انقباضات براكستون هيجز: تقلصات متقطعة للرحم. هل انقباضات براكستون هيكس خطيرة؟

"قرأت هنا في قصص عامة عن نغمة الرحم ، وأصبحت مهتمة ، لأنني لم أقابل مثل هذا المصطلح من قبل. حسنًا ، أنا شخص دقيق ، في الأمور التي تهمني ، إلى جانب أنني طبيبة ، أردت أن أصل إلى الحقيقة ، أي نوع من الحيوانات وكيف يتم رسمها. في عملية تجريف موارد اللغة الروسية ، اكتشفت أن جميع النساء تقريبًا في روسيا (والبلدان السلافية الأخرى) يُعطى هذا "التشخيص" (!!!). ذهبت إلى أبعد من ذلك ، ما هو نوع التشخيص بحيث لا يمكنك الذهاب إلى أي منتدى للأم ، تتحدث جميع النساء الحوامل عنه ، أسئلة مثل "أنا مرعوب ، ماذا أفعل ، طبيب أمراض النساء الخاص بي شخّص" الرحم في حالة جيدة "،" الرحم في حالة جيدة ، لقد وصفوا noshpu ، بابافيرين في العيادة ... بلاه بلاه. تتحكم الهرمونات في العضلات الملساء ، فلا يمكننا التأثير على عضلات القصبات الهوائية أو عضلات الأمعاء أو الرحم - وهو عضو عضلي بالكامل ومن العضلات الملساء - كرمز لعدم القدرة البيولوجية على السيطرة على المرأة (وهو أمر زائد وليس ناقصًا) يمكن استرخاء العضلات الملساء والتقلص. يتعاقدون كما ينبغي. عند إجراء مقابلة مع امرأة حامل ، يتعمد الطبيب تركيز انتباهها على الشكاوى التي تشير إلى نشاط تقلص الرحم ، وأثناء فحص أمراض النساء ، فإنها تولي اهتمامًا للأعراض (يتم تعليمه هذا في المعهد) التي تجعل من الممكن تحديد شدة تقلص عضلات الرحم الملساء ، وهذا جزء لا يتجزأ من مفهوم نغمة الرحم. إذا زادت النغمة (نفس العبارة "الرحم في حالة جيدة") ، يزداد مستوى الهرمونات التي تسبب تقلصات الرحم. يمكن أن تؤدي زيادة كمية هذه الهرمونات إلى بداية المخاض. ومن هنا جاءت التوصيات والعلاج وما إلى ذلك. حسنًا ، نعم ، إنه يتقلص ، لكن ما الذي يجب أن تفعله أيضًا ، ثم العضلات الملساء ، خاصة في حالة الحمل. ما زلت لا أفهم لماذا يعتبر هذا من الأعراض التي يجب علاجها ... والتقلص المستمر لأي عضلة يؤدي إلى استنفاد موارد الطاقة (العضلية). إذا كان رحم المرأة الحامل ينقبض بشكل نشط أثناء النشوة الجنسية ، وبقية الوقت "يتصرف" بهدوء ، فهذا حقًا تدريب ، ويمكن الترحيب بهذا التدريب بكل طريقة ممكنة ، وإذا كان دائمًا في حالة جيدة ، فهذا لم يعد جيدًا. فبعد كل شيء ، تمرين؟ .. أم عَرَض يحتاج إلى علاج. :))))) مع الجملة الأخيرة بالخط العريض ، أنا لا أتفق تمامًا ، يمكن للرحم ويجب أن يتقلص ، ليس فقط أثناء النشوة الجنسية ، ولكن عندما تريد ، علم وظائف الأعضاء ، سيدي ... Oksanchik (Aksana) ربما ستقرأ هذا يومًا ما وتعلق عليه بطريقة ما ، INFA بشكل مباشر بعد كل شيء ، لأن ملفك الشخصي في العمل مناسب .. ؛ متخصصون في نيويورك. سأقوم بالحجز على الفور ، لا يوجد مفهوم مثل "الرحم في حالة جيدة" ، ولكن هناك مفهوم تقلص براكستون هيكس - وهي عملية طبيعية لا تتم معالجتها هنا. مستحيل. ولا يضعونها في المستشفى للحفظ ، لا سيدتي. سأحاول في هذا الموضوع تغطية هذا الموضوع على نطاق واسع ، محاولًا توقع الأسئلة المحتملة ، لذا تحلى بالصبر ، فلن أتمكن من الكتابة على الفور ، حسنًا ، ولم يتم بناء روما بين عشية وضحاها. انقباضات براكستون هيكس (آلام المخاض الزائفة أو انقباضات التدريب) ذات مرة ، وبالتحديد في عام 1823 (رأيتها بنفسي في مصدر ويكيبيديا الرائع ، هنا ، لأنني لم أكن أعرف مثل هذه المعلومات الشخصية عن الطبيب ، لكن بما أنني أكتب عن تقلصات براكستون هيكس ، لا يسعني إلا التحدث عن الشخص الذي وصفها لأول مرة) ، في مدينة راي الرائعة ، كان ساسكس. درس في المدرسة مثل جميع الأطفال ، ثم في عام 1841 ، التحق بكلية الطب في مستشفى جايز. أثبت أنه طبيب ممتاز متخصص في التوليد. كان هذا الطبيب هو أول من وصف تقلصات الرحم التي لم تنته بالولادة ، أي ما يسمى الآن "انقباضات براكستون هيكس". في المستقبل ، سأستخدم الاختصار BH (braxton hicks) لوصف جميع العمليات. إذن ، ما هي انقباضات براكستون هيكس (في الواقع من الجيد أنني تعهدت بالكتابة عنها ، لأنني الآن وفي دراستي يجب أن أكررها). في بعض النساء ، يظهر HD في وقت مبكر جدًا ، حوالي الأسبوع السادس من الحمل ، على الرغم من أنه ليس بالضرورة ، كما هو الحال دائمًا ، كل شيء فردي بحت ، معظم النساء لا يشعرن بهن في مثل هذا التاريخ المبكر ، ولكن من حوالي الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، ستشعرين بانقباض / انقباض / انكماش يظهر في الرحم من وقت لآخر (اختر الكلمة الأنسب). بادئ ذي بدء ، ستكون خائفا ، أوه ، كيف ، لماذا ، أنا أنجب؟ ؟؟ بالطبع لا. هذه هي بالضبط نفس المباني السكنية التي سنتحدث عنها هنا. يرسل المخ إشارات لجسمك للاستعداد للولادة ، واستجابة لذلك ، يستجيب الجسم عن طريق تقلص عضلات الرحم الملساء ، وبالتالي يعده لعملية الولادة القادمة ، والتي تنتهي بولادة طفلك. في الممارسة العملية ، هذه تقلصات غير مؤلمة ، على الرغم من أنها تسبب بعض الانزعاج لبعض النساء. تدوم من دقيقة إلى دقيقتين ، وكما كتبت أعلاه ، تحدث بشكل عشوائي ، أي ليس بانتظام. بالمناسبة ، بالنظر إلى المستقبل ، سأقول أن العديد من النساء يأتون إلى المستشفى للولادة مع BH ، في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يشعرن بهن كثيرًا والبعض يخلط بينهن وبين الولادة الحقيقية. ولماذا هم بحاجة ، هذه BH ؟؟؟ حسنًا ، دعنا نرى ، حقًا ، لماذا نحتاجها. أولاً ، أهم دور لهم هو تحضير الرحم للولادة ، فأنت تعلم كيف يتدرب الرياضيون قبل المنافسات ، والأمر نفسه هنا ... يساعد BH في جعل عنق الرحم أكثر ليونة وتدريب جميع العضلات التي ستشارك في عملية الولادة. صدق أو لا تصدق ، ولكن إذا لم تكن لدينا هذه الانقباضات التحضيرية ، فستكون الولادة أكثر صعوبة وألمًا (أولئك الذين ولدوا بالفعل سوف يفهمون ويرجفون ، أليس كذلك؟ :)). Irina Vaynerman Administrator عندما يبدأ HD: لقد كتبت بالفعل عن هذا أعلاه ، في بعض الأحيان يبدؤون مبكرًا ، ولكن عادةً في الثلث الثاني من الحمل ، في النساء اللواتي ولدن ، يشعرن بأنهن أكثر وضوحًا وأقوى ويظهرن في وقت أبكر من أولئك الذين لم يلدوا. على سبيل المثال ، أذكر نفسي ، في هذا الحمل (الحمل الثاني) ، شعرت بأول HD في حوالي 10 أسابيع ، والآن في الأسبوع 16 يمكنني أن أشعر بها عندما أضع يدي على أسفل البطن. في الثلث الثالث من الحمل ، سيبدأون في الظهور بشكل أكثر تكرارًا وبشكل أكثر وضوحًا ، خاصةً عندما تقترب بالفعل من EDD الخاص بك. هذه الانقباضات هي التي تخطئ بها النساء أحيانًا بسبب المخاض ، ولكن إذا ميزت الفرق بين المخاض والتدريب ، فقد تمنع نفسك من رحلة غير مجدية إلى المستشفى .؛ 0) في كندا وأمريكا ، تأتي الكثير من النساء إلى غرفة الولادة باستخدام HD ، لأنهن يعتقدن أنه كذلك ، ولكن في الحقيقة هو مجرد HD. ... ونتيجة لذلك ، فإن الطاقم الطبي ، بعد الفحص ، يسمم المرأة في المنزل ، ينتظرون من التعاقدات الحقيقية). حول هذا أدناه). ما هي الأحاسيس المتوقعة من BH؟ بماذا اشعر؟ هذا فردي جدًا لكل امرأة. بعض النساء لا يتفاعلن معهم على الإطلاق ، عندما يشعر البعض ببعض المضايقات والمضايقات. عادة لا تصفها النساء بأنها مؤلمة ، ولكنها تسبب الانزعاج. سأقوم بالحجز ، في الثلث الأخير من الحمل ، عندما تزداد شدة HD ، قد تشعر بعدم ارتياح شديد وربما بألم ، ولكن لكل امرأة بطرق مختلفة. أصف نفسي - إذا شعرت كيف يتقلب BH ، أضع يدي على أسفل البطن (بما أننا الآن في عمر 16 أسبوعًا ، لم يصل الرحم بعد إلى مستوى السرة) ، وعلى الفور أشعر كيف يتيبس الرحم ويتوتر ... هذا بسبب تقلص العضلات الملساء. يستمر BH لمدة دقائق حرفيًا. ما الذي يمكن أن يسبب HD؟ النشاط البدني (الإجهاد) أو التوتر العالي العلاقات الحميمة الجفاف (شرب الكثير من الماء ، والفتيات ، أثناء الحمل! سيمنع هذا أيضًا الإمساك ، ويسمح لجلدك أن تكون أكثر مرونة (الجلد أكثر مرونة ، وقد يساعد ذلك في منع ذلك من علامات التمدد الشديدة (على الرغم من أنها تتنقل على الصعود (تتنقل بالتعبئة). الرحم (الدوران ، وما إلى ذلك) ، لذلك نصل إلى أحد أهم القسمة الفرعية. كيف نميز BH (تقلصات التدريب) عن آلام العمل الحقيقية؟ ماذا لو لم أفهم هذا مرة أخرى أو الولادة بالفعل؟ من الألم يصل "أوه !!" بعد أن بدأت آلام المخاض الحقيقية ، قلل (تدريجيًا) الفترة الفاصلة بينها. تصبح أقصر وأقصر ... أولاً ، لنقل ، ساعة واحدة ... ثم 30 دقيقة ... عندما يصل الفاصل الزمني إلى 3-5 دقائق بين الانقباضات ، ولا تقلل من شدتها ، خلال هذه الفترة نأخذ حقيبتنا المعدة بكل ما نحتاجه ونذهب إلى المستشفى للولادة .؛ 0) القاعدة ، تقلصات المخاض أطول ، وأكثر تواتراً ، وأكثر كثافة. كما قلت ، ليس لدى BH نمط معين ، فسوف تظهر وتختفي بنفس الطريقة. سيكون للمعارك الحقيقية نظام معين (فترات زمنية معينة ، إلخ). لكن ، سأقول ، لا تلعب دور الطبيب ، إذا لم تصل بعد إلى 37 أسبوعًا من الحمل ولاحظت أن لديك حوالي 4 انقباضات في الساعة ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد ، لأن هذا قد يكون أيضًا علامة على الولادة المبكرة. يبدأ HD عادة من الأمام ، البطن. تبدأ آلام المخاض من الظهر ، ومنطقة أسفل الظهر تقريبًا ، وتبدأ ، مثل الطوق ، بالالتفاف حولك ، والانتقال إلى المعدة. أحد الاختلافات الرئيسية ، بالطبع ، مستوى الألم. آلام المخاض الحقيقية لا تضاهى مع آلام المخاض. ما يجب القيام به؟ كيف تخفف الانزعاج؟ اشرب بعض الماء ، لأنه في بعض الأحيان يكون الجفاف هو الذي يمكن أن يثيرهم. خطوات صغيرة إلى المرحاض ، والمثانة الممتلئة أيضًا تؤدي إلى HD التنفس بشكل منتظم وعميق. تغيير الوضع أو مستوى النشاط.خذ حمامًا دافئًا أو دشًا عند الاتصال أو الذهاب إلى الطبيب أو القاصر: إذا لم يكن عمرك 37 أسبوعًا وأصبحت انقباضاتك منتظمة ، إيقاعية ، شديدة ، ألم مؤلم مشابه لألم الدورة الشهرية وأكثر من 4 تقلصات ، حتى إذا كان هناك ضغط دم مرتفع ، في تجويف البطن ، الشعور وكأن الطفل يضغط على آلام أسفل الظهر ، خاصة إذا كانت هذه ظاهرة جديدة بالنسبة لك بعد 37 أسبوعًا ، يجب على الطبيب الاتصال إذا كانت الانقباضات منتظمة (60 ثانية ، 5 دقائق بينهما) ، أو إذا نصحك طبيبك بشيء آخر. تم استخدام المواد من كتبي عن التوليد ،

تتم تسمية الانقباضات على اسم العالم المشارك في البحث في هذا المجال. تظهر التشنجات عند النساء بعد الأسبوع العشرين من الحمل. تساعد انقباضات براكستون هيكس الطفل على اتخاذ الوضع الصحيح ، والتحرك على طول قناة الولادة ، وزيادة تدفق الدم إلى الرحم.

يظهر الانكماش الانتيابي لأحد الأعضاء للمرأة أن الجهاز التناسلي يستعد للولادة بالفعل في المراحل المبكرة من الحمل. لكن عنق الرحم لا يفتح في هذا الوقت ، مما يعني أن نشاط العمل الحقيقي لا يحدث. تشد عضلات الرحم بشكل دوري ، وتبقى في هذه الحالة لمدة 30-60 ثانية.

كم عدد الأسابيع التي تبدأ فيها انقباضات براكستون هيجنز؟في اليوم السادس ، لكن في هذا الوقت لا تشعر بأي تقلصات. السبب هو حجم العضو التناسلي. تصبح التشنجات ملحوظة في الثلث الثالث من الحمل ، عندما يصل الرحم إلى حجم كبير.

تعتبر الانقباضات الكاذبة هي القاعدة في حياة المرأة الحامل ، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد. يتصلب الرحم ويتم ملامسته جيدًا. التقلصات غير مؤلمة ، ولا تسبب أي إزعاج جسدي ، وتكرارها لا يتجاوز القاعدة.

أسباب الحدوث:

1. ظهور التشنج يحافظ على عضلة الرحم في حالة عمل ؛
2. يزود المشيمة بالدم ؛
3. تحضير عنق الرحم للعمل.

ولادة الانقباضات الكاذبة تتأثر بأي لمسة للبطن. يسبب امتلاء المثانة الانزعاج. يصبح سلوك الطفل أثناء نوبات تدريب بريكتون هيكس نشطًا للغاية. يظهر حدوث التقلصات الكاذبة بشكل رئيسي في المساء ، عندما تكون المرأة مستريحة. تسترخي أمي ، من الأسهل ملاحظة التغييرات في هذه الحالة.

الأعراض والعلامات

تقلصات براكستون هيغز هي تشنجات غير منتظمة في العضو ، ولا تزداد شدتها بمرور الوقت. تتراوح المدة من 30 ثانية إلى دقيقتين. التردد 2 - 4 مظاهر في الساعة. أثناء الانقباض ، يشعر بصلابة البطن ، ويشعر بوضع الجنين ، ولا يلاحظ الألم.

كيف تبدو تقلصات براكستون هيكس؟

• عدم انتظام.
• لا ألم ، فقط إزعاج ؛
• عدم انتظام.
• حنان الانقباض في الجزء العلوي من الرحم.
• عدم القدرة على التنبؤ.

يتركز التوتر في مكان واحد محدد ، ولا يتباعد في جميع أنحاء البطن. هذا يميز بشكل كبير تقلصات هيكس عن الانقباضات الحقيقية. تدريجيًا ، يقل الانزعاج ويختفي تمامًا. تحدث تقلصات التدريب من خلال إجراءات معينة ، يمكن للمرأة تحفيز مظهرها.

تسبب الانقباضات الكاذبة:

• خبرة؛
• تجفيف؛
• اضطرابات
• مثانة مملوءة
• النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس.
• نشاط الأم
• حركة الجنين في الرحم.

يمكن أن ينشأ الإحساس بالانقباضات وفقًا لبراكستون هيكس من وضع اليد على المعدة. حتى لا تثير ظهور التشنجات المؤقتة ، راقب عواطفك وأفعالك وأفعالك. من الأفضل منع المواقف غير المرغوب فيها.

يجب تمييز الانقباضات الكاذبة عن الانقباضات الحقيقية. التمرير الأول بشكل غير منتظم وغير مؤلم. بالنسبة للثاني ، فإن زيادة الألم مميزة. يتم التدريب في المراحل المتأخرة بوتيرة معينة ، وليس بانتظام. إن قوة التظاهر عظيمة ، لكنها غير مؤلمة. عندما يصعب تحمل الألم ، قم بتحليل التردد. نفس الفترات الزمنية تتحدث عن تقلصات حقيقية ، نهج العمل.

تخفيف التشنجات الكاذبة

لا يستطيع العلماء في جميع أنحاء العالم إعطاء إجابة واضحة عن سبب وضع انقباضات تدريب Braxton Higgins في الجسم ، ولماذا تحتاجها المرأة. هناك نظريات مختلفة تعتمد على الوظائف المتعددة للاختصارات. يسمي بعض أطباء التوليد عملية التحضير للولادة. ومن هنا اسم التدريب. ينضج عنق الرحم خلال الفترة التحضيرية.

المجموعة الثانية تعتبر الانقباضات استجابة الجسم للتغيرات الهرمونية. من المعتقد أنه لا يتم إجراء أي تحضير. وظيفة أخرى مهمة ، لا تقل أهمية ، هي إمداد المشيمة بالأكسجين.

تتاح للمرأة فرصة ممارسة التنفس عندما تشعر بأعراض الانقباضات وفقًا لبراكستون هيكس. في فترة ما قبل الولادة ، يقومون بتدريس تقنية الاستنشاق والزفير. يجب أن تصل الإجراءات إلى الأتمتة ، وستكون الأم قادرة على القيام بها بشكل لا إرادي للتخفيف من الحالة أثناء عملية الولادة.

تمارين:

• "تنفس الاقتصاد". ازفر ببطء في ذروة التشنج. ثم خذ نفسا عميقا. عند الزفير ، يتم الشعور بالتطهير ؛
• "كالكلب". تنفس كثيرًا ، بسطحية. شاهد كيف يفعلها الكلب في الحرارة ، وحاول أن تكرر. لا يستمر العمل أكثر من 30 ثانية ، يبدأ الدوخة من نقص الأكسجين ؛
• "شمعة". استنشق بعمق من خلال أنفك. تفعل ذلك ببطء. ثم ازفر بحدة من خلال فمك. يجب أن يكون الزفير قصيرًا ، ولا تتأخر.

عندما لا يكون من الممكن تجنب ظهور تقلصات كاذبة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تخفيف الحالة. إذا مرت تقلصات التدريب دون أن يلاحظها أحد ، فلا داعي للقلق. بدأت التشنجات وتسبب الإزعاج ، محاولة التحرك ، الالتفاف ، تغيير الموقف.

هل تؤلم معدتك من تقلصات براكستون هيكس؟ليس دائمًا ، غالبًا ما يمر مرور الكرام. إذا حدث الألم ، فعند السلوك الصحيح ، سيختفي الانزعاج.

طرق تخفيف تقلصات الرحم بسرعة:

1. المشي على مهل ، والمشي سوف يريح العضلات الملساء ؛
2. تغيير وضع الجسم ، وغالبًا ما يتسبب الموقف غير المريح في حدوث توتر ؛
3. خذ حمامًا دافئًا ، دش ، سوف يخفف تشنج العضلات ؛
4. اشرب أكثر ، أي سائل يتم تناوله بكميات كافية لن يسمح بالجفاف ؛
5. القيام بتمارين التنفس عندما تبدأ تقلصات Braxton Higgs ، والأكسجين يخفف من حالة الأم ، ويهدئ نشاط الطفل المفرط ؛
6. استرخ ، استرخ ، تشتت انتباهك ، استمع إلى موسيقى ممتعة.

تساعد الإجراءات البسيطة على انتظار انقباضات التدريب وتساعد على تخفيف الانزعاج. إذا كنت تتصرف بشكل صحيح ، فإن الانقباضات الخاطئة لا تسبب أي إزعاج ، فهي تمر بسرعة.

عندما تحتاج إلى مساعدة الطبيب

يتم التعامل مع تشنجات التدريب على أنها أمر شائع. على الرغم من ذلك ، هناك عدد من العلامات التي تشير إلى حدوث فشل أثناء الحمل. إذا لاحظت حدوث انحرافات في الجسم ، حدث خطأ ما ، فاتصل بطبيب أمراض النساء.

كيف تبدو تقلصات براكستون هيكس؟سحب الأحاسيس في أسفل البطن. عندما تزداد التشنجات في شدتها وتواترها ، فإنها تؤخذ على أنها حقيقة. العضو التناسلي يستعد لعملية الولادة.

أسباب الذهاب لطبيب أمراض النساء:

• فتح النزيف
• ظهرت متلازمة الألم القطني.
• اندلعت المياه.
• كان هناك الكثير من الدم ، وتصريف المياه ؛
• انخفضت حركة الجنين.

في الأشهر الأخيرة من الحمل ، عندما تنتهي فترة الحمل ، تشير الانقباضات الشديدة والمنتظمة إلى اقتراب الولادة. تشير التشنجات المتكررة والممتدة إلى ظهورها. تحتاج إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء دون تأخير.

عندما تصل سيارة الإسعاف ، حاول تحديد مكان الألم. إذا كانت المعدة مشدودة مثل الحزام - نشاط المخاض الكاذب. مع الأحاسيس الحقيقية ، يبدأ الإحساس بالألم في أسفل الظهر ويتحرك نحو المعدة. قيم شدة التشنج. أثناء نوبات التدريب ، يشعر بالألم ، ثم يضعف ويختفي بهدوء. تتميز هذه الانقباضات بزيادة الألم.

كم مرة تحدث انقباضات براكستون؟من عدة مرات في الساعة إلى مرة إلى مرتين في اليوم ، ابدأ في نهاية الحمل. مدة امرأة معينة لا تتغير.

عندما تصبح انقباضات التدريب أكثر تكرارا في الأشهر الأخيرة من الحمل ، استشر طبيب أمراض النساء للحصول على المشورة. يجدر التحقق لمعرفة ما إذا كان عنق الرحم يتوسع. ربما بدأت الانقباضات الحقيقية ، فالجنين يقترب من المخرج.

لم يسمع البعض منا عن نوبات التدريب قبل الحمل ، حسنًا ، باستثناء أن صديقاتنا اللاتي أصبحن بالفعل أمهات متنورات. ولكن حتى بالنسبة لأولئك الذين يعرفون "بروفة اللباس" قبل الولادة ، فإن ظهور المعارك التدريبية غالبًا ما يكون مفاجأة ومخيفة وتجعلك تتخلى عن كل شيء بشكل عاجل وتذهب إلى المستشفى ، حتى لو كان الموعد الأولي للولادة على بعد أسابيع قليلة فقط.

ما هو تدريب المعارك؟ لماذا يظهرون ، وهل لديهم جميعًا ، وكيفية التمييز بين الإنذار الكاذب والإنذار الخاطئ؟

نظرية

المعرفة النظرية شيء جيد وضروري من أجل تخيل ما يحدث على الأقل بشكل عام. لذلك لنبدأ بالنظرية.

أولاً ، دعنا نتعامل مع المصطلحات. التدريب ، الانقباضات الكاذبة أو انقباضات براكستون-هيكس (التي سميت على اسم طبيب النساء الذي وصفها لأول مرة في القرن التاسع عشر) كلها تدور حولها ، تلك اللحظات "البروفة" ذاتها. تسمى الانقباضات التي تظهر في نهاية الحمل انقباضات السلائف.

كل هذه الأسماء المختلفة تعني نفس الشيء وهي تمثل تحضير الرحم (الذي ، كما يعلم الجميع ، هو عضو عضلي) للعمل الشاق الذي ينتظرنا. يمكن ويجب تدريب العضلات. هنا يتدرب الرحم على القيام بكل ما هو مطلوب منه في الوقت المناسب. لا ينبغي أن تخيف مثل هذه "البروفة" الأم الحامل. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على النقاط ، وكيف وماذا يحدث أثناء نوبات التدريب ، حتى لا تنزعج لاحقًا ، عندما يبدأ كل شيء.

الحقيقة رقم 1

يبدو أن تقلصات التدريب تشبه الألم الدوري أثناء الحيض. علاوة على ذلك ، تجد العديد من الأمهات الحوامل (ولكن ليس كلهن) أنه إذا كانت فتراتهن مؤلمة عادة ، فإن الانقباضات الكاذبة تكون قوية أيضًا.

بالإضافة إلى الأحاسيس غير السارة المشابهة لألم الدورة الشهرية ، يمكن للمرأة أن تشعر أو ترى ما إذا كانت تعاني من تقلصات كاذبة:

• توتر في البطن ، على غرار التشنجات ، في أجزائه المختلفة (العلوي ، السفلي ، أو حتى أقرب إلى المنطقة الأربية) ، ولكن ليس كلها مرة واحدة
• من السهل الشعور بالرحم خلالها ، كما يقال غالبًا ، "يتصلب"
• في بعض الأحيان يمكنك رؤية الخطوط العريضة لرحم متوتر
• تدريجيًا ، هناك "تلاشي" للتقلصات ، وانخفاض في شدتها (بينما تزداد قوة الانقباضات السابقة للولادة عادة فقط)

الحقيقة رقم 2

في أغلب الأحيان ، تحدث تقلصات التدريب في الصباح والمساء ، على الرغم من أنه ، بالطبع ، ليس دائمًا وليس للجميع. علاوة على ذلك ، إذا بدأت الانقباضات في المساء ، فإنها عادة ما تهدأ في الليل ، ويمكن استئنافها مرة أخرى في الصباح.

عادة لا تتجاوز مدة الانقباضات الكاذبة ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ولكن هناك أيضًا استثناءات لهذه القاعدة. ماذا نفعل - نحن جميعًا مختلفون ، والجسد الأنثوي ، كما لاحظ أحد الكهنة الأرثوذكس ، يمكن مقارنته بأكثر أجهزة الكمبيوتر تعقيدًا ، بينما الذكر ، في تعبيره المضحك ، هو مجرد آلة كاتبة.

الحقيقة رقم 3

لا تواجه كل النساء معارك تدريبية. أو بالأحرى ، لا يشعر بها الجميع. نظرًا لأن تواتر الانقباضات وشدتها ومدتها بالإضافة إلى حد الألم الفردي تختلف من شخص لآخر. لذلك ، قد تشعر بها بعض النساء الحوامل بالفعل بعد 20 أسبوعًا ، والبعض الآخر فقط في نهاية الأشهر التسعة المنتظرة ، ولا يزال البعض الآخر لا يعرف ما هو عليه على الإطلاق.

لذلك لا تقلق إذا كانت الأمور تتجه بثبات نحو "الأداء" ولم تكن هناك "بروفة" حتى الآن. على الأرجح ، لا تشعرين بتقلصات زائفة.

الحقيقة رقم 4

على الرغم من أنه يمكنك في كثير من الأحيان قراءة أن الانقباضات التدريبية لا تسبب الكثير من الانزعاج للنساء الحوامل ، إلا أن العديد من الأمهات لا يتفقن بشكل قاطع مع هذا البيان بعيدًا عن الجدل.

غالبًا ما تكون الانقباضات الكاذبة طويلة جدًا وقوية. إنهم قادرون على استنفاد حتى الأمهات الحوامل ذوات التفكير الإيجابي والمثابرات للغاية. وإذا كنت ستلد للمرة الأولى ، فقد تأخذها لتقلصات حقيقية. لذلك ، إذا كنت في شك ، اذهب إلى الطبيب أو اتصل بسيارة إسعاف. لا يوجد شيء تخجل منه. هنا سوف تنتظر الطفل الثاني والثالث وهكذا - وبدون أطباء ستفهم ماذا. في غضون ذلك ، ليس لديك خبرة في هذا الأمر ومن الأفضل عدم المخاطرة به. دع الخبراء يضعون عقلك في راحة.

الحقيقة رقم 5

نعم ، إن تقلصات التدريب أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا كانت طويلة (أطول من 3-4 ساعات متتالية) وترهقك ، فعليك بالتأكيد إخبار طبيبك عنها. ربما يكون هذا أحد أعراض نوع من المشاكل.

الحقيقة رقم 6

من الصعب التنبؤ بظهور المعارك التدريبية. ومع ذلك ، فقد لوحظ أنها تحدث غالبًا:

• مع مثانة ممتلئة (لذا حاول ألا تحضرها)
• بعد هزة الجماع أو أثناء حياة جنسية نشطة
• إذا كانت الأم الحامل متوترة
• مع المجهود البدني العالي الذي تعاني منه المرأة الحامل
• في حالات جفاف الأم

على الرغم من أن كل شيء ، بالطبع ، فردي. ما الذي يجعل صديقاتك أو حتى أختك يبدأن الانقباضات التدريبية قد لا يكون له أي تأثير عليك. فقط حاول ملاحظة مشاعرك وربما ستتمكن من التعرف على العلاقة بين بعض أفعالك والبدء اللاحق في نوبات التدريب.

الحقيقة رقم 7

يخشى الكثيرون ، بعد أن اعتادوا على نوبات التدريب ، أنهم ببساطة لن يفهموا متى يتعلق الأمر بها.

لا تقلق! من الصعب الخلط بين الانقباضات الأولية (حتى لو كانت قوية جدًا) مع الانقباضات الحقيقية. لكن في الوقت نفسه ، يجب ألا تسترخي. بعد كل شيء ، قد تتحول تقلصات التدريب إلى ما قبل الولادة. لذلك ، حتى لو أصبحت الانقباضات الخاطئة أو التنبؤية عادية ومألوفة بالنسبة لك ، فلا زلت تستمع إلى جسمك ، وانتبه إلى تواتر الانقباضات ومدتها وانتظامها.

الحقيقة رقم 8

يمكنك التمييز بين تقلصات التدريب من بداية المخاض من خلال الميزات التالية:

• فترات بين الانقباضات بمدة مختلفة
• تقلصات غير منتظمة
• غالبًا ما تنخفض أحاسيس الألم ، أو حتى تختفي تمامًا مع تغيير في وضع الجسم ؛ حاول الاستلقاء إذا كنت جالسًا أو واقفًا ، أو انهض وتتجول إذا كنت ، على العكس من ذلك ، تكذب

الحقيقة رقم 9

يمكن أن تجلب الانقباضات الكاذبة العديد من الدقائق غير السارة للأم الحامل ، لكنها آمنة تمامًا وغير مؤلمة للطفل. لذلك لا داعي للقلق بشأن الطفل أيضًا.

الحقيقة رقم 10

إذا استمرت "البروفة" ، وإن بشكل متقطع ، لعدة أيام ، عندها تبدأ حتى الأمهات الحوامل الأكثر ثباتًا وهدوءًا في الخوف من أن هذا لا يزال غير تدريب ، بل بداية الولادة. ولديهم خوف من عدم التواجد في الوقت المناسب للمستشفى.

لا تقلق ، يقول الأطباء أن التدريب أو الانقباضات المبكرة أبداًلا تتوقعي ولادة سريعة (4-5 ساعات) أو سريعة (3 ساعات). لذلك سيكون لديك بالتأكيد الوقت للوصول إلى المستشفى. وهذا ، كما ترى ، يلهم بعض التفاؤل.

نوبات التدريب. نحن نخفف من الحالة

إذا كنت غير محظوظ وتدرّب جسدك قبل الولادة ، خلافًا لتأكيدات الكتب الذكية للحوامل ، يمنحك الانزعاج والإرهاق ، يمكنك محاولة التخفيف من حالتك بالطرق التالية:

• استلقي على جانبك الأيسر أو حاولي إيجاد وضع مريح باستخدام وسادة الحمل أو الوسائد العادية
• خذ وضعية الركبة أو الكوع أو ركع بجانب السرير واتكئ عليها بيديك
• شرب الماء ، في بعض الأحيان يساعد في تخفيف التوتر
• قم بتمارين التنفس ، جرب طرق التنفس التي ينصح باستخدامها أثناء الولادة (في نفس الوقت ستتمرن)
• حاولي العد أثناء الانقباضات: عند الشهيق - حتى أربعة ، عند الزفير - حتى ستة ، الحاجة إلى التركيز على العد تصرف الانتباه عن أفكار الألم
• خذ حماما
• مشاهدة فيلم مضحك جيد

تتذكر الأمهات ذوات الخبرة أن هذه الأساليب البسيطة ساعدت الكثير منهن ، وإذا لم تزيل الانزعاج تمامًا ، فقد شتت انتباههن على الأقل وسمحت لهن بنسيان الشعور بعدم الراحة لفترة من الوقت.

هل حان الوقت أم لا؟

أول علامة على أن الوقت قد حان للانتقال من التدريب إلى "الأداء" هو انتظام الانقباضات وانتظامها. لمدة ساعة إلى ساعتين ، سجل تكرار الانقباضات ومدتها والفترات الزمنية بينها ، أو استخدم عدادات انقباض خاصة متوفرة في العديد من المواقع للأمهات الحوامل. إذا فهمت أن الانقباضات منتظمة ، تزداد مدتها ، وتقل الفترات الزمنية بينها ، على العكس من ذلك ، استعد للمستشفى.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب استشارة الطبيب ، كلما كان ذلك أفضل ، كلما كان ذلك أفضل ، بالإضافة إلى نوبات التدريب:

• ظهر اكتشاف (قد يكون هذا من أعراض انفصال المشيمة)
• سكب السائل الأمنيوسي أو بدأ التسرب (ستساعدك المعلومات الواردة في المقالة على فهم ذلك)
• الطفل "هدأ" ، يكاد لا يتحرك
• ألم في أسفل الظهر أو إسهال أو غثيان

لذا كن منتبهًا لنفسك ، واستمع بحساسية إلى أدنى التغييرات التي تحدث في جسمك ، ولا تأخذ إشارات غير عادية باستخفاف ، ولكن لا تكن متوترًا عبثًا. وكل شيء سيكون على ما يرام بالتأكيد.

صور - فوتوبانك لوري

بدءًا من لحظة ولادة حياة جديدة ، يخضع جسم المرأة لتغييرات ضرورية لنمو الجنين وتطوره الطبيعي. تحتاج الأم الحامل إلى معرفة أنه في مراحل مختلفة من الحمل قد تشعر بأحاسيس مشابهة للتقلصات الحقيقية ، ولكنها تختلف عنها في مدة قصيرة وأقل شدة. هذا لا ينبغي أن يخيفها ، لأن. تعتبر طبيعية أثناء الإنجاب.

مفهوم تقلصات براكستون هيكس

تعاني معظم النساء الحوامل من انقباضات براكستون هيكس قبل الولادة. هذه انقباضات كاذبة ضرورية لجسم الأم الحامل للتحضير لعملية ولادة الطفل. وتتمثل فائدة هذه الظاهرة في أنه يمكن للمرأة أن تتعلم تمارين التنفس المختلفة ، وكذلك تقنيات الاسترخاء التي تساعد في تقليل الألم أثناء الانقباضات الحقيقية.

من أجل نمو الجنين بشكل كامل طوال فترة الحمل بأكملها ، ينمو الرحم ويتغير باستمرار. بحلول الأشهر الأخيرة من الحمل ، يجب أن تتشكل بطريقة تتحمل الأحمال الثقيلة.

أثناء الولادة ، يدفع الرحم الطفل للخارج ، لذلك يجب أن يكون في حالة جيدة. تسمى انقباضات Braxton-Higgs أيضًا انقباضات التدريب لأنها تشبه الانقباضات الحقيقية ، ولكنها أضعف بكثير ولا يمكن أن تحفز المخاض. تساعد على تشبع المشيمة بالأكسجين وتزيد من قوة الرحم.

يجب على كل امرأة تستعد لأن تصبح أماً أن تدرك احتمال حدوث انقباضات كاذبة. في مواجهة مثل هذه الظاهرة بشكل غير متوقع ، قد تتعرض المرأة الحامل لضغط شديد ، وهو أمر خطير للغاية في وضعها.

تم تنفيذ الوصف الأول للمعارك التدريبية في نهاية القرن التاسع عشر من قبل الطبيب جون براكستون هيكس John Braxton-Hicks ، الذي كان يعمل في ممارسة التوليد في إنجلترا. في وقت لاحق ، تم تسمية هذا النوع من القتال باسمه.

أسباب انقباضات التدريب عند المرأة الحامل

من الأشهر الأولى من الحمل ، يبدأ جسد المرأة في التحضير لعملية الولادة. تعتبر تقلصات الرحم هي العلامة الرئيسية لهذه التغييرات. تشعر الأم الحامل بشكل دوري كيف تنقبض عضلات الرحم وتبقى متوترة لمدة 1-2 دقيقة. لا يفتح عنق الرحم في نفس الوقت لأن. يحدث ذلك فقط عندما يكون الطفل مستعدًا للولادة.

تظهر انقباضات براكستون-هيكس بالفعل في الأسبوع 6-7 من الحمل ، ولكن نظرًا لصغر حجم العضو التناسلي ، فإنها لا تشعر بها عمليًا. بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، يزيد الرحم بمقدار عشرة أضعاف ، لذلك تبدأ المرأة في ملاحظة كيف تنقبض عضلاتها.

الأسباب الرئيسية لظهور تقلصات كاذبة:

• تقلصات الرحم الدورية تبقيها في حالة جيدة طوال فترة الحمل بأكملها ؛
• تشنجات عضلة الرحم تحسن الدورة الدموية داخل المشيمة.
• يستعد عنق الرحم تدريجياً للولادة.

قد يؤدي ظهور انقباضات براكستون-هيغز في مراحل لاحقة إلى لمسة طفيفة لجلد البطن. يمكن أن تحدث الأحاسيس غير السارة أثناء الانقباضات بسبب ضغط المثانة إذا كانت ممتلئة. في وقت الانقباضات ، يصبح الطفل أكثر نشاطًا من المعتاد.

في المساء ، تسبب الانقباضات الكاذبة للعضلات تشنجات أكثر حدة لدى المرأة ، ويرجع ذلك إلى استرخاء الجسم. أثناء الراحة ، قد تلاحظ الأم الحامل ظهور تقلصات حتى في المراحل المبكرة.

أعراض معارك التدريب واختلافها عن المعارك الحقيقية

لتجنب الذعر عند ظهور انقباضات خاطئة ، تحتاج المرأة إلى تعلم كيفية التعرف عليها من خلال أعراضها المميزة. السمة الرئيسية لانقباضات براكستون-هيكس هي ترددها. قد تعاني المرأة من تقلص لا إرادي في عضلات الرحم عدة مرات في الساعة. في بعض الحالات ، تزداد الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى عدة ساعات. التشنجات في هذه الحالة لا تدوم أكثر من دقيقتين.

مع انقباضات براكستون هيكس ، لا تستطيع المرأة أن تشعر أو تشعر بالرحم ، وقد يكون هناك أيضًا شعور بالخدر في البطن. في بعض الأحيان تكون التشنجات مصحوبة بآلام في أسفل البطن وأسفل الظهر ، كما هو الحال أثناء الحيض. بعد دقيقتين ، تسترخي العضلات ويختفي الألم.

من أجل التأكد من أن التقلصات غير صحيحة ، يجب على المرأة الانتباه إلى الأعراض التالية غير المعتادة للتقلصات الطبيعية:

• - الشعور بضيق في الفخذ ، أعلى أو أسفل البطن ؛
• تتكرر التشنجات بشكل غير منتظم.
• الهجمات تحدث بشكل غير متوقع
• تظهر الأحاسيس المميزة فقط في منطقة معينة من البطن ؛
• غير إيقاعية بطبيعتها ، أي متلازمة الألم ومدة النوبات لا تزداد بمرور الوقت.

تقلصات التدريب بالنسبة لمعظم النساء الحوامل غير مؤلمة ، ولكن بالنسبة للبعض يمكن أن تسبب الألم أو الانزعاج. هذا يرجع إلى الخصائص الفردية للجسم. إذا كانت تقلصات العضلات مصحوبة بألم شديد ، يجب عليك إبلاغ طبيبك.

في أغلب الأحيان ، تزداد شدة الانقباضات الكاذبة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. هذا لا ينبغي أن يخيف الأمهات الحوامل. على العكس من ذلك ، يجب أن يتعلموا فهم أجسامهم ، مما يجعلك على دراية بالتغيرات التي تحدث منذ لحظة الحمل.

كيف يمكنك تخفيف الشعور؟

لا تزال طبيعة تقلصات تدريب براكستون-هيكس غير مفهومة تمامًا. هناك عدة آراء حول الوظيفة التي تؤديها هذه الظاهرة في جسم الأم الحامل. بعض العلماء على يقين من أن الرحم بهذه الطريقة يكون مهيأ لعملية الولادة.

إذا كانت الانقباضات مصحوبة بأحاسيس غير مريحة ، فيمكن للمرأة أن تستخدم تقنية تنفس خاصة لن تقلل الألم فحسب ، بل تساعدها أيضًا على تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة. يتم تدريس تمارين التنفس للحوامل في دورات ما قبل الولادة.

يعتقد أطباء التوليد الآخرون أن تقلص أنسجة العضلات الملساء يحدث تحت تأثير التغيرات الهرمونية. في رأيهم ، التشنجات الدورية عند النساء الحوامل ضرورية لإشباع المشيمة بالأكسجين. عندما يصاحبها ألم في منطقة الفخذ ، تحتاج إلى البدء في الحركة أو تغيير وضع الجسم.

يمكن للأمهات الحوامل اللواتي يعانين من عدم الراحة أثناء انقباضات براكستون هيكس استخدام الطرق التالية للتخلص من الألم:

• المشي البطيء لمسافات قصيرة يساعد على استرخاء العضلات.
• سيؤدي التغيير في وضع الجسم إلى تقليل التوتر إذا ظهر الألم في وضع معين ؛
• يعتبر الحمام الدافئ طريقة جيدة للاسترخاء ؛
• شرب الكثير من الماء سيساعد على تجنب التشنجات المؤلمة ، لأن. غالبًا ما تحدث بسبب الجفاف ؛
• تمارين التنفس تقلل التوتر وتهدئ الطفل ؛
• يساعد الاسترخاء مع الموسيقى اللحنية على التعامل مع نوبات الألم والضغط النفسي.

ما هي الأعراض التي يجب أن ترى الطبيب على الفور؟

بالنسبة للعديد من النساء ، يكون تقلص براكستون هيغز بدون أعراض. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الانزعاج الطفيف أثناء الانقباضات الكاذبة هو علامة على المرض. من أجل السيطرة على الحالة الصحية واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب إذا حدث خطأ ما ، يجب على المرأة الاستماع إلى جسدها ، مع إيلاء اهتمام خاص للأعراض المميزة التي قد تكون علامات على المرض.

تحتاج إلى زيارة الطبيب فورًا إذا واجهت:

• النزيف ، والذي ، بغض النظر عن شدته ، قد يشير إلى انفصال المشيمة ؛
• ألم شديد في البطن.
• الأحاسيس المميزة للانقباضات الحقيقية في الأشهر الأخيرة من الحمل ؛
• تغيير في نشاط الطفل (زادت شدة الحركات ، أو ، على العكس من ذلك ، أصبح أقل احتمالًا للتحرك) ؛
• لا تتوقف التقلصات في غضون ساعة ، والفاصل الزمني بين التشنجات هو 5-10 دقائق ؛
• كميات كبيرة من الإفرازات المهبلية.
• الاشتباه في وجود مرض بسبب تغيير في قوام أو رائحة أو لون الإفرازات ؛
• سحب الآلام في منطقة العمود الفقري القطني.
• التصريف المبكر للسائل الأمنيوسي أو التسرب الجزئي ؛
• الشعور بالضغط في الحوض.

قد تظهر هذه العلامات قبل بداية المخاض. إن الرعاية الطبية في الوقت المناسب ضرورية حتى يولد الطفل بصحة جيدة ولا تتأثر صحة الأم أثناء الولادة.

ما هي انقباضات براكستون هيكس؟

تلد معظم النساء بين الأسبوعين 38 و 42 من الحمل ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يبدأ المخاض قبل أسبوعين من التاريخ المتوقع للولادة ، وبعد ذلك بأسبوعين.

ومع ذلك ، فإن بعض النساء يعانين من انقباضات براكستون هيكس ، أو تقلصات الرحم غير المنتظمة ، قبل اليوم العاشر. يمكن أن تبدأ انقباضات براكستون هيكس (المعروفة أيضًا باسم الانقباضات الكاذبة ، وانقباضات التمرين ، وانقباضات الممارسة) في الثلث الثاني من الحمل ، ولكنها أكثر شيوعًا في الثلث الثالث من الحمل.

تحدث انقباضات براكستون هيكس عندما تنقبض عضلات الرحم. تميل إلى أن تكون متقطعة ، ولا تتبع "نمطًا" ، ولا تزيد في شدتها أو تكرارها.

بالطبع ، يمكنهم تخويفك ، وقد تعتقد أن الانقباضات الحقيقية قد حدثت. تعد انقباضات براكستون هيكس طبيعية ومفيدة بطريقتها الخاصة: فهي تمرن عضلات الرحم وتهيئها للولادة ، كما أنها تتيح لك ممارسة التنفس وتعلم استخدام تقنيات الاسترخاء الأخرى لتهدئة آلام التقلصات.

ما الذي يسبب تقلصات براكستون هيكس ، ما الذي يسبب تقلصات التدريب؟

لا يعرف الخبراء إجابة السؤال عن أسباب تقلصات براكستون هيكس ، ولكن يبدو أن هذه الانقباضات الزائفة تضبط النسيج العضلي للرحم ، وتمارسها قبل الولادة ، وأيضًا بفضل نوبات التدريبيحسن تدفق الدم إلى المشيمة. الفرق الأكبر بين تقلصات براكستون هيكس والتقلصات الحقيقية هو أنه في تقلصات براكستون يظل عنق الرحم سليمًا ، في تقلصات الرحم الحقيقية ، عندما يحدث المخاض ، تؤدي الانقباضات إلى فتح عنق الرحم. تؤدي بعض المواقف إلى حدوث انقباضات براكستون هيكس ، بما في ذلك:

• نشاط الأم أو نشاط الجنين في الرحم
• إذا وضعت يدك أنت أو شخص آخر على معدتك
• تجفيف
• مثانة ممتلئة
• الجنس (النشوة الجنسية).

ما مدى شيوع تقلصات براكستون هيكس؟

تعاني معظم النساء من انقباضات براكستون هيكس ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل عندما يقترب الموعد المحدد.

ما هي علامات وأعراض؟

قد يكون من الصعب أحيانًا التمييز بين الانقباضات التدريبية والتقلصات الحقيقية ، ولكن إذا اتبعت الأحاسيس بعناية ، فستتمكن من تحديد ما هو. يكمن الاختلاف الرئيسي في تواتر ومدة الانقباضات. إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف ، فتأكد من استشارة طبيبك.

يمكنك التعرف على تقلصات براكستون هيكس (انقباضات التدريب) باستخدام الخصائص التالية:

• شعور بانقباض في الجزء العلوي من الرحم أو في أسفل البطن والفخذ ؛
• التركيز في منطقة واحدة (وليس من خلال البطن بالكامل إلى أسفل الظهر ، كما هو الحال مع الانقباضات الحقيقية) ؛
• عدم انتظام (أقل من 6 تقلصات في الساعة) ؛
• شدة الانتهاكات
• لا يمكن التنبؤ به؛
• غير إيقاعي (لا يتم ملاحظة الصورة: يصبح الانكماش أطول وأكثر إيلامًا بمرور الوقت ، وتقل مدة الفاصل بين الانقباضات - كما هو الحال في الانقباضات الحقيقية ، ولكن مع الانقباضات الحقيقية) ؛
• ليست مؤلمة للغاية ، على الرغم من أنها ، بالطبع ، يمكن أن تسبب إزعاجًا شديدًا ؛
• تتلاشى الانقباضات تدريجياً ، ثم تختفي تمامًا.

مع تقدم الحمل ، قد تصبح انقباضات براكستون هيكس أقوى وأكثر إيلامًا. من الأفضل التركيز على نوع الانقباضات (سواء لوحظ انتظام أو زاد الألم أو ، على العكس من ذلك ، ينحسر) ، سيساعدك ذلك إذا حاولت الراحة والاسترخاء.

إذا بدا لك أن الصورة لا تتغير ، أو أن الانقباضات تزداد حتى وأنت مستريح ، فأنت على الأرجح ستدخل في المخاض! توقف عن الجلوس أمام الكمبيوتر ، اتصل بطبيبك :)

كيف يمكن التحكم في انقباضات براكستون هيكس؟

تمنحك الانقباضات الكاذبة الفرصة لممارسة تمارين التنفس ، وتعرفي على طرق الاسترخاء التي تساعد على تخفيف الألم بالنسبة لك - بعد كل شيء ، كل هذا سيكون مفيدًا أثناء الانقباضات الحقيقية أثناء الولادة. حاولي التهدئة وتحديد طول الانقباضات وتواترها. احسب مدة استمرار كل من الانقباضات والفاصل الزمني بينهما. يوجد الآن العديد من الخدمات عبر الإنترنت التي ستساعدك على القيام بذلك. فقط اكتب في محرك البحث « العد سكروم» . تقلصات حقيقيةعادة ما تستمر 30 ثانية على الأقل بعد بدئها ويمكن أن تستمر حتى 75 ثانية. مع تقدمهم ، تصبح الانقباضات أقوى.

من ناحية أخرى ، تختلف انقباضات براكستون هيكس في مدتها وتميل إلى أن تكون غير منتظمة وضعيفة ولا تزداد سوءًا.

إذا كانت الانقباضات غير مريحة للغاية بالنسبة لك ، فحاول الاسترخاء وتغيير وضع جسمك والتمشية والاستحمام بماء دافئ (ليس ساخنًا!) واشرب الماء - حتى تختفي التقلصات.

الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التأكد من أنه يمكنك معرفة ما إذا كانت تقلصاتك خاطئة أم لا هي عندما يفحص طبيبك عنق الرحم. كما قلنا سابقًا ، لا تؤثر انقباضات براكستون هيكس على عنق الرحم بأي شكل من الأشكال. يتم تحديد الانقباضات الحقيقية عند ملاحظة توسع عنق الرحم. إذا كانت لديك أي شكوك ، فاتصلي بطبيبك ، ويمكنه أن يفعل ويخبرك إذا كنت قد دخلت في المخاض.

ما هي العواقب المحتملة لانقباضات براكستون هيكس؟

انقباضات براكستون هيكس ليست ضارة ، ويمكن أن تساعدك على الاستعداد للولادة والتقلصات الفعلية. ومع ذلك ، إذا لاحظت تواتر الانقباضات ، أو تشعر بتوعك ، أو تعاني ، أو ، كما هو الحال أثناء الحيض ، فمن المحتمل أن تكون قد بدأت المخاض. فيما يلي أيضًا مؤشرات على احتمال بدء العمل:

1. الشعور بأن الطفل قد انخفض في الرحم - أي. عندما يستقر رأس الطفل في عمق الحوض. يمكن أن يحدث هذا قبل بضعة أسابيع وساعتين من بدء المخاض.
2. زيادة الإفرازات المهبلية - قد يكون هذا إفرازات بلون وردي فاتح أو إفرازات دموية قليلاً ، وتسمى هذه العملية بشكل شائع "خرج الفلين". يحدث هذا عندما تنتقل سدادة مخاطية سميكة إلى المهبل عندما ينفتح عنق الرحم ، عادة في أي وقت قبل بضعة أيام من بدء المخاض أو قبل بدء المخاض مباشرة.
3. أنت تنفجر المياه- يحدث تمزق في الكيس الأمنيوسي المملوء بالسائل ، ويمكن أن يكون السائل المائي إما ضعيفًا أو يتدفق ببساطة من المهبل. يحدث هذا عادة قبل ساعات قليلة من المخاض أو في أي وقت أثناء المخاض.

فيما يلي قائمة بالأسئلة التي يجب طرحها على طبيبك عندما تكون قلقًا.تقلصات تدريب براكستون هيكس.

1. ما هي انقباضات براكستون هيكس؟
2. كيف يمكنني التمييز بين الانقباضات الزائفة والتقلصات الحقيقية؟
3. ماذا تفعل إذا بدأت الانقباضات الكاذبة؟
4. متى تكون تقلصات التمرينات أكثر شيوعًا أثناء الحمل؟
5. هل يتغيرون خلال فترة الحمل؟ كيف؟
6. كيف يمكنني تخفيف الأعراض إذا كانت الانقباضات مؤلمة؟
7. هل يمكن أن تخبرني المزيد عن الولادة؟
8. كيف أعرف أن المخاض قد بدأ؟