هل الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد ضرورية: موقفي. كم مرة تطعمين حليب الثدي لحديثي الولادة

يبلغ طفلك عامًا واحدًا، وتنمو أسنانه، ويتعلم بجد مضغ الطعام، ويقوم بتطوير تفضيلات التذوق الأولى لديه. ومع ذلك، لا يزال بطلان الجدول المشترك بالنسبة له. ماذا يمكنك أن تطعمي ​​طفلك حتى لا تضر بصحته؟ دعونا نحدد المتطلبات الأساسية لأغذية الأطفال.

قواعد الأكل الصحي للأطفال أقل من 3 سنوات: ماذا يطعم الطفل من 1-3 سنوات؟

يجب أن يكون لدى الطفل الذي ينمو بشكل طبيعي حوالي عشرين سنًا تظهر في عمر السنتين. هذا يعني أن الطفل لا يستطيع قضم الطعام فحسب، بل يمكنه أيضًا مضغه. ليس سراً أن مضغ الطعام يعزز إنتاج البيبسين وحمض الهيدروكلوريك في عصير المعدة، مما يسهل عملية الهضم بشكل كبير.

يعرف الآباء جيدًا أنه من سنة إلى 1.5 سنة يحتاج الطفل إلى إطعامه خمس مرات في اليوم. بعد عام، يرفض بعض الأطفال أنفسهم التغذية الخامسة ويتحولون إلى أربع وجبات في اليوم. لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر، فالطفل السليم قادر على تنظيم عدد الرضعات بنفسه. خلال هذه الفترة، يجب على الآباء محاولة استبدال الوجبات شبه السائلة تدريجيًا بأخرى أكثر كثافة. يجب أن يأكل الطفل أطباقًا جديدة بالملعقة. يجب التخلي تدريجياً عن اللهاية والزجاجة.

• يجب أن تكون تغذية الطفل الذي يبلغ من العمر سنة ونصف متوازنة، ويفضل أن يكون ذلك بمساعدة أخصائي التغذية. أساس التغذية في هذا العصر هو الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني.
• بالنسبة للأطفال من عمر 1.5 إلى 2 سنة، تبلغ كمية الطعام حوالي 1300 جرام يوميًا.
• في السنة الثالثة من العمر، يستطيع الطفل تناول حوالي 1500 جرام من الطعام يوميًا.

كيفية إنشاء قائمة لطفل من 1.5 إلى 3 سنوات: طاولة

منتجات	معايير استهلاك الغذاء للأطفال من عمر 1.5-2 سنة/أمثلة على الأطباق	معايير استهلاك الغذاء للأطفال من عمر 2-3 سنوات/أمثلة على الأطباق
الحليب / م. منتجات	الكمية اليومية: 500 مل. 5% جبن قريش – 50 جرام. 5 جرام - كريمة 10%. 5 جرام - كريمة حامضة 10%. بيولاك - زبادي - 2.5% الأطباق: العصيدة، طاجن الجبن، الحلويات.	الكمية اليومية: 600 مل على الأقل. 100 جرام جبن قريش 5-10%. 10 جرام من الكريمة 10-20%. 10 جرام قشدة حامضة – 20%. الكفير واللبن بنسبة تصل إلى 4٪. وبعد عامين، يُسمح بالحليب عالي الدسم من 2.5 إلى 3.2%. الأطباق: العصيدة والجبن والزلابية والحلويات.
لحمة	المعيار: 85-100 جرام يوميًا. لحم. لحم أرنب. لحم العجل. قد تشمل القائمة الكبد واللسان. الأطباق: كرات اللحم المطبوخة على البخار، شرحات مطهية، هريس اللحم والكبد، إلخ.	المعيار: 110-120 جرامًا يوميًا. لحم. لحم العجل. لحم أرنب. لحم حمل. فضلات. الأطباق: شرحات على البخار، كرات اللحم، يخنة مفرومة ناعماً، يخنة، لحم وكبد مهروس.
سمكة	المعدل اليومي للأطفال حتى سن 3 سنوات هو 30 جرامًا مرة واحدة في الأسبوع. الموصى بها: البحر، السمك الأبيض. يمكنك تحضير أطباق من سمك البلوق وسمك القد وسمك النازلي والتونة. الأسماك النهرية – سمك السلمون المرقط – مسموح بها. الأسماك الحمراء غير مرغوب فيها وغالبا ما تسبب الحساسية. يمكنك طهي: حساء السمك مع الجزر، والأسماك المطهية، والشرحات، وكرات اللحم، وما إلى ذلك.	المعيار اليومي: 50 جرامًا ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
أطباق الدواجن	يُنصح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين بإدراج لحم الدجاج والديك الرومي في قائمتهم. يعتبر لحم الدجاج أكثر مسبباً للحساسية، لذا ينصح بعدم تناوله أكثر من مرتين في الأسبوع.	يمكنك البدء بإعطاء لحم الدجاج 3 مرات في الأسبوع. يُنصح باستخدام اللحوم البيضاء فقط. يمكنك استخدامه لصنع كرات اللحم المطهية والشرحات وكرات اللحم.
أطباق جانبية من الحبوب والعصيدة	يوصي خبراء التغذية بإدراج الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والدخن والشعير والشعير اللؤلؤي في قوائم طعام الأطفال.	في المتوسط، يمكن للأطفال دون سن الثالثة أن يستهلكوا ما يصل إلى عشرين جرامًا من الحبوب.
منتجات المخبز	يمكنك استخدام النودلز والشعيرية كطبق جانبي لأطباق اللحوم. يمكنك أيضًا صنع حساء الحليب منها. ومع ذلك، فإن هذه المنتجات تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ولا ينبغي نسيان ذلك.	لا يمكنك تناول أكثر من 50 جرامًا من منتجات المخابز يوميًا.
خضروات	إنها تحفز الأمعاء بشكل مثالي وتزيد الشهية وتزود جسم الأطفال بالفيتامينات والمعادن. المعيار اليومي هو 200 جرام على الأقل من الخضار. يمكنك تحضير الخضار من: كرات الملفوف، شرحات الجزر، يخنة الخضار، إلخ.	يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي لطفل يبلغ من العمر 3 سنوات على 250 جرامًا على الأقل من الخضار. يضاف: الطماطم والقرع والبصل الأخضر والثوم (بكميات قليلة). يأكل الأطفال عن طيب خاطر الفجل واللفت والفجل. كثير من الناس يحبون السبانخ والحميض. يأكل الأطفال عن طيب خاطر الخضار النيئة ويحبون مجموعة متنوعة من سلطات الخضار.
الفاكهة	القاعدة لا تقل عن 200 جرام. يجب إدخال الفواكه والتوت الجديدة بكميات قليلة حتى يمكن ملاحظة مظاهر الحساسية المحتملة في الوقت المناسب. يمكن أن تشمل القائمة أيضًا التوت الموسمي: التوت البري والتوت والفراولة والتوت البري والتوت الأسود والتوت الأسود وعنب الثعلب. (شيأ فشيأ).	في سن الثالثة، يمكنك زيادة كمية الفواكه والتوت تدريجيا (إذا لم تكن لديك حساسية منها). يجب أن يعلم الآباء أن التوت والكشمش الأسود والتوت يمكن أن يقوي البراز. يعمل الكيوي والمشمش والخوخ كملين. يمكنك صنع الجيلي والعصائر والكومبوت ومشروبات الفاكهة من التوت والفواكه وإضافتها إلى العصيدة والحلويات.
الحلويات والحلويات الصحية	يجب إدخال الحلوى إلى القائمة فقط في عمر عامين - وليس قبل ذلك! يجب أن تكون الحلويات سهلة الهضم قدر الإمكان. يوصي أطباء الأطفال بشدة الآباء بعدم التسرع في حشو أطفالهم بالحلويات. ومع ذلك، هناك حلويات صحية للأطفال في هذا العصر. على سبيل المثال: التفاح المخبوز، موس التوت، الهلام، الجبن القريش وسوفليه الموز.	في سن 3 سنوات، يمكنك إضافة سوفليه من التفاح والجزر والسميد إلى قائمة "الأسنان الحلوة". يأكل الأطفال عن طيب خاطر موس التوت البري والسميد وسوفليه البرقوق وأعشاب من الفصيلة الخبازية التفاح. يمكن لأي أم بسهولة العثور على وصفات لهذه الحلويات على الإنترنت.

ما لا يجب أن يأكله الأطفال أقل من 3 سنوات: قائمة بالأخطاء الشائعة للوالدين

10 أطعمة رئيسية محظورة للأطفال الصغار:

• أي منتجات النقانق. تضيف جميع الشركات المصنعة تقريبًا المواد الحافظة والنكهات والأصباغ إلى منتجاتها.
• المأكولات البحرية، وهي: الجمبري، والسرطانات، وبلح البحر. تسبب هذه المأكولات البحرية ردود فعل تحسسية لدى الأطفال الصغار في 80٪ من الحالات.
• لحم الخنزير ولحم الضأن والبط والأوز. يتم هضم الدهون المقاومة للحرارة الموجودة في هذه المنتجات بشكل سيئ وتؤثر سلبًا على عمل الجهاز الهضمي. قد يسبب الألم، وانتفاخ البطن، والإمساك.
• العنب والبطيخ هذه الثمار لها تأثير سيء على العمر وتزيد من تكوين الغازات.
• بوظة. يؤثر المستوى العالي من محتوى الدهون سلبًا على عمل البنكرياس. في كثير من الأحيان يصبح الطعام الشهي الذي يعشقه الأطفال.
• عسل. منتج مفيد، ولكن لسوء الحظ، غالبا ما يسبب الحساسية.
• الحليب الدهني يثير مشاكل التمثيل الغذائي.
• الكعك والشوكولاتة والمعجنات والبسكويت. تحتوي هذه "الأشياء الجيدة" على كمية كبيرة من المضافات الغذائية الضارة.
• كاكاو. يحتوي هذا المشروب على الثيوبرومين، وهو قلويد. بالإضافة إلى ذلك، الكاكاو مشروب دهني للغاية.
• جميع المشروبات الغازية - فهي تهيج الجهاز الهضمي.
• لا ينصح خبراء التغذية الأطفال في سن الثالثة بإعداد الحساء باستخدام أي مرق لحم.
• يُمنع منعا باتا إعطاء الأطفال أي وجبات سريعة أو رقائق البطاطس أو المفرقعات المالحة.
• يجب على الأطفال أقل من عامين عدم تناول مخلل الملفوف أو المخللات أو الكرفس أو المكسرات.
• لا يمكن إعطاء الكافيار الأحمر والأسود بجرعات صغيرة إلا بعد 5 سنوات.
• لا يُنصح بتناول الفطر (بأي شكل من الأشكال) للأطفال دون سن الثامنة، ولا يُنصح بتناول القهوة قبل سن 12 عامًا.
• يعتقد معظم أطباء الأطفال أن الأطفال دون سن 3 سنوات يجب ألا يضيفوا السكر إلى أي طبق.

أ. موسوف، طبيب الصحة الغذائية للأطفال والمراهقين:

لا ينبغي إعطاء الطفل الملح والسكر لأطول فترة ممكنة، ومن الأفضل الامتناع عنهما حتى سن الثالثة. لسوء الحظ، التقاليد هي أننا نعلم الطفل أن يأكل الأطعمة الحلوة والمالحة. لذلك، عندما يأتي إلى رياض الأطفال، سيواجه حتما عصيدة حلوة أو شاي حلو أو كاكاو وملح، والذي يضاف إلى جميع الأطباق تقريبا. إن التغلب على هذا التقليد ليس بالأمر السهل، لذا من الأفضل أن يكون الطفل مستعداً لذلك ويعتاد على تناول الأطعمة المملحة قليلاً قبل رياض الأطفال. لا أعتقد أنه ستكون هناك أي مشاكل مع العصيدة الحلوة والكاكاو الحلو، لأننا جميعًا لدينا تفضيل فطري للطعم الحلو.

العسل هو في الأساس نفس المحلول المشبع من السكريات، على الرغم من أن استخدامه بدلاً من السكر هو الأفضل، حيث يحتوي العسل على عدد من العناصر النزرة وغيرها من المواد النشطة بيولوجيًا. ومع ذلك، فإن الخصائص المفيدة للعسل مبالغ فيها إلى حد كبير. ويجب إعطاؤه للطفل بحذر - فهذا المنتج غالباً ما يسبب الحساسية لدى الأطفال.

من 1.5 إلى 3 سنوات، يتم نقل الأطفال تدريجياً إلى 4 رضعات في اليوم. يتراوح حجم الطعام اليومي للأطفال في هذا العمر من 1200 إلى 1500 مل.

نظام التغذية التقريبي لطفل عمره 2-3 سنوات

الإفطار – 8.00.

الغداء – 12.00.

وجبة خفيفة بعد الظهر - 15.30.

يجب ألا تتجاوز مدة التغذية 30-40 دقيقة.

يتم استكمال النظام الغذائي للطفل بمنتجات جديدة بشكل تدريجي ودائمًا بشكل فردي. حجم الماء للأطفال في هذا العصر، وفقا لاتحاد أطباء الأطفال، غير محدد بدقة. كل هذا يتوقف على الظروف المناخية ونشاط الطفل والسوائل التي تدخل جسمه أثناء الوجبة الرئيسية. يجب على الآباء التركيز على احتياجات الطفل.

المتطلبات الرئيسية التي يحددها أطباء الأطفال لتغذية الأطفال من عمر 1.5 إلى 3 سنوات هي التوازن والتنوع.

هل يمكن للأطفال تناول عصيدة السميد؟

منذ وقت ليس ببعيد، كانت عصيدة السميد هي الطبق "الرئيسي" على طاولة الأطفال. ربما، يتذكر الكثيرون قصة V. Yu. Dragunsky "تم الكشف عن السر"، حيث يسكب دينيسكا المؤسف طبقًا من عصيدة السميد على قبعة المواطن الذي سيتم تصويره. أشعر بالأسف على كل من قبعة المواطن المصاب ودينيس الذي لم يوافق جسده على تناول العصيدة. وكان على حق إلى حد ما. يدعي الطب الحديث أن السميد يتكون من ثلثي الكربوهيدرات، وهي النشا. لذلك، السميد يصعب هضمه. غالبًا ما يسبب الجلوكوزين الموجود في السميد ردود فعل تحسسية لدى الأطفال. تتمتع عصيدة السميد بقيمة طاقة عالية، لكنها ليست غنية بالفيتامينات المفيدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفيتين، وهو جزء منه، يتداخل مع الامتصاص الكامل للكالسيوم والحديد وفيتامين د. لا ينصح أطباء الأطفال بإعطاء عصيدة السميد للأطفال دون سن عام واحد. بالطبع، من المؤسف أن قبعة المواطن من قصص دينيسكا، ولكن وفقا لمعظم أطباء الأطفال، فإن تصرفات البطل لها ما يبررها تماما. على الرغم من أنه سيكون من الأفضل إطعام أمي أو أبي عصيدة. يتقبل الجسم البالغ السميد بشكل مثالي لأنه ينظف الأمعاء من المخاط وله تأثير مفيد على إزالة الدهون الزائدة. لكن جسم الطفل منظم بشكل مختلف.

نصيحة إختصاصية

وفقًا لأخصائي مناعة الأطفال M.A. خاتشاتوروفا – الأطفال لديهم رد فعل طبيعي حساس تجاه الطعام. إذا رفض الطفل بشكل قاطع منتجًا معينًا لسبب ما، فلا يجب عليك إطعامه بالقوة. على الأرجح، هذا المنتج ببساطة غير مناسب للطفل ويجب استبداله بمنتج آخر. واقرأ على موقعنا في مقال آخر.

دكتور M. A. يحذر خاتشاتوروفا الآباء من أنه إذا كان لدى الطفل شعر باهت أو أن أظافره تنمو بشكل سيء (تتكسر وتتفتت)، فيجب عرضه على وجه السرعة على طبيب الأطفال وأخصائي التغذية. على الأرجح، يعاني الطفل من مشاكل معوية ويحتاج إلى استعادة البكتيريا الطبيعية. وبعد ذلك، تحتاج إلى تعديل نظامه الغذائي وموازنة كمية الفيتامينات والمعادن في الجسم.

طبيب الأطفال أ. باريتسكايا:

عند إنشاء قائمة، عليك أن تأخذ في الاعتبار معايير الاستهلاك اليومي للطعام - أي ما هي الأطعمة التي يجب تقديمها للطفل كل يوم، وما هي الأطعمة - بتردد معين. للتبسيط، سنقوم بإجراء الحسابات لمدة أسبوع - لذلك سنقوم بتوزيع المنتجات يوميًا. نحسب المنتجات اليومية على أساس المعيار اليومي، ونضربها في 7 أيام في الأسبوع، والباقي - على أساس عدد الوجبات.

يتلقى الطفل كل يوم الحليب ومنتجات الألبان والزبدة والخبز والخضروات والحبوب، على سبيل المثال، يتم توزيع الجبن والجبن والأسماك والقشدة الحامضة والبيض في بعض أيام الأسبوع. وينصح بإعطاء اللحوم والأسماك 5-6 مرات في الأسبوع على الأقل - أي 4 مرات اللحوم و1-2 مرات الأسماك.

يحدث أحيانًا أنه من المستحيل تحضير جميع المنتجات المخططة في القائمة. ثم عليك أن تلجأ إلى استبدال المنتج بآخر متساوٍ في القيمة تقريبًا. عند الاستبدال، يجب أن تأخذ في الاعتبار محتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للمنتج - أي استبدال الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بها، والدهون بالدهون الأخرى، والبروتينات ببروتينات أخرى. على سبيل المثال، الكربوهيدرات القابلة للتبديل هي الخبز ومنتجات المخابز والمعكرونة والحبوب. من بين البروتينات يمكن استبدال الحليب والجبن واللحوم والأسماك والجبن. الخضروات - البطاطس، البنجر، الملفوف، الجزر، إلخ. الدهون قابلة للاستبدال، سواء النباتية أو الحيوانية. ومع ذلك، بحلول نهاية الأسبوع، يتم معادلة جميع كميات المنتجات المستبدلة.

إن سلوك الأكل الصحيح هو مفتاح صحة طفلك في المستقبل.

هل تتغير تركيبة حليب الأم بعد سنة من الرضاعة؟ هل يستحق الاستمرار في الرضاعة عندما يحاول الطفل الأكبر سناً الأطعمة التكميلية؟ هل هناك حقًا أي فائدة للرضاعة الطبيعية لفترة طويلة أم أن الأمر يستحق فطام طفل عمره عام واحد عن الثدي؟ تتعلق هذه الأسئلة بالأمهات اللاتي، على الرغم من الظروف والمصالح الشخصية، تمكنن من الحفاظ على الرضاعة لمدة تصل إلى عام.

ترغب بعض الأمهات في مواصلة الرضاعة لمدة تصل إلى عام أو أكثر.

لا تستطيع جميع الأمهات الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة. في بعض الأحيان يذهب الحليب - بسبب الجهل، لا تستطيع المرأة الشابة استعادة الرضاعة. في بعض الأحيان، لا يرغب الآباء الذين يذهبون إلى العمل مبكرًا في ضخ الحليب، ولكنهم يحولون الطفل تدريجيًا إلى الرضاعة الاصطناعية. إذا تمكنت والدة طفل يبلغ من العمر سنة واحدة من الحفاظ على الحليب، فإن السؤال الذي يطرح نفسه ماذا تفعل بعد ذلك؟ هل يجب أن أتوقف عن الرضاعة الطبيعية أو أطيلها؟

تكوين حليب الأم في السنة الثانية من الرضاعة

للإجابة على سؤال ما إذا كان حليب الأم مفيدا لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة، فإن الأمر يستحق دراسة تكوينه. في الأشهر الستة الأولى يغطي 100% من احتياجات الطفل من الطعام والشراب. في السنة الثانية من العمر، يتم تقديم التغذية التكميلية بنشاط، والمعدل اليومي لحليب الأم للطفل هو 500 ملغ. يوفر هذا المبلغ لطفل عمره 1-2 سنة الاحتياجات اليومية:

• في البروتين – 18%;
• في الكربوهيدرات – 22%;
• في الدهون – 62%؛
• في الطاقة – 32%؛
• في فيتامين ج – 60-80%;
• في الكالسيوم – 36%;;
• في الزنك – 16%؛
• في الحديد – 5%؛
• في البيتا كاروتين – 58%؛
• في حمض النيكوتينيك (فيتامين ب3) – 40%.

بعد عمر عام واحد، يتم تعريف الطفل بالأطعمة التكميلية، كما أن تركيبة الحليب تكمله بشكل عقلاني

بشرط أن يكون النظام الغذائي للأم صحيحًا، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بعد عام واحد لا يعانون فعليًا من نقص في العناصر الدقيقة والفيتامينات.

في السنة الثانية، يزداد محتوى الدهون في حليب الثدي، لكن جسم الطفل لا يزال يمتصه بسهولة (انظر أيضًا :). أنه يحتوي على المزيد من الأجسام المضادة ويزيد من محتوى الغلوبولين المناعي A، الذي يمكن أن يحمي الأغشية المخاطية للفم والأمعاء والمعدة من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

الرضاعة الطبيعية والمناعة

تتشكل المناعة النهائية عند الأطفال في سن السابعة. حتى هذا الوقت، يكون الطفل محميًا بالمواد التي يتم الحصول عليها من حليب الأم. أنه يحتوي على مكونات قيمة لا يمكن العثور عليها في أي خليط: الدهون، قليلات السكاريد، الليزوزيم، IgG، IgM، IgD، الهيبارين وغيرها. بعد عام، يتلقى الطفل ما يصل إلى 50 ملغ من اللاكتوفيرين في الحليب - وهي مادة فعالة ضد الفيروسات والفطريات والبكتيريا.

التحيزات للأمهات الشابات

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

سؤالك:

لقد تم إرسال سؤالك إلى أحد الخبراء. تذكروا هذه الصفحة على شبكات التواصل الاجتماعي لمتابعة إجابات الخبير في التعليقات:

في المجتمع الحديث، لا تزال الأساطير حول الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد شائعة: على سبيل المثال، بعد 9 أشهر، ينضب الحليب ويحتوي على الماء فقط. أو أنه يسيل دم الطفل، والرضاعة الطبيعية حتى ثلاث سنوات غير ممكنة إلا في دول العالم الثالث. في الوقت نفسه، لا أحد يأخذ في الاعتبار التفرد المثبت لحليب الأم وتوصيات منظمة الصحة العالمية واليونيسف ووزارة الصحة الروسية.

لفهم مدى أهمية حليب الأم بالنسبة لطفل عمره عام واحد، يجب أن تنظر إلى تركيبته، التي تتغير بمرور الوقت، ولكنها تظل فريدة من نوعها. لا يمكن للتركيبات المعدلة ولا حليب الأبقار والماعز ولا الأطعمة التكميلية أن تحل محل هذه الهدية القيمة من الطبيعة. عند توفر الحليب يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. من المهم إنشاء روتين مناسب، لأنه حتى الأم العاملة يمكن أن تجد الوقت للتغذية.

إذا رغبت في ذلك، يمكن للأم العاملة أن ترضع - في هذه الحالة، يتم التعبير عن الحليب مقدما

ما الذي يجب أن لا تنتبه إليه؟

إن الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لطفل يزيد عمره عن عام أمر صعب، خاصة عندما تحاول أمهات الحي والأصدقاء والأحباء وحتى طبيب الأطفال إقناعهم بأن “الأطفال فقط هم الذين يرضعون طبيعياً”. سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتعلم المجتمع الحديث إدراك الرضاعة الطبيعية كضرورة. في غضون ذلك، لا ينبغي للأم أن تولي اهتماما للمستشارين المحتملين.

يجب أن تتجاهل الاتهامات: "أنت ترهق نفسك وتحد نفسك في كل شيء" و"كيف اكتسبت وزنًا بسبب التغذية" وغيرها. مع التنظيم السليم للرضاعة الطبيعية واتباع نظام غذائي عقلاني، يتم استبعاد عيوب مثل الوزن الزائد والأسنان التالفة وغيرها من المشاكل الصحية. مناعة الأم المرضعة تعاني فقط مع اتباع نظام غذائي صارم.

العمر الأمثل لإتمام الرضاعة

غالبًا ما يتجادل المتخصصون في الرضاعة الطبيعية وأطباء الأطفال حول السن الأفضل للتوقف عن الرضاعة الطبيعية. إنهم يتفقون على شيء واحد - يجب أن يتم الفطام في وقت لا يضر فيه بالحالة الجسدية والنفسية والعاطفية للأم والطفل. عادة ما تتوقف الأمهات الروسيات عن الرضاعة خلال إحدى هذه الفترات:

• الوصول إلى عمر 6 أشهر. الخبراء بالإجماع: يجب أن تتغذى لمدة ستة أشهر على الأقل. الاستثناء هو الأمراض التي توصف لها المضادات الحيوية للأم.
• سنة واحدة من العمر. يحاول العديد من الخبراء إقناع الأمهات بأن الطفل البالغ لم يعد بحاجة إلى حليب الثدي، لأنه يتلقى مجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية.
• سنتان. في هذا الوقت، تضطر الأم إلى مقاطعة الرضاعة، لأن الطفل يذهب إلى الحديقة، وعليها أن تعمل.

يجب على الطفل البالغ من العمر عامين والذي يبدأ في الذهاب إلى روضة الأطفال أن يفطم صدره تدريجياً

لا يوجد حد أقصى لسن التوقف عن الرضاعة الطبيعية. الفطام قبل عام كامل وفي المواقف العصيبة، بحسب علماء النفس، يؤدي إلى مشاكل أثناء فترة البلوغ. عند عمر 2.5-4 سنوات، يتلاشى منعكس المص، مما يسمح بإكمال الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي.

يتم اتخاذ القرار بشأن موعد فطام الطفل عن الثدي من قبل الأم المرضعة بشكل مستقل، بناءً على الظروف الشخصية أو تحت تأثير آراء الأشخاص المهمين بالنسبة لها. عندما يتم الحفاظ على الرضاعة لمدة تصل إلى عام، لا ينبغي مقاطعةها عمدا. هناك أسباب كثيرة لصالح التغذية طويلة الأمد، وأهمها فائدة الطفل.

فوائد الرضاعة الطبيعية بعد سنة واحدة

وتصر منظمة الصحة العالمية على مواصلة الرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل. يقدم المتخصصون في المنظمة حججًا جادة لصالح الحفاظ على الرضاعة:

• الحليب ملائم لاحتياجات الطفل الذي يبلغ من العمر سنة ونصف، ويحتوي على فيتامينات ومعادن تغطي 60% من احتياجات الطفل اليومية؛
• حماية مناعية تصل إلى ثلاث سنوات؛
• تشكيل العضة الصحيحة.
• الحد من خطر تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.
• تطوير أفضل لعضلات الوجه مقارنة بالعضلات الاصطناعية.
• التكوين الصحيح لجهاز الكلام (المشاركة النشطة لعضلات الحنك الرخو عند تلقي حليب الأم)؛
• العلاقة النفسية بين الأم والطفل، والتي بفضلها يطور الطفل مقاومة للتوتر ويحفز النمو النفسي العصبي.

الرضاعة الطبيعية بعد مرور عام مهمة للأطفال الذين يعانون من الحساسية (انظري أيضًا :). نظامهم الهضمي حساس لبعض الأطعمة. تعمل المكونات المفيدة للحليب على إنشاء طبقة واقية على سطح الجهاز الهضمي وتمنع المواد المسببة للحساسية من اختراق الدم.

إيجابيات لأمي

في بعض الأحيان تفكر الأمهات في حجج "الزملاء" الذين فضلوا التغذية الاصطناعية. ويزعمون أن الرضاعة الطويلة الأمد لها تأثير سلبي على الجسم، وتفسد الأسنان والشعر والعظام، وتحرمها من العناصر الغذائية. إذا التزمت المرأة بالنظام الغذائي السليم واستبعدت الإضراب عن الطعام من أجل قوامها فلن يكون هناك ضرر على الجسد.

مع الحفاظ على الرضاعة، فإن الإباضة غائبة عند 70٪ من النساء. وهذا لا يعني أنك لا تحتاجين إلى استخدام وسائل منع الحمل، لأنه من المستحيل التنبؤ بوصول الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة. مع الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة، يتم تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي، وتعود الغدد الثديية تدريجياً إلى شكلها الأصلي. وقد ثبت أن خطر الإصابة بهشاشة العظام في سن الشيخوخة ينخفض ​​بنسبة 20% مع كل طفل يرضع.

السلبية

الحجة الرئيسية لصالح التغذية طويلة الأمد هي القيمة العالية لحليب الثدي في أي عمر والراحة النفسية للأم والطفل. ومع ذلك، مع مرور الوقت، يتراكم لدى الوالدين التعب العاطفي، والذي يحدث بسبب:

• الإرهاق الأخلاقي - التغذية تسحب القوة وتتطلب وضعا؛
• مشاكل في حياته الشخصية - لا يحب كل رجل أن ترضع زوجته رضاعة طبيعية لفترة طويلة، فقد يشعر بأنه غير ضروري؛

مع مرور الوقت، تتعب الأم وتبدأ في التفكير في التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

• الحاجة المستمرة للنوم والراحة المناسبة - ليس لدى الأم دائمًا وقت لنفسها، خاصة إذا كانت الأسرة كبيرة؛
• من المحتمل أن تكون هناك أحاسيس مؤلمة - بحلول عمر سنة ونصف سيكون لدى الطفل أسنان (8 على الأقل)، أثناء الرضاعة يمكن أن يسبب الألم للأم عن غير قصد؛ التعلق بالطفل - لا يمكن أن يبقى مع أحد أقاربه ولو لبضعة أيام؛
• اتباع نظام غذائي - عليك أن تأكل بعين الطفل، وترفض العديد من الأطباق، وهو ما يُنظر إليه بشدة خلال العطلات.

مشكلة أخرى تواجهها أمهات الأطفال بعمر سنة واحدة هي الاستيقاظ ليلاً. لا تمارس جميع العائلات النوم المشترك مع الطفل، ويتعين على الأم أن تستيقظ له ليلاً. المستشارون "الجيدون" في هذه الحالة يقنعون الأم بمقاطعة الرضاعة - وهو سبب قلة النوم ليلاً. إنهم يقنعونك بأن الطفل الذي يرضع بالزجاجة سينام طوال الليل، ولن تضطري بعد ذلك إلى الاستيقاظ.

هذا ليس صحيحا تماما، لأن "المصطنع" يستيقظ أيضا في الليل ويطلب زجاجة يجب تحضيرها (نوصي بالقراءة :). النوم المتقطع والمضطرب هو أمر نموذجي بالنسبة لعمر ثلاث سنوات، بغض النظر عن مبادئ التغذية. في الوقت نفسه، يوفر صندوق الأم الكثير من المزايا - بجانبها يهدأ الطفل ويشبع ويغفو بهدوء حتى الصباح.

إن إطعام طفلك بالصيغة يستغرق أيضًا وقتًا وجهدًا.

كيفية تنظيم الرضاعة الطبيعية بعد عام؟

مع تقدمك في السن، هناك انخفاض في وتيرة ومدة الطلبات. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1.5 سنة، فإن القاعدة هي 2-3 رضعات في النهار والليل. لم يعد ثدي أم الطفل ذا أهمية كبيرة، فهو مفتون بالعالم الخارجي والألعاب والكتب والموسيقى. عندما لا تغير الأم سلوكها وتعامل طفلها البالغ من العمر سنة واحدة كطفل حديث الولادة، تنشأ المشاكل. لا يتعلم الطفل أنماط سلوك جديدة، وتتعب الأم، ويتحول التواصل مع الطفل إلى حلقة مفرغة.

• من المهم تنويع بيئة الطفل: المشي كثيرًا، والخروج إلى الطبيعة، وتركه مع جدته (إن أمكن) لبضع ساعات، أو إرساله إلى الفناء مع كبار السن في العائلة. سيكون الطفل بالتأكيد مهتمًا بشيء ما خارج المنزل، وسوف يصرف انتباهه عن الثدي.
• علم الطفل أن الأم لها شؤونها واهتماماتها الخاصة، وأنها لا تستطيع تكريس كل وقتها للتواصل مع الطفل. لم يعد من الممكن الحصول على الثديين عند الطلب. يمكنك ارتداء ملابس تجعل من الصعب الوصول إلى الثدي، لتعليم الطفل أن الطعام والترفيه ينتظره ليس فقط بجانب أمه.
• ومن وقت لآخر، يجب على الأم «الخروج إلى الأماكن العامة» دون الطفل. يمكنك تركها لبضع ساعات مع أحبائك. بعد تلقي الإغاثة النفسية، سيعود الوالد إلى واجباته أكثر سعادة، مما سيكون له تأثير إيجابي على المناخ المحلي للأسرة.
• في كثير من الأحيان، بعد أن يبلغ الطفل سنة ونصف، تذهب الأم إلى العمل. وفي هذه الحالة يتم ترك الرضاعة الطبيعية لساعات الصباح والمساء، أو تضخها الأم حتى يتمكن أحباؤها من إطعام الطفل خلال النهار.

في بعض الأحيان، يجب على الأم أن تأخذ استراحة من رعاية الطفل، وتعهده لأحبائها لبضع ساعات

ماذا تفعل إذا لم تتمكن من فطام طفلك؟

أقرب إلى سنة ونصف، يمكن للأم أن تعهد بأبي هزاز المساء، وتعليم الطفل أنه يمكن أن ينام ليس فقط مع الثدي. يتأقلم الأب اليقظ بشكل جيد مع هذا الدور: سوف يهدأ الطفل لينام من خلال أغانيه والهز بين ذراعيه. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يتغذى ويرتدي ملابس نظيفة.

إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم بدون أمه، فغالبا ما يستيقظ في الليل - لا تقسم وتنزعج. هذه المرة سوف تمر بسرعة، وسوف يصبح مستقلا. على الرغم من أن الأمر يبدو متعبًا الآن، إلا أن المخاوف الليلية ستكون شيئًا من الماضي. ومع ذلك، فإن ذكريات الحب والثقة الحميمة ستبقى مع الطفل والأم مدى الحياة.

كيفية استبدال حليب الثدي لطفل عمره أكثر من سنة؟

مع انخفاض عدد الرضعات والفطام التدريجي من الثدي، يجب إدخال التركيبات المخصصة للأطفال من عمر 12 شهرًا في النظام الغذائي للطفل. من الصعب جدًا العثور على منتج بديل سيحبه طفلك. في الوقت الحاضر يتم تقديم مجموعة كبيرة من الجرار مع الخلطات. يتراوح سعرها من 300 إلى 2500 روبل. ومن المستحسن أن يحتوي الخليط على البروبيوتيك الذي يساعد على الهضم.

وبعد مرور عام، يحتاج الطفل إلى اختيار الصيغة المناسبة

أعط الخليط من زجاجة أو كوب سيبي. في سن 1.5-1.7 سنة، يمكن للطفل أن يحمل الحاوية بشكل مستقل. يتم نقل الطفل تدريجياً إلى الحليب الصناعي، ومراقبة رد فعله لمدة 3-4 أسابيع. أيضًا، قد تكون منتجات الحليب المخمر للأطفال والجبن القريش موجودة في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر عام واحد. لا ينصح بطهي العصيدة مع حليب البقر والماعز (مزيد من التفاصيل في المقال :). هذا منتج صعب الهضم ويمكن أن يسبب الحساسية ويزيد الضغط على الكلى. يتم إدخال الحليب في عمر ثلاث سنوات تقريبًا.

الرضاعة الطبيعية بعد 2-3 سنوات

لقد أرضع أسلافنا عندما أتيحت لهم الفرصة. على سبيل المثال، وفقا لشرائع المسلمين، قامت الأم بإطعام الطفل حتى يبلغ من العمر عامين. هنود أمريكا الشمالية والإسكيمو في سن مبكرة (14-16 سنة) يطبقون على ثدي أمهم بعد الصيد ليأخذوا قطرات من الحليب. لا أحد يدعو الأمهات الحديثات إلى القيام بذلك، ولكن إذا أمكن، يجب عليهن الاستماع إلى توصيات منظمة الصحة العالمية والاستمرار في إطعام أطفالهن حتى التوقف الطبيعي للرضاعة.

ليس هناك أي سلبيات للتغذية طويلة الأمد للطفل. يتم تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة، وعندما يكون بالقرب من الثدي فإنه يهدأ ويسترخي بسهولة. يصبح الحليب هو الغذاء الوحيد تقريبًا أثناء المرض (العديد من الأمهات على دراية بالوضع الذي يرفض فيه الأطفال المرضى تناول الطعام). الشيء الوحيد المحظور هو الرضاعة الطبيعية "من الملل".

كم مرة يجب أن أطعم طفلي الأكبر سناً؟ عادة ما تكون التغذية لليلة واحدة ويوم واحد كافية، ويتم إزالتها تدريجياً. مع تقليل عدد الوجبات، يجب عليك في نفس الوقت إدخال أطباق البالغين في النظام الغذائي للطفل، وتشجيع الاهتمام بالطعام، وترتيب الوجبات العائلية. لن يحتاج الطفل الذي يتغذى جيدًا إلى الثدي كثيرًا، ولن تنشأ الرغبة فيه إلا عندما يكون هناك إثارة أو قلق قوي. إذا كانت أيام الطفل مثيرة للاهتمام، فسوف يفطم نفسه عن رؤية الثدي باعتباره المهدئ الوحيد.

كلما كبر الطفل، تقل الرضاعة الطبيعية، مما يصل عدد الرضعات إلى واحدة

بمرور الوقت، يصبح الأم أكثر صعوبة في الحفاظ على الرضاعة، ثم تتلاشى الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي. يلاحظ الدكتور كوماروفسكي أنه عندما لا يأكل الطفل ما يكفي أثناء الرضاعة، فإن الأمر يستحق التفكير في الفطام التدريجي، ومراقبة أعراض نهاية الرضاعة بعناية. ستكون العملية غير مؤلمة للغاية إذا اتبعت هذه التوصيات.

تعلم كل أم شابة أن طفلها الثمين يجب أن يأكل ليس فقط أثناء النهار، ولكن أيضًا في الليل. ولكن لا يعلم الجميع عدد المرات التي يجب إطعام الطفل فيها ليلاً وما هو بالضبط. كثير من الناس لا يعرفون متى يحتاج الطفل إلى الفطام من هذا النظام الغذائي. هذه المقالة مخصصة لكل ما سيساعدك على القيام به تغذية الطفل ليلاًصحيح والأهم من ذلك أنه كامل.

هل يجب أن أطعم طفلي ليلاً؟

بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم أن استيقاظ الأطفال ليلاً أمر طبيعي. يقول طب الأطفال الحديث بوضوح أنه ليس من الممكن فحسب، بل من الضروري أيضًا إطعام الطفل ليلاً. وهو يريد أن يأكل في الليل لسبب واحد بسيط، وهو أنه ببساطة لم يكن يشعر بالشبع أثناء النهار. وفي الوقت نفسه، لا يمكن أن تستمر التغذية الليلية لسنوات ويأتي الوقت المناسب متى تفطم طفلك عن الرضاعة الليلية؟ببساطة ضرورية. ويعتمد الوقت على وزن الطفل وعمره وبالطبع على كمية الطعام التي يتناولها خلال اليوم.

إذا لم يأكل الطفل أثناء النهار كمية الطعام التي من المفترض أن يتناولها، فسوف يعوض بالتأكيد الوقت الضائع في الليل. يجب على أمي بالتأكيد إطعامه وعدم وضع مصاصة في فمه. بالطبع، لا يجب عليك أبداً إيقاظ طفلك لإطعامه. سوف يستيقظ من تلقاء نفسه عندما يشعر بالجوع.

كيفية فطام طفلك عن الوجبات الليلية

أسهل طريقة هي استبدال الطعام الموجود في الزجاجة بالماء. فقط في هذه الحالة تحتاج إلى تعليم طفلك تناول المزيد من الطعام خلال النهار. قبل ساعتين من موعد النوم، يجب عليك إطعامه العصيدة، وقبل النوم مباشرة، أعطيه القليل من الكفير أو حليب الثدي أو التركيبة الاصطناعية. فمن غير المرجح أن يرغب في تناول المزيد في الليل.

ماذا تطعم طفلك في الليل؟

بالطبع المنتج الأنسب والأكثر قيمة للتغذية الليلية للطفل هو حليب الأم. هذا هو المنتج الذي يمتصه الجسم بشكل أفضل خلال السنة الأولى من حياة الطفل. وبالنسبة لأمي، هذه العملية هي الأقل عبئا. بعد كل شيء، فهي لا تحتاج حتى إلى النهوض من السرير من أجل هذا. بالإضافة إلى ذلك، فإن لمسة الطفل لثدي أمه تغرس فيه دائماً شعوراً بالسلام والراحة. ولهذا السبب ينام الأطفال بسرعة بعد الرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرضاعة الطبيعية الليلية مفيدة للغاية للأم نفسها، لأنها تساهم في إنتاج الحليب الأكثر نشاطا، لأنه في الليل يتم إنتاج البرولاكتين في جسم المرأة المرضعة. هذا الهرمون هو المسؤول بالتحديد عن وفرة الحليب.

للأسف، الوضع الذي لا يحصل فيه الطفل على ما يكفي من حليب الأم هو أمر شائع في عصرنا. في بعض الأحيان يجب أن يتم استكمال الأطفال بالحليب الاصطناعي في الشهر الأول من الحياة. ومع ذلك، في هذه الحالة، لا يزال من الأفضل إرضاع طفلك ليلاً بدلاً من الرضاعة الصناعية. والحقيقة هي أن الأم، على أي حال، لديها المزيد من الحليب في الليل أكثر من النهار. تحتاجين إلى إرضاع طفلك حليب الثدي ليلاً حتى يشبع أو حتى تنتج الأم الحليب.

كيفية استبدال التغذية الليلية

يتم إعطاء التركيبة الاصطناعية للأطفال عندما لا يكون هناك ما يكفي من حليب الأم لهم أو عندما يختفي تماما قبل الأوان. تعتبر التغذية الليلية بالتركيبة الاصطناعية عملية مرهقة إلى حد ما. والحقيقة هي أنه يجب تحضيرها مباشرة قبل الرضاعة. تضطر الأم للذهاب إلى المطبخ ليلاً، وعادةً ما يبكي الطفل في هذا الوقت.

أما الحليب الصافي فالأفضل عموماً عدم إعطائه للأطفال حتى عمر السنتين. والحقيقة هي أن بروتين البقر غذاء ثقيل جدًا بالنسبة للأطفال ويستغرق وقتًا طويلاً لهضمه في المعدة. لذلك، أثناء الرضاعة الليلية، من الأفضل إعطاء الأطفال الحليب الاصطناعي.

بعد أن يبلغ الطفل ثمانية أسابيع، يمكن إعطاؤه الكفير الصغير ليلاً. علاوة على ذلك، يوصي الأطباء بالقيام بذلك حتى لو كان لدى الطفل ما يكفي من حليب الثدي.

عليك أن تضع في اعتبارك أن الطفل قد يستيقظ ليلاً ليس من الجوع بل من العطش. لذلك يجب على الأم أن تراقب بعناية مقدار ما يأكله الطفل خلال النهار. إذا نام الطفل بعد شرب بعض الماء، فهذا يعني أنه كان عطشاناً فقط وليس أكثر. إذا سمعت صوت بكاء الطفل مرة أخرى بعد إعطائه الماء، فهذا يعني أن الطفل جائع ويجب إطعامه.

كيفية إطعام طفلك بشكل صحيح في الليل

ومن الواضح أن الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو إطعام الطفل حتى ينام مرة أخرى بسرعة. للقيام بذلك، لا تقم بأي حال من الأحوال بتشغيل الضوء الساطع في الغرفة، ولكن استخدم فقط ضوء الليل الخافت جدًا. حاولي تحضير الطعام وتقديمه لطفلك في أسرع وقت ممكن. احرصي دائمًا على تجهيز حفاضة جديدة في المساء حتى لا تضطري إلى إضاعة الوقت في البحث عنها إذا كنت بحاجة إلى استبدالها. إذا كان لدى الأم ما يكفي من الحليب، فإنها تحتاج إلى النوم في ثوب النوم الخاص بالمرضعات. تحتوي هذه القمصان على فتحات في منطقة الصدر، مما يسمح لك بإطعام طفلك بشكل مريح.

إذا كنت تطعم طفلك بالخليط، ففي المساء عليك تحضير كل ما هو ضروري لذلك. يجب أن تكون هناك زجاجة معقمة وحلمة وملعقة قياس وماء وبالطبع الخليط نفسه. يجب أن يكون الماء دافئًا والطريقة الأكثر ملاءمة للقيام بذلك هي تخزينه في جهاز تدفئة زجاجات الأطفال. ثم لن تضطر إلى إضاعة الوقت في تسخين الماء، ولن يكون لدى طفلك الوقت "للجري". أنها مريحة للغاية لاستخدام الترمس العادي.

أثناء قيامك بتحضير الطعام لطفلك، احرصي على التحدث معه بصوت هادئ ولطيف، فهذا من شأنه تهدئة الطفل. إذا كان الطفل يتقيأ الطعام في كثير من الأحيان، فبعد الرضاعة، يجب حمله بين ذراعيه لعدة دقائق، بحيث يكون جسده في وضع عمودي. ثم سوف يتجشأ الهواء، وليس الطعام.

غالباً التغذية الليلية للطفل بعد سنة واحدةمصحوبة برغبة الطفل في اللعب. لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تتبع هذه الرغبة. يجب أن يتعلم الطفل أن الليلة ليست للألعاب.

هل هذا طبيعي؟

إذا استيقظ الطفل مرة أو مرتين أثناء الليل لتناول الطعام، فهذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كان ذلك في كثير من الأحيان، فهذا بالفعل انحراف عن القاعدة. في مثل هذه الحالة، من الضروري معرفة سبب سلوكه. يحدث غالبًا أن الأطفال يبصقون الطعام كثيرًا ونتيجة لذلك غالبًا ما يرغبون في تناول الطعام. قد يكون السبب في ذلك مغصًا في البطن. في هذه الحالة، تحتاجين إلى إطعام الطفل أثناء حمله بين ذراعيك بشكل عمودي تقريبًا.

والأمر أسوأ بكثير إذا كان استيقاظ الطفل المتكرر في الليل مرتبطًا بنوع من الاضطراب العصبي. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة لا بد من عرضه على الطبيب.

العديد من الأمهات يعذبهن هذا السؤال إلى أي عمر يجب إطعام الطفل ليلاً؟لا توجد إجابة محددة لهذا. وعلى أية حال، لا ينبغي أن يبقى الطفل جائعاً ليلاً أو نهاراً. لذلك، طالما أن الطفل يريد أن يأكل في الليل، فيجب إطعامه. الشيء الرئيسي هو منع الموقف الذي يبدأ فيه الطفل في الخلط بين النهار والليل.

يحدث هذا غالبًا في الأشهر الأولى من حياة الطفل. يجب إلقاء اللوم على الوالدين فقط في هذا الأمر. لا يجب أن تتركي طفلك ينام أكثر من الوقت المحدد خلال النهار. في الوقت نفسه، يحتاج دائمًا إلى إطعامه كثيرًا خلال النهار. إذا كان طفلك ينام كثيرًا، فلا تخف من إيقاظه. وبطبيعة الحال، يجب أن يتم ذلك بلطف ولطف.

إن ولادة الطفل ليست وقت سعادة لا حدود لها فحسب، بل هي أيضًا وقت العديد من الأسئلة، ومعظمها يتعلق بالتغذية. تحاول معظم الأمهات تجنب الرضاعة الاصطناعية، مع العلم بشكل حدسي أنه من الأفضل إرضاع الطفل رضاعة طبيعية - فهو صحي وطبيعي. ولكن ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية بالضبط وهل يمكن أن يكون لها أي سلبيات؟

وبالطبع فإن أفضل طريقة للتعرف على مميزات الرضاعة الطبيعية وتأثيرها على الأم والطفل هي من خلال تجربتك الخاصة. ومع ذلك، سيكون من المفيد تقديم الصورة العامة مسبقًا وفهم فوائدها، وما هي الإيجابيات والسلبيات التي يمكن أن تقدمها.

فوائد للطفل والأم

كما تعلمون، لا توجد حوادث في الطبيعة. وهذا ينطبق أيضًا على مسألة كيف وماذا يطعم الطفل. يتمتع حليب الثدي بالعديد من المزايا التي لا يمكن إنكارها مقارنة بنظيره الاصطناعي.

المزايا الرئيسية تشمل:

1. تركيبة مثالية. حليب الثدي مفيد جدًا للطفل، لأنه يحتوي على نسبة مثالية من العناصر الغذائية والمعادن. إنه يلبي تمامًا احتياجات الطفل من الفيتامينات والعناصر الدقيقة (شريطة أن تعيش الأم أسلوب حياة صحي) ويسد الحاجة إلى الماء تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو سهل الهضم، ومعقم دائمًا، وله درجة حرارة مثالية.
2. تشكيل الحصانة. ومن المعروف أن التغذية الطبيعية تزيد من قدرة الطفل على مقاومة الفيروسات. بدءاً من القطرات الأولى من اللبأ، تزود الرضاعة الطبيعية الطفل بالأجسام المضادة للأم، مما يساعد على التغلب على الأمراض.
3. التطور المتناغم لنفسية الطفل. من المفيد أن يكون الطفل على صدر أمه، ففي هذه اللحظة يظهر شعور بالأمان، وتتشكل الثقة في نفسه وفي العالم من حوله.
4. اتصال عاطفي قوي. تعزز الرضاعة الطبيعية التقارب بين الأم والطفل، وتوقظ غريزة الأمومة، وتعلمك فهم طفلك بشكل أفضل.
5. التعافي السريع لجسم الأم بعد الولادة. تحفيز الثدي يعزز تقلصات الرحم وانكماشه. كلما بدأت الرضاعة الطبيعية مبكرًا، كلما عاد الرحم إلى حجمه الطبيعي بشكل أسرع.
6. راحة. الرضاعة الطبيعية أسهل لأنها... ليست هناك حاجة لإضاعة الوقت في غسل وتعقيم الزجاجات والحلمات، أو إعداد التركيبة.
   

   أولغا، 26 سنة: منذ بداية الحمل كنت أعلم أنني سأرضع ابنتي. وكما تعلمون، لقد كان من أصح القرارات في الحياة. اتضح أنها مريحة للغاية! لا توجد زجاجات ولا تركيبة. لإطعام طفلتي في الليل، كان علي فقط أن آخذها إلى سريري.

7. زيادة التمثيل الغذائي. تتطلب الرضاعة الطبيعية الكثير من الطاقة، وبالتالي ينفق الجسم في المتوسط ​​حوالي 500 سعرة حرارية يومياً للحفاظ على الرضاعة. وهذا هو بالضبط سبب بدء العديد من النساء في إنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية.
8. فائدة اقتصادية. تكلفة التركيبات عالية الجودة للتغذية الاصطناعية مرتفعة جدًا. في المتوسط، يتراوح سعر الجرة من 200 إلى 800 روبل، في حين أن الرضاعة الطبيعية مجانية تماما. بالطبع، يتعين على بعض الأمهات شراء منتجات مختلفة لتحفيز الرضاعة، لكن هذه التكاليف لا يمكن مقارنتها بتلك التي يتم إنفاقها على حليب الأطفال.

عيوب الرضاعة الطبيعية

مع أخذ جميع الجوانب الإيجابية في الاعتبار، يبدو من غير المعقول أن يكون للرضاعة الطبيعية بعض العيوب على الأقل، ولكن يمكن أيضًا تحديدها.

يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى المفاجآت التالية:

كيفية اتخاذ القرار

كما ترون، فإن العيوب نسبية للغاية، وليس من الصعب التغلب عليها. الاستثناء هو حالات مثل اكتئاب ما بعد الولادة الشديد أو الانهيارات العصبية أو المشاكل الصحية الخطيرة التي تتطلب العلاج بأدوية ممنوعة منعا باتا أثناء الرضاعة الطبيعية. يتم دائمًا حل المشكلات الأخرى بمرور الوقت.

تتكيف الرضاعة مع احتياجات الطفل، وينمو الطفل نفسه ببطء. نظامه العصبي يتحسن، ويقل قلقه بلا سبب. بالطبع، لا يزال التسنين في المقدمة، ولكن هنا الرضاعة الطبيعية ستكون مساعدك الرئيسي، وقادرة على تهدئة الطفل بسرعة وتقليل انزعاجه، وفي المستقبل ستصبح مزاياها أكثر وضوحًا.

عند اتخاذ قرار بشأن الرضاعة الطبيعية أم لا، فإن الشيء الرئيسي هو أن تظل موضوعيًا. والاسترشاد بالفطرة السليمة واحتياجات الطفل وليس بالرغبات المباشرة.

إن الرغبة في إرضاع طفل بعد عام أمر طبيعي بالنسبة للأم المحبة، ولكن في كثير من الأحيان هذه الرغبة هي سبب الشك والقلق. أساس التناقضات هو التضليل وآراء الآخرين. نشأ الضغط الاجتماعي السلبي فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية في القرن العشرين، ومع ظهور المساواة، لم يتم تحديد واجب المرأة من خلال الأمومة بقدر ما يتم تحديده من خلال الخبرة في العمل. ولكن إذا تعمقنا في التاريخ، نتذكر أن الأطفال في السابق كانوا يتلقون حليب الأم حتى سن 2-3 سنوات وينموون أقوياء وبصحة جيدة.

الآن دعونا ننظر إلى هذا بمزيد من التفصيل.

النظرة الحديثة للمتخصصين حول الرضاعة الطبيعية بعد سنة واحدة

لم تبدأ الأمهات الشابات وذوات الخبرة فقط في التفكير في فوائد الرضاعة الطبيعية على المدى الطويل.وقد أثار هذا الموضوع اهتمام العلماء في جميع أنحاء العالم. قامت منظمة الصحة العالمية، بالتعاون مع اليونيسيف، بعمل علمي جاد بشأن قضايا الرضاعة الطبيعية.

ركزت العديد من الدراسات على تركيبة حليب الثدي، وتغيراته بعد مرور عام، وتأثيرها على صحة الطفل ونموه. وأظهرت النتائج أن قلة حليب الثدي تؤدي إلى التخلف الجسدي والنفسي.

يرفض العلماء المعاصرون النظريات الخاطئة التي تدعو إلى وقف الرضاعة الطبيعية بعد عام. من الممكن بل والضروري إرضاع الطفل لمدة عامين.

مميزات رضاعة الطفل بعد سنة واحدة

بدءًا من السنة الثانية من حياته، يهتم الطفل بنشاط بالعالم الخارجي، وينجذب انتباهه بشكل متزايد إلى الألعاب والطبيعة والغرباء. في هذه اللحظة من المهم جدًا بناء العلاقات الصحيحة. يعتبر حليب الثدي في هذا العمر مصدراً للتغذية، لكنه ليس مصدراً للراحة.

قد يطلب الطفل الثدي من قلة الانطباعات أو من الملل. من الأهم من ذلك بكثير تزويده بالانطباعات، وإلا فإن التغذية الطويلة الأجل ستؤدي في الواقع إلى تطور متخلف.

بعد عام واحد، يجب عليك إطعام طفلك حليب الثدي 2-3 مرات في اليوم، دون احتساب الوجبات الليلية.

إيجابيات وسلبيات التغذية على المدى الطويل

الميزة الرئيسية للتغذية طويلة الأمد هي طبيعة المنتج. حليب الأم لا يفقد قيمته بعد سنة، فهو نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات. في السنة الثانية من العمر، يحصل الطفل مع حليب الأم على 43% من البروتين، و94% من فيتامين ب2، و75% من فيتامين أ، و60% من فيتامين ج، و36% من الكالسيوم من المعدل اليومي. ككمية كافية من الصوديوم والبوتاسيوم والحديد وغيرها.

من المرجح أن تكمن مساوئ الرضاعة الطبيعية بعد عام في مشاعر المرأة العاطفية:

من الممكن بل والضروري إرضاع الطفل لمدة عامين.

لكن هذه العيوب تعتبر بسيطة مقارنة بفوائد الرضاعة الطبيعية بعد سنة للطفل وأمه.

فوائد التغذية طويلة الأمد للطفل

فوائد الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد للطفل واضحة. وأهم ميزة هي توفير مناعة قوية، فحليب الأم يحمي الطفل من الفيروسات والبكتيريا وجميع أنواع الأمراض. يحتوي الحليب على نسبة عالية من الغلوبولين المناعي، والأجسام المضادة، والليزوزيم، واللاكتوفيرين، وهذه التركيبة تقوي جهاز المناعة لدى الطفل.

فوائد أخرى للرضاعة الطبيعية بعد سنة واحدة:

1. صحة الفم. إن تناول حليب الأم وإمساك الثدي يحل مشكلة سوء الإطباق ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتسوس. التسنين يصبح أقل إيلاما.
2. أجهزة الكلام المتقدمة. تساهم العضة الصحيحة في التطور الطبيعي لجهاز الكلام. الأطفال الذين أعطتهم أمهاتهم الحليب حتى عمر 2-3 سنوات، يبدأون في التحدث بشكل أسرع وأفضل.
3. الذكاء العالي والتواصل الاجتماعي. التغذية طويلة الأمد لها تأثير إيجابي على ذكاء الطفل. الأطفال الذين يتغذون على حليب أمهاتهم لأكثر من عام يتطورون بشكل أسرع ويتكيفون مع المجتمع ويكونون أكثر هدوءًا وأقل نزوة.
4. الحماية من الحساسية. حليب الإنسان يحمي الطفل من الحساسية، وتكوينه يخلق طبقة واقية على جدران الأمعاء ويمنع المواد المسببة للحساسية من دخول مجرى الدم.
5. الاتصال العاطفي. على الرغم من أنه من الأفضل اعتبار حليب الثدي مصدرًا للتغذية فقط بعد مرور عام، إلا أن الارتباط العاطفي بين الطفل والأم لا يزال مهمًا للغاية؛ ففي هذه اللحظات يتلقى الطفل الدعم والحنان والحب والرعاية.

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لأكثر من عام هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، ويعانون من التهاب الأذن الوسطى، والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة. وهم أقل عرضة للإصابة بالالتهابات المعوية، وكذلك مشاكل تقويم الأسنان وعلاج النطق.

للأم

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية ليست دائما ممتعة عاطفيا للمرأة، إلا أن هذا لا يعني أن جسدها يعاني من نقص الفيتامينات والمعادن. يتم استهلاك الإمداد الرئيسي من العناصر الغذائية أثناء الحمل، في حين أن فترة الرضاعة، على العكس من ذلك، تعمل على تراكمها. ولكن هناك شرط واحد - التغذية السليمة. يجب اجتنابها.

إن فترة الرضاعة والرضاعة الطبيعية المطولة لهما تأثير إيجابي على صحة المرأة:

• بقية الجهاز التناسلي. أثناء الرضاعة الطبيعية، لا تحدث عملية إباضة لدى كل واحدة من ثلاث نساء، وهذه هي أفضل وسيلة لمنع الحمل وبقية الجهاز التناسلي بأكمله.
• الوقاية من الأورام السرطانية. الرضاعة الطبيعية على المدى الطويل تقلل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة في الثدي بنسبة 55% وتمنع الإصابة بسرطان المبيض.
• فقدان الوزن. التغذية على المدى الطويل تقلل من الوزن المكتسب أثناء الحمل. يستهلك إنتاج الحليب ما يصل إلى 500 سعرة حرارية يوميًا.
• الوقاية من هشاشة العظام. إنتاج الحليب على المدى الطويل يمنع تطور هشاشة العظام.
• الحفاظ على الثدي الجميل. إذا حدث الفطام بعد الرضاعة طويلة الأمد في مرحلة الارتداد (في عمر 2-3 سنوات)، فمن الممكن الحفاظ على شكل جميل للثدي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأنسجة الغدية يتم استبدالها تدريجياً بالأنسجة الدهنية، مما يمنع الثدي من الترهل.

شاهد الفيديو الذي تشارك فيه الأم التي أطعمت ابنتها بعد عام تجربتها في الرضاعة الطبيعية على المدى الطويل:

لقد خطى الطب خطوات كبيرة إلى الأمام وابتعد عن الصور النمطية للقرن الماضي، لأن صحة الأطفال أهم بكثير من وضعهم في المجتمع والمهنة. وإرضاع الطفل بعد سنة مفيد له ولأمه كما رأينا.