تعلم الدخول في حالة نشوة. كيفية وضع الإنسان في حالة من النشوة المغنطيسية
التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي من الأساليب الشائعة لتصحيح تفكير الشخص وسلوكه. لإدخال المواقف الضرورية ، يحتاج الشخص المنوم إلى الدخول في نشوة كحالة خاصة عندما تنفصل الشخصية عن المحفزات الخارجية ، وتتركز وتتجمع.
التنويم المغناطيسي الذاتي هو أسلوب شائع لتصحيح تفكير الشخص وسلوكه.
تعريف المفهوم
يمكن لكل شخص الدخول في نشوة قوية: مثل هذه الحالة ضرورية للاتصال المباشر بالعقل الباطن للفرد. في الحياة العادية ، يتحكم الوعي في المعلومات الواردة. عندما يدخل الشخص نصف نوم ، يتم إيقاف تشغيل آليات الحماية. لا يمكن لأي شخص الشك في المعلومات الواردة أو تحليل ملاءمة التركيبات الجديدة.
يتم إدخال الشخص المصاب بالإدمان إلى حالة حدودية: يستخدم العلاج بالتنويم الإيحائي متعدد المراحل لأغراض علاجية. يسمح لك الدخول في نصف نوم بالتخلص من العادة السيئة من السبب الجذري لضعف الإدراك.
لدخول حالة تقترب من النوم واليقظة ، يحتاج المبتدئ إلى إتقان إحدى تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي: بالنسبة للطبيب ، لا تستغرق عملية الدخول إلى نصف النوم أكثر من 5 دقائق ، لكن المبتدئ لن يصل إلى الدولة المطلوبة في المرة الأولى. سيسمح لك الصبر والممارسة فقط بإتقان تقنية الدخول في حالة التنويم المغناطيسي.
لن يتمكن المبتدئ على الفور من إتقان تقنية الدخول في حالة التنويم المغناطيسي. يستغرق وقتا وممارسة
القدرات التقنية
يمكنك الدخول إلى نصف النوم بمفردك أو تحت إشراف الطبيب: كلتا الطريقتين فعالتان ، لكنهما يختلفان في مدة الجلسة وأقصى تأثير يتم تحقيقه في جلسة واحدة. كيف تدخل نشوة بنفسك:
- الإشارة إلى سبب ضرورة مهارة دخول الحالة الحدودية (بين النوم والنشاط) ؛
- الاستعداد عقليا
- استخدام تقنيات الاسترخاء والتهدئة ؛
- تعلم كيفية التحكم في أفكارك ودراسة تأثيرها على الحياة والعادات ؛
- استخدام أبسط تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي.
يسمح التنويم المغناطيسي الذاتي للشخص بالتخلص من كل ما يضايقه أو يمنعه من العيش: من المجمعات والعادات السيئة والمعتقدات الخاطئة. في حالة نصف نائم ، يكون الشخص أعزل ؛ لا يمكنه إدراك المواقف من خلال منظور المعتقدات أو التعقيدات الخاطئة.
تعتبر الاقتراحات المتعلقة بنصف النوم فعالة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية. يصعب عليهم الدخول في نشوة قوية ، لكن تأثير العلاج بالتنويم الإيحائي أفضل. يكشف نشوة عميقة عن المشاكل الحقيقية للشخصية. يستخدم التنويم المغناطيسي لتشخيص الرهاب والمخاوف المكبوتة. تدوم النشوة العميقة من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، اعتمادًا على ماذا ومتى يتم استخدامه.
يسمح لك التنويم المغناطيسي العميق بتشخيص المخاوف الخفية والرهاب
خطوات عملية
الدخول في نشوة هو عملية تدريجية. إذا كنا نتحدث عن التنويم المغناطيسي السريع ، عندما يبقى الشخص في نشوة لفترة قصيرة ، فعندئذٍ خلال هذا الوقت تدخل عبارة أو صورة معينة إلى العقل الباطن. هذه معالجات مُعدة لا تُستخدم بشكل مستقل. تستغرق تقنية الدخول في نشوة في ظروف الممارسة المنزلية وقتًا أطول. تتكون من:
- من التحضير للتفكير (تحتاج إلى ضبط النتيجة ، وقبول فعالية التقنية) ؛
- من إعداد التقنيات - اختيار التكنولوجيا ، وتكرار جميع مراحلها ؛
- في تكرار الإعدادات اللازمة في هذه الحالة ؛
- من القدرة على الخروج من نشوة.
كيفية الدخول في حالة النشوة وكيفية الخروج منها هما الاتجاهان الرئيسيان في دراسة التنويم المغناطيسي. النشوة بحد ذاتها هي حالة حدودية لا تؤذي الشخص ، لكن المواقف المقترحة يمكن أن تغير سلوك الشخص إلى الأسوأ. يتطلب الانغماس في نشوة تحضير الجسم والعقل: بالإضافة إلى إجراء تمارين لاستعادة التنفس والاسترخاء.
كيف تدخل في نشوة بمفردك: بمساعدة الموسيقى الهادئة (إيقاعات وأحجام معينة) ، من خلال الحركات الرتيبة ، والأحاسيس اللمسية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو أهم جزء في مثل هذه الحالة: فالغطس في نصف نوم يقترن باقتراح المواقف الضرورية.
الموسيقى المهدئة
لتغمر الشخص في نشوة قوية ، من الضروري تهيئة الظروف المناسبة. من الضروري أن تجد مكانًا هادئًا منعزلًا حيث لن يتم إزعاج المنوم مغناطيسيًا. في الإيحاء الذاتي ، يعد الجو الهادئ عاملاً حاسمًا للاقتراح السريع. سوف تساعدك موسيقى النشوة التأملية على الوصول إلى حالة الحد الصحيح.
من الضروري الدخول في نشوة قوية مع الخلفية الصحيحة: يتم استبعاد الضوضاء والأصوات المشتتة للانتباه تمامًا.يسمح لك الضوء الخافت والموسيقى الهادئة بالاستغراق في نصف نوم: في ذلك ، سيكون الشخص قادرًا على التحكم في جسده وعقله ، لكنه لن يكون قادرًا على تشتيت انتباهه من قبل البيئة.
للدخول في شبه نشوة ، يتم استخدام الأدوات الشامانية. سيساعد الدف وطوم توم الأفريقي في إنشاء صوت هادئ غير متقطع. يمكنك استخدام تسجيل يحتوي على موسيقى الآلات الشامانية: عندها سيكون من الممكن الدخول إلى نصف نوم دون مساعدة الغرباء. يتم الجمع بين موسيقى النشوة والرقصات أو الحركات التي تساعد على الاسترخاء.
تخلق الأدوات الشامانية (على سبيل المثال ، الدف) صوتًا هادئًا ومتواصلًا وتساعد على الاسترخاء
دولة ألفا
تشمل طرق التنويم المغناطيسي في المنزل النشاط البدني. قبل الجلسة ، عليك أن تأخذ وقفة تسمح لك بالدخول بسرعة في نشوة قوية:
- وضع الانطلاق الكذب
- استرخاء الجسم
- يتم رفع الساقين فوق الجسم كله بزاوية 40-50 درجة.
تجمع تقنيات شبه الغيبوبة هذه بين أساسيات اليوجا: بمجرد أن يشعر الشخص بالراحة ، يجب أن يركز كل طاقته في منطقة الشاكرا في وسط الجبهة. يتطلب التركيز الذهني للطاقة الكثير من الجهد والممارسة. كلما احتفظ المنوم بالموقع الأصلي لفترة أطول ويركز على الشاكرا ، كلما تعمق في حالة الحدود.
عندما يكون الشخص مسترخيًا تمامًا ، يعد بصمت من 1 إلى 20 والعكس صحيح. تسلسل الأرقام مهم بالنسبة له: إذا ضاع ، يبدأ الإجراء بأكمله من جديد. بمجرد ضبط الدماغ على موجة ألفا ، يمكن تقديم الاقتراحات. للخروج من نصف النوم ، يتم إعطاء أمر للعيون لفتحها. مثل هذا الأمر هو إشارة تعيد الوعي إلى الشخص.
حركات رتيبة
يستخدم الأطباء والمحتالون تقنية stimming الذين يحتاجون إلى وضع الضحية في النوم بسرعة. تخلق الحركات المتكررة الحالة المرغوبة التي يكون فيها الشخص مرنًا ومركّزًا على صوت المنوم. يمكن توجيه الحركات إلى شخص (تلامس باللمس) أو تحدث أمام عينيها - وهي تقنية باستخدام البندول أو العملة المعدنية.
إذا تم تحفيز جزء معين من الجسم بشكل صحيح ، ينفصل الشخص عن العالم الخارجي. أولاً ، يرتاح ، ويضعف الحمل على جسده بالكامل ، ثم يحدث الاسترخاء التام: هذه التقنية مناسبة للأشخاص الحساسين ذوي المهارات الحسية المتطورة.
يتم استخدام تقنية دوار الحركة لوضع الشخص في نصف نوم. يستخدم دوار الحركة للتنويم المغناطيسي الذاتي أو اقتراح من قبل الطبيب: يتم هز الشخص المنوم باستمرار في وضعية الجلوس أو الاستلقاء. يحدث الغمر في نصف النوم في غضون 10-15 دقيقة.
لا توجد سمات إضافية
ستساعد التقنية المتطورة التي لا تستخدم المرافقة الموسيقية أو الاتصال اللمسي مع المنوم المغناطيسي في إلهام نفسك ببعض المواقف. ستسمح لك الممارسة بالدخول في حالة نشوة في أي ظروف غير مريحة ، في الأماكن الصاخبة: يمكن لأي شخص أن يساعد نفسه على الهدوء قبل اجتماع مهم أو تقليل مستويات التوتر.
تتكون تقنيات الإيحاء الذاتي الفعالة من العد البسيط وتمرين "إغلاق العين" ، والذي يستخدم قوة الفكر فقط. بأوامر بديلة ، يشعر الشخص بثقل الجفون ، ثم تغلق العينان تمامًا. في هذه الحالة ، ينخرط الشخص في التنويم المغناطيسي الذاتي والتخلص من أي إدمان.
تمارين مساعدة
ستساعدك بعض التمارين البسيطة على التصرف بنشوة والخروج منها. للاسترخاء ، يتم استخدام تقنية: كل عضلة في الجسم تتوتر بحدة ، ثم تسترخي. يتكرر التمرين عدة مرات. يبدأ التمرين باليدين وينتهي بالأطراف السفلية.
المركب التنفسي الضروري للتهدئة والاسترخاء: أولاً وقبل كل شيء ، يستعيد الشخص المنوم التنفس الهادئ ، ثم يأخذ نفسًا حادًا ويحبس أنفاسه لمدة 5-6 ثوانٍ. بعد حبس النفس ، من الضروري استعادة التنفس وتكرار التمرين 2-3 مرات.
يسمح لك هذا المركب بالدخول إلى نصف نوم عندما ينطفئ الوعي ويجد الشخص نفسه في حالة اللاوعي: إنه مريح وهادئ. تستخدم التمارين المساعدة أثناء التدريب على التنويم المغناطيسي الذاتي. بمرور الوقت ، سيعمل أمر "الاسترخاء" دون قيد أو شرط.
يمكن غرس الشخص في مواقف معينة عندما يكون تحت التنويم المغناطيسي ، أي منغمسين في حالة من الوعي المتغير. لتحقيق ذلك ، من الضروري إضعاف حماية النفس. يجب ألا يخاف المريض من الجلسة أو عواقبها. للقيام بذلك ، أثناء الإجراء ، تحتاج إلى تزويده بشعور من الأمان الكامل.
التنويم المغناطيسي كظاهرة
التنويم المغناطيسي هو إجراء يتضمن تغيير الوعي إلى مثل هذه الحالة التي يمكن خلالها اقتراح أي مكان على الشخص. في الحياة العادية ، يسترشد الشخص بالوعي. يقوم بتصفية جميع المعلومات الواردة ، ثم إزالتها. يولد الوعي المخاوف والشكوك والشك بالنفس.
أثناء التنويم المغناطيسي ، يقل تأثيره ، وكل ما يقال في الجلسة يدركه العقل الباطن. يتم استيعاب الأمر المستلم على الفور باعتباره فكرة مهمة ، نتيجة تفكير طويل. ونتيجة لذلك ، فإن التثبيت الناتج يترسخ بسرعة. لمثل هذا الاقتراح ، يتم وضع الشخص في حالة نشوة. هذا هو الموقف الفاصل بين النوم واليقظة.
حالة من النشوة
نشوة هي أساس التنويم المغناطيسي. بدونها ، من المستحيل غرس موقف جديد. في حالة النشوة ، يشعر الشخص بكل ما يحدث له ، لكنه لا يحاول الرد عليه. إنها مرتاحة وهادئة.
متى يكون استقراء النشوة مفيد؟
- إذا تم التغلب على الشخص من قبل الرهاب الأولي ، وكان علاج المشاكل النفسية أكثر صعوبة.
- عندما يقاوم المريض ، لا يتعرف على المشكلة.
- إذا أدى الإدخال إلى الحالة الحدودية إلى تسريع العلاج (يتم استخدام العلاج النفسي).
حالة النشوة ليست خطيرة على الرجل أو المرأة. الرجل أعزل فقط أمام مخاوفه. يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي في الدورات ويسمح لك بتغيير طريقة تفكيرك. بمرور الوقت ، تتشكل سلوكيات وعادات جديدة. لا يؤثر التنويم المغناطيسي على طبيعة الشخص ، ولكنه يغير فقط سمات الشخصية التي تكونت لأسباب سلبية مختلفة.
اختيار الطريقة
هناك العديد من التقنيات الفعالة التي تقترح كيفية جعل الشخص في حالة نشوة مع التنويم المغناطيسي. التصور هو أقوى أداة تتطلب التركيز. لهذه الطريقة للدخول في نشوة ، هناك حاجة إلى شروط خاصة - بيئة هادئة ، وتنفس مناسب (يتم استخدام تمارين التنفس).
طريقة أخرى هي توفير مكان آمن (نوع من التصور). إنه لا يتطلب تركيز الانتباه فحسب ، بل يتطلب أيضًا القدرة على الابتعاد عن العالم الخارجي. الطريقة الثالثة الفعالة هي دوران العين وحبس النفس. الأسلوب الأخير يسمى متعدد المراحل.
تقنيات التصوير
يمكن لأي شخص أن يضع نفسه في نشوة. هذا سوف يساعد في التنويم المغناطيسي الذاتي. إجراءات دخول الدولة الحدودية:
- يركز الشخص على أحاسيسه الداخلية لعدة دقائق ، جالسًا وعيناه مغمضتان. من الضروري أن تشعر بكل عملية تحدث في الجسم. السلبية هي الشرط الرئيسي للاسترخاء السريع.
- يحتاج الأفراد إلى التركيز على التنفس. للدخول بسرعة في نشوة ، يتم استخدام تمارين التنفس الخاصة. يجب أن يكون التنفس بشكل متساوٍ وعميق. في الزفير ، يركز الرجل أو المرأة تمامًا ، وعند الشهيق يرتاح مرة أخرى.
- تتخيل الشخصية أن عقلها يتكون من عدة أجزاء. أعلى مستوى هو الجزء النشط (الوعي) ، بينما يكون النوم العميق في أدنى مستوى.
- يحتاج الشخص الذي يتم تنويمه إلى الانتقال من مستوى إلى آخر. تحتاج إلى الاسترخاء في كل مرة ، ثم استكشاف المستوى. عليك أن تشعر بما هو متأصل فيه كشخص. معرفة المستوى هو حالة نشوة.
سيمر الوقت دون أن يلاحظه أحد إذا كان الدخول إلى حالة الحد الفاصل صحيحًا. للخروج من هذه الحالة ، يركز الشخص على الاستنشاق. عندما تمتلئ الرئتان بالهواء ، ترتفع الشخصية بعناية عبر المستويات. عندما يأتي دور الوعي ، تفتح العيون.
دوران العين والتنفس
ممارسة أخرى لاستخدامها في المنزل. يجب أن يكون الرجل أو المرأة هادئين. وضع البداية - الكذب أو الجلوس. يجب دعم رأس الشخص ، ومن الأفضل عدم الحركة أثناء الغيبوبة. تستخدم هذه التقنية في التنويم الذاتي: يقوم الرجل أو المرأة بإغلاق عينيه وإرخاء جميع عضلات الجسم. يحدث الاسترخاء الأكبر في الزفير.
بعد التحضير ، تفتح العيون - تحتاج إلى النظر بحدة وحبس أنفاسك. بعد 5-7 ثوانٍ. تنخفض العيون ببطء وتسترخي. الجفون مغلقة. يأخذ الشخص نفسًا ثم يزفر ويبقى في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ. عند الإلهام ، ترتفع الجفون مرة أخرى. يتم توجيه النظرة إلى السقف ومرة أخرى يتم حبس النفس لمدة 5-6 ثوان.
عيون مغلقة - يركز الشخص كل اهتمامه على التنفس. يرتاح الجسم ببطء. من الضروري الاستماع إلى الجسد ، والشعور بكل حركة ، وخز ، ورجفة. مع الاسترخاء يأتي التحرر من الأفكار غير الضرورية: النشوة تقضي على الأفكار الفارغة المشتتة للانتباه.
يستمر الاسترخاء لمدة 15-20 دقيقة على الأقل ، وبعد ذلك ، للخروج من هذه الحالة ، من الضروري التركيز على الزفير. تدريجيا ، يعود الشخص إلى حالة الوعي.
تقنية متعددة المراحل
تقنية 4 خطوات أكثر تعقيدًا. يتم استخدامه للدخول المستقل إلى الدولة الحدودية. مراحل الانغماس في نشوة:
- يتخذ الشخص وضعية مريحة (مستلقية) ، فمن الأفضل الاستلقاء على الأرض أو على أي سطح صلب. في هذا الموقف ، تحتاج إلى مراقبة تنفسك. يجب أن تكون سلسة وبطيئة. في الشهيق ، يتم نطق الأصوات التالية: "So-o-o-o" ، وفي الزفير "Ham-m-m". تتكرر الأصوات حتى يصبح التنفس طبيعيًا ولا يلزم مراقبته. في هذه المرحلة ، يجب أن تختفي الأفكار والمخاوف غير الضرورية.
- يحتاج الشخص للتخلص تماما من الحركة في المرحلة الثانية. بجهد العقل ، تحتاج إلى إيقاف كل واحد حتى يغرق الجسد في سلام مطلق. يبدأ الاسترخاء من عضلات الوجه ، تدريجياً يصل إلى أطراف الأصابع. عندما تسترخي العضلات والعضلات ، تُلفظ الكلمات على النفس: "جسدي يرتاح ، وجفاني ثقيلة". يجب تكرار أفكار الاسترخاء حتى يصبح الجسم خاملًا ، أو يكاد يجمد. تتكرر دورة الاسترخاء بأكملها 4 مرات على الأقل.
- الشخصية ، بعد أن يرتاح الجسد تمامًا ، ويتوقف العقل عن توليد أفكار مشتتة جديدة ، عليك أن تقول كلمات المانترا: "أوم". يتكرر 14 مرة. عندما يقتل المقطع كل الأفكار ، يذهب الشخص إلى المرحلة الأخيرة من النشوة.
- تتكرر المانترا في الخطوة الأخيرة. يجب أن تظهر صور جديدة في الرأس - أشعة الشمس أو الدائرة الشمسية. من المرة الأولى ، لا يتم منح هذا التصور للجميع ، ولكن بمرور الوقت ، ستصبح الصورة أكثر وضوحًا ووضوحًا.
في حالة النشوة المطلقة ، يمكنك تخيل أي صورة أو رغبة أو شيء - كل هذا سيتجذر في العقل الباطن. بطريقة أو بأخرى ، سيتمكن الشخص من الحصول على ما يريد قريبًا. للخروج من النشوة ، عليك التركيز على تنفسك.
الدخول والخروج من النشوة
للانغماس في نشوة من قبل شخص خارجي ، يتم استخدام تقنيات بسيطة. يؤثر عامل معين على نفسية الإنسان. يتم استخدام حالة الصدمة أو المفاجأة لتركيز انتباه الفرد - هذه هي المرحلة الأولى. في الثانية ، من الضروري تركيز الشخص تمامًا على المنوم المغناطيسي وكلماته (يتم استخدام جرس صوتي معين أو جهات اتصال عن طريق اللمس أو أدوات إضافية).
للدخول في نشوة ، يجب عليك:
- تحضير المنوم (أعط المعنويات الصحيحة).
- استخدم تقنيات الاسترخاء (إرخاء كل عضلة أو تقنية جاكوبسون).
- قم بتطبيق طريقة واحدة أو أكثر للدخول بسرعة في نشوة (باستخدام البندول أو اللمس أو الأحاسيس البصرية).
لا يمكنك الدخول في نشوة شخص مصاب باضطرابات عقلية. انفصام الشخصية ، انقسام الشخصية هي موانع مباشرة للعلاج بالتنويم الإيحائي. يمكن لشخص واحد فقط الدخول والانسحاب من حالة الحدود (يتم تنفيذ الإجراء بدون غرباء).
خاتمة
تعتبر الحالة بين اليقظة والنوم فرصة لإلهام نفسك بالتركيب الضروري. يتم استخدام طرق التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي الذاتي ، حيث تضعف حماية النفس في نشوة. للدخول إليه ، يتم استخدام تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء التام.
لم يعد الأمر يبدو غريباً منذ فترة طويلة عند زيارة طبيب أعصاب في عيادة عادية بالمدينة لعرض العديد من جلسات التنويم المغناطيسي من أجل تحسين الحالة النفسية بشكل طفيف. لقد توقف عن أن يكون شيئًا بعيدًا وغامضًا ، وأصبح وسيلة مألوفة للاسترخاء النفسي. لكن يبقى الخوف. يخاف الناس من المهنيين الذين يعرفون كيف يضعون شخصًا في التنويم المغناطيسي دون أن يلاحظه أحد. لكن لا يوجد شيء معقد للغاية في هذه التقنيات. يمكن للكثير تعلم القيام بذلك بمفردهم.
ملامح التنويم المغناطيسي الغجر
هل هناك سمات الغجر التنويم المغناطيسي؟ يستخدم الممارسون تقنيات راسخة تعتمد على مزيج من جرس الصوت الخاص والاستخدام والنصوص. يتمكن الغجر أحيانًا من تنويم الناس بلمحة واحدة ، لكن في أغلب الأحيان يستخدمون أسلوبًا معقدًا. يتكون من الخطوات التالية:
- وقف الانتباه بسؤال عشوائي ومألوف: "كيف تصل إلى هناك؟" ، "أين أقرب مكتب بريد؟".
- إنشاء جهة اتصال موثوقة. يحدث على مستوى اللاوعي ويسمى من قبل العلماء "الارتباط النفسي". يؤثر الغجر على اللاوعي بالإيماءات والنظرات وزيادة الجاذبية الجنسية والانسحاب الحاد من منطقة الراحة. تم تناقل مجموعة معقدة من الإجراءات من جيل إلى جيل منذ آلاف السنين وهي ليست ذات طبيعة واعية ، فهي تشبه الغرائز عند الحيوانات ، كما يتم إنتاجها على مستوى اللاوعي.
- تحقق من الاتصال والحالة بإيماءة حادة.
- اعمل للحصول على النتيجة المرجوة.
يتم تبني هذه التقنية من الغجر من قبل العالم الإجرامي وغالبًا ما تشارك في العلاقات التجارية. أساس الاتصال الموحي هو قدرة الشخص على التنويم المغناطيسي وحقيقة أن لديه اهتمامًا ماديًا باقتراح المنوم المغناطيسي. لا يمكن مقاومته إلا بمعرفة خاصة. إذا كنت تريد أن تفهم ، فمن الأفضل أن تدرس مع أساتذة متخصصين في هذا الاتجاه المعين.
كيف تتعلم أن تنوم الناس بنفسك
يمكنك أن تجرب بنفسك ، في المنزل ، لممارسة التقنيات التي تعزز تأثير التحديق. ستوضح الممارسات المقترحة بالضبط ما هي الدرجة والقوة التي يجب أن يكون عليها المظهر ، وأفضل طريقة للتركيز عليه. للبدء في فهم كيفية تنويم شخص ما بإلقاء نظرة ، عليك أن تقوم بانتظام بأداء تمارين تهدف إلى التدريب وتركيز عينيك. فيما بينها:
- التدريب على نظرة طويلة وطويلة في عيون شخص آخر ، دون أن يرمش أو ينظر بعيدًا ؛
- التركيز على نقطة معينة ، على قلم رصاص بالقرب من الوجه أو نقطة عشوائية على الحائط ، تقع على مسافة 2-3 أمتار لمدة 10-15 دقيقة ، دون فقدان التركيز ؛
- تطوير الرؤية المحيطية ، وهذا يتطلب مكانًا به رؤية واسعة (ملعب ، شارع مزدحم) ، حيث تحتاج إلى اتخاذ موقف مريح ومحاولة رؤية أكبر قدر ممكن مما يحدث على يمين ويسار الخط المستقيم.
بعد اكتساب الثقة في قوة مهارتك ، يمكنك البدء في التدرب على الأصدقاء. لهذا:
- اختر شخصية حساسة وقابلة للإيحاء بشكل كاف ، ويفضل أن تكون امرأة.
- اطلب الإذن لوضعها في التنويم المغناطيسي بالحديث عن تدريبك وهدفك المقصود. بدون الرغبة والاهتمام ، على الأرجح ، لن ينجح شيء.
- من المريح الجلوس مقابل بعضكما البعض ، والتأكد من عدم إصابة الشخص في حالة حدوث ارتخاء غير متوقع وفقدان السيطرة.
- اطلب من الشريك اختيار نقطة فوق العين اليمنى للمشغل ولن تنفصل المحادثة بأكملها عنها ، مع الحفاظ على أعلى درجة ممكنة من التركيز.
- بصوت منخفض تم التدرب عليه ، بالنظر إلى العينين ، كرر مجموعة العبارات المختارة عدة مرات ، بناءً على مقدمة عن الاسترخاء. يمكن أن يكون هذا إما أسلوبًا كلاسيكيًا مع عبارة "جفونك تزداد ثقلًا" ، أو معقدة مستفادة من أي من المدربين العاملين. يُنصح بالعثور على مجمع مناسب لشخص معين والتدرب عليه بجدية على المُسجل ، لتحقيق الصوت الأكثر ثقة.
- بعد حصول الشريك على حالة استرخاء ، "اربطه" قائلاً إن الاسترخاء التام سيأتي بعد لمس كتفك بيدك.
- مقتنعًا بالاسترخاء التام ، أبلغ عن أن الشريك منوم مغناطيسيًا. يجب عليه أن يدرك هذه الحالة ويقبلها ويشعر بجاذبيتها.
- يمكنك استخدام تركيبات قياسية من الكلمات: "أنت تسمع صوتي فقط" ، يمكنك استخدام أي كلمات أخرى ، ولكن تحصل على النتيجة في شكل شريك مريح تمامًا.
يجب أن يتم الانسحاب من الحالة بثلاث تهم وبدفعة سريعة. لن يكون الجمع بين النظرة والصوت كافياً بدون الثقة بالنفس وفعالية الممارسة. إن معرفة كيفية قيادة شخص ما إلى التنويم المغناطيسي لن يكون كافياً بدون القوة الشخصية للمشغل نفسه. يحدث التأثير بناءً على قوانين نفسية الإنسان ،
كيف تتقن التنويم المغناطيسي بنفسك في المنزل - تدريب ونصائح
لماذا تعرف كيف تضع شخصًا في التنويم المغناطيسي في المنزل؟ في كثير من الأحيان ، تساعد هذه الممارسة في تخفيف المخاوف أو تهدئة الطفل الداخلي ، وتضميد الجروح المبكرة وتساعد على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة. تعلم أسرار التنويم الإيحائي: كيفية جعل الشخص في حالة نشوة وجعله ينفذ أوامره ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن جميع الأنشطة يجب أن تكون إيجابية فقط وأن تهدف إلى علاج الأمراض أو تخفيف التوتر. من الصعب جدًا تعلم كيفية إدخال شخص ما في التنويم المغناطيسي من الكتب ، فمن الأفضل الحصول على تدريب من معلم ممارس بالفعل. من بين النصائح حول كيفية تنويم شخص ما بإلقاء نظرة ، والتي هي كثيرة على الشبكة ، من الأفضل العثور على دورة أخصائي معتمد والتعلم منه. لهذا تحتاج:
يمكن أن يصبح التنويم المغناطيسي مهنة ، ومن الأفضل اختيار المعلم بعناية قدر الإمكان. الذهاب إلى الصفحة إلى عالم النفس والتنويم المغناطيسي
دكتوراه في الأنثروبولوجيا ، اعتبر كارلوس كاستانيدا ، مؤلف العديد من الأعمال عن الشامانية ، أن "السحر" هو أهم طريقة للتلاعب بوعي الشخص. هذا هو السبب في أنه كرس كتبه لتعاليم تولتيك ("أهل المعرفة") ، والتي تعلم عنها من الساحر المكسيكي خوان ماتوس. جوهر التعليم هو تغيير تصور العالم من قبل شخص آخر. بمعنى آخر ، بعد جلسة من هذا "السحر" ، يرى شخص آخر كل شيء من حوله في واقع مختلف. على سبيل المثال ، يرى الساحر أنه الله.
وعلى الرغم من أن كاستانيدا ادعى أن كل هذا يتم باسم الإنسان ، إلا أن أعماله تسمح لما يسمى بـ "السحرة" (السحرة) بالسيطرة روحياً على الآخرين. وفي الوقت نفسه ، يقول خبراء في التنويم المغناطيسي أن الأطروحات الفنية لكارلوس كاستانيدا يمكن أن تُعزى بأمان إلى علم التنويم المغناطيسي - علم التنويم المغناطيسي.
ومع ذلك ، بالكاد يمكن أن يطلق عليه مكتشف التنويم المغناطيسي. تكمن ميزة Castaneda في تعميم هذا التعليم. يمكن لأخصائيي التنويم المغناطيسي فقط أن يفهموا الأوراق العلمية لأخصائيي التنويم المغناطيسي ، وليس عامة الناس. شيء آخر هو الكتب الرائعة لكاتب موهوب مثل كاستانيدا. الأكثر مبيعًا ، كشفت منشوراته للمجتمع الغربي عن القوة الغامضة للتنويم المغناطيسي ، واقترحت أيضًا على العديد من المحتالين السبيل إلى سحب أموال الآخرين بطريقة غير عنيفة.
حلم المشي أثناء النوم
وفي الوقت نفسه ، التنويم المغناطيسي معروف منذ العصور القديمة. توصل الطبيب والكيميائي باراسيلسوس إلى الاستنتاجات الأولى حول التأثير العقلي لشخص ما على خصمه في بداية القرن السادس عشر. لكن التنويم المغناطيسي ، كعلم رسمي ، لم يُقدم للجمهور إلا في عام 1866 من خلال أعمال الطبيب الفرنسي أمبرواز ليبولت ، مؤسس مدرسة نانسي. لقد أثبت أن النشوة المنومة هي ذات طبيعة نفسية فيزيولوجية وليست مغناطيسية ، كما كان يعتقد في ذلك الوقت من قبل الطب الرسمي. على وجه الخصوص ، قام Liebeault بالتحقيق في المشي أثناء النوم وطور تقنية لتعريف المرضى بهذا النوع من النوم. كتب أمبرواز: "للوهلة الأولى ، يبدو الشخص الذي هو في حالة من النوم أثناء النوم طبيعيًا ومستيقظًا تمامًا". "لكنه يفعل ما يقال له."
الشيء الرئيسي هو أن تتعب
بعد أعمال الدكتور ليبو ، بدأ التنويم المغناطيسي في التطور بوتيرة متسارعة. اتضح أنه ليس من الضروري وضع الشخص في نوم نائم للتأثير على وعيه. "التنويم المغناطيسي ليس سوى التلقيح بالكلام أو ببعض الوسائل الأخرى لمختلف الظواهر النفسية. على سبيل المثال ، المشاعر أو الأحاسيس أو الأفعال تجاه شخص آخر عندما يتم تشتيت انتباهه أو تركيزه الإرادي "، هذا ما اعتبره عالم النفس الروسي فلاديمير ميخائيلوفيتش بختيريف. واتفق معه عالم الفسيولوجيا إيفان بتروفيتش بافلوف. في رأيه ، من أجل تنويم شخص ما ، كان من الضروري أن يتسبب في إجهاد عقلي فيه. من الناحية العلمية ، من الضروري إثارة تثبيط خلايا الدماغ ، والذي يحدث في وقت النوم الطبيعي.
بالتوازي مع نظرية بافلوف ، تم تشكيل فكرة التنويم المغناطيسي كإحتمال عام ، والذي التزم به عالم التنويم المغناطيسي الأمريكي مايكل هال. ومع ذلك ، فإن الخبراء المعاصرين مقتنعون بأن كلتا النظريتين تكملان بعضهما البعض فقط.
المهدئات - سلاح المنومين المغناطيسي
اليوم ، يعتبر التنويم المغناطيسي علمًا ناضجًا ، تثريه أعمال العديد من المؤلفين. هناك إجراءات وتقنيات حقيقية مثبتة على مر السنين لغمر الشخص في حالة من التنويم المغناطيسي. بعضها بعيد كل البعد عن الميتافيزيقيا. على سبيل المثال ، للتغلب على رد الفعل الوقائي للدماغ ضد التأثير العقلي من الخارج (اتضح أن جسمنا لديه آلية لمكافحة التنويم المغناطيسي) ، يتم استخدام العديد من الأدوية ، ولا سيما الميبروبومات والفينوباربيتال.
عالم التنويم المغناطيسي ، الذي قدم هذه المهدئات إلى شخص بهدوء ، لا يمكنه إلا أن يقول شيئًا رتيبًا ، ويخفض صوته تدريجيًا. يقول مدرس التنويم المغناطيسي الذي فضل عدم الكشف عن هويته: "بهذه الطريقة ، يمكنك تنويم أي شخص مغناطيسيًا ، على سبيل المثال ، أثناء إفطار عمل". "أعرف رجال أعمال يوقعون عقودًا تعود عليهم بهذه الطريقة". وفقًا لإحصاءاته ، فإن 40٪ من الناس لديهم دفاع ضعيف ضد الإيحاء. هم "الصندوق الذهبي" للعديد من المنومين مغناطيسيًا ، وغالبًا ما يكون لديهم توجه إجرامي.
المحتالين
يوجد حاليًا حوالي 266 مدرسة كبيرة في روسيا تقوم بتدريس التنويم المغناطيسي ، بما في ذلك تقنية البرمجة اللغوية العصبية. على الأرجح ، لا يصبح كل الخريجين أخصائيين في التنويم المغناطيسي "من الطريق الكبير". ومع ذلك ، فإن الخبراء على يقين من أن 4٪ من جميع الجرائم يرتكبها طلاب مثل هذه المدارس. كقاعدة عامة ، يتم استخدام النوبات القلبية ، وتشويه تصور الوقت ، والهلوسة الإيجابية والسلبية ، وفقدان الذاكرة ، واقتراح ما بعد التنويم ، لأغراض إجرامية.
"مهما كانت قوة إرادة الشخص ، إذا وقع تحت التنويم المغناطيسي ، فسوف يقوم بأي عمل إجرامي يقترحه عليه المهاجم" ، هذا ما قالته ليديا صديق ، مرشحة العلوم القانونية. وفقا لها ، من الصعب إثبات مثل هذه الجرائم ، وبالتالي ، الحكم على أخصائي التنويم المغناطيسي بشروط حقيقية. اليوم ، يحقق عملاء من المديرية الرئيسية لوزارة الشؤون الداخلية الروسية في إقليم ستافروبول في قضية رجل يستخدم البرمجة اللغوية العصبية لسحب الأموال بطريقة غير عنيفة. قال أحد الضحايا ، الذي قدم له طواعية 87000 روبل: "أنا شخصياً لم ألاحظ مدى السرعة التي أصبحنا فيها أصدقاء".
رد فعل دفاعي
إن فهم أن التنويم المغناطيسي يُستخدم ضدك أمر بسيط للغاية. بادئ ذي بدء ، يقوم المنوم المغناطيسي المخادع بنسخ وضعيتك والتكيف مع إيقاع تنفسك ، بينما في نفس الوقت ينطق بمعلومات غير ضرورية تمامًا بوتيرة سريعة ، ويخفض صوته تدريجيًا. إذا كان لديك شعور بالذنب أمامه ، فإن سهامه الأولى تصيب الهدف.
بالمناسبة ، يستخدم ضباط المخابرات البرمجة اللغوية العصبية. "أثناء عملية التفاوض ، تتمثل المهمة في كسب اللصوص قدر الإمكان ، وإثارة شعور بالتعاطف المتبادل بينهم ، من أجل تهدئة يقظتهم" ، هذا ما قاله أحد النشطاء ، سيرجي د. " يتم وضع البرنامج دائمًا بشكل فردي ، مع مراعاة نفسية الخصم ".
لقد توقف عرض زيارة عدة جلسات من التنويم المغناطيسي لفترة طويلة عن مفاجأة المرضى الذين يأتون إلى المستشفى ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، لا يزال إجراء إحداث النشوة يسبب شعورًا بعدم الثقة والخوف. التنويم المغناطيسي هو أحد أكثر طرق العلاج شيوعًا التي يستخدمها المعالجون النفسيون لتخفيف مخاوف المريض الداخلية ، والمواقف المدمرة ، والإدمان الضار ، وحل المشكلات النفسية والعاطفية التي طال أمدها. سيجد أولئك الذين يرغبون في الخضوع لهذا الإجراء أنه من المفيد معرفة كيفية إدخال شخص ما في التنويم المغناطيسي ، وما إذا كان من الممكن إتقان هذه التقنيات بمفردهم.
ما هو التنويم المغناطيسي
اليوم ، التنويم المغناطيسي معترف به رسميًا من قبل المجتمع الطبي ، ولكن كان هناك وقت كانت فيه تقنية العلاج هذه تعتبر شعوذة. يخاف معظم الناس من العلاج بالتنويم المغناطيسي لأنهم لا يفهمون تمامًا ما هو التنويم المغناطيسي وكيف يؤثر على العقل.
نحن ندرك العالم ونتنقل فيه بمساعدة الحواس. عندما يتم وضع المريض في حالة نشوة ، فإنه يتوقف عن العمل ويتأثر العقل الباطن. لا يستطيع تحليل المعلومات الواردة في الوقت الحالي ، لذلك ، كونه في حلم منوم ، يدرك الشخص بسهولة وينفذ جميع أوامر المنوم المغناطيسي. يتم تخزين الإعدادات المستلمة في العقل الباطن وهي صالحة حتى بعد الاستيقاظ.
أعاد الطب الحديث تعريف التنويم المغناطيسي. هذه حالة من النشوة ، قريبة جدًا من النوم ، لكنها تختلف عنها في أنه في هذا الوقت يستمر العقل الباطن في القيام بعمل داخلي ضخم.
لماذا تحتاج التنويم المغناطيسي
يمكن للمعالج النفسي ، باستخدام تقنيات مختلفة ، من خلال إدخال المنوم إلى حالة من النوم ، أن يحقق للمريض ما يلي:
- أمراض الشفاء
- منع الألم
- استعادة وظائف الجسم المختلفة.
- الكشف عن الإمكانات الإبداعية ؛
- حلول لمشاكل نفسية.
كلما أعمق النشوة التي يعاني منها المريض ، كلما كان تأثير المنوم المغناطيسي أقوى على وعي الفرد.
أنواع التنويم المغناطيسي
يميز المتخصصون عدة أنواع من التنويم المغناطيسي.
- أكاديمي (كلاسيكي). يساعد المريض على التأقلم مع المشاكل النفسية والتعافي من إدمان الكحول والتبغ والمخدرات. يساعد التنويم الإيحائي الكلاسيكي الشخص على النظر إلى اللاوعي والعثور على إجابة لسؤال مثير هناك ، وتذكر بعض الأحداث ، والعثور على السبب والدافع السري لأفعال معينة. إطاعة إرادة المنوم المغناطيسي ، ينفذ المريض جميع أوامره الشفهية. هذا النوع من التنويم الإيحائي لا يصلح لجميع الناس ، ولكن فقط 20-25٪ من المرضى.
- إريكسون (التنويم المغناطيسي الخفي). خلال الجلسة ، يتم تناول المشاعر والتجارب والذكريات المكبوتة. يركز هذا النوع على الخصائص الفردية للفرد ومشاكلها. في كثير من الأحيان ، تُستخدم عناصر التنويم المغناطيسي الإريكسون للتأثير الجماهيري على العقل الباطن للناس (في وسائل الإعلام ، والعلوم السياسية ، والتسويق).
- رجعي. يشير إلى ماضي الشخص. خلال جلسة من هذا التنويم المغناطيسي ، يعمل المعالج النفسي مع ذكريات النزاعات العائلية والعنف والمنسي أو المخفي في مرحلة الطفولة العميقة ، مع إيلاء اهتمام خاص للمجمعات والمواقف المدمرة.
- مجرم. يستخدم المحتالون هذا النوع من التنويم المغناطيسي بغرض الربح. عند وقوعهم في حالة من النشوة ، يخدع المهاجمون المواطنين ويخضعونهم لإرادتهم. حتى أن هناك مفهومًا منفصلاً عن "التنويم المغناطيسي الغجري". يستخدم الغجر طريقة التأثير هذه في الأماكن المزدحمة للاستفادة من ثقتهم.
متطلبات أن تصبح منوم مغناطيسي
كثير من الناس يريدون معرفة كيفية تعلم أساسيات التنويم المغناطيسي في المنزل. هذا يرجع إلى حقيقة أن طريقة العمل هذه مع العقل الباطن تسمح للشخص بالهدوء والتخلص من المخاوف والرهاب. من الممكن اكتساب المعرفة التي من شأنها أن تساعد في تطبيق التنويم المغناطيسي في الممارسة العملية دون تعليم طبي خاص. تمت كتابة العديد من الكتب حول هذا الموضوع وتم تصوير العشرات من دروس الفيديو. يجب أن يكون لهذا التدخل غرض جيد. من المستحيل التنويم المغناطيسي بشكل غير محسوس ، دون موافقة الفرد ، لأن مثل هذا التطفل يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحته.
حرف
عند البدء في أساسيات التنويم المغناطيسي ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الشخص الذي يتمتع بشخصية قوية وقوية الإرادة ، وليس لديه مجمعات خفية ومشاكل عائلية ، يمكنه السيطرة بنجاح على التأثير على العقل الباطن للآخرين. يجب أن يكون الشخص الذي يمارس التنويم المغناطيسي سليمًا عقليًا ، وأن يكون قادرًا على كسب الآخرين ، وإثارة الشعور بالثقة والتعاطف فيهم.
يجب أن يكون اختصاصي التنويم المغناطيسي قادرًا على التصالح مع المريض
مشهد
أحد المكونات الرئيسية لجلسة ناجحة هو النظرة المركزة والثابتة للمنوم المغناطيسي. لتطوير مثل هذه النظرة في نفسك ، تحتاج إلى التدريب ، وستساعد التمارين التالية في ذلك:
- حاول أثناء المحادثة ، دون أن ترمش ، أبق أعين محاوريك ؛
- تعلم التركيز على الأشياء المرسومة بأحجام مختلفة ، وتعليقها على جدران الغرفة للراحة ؛
- تطوير الرؤية المحيطية ، محاولًا تغطية مساحة أكبر بعيونك (في هذا التمرين ، تحتاج إلى الذهاب إلى الملعب ، والمنتزه المزدحم).
صوت
يلعب صوت المنوم دورًا كبيرًا. يجب أن يتمتع بجاذبية وقوة خاصة. عند سماعها ، يجب على الشخص دون وعي أن يطيع ويفعل ما قيل له. لا يمكن أن يكون الصوت يرتجف ويتقطع إلى ما لا نهاية ، كن هادئًا جدًا. الشرط الرئيسي هو وجود جرس واثق وهادئ وممتع. من المهم أن يكون الكلام صحيحًا ولا يضر بسماع الآخرين.
أساسيات علم النفس
لإدخال شخص ما في التنويم المغناطيسي ، عليك أن تعرف علم النفس. هذه جلسة علاجية مصممة لمساعدة الفرد وحل مشاكله والتعامل مع التعقيدات والمخاوف والإدمان الضار. إذا التقطت للتو أي شيء لامع وبدأت في التلويح به في وجه أشخاص آخرين ، وطلبت منهم النوم ، فلن يعطي ذلك أي نتيجة إيجابية.
أي ممارس منوم مغناطيسيًا ، مسترشدًا بمعرفة علم النفس ، يطور أسلوبه الخاص للمساعدة في غمر الشخص في نشوة.
كيف تدخل في التنويم المغناطيسي
احصل على موافقة الشخص الذي ستتمرن عليه. يرجى ملاحظة أنه إذا لم يؤمن بتأثير التنويم المغناطيسي ، أو كان متشككًا في طريقة العلاج هذه ، أو كان يخشى أن الجلسة لن تنجح ، فلن ينجح شيء. للاجتماعات التجريبية ، حدد الشخص الذي سيستمع إليك ويتبع جميع أوامرك. من المستحيل تطبيق التنويم المغناطيسي على الأشخاص غير المستقرين عقليًا الذين يعانون من اضطرابات عصبية وأمراض نشاط الدماغ.
محادثة أولية
معظم الناس لديهم فكرة بسيطة عن ماهية التنويم المغناطيسي وتأثيره على الجسم ، لذلك يجب أن تتضمن المحادثة التحضيرية بالضرورة تفسيرات حول هذا الموضوع. يتم ذلك حتى يكون لدى محادثك فكرة عما سيحدث له ولا يخاف. من المهم بنفس القدر فهم سبب الحاجة إلى جلسة العلاج بالتنويم المغناطيسي ، وما هي المشكلات التي يريد حلها بهذه الطريقة. في كثير من الأحيان ، يستخدم النوم المنوّم للاسترخاء وتخفيف آثار التوتر وزيادة دفاعات الجسم وزيادة التركيز وتعزيز النشاط العقلي.
يجب عليك معرفة ما إذا كان الشخص قد حضر هذه الجلسات مسبقًا. وجد العلماء أن الأشخاص الذين تم تنويمهم بالإيحاء هم أكثر عرضة للوقوع في نشوة في الجلسات اللاحقة.إذا كان الشخص يستخدم التنويم المغناطيسي لأول مرة ، ضع في اعتبارك أنه سيكون من الصعب عليك العمل معه.
قارة
خذ غرفة منعزلة حيث لن يزعجك أحد. من المهم أن يكون المحاور هادئًا ومرتاحًا. يجب أن يكون مرتاحًا حولك. اجعل الشخص يجلس في وضع مريح على كرسي أو أريكة. قم بتشغيل الموسيقى الهادئة التي سترافق كل أفعالك. قم بإزالة الأشياء التي تشتت الانتباه ، وأوقف تشغيل التلفزيون والهاتف - يجب ألا يقاطعك أحد ولا شيء.
يحتاج أخصائي التنويم المغناطيسي إلى خلق بيئة سلمية حتى يتمكن المريض من الاسترخاء
إجراء
يجب أن تبدأ الجلسة بالعبارات التالية: "أنت بأمان! أنت هادئ ومسالم! جفونك تزداد ثقلًا بالتدريج! الجسم يرتاح ، أنت مرتاح وبصحة جيدة! السلام يحيطك! أنت تستمع جيدًا إلى ما أخبرك به وتتبع جميع تعليماتي! "
تحتاج إلى ضبط تنفس الشخص الذي تضعه في نشوة. للقيام بذلك ، لا يحتاج إلى التنفس العميق والمتكرر والزفير البطيء. يمكنك التنفس في نفس الوقت الذي يتنفس فيه المحاور ، وسيكون من الأسهل عليه التكيف مع الإيقاع المطلوب. الشيء الرئيسي هو التحكم في أفعاله: "استنشق بعمق واملأ رئتيك بالهواء!" أثناء الزفير ، قل هذه العبارة: "ازفر ببطء ، يجب ألا يتبقى هواء في رئتيك!". خذ الوقت الذي تحتاجه لهذه الخطوة. نتيجة لذلك ، يجب أن يرتاح شريكك تمامًا ويثق بك.
بعد أن تتم مزامنة التنفس ، أعط تعليمات لإرخاء باطن القدمين ، ثم الركبتين والوركين والجذع والذراعين للوصول إلى الوجه تدريجيًا. ألهم الثقة في الشخص بأن كل شيء يسير على ما يرام ، وهو يقوم بعمل رائع مع جميع أوامرك.
بعد الاسترخاء التام ، يجب على الشريك أن ينغمس في نفسه. ركز انتباهه على المشاعر الداخلية: "أنت آمن ومرتاح تمامًا! جسمك مغطى بالنعيم والدفء! السلام والهدوء يرافقان كل عمل الخاص بك! الشعور بثقل في العضلات يغطي الجسم كله ، وأنت تغرق تدريجياً في النوم! استخدم لغة جسد شريكك لقياس حالته. لتحقيق تأثير منوم ، يمكن تكرار هذه العبارة عدة مرات على التوالي.
طرق بديلة
هناك ثلاث طرق أخرى للمساعدة في وضع الشخص في حالة نوم منوم: سلم منوم ، وملامسة لمسية قريبة ، وشيء لامع.
سلم منوم
تساعد هذه التقنية على الوقوع في حالة من النوم العميق. ادعُ محادثك ليرى نفسه عقلياً واقفًا على قمة سلم ضخم. عندما ينزل تدريجياً من الدرجات ، يجب أن يشعر بالهدوء الذي يمسك به ، وكل خطوة تجلب المزيد والمزيد من الاسترخاء ، مما يسمح له بتصفية ذهنه والانغماس في نشوة. ثم ابدأ في حساب عدد الخطوات: "ليس بعيدًا ، ترى بابًا سيأخذك إلى عالم من الهدوء. عندما تتخذ الخطوة الأولى ، اشعر بمدى قربك من فتح عقلك الباطن. الخطوة الثانية تهدئك أكثر. بالخطوة الثالثة ، تذوب في الفضاء والدفء الذي يلفك. يجب الاحتفاظ بالنتيجة حتى يدخل الشخص في نوم منوم.
إغلاق الاتصال اللمسي
للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس بشكل مريح لشخص على كرسي بحيث تكون وجوهك في نفس المستوى. بيد واحدة ، خذ يده اليمنى من معصمه ، حيث يشعر بالنبض. ضع الآخر على كتفك الأيسر. امسك بصره. اطلب من الشخص الاسترخاء واتباع تعليماتك بعناية. ثم يجب أن يوجه نظره إلى جسر أنفك. قل هذه الكلمات: "إن الشعور بالإرهاق يغطي جسدك كله! عيناك تثقلان وتنغلقان ، وجسمك يرتاح تدريجياً! لا تقاوم الرغبة في النوم! الآن سوف تغفو! سيكون نومك قويا وصحيا! " في نهاية الجلسة ، مرري يدك على وجهه وقل بثقة: "نم!" إذا كنت مصممًا على النجاح ، فمن المؤكد أن الشخص سوف يقع في نشوة.
عنصر لامع
للتنويم المغناطيسي مناسبة بندول ، كرات ، قلم ، مرآة. لإدخال شخص ما في نشوة مغناطيسية ، تحتاج إلى إحضار الكائن المحدد إلى أنفه. دون أن يلاحظ ذلك ، سيركز انتباهه على نقطة واحدة وينام. تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق وهي مصممة للمبتدئين.
يمكنك وضع المريض في حالة نشوة باستخدام المسرع.
يوصى خلال الجلسة لخلق جو مريح في الغرفة ، وتشغيل موسيقى هادئة وممتعة ، والتأكد من عدم وجود أصوات غريبة تخترق الغرفة. لا يكفي أن تدخل الإنسان في نشوة.
ماذا تفعل خلال نشوة
أثناء الجلسة ، عليك الانتباه إلى القضايا التي تهم الشخص. يمكن أن تكون صدمة الطفولة ، والاعتداء الجنسي ، والرهاب ، والمشاكل الصحية. بدون المعرفة الطبية المناسبة ، من غير المحتمل أن تكون قادرًا على مساعدة شخص يعاني من مشاكل نفسية وعاطفية شديدة ، لذلك ، إذا تعلمت بنفسك كيفية الدخول في حالة من التنويم المغناطيسي ، فمن الأفضل استخدام معرفتك لمساعدة الناس على الاسترخاء ببساطة ، تهدئة ، وتخفيف زيادة العصبية والتوتر ، والتغلب على الأرق.
كيف تنهي الجلسة
من المهم إنهاء جلسة العلاج بالتنويم الإيحائي بشكل صحيح. يحظر سحب الشخص فجأة منغمسًا في نشوة ، لمقاطعة لحظة الاسترخاء.يستخدم العديد من المنومين المغناطيس العد التنازلي من 10 إلى 1. لهذا تحتاج إلى إعطاء التعليمات: "الآن سأعد إلى واحد ، وستبدأ في الاستيقاظ! ستشعر بالانتعاش والنشاط! "
بعد الجلسة ، تأكد من التحدث إلى شريكك حول شعوره. سيعطيك هذا فرصة لفهم نقاط ضعفك من أجل تحسين تقنية الانغماس في التنويم المغناطيسي في المستقبل.
خاتمة
التنويم المغناطيسي هو عمل مع العقل الباطن يتم بمساعدة تقنيات نفسية مختلفة. الشيء الرئيسي عند التعلم الذاتي لإدخال شخص في نشوة هو عدم الإضرار بصحته. على الرغم من التطور السريع للطب ، إلا أن عقلنا الباطن لم يتم دراسته بالكامل وهو محفوف بالعديد من الأسرار ، لذلك يجب التعامل مع المعرفة المكتسبة وجلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي بحذر وإظهار الاهتمام المتزايد.