ليس من الضروري وضع مكياج النهار بالكامل على وجهك في الصباح. التاريخ بعد ساعة: كيف ترتب نفسك؟ ​​​​​

في ذلك اليوم ، كان لدي ذهول إبداعي لمدة ثلاث ساعات ، إلى جانب هجوم من البحث عن الذات: لم يولد المقال ، ولم يأت الإلهام ، وبدا أنني جلست للعمل وأدركت أنني لم أكن أعرف على الإطلاق إلى أين تتحرك وكيفية التركيز. تحاول الاقتراب من المهمة بهذه الطريقة وهذا ، على الأقل قليلاً لجمع أفكارك ، ولكن أين هي - لا يمكنك النزول من الأرض ، فالأفكار مبعثرة مثل الحملان في مرج (لا أعرف حتى لماذا يبدو أن الحملان هي خدعة للعقل الباطن حول ما رأوه من صور فكونتاكتي مع ماعز الجبل).

في البداية ، تندفع بين فكرتين رائعتين في وقت واحد ، دون أن تعرف أيهما تمسك به ولا تمسك بأي منهما ، ولكن تجلس. إنه لأمر جيد إذا كنت تفكر ، وليس مجرد الجلوس. إنه ممزق في رأسك وليس من الواضح من أين تبدأ ، وكيف تركز ، وكيف تخرج من ذهول إبداعي وما هي النتيجة التي تتوقعها بشكل عام من عملك. وبالطبع ، "لن ينجح الأمر على أي حال" و "من الأفضل أن أذهب لتناول الطعام ومشاهدة فيلم" ... أعتقد أن هذه الحالة الرهيبة مألوفة لكل من يشارك في الإبداع بأي شكل من الأشكال.

أقدم لكم بعض الأفكار التي تساعدني في مثل هذه المواقف. تغلب على الكتلة الإبداعية ، وانطلق وابدأ في فعل ما خططت له.

نحتاج أن نجمع أفكارنا .. كيف؟

• ضع خطة وقم بتقسيم الأشياء الكبيرة إلى مهام صغيرة

عادةً ما أرسم وأكتب جميع الخطوات يدويًا من أجل الوضوح. وإذا كانت المهمة طويلة في الوقت المناسب ، فسأقوم بتدوين مقدار ما يجب أن أفعله وماذا يجب أن أفعله في أي وقت - فهذا يساعد على تجميع أفكاري ورؤية الموقف بشكل أكثر وضوحًا.

من الأسهل شرح ذلك بمثال من كتاب. على سبيل المثال ، أريد قراءة كتاب من 300 صفحة في 3 أسابيع: في البداية ، نقسم 300 صفحة على 3 أسابيع - ونحصل على 100 صفحة في الأسبوع. ثم نقسم 100 على 7 أيام ، ونحصل على ما يزيد قليلاً عن 14 صفحة. الآن تبدو المهمة مختلفة تمامًا ، هل توافق؟ 14-15 صفحة عند الإفطار أو الغداء ليست على الإطلاق 300 صفحة لا تطاق ستحتفظ بها على المنضدة وستقرأها بالتأكيد في وقت ما.

• ابدأ بفعل شيء ما

أنا لست مؤيدًا لانتظار الإلهام: تمامًا كما تأتي الشهية مع الطعام ، كذلك يأتي الإلهام مع العمل. في المثال الخاص بي في كتابة المقالات: إذا لم تسر الأمور على الإطلاق ، من أجل جمع أفكاري والخروج من ذهول إبداعي ، أقرأ مواد حول الموضوع ، وأقوم بعمل رسومات متفرقة ، وأعدِّل ما لدي بالفعل ، وابحث عن الرسوم التوضيحية إلى عن على مقال في المستقبل. كملاذ أخير ، أقوم بتنظيف جهاز الكمبيوتر الخاص بي)

• القضاء على كل ما هو غير ضروري

لأجعل الكرة تتدحرج ، أحاول أن أبتعد عن كل شيء - خاصةً عن أي شخص آخر. أغلق التليفزيون ، أغلق النافذة واعزل نفسك عن أصوات حياة المدينة أو الفناء ، أغلق الموسيقى (تزعج الكثير ، خاصة إذا كنت تفهم اللغة التي يغنون بها). يمكنك إيقاف تشغيل الصوت على هاتفك وتسجيل الخروج من الشبكات الاجتماعية ، سكايب ، إلخ. إذا تركت في صمت وبعض العزلة ، فستجمع أفكارك بسرعة ، وسيتحول العقل إلى إيجاد الحلول. أحيانًا يساعدني إجراء متطرف - في رسم الستائر حتى لا يشتت انتباهي منظر الشارع (يحدث هذا عادةً عندما يكون الطقس رائعًا ولا أشعر بالرغبة في العمل على الإطلاق ، لكني بحاجة إلى ذلك).

• أخبر عن مشكلتك

سيساعد التواصل على الانطلاق: صديق ، صديقة ، زوج ، أي شخص تثق به سيفعله. تأثير علاجييوفر كلا من الدعم من الخارج وقول المشكلة بصوت عالٍ فقط. بالطبع ، مع كل نقص في الإلهام ، لن تهرب إلى صديق. إذا لم يكن الموقف بهذا الحجم بحيث يمكنك طلب المساعدة ، يمكنك فقط أن تقوله بصوت عالٍ بمفردك - وهذا يساعد على التراجع قليلاً عن المهمة ورؤيتها كما لو كانت من ارتفاع.

أخبر المحاور الوهمي عن مشكلتك بالضبط ، ولماذا لا يمكنك المضي قدمًا في تنفيذ خطتك ، والنتيجة التي تتوقعها. سيساعدك هذا التقييم ووصف موقفك على جمع أفكارك.

يمكنك أن تتخيل أنه يتم الاتصال بك بشأن مثل هذه المشكلة - وتعتقد أنه يمكنك تقديم النصيحة بنفسك.

ماذا تفعل لتجمع أفكارك؟ كيف تتأقلم إذا لم تتمكن من الانطلاق والتغلب على عقبة الإبداع؟

في الصباح ، لم تنطلق المنبه ، تمت مقاطعة عطلة نهاية الأسبوع التي تعانق القطة بجملة "هناك تذكرتان!" ، تحتاج إلى إكمال العرض التقديمي ، وفي غضون نصف ساعة سيأتي صديق لك للذهاب للغداء. حالة مألوفة؟

لا تضيع وقت إضافيلاختيار الملابس ، قم بإعداد مجموعات من الأشياء مسبقًا. معايير الاختيار هي كما يلي: هذه الأشياء التي تناسبك دون قيد أو شرط ، والتي يمكنك ارتداؤها حتى بعد اكتساب بضعة كيلوغرامات فجأة ، ولا تتطلب قرارات أسلوبية معقدة. من الأفضل أن يكون لديك عدة مجموعات لكل حالة "قوة قاهرة".

نحن نقدم خيارات عالمية، والتي في حالة طوارئيمكن أن ينقذك من السؤال "ماذا ترتدي؟"

للعمل

سترة COS ، 10.400 روبل ؛ بنطلون COS ، 6100 روبل ؛ حذاء فالنتينو ، 76800 روبل ؛ حقيبة Tory Burch ، 29700 روبل ؛ قميص H&M ، 1099 روبل.

كل هذا يتوقف على ما إذا كان مكان عملك يتطلب الزي الرسميأو يمكنك ارتداء ملابس غير رسمية. في الحالة الأولى ، كل شيء بسيط: دعك دائمًا يكون لديك قميص أو بنطلون أبيض نظيف في خزانة ملابسك. قطع مستقيمطول الكاحل (من غير المحتمل أن تكون مسرورًا في فترة الذروة الصباحية باحتمال الركض للعمل مرتديًا تنورة ضيقة). في الحالة الثانية ، سيأتون دائمًا للإنقاذ. جينز عاديبدون تجرجر الموضة، الشقوق أو الديكور ، الياقة المدورة المحبوكة أو الطائر و احذية مريحةبدون كعب.

نحن نقدم خيارًا سيكون مناسبًا في كلتا الحالتين: بنطلون. يناسب الجميع ، ويمكنك دمجه مع قميص لإطلالة أكثر صرامة أو مع تي شيرت أو نفس الياقة المدورة للحصول على مظهر أكثر استرخاءً. الألوان الأساسية: أسود ، رمادي أو أزرق غامق.

في موعد

اللباس النظري ، 30400 روبل. سترة I Am Studio ، 12990 روبل ؛ حذاء الكاحل INC International Concepts ، 6300 روبل ؛ حقيبة Diane von Furstenberg ، 14400 روبل ؛ أقراط ريبيكا مينكوف ، 3450 روبل.

لحالات الطوارئ (على سبيل المثال ، تأخرت في العمل ولم يتبق لديك وقت لمعرفة ما ترتديه مع بلوزتك المفضلة) ، فمن الجدير أن يكون لديك واحدة على الأقل الفوز. مرة أخرى ، كل هذا يتوقف على تفضيلاتك الشخصية - ربما لست قريبًا من الأسلوب الأنثوي وتشعر بمزيد من الراحة في البنطلون والقميص. لكننا نفترض ذلك نص تقليديمع الفستان - الأسهل ، لأنك لست بحاجة إلى التفكير في كيفية الجمع بين "الجزء العلوي" و "السفلي".

الأنماط الضيقة أو المتضخمة هما نقيضان ، في حالة الطوارئ ، يمكن أن يخذلا ويجلس دون جدوى. من الأفضل اختيار القماش ليس كثيفًا جدًا ، ولكن ليس شفافًا. يمكنك ارتداء الفستان المركب ، حيث يمكنك ارتداء سترة عليه أسلوب الرجال(ثم ​​قم بإزالته ، إذا لزم الأمر).

الى المعرض

جينز توب شوب ، 3100 روبل ، سترة متاجر MIR ، 8990 روبل ، أحذية All Saints ، 23200 روبل ، حقيبة ظهر Rag & Bone ، 12100 روبل.

بالطبع ، لا تتضمن مساحات المتاحف الحديثة قواعد لباس معينة ، ومع ذلك لم يقم أحد بإلغاء قاعدة الملاءمة (هذا يكاد يكون المبدأ الرئيسي النهج الحديثلاختيار الملابس).

أولاً ، على الأرجح ، سيتعين عليك قضاء الكثير من الوقت على قدميك ، مما يعني أن الأحذية يجب أن تكون مريحة. ثانيًا ، فإن مساحة المتحف تنطوي على بعض المظهر الخارجي السراويل الرياضيةوالأحذية الرياضية المتسخة تبدو غير متناغمة هناك (قد يقول أحدهم أن هذه تقاليد قديمة ، لكن مع ذلك).

من المحتمل أن ارتداء الملابس بطريقة ذكية جدًا لا يستحق كل هذا العناء: تفسير الكلمات الكلاسيكية الحديثة، المعروضات الرئيسية هنا ليست زوار. اختيار مثاليسيكون هناك ملابس غير رسمية هادئة ولكن ليست مملة: بنطلون جينز أبيض بقصة مستقيمة ، سترة دافئةحقيبة ظهر متماسكة ومريحة.

بلوزة جوزيف ، 26000 روبل ، تنورة تشابورين ، 12750 روبل ، جزمة بيتار بتروف للكاحل ، 52600 روبل ، أقراط زارا ، 1299 روبل ، حقيبة أنجيلا فالنتين ، 12200 روبل.

مرة أخرى ، لا يعني قانون اللباس المسرحي اليوم (خاصة عندما يتعلق الأمر بالمساحات والإنتاج الحديث) على الإطلاق فساتين بطول الأرض وإكسسوارات الحالة والتصميم المعقد. يفضل رواد المسرح من الإصدار 2.0 الحضور إلى العروض الأولى بأحذية رياضية من مجموعات الأزياء التعاونية والبلوزات من قبل عباقرة الموضة العصرية في الشوارع.

إذا لم يكن هذا التفكير الحر قريبًا منك والروح تطلب شيئًا أكثر أناقة من الجينز الأساسي، جربي هذه التشكيلة: بلوزة حريرية ، وتنورة ميدي على شكل حرف A ، وأقراط ضخمة كلكنة رئيسية.

احفظ احفظ احفظ احفظ احفظ

إذا كانت لديك حالة طارئة كل صباح وفي اليوم الأخير من بومبي ، إذا كنت تتأخر باستمرار عن العمل ، أو إذا وصلت إلى هناك جائعًا ، بدون مكياج وغاضب بسبب ذلك ، فإن نصيحتنا ستكون مفيدة جدًا لك!

أتمنى لك صباحاً سعيداً - تعهد يوم الحظ! ومع ذلك ، بالنظر إلى الوجوه "السعيدة" في النقل العاموعلى سائقي التزمير "الودودين" على الطرق ، يتضح على الفور أن الصباح يمكن أن يكون جيدًا ، ولكن فقط إذا بدأ بعد ساعتين. لسوء الحظ، هذا غير ممكن. دعنا نلقي نظرة على سبب صعوبة الاستعداد بسرعة في الصباح ، وكيفية التأكد من حصولك على "خمس دقائق إضافية" من النوم.

اجعل الغرفة أكثر دفئًا في المساء

لاحظ العلماء أن مدة النوم في الشتاء تزداد مع انخفاض درجة الحرارة. ويصبح الخروج من السرير أمرًا صعبًا للغاية. لذلك احرصي في المساء على النوم الدافئ والاستيقاظ بدفء. بهذه الطريقة لا تريد أن تنام "أكثر قليلاً" ثم "أكثر".

المدخرات: 5-10 دقائق

دش الصباح - فقط للنظافة

التوفير: حوالي 3 دقائق

كيفية توفير الوقت في مكياج الصباح

• ضع في اعتبارك رسم حاجبيك و / أو شفتيك.
• جربي صبغة رموش الصالون.
• استخدمي الألوان الفاتحة للماكياج. في الصباح على عجل ، قد لا تتمكن ، على سبيل المثال ، من رسم الأسهم بالتساوي ، وسوف تقضي وقتًا ثمينًا في التصحيح.
• اكتشفي أحمر الشفاه الأحمر. قالت كيت موس إنها ترتدي أحمر الشفاه عندما لا يكون لديها وقت للماكياج أو تصفيف شعرها. سيستغرق مكياج الشفاه بأحمر الشفاه بعض الوقت ، لأنه يجب أن يتم بحذر شديد ، ولكن إذا اعتدت عليه ، فسوف يستغرق وقتًا أقل بكثير من المكياج الكامل. أحمر الشفاه المطبق بعناية هو مظهر كامل: أنيق ومشرق وجذاب.

المدخرات: 5-10 دقائق

جهز ملابسك في المساء

كيف تستعد للعمل بسرعة وهدوء

تحقق من توقعات الطقس ، واستمع إلى حالتك المزاجية وقم بإعداد ملابس لنفسك ، وفكر أيضًا في الخطة ب إذا كان هناك شيء يربكك فجأة في صورتك في الصباح. يعني تحضير الزي العثور عليه ، وضربه وتعليقه في مكان لا يلمسه أحد ، ولن تتسلق القطة ولن يتم ملء الأشياء المنزلية الأخرى. جهز كل شيء حتى الجوارب والملابس الداخلية والإكسسوارات. إنها تهتز وتجرب محتويات الخزانة بالكامل في الصباح والتي تستغرق دائمًا معظم الوقت.

المدخرات: 10 دقائق أو أكثر

احصل على نفسك بالترتيب

هل لاحظت كم من الوقت يستغرق للعثور على العناصر المفقودة؟ اسفنجة للأحذية ، مفاتيح الشقة أو السيارة ، المناديل ، المشط ، المظلة؟ والسبب في ذلك ليس اضطرابًا مزمنًا فحسب ، بل أيضًا عادة نثر الأشياء خلال فترة الجمع. لذلك ، غالبًا ما يُترك الهاتف في المنزل ، مليئًا بالفساتين غير المناسبة ، وتسقط المفاتيح من طاولة السرير بعد تفريغ كل الأشياء التي تريد وضعها في حقيبتك هناك.

اعتد على وضع كل شيء في نفس المكان ، وبعد أخذ الشيء واستخدامه ، قم بإعادته إلى مكانه. لذلك لن توفر الوقت في الرسوم فحسب ، بل ستوفر أيضًا الوقت في المساعدة في الرسوم المنزلية والتنظيف بشكل عام.

التوفير: من 3 دقائق

لا تقم بتشغيل الكمبيوتر في الصباح

حتى إذا كنت تريد فقط التحقق من بريدك الإلكتروني أو الاستماع إلى الموسيقى. لقد أظهرت تجربة العديد من الأشخاص بالفعل أن "5 دقائق فقط" على الكمبيوتر تتحول إلى تأخير لمدة خمسة عشر دقيقة في العمل. لذلك لا تستفز نفسك ولا تشغلها. وينطبق الشيء نفسه على الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ، فلا تضيع وقتك في استخدامها في الصباح.

التوفير: من 5 دقائق

عد الوقت

إذا كانت الرسوم لك - مشكلة حقيقيةوأنت عازم على التخلص منه ، ثم اكتب كل ما تفعله في الصباح ، بما في ذلك الانتقال من غرفة إلى أخرى. اكتب مقدار الوقت الذي تقضيه في ذلك. قد يكون السبب في أن الركض والتجمعات الطويلة يرجعان إلى حقيقة أنه لا يمكنك تنظيم كل ما تحتاج إلى القيام به. قم بإعداد الإفطار في المطبخ ، ثم اذهب معه إلى الكمبيوتر ، ثم خذ الأطباق للخلف وامسح الطاولة ، خذ قطعة قماش وامسح الطاولة في الغرفة. أسرع بكثير لتناول الإفطار في المطبخ ، أليس كذلك؟

تخيل ... أنت تسترخي في المنزل ، عندما يرن الجرس فجأة: فأنت مدعو للزيارة ، إلى حلبة التزلج ، إلى موعد أو للتنزه - باختصار ، لا يهم المكان ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون جاهزًا خلال 20 دقيقة! قبل ستة أشهر ، لم أكن لأتصور أن هذا ممكن - لأن "المجموعة" المعتادة تستغرق ساعة على الأقل. ومع ذلك ، إذا تمكنت بمساعدة الإنترنت من تحسين خزانة ملابسي ، وجمع المجموعات الأساسية وتحديد نوع اللون ، فلماذا لا تبحث عن معلومات حول الحيل التي يجب استخدامها إذا تم تخصيص ثلث ساعة فقط للتدريب؟ تصور - تم. لذلك ، أشارك ما تنصح به العديد من مصادر الإنترنت وما تمكنت من تحقيقه بنفسي.

سأقوم بالحجز على الفور: الأساليب الصريحة التي ستتم مناقشتها أدناه ليست لكل يوم ، ولكن فقط للحالات الاستثنائية ، لأنه ، للأسف ، لن تكون "المجموعة الكاملة" مع الاستحمام والتصميم في هذه الدقائق العشرين مناسبة. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكن استخدامها للاستخدام اليومي.

لنبدأ بما يجب ألا تحاول القيام به في هذه الدقائق العشرين - وإلا فإنك تخاطر بعدم الاستعداد خلال نصف ساعة. لذا ، تخطي:

الدش وغسيل الشعر الذي سبق ذكره ؛

تصميم معقد

استخدام التقشير والفرك والقناع ؛

عصر حب الشباب

استخدام طلاء الأظافر (لا شيء جيد من هذه الفكرة ، حتى لو قمت بوضع طلاء الأظافر فيه آخر لحظةوكن حذرًا للغاية - من الأفضل أن تغسل ورنيش قديمإذا بدأ في التقشير دون محاولة تطبيق واحدة جديدة) ؛

تغيير الملابس عدة مرات ؛

كيّ عنصر لم يتم تسويته مسبقًا أو لم يجف تمامًا بعد الغسيل (سيستغرق ذلك معظم الوقت ، ومن الأفضل استخدام ما هو جاهز للاستخدام الآن).

كيف تعتني بالشعر والمكياج؟

دائمًا ما تكون تصفيفة الشعر أو التصميم هو أول شيء نبدأ به. بعد الشعر ، نقوم بعمل المكياج ، وفي النهاية نرتدي ملابسنا (على الأقل هذا ما تقوله الإحصائيات و خبرة شخصية). لكن بعد كل شيء ، فإن المرأة هي امرأة تفعل عدة أشياء في نفس الوقت! لذلك ، أثناء تمشيط شعرك أو عمل المكياج ، قد تفكر جيدًا في الملابس التي تناسب وضعك. لذلك ، نتذكر أين وماذا يكمن ، وما هي حقيبة اليد والأحذية التي تناسب هذه الصورة ... فقط تذكر أن كل هذا يجب أن يحدث في الذهن - لا حاجة لتغيير الملابس! بينما تفكر ، إليك ما يمكنك فعله:

اعتني بالشعر النظيف. إذا لم تكن نظيفة جدًا ، استخدم الشامبو الجاف. بالطبع ، لن يوفر نضارة ، ولكن خلال الساعات القليلة القادمة ، سيبدو الشعر جيدًا وأنيقًا.

احصلي على شعرك. إذا لم يكن الشامبو الجاف متوفرًا ، فافعل " ذيل حصان"، قم بتمشيط شعرك جيدًا إلى الخلف وتأمينه بشريط مطاطي. في الحالات القصوى ، استخدم وشاحًا أو شالًا - إذا سمح المكان الذي ستذهب إليه ، يمكن ربطهما مثل باندانا.

حتى خارج بشرتك. حتى لهجة- اساس المكياج فخذي انتباه خاصلإخفاء العيوب.

إبراز العينين أو الشفتين. رائع إذا قمت بتلوين رموشك بالطلاء (أو لديك بشكل طبيعي الظل المشبع) - إذن يمكنك الاستغناء عن الماسكارا. لذا ، بالمناسبة ، حتى النجوم تفعل ذلك - على سبيل المثال ، جينيفر أنيستون. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بالتأكيد عليها باستخدام الماسكارا (لتوفير الوقت ، يمكنك الطلاء على الصف العلوي فقط من الرموش). تخلَّ عن رسم الأسهم ، وبالطبع من إتقان الحيل الجديدة في المكياج - الآن ليس وقت التجارب! إذا كانت إحدى الماسكارا غير كافية بالنسبة لك ، فلا تستخدمي الظلال الداكنة جدًا.

يمكن التأكيد على الشفاه باستخدام أحمر الشفاه - في هذه الحالة ، لا يُمنع تجاهل العينين. هذا السر ، بالمناسبة ، تستخدمه كيت موس ، التي تدعي أنها اكتشفت أحمر شفاه لامعويستخدم في الحالات التي يكون فيها ضيق الوقت كارثي أو لا توجد رغبة في عمل المكياج. ضعي أحمر الشفاه بأطراف أصابعك - وبهذه الطريقة سوف يستمر لفترة أطول وسيبدو أكثر طبيعية على الشفاه.


إذا قررت أن إبراز عينيك أكثر تكلفة ، فمن الممكن تمامًا رفض أحمر الشفاه - لصالح عديم اللون أحمر شفاه صحي. بالمناسبة ، يمكن إجراء التلاعب الأخير حتى بدون مرآة - نفاد من المدخل أو في المصعد (دعنا نوفر المزيد من الوقت!).

اختر ملابسك. من الناحية المثالية ، إذا كانت خزانة ملابسك مُعدة مسبقًا وتعرف جيدًا ما هي الأشياء "أصدقاء" مع ماذا. في واحدة من أمسيات مجانيةيمكنك القيام بالأمر - نهج جديدسيكون تشكيل خزانة الملابس مفيدًا في كثير من الحالات ، وليس فقط في حالة وجود رسوم طارئة مدتها 20 دقيقة.


ولكن حتى إذا لم تكن خزانة ملابسك مكتملة التكوين ، فيجب أن تحتفظ بمجموعات جاهزة جاهزة في مثل هذه الحالات. في الحالة القصوى - ارتدي ملابس محايدة ، لن تخسر! يمكن دائمًا تخفيف مجموعة بسيطة ملحق مشرقأو حقيبة يد.

لا تنس اللمسة الأخيرة: بعض العطورعلى شعرك وعلى شحمة أذنيك وعلى معصمك - وأنت على استعداد للذهاب!

تواصل NameWoman مشاركة النصائح مع القراء حول أفضل السبل لتنظيم وقتهم. موضوع محادثتنا التالية هو كيفية الاستعداد بسرعة في الصباح ، وتجنب التوتر والعجلة والتأخير المحتمل.

الاستعداد للمساء

نصيحة رقم 1 . يساعد الطلب في الغرفة والشقة على تسريع الاستعدادات الصباحية. لا بأس إذا كان لكل عنصر تملكه مكانه الصحيح ، حيث تعيده دائمًا بعد الاستخدام. غالبًا ما يتذكر ممثلو الجنس اللطيف ، الذين ليس لديهم مثل هذه العادة ، في الاندفاع الصباحي والبحث الطويل العاجل عن شيء ما ، قول الأطفال: "اللعنة ، العبها وأعدها!" لسوء الحظ ، لا يعمل ، يمكن أن تساعد سلاسل المفاتيح المزودة بإشارات ، على سبيل المثال ، على مفاتيح السيارة / الشقة أو في وضع التشغيل هاتف محمولولكن ما هي أفضل طريقة للمحاولة احتفظ بالأساسيات في مكان محدد بدقة . اكتب على المنضدة في الردهة المفاتيح والمذكرات والمحفظة والنظارات وحقيبة مستحضرات التجميل الصغيرة التي سبق ذكرها ، مناديل يمكن التخلص منها، وسادة في علبة ، قطع غيار وإسفنجة للأحذية. يقدم بعض المصممين الداخليين منصات خاصة بها توقيعات أو خلايا للعناصر المذكورة أعلاه - مريحة للغاية ويمكن رؤيتها على الفور عند فقد شيء ما.

نصيحة رقم 2 . بالتأكيد في المساء تزورك بأفكار حول اليوم الجديد القادم ، يمكنك التمرير عبر رأسك بالأحداث المستقبلية والأفعال والخطط العادية والممتعة. يجدر التفكير مسبقًا فيما سترتديه في الصباح. . الحديد أيضا مساء افضلللحصول على التأمين باخرة يدوية(يوفر الوقت ، سهل الاستخدام ويساعد على انتعاش حتى سترة الكشمير). قم بتعليق شماعة مع الزي الذي اخترته على الخزانة ، والتقط الإكسسوارات (المجوهرات ، وربطة الرأس ، والوشاح ، والحزام) واتركها على طاولة السرير أو بجوار المرآة. نظف حذائك مسبقًا وتحقق من الحالة ملابس خارجيةهو أيضا القرار الصحيح.

نصيحة رقم 3 . والسبب الأكثر شيوعًا لضيق الوقت والتسرع والتأخر هو الكسل. وليس فقط الكسل بل الكسل الذي يعززه الارهاق ويتجلى في المساء ... هذا ما نوصيك به: اغسلي شعرك في المساء قبل ساعة ونصف من النوم (بالمناسبة ، بعد ذلك سوف تغفو وتنام بشكل أفضل).

جلب الجمال

نصيحة رقم 4 . المكياج الصباحي عملية تستغرق وقتًا طويلاً إلى حد ما ، ولكن الاندفاع يؤثر دائمًا على الجودة ، مما يؤدي غالبًا إلى "إعادة العمل" ، مما يعني ، بطريقة أو بأخرى ، الإجهاد وضياع الوقت مرة أخرى. ماذا أفعل؟ رفض ، على سبيل المثال ، من الماسكارا وفي نفس الوقت من الفرصة لجعل المظهر أكثر تعبيرًا؟ لا ولا مرة أخرى! الجمال لا يستحق التضحية ولكن ببعض الوسائل مستحضرات التجميل الزخرفيةمن الممكن تمامًا استبعاده من ترسانتك. ماكياج دائمتم إنشاؤها لأولئك الذين يوفرون الوقت ويريدون أن يكونوا معبرة. المكافأة هي أن وشم الحاجب وتجعل الشفاه يجعلك منيعًا من الماء. هذا هو قيمة للغاية مثل شاطئ البحروفقط في الأيام الحارة وفي أوقات المطر والصقيع. الشيء الرئيسي للاختيار سيد محترف، إذا كنت تفكر في كيفية صنع شفة دائمة ، فقم بإلقاء نظرة ، على سبيل المثال ، هنا: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - ستصبح الحواجب والعينين والشفاه المثالية حقيقة واقعة.

هناك خيار آخر لتقليل وقت تصويب المارافيت في الصباح لون رمش صالون سوف تستمر لمدة شهر على الأقل. في هذه الحالة ، ستبدو الأهداب نظيفة جدًا وطبيعية. يوصي فنانو المكياج بالاختيار الظل البني. في نفس الوقت ، الإجراء بأكمله للحصول على أكثر نظرة معبرةيمكنك تقليله إلى.

نصيحة رقم 5 . قطعاً ليس من الضروري وضعه على الوجه بالكامل في الصباح مكياج اليوم . أظهر الاعتدال. الشيء الرئيسي هو كونسيلر لإخفاء عيوب البشرة. لا تنسى كريم يومي، أحمر الشفاه. احملي مجموعة من المنتجات لإبراز العيون وعظام الوجنتين في حقيبتك.

نصيحة رقم 6 . كريم لهجةيتطلب تظليلًا مثاليًا ، وهذا مرة أخرى مضيعة كبيرة للوقت الثمين. قم بالاختيار لصالح بودرة سائبةوفرشاة خاصة عالية الجودة .

نصيحة رقم 7 . صباح يمكن تقليل التلاعب بالشعر إلى الإجراءات التالية: ترطيب الشعر ، وضع بلسم يترك على الشعر ، تصفيفه بمجفف الهواء البارد بفرشاة دوارة . لن يستغرق كل هذا أكثر من 15 دقيقة (بالطبع ، إذا لم تهمل نصيحتنا رقم 3). تذكر أن تسريحات الشعر ذات صلة الآن إهمال طفيف، ويتحقق السحر والأناقة من خلال التفاصيل: شريط رفيععلى الجبهة أو الحافة يمكن بسهولة تغيير التصميم المعتاد.

نحن نتابع الوقت

نصيحة رقم 8 . إذا وجدت صعوبة في تنظيم نفسك وفي الصباح تفقد مسار الوقت بسهولة ، فحاول السيطرة عليه. المساعد المثالي هو ساعة نسائية. ضع ساعتك على معصمك بمجرد استيقاظك. وإلقاء نظرة على الاتصال الهاتفي في كثير من الأحيان. سيساعدك هذا على فهم أين تذهب الدقائق الثمينة وماذا طقوس الصباحيستغرق معظم الوقت ، وما إلى ذلك.

نصيحة رقم 9 . بالإضافة إلى مكالمة الاستيقاظ الأولى في الصباح ، فأنت بحاجة إلى مكالمة أخرى! اضبط منبهًا للتذكير لمدة 10 دقائق قبل أن تضطر تمامًا لمغادرة المنزل لتجنب التسرع والتأخير. دع الإشارة ساعة معصمسيعلن عن الحاجة لإكمال المجموعة.

نصيحة رقم 10 . بسبب الاندفاع أو قلة الشهية في الصباح (إما أن الجسم معتاد بالفعل على نظام غذائي خاطئ ، أو ببساطة ليس لديه وقت للاستيقاظ خلال الوقت الذي تقضيه في المنزل بعد الاستيقاظ) ، يرفض الكثيرون تناول وجبة الإفطار. هذا القرار الخاطئ بشكل أساسي يحكم عليك بقضاء النصف الأول في توقع العشاء المؤلم. تستمر الدقائق إلى الأبد ، وأنت تنظر باستمرار إلى وجه الساعة: "كم تبقى ، هل يمكنني تناول قطعة من رقائق البطاطس / سنيكرز؟" تناول الفطور في العمل ! فيما يلي خياران لمجموعات بسيطة وصحية: بعض الفاكهة الموسلي والزبادي قليل الدسم ؛ بيض مسلوق وخبز من الحبوب الكاملة و عصير الطماطم. إلى عن على أفضل منظمةالوقت ونفسك (وكذلك منع التأخر) ، يوصى بمجيء الجنس العادل مكان العملما لا يقل عن 15-20 دقيقة قبل الوقت الذي يجب أن تظهر فيه هناك. خلال هذا الوقت ، يمكنك الحصول على وقت لضبط مزاج العمل وترتيب نفسك وتناول وجبة إفطار خفيفة. سوف يساعدك تعزيز البروتين الموصى به من NameWoman على قضاء يومك.

ماريا نيكيتينا