليصل تدريجيًا إلى نصف صفار.
• الخضار والزبدة- يتم إضافتها إلى العصيدة والمهروسات بمعدل 5 جرام لكل منها (أي حوالي ملعقة صغيرة واحدة).
• يتم تضمين اللحوم في قائمة طعام الطفل الذي يرضع بالزجاجة في عمر 7 أشهر. تحتاج إلى التخطيط لوجبتي غداء باللحوم أسبوعيًا. الأصناف المفضلة هي الدجاج أو الديك الرومي أو الأرنب. من الأفضل اختيار الثدي الخالي من الدهون للدواجن. قدميه لطفلك على شكل فطيرة أو هريس متجانس يصل حجمه إلى 50 جرامًا. ومع ذلك، لا يزال يتعين عليك عدم إعطاء طفلك مرق اللحم أو طهي الخضار بهرسه.
• منتجات الألبان- الجبن والكفير الخالي من الدهون. يجب أن يكون اللبن الرائب متجانسًا وخاليًا من الكتل. والكفير - لا يزيد عن ثلاثة أيام، لأن مدة الصلاحية الأطول يمكن أن تسبب الإمساك عند الطفل.

مميزات الطبخ

لكي لا تكون قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 7 أشهر صحية فحسب، بل لذيذة أيضًا، يجب معالجة المنتجات بشكل صحيح.

كيف لطهي العصيدة

هذه العصيدة مناسبة للتعارف الأول مع الحبوب الجديدة. في المستقبل، قم بزيادة حجم الحبوب لاستبدال وجبة واحدة يوميًا بالعصيدة. لا تسمح القائمة الأسبوعية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر بالتناوب النشط للأطعمة، لذلك يبدو أن الطفل يأكل نفس الشيء طوال الوقت. لمنع حدوث ذلك، أضف حبة أخرى إلى العصيدة المألوفة، وجلبها تدريجياً إلى مزيج 1: 1، على سبيل المثال، نصف الحنطة السوداء ونصف الذرة. ستكون العصيدة لذيذة متبلة بالزبدة وقطعة من صفار الدجاج.

كيفية طبخ اللحوم

بالنسبة للأطعمة التكميلية الأولى، من الملائم أكثر شراء اللحوم المعلبة الجاهزة التي تناسب عمرك. وهي عبارة عن فطائر بدون ملح وبهارات، ويمكن إضافتها إلى الخضار المهروسة لعمل نظام غذائي متوازن للطفل في عمر 7 أشهر.

1. قد تشمل قائمة الطفل أيضًا اللحوم التي أعدتها الأم. للقيام بذلك، يجب تنظيف القطعة من الأوردة والأغشية، وغليها في الماء بدون ملح وبهارات، وتمريرها عبر مفرمة اللحم مرتين.
2. في هذا النموذج، من المرجح أن الطفل لن يعجبه، لأنه سيظل سميكا. لذلك يمكن مزجه مع هريس الخضار المألوف.
3. من الضروري رفع حجم اللحوم إلى الحد الأقصى (50 جم) خلال أسبوع. ثم يمكنك تجربة تقديمه بنفسك كطبق جانبي. لتجنب الجفاف، امزجيه مع مرق الخضار.

كيفية عمل هريسة الخضار

تتضمن القائمة التقريبية لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر هريسة نباتية أحادية ومتعددة المكونات.

1. لتحضيرها، استخدمي الخضار الموسمية الطازجة التي يجب غسلها أو تقشيرها أو غليها في الماء أو طهيها على البخار.
2. ثم اهرسي الخضار بالشوكة واخلطيها مع المرق حتى تصل إلى القوام المطلوب. إذا ضربتهم بالخلاط، فستحصل على كتلة متجانسة تماما.
3. الملح والسكر وغيرها من "محسنات النكهة" لن تكون ضرورية. ولكن يمكنك بالفعل إضافة الزيت النباتي أو هريس اللحوم.

وجبات مجتمعة في النظام الغذائي للطفل

عندما تقتربين من عمر 8 أشهر، سيكون طفلك على دراية بالعديد من الأطعمة. لذلك يمكنك أن تقدمي له أطباقًا مركبة. يعرض الجدول التالي هذه القائمة لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر.

مثل هذه القائمة المتنوعة ستخفف من مخاوف الأم بشأن رتابة النظام الغذائي للطفل. وسيتم إعطاء الطفل كل ما هو ضروري للنمو السليم!

1. ما هو المهم معرفته عن نمو الطفل الذي يبلغ من العمر سبعة أشهر

هذه نقطة حكيمة حقًا - فالطفل ينمو بسرعة فائقة! هذا هو بالضبط الفكر الذي غالبًا ما يزور الآباء المحبين عندما ينظرون بحنان إلى طفلهم البالغ من العمر 7 أشهر! ستساعدك هذه المقالة على إدارة نظامك الغذائي كطفل رضيع. وينتقل الطفل تدريجيًا إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا. سنخبرك بذلك أيضًايجب أن يكون الطفل قادرًا بالفعل على القيام بذلك بنفسه وكيفية مساعدته على الجلوس دون مساعدة.

يستطيع العديد من الأطفال في هذا العمر نطق المقاطع بوضوح تام. وبعض الأطفال (خاصة الفتيات الصغيرات) ينطقون كلمات قصيرة (أمي، أبي).

في عمر 7 أشهر، يزحف الأطفال بسرعة كبيرة على الأرض ويمكنهم الجلوس دون دعم. التشبث بسرير أو أريكة، يمكن للطفل أن يقف على قدميه ويتخذ بضع خطوات . يلتقطها الطفل بسعادة من الأرض ويفحص بعناية الأشياء الصغيرة الموجودة - خيط، قطعة قماش، فتات.

الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر فضولي للغاية ويستمتع باستكشاف الأشياء التي في متناول يده.يد صغيرة أثناء الزحف على الأرض . لذلك، اجمعي بعناية فائقة كل الأشياء التي تشكل خطراً على صحة الطفل من الأرض وأزيلي الأشياء التي يمكنه الوصول إليها. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري عزل جميع الزوايا الحادة والبارزة، وإغلاق الأدراج بعناية، وكذلك إغلاق المقابس في تلك الغرف التي يوجد بها الطفل.

دع الصندوق يحتوي على ألعاب الأطفال على مرمى البصر وفي متناول الطفل. كلما كان الطفل يلعب بألعابه في كثير من الأحيان، ويخرجها من الصندوق، ويعيد ترتيبها، ويتذوقها، كلما تطور تفكيره ومهاراته الحركية اليدوية وأحاسيسه اللمسية بشكل أكثر نشاطًا. بالمناسبة، قد يكون لدى الطفل بالفعل 7 أشهرتظهر الأسنان الأولى - القواطع في اللثة العلوية والسفلية.

3 نصائح مفيدة للأم:

نصيحة 1.أخرجي طفلك من سريره كثيرًا واتركيه يزحف على الأرض تحت إشرافك. عندما يلعب على الأرض بالألعاب، ضعي عليه بطانية سميكة وواسعة. العبي معه ألعاب الأصابع، وعلميه أيضًا الضغط على الأزرار الموجودة في الألعاب، وأظهري له كيفية فرز أجزاء اللعبة بشكل صحيح أشكال مختلفة.

نصيحة 2.العبي مع طفلك ألعاباً مختلفة أثناء الاستحمام - باستخدام مسدسات الماء، باستخدام الأوعية البلاستيكية، اصنعي الرغوة بالفقاعات، فقط صفقي براحتي يديك على سطح الماء. يمكنك وضع حصيرة مطاطية خاصة في أسفل حوض الاستحمام حتى يتمكن الطفل من المشي بقدميه دون الانزلاق عند إمساكه من ذراعيه.

نصيحة 3.يجب أن يفهم الطفل البالغ من العمر 7 أشهر مفاهيم مثل "الممكن" و"المستحيل" جيدًا. تأكد من محاولة تعليم طفلك فهمها في أقرب وقت ممكن. إذا قام بسحب المقبض نحو الموقد أو حاول الاستيلاء على شيء ثقيل، فإن الكلمة "السحرية" لا يمكنها منع المتاعب.

انه مهم!

مخاطر تنتظر طفلاً عمره سبعة أشهر:

يمكن للألعاب ذات الأصوات الحادة أو العالية جدًا أن تخيف الطفل كثيرًا، وبعد ذلك لن يتمكن من النوم لفترة طويلة

يمكن للطفل أن يبتلع أي أشياء صغيرة! خشخيشات وألعاب أخرى يجب أن تكون الكرات الصغيرة بداخلها مصنوعة من مادة موثوقة وآمنة حتى لا ينكسر جسمها بعد سقوطها مرة أخرى على الأرض.

تشكل بعض الألعاب الناعمة أيضًا خطرًا على الأطفال الصغار. على سبيل المثال، يمكن لشعر طويل من الصوف الصناعي أو أجزاء غير مخيطة جيدًا أن تدخل إلى فم طفلك أو أذنه.

الخيوط والأقواس والأزرار الموجودة على ملابس الأطفال وعلى ملابس الدمى يجب أن تكون مخيطة بإحكام على المادة، لأن الطفل سيحاول بالتأكيد عضها بأسنانه أثناء التسنين.

يمكن أن تكون أطباق الأطفال المصنوعة من البلاستيك موثوقة ومتينة للغاية، لكن انظر بعناية إلى المعلومات الموجودة على عبوة الأطباق حتى لا تحتوي على مادة الميلامين التي تشكل خطورة على أجسام الأطفال!

ومن المواد الخطرة على صحة الطفل أيضًا مواد مثل الرصاص والكادميوم، والتي غالبًا ما تضاف إلى طلاء وطلاء الألعاب الصينية الرخيصة!

لا تضعي الملابس الداخلية الاصطناعية على جسم طفلك العاري، لأنها تسبب حساسية الجلد والحرارة الشائكة والطفح الجلدي! لتجنب تأثيرات الاحتباس الحراري المواد الاصطناعية على جلد طفلك، اشترِ ملابس داخلية مصنوعة فقط من مواد طبيعية (على سبيل المثال، 100 بالمائة من القطن أو الكتان).

2. ما الذي يجب أن يكون الطفل قادرًا على فعله في عمر 7 أشهر بشكل مستقل

▪ انهض على ركبتيك واجلس بأقل قدر من المساعدة ;

▪ الزحف عمدا على أربع (أي إلى الكائن الذي اخترته في بداية "البداية")؛

▪ اتخذ بضع خطوات على الأقل بدعم من ذراعيك.

▪ تمييز شيء مألوف عن الآخر.

يستطيع بعض الأطفال في هذا العمر بالفعل:

√ الوقوف، وإمساك المنصة المرتفعة بيديك والجلوس دون دعم؛

√ في عمر 7-8 أشهر، يستطيع الطفل التقاط جسم صغير باستخدام الإبهام والسبابة.

√ نطق المقاطع وبعض الكلمات القصيرة أحادية المقطع؛

√ عند الوداع، لوح بيدك؛

√ لعب ألعاب تمثيل الأدوار البسيطة، بالإضافة إلى الربتات والاستغماء؛

√ حاول تقليد الأصوات والأفعال المحيطة؛

√ تحريك الألعاب إما بمقبضين أو بكل واحدة على حدة؛

√ فرز شخصيات لعبة بسيطة ;

√ إظهار العناصر التي يطلق عليها الكبار، والتي تحيط به في غرفة الأطفال؛

√ التعبير عن المشاعر والرغبات بتعابير الوجه.

3. كيفية تنظيم النظام الغذائي لطفلك بشكل صحيح

الخيار 1 - قائمة الرضع:



الخيار 2 - القائمة لطفل صغير في سبعة أشهر:


الخيار 3- قائمة طعام لطفل عمره 7 أشهر (تغذية تكميلية بدون حليب الثدي):



6 نصائح مهمة لتنظيم تغذية طفل عمره سبعة أشهر:

نصيحة 1- يستمر معظم الأطفال في الرضاعة بحليب الثدي عند عمر 7 أشهر. اذا أنتليس لديك مشاكل مع الرضاعة ، ثم استمري في تغذية طفلك الرضيع بحليبك، وهذا ممتازينظم توازن البكتيريا في الأمعاء الطفل ويساعد على تقوية جهاز المناعة. لا يُنصح بإعطاء طفلك حليب البقر أو الماعز في هذا العمر؛

نصيحة 2- قم بإدخال الأطعمة الأخرى تدريجياً في النظام الغذائي لطفلك. الجبن الخاص بالأطفال، الغني بالكالسيوم والمواد الأخرى المهمة لنمو جسم الطفل، مفيد جدًا؛

نصيحة 3- يُنصح أيضًا بإدراج الأطعمة البروتينية في مجمع التغذية التكميلية لطفل عمره سبعة أشهر. لكن لا تبدأ بمنتجات اللحوم، بل ببياض البيض الممزوج مع هريس الأطفال؛

نصيحة 4- للتأكد من أن النظام الغذائي لطفلك يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن، أعطيه مهروس الفاكهة يوميًا، والذي يمكن تحضيره في المنزل من الفواكه التي لا يعاني الطفل من حساسية تجاهها؛

نصيحة 5- يمكنك تنويع قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 7 أشهر بحبوب الأطفال. تعتبر العصيدة المصنوعة من اليقطين والأرز مفيدة جداً للأطفال؛

نصيحة 6- يمكن إدراج ما يقرب من 8 أشهر في النظام الغذائي للطفل بعض أطباق اللحوم.
يوصى بالبدء بمرق صدور الدجاج ولحم البقر الطري. لكن عليك تحضير المرق بشكل صحيح. أولاً، قومي بطهي اللحم في قدر لمدة 10 دقائق، ثم صفيه من الماء عندما يغلي. ثم املأ هذا اللحم بالماء النظيف مرة أخرى واطبخه لمدة ساعتين. أعط مرق اللحم للطفل ملعقة صغيرة في المرة الواحدة.

وبعد بضعة أيام، يمكنك إعطاء اللحوم لطفلك. يمكنك تحضيره بنفس الطريقة الموضحة أعلاه لصنع المرق. يُضاف اللحم المفروم إلى هريس الخضار (أو هريس اليقطين) ويُقدم الكتلة الطرية في أجزاء صغيرة.

4. مؤشرات النمو والوزن لطفل عمره 7 أشهر

▫ الوزن ▫

هناك مؤشر يمكن استخدامه لتحديد معيار الوزن لطفلك بدقة إلى حد ما. . لمعرفة مستوى الدهون المتراكمة تحت الجلد، عليك أن تجمع محيط الجزء الكبير من أسفل الساق، ومحيط أعلى الفخذ، و3 محيطات كتف الطفل. ومن هذا المبلغ نطرح طول الطفل بالسنتيمتر.
إذا كان هذا المؤشر 19-21، فإن وزن الطفل طبيعي.

في عمر 7 أشهر يكتسب الصبي في المتوسط ​​حوالي 8.3 - 9 كجم

وزن الفتاة في هذا العمر 7.6 - 8.7 كجم

قد يكتسب الأطفال المبتسرون الوزن بشكل أبطأ إلى حد ما، لكن اتباع نظام غذائي سليم ورعاية الوالدين اليومية للنمو البدني سيساعد الأطفال على اللحاق بسرعة بأقرانهم في هذا المؤشر.

▫ النمو ▫

ارتفاع متوسطصبي عمره سبعة أشهر - 67-69 سم

ارتفاع متوسطالبنات - 64-67 سم


بثمانية أشهريتباطأ نمو الطفل إلى حد ما.

5. كيفية تعليم الطفل الجلوس دون دعم

طفلك يبلغ من العمر 7 أشهر بالفعل ولا يزال غير قادر على الجلوس؟ في درس الفيديو هذا سيخبرونك ويوضحون لك بوضوح كيفية تعليم طفلك الجلوس دون دعم واللعب بالألعاب أثناء الجلوس: