هل الغيرة ضرورية في العلاقة؟ هل تحب الرجل ام غيرته؟ الحذر ، الغيرة المرضية
تحدثنا بالتفصيل عن الشعور بالغيرة وأنواعه وعلاماته وأسبابه. في هذه المقالة ، سنحاول إخبارك بأكبر قدر ممكن من المعلومات حول متى ولماذا تحتاج إلى التعامل مع الغيرة. في هذه المقالة ، ستتعلم أيضًا بالضبط كيفية التعامل مع مشاعر الغيرة لديك ، بالإضافة إلى مظاهر الغيرة تجاهك.
الغيرة جيدة ام سيئة
يقول الناس: "غيور - يعني أنه يحب". لذلك ، الغيرة هي في الواقع عنصر من عناصر الحب. لكن هناك مظهر آخر من مظاهر الغيرة - "جريمة الغيرة" ، التي تسمح لنا بالقول إن الرجل الغيور قادر على فعل أي شيء لمجرد الحفاظ على رفيقة روحه. "الغيرة - هل هي جيدة أم سيئة؟" - السؤال مثير للجدل إلى حد ما ، مثل مفهوم هذا الشعور الخبيث.
الغيرة شيء طيب
يعتقد البعض أن الغيرة ضرورية للحفاظ على علاقة حب. يُعتقد أنه بفضلها ، يشعر الشركاء مرة أخرى بنفس المشاعر التي كانت بينهم في اللحظات الأولى من التعارف. يبدأ مؤيدو هذا الرأي في القيام بأشياء تثير الغيرة: المغازلة الخفيفة مع زملاء العمل ، والاتصال بشريك سابق ، والذهاب إلى النوادي ، والحفلات ، وما إلى ذلك.
بالطبع الغيرة لها مزاياها. يرى العديد من علماء النفس أنه يمكن التعرف على الحب الحقيقي من خلال الغيرة. يلعب دورًا كبيرًا إذا لم يُظهر أحد الشركاء عمليا مشاعره في الحياة اليومية في الزوجين.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الغيرة حافزًا قويًا لتحسين الذات. في الواقع ، إذا شعر الشخص الواثق من نفسه بنوع من المنافسة ، حتى الخيالية ، فإنه يحفزه على إظهار أفضل صفاته بنشاط فيما يتعلق برفيق الروح.
فوائد الغيرة:
- يساعد على التعرف على الحب الحقيقي
- يسمح لك بتجديد المشاعر ويحفز الشخص المختار على إظهار مظاهر حبه النشطة
- أسباب الغيرة في الرغبة في تحسين الذات.
إذا تعاملت مع الغيرة بحكمة ، كأداة لتعزيز المشاعر والحفاظ على العلاقات في حالة جيدة ، يمكنك تحقيق بعض التحسينات في العلاقات. القليل من الغيرة الخاضعة للرقابة تحافظ على اهتمام الزوجين ببعضهما البعض وتعمل كمؤشر على الاهتمام والحب. ومع ذلك ، لا تنس أنه في كل شيء تحتاج إلى مراعاة الوسط الذهبي.
كيف تجعل صديقك الحميم يشعر بالغيرة منك ، سنقول في المقالة التالية.
الغيرة سيئة
وفقًا لعلماء النفس ، فإن الشعور بالغيرة من حيث طبيعة التأثير يشبه إلى حد بعيد الخوف. فالشخص الغيور يقع تحت تأثير الضغط النفسي الذي يصيبه بصداع ويقفز في ضغط الدم ويزيد حرارة الجسم. من الحقائق المعروفة أن الأعصاب هي سبب العديد من الأمراض. يمكن أن تؤدي مظاهر الغيرة التي تبدو غير ضارة إلى مشاكل صحية خطيرة واضطرابات في القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
واللام في ذلك ، كقاعدة عامة ، ليس موضوع الغيرة ، بل الغيور. بعد كل شيء ، فإن الشخص الغيور ، الذي يثير المشاجرات والفضائح ، يؤدي إلى تفاقم العلاقات مع شريكه نفسه. والميل إلى السيطرة باستمرار على موضوع الغيرة ، وحرمانه من مساحته الشخصية ، يؤدي إلى علاقات غير متكافئة بين الزوجين ، ويفقد الزوجان الاحترام والثقة في بعضهما البعض.
سلبيات الغيرة:
- الشخص الغيور يعاني باستمرار عدم ارتياح،قلة الهدوء وراحة البال بسبب شكوكهم وشكوكهم ومخاوفهم. إنه لا يرتاح عاطفياً ، حتى لو كان بجانب من يحبه
- غالبًا ما تكون الغيرة هي النتيجة حسد. نحن نحسد من يدعي الحق في أن نكون بالقرب من أحبائنا. إلى من يوجه الانتباه إليه ، ويتعاطف مع نفسه بدافع الغيرة. هذا من أصعب المشاعر السلبية ، لأنه دائمًا ما يسبب التوتر والأفكار المدمرة فينا ، مما ينفر الشخص الغيور من التواصل المثمر ، بل ويدفعه أحيانًا إلى التصرفات المتهورة.
- الغيرة تضعنا دائمًا في الداخل موقف تابع. نبدأ في الاعتماد كليًا على موقف ورأي الشخص الذي نشعر بهذه الغيرة تجاهه. إذا قال الشخص الغيور أو فعل شيئًا خاطئًا ، فإن هذا يؤدي على الفور إلى إهانة الشخص الغيور والشعور بأنه (أو هي) غير محبوب ، وأن شخصًا آخر مثير للاهتمام. ولكن إذا تم مدح مثل هذا الشخص الغيور ، ومدحه ، وعناقه ، فلن يكون لفرحه حدود. يسقط احترام الذات لمثل هذا الشخص ، وتبنى العلاقات المدمرة
- الغيرة يقضي على الثقةوالتفاهم بين الناس. في جو من الخلافات المستمرة والسيطرة والشك والاستياء ، لا يوجد مكان للألفة الروحية والاحترام المتبادل. بغض النظر عن سبب الغيرة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى قطع العلاقة. لذلك ، يجب التعامل مع هذه المشاعر السلبية. يعتقد علماء النفس أن مشكلة الغيرة يجب أن تعالج بشكل شامل ، وكلا الشريكين بحاجة للعمل على أنفسهم.
يجب على أي شخص مناسب يفهم القوة التدميرية لشكوكه التي لا أساس لها أن يبدأ بمحاربة الشعور بالغيرة.
العد إلى عشرة
ينصح علماء النفس في الحالات القصوى بالعد حتى عشرة. أي ، لا تقل بصوت عالٍ على الفور ما يدور في رأسك.
لا يجب وضع أفكارك في كلمات لبضع ثوان ، لأنه خلال هذا الوقت:
- سيحلل دماغك الأسباب والتأثيرات والموقف برمته عدة مرات أخرى ، ويقترح أفكارًا منتجة ويخفف من حدة تصور الموقف إلى حد ما
- سيتم استبدال تلك الكلمات الأولى التي أردت أن تقولها بأخرى ، أقل صخبا وأكثر حساسية
- أحيانًا يكون الصمت أكثر بلاغة من أي كلمة ، ويمكنك دائمًا التراجع: لم تقل شيئًا!
التعامل مع الغيرة ليس بالأمر السهل. ولكن هناك دائمًا مخرج ، وستساعدك نصائح علماء النفس في التغلب على هذا الشعور المزعج:
- بادئ ذي بدء ، اعترف لنفسك أنك غيور. لا تخفي مشاعرك بداخلك مهما كانت سلبية تلك المشاعر. الوعي والقبول دائمًا هو الخطوة الأولى للتخلص من الحالات والمشاعر السلبية ، والتي بلا شك هي الغيرة.
- حلل المشاعر التي تشعر بها في حالة الغيرة. يمكن أن يكون الخوف ، والغضب ، والتهيج ، والحسد ، والاستياء ، وما إلى ذلك. من أجل الوضوح ، من الأفضل عكسها على الورق. بعد أن فهمت النطاق الكامل للأحاسيس والمشاعر ، مع اندلاع الغيرة التالية ، سيكون من السهل عليك السيطرة عليها.
- افهم السبب الحقيقي وراء غيرتك. هل تخشى فقدان من تحب؟ هل تعتبر نفسك غير جذاب بما فيه الكفاية ولا تستحقه؟ أم أنك تريد دائمًا أن تكون مركز الاهتمام؟
- كن أكثر ثقة واعمل على زيادة احترامك لذاتك. يرى الناس من حولك كيف تعامل نفسك. إذا كنت لا تقدر وتحترم نفسك بما يكفي ، فستكون هذه إشارة لهم أن يعاملوك بنفس الطريقة. من المهم أن تحب نفسك وأن تتذكر دائمًا نقاط قوتك. إذا كان هذا يتطلب تغيير شيء ما في شخصيتك أو بيئتك ، فعليك أن تفعل ذلك. تسريحة شعر جديدة ، وأسلوب ملابس ، وهوايات ، وتغيير في المهنة ، والتخلي عن العادات السيئة سيساعد في تحقيق النتيجة المرجوة.
- كن إيجابيا مع الأشخاص المقربين منك ، وخاصة أولئك الذين تغار منهم. السلوك الخاطئ بشكل أساسي في التعامل معهم هو السيطرة عليهم ، والمطالبة بالخضوع ، والوقاحة ، والإهانة ، والغضب منهم. سيؤدي هذا فقط إلى توسيع الفجوة بينكما. وعلى العكس من ذلك ، فإن أي مشاعر إيجابية تجمعك دائمًا وتتسبب في التعاطف معك. ينجذب جميع الناس إلى الأشخاص النشطين والإيجابيين والجذابين. لطرد السلبية من حياتك ، دع المزيد من المشاعر الإيجابية تدخلها.
- كن مشغولا ، لا تجلس مكتوفي الأيدي. يؤدي القيام بأي عمل أو حل مشكلات منزلية أو ممارسة هوايتك المفضلة إلى تحرير رأسك من الأفكار الغيرة ويساعد في التغلب على التجارب السلبية. لطالما كان العلاج المهني والإبداع مساعدين جيدين في التخلص من الأفكار السيئة.
- تحدث بصراحة مع من تحب عن مشاعرك. اعترف بما يزعجك. حاولوا معًا العثور على أسباب الوضع الحالي. تأكد من الاستماع إلى شريكك. لا ترتب الاستجوابات ونوبات الغضب ولا تتهم. حاول أن تنقل مشاعرك دون الإضرار بشخصية من تحب.
- من المهم أن تتعلم كيف تثق بأحبائك. تخلص من التجارب السابقة والأحكام المسبقة الشخصية إذا أعاقت الطريق. العيش في الحاضر. لا تبحث عن سبب للغيرة إلا إذا كان هناك دليل واضح على خداعك. لا شك أن أحد أفراد أسرتك سيشعر بثقتك ويقدرها. امنح موضوع الغيرة بعض الحرية. دعه (هي) يخطط لوقته ، ويمارس الهوايات ، ويلتقي بالأصدقاء. ستشعر بأن القلق والخوف من الخسارة قد انخفضا ، وأن موقف الشخص الذي تحبه تجاهك يتغير للأفضل.
- إذا كنت مندهشًا من الرغبة في أن تكون على دراية بكل ما يحدث لهدف غيرتك ، فحاول على الأقل إعادة صياغة العبارات حتى لا تضغط عليه ولا تدفعه للسيطرة الصارمة. دعه يرى فقط الاهتمام الصادق من جانبك في حياته وشؤونه. لا تستخدم التعبيرات المبتذلة: "أين كنت؟" ، "مع من تواصلت؟" إلخ. سيكون من الممتع أكثر أن يسمع أحد أفراد أسرته: "كيف كان يومك؟" ، "هل أنت منزعج من شيء ما؟" أو "أرى شيئًا جعلك سعيدًا جدًا"
- كن منتبهاً لمصالح توأم روحك. حتى إذا كنت لا تشاركه اهتماماته مطلقًا ، فلا تتجاهلها عندما يتحدث عنها. على العكس من ذلك ، حاول معرفة المزيد عن اهتمامات أحد أفراد أسرته حتى تتمكن من متابعة محادثة معه حول موضوع يثير اهتمامه ، وطرح الأسئلة ، وكن متحدثًا لطيفًا في عينيه. انظر ، من تحب سوف يقدر ذلك
- خصص المزيد من الوقت للأنشطة المشتركة وأوقات الفراغ. ابتهج بشخصك المهم برحلة عطلة نهاية الأسبوع إلى الريف ، أو اذهب إلى السينما ، وتناول عشاء على ضوء الشموع في المنزل. ربما حان الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معًا أو أخذ بعض الدروس. لذلك ستظهر أمام بعضكما البعض في ضوء جديد. الشيء الرئيسي هو أن كلا منكما لديه اهتمامات وأهداف مشتركة أكثر في الحياة.
- فكر كثيرًا في أنه إذا كان من تحب بجوارك الآن ، فهذا يعني أنه بحاجة إليه ، وهو ما يجذبه إليك. حاول أن تفهم ما الذي يجذبه إليك بالضبط. حاول أن تظهر في كثير من الأحيان تلك الجوانب من شخصيتك التي يحبها شريكك بوضوح.
- إذا شعرت أن المشاعر السلبية الناتجة عن الغيرة قد تراكمت كثيرًا وكنت على وشك الانفجار ، فابحث عن طريقة للتخلص منها بأمان. قم بالركض عبر الضاحية أو اضرب كيس الملاكمة في صالة الألعاب الرياضية. إنه لأمر جيد أن يكون لديك شخص عزيز يمكنك التحدث معه عن تجاربك والحصول على مشورة قيمة.
- إذا فهمت أنك غير قادر على التعامل مع مشاعرك وأن الغيرة أصبحت مؤلمة ، فلا تتردد في الاتصال بمعالج نفسي. يمكنك الحصول على مساعدة الخبراء منه.
كيفية التعامل مع الغيرة
أسوأ التوصيات هي ترك أحد أفراد أسرته بمفرده مع مخاوفه ، ورفض التواصل. هل تعتقد أن الشخص الغيور وحده يدرك عدم جواز سلوكه؟ لا يهم كيف! انسحابك المتحدي لن يؤدي إلا إلى زيادة شكوكه. الشخص الغيور يعاقب نفسه بالفعل ، ويعاني من رد فعل سلبي لا يمكن السيطرة عليه - لماذا صب الزيت على النار؟ علاوة على ذلك ، هناك طرق أكثر فعالية لتهدئة الغيرة الزوجية:
- رفع احترام الذاتشخص غيور. جميع الأشخاص المستقرين عاطفياً لديهم مجمعاتهم حتى. وبسببهم بدأوا بالخوف من أن يبدأ أحد الأحباء في البحث عن شريك حياة جديد - أجمل ، وأكثر ذكاءً ، وأكثر موثوقية ، وأكثر ثراءً .. لذلك ، من الضروري إقناع الغيور بأنه الأفضل في العالم. في هذه الحالة ، يجب ألا تخاف من المبالغة في مدح زوجتك ، لأنه لا يوجد الكثير من المودة تجاه شخص تحبه وتقدره حقًا.
- في اتصال محادثة سرية. الحديث من القلب إلى القلب لم يؤذي أحداً أبدًا. لكن في الوقت نفسه ، لست بحاجة إلى تقديم قائمة طويلة بصفاته السلبية لمن تحب. هذا سيؤكد له (هي) فكرة أنه (هي) يتعرض للغش ويبحث عن شريك مثالي. عليك أن تسأل زوجتك بهدوء عن سبب عدم الثقة ولماذا تؤثر الغيرة على سلوكه (هي) كثيرًا. في مثل هذه المحادثة ، قد تتضح الأسباب التي لم تشك بها سابقًا.
- اقضي مع من تحب مزيد من الوقت. حاول تنظيم أوقات الفراغ المشتركة المنتظمة. إذا بالغت في الأمر قليلاً في فرض مجتمعك على زوجتك ، في غضون أسبوع سيطلب الرجل الغيور الفاشل الرحمة بنفسه
- رد ضبط النفس على الاستفزاز. بالطبع ، يمكنك الصراخ ردًا على اندلاع الغيرة في أحد أفراد أسرتك. ومع ذلك ، فإن العدوان الانتقامي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، وتسخينه إلى أقصى حد. يحتاج الشخص الحكيم إلى كبح جماح نفسه حتى مع الاتهامات المسيئة من شريكه. ومع ذلك ، لا يجب أن تلقي نظرة غير مبالية ، لأن هذا سيظهر فقط للشخص الغيور لامبالاتك تجاهه.
- تلعب المرآة. يمكنك تقليد الغيرة المتبادلة بنفس القوة. قد يعطي هذا التأثير المطلوب. الآن سيبذل الغيورون طاقتهم في الأعذار وليس على الشبهات. وسيكون قادرًا على النظر إلى نفسه من الخارج وفهم كيف يمكن أن تبدو الغيرة القبيحة.
- ابق على تواصل. أحيانًا يكفي أن تكون على اتصال وتنسيق خططك مع توأم روحك. هل من الصعب الاتصال والقول بأنك تأخرت في العمل أو قابلت معارف قديمة؟ الطريقة الصحيحة لتهدئة الشخص الغيور هي الاتصال به باستمرار إذا لم تكن في المنزل. سيظهر هذا السلوك لزوجتك أنك تحبه (هي)
- تزود إمكانية المراقبة. بالطبع ، سيبدأ بعض المتشككين على الفور في الاحتجاج بسخط. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة تعمل في معظم الحالات. إذا كان الآخرون المهمون لديك يحبون ملاحقتك باستمرار ، فدعه يستمتع بهذه العملية بقدر ما يريد. بعد فترة معينة من الزمن ، سيقتنع الشخص الغيور بأن شريكه المهم يزور بالفعل مقصورة التشمس الاصطناعي أو الصالة الرياضية أو دورات الماكروم ، وسيوقف سباقه غير المجدي بحثًا عن دليل على الخيانة الزوجية
- العلاج في عالم المخدرات. مهما بدا الأمر محزنًا ، غالبًا ما يبدأ الشخص الغيور في إظهار الغيرة التي لا يمكن السيطرة عليها تحت تأثير الكحول على وجه التحديد. إذا أصبحت هذه عادة بالنسبة له ، فسيكون من الصعب للغاية عليه حل الموقف الذي نشأ ، لذا فإن الأمر يستحق زيارة أخصائي في هذا المجال
- قيم نفسك عيون غيورة. حاول أن تنظر إلى نفسك من الخارج وتفكر - ماذا لو كان لدى زوجك حقًا سبب للغيرة؟ هل ترتدي ملابس مثيرة للغاية؟ هل أنت ودود للغاية مع الزملاء؟ ربما يكون سلوكك هو الذي يثير مظاهر الغيرة لدى أحد أفراد أسرتك.
- مساعدة المعالج النفسي. في الحالات القصوى ، عندما لا يستمع الشريك إلى حجج أي شخص ، يمكنك طلب مشورة أحد المتخصصين. يمكن للمعالج النفسي المختص إحضار أي مريض إلى محادثة صريحة ، وتحديد أسباب الغيرة غير المنضبطة والإشارة إلى طرق حل المشكلة التي نشأت.
فيديو: الغيرة والعواقب والحلول
في رغبتك في التخلص من مشاعر الغيرة يمكنك اللجوء إلى المساعدة
ولا شك أن هناك بعض الحقيقة في هذا. الغيرة المفرطة هي شيء مزعج للغيرة وللشخص الغيور على حد سواء. ومع ذلك ، في هذه المقالة ، سننظر في الغيرة من حيث القوة والإبداع وتقوية العلاقات.
الجميع ، بدرجة أو بأخرى ، يحلم بألا يشعر بالغيرة من موضوع حبه. تشكلت صورة نمطية في المجتمع مفادها أن الشعور بالغيرة يعني إظهار اعتمادك على الشخص الذي تحبه. والجميع ، بطريقة أو بأخرى ، أرادوا أن يغاروا منه ، لكن لا يغاروا منه. هذا ليس الموقف الصحيح تماما. الغيرة مثل الريح التي يمكن أن تشعل شعلة العلاقة. إنه أيضًا مثل الإعصار الذي يطفئ نيرانًا كبيرة من المشاعر في قلب العلاقات. الغيرة هي إحدى الروافع التي ، إذا تم التعامل معها بشكل صحيح ، يمكن أن تعزز مشاعر الشريك تجاه نفسه. وكذلك تعزيز مشاعرك تجاه شريك حياتك.
الغيرة تحتفظ بشعور مثل الوقوع في الحب. الغيرة هي مؤشر على الاهتمام بالشخص الذي نحبه. لا غيرة - لا مصلحة ولا حب. الأمر نفسه ينطبق على الشخص الذي يهتم بنا. اترك له الفرصة ليشعر بالغيرة منك حتى لا يختفي اهتمامه بك.
كل شخص مهتم بما يثير اهتمام الأغلبية. نحن مرتبون لدرجة أننا نتجاهل ما لا يحتاجه أحد. لماذا يجب أن نهتم بما لا يهتم به الآخرون؟ إذا لم يكونوا مهتمين ، فلا يوجد شيء ذو قيمة بالنسبة لنا أيضًا. لهذا نشعر بالغرابة
نحن غيورون
ليس من الجيد تجربة هذا الشعور بنفسك ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هناك أخبار سارة - أنت في حالة حب أو في الطريق إليها. وهذا رائع! هذا يعني أن لديك فرصة لتجربة متعة الحب الغامضة ... بشرط ألا تخنق هذا الشعور بالغيرة أو تحول المتعة إلى عذاب ماسوشي.
لا أحد يحتاج إلى أن يتعلم كيف يستمتع بالحب. يعلم الجميع كيف يستمتعون والكثير من التفكير غير مطلوب هنا. سنكتشف كيف لا نذهب إلى طرفين متطرفين يحرمان هذه المتعة.
واحد المتطرف: الغيرة المستهلكة
من الجيد دائمًا أن تشعر بالغيرة قليلاً من شغفك - فهذا يعزز حلاوة لحظة كل اجتماع تالٍ ، ويجعلها مرغوبة وجذابة. والأسوأ من ذلك ، عندما تركز كل أفكارنا على حقيقة أن الشريك يهتم الآن بشخص آخر ، عندما لا يكون بجانبنا. مثل هذه الأفكار تفسد أي علاقة ، والمحادثات التي ستحدث حتما تحت تأثير مثل هذه الأفكار تجعل شريكنا يختلق الأعذار ويشعر بالذنب لما لم يفعله.
يمكنك التخلص من هذا عن طريق تبديل الأفكار إلى أشياء أخرى. على سبيل المثال: العمل أو التواصل مع الآخرين (بما في ذلك المغازلة) أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر.
أيضًا ، ليس من الأساليب السيئة تغيير نبرة أفكارك. إذا ذهب أحد الشريكين إلى لقاء مع أصدقاء بدونك وتعذبت من أفكار ما إذا كان يغازل هذا الاجتماع مع شخص من الجنس الآخر ، فعندئذٍ يكفي أن تعتقد أن شيئًا فظيعًا يمكن أن يحدث له حتى تختفي الغيرة. في الواقع ، هناك مخاطر كافية في حياتنا ، مثل: المجرمين ، والصدم بسيارة ، والكحول منخفض الجودة ، وأكثر من ذلك بكثير. والدخول في المشاكل أسهل بكثير من الدخول في علاقة غرامية مع شخص ما. بعد أن استعدت لمثل هذه الأفكار ، لن يتم رسم مكالمتك في الساعة الحادية عشرة والنصف ليلاً بألوان الغيرة ، ولكن فقط مع القلق بشأن ما إذا كان كل شيء على ما يرام معه. وبعد حصولك على إجابة إيجابية ، ستكون سعيدًا فقط لشريكك أن كل شيء على ما يرام معه وأنه يستمتع باللقاء.
في البداية ، قد يبدو تغيير اتجاه أفكارك وكأنه مهمة عملاقة وشبه مستحيلة. لكن في كل مرة سيكون الأمر أسهل وستكون قادرًا على التحكم في الكيفية التي يكون بها التفكير في هذا الموقف أو ذاك أكثر ربحية.
المدقع الثاني: اللامبالاة
بعض الناس يعتبرون آلام الغيرة مظهرًا إلزاميًا للحب ، ولا شعوريًا يحاولون قتل الغيرة في أنفسهم ، ولكن الحب. البعض يفهم ، والبعض الآخر لا. يبدأ أولئك الذين يحققون هذا الهدف في الشعور باللامبالاة الكاملة تجاه شركائهم. نفس النهاية تنتظر أولئك الذين يفرطون فيها كثيرًا في الإجراءات التي تم وصفها أعلاه.
البعض مسرور بلامبالاةهم. لأنها تتيح لك أن تحظى باهتمام الشريك دون بذل الكثير من الجهد ، دون القلق والبقاء في عقل رصين. ومع ذلك ، في الواقع ، لا يوجد شيء جيد في هذا - لأنه يحرمهم من متعة تلقي اللذة من الحب الذي كان في القلب حتى هذه اللحظة.
البراعة تكمن في عدم التخلص من الغيرة نهائيا ، وترك جمرة صغيرة في روحك. هو الذي سوف يسخن حبك لشريك.
إذا خرجت الجمرة من تلقاء نفسها ، ولم يخلق شريكك ظروفًا تولد الغيرة في قلبك ، يمكنك توجيه أفكارك بنفسك لتشتعل هذه الجمرة. على سبيل المثال: إذا كنت هادئًا تمامًا بشأن شريكك وكنت متأكدًا من أنه لا أحد يحتاجه سواك ، فمن المفيد أن "تخدع" نفسك قليلاً حتى ينظر إليه صديقك المشترك في إحدى الحفلات السابقة. أو إذا تأخرت الفتى عن العمل ، فوجه أفكارك إلى ما قد يكون لها موعد في الوقت الحالي.
يبدو أنه انحراف ، لكنه يسمح لك "بتدفئة" مشاعر الهدوء.
باستخدام الأساليب في المواقف الموضحة أعلاه ، يمكنك تسريع وإبطاء الغيرة عندما يناسبك ذلك. اتضح نوعًا من "تأرجح مشاعرك". من المهم أن تتذكر أن المشاعر لا تتسارع أو تبطئ على الفور. هذا يستغرق بعض الوقت. لذلك ، يجب أن تكون حريصًا ومنضبطًا فيما تفعله. خلاف ذلك ، لا يمكنك الحساب و "تأرجح المشاعر" سوف يأتي ببساطة من جهودك. أو ليس لديك ما يكفي من التعرض "لدفع "هم إلى الارتفاع المطلوب.
نحن غيورون
كثيرا ما نسأل شريكنا "هل تغار؟" أو أنحف قليلاً "هل أنت دغدغة؟" ، معتقدين أنه إذا كان الشخص حساسًا ، فهو يشعر بالغيرة. نقوم بهذا من أجل الحصول على مجموعة كاملة من الأحاسيس: المتعة ، أننا سنكون غيورين ، أننا قادرون على إثارة الغيرة في شخص ما. ومن بعض الاستياء من أننا يمكن أن نتوقع علاقة يتعين علينا فيها تقديم الأعذار للغيرة من أجل تهدئته.
واحد متطرف: اجعل الشريك غير مبال بشخصنا
في هذه الأثناء ، يعتمد علينا وعلى أفعالنا فقط ما إذا كان شريكنا سيشعر بالغيرة العمياء أو سيكون غير مكترث بنا. بالفعل في المراحل الأولى من العلاقة ، نضع ، إذا أمكن تسميتها ، أساسًا لمشاعر شريكنا تجاهنا. إذا كان الشخص لطيفًا جدًا معنا ، فنحن نحاول بكل طريقة ممكنة أن نظهر له أنه لا علاقة لنا بالجنس الآخر. أحيانًا بقوة لدرجة أننا نتحدث حرفيًا عن حقيقة أنه لا يوجد أحد في حياتنا على الإطلاق سوى هذا الشخص. هذا ليس سلوكًا صحيحًا تمامًا ، لأنه يحرم شخصيتنا من الغموض والجاذبية. كما ذكرنا أعلاه - إذا لم يكن هناك ممثل واحد من الجنس الآخر في حياتنا ، فهل هذا يعني أننا ببساطة لسنا مثيرين للاهتمام بالنسبة لهم؟ ونتيجة لذلك ، يمكننا أن نتوقع بدقة عالية أننا لن نكون قادرين على الاهتمام بهذا الشخص بقوة كافية لإظهار الاهتمام الجدير بنا.
إذا أظهرت أنت نفسك في نفس الوقت اهتمامًا كبيرًا بالشخص ، فسيظهر له هذا أكثر أنك لست مرشحًا مثيرًا للاهتمام لبدء علاقة غرامية معك.
في علاقة بدأت بالفعل ، فإن جعل الشخص يشعر بالغيرة قليلاً لا يقل أهمية عن مراحل المواعدة. هذا سوف يبقيه في حالة جيدة. هذا سيجعلك شخصًا مرغوبًا بالنسبة له. ولست بحاجة إلى ابتكار أو كتابة أي شيء. هذه التقنية بدائية وغير فعالة. السلاح الرئيسي للغيرة: تخيل شريك حياتك!
يكفي في بعض الأحيان البقاء في العمل لمدة ساعة ، موضحًا ذلك من خلال عبء العمل. أو مقابلة الأصدقاء من وقت لآخر ، وبعد الاجتماع معهم - التحدث عن الاجتماع ليس مفصلاً للغاية. أو ، بالحديث عن حفلة شركة ، اذكر عرضًا أن موظفًا من قسم مجاور يرقص بشكل رهيب ولم تستمتع بالرقص. كل شيء آخر سينتهي بخيال شغفك :)
المدقع الثاني: اصنع شريكًا غيورًا رهيبًا
عند اتخاذ إجراءات لا تسمح لشريكك بالهدوء تجاه شخصيتك ، من المهم جدًا عدم المبالغة في ذلك. خلاف ذلك ، لا يمكنك أن تحصل على شخص في حبك ، ولكن شخص محروم من العقل من الغيرة.
عندما تجعل شريكك يشعر بالغيرة ، يجب ألا تنسى أبدًا أنك بحاجة إلى منحه الاهتمام والرعاية ومشاعرك. إذا لم يتم ذلك ، دون أن يحظى باهتمام منك ، فإن خياله سيرسم أفظع الصور ، حتى لو عدت إلى العمل ومن العمل معًا ، وقضيت عطلات نهاية الأسبوع دون أن تفشل مع بعضكما البعض. يفتقر إلى انتباهك ، سيجد سببًا للغيرة في أي نظرة دخيلة عليك. تم تناول هذا السؤال جزئيًا في مقالة "تدني احترام الذات؟ أم شعور مرتفع بالملكية؟".
لذلك ، إذا كان شريكك يشعر بالغيرة بشكل مفرط ، فيجب أن تصبح شخصًا يمكن التنبؤ به لفترة من الوقت ، وتحدث عن الوقت الذي تقضيه بشكل منفصل بتفاصيل كافية لحرمان عقله من الأوهام وبكل الوسائل تمنحه انتباهك وحبك.
خاتمة
يجب أن نتذكر بالتأكيد أن مشاعرنا ومشاعر الآخرين خاملة إلى حد ما. إنهم يحتاجون إلى وقت للبناء والإبطاء. لذلك ، للتأثير على شريكك من أجل إطفاء الغيرة ، يجب عليك تخزين القدرة على التحمل. وتسخين غيرته - لا تفرط في ذلك ولا تفرط في اللعب بنفسك ، مما يطفئ تمامًا مشاعرك تجاهه.
اللعب بالغيرة نشاط مثير للغاية. مثيرة بقدر ما هي خطيرة. بعد كل شيء ، علاقتك على المحك في هذه اللعبة. ويعتمد ذلك على أفعالك سواء كانت تتحسن أو تنهار في النسيان.
, بمستوى نضجهمو مع الثقة في الناس والعالم. ومع ذلك ، حتى لو كانت هذه الأسباب واضحة لك بشكل عام ، يبقى سؤال واحد دائمًا: كيف تميز سببًا جادًا حقًا للغيرة من سبب ينبع من الصعوبات الداخلية الخاصة بك فقط؟ كيف تدرك وظيفة الغيرة في زوج من الحب والغيرة ، والتي تبدو أحيانًا لا تنفصم؟
الجزء الأخير من هذه الحلقة يدور حول ما إذا كانت هناك أسباب جدية ومبررة حقًا للغيرة ، ماذا تفعل مع الغيرةالناشئة في العلاقات ، في الممارسة وسواء حب وغيرة- رفقاء لا مفر منهم من بعضهم البعض؟
تصفح مقال "الحب والغيرة .. ماذا تفعل بالغيرة في العلاقة؟":
إذا نشأت الغيرة في علاقتك ، فإن هذا (بالإضافة إلى الصعوبات الشخصية لكل منهما) يتحدث عن الحدود المنتهكة والاحتياجات غير الملباة.
من وجهة النظر هذه حب وغيرة- أشياء تتعايش أحيانًا. ولكن تمامًا مثل الحب والاستياء والحب والخوف على من تحب والحب والانزعاج أو السخط.
نحن جميعًا بشر ، ومختلفون ، بقواعد داخلية مختلفة وتطلعات مختلفة ، ولسنا دائمًا أهدافًا واحتياجات متشابهة. لذلك ، لن تكون أبدًا محصنًا في علاقة ما من حقيقة أن ارتباط الشريك بشيء ما أسهل منك ، أو العكس. هناك شيء يهمك أكثر من شريكك ، أو العكس. وهذا طبيعي في الأساس.
مثال. لا يرى الشاب أي مشكلة في الحفاظ على التواصل مع صديقاته. وفجأة بدأت ترى. وأن نفهم ماذا تفعل مع الغيرة، عليك أولاً أن تسأل نفسك سؤالاً بسيطاً: هل هذا حقاً تهديد لنقاباتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فكيف بالضبط؟
وجد العديد من عملائي بالفعل بمساعدة هذا السؤال وحده وجهة نظر مختلفة حول وضعهم. بعد كل شيء ، إذا لم يكن هناك ما يشير إلى أن هذه العلاقة ليست سوى علاقة ودية ، فما هي المشكلة الحقيقية؟
في أغلب الأحيان ، هو أن لديك اعتقادًا معينًا بداخلك ، وهي قاعدة تسير على النحو التالي: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة».
لكن هل يعكس هذا الاعتقاد الواقع؟ ربما لم تكن هناك أمثلة من هذا القبيل على الصداقة الناجحة في دائرتك. لكن ربما كان كل شخص في دائرتك مثلك تمامًا ، مكبوتًا ومخيفًا بهذه القاعدة وببساطة لم يحاولوا حتى أن يكونوا أصدقاء من الجنس الآخر بأنفسهم ويسمحون بذلك لشريك؟ وفي الوقت نفسه اعتقدوا أنه بما أن الحب والغيرة رفقاء ، اتضح أنه من الضروري والحتمي أن تغار من شخص ما؟
نحن لا نتعلم من أخطاء الآخرين ومن تجارب الآخرين ، تجربتك الخاصة هي على أي حال أفضل دعم ، والأهم من ذلك ، معرفة دقيقة عن حياتك الخاصة. لكن الواقع يتغير بمرور الوقت على أي حال ، ويمكن أن يحدث دائمًا أنه حتى ما كان (ربما!) كان ذا صلة من قبل ليس له صلة الآن أو على وجه التحديد في حياتك. تذكر ، اعتاد الناس على الاعتقاد بأن الأرض كانت مسطحة. القواعد والمعتقدات منطقية للمراجعة من وقت لآخر.
لذلك ، إذا لم تتمكن من تسمية تلك العوامل المحددة التي قد تهدد نقابتك بوضوح ، فقد يكون من المفيد على الأقل الانتظار مع الاستنتاجات ، " 
دق ناقوس الخطر "وغيرها من الحركات المفاجئة؟
لكن لنفترض أنك لا تستطيع العثور على العوامل ، ومع ذلك ، فإنك تشعر أن هذا التواصل يحرمك من شيء ما. وها هو الوقت المناسب للتفكير فيما "تعبر" حاجتك غير المشبعة في شكل الغيرة. اسأل نفسك أسئلة:
هل أفتقد شيئًا من شريكي؟ الوقت والرعاية والاهتمام؟ ما هو بالضبط ، في أي شكل؟ ما هو الشيء المهم الذي "سلب" مني اتصالاته مع صديقاته؟ في زوج من الحب والغيرة ، الحب هو تفاعلك مع الشريك ، والغيرة هي إشارة إلى عدم وجود شيء في هذا التفاعل.
نتيجة لهذه الانعكاسات ، بدلاً من الادعاءات والإهانات ، قد يولد طلب بناء: "أنا لست ضد تواصلكم ، لكنني أحيانًا أشعر بعدم الارتياح الشديد ، لأننا نتحدث معك قليلاً. وأحيانًا يبدو لي أنك أكثر إثارة للاهتمام مع هؤلاء الفتيات. لكنني أعتقد أننا إذا أمضينا وقتًا أطول في الحديث "من القلب إلى القلب" ، فسأكون أكثر استرخاءً بشأن تواصلك مع الأصدقاء.
لذا ، من أجل البدء في الإجابة على السؤال "ماذا تفعل بالغيرة؟" يجدر اتخاذ قرار بشأن هذين الفروق الدقيقة المهمة: وجود عوامل حقيقية من شأنها أن تهدد اتحادك وتلك المعتقدات الداخلية التي تجعلك قلقًا.
لدينا جميعًا أفكار مختلفة حول العلاقات. يتم تسهيل ذلك من خلال الخصائص الشخصية والبيئة التي نشأنا فيها. وليس كل شيء في صورتك لما هو مقبول في العلاقة يستحق التغيير. أي أن هناك حدودًا مشحونة بالفعل بتشوه خطير في شخصيتك.
مثال. يعتقد شريكك (وليس موضوع الجنس) أن الخيانة المرتبطة بفئة "الجنس العادل" مقبولة تمامًا في الزواج ، ويدعوك لدعوة ، على سبيل المثال ، شريك ثالث للنوم. وبالنسبة لك ، يعد هذا بالفعل انتهاكًا خطيرًا للحدود ، ولن تساعد هنا أية محاولات "لمراجعة الاعتقاد".
إذا كان الأمر كذلك ، وواجهت شيئًا في داخلك لست مستعدًا لمراجعته بأي شكل من الأشكال ، فمن المرجح أنه يتعلق بحدودك الطبيعية. فقط لاحظ - عنك ، وليس حول "المعايير المقبولة عمومًا". وبالتالي ، يمكنك بناء محادثة مع شريك فقط على أساس نفسك ، وليس من "هذا ليس طبيعيًا" أو "غير أمين" ، أو "غير مقبول في العائلات" ، إلخ.
هناك أزواج تكون هذه العلاقات مقبولة بالنسبة لهم سواء في الحياة بشكل عام أو في مرحلة / فترة معينة. وليس لديك الحق في إعلان أن شريكك غير طبيعي ، ربما الآن ، في هذه المرحلة ، هذه حدوده الطبيعية. هي فقط ليست مثلك. في هذه الحالة ، في زوج من المشاعر الحب والغيرة ، تخبرك الغيرة أن شيئًا ما يتم فعله ضد الحب ، على الأقل كما تتخيله أنت نفسك.
ماذا تفعل بالغيرة إذا تم انتهاك حدودك الجادة؟ بادئ ذي بدء ، من المنطقي إعلان ذلك للشريك بحزم. تتحدث بحزم عن نفسك ، وليس "بشكل عام" ، وتشير بوضوح إلى أنه لا يمكنك التعايش مع هذا.
معظم الناس ، الذين يدخلون في مثل هذه المواقف ، يخشون فقط إعلان استحالة قبول هذا ، لأن مثل هذا البيان بالنسبة لهم غالبًا ما يعني استراحة. لكن من يضمن لك ذلك؟ إذا كنت ترى الموقف بهذه الطريقة ، فعلى الأرجح أنك تحتاج حقًا إلى علاقتك أكثر من شريكك ، وقد فهمت هذا داخل نفسك لفترة طويلة ، فأنت فقط تخشى الاعتراف بذلك لنفسك ، والاستمرار في اللعب جنبًا إلى جنب مع شريكك. الشريك خوفا من الفراق.
في مثل هذه الحالات ، يصبح الحب والغيرة حقًا رفقاء دائمين ، لكن هل هو حب فقط ، إذا كنت متأكدًا من أن الشريك سيضع شروطًا لك ببساطة ، وإذا رفض تحقيقها ، فهل يهدد بالانفصال؟
ولكن إذا كان الشريك يقدرك حقًا ، فسوف ينزعج من حقيقة أن أفكارك حول العلاقات المزدوجة في هذه المرحلة لم تتطابق. وبعد ذلك يمكنك مناقشة خيارات التسوية بأمان. وبعد ذلك من زوج من الحب والغيرة ، ستبدأ في الاعتماد أكثر على الحب.
ربما يمكنكما معًا فهم ما ينقصه شريكك بالضبط في الجنس ، في حياته العاطفية ، وإيجاد طريقة لتلبية هذه الاحتياجات دون انتهاك حدودك. في النهاية ، من المهم تلبية احتياجات كليهما ، ولكن هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، وكل هذا يتوقف على رغبتك في التفاوض.
ويحدث أن الغيرة هي إشارة جادة على أنكما ، من حيث المبدأ ، غير مناسبين لبعضكما البعض لحياة طويلة معًا.
وإذا كان هناك الكثير من هذه الإشارات ، فعليك التفكير فيها الأسباب الرئيسية لتفكك العائلات، وفحص تحالفك بحذر بحثًا عن الجدوى.
كلما أدركت أن هناك تناقضات غير قابلة للحل ، كلما أسرعت في منح نفسك وشريكك فرصة لتغيير شيء ما في الحياة والعثور على رفيق أكثر ملاءمة.
لقد وصفت هنا فقط الأمثلة والنقاط العامة في حل المشكلات المرتبطة بالغيرة ، ومن الجدير بالذكر أن كل زوجين يمثلان منطقة فريدة ، ومن الجدير أيضًا التعامل مع حل مشاكلك بشكل فردي ، حيث يمكنك دائمًا اللجوء إلى طبيب نفساني .
وفي الختام أقول إن الحب والغيرة ليسا رفقاء واجب. يمكنك أن تحب شريك حياتك وتعيش معه بدون غيرة. لهذا فقط ، يجب أن يتمتع الزوجان بالثقة والانفتاح والصدق والوضوح في احتياجاتهما الخاصة ، والقدرة على نقلها إلى شريك. وبعد ذلك لن تكون هناك فائدة من الشعور بالغيرة: ستعرف على وجه اليقين أن الشريك سيخبرك عن كل استيائه بنفسه ، تمامًا كما ستخبره. ولن يضطر أي شخص للشك أو القيام بشيء من وراء ظهر شخص آخر.
إذا كان لديك أي أسئلة للطبيب النفسي حول المقال:
«
يمكنك أن تطلب منهم الاتصال بطبيب النفس الخاص بنا على Skype عبر الإنترنت:
إذا لم تتمكن من سؤال طبيب نفساني عبر الإنترنت لسبب ما ، فاترك رسالتك (بمجرد ظهور أول طبيب نفسي - استشاري مجاني على الخط ، سيتم الاتصال بك على الفور على البريد الإلكتروني المحدد) ، أو انتقل إلى .
الغيرة في العلاقة ، سيكولوجية هذه القضية هي لغز يطارد. يقول الناس: "الغيرة تعني أنه يحب" ولكن هل هذه العبارة صحيحة؟ أم أن الإفراط في الشك يقتل المشاعر ويدمر العائلات ويشل الأقدار؟ الغيرة - علامة جيدة أم سيئة؟ في مقالتنا ، سننظر في أسباب هذه المشاعر ، وتأثيرها على العلاقات ، وطرق الحد من آثار الغيرة.
أسباب الغيرة وتأثيرها على العلاقات
من المهم أن تعرف! ضعف البصر يؤدي إلى العمى!
لتصحيح الرؤية واستعادتها بدون جراحة ، يستخدم قرائنا الشعبية المتزايدة المقاومة الاسرائيلية
- أفضل أداة متاحة الآن مقابل 99 روبل فقط!
بعد مراجعته بعناية ، قررنا أن نعرضه على انتباهكم ...
يُعتقد أن الغيرة في العلاقات تنشأ نتيجة الخوف من فقدان أحد الأحباء.نعم ، جزئيًا أسباب الغيرة هي الخوف من فقدان الحب ، تلعب العوامل الداخلية أيضًا دورًا - عقدة الدونية وانعدام الأمن. الشخصيات متناغمة ، مع احترام الذات العالي ، وأقل عرضة للشك ، وأكثر هدوءًا في حياتهم الشخصية.
الغيرة تشير إلى المشاعر السلبية ، فليس من الصحيح اعتبارها رفيقة الحب ، ففي الحب يجب أن تكون هناك ثقة وثقة في شخص آخر ، وإلا فلماذا نحتاج لمشاعر لا تجلب سوى الألم وخيبة الأمل؟ تعتبر الغيرة اضطرابًا عقليًا ، فمن المرجح أن تكون مرضًا عقليًا أكثر من المعتاد ، ولا يعاني الشخص المتوازن عقليًا من مثل هذه المشاعر الحادة ، وهجمات العدوان.
الغيرة في العلاقات ، سيكولوجية الحدوث - تنشأ أصول الغيرة من الطفولة ، عندما لا يتلقى الطفل القدر المناسب من الحب من الأحباء - الآباء والأمهات. غالبًا ما يعاني الأطفال من هذه المشاعر مع ظهور طفل ثانٍ في الأسرة. قد يشعر الأطفال الأكبر سنًا بالخوف من فقدان حب أمهاتهم ، والغضب الموجه ضد المنافسين - الأخ أو الأخت.
يعتمد تطور الأحداث على الوالدين ، ما إذا كان بإمكانهم تعليم الطفل إظهار الحب بطريقة إيجابية ، أو يستحق الثناء ، أو الاستمرار في التلاعب بالبكاء والصراخ والأفعال السلبية. في المستقبل ، ينعكس نموذج السلوك هذا في الحياة الشخصية ، والتفاعل مع الجنس الآخر.
تتجلى الغيرة في حياة البالغين في شكل الخوف من فقدان موضوع الحب ، في الرجال هناك سمات تملك ، في النساء - عدم الدفاع عن النفس. في الوضع الطبيعي الحب يعطي الثقة والأمان ، وغيابه مؤشر ينذر بالخطر ، يؤدي إلى ظهور الخوف الداخلي.
ينشأ الغضب عندما يكون من المستحيل الاحتفاظ بأحبائك أو عندما يكون هناك شك في عدم الإخلاص. ونتيجة لذلك ، فإن سلسلة من المشاعر السلبية تدمر سلام الشخص نفسه وحبيبته. الشكوك المستمرة تؤدي إلى تدمير الحب وأساس المشاعر - الثقة.
الغيرة في العلاقة ، سيكولوجية القضية تعتمد على العمر والنضج العقلي للشخص ، في مرحلة المراهقة تظهر نفسها إلى حد كبير ، لأنه لا توجد ثقة كافية ، والكبار ، الذين ليس لديهم مجمعات ، هم أقل عرضة للتعبير عن مثل هذه المشاعر. في الجرعات الصغيرة ، تكون الغيرة أشبه بالتوابل في الطبق ، وبكميات كبيرة لا تطاق.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه بعد الزواج ، تتجلى هذه المشاعر إلى حد كبير ، وربما يزداد الشعور بالملكية ، لكن أساس هذه الظاهرة هو الشخصية ، والسمات الشخصية ، والكرامة الداخلية ، واحترام الذات. الشك هو الكثير من الشخصيات الضعيفة.
لقد أثبتت ملاحظات علماء النفس أن الغيرة تدمر العلاقات ، والانتقاء المستمر ، والاستجوابات ، والفحوصات لا تساهم في عيش مريح وآمن معًا ، فهي مرهقة عقليًا ، ويحدث أن الناس قادرون على إحداث إصابات جسدية. الأشخاص الغيورين الأقوياء هم أشخاص خطرون.
أتذكر عبارة "إيقاع - يعني أنه يحب" ، مثل هذه التعبيرات هي وهم عميق. الحب ، أولاً وقبل كل شيء ، هو الاهتمام والحماية والسعي لجعل الإنسان سعيدًا ، وإيقاع الألم هو الأنانية والعنف ، ومسألة الشرف والحب ليست مناسبة هنا. في هذه الحالة ، الغيرة تقتل العلاقات والمشاعر ، ولا يمكن التسامح مع مثل هذه الأفعال.
ما الذي يسبب الغيرة في العلاقة؟ بالنسبة للمشاعر السلبية ، وانتهاك الحدود الداخلية للراحة ، وتدمير السعادة الشخصية لكلا الشريكين ، فهذه طريقة خاطئة لتحفيز الحب.
لماذا يكون هناك غيرة من العلاقة السابقة؟ يميل الرجال والفتيات على حد سواء إلى الشعور بالغيرة من الشركاء السابقين ، وهناك تأثير لمقارنة شخصية المرء مع الشركاء السابقين ، وعدم اليقين في تفوق المرء ، والخوف من فقدان شخص بسبب استعادة الاتصال السابق. كيف تكون؟ بالطبع ، لتثني على الحبيب أو الحبيب ، وتذكيرك بأنك تقدر وتقدير ، لا تتذكر صديقاتك وأصدقائك السابقين ، قلل من التواصل مع السابق.
الغيرة من العلاقات السابقة هي نتيجة التجارب السلبية - الشخصية أو الأصدقاء. المنطق كالتالي: "فقد صديق حبيبه نتيجة استعادة اتصال سابق ، مما يعني أن قصة مماثلة ممكنة في حياتي ، الأمر يستحق الخوف". تحدث مثل هذه القصص ، لكن يجب التركيز على تقوية المشاعر وليس مطاردة المنافسين. في وجود الانسجام والحب والثقة ، لا توجد رغبة في البحث عن شريك في الجانب. بالنسبة للفتيات - "من الأفضل أن تتبع جمالك وسلوكك أكثر من اتباع زوجك".
هل توجد فروق بين الغيرة عند الأنثى والذكور ، مظاهر تجلي؟
الغيرة عند الذكور
علم نفس العلاقة ، الغيرة على الرجل هي الحالة الأكثر شيوعًا ، ويبدو أن الرجال أكثر ميلًا إلى إظهار مشاعر الغيرة. لماذا ا؟ لقد اعتادوا على دور القائد ، للسيطرة على الموقف ، والحياة ، ولكن هناك حدودًا للقاعدة في كل شيء ، يجب ألا تفرح بحبيب غيور ، وغالبًا ما يكون الشك المتزايد هو بداية انهيار المشاعر الجميلة.
الغيرة تضايق الفتيات مع الاستجواب المستمر ، والاستماع ، ومراجعة الرسائل. إنه ليس حبًا ، إنها قصة بوليسية ...
غالبًا ما ترتبط غيرة الرجل في بداية العلاقة بانعدام الأمن في الشريك ، وعدم كفاية المعرفة بالفتاة ، وهناك شكوك حول الموثوقية والتفاني. سيكون الوقت والسلوك الصحيح للفتاة قادرين على تخفيف الزوايا وتقليل المشاعر السلبية للشاب.
العلاقات مع رجل ناضج ، الغيرة موجودة على كلا الجانبين - الرجل يشعر بالغيرة من الشباب إذا كان الزوج أصغر سناً ، والفتاة من العائلة السابقة. المخرج هو بناء الثقة ، وتقليل أسباب الغيرة ، والقدرة على مناقشة المشاعر بصدق ، وقبول ماضي بعضنا البعض والإيمان بالمستقبل.
يحدد سيكولوجية الغيرة الذكورية الأسباب الرئيسية للغيرة:
- عدم اليقين ، تدني احترام الذات ، الشعور الداخلي بأنك لا تستحق السعادة ؛
- غالبًا ما يكون الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته ، أي فتاة محبوبة ، بلا أساس ؛
- الإدمان على الكحول والمخدرات. الأشخاص ذوو العادات السيئة أكثر عرضة للغيرة ، وإدراك فشلهم ، وزيادة استثارة الجهاز العصبي ؛
- إحساس متزايد بالملكية ، وأنانية ، وامتصاص حليب الأم ، وربما أمثلة على التفاعل في أسرة يكون للأب فيها حق التصويت الأساسي ، فالرجل هو الأهم ويسعى للأمر ، والأمر ، والغيرة ، وليس الحب والرعاية
- الاستفزازات الأنثوية - يمكن للفتاة أن تثير مشاعر الغيرة عمدًا من أجل إشعال نار أقوى من الحب ، ومع ذلك ، فهذه طريقة خطيرة ، فالغيرة ليست حبًا ولا تمزح معها ، فقد يكون التأثير محزنًا - خيبة أمل من فضائح شريك أو مستمرة. يجب ألا تسيء استخدام هذه الأساليب ، فالرجال غيورون جدًا بطبيعتهم ؛
- كل شخص يقيم شخصًا بمعاييره الخاصة: ربما يخطئ الرجل نفسه بالذهاب إلى اليسار ، ونتيجة لذلك ، يشك في فتاة أو زوج بسبب الشك الذاتي أو الخطايا الشخصية.
ماذا تفعل المرأة؟
- تخزين على الصبر
- نتحدث باستمرار عن الحب ، مزايا من تحب ؛
- حاول ألا تثير الشك (الملابس غير الواضحة ، الحد الأدنى من التواصل مع الرجال الآخرين) ؛
- لإلهام أهمية واستحسان من تحب ؛
- في حالة عدم وجود تحسينات ، قم بتنظيم رحلة إلى طبيب نفساني للأسرة أو معالج نفسي.
إذا كانت الفتاة متواضعة ومكرسة لعائلتها ، فمن المرجح أن يكون الرجل هو السبب: صدمة الطفولة أو تدني احترام الذات ، لا يمكن إلا لأخصائي جيد أن يساعد في تسوية الموقف.
لسوء الحظ ، لا يدرك الرجال غالبًا أن الشك يؤذي صديقاتهم ، بل إن العلاقات العظيمة تتدهور ، ويتلاشى الحب ، وينتهي الصبر. الفتيات لسن مصنوعات من الحديد أيضًا ، تأتي فترة تسقط فيها آخر قطرة في كوب من الصبر ، وتختفي الرغبة في اختلاق الأعذار وبناء العلاقات.
الغيرة في العلاقة ، سيكولوجية القضية واسعة جدًا ، وهناك أسباب مختلفة وتأثيرات مماثلة. هذه المشاعر قوة خطيرة ، وبناء الحب عليها ، مثل استخدام القنبلة الذرية للعالم ، يمكن أن يكون مفيدًا فقط بجرعات صغيرة. الأفضل التركيز على الثقة والانفتاح ، فهذا أصح.
الغيرة الأنثوية
الغيرة في العلاقات ، نفسية القضية لا ترتبط فقط بالرجال ،
تميل النساء أيضًا إلى الغيرة ، لكن لا تحاول إظهار المشاعر بوضوح. وميزة المرأة أنها تستطيع تخفيف التوتر في المحادثات مع الأصدقاء ، فالرجل لا يحب الحديث عن الشكوك والمشاعر مع الأصدقاء والأقارب.
إن سيكولوجية غيرة النساء مبنية على الخوف من فقدان الحب ، أو الخوف من الوحدة ، أو تدني احترام الذات أو عقدة الأطفال.
كيف تستطيع الفتاة التغلب على الغيرة؟
- اعمل على تحسين مظهرك وشخصيتك - كوني جذابة من جميع النواحي (ودودًا ، جميلًا ، حسن التنظيم) ، لا يمكنك الاحتفاظ بفضائح زوجك ؛
- توقف عن البحث عن "الدببة القطبية" غير الموجودة ، يقول الناس: "لم يتم الإمساك بها - وليس لصًا" ، وإذا تم القبض عليها ، اكتشف أسباب الرغبة في العثور على بديل ؛
- التركيز على الجوانب الإيجابية في شخصية وإنجازات الزوج والثناء والدعم. يغادرون إذا لم يشعروا بالحب ، ونادرًا ما يطلب الرجال الطلاق ، في وضع جيد - تقريبًا أبدًا ؛
- افهم سبب الخوف ، ولماذا ينشأ الشعور بالغيرة ، أو ابحث عن أصول المشاعر في الطفولة أو عدم الأمان لديك ، وقم بحل هذه المشكلة. إذا اختارك شخص ، فأنت تستحق الحب ، ولديك العديد من الصفات الإيجابية ؛
- طريقة الإسقاط ، تخيل كم هو مزعج أن يمر الشاب بالشك المستمر ، أو ربما في أعماقهم يميلون إلى التفكير في الخيانة؟ من الأفضل عدم طلب المتاعب ، بفضل الفضائح والتوتر ، يمكن أن يظهر الخصم حقًا في الأفق ؛
- من المستحيل إبقاء الرجل يعاني من اللوم ، فمن الأفضل خلق رغبة وظروف مريحة للعيش معًا ؛
- إذا كان من الصعب تجنب آلام الغيرة ، فناقش الموقف بهدوء مع زوجتك ، وانظر إلى رد الفعل ، فربما لا يوجد سبب للقلق والسبب في خيال جامح.
ما هي التصرفات التي يجب أن يتخذها الرجل مع زيادة الغيرة على الفتاة:
- حاول إقناع الحب والتفاني ؛
- إعطاء مجاملات في كثير من الأحيان ، إظهار الاهتمام ؛
- اشرح - إنها الأفضل ، فالفتيات الأخريات لا يهتمن ؛
- لا تخلق أسباب الغيرة ؛
- التركيز على الثقة
- تلعب دور الشخص الغيور على سبيل المزاح لإدراك كم هو غير سار أن تشعر بالسيطرة المستمرة والشك.
يدرك الجميع أن الغيرة تفسد العلاقات ، لكن مثل هذه المواقف تستمر في الحدوث ، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب كبح جماح المشاعر. كلنا نريد السعادة والاستقرار ، ويمكن للمنافسين أن يحرمونا من السلام. كيف تكون؟ آمن بأحبائك وكن الأفضل.
الغيرة في العلاقات ، علم النفس يحدد الطرق الرئيسية للنضال ، والعلاج من المشاعر السلبية.
طرق تحييد الغيرة ، كيف تعالج العلاقة؟
الغيرة مرض يتطور على خلفية الحب فتقتلها كالخلايا السرطانية ويخترق العلاقات الصحية. كيف تستعيد الانسجام في المشاعر وتعيد الحب وتنقذ الأسرة؟ كيف تزيل الغيرة من العلاقة؟
- تنمية الثقة ، وزيادة احترام الذات ، كل الناس يستحقون السعادة ، هل تجد أسبابًا لذلك؟ لكل شخص مزاياه وكرامته. المقارنة هي الطريق إلى المجمعات ، ابحث عن المزايا الخاصة بك.
تذكر: الحب لا يمر في لحظة واحدة ، هذا الشعور القوي يتعزز بسنوات من العيش معًا ، التي تعانيها الصعوبات. مع مرور الوقت ، يأتي الإدراك: المحبوب هو الأقرب والأعز. لا يمكن تدمير عاصمة الحب إذا لم يساهم الشخص بشكل مستقل في ذلك ، بما في ذلك الغيرة. - اعلم أن الغيرة قوة تدمر الحب ، لا تقويها ، ولا تدعها تقوض علاقتك مع من تحب. من الأفضل التركيز على الأشياء الإيجابية - كيف تقوي المشاعر ، وكيف ترضي توأم روحك؟
- حاول التغلب على الخوف من الخسارة ، واعمل على أسوأ السيناريوهات دون أن تكون عاطفيًا للغاية. إذا حدثت الخيانة ، فماذا سيتبع؟ نهاية العلاقة ، الاكتئاب ، البحث عن شريك جديد ، أم ستتمكن من المحاولة ، والعيش؟ الحياة لا تنتهي ولا ينهار العالم. هناك عائلات مرت بهذه الفترة تعيش بسلام وسعادة. بعد قبول الخيار الأسوأ ، فكر في كيفية تجنب العواقب ، وما الذي يجب تغييره في العلاقات ، في شخصيتك؟
- يجب ألا ترسم صورًا غير مرغوب فيها ، فالخيال المفرط ضار ، ويثير الشك ، ويحاول الوثوق بشريكك. إذا اختار خيار البقاء معًا ، فهذا يعني أنه يحب ويريد العيش معًا.
- لديك اهتمامات شخصية وهوايات وتحكم مستمر في حياة شخص آخر يقتل الهدوء والمشاعر ، فمن الأفضل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشي إلى المسرح مع الأصدقاء (بالنسبة لفتاة) للاسترخاء وتحسين الصحة والبهجة. يجب أن يكون لكل شريك حياته ومصالحه الخاصة ، فهذا أمر طبيعي وطبيعي ، فقط الأفراد الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي هم القادرون على إنشاء اتحاد متناغم.
- تذكر العبارة: "لن تكون مجبرا على أن تكون لطيفا" ، الشكوك والتوبيخ لا تؤدي إلى نمو الحب ، بل على العكس ، إنها تدمر العلاقات. فقط جو من الحب وقبول الشريك والاحترام المتبادل يساعد على إنشاء اتحاد قوي ، ثم لا توجد رغبة في البحث عن بديل ويكون الشخص المحبوب هو الأفضل في العالم.
- قم بتطوير الثقة في العلاقات ، والتحدث عن المشاعر الشخصية ، والإيمان بحب الأحباء ، وكن منفتحًا وصادقًا - هذه طريقة لاكتساب التفاهم المتبادل. يمكن للحوار المفتوح والهادئ أن يساعد في فهم بعضنا البعض بشكل أفضل ، والمشاعر ، والخبرات.
لذا ، الغيرة في العلاقة ، كيف تتخلص منها؟ ماذا يجب أن يفعل الشخص إذا كان الشريك يشعر بالغيرة ، هل هناك ترياق ، يوصي علماء النفس بالإجراءات التالية:
- تقليل حالات الغيرة ؛
- تأكيد الحب وصدق المشاعر ؛
- التحذير في حالة التأخير أو التأخير أو إعادة تحديد موعد الاجتماع مسبقًا وعدم مواجهة الحقيقة ؛
- ركز على الحب والتفاهم والرعاية والاحترام لا تلعب بالنار.
الغيرة في العلاقة ، علم النفس ليس قضية سهلة ، إذا كان من المستحيل التعامل مع المشاعر السلبية بمفردك ، يُنصح بزيارة طبيب نفس العائلة الذي سيساعدك على فهم الموقف وتقديم توصيات لحالة معينة. هناك أيضًا استشارات مشتركة للزوجين ، في الغرب من الممارسات العادية تحسين الوضع في الأسرة بمساعدة علماء النفس ، في بلدنا غالبًا ما يلجأون إلى الأصدقاء والصديقات ، والنتائج ليست دائمًا فعالة ، وغالبًا ما العكس ...
كيف تعالج العلاقة بعد الغيرة؟ غالبًا ما يكون الأزواج الذين عانوا من الغيرة على وشك الانفصال ، ويتلاشى الحب ، فقط الرغبة المشتركة في مواصلة بناء العلاقات وتقويتها وتطويرها ستساعد في استعادة السلام والحب. طالما كانت هناك رغبة في القتال من أجل الحب ، فإنها ستعيش. فقط الموقف الجيد سيسمح للمشاعر بالازدهار واكتساب القوة. الدواء الرئيسي هو الثقة والحب والاهتمام بجرعات كبيرة.
الغيرة وعدم الثقة في العلاقة هي إشارة تتحدث عن أساس هش ، واستحالة بناء أسرة قوية. يجب أن تقوم العلاقات على الاحترام المتبادل والتفاهم والرغبة في قبول الشخص وفتح روحه وقلبه وقبوله في حياته وإعطاء السعادة.
على السؤال: "هل الغيرة ضرورية في العلاقة؟" من الصعب إعطاء إجابة لا لبس فيها ، يمكن أن تكون موجودة بجرعات صغيرة ، والشيء الرئيسي هو أنها لا تتحول إلى مطاردة جنونية. عدم اليقين في بداية العلاقة أمر طبيعي تمامًا ، فالشخص لا يعرف الشريك مائة بالمائة ، ويحتاج الزوجان إلى المرور بفترة من الاعتراف ، واتخاذ قرار بشأن الرغبات ، والتفاهم ، والآفاق المستقبلية.
في الوضع الطبيعي ، ينخفض الشك بمرور الوقت ، ويتم استبداله بالثقة في الاختيار الشخصي ، مما يساهم في إنشاء علاقات قوية ، وتشكيل أسرة في المستقبل.
الغيرة في العلاقات ، سيكولوجية القضية واسعة النطاق ، هناك طرق وأساليب مختلفة ، يجب أن تكون منتبهًا ، وتفهم ، وتحدد الأسباب الخفية لتقليل الغيرة ، وتطبيع العلاقات. لا توجد مواقف ميؤوس منها ، الشيء الرئيسي هو الرغبة المشتركة في العمل على تقوية المشاعر واحترام الأحباء.
نتمنى لكم كل الحب الحقيقي والثقة المتبادلة!